韓妞公開「便利商店瘦身菜單」超驚人，難怪一個比一個還瘦！下次減肥餐直接在便利店解決就可以了啦

大家有沒有因為常常沒時間而在外面享用外食，結果自己的體重一直往上飆。今天就要來分享韓國年輕女生的外食族在便利商店輕鬆解決一餐的菜單，重點放在有飽足感又控制熱量，大家參考看看吧： 低脂牛奶＋全熟蛋 網友：「如果想要在便利商店解決一餐的話，這一種搭配法其實很不錯。牛奶選擇低脂的熱量也可以控制在300以內，而且水煮蛋再配上牛奶瞬間會非常有飽足感，所以不用擔心吃了過後肚子還會餓。」 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/yunmi_s2_/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/zzozzo_h/） 鷄胸肉+水果拼盤 網友：雞胸肉是女孩減肥時非常棒的蛋白質來源，再加上水分充足的水果，在飽足感上面很有效果。而且雞胸肉的卡路里又低，飽足感也不錯呢！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/pajama4055/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/oh_mingeun/） 烤地瓜＋堅果類 如果不想要吃水果的話，其實吃一整顆的烤地瓜再配上堅果類也是不錯的選擇喔。因為烤地瓜本身含有非常多的營養成份，還含有我們人需要的碳水化合物，所以地瓜代替白飯也很好哦。而堅果類的話 因為含有不飽和脂肪，所以對於預防肥胖有很好的效果。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/susu.ji/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/158._.45/） 用喝的水果蔬菜沙拉 網友：「就像吃了一整盤水果沙拉一樣，所以如果像是在便利商店的話，可以買這一瓶的飲料，再配上全麥麵包，就能輕鬆解決一餐囉。 重點是卡路里非常低，這一瓶飲料的卡路里不超過80卡哦。」 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/heedorinim/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/ssinna0308/） 韓國的便利商店真的好酷，連水煮雞胸肉都有賣，不過這樣看下來，韓國網友的減肥菜單真的也夠絕了，只有一瓶飲料替代一整盆沙拉那個我完全不行，大概30分鐘之後就會開始餓了XD。大家如果要仿照韓妞的便利商店菜單，記得要加減補充每餐應該攝取營養，少吃加工食物，加上規律的運動習慣，才會瘦得健康漂亮喔：） 資料來源： 整理報道

【小說連載】【渣男的春天】Chapter2—微妙的重逢（二）

上一章：Chapter2（一） 請放心，我沒忘了要更新，我只是忙到沒時間更新和寫文章而已，再撐三、四天我就能夠正常更新，也能正常做擅長的手工藝了。 ※ 宮亦辰帶他去B高中附近的平價牛排館，這發展讓莫韶影暗叫不妙，但又不能再回去剛才的地方。 應該妥協嗎？他認真思考了一下，用複雜的表情看了一下宮亦辰帶著困擾神情的俊臉，做出了決定：「就這家吧。」現在的妥協，是為了在對方心裡留下成熟穩重的印象，順便停下來調整一下自己的計畫。 這家店寬廣、明亮、乾淨，和原本他們想去的知名餐廳呈現不同的活潑氣氛，而且高朋滿座，讓莫韶影稍稍訝異了一下，或許比他想的還要好也說不定。店員先替莫韶影和宮亦辰各送上一晚玉米濃湯和紙巾，之後趕緊跑回櫃台把剛做好的食物送到客人桌上，十分忙碌。 「謝謝妳，莫小姐，我本以為妳會無理取鬧，比我想像中得好相處很多，還好可以留點錢給那孩子買燙傷藥膏。」 「你說的那孩子，是你的學生嗎？」 「是啊，前幾天在牛肉麵店和奧客吵起來，被對方用牛肉湯麵砸傷手，明明已經二度灼傷，卻只去了一次醫院後，就沒再去換過藥了，說是不能因為這樣浪費錢。」 「那麽她的手應該很痛吧？二度灼傷不算輕傷呢……」莫韶影腦海中閃過之前林妤舒和奧客吵架的場面，衷心希望這人說的學生不是那個女孩。 「是的，不過好在她的母親是護士，還是有好好替她處理傷口。」 該不會是……不，應該沒這麽巧吧？莫韶影搖了搖頭，立刻轉移話題，「對了，我是A大工藝設計系的學生，最近作業要我們畫設計圖，等一下可以去珠寶店讓我看些能參考的飾品嗎？」 「可以啊，如果我陪妳去能給妳靈感的話。」 吃完晚餐之後，莫韶影和宮亦辰來到珠寶店，這裡是百貨公司的蘇X雅珠寶專櫃，不大的空間中放了三個玻璃陳列櫃，都圍繞著上面貼有公司海報的大柱子，而每個櫃子上都有公司的名字。 莫韶影一邊聽著專櫃小姐的推薦，一邊用滿意的笑容盯著櫃子裡的精品。 宮亦辰對珠寶完全不熟，但又不好說想去看生活用品區，只好在一旁陪著女伴，卻什麽都不做。 介紹到一款鑽鍊時，莫韶影輕輕挑了下眉，說是有零點五克拉，設計是用碎鑽拼螺旋，再包住最裡面主要的那顆小鑽石，整體色調非常一致，主鑽的色彩淨度也十分完美，有種乾淨的感覺。 莫韶影要專櫃小姐把項鍊拿出來，他拿起項鍊，用手掛在胸前，問：「怎麼樣？適合嗎？」 「嗯，很漂亮呢……」 當莫韶影要用眼神暗示男方付錢時，宮亦辰輕笑著說：「不過對大學生來說，這東西太貴了，還是等出社會再買比較好。」 此話一出，莫韶影差點昏倒，專櫃小姐掩著嘴笑著說：「如果女方真的很想要，男方可以先買下來，以後等女方畢業了，可以用來求婚喔。」 這發展太哭笑不得了！莫韶影滿頭黑線，雖然很感謝專櫃小姐的出手，但他一點也不想跟哪個男人結婚。 「不了，等要結婚再說，非常謝謝小姐的推薦。」 最後莫韶影沒有讓宮亦辰成功付錢幫他買飾品，就這樣離開了那家珠寶精品店，前往藥局買東西。 宮亦辰向店員詢問了燒燙傷藥膏的位置，並詢問有沒有推薦的種類，買了推薦的商品後，再帶著莫韶影去飲料店。 「莫小姐，謝謝妳今天陪我一個晚上，我想請妳喝點飲料，當作謝禮。我現在沒辦法請什麽太昂貴的飲料或下午茶之類的，非常抱歉，等我領薪水之後，再請妳吃下午茶吧。」 「沒關係喔，能跟你出來就很高興了。」莫韶影故作笑得開心，其實心裡有點不想再跟這人見面，太老實的人反而難以達成他的目的。 擇日甩開吧……他心裡打著這樣的算盤。 「到了。」宮亦辰停在飲料店的櫃台前，對值班的店員說：「請問林妤舒在嗎？」 這名字……好像在哪裡聽過？莫韶影瞇起眼，衷心希望只是剛好同名。 「妤舒，妳的班導來找妳了喔，醫藥箱也拿出來。」身形略為肥胖的中年女子對黑色的休息室門板吼道，裡頭傳來一句「來了」的回應。 沒多久，一個微鬈短髮女孩抱著醫藥箱出來，問：「有誰受傷嗎？」 「不是有誰受傷喔，醫藥箱給我，妳從櫃台後面出來一下。」宮亦辰對著少女招了招手。 林妤舒從櫃台後方走到長椅前，注意到莫韶影的時候，訝異道：「上次救我的人，妳和老師原來認識嗎？對了，我還不知道妳的名字。」 「我叫莫韶影，和妳的老師在網路上認識的，林同學，妳的手還好嗎？」莫韶影輕描淡寫地帶過，不想講太多，反而關心起對方的傷勢，順便感慨一下世界真小。 「嗯，已經沒事了。」林妤舒用禮貌的笑容點頭回答。 「那不叫沒事，妤舒，我聽墨淵說了，聽說妳昨天手痛到差點打翻飲料桶。」宮亦辰抓住林妤舒的手，把繃帶拆除後，從袋子裡翻出貼布和燒燙傷藥膏，再從醫療箱中拿出棉花，先用生理食鹽水替學生消毒傷口。 林妤舒漂亮的臉扭曲起來，但還是忍著讓宮亦辰幫她上藥。 莫韶影從宮亦辰的眼中讀出了一種溫柔，不像是戀愛上的，是他說不出來的感情。他有點好奇這對師生之間的感情，於是就在宮亦辰幫林妤舒包繃帶的時候，問：「宮先生，你很喜歡林同學嗎？我是指戀愛上的……或是林同學對宮老師的感想……」 「我對妤舒不是戀愛的感覺啦，這孩子很可愛，當妹妹比較適合，我也很高興能教到一個勤奮好學到連老師在約會都要打電話問課業的學生。」 「咦咦咦？原來老師你在約會嗎？對不起！我不知道還打電話過去！咦？約會？難道說……」林妤舒用微妙的眼神盯著莫韶影，低頭說：「對不起對不起！我那通電話不小心打擾到你們了！」 「不用一直道歉啦，我和莫小姐沒有放在心上。」 「是啊，我真的沒放在心上啦，而且妳還沒回答我喔。」沒想到那通請教電話會是這女孩打的……莫韶影有些哭笑不得，師生都是認真到讓人傻眼的人。 林妤舒認真思考了一下，歪著頭說：「我對老師的感覺嗎？就是希望老師不會對教育失望呢……不希望因為對教育失望而失去好老師，在我眼裡他是我遇過最好的老師。」她希望自己的答案能讓莫韶影安心一點，不會讓她以為她想搶男人。 還真的不是情侶。莫韶影覺得有點可惜，如果是的話，還可以故意向宮亦辰撒嬌，看看林妤舒嫉妒或崩潰的表情。 下一章：Chapter2（三）

