 【初鹿牧場 X 18度C巧克力工房】｜『職人巧克力牛乳』11月發燒中！

天氣漸漸變冷，肚子也越來越容易餓，好想來隨手來個巧克力補充體力呀～ 『7-11·巧克力季』活動開跑中，來自南投超有名的巧克力名店『18度C巧克力工房』和「初鹿牧場」聯名推出『職人巧克力牛乳』，採用73%「帶有一點苦味」的巧克力結合輕焙核桃醬，以職人水準調配完美比例，新品11/9已上市。 想喝「不過甜或帶點苦味」的巧克力牛乳的朋友們～就選【初鹿牧場 X 18度C巧克力工房·職人巧克力牛乳】嚐鮮一下吧～ 【註】本文2020.11.17更新-此文非業配，由於品牌行銷來信，為求此文更貼近產品故已更新，更新的部分為斜體字。 #18度C巧克力工房 #職人巧克力牛乳 ＃最新聯名 ＃7-11 #73%巧克力 ＃初鹿牧場 ＃巧克力季 ＃新品 ＃嚐鮮＃popyummy #eattogether4fun 🔎延伸閱讀_超商買什麼 📌錯過可惜的早餐飲品首選·拉亞漢堡鐵觀音奶茶 📌目光聚焦不容忽視の立頓·茶歐蕾

跟小豬寶在一起超幸福！4件和吃貨女孩交往的好處，男友要懂得珍惜啊～

你的女友是個吃貨女孩嗎？以下這幾個絕世優點，只有跟吃貨女子交往才能深深了解！要是你身旁的那位就是一位貪吃到不行的小豬女孩，那請緊緊牽住她的手，因為除了美食之外，不會有人的地位比你高，只要將她們的胃填飽，你的下半輩子就很美好～ ＃吵架的時候用吃就能緩和氣氛 （圖片來源: pinterest.com） 也許上一秒還在跟你鬧彆扭，你只要對他說：｢北鼻，那間新開的海底撈要不要一起去吃？｣ 真的不誇張！她們瞬間就突然心･情･大･好，整個眼神閃得跟什麼似的，當他們嘴巴一吃到食物，完全就忘記跟你吵架般的龍心大悅。 ＃抱起來軟軟的 （圖片來源: pinterest.com） 吃貨女孩不會是瘦到骨頭都跑出來見人的排骨精，她們的觸感只有軟綿綿可形容阿～可能全身都瘦瘦的但肚子有時候就像懷孕一樣，還會不時對你說：｢北鼻，你當爸爸了喔。｣或是全身上下都軟軟的，可是就是很可愛。 ＃很好聊（吃的話題即可） （圖片來源: pinterest.com） 根本不用擔心你跟你的吃貨女友沒話題可以聊阿，就算沒做功課，隨便滑一下臉書、IG，然後不經意的說：｢這個看起來好好吃喔～｣，或是假裝已經勘查過那一間餐廳很好吃一樣，跟她報告，接著你就會看到她閃亮亮的眼睛，頭湊過來問：｢在哪在哪～我要去～｣ ＃約會永遠不用擔心肚子餓（或是不知道吃啥） （圖片來源: pinterest.com） 認真的告戒你，除了你不會肚子餓，你還會有飽過頭、腰圍攀升到人生最顛峰的可能。因為每次約會他都會替你安排好吃什麼，哪裡有美食餐廳新開幕，哪一間滷肉飯最好吃、這間珍珠奶茶的珍珠比較Q，你都懷疑她是不是google的團隊之一，美食雷達比谷哥大神還神。 還在嫌女友太愛吃把你吃垮了嗎？還是你就是女友本人嗎～邱比特在此鄭重地告訴你們「跟吃貨交往超幸福」的好嗎！除了煩惱少很多、還會有最新的美食資訊隨時得知！所以你還不珍惜你身邊那個小豬寶嗎？ 延伸閱讀 不是模特身材又怎樣，一樣閃閃惹人愛！肉肉女孩其實很有市場的四個原因 當黑夜問白天，能不能用你的早安陪我吃晚餐？保持熱戀不敗的三個秘訣 #兩性 #吃貨 #吃貨女友 #吃貨女孩 #情侶 #愛吃 #愛情 #感情 #戀愛 #波波邱比特 #貪吃 

