台南中西區∥沙拉 輕食料理∥好吃又不怕熱量爆卡的沙拉店 還有兩隻超萌鬥牛犬店狗坐鎮！∥Salad Hey Yo！

- ［#吃貨露西in台南］ ➡️打拋豬沙拉麵🐷🍝$150 ➡️雞肉好吃沙拉🐔🥗$150 🔺+蛋🥚$10 - ✔️有沒有台南什麼都好吃，連吃菜也可以那麼好吃的八卦啊？🤩第一次步行在城隍街上，發現這裡的小店也太多了吧！想說沒有很餓選一個看起來比較沒那麼肥胖的餐點來吃好了，想不到這家沙拉店吃完好滿足啊啊啊！外面的招牌寫著大大的 Salad hey yo ！剛好和韓文的我愛你「莎朗嘿唷」諧音相近，很有創意的店名！店內空間不大位子不多，但仍可以看到各種可愛的裝飾，最搶眼的莫過於店裡兩隻一黑一白鬥牛犬了，一開門就撲上來好親人，超級可愛，馬上被牠們融化了啦！😍😍😍 - ✔️我點的 #打拋豬沙拉麵 ，感覺很少吃到打拋豬沙拉，辣辣的很開胃，跟天使冷麵拌在一起吃很唰嘴！露西一吃就愛上這一味～蔬菜份量和種類是嚇死人的多，滿少看到放蓮藕的沙拉，還有各種新鮮水果，東西擺到盤子滿出來，他們家使用特級初榨橄欖油和有機生菜，時不時會更改生菜內容，常常吃也不會膩！友人點了 #雞肉好吃沙拉 就是基本款，不過沒發現原本沙拉就有附半顆水煮蛋的他又多點一顆所以盤子更滿了！XD沙拉醬的部分種類多達10種，有點忘記當時選什麼了🤔，應該是 #蒔蘿蜂蜜芥末 和 #金桔紅酒油醋 ～印象中選了平常比較少見的醬料，都很清爽可口，不過那天沾醬似乎略少，菜量很多吃到後面有點乾～不過盤底竟然還是店家的logo真的好可愛！（清乾淨才拍一張XD） - ✔️#Saladheyyo 不論是店員還是店狗都很親切（笑），如果不想吃沙拉也有賣手工水餃🥟（超奇妙的🤣）和烤厚片，他們也有提供外送及外帶服務，好方便哦～～讓上班族們平常想要吃點輕食減少熱量攝取，多了一個好選擇！(ღ˘⌣˘ღ) 真希望雲林也能開一家沙拉專賣店！🙏🏻 ☎️06-2230885 ⏰09:00-17:00 📍台南市中西區城隍街46號 想知道更多中部美食 FB搜尋🔍露西吃貨地圖 IG: 露西吃貨地圖 #露西吃貨地圖 #saladheyyo #popyummy台南 #yummyday台南 #波波發胖 #tainanfood #tainan #instafood #salad #healthy #台南 #台南美食 #台南早午餐 #沙拉 #サラダ #減脂#減重#輕食

