Joyce愛健身｜「TRX 懸吊伸展放鬆」｜伸展放鬆有助於睡眠、減少身體肌肉酸痛以及緊繃感

伸展放鬆常被忽略，但事實上它是十分重要的， 除了能改善關節活動度、降低運動受傷機會、 減輕肌肉及關節壓力、增加血液循環、 促進新陳代謝、加強肌肉彈性等諸多好處， 還能提升睡眠品質。 伸展放鬆方式有很多種，你可以徒手伸展放鬆， 也可以透過一些輔具來伸展放鬆。 今天教大家用TRX伸展放鬆， 可以放鬆更深層肌肉提高你的柔軟度。 伸展示範影片： https://www.instagram.com/p/CnO0ieMSiz5/?utm_source=ig_web_copy_link |動作1| 胸口、肩膀、腿後側、下背部伸展放鬆 將雙腿打開一前一後， 雙手分別抓住足圈， 慢慢將身體往前延伸面向地板， 停留2~3個呼吸再回到剛剛位子， 雙手畫圓身體順勢往後倒， 停留2~3個呼吸再回到剛剛位子。 |動作2| 軀幹扭轉放鬆 將雙腿打開一前一後， 單手抓住兩個足圈， 對側的手放在對側大腿上， 將身體慢慢往前延伸身體面向地板， 停留2~3個呼吸再回到剛剛位子， 起身將身體軀幹與手轉向身體後方， 停留2~3個呼吸再回到剛剛位子。 |動作3| 身體側邊伸展（分腿） 單腳掛繩並伸直、身體側向TRX， 單隻手抓著繩子穩定身體， 慢慢將手側腰倒向掛繩的腿， 側腰時雙手抓住繩子穩定身體， 停留2~3個呼吸再回到剛剛位子。 |動作4| 髖關節腿部伸展（分腿） 單腳掛繩並伸直、身體面向TRX， 雙手抓住繩子，墊起腳尖慢慢將身體掛繩的腳往前延伸， 停留2~3個呼吸再回到剛剛位子， 再將身體慢慢靠向掛繩的大腿， 停留2~3個呼吸再回到剛剛位子。 《TRX懸吊訓練資訊》 課程老師：Joyce 課程時間：每週三 19:30～20:30 每週六 10:00～11:00 正式課程一堂$450 一次購買4堂課$1,600 一次購買10堂課$3,800 一對一｜一對二：價格請私訊詢問 課程地點：▍健身星球 ▍ 新北市中和區景新街328號6樓 電話專線：02-8668-9288 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號：joycehsieh0908 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我聊聊喔^-^』 ************************************************** #重訓 #有氧 #減重 #TRX懸吊式阻抗訓練 #練出蜜桃臀 #蜜桃臀 #練臀 #心肺能力 #核心肌群 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #健身女孩#健身#運動#增肌#減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #trx #trxtriceps #wtotalbodyresistanceexercise

聽見便是看見

 你逆著光走向我，身上穿著戰艦的盔甲，你的樣貌我無法形容，但我知道你不是地球人，你穿著宇宙衣擁抱我，我卻有種親切的感受，你說:「我們都在。」你帶著墨黑飛行罩，我看不清你的樣貌，你似乎與我心電感應，我沒有問你來自什麼星球，似乎我早就知道那是哪個星球，你們從逆光中走進我的黑暗，我知道那是同伴，你們來看望我，又或是我無意識連結到你們。 穿過湛藍海洋水面，我看到了膚白，身著淺綠色中古世紀的裙裝，白色的長髮，騎在一匹白色的馬上，那是一大片靠近海峽的草原，你遠遠望著森林，我身著酒紅色絨質中古世紀裙裝，深褐色長髮，騎著一匹深咖啡色馬匹，就在妳身後，忽然間，有個女人騎著一匹馬悄悄向我們走進，妳和我都驚呼，因為她身著樹葉在身上，皮膚是長年褐色的樹根膚質，她整個人呈現深綠色的光，手中拿著一根樹木做的權杖，妳和我兩兩面面相覷，是我想的那樣嗎?