♡♡♡ 奈良的鹿根本是暴走族ಠ_ಠ 被咬肚子還有撞腰 有夠痛

♡♡♡ 奈良的鹿根本是暴走族ಠ_ಠ 被咬肚子還有撞腰 有夠痛 但是還是很可愛啦！🦌✨🌿 #奈良公園 

邵雨薇維持44KG纖細身材秘訣公開，「六招飲食習慣」教你瘦成紙片人！

撰文編輯#Chia 最近吳康仁及邵雨薇這對螢幕CP終於認愛了！讓許多粉絲們拍手叫好，為他們感到高興～自從《樓下的房客》電影上映後，邵雨薇憑著驚人的演技，因此爆紅。許多人對她纖細的身材更是羨慕不已，身高166公分的她，居然能一直維持44公斤的紙片人身材！今天就來公布女神的飲食訣竅，讓妳不用運動，也能靠飲食輕鬆瘦身～ 👉🏻國民初戀甩嬰兒肥！秀智獨創「企鵝瘦身操」跟著做收服男神歐巴！ 咀嚼15-20次再吞下 細嚼慢嚥將食物體積變小能減少腸胃負擔，避免消化不良，營養也能容易吸收，多次的咀嚼還會讓你很快就有飽足感！另外的唾液裡有一種激素，可以幫助抗老，讓皮膚維持彈性！細嚼慢嚥的好處多，建議大家可以每口咬15-20下再吞嚥下去～ 👉🏻女神也肉過！精靈系《后翼棄兵》Anya瘦身菜單公開，原來每天喝一杯這個 八分飽準則：原本會吃完的便當也改成吃8分飽 吃的太飽，容易讓腸胃蠕動降低，造成脂肪的累積！所以每餐只吃八分飽可以減少腸胃的負擔，代謝會變得更好～身體負擔下降，不僅脂肪能快速代謝，且當毒素正常的排出體外，連皮膚都會跟著變好！ 👉🏻童顏女神無誤！楊丞琳自揭魔鬼級健身運動菜單，36歲皮膚身材像少女一樣！ 午晚餐不吃精緻澱粉，改吃麥片 麥片含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，還能擁有飽足感！邵雨薇說平時她會挑選無糖麥片加上牛奶或是無糖豆漿一起吃，如果挑選含糖的麥片或是牛奶，反而會導致反效果，如果覺得吃起來沒什麼味道的話，可以出入新鮮的水果乾當作配菜一起吃，健康又沒有負擔～ 👉🏻太激勵人心！歌喉讚「胖艾咪」半年減去22公斤，完整瘦身菜單公開！ 最後才吃澱粉 邵雨薇說曾經在拍戲期間，因為便當太好吃，每次放飯時間都會將便當吃光，導致那時胖了6、7公斤，後來選擇吃飯時，先將肉和菜先吃完，如果還餓才會再吃兩口飯，或是甚至不吃澱粉！改變飲食習慣後，體重就維持在44公斤的紙片人身材！ 👉🏻全身瘦身大法！日本美女教練教你緊實身材，圓肩虎背、掰掰肉通通擊退！ 飲食養生：喝雞湯、吃保健食品 身為演員的她表示，拍戲是非常耗體力的！也因為拍戲常常不能在正常時間吃飯，或容易吃的飲食不均衡，所以他在拍戲期間都會喝雞湯或是吃保健食品，像是魚油、葡萄糖胺、鈣和補血的營養品來維持體力～ 👉🏻BLACKPINK「不忌口瘦身法」，纖細好身材這樣練，肚子餓只喝養樂多？ 喝咖啡消水腫 水腫一直是女孩們的惡夢，就連女神也是！明明不胖，水腫起來看起來卻像胖了五公斤，還會看起來病懨懨的沒精神，邵雨薇分享早晨她會靠喝黑咖啡來排除多餘的水分，咖啡因能促進新陳代謝，還能幫助利尿，最棒的是能減少脂肪的累積，所以早晨來杯不加糖、奶的黑咖啡是非常好的選擇～ 所以人家會這麼瘦不是沒有原因的！平常養成好習慣，搭配運動就能成為跟女神一樣的易瘦體質～女孩們堅持下去啊！ #八分飽準則 #妝漂亮 #瘦身 #邵雨薇瘦身 #飲食順序 #麥片瘦身 

