媽媽育兒神隊友！除了認份的好老公外，你還需要一件厲害的拉拉褲

今天要跟大家分享好用的幫寶適褲型尿布，每位媽媽育兒路上一定要知道的好物！原本覺得自己對於換尿布這件事已經駕輕就熟，但隨著寶寶長大開始會翻滾跑跳，有段時間換尿布都要上演你追我跑的戲碼，感到相當無力，後來經過朋友推薦才知道，居然有拉拉褲這種神奇存在！當時真有相見恨晚的感覺啊～ 由於自己是新手媽媽，一開始完全不知道尿布種類這麼多，以我們慣用的幫寶適來說，除了黏貼型還有一級幫拉拉褲、清新幫拉拉褲、巧虎安睡褲等不同系列，尺寸也很多元。同樣都是褲型尿布到底差在哪裡？這篇整理我們的使用心得，教大家如何幫寶寶挑選最適合的尿布 我們家寶貝一直是幫寶適的愛用者！從出月中後幾乎都用一級幫黏貼型尿布，慢慢長大開始會翻爬後，寶寶變得越來越好動，當你覺得黏貼型尿布快Hold不住時，請不要猶豫，立刻換穿拉拉褲吧！幫寶適拉拉褲一拉即穿、一撕即脫，不管躺著站著都能輕鬆換穿 日本製超透氣 一級幫拉拉褲 寶貝八、九個月開始換尿布不太受控後，我們就改穿日本製一級幫拉拉褲到現在，真心覺得是大寶寶必備，如果你家也有好動小朋友一定要試試，一撕一拉換穿超迅速！ 拉拉褲就像寶寶的小內褲一樣，除了360度彈力腰圍，還有側邊S曲線讓寶寶大動作也服貼，還可以讓他提早習慣穿內褲的感覺 穿起來是不是好可愛！新升級的一級幫拉拉褲，選用頂級嚴選的日本專業材質，內表層更添加乳木果油乳液，材質絲綢般柔軟親膚，給寶寶高品質的舒適守護 每次幫寶寶換尿布得要配合他的各種姿勢，或坐或站甚至趴著都能換，訣竅只要將兩隻小腳丫穿過去，就能輕鬆穿上了 60度彈力腰圍很貼合包覆，像我家寶貝體型瘦小但肚子很圓，穿起來也超服貼、不勒肚 拉拉褲最方便的地方就是可以直接從側邊撕開！先前有朋友覺得拉拉褲不好用，深聊之後才發現，他根本不知道一撕即脫的設計，告訴他這個小訣竅之後，才又重新發現拉拉褲的好～ 尿布後面也有黏貼膠條，撕開後把它捲成一包黏好，不僅減少垃圾體積，即便出門在外臨時找不到垃圾桶丟棄，也不會覺得很噁心 而且每次換完我兒子還會搶著丟尿布，媽媽看到心都融化了～ 超薄超防漏超大尺寸 清新幫拉拉褲 同樣是拉拉褲，如果你沒有日本製迷思，喜歡輕薄透氣、價格相對便宜的，就推薦清新幫。清新幫拉拉褲也是唯一有做到XXXL大尺寸，超過17公斤的大寶寶也能穿 一級幫拉拉褲跟別家比起來已經算比較薄了，而清新幫又比一級幫更加輕薄，很適合外出攜帶使用，還有黏貼型款式可以選擇喔！ 輕薄透氣的清新幫拉拉褲，表層6000+可見透氣孔，幫助空氣自由流通，讓寶寶又跑又跳，屁屁也能舒適不悶熱 雲柔泡泡腰圍穿起來柔軟服貼，大動作扭動也舒服不外漏 夜用必備超強吸收力 一級幫巧虎安睡褲 以我兒子的睡眠習慣來說，通常早上會起來討奶喝，這時候我讓他邊喝奶邊換尿布，喝完奶再一起睡到快中午！但媽媽偶爾太累也會忘記換尿布，整整會包超過10小時，就很推薦晚上睡覺時改穿吸收力超強的一級幫巧虎安睡褲 一級幫巧虎安睡褲是高品質的日本製尿布，特別針對寶寶晚上睡覺設計的，畢竟晚上睡覺時間很長，也不會特別去換尿布，所以尿布的吸收力特別重要！巧虎安睡褲可以吸收寶寶6次尿量（以2歲寶寶平均尿量約60ml計算，約可吸收6次尿量），整晚都舒適好 而且安睡褲直接把虎神穿在身上，有種被加持的感覺ＸＤＤ 明明我們已經是加大床型了，兒子還是經常翻到床邊邊！還好巧虎安睡褲的包覆力也很好，腰部到腿圍都防漏，不管怎麼翻滾都不漏尿 一覺醒來，看見尿布這麼大包也不擔心 挑選拉拉褲總結 幫寶適有不同系列的褲型尿布，針對不同階段、不同體型、不同需求的寶寶，都能挑到最適合的尿布，幫大家簡單整理在下方： 給寶寶日本製最高品質、超柔軟呵護嬌嫩小屁屁，就選「一級幫拉拉褲」CP值高、超薄超吸收不起坨、尺寸最齊全，就選「清新幫拉拉褲」夜用超強6倍吸收力、超防漏、可愛虎神呵護整晚，就選「一級幫巧虎安睡褲」 你也會喜歡的文章 孕婦交通三寶，孕婦停車證、好孕貼紙、LED好孕吊飾領取方式 孕婦待產包清單，待產包要準備什麼？ 整理10間媽媽教室，報名連結與媽媽禮開箱

