想不到迪卡儂超好搭！酷甜 Y2K 、海灘甜心、日常休閒恣意切換，今夏流行單品在這裡！

夏日來臨，大家都想到什麼呢？波編身為戶外活動的愛好者，就是要去海邊玩水啊！不管是衝浪、潛水、SUP各種水上活動都要玩到！早就聽說迪卡儂是戶外咖的採買天堂，但這次除了買齊裝備，還挖到好多穿搭單品，太好買了耶，波編的時尚雷達偵測，迪卡儂即將引領街頭潮流，女孩們，今年夏日Look可以放心交給迪卡儂！ 跟上潮流 酷甜 Y2K 風格 從去年燒到今年的 Y2K 風格，相信大家都跟上了吧！復古時尚完全不退流行，想不到吧～迪卡儂也是千禧酷妹的天堂，單單一件搶眼的連身泳衣配上百搭工裝褲，就超有 Y2K 的風格！如果想增加層次感，可以再外搭工裝背心，率性又帥氣的個性穿搭，走在路上肯定是回頭率爆表的呀！ Y2K 風格單品，這裡買 夏日玩水！海灘甜心穿搭 說到玩水絕對少不了泳衣，波編這次在迪卡儂挑的這個泳衣套裝除了可以防曬，女孩們最在意的手臂、肚子、臀部都完美包覆住，超級顯瘦！清涼時尚又能呈現好比例，今夏最流行的多巴胺配色，絕對讓妳一登場就是全場焦點，真的超Q～不管是去泳池還是海邊拍照都很出片，也可以像波編一樣扎個高馬尾搭配遮陽帽，活力滿滿的陽光甜心就是妳啦！ 玩水必備風格單品，這裡買 輕便又防曬 日常休閒套裝 夏天外出防曬不能少！現在的防曬用品百百種，還是物理性防曬最實在，波編在迪卡儂挑的第三套穿搭就是簡約時尚的防曬套裝！簡單的削肩背心搭配棉質褲裙，日常穿搭休閒又舒服，重點來了～怎麼能少了夏日必備的連帽外套呢！波編挑的這件防曬外套版型好搭、機能性超足夠！手背和口鼻都能包覆住，涼感材質就算全部包裹著也超清涼，夏日出去玩真的要多注意防曬，迪卡儂還有好多款女孩小外套，不管妳是要去登山、露營還是平常騎機車都超適合！ 日常休閒風格單品，這裡買 這個夏天你準備好了嗎~各式風格穿搭與玩水用品，迪卡儂通通買得到！ 

【插畫】阿駝生病了

發燒的這麼嚴重就算是認錯性別也是可以被原諒的吧XD?! 生病的時候有人照顧真的是最棒的事ＸＤ 以前大學有一次吃壞肚子變成胃炎 掛急診住了三天Q___Q 手被還一直狂被打針QQ 還好後來就再也沒有這麼嚴重的胃炎過 大家都要好好照顧身體喔 努力的阿駝勤快的過著每一天 希望他能陪伴大家每個努力生活的日子 一個禮拜固定會更新5篇阿駝日記 喜歡阿駝的人也可以到粉絲專業按讚喔 FB搜尋：阿駝與他的好朋友（這是超連結） 另外我還有在Line store上架貼圖唷 Line store搜尋：滑來滑去（這是超連結）

