【日劇】星期一厭世的你，需要療癒身心的美食！

歡迎來這些地方找我 👇 ►看電影新訊看看貓 Facebook：https://www.facebook.com/im.letter/ ►看影評劇評看時事 medium：https://medium.com/@imletter.w ►看電影新訊看看貓 Facebook：https://www.facebook.com/im.letter/ 厭世的星期一，需要療癒身心的影集。 來看些美食來撫慰疲累受傷的心靈吧！ 孤獨的美食家 說到美食劇集，大家首先想到的是哪一部作品呢？ 喜歡看美食相關影集的朋友，一定對《孤獨的美食家》不陌生。 這部影集改編自同名漫畫，從 2012 年開始播放，迄今已播至第八季。 故事男主角井之頭五郎，是個從事進口雜貨販售的貿易商，到日本各地拜訪客戶。肚子餓時，他總是不上網google，不看美食評論，而是憑直覺挑選餐廳，走進食堂大快朵頤。 每次看他獨自一人吃飯都覺得很療癒，但觀看前請記得手邊備好宵夜，不然你會跟五郎一樣：「啊，肚子餓了。」 昨日的美食 《昨日的美食》也是一部改編自同名漫畫的作品，故事主軸為一對男同志伴侶師筧史朗（西島秀俊 飾）與美髮師矢吹賢二（內野聖陽 飾）兩人的生活日常。 短短的 10 集，角色經歷了種種事件，而我們就好像是陪伴他們的朋友般，隨之喜怒哀樂。 男主們互動很可愛，劇情很暖，你想像中平淡無期的日常生活，對某些人來說卻是值得重視的時刻。劇情描繪當前社會對於同性戀的觀點與看法，跟家人出櫃、同志間的相處、生涯規劃等等。不強硬說教，卻充滿了省思。 另外，《昨日的美食》就像是《深夜食堂》的三餐版，喜歡料理的觀眾千萬不要錯過！ 《深夜食堂》是安倍夜郎創作的日本漫畫作品。2009年改編拍成電視劇，由小林薰主演。 至今已被多國翻拍，甚至改編成電影，登上大螢幕。 《深夜食堂》講述由老闆獨自經營的小食堂，營業時間由深夜0時到早上的7時，被常客暱稱為「深夜食堂」。雖然菜單上只寫著幾樣菜，但老闆表示，只要是他能力範圍內的，都可以點。 故事就以這間只在深夜營業的食堂為舞台，描述每個主人公的人生故事。 每道菜都是家常菜，在影片的最後都有教學，不妨動手來做做看！

#日本🇯🇵 黑門市場🍣 不敢吃生魚片的我來這邊只會餓肚子🤦🏻‍♀️

綜合堅果結合薯丁，健康又美味，越吃越開心

大家好，這次要來分享萬歲牌的薯丁堅果綜合包 裏頭有杏仁果、薯丁、墨魚花生豆~~趣味吃堅果 酥脆又美味的口感~~ 很適合當作下午茶品嚐~~ 也很適合與同事、朋友一起分享唷~~ 萬歲牌堅果是好吃到不得了的記憶~~ 就連看到廣告都覺得這根本就是在提醒自己要吃堅果了唷!~ 超營養的~~ 底色是清新脫俗的海洋藍色~~在這夏天呈現很陽光的氛圍 整體包裝清新可愛 後面有詳細的成分以及資訊 將萬歲牌薯丁堅果綜合包整個倒出來~~ 裏頭有杏仁果、薯丁、墨魚花生豆~~ 堅果也能趣味吃~~ 感覺這些組合好可愛啊~~ 不論是杏仁果、薯丁或是墨魚花生豆~~通通酥酥脆脆!! 而且這是來自 日本進口 的墨魚花生豆唷~ 微甜微鹹的墨魚口味製成酥脆外衣包覆花生 這種酥脆很滿足下午茶的味蕾~~ 如果女孩們愛吃又不想變太胖~~ 就可以吃這款簡單的量也沒有太多的負擔~~ 輕輕鬆鬆解決嘴饞的想法~~又能讓給肚子帶來滿滿的歡樂感 堅果也能趣味吃~~ 而且不論是野餐或是零食~~ 都很搭喔 就連上班都可以將萬歲牌薯丁堅果綜合包隨身攜帶到包包中 帶個一包太少了~~ 一定要帶個好幾包 然後想吃的時候來和同事分享一下啊!! 哈哈 那麼就分享到這裡囉~~我們下次見 你可能也有興趣 萬歲牌核桃小魚、杏仁小魚、海苔杏仁小魚~ 包裝好攜帶 📌 IG：優遊步調 https://www.instagram.com/unfsea66/ 📌臉書：優遊步調 https://www.facebook.com/unfsea66/ 📌部落格：優遊步調 https://unfsea66.pixnet.net/blog 📌窩克島：優遊步調 https://www.walkerland.com.tw/member/view/73466 📌愛食記：優遊步調 https://ifoodie.tw/user/5b0c1bec22613975f45d6f0c 📌Youtube：優遊步調 https://www.youtube.com/channel%2FUCWz8Ls6wSh4e-66ViVU77Dg 📌旅行酒吧：優遊步調 https://travel98.com/member/108475