御壽司🍣｜日式料理 🌾｜新北市 林口區 ｜握壽司🍱 生魚片🥢

御壽司🍣｜日式料理 🌾｜新北市 林口區 ｜握壽司🍱 刺身🥢

鮭魚生魚片愛好者癮頭又來了，必須吃鮭魚！！🐟 這次前往了位於林口區的日式料理——御壽司。 🍱 店家介紹 這是一間複合式的店，經營者在同一個位置不同樓層開了兩間店。一樓是火鍋店「御鼎湯」，二樓則是本次的目標「御壽司」。 要進入二樓的御壽司必須要經過一樓的火鍋店。 ⬇️以下廢話⬇️ 火鍋湯頭真的很香，老闆是不是刻意設計過，意圖使人聞到湯頭之後肚子更餓，這樣就算是去二樓吃壽司也會想要吃更多 🤔（？ ⬇️進店程序⬇️ 💁跟門口的服務人員說來吃壽司，服務人員就會通知樓上有客人來 🚶安排接待人員帶客人道通往二樓的階梯🚶 走進火鍋店有種黃人問號感，但看到樓梯間的裝潢就知道自己走對地方🏮 樓梯間一景供大大們參考 🤣 一出樓梯也會有接待無縫接軌帶客人入座。 店面雖然不大，但很乾淨，開放式廚房還會不時飄來炙燒料理的焦糖香，引發另一種層次的肚子餓（？） 店內還有不少簡單隔間且座位挺舒服的包廂座位，個人覺得有隱私的感覺大大提升了用餐體驗。 餐點的選擇挺多樣的，不僅有生魚片壽司等可以選擇，熱炒和燒烤類的日本料理這裡也吃得到 🍣 店員還特別介紹有每天從漁港運送過來的海鮮烤物可供選擇，因每天可供選擇的材料不一定，所以菜單是另外提供的。 此外，另外附上的菜單有其他的亮點。 只要下載app加入會員，入會禮很澎湃是一人份生魚片！！（詳見圖） 裡面有五種不同的生魚片，剛好可以給不知從何點起的人一點頭緒。配料也很有誠意，山葵、紫蘇、洋蔥絲、蘿蔔絲、金桔一應俱全。 初步印象鮭魚很肥，花枝超甜。章魚也甜，而且軟硬適中不會咀嚼得很累。 此外店家還會上一道毛豆當餐前小菜 圖為餓過頭吃了一堆後才想起來要拍照，剩下的毛豆。 以下不囉唆，大量餐點圖片放送。有心得會在照片下面註解，沒心得就請大家眼睛吃壽司 🤣 我一共造訪過不只一次，下面會分享很多道菜，並不是同一天點的～ 🍣 壽司＆刺身類 御品握壽司（8貫） 第一次造訪還在探索喜好的時候可以點這道，幫忙找出自己的真愛。💗 鮭魚親子卷壽司（6貫） 照片看起來小小的實際上很大一顆，再加上上面配料太多，怎麼看都覺得分開吃無法體會料理的原汁原味，於是我沒氣質的一口吞1貫。雖然鮭魚看起來薄薄一片，但還是非常有存在感。鮭魚和美乃滋的油，也被其他配料相輔相成的恰到好處。 我每次去都有點這道（挺） 單點6貫 （炙燒北海道干貝／炙燒比目魚鰭邊肉／鮭魚） 干貝很甜，吃下去覺得被大海擁抱🌊（誇張） 比目魚鰭邊肉肥但不膩，超級下（壽司）飯 鮭魚也是肥，我對鮭魚的愛是盲目的，不贅述。 以下各種單點放大圖 🥢🥢🥢下一道菜分隔線🥢🥢🥢 2貫鮭魚還不夠，我還要單點1貫炙燒鮭魚 🐟 就算只點1貫，店家還是配料給好給滿讓你多個願望一次滿足 🧚‍♀️ 🥢🥢🥢下一道菜分隔線🥢🥢🥢 老闆沒瘋客人瘋了，找到真愛猛爆單點7貫 （牡丹蝦／鮪魚／鮭魚／星鰻） 星鰻份量超足，很大一片還可以打結 牡丹蝦也是很甜很嫩，而且不會腥。雖然牡丹蝦價格不算便宜，但一上菜會發現店家真的是把整隻蝦利用得淋漓盡致 😋 因為除了牡丹蝦握壽司本體，店家還在蝦頭塞了壽司飯後炙烤，超級香的蝦頭飯讓人阿姆阿姆不知不覺就吃光光～ 🥢🥢🥢下一道壓軸菜分隔線，錢包我對不起你買了快樂🥢🥢🥢 料理長特選花迴廊握壽司（12貫） 這道上來的時候我覺得用眼睛看就可以很飽，吃飽的飽和飽眼福的飽～ 內容物清單：鮪魚／紅甘／海鱺／牡丹蝦／比目魚鰭邊肉／星鰻／蟹味棒（不忘誠意，上有蟹膏）／北海道干貝／花枝／鮭魚／章魚／海膽 📷附上各樓層住戶團體照 🍱 熱食＆烤物類 烤虱目魚 皮脆肉多，而且不愧是新鮮海產，很鮮且一點腥味都沒有 蛤蜊味噌湯 這就是一碗味噌湯爹斯 這是一盤炒水蓮 調味使用了少量的鹽和香油，味道層次挺豐富的 明太子山藥 這道也是大推，一樣有去都會點 明太子的量很大方，山藥也是烤的恰到好處，很鬆軟，建議如果不是一口一個的話最好拿盤子接著 😂 📌 店家資訊 店名：御壽司 營業時間：週一＆週二休息，週三到週日 上午 11:00 - 14:00 晚上17:00 - 20:00 電話：02-2601-0167 地址：新北市林口區仁愛路二段2號 💐 歡迎到我的IG來玩唷 💐 美妝：https://www.instagram.com/mocha.archive__77 生活：https://www.instagram.com/mocha__life77 #popdaily #波波黛莉 #波波發胖 #波波打卡 #日式料理 #日本料理 #美食 #生魚片 #刺身 #握壽司 #揚物 #烤物 #烤魚 #手捲 #炙燒 #軍艦壽司 #鮭魚 #海膽 #鮪魚

[媽咪來開箱]葡吉麵包店新品-蝴蝶酥禮盒~簡單又不失高雅的小西點，醇醇奶油香、酥脆糖粒~台南伴手禮、下午茶點心推薦!!

