day12- 肩立式 Shoulder Stand（Sarvangasana）

雖然沒有找到這個體位法的故事，但是上一個動作-；犁鋤式要穩定進入跟離開時都會經過肩立式，延續的關聯不說總覺得不完整，而且手邊有之前去上課，老師幫拍的照片不用可惜（欸不是），而且肩立式其實也是倒立的一種，還素有 “體式之后”美名呢！ “肩立式”顧名思義就是以肩膀與頸椎為主要支點支撐全身重量，在姿勢正確的情況下對於開肩、擴胸都有很好的效果。熟悉Niguma瑜伽的人肯定也知道，這是喉輪練習中的其中一個動作，能夠伸展脊椎、調節甲狀腺，活化交感神經。 然而，即便有許多好處，很多瑜伽老師都會在初階課程選擇跳過這個動作，或是在進入動作前要求同學先仔細看過動作再仿效；因為頸椎、頸椎的傷害都是不可逆的，完全無法承擔任何風險。而當人面對不熟悉的動作時總會想多看幾眼再三確認，但是在全身重量施加於肩頸時轉動頭部...... 簡直就像是電影中的刺客隨手扭一下對手脖子就輕取性命的概念。因此回到上一篇的主旨-水能載舟亦能覆舟，會傷害身體健康的不是體式本身，而是錯誤的觀念與執行過程，希望大家練習的過程都安全又開心。

【3C好物分享】Targus Terra 15-16 吋環保電腦後背包/附背包防雨罩- 黑色 (TBB649)

Targus Terra 15-16 吋環保電腦後背包是一款可以很休閒又可商務的時尚後背包，這款Targus的後背包是Ruby近期運動及旅遊都會帶出去的包，真的有帶出去完才知道這款後背包真的非常好用值得推薦給大家的一款包。 結合了目前全球都很重視的環保議題，整個包包使用了【8個回收塑膠瓶】製造而成的一款包，用耐用、輕質量的材料製造而成的，而達到了環保愛地球的觀念，並且能永續生態環境的保護。 【安全扣的專用筆記型電腦隔層】有附安全扣在專用筆記型電腦那個隔層，可以防止筆電掉出來，最大可收納16吋的筆電 可在旅途中，無論是工作還是娛樂，隨時攜帶筆電時可確保筆電的安全。 筆電那一層的在拉鍊的地方做了一層防水保護，可有效的防止水滴入包包裡。 【大容量收納及輕量化設計】這款的包包容量也非常大，Ruby帶她出去宜蘭兩天一夜和台中兩天一夜都非常夠裝，這款後背包擁有23公升的收納容量，整個包包不裝東西重量才約730公克，非常的輕巧。 前面拉鍊有防盜設計，如果是有旅行或是搭大眾交通工具，因這防盜功能設計可讓安全性增加許多。 前面包包的收納，可放一些小物，Ruby就會放衛生紙、濕紙巾、口紅等，還有一個掛勾設計，可放鑰匙、耳機等隨身小物，在收納的空間都是設計的相當不錯。 打開來裡面的收納夾層也很多，放筆的、可放防蚊液、防曬噴霧、滑鼠、多功能擴充埠，因分層設計多，也能快速的找到自己要的物品，非常喜歡他們家細節的設計，完全的考慮到使用者的需求。 Ruby是出門會習慣帶水杯的，我的環保杯算是胖胖的，很多後背包都無法塞進去，這款Targus Terra 15-16 吋環保電腦後背包，側邊的側袋設計用鬆緊帶，所以不管多大多小的水瓶都可放進去。 多了一個調節扣子，可以保護放置在側袋的物品，不易掉落，連墨鏡都可以放置。 【舒適的背板與肩帶設計】背包後的散熱網狀設計，再背著背包的時候可以有效的散熱，及符合人體工學設計的軟墊肩帶， 因去台中有工作在身，必須帶筆電揹一整天，Ruby肩膀也不會感到疼痛。 還有一個小巧思設計，有個可放卡夾的空間，如果是通勤族這個設計也大大提升方便性喔。 如果有行李箱的話，Targus他們家的後背包幾乎都會做到這點，行李固定帶可以把後背包更加穩固的放在行李箱上面。 【 防潑水與隱藏式收納空間】Targus Terra 15-16 吋環保電腦後背包，有防潑水的保護，後方側邊有個拉鍊裡面有附贈Targus給的防雨罩，如果下小雨可以防潑水。 下大雨可以套上【可拆式防雨罩】，讓你的包包及裡面的物品可以有效的被保護。 【多功能外掛系統】有在關注Ruby的都會知道，Ruby滿喜歡單車運動，這次去宜蘭也跟民宿借了腳踏車到附近去買點心騎單車晃晃。 前面的扣子，可將腳踏車的安全帽掛在包包上，因Ruby想要拍照給大家看可掛哪裡，特地將腳踏車停下來拍個圖給大家看一下喔。 隔天去宜蘭農場玩，朋友直接把Ruby這款包充當媽媽包，裡面裝了孩子需要的溼紙巾、零食、隨身電風扇、小孩的水杯等等，裝的滿滿的。 Targus Terra 15-16 吋環保電腦後背包可為使用者在旅行、工作或是運動上算是個不二之選的包款，其多功能設計有防潑水、防盜設計，舒適的佩戴體驗以及環保材質，Ruby整整使用了許久，帶出去的使用心得分享，無論是工作通勤還是戶外探險這款背包都能提供你所需的便利與保護，大大的推薦給大家。 Targus Terra 都市戶外輕運動型後背包/附背包防雨罩 專屬折扣碼：ruby100，現折 $100 活動時間：8/15-9/15 更多優惠： 1. 買就送 Targus 15.6 吋 智能電腦後背包 2. 全館滿$2500，送旅行盥洗組 3. 贈品數量有限，送完為止 👉灰色：https://bit.ly/3ysY0uB 👉黑色：https://bit.ly/3YORU2t Ruby把品牌資訊相關連結放在這給大家參考。都可以到他們的官方去看看相關的商品和最新資訊喔。 Targus商城：https://www.mytargus.com.tw/Targus官網：https://ap.targus.com Targus Taiwan的 IG 👉 https://www.instagram.com/targustaiwan/ Targus Taiwan的 FB 👉 https://www.facebook.com/TargusTW Targus Taiwan的 YT 👉 https://www.youtube.com/@TargusOfficial 圖片皆為Ruby拍攝與完成，❌請勿盜用或是抄襲，否則以法追究請愛惜自己的羽毛❌ Ruby很愛吃美食、👩‍🍳愛烹飪，也非常喜歡一個人去旅行🛫，目前住在台北，食記大部分的都在雙北地區，想要用文章與照片記錄我的美食旅遊生活與大家分享。要把我最真實好吃好玩的感受分享給看文章的你們知道。既然都看到這裡了給Ruby大大一個讚及追蹤有你的支持和鼓勵 。 💁‍♀️粉專 【 RUBY說美食享受旅行 】 💁‍♀️歡迎追蹤訂閱我的美食 IG: tour_ruby0530 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 YT 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 TikTok ​ 看更多美食旅遊食記 如合作請寄信👉 tourruby0530@gmail.com 或是 FB粉專私訊， 每一封信不管有沒有要合作Ruby基本上一定都會回信， 如3天內沒回應該是有遺漏，麻煩再重信寄信一次，感謝🥰🥰。

