台南兩天一夜旅遊景點｜【台南景點推薦】不專業分享｜1人3000內有找的平價旅行｜台南Fun心騎租機車、台南樹廈民宿、台南

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美國加州自由行準備清單｜海關流程、ESTA簽證、eSIM、住宿攻略一次看

哈囉大家～我是Hattie 👋 這篇我整理了加州旅遊最實用的入境注意事項＋趣事，幫即將飛美國的你做好全方位準備～ 📄 1｜簽證 ESTA • 記得在台灣就先申請好 ESTA 簽證！ • 建議直接用官方 App 申請，費用約 21 美金，結果很快會收到，通常不到一週通知 ✓ • ✅ 小感想：早點搞定有效減少出發前焦慮感！ ——— 🛃 2｜過海關訣竅 • 我 12 月初去加州（淡季），但排隊還要等4～5 條大隊、等了幾個小時 😅 所以海關前先去場內廁所，然後開始追劇😆 • 美國海關審查超嚴謹，每個人都要回答問題，沒看到蓋個章就放人的 ——— 📥 建議準備好（App 與紙本）： • ESTA 簽證 • 訂房地址＋ • 行程表 • 回程機票 • 我在手機檔案建立一個「過海關專用資料夾」，一問就能快速找到，超有效率 ✅ • 海關用的是標準美式英語（黑人、印度裔腔調也不會很重），基本聽得懂～ • 排海關現場幾乎人手一小疊文件資料，有個阿伯，只背個背包手上空空，完全沒帶資料，以為他超熟海關流程，結果輪到他才發現他聽不懂英文，他的海關超好換一堆詞試著讓阿北理解，搞了很久最後也是放行了 → 沒你想像中恐慌，但資料準備齊更快通關！ • 實際被問到的問題： 1. 英文程度？ 2. 來美國目的？ 3. 住哪、住宿地址？ 4. 指紋掃描 📌 如果你英文不是很流利，別擔心： 靠觀察對方手勢也能通過！畢竟很多人都順利過關～ 👇我也整理海關對話 ✈️ 美國海關常見英文對話｜入境問答懶人包（附中譯） ——— 🌃 3｜治安要注意 • 美國治安真的是「嚇到我了」😱 台灣走到哪都是老人君，這裡街友多為青壯年，有時甚至「看起來怪怪的」 • 租車務必選不透明後車廂＋買保險，我的朋友都只在後車箱放無價值的瓶裝水＋雜物，其他都不留在車內 • 住宿慎選：我們住過美國有點糟的汽車旅館，反思當時超害怕…雖然後來只當成趣事（笑） 這篇是我實際住過覺得很棒的旅館👇 🇺🇸 加州自由行住宿推薦｜5 間平價高分飯店實住心得 🛏️ • 天色黑了遠離陌生地方： 夜間街燈暗，避免一邊滑手機看地圖一邊走路 ——— 💳 4｜消費與小費制度 • 我帶了 300 美金現金，但最後一毛都沒花… 但備用現金很安心，怕信用卡或手機掉了沒得付錢！ • 消費方式非常方便：大多商家支援 Apple Pay • 小費：建議給20%，服務人員會超開心，我大多給20%，只有一家很不友善所以給很少😒 • 點餐時系統會顯示 Amount + Tip + Total，需要自己填寫要給的小費與總額 ——— 🌐 5｜網路要先備好 • 強烈推薦出發前在 Klook 買 eSIM ✅ 不用換實體卡，只要事前在手機設定好，飛機落地立刻連網超方便 排隊、打卡、聯絡都不卡斷！ ——— 🌡 6｜天氣＆衣著建議 • 建議從 [歷年天氣查詢網站] 預估穿衣，特別是 11 月底～12 月初的 LA、SF • LA：早晚冷、發熱衣＋薄羽絨是基本 • SF：霧大、風強、羽絨外套一定要！ • 天氣看似陽光→ 中午暖和，早晚卻依舊冷！ ——— 🔌 7｜電壓沒差～輕鬆使用台製3C • 美國電壓約 100V，跟台灣差不多一樣！ • 不用變壓器，全系列台灣買的手機／相機／筆電直接用！ ——— 📝Hattie’s 小結 生活、證件、天氣、行程…注意這七點，讓你在加州旅行更安心、旅行更愉快，省時、省力又省錢😎 特別推薦 Klook 的 eSIM + 加州必拜景點票券，一次搞定行程＋網路需求！ 👉 點此預訂 Klook 加州行 eSIM （有中文介面+清楚行程，直接搞定一切！） ——— ☀️ Hattie's Choice｜加州旅行必備 ✈️ 飛美國前必辦：Klook 限時優惠 eSIM 在加州公路旅行，Google Maps 是妳的命：導航、找加油站全靠它。讓妳在公路拍完絕美海景能立刻發動態，不卡頓！ 🚗 自由行靈魂：Hertz 租車預約 加州沒有車等於沒有腿。建議提早預約好機場附近車型，記得加保全險，出遊更安心。 🔌 蝦皮 5.0 星好評推薦：亞果元素 ADAM T45 萬國轉接頭 這款轉接頭不只長得美，45W 快充連筆電都能餵飽！重點是它一顆就搞定全球，不用再帶一堆轉接頭出門了。 📒 出國行李清單，附上蝦皮就能買到的旅遊好物☑️✈️ ——— 🔗 追蹤我的內容平台： ・📌 Pinterest ｜會更新比較多穿搭+可愛小物圖卡 ・📷 Instagram ｜旅遊日常＋好物靈感都在這裡 ・🛍️ 蝦皮選物 ｜文章中提到的可愛小物都能在這裡找到 ・🛒LTK Shop ｜文章中提到的衣服鞋子手機殼保養美妝都能在這裡找到 👉 有興趣的話，不如也來晃晃看看吧～希望你會喜歡我分享的小東西 🌷 🔗 延伸閱讀：LA景點 📍 【洛杉磯景點】Friends 粉絲必朝聖！中央公園沙發真的坐得到 ☕ 🎢 加州自由行｜好萊塢環球影城攻略｜辛普森迷必朝聖！超好拍園區 + 膽小者必玩推薦 🎬🌟 🎢加州迪士尼自由行攻略｜一日玩遍加州冒險園區！膽小鬼也能盡興的夢幻旅程 🌈 🌴加州自由行｜Venice Beach 住哪裡？吃什麼？必拍景點一次整理！ 🌅Santa Monica 加州最熱鬧的日落海灘｜交通、美食、拍照攻略一次看！ 🌊加州最美海灘 Malibu｜隱藏版絕美海岸、夕陽美到窒息！ 🔗 延伸閱讀：舊金山景點 舊金山自由行拍照打卡攻略📸｜5天4夜行程超充實！ 🌉舊金山景點推薦｜歐風小鎮 Sausalito：坐船去一日浪漫出逃🚤 ⛰️ 【優勝美地】一日遊心得｜加州必訪大自然奇景 🌲 🔗 延伸閱讀：加州住宿推薦 🇺🇸 加州自由行住宿推薦｜5 間平價高分飯店實住心得 🛏️🌴 🔗 延伸閱讀：蝦皮好物 ✈️ 10個旅行好物推薦！美國行實測，蝦皮就能買到 🧳 💗 5個高顏值生活好物｜蝦皮就能買到！每天用都心情超好～ 🔗延伸閱讀：美容護膚 旅行好物推薦｜我最常用的5樣護膚品 ✈️ 加州自助行也靠它們撐過乾燥日子！ 🔗延伸閱讀：穿搭 加州旅行穿搭分享｜行程＋天氣決定我怎麼穿！每套都有畫面感 #加州旅遊 #美國自由行 #加州自助游 #美國入境 #Klook推薦 #eSIM #小費教學 #美國旅遊注意事項 #加州旅遊指南