我用眼神與心對妳示意，妳的回波告訴我，我們兩想的是同一件事情。那女人看了妳和我，便從我們之間緩緩穿過，不知道是什麼吸引力，我們兩竟像莫名被迷惑，乖乖跟著她。 她走向黑森林，而妳就在我前方，進入森林裡，那在花叢草間一閃一亮竄動的光點吸引了我們的目光，定睛一看，是有著翅膀的小人，長長耳朵，我們倆還在納悶到底看了什麼，那女人便沈著聲說:「那是花之精靈，也就是草花精靈，平時妳們看不到她們，不代表她們不存在，有些人能看到一瞬間的光點，發現她們的存在，而現在是因為妳們跟我在一起才能看見他們，她們不喜歡被驚擾，只有她們願意靠近妳們，主動邀請妳們時，妳們才能做出回應。」我和妳有些吃驚，畢竟這是我們第一次的體驗，森林裡的小徑，有著潮濕的泥土味與樹林裡的青草味，周邊漫著白色的薄霧，有些濕冷，走了許久，竟然走到了妳和我之前偷藏在森林裡的魔法小屋，我們兩超疑惑，因為這是我們專屬的魔法屋，怎麼現在變成這個女人的? 她是巫婆嗎? 專門做黑魔法嗎?這不行，我得制止她，我才在這麼想之時，已經到小屋門口，。 下了馬，我們便將馬匹停在屋子前，將馬韁栓在樹幹上，推門進了屋子，往左走看到一堆木材上滾煮著一鍋草藥，濃濃的草藥味撲鼻而來，桌上擺滿了許多瓶瓶罐罐的液體，有些是妳之前調製愛情靈藥留下來的材料，如今又多了好多罐不同色澤的瓶罐。那女人請我們隨意坐，我才想要出聲說些什麼，女人便說了:「我知道妳想說什麼，我為什麼出現在這裡，我是誰，我憑什麼佔領妳們的屋子，這個世代的女巫們相繼被獵殺，很多地方都已經不再安全，連這個屋子的存在都是一種風險，好在妳們不是那種外表明顯的女巫氣息，否則妳們早不在我眼前，這裡從此之後，我都會在這裡，隨時歡迎妳們來。」我看了妳一眼，妳竟然沒有任何反抗，而是欣然的接受了這個女人的說法，明明不是她占領了我們的地方嗎? 我還想說什麼時，一隻彩色的鸚鵡從屋內鳥架上飛到女人肩膀，角落鳥架上有隻頭會旋轉360度的貓頭鷹，正陰沉的觀察著我們在屋內的一舉一動，壁爐篝火將木頭燒得火紅霹靂啪啦的聲響，沒多久有東西撞開木門直驅而入，是隻毛色黃黑狼，抖抖身上的水氣，溜搭溜搭的找個舒服位置躺下理毛，再沒多久進來一隻美洲豹，跟在後頭的是一隻黑棕熊，低頭閃過門框，還有松鼠，以及窗外出現鹿，女人拿鮮肉給美洲豹與黃黑狼食用，還有提供其它食物給動物們，趴在窗邊的小精靈似乎感受到熱鬧，開心的飛舞著，屋內屋外都閃閃發光，沒多久，一團白光接近窗戶，仔細看，居然是獨角獸，上次看到的那隻獨角獸，銀白毛色散發著光彩的獨角獸，那女人默默說:「是她引我來這裡，我是森林之母，就是妳們說的大地之母，在這地球上所有的一切都是由我做承載，這一切都是我，這屋子這森林，這些動物，以及萬物生靈都是由我所看顧。」我張著嘴驚慌的看著妳，想看妳是否也跟我一樣吃驚，沒想到你似乎早就知道這一切，妳只是微笑點頭。 突然間我像是了悟了什麼，轉而問大地之母:「妳想對我說什麼，今天我沒有看到我的姆姆指導靈，為什麼我卻看到妳?」 大地之母像是從來都沒有出現過，又像是化入這大地中，透過大地空氣樹根對我說:「妳是否忠於妳的心?妳有聽到嗎?妳還記得妳說妳想聽見植物對妳說話，妳想聽見精靈悄悄在妳耳邊說話，妳想聽見動物的話語，妳知道妳的耳力天生比她人敏銳，那不是讓妳聽見有形世俗的聲音，而是讓妳傾聽萬物的聲音，當妳的手指碰觸到植物葉片那一瞬間，妳們就開啟了親密的對話，當你凝望著妳寵物的雙眼，那也是一份能量的流動，妳聽見了嗎? 自己的心跳聲，自己內心的慾望與渴望，妳聽見了他人真正的聲音了嗎?就像妳聽見了大地的心脈了嗎?在地球中心那不斷呼息跳動的有生命力的脈動，妳透過聽見而看見他了嗎?仔細聽，只要妳願意，聽見便是看見。」說完大地之母就消散於空氣中。 #冥想日記#畫心女神#聽見就是看見