寶寶平安健康長大就是媽媽最大的成就

從懷孕期間就開始注意自己的生活方式和飲食控制 畢竟自己已經不是一個人，肚子裡多了一個可愛的生物在成長 妳所做的每件事情都會影響到他 每一次的產檢，聽著他的心跳聲很感動，小小的生命在肚子裡一天一天的長大 照超音波時看著他小小身體正常發展內心感到平靜 出生那一刻，聽到他的哭聲，知道他平安落地，內心充滿感動 當他出生後，每天的陪伴和照顧，看著他小小的身體漸漸長大，抱著他瘦瘦的身軀漸漸強壯，內心的擔憂可以暫時放下 寶寶的成長過程也是媽媽的成長過程，媽媽跟著寶寶一起學習一起成長 給孩子的愛永遠不嫌多 喜歡#吃草家族 歡迎追蹤 有可愛的#吃草的小粽子 #新手媽媽 #吃草的金牛 #新手爸爸 #吃草的野狼 #育兒生活 #育兒日記 #育兒 #育兒日常 #baby #son #擠奶人生 #兒子 #vegetarian #胎裡素寶寶 #胎裡素 #新手媽媽日記 #素食主義 #素食人生 #生活 #全職媽媽 #全職媽媽的日常 #新手媽媽日記 #新手媽媽的生活 #生活 #life #love 

