不專業穿搭

短板棉麻上衣+墨綠落地長褲 顯瘦又修身 中午吃再多再飽都不用怕肚子跑出來的安全穿搭🤭🤭

現撈現吃海鮮吃到爽！「釜山布帳馬車5條街」每一條都要從頭吃到尾～

上一次介紹了首爾的七條布帳馬車街，這次我們將地點移到韓國第二大旅遊熱門城市「釜山」。身為海港城市的釜山，就連各個地方的布帳馬車都充滿了「海味」，別得城市吃不到，釜山特有的「海鮮布帳馬車一條街TOP 5」，這篇存起來，下次就去釜山吃到痛風再回家～ ＃廣安里 廣安里除了是浪漫的沿海咖啡廳一條街之外，這裡也有釜山上班族下班最愛去的布帳馬車一條街。著名的廣安大橋夜景旁也有店家可以品嚐新鮮的生魚片，可以在這，邊看迷人的夜景邊喝酒聊天，度過超chill的夜晚。 ＃南浦洞 南浦洞是釜山逛街的最佳首選地點！在開始血拼之前，必須要填飽肚子才有力氣。這裡除了有一般常見的辣炒年糕、魚板湯之外，釜山的特產海鮮在這裡也吃得到，海陸都有，任君挑選！ ＃海雲台 釜山的度假區海雲台，除了有一大片海水浴場可以玩水之外，很多人則是衝著海雲台區的現撈海產布帳馬車，熱情的阿啾媽會讓各位挑選你們看中的漁獲，然後一次做成烤、煮、生魚片等一魚多吃料理，道地的韓式吃法，你一定要試試！ ＃西面 西面是釜山繁榮的商店聚集處，當然這裡也有很多特色餐廳店家，但是想體驗道地的吃法，也是推薦可以來西面的布帳馬車街，聽說這裡的龍蝦特餐相當受歡迎，因為龍蝦的肉一隻比一隻還肥美呢！ ＃影島 可以看到影島大橋的影島布帳馬車街，靠近港口的帳篷，特別有吃海鮮的氛圍！泡菜編有去過，這裡的氛圍有點類似高雄旗津，或是碧砂漁港，很推薦一群人到這裡享用便宜的海鮮大餐！ 各位海鮮控們請把持住，釜山的海鮮因為大量並且好取得，所以價錢都很平易近人，想要大口大口吃海鮮卻不心疼荷包的朋友，快計畫去釜山來趟痛風路邊攤之旅吧！ #布帳馬車 #布帳馬車一條街 #泡菜旅遊 #路邊攤 #釜山 #釜山旅遊 #韓國旅遊 #韓國自由行 