這些東西我們吃到無感，但韓國人卻為了他們飛來台灣！韓網民激推的台灣夜市美食TOP12

都說韓國食物怎麼好怎麼好，其實被許多國家公認是美食之都的台灣，真的也是超多好吃的啦！不要不相信，是真的阿阿！只是我們太常吃所以無感到極致啊！千萬不要身在福中不知福啊～快來看看哪些食物入選了韓國人心目中的台灣代表美食吧～ 1. 酥炸花枝燒 這個大家應該點頭到極致吧！因為真的超好吃啊！韓國人應該會覺得這個很新奇，因為韓國人吃海鮮通常都直接煮，很少會拿來炸，所以對他們而言，炸花枝根本是花枝的新境界啊！而且還有各種口味，超強大的啊，小編最愛檸檬＋胡椒鹽！ 2.骰子牛肉 這完全是台灣平價消費高端享受的代表阿！烤到表面微焦…撒上一點椒鹽…光想到就無法控制的狂流口水啊！ 3.起司馬鈴薯 起司多到爆不是只有韓國才有啊，大家應該都忘了台灣也有這個神等級的夜市必吃美食吧～一整顆馬鈴薯裝滿滿，再淋上一大勺的起司… 4.炸鮮奶 想不到這個在韓國人眼裡有那麼好吃欸～不過滿特別是真的～外國人應該從來沒聽說過鮮奶可以炸吧！！ 5.古早味超厚實蓬鬆蛋糕 平常在夜市經過你應該很少會去吃吧～～沒想過它竟然紅到外國去～下次去夜市來試試看好了！說不定真的是奇蹟般的美味啊！而且韓國人最喜歡看他們在切的時候了～看它一刀切下熱氣衝出來又Q彈的樣子～ 竟然還有起司口味！！我都不知道！！（你還是台灣人嗎…） 6.85度c咖啡 呃….這讓小編無法理解啊…韓國的咖啡館不是都更有特色嗎….好吧～只能說85度c完全是台灣之光無誤！而且為什麼經過韓妞們的手一拍後，85度c看起來超好吃的！！！是我的手有問題嗎！！ 7.巨型炸雞排 完全認同的請舉手（雙手贊成）去夜市不吃雞排配珍奶，製造一點肥胖的罪惡感，那怎麼可以～～小編個人私心最愛派克雞排～不過豪大大雞排好像比較有名氣！ 8.阿宗麵線 對對對！麵線就是要吃阿宗的～～加點烏醋加點香菜加點蒜末….根本天堂的味道！ 9.春捲冰淇淋 這也是小編的最愛！到底誰發明的啊，根本就是天才啊～～春捲皮＋花生＋冰淇淋的口感，應該很難拒絕吧！尤其又是超愛吃冰的韓國人～ 10.烤香腸 完全國民美食無誤！台灣人大概99.99999%的人都吃烤香腸吧！雖然知道對健康不好，可是你看那個油都滴下來了，好意思不吃嗎！而且一定要一顆大蒜一口香腸才是正宗台灣吃法啊！ 11.芒果冰 韓國因為緯度比較高，所以不常見到芒果～所以很多韓國朋友來都指定一定要吃到芒果的！而且是認真吃瘋狂吃用力吃！真的不誇張～所以芒果＋韓國人最愛的冰～不管是芒果雪花冰還是芒果ㄘㄨㄚˋ冰，你們應該完全無力招架吧！嘿嘿（超驕傲） 12.珍珠奶茶 這完全是台灣之光中之光啊！外銷到日韓不說，連歐美各國也為這個為之瘋狂啊！而且還有分珍珠奶茶還是青蛙撞奶，不過外國人應該都喝珍珠奶茶，不過小編最愛是青蛙撞奶誒，珍珠配鮮奶，口感達到一個極致的極致啊，私心大推公館陳三鼎～～ 看完有沒有發現其實台灣也有很多美食呢～深深以深為台灣人為榮啊！今晚就怒嗑雞排＋珍奶＋麵線＋起司馬鈴薯＋香腸＋…….然後明天一早起來再大呼小叫的後悔＋撞牆吧～ 🙋🏻‍♀️更多最新韓國資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號：「popkimchi_mag」 #台灣 #台灣夜市 #夜市 #泡菜旅遊 #泡菜生活 #泡菜精選 #韓國 #韓國人來台 #韓國文化 

〈嗝。〉

你把我一點一點吞食。 先是腳，你說過你喜歡我腳趾上豔紅色的指甲油。 溫柔地親吻、然後用牙齒輕輕地啃，咬下。 血的顏色和指甲油一樣紅。 腿，小腿跟大腿，你喜歡它們白膩柔軟的樣子。 肉感但不至於肥胖，你用舌尖畫著圈。 撕咬過後露出紅白色的骨與肉，不痛。 然後是手，我靈活柔軟的雙手。 你喜歡它們在你身上的觸壓與撫摸、你想要它們永遠是你的。 所以你一小口一小口地親吻與啃咬著。 其實你有點飽了，血肉開始讓你覺得膩味。 但你還喜歡我的長髮、胸腹腰臀、聲音與眼神。 你努力地咀嚼吞嚥，用盡所有的感官來感覺我。 你用你的人承載我的所有、你吞吃我的所有，但你始終不願意吻我。 你問我痛不痛，不痛，真的。 疼痛的是你始終沒有真的消化我。