比起五顏六色，我更愛乾乾淨淨！精選北中南 8 家極簡咖啡廳

雖然說網五顏六色的馬卡龍網美打卡景點很Ｑ，但有時候還是喜歡乾乾淨淨的空間，沒有太多裝潢佈置，簡簡單單的讓人能靜下心來，來一杯咖啡配一本書，或是用電腦專心工作，這種極簡空間才是我的心頭好啊！以下不私藏分享編輯大愛的極簡北歐風咖啡廳給大家 ＃Fika Fika Cafe 說到北歐風咖啡廳Fika Fika肯定榜上有名，空間寬敞，不限時且有wifi，深得許多筆電工作族的心，店內低消一杯飲品，不另計服務費，肚子餓的話也有輕食及甜點選擇！而且他們家的咖啡有得獎唷，喜歡喝咖啡的朋友可以來嚐嚐，然後一定要跟他們白白的Fika牆合照才算到此一遊啦 ＃HEXA 在大安區新開的HEXA儼然是最新的網美打卡景點，原本以為是噱頭，但全白的設計我就是無法抵擋，店內還販售芝麻戚風真的是要逼死人（來過的都說好吃），除了甜點也有輕食沙拉可以填肚子，全白搭配灰色調真的很有格調，旁邊還有精選小物飾品可以逛喔 ＃KiOSK KiOSK藏藍色的門口就讓人感到很舒服，店內走透光白色調，完全可以待上一個下午，朋友來這邊拍的照片，讓我完全不敢相信是在台北街頭！除了咖啡、蛋糕甜點等，店內的酪梨早午餐也是大人氣，重點是編輯吃過，不只好看還很好吃！ 貼心提醒：這邊音樂有點大聲 ＃對沖咖啡 在公館新開不久的對沖咖啡，遠遠的就能看到門口的霓虹燈招牌，白色與淺灰色調整個很寬敞乾淨，要是天氣不熱，坐在室外吹風喝杯咖啡絕對是個好選擇，店內除了販售大家都喜歡的咖哩飯之外，還有最新潮的烤布丁！完全懂現在咖啡店的趨勢啊～ 編輯週末嘗試去踩點，但是才開店十分鐘就客滿，只剩戶外座位區，不過體感溫度40度，直接放棄，感覺要過一陣子才能吃到了 # 新竹 Kinfolk cafe’ 新竹的朋友向我推薦這間Kinfolk cafe’，極簡風格配上鄉村木頭，整個空間非常溫馨，環境舒適寬敞明亮，音樂優雅，是個很適合做事讀書的好地方，還提供免費wifi，完全可以久坐啊！據說老闆不定期會和畫家合作，整間店就像一個迷你畫展，餐點美味，不過不少人反映價格偏中高（但我覺得還可以接受啦） ＃台中 Ivette Café 台中咖啡廳很多，就這間 Ivette Café讓編輯眼睛一亮，雖然不是經典的全白，但也充滿了浪漫的鄉村南法的感覺，Tiffany色的店門口就很有歐風的感覺了，店內更活脫脫像個小溫室！雖然很多網友反應，這邊的餐點是貴婦等級的貴，只能說大家為了拍照得犧牲錢包啊 ＃彰化 白色方塊 白色方塊裝潢美，餐點佳，cp值高，低消$100，可以點杯咖啡或來點輕食和朋友待一個下午，二樓還有一整面書牆，可以挑一本書坐下來消磨美好的午後時光，另外不少水水透露這邊真的光線一百，自拍不用開濾鏡就自帶美肌了 ＃台南 ARA Coffee 台南安平新開的貨櫃屋咖啡廳，擺脫以往彩色貨櫃屋的刻板印象子一個全白極簡反而讓人眼睛一亮！小小的貨櫃屋超級好拍，僅販售咖啡但還是讓忍人不住想進去！誰能想到這樣一個可愛的小店，居然會出現在台灣的路邊呢？（真的怎麼看都不像啊哈哈哈） 資料來源：instagram @ Popyummy 整理報導 #北歐風 