在所有餅乾種類中媽咪最喜歡蝴蝶酥~ 一層一層餅皮堆疊出酥脆的口感，層次豐富、超級好吃！！ 其中三十年知名老店-台南葡吉麵包店的蝴蝶酥禮盒更是讓我愛不釋手直接列入回購名單，葡吉蝴蝶酥禮盒是一款讓人吃了會懷念的好滋味，不管是下午肚子餓、追劇解嘴饞都好適合吃，這也成為我去台南必買的伴手禮之一！ 葡吉麵包店的蝴蝶酥除了到現場購買，還可以在官網上宅配。媽咪一收到蝴蝶酥禮盒就被這精緻又有意義的外盒所吸引，上面印著精美的台南景點圖案，包含1653年的赤崁樓、1665年的孔廟、1898年的台南測侯所、1911年的台南公會堂、1916年的原台南州廳、1930年的東門許嵩煙宅、1932年的林百貨，到1936年的台南武德殿。 把葡吉蝴蝶酥吃光光後留下外盒，等之後有時間就可以依照外盒上的景點來趟台南之旅，再去葡吉麵包店補貨蝴蝶酥禮盒跟最有名的葡吉羅宋麵包😂 即使沒時間到台南葡吉麵包店也沒關係，如果想試試葡吉蝴蝶酥只要上葡吉官網就可以買得到，最重要的是因為店家細心的包裝，運送過來也不用擔心會收到碎得一蹋糊塗的蝴蝶酥~ 葡吉蝴蝶酥使用法國麵包粉、日本砂糖、水、法國Elle&Vire片狀奶油 經過師傅將麵團反覆撖薄摺疊專業製法，高溫烘烤過後，層層酥脆香氣濃郁的蝴蝶酥就出爐啦~蝴蝶酥散發出撲鼻奶油香，吃起來酥脆又涮嘴，表層適量的糖粒除了讓餅乾增添甜蜜滋味也讓口感更豐富好吃唷~ 媽咪認為下午茶最完美的搭配，就是一杯喜歡的熱茶加上葡吉麵包店蝴蝶酥 ，享受簡單又幸福的午後時光！ 雖然蝴蝶酥許多地方都有賣，但咬一口葡吉的蝴蝶酥，真的會被這香酥多層次的口感驚艷到，超多層次的蝴蝶酥真的超級好吃！我非常喜歡葡吉麵包店蝴蝶酥的口感，扎實中剛剛好的空氣感，吃完相當滿足~ 外形像隻蝴蝶 口感酥脆甜蜜滋味連小朋友也好喜歡~ 這一盒葡吉麵包店蝴蝶酥直接被秒殺😂 喜歡吃酥脆餅乾的大家ㄧ定要試試看！ 附上購買連結： https://reurl.cc/MNKr7X 葡吉麵包店粉絲專頁 https://www.facebook.com/PujeiBakery/ 葡吉麵包店IG https://www.instagram.com/pujei.bakery/ 地址：704台南市北區成功路200號 訂購電話：06-226-3593（請於8:00~10:00撥打） 點擊地圖 https://goo.gl/maps/KrL7FKPDxWs

『穿搭』皮小姐衣櫃 溫感美BRATOP+高腰暖腹褲 平口發熱衣讓穿搭溫暖又好看

這次我又要來分享皮小姐衣櫃的無敵內搭 之前分享過她們位於信義A11的門市 相關連結可以點選這裡​『穿搭』台北信義新天地 皮小姐衣櫃 展現完美身材的BRATOP及內衣試穿 我相信很多人看到她們的內搭都覺得效果超棒 大家看到光穿細肩帶背心就能夠如此爆乳顯身材，都覺得驚訝​ 這次要分享的內搭，是一系列針對秋冬常穿到的發熱衣 溫感美 發熱Bratop+發熱暖腹褲 以往我們對發熱衣的印象就是 布料很厚重，穿上後顯胖 或者款式老氣 而且根本不可能單穿 而且近幾年台灣天氣變化很不穩定 常常中午很熱，到了晚上又非常的涼 如果穿長袖厚重的發熱衣，就會覺得太熱 但不穿發熱衣，到了晚上又覺得有點冷 真的是非常的為難 皮小姐衣櫃這品牌就幫大家設想好 設計了這一款平口發熱衣 這材質的布料觸感不是冰冷的～ 摸起來好柔軟好舒服 採用德國高階科技3.0雙面細絨棉 這材質非常適合寒冷的季節穿 細肩帶平口設計，肩帶還是可調式 可依照自己身形，做更精準微調 不管是當內搭或是直接穿都超好看的 這款肩帶平口內搭有分長版以及短版兩種 大家可以依據想要穿的服裝來做搭配 短版的長度大約在肚臍上方 長版則是在肚臍下方到小腹 長度設計剛剛好可以紮進褲子裡 我自己在搭配的習慣是 如果天氣真的比較涼，我搭配比較厚的外衣時 裏面就會搭短版發熱衣 因為這樣～在上廁所完，穿褲子時就不需要花很多時間將裡面衣服重新塞好 保暖的同時～也會顯得輕鬆很多 那大家可能會想說這樣肚臍露出來，不會冷嗎？ 這時候就可以搭配同系列的高腰暖腹褲 這款暖腹褲，內層有做抗菌褲底，所以也可以直接當作內褲來穿 高腰的設計可以保護我們的肚子，還可以收小腹​ 在真正天氣很冷的時候，就會很溫暖 長版細肩帶平口發熱衣，也是非常好搭配 長度大約在肚臍下，所以可以稍微遮住一點小腹 很修飾身材，一樣都有同色系的高腰暖腹褲可以搭配唷！ 整套穿的時候真的覺得身體很暖 而且不會有厚重的感覺，跟以前對於發熱衣的印象完全不一樣 除了好搭配之外，因為皮小姐衣櫃她們襯墊設計有獨家開模的3.5cm厚度 以及高支撐織帶，有偽鋼圈特性，穿搭時不易跑位，也有上提效果 可以讓胸部很集中，就算不穿內衣也可以展現好身材 我有時候還會拿來當睡衣或居家服穿 這材質睡覺穿超級舒服 直接有胸墊也不用擔心起床沒穿內衣時碰到家人很害羞 襯墊的部分非常貼心的直接附上薄墊及厚墊兩款 淺色系就搭配淺色胸墊，深色系則搭配黑色胸墊 可以依據需求自行更換 這次皮小姐衣櫃溫感美系列內搭就分享到這裡 希望這次的分享可以讓大家在秋冬有更棒的選擇 保暖之外一樣可以展現好身材 讓穿搭不厚重，保暖又好看 ​大家可以去追蹤關注皮小姐衣櫃IG & FB​ 官網：https://www.lovebyby.com.tw/ FB粉絲頁：https://www.facebook.com/lovebyby5200 IG 粉絲頁面: https://www.instagram.com/love.byby_/ 購買連結：https://www.lovebyby.co/wen 皮小姐衣櫃網路上有很多商品及款式可以挑選還有實體門市可以提供試穿喔👉台北市西門町誠品武昌店2樓👉台北市信義區新天地-新光三越A11館B1 (一蘭拉麵對面)秋冬一起來穿美美的吧❤️ 文章內容皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。 產品成分及功效說明，都是引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效 每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果還是要依自己體驗為主。 如果喜歡Sandy的作品~歡迎分享並標明出處 FB粉絲團: Sandy Dai 戴孟涵新秘．造型工作室 http://www.facebook.com/sandydaimakeup 歡迎按讚持續追蹤Sandy的更新唷!!