【文末抽獎】逃跑新娘追愛，追求「真正的幸福」？——《新娘未滿逃跑》看岡崎紗繪從兩段戀情的淬煉

逃跑新娘追愛，追求「真正的幸福」？——《新娘未滿逃跑》看岡崎紗繪從兩段戀情的淬煉

「不只是三角戀，究竟幸福的本質是什麼呢？」 💫 這次準備了小禮物要送給大家，請記得看到文章最後哦！（1/18 截止） 最近看了日劇《新娘未滿逃跑》，原本以為只是一般描寫「三角關係」的深夜愛情劇。不過隨著劇情發展，我發現這齣戲超乎我想像的精彩，想要傳達的寓意也非常深遠！ 《新娘未滿逃跑》描述女主角柏崎優（岡崎紗繪 飾）跟男友松下尚紀（中川大輔 飾），交往同居了七年。她發現，男方不只沒有結婚的打算，還逐漸步入了老夫老妻生活，甚至連自己的生日都忘記了？ 一氣之下，柏崎優氣到搭車衝回故鄉，卻意外地與前男友深見一（淺香航大 飾）相見。許久沒有見面的他們，會不會擦出令人怦然心動的火花？為了找到自己的幸福，她最後會如何做出選擇呢？ 柏崎優（右）回到家鄉，與前男友深見一（左）意外相遇。（圖／原創娛樂提供） 在《Dr.White》中飾演白夜醫生好友的岡崎紗繪，則在《新娘未滿逃跑》中擔任主役。現任男友則是中川大輔演出，近年在《極道主夫》、《監察醫朝顏》、《無性別男孩熱戀中》參演，實力備受肯定。 飾演前男友的淺香航大，則是《櫻桃魔法》中的「戀愛小說家」，劇中柔弱又帶點可愛的氣質，相信粉絲的印象都非常深刻。這次搖身一變，成為看似體貼又帶點強勢的前男友，令人相當期待他的表現。 《新娘未滿逃跑》是東京電視台的深夜劇系列，包括最近由內田理央主演的《自行車店的高橋君》也是出於自同個時段，而兩齣劇都是在現代的都會愛情觀之中，帶給觀眾「有別於主流愛情觀」的想法，也令觀眾耳目一新。 ❗️以下內容涉及部分劇情 一層層的誤會，堆疊形成感情裂痕 老實說，在看《新娘未滿逃跑》的前期，有好幾次想要棄劇的衝動。 現任與前任的三角戀情、有著「綠茶」性格的女配角、雙方不斷巧遇誤會彼此——這些狗血又老套的劇情，如果套到現在的台劇八點擋，感覺也不太違和。不過，編劇其實將兩人感情裂痕走向終點的原因，悄悄埋藏在日常生活之中。 從表面上來看，最大的原因似乎是現任男友尚紀的漠不關心，種下了感情產生裂痕的種子，而「忘記女友生日」成為了導火線。不過，我個人認為真正的原因，其實是出在尚紀過度以自我為中心，也太愛自己。 女主角的男友松下尚紀，總以自我作為出發點。（圖／原創娛樂提供） 「太愛自己」這件事無分對錯。我相信一場感情、婚姻就像是玩兩人三腳一樣，除了要了解彼此的步伐外，還必須先「認識自己」，才能有絕佳的默契。不過，女主角柏崎也抱持著一樣的想法嗎？ 顯然沒有。柏崎對於現在的感情生活不甚滿意，不論是生活平淡、男友對她沒興趣、越來越像老夫老妻⋯⋯等等。畢竟每個人都渴求認同，這也與是非無關。 不過，兩個價值觀大相徑庭的人，真的能夠攜手走到最後嗎？ 種下了原因，兩人關係的破洞就越來越大。尚紀撞見了前男友深見一，想要擁抱柏崎；柏崎也撞見了女配角堀田麻美，吻了尚紀一口的瞬間——價值觀的差異，再加上一層層不願說開的誤會，讓這段感情走向了終點之路。 為了感情迷失自我，這樣好嗎？ 如果說《新娘未滿逃跑》的第一幕，是柏崎與尚紀的感情告終，第二幕就是拉開與深見「再續前緣」的全新篇章。 但是，跟已經熟悉彼此的人交往，這樣就萬無一失了嗎？ 在劇情前期，深見確實展現了體貼、善解人意的一面，但這只是表層。柏崎跟深見的複合，也帶領著觀眾逐步撥開深見的內心世界。在他善良體貼的表層底下，藏的是一顆渴求認同、患得患失的脆弱內心。 柏崎與前男友深見一舊情復燃，但兩人的關係卻也遭遇瓶頸。