初COFFEE&PASTA｜隱身華陰街上的二樓，溫馨平價的咖啡廳輕食｜大同區早午餐｜台北車站/北門咖啡義大利麵推薦

平常順道到台北車站的時候，也會順便到京站廣場逛街，卻很少走來華陰街一帶，其實一條長長的華陰街隱藏許多必吃美食，也許喜歡吃餐廳的人，會直接選擇京站裡面的食物，但是今天意外地找到這家「初COFFEE&PASTA」，距離台北車站非常近、交通十分方便，價位也十分平價的咖啡廳。 初COFFEE&PASTA 如其名，主打高品質的咖啡與義大利麵，我們特地來吃早午餐的時間，店裡的位置非常低調，路過容易錯過的二樓，爬上樓梯後我們看到的是開放式的廚房，位置不多但是小小的很溫馨，也有一排望向窗外、採光佳的座位。 入座後我們發現當天雖然天氣偏涼，但是店家依然貼心地開著空調、打開窗戶，讓空氣循環解決了油煙的問題，當天完全沒有聞到任何烹飪產生的不舒服氣味。 初COFFEE&PASTA 消費模式：每人低消一份飲料或餐點，用餐限時90分鐘，同時是一家寵物友善咖啡廳，內用餐點需另收一成服務費，目前活動臉書打卡按讚可以免服務費，外帶飲品還第二杯半價，等於兩杯拿鐵只要$99元，真的超級佛心。 初COFFEE&PASTA價目表 初早餐（主廚限定）$218（早餐內含美式炒蛋、時蔬沙拉、麵包，飲品可選美式咖啡或紅茶，也可半價升級其他飲料） 每次點招牌都有意外的驚喜，這次早午餐系列我們也選了主廚限定的「初早餐」，豐盛的大盤早午餐組合，看起來營養滿點，主食以煎過逼出香氣、還帶點滑嫩口感的豬肉為主，搭配一些溫野菜時蔬沙拉，比較像是一早暖胃的組合，豐富的時蔬不同於生菜，還添加了櫛瓜、蘆筍等綠色蔬菜。 早午餐都有附贈一杯美式咖啡或是紅茶，初早餐也不例外，所以不需要另外再點飲料，這價格真的好親民，讓人完全放棄周末自己做早餐的動力，附贈的美式咖啡也不馬虎，咖啡順口不苦澀，另外我們還點了北海道生乳捲搭配。 北海道生乳捲$85 由於這邊的餐點都是現點現做，所以需要耐心等候，店家也很客氣地問我們，生乳捲會想要先上還後上，當時肚子太餓覺得還沒吃鹹食先吃蛋糕也OK，吃起來不輸亞尼克蛋糕的生乳捲，搭配一杯咖啡真的超級讚，三兩下就被我們解決到肚子裡，下午茶組合在初COFFEE&PASTA只要$120元，在外面的咖啡廳大概只能點一杯飲料就結束。 海膽明太子義大利麵 $198（可+$120升級套餐，含主廚甜點或湯品、美式咖啡或紅茶） 義大利麵讓我相當驚艷，麵條的軟硬度適中，收汁也做得恰到好處，充分的包裹住醬汁，每一口都是濃郁滑順的奶油明太子味道，完全在水準之上，蝦子甚至還開背去腸泥、十分費心，大推這道海膽明太子義大利麵，我們全家都說好吃～ 東京風唐揚炸雞咖哩$180 看起來是新推出的菜色，菜單上說明著咖哩有南洋泰式、印度咖哩、家常日式，而初COFFEE&PASTA要提供給大家的，正是一種像媽媽溫暖手藝般的日式咖哩，加入蘋果、蔬菜等食材去熬煮，吃起來不會辣，溫潤而使人著迷的咖哩滋味，也是他們想要讓大人小孩都能品嚐的咖哩風味。 白米飯的黏稠度讓咖哩醬汁的每一口搭配歐姆滑嫩蛋，吃起來都好吃，撒上巴西里的日式唐揚雞也不會過於乾柴，說它是日式咖哩直接過關。 海鹽焦糖拿鐵$80 初COFFEE&PASTA的杯子好美，喜歡這杯有微愛心拉花的海鹽焦糖拿鐵，喝起來奶味與咖啡之間相當平衡，如果是專程來買咖啡外帶，我也覺得很合理，因為這裡的咖啡喝起來真的很棒、價格也不高。 推薦給正在尋找咖啡廳有販售早午餐、義大利麵、日式咖哩的大家，可以滿足周末想要好好吃一頓，又懶得自己下廚的心願。 初COFFEE&PASTA 位置：台北市大同區華陰街94號2樓 電話： 02 2550 2330 營業時間：9:00-20:00 臉書：https://www.facebook.com/%E5%88%9Dcoffeepasta-118104082913214/ 喜歡我的分享歡迎追蹤▽ IG @Lindaling1203｜FB Lindaカフェ巡り #台北車站咖啡廳 #北門咖啡廳 #京站咖啡廳 #華陰街美食 #台北美食 #咖啡廳推薦 #義大利麵推薦 

✨我的兩日穿搭✨希望你們會喜歡這個系列～

我的身高159 體重47 1⃣️細肩涼感背心+寬褲+布鞋 有的人應該也很喜歡這種背心 如果覺得太露也可以搭個罩衫 或者外面穿透膚短袖也很好看～ 褲子的部分 配寬褲都很好看 也可以搭配我之前介紹過的涼感寬褲 鞋子的部分 一雙小白鞋就可以了 2⃣️Bershka背心+白色短褲+Timberland+Agnes b側背小水桶包 背心搭配高腰短褲 可以遮掉一點肚子的肉 配高腰的話 看起來比例也會比較好(顯腿長 #穿搭 #夏天穿搭 #穿搭分享 #shany不專業穿搭分享

