洽洽益生菌每日堅果|一包在手營養素都有！方便又好吃的健康零食推薦

生活在忙碌也不能忘記營養補充！堅果是好物，每天都需要，無論是在正餐裡搭配，又會是下午點心時間有點餓，來一包洽洽益生菌每日堅果，方便又好吃，不僅有飽足感也兼具營養，是我們家近期的心頭好，熊寶和雷寶自己肚子餓就會去拿來吃。 【洽洽益生菌每日堅果】全聯與各大網路通路販售 洽洽益生菌每日堅果這樣1大包裡面有5小包，小包裝是剛好打開吃完很滿足的份量，裡頭有杏仁、腰果、核桃和榛果以及藍莓、蔓越莓、葡萄乾，而且是健康的益生菌口味，吃起來有點像是淡淡的養樂多風味，洽洽益生菌每日堅果在全聯就有賣，還有其他大型網路電商通路應該也可以買得到。 堅果類油脂含量高所以保存保鮮很重要，洽洽益生菌每日堅果不僅在包裝裡還有放食物脫氧劑，相較於其他市售大包裝堅果容易變質有油耗味，他們家的到出來時候堅果是乾爽、吃起來清脆新鮮，而且為了和含水分較高的果乾乾濕分離，小包裝的中間還有夾層分隔，是讓人感覺有細心的設計。 洽洽益生菌每日堅果上面帶著白色粉末就是益生菌，吃起來多了一點香甜感，但並不是糖分很甜的那種，再搭配上果乾的香甜，口味層次豐富，小孩們整個好喜歡！吃了堅果和果乾不僅營養補給了，因為有益生菌還可以幫助維持消化道機能、提升保護力，是一舉多得的健康零時選擇。 雖然我們家平常也會添購堅果但大多都是媽媽我在吃，熊寶和雷寶很少會主動說想吃，沒想到洽洽益生菌每日堅果他們真的喜歡，試吃第一包之後吵著要再吃，尤其是雷寶後面幾天放學回家、假日下午，就會自己去找出來叫我們幫他打開，還好是獨立的小包裝份量好掌握，可以跟他稍微限制一下食用量，不然真的是吃到停不下來，兩小還會搶來搶去！ 熊寶安親班要去校外教學日早上，自己主動來問能不能帶一包洽洽益生菌每日堅果，相較於糖果餅乾這當然是最好的點心零食選擇，媽媽我立馬同意！結果雷寶看到也說要帶一包去學校（笑），想到平常上課時熊寶也回家就說好餓好餓，像洽洽益生菌每日堅果這樣攜帶方便又健康天然，也是讓孩子帶在書包裡肚子餓時墊墊胃的預備方案。 如果像我一樣常常熬夜趕稿或工作，但都會覺得好餓好想吃宵夜的話，家裡備一些洽洽益生菌每日堅果，需要時候拿出來慢慢咬配工作，真的蠻能解嘴饞止餓，這樣就不用去吃其他高熱量宵夜來殘害自己。 洽洽益生菌每日堅果一包在手，營養素都有！方便又好吃的健康零食推薦就是它啦！ 【洽洽益生菌每日堅果】全聯與各大網路通路販售

基隆中正｜基隆樂飛親子遊樂館 平日購票可自由出入一票玩到底!