模範夫婦代表！回顧「李善均、田慧振」的神仙愛情，相愛18年還像熱戀期！

撰文編輯 #佳佳 大家有想像過跟理想型交往會是什麼樣子嗎？不管是一見鐘情的愛慕或是日久生情，有時候靠著適當時機出手，就能成功戀愛！今天泡菜編就要來介紹演藝圈的銀色夫妻檔「李善均、田慧振」，究竟兩人當初如何相識相戀，並維持18年~ING的愛情故事，就讓我們來看看吧！ 👉愛上她是神的旨意！HAHA夫婦熱戀8年秘訣公開，為愛結紮超man！ 👉寶寶就快出生啦！回顧「曹政奭、Gummy」的愛情故事，初見面就認定彼此！ 李善均 1975年出生的李善均，今年45歲。2001年透過喜劇《戀人們》正式出道，並於2003年透過電視劇《愛情中毒》、2005年參與《白色巨塔》獲得關注。2010與孔曉振合作主演《料理絕配Pasta》飾演外貌實力兼具的料理師崔賢旭，兩人浪漫愛情創下超過20％高收視率，奠定人氣地位。2018年與IU搭檔電視劇《我的大叔》，飾演「朴東勳」一角，2019年則是出演奉俊昊執導的電影《寄生上流》，飾演企業家「朴社長」，該片也榮獲奧斯卡金像獎四大獎項，躍升國際舞台！ 田慧振 1976年出生的田慧振，與李善均只相差一歲。早期為「韓國小姐」出身，並在1997年出演電影《Film-Making》正式出道，也在劇團裡耕耘演技實力，小有人氣。2015年憑著電影《思悼》「暎嬪李氏」一角獲青龍獎最佳女配角殊榮，2018年參與電視劇《謎霧》，隔年在《請輸入檢索詞WWW》飾演強勢理事「宋佳景」一角，人氣爆發迎來事業高峰，而2020年則是參與《秘密森林2》飾演女性警察廳情報部長「崔光」一角，活躍於演藝圈。 1. 認識契機 早期李善均和朋友看了田慧振的電影《殺的故事》，發現她有著像「野花」的魅力，不裝扮且自由奔放的特質讓他印象深刻，並產生「好奇心」。幾年後偶然在大學路的海報上看到「田慧振」的名字，看了話劇之後被她深深迷住，成為了粉絲，值得一提的是，當時田慧振有著「大學路全智賢」稱號，非常有人氣，而李善均則是靠著朋友的關係，一同參與劇團聚餐，並鼓起勇氣向田慧振要了聯繫方式，透過聊天見面，順利於2002年交往。 (圖片來源：MBC) (圖片來源：SBS) 2. 戀情危機 李善均從「無名時期」與田慧振交往，人氣落差的兩人不免遭旁人吐槽：「不是分手就是跟他結婚吧？」，讓男方心生自卑感。在交往過程中李善均雖多次萌生想和田慧振結婚的想法，但是真的到了30代要決定婚姻的那一刻，不安感襲來，內心產生混亂。而進入感情低潮的田慧振則是選擇斷絕所有聯繫，獨自旅行一個半月，期間也讓李善均了解到「啊～沒有這個人的話絕對不行」的想法，並在分手後兩個多月再次和好，一見面看到彼此後笑得合不攏嘴，也多虧這段冷淡期，讓李善均對婚姻產生堅定的決心。 (圖片來源：SBS) (圖片來源：SBS) 3. 求婚過程 度過分手危機的兩人感情更加深厚，李善均曾在前往工作時傳訊息給田慧振第一次求婚，內容為「要跟我結婚嗎？我會成為你永遠的摯友，你永遠成為我的玩伴吧！」，而田慧振則是以簡單的「♡」回覆。之後兩人與雙方父母的「相見禮」傳達結婚的意向，也在一週後得知懷孕的消息，可說是雙喜臨門！ (圖片來源：i wedding) 第二次正式求婚在拍攝結束婚紗畫報後進行，地點選在田慧振哥哥運營的咖啡廳。當時李善均騎著自行車，經過太極旗(韓國國旗)後說道:「我站在太極旗前，為了祖國和民族無窮無盡的光榮，將身心奉獻給田慧振，會成為好丈夫和肚子裡孩子驕傲的爸爸」，在眾親友面前見證愛情，並於2009年5月步入婚姻，同年11月迎來長子。 (圖片來源：i wedding) 4. 公開婚訊 李善均在發表婚訊的記者會上，也同時公開田慧振「懷有五週身孕」的消息，他表示：「為了之後能陪伴女方自在的去做產檢，想手牽手一起去醫院，決定如實公開」，如此大方的態度看出對老婆的愛意。 (圖片來源：OBS TV) 5. 蜜月趣事 李善均在綜藝《膝蓋道士》分享:「當時蜜月旅行選擇至泰國渡假，因為脖子痛去按摩，卻因為力道太大導致痛症更嚴重，為期10天9夜的假期全在飯店度過。」只能躺在床上的李善均，無聊翻開田慧振的日記本閱讀，發現內容大多是在抱怨自己的事蹟，像是「因為拍攝日程，沒能照顧懷有身孕的老婆」、「對肚子裡的小孩說：『爸爸今天又喝醉酒回家了』」，也讓李善均深刻感受到老婆的辛苦，努力改進。 (圖片來源：i wedding) (圖片來源：結婚畫報) 6. 互相扶持，經營家庭生活 2009年生完長子的田慧振注重於經營家庭生活，也在2011年迎來二兒子，再次延後演藝活動復出。值得一提的是，個性強勢、善解人意的田慧振總是成為李善均的動力來源，當初接下代表作《料理絕配Pasta》也是托老婆的鼓勵「這是你轉型的好機會，不要擔心我好好幹，孩子我會好好生」，讓李善均深受感動。 (圖片來源：MBC) (圖片來源：OBS TV) 另一方面，想盡可能陪伴孩子田慧振，在婚後多選擇電影演出機會，除了拍攝日程較不緊湊外，配合的時間也比電視劇彈性許多，展現為母的責任心。直到2018年睽違11年接演電視劇《謎霧》，面對久違復出感到不安的田慧振也表示：「老公給予我很多鼓勵及意見，讓我能自在地面對作品」，總是像朋友般互相鼓勵，同時保有熱戀期般的甜蜜，實在令人稱羨！ (圖片來源：結婚畫報) 7. 節目放閃 日前出演綜藝《暑假》的李善均，開口閉口都提到老婆，也因此讓田慧振上熱搜。而嘉賓朴喜洵也不妨多讓，接起老婆朴藝珍的電話報備今日行程，這時李善均則是在旁邊碎念：「像我老婆就知道我今天來錄影」，展現出小男孩般的嫉妒之情。而在節目中展現精湛料理實力的李善均，洗碗善後的工作也很熟練，同時也表示：「老婆看到這段一定會抱怨我在家都不做，最不喜歡被嘮叨了」，腦中只有老婆的李善均，已經成功閃瞎觀眾啦～ 看完「李善均、田慧振」長達18年的愛情故事，有沒有感到幸福呢？雖然面臨過分手危機，卻間接證明不能沒有彼此的愛意，也得到兩個寶貝兒子。希望日後這對神仙夫妻能長長久久，也祝大家七夕情人節快樂啦！ #《WWW: 請輸入檢索詞》 #《寄生上流》 #《我的大叔》 #《秘密森林2》 #名人專題 #李善均 #李善均田慧振 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #田慧振 #認愛韓星 #謎霧 #韓國女演員 #韓國明星夫妻 #韓國演藝圈夫婦 #韓國演藝圈情侶 #韓國男演員 #韓星夫妻 #韓星愛情故事 #韓星戀愛 #韓星戀愛放閃 