好書分享：生命中不可或缺的傷－保羅奧斯特 日落公園

嗨！大家好！我是你們可愛的小胖胖Kaoru！ 從小胖K就很喜歡看書，小至童話故事；大致世界經典名著，胖K幾乎有時間都在閱讀。雖然隨著年紀增長，喜歡看的書籍類型也慢慢改變，但書中自有顏如玉這句話確實不假，在看書的過程中，除了可以讓大腦因為想像而孜意奔驣，在閱讀過後的細品咀嚼也是非常重要的。 被譽為天生作家的朱少麟曾在她的成名作“傷心咖啡店之歌”中提到，一本書至少要看三次。小時候的我不理解這段話的意思，只能由片面去猜測她的涵義，直到長大後才逐漸了解其中的道理，最明顯的例子就在於我第一次看彼得畢格的“最後的獨角獸”時是國中，當時是將這本書視為奇幻文學觀賞，但到大學我再次觀看此書時，又有了不同的感觸，更別提出了社會後的閱讀，已經能在書中品出屬於我個人的道理，那時候對我來說，這本書已經不再是奇幻文學了。 在親身經歷過後，有一段很長的時間，胖ｋ都在把曾經看過的書籍再次找回重看一次，當然每次看都能有全新的體悟，其中有一位作家的作品是我從高中時期就非常喜愛，即使經過了十年，我仍然多次為他的作品讚嘆，不論是新作或舊作、看過或沒看過，每一次打開他的書，就算已經知道接下來的發展，我還一而再而三的會在每個時刻屏氣凝神的投入其中，這位讓胖K如此崇拜，在我許多作品中都能看到他影子、甚至立志要拜讀他每本書的作家就是，來自美國人稱穿著膠鞋的卡夫卡的－保羅˙奧斯特。 在保羅的許多作品中，除了許多相近的元素外，還有重要的一個主題就是傷痛和父親。保羅˙奧斯特曾寫了一本「孤獨及其所創造的」，此書是在描寫他前半生的半自傳書籍，在裏頭大膽的寫作手法震撼了當時才高中的胖K，也能明顯看出父親這個角色對於保羅的影響甚大。 看到這裡大家以為我要介紹作家生平嗎？當然不是！胖k今天是要來介紹書籍，而不是介紹作家的，未來有機會再向各位朋友介紹，胖k是如何遇見保羅˙奧斯特和他的作品，至於現在，就讓我來榮重的向各位推薦一本非常好看和值得緩慢細品的小說，這本可以算是胖k 目前看過保羅（跟他很熟？）作品中，喜愛排行榜名列前五的，日落公園！ 日落公園的故事背景為現代的美國，故事以一位因受到過去譴責而逃避的男子做為開端，他除了是本書的男主角外，也是躲在日落公園中廢棄公寓的一份子，男主角本身充滿了傷痛，他從一個不在乎未來，只喜歡拍攝被遺忘物品的失落男子，轉變為來到日落公園後逐漸重拾對生活的重心的軌道，卻逃不過命運反轉的角色。日落公園位在紐約的一角，這裡不如名字聽起來優雅又浪漫，在保羅的這本書中也不見得是紐約的觀光地，反而是紐約這大城市中了無生機的一角，在這裡還佇立了一棟破敗且無人居住的房子，正對面還是一個住著死人的墓園，天氣好的時候都可以看見墓園裡一叢又一叢的墓碑林，但就是這棟房子，反而讓男主角麥爾斯重新面對了過去和未來。 邁爾斯˙赫勒因為受女友姊姊的脅迫，不得已接受好友的邀請回到他多年來逃避的紐約，同另外兩名女子一起搬進了廢棄的房屋中暫住，這三人分別為肥胖、一事無成、不善與人交際卻個性樂觀善良的賓，他多年來一直扮演著邁爾斯與過去的連接腳色，為赫勒夫妻通風報信兒子的去向。艾莉絲聰穎幽默，正在撰寫二戰結束後，戰爭對於美國娛樂影視文化影響的論文，她是個美麗迷人的女孩，卻因為男友而對自己的身材感到自卑。而愛倫是一位原本漂亮充滿活力，卻因年輕時的衝動決定，導致最後精神崩潰送入院治療，而變得頹靡茫然的畫家。 這四位非法居住在日落公園中的不速之客，都擁有在生命中大大小小不同的傷痛，他們害怕無助、消極逃避，卻又被眼下的局勢困住，如同被遺忘的房子一般，他們的人生好似也被神給遺忘了...... 而在這部以男主邁爾斯的悲痛作為主調的故事中，已年過半百的父親正用著他自己的方式，去向各位訴說故事的另一貌，即使他年華不在仍糊塗泛事，但他仍然愛著他的兒子，義無反顧的...... 此書或許對於不了解保羅˙奧斯特的讀者來說，會感到有些無趣，畢竟它沒有太多刺激的場景，許多有的只是對人物的刻畫和獨白，但最後故事的安排讓我第一次閱讀時感到不公平，第二次感到唏噓，最近一次的則是感到平靜，或許也是因為其間我經歷了許多事，讓我深刻理解到了，生命的無常便是平常。 日落公園是一本很直接在講傷痛的小說，有些是因為秘密創造出了傷口，有些是讓傷口成為了秘密。十一歲的邁爾斯曾對父親這樣說：傷，是生命非常重要的一環，人除非受過某種傷痛，否則無法長大成人。這是一句再簡單不過的話，卻要世界上的所有經歷過後才能體會，正如艾莉絲所說．赫勒大爺是個男人，他曾經上過戰場，不論那是怎麼樣的戰場，都促使他成為了男人。 書中有趣的還有關於邁爾斯的興趣，他喜歡拍下被遺棄的物品，他認為那些物品比正在使用的還更有意思，它們充滿了故事，正如他認為被他遺棄，或是遺棄他的那些事物。 這本書提及的傷痛是已經結痂卻怎樣也長出新皮膚的那種，它沒有太多過激的場面，它仍然還在那裡，雖然觸碰時已經不會向受傷當下那麼痛，但仍然偶爾會刺痛。讀者能看到的，只是在所謂的事過境遷後，人們在當下對於過往錯誤而產生的感受，當然也有角色是正在經歷苦痛，正因這畫龍點睛的某些不同，才又增加此書在傷痛這議題上的多變。 胖K覺得有趣的部分在於，保羅在不論是架空世界或是現實世界為背景的作品中，大多數都會帶入現實中的事物，地名、棒球、歷史，這些穿插在虛構中的真實都是值得玩味的，而在日落公園中，保羅奧斯特還帶入了有關劉曉波事件的片段，除了讓人能去關注此事件外，還使這部作品增加了一層深度和含意。 必須提及的還有「存活的奇妙」，胖K認為此處或許也可以說是「生命的奇妙」，用這樣語法可能讀者比較好理解，書中愛倫在後來寫下「沒有其他的人體，人體無法存在」，非常簡單也值得玩味的一句，這說明了人與人之間是密不可分的，人需要與他人的肢體接觸才能有活著的感覺。而邁爾斯可以說是這段話最好的例子，縱使像他那樣既封閉又抑鬱的人，還是需要在逃避的七年半內不斷與不同的女子交往，最終也在女友琵拉身上找到新的期盼。直至故事結尾，所有的情節安排也再再體現了那句「存活的奇妙」，只要還活著，不論你活得是人樣還是鬼樣，你終究能感受到生命帶給人的驚奇與驚嚇。 胖K無法具體的說出這本書為何如此吸引我，畢竟它不像保羅奧斯特其他書籍般充滿神秘色彩，也不像布魯克林的納善先生般療癒，敘事的手法也如保羅一貫的手法：平舖直述卻不無聊，甚至引人入勝。讀保羅的書就像在夜晚緩慢而放鬆的自慰，一點一點的探索和了解，慢慢地往高潮推進，最後在幾聲驚呼中到達高潮，隨後結束在一聲嘆息，滿足和紓壓的情緒同時也溢滿了全身。 前面也提到，保羅的父親對他影響很大，所以在日落公園中的父親腳色也占了很大的篇幅，幾乎後半部份都是以一個父親的角度去看對過去和現在，而這位父親即使年過半百，仍然會犯錯、仍然會因為傷痛而感到迷失。保羅奧斯特寫作手法的高明在於對於人物的朔造，他筆下所有角色的個性都非常鮮明和寫實，並且幾乎每個角色都有自己對於人生遭遇和命運的一套看法，雖然主角群或多或少都帶點悲劇人物的色彩，但這點並不會造成閱讀上的不快，反倒是更能讓讀者融入書的氛圍，正重要的是，能讓讀者在閱讀的同時跟著人物一起思考人生和自我的定位，思考存在的意義。就是這樣如此真實卻不狗血的寫作手法，才會讓胖K我如此煞愛保羅˙奧斯特，甚至時常在讀到某個片段時肅然起敬、熱淚盈眶，必須闔上書籍好好消化方才所見，才能暫緩心中的激動。 如果，你也曾經有過傷痛，不論是因為秘密而慢慢潰爛的傷口，或是因為受傷而成為祕密的過往，好的、壞的、新的、舊的；我希望你能記住一件事，傷，是生命中很重要的一環，唯有受過傷，你才能體悟到存活的奇妙，你才能體會到時間所賦予我們生命流逝的意義。 謝謝各位耐心地看完胖K所寫出的分享文，希望你們有機會都能讀過這部小說，可以的話多看幾次，或許你們會有不同的見解可以跟我分享，最希望的是，你們能在這部小說中找到你們苦尋的解答，如果沒有也沒關係，反正人生嘛，至少你們看了一本好書囉！ ＊＊＊以上圖片均來自網路搜尋引擎，如有冒犯經告知會立即下架，謝謝＊＊＊ #好書分享 #書籍分享 #分享 #保羅奧斯特 #保羅 #奧斯特 #日落公園 #現代文學 #翻譯文學 #文學分享 #美國作家 #穿著膠鞋的卡夫卡 #存在主義