位於基隆市區皇冠大樓11樓的樂飛親子館，除了基本的沙坑、彈跳床、球池、溜滑梯城堡之外，還有小小的攀岩牆、刺激的千層漏、甜甜圈溜滑梯、連大人都能黏上去的魔鬼氈牆。 而球池內還有多項可以利用海洋球遊玩的設施，讓家長更能與親子同樂! 購票後也可以自由出入，在基隆一樣有可以從白天玩到晚上的親子館喔(平日)! 記得波寶小時候，常常跟在地的媽媽好朋友，一起帶孩子探索基隆的各家親子餐廳和付費親子館 最愛玩的親子館還因為生意越來越不好，祭出玩一整天只要100元的優惠價。後來媽媽好友們各自回職場後，我就獨自帶著波寶探索台北和基隆的免費親子館 現在有了小波蜜，波寶哥哥也過了可以進免費親子館的年紀 回過頭想要探索基隆付費親子館的資訊，才發現在那個時期的付費親子館幾乎都已結束營業.....現在的特色公園很多，孩子們有很多地方可以跑跑跳跳 台北市和基隆市又為幼幼組們，在每一區設置了免費的親子館付費親子館 其實真的很難經營，沒有漂亮的價格實在很難吸引人.... 樂飛應該是基隆唯一一家大型的親子館吧(如果我有遺漏~再麻煩指點：)) 但那天去玩的時候，人潮真的很少也有可能是平日的關係(我們是禮拜三下午去玩)人潮少也是有好處啦.....那就是就比較不用人擠人，玩任何設施也比較不用排隊... 樂飛親子遊樂館資訊基隆樂飛親子館地址： 202基隆市中正區信一路177號11樓(皇冠大樓) 基隆樂飛營業時間：12:00~20：00 基隆樂飛電話： 02 2428 0831停車資訊：皇冠大樓附有地下停車場、信二路公有停車場、路邊停車格 樂飛親子遊樂館票價資訊票價可以參考上圖，單次買的話我覺得並不便宜，買會員套票會比較划算。若跟波波一樣想到才會去，可以關注粉絲團的優惠資訊 目前的活動是加入line好友可以折100元所以我們當天4人(洋哥、我、波寶蜜) 折扣後須付的金額是399*2!(親子票一組499-折扣100，共消費兩組) 另外momo購物網也有隨買隨用的一大一小399套票 這樣相比下來，跟之前分享過的汐止快樂小熊票價是差不多的~而玩樂的時間平日是不限時的，假日則有購票一次只能玩3小時的限制喔! 樂飛親子遊樂館外圍環境皇冠大樓內有影城、服飾店、餐廳，所以玩到一半肚子餓，想去覓食都可以 而且基隆廟口就在對面，旁邊義二路也有一些小吃，吃的部份不是甚麼問題~外地朋友來旅遊的話，周圍著名景點就是基隆廟口、基隆地標、中正公園、潮境公園.....等 這天洋哥剛好有空陪我們去玩，波寶蜜有爸爸陪玩，玩到整身汗 平常自己玩會覺得乏味的遊樂設施，也因為爸爸陪伴而感到更有趣~買好票消毒完就可以入場玩啦! 大人小孩都要穿襪子，如果沒有穿襪子，廁所外的販賣機有販售。 哺乳室、飲料販賣機、上鎖置物櫃、零食尿布襪子販賣機、洗手間都在入口的右手邊 女廁的蹲式馬桶面對著的是基隆風光，雖然外面應該是看不到裡面，但是使用時還是覺得沒甚麼安全感XD而入口處的另一邊是休息區，可以買外食在館外食用。 入館後的脫鞋區。這裡也可以放置包包和水壺 如果覺得東西放這裡不放心，也可以跟櫃台租借上鎖式的置物櫃， 印象中是免費的喔!離場後可以退租金。 樂飛親子遊樂園的溜滑梯城堡我覺得不算大，對於大人要陪玩來說，比較沒那麼寬敞 球池也因為空間的關係分成了兩三區，看起來也沒那麼大。但其實這些對波寶蜜來說其實無所謂，也很夠玩跟我們前陣子去玩的快樂小熊相比之下，雖然沒有那麼寬敞，但樂飛多了甜甜圈溜滑梯、千層漏，還有能用海洋球進行多種遊戲， 所以我覺得各有優缺點，可以看孩子喜歡哪一種再做選擇。另外樂飛的小玩具比較少，如果小朋友喜歡玩家家酒遊戲，可能就會覺得無聊些。 假日偶爾也有DIY手作的課程可以參加。我們這天是平日的禮拜三下午去玩的，現場客人只有兩三組 所以波寶蜜玩每一種設施都不太需要排隊。接下來我就慢慢來介紹每一區吧：) 球池區球池區裡有球池能進行海洋球的遊戲，還有香蕉船和溜滑梯城堡 而溜滑梯城堡還有千層漏、鞦韆、溜滑梯可以玩。 大型的充氣滾輪是波寶在這裡最常玩的遊具。 雖然空間不算大，但當天人真的很少，所以波寶可以一直在裡面玩來玩去。 彈跳床區的外牆上有能使用海洋球進行遊戲的設施。 這種遊戲小孩們能玩得很開心，大人坐在一旁也能陪玩 這就是為什麼我會可惜新快樂小熊把這些設施移除的部份~這個牆面有兩個抽風管，把球放進去抽風口，球就會被吸走 然後從空中掉下來時，會掉落在波寶正在轉的小階梯 當他轉動輪盤時，海洋球就會慢慢地送回球池裡囉! 再往裡面走一點，有個大型的螢幕可以進行射擊遊戲 就是把海洋球丟向螢幕中的目標物即可。 一天觀察下來，這裡會輪流撥放好幾款動畫，也不容易玩到乏味~ 這個也很好玩，但它位於的地方太隱密了，波寶沒帶我去的話，根本就被我忽略。 這裡要穿過溜滑梯城堡，進入到球池最角落的區域，才找得到喔!將球放入抽風口，球就會被吸到頂端，一直累計到音樂停止，球就會灑下來 很有趣，但可惜的是三個抽風口只剩一個可以運作、音樂也太大聲媽媽覺得噪~ 再來就是大型親子館必備的溜滑梯啦! 樂飛的溜滑梯不大，因為它分成了兩種溜滑梯 一種是可以衝進球池的小溜滑梯，另一種是需要坐上甜甜圈才能溜下來的坡道溜滑梯~ 這一天因為有洋哥陪伴，所以波寶蜜不用自己拉甜甜圈上去 好玩一直玩，一整個玩好玩滿 大人也可以玩喔，只是要注意~不能偷懶從坡道走上去XD 溜滑梯城堡裡的第一層，還有盪鞦韆以及一座小小的溜滑梯。 再往上爬有這個感覺很好玩的標靶 雖然有燈光，但不知道要怎麼操作 研究到一半，就有小朋友跟我說這個壞掉了~ 好可惜~ 最後是這個刺激的千層漏! 我沒看過這種設施，也不知道怎麼玩 好險有圖示示範，但也太刺激了吧!?孩子要以往後躺的方式躺下去，然後會一層一層的掉下去 最下方是彈跳床，很安全 但我用看的就覺得好刺激，波寶也不太敢玩~ 彈跳床區接著回來介紹一樣在球池區裡的彈跳床區~ 彈跳床區有四格彈跳床、兩面小小的攀岩牆，還有超特別的魔鬼氈牆。 攀岩牆說高不高，但波寶還是會害怕，不敢爬到最高 底下是不小區的軟海棉塊，除了從攀岩牆掉下來可以緩衝之外 跳下去玩也很過癮~ 小波蜜跟著哥哥玩玩玩，現在也很會玩彈跳床了 在這區還玩到襪子失蹤XD 結果掉在泡棉區~ 魔鬼氈牆是我看簡介也覺得很好玩，且超有興趣玩的一區 大人也能黏得上去!共有一大一小的衣服 但記得不要穿毛線衣啊~~魔鬼氈會不小心傷了衣服 但波寶蜜其實對魔鬼氈牆沒興趣呀~ 半哄半騙才把他們面上去體驗一下。 離開球池後，中間區域很空曠，可以玩滑步車和彈跳球 還有旋轉鞦韆、磁鐵積木區，牆上還有動物教材能使用。 波寶蜜喜歡的旋轉鞦韆，這裡嚴禁轉快，所以速度真的不是很快~ 可以靜下來玩磁性積木數量很多，能拼出來的作品就更豐富~ 滑步車不少台，但波蜜今天有爸爸哥哥陪，都不太想坐滑步車了~~ 一起玩彈跳球也很開心。 沙坑 樂飛沙坑裡是黃色和白色的小石子 雖然滿特別的，但較大的顆粒要注意小小孩放進嘴巴、耳朵和鼻孔。 挖沙的工具也不少。 但是因為沙坑內的石子比較大顆，所以常見的沙坑好夥伴---沙漏玩具這邊派不上用場，也就沒有出現囉! 優點就是在清潔上非常方便啦! 跳一跳小石子大概就抖光了。 環保積木區 這一個小小空間裡，有泡棉積木、小小攀岩坡和溜滑梯 我們在這裡玩好久，大家一起合力把積木疊成一面牆 放在溜滑梯前，溜下來的時候就會把積木牆撞倒~ 最角落就是家家酒區，還有一台小鋼琴以及滑步車的停放區。 雖然有兩台料理台，但是能玩的玩具滿少的 波蜜也不太感興趣~ 所以這邊她幾乎不太停留。 音色不太準確的鋼琴她倒是玩了好一會~ 總結因為離我們家最近的大型親子館，應該就是汐止快樂小熊和基隆樂飛 所以文章中會有不少兩家相比的文字 讓瑞芳和基隆的朋友可以參考和比較。 樂飛跟汐止遠雄裡的快樂小熊比起來，雖然空間上比較小、沙坑不是決明子沙、沒有超大座的溜滑梯、家家酒玩具也比較少....但有能使用海洋球進行遊戲的設施，還有少見的甜甜圈溜滑梯、魔鬼氈牆、攀岩牆我是覺得各有各的特色~ 我會喜歡汐止快樂小熊多一點，只因為汐止遠雄購物中心比較大 那裡有平價的大創、採買生鮮蔬果的家樂福，還可以當隔天早餐的古早味蛋糕...等等 一次買足且不用出去風吹日曬雨淋，對於「我」來說非常的方便~但孩子們是覺得樂飛比較好玩喔! 而價格方面如果在樂飛有使用優惠券的話，基本上兩家是差不多的 一樣都可以自由出入，平日從購票後可以玩到打烊!所以大家可以依照孩子們比較喜歡甚麼遊戲，而去做選擇~ 對快樂小熊有興趣的朋友可以點下面標題觀看快樂小熊文章喔!新北汐止│快樂小熊重新開幕，決明子沙坑、球池溜滑梯，當日無限進出一票玩到底!樂飛親子遊樂館資訊基隆樂飛親子館地址： 202基隆市中正區信一路177號11樓(皇冠大樓) 基隆樂飛營業時間：12:00~20：00 基隆樂飛電話： 02 2428 0831停車資訊：皇冠大樓附有地下停車場、信二路公有停車場、路邊停車格 