（圖／原創娛樂提供） 例如第 9 集，柏崎想要回到老家照顧患上絕症的母親。深見二話不說，決定拋下在東京的一切，跟著他奔回家鄉：「因為我的幸福，就是『妳很幸福』這件事」。一席看似充滿主角霸氣、粉紅泡泡的氛圍的宣言——如果這是一部王道愛情劇。 試想，如果一個人的幸福是建立在「其他人」之上，聽起來或許是兩人廝敬廝愛、白頭相守的最佳證明。但換個方向想，這不就代表這個人一點主見都沒有嗎？ 深見對柏崎說，「只要一起尋找剛剛好的平衡就好」。不過，遇到任何事情都以另一半為主、女友就是他的全世界。看似完美的天平，其實早已失去平衡。 鏡頭回到學生時期，缺乏主見、沒有想法的深見，看著當時是同班同學的柏崎，總能統合大家的意見，扮演著領導者的角色。深見把「想要成為的自己」投射在柏崎身上，從仰慕、崇拜轉化成了喜歡與愛。 「你果然還是太耀眼了」，深見始終以來的低自尊人格，讓這段重新盛開的感情再度幻滅。 放開一切牽連，一個人也很好！ 從只在意自己的尚紀，到只在乎對方的深見，前後兩任男友不只性格大相徑庭，就連感情的價值觀也截然不同。究竟身為女主角的柏崎該何去何從？幸福究竟在哪裡呢？ 「為了成為理想的自己、為了變堅強，我想走在大家前面、越挫越勇，不要把自己的幸福交給別人決定。」 走過風風雨雨的柏崎，從這兩段感情中淬煉出了許多想法。她發現：「自己一個人」也是一個能夠找到幸福的選項。 柏崎發現，「一個人」也是幸福的選項之一。（圖／原創娛樂提供） 不過這也不代表柏崎不交往、不結婚了。我很喜歡她在劇中對於交往的詮釋——「各自相處就很幸福，但兩個人在一起會更加幸福，在一起會讓我更愛自己的那種人。」 日劇《獨活女子的守則》如果是在描述獨自生活的美好，那《新娘未滿逃跑》則是點出一個人「從戀愛關係中覺醒」的過程：跳脫一定要攜手共度才是「幸福人生」的舊有框架，試著以自己為出發點、從愛自己開始。 我們或多或少都會渴望，在失意之際、困頓之餘，有一雙厚實的肩膀能倚靠著。但我始終認為，在一段健康的關係中，不該只繞著某一個人轉，更不能讓眼中只剩下自己。 劇中的柏崎原本追求「共度幸福」的執著，從這兩段感情中，淬煉出自己對於「幸福」的定義跟真諦。有一個可以倚靠的人或許很美，但這個「倚靠的人」，並非只能侷限於另一半。 如果可以，請試著讓自己當自己的肩膀，就如同柏崎所說，「要獲得幸福，就得要好好地愛自己才行，你都是自己對特別的存在。」 【抽獎】先別走開！中文海報送給你！ 這次原創娛樂特別提供了 9 張「中文化戲劇海報」，要送給粉絲們哦！ 要如何參加，請看以下說明～ 【方法一】到 六六 LiuLiu粉絲專頁留言、分享 【方法二】到 Jun天看什麼 IG 帳號留言、發限時 這樣就獲得抽獎資格囉，兩個方法都能重複參加。留言越多次、中獎機會越大！ ꔛ 活動時間：即日起至 1/18（三）23:59 止ꔛ 本活動僅限台灣本島參加ꔛ 贈品嚴禁轉賣 戲劇資訊 🔸 片名：《新娘未滿逃跑》 🔹 跟播平台：KKTV、FriDay 影音、Hami Video 等 🔸 演員：淺香航大、岡崎紗繪、中川大輔等人 延伸閱讀 日劇／孤單也很好！《獨活女子的守則》江口德子帶你享受「一個人的旅行」 2023 冬季日劇畫重點：告別純愛初戀，迎接「今際之國、噬亡村、忍者的結婚」滿分創意！ 2023冬季日劇16部大盤點，佐藤健、北川景子、山下智久大咖集結！ 關於我 宋思彤，筆名六六。喜歡記錄生活、醉心於影像敘事，最近還迷戀日劇。期許自己用有溫度的筆觸，寫下身邊動人心弦的故事。劇評、議題探討、時事延伸話題，更多面向的我都在這裡。