9款氣質透膚罩衫推薦｜炎炎夏日依舊仙氣滿點

9款氣質透膚罩衫推薦｜炎炎夏日依舊仙氣滿點！

豔陽高照，夏季腳步逼近，除了bratop外，罩衫外套也是這幾年的春夏穿搭趨勢，延續膨袖、透膚元素，今年又加入了可可愛愛的蝴蝶結！今天為女孩們整理9款2024氣質透膚罩衫第一彈，先以有線上官網、app，也有實體門市的 Dot st 旗下品牌為主，如niko and...、Heather、Lowry's Farm、Repipi Armario等。希望女孩們都能從中找到自己喜愛、價格可愛的寶藏透膚罩衫單品～ 撰文編輯/ #Anita安 豔陽高照，夏季腳步逼近，除了bratop外，罩衫外套也是這幾年的春夏穿搭趨勢，延續膨袖、透膚元素，今年又加入了歐根紗及更多可可愛愛的蝴蝶結！（2023蝴蝶結走自行綁帶，2024則直接在袖子或袖口就有設計）今天為女孩們整理9款2024氣質透膚罩衫第一彈，先以有線上官網、app，也有實體門市的 Dot st 旗下品牌為主，如niko and...、Heather、Lowry's Farm、Repipi Armario等。希望女孩們都能從中找到自己喜愛、價格可愛的寶藏透膚罩衫單品～ 有興趣的話，就繼續看下去吧(♡˙︶˙♡) 可愛心動部門 2024氣質透膚罩衫推薦1/ Heather透膚袖子蝴蝶結設計(短版/長版)襯衫 首先是 Heather 這款透膚罩衫，蝴蝶結位於袖子上，共有三色，白、粉、灰藍，而且還有分成長版和短版可選擇，前段時間銷量最好的是白色長版，原本缺貨，目前看到又補貨了～ （圖片來源：Heather） 【同場加映】10款2024開架彩妝推薦單品｜日常妝容必備，這2款是斷貨王！ 2024氣質透膚罩衫推薦2/repipi armario素面涼感抽繩長袖短版襯衫 接下來的是這款repipi armario的短版襯衫，短版設計很適合嬌小的女孩，共三色，蝴蝶結是在衣緣兩側～ （圖片來源：repipi armario） 【同場加映】11項2024平價新品開架彩妝推薦｜來看看可愛的錢錢怎麼花！ 2024氣質透膚罩衫推薦3/niko and女透膚挖洞剪裁綁結長袖上衣 然後是niko and這款透膚上衣，屬於長版，特色是多了挖洞元素，蝴蝶結位在肩膀處，共有四色，鐵灰、粉紅、杏、黃。其中灰粉顏色調得很好看！比起Heather的可愛活潑色系，多了一點優雅的韻味（兩件一起收！） （圖片來源：niko and） 【同場加映】6大2024春季彩妝趨勢！20款推薦抓住這些關鍵字，入手不踩雷！ 簡約俐落部門 2024氣質透膚罩衫推薦4/ LOWRYS FARM透膚楊柳紗八分傘袖襯衫 Lowry's Farm 這款透膚罩衫特色是傘狀袖，還有類裙擺設計，共三色。其中若是白肌女孩，可以特別參考水藍色，下半身無論是搭長短黑、白、灰都很合適～ （圖片來源：Lowry's Farm） 【同場加映】10款固態唇釉推薦｜2024一起當發光的精緻女孩！ 2024氣質透膚罩衫推薦5/LOWRYS FARM透膚楊柳紗胸前口袋(短版/長版)襯衫 同樣來自Lowry's Farm家的還有這款短版、長版都有，顏色共有五色，米白、炭黑、粉紅、綠、藍。喜歡基本簡約、俐落的女孩，肯定會喜歡這款～ （圖片來源：Lowry's Farm） 【同場加映】6款超好用開架保濕唇膏推薦｜高cp就能走知性優雅氣質路線 【同場加映】7款達菲家族實用周邊推薦｜這款被搶爆，超受歡迎！ 2024氣質透膚罩衫推薦6/ GLOBAL WORK女透膚短版長袖襯衫 接續的是Global Work 的透膚襯衫，我們看到前面大多是淺色為主，Global Work的這款是做偏深色透膚，算是比較少見的！顏色有白、綠、湛藍、深藍，目前湛藍色已經缺貨了，但因為實體和線上是不同管理系統，所以若喜歡湛藍色的女孩，也可以去實體店問問看喔！ （圖片來源：Global Work） 【同場加映】40款iphone超實用app 【同場加映】金高銀的私服穿搭公式｜美麗氣質的鬆弛感 2024氣質透膚罩衫推薦7/ HARE女透膚胸前打褶長袖襯衫上衣 Hare一向是走帥氣、率性路線，透膚罩衫和襯衫當然也一以貫之，很適合想找特殊色透膚上衣的女孩到Hare家挖寶。Hare的這款透膚襯衫有黑、灰棕、藍，共三色。 （圖片來源：Hare） 【同場加映】申敏兒、孫藝珍、潤娥等氣質女孩的日常原則 2024氣質透膚罩衫推薦8/LEPSIM薄紗2WAY寬鬆短袖上衣 Lepsim家的這款透膚上衣特色，主打正反兩面都能穿，可以搭配bratop，也能裡面穿一般T恤，再當外罩來穿，cp值好高！顏色有黑、白兩色。 （圖片來源：Lepsim） 【同場加映】經期瘦身法｜跟著身體機能走，無痛瘦身～ 透膚網紗襯衫洋裝部門 2024氣質透膚罩衫推薦9/ RAGEBLUE女腰部鬆緊透膚網紗襯衫洋裝 最後要介紹的是Rageblue家的這款透膚網紗襯衫洋裝，別人只是襯衫，它可是洋裝啊啊啊！直接長到底～有黑白粉三色，都好想收！今年日系透膚襯衫系列真的來勢洶洶，我的荷包快撐不住了⋯⋯（呼叫援軍！ （圖片來源：Rageblue） 感謝妳閱讀到這裡，我知道妳的時間是很寶貴的。喜歡的話，請幫我按個讚，好嗎？ 祝福今天的妳，也能帶著充滿自信的微笑，化著喜歡的妝容，快快樂樂度過愜意的日子～ 也歡迎追蹤我的Instagram: anita.simplelife 在這裡和大家分享住在4坪、自由業斜槓口筆譯員與英語老師的生活，以及如何透過選物、簡物、惜物過得開開心心🌷 祝大家 ヾ(●゜▽゜●)♡ #透膚罩衫推薦2024 #透膚蝴蝶結罩衫推薦2024 #膨袖透膚罩衫推薦2024 #日系透膚罩衫推薦2024 #可愛透膚襯衫推薦2024 #平價透膚罩衫推薦2024 #粉色透膚罩衫推薦2024 #罩衫推薦評價dcard #罩衫推薦評價小紅書 #韓系罩衫推薦2024 #蝴蝶結罩衫推薦2024