旭集 不專業吃回本攻略

不專業攻略純屬有趣分享～～ 正常食量不用吃到太撐把自己搞的巨飽，愜意的吃就可以吃回本～ 但如果食量太小的，可能還是吃自己想吃的，不用想著回本🤣 先來個基本介紹，這次吃遠百信義A13的假日午餐時段，1690元/人（再加一成服務費） 一個人1859元 首先，記得要提早報到！切記～晚到晚進會影響用餐權益！午餐時段是11點半開始，建議提早十分鐘報到！ 本次用餐🍽小攻略： 使用此攻略可以幫助你吃得更多，更快回本🤣🤣 🌻先吃熟食再吃生食 可避免腸胃弱而拉肚子，影響戰力 🌻海鮮、炸物可搭配蔬菜吃，解膩 海鮮、炸物吃多超容易膩，連吃五顆干貝真的快吐，途中配個水蓮、吃塊櫛瓜，又能吃一堆東西了🤣 🌻熱門區：干貝區、飲料吧區可以用餐中段再排 一開始這些區域超多人，真的排到天荒地老，結果到最後面都沒人排了，建議循序漸進慢慢拿，不用一次拿爆干貝！大蝦🍤！最後會膩到想吐🤮 🌻不要喝氣泡飲料！！！！！！ 想吃爆又喝氣泡飲，用餐結束真的會飽到天靈蓋！！ 上面的記得要遵守啊～ 除非你是想愜意的用餐🍴就可以不用理會！ 以下開始用餐分享～～ 以下🔆符號代表用居酒屋價格換算，以評估吃回本的價位是否達標。（本篇以狗一下及其他餐廳為參考標地） 干貝區有干貝、大明蝦、鱈魚可以拿，一次可以選三樣，我是選了兩顆干貝、一隻明蝦🦐，外加一些蔬菜、烤牛肉，互相搭配解解膩！ 🔆干貝一顆以50元計算，吃十顆500元回本 🔆大明蝦一隻30元計算，吃十隻300元回本 第二盤拿了炸蝦🍤非常好吃！！一定要沾蘿蔔泥日式醬汁！！！超級爽口美味（如果不沾醬，吃到最後會超膩）順帶拿了個和牛可樂餅跟炸牡蠣也好吃😋 🔆炸蝦2支120元（4支240元） 🔆炸牡蠣4顆180元 第三盤開始吃生魚片（僅尊先熟食再生食的概念） 記得拿一些醃蘿蔔泡菜跟蔬菜，超級解膩！ 🔆綜合生魚片180元 🔆烤玉米筍4根60元 桌邊詢問的鰻魚飯一定要拿，也非常好吃😋 而且飯給的不多，不會佔胃影響食力～ 🔆非常小一份的鰻魚飯，粗估70元 再來就看想吃什麼拿什麼 炸物區、燒烤區、湯品區、甜點區等等 龍蝦味噌湯還不錯～～ 🔆龍蝦味噌湯粗估120元 蛤蜊湯的蛤蜊鮮甜飽滿！！湯也超美味！！必喝啊！ 🔆粗估100元（本次喝兩碗200元） 他們家的櫛瓜超級水嫩多汁！！絕對是必吃之一！ 吃到最後絕對要用蔬菜解解膩，不然真的吃不下其他東西！ 🔆櫛瓜一份80元 旭集的拿鐵超順口，超好喝！很適合配甜點！ 🔆拿鐵一杯150元 吃到這邊共計2010元～～達回本標準！！！ 還有一些小東西（點心、飲品）沒有計價到，整體而言大回本～其實只要掌握重點吃海鮮跟喝高單價的湯品、飲品就可以達標了！！還不用吃得太撐！！ 其他飲料參考 調酒參考 以上是我的不專業分享！希望大家可以吃得開心🥳又回本～～ 喔對了！壽星生日前後三天前往用餐！可以獲得生日禮喔！聽說是小春日和聯名茶罐！真的超想要的！！可惜太早去吃了～～