吃冰地瓜更瘦、看吃播止餓？健康瘦20kg『佛系瘦身法』，這幾招必學！

相信不少女孩們總是用盡各種方法想要讓自己維持在最好體態，尤其夏季的來臨，大家肯定也想好好『炫腰』一波！今天就要來跟大家分享一位超勵志的IG素人女孩 Lulu @crabbylulu，已成功健康瘦下超過20kg的她，除了在IG上勇敢公開一路以來的身形變化，也大方分享飲食紀錄＆運動菜單＆生活趣味大小事，勵志又不會太逼人的瘦身心路歷程，必須追起來！ 從不忌口、最喜歡吃甜食的Lulu，不但早餐可以直接吃大乾麵配碗貢丸湯，甚至還要加點炸物才會飽！這時期的身形與體脂都正常，真正開始變胖是在準備考試到美國的這段時間，飲食不健康、睡眠不足和代謝變慢帶來的影響一一浮現，等到意識到危機時，體重已到達人生高峰73公斤，Lulu變得沒自信、也不愛拍照，因為無法再忍受這樣的自己，她開始下定決心減肥，除了想讓身體恢復健康之外，當然還有希望留下更多身材好的美美照片啊！ （73kg肥胖時期的Lulu） 我們會整理飲食、運動以及Lulu在減肥期間的小秘訣，心路歷程＆方法通通超詳細分析給各位妝寶寶們，就讓我們繼續看下去吧！ 調整飲食習慣，佛系挑選健康原形食物！ 『減肥計畫前期的飲食』 開始實施減肥計劃，早餐部分通常是地瓜+黑咖啡，如果胃較脆弱會不舒服的話，可以在前一天晚上先將燕麥泡軟備著，早上起床直接加牛奶，好吃又有飽足感！午餐的菜色與份量就是佛系正常吃，但不吃高熱量的食物；晚餐則是選擇無糖優格加喜歡的水果。盡量避開油炸食物、含糖飲料和零食，大概維持兩個月左右的時間，體重減到66kg。 『減肥計畫中後期的飲食』 漸漸習慣前期的飲食後，可以試著改成一天只吃兩餐（早午餐跟晚餐），自己下廚、一樣以原型食物為主，可以每天變化不同菜色，讓減肥飲食變得不無聊！多吃菜跟肉類，少吃澱粉，搭配懶人無氧＆有氧運動，這時體重從66kg減到了59kg。 喜歡吃美食的Lulu養成儘量不喝飲料、吃精緻澱粉的習慣，不會特別取消聚餐，反而會以此為目標在其他時間吃得更健康點，維持一陣子後體重來到了54kg左右，體脂也從27%降到了21.3%，直到現在都還是依然維持這樣的吃法哦！ 飲食搭配有氧＆無氧運動，揪友『視訊運動』更有效率！ 七分靠飲食、三分靠運動！在疫情還沒爆發時會每天上健身房，先做無氧30分鐘再做有氧(橢圓機或跑步機)40分鐘。無法去健身房時，主要還是靠飲食瘦下來的，先吃得健康再來搭配偶爾運動，讓瘦身效果更好！Lulu會安排一組有氧+無氧運動+拉筋+用按摩滾輪來按摩肌肉。 如果只有自己一個人減肥很孤單，那麼就可以和她一樣，揪朋友一起『視訊運動』，互相激勵與督促，也使每天的運動打卡更有效率了！ 吃冰地瓜更瘦、避開隱藏高熱量食物，減肥細節＆秘訣請筆記！ 1.相信大家都知道，地瓜算是減肥排行榜常出現的的食材之一，許多減肥餐都會將地瓜加入主食增加飽足感。地瓜本身的熱量並不低，不是狂吃就能瘦，小心吃多了反而容易發胖啊！ 其實只要多一個步驟就可以更放心吃囉！就是『冰地瓜』，冰過的地瓜讓身體所吸收的熱量會比熱地瓜減少一半左右！原因是裡面的澱粉在冷卻的過程中會形成結晶而變成抗性澱粉，抗性澱粉的消化率和吸收率比一般的澱粉低，也有抑制食慾的效果。 2.吃東西前請記得看熱量表，有些食物是隱藏的高熱量食物，像是水餃、蔥油餅或湯冬粉，這些都是小小一份卻熱量爆表的陷阱食物啊！ 3.半夜肚子餓、想吃宵夜怎麼辦？沒辦法早睡，那麼想吃宵夜完全就是減肥最大的高牆啊！Lulu分享自己會特別找YouTube的『吃播影片』來看，同時想著這些高熱量都胖在那位YouTuber身上，想著想著你就會默默看完、然後也飽了。 自律與快樂兼具，可以偶爾放鬆但請不要放縱！ 減肥也可以減得很開心，如果是單純為了要瘦而減，這樣會很有壓力、而且維持不久，但如果是為了讓自己變健康的心態，就會比較不一樣！期待親自下廚的餐點、完成一道道健康食物的成就感、po出美照的回饋或運動時的釋放，這些都是讓自己更『享瘦』的心態因素之一，也可以偶爾吃欺騙餐，努力幾週後讓自己吃點特別的美食當作犒賞，適時讓自己放鬆快樂，畢竟人生還是得享受啊！ 關於更多Lulu的減肥瘦身QA，也可以直接到@crabbylulu 的IG精選動態觀看哦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #健康瘦身 #減肥 #減肥方法 #減肥瘦身 #減肥運動 #減肥飲食 #瘦身 #瘦身運動 #瘦身飲食 