高CP值好物分享｜智能旅行者後背包！綠色環保與實用兼備——Targus Terra 15-16 吋環保電腦後背包

在這個環保意識逐漸提升的時代，選擇一款既實用又環保的背包成為許多人的首選ჱ̒⸝⸝•̀֊•́⸝⸝)♡。 今天要為大家介紹的就是Targus Terra 15-16 吋環保電腦後背包/附背包防雨罩 - 黑色 (TBB649)，它不僅具備超高的實用性，還兼顧了對地球的友善。 品牌故事：創造新生命 綠化新生活 Targus的EcoSmart系列產品以環保友善為理念，這款背包使用了GRS（全球回收標準）認證的再生材料。這些材料主要來自於回收的寶特瓶，通過一系列的工藝加工，最終成為我們手中的環保背包。 擁有這款背包，不僅僅是擁有了一個出色的隨身物品，更是對環保事業的一份支持ჱ̒✧°́⌳ｰ́)੭。 專用筆記型電腦隔層 具有安全扣設計，可輕鬆收納最大16吋的筆記本電腦。大容量與輕量設計 背包容量達23公升，重量僅約730克，設計周到，輕便不失空間。 這讓我在使用時，無論是上班攜帶筆電和平板，還是下班後的運動裝備，甚至是週末的小旅行，都能輕鬆應對ദ്ദി^._.^)。多層夾層的設計，讓每件物品都有它專屬的位置，整理起來非常方便。 舒適背負系統：空氣網設計的背板和可調節的人體工學肩帶，提供了卓越的背負體驗。 多功能外掛系統：不僅可以掛安全帽，還能便捷地掛載其他戶外裝備。擴展側袋：側袋設計可擴展，適合放置水瓶或小配件，方便實用(∩´∀`∩)。 使用感受 自從開始使用Targus都市戶外輕運動型後背包New Terra TBB649後，我深切感受到它的實用性與舒適性。 這款背包的多層設計極大地方便了日常的存取需求，無論是筆記型電腦、平板還是其他日常工作用品，都能在專設的隔層中找到合適的位置，整齊地存放。 其背部採用了進階的空氣網設計配合人體工學的軟墊肩帶，即使在炎熱的夏季，厚重的物品也不會讓我感到負擔，這種設計顯著減少了長時間背負帶來的肩膀和背部壓力，使我無論行走或騎行都能享受到無比的舒適感。 在使用過程中，我特別注意到後背包的隱藏式收納空間和可拆式防雨罩，這些貼心的設計在突發的下雨天氣中，提供了極好的保護，確保我的物品不受潮濕影響。 這種對細節的關注和創新的功能設計，展現了Targus品牌對消費者需求的深入理解。 此外，背包的安全扣設計也給我帶來了極大的安全感，尤其是在人多擁擠的地方或是旅行時，這種安全措施能有效防止偷竊。 再加上背包內部的筆記型電腦隔層附有固定帶，保證了我的電腦在移動中的穩固性和安全性。 更令我讚賞的是，Targus New Terra TBB649的環保理念。 這款背包使用了回收塑料瓶製成的材料，不僅輕量而且耐用，完美地展示了可持續發展和時尚設計的結合。 知道自己在使用一款生態友好的產品，這不僅滿足了我的實用需求，同時也讓我在道德和環保層面上感到自豪。 作為一位經常出差和戶外活動的使用者，背包的擴展側袋也非常實用，它可以根據需要調整大小，放置水瓶或是小配件，極大地提升了我的攜帶效率。 此外，整合式拉桿箱帶的設計也大大方便了我將背包固定在行李箱上，使長途旅行變得更加輕鬆。 使用這款背包的幾個月來，無論是日常通勤、短途旅行還是戶外探險，它都表現出色。 特別是在戶外活動中，可外掛安全帽或其他裝備的設計，讓我能夠方便地攜帶更多必需品，而不必擔心空間不足。 自從開始使用後，我深切感受到它的實用性與舒適(*´∀`*)。 買 Targus 品牌旗艦店-台灣經銷授權｜官方網站 Targus EcoSmart 15.6 吋智能旅行者後背包｜購買連結 歡迎到TARGUS商城選購商城：https://www.mytargus.com.tw/官網：https://ap.targus.com Targus Taiwan社群媒體FB：https://www.facebook.com/TargusTWIG：https://www.instagram.com/targustaiwan/YT：https://www.youtube.com/@TargusOfficial #targus #upgradeyourlife #empoweryourfuture #targusbackpack #targusdockingstation #targusno1 #targustaiwan 實體門市 北部地區 ．三創生活園區 ｜台北市中正區市民大道三段 2 號 3 樓 314 櫃 ｜02-23415600 ．新竹 NOVA 展售中心 ｜新竹市東區光復路二段 200 號 1 樓 107/109 櫃 ｜03-5750009 中部地區 ．台中 NOVA 展售中心 ｜台中市西區英才路 508 號 2 樓 215 櫃 ｜04-23267667 南部地區 ．高雄 夢時代 展售中心 ｜高雄市前鎮區中華五路789號 (1樓 F1D06 櫃) ｜07-8414507