【小說連載】貓兒！過來！Ep19~Ep21

第十九章 變貓特技 下課完，高思青與孫問巧二人便來到了新聞社，今天是他們第一次報到，兩個人都顯得特別興奮。 沿路上，二人討論著為什麼今早莫名的就變回人了。 「孫問巧，妳說妳這個特異功能挺不錯的，變大變小，這妳能控制嗎？」高思青好奇的問，若是能自由控制，那還真是拿到第一首新聞的好技能，她可以變成貓潛近去男更衣室，拍幾張張書陽的裸照，自此之後就可以靠一張張美照發大財了，哈哈哈。 可惜她的如意算盤打錯了，孫問巧並不能控制這項技能。 「高思青，妳別再把妳那齷齪思想強加在我身上，首先第一點，我是不可能幫妳去拍張書陽的隱私照片，妳想讓我提早見閻羅王也不是這樣，還有第二點，我也不知道我為什麼會變成貓，我更不知道為什麼今天早上就又突然變回人型，還是……變貓的時限其實只有一天而已。」孫問巧思索著。 「只有一天嗎，害我本來還打算幫妳建造一間貓屋，下次妳在變成貓，就將妳藏起來。」 「如果只有一天，那我就躲到張書陽家裡就好了，他家可大又舒服，還有個是各式各樣的食物，對了，他還會煮飯，煮的還挺好吃的。」孫問巧想到這兩個月身上的錢都快花光了，正在煩惱著要去哪裡蹭食，沒想到就已經找到解決方法了，不過這變貓也不是說變就變，突然懷念起變貓的日子。 聊著聊著，他們二人已經走到了新聞社，原來籃球社在頭，新聞社在尾，都在同一層，而學生會竟然與新聞社共用一間教室，因為很多公告事項，還得靠新聞社做宣傳、發布，所以學校乾脆將兩間社團合併在一起，也就是說一間教室中間只隔了兩層書櫃作為間隔，根本沒甚麼分隔而言。 高思青高興極了，天哪！原來新聞社跟學生會竟然用同一間教室，真是天助她也。 當孫問巧看見張書陽一臉為襟正坐地坐在主位，對著所有同學交代著今年學生會的整年度計畫，以及每個人會分配到的工作。 當看到張書陽，孫問巧的天瞬間崩塌了，嘴角不由得扯了扯，老天爺也對她太好了，到哪裡都可以看到這隻鴨中之王。 張書陽眼角中也瞄到了孫問巧人，但是他並沒有回頭，對著副會長交代了許多事情，忽然他像是想到甚麼，「副會長，我們今年度的學生會不是不招女生了嗎。」 學生會女生太多了，全是衝著張書陽來的，所以今年度乾脆不開放女生名額，只開放男生進會。 「是啊，我們今年招生都只招男生，沒有女生入會。」副會長對著張書陽報告。 張書陽微微的轉過頭，副會長隨著張書陽也轉過頭，看向門口，才發覺兩名大一女學生站在那邊。 「啊，那個應該是新聞社招的。」副會長瞬間了然。 張書陽站了起來，直接走到孫問巧面前，面容淡淡的對著她說，「就算愛慘了，也要有個度，別整天死纏爛打。」 孫問巧：？？？ 新聞社的學姊，熱情的招待高思青與孫問巧，托張書陽的福，他們新聞社今年可是招滿了新生，而且還都是女生。 新聞社社長杜滿拉著高思青與孫問巧，「太好了，聽說妳們是法律系的，我們正好缺個法律諮詢，妳們來的剛剛好。」 新聞社大多都是文學系的加入，法律系倒是沒幾個。 孫問巧看見新聞社清一色都是女生，在轉過頭看學生會竟然都是男的，唯一的一個女生非常突兀，竟然是沈綺芙。 「疑，綺芙，妳是學生會的啊。」此時，高思青也看到了，上前打招呼。 「是啊，我來幫書陽的。」沈綺芙溫柔的笑著。 很好，很好，近水樓台先得月，孫問巧笑嘻嘻的，想著她兩若事成，她的壓睡錢………嘿嘿嘿。 「太好了，妳們都認識啊，不然這樣好了，我們新聞社跟學生會聯合辦個迎新營，一來既可以省經費，又可以促進大家聯繫一下感情啊。」杜滿開心的說，若能順便拍張幾張張書陽的照片，那根本連經費都不用出，可能還能小賺一筆。 眾人全部抬頭往張書陽方向看去，畢竟這聯合還得看會長的意思，然而張書陽看了大家一眼，淡淡的說，「沒有必要。」 孫問巧原本緊繃的心瞬間放鬆，好險他沒說要去，不然每次遇到張書陽，都沒甚麼好事發生。 恰巧孫問巧的動作，全部落在張書陽的眼裡，本來低頭的他，忽然又抬起頭對著大家說道，「既然能省經費，就一起辦也沒差。」 孫問巧那一瞬間，臉都快要綠了，僵硬的手只能跟著大家一樣，一下一下的拍著，說著違心論，「那真是……太好了。」 張書陽低下頭，嘴角微微的上揚，繼續看著手中的資料。 第二十章 迎新會 孫問巧後來想想，也對，要是沒有她在，以張書陽那個冰塊臉，再加上一點都不積極主動的個性，要追上沈綺芙，簡直是天方夜譚。 所以很快的，孫問巧又想起她前幾天寫的”騎羊計畫”，嘿嘿嘿……她鐵定能讓沈綺芙心甘情願的騎上那頭羊。 迎新晚會定在這個周末，是到礁溪兩天一夜烤肉之旅，而新聞系跟學生會的聯合迎新營，則是定在下個周末，竟然還是兩天一夜的烤肉，就不能換個新穎一點的嗎。 想著連續兩週都得爬山涉水，孫問巧就很想懶在宿舍裡面不想動。 高思青已經興致高昂的準備著相機，好捕捉張書陽的一切，孫問巧直接給她潑了一桶冷水。 「咱們新聞社社長杜滿已經被下了警告令，假設在學校週刊上看到張書陽的照片，不排除動用法律手段，高思青妳就死了這條心吧，咱們杜社長都不敢做的事情，妳敢。」 「為什麼～這麼高的顏質在配上著高山美景，多可惜啊。」高思青惋惜著。 「我倒也想拍個幾張，還可以賣錢呢。」孫問巧咕噥著。 迎新會那天，來了兩台遊覽車，除了法律系大一新生外，還有主辦這次活動的所有學長姐，當然韓飛風也在此。 還有一個最不可能出現的人，張書陽。 「張書陽？他不是說不來嗎？」孫問巧疑問的問著隔壁的高思青。 「喔，聽說是經費不夠，所以學生會全體會員都過來幫忙，妳看沈綺芙不跟我們同一車，是跟學生會的人一起坐。」 「喔喔。」孫問巧提著行李，跟著高思青上了另外一台車。 「孫問巧，我今天是活動組的，有甚麼問題隨時來問我。」韓飛風熱情的跑來孫問巧面前，噓寒問暖。 高思青看見了，揶揄的笑著，「韓學長，怎麼是沒看到我也站在這裡嗎，我也是有問題需要問學長的。」 「當然、當然，都可以問我，有甚麼問題。」韓飛風有些尷尬的笑著，是他表現得太過明顯嗎。 「我就是要問，現在男生搭訕的方式怎麼就那麼古板，不能有些新穎的招式嗎。」高思青翻了翻白眼，懶的理韓飛風，拉著孫問巧就往車上去了。 孫問巧還一臉狀況外，完全不太理解高思青的意思是甚麼，轉過頭問高思青，「你也覺得張書陽這種冷酷追女法，太俗太老套嗎。」 高思青往後看了眼韓飛風，在心裡無奈的嘆了口氣，要追上孫問巧，他可得費點勁兒。 張書陽只遠遠的看了眼孫問巧，就逕自上了另外一台車，沈綺芙笑得可人跟在她後頭。 經過了幾個小時，車子終於到達了礁溪山區，剩下的路，遊覽車就上不去了，必須得靠人力扛東西上去。 幾個男生扛著比較重的帳篷工具，女生則拿一些輕便食物、餅該之類的。 孫問巧爬到一半，便開始唉聲嘆氣，「天哪，還要多遠啊，我快沒力氣了。」 「我也是……。」陸丹鳳也小聲的說。 「你們這些法律系的學生，就是平常只讀書，不運動，現在才幾公尺的山，爬不到兩步路就氣喘吁吁。」高思青說的意正嚴詞，自己也手插著腰，在那兒喘著息。 「孫問巧，我幫你揹包包吧。」韓飛風三兩下跑了過來，就拿起孫問巧的揹包。 韓飛風是籃球隊校隊的，平常體能訓練的強度比這高許多了，這區區幾公尺的山，對他來說根本不足為道。 「學長，我也要。」其他女新生聽見了，也想將包丟給韓飛風。 「學長，我的也是。」 孫問巧倒是很想把揹包扔給韓飛風，可是瞧著一群女生也爭相恐後的想把背包扔給韓飛風，她就有點不好意思害韓飛風，只好說，「韓學長，我自己揹就可以了，順便……鍛鍊……體力……呼呼……。」 就在此時沈綺芙也上氣不接下氣的走了過來，詢問道，「你們…有……看到……張書陽嗎。」 「沒有啊。」 「啊，我剛剛看到他走挺快的，應該已經到達目的地了。」韓飛風從上面下來的，所以有看見張書陽。 沈綺芙勉強笑了一下，氣息還不穩，臉色慘白，又想抬起腿往山上走去。 「沈綺芙，妳還好吧。」高思青有些擔心的問，孫問巧也看著她。 「沒事，我得敢上張書陽，等等學生會還得布置任務。」說完，沈綺芙就往山上走了。 「你說這個張書陽怎麼一點都不憐香惜玉，真的難為我們沈綺芙了。」高思青看著遠遠努力往上爬的沈綺芙。 「就是說啊，至少幫她揹個包也好啊，是吧，韓學長。」孫問巧問。 「嗯…是啊。」韓飛風瞄了一下孫問巧的後揹包，正在考慮到底要不要幫她揹時，孫問巧已經往前走了。 第二十一章 孫問巧洗菜洗到睡著 由於這些新生長期坐在教室內讀書，都沒怎麼運動，花了快半天的時間，才終於法律系新生全員到齊。 主持人在上面分配著工作，男生負責搭帳棚，女生則去河邊洗菜準備吃食。 「孫問巧，妳先過去洗一下，我肚子有點疼，我先去解決一下。」 「喔……。」孫問巧提著菜籃，尋找河邊，走著走著就腳酸停下來休息。 她坐在一塊大石頭上，雙手還不停槌敲著小腿，真的累死了。 炎炎夏日，蟬聲陣陣傳來，溫熱的微風吹煦，猶如棉絮般撫摸過肌膚，在配合大自然的演奏，孫問巧眼皮不自覺的往下垂，今天一大早就起床了，還爬了那麼累的山，簡直耗盡了她的體力，很快的她就睡著了。 孫問巧再次醒來，是被人捏著鼻子，差點窒息中驚醒。 一睜眼，便看著張書陽一臉嫌棄的臉，瞪著她，「妳可真夠的，洗個菜還可以洗到睡著，怎麼就沒掉到河裡淹死算了。」 原來是孫問巧太久沒回來，所以學生會長便出來尋她，沒想到就在半路上看到她睡在一塊大石頭上，嘴角還流著不明液體。 「呵呵…張學長，我這是好養精蓄銳，為了迎接晚上的試膽大賽，這個晚上的試膽大賽，學長，你肯定要把握機會，好好的握住沈綺芙的手，在她害怕的時候緊緊給她一個擁抱，到時候她鐵定被你的英雄救美的行為給感動，此時你在給她一個深深的吻，你們這樣就算定下來了，聽我的，絕對包準你追到沈綺芙。」 張書陽無視她的話，站了起身，高高在上的睥睨著她，一副看猴戲般的表情，嘴唇依舊抿著，許久之後，「妳還要坐在這多久。」 「啊，對，那我先去洗菜，張學長你先回去吧。」孫問巧提著籃子往河邊方向走去，回過頭看，張書陽竟然還跟著她。 「學長，你……？」 「我怕妳因為蠢，掉到河裡，我好做個目擊證人將妳撈屍上來。」張書陽淡淡的說。 「…………。」行，就你最聰明，還懂怎麼撈屍。 到了河邊，孫問巧將蔬菜一個個放進河裡洗著，張書陽就站在一旁監視著她。 「張學長，這個水還挺清涼的，你要不要過來玩一下。」 「不用。」 「學長，好歹我也是個女的，你就在那邊看著，不過來幫忙嗎。」孫問巧尷尬的笑了兩聲。 「我還等著撈屍。」 「……………。」你狠。 張書陽就這樣看著孫問巧將所有蔬菜都洗完，然後一個人扛著重重的蔬菜又往回走，途中她累了放下來喘息著，張書陽也沒想幫她，就靜靜的站在她旁邊等著她。 孫問巧已經在心裡詛咒他祖輩三代了，各國語言的髒話都來上一遍了，還是不解心中的氣，他要嘛就直接回去，在這邊看著她扛著這麼重的東西，也不會過來幫個忙。 孫問巧回到營地後，高思青緊張的跑了過來，「妳到底跑到哪裡去了，我到處都找不到妳，才叫會長去找妳的，妳沒事吧，有受傷嗎？」 「沒有，就睡著了……。」 「………………。」孫問巧，妳屬豬的嗎。

