宅配美食｜開封即食雞胸肉，搭配藜麥料理，輕鬆享有豐富減脂餐｜杰森食代

疫情後這幾年，大家都很注重健康，也更加注重飲食上的營養均衡！而補充蛋白質也是每日飲食不可或缺的！不過懶得下廚、或是不會下廚的朋友天天外食貴又不一定能達到營養均衡，最近我開箱到「杰森食代」的雞胸肉、雞絞肉料理、藜麥料理，根本懶人福音！方便快速、選擇多樣又美味好吃！讓健康餐可以營養又好吃！ 「杰森食代」以四大精神「簡單、快速、美味、安心」來定義美好飲食，努力研發各式健康又美味的加熱即食料理，尤其他們都是選用CAS認證的國產安心雞，讓你吃得開心又安心！ 這次開箱舒肥雞胸肉、舒肥雞胸隨手包、藜麥料理、雞絞肉料理，各個都好吃到不行！而且充分補充所需蛋白質！ 杰森食代的口味很多樣！雞胸肉的口味竟然高達13種！完全不用怕吃膩！都是採用真空包裝，也能看到內容物~ ▼舒肥雞胸肉 一包是160克，舒肥雞胸肉蛋白質含量高達37g以上，熱量低於250大卡，這次開箱的口味是義式黑胡椒&古傳蔥燒 官網有使用說明可以參考~我個人喜歡雞胸肉表面有煎過的香氣~退冰後兩面小小煎一下就好 義式黑胡椒我搭配生菜沙拉，這樣一餐很飽足！雞胸肉剖面也可以看到很厚實！因為只有表面微煎，裡頭都還是舒肥後嫩的口感！黑胡椒調味也不會太重，香氣逼人啊！ 古傳蔥燒我搭配後面會介紹的黃金藜麥毛豆，簡單的一餐就這樣完成！超級方便~口味吃起來有微微的蔥香氣，是我不愛吃蔥的人都會喜歡的！ ▼舒肥雞胸隨手包 一包是100克，舒肥雞胸肉蛋白質含量高達23g以上，熱量低於150大卡，這次開箱的口味是南洋綠咖哩&花雕枸杞 可以看到大包與隨手包的差別~我個人是比較愛160克的，比較吃得飽XD 但100克的很適合當宵夜或是嘴饞肚子餓就拿來補充蛋白質的！ 南洋綠咖哩吃起來鮮嫩又富有南洋風味！濃郁又涮嘴~ 花雕枸杞的花雕酒味很濃醇~搭配枸杞的微微香氣點綴，真的很不錯！ ▼藜麥料理 一包是150克，這次開箱的是黃金藜麥毛豆&甜椒藜麥鷹嘴豆，完全以天然食材調製而成，調味單純，完全不加人工及化學添加物，用低糖高纖取代澱粉，吃了也有飽足感！ 而且藜麥有營養黃金之美稱，蛋白質為大米的兩倍，再加上低熱量、零膽固醇的特色讓他成為大家近年來常聽到的健康餐食材！ 黃金藜麥毛豆的香甜玉米搭配藜麥毛豆，單吃就很好吃！拿來搭配雞胸肉當作一餐再適合不過了！ 甜椒藜麥鷹嘴豆與黃金藜麥毛豆稍稍不同在~加了甜椒與鷹嘴豆，鷹嘴豆也是近年來很熱門的食材！除了營養價值高，也很適合當作減脂的主食！ ▼雞絞肉料理 一包是150克，這次開箱的是青花椒麻豆腐&道地泰式打拋，不用再怕減脂不能吃絞肉料理，一包的蛋白質含量25g以上！簡單調味又美味！ 料理可以加入平底鍋翻炒一下就好！有夠方便！ 青花椒麻豆腐加入百頁豆腐增加口感，微辣的口味很符合大眾口味！香濃滋味讓人愛不釋手！超級下飯！我甚至組成當成隔天午餐便當~營養均衡的一餐就這樣完成！ 道地泰式打拋的泰式打拋味超級迷人！還加入了敏豆讓口感不單調！而且他們的雞肉都不柴~雖說是絞肉但還是保有雞肉的鮮嫩口感！ 整體來說，杰森食代絕對是可以回購的好物！不管是舒肥雞胸肉、藜麥料理、雞絞肉料理，各個都是超適合減脂人的好物！擺脫以往健康餐單調無聊的刻板印象~方便又輕鬆就能端出一道道美味又富含蛋白質的料理！ 【 杰森食代 】 ▸ 官方網站 ｜ https://www.jasonfood.com.tw/ ▸ 店家FB ｜ https://www.facebook.com/JasonFood6254 ▸ 店家IG ｜ https://www.instagram.com/jasonfood.tw/ #宅配美食 #杰森食代 #杰森食代評價 #杰森食代雞胸肉好吃嗎 #宅配雞胸肉即時包分享 #加熱即食料理分享 #舒肥雞胸肉開箱 #健身雞胸肉分享 #冷凍宅配低脂美食 #補充蛋白質好物分享 #高蛋白雞絞肉料理推薦 #高蛋白美食心得 #藜麥料理心得 #口味豐富雞胸肉分享 #雞胸肉團購分享 #藜麥主食開箱 想看更多好吃好玩記得追蹤我▼ 貪食瑞秋IG @rachel_eat_play 貪食瑞秋臉書粉絲團 @rachelpocketlist 美食旅遊邀約/合作歡迎來信： rachelw96u@gmail.com