【台北采耳】壓力大又耳朵癢？體驗你不可錯過的獨家技法，細節控指名的南港內湖采耳！

🙋‍♀️嗨大家好，這裡是七分之二的探索，活動界的米其林指南！近來健康管理意識興起，耳部護理也是身體保健的一環，不論是想尋求專業采耳師幫助，或單純只是耳朵癢癢想掏耳朵👂，在大台北地區擁有多家分店的麓寶寶采耳絕對是不二選擇，以下就為各位帶來麓寶寶采耳的體驗評價。 🙆‍♀️【麓寶寶采耳評價】神秘客詳細心得請看：【麓寶寶采耳評價】細節控指名的南港內湖采耳！獨家技法讓你欲罷不能 - 1. 麓寶寶采耳東湖旗艦店 🏠地址：台北市內湖區康寧路三段99巷29號 💸收費： A. 采耳+頭部舒壓 $899/45 mins B. 采耳+銀珠洗眼+頭部舒壓+眼穴舒壓+臉部撥筋 1,580/75 mins C. 采耳+耳燭+頭部舒壓+肩頸舒壓+臉部撥筋：$1,680/75 分鐘 🕰營業時間：11:00-21:00，採預約制 2. 店家介紹 麓寶寶專業采耳共有東湖與三重兩家分店，東湖店距離捷運東湖站步行約 10 分鐘內。店內採日式清新風，非常寬敞溫馨，也有足夠的隱私空間，讓人感覺很放鬆✨ 服務項目包含采耳、耳燭、銀珠洗眼、按摩服務等不同項目的套餐。如果是初次體驗采耳服務，或是較不敢嘗試銀珠洗眼，在時間和預算考量下最推薦耳薰沐冉 C 套餐。若喜歡眼睛舒壓按摩，則適合 B 套餐，除了眼部外，整個臉部都會有完整的撥筋放鬆體驗🙆‍♀️ 3. 體驗心得 本次體驗的 F 套餐最受歡迎，包含采耳、銀珠洗眼、眼穴舒壓、眼部霧化 SPA、臉部撥筋、耳燭、頸肩與頭部舒壓等服務。一開始采耳師會先從耳道檢查開始，仔細地解說耳朵平時發癢的原因，以及掏耳需要觸及的深度，所有動作皆會先告知，既貼心又專業🫶 確認完耳道情況後，就會開始放鬆耳朵內外。采耳師會先用耳耙，放鬆與刺激耳周穴道，再搭配著孔雀羽毛以及音叉的震動😯耳外放鬆完畢後，開始了掏耳朵的環節，掏耳棒的部分使用四種不同的羽毛，時深時淺以清除細微耳屑。 接下來施以耳外推拿，采耳師也會紓壓的過程中，不吝嗇地提供日常耳朵健康護理的撇步，像是覺得耳朵很癢時，可以先耳外按摩，而非直接自行掏耳朵，降低讓耳朵受傷的機率🙆‍♀️ 採耳完成後就是銀珠洗眼服務，采耳師使用銀珠棒仔細地按摩完眼皮內部，排除髒污以及降低眼壓。眼穴舒壓，使用撥筋棒完整地放鬆眼睛周圍穴位。眼睛舒壓服務還包含「眼部霧化 SPA」，同時搭配深層按摩、推拿頸部和肩膀👏 最後就是臉部撥筋的項目，采耳師會先幫客人卸妝，搭配著撥筋棒，使用不含刺激性的精油塗抹，進行全臉撥筋按摩。之後戴上熱敷眼罩進行耳燭，采耳師也會一邊按摩，能一次享受到三個部位的舒壓，實在太舒服了🥰 在眼睛看不到的情況下，蠟燭在燒的聲音會更加明顯，對某些人來說可能會產生焦慮感，但采耳師專業的按摩手法，再加上溫柔且細心的解說，讓人心情輕鬆了不少😌 結束前，采耳師會幫顧客按摩肩膀以及拍背、疏通氣血，還有提供熱茶、冰糕點心，可以坐在休憩區讓身體感受放鬆完的鬆軟，整個舒壓療程完整又細心，做完後辛苦工作的壓力都一掃而空了呢🪄 - 🙆‍♀️【麓寶寶采耳評價】神秘客詳細心得請看：【麓寶寶采耳評價】細節控指名的南港內湖采耳！獨家技法讓你欲罷不能 在麓寶寶采耳大享受的過程中，真的有被采耳師的按摩手法、比例驚豔到！推薦不論是讀書讀到頭昏腦脹，上班累積許多疲勞，或者是平常便壓力山大的你，都可以來麓寶寶體驗，好好放鬆身心，將鬱悶斬草除根！ 台北其他按摩： ｜台北按摩｜台北整骨盆｜台北整復｜台北播筋｜台北體雕｜台北肩頸按摩｜台北胸部按摩｜台北刮痧｜台北孕婦按摩｜台北泰式按摩｜台北全身按摩｜台北腳底按摩｜台北運動按摩｜台北 SPA｜台北越式按摩｜台北整骨盆｜台北 24 小時按摩推薦｜ 更多北部按摩： ｜板橋按摩｜松山按摩｜基隆按摩｜公館按摩｜土城按摩｜萬華按摩｜林口按摩｜淡水按摩｜汐止按摩｜中和按摩｜內湖按摩｜新店按摩｜永和按摩｜蘆洲按摩｜三重按摩｜新莊按摩｜西門按摩｜信義區按摩｜中山按摩｜東區按摩｜南港按摩｜ 更多桃園按摩： ｜桃園按摩｜桃園腳底按摩｜桃園 24 小時按摩推薦｜桃園越式洗髮｜青埔按摩｜中壢按摩｜ 更多新竹按摩： ｜新竹按摩｜新竹整復｜新竹泰式按摩｜新竹 SPA｜新竹越南按摩｜竹北按摩｜新竹整骨盆｜ 更多台中按摩： ｜台中按摩｜台中整復｜台中體雕｜台中胸部按摩｜台中刮痧｜台中孕婦按摩｜台中 SPA｜台中運動按摩｜台中腳底按摩｜台中泰式按摩｜台中整骨盆｜台中越式洗髮｜台中 24 小時按摩推薦｜南屯按摩｜西屯按摩｜北屯按摩｜台中撥筋｜北區按摩｜太平按摩｜大里按摩｜豐原按摩｜ 更多台南按摩： ｜台南按摩｜台南整復｜台南運動按摩｜台南 SPA｜台南 24 小時按摩推薦｜台南整骨盆｜ 更多高雄按摩： ｜高雄按摩｜高雄整復｜高雄運動按摩｜岡山按摩｜鳳山按摩｜左營按摩｜高雄刮痧｜高雄運動按摩｜高雄采耳｜高雄孕婦按摩｜高雄泰式按摩｜高雄 SPA｜高雄越式按摩｜高雄 24 小時按摩推薦｜高雄整骨盆｜