｜花蓮｜七星潭海邊的魔幻力量 power up up

在這邊可以眺望清水斷崖，在花蓮市區東北方 花蓮市新城鄉的北埔村。 - 這次的行程好像只要到海邊都在比賽打水漂而我超級沒童年根本不知道怎麼玩 (從小都在鄉下跟稻田維生) 第一次來花蓮就被七星潭徹底收服但是遊客爆炸多，下次我一定會平日再來一趟。 我們應該是有像某種想要出道的團體吧Apple watch 的定時拍照真的超級方便 :) 來七星潭疊石頭是必須做的事情但是躺在石頭上看天空，更是值得做的事情真的很chillllllllll 海邊附近有很多攤販還有街頭藝人在唱歌玩水玩到肚子餓也可以到旁邊買買吃的吃飽以後聽聽音樂再到海邊坐著 :)假日來真的是人滿為患大家看起來就像小螞蟻一般天空跟大海有多遼闊希望我們的心都跟世界一樣寬廣 03 10 2020 - [ 景點資訊 ]地點 : 七星潭地址 : 花蓮縣新城鄉海岸路193縣道上(花蓮機場旁) #臺灣 #花蓮 #七星潭 #風景區 #海邊 #taiwan #hualien #sea #friendship #popdaily

《海岸村恰恰恰》偶像團體DOS成員介紹！邊勝泰曾參加選秀節目、他居然只有16歲！

由金宣虎、申敏兒、李相二主演的《海岸村恰恰恰》自播出以來就引起許多話題，收視率也節節高升，成為新一代的大勢韓劇！除了主演群之外，劇中的配角也值得好好認識一下！今天泡菜編就要介紹飾演偶像團體DOS的兩位成員，究竟這兩位花美男有什麽來歷，就讓我們往下看吧～ https://www.popdaily.com.tw/korea/702104 https://www.popdaily.com.tw/korea/1115704 《海岸村恰恰恰》DOS成員介紹|1.邊勝泰 首先要介紹的就是吳朱里最愛的偶像團體DOS中的成員「俊」啦！今年僅23歲的邊勝泰，去年通過網路劇《你試過打工嗎》出道，《海岸村恰恰恰》是他的首部電視劇作品！在成為演員前，他曾經參加大型選秀節目《PRODUCE X 101》，最終止步66名。儘管外表看起來有點高冷，但他私下其實個性相當活潑且搞笑！在《PRODUCE X 101》時的守護男子自尊心環節中，大家都在展示肌肉，他一臉無辜的秀出白嫩的肚子，笑翻眾人！ （圖片來源：Mnet） （圖片來源：Mnet） 其實在參加《PRODUCE X 101》之前，他還曾以ASTORY娛樂的練習生身份參加過MIXNINE試鏡。這次他透過「俊」一角展現自然可愛的魅力，雖然說是新人演員，但演技並不會僵硬，把角色詮釋得很好，未來發展指日可待！ 《海岸村恰恰恰》DOS成員介紹|2.BAEKSEUNG金賢佑 在李相二飾演的池成炫PD拍攝的節目中，偶像團體DOS除了俊之外，身邊還有一位染著金髮的少年，他在劇中的名字是仁宇，現實生活中也是偶像團體的成員！今年僅16歲的BAEKSEUNG，是C9娛樂推出的8人男子團體EPEX中的一員，在團體内是rapper擔當，《海岸村恰恰恰》是他的首部戲劇作品！ 目前他的戲份還不算太多，但今年才16歲的他，未來仍有一大段路要走，相信再磨練實力就會有更多好作品找上門！ 看完以上關於《海岸村恰恰恰》中偶像團體DOS成員的介紹，大家是否更瞭解他們了呢？如果喜歡這部劇的話，就不能錯過每個星期六、日Netflix晚上十點播出的新集數啦～ 撰文編輯 #安琪拉 #BAEKSEUNG #BAEKSEUNG金賢佑 #EPEX #Netflix韓劇 #勝泰 #泡菜精選 #泡菜追星 #海岸村恰恰恰 #海岸村恰恰恰netflix #海岸村恰恰恰演員 #海岸村恰恰恰配角 #邊勝泰 #金賢佑 

