可以吃的表情包，北中南這７家造型美食，可愛到想咬一口啊！

今天要跟大家分享的這七家美食，竟然全都擬人化了，各種豐富表情可愛臉龐，真的讓萌到有點捨不得吃，深怕一口咬下他們真的會喊痛，但我還是要吃哇哈哈，快點全部蒐集起來，變成你專屬食物表情包吧！ Ancre café 安克黑 咖啡 新北市淡水區中正路233-3號2樓 位在淡水的Ancre café是個賞夕陽吃下午茶的好地方，二樓的位置可以一覽淡水河盼的美景，午後陽光灑落進來，來杯咖啡配鬆餅真的愜意到不行！他們家的甜甜圈鬆餅和笑臉拿鐵是IG上最熱門的餐點之一！ 鬆餅的蜂蜜罐是一隻小熊，看起來特別可愛！而熱拿鐵上簡單的笑臉拉花看了讓人會心一笑，個人覺得食物表現中規中矩，但是景觀和氣氛真的是一百分！ 初訪 台北市松山區八德路三段158巷5號 中分哥餅乾 $25 / 片 中分哥餅乾是初訪的招牌餐點，用巧克力再餅乾上畫出頭髮，並在餅乾上挖洞，打造出一個可愛的微笑表情，光看就讓人覺得心情很好，來到這裡的客人都會利用角度用中分哥餅乾擋住自己的臉拍出可愛又有趣的照片喔！ Chill Chill cafe&food 台中市北區梅亭街438號 蔓越莓烤雞漢堡 $185 這間剛開幕不久的質感咖啡廳，粉嫩的裝潢讓少女尖叫不已，餐點的造型也很別出心裁，最受歡迎的漢堡口味眾多，上面還放上了兩個小眼睛，相當可愛啊，除了漢堡之外還有許多輕食跟飲料，造型也都相當可愛喔！ hello burger 台中市西區華美街548號 牛奶吐司磚/黃金炸蝦$130 有別於一般圓形的漢堡，這家的漢堡是使用長方形的牛奶土司做代替，並在吐司中間挖洞放入內餡，看起來就好像個可愛的小怪獸正在露齒笑，除了漢堡之外，店家也推出了一樣是可愛造型的雞蛋糕，可愛的娃娃高舉著雙手肚子上頭寫著HELLO，看起來相當有朝氣也是很受歡迎呢！ 台灣惠蓀咖啡 審計店 台中市西區昇平街60號 佛you(原味)$50／佛密$80 這家已經介紹過很多次的大佛雞蛋糕，最有創意的是，可以在佛頭上面沾醬黏配料，有巧克力米、棉花糖、肉鬆、米香等可愛的口味可以配，感覺有吃有保庇啊 多良日常 高雄市左營區裕誠路332號 原味雞蛋糕$40／提拉米蘇雞蛋糕$70 位在高雄剛開幕沒多久的多良日常，在店門口就可以看見三個超可愛的卡通，這三位是店內的招牌，老闆還將這三個可愛角色做成雞蛋糕，提拉米蘇口味的最人氣的口味，苦甜的巧克力大大的降低了甜膩的感覺，還帶著淡淡的咖啡香氣 Moin Coffee Stand 高雄市前鎮區瑞文街32號 大佛磅蛋糕 $80 / Moin 大佛冰淇林三明治 $80 哎呀這個大佛的臉怎麼掉綠掉了？這家可愛咖啡廳的招牌甜點，抹茶大佛磅蛋糕，第一次看到真的會心一笑，因為實在是太幽默可愛了，大佛頭則是用抹茶奶酥顆粒來作點綴，口味不會太甜，抹茶味香濃，蛋糕吃起來很扎實，整體來說相當不賴～繼磅蛋糕之後，近期又出大佛臉冰淇淋，有巧克力、抹茶兩種口味，冰冰涼涼得也不會甜膩，非常順口的小點唷！ 這幾家超可愛的食物表情包，是不是超可愛有趣啊！真的會讓人好想全部蒐集啊！ popyummy/撰文報導 #Moin Coffee Stand #中分哥 #大佛雞蛋糕 #抹茶 #正面奶酥 #漢堡 #發胖精選 #磅蛋糕 #雞蛋糕 #餅乾 