外婆的茶屋蘆洲民權店，熟成茶咖哩飯，配美味今川燒

來到蘆洲遇見外婆的茶屋，直接讓我四訪了！品嚐最新推出的熟成茶咖哩飯，搭配套餐還可吃到經典的日式今川燒與日本塩大福，平價美味吃飽喝足。 外婆的茶屋蘆洲民權店 🍴 之前造訪過許多家外婆的茶屋分店，每次都相當喜歡，時常經過時都會跑去外帶今川燒，口味多到還沒全部一網打盡耶，而且還會不時推出新口味，Q彈塩大福也是許多人的愛。真心覺得外婆的茶屋很厲害，不斷給我們新鮮感，還記得前陣子分享的糖葫蘆珠寶串嗎？以及季節限定的濃濃檸檬塔塩奶霜雪沙也超讚的啦。 外婆的茶屋蘆洲民權店新開幕，比其他店面大出許多，可外帶，亦有內用座位。 地點鄰近捷運三民高中站，走路約4分鐘，方便極了。 外婆的茶屋 ✨ 北部其他店鋪的食記 ✨ 外婆的茶屋台北忠孝店，有溫度的紅豆餅、Q彈塩大福，拾起童年回憶【台北】外婆的茶屋「糖葫蘆」新登場！沾芝士奶霜超罪惡～外婆的茶屋板橋中山店，大推薦「喝的檸檬塔」搭配今川燒超完美 每天均有不同的限定口味，鹹的甜的都有，有些熱門口味需要現場製作，要等待一點時間唷。 雖然剛開幕不久，午後陸續有外帶客人上門，路過的朋友幾乎都會多看幾眼，用餐客群不分男女老少，外婆的茶屋就是如此親民。 我很喜歡他們的地方是，有些時候，並不是太餓，只是嘴饞，簡單填飽肚子，買一份今川燒配飲品就是恰到好處的份量。 外婆的茶屋蘆洲民權店｜最新菜單 🍴 線上版菜單：線上菜單 主要品項有各式各樣口味的今川燒、大福麻糬、糖葫蘆、鬆餅，各品項鹹甜均有，如今增加了咖哩飯。 飲品包含茶、咖啡與奶製品，大推薦鹽奶霜系列。選擇豐富，重點是價格算很平易近人喔！ 外婆的私藏熟成茶咖哩飯！ 身為咖哩控制，抱著萬分期待的心情到訪，尤其是這波為獨家限定的「日式熟成茶咖哩飯」，光想就口水直流。 咖哩飯一率都是套餐，內含田園沙拉、小菜、任選35元飲品、任選25元甜品，超過金額則補差價。 主食分為牛肋、赤丸、舒肥雞、香芋流沙茶咖哩，一共四種。 套餐價格落在180-230元之間，其實超級可以接受，因為你看，有甜點又有大杯飲料，咖哩飯與小菜份量也不少哦，大食量也絕對吃得飽。 充滿日本味的套餐，很有溫馨家庭感呢！三角型包裝為可愛的雪鹽大福麻糬，均可以任選口味，我給它極高的評價（不然說實在我對麻糬很無感的）。 日式熟成牛肋茶咖哩 以紅茶入咖哩，多麽奇妙的組合，醬汁灑上茶葉，散發淡雅的茶香，偏濃稠的醬汁可以吸附米飯，風味獨特帶有香料的層次感，雖然咖哩味道濃郁但是不死鹹。 醬汁色澤偏深，牛肋條被蓋住囉，還滿多塊的。 若是一般的辛口咖哩是豪放不羈的男子，那這盤咖哩便是一名文青，沈穩內斂，茶香訴說著故事。 牛肋口感軟嫩，彈牙！完完全全入味，雖然這盤咖哩沒有太豐富的顏色，簡簡單單的，卻留下深刻記憶點。 這下是否該說他們是被咖哩耽誤的日式點心店呢？（沒有啦，都好吃！） 雨林紅茶塩奶霜 細緻綿密的奶霜甜而不膩！我習慣先偷吃幾口再攪拌，感受兩種風味。 紅豆抹茶大福麻糬 麻糬口感極為Ｑ彈，不黏牙不會嚼不爛，內餡飽滿，麻糬皮厚度適中，紅豆搭抹茶萬年不敗啊，超日本。 日式熟成舒雞茶咖哩 先前很喜愛喝外婆的熟成紅茶，殊不知搖身一變，跑進咖哩了。 沒錯，秘製咖哩醬正是與熟成紅茶的同款茶葉去熬煮咖哩醬汁唷，吃著吃著，能隱約感受到茶香。 濃郁又大人味的醬汁，帶長輩來也很可以。 雞肉本身沒有特別調味，所以要沾咖哩醬較有味道。 比起牛肋，若喜歡清淡派，可以優先選擇雞肉口味，完食沒有負擔。 珍珠奶茶 我習慣喝無糖，茶香很足，奶味也很平衡，重點是珍珠夠Ｑ啦。 大甲芋頭今川燒 爆漿的芋泥餡料，使用濃郁的大甲芋頭製作，每口都「芋」罷不能。 別小看它，雖外型近似紅豆餅與車輪餅，事實上有所差別，餅皮使用日本的大豆脫脂粉與新鮮雞蛋，製作出完美口感。剛出爐熱熱吃呈現外酥內軟，而冷掉時的柔軟口感別有一番風味，餅皮不會潮濕或軟爛，帶回家一樣美味。 餡料多到太狂啦，跑了幾間分店品質都很穩定，不會偷工減料（笑），真材實料就是讚，能夠一間又一間的開不是沒理由的。 外婆的茶屋再度帶給我驚喜，簡單純粹一盤日式熟成茶咖哩就很滿足，搭配美味的日式點心，好喝的茶飲，這是屬於今日份的幸福。 外婆的茶屋蘆洲民權店｜詳細資訊 同場加映｜外婆的茶屋 ✨ 其他必吃午茶點心✨