台灣街道之『平靜與混亂』の恐怖平衡

「禁止亂倒垃圾但不亂倒可以」 「禁止亂倒垃圾」的告示旁散落著些許垃圾，只是些許垃圾，雖然凌亂，但不致髒亂。 我在街角驟然停步，就像一個忽然投入水面的小石子，在四面熙攘的人潮中泛起細微的漣漪，我面色凝重著盯著前方，一面將手搖杯最後幾口飲料喝完，一旁沾染上年節氣氛的歡快人群持續流動著，與我這個突然停在路中央的肥宅格格不入。 一旁的黑色大垃圾袋早就爆幹滿，看得出來它已經盡力，卻仍然無法將所有垃圾塞進肚子裡，身處人潮中央的我彷彿都能聽見那從喉嚨深處發出的痛苦飽嗝，那副模樣引起我的關注，讓我聯想到幾天前硬是要將年夜飯全部吃光的肥宅。 對，那個吃太飽的肥宅就是我。 那黑色垃圾袋讓我想到自己，一種淡淡的熟悉。 「借過。」大學生妹子從我旁邊擠過，一面瞪了我一眼。 拿著剛剛喝完的手搖杯飲料，我打了個飽嗝，往前邁步，忽略我早就習以為常的鄙視眼光，來到滿是塗鴉的紅色鐵門之前，地上散落的垃圾彷彿遵循著某種凌亂的秩序，點綴著這街角一隅，那「禁止亂倒垃圾」的告示看起來像是發揮了某種程度的作用，讓這個地方勉強維持在沒有「亂倒垃圾」的邊緣，也許只要再凌亂一點點，就會有執法單位跳出來依法處罰新台幣六千元，雖然我不知道要處罰誰就是了，可能是處罰我吧，畢竟現在只有我站在這裡。 拿著剛喝完的飲料空杯，我轉頭環顧四面，幸好只看到慣常的鄙視眼光，不禁鬆了口氣。 「破窗理論嗎？」我輕聲說，惹來幾個路人對著我指指點點。 這就是環境中被放任存在的不良現象，一種暗示性的縱容，我有些好奇，究竟要髒亂到甚麼程度，才會讓群眾的從眾心理徹底支配道德感，讓這個本來就有點髒亂的街角徹底失去秩序，變成垃圾與垃圾無限堆疊的垃圾場。 也許只要我讓這個地方再凌亂一些，就會破壞這微妙的恐怖平衡，大量垃圾會蜂擁而入，讓那垃圾袋肥宅的肚子炸開，「禁止亂倒垃圾」的告示瞬間形同虛設，陷入破窗效應的群眾是不會把新台幣六千元當作一回事的。 此時此刻，我發現自己站在引爆點之上。 . 顫抖的夜風拂過周身，我盯著手中的飲料空杯，面臨重大的人生抉擇，整個人靜止不動。 丟，還是不丟？ 我慢慢抬起頭，對上垃圾袋肥宅對我投來的沉默目光。 我露出了然的微笑，捏緊手中的飲料空杯。 我怎麼會做出這種事呢？ 肥宅是不會為難肥宅的。 我將飲料空杯收進懷裡，對它舉手致意，它塞滿垃圾的肚子微微搖晃，彷彿對我無聲道謝。 那個瞬刻，我眼中泛起了細微的淚光。 我看著它默然佇立在街角的身影，被那默默付出的偉大情操給深深震撼。 「傻子。」我哽咽著， 「要撐住啊，再吃一點就好了。」 在路人的輕聲議論聲中，我與垃圾袋肥宅揮手告別，轉身離開，分手，說不出來。 肥宅之間的相遇與別離一向如此灑脫，不曾帶走過一絲雲彩。