難怪韓國女生這麼瘦，原來她們都通通用這招！這個夏天要完美就靠「紙杯減肥法」了啦

什麼是紙杯減肥法呢？近期韓國女生最愛的減肥方式，因為方法超簡單造成韓國女生間的流行，不用過度節食可以輕鬆減肥，難怪韓國女生每個都瘦到好美！ 看看這一雙腿，不就是我肖想超久又一直得不到的嗎！ 而且每餐都用可愛的紙杯吃飯，在吃飯時也讓時尚感大爆發，夏天就快到了是時候準備迎接比基尼與短褲的時刻了，一起來實施紙杯減肥法吧 紙杯減肥法方法很簡單！概念就是讓你每餐都只吃七分飽！就是你每餐吃飯將飯菜裝進紙杯內約七分滿，重點是一定要有飯、蔬菜、肉類，這樣不只能減肥減得健康也會營養均衡，不過也要小心以為紙杯吃進肚子量很少，卻瘋狂吃上好幾杯這樣減肥就破功摟 因為紙杯容量很小讓你每餐吃的份量能夠少量卻又均衡，再也不用還怕每次吃飯時吃過多導致肥胖啦！瘦身最重要的觀念就是一定不能不吃，因為你不吃東西就無法消耗熱量，反而身體會因為飢餓開啓保護機制，讓你的脂肪囤積不代謝喲，今天起就選擇不管吃什麼都要裝進紙杯裡，讓你吃得少量的「紙杯減肥法吧」 千萬不要把紙杯減肥法誤會為吃什麼都一個小紙杯就不會胖啦！下面的杯子蛋糕是絕對NG的喔XD － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ 資料來源：matome.naver.jp