小琉球潛水推薦｜嶼海相干，進階潛水課體驗全攻略

如果你曾嚮往能在台灣近郊探索熱帶海洋的繽紛世界，那小琉球絕對是個不可錯過的潛水秘境。而想要完整體驗這片美麗海域，特派員誠摯推薦「嶼海相干 Sea Liuqiu Dive」—一間由經驗豐富的阿甘教練創立，從初階到進階潛水課程一應俱全，且充滿溫暖與專業的潛水小天地。 👉原文請參考：【嶼海相干評價】小琉球進階潛水考照技能點滿，船潛紮實訓練穩潛 30 米 嶼海相干：離島上的潛水避風港 嶼海相干位於小琉球本福村，靠近瑚岩博物館，從白沙尾港口騎車約5分鐘可到。店家與白沙尾港附近的機車租借店合作，讓旅客一上船就能方便租車直達潛店，非常貼心便利。 這裡由阿甘教練創立，他在菲律賓受訓取得 SSI 系列潛水證照，擁有豐富的教學與潛水實務經驗。阿甘教練希望在小琉球打造一個讓潛水員能感受到「歸屬」的空間，像是一座離島上的避風港，讓人不只學習潛水，更享受彼此交流的溫馨氛圍。 全方位的潛水課程體系 嶼海相干提供多樣課程與服務，包括： 特別強調船潛訓練的重要性，讓學員熟悉各式入水方式與船上安全規範，未來無論到國外潛點都能自在應對。 明亮舒適的潛店空間與貼心備品 嶼海相干店內空間規劃清楚，客廳溫馨舒適，盥洗區乾淨整潔，熱水與水壓穩定。吹頭髮區域明亮通風，並提供沙龍級洗沐用品與髮帶、橡皮筋等小物，細節展現用心。 教學採小班制，讓每位學員都能獲得充分關注與回饋。課後還會贈送拍立得照片和貼紙，留下美好回憶。全英文教學也提供給外籍學員，讓多國旅客都能輕鬆交流。 小琉球海底世界的繽紛多彩 這裡的海底風光絕美，珊瑚礁多樣且生態豐富。下水時能偶遇海龜、熱帶魚、土魟、海蛞蝓、等海洋生物，彷彿置身色彩斑斕的自然畫廊。嶼海相干會依水況與學員水平，帶你體驗最適合的潛點，每次下水都驚喜滿滿。 安全是嶼海相干最重視的核心，教練細心檢查裝備，嚴格執行潛水安全流程。潛水過程中也強調愛護海洋，教學中融入環保意識，期盼每個潛水者都能成為海洋的守護者，讓這片美麗永續保存。 特派員在嶼海相干實際體驗 為了明年出國潛旅，特派員特地在小琉球找嶼海相干的阿甘教練進修，花了四天三夜考取SSI進階潛水員證照。雖然課程只需三天兩夜，特派員選擇多留幾天，調整體力、細細體會海洋魅力。 第一天，阿甘教練帶特派員複習裝備使用，並安排測潛確認下水狀況，接著進行岸潛練習。第二天密集練習浮力控制與蛙踢技巧，還挑戰了夜潛，感受夜晚海底的神秘與寧靜。 第三天是特派員的首次船潛，第一次跨步入水讓特派員緊張，但下水瞬間所有害怕消失。那天特派員下潛至33米深的威尼斯沉船，與水流搏鬥的過程雖累，但充滿成就感。第四天重點加強技巧，像是5米三分鐘停留和浮力袋施放，這些需要同時掌握呼吸、操作BCD和潛水電腦，難度不小，但成功時激動難忘。 這幾天，特派員白天潛水實作，晚上檢討動作、閱讀講義，生活被海洋填滿。雖累，卻克服了恐懼，也因教練耐心細緻教學與陪伴，讓這趟學習之旅溫暖又快樂。課堂外，特派員們還一起吃鹹酥雞、聊潛水故事，感受到這份嶼海相干的溫度。 如何預約與聯絡嶼海相干？ 預約十分方便，官方 LINE 直接諮詢即可，並可獲得住宿及交通建議，幫助你輕鬆規劃行程。不管是小琉球體驗潛水還是專業考照，嶼海相干都能提供客製化服務，陪你開啟難忘海底探險。 👉原文請參考：【嶼海相干評價】小琉球進階潛水考照技能點滿，船潛紮實訓練穩潛 30 米 潛水資訊懶人包： 小琉球潛水資訊： ｜小琉球潛水｜小琉球體驗潛水｜小琉球潛旅懶人包｜小琉球背包客棧｜小琉球潛點推薦｜小琉球自由潛水｜ 墾丁潛水資訊： ｜墾丁潛水｜墾丁潛點推薦｜墾丁自由潛水｜ 澎湖潛水資訊： ｜澎湖潛水｜澎湖潛點推薦｜ 台北潛水資訊： ｜台北潛水｜台北自由潛水｜ 台中潛水資訊： ｜台中自由潛水｜ 綠島潛水資訊： ｜綠島潛水｜