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貓血尿隱藏的危機 容易造成血尿的原因 一、過重、肥胖 二、飲水量不足 三、壓力 四、飲食及營養 想要閱讀更多>>https://www.sbm9e.com/blogs/dr%E5%96%B5%E5%B0%8F%E6%95%99%E5%AE%A4/65122

朴敘俊、南柱赫青澀時期！10部「2015年經典韓劇」回顧，《Kill Me Heal Me》、《請回答1988》必追！

韓劇類型多元化，加上製作嚴謹，所以每年都會有很多優秀作品令觀眾印象深刻！一些韓劇即便過了將近10年，但題材仍然新穎不俗套，劇情總能感動人心，歷久常新！今天泡菜編就為大家盤點10年前，也就是2015年的10部經典韓劇，趕緊下滑看看你有沒有看過吧！ 2015經典韓劇｜1、《Kill Me Heal Me》 主演：池晟、黃正音、朴敘俊、吳珉錫、金釉利 《Kill Me Heal Me》是第一部以「精神分裂」為題的韓劇，劇情高潮迭起，在當時引起極大的迴響！池晟飾演擁有7種人格的車道賢，包括：性格暴戾的申世奇、7歲小女孩NANA、40歲渴望自由的費利朴等，最後與精神科醫生吳俐珍（黃正音 飾演）展開一段浪漫的愛情故事。池晟在劇中「一人分飾多角」，而且把每一個人格的情感與特點都演繹得很精彩，精湛的演技得到讚賞！ （圖片來源：MBC） 最有趣的是，車道賢其中一個人格是17歲高中生安耀娜，她暗戀並親吻吳俐溫（朴敘俊 飾演），於是就出現了池晟強吻朴敘俊的畫面。沒想到，由池晟和朴敘俊組成的CP更跑贏了池晟和女主角黃正音的CP，在當年MBC演技大賞中奪得「最佳情侶賞」！ （圖片來源：MBC） 2015經典韓劇｜2、《Who Are You－學校2015》 主演：金所泫、南柱赫、陸星材 《學校》系列的韓劇是劇迷心中的美好回憶，令很多新生代演員躍升為一線演員，其中2015年推出的《Who Are You－學校2015》也是大受好評。該劇在校園的背景下，講述一對雙胞胎姐妹錯置的命運，文靜的妹妹李恩菲（金所泫 飾演）因無法忍受同學的霸凌而輕生，失去記憶的她卻意外繼承了姐姐高恩星（金所泫 飾演）的身分，並展開尋找真相的故事。 （圖片來源：KBS） 金所泫在劇中要一人分飾兩角，而且兩個角色有著截然不同的經歷和性格，非常考驗演員的功架，而金所泫則發揮得非常好，更被網友稱讚她「賦予了角色生命」。劇中有兩大CP，分別是金所泫和南柱赫「以菲CP」、金所泫和陸星材的「太菲CP」，觀眾都在糾結到底要站哪一隊，讓人很兩難啊！ （圖片來源：KBS） （圖片來源：KBS） 2015經典韓劇｜3、《看見味道的少女》 主演：朴有天、申世景、南宮珉、尹珍序 《看見味道的少女》是改編自同名的人氣網路漫畫，該劇講述刑警崔武刻（朴有天 飾演）因「條碼連續殺人事件」失去妹妹，受到衝擊的他甚至失去了嗅覺和味覺，之後遇見事件中唯一倖存者吳草林（申世景 飾演）。吳草林雖然失憶了，但卻擁有特殊感官能力，於是兩人便一起調查過去的殺人案件。懸疑類的韓劇向來都有一定的支持者，加上奇幻的元素，吸引更多觀眾追看！《看見味道的少女》最引人入勝的，莫過於跟著主角尋找兇手的過程，犯案手法非常兇殘，加上很多小細節，令《看見味道的少女》更受歡迎！ （圖片來源：SBS） （圖片來源：SBS） （圖片來源：SBS） 2015經典韓劇｜4、《製作人們》 主演：車太鉉、孔曉振、金秀賢、李知恩 《製作人們》當時憑著有著堅強的製作團隊和知名度高的主演，所以在開播前就受到矚目！《製作人們》描述的都是幕後製作人們的工作和生活，講述剛入行的製作導演白承燦（金秀賢 飾演）為了接近暗戀對象，加入了廣播公司，從此就踏進了電視界的瘋狂世界。劇中讓觀眾體會到製作人為了收視率能有多拼，還看盡演藝圈的黑暗面，像是藝人之間的惡性競爭、經紀公司如何操控輿論等，不但寫實，還能滿足觀眾的好奇心，這也是該劇廣受好評的一大原因！此外，主演也是一大看點，金秀賢、IU李知恩是繼《Dream High》之後再次合作，之前飾演惺惺相惜的同學，這次則為飾演明星Cindy的IU李知恩單戀白承燦（金秀賢 飾演），還有許多令人心動的名場面！ （圖片來源：KBS） （圖片來源：KBS） 2015經典韓劇｜5、《夜行書生》 主演：李準基、沈昌珉、李洙赫、李侑菲、金昭誾、張熙軫 《夜行書生》是改編自同名人氣漫畫，並由《擁抱太陽的月亮》的導演李成俊和《咖啡王子一號店》的攜手合作，幕後製作團隊非常強大！講述販售各種書本的趙楊仙（李侑菲 飾演）與「吸血鬼書生」金聖烈（李準基 飾演）因一本描繪善良吸血鬼的稀有小說而相遇，最後更被捲入善惡兩派的吸血鬼鬥爭中。以吸血鬼為題材的古裝劇在當時是非常新穎有趣的，驚悚且魔幻的作品非常刺激，為劇迷帶來不同的觀感，加上李準基、李洙赫的吸血鬼造型十分好看，冷酷且邪魅的帥氣外表讓人留下深刻印象！ （圖片來源：MBC） （圖片來源：MBC） （圖片來源：MBC） 2015經典韓劇｜6、《她很漂亮》 主演：黃正音、朴敘俊、高準熹、崔始源 浪漫愛情喜劇《她很漂亮》講述金惠珍（黃正音 飾演）在家道中落後，從一個富家千金變成普通人，還與兒時玩伴池成俊（朴敘俊 飾演）重逢。池成俊由兒時的肉肉男變成一表人才的高富帥，雖然兩人再次相遇時，無論是命運還是外貌都經歷劇烈的變化，但彼此的內心還是沒變的，金惠珍仍是池成俊念念不忘的初戀，之後更展開了令人心動的愛情故事。 （圖片來源：MBC） 除了男女主角的感情線受到矚目之外，《她很漂亮》中高準熹和崔始源這一對CP也同樣吸引，崔始源更一改他貴公子的形象，在劇中展現了他搞笑的一面！《她很漂亮》是一部很輕鬆幽默的作品，深受觀眾的喜愛，最高收視率更達到17.2%！ （圖片來源：MBC） （圖片來源：MBC） 2015經典韓劇｜7、《龍八夷》 主演：周元、金泰希、蔡貞安、趙顯宰、鄭雄仁、朴慧秀 《龍八夷》是很多人推薦的醫療劇，講述超強外科醫生「龍八」金泰賢（周元 飾演）為了支付妹妹昂貴的醫藥費，想盡辦法地拼命賺錢，不管任何場所和患者，只要能給高價就會醫治，就連黑社會他都會冒險前往。之後，他讓一直陷入昏迷的韓新集團繼承人韓汝珍（金泰希 飾演）重新找回意識，兩人繼而聯手懲戒搶奪經營權的哥哥韓道俊（趙顯宰 飾演）。 （圖片來源：SBS） 《龍八夷》與一般的醫療劇不同，不光描述救困扶危的醫生，還講述了作為醫生的難處與掙扎，劇情更加入了家族的權力鬥爭，令觀眾看得津津有味！《龍八夷》最高收視更達到21.5%，成為2015年月火劇及水木劇中唯一一部單集收視率突破20%的電視劇！ （圖片來源：SBS） 2015經典韓劇｜8、《Oh 我的鬼神君》 主演：曹政奭、朴寶英、金瑟琪、林周煥 人氣韓劇《Oh 我的鬼神君》講述一直暗戀主廚姜善宇（曹政奭 飾演）的助手羅奉仙（朴寶英 飾演）非常內向，甚至不敢直視姜善宇。有一天，擁有見鬼體質的羅奉仙被處女鬼申順愛（金瑟琪 飾演）附身，被附身後的她變得非常活潑主動，令姜善宇也對她改觀。為了和姜善宇在一起，羅奉仙決定和申順愛聯手，在相處的過程中，羅奉仙也變得越來越開朗，最後令姜善宇不知不覺地愛上她。 （圖片來源：tvN） 《Oh 我的鬼神君》在當時的話題度很高，演員的演技自然，劇中也有很多爆笑的情節！尤其是羅奉仙被附身後對姜善宇的主動攻勢，為觀眾上演了搞笑有趣的人鬼故事，也因為該劇的反應熱烈，令曹政奭和朴寶英的人氣更上一層樓！ （圖片來源：tvN） 2015經典韓劇｜9、《Oh My Venus》 主演：蘇志燮、申敏兒、鄭糠雲、柳仁英 愛情浪漫喜劇《Oh My Venus》講述金英浩（蘇志燮 飾演）把健康放在首位的健身教練，而姜珠恩（申敏兒 飾演）兒時漂亮、長大後卻因工作變得肥胖，更因此被男友拋棄。兩人相遇後，金英浩幫助姜珠恩以健康的方法瘦身，在過程中更譜出一段浪漫的愛情故事！在現今社會中，很多女生都像姜珠恩一樣進行極端的身材管理，藉此也道出這種扭曲的審美。當時有不少網友表示，她們和女主角有著同樣的經歷，同樣因為胖而被拋棄，但因為被男女主角的精神打動，令她們得到力量，引起許多劇迷的共鳴！ （圖片來源：KBS） （圖片來源：KBS） 2015經典韓劇｜10、《請回答1988》 主演：李惠利、朴寶劍、柳俊烈、高庚杓、柳惠英、李東輝 《請回答1988》被網友譽為必追的治癒系韓劇，是劇迷心中難以忘懷的神劇！以1988年住在首爾雙門洞裏五戶平凡人家的故事為主軸，圍繞著各家青春期孩子的經歷，並描繪他們親情、友情、愛情、成長的故事。《請回答1988》把觀眾帶回80年代的韓國，劇中描述的都是普通人的日常生活，突出了屬於那個年代人們的純樸，還有溫暖的親情、鄰里之間的互助互愛、刻骨銘心的愛情與友情，令大家讓人為之動容！ （圖片來源：tvN） 《請回答1988》不但有著18.8%的高收視，還令劇中的主演人氣急升，躍升成為一線演員。觀眾在看劇時都非常關心女主角成德善（惠利 飾演）最後究竟會和崔澤（朴寶劍 飾演）還是金正煥（柳俊烈 飾演）在一起，當時更出現了「澤善派」和「狗善派」！ （圖片來源：tvN） 看完以上「2015年的經典韓劇」後，大家覺得怎麼樣呢？以上作品即便是播出了將近10年，但現在看來仍然是充滿吸引力！這些經典韓劇，泡菜編非常推薦大家去看，看過的話也很值得一再回味！ 延伸閱讀： 👉🏻孔劉19禁床戲！17部「2024年Netflix韓劇」，《魷魚遊戲》、《京城怪物》回歸！ 👉🏻跨國戀CP超吸睛！6部「韓日合作」電視劇，蔡鍾協、韓孝周日文意外流利！ 👉🏻直進年下男更香？盤點14部「姐弟戀」韓劇，李宰旭、丁海寅讓人心動到不行！ 撰文編輯 #阿嚶 #2015年經典韓劇 #IU #KBS #KBS韓劇 #KBS韓劇推薦 #KillMeHealMe #mbc #MBC韓劇 #MBC韓劇推薦 #OhMYVenus #oh我的鬼神君 #SBS #SBS韓劇 #SBS韓劇推薦 #tvN #tvN韓劇 #tvN韓劇推薦 #WhoAreYou學校2015 #南宮珉 #南柱赫 #吳珉錫 #周元 #夜行書生 #她很漂亮 #孔曉振 #學校2015 #尹珍序 #崔始源 #張熙軫 #曹政奭 #朴寶劍 #朴寶英 #朴慧秀 #朴敘俊 #朴有天 #李侑菲 #李惠利 #李東輝 #李洙赫 #李準基 #李知恩 #林周煥 #柳仁英 #柳俊烈 #柳惠英 #池晟 #沈昌珉 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #申世景 #申敏兒 #看見味道的少女 #經典韓劇 #經典韓劇推薦 #蔡貞安 #蘇志燮 #製作人們 #請回答1988 #趙顯宰 #車太鉉 #鄭糠雲 #鄭雄仁 #金所泫 #金昭誾 #金泰希 #金瑟琪 #金秀賢 #金釉利 #陸星材 #韓劇 #韓劇推薦 #高庚杓 #高準熹 #黃正音 #龍八夷 