【心流】為什麼創業家都喜歡冥想? 你真的有進入冥想態嗎？

影音版 嘿～我是賀密思珍 Hermes J. 今天這集要來跟大家聊聊如何冥想 有網友私信問我說，他最近開始有接觸身心靈的部分 看了我的影片覺得很有所感 他就問我，有沒有什麼關於冥想的建議 很多人以為的冥想可能就是坐著，然後眼睛閉上，就坐在那什麼都不做、什麼都不想 好像要心無旁鶩、好像要把雜念都去除的那種冥想 我自己其實是一個很不愛冥想的人 我不喜歡冥想，我現在其實也很少冥想 以前當然就是心裡很煩躁很雜亂的時候 當下的我也別無他法 那能夠做的就是靜坐冥想 看能不能讓自己的思緒靜下來 讓自己的心情可不可以好一點，或是很多東西在腦袋裡面看能不能把他們清理掉 雖然我很不愛冥想，但還是在冥想過程當中有一些啟發 以前我在冥想的時候，大概冥想30分鐘40分鐘以後 我會進入一種狀態，我身體會開始動 我上網查過這東西叫做「氣動」，就是身體會開始旋轉 不見得是順時針轉，有時候是逆時針轉 有時候是前後搖擺，有時候是左右搖擺 也不是每次都可以進入到晃的這個狀態 我就很好奇想說為什麼身體會擺動？ 那時候上網查的時候其實沒有獲得太多能夠回答我的訊息 然後還看到有人說這個樣子叫走火入魔 因為你沒有禪定 好像冥想就一定要定下來？ 我的冥想經驗 我在開悟之後，發現我的身體有一個很明顯不可逆的改變 就是我不用靜坐冥想到30、40分鐘或40、50分鐘才會開始晃 我是只要我靜下來坐著或是站著 我的身體就開始晃，而且是秒晃，一定下來就開始晃 有時候是順時針轉，有時候逆時針轉 然後那個晃的幅度，還有感覺，還有速度 都會大非常非常多 我不用再等待進入那種無我和禪定的狀態 我自然而然，我當下我的能量就是可以去轉 當然如果現在跟人家講話或吃飯我不會轉 我是一個正常人或是我看電視的時候，我的意識是在電視上面或是我在跟別人聊天講話，我是一個很正常正常的人 在轉的時候，屁股臀大肌那邊 其實會需要施力，就會覺得好累喔 就在臀部跟大腿根部交接處，那個地方會累 就想說可不可以不要轉啊 幹嘛每次都要轉 這是我開悟前跟開悟後我的身體一個非常非常非常大的轉變 靜態冥想與動態冥想 1.靜態冥想 靜態冥想很簡單，就是坐著 可能坐在椅子上或是在坐地板上，反正就是坐著 眼睛閉上，開始冥想 很多人就會想說這時候就是開始清除雜念 當你越想清除雜念的時候，是有困難的 這個東西真的是必經過程 我自己也是一樣 然後還有一個靜態冥想，就是站著的時候 大家有沒有印象就是以前，我們學生時代的時候要去操場升旗 然後在台上校長或是主任在講話的時候 我們的意識其實是呈現放空的狀態 其實我們並不想聽，站在那邊罰站 站久你就發現你身體有一種...有點往前傾 站久的人一定有這個經驗 有時候會往前傾 有時候會往後傾 那個其實也是跟我講的剛剛才那個晃、那個動是一樣的道理 因為你整個人是放空的 你其實沒有去在乎、注意台上的人在講什麼 當下的狀況你其實什麼都不能做 你可能就是呈現一個放空的狀態 然後你身體就開始動了 所以呢其實我們在被罰站的時候，我們也是在做靜態冥想 Surprise！想不到吧 2.動態冥想 當你非常專注的做一件事，你會感覺到「時間過得非常快」 你可能一點都不覺得肚子餓、你的情緒非常高漲 做事情非常非常的有效率、有品質 會覺得已經沒有空間感 會覺得旁邊的人只是裝飾品 你不覺得他們存在 你不會在意誰又站起來了誰又講了什麼話 甚至於聽不到周遭的聲音 那個狀態叫「心流」 心流 最近有一本書叫心流，大家有興趣可以去看 心流還是有分程度的 最高階的心流是：你已經到了一種無我的狀態 也就是你非常非常專注的在做某一件事情 而所有周邊的人類或事物已經變成不存在了 就是黑暗的狀況 大家有沒有看過一些好萊塢電影 當這個主角他可能要準備打冠軍賽 或是要做一件很重大的事情 或是你知道致命的那一球 如果這個三分球進了 他就可以逆轉勝的那種Moment 他的世界只有他自己 他的手 還有籃框 一切都是慢動作 不見得一定會慢動作 但是你知道電影就是會演慢動作嘛 身邊的場景全部變黑 甚至是消音 消音這件事情是真的 我自己以前有參加過中正盃，就是全國性的比賽 那時候打到冠亞軍比賽，在爭冠亞軍 那是我人生第一次進入心流的狀態 那時候我12歲，是小學六年級的時候 那個時候真的就是裁判一吹哨，我就瞬間進入心流 我聽不到旁邊任何的加油聲 我感受不到旁邊的人 我的眼中只有這一場比賽 我的隊友、敵方的人以及裁判還有教練就這樣 其他與這個事件不相干的人事物 全部都消失了 全部都不見了 這就是一個很高階的心流 可是那時後我根本不懂 那時候對靈性 這類東西都不懂 我只是覺得就是我非常非常的專注 那個體驗讓我非常的印象深刻 談戀愛的心流 還有另外一個心流我覺得可以跟大家分享一下 就是談戀愛的時候 當然也要看對象 如果說你們是真的很相愛那種 你們就比較可以進入心流 談戀愛的心流是什麼 談戀愛的心流其實是 我的眼中就是只有對方 然後對方眼中也只有我 那旁邊的人就是裝飾品、就是不存在 有時候可能在放閃的時候 導致旁邊的人需要戴墨鏡 那其實不是故意的 是因為你們真的不存在 這個東西也不是每個對象都會發生 還是要一個很相愛的對象 你們才比較會有這樣的心流狀態 所以不要再怪別人放閃了 人家可能現在正在心流狀態、動態冥想中呢 冥想與創造 這裡有一個很大的重點就是 冥想跟創造本身是非常有關係的 當你在冥想 不論你今天是做靜態冥想還是動態冥想 你其實都在創造 你會開啟一個你很少使用的心靈的力量 它不是不存在，它一直都存在 只是你沒有去使用它 你很少使用它 因為你不太知道怎麼使用 可是當你進入冥想的狀態時候 你會開啟創造 這樣的創造會讓很多的點子以及想法進來 所以呢這就是為什麼賈伯斯、比爾蓋茲、馬斯克 他們都有靜態冥想的習慣 就是因為他們在冥想的時候 可以把真正最好的創造 透過冥想的過程流進來 他們會把那個想法點子 去真正的執行出來、去真正的發明出來 他們就變成今天 隨便講出名字大家都知道的人 大家應該知道Bill Gates是誰嘛，微軟創辦人 Steven Jobs，蘋果的創辦人 Elon Musk，特斯拉的創辦人 這些厲害的人物在冥想的過程當中 他們真的去把這些想法物質化 很多事情很多人都覺得不可能的東西 他們因為這個想法、一個點子 然後真的去做出來了 他們就變成這麼偉大的發想 這麼偉大的發明、這麼偉大的創造 實冥想不僅僅只是靜態冥想 也有動態冥想的過程 這兩個之間是相輔相成的 所以其實做白日夢也是一種靜態冥想 可是為什麼會說做白日夢 就是因為他少了後面這個行動的部分 當你有了想法有點子 你卻從來不去行動的時候 他最後就只能被歸類成白日夢 而不是哇你就是那個創業家你就是那個企業家 因為你少了行動這個部分 所以如果你們透過事後的行動 還有在行動的過程當中 你又進入了動態冥想的狀態 你可能會說喔我本來有些點子 動態冥想的過程當中，可能覺得這邊要修改一下 可能我現在很有靈感，可能這個要稍微修正一下 或者是說我是不是在這邊加油添醋之類的 讓這道菜更美味 實際創造的過程當中 有更多的源頭 很有創意、很棒的想法又流進來 所以其實是邊做邊創作 那這時候所創作出來的東西 絕絕對對都比你 平常沒有進入心流的狀態的創作好非常多 總結 怎麼樣才是真正的進入好的冥想狀態？ 當你身體開始有一些微微的晃動的時候 以及你產生了心流 你忘記了時間、忘卻了空間 你感到興奮、你感到開心 一些不相干的人等或環境 已經不在你的思考範圍了 這樣就是一個很有品質 你真正進入冥想狀態的冥想了 今天的分享就到這邊了 喜歡我的專欄的朋友，歡迎按愛心、訂閱、分享 也歡迎到我的粉絲團及youtube觀看最新消息或影片喔！ 我們下次見～掰！ ◆*．◆*．◆*．◆*．◆*．◆*．◆*．◆*．◆* 合作邀約：healmaint@gmail.com ➤YouTube：https://reurl.cc/kEQE9L ➤FB粉絲團：https://reurl.cc/eOZOAL ➤Podcast連結：https://player.soundon.fm/p/984c6740-4946-4e6d-b190-bfa5fc401df1 paypal付款(支援美金、或其他外幣）: https://www.paypal.com/paypalme/hermesj717?locale.x=zh_TW 台幣信用卡（支援applypay、googlepay): https://pay.soundon.fm/podcasts/984c6740-4946-4e6d-b190-bfa5fc401df1 街口轉帳：900337106