睡飽吃飽精神好，桃園4家特色早午餐，睡飽再吃幸福加倍！

撰文編輯#白函 有睡醒後沒有早餐吃的經歷嗎？那早午餐肯定適合你，多樣的選擇，豐盛的大份量，不用擔心時間的悠閒，讓你在補足睡眠後，也能犒賞自己的肚子，編輯今天就幫大家整理出桃園四家特色的早午餐店，風格多樣，讓君挑選啦！ 中壢・旅人咖啡館 雞腿排早午餐 $250 地址:桃園市中壢區龍岡路三段315號 新舊混和的外觀，大量綠色植物點綴，還有多處的透視空間，陽光能透進店內的四周，是一間能讓你在睡足後，非常適合坐在店內發呆品嚐美食的好店，ˋ主打雞腿排早午餐，煎過的雞腿排表皮酥脆，有一點厚度帶有嚼勁，肉質屬於扎實型，附餐的豐富度也很夠，尤其是沙拉附的醬料，酸甜適中非常爽口，小編推薦如果喜歡喝咖啡的人，這間咖啡也是經典之一，假日也一定要預約，畢竟有美食又有美景的實在好店，真的很常一位難求。 放慢腳步 雙人野餐$699(原價$899) 地址:台灣桃園市桃園區同安街485號 他們家人氣最夯的就是這個雙人野餐盒，從外觀開始就非常用心，而且精緻度滿分，特別用藤編製的餐籃裝起，用皮革把餐具固定，打開後食物的份量也很多，裏頭有綜合沙拉、配菜、三明治和飲料，不止餐點有別於一般的主題餐廳，這家真的是好拍又好吃的代表，尤其是三明治的部分，吐司鬆軟，生菜也很清脆，餡料更是讓你咬一口就會滿出來的程度，小編提醒如果想要在店家設置的室內野餐區用餐，因為位置數量有限，要提前預約喔! 日暖珈琲店 兩種飯糰朝午食$240-$250 地址:桃園市桃園區春日路279號 這家是早午餐界少見的日式口味，飯糰搭配當日限定的主餐，附有湯和沙拉，飯糰看起來平凡，但能夠在一天的開始吃到白米飯和小菜的搭配還是讓人十分感動，飯糰沒有過多的調味，只有單純的豬油香氣，白米每一粒本身的彈牙度，還有新鮮度就很加分，尤其配上他們精選的主菜，像是鹽麴清香檸鮭魚、洋薯燉味增燒肉等等…都是屬於口感比較豐富調味偏重的，跟白飯糰一起絕對是滿分中的滿分!這家的甜點如果在吃完早午餐後還有空餘的胃口，也是用料實在很值得點一份品嚐! Couple 好食。好物 Couple無菜單早午餐$295 地址:桃園市中壢市忠勤街54號 他們家的特色就是用一大塊木頭砧板去做擺盤，從沙拉、水果優格、主菜還有配菜等等最後加上新鮮水果，顏色鮮艷視覺療愈外，在口味上每一項都不馬虎，也因為是無菜單料理，所有的蔬果都會是最新鮮的當季食材，不用擔心吃得不健康，這樣的份量兩個人吃也非常足夠，提醒大家因為他們家的無菜單早午餐因為製作比較耗時，想吃的話記得提前跟老闆說，以免撲空喔! 專門給喜歡享受自然醒的你，誰說早起的鳥兒就有蟲吃，睡飽飽的朋友們，一樣能有不一樣的味蕾享受! PopYummy／撰文報導 #Couple好食好物 #中壢・旅人咖啡館 #放慢腳步 #日暖珈琲店 #早午餐 #早午餐特輯 #桃園小吃 #桃園早午餐 #桃園發胖 #桃園美食 #波波發胖 #睡到自然醒 