台南特色生日蛋糕首選🎂特別的口味-起士公爵Cheese Duke👑秘藏黑糖桂圓乳酪蛋糕

今年保哥生日🎂給選了一個乳酪蛋糕 通常咱家選蛋糕是這樣子的 不管是爹生日娘生日弟生日我生日 蛋糕口味一概都是娘&我喜翻的口味😁 這次選了介個很特別的口味☛秘藏黑糖桂圓乳酪蛋糕 打開包裝盒的時候就有濃烈的黑糖味飄出來 就在亂78糟鬧轟轟地唱完生日快樂歌 再胡亂把蛋糕切開之後 就看到藏在蛋糕深處一坨一坨的桂圓 我真的超愛長在糕點裡頭的桂圓🤤🤤 尤其是介種飽滿甜潤的(乾88的先不要🤣) 整體甜度個人覺得可以再低一些 不過因為是黑糖 不會有砂糖呈現出來的內種讓人桑心的甜味(￣∇￣) 加上有乳酪的微酸中和 所以還是很每賣👌🏿 當初之所以選這家是因為他們的貼心🈚️添加奶油/鮮奶油/澱粉/水♡ 主打熱量更低🔽糖分更少🔽灰腸之適合我們這個肥胖的家庭😂 還有hin難得的一點就是原料都是跟在地小農配合💪🏻 台南南化黑糖農莊 古法煉製黑糖✖️台南東山山頂壯圓 土窯柴焙桂圓 黑糖尬桂圓就是古色？古香(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 📍全台起士公爵門市(台北/台中/台南/高雄/新竹) #黑糖 #手工黑糖 #龍眼乾 #桂圓 #桂圓蛋糕 #乳酪蛋糕 #甜點 #台南甜點 #台南蛋糕 #台南美食 #生日蛋糕 #台中甜點 #台中蛋糕 #台北蛋糕 #高雄蛋糕 #新竹蛋糕 #宅配蛋糕 #宅配甜點 #宅配美食 #起士公爵 #新春限定 #daddy #birthdaycake #brownsugar #cheesecake #longan #driedlongan

孩子喝“假牛奶”影響發育，教妳正確選牛奶

 孩子喝牛奶不但可以補鈣，牛奶裏的多種營養成分還有助提高孩子免疫力，可謂好處多多。 通過調查我們發現，和純牛奶相比，孩子們持久液評價更喜歡喝酸酸乳、優酸乳、果味奶等“牛奶”，但是這類奶制品並不是真正的牛奶，查看他們營養成分就會發現，它們的主要成分是水，其次才是奶，而且還有大量的糖和多種添加劑，這類“假牛奶”喝多了，不但達不到預期的喝牛奶的效果，還可能給孩子的健康帶來負面影響，因此給孩子買牛奶時壹定要慎重。 孩子喝“假牛奶”會帶來哪些健康問題？ 1.肥胖 所有的乳味飲料和乳酸菌飲料都含有大量的糖，持久液哪裡買中國營養聯盟副秘書長王旭峰曾指出：“壹瓶435ml的乳酸菌飲料，含糖量高達70多克，這相當於15塊方糖。”而研究表明2-3歲的孩子，每天附加糖攝入量應不超過25克，4-8歲的孩子，每天附加糖的攝入量應不超過35克，壹瓶乳酸菌飲料的糖已經遠遠超過=了這個量。 如果經常糖攝入超標，就容易造成肥胖，此外壹些營養相關的疾病如二型糖尿病、代謝綜合征等，都與糖攝入相關。 2.齲齒 現在很多孩子小小年紀就長齲齒，這其實和經常喝甜味飲料有很大的關系。 3.影響生長發育 這些“假牛奶”還有壹個共同點，持久液品牌就是含有香精、色素等多只食品添加劑，而且奶含量少，營養價值低。經常喝這類甜膩的飲料，容易引起孩子食欲差、挑食、偏食的問題，長期飲用容易造成孩子營養不良，影響孩子生長發育。 如何選購“真牛奶”？ 既然市面上這麽多“假牛奶”，那麽我們該怎樣選購“真牛奶”呢？ 1.買鮮牛奶 鮮牛奶是生牛乳經過巴氏殺菌後直接包裝的，持久液價格是名符其實的“真牛奶”，因此建議家長們購買牛奶時選擇鮮牛奶，或者訂購鮮牛奶，訂購服務壹般是每天送貨上門，能夠保證牛奶的新鮮，安全又方便。 2.買純牛奶 純牛奶也是貨真價實的“真牛奶”，和鮮牛奶相比，持久液用法純牛奶的殺菌方式不同，因此保存期限也不同。如果不方便購買和訂購鮮牛奶，純牛奶也是很好的選擇。 3.看營養成分表 如果不是買明確標註為鮮牛奶或純牛奶的，壹定要看營養成分表，如果蛋白質含量低於20%，就不是真正的牛奶，持久延時噴霧劑建議不要買給孩子喝。 此外，如果成分表中有多種添加劑，也不建議買給孩子喝。