【給一個吃零食的理由】日光豆漿｜豆渣餅乾禮盒｜美味低GI小點心

🎉🎉🎉粉專寵粉活動舉行中🎉🎉🎉 小曦曦的媽在幹嘛粉絲專頁 抽豆渣餅乾禮盒正品一份 熱烈舉辦中 隨著天氣越來越涼快 曦媽的胃口也是越來越好 常常還沒到正餐時間就已經肚子餓了 偏偏公司又擺著好幾台充滿邪惡零食的投幣機 曦媽總是抵擋不住誘惑 每天都帶著我的小零錢去買一波 長期累積下來那個熱量真的很可怕耶 這樣下去可不是辦法呀 大概冬天還沒來臨 增加的脂肪量就已經足夠撐過三個冬天 但要曦媽管住自己的嘴 貌似不太可能 大概只能從食物方面控管一下了吧 盡量挑選一些看起來比較健康的零食享用 讓貪吃的自己心靈上好過些 哈哈 主打高纖維、高蛋白又低卡的『豆渣餅乾』 對曦媽來說好像特別的理想 但只要是食物當然就一定有熱量 不過跟曦媽平時買的超爆甜東南亞零食相比 『豆渣餅乾』的熱量明顯少了很多罪惡感 而且豆渣本身所含的營養價值非常高 是膳食纖維中最好的纖維素 完全合理化曦媽吃零食的行為啊～ 豆渣餅乾禮盒共有三種口味的豆渣餅乾 ✦藜麥蔓越莓✦紫薯奇亞籽✦燕麥可可亞 每片餅乾都是獨立包裝的曦媽很尬意 倒不是因為怕軟掉之類的 ((以曦媽家的進食速度完全不用擔心好嗎 純粹就是有獨立包裝很好攜帶啦 上班前抓個兩包帶出門 曦媽的下午茶時光就有著落啦 日光豆漿的豆渣餅乾選料蠻用心的 三種口味都有各自搭配的元素 豐富的層次一個人嗑完一整盒也不膩 ((不是一次吃完啦 大家別太驚嚇 原味的搭配的是口味酸甜的蔓越莓 以及富含營養價值的紅藜麥 紫薯搭配含有多種維生素奇亞籽 可可亞則是搭配高纖燕麥片 相比我以前吃過的豆渣餅乾來說 日光豆漿的豆渣餅乾口感上更為酥鬆可口 舌尖也嚐的到一股油脂的滑順感 但豆渣餅乾完全沒有添加奶油喔! 而是選用了植物性保得利烘焙油脂來取代奶油 藉此打造出一款介於美味與健康之間的豆渣餅乾啦 日光豆漿的豆渣餅乾還蠻打破曦媽 對這類”健康餅乾”的既有印象 推薦給愛吃又怕罪惡感的你嘗試看看囉~ 現在官網有舉辦新品優惠折100元的活動 心動的各位趕緊去搶購呦 #日光豆漿 #豆渣餅 #杰哥蛋餅 ------------------------------------------------------------------- 此文為 日光豆漿 提供之商品試用體驗心得 ------------------------------------------------------------------- 追蹤小曦曦的媽在幹嘛（點我）粉絲專頁才不會錯過第一手資訊呦！ ------------------------------------------------------------------- 我們也有ＩＧ啦 🎉🎉🎉 天天都想看小曦寶寶請追蹤 👉小曦寶寶在幹嘛 編織烘焙文青一族可以追蹤 👉小曦媽宅工藝 超愛看敗家開箱一定要追蹤 👉 小曦媽開箱囉