腸胃好人不老，小腹婆救星就靠「VSL# 3®益生菌」排宿便啦！！

愛美抗老除了擦保養品之外，也要重視體內保養俗話說：「腸胃好人不老」是煞有其事阿!因時常久坐不動，加上外食三餐不固定日積月累導致腸胃蠕動和代謝較慢所以我養成每天吃1-2包益生菌的習慣這次嘗試義大利進口的VSL# 3®益生菌Sachet粉末加強版 吃了一個月心得滿滿，味道跟以往的養樂多口味不同除了我非常非常喜歡這個口味之外1盒10包的便攜式小包裝 也是促進我每天記得帶出門的動力來源之所以這麼愛不釋手的原因除了擁有8菌合一配方之外 經多篇科學研究證實VSL# 3 ®耐受性強能穩定存在消化道中才能發揮活菌的功效即使一時忙碌忘了吃VSL# 3 ®好菌們依舊可存活於消化道達一段時間持續吃了一個月，餐後肚子就不再鬧脾氣更有感的是每天排便順暢並幫助消化 讓我更加確信好菌們有好好的工作XDVSL# 3®益生菌Sachet粉末加強版擁有4500億的超高活菌數冷藏2-8°C或常溫25°C以下，可存放7天不影響好菌的活性 外出前也會攜帶1包的在身上養成日常消化道保養的習慣意外發現也有調整體質的效果！果然是符合黃金10大準則的專業級益生菌阿！ 連羊男都被我推坑養成吃益生菌的好習慣只是他不習慣吃粉末狀的保養品VSL# 3® 有Capsule 膠囊專業版對粉末較排斥的人可挑選膠囊版來食用唷 推薦 @vsl3.tw 給有消化道問題及想調整體質的你讓你在維持健康青春的路上不孤單唷！ --#益生菌#healthy#VSL#專業級益生菌#vsl3#8菌合一配方#幫助維持消化道機能#改變細菌叢生態#調整體質#千億活菌#好物分享#養生#保健#保健食品