擁有比較多，就需要幫助別人比較多嗎？

一、前言：當善良變成一種壓力 我們從小被教育要「樂於助人」。當別人需要幫忙時，伸出援手似乎是 理所當然的美德。但隨著年紀增長，你是否也曾感覺到：幫助別人， 不再只是出於真心的願意，而是一種社會的期望、一種被預設的角色？ 有人說：「你比較有能力，應該多幫一點。」 有人暗示：「你人那麼好，這種小忙你不會不幫吧？」 久而久之，善良成了壓力，付出變成義務。 我開始思考「擁有比較多，就真的要幫助別人比較多嗎？」如果善良變成了責任， 它還能算是善良嗎？ 二、社會潛台詞：有能力的人，就該多付出？ 在我們成長的文化裡，「多」常被連結成「應該」。有錢的人應該多捐款、 有能力的人應該多幫忙、有時間的人應該多付出。表面上看，這似乎合理。 但這種「應該」往往沒留給個人太多選擇的空間。 當幫助成為道德標準，不幫就會被貼上「冷漠」「自私」「沒同理心」的標籤， 那份善意就不再自由，而變成了被期望的表演。 社會的潛台詞其實是：「你有，就該給。」但真實的人性比這更複雜 有時候，你擁有的多，是你努力得來的成果；有時候，你之所以有能力， 是因為你犧牲過、承受過。別人看見的是結果，卻忽略了你走過的路。 三、心理學的角度：幫助他人，為何讓人兩難 心理學研究指出，幫助他人會釋放催產素與多巴胺，讓我們感受到被需要、 被肯定，甚至帶來幸福感。這是人類天生的「同理本能」。 然而，幫助的動機並不全然純粹。有時，我們幫忙並不是因為真的想幫 而是害怕： 這種「恐懼驅動的幫助」，心理學稱為取悅型行為（people-pleasing）。 它源於一種信念：「我只有不拒絕，才值得被愛。」 於是，善良變成一種交換。我們用「幫忙」換取安全感，用「付出」換取歸屬感。 但這樣的善良，往往會讓自己在某個時刻耗盡力氣。 四、出於愛的幫助，與出於恐懼的幫助 出於愛的幫助，是自由的。你願意伸手，因為你心中有餘裕；你幫助別人， 但不失去自己。這樣的付出是溫柔而堅定的，它帶來連結，而不是消耗。 出於恐懼的幫助，則是一種壓抑。你怕被責怪，怕被排擠，怕顯得「不夠好」。 你不是在幫別人，而是在安撫自己的焦慮。這兩種幫助的差異，在於 一個源於愛與選擇一個源於恐懼與義務。 真正成熟的善良，不是「一味給」，而是知道何時該給、何時該停。 五、被預設的善良：當「好人」變成一種義務 有一種疲憊，不是來自「被請求幫忙」，而是來自「被預設你會幫忙」。 例子一：你有車，所以你「順便」 你有一台車，於是每次下班或聚會後，總有人笑著說： 「你順路吧？載我一下～」有時候真的順路，你也樂於幫忙； 但有時候你真的不願意，卻無法拒絕。 那一刻，你的「願意」變成了「應該」，你的「善意」變成了「責任」。 甚至有一次你拒絕了，對方還反問：「你怎麼那麼小氣？」明明只是想喘口氣， 卻被說成冷漠。 例子二：你工作能力強，所以「再多幫一點」 在職場上，有人總是被誇「很可靠」。因為你做事細心、有效率，所以同事習慣 把瑣碎的事都交給你處理，「這個你比較快啦」、「幫我一下不麻煩」成了日常台詞。 久而久之，別人不再看見你的努力，而是理所當然地依賴你。當你試著說 「這次我可能沒時間」，有些人甚至表情一變：「那誰來做？」他們不是感謝你 曾幫過多少，而是抱怨這次為什麼不再幫。被信任很好，但被「預設會幫忙」 卻很累。 例子三：你懂事，所以「你不會介意」 在家庭裡也常見這樣的劇本。也許你是那個最懂事的孩子、最可靠的兄弟姊妹。 家人知道你不太拒絕，所以無論是幫忙跑腿、借錢、照顧誰，總是第一個想到你。 別人會說：「你最有責任感」、「你不會說不嘛」。他們的話表面是讚美， 其實是一種無形的安排。懂事的人最容易被綁住，因為你太知道別人需要什麼， 卻忘了問自己——那我想要什麼？ 被預設的溫柔，會讓人慢慢麻木 當一個人總被預設為「會幫忙的人」，他會漸漸失去「選擇」的空間。 有一天，你甚至會懷疑：「我是不是只能繼續當那個好人？」 但真正的善良，不應該是被迫的習慣。它該是一種自由的選擇。你願意幫， 因為那刻你的心柔軟；你拒絕幫，因為那刻你也需要照顧自己。 善良，不該是一種「角色」，而是一種「狀態」能給，也能收； 能付出，也能保留。 結語 「當別人把你的好當成理所當然，記得提醒自己：善良，也需要界線。 因為當你的溫柔被視為義務時，它就不再是愛，而是一種消耗。」 六、從「該不該幫」到「怎麼幫」 有時候，我們會陷入一種二分法：要嘛幫、要嘛不幫。但世界並非非黑即白。 真正的智慧，是學會「怎麼幫」。 後者需要更多耐心與信任。但那樣的幫助，能讓人長出力量，而不是依賴。 幫助別人不是替他背包袱，而是教他怎麼調整肩帶，讓他能自己走下去。 七、善良的界線：不幫不是冷漠，是尊重 我們常被誤導，以為拒絕別人是不友善的。但事實上，「界線」才是真正的尊重。 當你願意清楚表達自己能幫到哪裡、不能幫到哪裡，你是在誠實地與人相處， 也讓對方明白你的立場。拒絕不等於冷漠，有時候，是因為我們懂得： 如果自己都被耗盡，就再也無法真心去愛與給。 「幫助的前提，不是能力，而是餘裕。」 你有餘裕，就給出；當你沒有餘裕，就先照顧自己。因為健康的善良， 必須建立在完整的自己上。 八、別人的比較，不該成為你的衡量 「你那麼有能力，多幫一點又怎樣？」這句話看似合理，其實是一種無形的比較。 人與人之間的「多」與「少」，不只是錢、時間、資源的差距， 還有心理能量的差距。有些人外在富足，內在卻疲憊；有些人表面閒暇， 心裡卻正在承受巨大的壓力。沒有人能真正衡量別人的「餘裕」，因此， 也沒有人能替誰定義「應該」。 每個人的「夠」都不一樣。如果你的多，是努力與犧牲換來的，那你更有 權利選擇要不要給。 九、當幫助變成習慣，別忘了停下來看看自己 有些人一輩子都在幫別人。幫家人、幫朋友、幫同事、幫陌生人…… 到最後，卻忘了幫自己。你可能熟悉那種感覺別人一句「拜託」， 你的嘴比腦更快說出「好啊」。但回頭看，自己卻被壓得喘不過氣。 善良如果沒有被看見，就會慢慢變成一種痛。而這份痛， 會讓人對善良產生懷疑。 所以，記得在幫助別人之間，也給自己一點時間被理解、被照顧。 因為「自己」也是最值得幫助的人。 十、結語：讓善良，回到初衷 善良不是義務，也不是比賽。它不該被衡量、不該被利用，也不該被預設。 你可以選擇幫助，也可以選擇拒絕。你有能力給出愛，也有權利保留能量。 真正的善良，不是讓自己燃燒來照亮別人，而是能在光裡與人同行 不犧牲、不勉強、不被消耗。 當我們願意從「被期待的善良」走向「自由的善良」，那份光， 才會真正溫暖人心。 「願你的善良，有界線、有力量，不再是被消耗的義務， 而是你心中溫柔而堅定的選擇。」 如果你也正在學習在「善良」與「自我」之間找到平衡，歡迎追蹤我，讓我們一起練習溫柔而清醒地成為一個善良的人。