真心超‧電‧音三波/ONDA PRO超微波旗艦版＋Inmode Lift鑽石V顏＋十蓓雙線音波，解決產後小腹跟肉肉臉~


【職業災害救星】真心超電音三波開箱｜Onda Pro旗艦版＋雙線音波＋Inmode，一次三打全壘打！


生完小孩後的小腹和肉肉臉… 根本像貼心老朋友一樣——死賴著不走！偏偏我又熱愛美食，天天吃吃喝喝拍照，結果照片越拍臉越圓、肚子越搶戲… 我真的快崩潰，柒默妳要對我負責啦！🤣🤣結果她馬上對我說，找周宛儀醫師還有救啦~ 外人看我們好像過得很爽，但你知道嗎？長期大吃大喝，加上經常面對鏡頭，最怕的就是「肉肉臉＋雙下巴＋小腹婆」的組合技！ 雖然想透過運動改善，但時常卡在忙碌中的節奏，又拖延症上身，效果總是很有限…… 直到我遇上這個被稱為「真心超‧電‧音三波」的療程，真的有種產後肥胖肚「終於有救」的感動！🥰🥰 周宛儀醫師諮詢畫面 由內而外的美麗，從理解自己的需求開始。 感受到專業與安心，謝謝周宛儀醫師的諮詢時光。 周宛儀醫師的鑽石級資歷 周宛儀醫師是Inmode Lift鑽石V顏 、ONDA PRO超微波旗艦版的原廠講師，十分專業又超有親和力的。 什麼是『真心超‧電‧音三波』？ 這是一套由真心皮膚科推出的全新升級療程組合： 1.ONDA PRO 超微波旗艦版 義大利DEKA｜超跑級黑科技 × 無痛拉提首選 一機三種深度探頭，臉部、雙下巴、小腹通通搞定！ ONDA PRO超微波旗艦版-重塑臉頸線條、精準打擊肥厚脂肪、完美雕塑體態 2. Inmode Lift鑽石V顏 ：深入真皮層刺激膠原蛋白，緊緻肌膚、改善鬆垮下垂！ 3. 十蓓雙線音波：一發兩條拉提線，快速提升輪廓線，不用等效果直接現形！ 我個人稱它是「三打全壘打」療程，一次KO最在意的三個部位，CP值超高！ --- 為什麼我選擇這三波療程？ ONDA PRO超微波旗艦版：對抗職業用臉的疲態 這台全新升級的ONDA PRO超微波旗艦版真的很有感！ 這台就是全新升級的ONDA PRO超微波旗艦版～比之前Rita打舊版時舒服很多，效果也更明顯喲～！ 不但比前一代更溫和舒服，還新增了12mm身體探頭，可以有效處理小腹等難搞部位～ 快去真心皮膚科問問，這組合真的～太值得了啦！ 操作時有一種「熱熱的被推開肉肉」的感覺，過程幾乎無痛，重點是結束後輪廓線立刻變明顯，小腹也輕盈許多！ Inmode Lift鑽石V顏 ：緊實是關鍵！ 這台讓我驚艷！過去處理脂肪完就結束，沒想到這個療程加了電波緊實，整體效果更自然、持久。 Inmode Lift鑽石V顏是緊實神器！生完小孩鬆鬆垮垮的臉，用它一打就彈起來～ 整個氣色回來了，看起來不再像累媽，是氣質媽！ 皮膚的細緻度明顯提升，看起來更有精神、氣色爆表～ 十蓓雙線音波：輪廓拉提新寵兒 原本的音波拉提就已經不錯了，但這次十蓓雙線音波讓我直接愛上。 因為它「一發兩條」節省時間，效果加乘，重點是痛感明顯降低，連我這種怕痛人都能撐得住～ 拍照不再修圖修半天，V臉自然回歸，真的很值得投資！ 打完可以撐多久呢？ 就像朋友說的：「妳好像變漂亮了但又說不上哪裡不一樣！」（我心裡OS：全靠真心超‧電‧音三波啦） Rita心得分享 療程後真實心得： 療程結束後照鏡子，我真的愣住。 原本鬆垮的臉蛋緊了、下巴線條變明顯、小腹穿貼身洋裝也不尷尬！ 而且幾乎沒有恢復期，拍攝、上鏡一樣照常～這對我們這種經常出鏡的人來說真的超重要！ 結語：懶人也能快速變美，三波療程值得一試！🥰🥰 如果你跟我一樣： 🔹是拍照上鏡族 🔹常因職業或生活習慣導致臉胖肚凸 🔹產後想快速有感又不想動刀 那我真心推薦這套「真心超‧電‧音三波」療程！🥰🥰 效果自然又快速，真的是我今年最滿意的療程之一。 這組療程我大推給所有媽媽～我的秘密就是：真心超‧電‧音三波全開，真心不藏私！🥰🥰 真心獨家保養品推薦 打完療程後，一定要搭配真心獨家秘方的保養品，陪我回家後一起延續效果喲！ ✔ 真心長效保濕純液：質地輕盈深層補水，穩定肌膚狀態一級棒 做完「真心超‧電‧音三波」之後，為了延續效果、穩定肌膚，我每天早晚都乖乖用上這瓶——真心長效保濕純液。一抹上去的瞬間就有驚艷感！質地超輕盈，真的很好吸收。 ✔ 真心神經醯胺精華：保濕修護不黏膩，讓肌膚柔嫩又透亮 我通常會在晚上保養最後一道用它，搭配真心長效保濕純液一起使用簡直無敵， 「真心神經醯胺精華」這個保濕界的超級英雄！它就像水分的守門員，把水分緊緊鎖在肌膚裡，不讓它偷偷溜走～保濕力超強，每次用完皮膚都像喝飽水一樣，滑嫩嫩的完全不怕乾燥來襲！ 隔天起床皮膚真的超有感：柔嫩、透亮、有光澤，就像剛敷完面膜一樣。尤其是最近冷氣房待久了、皮膚變乾，用這罐剛剛好，把水分牢牢鎖住。🥰🥰 給自己一點小投資，讓狀態回到最佳版本，真的是件值得做的事！👍👍 現在和女兒拍照就像姊妹一樣~👍 外面的人一聽到我是柒默的媽媽都嚇了一跳呀！🤣 --- 推薦療程｜ONDA PRO超微波旗艦版＋十蓓雙線音波＋Inmode Lift鑽石V顏 真心超‧電‧音三波組合 適合對象｜肉肉臉｜雙下巴｜法令紋｜木偶紋｜產後小腹｜啤酒肚｜蝴蝶袖｜橘皮｜蝴蝶袖 --- 官網資訊 ⭐了解更多療程資訊： 🔹官網： https://www.sinceredermatology.com/news/details.php?id=52415 🔹立即諮詢 https://linktr.ee/sinceredermatology 🔹記得追蹤IG @sinceredermatology #肉肉臉 #雙下巴 #產後救星 #真心超電音三波 #電音波 #ONDAPRO超微波旗艦版 #雙線音波 #Inmode #鑽石V顏 #小腹剋星 #媽媽變正了 #輪廓回來了 #懶人雕塑術 #真心皮膚科 #周宛儀醫師 #韓國醫美 