孕期感冒了怎麼辦 

真正可以感受到胎動剛好遇到感冒嗚嗚 好不容易到了可以感受到胎動的日子 每天都鰻開心地等待胎動的感覺 阿 就不小心感冒了….. 天啊o(≧口≦)o -----------------休息一下----------------- . . 我們也有音頻的版本喔~~ 不同於文章的呈現方式，歡迎你一起來收聽 歡迎點閱 廖牽手Msliaodaily 收聽最新一集 或收聽本集 第2季第38集 和我分享你的看法/故事~~~~~~~ . . -----------------故事繼續----------------- 孕期感冒可以怎麼辦 大概是我那陣子一直存在的疑惑 不管查多少資料 我依然不放心 還記得在第30集力太分享我在懷孕23周開始感受到頻繁的胎動八 從那時候開始胎動對我來說可以是每天的小確幸 好奇寶寶在肚子裡面幹什麼 不知道他會不會好奇外面的世界 曾經在網路文章看過 寶寶對媽媽的聲音最為敏感 因為他在媽媽肚子裡面時 不斷聽到的是媽媽的聲音 也有一派說法是推薦媽媽每天和小孩說說話 也有一派說其實媽媽的日常生活說話寶寶就已經在聽了 不管我們選擇了哪一派的作法 還是覺得小生命很奇特 但讓我感到晴天霹靂的是 我居然感冒了……. 懷孕後期在家裡待產的這段期間 因為和婆婆相處比較多時間 在婆婆感冒時 我並沒有特別隔離(感覺很沒禮貌? 我就是比較關心婆婆 泡發泡錠還有不斷給予熱水喝 希望她趕快好 但沒有想到要自主戴一下口罩 其實現在想來只能怪自己哈哈 因為沒有保護好自己 所以才會感冒 但也因此我自己也特別自責 不斷上網查資料可以怎麼辦 也鼓起勇氣去看醫生 (畢竟現在是非常時期 出門真的會比較危險 可能在家只是純粹感冒 出門一趟被傳染 (不管是不是想太多 懷孕真的會讓人對這件事緊張到呼吸困難 我自己甚至看完醫生沒有吃藥 是狂喝溫水還有多走路散步排汗的 我這個做法是問過醫生的請大家不要學… 要跟自己的醫生討論清楚 注意身體狀況 並自己為選擇的後果負責 說實在的每個人的情況真的很不一樣 沒有人可以確定說用跟我一樣的方式會不會好起來 因為每個人都是獨立的個體 總之 我今天其實是想分享自己的不小心 因為懷孕感冒真的會讓人很緊張 我除了問問廖先生 也自己查很多資料 但與其窮緊張 大家 不要想太多 懷孕感冒 要做的是提高警覺 注意胎動 聽醫生的醫囑 這樣才對 因為我們已經不是自己一個人了 不論自己做了那些決定 一定要為了\小生命/在多想一步 再多注意與警覺 雖然我覺得我今天的分享可能很廢 但懷孕時感冒不舒服怎麼辦 第一 第一 一定是找醫生 不管網路解答多有用 醫生才是真正看到你本人狀況的人 才是真正對症下藥的 至於要不要吃藥 可以當場問醫生 因為我就是有問醫生說是不是一定要吃 有確定情況才可以決定 當然後果是自負沒錯 其他的就是要持續注意自己的身體 有沒有其他不舒服的地方 還有如果已經有胎動的話 要多注意活動力的部分 在來就是不要緊張拉 多喝水休息 絕對比焦慮來的好! . . 我們也有音頻的版本喔~~ 不同於文章的呈現方式，歡迎你一起來收聽 歡迎點閱 廖牽手Msliaodaily 收聽最新一集 或收聽本集 第2季第38集 和我分享你的看法/故事~~~~~~~ . .

【媽咪保養】 光茵樂活 多酚兒茶素燃茶 ┃ 幫助新陳代謝的強效版綠茶！

光茵樂活家的白木耳非常有名，在眾多團購主開團的現在，這款「多酚兒茶素燃茶」比白木耳更吸引我的注意力🤣 市面上蠻多機能茶都會強調兒茶素能夠幫助新陳代謝，但這款「多酚兒茶素燃茶」還額外添加了「銀耳多醣萃取物」，既然光茵樂活家的白木耳這麼有名，阿綸抱著這機能茶想必非常厲害的想法來試試看的😎 綠茶被鼓吹為瘦身茶已經行之多年，我們都知道兒茶素可以幫助新陳代謝，但這款卻被稱為「強化版」的兒茶素綠茶，在於相較於市售品牌，額外添加了「銀耳多醣萃取物」。 這萃取物厲害的點在於「每1000g銀耳僅能萃出17g的銀耳萃取物」，能夠增加飽足感和幫助排便順暢！ 不得不說光茵樂活行銷做的非常好，ig有眾多的團購主，大家每天在滑的限時動態應該很常看到光茵樂活白木耳的身影吧😂 但也是因為他們家的白木耳太太太～太有名了，把白木耳運用到綠茶上面還真的是前所未聞！當初在看官網時就這樣被這款茶給吸引～ 自從生完小孩後，健身房變成我的後花園🤔產後瘦身除了飲食上的節制外（平日我都是雞胸肉+地瓜在過活😂）為了加速瘦回產前體重，我還會搭配重訓和有氧～ 會選擇「多酚兒茶素燃茶」就是想說能不能事半功倍😂 官網有寫要連續飲用45-90天才有相關的實驗數據能夠佐證發揮機能！ 我是上健身房時就帶上一包去泡，並且回沖一次，這樣去一趟健身房大概就會喝1400cc左右的水！ 沖第二次顏色比較淡一些，綠茶不會因為久泡而有苦澀味，蠻適合不喜歡喝開水的朋友～ 一盒20包喝完後，我會想再買幾盒試試看至少喝個45天搭配運動和飲食會不會瘦的更快！因為我本身是排便很順暢的人🤫但自從小孩出生後常常會忘了上廁所😓會一直放臭屁熏老公（？）等到有時間上廁所後就會變成拉肚子😕 但這幾天飲用「多酚兒茶素燃茶」上廁所時間比較固定、拉肚子的次數也明顯減少～還有因為這款茶也含有「菊苣纖維」及「Fibersol-2可溶性膳食纖維」會增加飽足感比較不會肚子餓，也能幫助順暢排空，以前年輕的時候我喝很多每朝😂 相比下來我覺得光茵樂活家的「多酚兒茶素燃茶」比較溫和，二次回沖還很有味道，相對來說CP值真的高很多~ 這款茶我會推薦給跟我一樣平常就有節制飲食和運動的朋友；不喜歡喝水需要有味道的朋友；排便卡卡的朋友使用～ 以上有喜歡可以到官網逛逛唷～ 📍光茵樂活 https://lihi1.com/g8KEk ✨ 如果你有喜歡我的文章和照片可以發摟我 😬 IG: peilun.kr (https://instagram.com/peilun.kr) #光茵 #光茵樂活 #燃茶 #窈窕有感 #機能茶 #30秒冷泡茶 #甩肉 #兒茶素 #茶 #體態 #台灣 #好茶 #下午茶 #冷泡茶 #綠茶 #茶包 #gym #healty ＃tea #lovetea #taiwan #teatime #slender 