10款2024冬季百搭單品，蕾絲內搭、蝴蝶結瑪莉珍，快趁甜甜價入手！

最近好冷而時間好快，就要迎來2024尾聲，當然無論冷熱，總要把握機會美一波！今天和女孩們分享日牌Sense of Place和Lowrys Farm冬季百搭單品，價格落在500-2500不等，並附上單品特色，希望能藉著分享自己的購物收藏清單下，跟大家一起篩選好看且百搭的單品，讓大家把可愛的錢錢花得漂亮，人也穿得漂亮～ 撰文編輯/ #Anita安 最近好冷而時間好快，就要迎來2024尾聲，當然無論冷熱，總要把握機會美一波！今天和女孩們分享日牌Sense of Place、Lowrys Farm、niko and...冬季百搭單品，價格落在500-2500不等，並附上單品特色，希望能藉著分享自己的購物收藏清單下，跟大家一起篩選好看且百搭的單品，讓大家把可愛的錢錢花得漂亮，人也穿得漂亮～ 2024冬季百搭單品01/ Sense of Place綁帶芭蕾運動鞋 不知道讀過我其他單品介紹文章的女孩是否發現，平常我喜歡走從頭到腳的介紹方式，但今天卻一往常態從鞋子開始說起，那是因為冬季衣物單品不見得四季都能穿，但鞋子就不一樣了！所以這次決定從四季都能穿的單品走起～ 第一站，我們先來到好穿、好搭又好看的鞋。2024從春到冬，日系鞋子主打「機能」，所以我們能看到厚軟底的瑪莉珍鞋、涼鞋、靴輪番登場，而Sense of Place的這雙綁帶芭蕾運動鞋可說是集2023、2024流行元素之大成，共有黑、銀兩色可選。 黑色款： 銀色款： （圖片來源：Sense of Place官網） 大家覺得選黑色好還是銀色好？( ˘•ω•˘ ) 至於另一雙讓我愛不釋腳（？）的瑪莉珍鞋，已經為它寫過專文介紹，在此就不贅述啦～請看底下文章連結： 【同場加映】喜歡到同款直接買2雙的鞋，一年四季皆可穿～ 2024冬季百搭單品02/ Lowrys Farm復古皮革束口肩背包-三色-149613 接下來來到包包，今年其中一個包包流行趨勢是大容量皮質流浪包，Lowrys Farm家則又在其上融入束口袋元素，包型好看好搭，可正式也可休閒，可走率性路線，也可走甜美路線，都毫無違和，背帶長度還可調整，共推出黑、白、咖啡三色。目前線上通路白、咖啡暫無庫存，但網路和實體的庫存是分開的，所以有興趣想趕快入手的女孩，也可以去實體店問問呦！ （圖片來源：Lowrys Farm官網｜dot-st.tw） 【同場加映】22款新手彩妝推薦｜全在實體寶雅、屈臣氏、康是美就能入手 2024冬季百搭單品03/ niko and女荷葉邊束繩絎縫彎月肩背斜背包-三色-203069 接下來還是要介紹一年四季都可搭配的單品，我們來到了第二款包包，說到男女都喜歡的包款，怎麼能漏掉半月包呢？今年的半月包元素融入了荷葉邊和蝴蝶結，女子風載好載滿！因應聖誕節和過年喜氣，為大家介紹這款紅得好看的niko and彎月斜背包，兩側採束繩，可綁成蝴蝶結～ 銀色也好好看！ 再來也少不了耐髒（？）又耐搭的黑色基本款啦～ （圖片來源：niko and官網｜dot-st.tw） 【同場加映】10款蝴蝶結飾品推薦｜打造流行穿搭亮點！ 2024冬季百搭單品04/ 『UR TECH』高領鋪棉怪獸外套 Monster Coat 接下來是冬季少不了的大衣外套，受夠了羽絨衣怎麼穿還是怎麼不好看和不喜歡嗎？Sense of Place為大家獻上「怪獸外套」，看來日系除了熱銷怪獸唇膏外，UR旗下的品牌同樣對這款外套有著滿滿信心！這款是今天介紹價格最高的單品，但打折之下還是4000有找。有黑、白、棕三色，試穿影片可點圖片來源的網址進去看呦 (*‘ v`*) （圖片來源：Sense of Place官網） 【同場加映】10款2024開架彩妝推薦單品｜日常妝容必備，這2款是斷貨王！ 2024冬季百搭單品05/ 抽皺紗質罩衫 冬天是許多喜愛穿搭、擅長穿搭的女孩大顯身手的機會，因為冬季低溫比起夏季更適合玩多層次穿搭。如果覺得穿一件簡單的大學T或長袖T有點單調無趣的話，可以再罩上一層紗質罩衫，令人眼睛為之一亮的點綴～ 此款紗質罩衫有米白、黑、淺藍共三色。 （圖片來源：Sense of Place官網） 【同場加映】11項2024平價新品開架彩妝推薦｜來看可愛的錢錢怎麼花！ 2024冬季百搭單品06/ 蕾絲透膚上衣 雖然許多品牌都有推出蕾絲透膚上衣，早已見怪不怪，但蕾絲透膚上衣很看材質和紋路，如果是紋路好看材質不好，穿起來會刺會過敏，也不會想常穿，但磅數夠、紋路不好看，穿起來自己也不喜歡，或是外穿很怪，只能走內搭擔當。Sense of Place這款設計恰到好處，無論是裡面只搭配bratop外穿，或是搭在裡面，外面在罩一層大學T或連身裙，都很合適。有白、黑、酒紅三色，其中最吸引我的是黑色和酒紅色。 （圖片來源：Sense of Place官網） 【同場加映】7款達菲家族實用周邊推薦｜這款被搶爆，超受歡迎！ 2024冬季百搭單品07/ 緹花壓紋直筒裙 這款緹花壓紋直筒裙的緹花之精緻，實在很難想像這件只有1700多，如果是日本或韓國連線，報個2300-2800很像也不意外（小聲說），搭配素色緊身上衣即可出門，好看又不費力氣。此款有黑、綠、藍三色。後方裙擺有開衩設計，也不用擔心走路會卡卡～ （圖片來源：Sense of Place官網） 【同場加映】5種搭配熱紅酒的下酒菜！天冷一起來杯微醺熱紅酒吧～ 2024冬季百搭單品08/ 毛絨車線滾邊外套 這款滾邊外套可把扣子全扣起來，作為毛衣，也能不扣扣子，露出裡面的打底衣，車線滾邊是一大亮點，有黑白兩色，白衣滾邊為黑色，黑衣滾邊為白色～ （圖片來源：Sense of Place官網） 【同場加映】20句人間清醒小丸子語錄！天氣轉涼的辣雞湯，句句治癒且打進心坎裡 2024冬季百搭單品09/金蔥漸層麻花毛衣 冬天我個人很喜歡穿海軍藍（藏青色）走學院風，看起來很沈穩，海軍藍無論是搭配白色、灰色、駝色風衣外套都很合適。Sense of Place的這件海軍藍毛衣多了增加金蔥漸層元素，簡單好搭又有設計感。同款還有灰色與米色。 （圖片來源：Sense of Place官網） 【同場加映】40款iphone超實用app｜漂亮、生活、效率、娛樂大補帖！ 2024冬季百搭單品10/ 毛絨針織貝雷帽 貝雷帽可說是冬季穿搭熱門單品，Sense of Place這款毛絨針織貝雷帽可愛到不行，毛絨增添氛圍感，共有黑灰兩色，想特別推薦給染淺髮色的女孩灰色款，我自己兩色都想入手（啊⋯⋯就是包色的意思）。 （圖片來源：Sense of Place官網） 【同場加映】第二眼美女金高銀｜5種私服穿搭公式學起來～ 感謝妳閱讀到這裡，我知道妳的時間是很寶貴的。喜歡的話，請幫我按個讚，好嗎？ 祝福今天的妳，也能帶著充滿自信的微笑，化著喜歡的妝容，快快樂樂度過愜意的日子～ 也歡迎追蹤我的Instagram: anita.simplelife 在這裡和大家分享住在4坪、自由業斜槓口筆譯員與英語老師的生活，以及如何透過選物、簡物、惜物過得開開心心🌷預祝大家聖誕快樂 ヾ(●゜▽゜●)♡ 🌷本文使用之圖片僅供推廣品牌單品，非商用、無二改，特此聲明 #senseofplace2024冬季優惠 #冬季百搭單品2024 #日牌冬季百搭單品2024 #日系冬季百搭單品2024 #羽絨外套2024 #透膚上衣2024 #好走瑪莉珍鞋2024 #蝴蝶結單品推薦2024 #透膚上衣推薦2024 #日系穿搭dcard2024 #日系穿搭小紅書2024