📍劍南路｜慢慢早 slow morning

一家位於劍南路捷運站2號出口旁的工業風早餐店，有別於一般的形式，它更精緻一點點：放入現代的元素，不會那麼的油膩和讓人滿頭大汗（有冷氣(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)） _ 🍴bo吃什麼： （小提醒🔔：菜單往右滑可以參考ㄛ～～） 🔺鮮奶茶 $40 鮮奶是用小農的喝起來很清爽也不太會拉肚子（畢竟早餐店奶茶嘛⋯）冰塊可以調整喔～！ 🔺康嘻蛋餅 $50 一開始真的很好奇究竟是什麼樣的味道，菜單上寫著double cheese，想必應該會膩口，但事實上兩者不會打架，醬油的鹹味和起司的濃郁反而相輔相乘，加上蛋餅皮煎的脆脆酥酥的，整體吃起來很剛好。 _ ｜聯絡資訊｜ 🔍慢慢早 slow morning ☎️Tel：（02）2533-9233 ⏰Time：週一公休 週二到週五0600-1330 週六日0700-1400 🏠address:台北市中山區北安路813號（🚇劍南路捷運站2號出口） 💡～可以打電話預訂/免服務費/free WIFI/詳細資訊參考fb粉專 _ 🏷#bobo_ieatting #bobo食內湖#bobo食早餐 #慢慢早 #4foodie #yummyday #menutaiwan #menu台北#menu內湖 #eatfat_food #foodlemaps #popdaily#popyummy #popyummy台北 #decard#decard美食版 #台北#台北美食#台北早餐#台北#內湖#內湖美食#內湖早餐 #taipei#taipeifood#breakfast#taipeibreakfast 