偷偷告訴妳🧚🏻‍♀️小酌不但怡情💕還可以⋯「邊喝邊瘦」！！

嘿！正在減肥中的妳，一定很多人告訴妳「減肥要戒酒」、「減肥不可以喝酒」、「酒很肥耶」、「酒熱量很高欸」等等等⋯blah blah blah😏 不!!!不要!!! 這實在太母湯了!!!🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ 來！現在熱愛小酌又身處減肥中的妳，快快筆記抄起來📝 Karen今天就來告訴妳有哪些酒小酌一下不會影響妳的減肥之路，又有哪種酒小酌後還能幫助到正在減肥中的妳🍷 /// /// /// /// /// /// /// /// /// /// /// /// /// /// /// /// /// /// /// /// 🥃燒酒 製作燒酒的過程中藉由蒸餾的步驟已經把原料中的「醣類」去除，所以並不會讓人體吸收過多的醣分（糖分），所以偶爾小酌是OK的啦👌🏻 🔺建議喝原味燒酒才不會又攝取了不必要的「香料」及「糖分」 /// /// /// /// /// /// /// /// /// 🍷葡萄酒 雖然葡萄酒是使用葡萄🍇釀造，葡萄酒中也的確含有果糖，但只要選擇「乾白酒」、「乾紅酒」這種「不甜」的紅白酒都是沒有問題的！👌🏻 而且內含的葡萄多酚還能幫助加速血液循環，增加肌膚代謝💆🏻‍♀️適量飲用也可幫助隔天血糖值下降唷🧚🏻‍♀️ /// /// /// /// /// /// /// /// /// /// /// 🍺零醣質酒類 現在市面上有很多標示零醣質的酒類，由於會使人發胖的醣質是0%，當然可以放心小小喝一下囉🍻 /// /// /// /// /// /// /// /// /// /// /// 🥃威士忌、白蘭地、伏特加 以上這些酒類都是經由蒸餾所提煉出來的酒精，醣類、脂肪含量都是0，所以當然也是不會讓妳變胖的啦！👌🏻只是這類酒精濃度非常高，建議不要過量攝取✋🏻，不然對身體健康可是不好的喔⚠️ 📝日本糖尿病權威表示高濃度低醣質的酒類熱量雖高，但這是屬於「空熱量」在體內會很快燃燒，並不會累積在體內成為脂肪。但是！如果是「高醣質、低酒精濃度」的酒類(水果酒🍹、香檳🍾️、啤酒🍻、調酒🍹、調味酒🍹⋯)就建議在減肥時「完！全！戒！斷！」否則一樣會造成「肥胖」「高血壓」「高血脂」的問題！ 像Karen熱愛小酌同時進行體重管理的朋友們！筆記📝記得做好!做滿！ 減肥之路有些漫長，有些心酸！ 不要怕！💃🏻小酌一下，適時放鬆再繼續💪🏻 ⚠️未滿十八歲禁止飲酒⚠️ ⚠️孕婦及特殊疾病患者不可隨意飲酒⚠️ ⚠️飲酒過量，有害健康⚠️ 🚫喝酒不開車🚫開車不喝酒🚫 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #夏天 #減肥 #減脂 #KarenW. #喝酒 #燒酒 #零醣質酒類 #葡萄酒 #紅酒 #白酒 #威士忌 #白蘭地 #伏特加