新北汐止│快樂小熊重新開幕，決明子沙坑、球池溜滑梯，當日無限進出一票玩到底!

汐止遠雄購物中心的快樂小熊親子樂園重新開幕了! 隨著物價上漲，票價也不知道從甚麼時候漲到400元/1人囉! 不過波寶蜜喜歡的決明子沙坑、大型球池溜滑梯 好像只有付費親子樂園才會同時擁有! 而且購票後，當日不限入場次數 我們若中午吃飽入場，玩到肚子餓，可以在遠雄吃下午茶或是晚餐， 用餐結束再繼續玩! 玩完回家前再到家樂福買買菜、美食街買古早味蛋糕當隔天早餐 吃喝玩樂都在同一棟樓解決，實在是很划算呀! 趁波寶還對親子樂園還有興趣，抓緊機會帶著波寶蜜一起去玩吧! 本篇在FB有Reels一分鐘連續短片可以觀看：) 請點「這裡」觀看快樂小熊影片版的介紹。 ■藍波波BeautifulLife粉絲團 ☜一週分享一篇親子旅遊景點，快來追蹤我們一起玩吧 ⍢ ■藍波波IG ☜微美食、美妝、生活、開箱♥ 快樂小熊親子樂園-汐科遠雄店 地址│新北市汐止區新台五路一段99號3樓 檢視較大的地圖(B棟3樓) 電話：02 2697 1855 營業時間│日~四 11:00 - 20:40 /五、六 11:00 - 21:00 交通資訊│火車：汐科站停車場：遠雄購物廣場地下停車場 波寶長大之後，我好像比較少帶他到付費親子館遊玩 取而代之的是探索各種免費的戶外特色公園，或是銅板價的室內探索館! 前陣子突然卡點，不曉得要帶波寶蜜去哪兒玩 突然想起以前有帶小波寶到汐止遠雄購物中心的快樂小熊玩過! 室內的親子樂園雖然需要幾百元的入場費 但有孩子們喜歡的決明子沙坑、球池溜滑梯、家家酒 波寶蜜還是會玩到捨不得回家! 然而購票後可無限次出入樂園，對我來說也是挺超值的! 因為我們就可以在遠雄廣場用餐後繼續玩 遠雄廣場的美食街或是餐廳，也是我們平常就會覓食的好所在! 所以可以在同一棟完成玩樂和進食，實在是省時又方便啊! 大型的球池溜滑梯有速度好刺激!陪波蜜上去時我還一度不敢溜下來 (真的不是我裝嬌滴滴，是生了小孩之後莫名的還怕這種要自己做決定的刺激遊戲) 兩側都有爬上去的軟墊出入口，小波蜜自己爬上爬下也沒有甚麼問題 下方的球池也會有工作人員不定時的將球堆到溜滑梯下方，溜下來時將球噴飛的刺激感會更強烈XD 人多的時候，溜滑梯的正下方不適合坐在那兒玩 避免人衝下來的時候撞到受傷。 我們這天是平日去，人好少，波蜜淹沒在球池裡也好開心。 可惜在舊版的快樂小熊在球池裡，有許多可以玩的互動設施都沒有了。 例如用海洋球投籃的那些設施..... 波蜜最愛的決明子沙坑。 決明子沙坑雖然不能堆沙堡 但是利用玩沙玩具，有顆粒的聲響，玩起來也好紓壓喔! 快樂小熊的決明子沙坑有超多玩沙的玩具可以使用~ 波寶蜜喜歡的彈跳床 原諒我只有這張興奮到模糊的照片XDDD 波寶蜜喜歡的旋轉耶子樹 花式的的管道溜滑梯，結合平衡木等空中探索空間 小波蜜雖然有些害怕，但她更喜歡跟在哥哥後面當小小跟屁蟲。 下方還有滑步車、氣球屋、家家酒、電動旋轉設施可以坐 但滑步車可行動的位置有限制，不能往溜滑梯出口那邊去唷! 有風會將球吹起來的氣球屋 裡面有很多顏色的氣球，讓開始認識顏色的小孩進去玩，你說我撿，很有趣喔! 這個也是會旋轉的設施，在家家酒的那一區。 快樂小熊的家家酒有很多仿真的玩具食物 除了常見的水果系列之外，還有蒸包、披薩喔! 雖然重新開幕的快樂小熊跟舊版的比起來，少了些許設施 但對於孩子們來說，已經很夠玩了! 如果戶外天氣不是很適合活動時，我還是覺得這裡是不錯的放電好所在 因為可以將玩樂和吃飯、購物在同一個地方解決，對於我來說真的是太棒了~ 大台北親子旅遊景點延伸閱讀2023連假親子遊玩懶人包｜免費親子景點、室內雨天備案、觀光工廠​ ​ ​ 台北士林｜200元暢玩一整天!兒童新樂園各項遊樂設施票價、位置、心得分享​ ​ ​ 新北板橋｜門票只要50!紙娃娃尪仔標等上百種童年時代的玩具就在台灣玩具博物館​ ​ ​ 台北南港｜騎著速克達機車解任務!再用遊戲來學習理財觀念!中信園區文薈館​ ​ ​ 新北新莊｜一票玩到底的E7PLAY，小孩也能輕鬆玩保齡球不洗溝!還有個人KTV、桌球、電子遊戲機....​ ​ ​ 北市中正│12月底前免費參觀!!帶孩子到長榮海事博物館當小小航海王!​ ​ ​ 台北中正｜分送包裹、騎腳踏車送信，孩子也用玩樂的方式解決郵政大小事!郵政博物館---銅板價室內景點​ ​ ​ 北市大同│以打鐵街作為靈感設計出來的打鐵舖公園!建成公園共融式遊戲場​ ​ ​ 北市大同｜在博物館裡坐火車!?還能幫蒸汽火車添加煤礦喔!國立臺灣鐵道博物館​ ​ ​ 台北士林｜台北天文館 IG熱門打卡位置不私藏!邊玩邊學邊拍照!​ ​ ​ 北市信義｜免費變裝參觀!台灣中油石油探索館。多種互動設施可以玩半天!​ ​ ​ 台北市中山區｜可野餐、騎腳踏車還有遊戲場!美堤河濱公園 兒童遊戲場​ ​ ​ 台北士林｜好玩的動物親子餐廳〝大衛小小羊〞近距離接觸羊駝享受美食!附菜單和餐廳資訊​ ​ ​ 基隆中正｜基隆樂飛親子遊樂館 平日購票可自由出入一票玩到底!​ ​ ​ 