Lulu豬迷必收！盤點超萌「Lulu豬公仔」款式，可愛到每款都想收藏一波～

你聽過Lulu豬嗎？牠是最近超夯的小豬，由香港玩具公司TOYZEROPLUS和中國Cici’s Story一同創作出的玩具，當年一推出就造成熱潮，更在上海國際潮流玩具展吹起一股「Lulu豬」風潮！今天編輯就帶你盤點不同風格的Lulu豬公仔，喜歡超Q萌Lulu豬的你絕對不要錯過！ （圖片來源：TOYZEROPLUS） Lulu豬公仔款式｜戀人系列 為了因應5/20浪漫的節日，推出了「戀人系列」，且有兩種組合可以選擇，第一款為「天使丘比特XL Lulu豬」將希臘神話中的愛神維納斯之子-邱比特化身為Lulu豬，傳說單身的人用手觸碰到邱比特射出去的金箭，就會找到幸福，與伴侶相愛，這款「天使丘比特XL Lulu豬」甚至是限量版發售，一人只限購一隻，而另外一款則為「藍色愛琴海款」，裡面包含一對戀人及邱比特豬，共3隻Lulu豬，禮盒裡還附有柱子、長椅等，古希臘建築風格，來見證愛情，喜歡的朋友快來收藏吧！ （圖片來源：TOYZEROPLUS） （圖片來源：TOYZEROPLUS） （圖片來源：TOYZEROPLUS） Lulu豬公仔款式｜櫻花系列 禮盒包含4個基本款+1個隱藏款，背著櫻花小包包的Lulu豬真的超可愛的～ （圖片來源：TOYZEROPLUS） 充滿浪漫氣氛的聖誕節即將到來，「罐頭Lulu豬」也化身許多可愛的聖誕角色，要陪粉絲們度過聖誕～購買詳情歡迎上Toyzeroplus的粉絲團了解～ Lulu豬公仔款式｜麋鹿 化身麋鹿的Lulu豬，一改原先粉嫩的膚色，變成巧克力色的牠加上紅通通的棉球鼻子，實在是可愛極了！毛茸茸的鹿角也增添了逗趣的感覺～ （圖片來源：Toyzeroplus粉絲專頁） （圖片來源：Toyzeroplus粉絲專頁） Lulu豬公仔款式｜聖誕老公公 戴著聖誕帽，認真分配禮物的Lulu豬是不是萌翻了呢？話說穿上聖誕老公公裝扮的Lulu豬好像又更胖了，連煙囪都快爬不下去了呢（笑） （圖片來源：Toyzeroplus粉絲專頁） （圖片來源：Toyzeroplus粉絲專頁） Lulu豬公仔款式｜聖誕樹 整個身軀塞進聖誕樹的Lulu豬還不忘露出肥滋滋的臉頰，實在是不改搞笑本性！這是一顆「會移動」的聖誕樹啊～ （圖片來源：Toyzeroplus粉絲專頁） （圖片來源：Toyzeroplus粉絲專頁） Lulu豬公仔款式｜小精靈 有著圓滾滾肚子的Lulu豬化身小精靈更有頑皮的感覺，不知道他是幫忙拉雪橇的小幫手，還是幫忙聖誕老公公分配禮物的小幫手？ （圖片來源：Toyzeroplus粉絲專頁） 這款人氣公仔明星「罐頭Lulu豬」也推出「冬季王國」版！由Cici’s Story、蛋趣及TOYZEROPLUS共同推出的「冬季王國」系列，一共有雪怪豬、雪人豬、雪之王子三款，全球僅限量100盒，喜歡Lulu豬的朋友可以上TOYZEROPLUS官網了解詳情 Lulu豬公仔款式｜雪之王子 披上斗篷、戴上金色皇冠的雪之王子更顯尊爵，和住在罐頭裡懶洋洋的可愛模樣判若兩人～ （圖片來源：Toyzeroplus粉絲專頁） Lulu豬公仔款式｜雪怪豬 由各種顏色渲染而成的雪怪豬，好像一坨裹著糖衣的棉花糖，雖然說是雪怪，但肥嘟嘟的臉頰被雪怪裝擠出來的可愛模樣，一點也不可怕！ （圖片來源：Toyzeroplus粉絲專頁） Lulu豬公仔款式｜雪人豬 看見雪人豬的模樣，大家有沒有聯想到《冰雪奇緣》裡的雪寶呢？挺拔的胡蘿蔔鼻子和頭上三根小頭髮，和雪寶真有幾分相似呢！好想和牠在雪裡漫步啊（抱緊） （圖片來源：Toyzeroplus粉絲專頁） Lulu豬公仔款式｜雪之王子XL版 放大版的雪之王子更有皇室貴族的風範，不過這款全球限量60隻，手腳不夠快可是搶不到的！ （圖片來源：Toyzeroplus粉絲專頁） Lulu豬公仔款式｜魔法師系列Lulu 魔法師系列的Lulu豬也是超級可愛！相信大家都想到了哈利波特，巫師帽、貓頭鷹、飛天掃帚和水晶球，奇幻風格100分，但編輯最喜歡跌倒的那隻啦！ Lulu豬公仔款式｜罐頭豬Lulu Lulu豬是一隻住在罐頭裡的可愛小豬，有各種姿勢，不管躺著趴著還是站著，每種動作都融化一堆少女心～Lulu豬是由搪膠製作而成的，表面加上植絨，營造出毛茸茸的感覺，讓人好想摸一摸，當成寵物一樣好好愛護！ Lulu豬公仔款式｜青花瓷Lulu 青花瓷造型的Lulu豬充滿靈氣與淘氣，彷彿穿越到古代，讓人好想來一段「天青色等煙雨，而我在等你～」充滿質感的造型很適合放在辦公桌上，上班時看到療癒的小豬，疲憊感都消失了！ （圖片來源：＠TOYZEROPLUS） Lulu豬公仔款式｜巧克力Lulu 當貪吃又頑皮的Lulu豬不小心掉到巧克力醬裡，就變成巧克力Lulu豬啦！半身的巧克力再撒上彩虹糖粒，讓人忍不住想咬一口，真是充滿甜點味的造型！ Lulu豬公仔款式｜LOG-ON限定版 – On A Diet LuLu 這款是TOYZEROPLUS和LOG-ON推出的節食豬，穿上運動服的Lulu豬，希望透過運動來改善大大的豬肚肚，紅色的造型也非常的喜氣可愛，受到很多人喜愛！ Lulu豬公仔款式｜黃金暹邏Lulu豬 充滿泰式風情的黃金暹邏Lulu豬，頭上的傳統金色頭飾更增加了貴氣感，無論躺著站著都有滿滿的泰國風味～好想帶著小豬去泰國各個景點拍一波旅遊寫真呀！ （圖片來源：＠TOYZEROPLUS） 目前台灣有時也會舉辦Lulu豬快閃店，裡面也會展示許多超可愛的Lulu豬周邊，有興趣的話也可以關注波波黛莉，提供你第一手的Lulu豬消息喔！ 延伸閱讀： 👉你一定有集過！超懷舊12款「超商集點商品」，迪士尼公仔、彎彎磁鐵，回憶滿滿湧上來！ 👉傳說中的「牙仙」原來長這樣？超療癒牙牙家族系列公仔登場，萌爆你的心 👉超強手作達人｜《不想回家的柴犬、不能輸給風》扭蛋原作是他，還有超可愛圓滾滾皮卡丘！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #lulu豬 #公仔 #公仔精選 #可愛公仔 #可愛小物 #小物 #居家生活 #生活精選 #罐頭Lulu豬 