李昇基女友是她！李多寅保養瘦身5招大公開，天鵝頸養成靠這個運動～

繼國民老公蘇志燮死會後，咱們的「國民女婿」李昇基也尋獲真愛（拭淚）～近日李昇基就被韓國媒體證實與同身為演員的李多寅已經密切交往一年，這對高顏值的神仙眷侶也讓多數粉絲都心碎！不過仔細觀察，男神被收服不無道理！李多寅不僅有著一張白皙好皮膚，身材維持技巧更是媲美PRO等級，快來看看到底是哪五招瘦身保養祕訣讓男神都招架不住。 延伸閱讀：新垣結衣保養瘦身靠5招！國民老婆婚前婚後顏值不減，乳液洗臉、學會「懶惰」是重點 1.加強保濕養出水煮蛋肌 翻閱李多寅的社群，儂編越看越自慚形穢～這張臉蛋真的太精緻完美啦！白皙的肌膚保有水煮蛋般的光澤，原來養成方法其實很簡單～李多寅曾在採訪中提到，自己非常注重保濕，除了基本的清潔卸妝之外，還會搭配面膜，接著在接續之後的保養程序，舒緩疲勞肌膚也時時替肌膚急救。 延伸閱讀：40歲減肥保養還來得及！辣媽艾莉絲、小嫻健康也健美，掌握7大重點，手搖飲料「微微」是關鍵 2.運動變成休閒娛樂 至於在身材的管理上李多寅也從不馬虎，而對她來說練就仙女體態的關鍵就是＂持之以恆的運動習慣＂！李多寅平時不光是會積極上健身房雕塑體態線條、鍛鍊出纖細小蠻腰，休閒之餘也會去爬山、打高爾夫等輕量的室外活動，她與昇基歐巴就是在高爾夫球場上認識、相戀的呢～（太浪漫啦～） 3.天鵝頸養成這個運動最有效 另外，最讓儂編羨慕的還有李多寅的骨感天鵝頸！精巧的小骨架帶一點肌肉感，穿上背心與比基尼後的好身材～難怪連歐罷都招架不住！而李多寅也分享自己很喜歡跳芭蕾，而芭蕾看似柔和，卻能鍛鍊到肩頸、背部的肌群，長久下來自然就練就一身緊緻完美的天鵝頸曲線。 延伸閱讀：蔡依林健身練出蜜桃翹臀！天后親授瑜珈3大密技，瘦身ｘｘ絕對不碰 4.美唇秘訣靠這支唇膏 李多寅不光是在肌膚保養、身材維持上很講究，在她的日常妝容中也可以發現，她在唇彩ˇ的挑選上總喜歡＂裸粉調＂！無論是帶有水光的草莓果凍色，又或者柔霧感的肉桂粉，綿綿粉粉的色澤搭配裸妝更顯唇部的豐潤感，而這也是她的美唇小心機呢～ 5.飲食不忌口，喝水是重點 說起來也有些令人跺腳～體態苗條的李多寅平時的飲食可從沒忌口！無論是高熱量的酒水、甜點，還是零食都沒少吃，但大魚大肉之餘，她絕對不忘多攝取低糖分水果，以及多喝水！低糖水果能減少糖分攝取同時促進維他命Ｃ吸收，而養成多喝水的好習慣，也能加速新陳代謝，不讓廢物在身體囤積，降低肥胖的風險。 延伸閱讀： 👉🏻2021髮型趨勢關鍵字「浪花瀏海」！3大造型攻略一次看，短髮這樣剪更顯小臉 👉🏻2021光療趨勢推薦「腮紅美甲」！5款超顯白造型，玫瑰粉、法式蜜桃….韓妞最愛是這款 👉🏻2021香水關鍵字「茶調香」最夯！春日男友襯衫上的味道，讓人一聞就戒不掉的淡淡茶香 本文來源：合作網站／Bella儂儂 #保養 #天鵝頸 #李多寅 #李昇基女友 #水煮蛋肌 #瘦身 #美唇秘訣 #飲食不忌口 