9月28日教師節！台灣紀念孔子生日，那你知道其他國家是怎麼慶祝的嗎？

「教師節」是個感念教育工作者的特別日子，在台灣雖然不是國定假日，但卻是校園中溫馨和感恩的時刻，這一天來臨時，學生們會紛紛表達他們的謝意，寫卡片、送小禮物用行動表示感恩，讓教育工作者感到被珍惜和尊重，然而不是只有台灣有教師節，其實各國都有著不一樣的慶祝方式，現在就跟波編一起來看看吧！ (圖片來源：《浪漫速成班》劇照) 教師節的由來 教師節的由來可以追溯到孔子的誕辰紀念日，也就是9月28日！孔子是古代教育家和思想家，他的影響力深遠，不僅對教育體制提出了許多重要理念，還將教育機會擴展到更多的人身上。他的教學方法，如「有教無類」和「因材施教」，至今仍然影響著現代教育。在1952年，中華民國政府決定將孔子的生日定為教師節，以表彰教育工作者的辛勤付出。這一天成為了感謝老師們的特別時刻，也是對教育價值的再次肯定。 (圖片來源：《為何是吳秀才》劇照) 台灣的教師節慶祝活動 台灣的教師節傳統活動之一是「祭孔大典」，在教師節當天，各地的孔廟會舉辦這一盛大的儀式～典禮非常隆重，包括排班就位、迎神、初獻禮、亞獻禮、終獻禮、飲福受胙、送神、望燎等一系列儀式。其中的「八佾舞」是一種祭祀性的舞蹈表演，儀式充滿著文化傳承的意義！ (圖片來源：《憂鬱症》劇照) 各國的教師節慶祝活動 新加坡 新加坡的教師節在9月的第一個星期五慶祝，教師可以享受一天的假期～校方也會在前一天舉辦各種小活動，讓學生透過活動表達對老師的感激之情。 日本 雖然日本沒有特別訂出教師節日期，但是在日本的老師被稱為「先生」，受到極高的尊重，民眾常說「在日本，每天都是教師節」，這種尊敬表現在公共交通上，乘客看到教師身上的教師證會自動起身讓座，也體現在商店和超市，那裡經常有針對教師的打折商品喔！ 南韓 韓國的教師節是每年的5月15日，與國民文化相關的日期，然而與台灣不同的是，這一天，學生通常會用「康乃馨」來表達對老師的感謝之情。 (圖片來源：《二十五，二十一》劇照) 泰國 泰國的教師節是每年的1月16日，全國放假一天！讓大眾感謝教師對社會的貢獻，除此之外泰國還有「拜師節」，在這個節日，學生會向老師跪拜並送上捧花以示尊敬。 印度 印度的教師節是為了紀念第二位總統兼教育家「薩瓦帕利·拉達克里希南」而設立的，儘管教師節當天不放假，但學生們通常會與老師交換身份一天，協助老師的工作，以示感謝。 美國 美國的教師節又被稱為「謝師週」，訂在五月的第一週，學生和家長會在這一週準備活動和小禮物，以表達對老師的感謝，在謝師週的最後一天，通常會舉行小型派對，讓老師們歡聚一堂。 (圖片來源：《當我最漂亮的時候》劇照) 葡萄牙 葡萄牙擁有世界上最早訂定的教師節，定於每年的5月18日，這一天源於一位畢業生感謝老師的倡議，後來被葡萄牙政府採納，成為慶祝教育工作者的日子喔～ 法國 法國的教師節與聖誕節是同一天，儘管法國沒有官方的教師節，但法國的學生通常會在聖誕節時，一併感謝老師的辛勞，送上卡片、禮物與祝福。 (圖片來源：《Black dog》劇照) 世界教師日 除了各國的教師節，全球還有一個特別的日子，稱為「世界教師日」！這一天定於每年的10月5日，是由聯合國教科文組織和國際勞工組織於1994年共同發起，世界教師日的目的在於讚揚和感念全球教師們對教育事業所作出的重要貢獻，同時也旨在引起世界對教師權益的關注，提高對教育的重視。 (圖片來源：《酒鬼都市的女人們》劇照) 教師節祝卡片福語佳句推薦 常用成語 1.春風化雨：比喻良好教育的普及與深入，也可以用來讚頌老師潛移默化的諄諄教誨。 2.如沐春風：如同沐浴在春風之中，和暖舒暢。比喻遇到良師誠摯教誨的感受。 3.杏壇之光：用於對教育界或教育人士的題辭，喻指教育界的榮耀。 4.循循善誘：表示老師善於有步驟地引導及教育。 5.東風化雨：原意是適宜於草木生長的風雨，可以用來比喻良好的薰陶和教育。 6.誨人不倦：比喻老師教學時耐心而不知疲倦。 7.作育菁莪：培養人才。為教育界常用的題辭。 8.有教無類：表示老師的施教對象沒有貴賤貧富的分別，只要有心向學的人都可以接受教育。 9.因材施教：表示教師能根據學習者的志趣、能力等具體情況進行不同的教育。 10.良師益友：使人得到教益和幫助的好老師和好朋友。 (圖片來源：《Sky Castle天空之城》劇照) 經典短句 1.祝福老師桃李滿天下，教師節快樂！ 2.當我採摘豐收果實的時候，您留給自己的粉筆灰染白的兩鬢白髮。向您致敬，敬愛的老師！ 3.感謝老師的諄諄教誨，願您每一天都能保持健康幸福，祝福您教師節快樂！ 4.一日為師，終身為父。謝謝老師給予的指導，我將永遠記在心裡！祝福您教師節快樂！ 5.老師，感謝您用自己的生命之光，照亮了人生的旅途，對您我滿懷感謝之情。 6.人生旅程上您為我點燃希望的光芒豐富我心靈，增添我智慧謝謝您！老師願您永遠健康！愉快！幸福！ 7.感謝老師的春風化雨，給了我們成長及茁壯的動力，謝謝您所做的一切，祝福您教師節快樂！ 8.教誨如春風，師恩似海深，有了您的教導才有今天的我，對於您總是有滿滿的感激，祝福您教師節快樂，桃李滿天下。 9.謝謝您一直耐心地給予我們指導、給予我們方向，讓我們能夠一直走在正確的道路上，您辛苦了，祝福您教師節快樂。 10.即使當我面對眾人的驚慕與讚許，也不敢沾沾自喜，因為我永遠是站在您的肩膀上！ (圖片來源：《浪漫速成班》劇照) 英文佳句 1.It was such a pleasure to be your student. Happy Teacher’s Day! 能成為您的學生是我的榮幸。祝您教師節快樂！ 2.You’re the best teacher I’ve ever had. 您是我遇過最棒的老師。 3.The best way to learn is to learn from the best. 最好的學習方式就是向最好的學習。 4.Thank you for always inspiring me to be the best version of myself. 感謝您總是不斷的鼓勵我，讓我能成為更好的自己。 5.I wouldn’t have become who I am today without your guidance and support. 少了您的指導與支持，就無法成就今天的我。 6.Being your student is truly a blessing.You’ve taught me so much. 能作為您的學生真的是一件很幸福的的事。您教會了我非常多事！ 7.Thank you for your support. You have been a great mentor and guide on the path to knowledge. 感謝您的一路以來對我的支持。您是我通往知識的道路上最棒的導師。 (圖片來源：《那年，我們的夏天》劇照) 延伸閱讀：更多節日相關 👉垃圾食物日、華麗奶奶日⋯七月特殊節日行事曆，這18個日期絕對值得慶祝！ 👉國際懶惰日就是要耍廢！盤點8個國際特殊節日，軟爛一整天有理！ 👉【波開你的心】五月份冷知識！其實有10個「特殊節日」？只知道母親節、勞動節就太遜啦～ 👉2021萬聖節裝扮指南！還在煩惱服裝要怎麼穿嗎？快讓這篇激發你的靈感～ 👉聖誕節別再交換爛禮物！2022九款「聖誕派對遊戲」推薦，怎麼玩都不膩～ 更多話題，請追蹤波波黛莉的異想世界Instagram 帳號：＠popdaily 撰文編輯：＃Zhu #各國教師節 #孔子 #感謝老師 #慶祝節日 #教師節 #教師節佳句 #教師節由來 #教育工作者 #節日 #老師 