有那種環境很差的就是地板都黏黏的然後肉可能還不新鮮（因為吃完

有那種環境很差的就是地板都黏黏的然後肉可能還不新鮮（因為吃完就拉肚子哈哈

巧克力還是我的最愛！這些超商巧克力甜食到底還要我怎麼樣，要我去住韓國便利商店就是了

巧克力真的是女生又愛又恨的東西了，擁有邪惡的高熱量〈消音〉，但是卻是不管怎麼組合都好吃的甜食神物！ 尤其現在炎炎夏日，怎麼可能錯過冰淇淋、冰棒、甜筒呢！而且韓國根本是甜食俱樂部吧，總是可以把好吃的東西進化到更好吃！ 這樣不買實在太對不起自己了 〈好啦我不管太太我今天就是要放縱大吃一回niam niam niam 首先，先來個冰棒吧！허쉬초코바！ 不是阿光看外包裝我肚子就叫了是怎麼回事⋯⋯⋯好不管，準備開吃〈吞口水〉 再近一點 覺得不太妙〈吃手指〉 這冰棒根本犯法阿完全強人所難不吃不行啊崩潰～～～～～ 而且便利商店就買的到這樣是要叫我住便利商店嗎是嗎是嗎(ಥ﹏ಥ)〈好啦我先甘情願〉 而且修淡，你以為這樣就吃到巧克力神物了嗎？沒有！現在又來個更過分的！ 它叫초코크림가득빅슈，憤怒鳥泡芙。 比剛剛更過分的是它會留汁它會過分濃郁還會爆炸阿各位太太！〈搖肩膀〉 你以為它很平靜嗎，nonono〈揮手指〉，等登！ 它要爆炸我也要爆炸惹阿 好既然都放縱到這裡了就再來個重量級的，來來來〈老師音樂幫我下一首crooked！〉 它是악마빙수！對沒錯它真的是惡魔，超！邪！惡！逼你撕開包裝直接坐在沙發上一路嗑到底！ 你看到它邪惡的壞笑沒？？？〈很會牽拖〉 好準備吸氣要打開囉 溶一下更好吃 在此暫時先判前面兩位冰棒泡芙無罪好了，因為這真的太邪惡了吧！ 光是一罐就可以吃到多層口感不同口味，尤其是最上面的巧克力慕斯！！！阿斯～～～～～ 我的天啊為什麼我現在不是在韓國便利商店裡勒？？？〈太太冷靜〉總之這三個一定要吃到阿如果怕熱量太高各位太太們可以三選一〈阿是有比較好膩〉好就這麼說定了我們便利商店見吧〈揮手〉

快來看藝術家如何「玩」食物！能看又能吃的臺北《The Food Project》

TEXT/Carmen Chung PHOTO/The Food Project, GETTYimage 還記得去年以食物為主題，在全球最大設計展之一的倫敦設計節展出的「EATAIPEI食物設計展」嗎？以精緻美味的菜色向倫敦人介紹臺北這座城市，不僅抓住了人們的目光，也抓住了他們的胃，給人留下深刻的印象。 臺北的美食色、香、味俱全又多元化，所以形容臺北為美食天堂，應該沒有人會質疑吧～如果你錯過了上年的EATAIPEI，不用嘆氣，因為「覓食」的機會又來了！ 在正式進入主題之前，不得不提一下這次負責策展的的臺灣知名設計師王艾莉，她善於利用設計來把物品幽默化，從作品中引出值得探討的空間，她也常以食物作為設計主題，例如「2014 Food Re-design TDC X W TAIPEI」計畫 中，她就結合了龍鬚糖與餐盤，讓民眾可以依個人喜好製出獨特的甜點。 今年臺北設計之都WDC的食物設計活動《The Food Project》就是由王艾莉設計團隊和英國文化協會攜手策畫的，邀請了多位國內外的藝術家和設計師參展，為期七周由6月24日開始至8月13日。 接下來我們趕快進入活動焦點，好讓光聽到食物兩個字已經流口水的你望梅止渴吧！ 《食物說 Edible Tales》 所謂「民以食為天」，食物是人生活中不能缺少的部分，但食物除了被人吃進胃，還有什麼可以做的嗎？