懶人必學！超簡單『8杯水瘦身法』，每天照時間喝實測真的瘦了！

減肥時最擔心美食沒辦法吃，又看著體重機上的數字降不下來，讓人一整個就沒有動力減肥！其實只需要多做一個小改變，讓你不用放棄美食也能懶人瘦！今天妝同學要來介紹「喝水瘦身法」給大家，只需要改善喝水的時間、跟著撇步做，就能慢慢瘦下來，而且皮膚和身體狀態也會跟著變好，兩全其美！ https://www.instagram.com/p/C99mUuUv5KQ/?img_index=1 減肥為什麼要多喝水？ 除了平常就要多喝水之外，在減肥期間多喝水可以促進新陳代謝，同時也可以抑制食慾、控制食量、緩解便秘，有利於排毒、預防脫水！ https://www.instagram.com/p/CywBPZJOvn2/?img_index=1 六個喝水小撇步 1.少飲多次，喝水時不要一次喝太多，每次喝200～250ml，一次不超過500ml，分成多次可以解渴並利於身體吸收！ 2.晚上9點後不要大口喝水避免隔天會水腫。 3.隨時都要多喝水，不要等到口渴了才想到要喝水。 https://www.instagram.com/p/CjtSN4WhKZX/?img_index=1 4.早上醒來後喝溫水可以快速緩解夜間代謝的缺水狀態。 5.運動前先小口喝水，運動後再慢慢喝水。 6.溫水40～50度對身體溫和，盡量不要喝含糖飲料，茶和咖啡適量喝。 https://www.instagram.com/p/CtEnXdULGyQ/?img_index=1 喝水時間表 7:00－此時身體缺水需要補水，還能幫助排毒緩解便秘。 9:00－到上班地點可以先喝一杯水，提神醒腦！ 11:00－吃飯前喝一杯水可以增加飽足感，能夠控制食慾～ 12:50－吃完午餐後休息30分鐘後再喝水，可以幫助食物消化。 15:00－下午3點是最容易疲勞和肚子餓的時間，喝水可以緩解疲勞補充能量，並提神醒腦，控制想吃零食的衝動！ https://www.instagram.com/p/CWXjVTahXUx/?img_index=1 17:30－吃晚餐前一樣先喝一杯水，晚上少吃更容易減重！ 19:00－飯後休息30分鐘再喝一杯水幫助消化。 21:00－睡覺前是當日衝刺階段，沒喝夠的水可以趕快補齊，然後喝完之後就不要再喝了，避免隔天水腫～ 喝水的好處多多，不僅可以瘦身還能讓整個人狀態變好，大家一定要多喝水！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #喝水減肥 #喝水減肥法 #懶人減肥 #懶人減肥法 #懶人瘦身 #懶人瘦身法 #減肥 #減肥方法 #瘦身 #瘦身方法 