男性補給品開箱推薦｜獨角獸先生．複方瑪卡錠｜高濃度黑瑪卡+管花肉從蓉 實測分享

平常我的開箱文幾乎是女生保養品居多，但說真的男生也需要好好照顧一下啊！尤其像我家那顆馬鈴薯，這種每天工作壓力大、體力耗損很快的上班族更是需要補一下。 這次就特別替廣大男性朋友們來開箱「獨角獸先生 野馬管花瑪卡錠」成分天然，專門替你抗疲勞又補元氣，每顆還都有科學驗證，不是我在說～真的很適合廣大男性朋友們食用💡 所以話就不多說，趕快來看看這款瑪卡到底厲害在哪裏吧！ 什麼是瑪卡呢？ 認識祕魯黑馬卡✨ 瑪卡這個東西，你可以想像他就是一種生長在祕魯高山上的超級蘿蔔！它在海拔4000公尺以上又冷、陽光又強的地方長大能夠適應這種超級嚴苛的環境，所以營養價值特別的高，又有「祕魯人蔘」的稱號。 同時瑪卡的營養也很豐富，包含20種胺基酸、7種礦物質、8種維生素可以幫助提升精神活力、對抗疲勞、改善體力，也很適合壓力大的上班族以及需要體力的健身族群使用。 瑪卡錠的保健功效✨ 簡單整理一下瑪卡常見的保健功效： 💡幫助調節生理機能💡舒緩壓力與焦躁情緒💡提升日常精神活力💡維持良好的體力，適合運動人士補給 不論男女，日常保養都能試試看瑪卡這個天然的營養補充品但還是要提醒一下，瑪卡屬於保健食品，無法取代醫療用途使用時也請遵照建議用量，並維持良好的生活習慣，才能真正達到健康保養的效果喔！ 為什麼會選擇「瑪卡」呢？ 我男友馬鈴薯是一位加班界的資深工程師，上下班時間完美全沒有準點這件事前陣子還因為一個專案，常常忙到半夜12點多！甚至連週末都得加班趕進度，身為開車族本來就有每天補充B群的習慣但他自己也說吃起來好像沒什麼特別明顯的差別，精神狀態該累還是累。 最近也收到專門為男性設計的保健品—MR. UNICORN獨角獸先生 野馬管花瑪卡錠成分天然，配方也很有特色，也決定讓馬鈴薯試看看，當作日常補給的新選擇 那麼就來開箱這瓶「野馬」吧！ MR. UNICORN 獨角獸先生—品牌故事 MR. UNICORN獨角獸先生，是由醫學博士曾耀緯(Dr.Mark) 所創立的台灣保健品牌，其實源自於創辦人當爸爸後的真實心情，原本他長期專注癌症的相關醫學研究，但女兒出生後，他也開始更重視家人的健康，也希望找到真正安全有效的保健食品。 因此創立了「MR. UNICORN獨角獸先生」堅持用科學實證和東方草本智慧打造出天然、安全性又高的產品 品牌的核心精神很簡單，就是三個關鍵字：⌈誠實、科學、品質⌋ 每個產品從研發到上市，都經過科學數據驗證，透明且安心❤️無論是日常保養、營養補充還是健康調理，獨角獸先生都希望給每位消費者像家人般的照顧，讓你能更安心、也活得更健康自在！ 獨角獸先生 野馬管花瑪卡錠—產品開箱 這瓶馬卡錠的外觀走的是簡潔有力的設計風格白色瓶身搭配黑色奔馳野馬的剪影，加上大大的「野馬」二字看起來非常有力量感，視覺上給人一種沉穩中帶點野性的感覺 左下角還有紅色的「管花馬卡」印章風格小標，設計上蠻有個性的不走浮誇路線，但辨識度很高。 打開瓶蓋前，會先看到有加上一層保護膜，裡面還有塑膠紙這層設計不只是基本的密封，還能避免外部空氣或濕氣影響內容物讓產品從工廠到我們手上，都能維持在穩定的狀態，吃起來也更安心。 錠劑的顏色是帶點薑黃色調的橘黃色，是來自薑黃萃取的自然色澤看起來就像是某種植物根部磨成粉後壓製的樣子，蠻有天然感的 形狀是橢圓狀錠劑，大小大概跟一顆市售維他命B群差不多，但又略扁一點沒有想像中那麼難吞，對平常就不愛吞藥錠的人來說，這種尺寸我覺得算是友善的。 靠近聞的話，它是有股淡淡的香味，帶有一點甘草和薑黃的氣息不會刺鼻也不會有一般藥品那種濃重的藥味，是自然溫和的草本味道一瓶裡頭總共有120顆錠劑，整體包裝簡潔有質感，看起來不像保健食品反而有種日系文青風格，放在家裡不會突兀也方便每天提醒自己按時補充身體所需的能量喔！ 瓶身也有清楚標示熱量資訊，每一顆的熱量是1.5大卡，超級輕盈～幾乎可以忽略不計，對正在飲食控制或是追求清爽補給的人來說是加分的設計 另外像是有效期限、成分內容、保存方式、以及廠商責任資訊通通都標示得很清楚。未開封的情況下可以保存長達3年，如果不是每天吃3-4顆的那種速度，其實蠻夠用的。 而且這款產品也有投保富邦產險1000萬，這對於保健食品來說是一種額外的保障也讓消費者使用起來多一份安心感～ 如果你跟我一樣，有在留意身邊男性朋友或長輩的保健補給品那這款獨角獸先生 野馬管花瑪卡錠可以先筆記起來！ 裡面不只有大家熟悉的黑瑪卡，還加了不少複方成分像是「管花肉從容」這種少見的天然素材，真的蠻有特色的 。 這款馬卡錠的配方主打以下幾種天然成分： ✅祕魯黑瑪卡：來自高山的植物營養來源，有助補充日常元氣✅納透葉：植物界的機能草本，搭配其他成分使用✅沙漠人蔘(管花肉從容)：是這瓶的獨家亮點之一，名稱雖然特別但它其實是沙漠中可食用的食物，常見於傳統食補中使用✅薑黃：大家都熟，是日常營養補充界的基本款✅褐藻：海洋來源的營養，富含天然多醣類 這幾種搭配在一起，是為了讓產品更全面，作為日常營養補給時更有層次特別適合需要穩定補充體力的人～ 這款獨角獸先生 野馬管花瑪卡錠的包裝大小蠻剛好的，體積不會太大放在家裡不管桌上或是櫃子裡都很好收納。 我家裡的長輩也有在吃保健品，他們也覺得這種大小也挺剛好尤其像平常要出遠門的話，把這瓶隨手放進背包裡面，其實也不會覺得很重或是佔空間。這種瓶裝方式也能避免產品被風吹雨淋而造成變質，用起來很方便也安心！ 獨角獸先生 野馬管花瑪卡錠—實際食用 野馬管花瑪卡錠建議每日吃一次，每次約2-4顆馬鈴薯目前都是在白天餐後吃兩顆當作基本保養，輕輕鬆鬆就能補充活力晚上也能舒服安心的睡覺～ 說到味道，我們都有拿起來聞一下，覺得是類似像中藥的香氣但是又帶點淡淡的甜味，很像中藥行仙楂片的味道！馬鈴薯也覺得差不多是這個味道，還蠻特別的，但絕對不會臭臭的啦～ 而且吃的時候完全沒有特殊氣味，大家可以放心服用不用擔心味道難受喔！ 除了配方講究之外，他們在產品檢驗的部分也蠻讓人放心的 根據官方提供的檢驗資訊，每批產品都會經過：☑️重金屬檢測（鉛、砷、鎘、汞）☑️塑化劑檢測（常見9種）☑️微生物檢測（金黃色葡萄球菌、沙門氏菌）☑️輻射、農藥、西藥成分篩查☑️還有針對不同產品做額外項目檢測（像是乳酸菌數、前花青素） 每顆錠劑都是在多道檢驗下出廠，不只是吃得安心也讓我們身邊的男性長輩、友人，感到比較有保障！ 簡單來說，如果你正在找一款為男性設計、又有科學檢驗背書的補給品野馬管花瑪卡錠可以列入參考清單中，成分不複雜，但搭配得也用心✨ 獨角獸先生 野馬管花瑪卡錠—使用心得與感受 整體來說，這次體驗的「獨角獸先生 野馬管花瑪卡錠」算是一款蠻值得推薦的男性補給品👨🏻‍🦱特別是裡頭加入珍貴的管花肉從蓉和黑瑪卡成分能提供一般飲食比較難補充到的營養，非常適合工作忙碌、壓力大、想要補充體力和補元氣的朋友們～ 目前馬鈴薯才剛開始吃，還在體驗階段，但希望他持續吃一陣子之後可以真正感覺到效果；畢竟對常熬夜、經常加班的人來說，能夠補充好體力和維持好精神真的很重要，也推薦給有類似需求的大家試試看囉！ 獨角獸先生—相關資訊 獨角獸先生 官網：https://www.mrunicorn.com.tw/獨角獸先生 粉專：https://www.facebook.com/Unicorn.Bio獨角獸先生 IG：https://www.instagram.com/unicorn_awms/ 聲明：本文皆為本人親自試用過後的體驗心得，僅供參考產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主