【為什麼你瘦不下來!!!減糖這回事!!】⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

【為什麼你瘦不下來!!!減糖這回事!!】⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 剛上高中的時候 因為外宿 附近很多飲料店 超級愛喝手搖 【我最愛的手搖飲料 再前一篇文哦~】 漸漸的在正視【糖】的這個問題 因為一直以來我都喝【全糖】 但這樣真的健康嗎?? 【糖】造成現代人肥胖問題 想知道如何減糖嗎?? 以下是我的個人心得 上高中後 因為懶得走去外面早餐店 所以都直接到學校福利社 買豆漿 我從粉紅色【微糖】的開始喝 喝著一個禮拜 我就改成綠色【無糖】的 剛開始喝的時候真的很反感 想說這是什麼 很像豆漿加水稀釋 沒有什麼味道 但漸漸的 我把他想像成牛奶 似乎 就沒這麼反感了 而且豆漿還是高纖的 還能促進腸胃蠕動~~ 一個禮拜 一個月 半年 一年 慢慢的我喝了兩年多 正在第三年 而現在再嘗試粉紅色的 我都覺得噁心!! 我覺得自己也要一點意志力 要告訴自己不要變胖 不要變螞蟻 而飲料 第一年從全糖轉半糖 第二年從半糖轉微糖 現在的我 加了椰果的無糖飲料都覺得甜 所以 加椰果無糖 加珍珠微糖 【以去冰為主!! 女生愛護自己很重要】 【推薦的飲料】 【50嵐】四季春＋波霸＋椰果（無糖去冰） （似乎越來越不愛了 但 還是會想喝~） 【Coco】百香綠茶＋珍珠 （微糖去冰） （百綠加珍珠 比百香雙響砲還好喝!!） （多了茶味的香氣 還不會有籽卡在牙齒） 【茶湯會】珍珠奶茶（微糖去冰） （奶香氣十足 還有一點碎冰口感~） 還有我的摯愛 【大苑子】 蘋果醋冰茶（半糖去冰）（偏酸哦!!~） 桂圓紅棗茶（微糖溫的）（那個來的時候 最需要了!!） 青春梅麗（微糖去冰）（就是梅子綠茶的新鮮版） 繽紛水果茶（這個每次料都不一樣 但目前沒踩過雷） 芭樂檸檬（半糖去冰）（芭樂的清脆口感 超讚!!） 鮮榨柳橙綠（不要太甜 去冰）（我前天才喝過 一次就愛上 柳橙超香甜 搭配一點茶味 真的絕配!!） 百變火龍果冰沙（夏天的首選!!我不愛吃火龍果 但這個我可以!!）（清脆的蘆薈搭上紅龍果跟百香果的香味 一百分!!!） By the way 他們家的珍奶也不錯喔!!! ///以上為個人意見///

📍豐 蛋糕咖啡烘焙館 - 🔹NG泡芙 一顆$10 🔹泡芙蛋糕

📍豐 蛋糕咖啡烘焙館 - 🔹NG泡芙 一顆$10 🔹泡芙蛋糕 $80，特價$60 🔹米布丁 $20 (買五送一) - #NG泡芙 不NG🤣泡芙size真的需要分兩口才可以吃完，輕輕咬下冰涼的爆漿內餡一湧而出，只有快樂跟滿足能形容此刻感受🤪 #甜點是另外一個胃，吃甜點更是生活中的一點小確幸❤️❤️❤️ / 原味泡芙的內餡，以牛奶為基底搭配卡士達醬，入口後能嚐到淡淡的奶香味，就算一整盒吃完也不會膩口🤣 - #泡芙蛋糕 好似肥胖版的台式馬卡龍，可愛圓圓肥肥的外型，讓人愛不釋手，有原味與芋泥兩種口味，外層是非常鬆軟的蛋糕體，搭配芋泥內餡還能吃到芋頭顆粒，口感相當有層次🌝 / 限時開店，除了呈現最新鮮的甜點確保品質外，同時節省成本再回饋給消費者，所以才會是銅板價位，而甜點卻是水準之上的呈現👍👍 - 📍 新竹縣新豐鄉康樂路一段199-1號(德昌街口) ⏰ 14:30~19:00（週一公休） ☎️ 03 557 7312