上班族必備！精選2020年超人氣10大團購零食排行榜🍍

各式各樣的零食最適合上班族了，辦公室團購零食、辦公室零食推薦、 2020熱門零食、 看這就對了！今天來跟大家分享自己私藏已久，鹹甜都有的團購零食清單！在辦公室只要一發出表單就會被填爆的那種！ 榜單品項名稱都有設定購買連結，如果大家想試試看再點連結去逛逛啦。 團購零食Top 10推薦😋 💖Top 1.亞尼克生乳捲 💖Top 2.協發行黃金泡菜 💖Top 3.扒扒飯的辣椒醬 💖Top 4.快車肉乾 月見豬肉乾 💖Top 5.台農57號冰薯 💖Top 6.星球公坊爆米花 💖Top 7.Mother earth 紐西蘭花生醬 💖Top 8.青鳥旅行 肉鬆蛋捲 💖Top 9.蔥阿伯水餃 💖Top 10.豆穌朋經典泡芙 💖Top 11.紅心芭樂乾 (((寫太起勁不小心多介紹了一個 這每一樣真的必吃過至少一次呀🧐趕快繼續看下去 ⚡TOP 1 亞尼克生乳捲 真的超佩服亞尼克，幾乎每季都會出新口味，每次都忍不住買～連捷運站都買的到！最近又出了茶拿鐵布丁口味，如果連原味都還沒吃過就太落伍啦！偷偷說他們家的巴斯克乳酪也超好吃～如果第一次買可以嘗試原味，送禮也很適合～ 口味評比 糕體鬆軟度🔥🔥🔥🔥🔥 甜度🔥🔥🔥 ⚡TOP 2 協發行黃金泡菜 協發行 協發行黃金泡菜是我第一次在公司被揪團的零食，久仰大名已久！那時候到貨時正好正值吃晚餐的下班時間～忍不出打開蓋子吃了一口，立刻大喊誰來給我一碗白飯!!太下飯了吧 而且跟任何食物都超搭 我試過搭、泡麵、鹽酥雞、炒飯，反正吃便當也可以，當多一道菜 口味評比 鹹淡🔥🔥🔥 下飯度🔥🔥🔥🔥🔥 它還有出杏鮑菇也好吃 必買必買必買 ⚡TOP3 白飯殺手2號！扒扒飯 白飯殺手2號～吃小辣的會很愛！配水餃也可以！自從家裡有這罐已經無法習慣沒有它的生活了 第一次買可以先試試看原味，我的下一罐想試試看泰式口味！ 辣度偏小辣，香香辣辣，但辣油小多，撈的時候盡量不要撈到辣油，我都直接撈裡面的辣椒加在麵裡，或是水餃沾的醬油。因為不是很辣，一罐很快就吃完了～所以絕對是要團購的 口味評比 辣度🔥🔥🔥 下飯度🔥🔥🔥🔥 ⚡TOP4 快車肉乾 月見豬肉乾 煙燻炙燒 比較吃不慣牛肉乾一絲一絲的口感，所以對於快車的蜜汁q嫩口感的肉乾完全是無法抵抗 月見就像是去高級燒肉店都會見到的燒肉沾生蛋黃的口感，甜甜帶一點微鹹 打開包裝有滿滿的蜜汁 帶的連結是分享包，之前是盒裝的時候比較難一次開了就吃完 有了分享包就不用擔心啦！帶在包包裡餓的時候能先墊墊肚子 口味評比 甜度🔥🔥🔥 ⚡TOP5 台農57號冰烤薯 上班有時候根本來不及買早餐，地瓜是個超方便又健康的食物！！ 