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 我很喜歡在沙發上追劇 鍺遠紅外線多功能機能毯真的是居家好物 鍺纖維遠紅外線瞬間升溫導熱佳 容易手腳冰冷的我非常適合呢！ 天然材質親膚不會刺刺的 小小一條又輕又方便放在身邊隨手可得 不用插電方便清洗 露營、居家、辦公室或是車上放一條都方便 不分男女老幼不挑人 女生月經來時可以蓋肚子保持溫暖 長輩容易手腳冰冷可以保暖幫助睡眠 尺寸小小的也可以當小朋友的小被被呢 除了保暖他也不悶熱唷 可以調節身體的溫度，保養調理更加分 時常看石墨烯的產品非常熱賣 很好奇到底為什麼石墨烯如此受歡迎 仔細去了解後才知道真的是好物呀！ 因為石墨烯遠紅外線保溫的特性而製作的眼罩 可以幫助眼周部位循環 讓眼部放鬆 眼罩罩面加大設計，包覆性更好 達到100%遮光，讓我睡眠品質更好了呢 鼻子的部分使用4D設計 服貼臉部，但是不會悶熱壓迫 背面是魔鬼氈設計 穿戴脫下，不用求人 靠自己都容易 關於清洗問題 因為XCLUSIV是將石墨烯材料加入線材裡的 所以清洗並不會影響他的功能唷 低溫清洗烘乾就可以啦 《XCLUSIV官網》 https://www.xcare.shop 《XCLUSIV粉專》 https://www.facebook.com/Xcareshop 石墨烯眼罩：https://bmai.cc/4hle92鍺小毯：https://bmai.cc/4fxt4d #XCLUSIV#石墨烯#遠紅外線 #露營#居家 #車用毯#追劇 #親膚 #保暖 #不悶熱 #升溫 #蓄熱

2022基隆新景點！潮境智能海洋館零死角超大水族缸！在七大展區和海洋生物享受靜好時光

2022年基隆新景點潮境智能海洋館，剛開幕就引發了不少話題，也是我期待已久的行程！ 這天我們是開車前來，但搭乘火車和客運，一樣可以抵達喔。 館內共有七大展區，接下來就各別介紹吧。 以大螢幕呈現海底世界的美麗，還會有LIVE實況直播喔。 2. 【潮境之魚】 這一區是展示潮間帶到近海區的海洋生物樣貌。 首先是開放型的水族缸，可以近距離地欣賞。 人氣明星魟魚，很喜歡貼在玻璃上打招呼，看似微笑的臉太可愛了！ 而本館最大亮點就是這個兩層樓高的大型水族缸！ 而且它的設計很有巧思，規劃了許多階梯型的座位。可以挑一個喜歡的角度，靜靜欣賞魟魚、鯊魚和美麗魚群。 沿著階梯上到二樓，還可以看到天花板和上層的風貌，等於上下左右的觀賞角度，全部顧到了！零死角的設計，讓喜歡水族館的我，在這區待了好久好久。 而且二樓也有座位區喔。其中一面是面向大型水族缸。 另一面則迎來戶外的大海及陽光。 而且可以推門出去喔，讓自己離海景更近一點。 3.【潮下視界】 這區是探索珊瑚礁生態系的樣貌，有繽紛的熱帶魚群及美麗的珊瑚礁。 旁邊還有一個特色區，展示著會在水中發出螢光的海洋生物。 4.【潮中舞者】 來到夢幻的水母區了！ 看著水母悠游的姿態，搭配館內的音樂，充滿了療癒感。 5.【潮水彩繪】 這區是互動區，很受小朋友的喜愛。 將自己彩繪的魚群放進儀器中掃描，就可以投影出自己的創作了！ 空間蠻寬敞的，大人也可以趁機歇口氣。 6.【潮間走廊】 這區是VR遊戲，共有三款主題，適合不同年齡層的旅客。只是需要加價150元，因此這次就沒體驗了。 同時這區也是餐飲區，共有三家餐飲館進駐，分別是小隱茶庵、海有個地方、咖央，賣點是享用餐點的同時，還可以欣賞遼闊海景。 至於共通點則是…好貴XDDD無論是飲品或簡單輕食，都是200元以上起跳。 這間「咖央」，是三間中最便宜的。 阿宅老公的美式咖啡120元(最便宜的價位了XD)我的紅玉醇奶茶180元，重點是好小杯喔喔喔。 如果肚子餓的話，建議大家走出館外覓食，附近有築間火鍋、燒肉smile，以及其他簡餐餐廳可選擇。 也可以像我們一樣，簡單在路邊的小吃座位，來碗小卷湯麵、加份甜不辣，一樣美味又滿足。 穿過VR和餐飲區後，接著會來到另一館展區。 7.【海洋中心】 這區可以看到很多特別的海洋生物。 有章魚耶。 可愛的貝殼蟹。 忘了這是什麼魚。但純白的顏色非常美麗。 這次實際走訪的心得是，館內空間並不算大，如果假日前來，除了停車位難停，也會因人潮少了那份悠閒的心情。因此時間允許的話，盡量平日前來吧。 這次是使用KKDAY的票券，每人250元，比現場購票便宜50元：【即買即用】基隆｜潮境智能海洋館門票 這天選在平日造訪，很幸運館內幾乎沒有遊客，因此可以用悠緩的心情，在離海如此近的地方，欣賞著海洋生物的神秘與奧妙，度過靜好時光。 — — — — — — — — — — — — — — — — — 【一個人的泡湯紓壓實驗】部落格：https://bit.ly/3bze9NM 【實際體驗心得】（滿分為5分） 紓壓療癒指數：5分 適合獨遊指數：5分 交通便利指數：4分 官網門票：300元 — — — — — — — — — — — — — — — — — 【潮境智能海洋館】 官網：https://iocean.nmmst.gov.tw/ 地址： 基隆市中正區北寧路369巷61號 大眾交通：◎ 臺北到海科：一路搭火車!1.搭乘東部幹線→瑞芳車站→深澳線(4公里，10分鐘)→至「海科館站」2.搭乘西部幹線→基隆車站→基隆市公車103路線(8公里，約25分鐘) →至「海科館/碧水巷」3.搭乘西部幹線→七堵車站→基隆客運R66路線(15公里，約30分鐘)→至「海科館/碧水巷」 ✔大都會客運：搭乘「2088基隆女中(八斗子)-市府轉運站」，起點臺北市捷運5號(藍)板南線市政府站，約40分鐘於海科館站(終點站)下車。✔首都客運：搭乘「1579八斗子-臺北」，起點捷運圓山站，29公里，約30分鐘於海科館站下車。✔基隆市公車：搭基市公車103至海科館(碧水巷)即可到達。 營業時間：09:00–17:00 (周一公休) 電話：02–24696000 轉9