人間最強！美少女養成「每日SOP」大公開，一起照做提升質感！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 日本人氣女星橋本環奈，擁有超好皮膚、一對可愛水汪汪大眼的甜美臉蛋，雖然無法完全變得跟橋本環奈長相一樣，但我們可以透過後天保養、運動以及內在培養，成為橋本環奈等級的精緻女孩，以下就快跟我們一起來看看要成為橋本環奈的仙女養成TO DO LIST吧～ 👉🏻不要再極光灰了！現在大家愛的是橋本環奈同款，小直徑的清新感才是王道！ 1.回家後馬上卸妝 如果有化妝習慣的人，記得一回家就馬上先去卸妝，減少彩妝品在臉上停留的時間，毛孔不會因為被阻塞悶住而亂長痘痘，經過仔細的卸妝與清洗後，使皮膚得到充分休息，這樣一來也可以促進後續保養品的吸收。 👉🏻沒有它卸不了的妝！便宜好用又厲害、超高CP值『開架卸妝品』，各種質地+眼唇卸妝一次推薦 2.做好基礎保濕 想要擁有好皮膚，就是要做好卸妝清潔和基礎保養中的保濕步驟，用化妝水濕敷、保濕精華液，最後記得擦乳液鎖水，讓肌膚維持潤澤透亮感，不會讓皮膚變得乾燥暗沉、有毛孔粗大的問題。 👉🏻花小錢就能變美！小資女必學『14天居家養膚計畫』，敷完就跟剛做臉一樣超透亮～ 3.妝前保養+輕薄底妝 比起把眼妝或唇妝畫得再精緻，大家要更注重在妝前保養和底妝的部分，先做好妝前保濕後，選擇帶有清透光澤、防曬係數的素顏慕斯上在全臉，打造像是沒上妝、皮膚卻超好超亮的清新偽素顏妝感。 👉🏻【妝同學小教室】5分鐘搞定！偽素顏『減法半半妝』，簡單好上手的厲害化妝技巧學起來～ 4.做核心運動 固定每天做平板支撐，動作像是要做伏地挺身的感覺，將手肘與手掌保持垂直角度，撐地並垂直於肩膀，雙腳緊貼，臂部和腹部記得都要用力收緊，從頭部、背部、臀部的身體維持像是一塊平板一樣，屁股記得不能往上翹，時間從30秒-45秒到1分鐘，循序漸進增加秒數，期間維持慢呼吸；如果手肘會痛的人也可以直接以伏地挺身的姿勢進行，加強在收腹部的力道即可。 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦啦～ 5.飯前先喝350~500cc的水 在吃飯前提早10分鐘左右慢慢喝350~500cc的水，這樣一來可以降低進食量，切記不要一次狂喝。如果怕肚子容易飢餓的話，不妨可以試試看喝一杯高蛋白果昔飲品增加飽足感，不過也要提醒大家，高蛋白果昔也是含糖有熱量的，喝太多也會變胖。 👉🏻喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ 6.吃海藻沙拉、酸梅 許多日本女星或日本女孩的減肥食品『海藻沙拉』，海藻富含多種人體必需胺基酸、脂肪酸、蛋白質、醣類、礦物質、維生素，以及各式各樣的光合成色素等等，可說是有著極高營養價值的食物，取得與做法也相當簡單，在一般超市或是生機食品店就可以買到。 海藻沙拉做法： 將乾燥的海藻泡水，泡軟後洗淨撈起備用，和風醬油與梅子醋以1:3混合醬汁，再依自己的喜好加入小黃瓜絲或紅蘿蔔絲即可。 👉🏻外食族必追！超實用營養師IG帳號 Eat Out Tw，照著吃不超標！ 7.每天吃適量的水果 除了每天要固定喝水外，也可以設定一份水果清單，盡量在下午4點前吃完，此外，也可以多吃具抗氧化效果的水果，像是藍莓。不過水果的含糖量頗高，並非吃越多水果就越好。 👉🏻-10KG沒瘦胸、不復胖！跟著她的3大重點＆飲食，好身材就靠這次了！ 8.睡滿7小時 『美容覺』睡眠充足可是變美計畫中最基礎的一項條件，睡不飽不但讓身體更加疲憊，也容易產生肚子餓的狀況，不由自主地想吃更多食物，這時就會失去飲食控制，一旦熬夜就會想吃宵夜，在不對的時間進食就容易變胖，熬夜也會讓眼下黑眼圈更深，甚至還會亂長痘痘，完全毫無益處！如果無法睡滿7小時，也盡量在晚間12點前入睡，記得戒掉睡前滑手機的習慣。 👉🏻減重、去痘養皮膚的最佳時機！『人體排毒時間表』參考，必須好好存起來 9.勇敢斷捨離、抑制購物慾望 平常總是難以控制自己的控制欲，看到想買的東西就毫不手軟地下手，時間漸漸過去，桌上的東西根本就是越堆越多，想丟的時候卻又捨不得…結果就是書桌或梳妝桌上變得好雜亂，心情也容易跟著一團亂，這時候就可以透過收納來解決，或是在購買前先丟進購物車裡放個一兩週再回去看，來抑制自己的購物慾望！ 👉🏻彩妝品的斷、捨、離！做到這幾點還你乾淨整齊的化妝台，順便解救錢包到達無人之境！ 10.對自己有信心 除了外表變美之外，最重要的是提升內在、增加對自己的信心，培養從內而外的自信美，成為一個真正會『自體發光』的人～ 如果對自己目前或未來想過怎樣的生活感到迷惘，不妨可以靜下來從書本、觀察身邊的人事物或透過運動，慢慢傾聽內心與身體的訴求，替自己立下目標，也許從看到鏡子中的自己外表變美、身材變好的同時，你也會更加認識自己！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻一顆直接完妝抵一盤！超美『單色眼影特輯』，放大眼神暈染、臥蠶都搞定 👉🏻 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #卸妝 #如何提升自信 #日本女星 #橋本環奈 #減肥 #瘦身計畫 #皮膚保養 #肌膚 #肌膚保養 #變瘦 