環狀線「新店大坪林」8間捷運站美食推薦，精選在地好滋味通通報給你知！

新北環狀線於2020年1月通車，這條線橫跨了新店、中和、板橋和新莊，不僅拉近了新北市各區的距離，平常要轉車通勤的朋友們一定超有感，編輯本人就是其中一位啦！以後想往新北吃美食也可以省去很多時間，完全激起本人的戰鬥力，今天就要先來介紹新店大坪林站的周邊必吃美食寶藏地，還有私藏名單偷偷報給你們知，快來大坪林站探索美食吧！ 新店大坪林美食：功夫豬 私廚好麵 地址：新北市新店區二十張路30號 慢熬蕃茄雙肉好麵 $230 / 老饕紅燒牛肉好麵 $210 編輯推薦：★★★★★ 這一間位置滿隱密在巷弄內但生意卻超級好！愛吃重口味的人首推這碗慢熬蕃茄雙肉好麵，使用牛骨下去熬製的湯頭，軟爛的番茄融合在湯裡使整體更為甘甜清爽，且不論是麵條還是牛肉都處了得很口感，好吃到三兩下子就嗑光了。 新店大坪林美食：小樂精緻麵食館 地址：新北市新店區寶橋路67號1樓 招牌蝦仁紅油炒手 $95 / 排骨炒飯 $120 / 泰式豆皮捲 $40 編輯推薦：★★★★ 這一間真的很厲害，是編輯每來新店必吃的名單，招牌蝦仁紅油炒手辣度不會太高，包入的是整隻蝦仁吃下去就是過癮又很鮮甜，還有排骨炒飯底層是粒粒分明的蛋炒飯不會太油膩，味道上屬於比較清淡，排骨也炸得香酥，還有個人覺得很開胃的泰式豆皮捲也很推薦唷！ 新店大坪林美食：Olí 西班牙餐酒館 地址：新北市新店區中興路三段220巷2號1 樓 海鮮烤飯 $680 / 紐約客牛排10 oz $1680 / 冷壓初榨橄欖油泡大蒜蝦$320 編輯推薦：★★★★★ 推薦愛好西班牙菜的你收藏這間氣氛極佳的餐酒館，提供豐富的西班牙道地菜色和多樣酒類，窗邊座位感覺格外愜意！推薦用餐慶生或慶祝特殊節日，餐廳還會提供不定期更換的精選菜單，讓用餐體驗更豐富。 圖片來源：＠2a_foodie 圖片來源：＠2a_foodie 圖片來源：＠2a_foodie 圖片來源：＠zero.foodielife 圖片來源：＠zero.foodielife 圖片來源：＠zero.foodielife 新店大坪林美食：六食酒串 地址：新北市新店區北新路三段216號 牛五花包洋蔥$50 / 厚切牛排翼板$280 / 炙烤鮭魚腹$249 / 雞腿肉串$95 / 炸黃金魚塊$80 編輯推薦：★★★★ 大坪林站新開幕的串燒居酒屋，特色菜如牛舌包蔥鹽、炙烤鮭魚、厚切翼版牛排，口味濃郁。店內環境日系清新，離捷運站近，店家還提供各式酒類和無酒精飲料，推薦個人下班小酌或多人聚餐，是個適合享受美味特色料理和放鬆夜晚的好地方。 圖片來源：＠yu._food 圖片來源：＠yu._food 圖片來源：＠yu._food 圖片來源：＠foodies_dorothy 新店大坪林美食：大豐路重慶酸辣粉 地址：新北市新店區大豐路55號 豬肉綜合 $80 / 紅油抄手 $50 編輯推薦：★★★★★ 冷冷的天氣最適合來碗酸辣粉，菜單上的品項都不超過一百塊，且從主食到酸度、辣度都能依照個人喜好做選擇，喜歡估溜的口感推薦選紅薯粉，滿滿的佐料有、鴨血、豆皮、大腸，給料很大方讓你吃得過癮又開心～ 新店大坪林美食：安妞韓國烤肉食堂 地址：新北市新店區民權路42巷17號 牛豬拼盤 $1380 / 韓式炸雞 $280 / 起司魚卵薯片燒 $180 編輯推薦：★★★★ 大坪林超人氣韓式餐廳就非它莫屬，建議來前先訂位以免撲空唷！牛豬拼盤份量滿大的適合兩到三人一起食用，會有專人幫忙烤肉所以只要等吃就好超輕鬆，還有它們家的韓式炸雞肉質很嫩，甜甜辣辣的滋味超涮嘴，整體來說CP值不錯推薦給愛韓式的朋友。 新店大坪林美食：阿輝現炒牛肉 地址：新北市新店區中興路三段225號 一板鍋 $450 / 沙茶牛肉 $160 / 一板肉 $330 / 牛肝 $80 編輯推薦：★★★★ 剛到店門口就看見絡繹不絕的人潮，除了鍋物外，還有不少熱炒、主食類可以選擇，最多人點的一板鍋會附上一盤肉、豆腐、高麗菜等等，還可以加點其它自己喜愛的單品，肉品都處理得很好不會有奇怪的味道，牛肝不要煮太久口感軟嫩，多人一起來聚餐也很適合唷！ 新店大坪林美食：辛麵廚(暫停營業) 地址：新北市新店區中正路423號 麻辣牛肉麵 $150 / 雙醬麵 $70 編輯推薦：★★★ 又是一間重口味名單快收藏囉！辣醬是使用多達十種以上的中藥與香料製成，所以不論香氣還是辣度都很夠，麻辣牛肉麵是粗麵條就是有嚼勁個人非常喜歡，除了必備的牛肉以外，還有鴨血、凍豆腐、油條等豐富佐料，所以以份量上來說算滿大一碗的。 以上就是編輯特搜的新店大坪林站周邊8間必吃美食，甜、鹹都有任你挑選，來這耗上一天也不怕餓肚子，事不宜遲趕快乘坐環狀線來這品嚐這些好料吧！如果你還有其它推薦名單，歡迎以下留言分享。 撰文編輯 #Jung PopYummy / 撰文報導 延伸閱讀：更多新店美食推薦 👉藏匿巷弄的平價好滋味，新店美食TOP10，相約碧潭吃一波！ 👉2023新店美食推薦TOP8｜人氣排骨吐司、平價鼎泰豐，讓你從早吃到晚！ 👉【景美】人氣排隊美食TOP10，連米其林都推薦的美食就在這裡！ 👉2022新店人氣咖啡廳推薦，每一家都質感爆棚，踩船泡湯後就來享受吧！ #30Thirty義式小館 #Olí西班牙餐酒館 #六食酒串 #冰神 #功夫豬 私廚好麵 #外婆的厝-紅豆餅&熟成紅茶專賣 #大坪林 #大坪林美食 #大豐路重慶酸辣粉 #安妞韓國烤肉食堂 #小樂精緻麵食館 #捷運站美食 #新北環狀線 #新店 #新店大坪林 #新店美食 #沐越越式料理 #環狀線美食 #異國料理 #發胖北部 #辛麵廚 #阿輝現炒牛肉 