【生活】8月生日月，一點改變及給自己的生日禮物

8月是我們家的生日月，因為大家都是暑假出生的孩子，所以從小就一起過生日，很少跟同學慶生，陪伴暑假的回憶是中元節、西瓜、飲料、冰淇淋、海邊，還是很快樂，只是比較少家人、鄰居以外的社交。 另外身為熱愛做人性測試的玩家，在某一年嘗試在生日前3個月將所有社群的生日提醒關掉，當年度連我爸媽都忘記我生日的經歷還歷歷在目，唯一的祝福是商家的簡訊，看著都有點心酸。 同時明白一件事，當你離開了某個生活圈一段時間後，還能記得你這個人的情誼，那是位認真將你放心上的人，但經過這個測試後我覺得能記得大概時間並且付諸行動的人都很珍貴。 雖然後續幾年還是將生日提醒打開了，是因為你認識的人如何成為你的人脈需要交流與經營，即使只是一個小小的互動，但你得先給一個互動不尷尬的契機。 以上是曾經做過的生日小小測試，重點是我今年給自己買了很多生日禮物，以下清單請看好： 買這些東西應該看得出來我想改變的事情，是更精準掌握未來社會的走向、讓自己更輕鬆愉快以及生活得更健康順利。 其實我是個低能量的人，所以高強度的運動減肥真的不是適合我的減肥方式，所以這次我減重的方式其實更側重的是「改變生活習慣」。 聲明一下：一切都是為了健康，年紀越大病例本也越厚，其中肥胖是主因。 所以努力用行動及習慣的改變去幫助持續減重，以下是改變的習慣清單： 以上為基礎，另外搭配中藥輔助新陳代謝及去濕氣，但減肥平台期還是有點痛苦，雖然痛苦不過好在我做的不是特別極端的減肥方式，且經由健康管理評估只能先練習一點低強度有氧讓身體的節奏先慢慢適應，搭配上完整營養鏈的飲食方式（不特別不吃什麼，先減精製醣跟增加omega3跟9的攝取），這時候吃中藥的附加好處就體現出來了～吃中藥的過程中發現皮膚越來越白皙透亮！ 比較痛苦的地方在於不能喝「酒精飲品」，雖然我個人不是酒鬼但是連聚會都不能喝酒的時候覺得傷心難過，好處是可以在大家都在增加體重的時候默默變瘦（哈），畢竟醫生說只能喝茶連湯跟果汁都要少喝，還沒做管理前最喜歡中午搭配一碗酸辣湯或是味增湯，晚上回家去買一塊脆皮雞排搭配一杯手搖飲料人間美味。 所以目前最大的樂趣是「做飯」，怎麼樣才能吃到完整的營養又不會熱量過高，要特別補充哪些食物才能對減肥有幫助，以及放縱餐要怎麼吃得爽又可以健康，超市跟食品材料行的採購清單滿滿一落，裡面都是一些瓜果蔬菜跟雞蛋優格堅果，做飯期間的專注也可以紓壓，不過其實我還是會吃炸物，但會控制頻率在每2週吃一次，減肥過程會比較快樂。 雖然晚上睡前偶爾也會想吃一兩片吐司麵包、起司跟巧克力蛋糕，但吃之前或後面都會先吃或補吃中藥，讓食慾先調整減少熱量攝取及增加飽腹，中藥的功能是承先啟後，包裹著大部分的醣跟油然後代謝掉。 但目標什麼的因為我“身弱”，說出來容易無法實現就不說了，以上跟大家分享吧，因為沒打大綱所以資訊很亂，請見諒。