減肥必備！精選7款「熱量計算App推薦」，記錄飲食卡路里讓你事半功倍！

在孕期和產後，許多媽媽都會面臨體重管理的挑戰。隨著生活方式的改變，如何有效地控制飲食、保持健康體重，成為她們的一個重要課題。隨著科技的進步，熱量計算App的興起為媽媽們提供了便利的解決方案，幫助她們在繁忙的日常生活中輕鬆管理飲食和運動。以下推薦7款適合媽媽瘦身用的熱量計算App，讓妳在瘦身這條路上事半功倍！ （圖片來源：Pexles） 熱量計算App推薦一：Fat Secret卡路里計算器 計算卡路里之外，還能記錄並追蹤裡的體重變化。更棒的是app內提供多個食譜讓妳在飲食控制時獲得烹飪的樂趣，也能拍下你所吃的食物作為紀錄。 （點我下載） 熱量計算App推薦二：My Fitness Pal 最快、也最易用的熱量計算工具非它莫屬！可以直接點選你所吃的菜名及分量，不用將食材分開計算。重點是她也能用拍照的來便是你所吃的食物，在紀錄上相當方便！ （點我下載） 熱量計算App推薦三：薄荷健康 裡面的健康檔案與專業方案是最吸引人的功能，健康檔案能追蹤你的體重、走路步數、經期還有三圍。在專業方案中又專家會評估你的飲食狀況並給欲調整建議，讓你吃得更健康營養均衡！ （點我下載） 熱量計算App推薦四：Cofit – 我的專屬營養師 能根據你的狀況和目標，不論減重、增重、增肌，自動演算出最適合你的飲食計劃，遇到困難或瓶頸時還能在app中詢問專業營養師團隊，他會給予回覆與建議，是一個能與你互動的app喔！ （點我下載） 熱量計算App推薦五：毫克 毫克可以記錄每天的飲食菜單、運動情形以及身體變化。只需要一個記錄的小動作，就能對體重管理起到很大的作用！還可以將您健身的成果與飲食的照片放入毫克中，宛如你自己的健身日記！ （點我下載） 熱量計算App推薦六：FoodyLife 雖然不是記錄卡路里的工具，但是對於吃貨和喜歡拍美食照的你很棒的工具！在這裡可以將你享用的美食用app記錄下來，還有內建濾鏡幫你的食物看起來美美的、超好吃！ （點我下載） 熱量計算App推薦七：Lose It! Lose It! 是一個易於使用的熱量計算APP，支持掃描條形碼快速記錄食物。用戶可以設置目標體重，APP會提供個性化的熱量建議和進度追蹤功能。 （點我下載） 熱量計算App推薦八：卡娜赫拉-徐緩地瘦身 這款App擁有可愛的介面設計，色彩鮮豔且充滿活力。卡通圖示和親切字體讓記錄飲食變得有趣，提升使用體驗。動態效果增強成就感，讓減肥過程輕鬆愉快！ （點我下載） 紀錄飲食與卡路里的攝取永遠不嫌晚，想要當個苗條水水就趕快把這些App下載下來吧！搭配運動相信能在短時見看到身材變得緊實，肌肉線條也會慢慢跑出來喔！ 延伸閱讀：更多「產後瘦身」相關文章 👉🏻這個夏天絕對瘦！醫師們的「超強不復胖5公式」讓產後瘦身更紮實到位！ 👉🏻生完寶寶身材大走鐘？4招簡單產後瘦肚子+6大必知剷肉秘訣！ 👉🏻想瘦身卻不知如何開始？媽咪都該學的三招運動技巧，跟著做慢慢瘦下來～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #APP #健身 #卡路里計算 #增肌 #減肥 #減肥app #減脂 #熱量計算 #熱量計算app #瘦身 #瘦身app #運動 #飲控 