小小職人~【博睿視光】小小驗光師操作驗光器材，超酷的體驗！

兜兜已經四歲了，因為還沒有去幼兒園的關係，一直沒有正式帶他去眼科做常規性的檢查 這次看到博睿視光有舉辦小小驗光師的活動，想說在看眼科之前先讓他了解眼睛的重要性以及會做哪些檢查，消除一下他的擔憂 博睿視光的工作人員對小朋友都超級友善，用很簡單又活潑的方式讓小朋友了解眼睛構造和護眼方式 體驗的部分除了常見的上下左右視力檢查之外，還讓小朋友操作驗光器材 我做過這麼多次眼科檢查都還沒看過另一邊螢幕的內容，真的是太酷了！ 到訪日：2025/01/18(六) 博睿視光｜Dr.Light親子光學｜全齡個人化配鏡 博睿視光旁邊就有一個付費停車場，不太需要擔心找不到停車位 一進來小朋友就直接被工作人員帶去旁邊畫畫 工作人員都十分友善，會適時地在旁邊協助孩子，讓我感到十分放心 這個時候我在做甚麼呢？我在檢查眼睛～免費的唷！ 在我做檢查的時候，每個小朋友已經拿到一顆自己的保麗龍眼球，工作人員正在向小朋友們介紹眼睛的構造 用貼紙貼上眼白和瞳孔，我覺得兜兜貼得很不錯耶！ 插上眼睫毛 屬於自己的眼球寶寶就完成囉！ 工作人員全部收回去幫忙把睫毛固定好，但現在帶回家之後還是被暴力兜拆光光了～ 下一個階段是用說故事的方式讓小朋友了解護眼的方式，過程真的很活潑也很有趣 幫姐姐戴墨鏡，照顧眼睛 在變身成為小小驗光師之前，工作人員幫小朋友們挑選合適的服裝尺寸 只是穿上這件醫師袍而已我也覺得好可愛啊！！ 可惜兜兜不願意拿掉身上的背包，突然一個背帶在中間實在有點突兀 這個部份真的很酷，是請小朋友的家長來擔任看診的腳色 而小朋友則是體驗操作這台驗光機 其他工作人員也非常稱職，會幫忙拿手機做紀錄 我這些照片都是其他工作人員幫我拍的唷！ 完成之後也會有屬於我自己的驗光明細，這個關卡挑戰成功！ 最後一個關卡，小朋友們會被帶到旁邊的小房間裡面，因為空間比較小，所以家長只能待在外面，不太好拍照 小朋友們兩兩一組，要來測視力囉！ 比了五個方向，兜兜全部通通答對，看來視力很好嘛！ 腳色互換，換兜兜來當驗光師囉！ 一樣也是比了五個之後任務就完成了，今日的關卡全部結束！ 在等待其他小朋友的同時，博睿視光這邊居然有準備小點心給孩子們享用，家長則是有紅茶和咖啡可以自取，超級貼心的！ 裡面有四個甜點，吃完這盒兜兜中餐就不用吃了～ 活動結束之前，每位家長會拿到一張專屬於孩子的視力存摺，只要有做關於視力方面的檢查，或是有做會對眼睛有幫助的事情，都可以記錄在存摺裡面 最後領取證書後，今日的活動就正式結束 小結論 這次的活動報名費用$500可以在現場消費全額抵掉，因為我那天還有其他安排，所以領取了兩個月期限的證明，打算日後再回去購買護眼產品 當天的活動內容算蠻簡單的，簡單易懂又很活潑，小朋友很容易可以進入狀況；對我來說最值得的就在操作驗光儀器了，真的很酷！ 另外，要離開博睿視光前，兜兜的額頭不小心被工作人員的單眼相機打到，他們立刻上前關心，還另外多送了我一盒點心餐盒 我覺得他們對小朋友真的都很友善也很有耐心，對家長也是細心又體貼，只要看到有人站著就會馬上變出椅子來 整體來說我覺得感受上非常的好，若是對活動內容有興趣的，我覺得可以參加看看唷！