Yo！跟著Karen去「護脊帝 美式整復 SEM Chiropractic」台北車站專業美式整復 放鬆舒壓保養首選

撰文編輯/Karen W. 台北的朋友！ 又有一個整復好地方了！ 身體卡卡卡 身體硬梆梆 身體緊繃繃 那就是身體告訴你：需要放鬆了 美式整復跟傳統整復比較不一樣，美式整復是透過專業手法、工具等方式來調理身體，現在在美國、加拿大、澳洲等地都很流行。 身體要放鬆除了要固定按摩舒緩之外，「整復」對於身體也是一種保養選擇。除了在家簡單的居家伸展練習，有專業整復師幫忙在不受傷的情況下 讓身體可以更深層的放鬆～ 常常有肩頸痠痛的狀況，真的 真的 真的！必需來護脊帝 美式整復 SEM Chiropractic整復鬆一下身體～～～ 這次經介紹來到護脊帝美式整復，選擇的項目是全身完整整復:全身筋膜放鬆+全身調整共60分鐘。 「護脊帝 美式整復 SEM Chiropractic」 位於台北市大同區承德路巷弄中，雖然位於巷弄中，可是其實很好找！ 附近停車位蠻好找，如果是搭捷運來的朋友可以坐到台北車站從京站走出來，當然如果從中山捷運站走過來的話也可以。 承德路也有不少公車可以抵達，地點上算是鬧中取靜！ 官方Line：https://lin.ee/MG4LsrF 護脊帝 美式整復 SEM Chiropractic是純預約制，一定要先預約才不會撲空。 因為時常南北往來趴趴走，長期開車久坐(也算是行動辦公室的一種XD)，肩頸壓迫痠痛、骨盆跟腰也沒有辦法好好放鬆~~身體常常卡卡又緊繃，需要整復按摩放鬆一下😖 護脊帝 美式整復 SEM Chiropractic整復工作室內整個明亮舒適，網美風格，真的很網美，第一次來的時候會以為來到了美甲美睫工作室，這對於整復所來說真的蠻特別的吧！ 護脊帝 美式整復 SEM Chiropractic是純預約制，所以也不會有其他人的干擾，可以很專心的被整復😂 護脊帝 美式整復 SEM Chiropractic的項目 附上完整菜單給大家，選擇蠻多種的，而且價目都非常合理～ 在開始整復前，整復師會先了解需要放鬆的部分及評估身體狀況，也聊了一下平時的生活習慣，整復師當下也很細心的分析酸痛不舒服的原因可能為何，同時也解說稍後會如何調整，還發現老🐸居然有差了約2公分的長短腿🫣 整復師在溝通上非常的仔細，除了針對痛點以外，會延伸到痛點旁邊的肌肉，因為有時候造成那個點不舒服，有可能是旁邊的肌肉所引起的。 老師會依照不同的狀態一一了解也會針對需要整復的位點說明，緊接著躺上床後就會開始從關節放鬆及肌肉放鬆開始，讓整個緊繃的狀態變得活絡。 依照每個人不同的需求是半身或是全身，老師都會依序做放鬆。 先從徒手放鬆肌肉開始，這邊的按摩與運動按摩相似，感覺是針對各處肌肉的作動原理放鬆，過程整復師會詢問痛感，邊判斷邊變換位置，按此部位卻是另一個地方放鬆！太神奇了，真心覺得要是沒有非常了解身體構造沒辦法做到這樣😧 像老🐸從頭到腿，包含肩膀、脖子、手腕、膝蓋的部份，因為長時間肌肉緊繃，造成的姿勢痛點都一一進行處理，讓他僵化肩頸及上背有放鬆的感覺～～～有種通順舒暢的感覺。 - 作為被整的老手？不對！ 是「被整復的老手」 護脊帝的整復手法是從大面積到小範圍的去做調整，接下來最特別的是整復師會一節一節用筆標記當下身體有狀況的位置，被標記的地方真的都是有明顯壓痛的感覺！ - 進入調整環節，整復師的手法溫和又俐落，光是一個脖子跟背就有多種不同調整方式，感覺到身體一處處被調整到位，比起肌肉放鬆，喬關節幾乎沒有任何痠痛感覺，真的是全程喀喀作響😂 過程中從放鬆關節、肌肉到身體的平衡調理，每個步驟整復師都時不時會詢問力道如何，有沒有需要調整。 - 最後調整完再測試，發現脖子可以完全左右轉到底，轉動的時候不會有卡住和酸痛感，再看對比照長短腳也回到一樣長！ 原本很圓圓背也變挺了不少，感覺更好呼吸身體也變的很輕鬆！ 在老🐸最大的痛點富貴包跟右腿肌肉緊繃的部分，整復師有特地做調整加強，因為肌肉長期緊繃跟身體不平衡導致長短腿，居然都回到差不多長的狀態。老🐸說調整完都覺得走路腳步變輕了～～～ 護脊帝 美式整復 SEM Chiropractic 的整復師會針對客人的酸痛點及需求去做調整，也會告訴老🐸在居家伸展的技巧，真的很貼心耶👏 整復師在整復過程中，力道的輕重都抓得很精準，調整的感覺是從表層到深層肌肉都被鬆到～ 結束後，整復師也會教日常可以如何持續的自我保養身體、給予建議，完全可以感受到整復師的專業與用心👍👍 不論是身體還是肩頸，可以得到適當的放鬆及回到原位的調整，很適合想身體卡卡太緊繃或是身子骨硬梆梆的人🫡 如果有在找整復，或者是想要放鬆的朋友可以考慮 護脊帝 美式整復 SEM Chiropractic約起來！ 官方Line：https://lin.ee/MG4LsrF 📍護脊帝 美式整復 SEM Chiropractic (預約制 Line) 地址：103台北市大同區承德路一段41巷15號2F 營業時間：12:00～22:00 📍粉絲專頁： https://www.facebook.com/semchiropractic 📍Ig ： https://www.instagram.com/semchiro