員林 在地咖啡店推薦👍 鯛魚燒好食

員林 魚蕾12號🐟 隱藏在員林的在地咖啡店☕️位在不起眼的小巷弄，老闆是兩位可愛熱情的姐妹花❤️ 店內空間不大，卻很溫馨，當天還有一隻店貓駐店🥰 當初就是為了魚蕾的鯛魚燒慕名而來😋😋😋😋😋 芝麻花生口味：芝麻味香濃搭上🥜的顆粒感，裡面還藏有麻糬！表皮非常酥脆！！超級好吃😍 珍珠🧜‍♀️：香濃卡士達搭上黑糖珍珠，甜而不膩，一口咬下，直接爆漿！ 明明肚子已經很飽，還是唏哩呼嚕的吃完一整隻🐟 雖說飲品的風采都被鯛魚燒搶走，但每一口都喝得出老闆的用心❤️❤️❤️❤️ 下次要再把所有口味都掃光🤣 #員林#員林美食 #員林甜點 #員林咖啡廳 #員林蛋糕 #員林咖啡 #員林美食推薦 #員林下午茶 #魚蕾12號 #魚蕾燒 #鯛魚燒 #鯛魚燒🐟 #在地小吃 #在地人推薦 #平價 #員林甜點店 #彰化員林美食 #下午茶 #下午茶時間 #咖啡廳 #咖啡店 #布朗尼 #員林點心 #氣泡咖啡 #coffeeshop #yuanlincoffee #yuanlindessert #teatime 為了鯛魚燒慕明而來😆

家樂福自製烘焙，適合全家人的每日每餐

A.A.無添加，口味多元，更用心也更健康的麵包選擇 在家樂福自製烘焙的許多品項包裝上，都會看到藍色小圓圈標章，這是「AA無添加驗證標章」，代表在製作這些烘焙食品的過程中，不會為了加快製作速度、延長保存期限等原因，添加對身體不健康的添加物，家樂福2014年開始著手「無添加驗證計畫」，在 2019 年取得了「A.A. 無添加驗證標章」，自製烘焙商品的每項原料都經過層層嚴謹的審核，才能獲得「A.A. 無添加驗證標章」。其中，自製烘焙共有38款麵包榮獲A.A. 100%無添加驗證標章，多數使用紐西蘭安佳奶油，要讓所有消費者嚐到貨真價實的麵包香，吃到無添加的健康滋味。 A.A.無添加，吃進肚子裡的，當然要最用心 A.A.為Anti Additive的縮寫，意指「無添加物」。購買食品時，只要看到藍色小圓圈標章「AA無添加驗證標章」，就代表消費者不會將鮮味劑、漂白劑、人工色素、防腐劑、品質改良劑等不健康添加物吞下肚；也代表不會使用添加物來改變食物口感、縮短食品製作時間，或者延長食物保存期限等，避免給身體帶來太多負擔，讓人人買得安心、吃得放心。 吃進肚子裡的，當然要最用心，家樂福比你更在意你吃進肚子裡的東西。坊間常見合法但卻對人體會有不良影響的麵包西點添加物，在家樂福自製烘焙A.A.無添加麵包裡，都不會吃到；家樂福自製烘焙共有38款麵包榮獲A.A. 100%無添加驗證標章，商品多使用紐西蘭進口的安佳奶油，從製作的初始就選擇品質優良的原料，讓吃進的每一口飲食更加健康無負擔，實踐更純粹更珍惜自己與家人身體的減法飲食。 一種麵包多種變化，從早餐吃到宵夜場也不會膩 麵包方便保存、吃起來也便利的特性，除了適合當成早餐食用，出現在午、晚餐甚至是宵夜場的餐桌上，也一點都不違和，無添加物無負擔的麵包品項，加上家樂福嚴選的新鮮蔬果等食材，能夠變化出多元的餐點形式，讓吃麵包成為貨真價實的一種藝術。 家樂福自製烘焙的多款人氣麵包，除了綜合堅果麵包、酒釀桂圓核桃麵包、蒜香乳酪麵包之外，還有多款都已取得「A.A.無添加驗證標章」，自製白吐司也是人氣熱銷商品，不僅在製程和配方採用無添加，而是從製作過程的源頭即使用100%無添加專用麵粉、紐西蘭安佳奶油，以中種法長時間低溫發酵18小時製成，用最簡單、天然的材料，透過最有耐心的發酵等待，保濕度較佳，達到細緻柔軟有層次的口感，讓單純的乳香成就高檔次的白吐司。吐司極為百搭，不論是搭配乳酪、蔬菜肉片，做成熱壓吐司，或者包上馬鈴薯沙拉，成為三明治，甚至泡牛奶加蛋，煎成法式吐司，正餐點心兩相宜，可說是家家必備的麵包良品，媽媽們準備輕食、點心的好朋友，讓全家人都吃得營養健康，也吃得開心滿足。