【寵物日記】養貓，就像對待孩子｜那些瑣碎的日常構成爸媽愛你的記憶

我家的貓不是在睡覺，就是在準備睡覺的路上。 昨天半夜家人喊了半天沒貓回很緊張，結果仔細一看她睡死在沙發上，完全聽不到有人叫她😂 今天在貓咪社團有社友發文，我看了覺得蠻感慨的。 內容是社員因為養貓和家人鬧翻，最後媽媽故意用消毒水和漂白劑等打掃家裡，造成貓咪化學中毒，最後社員花了二十幾萬醫藥費貓咪仍死亡，社友詢問不知道以後要怎麼孝順母親。 我相信，很少有人會以殺害動物為樂，如果是因為家人間缺乏溝通與理解，而造成的隔閡和衝突，進而把怨氣出在寵物身上，這絕對是飼主的責任。 養寵物其實等同養一個孩子，需要付出的精力、金錢和陪伴時間都是很驚人的，每天鏟貓砂之外，還要定期餵食（貓糧跟貓罐）跟陪伴玩樂（逗貓時間）、梳毛，因為我家的小雅可以上床，更會每天掃地、一週清水拖地，而且一定要盡量避免化學成分的洗劑。 貓咪的睡眠時間很長，但人類睡覺時間幾乎是她清醒的時間，所以她可以叫整晚不睡，大約六點左右肚子餓了就會來叫（咬）你起床餵食，這部分基本上一定會影響到同住家人，一開始養貓時我們怕她太小沒安全感，還會輪流陪睡，但基本上陪睡的人隔天精神都會很差。 隨時要注意貓砂盤的乾淨和舒適度，當小雅漸漸長大了，原本的貓砂盆對她來說太小了，她上廁所時感到壓抑和不舒服，就很有可能會便溺人的床鋪上，我爸就曾一週床鋪被尿三次XD 還有當初發春時，一整天都很像嬰兒的哭嚎聲（現在想到還是頭皮發麻），幾乎是全家人的睡眠都被影響到，一次健檢的費用也將近萬元，直到結紮的術後身體虛弱，連站都站不穩、而且要避免她舔傷口，都需要好好照料，每天關注她的狀況才能好好康復。 基本上我們家沒有被貓咪抓傷過，也可以每天抱，也是源自於我弟從小的訓練，除了不能對人申爪，其他的規矩幾乎沒有，到處都是她的領地，所以我家的貓活得非常自由。 所以吃飯時每次都會想跳上桌，這時候我們都會把她先關房間，不然整頓飯就不知道要把她抱下桌幾次，還有可憐兮兮的叫聲，我們吃飯前也會先餵飽。（雖然她永遠都很貪吃） 以上的各項工作職責，都是經由家人彼此分配而來，這點真的要全部人都有意識「他是我們家的小寶貝」才有可能，不然請主要飼主一定要擔負起照顧責任，我們家外加裝監視錄影器（可以對話跟監控）和自動餵食器，以免我們家出去旅遊時，看不到她的狀況，之前送去寵物醫院到了陌生的環境反而讓她更緊張和食不下嚥。 我想說的是：養寵物，絕對不只是養寵物，而是多了一個家裡的新成員。這件事情一定是要跟同住家人溝通的，除非你在外有獨立住處，即使家人不喜歡也有地方可以好好照養，也必須要考量到自己的時間和精力是否能負荷。 這些瑣碎的日常（也常被氣得半死XD），也是構成我們愛他的美好記憶，每天都會很期待回家，總有一隻貓貓在門口等待。 #寵物不只是寵物 #就像你愛孩子一樣 #佔地為王 #是睡得多熟 #邱小雅 #貓咪日常 #貓奴一家

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