之前還沒想過可以團購地瓜，團購一大箱後發現還真的是買越多越便！大家一起分，你就不用吃365天的烤地瓜了！有時候在超商秤重秤一秤都好貴呀 當午餐的澱粉來源也很方便，蝦皮上其實賣地瓜的賣場蠻多的 之前看到這間評價很高就揪同事一起買了！吃起來不會有一大堆讓舌頭出戲的纖維 口感綿密，甜度也剛好 吃起來很療癒 ⚡TOP6 各大網紅都愛的 星球工坊爆米花 星球工坊也是很會推出各種口味 以前還擔心爆米花吃鹹的會不會很奇怪，結果發現是因為我沒吃過星球工坊的爆米花！！！之前跟迷客夏出的伯爵茶拿鐵口為我也蠻喜歡的，鹹的也真的不怪！看劇或玩switch最佳良伴，如果擔心自己狂吃可以先從分享包買起，也可以買多一點口味 ⚡TOP7 Mother Earth 紐西蘭花生醬 喜歡吃花生醬又怕太肥的人必買！！！！！其實這款花生醬分絲滑/顆粒/奇亞籽，不會太甜、超香！ 最喜歡奇亞籽的口味，配香香的吐司很有飽足感，有陣子吃新竹福源花生醬吃到變超胖哈哈哈哈哈 不喜歡太甜的花生醬、或怕胖胖的捧由，可以試試看他！自從開過團以後一直被問什麼時候還要再開～ ⚡TOP8 青鳥旅行 肉鬆蛋捲 ok！這個蛋捲，可以說是沒吃過不要說你吃過肉鬆蛋捲！！！從來沒想過肉鬆跟蛋捲可以這麼搭，互相完全不搶味，第一次跟青鳥旅行相遇是公司中秋節的團購！禮盒設計的簡約又可愛 送禮也適合 ⚡TOP9 蔥阿伯水餃 水餃是帶便當跟想省錢的好朋友，因為我很喜歡吃玉米水餃，所以才會買蔥阿伯家的，不過他們家的水餃對男生來說可能要吃多顆一點！不是那種巨無霸的！但味道很入味，皮也Q！不容易煮破，家裏的常備款~ ⚡TOP10 豆穌朋 經典泡芙 上禮拜才團購的，這禮拜立刻拿來推薦！ 這次吃原味跟巧克力，有冰或稍微退冰都好吃，冰久一點內餡是像冰淇淋的偏硬口感！跟泡芙的外皮很搭！退冰的話就是稍軟一些，個人是覺得還是要冰一下～ ⚡TOP 11紅心芭樂乾 芭樂乾真的是我的意料之外欸！有次工作到一半同事走過來拿來餵我～說是芭樂乾！我想說芭樂做成乾會好吃嗎！對果乾一直只有像芒果乾那樣偏甜的感受 也不愛吃蜜餞之類的我，芭樂乾竟然深得我心！下午肚子鱷嘴饞的時候就會先吃幾個芭樂果乾 也是屬於營養價值高的果乾喔～～～上班上到一半真的很容易肚子餓，手邊擺些小東西才不會道吃正餐的時候大吃特吃 尤其吃外面的好貴呀，買能拿來帶便當的團購美食也是省錢小撇步，等我再繼續發掘好吃的團購美食再跟大家分享！ #團購零食 #團購美食 #協發行泡菜 #星球工坊 #營養 #快車肉乾 #團購 #地瓜 #水餃 #扒扒飯 #水餃 #團購 #辦公室團購 #零食 