女生穿裙子的加分題！不管怎麼餓肚子也瘦不了的大腿內側，就用這幾個小動作來解決養出逆天美腿Line

相信很多女生真的是一輩子都在與各種肥肉對抗，雖然不是要瘦成紙片人，但腿部的肉真的是讓人超級惱怒，只要一穿短褲或緊身褲就現形，跟身體的胖瘦無關，腿部彷彿是另一個世界啊！有一位非常好心的韓妞＠ohmydaisy521 就貼心教大家各種運動，只要幾個簡單小動作，絕對可以養出逆天美腿啊！ ＃腿部線條訓練法 腿部線條是個很神秘的東西，只要腿型好看，其實視覺上就會瘦很多，而且穿各種衣服也會好看很多！現在就先來學學讓腿部線條更緊實、更筆直的小動作吧！ 1.機器人伸展操 每天東奔西跑的腿部最需要的就是放鬆，將雙腿打開緊貼地板，像機器人一樣往前、往左、往右各伸展一次，一定要伸展到極限！膝蓋不能偷偷往上，才能真的把筋拉開喔！ 2.wave伸展 將腳掌併攏，延伸向下伸展到極限，起來的時候用wave的方式慢慢往上，這個姿勢可以拉扯腿部的肌肉，雖然看似簡單其實非常辛苦啊！ ＃大腿內側運動 大家最難瘦的第一名「大腿內側」，真的是只能靠你認真運動，但一定有女生小腿細，只有胖在大腿，這時候最需要這種小TIPS，認真做個一個月，絕對會有差！ 1.踏步半馬步 深蹲你瘦不了，那就來淺淺的扎馬步，左右來回踏步，並在定點將屁股微微向下蹲，你會感覺到大腿在出力！一次做20~30次，一天做3次以上，絕對會讓你有感覺，記得要慢慢的不要受傷啊！ 2.空中畫圓 將一隻腳抬起，在空中漫漫畫一個半圓形，這個時候腰部要用力，才能維持平衡，除了大腿以外連肚子都能瘦到喔！這個動作越慢越好，用的力氣越多，絕對要認真試試！ 3.大腿出力 將膝蓋微彎，並用大腿出力讓兩個膝蓋相碰，想像你要用大腿夾碎柳丁，看似沒什麼，但真的用力做個幾組，立刻有感覺！ 4.跨步半蹲 這個動作是最困難的，已跨步為預備姿勢，上下的來回半蹲，但不能碰到地上喔！不能偷懶起立就是要完全站起來，蹲下也要蹲到底，做個五次腿就開始痠了！ 這些動作真的都是積少成多，只要努力個一個月，每天花個30分鐘來做，先做運動再來舒緩，絕對可以練出超強的美腿線條，看這位歐逆就知道她的美腿是有原因的，你還不立刻動起來！ #大腿內側 #減肥 #漂亮 #瘦腿 #瘦身 #腿部 #腿部線條 #運動 #韓國 