食物還有怎麼樣的故事可以訴說呢？《食物說》這個展覽將以「探討食物」、「吃的藝術」、「食物議題」以及「吃的未來」四大主題，透過跨領域的作品去改變觀眾對食物的刻板印象和帶出食物的玩味性。 「甜美的錯覺」 展覽充滿了趣味十足的設計，像這張「甜美的錯覺」照片，呈現經過整形––美白、鑲牙、拔牙、矯正、補牙和假牙––的牙齒，藝術家Marion Luttenberge將會帶我們探索糖分的攝取量如何影響我們的牙齒，愛吃甜吃的女孩們要注意注意唷～ 《小吃進化論Street Food Evolution》 在台灣想吃地道小吃，去一趟夜市保證你的肚子滿載而歸！台灣的小吃多不勝數，美食展又怎能沒小吃的戲呢？《小吃進化論》這個活動邀來了大師級人馬—Bompas & Par和Martí Guixé來為大家創造難忘的味道！ “Sausage Social” 臺灣人從到吃到大的夜市食物不用說就是香腸啦！不管你在臺灣吃了多少根不同種類的香腸，你一定沒有吃過由英國著名食物藝術家Bompas & Parr精心研發的烤香腸，他們還會以臺灣夜市為靈感進行食物展演﹙他們的食物劇場是非常有名的喔！絕對值得一看！﹚，現場也會有他們設計的互動攤位，保證讓你五觀都得到享受喔！ 「閃點車輪餅：麵包板上的味覺地圖」 把食物設計帶進學科領域的西班牙食物設計始祖 Martí Guixé鍾情的臺灣小吃竟然是簡單的車輪餅！因此他創造了「「閃點車輪餅」（Flashpoint Pie），以‘決定型演算法’為設計基礎，遵循其中程式定律及線性思考模式，依照演算將臺灣各地食物特色輸入程式中，經過程式重新排列，於是輸出了T=T(Taiwan=Taiwan)版本閃點車輪餅上的圖形結果﹙好了，請數學達人幫忙解釋吧！我只知道這是一個棒的實驗…﹚，讓品嘗者的味覺跟隨車輪餅的圖示遊走﹙很好奇車輪餅上有什麼圖案喔！聽說還有其他版本的圖案呢～﹚。 《便當大改造The Big Bento Redo》 天下間最令人苦惱的問題之一︰今天中餐到底要吃什麼啊？不如就跟食物專家們討教討教吧！Bompas & Parr將一如既往以他們的拿手互動表演為觀眾展出創新又健康的便當。 另外來自台灣以外帶餐盒起家的 Biteology (咬學問)會使用從臺灣農產品大本營雲林實地帶來的有限食材，在無法預知的情況下製作便當，真的好想知道他們會做出怎麼樣的菜餚喔！﹙肚子終於引不住咕嚕咕嚕叫…﹚ p.s. 參加便當發表活動可事先報名，大會也會保留名額給當日現場排隊的民眾。 除了能看又能吃的展覽和活動，《The Food Project》還有四場關於食物的講座，讓大家更深入地探討食物的議題﹙腦袋也要吃知識﹚。 想要更詳盡的資訊，可以上他們的官網看看︰http://www.thefoodproject.com.tw/ ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 吃貨必看的五部美食電影 共享經濟怎麼玩? 設計師王艾莉&美食作家Liz帶妳一同體驗共享樂趣 『HOYII北車站』美食商圈開幕！除了添好運你還能吃的好料在這裡 可樂也大玩EMOJI！表情圖案躍上瓶身幫你說出不敢說的內心話 果昔真的健康嗎？專家告訴你如何正確喝果汁 資料來源： ELLE Taiwan