擁有腹肌的女孩看起來就是有股健康的性感！低頭看見自己團結的肚肚，今晚真的要認真動起來了啦！

電視上的韓國女團一字排開，映入眼簾的除了她們平坦的小腹，當然還有那讓人好羨慕的精實腹肌！看過川字肌、11字肌、巧克力肌後，才發現原來女生就是要有點肌肉才好看，此時再低頭看看自己團結在一塊的小肚肚，真心覺得今天開始應該拒絕消夜了啦！！雖然不求女團們那麼精實，但就是決定要擺脫鹹酥雞，為了健康也要開始鍛鍊啊！ 所謂知己知彼，百戰百勝。要訓練腹肌，首先就要先了解一下自己是屬於哪一種類型的脂肪堆積，才好對症下藥： 1. 胃部突出型 特點：經常暴飲暴食、狼吞虎嚥，並且飲食習慣不規律的人，常會有胃凸的狀況發生，而這時常都是因為胃部脹氣所引發的狀況 解決方法：減少食用：鹹、辣、油、碳水化合物的食物，多攝取蛋白質和富含纖維的蔬菜等食物 2. 脂肪堆積型 特點​​：通常小腹下垂的狀況，就是因為長時間的久坐，並缺乏運動，這可能伴隨著便祕的情況發生 解決方案 ：建議少量多餐，並且避免一次大量進食。建議一天三餐定時用餐，但不要一下子吃太多。即使肚子很餓，也不要一次吃到十分飽，並多吃纖維豐富的蔬菜和植物蛋白。 3. 側翼脂肪型 特點​​：出現腹部和側面的脂肪，通常出現在產後，如果沒有及時消滅它，這些脂肪就會在身上long stay啦 解決方法：避免暴飲暴食，運動和飲食控制通通不能少 接下來就看看你想練成哪一種類型的腹肌，配合飲食並開始實施鍛鍊計畫！ 11字腹肌 / 側腹肌明顯！ 快把被票選為腹肌女神的Kystal畫報掛在牆上，然後看著她的腹肌，以她為目標，為了獲得這樣健康性感的體態，就算鍛鍊多辛苦，也一定要撐下去啊！ 別躺在沙發上滑手機了，快跟著影片一起動起來！ 11字型側腹肌鍛鍊運動： 裂縫型性感腹肌 / 中央垂直的直線型腹肌 像中央山脈一樣，中央垂直的直線型腹肌，如果可以練成這個，真的是不得了啊！ 裂縫型腹肌鍛鍊運動： 巧克力腹肌 巧克力腹肌除了中央直線腹肌外，還有水平狀腹肌，看看子瑜不只臉蛋美，身材也是逮灣郎的驕傲，這也證明了這樣的六塊肌不光是男生可以練出，女孩子一樣也可以啊！ 巧克力型腹肌鍛鍊運動： 川字型腹肌 除了中央直線腹肌之外，加入側腹肌，就會成為川字形腹肌，這也是目前很多韓國女團成為都積極鍛鍊的腹肌類型喲。 看起來溫柔纖細的潤娥其實也是擁有健康腹肌的性感美女呢～ 川字型腹肌鍛鍊運動： 雖然說腹肌不可能練一下就能跑出來、我們在家自己練也不比女星們有專業教練，但是只要每天固定花一點時間，肚子或許就能更緊實一點，雖然不求極致，但是透過運動讓自己的體態更好當然可以試試囉！ 

高顏值點心💕美味又健康的奶昔～～

下午總是會肚子餓，有時又想要吃個有飽足感的點心，今天要來分享我喜歡的健康點心-莓果奶昔. 其實這就是莓果再加無糖希臘優格和些許牛奶就能完成了，因為我用好市多的希臘優格比較稠所以我習慣加一點牛奶去調和，如果是一般優格的話也可以不加，直接和莓果一起用果汁機打勻就好了！如果想要有點甜度我會淋上蜂蜜～～ （打好的顏色也很美對吧！）

減肥人生 56kg👉🏻51kg

凌晨4AM入睡 早上8:45AM飛輪課 -8kg計畫進入尾聲 最近發現牛仔褲鬆了 肚子跟屁股小了 然後... 胸也沒了😂😂😂 我好像太坦白了！？ 哈哈哈哈哈 (逃走) - #E減肥 #diet #spacecycle #cycle #workout #getfit #healthy #morning #運動 #飛輪 #減肥 #減肥日記 #減肥人生