鶯歌小秘境喝茶天🍵阿薩姆紅茶雙色飯超特別😍

因為喜歡買杯子盤子各種碗所以一陣子就會去鶯歌老街走走逛逛除了買餐具以外 鶯歌老街裡還有一個適合朋友聊天或帶家人來的地方🍃 喝茶天 招牌有點容易錯過 但走到B1就好像來到一個小室外桃源 天氣好的時候感覺坐外面也不錯 雖然我們不是那麼懂茶 但也能深深體會到店家把喝茶、品茶、泡茶的文化融合在這個空間中 直接聯想到如果帶我爸那種對茶特別有研究的人來應該會覺得很有意思 環境寬敞舒適 餐點選擇多元，有簡餐類的套餐、也有喝茶配的點心像水晶糕等等 檸檬脆雞排跟牛肉麵都是店員推薦的，不過我更被那碗阿薩姆紅茶雙色飯給吸引 套餐的價位偏高 可以填飽肚子來這裡把預算放在喝好茶 點價位高一點的茶配一些特別的小點心 燒賣也不錯💗 我們是喝套餐配的茶而已 下次一定會想點其他茶來試試🍵 更多美食好拍地點都在我的Ig>> Yiyi.0221 Info. 地址：新北市鶯歌區重慶街622-1號B1 電話：02-2678-2782 營業時間：10:00-20:00 #鶯歌 #喝茶天

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♡♡♡ 奈良的鹿根本是暴走族ಠ_ಠ 被咬肚子還有撞腰有夠痛