日日聊心｜寫給2022的忘不了他的你

 日日聊心，每天來聊聊心事；主要內容為日日們解惑或是遇到的問題來心；有什麼不開心都可以找羽昊聊聊，請至羽昊IG小盒子聊聊 「關於思念，你心中都有一個思念的他，可以想念，但不要太想他，要好好愛自己，不要因為他忘了自己。」 還記得2020年跨年當天，在草地上依偎著，看這跨年的煙火秀，你摟著我的肩膀和一句「你愛我 」 對我們來說，每個14號都是我們的情人節 雖然你有時，很黏人，很煩，很幼稚，但很喜歡你給的驚喜，還記得你給的「無數次生活中的小確幸」、「遊樂園的歡笑」、「生日的驚嚇禮物」 兩年後的12/31，你還好嗎? ，你跟誰一起跨年? 很想打電話給你，打開了line，收尋「光......漢....」，令人熟悉的名字，一樣無理頭的大頭照，很想，真的，很想傳訊息「新年快樂 -」給你，但卻一直刪了有改，改了有刪，卻遲遲傳不出去，和那句「我想你」 ▋為什麼年末總是會想起那個他? 不是想起他，而是我們一直都沒有忘記他，一直沒有忘記他，今年好好忘記他，跟好朋友或是閨密一起跨年，給自己在年末好好地微笑，好好跨年。 在跨年前，羽昊給你三個小建議，讓你可以在明年好好找到一個愛你的人或是更愛自己 #1 比起忘記，不如去改變 要忘記一個人真的真的很難，比起要忘記，不如不去想，去改變自己，改變自己現在的生活。當你越來越忙時，或是有新的生活，反而更容易忘記他與舊有的回憶。 #2 相信你值得更好的 其實我們在感情中都有不安全感的存在，總是覺得分手都是我們的錯，或是用給他的傷害來傷害自己，你其實值得更好，不要因為他，否定自己的好。 #3 不要刻意忘記他，要刻意愛自己 在失戀後，我們總是會很刻意，很刻意要忘了他，不想再見到他，但又因看到他的的影子與屬於他的回憶而想起他感傷，而忘了好好愛自己，今天晚上去吃一頓好吃的晚餐，去看一場好看的電影。 每天來聊點心事吧，本專案為原本daily-voyage，之後內容每兩周不定期的推出，如果喜歡，可以先追蹤羽昊，可以取得最新日日聊心的內容，如你有什麼不開心都可以找羽昊聊聊，也可以到羽昊IG小盒子聊聊

普男宣言之愛在西元前 第二十五章

第二十五章 神秘客 他回憶過去慢慢說出那天的始末！自從在呂家豪手中救下李曉玫已經有個好印象，之後李曉玫救他更在他心中已經留下了愛的印記，所以才有校門口一直盧他那一幕，之後他像個孩子一樣一直纏著要李曉玫承認喜歡他，只因為自己害怕告白失敗⋯有一次請他吃雞蛋糕的時候⋯李曉玫雖被他碰到胸部很憤怒，可仔細想想邱啟文也是怕他受傷，而且邱啟文也是立即雙腳併攏彎腰鄭重道歉！ 李曉玫看他誠懇的模樣就說‘這次就算了！但沒有下次了⋯’，邱啟文聽了似乎如釋重負鬆了一口氣，但看到李曉玫準備轉身離去的那一刻，心中覺得自己彷彿會失去什麼，有些事不說自己未來一定會後悔，頓時一股熱血衝到喉嚨！ 『我喜歡你！』 邱啟文大聲的朝李曉玫的背影喊，這話讓他停下往前走的腳步身體更是顫抖不已，第一次有人跟他告白⋯而且對方救過他，所以說沒有一點少女的幻想是不可能的！ 邱啟文大聲說‘我覺得現在不說出來的話，我也不知道之後有沒有機會說，如果不說應該在未來會很後悔⋯但我不想掩蓋自己內心的聲音想讓你知道，但是假如你拒絕我的話也不意外⋯因為我知道我很討厭！’，他這話越說越小聲，但聽得讓雞蛋糕老闆倒在隔壁店員肩膀上哭，而邱啟文說到後面似乎無力的癱跪地上，他低著頭看著地面聽著腳步聲眼中慢慢一滴淚一滴淚落下⋯雖然告白可能失敗，可是他想讓青春無憾！ 『你喜歡我什麼？』 邱啟文看著柏油路的眼中多了一雙鞋，抬頭一看是他以為走掉的李曉玫，此刻他撇頭看著路邊的車，嘴裏還吃著雞蛋糕！ 邱啟文立即興奮的站起來直接抱著他說‘因為你長得像我《外婆》！‘，李曉玫聽了這無厘頭的話⋯氣死了！想掙脫他的懷抱，因為這是什麼理由⋯可邱啟文雙臂如鐵箍一樣抱得超緊！久而久之李曉玫也笑了⋯早就知道他就是如此胡鬧！他竟雙手搭上邱啟文的背⋯兩個人就這麼開始了！此時邱啟文跟周杰低眉順眼的⋯生怕他生氣！畢竟他們從小就沒有秘密，這是第一次⋯ 周杰聽了釋然說‘原來是這樣啊！’，表面是毫無波瀾，可是他心中是驚濤駭浪連怎麼走出店門都不知道⋯ 『我記得他們原本沒有在一起⋯如今我回來已經改變了歷史會怎樣⋯』 周杰在心中擔心剛剛邱啟文的事情，其實他們在一起⋯覺得沒什麼大不了，但自己似乎已經嚴重改變未來！他有一種不好的預感⋯ 「轟！」 一聲雷鳴打斷他的思緒，抬頭只見烏雲密佈、風也比往常大，天空的雲好像在奔跑似移動。 周杰皺眉擔心說‘好像快下雨了！‘，他趕緊躲到附近屋簷下躲雨，雨水很快就“滴答”“滴答”落下，可這時候有一個人伴隨雷聲突然從天而醒降在一座大夏上，他全身穿黑色的還戴著帽子，看不清楚面孔⋯