過了18歲年輕女孩必須重視的身體狀況，心絞痛趨於年輕化的致命危害！

總是仗著自己還年輕，沒有重視身心的狀況，以為心血管疾病離自己很遙遠，卻不知心絞痛趨於年輕化的趨勢，而心絞痛所帶來的危害很多，千萬別輕忽！ Hello大家好～我是CMYK💡 CMYK是什麼？我是誰？？？今天的議題比較深奧，除了女生會比較關注的隱性疾病像是乳癌、子宮頸癌等，心絞痛卻是年輕女孩們必須要知道的事情，幫大家筆記畫好畫滿 😊 女性心絞痛年輕化，是男性的1.8倍 長庚科技大學和林口長庚醫院心臟內科研究團隊發現，國內45歲以下女性心絞痛盛行率逐漸提升；長庚科技大學運用全國性的台灣營養健康變遷調查資料，探討國人心絞痛，研究結果發現女性絞痛盛行率是男性的1.6到1.8倍。 什麼是「心絞痛」？ 心絞痛是因心肌缺氧造成的陣發性疼痛現象，會感受到胸口疼痛、胸悶、呼吸困難，心絞痛像是胸口被壓了一塊大石頭產生壓迫感、不舒服感，但心絞痛不一定是心臟有絞痛感。 「心絞痛」的範圍不只有心臟 別被心絞痛的中文名字誤解，典型心絞痛發作時沒有明確的界線，也可能延伸到後背、上腹部、下巴等，或有頭暈、冒冷汗、噁心等現象，常被誤認為是其他的疾病，上述會發生在運動、生氣、情緒激動或情緒緊張等狀況，但一般心絞痛不會延伸到下半身。 「心絞痛」例子 林口長庚醫院心臟內科系主任去年治療一位年紀只有24歲的女孩，她有糖尿病與抽煙史，某次在公司舉辦的旅遊時，發現左肩、脖子、左胸出現悶痛感，同時也伴隨著頭暈、噁心，就醫後發現是心肌缺血反應與冠狀動脈輕微狹窄。 有這些狀況時該提高警覺 根據不同類型的心絞痛有不同的成因，女性的症狀比較常發生在睡眠不規律、容易失眠、呼吸急促，造成消化不良和焦慮。而有吸菸、高血壓、糖尿病、高血脂、家族病史、肥胖、其他慢性疾病患者，要更加注意與預防。 心絞痛的危害 一般症狀會持續二到五分鐘左右，最長不超過20分鐘，也不是每次發作都有上述的狀況，症狀發生一定要到醫院究受治療，若心臟缺血嚴重，讓心臟肌肉會死時，搶救的黃金時間為前三小時。嚴重突發性心肌缺氧，會在30秒至數分鐘內死亡。 如何預防 當有壓力時更容易造成症狀的發生，平時可以靠著冥想舒緩情緒、從中發現自己身體的不適，並且養成良好的作息，多運動，也不要有抽煙喝酒的習慣，女性的心血管疾病症狀較不明顯，所以要在平時提高警覺，若有不適要提早就醫，並且多加注意自己的身心狀況💪🏻 【ＣMYK's talk 】 📮 Instagram｜部落格｜喜歡歡迎按讚訂閱分享❤️ ＃心血管疾病＃高血壓＃心絞痛＃心臟疾病＃年輕＃年經女孩＃生活＃女生＃靜坐＃冥想＃青春年華

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〈嗝。〉

〈嗝。〉

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