day18- 駱駝式 The Camel Pose（Ustrasana）

接連講了好多篇神，今天回到人類吧。聖哲 Vishwamitra 為了追求理想的頓悟境界，日復一日年復一年的持續精實嚴苛的苦行；某日當他在沙漠中歷經長時間冥想後感到唇乾舌燥、口渴難耐，似乎已經抵達身心靈的臨界點，只要不喝一口水就再也無法堅持修行了。 而就在此時，幾位貌似忠良的陌生人突然現身，還熱心的要帶他去綠洲解渴。已經渴到快變成一夜干的 Vishwamitra 不疑有他，大口喝下這群人指引的奇妙泉水，然而白湯（？）下肚才深覺中招後悔莫及，那群熱心的傢伙是一群魔鬼啊！Vishwamitra 喝下被詛咒的水之後，慢慢的改變形體，直到變成一隻駱駝。人生遭逢巨變的 Vishwamitra 比沒有就此放棄人性與人性（不像Dio 戴上石鬼面說：「JOJO！我不當人了（？））Vishwamitra 拒絕讓這些惡魔無聊的惡作劇與毫無信念的惡意得逞，他不受限於新的外貌，持續冥想與瑜伽練習，最終竟然破除了詛咒，恢復原本的樣貌。 駱駝式屬於相對初階的後彎動作，有助於開啟 “心輪”這個脈輪，開拓我們對於同理心、同情心與自我接納等 “愛“的能力。......其實8年前一時沒想清楚報了瑜伽師資班才知道自己肩膀極緊，而且因為低血壓，稍稍後彎就頭暈想吐，連這個體式都很痛苦，弓式跟輪式就更不用說......不過，這兩個體位法與我的血淚談就留到明後天再說吧。

大阪環球影城 | 最最最推薦的園區內餐廳「蘑菇餐廳キノピオ・カフェ™」，細節滿分就連餐點都超美味！

旅遊小記錄：） #大阪環球影城 大家都知道入園是無法帶食物的吧～會有工作人員檢查喔！在園內一整天除了點心之外，選一間餐廳好好坐著休息享受美食也是必須的吧😎.跟著年票達人走！我們選了瑪利歐園區的超可愛 #奇諾比奧 蘑菇餐廳キノピオ・カフェ™🍄這也是為什麼想要挑在下午四點左右入園，因為排隊的人潮相對的少😆. 但如果你以為遊樂園裡的餐廳都貴又難吃… #那就錯了！奇諾比奧的餐廳真的是我來過最用心的😍 就連細節都做得好好～食物也好吃，完全是一場享受❤.■像瑪利歐跳板的號碼牌(超大一個好可愛) ■員工送餐會把整個大盤子放在肩膀上(就像動畫裡的設定一樣) ■主廚特製蛋包飯稍微乾了一點，但是配料還不錯■菠菜培根蛋麵超級推👍有夠好吃哪～ ■蘑菇濃湯的碗就是蘑菇造型超可愛！但是不能帶回家喔BTW在日本如果飲料跟他說要去冰，就會變成不滿杯的狀態唷！就像照片那樣😅 真的好喜歡這裡～如果在 #環球影城 只能選一個餐廳，那就大力的推薦你這間吧🥰 Here we~~Go！ 環球影城旅遊小記錄，未完待續😊 . / T3頻道歡迎來聊天 / 👉 IG在這邊 習慣看FB的就來 粉絲專頁 吧！ 👉短瀏海帶你玩山海，歡迎訂閱T3的Youtube看更多好玩影片 . #環球影城 #環球影城攻略 #馬力歐 #馬力歐園區 #大阪 #大阪景點 #大阪旅遊 #大阪自由行