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 某天在Dcard看到網友推薦韓國品牌DOROSIWA的內衣，無鋼圈內衣極為舒適，又能穿出集中、托高的完美胸形，讓人驚艷，閒逛時發現官網另一款大熱賣的款式豐波效果也很好～就決定各買一套試試。第一次聽說DOROSIWA，沒想到是超人氣的韓國知名品牌呢，消費者評價也是一面倒的好，越看越生火，便火速下單了。購買的兩套內衣褲組都只要一千多元，質感好、版型佳價格又甜～一定要來推薦給大家：） [無鋼圈]無縫編織舒適無痕内衣褲組 我超喜歡無痕內衣，好像沒穿般舒服～看到網友推薦熊熊大火一點就著，一定要買啊～網友買的棕褐色很襯膚色，但黑色基本、實搭，猶豫再三後選了黑色。 這裡買：https://bit.ly/3DyuBOC / 1450元 / 6色、4尺寸可選 實品照 選擇這款的內衣褲組，看了網友的分享，又添購一個豐胸墊。來的時候都是分開裝的，四件組看起來好療癒啊。 原本就有附的一般胸墊，厚度為0.8cm。一體成形，洗滌不會滑脫、變形。 豐胸墊超有感，三邊環繞的1.8cm厚墊讓胸部穩穩地被包覆，集中、托高，不但UP UP，胸形也更渾圓。 將胸墊裝入背心～無釦的運動內衣設計，低胸方領+U型挖背超有型；因應顧客的願望而製造出的無痕內衣可不裝胸墊，當半截式背心～睡覺、運動、WFH皆可穿；裝入一般胸墊舒適性絕佳～適合工作、上學、運動穿；裝入豐胸墊，在豐滿中保有舒適感，在重要場合和想特別打扮的日子皆可穿。 只要將胸墊摺一半，就能從內側的縫縫輕鬆裝入了。 內褲是四角的，剛開始很疑惑為什麼要這樣設計，明白後覺得DOROSIWA超貼心～腰頭的加寬羅紋和布標增添時尚度，露出也不怕；一體成形無縫編織舒適度滿分，當睡褲也很可以；彈性極優，居家運動也可穿；結合內褲的柔軟和安全褲的保護效果，在裙子中單穿它就能安心出門。 細緻的羅紋針織布料親膚又柔軟，無縫邊設計舒適不卡臀。加寬的腰部鬆緊帶彈性極好，穿整天也不勒肚。四角褲口不上捲，久穿也舒服。 內裡的底部內嵌分離式底料，以天絲纖維製成，有卓越的吸水性和透氣性，那幾天也舒服不悶熱；分離式雙層布料方便黏貼衛生棉，對女孩超親切！ 除了以上所述，還有幾個優點：1. 加寬的肩帶舒緩肩膀壓力、無鋼圈解放壓迫感；2.除黑、白基本色外，可依個人基因色調選擇適合自己的膚色，完成內衣隱形的要求；內衣、褲分4個尺寸，彈性又非常好，內衣從A-F cup 65-100的42個罩杯，內褲從S-2XL號都能找到適合的尺寸，滿足最多女孩的需求。 實穿照 我胸圍34C，內衣照官網推薦買M/L，實穿剛剛好，一般胸墊超舒服，穿整天也輕鬆無負擔，穿著睡覺也可以！裝入豐胸墊效果大驚艷～之前買的很多品牌的無痕內衣都有胸部下垂、外擴的狀況，這款不但集中托高，胸形還渾圓飽滿，甚至能看到溝呢，讓我大感動！ 即使穿豐胸墊也很舒服，不會因為厚墊就擠肉、壓胸，也是其他內衣做不到的。我有試過原地跳躍，跳了很多下內衣都沒移位，果然是可以穿著運動的。 內衣看起來就像半截式背心，單穿完全沒問題，內褲的四角+腰頭Logo設計，露腰頭、在家單穿很可以。(我不敢露腿，所以套件長褲) 穿上外套、牛仔褲和運動鞋就能出門溜達啦，無縫編織舒適無痕内衣褲組是兼具舒適度、功能性、時尚度的極佳選擇！ [無鋼圈] FullShot 豐波乍現內衣褲組 FullShot豐波乍現內衣褲組是官網超熱賣的款式，據說集聚攏和舒適感於一身，價格也不貴，就買一組試試看了。 這裡買：https://bit.ly/3WXB38Z / 1734元 / 10色、內衣28尺寸內褲5尺寸可選 實品照 FullShot豐波乍現內衣褲組有10個色，其中5個為膚色系，DOROSIWA是首創參考CCI色彩專門研究所的個人基因色彩來調製出適合各種膚色內衣的品牌，無論妳是白皙肌、健康肌都能找到最貼合自己膚色的內衣。 我很愛買膚色內衣，因為它能隱藏在淺色衣服下，不用另外搭小可愛，方便又涼快。 簡約外型時尚又耐看！我皮膚偏白，照DOROSIWA的個人基因色彩應該屬於偏粉冷色調，因此選了偏白、偏粉的粉棕色。收到的瞬間有點抖......，因為實品比想像中淺，怕我穿會顯黑。 C罩杯以上內裡會加襯條～襯條能代替鋼圈，托住胸部的肉肉，讓胸部更穩定，改善外擴和下垂問題。沒有鋼圈的勒身，舒適度大提升。 少了鋼圈的支撐就容易下垂，因此設計了三段式罩杯，左、右、下皆有加厚的襯墊，A-B cup襯墊厚3cm，C cup以上襯墊厚1.8cm，下方托高、左右拉提，讓胸部UP UP，打造完美胸型。 脅邊內側使用AQUA-X (冰絲) 面料，涼爽、吸汗、快乾，整天穿也舒服透氣，很適合濕熱的台灣。無論是脅邊還是肩帶彈性都很大，肩帶加寬，舒適度極佳。 65-80為2排6釦，85-90為3排9釦，提供不同尺寸的舒適需求。 內褲有3種款式，三角褲、高腰褲、低腰褲，我選的是三角褲。這款有10色、5尺寸 (S~2L) ，可以不用跟內衣一樣，尺寸能分開選對梨形身材的女生超親切。 DOROSIWA最棒的地方就是設計新款時會找大量人員試穿，並持續根據顧客的回饋做改版，像這次買到的三角褲就是新版，將臀部加寬以改善緊繃感。看起來有點大，但舒適度無以倫比呀！ 它是無痕內褲，布料偏薄，搭貼身褲也能完全隱形。背面褲口為加高的提臀曲線，有美臀效果。 加長的15cm裡料，讓私密處得到溫柔呵護，不會敏感不舒服。 實穿照 我胸圍34C，尺寸表寫版型正常可拿正常尺碼，但因為是低脊心罩杯，比一般全罩式罩杯面積少，建議豐滿女孩帶大一個罩杯，所以我買75D的。第一次試穿罩杯有點空，調整肩帶、將背釦扣在中間那格，再將肉肉撥好，就滿杯了～這個效果我滿意：） 因為有三面支撐的加厚胸墊，讓胸部穩穩地固定住，包覆感極佳，大動作也不晃動。三段式模杯設計+脅邊加高，讓副乳不那麼猖獗，副乳歸位後胸型也更豐滿了。 白上衣實測～微透膚白襯衫比較不準，至少皮膚和內衣色差不會很大，搭襯衫不會很透～讓我放心。 FullShot豐波乍現內衣褲組不論布料、版型、車工都是一等一的，舒適感極佳，豐滿效果也很好，有了它，舒適、豐波再也不用二選一，兩個願望一次滿足！ 內衣從65-90、A-F分28個尺寸，內褲從S-2L分5個尺寸，還有10色 (5種膚色) 可選，這麼貼心的品牌哪裡找～試穿完超級滿意，一定會再回購包色的！ DOROSIWA的優點 -- DOROSIWA購物資訊 官網：https://tw.dorosiwa.com/index.html 粉絲團：https://www.facebook.com/DOROSIWA.TW -- 今天的DOROSIWA內衣開箱分享就到這邊啦～如果喜歡我的分享，歡迎按讚、留言、分享唷！您的支持就是對我最大的鼓勵：） 歡迎追蹤又僖的FACEBOOK粉絲團、Instagram～可以看到不同的穿搭分享喔，追蹤請點我 歡迎追蹤PopDaily：Yoshi又僖IG：yoshisfashionlifeBlog：又僖的時尚生活Facebook：又僖的時尚生活 合作請來信mimichild@gmail.com 主題延伸 #DOROSIWA #DOROSIWATW #DOROSIWAMADE #內衣 #內衣推薦 #DOROSIWA評價 #無鋼圈內衣 #法式內衣 #FullShot #豐波乍現內衣褲組 #個人基因膚色內衣 #無縫編織舒適無痕内衣褲組 