打造學習的康莊大道-日比野專利DHA+PS不只贏在起跑點

不知不覺阿蓁阿諭已經進入啟蒙階段了，2-3歲的小孩正在探索這浩瀚的世界！看著她們一天天的學習進步，媽媽我真的比誰都開心與關注，大家總說工欲善其事 必先利其器！她們還在肚子裡時我DHA 藻油魚油一天不間斷為的就是希望她們頭好壯壯，出生後的黃金成長期也不能錯過！但是DHA其實味道蠻特別的，我試過好多品牌都有一種DHA獨有的味道，很難找到一個小孩接受度高的DHA營養品，直到我發現了日比野 專利DHA+PS✨✨日比野小七分享好多次了喔！他們家一直都是阿蓁阿諭兩姐妹固定吃的營養品牌！沛方生技公司對於營養品的堅持就是「嚴控品質、健康安心」，簡單八個字但卻是身為家長最在意的事情！品質控管好我才能放心地給我的小孩吃！其次才是成分內容，品質不好成分再好一切都是白搭！ 那有人會說DHA是做什麼的啊？為什麼要做補充呢？PS又是什麼呢？DHA是二十二碳六烯酸（Docosahexaenoic Acid）的縮寫，我們人體無法自行合成需要從食物中攝取，小朋友補充DHA可以幫助小孩的專注力、學習力的提升並啟發小孩天賦。而PS磷脂醯絲胺酸則是我們細胞膜上需要的營養素，可以幫助我們的反應靈活。 ）如果要形容DHA和PS，那就是貨車（DHA學習力)和馬路(PS反應力）😆貨車有分大卡車和小貨卡載的貨物也有多有少，而馬路有高速公路和田間小路，雖然都會到達目的地但花的時間卻天差地別，就像我們上課一樣的學習為什麼有的人學得快有的人卻需要反覆練習好幾次？如果可以選擇我想我們都希望自己的孩子在學習成長的過程可以是大卡車配高速公路吧😆！所以要打造出強而有力的大卡車和平坦快速的高速公路，適當的補充DHA和PS是不可少的！尤其小孩會挑魚吃！只要是味道太腥的魚就不吃！魚刺太多的魚，媽媽我又不敢給，而PS在阿蓁阿諭常攝取的食物（蔬菜、黃豆）中的含量也不多，看他們的食量我看要吃到足夠的營養真的是很難啊！所以我決定幫她們額外做添加！ 我選擇✨✨✨日比野 專利DHA+PS ✨✅DHA 爲寶寶成長所需的重要營養素，幫助小孩學習發展。✅專利磷脂醯絲胺酸PS 為寶寶學習關鍵營養素，有助於寶寶潛能啟發、靈活發展。✅專利卵黃卵磷脂 特選日本產烏骨雞卵黃萃取，有助於寶寶營養補給、健康成長。✅菇提取物+大鹽湖濃縮液 擁有豐富的多醣體和微量礦物質，幫助寶寶調整體質、增強體力。 日比野 專利DHA+PS是選用日本第一大食品廠、知名海產公司所飼養的金槍魚萃取出來的，所以沒有重金屬污染的疑慮！而且金槍魚的DHA含量不僅是最高的魚類，他的分子結構跟人體是最相似最容易吸收的。日比野 專利DHA+PS隨手包是微顆粒的粉劑，吃起來酸酸甜甜的很特別！！我還嚇一跳想說我是不是吃錯了！完全沒有DHA的特殊味道只有淡淡的水蜜桃香，不管是直接添加在牛奶或者說泡水直接喝都好喝！ 如果寶貝再大一點也可以撕開直接倒著吃，DHA粉入口即溶很好吃😋阿蓁她自己拿起來就倒著吃，酸甜口味小孩好喜歡💕 日比野 專利DHA+PS很完善，一次就完成寶寶的學習營養補充，讓我不用買DHA又買PS...每天固定添加就能幫阿蓁阿諭打造高標的學習全配🤣日比野 專利DHA+PS有罐裝和隨手包兩種包裝，我喜歡隨手包一方面是粉劑比較不容易受潮，另外是每天定時定量比較好分配😁而且外出攜帶也方便！ 日比野很貼心，不只是推出安心的幼兒保健營養品之外還提供營養師線上諮詢服務，像我都會幫寶貝準備不同的營養素就會有一些添加上的疑問！小七把自己的問題列了好多出來！日比野的營養師好有耐心好詳細的幫我做解答❤️在這邊我也跟大家分享我的問題和營養師告訴我的回答！Q:日比野的營養素種類好多，我該怎麼幫小寶貝做添加？A: 除了黃金消化酵素跟頂級黃金初乳不能一起吃，其他皆可同時食用，也沒有特別規定的食用時間唷！ Q:一餐的牛奶最多可以添加幾款營養素？A: 沒有特別限定，只要寶貝口味可以接受就可以囉！但要注意黃金消化酵素跟頂級黃金初乳不能加在同一瓶牛奶中～ Q: 一天可以添加幾種營養素呢？A:全系列的產品皆可以在同一天補充唷！除非龍根益生菌和乳酮糖同時補充，則建議乳酮糖降低至一天一包即可！ Q: 是不是有些營養素適合某些時段做添加？A:是的，早上適合補充含有B群的綜合營養素；頂級黃金初乳、DHA、葉黃素也適合在早上食用～但如果白天不方便吃，下午或晚上再做補充也是可以的唷！而寶寶優力鈣建議晚上及睡前吃，另外有少數寶貝在睡前吃了龍根益菌王、黃金消化酵素或乳酮糖－這類幫助消化跟排便的營養素，可能會有一些睡不著的情況，如果遇到這樣子的情況，就建議在白天時食用這些營養素～第一次嘗試的寶貝們，可以先在假日白天吃看看，視寶貝的適應情況再做調整～ 是不是超詳細！超清楚！超專業！畢竟要給小孩吃東西不能馬虎啊，有線上專業營養師可以幫我做解答真的讓我更安心的幫寶貝做添加！你有小兒營養等問題嗎？找日比野吧❤️親切、耐心、專業！有日比野的陪伴小孩不僅頭好壯壯還活力充沛喔😆 ❤️官網:https://www.payfun.com.tw/ ❤️FB粉絲團:https://www.facebook.com/hibinoshops/❤️官方LINE帳號(營養師對話):https://lin.ee/k9rANZ7 ❤️ 購買據點：http://bit.ly/2Yrmjl

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