【2021夏季日劇推薦】26部新劇搶先看《我的殺意戀愛了、秘密內幕-女警的反擊》追劇清單快筆記！

期待的夏季日劇來啦！今年的春季日劇口碑都不錯，不僅好看連主題曲也好聽，大家有追哪幾部呢？隨著劇情即將進入完結，2021夏季日劇推薦的片單也紛紛釋出，這次一次全部整理給大家，如果有新的日劇公布也會不斷更新。就算因為疫情不方便出門，待在家裏最新日劇追好追滿，也絕對不會無聊啦！ https://www.popdaily.com.tw/japan/899696 2021夏季日劇1.《二分之一的夫婦》（にぶんのいち夫婦） ➤播出日期：2021年6月2日 結婚第二年，32歲的中山文（比嘉愛未）和帥氣老實的丈夫和真（竹財輝之助）過著人人稱羨的幸福日子。體貼的丈夫還會為了宿醉睡到中午的妻子準備早餐，讓文認為自己是世界上最幸福的妻子。然而某天，文卻不經意看到和真的手機跳出一個意味深長的訊息，並且丈夫開始天天晚歸，讓文不禁懷疑丈夫該不會外遇，卻沒有確切地證據，只能每天活在不安裡。 （圖片來源：twitter@2bunno1_tx） https://www.popdaily.com.tw/forum/japan/983147 2021夏季日劇2.《超讚！光源氏君2》（いいね！光源氏くん し～ずん２） ➤播出日期：2021年6月7日 由千葉雄大飾演平安時代的貴族光源氏，意外穿越時空來到現在，和沒有自信的OL沙織（伊藤沙莉）展開同居生活，背景天差地遠的兩人鬧了不少有趣的笑話。這次推出第二季，還有新卡司加入，一之瀨颯將飾演暗戀沙織的同事，期待他會為光源氏和沙織的生活帶來更多有趣的轉變。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/839131 2021夏季日劇3.《Night Doctor夜間醫生》 ➤播出日期：2021年6月21日 背景舞台在2024年的日本，醫院面臨體制改革，柏櫻會朝日海濱醫院以「365日24小時，無論任何病患都不會拒絕」，因而設立了夜間急救專門小組「night doctor」，負責守護夜晚的醫院。其中小組成員為5位年輕有為的醫師，分別由波瑠、田中圭、北村匠海、岸優太、岡崎紗繪飾演。年齡性格價值觀都截然不同的五位醫師，會如何互相幫助締結深刻的牽絆呢？超豪華的卡司陣容，一定要看！ （圖片來源：IG@nd_fujitv） https://www.popdaily.com.tw/japan/1013869 2021夏季日劇4.《IP～網路搜查班》（IP～サイバー捜査班） ➤播出日期：2021年7月1日 隨著智慧型手機普及與遠距工作的增加，網路已成為我們生活中不可分割的一部份。而利用網路實施犯罪或詐騙的事件也層出不窮，為此警方成立網路搜查班，由佐佐木藏之介擔任搜查班主任，帶領新人福原遙與菁英刑警間宮祥太朗，一同揪出潛藏在網路中的無形犯人。 （圖片來源：twitter@ip_cyber2021） https://www.popdaily.com.tw/japan/817220 2021夏季日劇5.《我的殺意戀愛了》（ボクの殺意が恋をした） ➤播出日期：2021年7月4日 由中川大志主演，飾演「暗殺屋」的繼承人男虎柊，他在養父男虎丈一郎（藤木直人）遭人殺害過世後，決定繼承家業並為父報仇。而嫌疑兇手竟是神秘的人氣漫畫家鳴宮美月（新木優子）。明明是暗殺的目標，運氣極差的男虎柊卻總是在緊要關頭不小心救下對方，甚至還一步步愛上了她！究竟最後他有辦法痛下殺手嗎？ （圖片來源：twitter@bokukoi_drama） https://www.popdaily.com.tw/japan/972354 2021夏季日劇6.《TOKYO MER：Mobile Emergency Room行動急診室》（TOKYO MER〜走る緊急救命室〜） ➤播出日期：2021年7月4日 「TOKYO MER」是一個緊急救援小組，他們會開著負載最新醫療設備與手術室的大型車輛，前往重大事故災害的現場救人。由鈴木亮平主演不顧危險救人的急救醫生，另外還有飾演從敵對變成可靠夥伴的賀來賢人、實習醫生中條彩末、護理師菜菜緒、東京都知事的石田百合子等，超多超豪華的演員卡司齊聚一堂，實在令人有夠期待！ （圖片來源：twitter@tokyo_mer_tbs） https://www.popdaily.com.tw/japan/980582 2021夏季日劇7.《她很漂亮》（彼女はキレイだった） ➤播出日期：2021年7月6日 改編自同名韓劇，由中島健人飾演小時候曾因為肥胖被欺負，長大後搖身變成國際時尚雜誌「THE MOST」的毒舌副總編。小芝風花則是飾演從才貌雙全的美少女變成陰沈的無職女子，意外到「THE MOST」編輯部擔任實習助手。其實兩人過去曾經是初戀對象，往相反方向發展的兩人長大後再次相遇，會擦出怎樣的火花呢？另外赤楚衛二、佐久間由衣也加入出演，形成令人動搖的四角關係。 （圖片來源：IG@kanokire.tue21） https://www.popdaily.com.tw/japan/904552 2021夏季日劇8.《秘密內幕-女警的反擊-》（ハコヅメ~交番女子~） ➤播出日期：2021年7月7日 由戶田惠梨香、永野芽郁兩大女神雙主演！戶田飾演曾經是警校首席畢業的精英刑警，卻因為某個原因被調往到地域課並在當地派出所工作。芽郁則飾演新人警官，為了穩定的收入才成為警察，然而派出所的警察卻不被民眾感激，加上辛苦的工作內容讓她漸漸失去幹勁，萌生辭職的念頭時遇見剛被調來的精英刑警，這場相遇為兩人帶來人生極大的變化。官方日前公布卡司，三浦翔平、山田裕貴、西野七瀨、室剛等也會參與出演。 （圖片來源：IG@hakozume_ntv） https://www.popdaily.com.tw/japan/784717 2021夏季日劇9.《八月在夜晚的打擊練習場》（八月は夜のバッティングセンターで） ➤播出日期：2021年7月7日 講述在棒球打擊練習場打工的女高中生夏葉舞（關水渚），遇見神秘的前職棒選手伊藤智弘（仲村亨），他表示只要靠揮棒的樣子，就能看出一個人心中的煩惱。因此他們就這樣，為深夜出現在打擊練習場，各自抱持煩惱的女性們，以棒球理論的譬喻進行人生諮詢。 （圖片來源：IG@tx_hachinai89） https://www.popdaily.com.tw/japan/986676 2021夏季日劇10.《只是沒離婚而已》（ただ離婚してないだけ） ➤播出日期：2021年7月7日 由北山宏光、中村友理雙主演，飾演一對感情冷淡的夫婦。歷經結婚、懷孕、不倫，迎來結婚的第七年，然而彼此已經沒有愛慕之情，只是維持著沒有離婚的夫婦關係。丈夫因為一時衝動與貪玩和配送新聞的年輕女孩搞外遇，令人毛骨悚然的「不倫懸疑劇」就此上演。 （圖片來源：twitter@tx_tadarikon） https://www.popdaily.com.tw/japan/656626 2021夏季日劇11.《女王偵訊室4》(緊急取調室4) ➤播出日期：2021年7月8日 時隔兩年推出第四季，同樣的班底也一併回歸，相信粉絲也非常期待。不過第四季卻是以「100天後小組解散」作為開場，而隨著科技進步，偵訊影像、監視畫面也變得容易取得，即便面臨解散危機，偵查班依舊為了解開謎團努力奮鬥著！又可以看到真壁有希子（天海祐希）以高超的心理戰術偵訊犯人，來戳破對方的謊言了！期待她這次會有怎樣帥氣精彩的表現。 （圖片來源：IG@exkintori） （圖片來源：IG@exkintori） https://www.popdaily.com.tw/japan/843365 2021夏季日劇12.《# 家人募集中》（＃ 家族募集します） ➤播出日期：2021年7月9日 主角赤城俊平（重岡大毅），3個月前變成單親父親，一個人獨自扶養5歲的兒子，一天他偶然遇到兒時玩伴小山内蒼介（仲野太賀）。蒼介經營著一間御好燒店，他把店面二樓空了出來，並在SNS發出了「＃家人募集中」的邀請，希望能藉此誠徵租客。除了俊平，前來拜訪的還有小學教師桃田禮（木村文乃）以及另一位單親媽媽。就這樣4位大人加上3位小孩開啟了共同生活，也逐漸成為真正的家人。 （圖片來源：twitter@kazoku_tbs） https://www.popdaily.com.tw/japan/978047 2021夏季日劇13.《VOICE2～110緊急指令室～》 ➤播出日期：2021年7月10日 翻拍自韓劇的voice今年推出第二季，飾演緊急指令室中的精英刑警的唐澤壽明，以及擁有絕對聽感的聲紋分析官真木陽子雙雙回歸。他們必須和時間賽跑，秉持「3分鐘到達現場，5分鐘確認現場狀況，並在10分鐘內逮捕兇手」的原則，才能搶救受害者的生命。 （圖片來源：twitter@voice_ntv） https://www.popdaily.com.tw/japan/904552 2021夏季日劇14.