大胃王福珠回歸女神！為戲增肥的李聖經這樣吃瘦回XS

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 韓劇「舉重妖精金福珠」在1月初時圓滿播畢，飾演大胃王福珠的女主角李聖經前陣子正在加州開心度假，她在instagram上曬出多張開心度假的畫面，還自駕遊加州一邊開車一邊快樂的唱著迪士尼歌曲，超級可愛的。但韓國媒體更關注的是，還記得李聖經曾為戲增肥出小圓臉嗎？但下戲不到1個月她竟然穿著水藍色深V背心、粉紅色網球裙，不僅露出平坦小腹、炫耀出性感的鎖骨，還微微的露出事業線，大家都在讚嘆，李聖經如何能夠迅速縮水回歸女神的好身材？ 絕不節食！避免溜溜球效應李聖經曾在節目上自曝自己是個大胃王，還搞笑的說「女生點餐並不是擔心吃不完，而是怕全部都吃完」，食慾很好的她，當然是非常反對靠節食瘦身的，過度節食會讓身體產生「溜溜球效應」，可能復胖、甚至胖得比減肥前更多，非常不健康。 選擇原形食物、細嚼慢嚥反對節食的李聖經，主張應該是要吃得更健康，看她在加州吃的餐點就知道，她選擇吃食物的原形而非加工品，一盤深綠色的蔬菜搭配牛肉，健康又不失美味。李聖經還教大家，吃東西一定要「慢慢地」、「慢慢地」吃，細嚼慢嚥就是吃不胖的法門！ 睡不著覺、偏偏又肚子餓時這樣吃李聖經在旅行期間，因為半夜睡不著覺跑到作家們的直播裡留言，還喊著自己肚子餓，女神這時候拿出來果腹的東西就是──「麥片」。麥片雖然是澱粉類的食品，但是能提供飽足感，又有豐富的纖維質，吃一點點就能趕走飢餓感，堪稱是女神的「宵夜聖品」啦！ 把運動當成習慣！就算旅行也不停止雖然金福珠在戲中，為了舉重的量級增胖，但是增胖時還要搭配運動，把脂肪轉為肌肉，才能提供舉重選手足夠的肌力，因此拍攝時李聖經幾乎都在運動呀。而對於李聖經來說，運動更像是每天的規律習慣，即使是去旅行，她還是會一邊喊著：「好想睡懶覺阿」一邊早起來運動。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀.２週瘦腰１５公分！神奇８字瘦身操 9頭身精靈系女神李聖經私服比戲服更有看頭 《鬼怪》超火辣的三神奶奶有回春術！「李伊」靠這3招練出好身材 － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ 資料來源： 整理報導Bella.tw儂儂 #李聖經 #瘦身 