一點點都不行❌ 經期的禁忌飲料！

#CC知識Plus💡​ 女生每個月都有的任性😆​ ：我不舒服但我想 ⋯ 🥺🥺🥺​ ：我就是想喝，一點點應該沒關係吧 💁🏻‍♀️​ ：可以喝常溫或去冰啊 ​ ​ /​ ​ 雖然女孩任性是一種天性，但還是要照顧一下自己唄👌🏻​ ​ 有這麼幾種飲品 ​ 常溫、去冰、一點點也不行💢​ ​ 就來說說經期的禁忌飲品唄～​ ⬇️​ 酸味、寒涼、酒精類飲品 ​（圖2） 是經期時不可踩的地雷 ​💥 否則會影響經血排出或出血量加大哦！😨​ ​ 妳們經期都喝什麼呢？ ​ 記得注意經期的飲品 ​ 讓自己擁有一個健康舒適的生理假期唄😘 ​ ​ /​ ​ 君君自己也在吃，真心不騙😇 陪你一起瘦！⠀​ 🌟個人化評估營養瘦身🌟⠀​ ⭕️不用怕年紀大代謝差⠀​ ⭕️不是藥品無副作用⠀​ ⭕️腹部不絞痛不拉肚子⠀​ ⭕️靜態燃脂不復胖反彈⠀​ ⭕️無痛打造易瘦體質⠀​ ⠀​ 不挨餓，沒運動也能瘦❤️⠀​ ‼️本人親自見證‼️ 2個月多瘦6KG⠀​ 體脂⬇️5%、腰圍⬇️18cm、臀圍、腿圍⬇️10cm⠀​ 追蹤IG限動隨時更新最新見證⠀​ 你看完文章的時候我又更瘦了😜⠀​ .⠀​ 如果你喜歡我的分享⬇️你可以⬇️⠀​ 給我一顆❤️ / 追蹤君君😳 / 收藏文章🔖 / 私訊諮詢📥⠀​ ʟɪɴᴇ ɪᴅ：ᴄʜᴜɴ.sᴜɴ（加了要主動密我說你是誰唷！）⠀​ 📍歡迎詢問：⠀​ - 女性職涯規劃⠀​ - 個人化健康、瘦身諮詢⠀​ - 膚況改善與追蹤⠀​ - 專屬設計彩妝課教學⠀​ ⠀​ #popdaily #poptour #poplove #波波黛莉 #波波打卡 #撩妹語錄 #撩妹金句 #土味情話 #幹話 #幹話語錄 #幹話王 #花言巧語 #花言巧語🌸 #花言巧語🌹#婦科 #生理期 #飲食 #飲料 #瘦腿 #瘦肚子 #網美 #網美打卡景點 #飲料 #果汁 #甜食 #女孩 #月經 #去冰 #酒