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詭故事｜《耳鳴》

《耳鳴》 「我又耳鳴了。」朋友A揉揉耳朵，一臉難受的樣子。 我納悶的看著他，朋友B上前關心幾句，「你常常這樣嗎？要不要看醫生？上次我看到醫療節目，裡面有提到常常耳鳴的人可能是耳朵裡面在發炎。」 他回答：「上次有去檢查了，但檢查不出什麼，沒有發炎。」 我說：「欸，撇除那些科學根據，有人說耳鳴就是鬼在耳朵旁邊講話欸！但因為頻率跟我們人不一樣，所以聽到的聲音是嗡嗡聲。」 朋友B聽了無言，「你少在那邊怪力亂神了，不要亂講話啦！」 我攤手，說了聲抱歉。 然而，朋友A聽到這句話卻一臉慘白，我看到他死白的臉，不禁說：「怎麼？你為人正直，有做什麼虧心事嗎？沒有的話，不要聽我胡說八道，我是鬧你的，而且這根本就沒有科學根據。」 「嗯…對啦！不要鬧我了，這一點都不好笑。」他揉揉耳朵，用力嘖一聲，顯然不想繼續這個話題。 然而，朋友A的耳鳴狀況沒有改善，時不時的我就看到他看揉耳朵，也有看到他在吃醫生開的藥，可是似乎沒有什麼好轉。 有一天我看到他在吃藥的時候，搭上話，給他一張字條，上面寫著廟宇名稱跟地址，我說：「看你吃藥好像沒有什麼用，要不要去廟裡拜拜？我這裡有推薦一家廟宇，裡面的廟公是我的叔公，看你要不要就死馬當活馬醫吧！我自己是覺得寧可信其有啦。」 「靠，我才不信這套！」他一臉不悅，將那張字條丟還給我。 「我只是提供方法給你罷了。」我攤手，見到他生氣，我便再也不說話，將字條放在口袋中。 過了約莫一個月，這一個月的期間，他耳鳴狀況沒有改善，還是常常看見他在揉耳朵。 可能真的快要受不了了，影響到他的睡眠，他最後只好頂著黑眼圈求助於我，問我親戚的那家廟在哪裡，他想去看看，我直接告訴他說可以陪他一起去，也順便去拜訪親戚。 在出發前，我買了些水果禮盒打算送給叔公，在小的時候經常受這位叔公照顧，我覺得送一點禮是應該的。 我跟朋友A抵達廟宇後，小聊後直接進入正事，叔公看了看我朋友，語重心長的問說有沒有做什麼傷天害理的事情？因為有位長髮女鬼正跟在他的身後。 我朋友聽到嚇到說不出話來，眼神變得很恐懼，我愣愣的看著他，抓了他的衣角，「欸！上次說你做了什麼傷天害理的事情是我亂說的，怎麼？真的有哦？你對人家女生做了什麼事啊？」 一問之下，才知道他在高中時期風流成性，投懷送抱的女生不少，就算有了女友，他也亂到處跟別人發生關係，有時候地點甚至選在學校廁所或是頂樓。 某天他認識了一位看似乖乖牌的安靜學妹，會認識她是因為某天與學姊在圖書館發生關係的時候被看到，通常一般人見狀都會落荒而逃或是裝作沒看到，可是學妹她卻上前制止了他們。 他沒有覺得生氣，反倒覺得這學妹很有意思，爾後他經常在圖書館看到她，起先都不會跟她聊天，她也一副冷漠樣，接著朋友A有事沒事就會找上對方說上幾句話，然而，這位學妹根本不鳥他。 後來朋友A覺得有點挫敗，開始窮追不捨，故意搞曖昧，也故意親吻她。 學妹最後因為心動而以為他們兩人在交往。 某次他在圖書館看漫畫的時候，那名學妹偷偷的走到他身邊對他的耳朵吹氣，惹得他瞬間起雞皮疙瘩。 見到她取笑他，朋友A在看到她笑容的時候不禁笑了開，伸手把她抓過來親吻，而學妹並沒有閃躲，就這樣接受這個吻。 然而卻在某天，這名學妹看到他跟別的女生摟摟抱抱的，她生氣的上前質問，他卻直接說他根本不喜歡她，會有那些曖昧行為只是覺得想鬧鬧她而已。 「妳應該早就聽過我的風評了，我就是愛玩，怎麼可能對妳認真？」他笑出聲音。 學妹一臉難過的表情，在他面前流淚，而他根本不痛不癢，沒有任何感覺。 「妳知道什麼是交往嗎？對我來說，交往就是要發生關係，但我跟妳又沒發生關係，哪算交往？」他這麼說，還故意在她面前揉捏懷中女生的柔軟胸部。 這個保守這麼死腦筋的學妹，他還是別碰好，覺得實在有夠難搞的，也還好他沒有上了她，要是她馬上要求結婚的話那該怎麼辦？ 然後，他就再也沒見過這名學妹。 然後，他聽說她好像輕生了，他也只是騙騙感情而已，根本就沒有騙她的身，他覺得這根本沒有什麼。 「這名女生長髮及腰，身上穿著高中制服。」叔公說，一臉沉思。 朋友A他嚇到當場跪了下來，祈求廟公幫幫他，希望可以超渡這名女鬼。 他真的沒有害她啊⋯⋯ 他也不知道她會這麼喜歡他，會喜歡到最後選擇自殺。 接著叔公開始作法，最後給了他一個符，要他隨身攜帶。 「我想到她生前很喜歡在我耳邊吹氣，我最近會耳鳴，真的是因為她嗎？」他害怕的說。 叔公沒回答，但凝重的表情說明了一切。 我上前拍拍朋友A的肩膀，給予安慰。 然而過了一個月，我在學校聽到朋友A死亡的消息。 據說他獨自在外頭的租屋處，將筷子分別狠狠的插入兩邊的耳朵中，筷子的長度除了刺穿耳膜，也深深刺到了腦部… 他的眼睛瞪大，不知道是看到了什麼可怕的東西，還是因為筷子刺穿頭部而有的表情。 我知道後，抿了唇，打了電話給叔公表示感謝，最後將堂妹的日記給燒掉。 我只是恰巧利用了他耳鳴的時刻，加上一些些的恐懼以及怪力亂神… -完- #小恩說故事 #原創 #鬼故事 勿當渣男啊 終有一天會有報應