✈️週末到曼谷玩？你絕對不能錯過的 Chatuchak 恰圖恰市集攻略來啦！

「欸你去曼谷怎麼可以沒去恰圖恰啦？！」如果你有朋友去過泰國，一定聽過這句話對吧？ 說真的，曼谷的週末怎麼能少了這個超經典的行程～ 恰圖恰市集（Chatuchak Weekend Market）是全亞洲最大的市集之一，真的不誇張，整個市集佔地超過35公頃，聽說有超過15,000個攤位，連 Google Maps 都會迷路的那種規模 😂！ 😎假日的最佳冒險：恰圖恰市集到底有什麼？ 想像一下：週六早上，你穿著寬鬆舒服的衣服，拿著一杯冰冰涼涼的泰奶，踏入這個熱鬧到不行的市集。 耳邊是嘰嘰喳喳的叫賣聲、烤魷魚的滋滋聲、還有嘻哈街頭藝人的音樂節奏，一走進去就像掉入一個繽紛的寶藏世界✨。 這裡應有盡有：文青小物、復古服飾、手工藝品、盆栽、古董、家飾、甚至連寵物都有！ 我自己最喜歡的區是藝術設計那一塊，很多泰國在地設計師的創意手作品真的超有趣，有些甚至還可以客製化，送朋友超有誠意 💝～ 🍜不能錯過的美食區！吃爆你的小胃袋！ 別小看市集裡的美食喔～ ​​​ 恰圖恰裡面可以說是隱藏了一整條「泰國小吃街」，像是芒果糯米飯、椰子冰淇淋、泰式炸雞、酸辣粉、烤肉串…… 我真的吃了一整圈還是捨不得走😆。 而且價格都超佛心，一份主食差不多落在50～100泰銖之間很 chill 🥥～ 🚇怎麼到達恰圖恰市集？原來這樣最方便！ 要到恰圖恰其實超級簡單，完全不用搭計程車或 Grab 喔～ 最推薦的方式是搭 BTS 或 MRT，BTS 直接坐到 Mo Chit 站，或是 MRT 坐到 Chatuchak Park 站，一出站就能看到人潮慢慢聚集的方向，跟著人群走準沒錯。 但這裡我要提醒一下：市集真的非常大！ 建議大家穿好走的鞋子（真的不要穿拖鞋會後悔），然後早上10點左右抵達最剛好，太晚去人多又熱，很容易逛沒兩小時就熱到想投降🔥。 📱這次我用點eSIM超省心！超推薦！ 這趟去曼谷我試用的是「點eSIM」的【泰國 高速定量型 eSIM (20GB 30天有效)】，說真的真的超～～級方便，不用換卡、不用擔心插拔SIM卡會壞掉或弄丟，只要手機支援 eSIM，掃個 QR code 馬上就可以上線了！ 而且訊號真的很穩，不論是在 MRT 地下、恰圖恰市集最角落的攤販裡，甚至我在市集中直播買東西，網速都超順不卡，完全沒讓我漏掉朋友搶單的訊息🛍️📶！ 以前出國總是要到機場排隊買 SIM 卡或是租 Wi-Fi 機，這次直接用點eSIM讓我下飛機馬上就能用 Google Maps 找市集、拍照上傳 IG 打卡，甚至在路上臨時查餐廳也完全沒問題～真的一試成主顧。 🧭逛市集也有策略！怎麼走才不迷路？ 恰圖恰市集的攤位其實有分區，像是衣服區、手作區、美食區等等，但現場真的不是直線邏輯在安排，建議可以先在入口處拿一份地圖（或用手機拍 QR code），選幾個你有興趣的區域先走一輪。 我自己的方式是先從外圈繞一圈，觀察看看哪裡人多、哪邊好逛，再慢慢深入中心地帶，不然一開始就亂衝，走沒幾步就累翻啦💦～ 而且很多店家只收現金，記得先換好泰銖或帶可以提款的金融卡喔～ 🧳小提醒與購物小技巧 除了要記得防曬（尤其是泰國的大太陽不是開玩笑的☀️），還建議大家帶一個輕便後背包，不然買著買著雙手會越來越滿😂～ 另外，記得跟攤販殺價是一定要的，不殺真的太吃虧，有些價錢會開得很浮誇，但只要你有禮貌又有笑容，通常老闆會願意降價的喔～ ✨ 週末在曼谷就是要這樣玩！ 恰圖恰市集真的不是只有觀光客愛逛，連泰國在地人週末都會來這裡放鬆、挖寶，這種熱鬧又有人情味的地方，真的超級適合第一次來曼谷的你～ 不只可以感受到最在地的生活節奏，也可以一次買齊伴手禮與戰利品 💃 而且這次搭配 點eSIM （官方網站）的體驗真的大大加分！ 完全不用煩惱上網問題，走到哪、拍到哪、買到哪都暢通無阻，特別適合愛打卡分享或需要即時聯絡的旅人，用過真的回不去了啦📲🔥 📌這趟曼谷小旅行的小建議總整理： ✅ 一定要安排週末前往恰圖恰市集✅ 早上10點前到最舒適✅ 帶防曬＋水＋零錢＋好走鞋✅ 使用點eSIM，網路一路順暢

［台北車站地下街］I人最愛獨旅住宿！雙星寓所｜拒當合住房客的最佳選擇

＂店家資訊＂：雙星寓所 ＂地址＂：100台北市中正區忠孝西路一段50號地下三樓 (台北捷運地下街Ｚ2出口) ＂時間＂：入住：15:00以後，退房：中午12:00以前 ＂instagram＂：https://www.instagram.com/twinstarinn/ ＂訂房網址＂：agoda、Booking ＂GOOGLE 地圖＂：https://maps.app.goo.gl/uyKNiK2Ww6skyAHh6 台北車站捷運站走路7分鐘 450M ＂推薦指數＂： 乾淨🌸🌸🌸🌸🌸 服務（無提供） 環境🌸🌸🌸🌸🌸 環保🌸🌸🌸🌸🌸 空氣🌸🌸🌸🌸🌸 早餐（無提供） 雙星寓所位於台北市中心，與捷運站及火車站相連，讓想要來台北不熟地點的朋友，也可以輕鬆前往各大觀光景點或商業區。從住宿地點出發，不管是要前往西門町、101，還是士林夜市，都能快速抵達，對於喜歡深入探索城市的朋友來說，真的超級方便。 從台北捷運站出口～往Ｚ2出口 ,就能看到”合眾廣場”的ＬＯＧＯ,往下走兩層就能到了 超長的ＬＯＧＯ不怕走丟！ 如果你正在尋找一個交通便利、環境舒適且適合獨自旅行者的台北住宿選擇，雙星寓所無疑是一個值得考慮的地方。 門口還有座椅區，北車附近吃的都大爆滿，我買了麥當勞回來吃！！ 吃飽一進電動門，就看到這台智能Check in機器，不用面對陌生人真的是造福我這個Ｉ人 我這次住的是雙星寓所的豪華單人房，307號房，上面還有ＷiFi帳號密碼也太貼心了吧！ 打開大門竟是無人的櫃檯，上面有個電話，需要支援還是可以呼叫店員的啦！！ 旁邊還有長長的吧台，可以讓你辦公用的，還有插座可以充電，真的是完美！！ 不想外面找咖啡廳的，也能在這站著辦公，順便訓練一下腿力～～ 吧台的盡頭，對聲音比較敏感的朋友，還有耳塞可以索取喔！！ 之後路過長廊就是有垃圾桶、飲水機＆茶包、咖啡機、微波爐、冰箱等等.....一應俱全 可惜沒有奶茶 , 半夜我肚子餓喝了一包咖啡我還怕睡不著....還好沒有 , 舒服睡到差點遲到 裝潢是超級好看的咖啡金色調，簡單中又有高級感 用英文字做的燈畫, 簡約又好看，這三款都好適合做成名片的封面！！哈哈 長廊上都有ＬＧ的鑲金的空氣清淨機～ 正想說回家來查查多少錢，一大早就收到ＭＯＭＯ寄的ＥＭＡＩＬ！我的天啊！一兩萬塊!! 拿出最重要的魔法小卡～去哪都要帶著他！上廁所也不例外!! 進入房間後，最先感受到的是簡約時尚的設計風格。 房間雖然是單人房，但空間設計淡雅，不會覺得擁擠。 單人床旁邊還有燈的開關可以關～～超適合我這個懶人 還有電視可以看～我幾百年沒看過第四台了！無法略過的廣告～哈哈 門後跟牆壁的空間, 有地方可以掛衣服超級讚！ 除了房間外，最重要的就是廁所啦！！逼卡進去就是三個廁所門！打開就是高級的免治馬桶～衛生紙雖然是捲筒的，但是好柔軟喔！ 上完廁所還有超香的洗手乳可以使用～ 洗澡淋浴區也是超乾淨的！ 打開熱水～鏡子上還有溫度可以調節 ，要熱一點他還寫水關小一點！超ＡＩ科技的啦！ 洗手台上還提供超豐盛的備品～我忘記帶漱口水了，連隱形眼鏡保養液都有，可以使用超方便！ 自助洗衣區： 提供洗衣機與烘衣機，適合長住旅客， 投幣就可以使用了， 說明書還有好多種語言～酷！ 結語： 無論你是商務出差、背包客，或是單純來台北遊玩，雙星寓所都有一個舒適便捷的住宿環境。 這次的住宿讓我對這間住宿留下良好的印象，尤其是它的地理位置與乾淨舒適的空間，讓我無論是飲食還是辦公都很方便愉快。 如果你也想在台北尋找一間價格合理、設備完善且地理位置極佳的住宿，雙星寓所會是個不錯的選擇！ ＂店家資訊＂：雙星寓所 ＂地址＂：100台北市中正區忠孝西路一段50號地下三樓 (台北捷運地下街Ｚ2出口) ＂時間＂：入住：15:00以後，退房：中午12:00以前 ＂訂房網址＂：agoda、Booking ＂instagram＂：https://www.instagram.com/twinstarinn/ ＂GOOGLE 地圖＂：https://maps.app.goo.gl/uyKNiK2Ww6skyAHh6 台北車站捷運站走路7分鐘 450M ＂推薦指數＂： 乾淨🌸🌸🌸🌸🌸 服務（無提供） 環境🌸🌸🌸🌸🌸 環保🌸🌸🌸🌸🌸 空氣🌸🌸🌸🌸🌸 早餐（無提供） 檢視較大的地圖

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