不用運動、不用餓肚子也能瘦！只要5個原則就能輕鬆減肥！【懶人減肥法】

女孩們為了減肥都無所不用其極，想瘦卻又不想餓肚子，也不想運動，那要怎麼減肥呢？ 掌握5個生活原則，稍微改變吃進肚子裡的食物，就能維持好體態！ 減肥攻略第1招：只吃原型食物，不碰加工品 加工過的食物因為在製作過程中要讓食物更好吃，會加入很多有的沒的，這樣會讓食物的熱量又再增高上去，而且可能翻滾個好幾倍，吃加工品就會浪費掉很多可以進食的空間，因為熱量太高了！加工品真的是很萬惡！吃飯真的要慎選食物，像是丸類、香腸都是要避開的雷（雖然真的很好吃，還是要忍耐）！ - 減肥攻略第2招：少吃澱粉，不吃精緻澱粉 精緻澱粉是讓體重快速上升的兇手，相信有試過戒澱粉的女孩們一定都有感受過，沒吃澱粉可以瘦多快（但只要吃回去也胖很快）！ 但是澱粉還是人體需要的營養來源之一，澱粉一定要吃，但不用多！那要怎麼挑選好的澱粉呢？把握吃原型食物的原則，能吃的澱粉就是「地瓜」、「馬鈴薯」、「玉米」這類的食物！雖然能吃，但也不能一天吃好幾份，懶人建議一天不要超過半份是最好的～ - 減肥攻略第3招：要吃飽，吃到基礎代謝 減肥真的不用餓肚子！餓肚子是錯誤的減肥方式，請緊記這點！ 但是吃飽要怎麼吃呢？首先，要知道自己每天的基礎代謝是多少！在吃飯的時候需要大概算一天吃進多少卡路里，吃進的卡路里要跟基礎代謝相當！不能太多也不能太少，吃太少的話就會減肥減到肌肉，繼續剩下一堆脂肪變成泡芙人；吃太多的話就是會發胖。 - 減肥攻略第4招：睡眠與水分很重要 減肥有一大部分要靠新陳代謝，睡眠充足這時候就很重要了！要有足夠的睡眠，新陳代謝才會好，千萬不要常常熬夜，熬夜除了會傷害身體健康之外，對於減肥也非常的不利！要事倍功半一定要好好睡覺！ 除此之外，每天都要喝水至少2,000 cc！喝水也是能促進新陳代謝的好辦法！多喝還能消水腫，讓自己的體態更好，更健康！ - 減肥攻略第5招：不要太逼迫自己，偶爾也有放縱時刻 這點是我認為減肥最重要的！擁有健康的減肥心態才有辦法好好的面對減肥這個長期抗戰！其實上面幾個辦法都是平常需要培養的好習慣，只要掌握這些原則，基本上要瘦不是問題，但是要持之以恆才是最難的。 這些原則會改變平常吃飯的習慣，剛剛開始會很痛苦，所以需要循序漸進，慢慢減少不能吃的食物的份量，不要太激進，一次改變很容易失敗，一定要慢慢來。除此之外，可以在每週訂定一個放縱日，放縱的時候就可以吃一些平常不能吃的食物，這樣心靈比較放鬆，就能夠好好的持之以恆！ - ☟延伸閱讀☟ 懶人必學理財記帳法！只要3個步驟，就能擺脫月光！【小資理財術】 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/726114 - 一次剖析渣男的內心世界！看完就開該斷捨離！【少女的戀愛煩惱】 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/722673 - 黑肉底翻身！做好這4點，夏天也能維持白皙皮膚，不用擔心粉底要黑一個色階【夏日防曬攻略】 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/712538 - 拖延症再見！5個妙招讓你更容易達成目標！成為更好的人【生活好習慣】 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/683970 - --- ☟美食訊息☟ 【在地人帶路】嘉義│6家文化路夜市必吃傳統小吃！ 【在地人帶路】嘉義│三餐懶人包！ 【在地人帶路】彰化│美食懶人包！ 【美食懶人包】台中│第二市場5家必吃美食 【美食懶人包】台北大稻埕聖慈宮│ 4家在地人愛吃的傳統美食 --- 喜歡我的內容歡迎按讚、分享、收藏 Facebook ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 Instagram ☞ pping_eat --- #減肥 #胖 #瘦 #原型食物#加工品#澱粉#精緻澱粉#體重上升#肥胖#吃飽#基礎代謝#睡眠#喝水#放縱#欺騙餐

我認真吃好吃，不是要網美拍照的！寒冬必備的好好吃小火鍋店清單！

寒流一波接著一波，大家是不是也跟我一樣超討厭台灣的濕濕冷冷的天氣呢～動不動就很需要火鍋來暖暖身子，臨時約不到一堆人去吃認真的鍋物餐廳，那就把這篇留著吧，編輯特搜的個人鍋清單在這裡，吃過一次就加入我的最愛～ 阿紅的涮涮鍋 台北市中山區吉林路249號 直接跟大家說，這家厲害的是牛肉，肉質非常之好，跟很多連鎖小火鍋店完全不同呀！ 小農鍋物 台北市大安區敦化南路一段190巷40號 聽到小農這個名字，應該就知道這邊是特別選用在地小農的食材吧，當季時令蔬果搭配優質肉品，不過多的調味與添加，才是真正的自然美味！重視均衡跟健康的人可以選他們的鍋物喔 金鍋盃小火鍋 台北市中山區吉林路125-4號 草蝦王就在這裡！蝦子太大隻了以為是在海產店？副食選擇也不是無聊的王子麵而已，有刀削麵跟關廟麵可以選，愛蝦的人，吃火鍋要選這家店囉 初衷小鹿原味鍋物 臺北市信義區忠孝東路五段17-2號1樓 質感爆炸的小火鍋店，吃小火鍋就吃小火鍋，還可以拍網美照，填飽肚子拍拍美照，真的是一舉兩得啦 不要再跟我說火鍋熱量很高了～我不聽我不聽！ 資料來源： instagram #寒流 #火鍋 