《新竹按摩推薦》九間按摩店大比拼，解放疲勞與壓力！（不私藏真心話🤫）

《新竹按摩推薦》九間推薦整理，解放疲勞與壓力！（不私藏真心話🤫）

從高中時期，我就對按摩情有獨鍾，會花$100元去夜市或傳統理髮廳享受十分鐘的按摩，每次去用頭髮也都會祈禱洗頭、按摩可以久一點😂不過現在美髮店基本上都不會按摩肩膀了～ 出社會後終於有能力可以享受按摩了🤩基本上每個月一定都會犒賞自己一次，解除疲勞、舒緩痠痛，但隨著年紀增長，肩頸痠痛的頻率增加，有逐漸演變成一個月2-3次的趨勢😂這奢侈的花費還是要克制一下🤣 因為固定一位師傅會有盲點，按不到的點就永遠不會按到，所以我喜歡多嘗試、固定幾個輪流。今天就來統整在新竹光顧過的按摩店心得，純粹個人主觀分享，無任何商業合作～供大家參考。至於按摩師傅大家就Google看看挑選😆我怕我公開出來以後都預約不到了🥲加上大家的感受不一樣～所以就不特別點名師傅啦！ 那就來看看我到底花了多少錢💵XD （因為之前都沒特別拍照，只能找記錄用一些舊照片充當分享😭） ⬇️以下滿分🌕5分做評比 轉角養身館 地點：新竹市北區湳雅街192號 環境裝潢：🌕🌕🌕🌕（簡約舒適，空間小巧可愛） 櫃檯服務：🌕🌕🌕🌕 整體心得：🌕🌕🌕🌕 按腳和身體都沒有固定師傅，沒有踩雷過，覺得師傅按摩品質很平均，店內走樸實簡約風格，適合不喜歡到多人地方按摩的人，進入轉角養身館遠離塵囂、休息一下。 Fun輕鬆指壓工坊清大店 地點：新竹市東區光復路二段352號3樓 環境裝潢：🌕🌕（空間狹小、有壓迫感） 櫃檯服務：🌕🌕🌕（按摩師傅需兼任顧櫃檯） 整體心得：🌕🌕🌗 價錢非常便宜！但是環境空間我不太能接受🥹隱私感不夠、裝潢也比較簡陋，按摩師傅也滿隨性的，還會看到他們坐在床上聊天😅但是按摩功夫很不錯，適合忙碌行程臨時要按摩，或是學想省錢的好選擇。 新圓足體養生會館 地點：新竹市東區新源街130號 環境裝潢：🌕🌕🌕（空間小、內部稍微雜亂） 櫃檯服務：🌕🌕🌕🌕 整體心得：🌕🌕🌕🌗 師傅品質不均，容易踩雷，有固定師傅比較好，以價格來說算是中規中矩的一間店。比較不喜歡的是，按摩完用點心區時常會有員工坐在那裡玩手機、聊天，覺得休息的品質比較不好。 微風足體養身館 地點：新竹市東區民生路288號 環境裝潢：🌕🌕🌕🌗 櫃檯服務：🌕🌕🌕 整體心得：🌕🌕🌕 算是誤打誤撞進入這間店，以為跟竹北微風是同一間，後來發現根本沒關係😅按摩的師傅在按摩時聊天抱怨公司，聽起來被壓榨的很慘XD也就間接影響我對公司的觀感😅 河岸經典養生會館 地點：新竹縣竹北市縣政九路79號 環境裝潢：🌕🌕🌕（設備齊全，但感覺比較老舊，不過是乾淨、溫馨的） 櫃檯服務：🌕🌕🌕 整體心得：🌕🌕🌕🌕🌗 因為遇到鍾愛的按摩師傅，加上價格相比來說便宜一些，是目前我去的頻率最高的一間店。這裡的師傅或櫃檯人員都給人「實在」、「質樸」的感覺，很親切，但也喜歡聊天XD我自己蠻喜歡這種親切感的，但如果不喜歡聊天的朋友，或者比較想要高級感的服務享受可能比較不適合～另外疫情後已取消提供點心😭 暖楓精緻視障按摩 地點：新竹縣竹北市文祿街3號 環境裝潢：🌕🌕🌕🌕🌗（明亮、舒適） 櫃檯服務：🌕🌕🌕🌕 整體心得：🌕🌕🌕🌕 師傅按摩手法很到位，精準按到每一個穴位！過程會有機器發出倒數時間提醒，店內環境相比其他視障按摩店，寬敞、乾淨、舒服許多😌是很好的按摩經驗。 微風雅緻精品養生會館 地點：新竹縣竹北市自強五路18號 環境裝潢：🌕🌕🌕🌕（很氣派豪華風，但會有置身汽車旅館的錯覺XD) 櫃檯服務：🌕🌕🌕（生意非常好，櫃檯很忙碌） 整體心得：🌕🌕🌕 飯後點心很加分！當時食用壽司、味增湯和紫米粥，覺得很滿足😋生意很好，足底按摩區放眼望去覺得很像菜市場XD充斥著聊天聲😅全身按摩在樓上，二樓就比較安靜，但房內的風格一樣很汽車旅館XD跟個人喜好比較不合 御手國醫新竹旗艦館 地點：新竹縣竹北市成功二街23號 環境裝潢：🌕🌕🌕🌕🌗（走中國風路線） 櫃檯服務：🌕🌕🌕🌕🌕 整體心得：🌕🌕🌕🌕 精油按摩部分，師傅會戴手套，雖然比較衛生，但個人比較不喜歡塑膠粗粗的觸感接觸皮膚的感覺，還有會發出聲音，是整體過程覺得比較扣分的地方~ 太原養生會館 地點：新竹縣竹北市文興路二段126號 環境裝潢：🌕🌕🌕🌕🌕 櫃檯服務：🌕🌕🌕🌕🌕 整體心得：🌕🌕🌕🌕🌕 這間算是所有環境空間裡我最喜歡的！內部多用石頭、木頭那種自然帶點禪意的佈置，統一的色調讓人心裡很平靜，晚上走進來的寧靜感很舒壓。在這裡也有遇到鍾愛的師傅，所以特別喜愛，唯一美中不足的就是價格偏貴，所以還沒財富自由前，來的頻率不能太高XD 哇~一口氣竟然整理了九間，聽見荷包哭泣的聲音XD 那就祝大家都能找到理想的按摩店啦~ 看更多好用的、好吃的、好玩的，歡迎追蹤我的IG #按摩推薦#新竹按摩#新竹按摩精選

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2022/11/25 #lamrainpin生活 😪你每天都睡得好嘛？ 我最近睡覺都會腰酸背痛🥺 一開始在思考是不是白天東西提太重 或者前一天運動過度 後來才發現原來是我睡覺姿勢的問題😅 🤔回想之前有去#整復 過 那時候師傅就跟我說儘量不要#側睡 如果要側睡就要用#枕頭 像我本身就是不側睡就會睡不著的人 我自己又點脊椎側彎 為了不讓情況惡化 我就買了#GreySa格蕾莎成人側睡抱枕 回家～ 可以幫我維持正確的睡覺姿勢！ GreySa格蕾莎成人側睡抱枕依照了成人肩膀和膝蓋不同高度需求設計～ 只要有抱著#側睡抱枕 就可以讓我們的胸部不會有壓迫感～ 手臂也會有支撐 🤔你各位應該也有睡到手麻過吧😂 有了側睡抱枕我就再也沒有睡到手麻了！ 而且膝蓋 雙腿可以平行 還能維持身體的平衡！ ❓GreySa格蕾莎成人側睡抱枕要怎麼用呢？ 1⃣️肩膀與車縫線平行 2⃣️雙腳與車縫線平行 我強調過很多次我是一個過敏兒🥺 所以就連抱枕我也會慎重選擇它的材質～#GreySa格蕾莎成人側睡抱枕 是100%A級長纖聚酯纖維～ 是非常透氣的材質！ 在柔軟的同時還能做到支撐！ 當我要清晰的時候我會把布套脫掉裝進洗衣袋裡面洗 而且它有隱形拉鍊就非常好穿脫 ⚠️注意！枕芯不能洗喔！ 想要每晚睡香香 姿勢睡正確才能睡香香～ 有了#GreySa格蕾莎成人側睡抱枕 大家都能睡得正確又香香喔😘 GreySa格蕾莎官網：http://www.greysa.com.tw/ GreySa格蕾莎Facebook粉絲專頁：https://www.facebook.com/gsgreysa/ #GreySa#GreySa格蕾莎#GreySa格蕾莎成人側睡抱枕#GreysSa格蕾莎成人側睡抱枕紫晶款#側睡枕#抱枕

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