【美食紀錄】7-11飛燕牌煉乳ｘ炸銀絲卷

 台灣經典小吃，適合老少咸宜 滿滿的煉乳擠滿銀絲卷，令人下意識的舔了舔嘴唇 還沒吃到就能先視覺感受到煉乳甜甜的滋味😋 下午上班肚子餓，當下午茶點心嘟嘟好❤️ 建議：可用烤箱再烤過一次，銀絲卷的外層會變的酥酥脆脆🤤 我都烤５～６分鐘，烤太久表層會焦掉 ７－１１現在嘗鮮價３９元 歡迎到以下地方找尋小赫媽媽一家唷 👨‍👩‍👧‍👦臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/hehelife/ 👨‍👩‍👧‍👦痞客邦：https://hehemom.pixnet.net/blog 👨‍👩‍👧‍👦Instagram：hehemom109

原本肚子都是肉！韓妞5招甩25kg「健康瘦身術」，減肥前後對比照超勵志～

世上沒有醜女人只有懶女人，相信這句話大家都應該聽過！化妝可以讓自己變得更有自信、漂亮，而運動和控制飲食能保持良好的體態，今天要和大家介紹一位韓妞「seungjin」，seungjin靠著運動與飲食後讓體重-25公斤！從原本肉肉的身材變得苗條又健康，一起來看看seungjin的瘦身秘訣吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1290477 一、少吃碳水化合物食物 對許多人來說碳水化合物在減肥時能不碰就不碰的存在，seungjin在運動量少的情況下會少吃碳水化合物食物，但不代表不吃哦！其實，只要掌握好攝取量可助脂肪燃燒！如果是有規律運動的人可以適量的攝取，幫助減肥～不用太擔心會因碳水化合物而變胖！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1280127 二、健康飲食取代節食 比起有一餐沒一餐的節食，倒不如吃得飽又健康！很多人在減肥時都會覺得不吃就能瘦，這樣反而會因為肚子餓而吃餅乾、零食、宵夜等，難怪會瘦不下來！seungjin常常在IG和大家分享她的食物照，除了水果以外也會吃五穀雜糧、地瓜、蔬菜等，每個都看起來超好吃，完全不像在減肥中的人～大家可以跟著seungjin菜單吃吃看！seungjin偶爾也會吃火鍋、燒烤等美食，基本上次數不要太多，偶爾鬆泛一下反而更能有動力繼續堅持下去！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1239308 三、不制訂減肥計畫 下定決心減肥瘦身的你，是不是會特別制定減肥計畫表呢？雖然看似規律但時間久了反而會帶給自己太大的壓力或變得太累不想運動！seungjin會按照自己的步調走，不盲目規定要做什麼運動、幾點前要吃東西、只能吃多少等，可以記錄自己一天吃了什麼、運動多久，這樣「放鬆」的減肥瘦身，更能持之以恆！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1192661 四、在家也要運動訓練 除了飲食之外搭配運動可以瘦更快！雖然做運動是許多人不喜歡做的事，但seungjin就連在家也會做運動，seungjin鼓勵大家可以找到自己真正喜歡的運動，讓運動變成一種自然而然的習慣！可以利用看電視、追劇、睡前的時間做運動幫助瘦身～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1217807 五、不特別量體重 減肥中的人常常會在意體重機上的數字，有些人會覺得減肥一段時間了應該要瘦到自己理想的數字，當看到沒有的時候就會變本加厲的不吃東西、狂做運動，這樣反而會適得其反啊！比起體重機上的數字seungjin更在意的是她的體脂，讓自己健康瘦保持肌肉量才是最重要的！比起每天量體重，不如一個月量一次紀錄變化，這樣更有成就感！ 對比照 這樣對比之下是不是真的差很多呢！可以多多學習seungjin的減肥瘦身方法，吃得健康搭配運動燃脂，你也可以擁有姣好身材！ 以上就是seungjin的五個瘦身秘訣，減肥瘦身必須經過一段時間才能看到成果，一定要持之以恆啊！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #減肥 #減肥方法 #瘦身 #瘦身方法 