養生小知識，女生必看收藏！

👉🏻今天終於有空來打這篇關於女生的養生小知識！ 👉🏻每一條都相當重要，如果都能瞭解並注意這些知識，保證你會擁有一個健康又年輕的身體！大家一定要收藏，謹惕把關自己的生活習慣哦～～ 👉🏻以下女孩子都該知道的養生知識，都是有相關醫學報導佐證的，有不清楚的地方歡迎可以下方留言指教哦～ •不宜空腹喝酸奶 •堅持吃早餐 •爛水果看似還未壞的部分也有毒！ •水果不如蔬菜來的有營養 •早上喝鹽水，晚上喝蜜水 •消除水腫可喝薏仁水、紅豆水 •吃番茄可以讓肌膚變白變亮 •檸檬水有益身體健康 •喝蜂蜜水可以解酒 •不宜用菜市場帶回的塑膠袋保存蔬果 •白開水放超過三天不能喝 •多吃核桃腰果有益於心臟 •喝酒後不喝含有咖啡因的飲料 •吃飽飯後盡量不要馬上坐著或躺著 •健身前一定要暖身 •步行運動有益增強大腦 •喝杯午茶有益增強記憶 •午睡有助於降低心血管疾病 •冬天注意加強肩膀、肚子的保暖 •腳一冰冷容易感冒 •喝完牛奶可以喝點白開水 •減肥無效可能是因為體內濕氣太重 •冬天一定要早晚除濕 •常梳頭有益頭皮健康 •冬季不宜長時間待在有霧氣的室外 •打噴嚏不用手捂嘴，應拿衛生紙或手帕，避免細菌停留身上！ •起床後不宜馬上折被子 •剛吃完飯過一個小時以上再洗澡 •常溫水洗臉，過冷或試過熱的水都有可能•導致肌膚變得異常敏感。 •刷牙發現牙齦出血，代表須立即更換新牙刷 •環保吸管務必每天清潔管內 •經期少吃生冷食物 •生理期不要染髮、做激烈運動、重量訓練 •建議晚上泡腳，提升血液循環 •可利用上午出太陽時曬曬太陽 •翹二郎腿會讓骨盆歪斜變大 •曬棉被時可套上黑色塑膠袋，快速吸熱，殺光塵蟎 •晚上睡前可以喝杯熱牛奶，助於睡眠 •每天下午3點到5點，有助於學習、閱讀 •吃飯咀嚼25-50下為佳 •睡醒後躺2分鐘再起身 •炒完菜，油煙機持續開4分鐘後再關掉 •刷牙或飯後再用牙線清理牙齒 •手機絕不放在頭旁邊充電 •長針眼除了細菌感染，也意味著你的免疫力在下降！ •嘴唇發白或是發紅，都是身體的警訊！ •舌苔太厚代表腸胃出狀況，可以掛消化門診，尋求降火排毒 •鼻塞會造成大腦活動變得遲鈍與供養不足，如長期鼻塞應就診！ •愛喝酒的女孩，發現酒量變差了，或是皮膚疾病和傷口不易痊癒，代表肝可能出問題 •非月經期間下體出血，極有可能是多囊性卵巢症狀 •女生容易貧血，應補充鐵質 •注重營養均衡，另外攝取紅糖、生薑、紅棗、枸杞等食物 •多吃胡蘿蔔可以降低卵巢癌 •平時自己按穴道讓身體更強健 •平時多補充膠質、膠原蛋白、蛋白質等食物 •過瘦或試過胖都會影響健康 •吃保健食品時應注意藥丸是否潮濕或是過期 •睡眠充足有益健康

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