許瑋甯，演戲讓我感受靈魂的 high

 TEXT / Marie Claire美麗佳人 PHOTO / Marie Claire美麗佳人 今年上半年的國片《失控謊言》，每個看過的人都會對許瑋甯的表演讚起大拇指。事實上，還距離現在不久的幾年前，曾有很長一段時間沒有任何人找她演戲，她曾在電話中和母親哭著說我沒救了，我大概一輩子就這樣了。可是，倔強的女孩啊，彼時的孤立無援，沒有讓她放棄，那個小時候便被媽媽拉著去看舞台劇，看電影，立志長大要當演員所以才去念劇校的心願。她開始減去嬰兒肥，放下一段過去的戀情，一個人去旅行，不錯過任何一個機會，因為，她要完成夢想。 最近許瑋甯很投入地準備開拍在即的《紅衣小女孩2》，還記得第一集拍完後的「陰影」還久久停留在她心中。以前聽到神秘的、靈異的故事她總是閃躲遠遠，為了突破自己的限制，硬著頭皮接下的恐怖電影，讓她大嘆一口氣說：「我最近很焦慮就是因為，我…我很…，拍完紅衣第一集我也覺得很震撼，在那個狀態裡面，一直到拍完很久，在我身體還停留著，有時候我還是會覺得，是不是有個東西在那邊…那個印象太強了。如果第二集還像當時那樣，我會很害怕。」導演這次開了榮格的心理學書籍、靈媒訪談實錄，和其他片單等作業，許瑋甯說，當成是研究一個心理科學的態度去做功課，否則很難褪下恐懼來看待角色。 我是誰？演員的深度催眠 此刻我們的話題進入到神秘學的領域，她在榮格（與佛洛伊德並列為當代的心理學大師，其深入通靈，煉金術，潛意識與夢境等的研究，使其創始的分析心理學介乎科學與神秘之間。）的書中讀到頻率，振動與靈魂的關係，早期精神分裂患者往往被認為是超自然事件，直白一點講，就是被一般性的誤解為鬼上身，透過心理學分析，實是因為患者振動的頻率，與附身的靈體產生共振，所以精神分裂患者呈現出來的，好像是相同軀殼中住著不同的人。以科學智識的角度探索，對於精神病症，和通靈等超自然現象，她得到學理上的理解，也可以脫去有色的眼光，同時，終於不再那麼恐懼。 密集準備的同時，她也發現，演員就是一門深度的自我催眠的表演，在看了心理類相關的影片後，對著鏡子的自己問說，你是誰？「問久了之後真的會有錯覺，我是誰？人的心理會有一個聲音，當你一直自問自己是誰，自我就會壓低，就會進入另個角色，或是讓另個靈魂進來。」她也回憶起，以前剛拍電影時，寫完角色自傳，已經覺得做了很多功課，「但其實真正進入電影中，發現功課是做不完的。每次要進入角色的世界，把自己的自我放到最小，角色的放到最大。很像變魔術一樣，我自己也慢慢才學會怎麼轉換，尤其這兩年演的戲，都是蠻難下戲的。拍攝過程，一直做功課，直到整部戲結束，角色的準備，也才真正結束。」尚未上映的《目擊者》中，許瑋甯說在其中的演出，呼應了心理學系統中的自我催眠，每天拍攝結束後，她繼續寫角色日記，用劇中主角的思維與個性，記錄下每天生活、心情的感受，透過書寫，再去強化角色本身，讓角色真正進入她體內，她說「沒想到可以這樣催眠自己，還蠻酷的。」。 演戲達到靈魂的high 自從演戲後，許瑋甯形容自己變得更輕鬆自在，以前的她害羞膽小，曾經因為個性錯失演出機會，她看上去總是冷靜自持，談話清晰理性，講到此，她終於笑出來，原來全是因為怕丟臉，她說：「我平穩是假象，其實我內心的獨白超多，也有很多糾結，因為我愛面子，自尊心很強，怕丟臉，不想讓別人看穿我情緒，所以我很少表現出來。我記得之前在金馬獎頒獎典禮很緊張，我在上台前一刻說，天哪我太緊張了我的心跳都快跳到嘴邊了，（五月天）石頭很驚訝的說你有緊張嗎，完全看不出來！我除非緊張到不行，否則我寧願壓下去，當時我真的怕自己在台上暈倒，先跟石頭講，讓他預備著，以防萬一！」 只有喝酒和演戲時，是她最不理智的時刻，她說：「我在演戲的時候完全不會怕丟臉，以前會。當我不理智的時候，我反而是很豁出去的，有種 high，達到心靈奔放的感覺。」從第一部電影《相愛的七種設計》開始，她體會到什麼叫做入戲，從一整部戲中僅有一兩場，慢慢的越來越多，全然投入釋放的場次逐次增加，也讓她越來越 high。從小就規規矩矩順從所有安排的許瑋甯，家裡說的，學校教的，公司給的，就和你我一樣，安靜的接受一切不會出錯的計畫，「所以很多人都不開心…，」笑稱自己儼然成為心理學大師的她接著說，「因為很多教條和拘束，大部分的人都被綁的緊緊的。」這麼說著，演員還真是一門幸福的生意，「的確對我這種個性而言，演戲是幸福的。我活了一天別人，過了一天別人的生活，當了一天壞小孩。會得到一種釋放，沒有拘束，好過癮喔，都宣洩出來了！」 生活中的這些女人，給她支持的力量 現在的生活是一個人住，每週有三四天的時間會回家和家人們在一起，家庭關係的緊密，是她最大的安全感，卻也是她現在這麼怕鬼的原因！小時候就和媽媽與阿姨們住在一起，晚上和阿姨睡在一起時，他們會敲床板「扣，扣，扣。」，問還小的瑋甯說，有聽到嗎，如果沒聽到，繼續悄悄的敲更大聲「叩！叩！叩！」，如果聽到了，阿姨們就裝神弄鬼說沒聽到。再不然，就是把還小的她騙進全黑的儲藏室反鎖嚇她，即使理解了是惡作劇，現在看到全黑的空間，或超自然事件，她還是汗毛豎起，遠遠躲開。 寫的好像阿姨們都壞心腸，其實在她心中，媽媽和阿姨，像是她小時候的閨蜜，「我們現在聚在一起時，有時還是很瘋，雖然他們老了（笑）。我和媽媽和阿姨們相處起來很像姐妹，我的阿姨也都是外向、很敢玩的，講話直接，沒心沒肺、獨立堅強，『女人就是要有自己肩膀』類型的。」以前閒了有空也不想回去，覺得煩，現在則是看家人吵吵鬧鬧，也是一種安定，我笑她怎麼就開始白髮宮女話當年了，她笑說自己也終於長大了。 「長大」，總是五味雜陳，傷過人、也被傷，絕望過，也驕傲過，但情緒總是會過去。在熟人面前才會人來瘋的許瑋甯，其實很依賴女性好友在身邊的陪伴和開導，工作上給她穩定力量和提攜的，一個是現在的經紀人，一個是林心如。她的經紀人，被形容像插畫人物「胖妞美美」，曾經一路開導很會鑽牛角尖的許瑋甯，理性地為她分析事情的條理，給她方向，也一起打拼，於公於私，兩人都有很緊密的革命情感。新婚不久、幸福滿點的林心如，則是在許瑋甯最低潮的時候，拉她進入《16個夏天》，飾演暗戀林心如的瑞瑞一角，這一拉，也為許瑋甯拉到了人生第一個演員獎，金鐘獎「最佳女配角獎」。她說「那時在戲中我真的很喜歡心如，下戲之後我看到她都會臉紅，都覺得很尷尬，我們除了像姊妹，也多了一層，曾經是戀人的感覺，很微妙，也好像曾經一起經歷過學生時期、一起長大的朋友。那段時間拍戲我們每個人都很深入，像同學、像情人，回到現實中，我們又成為好朋友。」 曾經有好一段日子，找她演的角色都是千金、驕縱大小姐，總之就是白富美、高貴美，現在許瑋甯很有自信的說，就算接到同類型角色，也一定能找到這個人物有別於類似角色的不同處，哪怕是百分之一都好。好的演員，就是緊抓住一丁點兒的百分之一不同，靠著自己的詮釋，完成剩下的百分之九十九。「以前我會很想要嘗試所有沒做過、沒演過的，很怕被侷限被定位，所以每件事我都想做好，後來我發現，我一次只能專心一件事。」 近期，她很喜歡《再見瓦城》，也欣賞導演趙德胤，「我會想拍他的戲，我有一點被虐狂，像這樣的導演會不斷把你推擠到邊緣，磨你，擠壓你，讓你真的變成那個人，那個應該很過癮，角色會發揮到淋漓盡致。」就像她說的，現在，就算是重複的演出大小姐，路是一步步走出來的，每個演出都像是一個開墾，演員就像是身與心這片天地的拓荒者，每個角色在一吋一土中揉捏出來，最後打造出一座雕像，那是由演員詮釋成為的人物雕像，當下的許瑋甯，顯然很享受作為一個雕塑者，她還在不停的磨練著，怎麼塑造出一座最完美的雕像。 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 許瑋甯，｢性感還是要包裝在優雅裡面，不能讓人家一眼看透」 https://goo.gl/PCPCjI 許瑋甯，和另一半相處的最好方法 https://goo.gl/TTaIIn 許瑋甯：八年的感情很純粹 但跟過去告別是必然的路 https://goo.gl/OEy08m 女神的信念與正能量！許瑋甯：凡是生活中所學到的，誰都拿不走 https://goo.gl/z3d7H9 素顏也能掐出水來的好膚質？蔡依林、林心如原來個個都是真靚女!! https://goo.gl/eh7Gat 資料來源： Marie Claire美麗佳人

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