運動完再吃，早晨「空腹運動」脂肪燃燒更加倍！🤭

有項研究發現，空腹先運動的人血糖的穩定度明顯變好，胰島素的分泌、敏感度也變得更穩定，體內的許多數值分析，也都明顯進步，空腹時胰島素的分泌會變少，這時候運動的話，身體會選擇油脂肪供應運動所需的能量，減肥效果更好。 ✨早晨空腹運動 太陽還沒升起時是一天之中溫度、濕度比較舒服的時間，這時候來趟晨跑出汗量不會太大，體感比較舒服，而且可以喚醒器官、加快新陳代謝，這樣一整天的精神會很好喔！ ⚠️早上運動可以增加細胞中的氧氣濃度，讓精神變得更好，另外如果不喜歡跑步，走路或是快走也是一種運動喔！ 走路原來好處多多：http://bit.ly/2vxIlcP ✨如果你容易低血糖 有些人體質容易低血糖，這樣就不建議空腹運動，可以選擇在運動前先吃根香蕉，再來就是如果你本身有糖尿病、胃部疾病，也不建議空腹運動。 ✨運動後30分鐘內要吃早餐 有實驗發現，如果運動後太久才進食，那食物的能量就會囤積在肚子上，形成脂肪被儲存起來，變成小腹，然後被運動到的肌肉因為沒有及時得到能量補充，會造成酸痛現象。 如何瘦小腹：http://bit.ly/3cmtF0V ＃生活＃運動＃健康＃健身＃減肥

「夜間限定」漢江100架餐車，一定要跟上這攤大的！不只被夜景美到哭，肚子也要飽到哭了～

漢江在夏季時總會推出許多各式各樣的慶典，從4月到10月都有活動舉行，在暑假期間，則是推出了在漢江河畔旁與百輛餐車一起享受美食的「漢江餐車100」，將於7月23日、7月30日、8月6日、8月20日，在盤浦漢江公園的月光廣場舉行。包含各國美食以及甜點飲料，也有一些小市集可以逛。就讓我們來看看「漢江餐車100」官方釋出的影片，編輯還餓著肚子寫這篇，真是要人命，可以把頭塞進螢幕裡吃炒年糕嗎XD 除了有必吃的韓式炸雞、美式牛肉、炸薯條等等，這裡也有各國的代表美食餐車，大把大把的選擇，不用怕找不到想吃的，只怕你肚子沒空間可以裝啊～而「漢江餐車100」今年改制，除了付現以外還有開放刷卡，不用怕沒現金付，卡拿出來就對了！ 還有都到漢江了，不小酌一下怎麼對得起自己呢～啤酒、調酒應有盡有，在漢江吹吹風，吃著美食，喝著小酒，和三五好友們一同鋪上墊子席地而坐，聊聊是非與煩惱，度過一場微醺的夜晚，想想就覺得很浪漫呢！ 在週日晚上的19:30到21:30，每30分鐘都會有一場盤浦大橋月光彩虹噴泉表演，難得的一場仲夏夜，不妨就到漢江邊吃100種美食，賞盤浦夜景吧！如果能在漢江順便帶回一個韓國歐爸就更好了！（笑） Info. 活動期間 : 7 月 23 日、7 月 30 日、8 月 6 日、8 月 20 日，時間 15:00~21:00活動地點 : 首爾市瑞草區新盤浦路11街40 盤浦漢江公園月光廣場活動交通：地鐵「高速巴士客運站」往盤浦漢江公園走過去就是了！詳細資訊：2017漢江夏季慶典 : http://hangang.seoul.go.kr/project2017 資料來源： 整理報導 #漢江公園 #漢江餐車100 #盤浦大橋 #盤浦漢江公園月光廣場 #韓國 #韓國旅遊 #韓國自由行 #韓國餐車 #餐車 

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睡飽吃飽精神好，桃園4家特色早午餐，睡飽再吃幸福加倍！

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📍劍南路｜慢慢早 slow morning

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環狀線「新店大坪林」8間捷運站美食推薦，精選在地好滋味通通報給你知！

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【美食紀錄】7-11飛燕牌煉乳ｘ炸銀絲卷

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運動完再吃，早晨「空腹運動」脂肪燃燒更加倍！🤭

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「夜間限定」漢江100架餐車，一定要跟上這攤大的！不只被夜景美到哭，肚子也要飽到哭了～

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