《我的妄想飯想得到誇獎》（ホメられたい僕の妄想ごはん） ➤播出日期：2021年7月10日 由高杉真宙飾演男主角和田理生，平時在電機製造產業工作的上班族，周末則是樂團的貝斯手。雖然認真，但不擅長與人相處，目前已經超過3000天沒有女友啦！這種「想要被稱讚」心情逐漸爆發，於是有了「每天做好吃的料理」的想法！一邊做著料理，一邊自己進行「妄想女友對話」，今天又是開心的料理時間！此外，進行妄想女友對話的女星也是看點之一，好期待會邀請哪些卡司啊～ （圖片來源：twitter＠eninaranaiotoko） 2021夏季日劇15.《被背叛的田川的憂鬱》（サレタガワのブルー） ➤播出日期：2021年7月13日 愛妻愛家又高薪的帥哥丈夫田川暢（犬飼貴丈），和溫柔可愛的妻子藍子（堀未央奈），過著令人羨慕的婚姻生活，然而某天暢卻發現了妻子的秘密。其實藍子平時都在丈夫面前裝乖，私底下卻是和上司大搞婚外情的渣女，而且為了獲得想要東西不計手段，知道這件秘密的暢難以相信妻子竟是這樣的人，並決心要對不倫的妻子進行制裁。 （圖片來源：IG@sareburu_mbs） https://www.popdaily.com.tw/japan/685672 2021夏季日劇16.《來自灰色星球的小王子》（推しの王子様） ➤播出日期：2021年7月15日 由比嘉愛未飾演一名開發少女遊戲公司的社長日高泉美，她完全按照自己的理想型設計了遊戲角色肯特大人，遊戲推出後大受歡迎。某天晚上泉美在回家途中，一名男子五十嵐航（渡邊圭祐）從天而降，更令人驚訝的是航的外表和肯特大人一模一樣。但相似的也只有外表而已，其實航是個沒教養沒出息的男子，大失所望的泉美不禁萌生出一個想法，「就讓我來培養你變成理想的男人吧！」另外藤岡靛也有參與演出，飾演泉美的工作夥伴，同時也暗戀著她。 （圖片來源：fujitv.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/979622 2021夏季日劇17.《約定的灰姑娘》（プロミスシンデレラ） ➤播出日期：2021年7月13日 由二階堂富美飾演主角桂木早梅，她被丈夫單方面告知離婚，身無一文也沒有工作，失去一切的她落魄在街頭，遇見了性格惡劣的男高中生片岡壹成（真榮田鄉敦），家裡經營老牌高級旅館非常富有，他將早梅收留回家，卻發現壹成的哥哥成吾（岩田剛典）竟是早梅的初戀對象，甜蜜的三角戀就此展開。 （圖片來源：twitter@pc_tbs2021） https://www.popdaily.com.tw/japan/981134 2021夏季日劇18.《女人的戰爭～單身貴族殺人事件～》（女の戦争～バチェラー殺人事件～） ➤播出日期：2021年7月3日 由古川雄大首次主演日劇，飾演富家子弟的單身貴族鳴戶哲也，身邊圍繞著7位女子，這些女子不單是想和他結婚，還各自隱藏著秘密，而爭奪愛情的最後哲也的結局竟然是死亡。在百貨公司當店員的葵若菜、性格穩重的小提琴才女特林德爾玲奈、精英律師成海璃子等七位女子，到底誰是殺害哲也的兇手？ （圖片來源：twitter@onnanosenso_tx） https://www.popdaily.com.tw/japan/828966 2021夏季日劇19.《孤獨的美食家9》（孤独のグルメ9） ➤播出日期：2021年7月9日 時隔兩年推出第九季，這次主軸在家庭經營的小餐館，除了精挑細選的餐廳之外，也會再訪過去曾去過的餐館。期待這次五郎又會帶大家去吃什麼療癒的美食呢？ （圖片來源：tv-tokyo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/685622 2021夏季日劇20.《漂泊者》（漂着者） ➤播出日期：2021年7月23日 由齋藤工主演，某天一位女高中生在海邊發現一名全裸的男性漂泊者，便拍下照片上傳到sns，一時之間這名男子便成了時下最熱門的話題。他不僅身分不明且記憶全無，身邊還莫名其妙發生一些少女失蹤、獵奇殺人等神秘事件，被大眾暱稱為「海明威」的他，像是擁有神力一般總能看破這些事件的真相。究竟這名神祕漂泊者的真實身份是誰呢？ （圖片來源：twitter@hyochakusha2021） 2021夏季日劇21.《黑鳥之湖》（黒鳥の湖） ➤播出日期：2021年7月24日 由藤木直人、吉瀨美智子、三宅健出演，講述18年前曾是徵信局調查員的財前彰太，利用某個事件成為公司的總裁並組成家庭。因過去所犯下的罪，一直為罪惡感所苦的他，如今報應似乎終於找上他… （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/978047 2021夏季日劇22.《演繹屋》（演じ屋） ➤播出日期：2021年7月30日 靠演繹有辦法拯救人心嗎？柴崎トモキ（磯村勇斗）在結婚前夕被冤枉為痴漢，婚姻告吹且失去一切的他，於自殺之際遇見一位女孩松田アイカ（奈緒）。她隸屬於一間「演繹屋」，工作內容是根據客人的委託飾演不同的角色。在神秘的演繹屋中，會上演怎麼樣的故事呢？ （圖片來源：IG@enjiya_wowow） 2021夏季日劇23.《准教授・高槻彰良的推測》（准教授・高槻彰良の推） ➤播出日期：2021年8月7日 由Hey! Say! JUMP的伊野尾慧初次主演日劇，劇中飾演一名擁有超強記憶力的大學副教授，搭擋演出的是King＆Prince神宮寺勇太 ，飾演一名不起眼的大學生，兩人將一同解開各種神祕案件。 （圖片來源：junkyoju-takatsuki） https://www.popdaily.com.tw/japan/817220 2021夏季日劇24.《光說無可奈何是不行的》（しかたなかったと言うてはいかんのです） ➤播出日期：2021年8月13日 劇情以太平洋戰爭末期的「人體解剖實驗」為主軸，妻夫木聰飾演一名醫學院助教，參與了對被俘美軍的活體解剖人體實驗，身為醫生明明應該拯救生命，卻必須做這樣殘酷的事情，過程中他曾請求教授終止實驗，卻仍無法阻止實驗的進行。戰爭結束後，他被視為戰犯逮捕，且接受了死刑的審判，唯一提出異議的是他的妻子（蒼井優），為了拯救丈夫並追求公正的裁判而努力奔走著。 （圖片來源：nhk） 2021夏季日劇25.《我想刃牙是不是BL漫畫之 1 天 30 小時 300 日都在思考這件事的乙女紀錄—！》（グラップラー刃牙はＢＬではないかと考え続けた乙女の記録ッッ） ➤播出日期：2021年8月 由松本穂香飾演一名在文具公司工作的上班族，她有個同事都不知道的興趣，那就是任何和BL有關的事，不論是任何事情都能以腐女的眼光看待。一天她看到了經典格鬥漫畫「刃牙」，從此便無法自拔地陷入妄想。以BL的角度來看格鬥漫畫刃牙，一定超級有趣啊！ （圖片來源：twitter@bakibl_wowow） https://www.popdaily.com.tw/japan/817187 2021夏季日劇26.《來世要好好地做》第二季（来世ではちゃんとします2） ➤播出日期：8月11日 以正向角度看待對於每個人對於「性」的癖好，由小關裕太、小島藤子、優太朗（ゆうたろう）、中川知香、塩野瑛久等演員繼續擔任演出，大尺度話題日劇《來世要好好地做》第二季又要帶給觀眾怎樣的全新體驗呢？ https://www.popdaily.com.tw/japan/633912 以上2021夏季日劇你最想追哪部呢？趕快加入你的必追清單吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #2021夏季日劇 #2021夏季日劇IP網路搜查班 #2021夏季日劇Night Doctor #2021夏季日劇TOKYO MER奔跑的緊急救命室 #2021夏季日劇VOICE110緊急指令室 #2021夏季日劇二分之一的夫婦 #2021夏季日劇來世要好好地做 #2021夏季日劇來世要好好地做第二季 #2021夏季日劇光說無可奈何是不行的 #2021夏季日劇八月在夜晚的打擊練習場 #2021夏季日劇准教授高槻彰良的推測 #2021夏季日劇刃牙是不是BL漫畫 #2021夏季日劇只是沒離婚而已 #2021夏季日劇女人的戰爭單身貴族殺人事件 #2021夏季日劇女王偵訊室 #2021夏季日劇她很漂亮 #2021夏季日劇孤獨的美食家 #2021夏季日劇家人募集中 #2021夏季日劇我推王子 #2021夏季日劇我的妄想飯想得到誇獎 #2021夏季日劇我的殺意戀愛了 #2021夏季日劇推薦 #2021夏季日劇播出時間 #2021夏季日劇整理 #2021夏季日劇漂泊者 #2021夏季日劇演繹屋 #2021夏季日劇秘密內幕戰鬥吧派出所女子 #2021夏季日劇約定的灰姑娘 #2021夏季日劇被背叛的憂鬱 #2021夏季日劇超讚光源氏君2 #NightDoctor夜間醫生 #來自灰色星球的小王子 #准教授高槻彰良の推 #准教授高槻彰良的推測 #夏季日劇推薦 #日劇 #日本娛樂 #秘密內幕女警的反擊 #被背叛的田川的憂鬱 #追劇 