新豬肉潮流你跟上了嗎？蔬食當道的世代，就讓隨緣新豬肉系列泡麵，帶你進入「蔬」適圈！

蔬食飲食當道的世代，不論是因為身體健康、環保意識或是愛護動物，許多人逐漸開啟蔬食生活，但最新潮流「新豬肉」你跟上了嗎？原本不曾嘗試素食泡麵且身為肉食控的波編，自從近期吃到隨緣新推出的「新豬肉新品」素食泡麵之後，大大改變了原本對素泡麵無肉感的刻板印象！素泡麵加入新豬肉之後，不只吃得到如真肉感般的彈嫩口感，還喝得到濃郁椒香湯頭！蔬食者們沒吃過真的太可惜啦～ 連蔬食網紅也愛吃這款！Q彈麵條、塔香醬汁，口口都是「真肉感」！ 看到這裡許多人可能會很疑惑，究竟新豬肉是什麼呢？它和一般常見的豬肉又有什麼不同？事實上，新豬肉也就是「OmniPork植物肉」，使用非基改原料、100%植物製成全素的OmniPork植物肉，主要成分是碗豆、大豆、香菇以及米，完全沒有添加任何蛋、奶成分，非常適合素食者食用！且OmniPork植物肉不只含有豐富的植物性蛋白及膳食纖維，吃起來的口感更是保水又Q彈！ 而隨緣全新推出的新豬肉系列兩款泡麵都是使用OmniPork植物肉製成，像是波編首先要介紹的這款「塔香新豬肉拌麵」，就是結合了麻油、醬油、芝麻油等多種調味秘方製作而成，佐上些許薑末及九層塔後完美蹦出了厚實又濃郁的塔香醬汁！再搭配嚴選Q彈麵條，經過充分攪拌之後，那緊緊包覆著濃郁醬汁的麵條，融合出帶有溫和又清新香氣的塔香拌麵，而且其中還添加了新豬肉及蔬菜，讓你每一口都吃得到豐富配料，新豬肉不僅具有如真肉般的彈嫩口感，香氣更是與一般真肉完全一模一樣！難怪連蔬食網紅都大力推薦，每一口都充滿著幸福療癒感啊～ 像是網紅們的推薦吃法是在泡麵上打顆雞蛋，半熟蛋黃汁與麵條伴在一起之後，香氣更是濃郁十足！或是夜晚肚子餓時，隨意加入幾樣配料蔬菜之後，根本營養百分百，瞬間變成五星級料理，完全是宵夜的最佳好選擇啊～ 素泡麵也能重口味！煨煮入味豆腐搭配濃郁椒香湯頭，忍不住整碗簌光光！ 除了乾拌麵之外，喜歡湯麵的蔬食者們有福啦！是的你沒看錯，素食泡麵也能擁有重口味湯頭！隨緣全新推出的新豬肉系列「椒香豆腐新豬肉麵」，結合八角、花椒、辣油等多種辛香料調製，並加入板豆腐耗時煨煮入味之後，那厚實又濃郁的花椒香氣，波編光是泡完麵前腳才剛踏出茶水間，就先被路過同事瘋狂追問是哪款泡麵，美味香氣忍不住就先讓人食指大動啦～ 一入口後味道更是令人驚艷！椒香湯頭完全把整碗湯麵風味大大提升到另一個境界，且辣油不多不少剛剛好非常提味！椒麻又帶點微辣的湯頭配上裡面添加的新豬肉及蔬菜，每一口都是豐富多層次的味蕾饗宴，還可以根據個人喜好加入喜歡的配料，像是小白菜、玉米筍及香菜都非常適合！許多蔬食網紅們都愛吃這款，絕對不是沒有原因的啦！根本是兼具視覺味覺的雙重體驗，美味程度好吃到一口接一口完全停不下來，直接整碗簌光光～ 若是第一次品嚐的女孩們，擔心無法接受辣度的話，網紅建議可以根據個人喜好調整，不需倒入整包辣味調味包，且還可以加點豆漿中和辣度，讓不習慣吃辣的女孩們也能多一種選擇超滿足！ 新豬肉+潔淨標章=素泡麵新旗艦降臨！方便、口感、美味，通通一次到位！ 隨緣全新推出的新豬肉系列泡麵不只使用新豬肉，且全系列更是符合素泡麵界少有的「潔淨標章」認證！口感如真肉般的新豬肉，加上品質安心有保障的潔淨標章，完全素泡麵新旗艦降臨啊～ 除此之外，隨緣新豬肉系列泡麵也是市面上少數含有配料的素泡麵調理包，讓蔬食者們享受泡麵的同時，還能品嚐到滿滿的豐富配料，彷彿百分之百真肉口感的軟嫩新豬肉，且隨時隨地五分鐘就能快速飄香上桌，不論你是蔬食者還是肉食者，這波新豬肉潮流絕對不能沒跟上啊～ 在這蔬食當道的世代，就快跟著波編品嚐隨緣新豬肉系列泡麵，一起走進「蔬」適圈吧！ #年末最愛盤點