🥢西子灣宵夜吃什麼？

就怕你肚子餓 憑學生證滿百送王子麵一包🎊 🥢西子灣宵夜吃什麼？ 在鼓山國小對面的桶一天下現滷滷味，嚴選30餘種中藥材滷包來熬煮滷汁，很多中山大學的學生騎車來幫室友買🛵想吃多少夾多少，有選擇障礙就直接挑經濟套餐區最快👉滿百還送豬肉片or洋蔥二選一，難怪看同學都買好多 可以吃辣的朋友建議點小辣🌶撒上蔥花，濃郁香醇鹹香暖胃，在微涼的秋天夜晚吃滷味，有幸福的感覺💕 https://hahalover.pixnet.net/blog/post/354266101-tianshia ❤追蹤菓子IG👉 https://www.instagram.com/guozi0817/

😬有發現蛤蠣比麵多嗎🍝 台中知名義大利麵 #混 ʜᴜɴ 貳（

😬有發現蛤蠣比麵多嗎🍝 台中知名義大利麵 #混 ʜᴜɴ 貳（逢甲店） 蛤蠣爆炸白醬義大利麵🍝 橘醬蛤蠣義大利麵🍝 肚子太餓記得先填一下肚子 加麵不加價❤️ 別太餓去別說我沒提醒你啦 因為整間店超級香的啦🤤 吃飯尖峰時刻記得提早預訂唷！ 📍407台中市西屯區文華路217-8號 #週一公休# 

《插畫》胃食道逆流該怎麼辦？

不知道有誰跟我一樣有胃食道逆流的問題呢？ 過去的我習慣每日一杯紅茶，由於無法喝了，我現在都用無咖啡因的麥茶當作替代品，現在某牌的麥仔茶也變成我的最愛了XD 除此之外，還有以下飲食改變，大家可以參考哦！ 《一》飲食調整 如上述，不能吃辣、酸等刺激食物，這會刺激你的胃壁，也避免咖啡因的飲料，會使胃酸過度分泌，至於發酵食物像是麵包、批薩等食品容易導致你的胃脹氣會讓肚子更加劇不舒服。 並且吃固體食物時絕對要細嚼慢嚥，也一定一定一定不要吃十分飽，對我來說我是每餐都要吃超飽的人，目前狀況也在養成自己吃七八分飽的習慣，我只要不吃過飽早晨就不會有醒來的狀況哦！ 《二》生活習慣 壓力也是胃病的其中一大主因，要看看自己的壓力來源，除了最明顯的工作、感情壓力外，有時個性也是很大的主因，例如我是個非常容易緊張的人，我在外時時刻刻都會處於緊繃狀態，也因此除了胃病還養出了失眠、心率不整及肩頸痠痛，要常常叮嚀自己不要緊張、不要想太多，也要找到屬於自己的解決方案。 《三》食療重要性 一般來說，生病就去看醫生這是一定的，並且也能從醫生口中得知自己的狀況才能加以調整，但我個人已變成慢性胃病，長期都有這個狀況，先前我有嘗試中醫跟西醫，都大約一個禮拜就能控制急性胃病，但飲食沒改變很快就會復發，這個時候就要如第一第二點一樣，注重自己的飲食以及生活習慣哦！ 每個人的狀況不一樣，第一時間還是要就醫，之後再面對自己每日飲食時再加以嘗試接著改變，我現在也是一直在嘗試自己能吃什麼不能吃什麼呢！ 也祝大家身體一定要健康哦！這樣才能每天開開心心的吃美食😁 . . . ‖ 臺灣🇹🇼歐北玩樂型插畫家 ‖ 😼《歡迎標註分享✨》 😻IG：baoby83 https://www.instagram.com/baoby83/ 😻FB：BaoBy包庇你 https://m.facebook.com/baoby83/ #貓咪 #胃食道逆流 #麥仔茶 #插畫 #畫畫 #繪畫 #塗鴉 #原創