【原創小說】幻影晨天-百題猜謎3-3

為了避免被認出是入侵者，風跟修司故意將全身弄得髒兮兮，臉上塗著泥土，乍看之下，與其他人沒什麼兩樣。他們邊鏟土，邊觀察詢問的人選，最後目標鎖定－－黑白髮參半的中年男子。 那個人擁有領導的氣勢，觀察周身的狀況，暗地安排大家休息，甚至給予省力的建議，幾乎所有人都會找他討論。 趁著魔妖偷懶時，修司率先向那個人問候，「你好！」 「你是？」 眼前的人，滿臉烏漆抹黑，讓人分辨不出是居民還是外地人，不過既然都跟他打招呼，也不該拒人於千里之外。 「請問有什麼事嗎？」 「這個…那個…就是那個…」修司困窘地搔著頭。不知該如何說明，才能讓對方有所信任。 看到修司欲言又止，他也不知該如何回應，只好直愣愣地盯著修司。 風趕緊開口，聲音一落，獨特的氣質展露無遺，讓人不禁想擦去他臉上的污泥，好看清他的容貌。 「我們是剛進來的，有很多規矩都不懂，所以想向你請教。」 「原來是這樣。」他笑笑地說。 「其實你們也看到了，在這裡必須日夜不停的工作，沒有任何休息可言。」 環視周遭的人，日復一日，大家過度消耗體力，弄得身心疲憊不堪，眼神流露出悲傷與感慨，甚至是絕望。 「真是太過分了！」修司憤慨地說。 「不過我們會趁魔妖偷懶或交接時，分批輪流到隱密的地方休息。」 「這樣也沒辦法好好休息吧…」修司嘆了口氣。 「我們人多勢眾，為什麼不攻出去？相信魔妖想擋也擋不了。」風說。 「唉…」他垂下肩膀嘆息，臉上的皺紋又更加深不少，「這一切都是我的錯，卻害得大家跟我一起受罪。」 「這怎麼說？」修司問。 「我是沉書鎮的御領。當初莫西帶領眾多魔妖來此，並蓋起度假用的別墅，為了加快進度，以古書為誘餌，要大家參加百題猜謎，答不出來就必須當奴隸…」他淡淡地說。 「恕我直言，你隨意向我們表明身分，這樣妥當嗎？」 掌管重要文物的地方御領，不可隨意向陌生人公開自己的身分，尤其像現在這種混亂時期，隨時都有可能被受到威脅。 「你們的雙眼直率坦蕩，雖然有些隱瞞，但毫無虛偽之心，讓人有所信任。」御領溫和的眼底帶著犀利，彷彿可將人心看透。 風沉默不語。不得不承認，他的確有洞察人心的本事。 「為什麼古書會被搶走？」修司好奇地問。 「莫西趁著夜深人靜，剩下我一人獨守時，偷偷從我身邊搶走。」 「好卑鄙！」修司說。 「原本我是想救出大家，而挑戰百題猜謎，只可惜題目過於刁鑽，連我都慘遭失敗。」御領搖頭嘆氣。 「有不明人士闖入奴隸堆裡－－」 就在風準備開口時，遠處有人大聲嚷著，接著大批魔妖闖入奴隸堆逐一盤查，頓時現場騷動不已。 眼看狀況逐漸擴大，無法避免被搜查的可能性，風一手拎起修司，運氣於腳，快速地蜿蜒避開人群，朝著圍牆飛奔而去。 「他在那裡！快點抓住那個人！」 「別發呆，那個人要逃走了！快點抓啊－－」 無論魔妖如何喊叫，奴隸們只覺得一抹黑影閃過，根本摸不著頭緒該如何下手，更何況，他們就不想聽從魔妖的指示做事。 望著他們離去的背影，御領口中低喃著，「女神啊…難道他們是您選中的人？」 屋內大廳，落地窗前站著結實型的肥胖魔妖，後方一群魔妖低頭跪著。 其中一人抬起頭，抱拳作揖，戰戰兢兢地開口，「非常抱歉！莫西大人，被那個人逃走了。」 前方的人沒有回頭，只是望著窗外，將懷中的精裝書本來回撫摸，相當寶貴至極，「算了…姑且饒了你們，下次如果還發生這種事，就別怪我不客氣。」 「是。」 高牆外的無人小巷，他們分別拭去臉上的黑泥，顯露出真實面貌。修司倚著牆喘息，感覺心臟快要跳出來，雖然說是有驚無險，但還是很讓他吃不消。 修司緊張地問，「怎麼辦！風，你的劍不是還在裡面？」 「沒關係，有的是機會取回。」風毫不在意地聳聳肩。 只能說，那把劍除了特定的人能使用，其餘閒雜人等都是起不了作用，更何況，劍身磨損嚴重，假使能力不足，也傷不了任何人。 「風，接下來我們該如何救他們？」修司問。 「參加百題猜謎。」 當初大家是為了古書而淪為奴隸，如果他們能奪回古書，之後要解救他們自然是容易的事。 「可是…連御領都闖關不了…再說，我們也沒有三個人…」修司一臉擔憂。 「放心！總會有辦法的。」 隔天，在沒有三個人的情況下，他們仍硬著頭皮前往。石橋上，排著冗長的隊伍，所有參賽者需受到嚴密的檢查才可進入會場。 就在輪到風跟修司時，兩側的魔妖放下長矛，硬是將他們攔下，「參賽規定要三人一組，人數不足，無法進入會場。」 「風，怎麼辦…」即使現在找人，也趕不及參賽。 「就算只有我們兩個人也行。」風說。 「不符合規定，滾！」兩側守衛機械式地喊著。 就在進退兩難，想不出辦法時，從後方人群堆中，一道熟悉的聲音適時地解救他們，那獨特又優美的嗓音，想認錯也難… 風冷冷地說，「是你！」奇里倪斯。 「抱歉、抱歉！我來遲了。」奇里倪斯雙手合十，滿臉歉意。 「你到底想…」 奇里倪斯打斷風的話，「我知道我不該那麼貪睡，你就別再唸我了。」 「那麼，這樣我們就有資格參加了吧？」奇里倪斯轉過頭，對守衛露出甜美的笑容。 這一笑，讓兩位守衛完全迷住，明知對方是男的，但還是會忍不住臉頰泛紅、講話結巴起來，但為了維持形象，故作鎮定，「這…有、有，咳！當然有資格。」 「謝謝。」 「請…」守衛低著頭，禮貌性退一步。 踏進會場的瞬間，眼前視野遼闊，一片明亮。正前方為露天的圓形平台，四面八方被挑高式的觀眾席圍繞，越往上越往外擴展，形成下窄上寬的半圓造型，看似不穩的建築，卻堅固不摧、屹立不搖。 仔細瞧看，觀眾席估計能容納幾十萬人，建築外觀相當的新，不難想像，莫西是如何苦毒居民，脅迫他們以最快的速度建造這裡。 正前方的觀眾席下方鏤空，底端是前往豪宅的通道；唯獨這區域只放著一張石椅，上頭沒有任何多餘的裝飾品，只是表面做拋光處理。石椅兩側保留偌大的空間，完全與其他觀眾席隔離，那座位可清楚看見參賽者的面孔，更能與參賽者保持一段距離，不用多想，那絕對是莫西的位子。 奇里倪斯不斷東張西望，像是在勘察什麼似的。 風瞟了他一眼，也開始仰望觀察，赫然發現所在位置就在豪宅正後方。離開這裡只有兩條路－－前往豪宅以及剛才行走的通道，可見莫西早已做了萬全準備，不讓人有機會脫逃。 觀眾席上座無虛席，每個人都沉默不語，個個臉上呈現無助、悲痛，不難發現，全都是這裡的奴隸。 當參賽者分別站在平台上，號角迅速響起，接踵而來，主持人走到大家面前，左手背上黏著透明水晶球體，往球體輕敲了幾下，來調節音量大小。 在主持人的兩側分別坐著六位魔妖，年齡層有老有少、有男有女，一致性配戴厚重的眼鏡，散發出學者的氣息。 主持人高舉著手，興奮地大喊著，「讓大家久等了！首先，先說明我們的遊戲規則…參賽者必須完成這六位所出的一百題，成功者可得到古書，但…失敗者，全組人員必須成為奴隸，每題只限十秒鐘回答，假如沒有在規定的時間內說出答案，也算是失敗！」 十秒鐘…原來如此… 奇里倪斯眼眸半閉，嘴角勾勒出好看的笑容。 風瞇著眼，銳利地盯著他看。對於他突如其來的加入感到有詐，更加提高警覺防備。 看著看著，風不經意將他從頭到尾看過一遍，先前沒機會仔細瞧看他的模樣。 老實說…他的身形較為纖細、瘦小，容貌秀麗清純，琥珀色的雙眼足以攝人心魂；腰間繫上繡著奇特圖騰的紅色束口袋，與他氣質相配，不會感到突兀；身穿清一色的黑衣，掩蓋住引人注目的外表，使他變得毫不起眼，不知不覺，風竟看得出神… 「在開始之前，請每組參賽者推派一個人出來，這個人必須留在觀眾席並且不能夠參與。」 主持人話才剛說完，左側竄出一群凶神惡煞的高大魔妖，他們訓練有素地站在平台前。 「咦！這…」修司不安地看著風，這分明跟人質沒什麼兩樣。 <br> <br> <br> #幻影晨天#橘柚子#自創小說#原創小說#風

減肥照樣可以享受美食，只要遵循這五點進食原則，在夏天到來前擁有平坦小腹不是夢

現在的很多人除了通過飲食還有運動來達到減肥的效果。其實有很多人在減肥的時候，沒注意到以下這幾個要點，而無形中增加了熱量的攝取，進而導致減肥目標一直久久無法達成。那麼就來看看一下這五個要點是在說關於什麼吧！那麽你就可以在夏天到來之前，秀出婀娜多姿的身材啦~ 1. 晚餐留到早餐吃 這一招是非常有效的騙自己的方法。要知道，晚上的心理和早晨的心理是截然不同的，我們可以利用它們之間的落差來減肥。這個方法好處是，當你眼睜睜的看著這頓豐盛的晚餐卻無法吃，並不會覺得太無奈。有趣的是，到了隔天早上，你會發現肚子不餓了. 2. 喝很多很多的水 現在超商都有在賣那些吃了可以覺得很飽的減肥餐，其實，根據研究，真正可以騙自己的減肥餐就是水！水沒有味道，不會引發食欲，反而還給自己肚子長期保持一種飽足感。專家指出，人的身體常常將口渴也誤納入肚餓感覺的一部份。在三餐之前，一定要先喝足了大量的白開水，就會發現那種飢餓感少掉一大半，再加上大量的喝水能加速代謝循環。 3. 吃火鍋時，不沾醬，不喝湯 在吃火鍋的時候絕對不能沾醬或者是喝火鍋的湯底。因為在吃烤肉的時候如果你沾醬的話，你會不知不覺發現自己已經很多次把肉沾醬，然後吃下去，這樣子會無形中增加卡路里的攝取。不要喝湯底的原因是，因為在外面火鍋店的湯底通常都是熱量比較高，或者是油脂含量特別高，所以絕對不能喝湯底或者是烤肉沾醬哦。 4. 烤肉盡量選擇油質較少的部位，細嚼慢嚥再吞下 盡量在烤肉的時候選擇油脂含量較低的部位，因為一旦油脂含量過高的話你攝取的熱量可以比較多，而且會堆積脂肪在你的體內，進而變成肥胖的問題。也一定要在吃下的每一口之前，細嚼慢咽在你口中的食物，有研究說明咀嚼二十次以上會讓你比較快飽，而且會更容易消化。 5. 選擇天然的甜味來源，如香蕉、黑糖等，蜂蜜 如果嗜甜如命的你一定要吃甜的，就盡量選擇食物中的天成分是來自於天然的材料，像是香蕉，黑糖或者是蜂蜜這些天然的食材。或者是你在做餅乾蛋糕的時候，可以黑糖代替白糖，或者是你也可以用蜂蜜來代替白糖。黑糖的營養成分會比普通的白糖來的高，再加上白糖使用化學成份製作的。雖然黑糖甜度比較低，但是黑糖是是以較天然的成分來製作的。 所以記得要在下一次進食的時候注意這五個重點，你就能快樂地「享瘦」啦。 同ㄧ支可以創造三種唇妝，這支我認真想要欸！ ＃韓國美妝 ＃買兩支就有六種妝感 ＃怎麼算都很划算 由 PopUlzzang 波波妝漂亮貼上了 2016年4月10日 資料來源： 整理報道

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