從大蘿蔔變筷子腿不是肖想！這幾點跟著做，一個月趕走小腿肉肉

經過了這個多瘦肚子的訓練，我們也算是可以進入下一階段，比起其他部位，肌肉腿真的很難消啊！這可不是靠著運動或飲食可以解決的事情，而且可能還會因為運動有反效果（還要不要活啊）想要減肌肉腿型其實不是沒有辦法，但是要減得有技巧，跟著這位香港女孩coffee說的這些做，做對運動就不用擔心變成肌肉腿啦！ 延伸閱讀：懶癌末期女子請服用！黏在床上也能對抗肚肚脂肪，每天10分鐘不費力日常養成腹肌運動 1.維持長時間的慢跑，可以使腳的肌肉線條變美 比起快跑或衝刺短跑，慢跑可以讓小腿肌肉不會過度運動，而慢跑前半小時排的都是是汗，後半小時才會開始消脂減肥，所以慢跑大概可以抓個40分鐘，就能小脂又不怕肌肉腿喔！ 延伸閱讀：大腿就是瘦不下來？這些「大腿的日常鍛鍊」就是加速瘦腿的關鍵，大腿內側肥肉快快離家出走 2.運動前後的拉筋很重要 做運動的前後先拉筋15分鐘，不但可以放鬆肌肉、減低肌肉緊繃，也能避免一些運動傷害，運動完拉筋後也可以再加以按摩輔助肌肉放鬆。 3.避免運動前後進食高蛋白質食物 假如你的小腿天生屬於肌肉型的，就要避免在運動前後吃高蛋白質食物，高蛋白質會讓肌肉發展更快，所以運動前後2小時不要攝取太多高蛋白質，也就不怕粗壯的小腿肌肉啦！ 延伸閱讀：原來這樣吃就能瘦！席捲全球的生機飲食到底是什麼？一起開始超健康的排毒計畫吧！ (圖片來源：pinterest) 4.有氧運動可幫助減肥和拉長肌肉線條 有氧運動能幫助收緊肌肉線條，腿部會看起來更纖細、緊實，像是慢跑或游泳就非常適合，不僅減肥，還能讓肌肉線條變好看，不過做運動也要注意要慢＆不要太激烈才有效喔！ 延伸閱讀：史上最勵志的瘦身帳號，看看這韓妞怎麼瘦下20公斤，變成美腿女孩絕對不是夢啊！ 5.運動的方式會決定腳粗或腳細 一般跑步很多人習慣腳尖著地，不過這樣會讓小腿負擔過重，所以跑步時可以選擇全腳掌落地的方式，減輕小腿的負擔，而跑步時也選擇跑平坦的路更好，斜坡的話也一樣會增加小腿負擔喔～ 延伸閱讀：為什麼她的腿比你美？這5個生活小習慣一定要記著，筆直美腿就是從這些小地方誕生的！ 6.避免經常穿高跟鞋 穿著高跟鞋會讓腳尖長期用力，小腿後肌就會承受很大壓力，穿一整天的高跟鞋就等同於讓小腿運動一整天，所以回到家拉筋就相對很重要，可以放鬆小腿肌、減緩緊繃感。 7.日常按摩 每天睡前使用按摩油按摩腿部15分鐘，放鬆一整天緊繃的小腿肌肉，不但可以促進腿部淋巴循環，也能對抗水腫喔！ 延伸閱讀：「腿精」養成班！不是鳥仔腳就沒事了，又直又白又水嫩的零瑕疵美腿才夠狂啊！ 其實不要怕運動會讓小腿肌更壯，用對方法＆姿勢不但能減肥消脂，也可能小腿線條更漂亮喔！ #什麼運動腿不會粗 #小腿怎麼瘦 #小腿粗壯 #小腿粗怎麼辦 #小腿肌 #怎麼消除小腿肌 #慢跑 #消除腿部肌肉 #漂亮 #瘦腿 #瘦腿習慣 #瘦身 #美腿 #腿部線條 #蘿蔔腿 #高跟鞋 

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【日劇】星期一厭世的你，需要療癒身心的美食！

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