【板橋早餐推薦】向陽早餐 | 致理科大｜美食推薦 | 內有菜單 | 致理人必吃

還記得念致理的時候，非常喜歡吃學校附近傳統早餐店的薯餅塔， 但每次吃完都覺得好空虛😅 自從吃了向陽的薯餅塔之後，才知道原來加上起司後根本是天堂啊！ 除了味蕾上的滿足，肚子也沒那麼空虛XD 看起來好像很一般，但它的厚度很可以啊！ 看看這個「勘西」OH MY GOD😍 除了我私心最愛的薯餅塔，那天還點了一份培根蛋餅，吃了一塊後也深得我心啊— 酥酥脆脆的餅皮邊邊，不會煎到硬的培根，嫩嫩的蛋，完美！ 而讚哥點的港式，表現也是不錯的！蘿蔔糕不會軟爛，尤其沙拉醬是我的愛😂 位於板橋致理科大後門巷內的這家向陽，店內空間非常寬敞，座位也很多，動線良好， 還有提供WIFI，環境也很乾淨明亮，自己吃或跟同學朋友一起來都很讚！ 而且他們店的外觀我好喜歡！呼應店名的外牆就是暖黃色， 在巷弄一群公寓中很是顯眼，外牆還很貼心的貼上停車的提醒公告💛 來吃早餐也要注意停車規範唷！ 身為板橋人的你！還在想早餐吃哪家嗎？推薦向陽給你🥰（一定要吃薯餅塔啊） ✅地址：新北市板橋區漢生西路131號（我記得向陽也有其他分店唷） ✅電話：02 2256 4349 ✅交通：新埔捷運站一號出口步行約12分鐘 / 機車附近都好找位子 / 不建議開車 ✅營業時間：週一至週日06：00-13：30 ✅臉書粉專點我 【想看更多美照，歡迎追蹤我的IG：lj_yuan】 #新北#板橋#早餐#美食#致理科大#致理#早餐推薦

聰明的女生減肥才不需要餓肚子！消夜這樣吃就絕對不會胖，終於不用餓著入睡了啊！

身為女生，一定都經歷過一種感受，這種感覺痛苦又煩躁，想仰天大喊一聲救命啊！那就是半夜肚子餓得受不了，但為了體態，說什麼也不能吃宵夜的狀況，尤其是偏偏又遇到怎麼吃都吃不胖的室友在你身邊大啖鹽酥雞，簡直生不如死啊！ 但現在我們來告訴你幾樣食物，是你可以在夜晚時分當消夜，就算吃了也不會發胖，雖然你還是不能吃鹽酥雞，但至少不會再讓你肚子餓的咕嚕聲大得像交響樂了喔！ 1.優酪乳 很多人說優酪乳要早上喝，但其實最好是在晚上引用，這樣一來一早起床的你便能順暢的排便。 夜晚，腸道會積極運作，飲用優酪乳便有調節腸胃的作用，可以搭配一些水果配合優格或優酪乳一起食用，但記得要選擇糖分較少的水果。 2. Banana 香蕉沒有太高的糖份及熱量，並且有飽足感能讓你迅速解飢，另外和優酪乳一樣，香蕉可以幫助腸胃蠕動，讓早上排便順暢！ 3. 無糖豆漿 積極想減肥的水水請選擇無糖豆漿。另外，豆漿甚至有安撫情緒的功效，幫助你一夜好眠，但不建議飲用太多，否則會破壞本身賀爾蒙的平衡 4. 蜂蜜 睡覺的同時其實你的脂肪也正在燃燒著，所以吃些甜甜的蜂蜜也不過分，建議你可以加些蜂蜜在優格裡，天然的蜂蜜比糖更容易代謝掉，同時還能養顏美容喔！ 5. 堅果 堅果所產生的熱量容易被身體代謝掉，適量的吃些堅果，既不會發胖也能解嘴饞，但也盡量不要選擇經過太多加工的堅果，保持原貌的原味最好。 就算是減肥也不要虐待自己身體，聰明的選擇一些低熱量的食物讓你半夜不再餓著入睡，即使你的室友還在吃鹽酥雞，但不要忿忿不平，將來你的身材一定比他更健康，更勻稱喔！

肚子搜尋結果

想不到迪卡儂超好搭！酷甜 Y2K 、海灘甜心、日常休閒恣意切換，今夏流行單品在這裡！

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【插畫】阿駝生病了

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初COFFEE&PASTA｜隱身華陰街上的二樓，溫馨平價的咖啡廳輕食｜大同區早午餐｜台北車站/北門咖啡義大利麵推薦

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✨我的兩日穿搭✨希望你們會喜歡這個系列～

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減肥必備！精選7款「熱量計算App推薦」，記錄飲食卡路里讓你事半功倍！

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🥢西子灣宵夜吃什麼？

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😬有發現蛤蠣比麵多嗎🍝 台中知名義大利麵 #混 ʜᴜɴ

《插畫》胃食道逆流該怎麼辦？

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【板橋早餐推薦】向陽早餐 | 致理科大｜美食推薦 | 內有菜單 | 致理人必吃

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聰明的女生減肥才不需要餓肚子！消夜這樣吃就絕對不會胖，終於不用餓著入睡了啊！

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