想成為歐巴的女友還是要做功課拉！歐巴們的理想型都在這，想要奪得他們的芳心還真的不容易啊

好拉我知道很多粉絲都會自稱是XX太太或是XX女友，因為小編也是XD 但是你們知道其實歐巴們的理想型是怎樣嗎？要符合他們的口味還是要做點功課拉 李鐘碩 曾經在表示自己的理想型是元彬的老婆李娜英，還說「李娜英前輩出演的作品的話，不管什麼都想一起合作，哪怕是路過的行人，僅僅想像都覺得很幸福」（元彬、李娜英夫婦真的是許多少男少女的理想型耶） 柳俊烈 在節目上公開自己的戀愛style是「希望是很會照顧別人的人，能理解別人，能認同別人的人」這樣講會不會就是在講請回答1988裡面的德善啊！（雖然兩光但是貼心和溫暖卻是她的特點啊）柳俊烈也表示想和惠利再度合作，實現劇中沒有完成的愛情 崔振赫 成熟男人代表崔振赫喜歡的是「外貌清純，但是身兼可愛魅力的女性『如果喜歡撒嬌更好，但是最好是只在我面前』不喜歡偏瘦的」，女孩們追求的過瘦身材這樣可是得不到歐巴的愛喔！ 周元 升格韓流四大天王的周元，喜歡的女生是「有點肉感，肚子上有肉的，身高165以上，鼻子尖挺，性格隨和的人」看來在身材和長相方面有諸多要求啊！小隻女孩在第一階段全數淘汰，165這個要求太嚴苛了拉 徐仁國 暖男徐仁國曾經公開稱讚「尹世仁是一位非常漂亮的朋友，雖然長的很智慧，但卻是一位非常傻裡傻氣的人，而且很會撒嬌，最喜歡額頭和脖子線條很美的女人」，感覺要求也很多，但這樣說的話女神智孝好像也有符合喔！ 朴寶劍 直接指出理想型是李沅熹與李清兒，還表示「我喜歡善良文靜的人，希望在一起時能很愉快，宗教觀或者價值觀可以差不多一致，能照顧好我的話更好」、「不介意年齡，像媽媽一樣懂得照顧人的女生，又能像朋友一樣相處」在不同採訪中都提到希望能夠照顧他，看來現實生活中朴寶劍跟崔澤其實蠻像的啊 宋仲基 最近的大勢男宋仲基喜歡的女生是「年紀輕也能像姊姊般包容、善良又有sense的女生」、「我喜歡性感的女生，洪銀姬前輩和Miranda Kerr，都是我的理想型」，雖然感覺洪銀機和Miranda Kerr的風格有點不同，看來是要兼具兩者才能偷走他的心啊（難道就是宋慧喬？） TOP 在直播中自爆「喜歡有女人味的異性，不忘搞笑說聲音不能比他厚，最討厭的類型則是愛多管閒事的女生」，年紀的話「年紀不是問題，只要比我媽年輕，不是未成年少女就OK！」，超過18歲的女孩都有機會拉！ 這樣有比較抓準各位男友的type了嗎？不管TOP喜歡什麼女生，剛好他就是大家都喜歡的幽默男，是我的理想型拉 網友：「我猜她在媽媽子宮就動了整形手術…..」XD ＃這就是所謂的母胎美人吧 ＃長大後絕對不得了啊 由 PopKimchi 波波泡菜日記貼上了 2016年3月20日 ​（圖片來源: Google/Tumblr） 資料來源： 整理報導

冬天要大吃、穿大衣要不腫？看著她們就知道，討厭健身房或沒時間運動都不是藉口！

對於一個注重自己身材的女孩來說，夏天就是個要認真運動的季節，但有時候天氣太熱全身黏呼呼的實在是會減少想運動的意願，而要自己一個人去健身房的話又有那麼一點害羞，不過沒關係！剛好涼爽的秋天就快到了，小編來介紹給大家兩位在instagram的健身達人，已經偷懶一個夏天的你，這次真的該動起來啦～ 身為人母卻還能保持超好身材的Melanie Darnell，在她的instagram中除了可以看到她可愛療癒的孩子們外，更多的是在孩子身邊運動，甚至是直接把孩子當健身器材的畫面XD 首先看到的是趁著孩子們午睡的時候，抓緊時間運動的媽媽 再來看到的一邊是認真玩玩具的孩子們，一邊是認真運動的媽媽，運動到一半還能面不改色的叫孩子把玩具收好，這位媽媽果然是有練過的啊～ 你以為邊切菜邊健身已經很驚人了嗎，接下來還能面帶笑容地邊逗小孩邊運動，只能說這位媽媽您真的是太～強～啦～！ 再來要介紹的Anna Victoria有一套自己的健身計畫，在她的instagram中可以看到她常常分享粉絲們努力實踐過後的成果照，以及一些在家就能做到的運動小短片。 也正因為她如此努力地維持自己的身材，結婚時才能有這麼美的婚紗照，是說這不就是許多女孩一生的夢想之一嗎～ 但其實她最廣為人知的是下面這張照片，她想告訴大家的是即使像她都已經這麼努力地維持身材，還是會有某些角度是不完美的，這麼瘦擠肚子的時候還是一定會有疊起來的肉 所以別在被些完美的網美或是明星照片給蒙住眼睛了，大家只是找了一個完美的角度，並不是真的沒有啦！女孩們對於自己身材的要求真的不需要太嚴苛，雖然聽起來有點老套，但畢竟每個人都有自己最美的地方 資料來源： www.instagram.com/

選擇性超多的吃到飽壽喜燒【壽喜燒一丁】

臨時來到台中不知道要吃甚麼當晚餐，稍微拉了一下古哥地圖看到附近的壽喜燒一丁擁有1926則評論與4.9的高分 瀏覽了一下評論內容大家都寫得很認真，感覺起來不像是為了甚麼而留言 下午沒有休息時間，地點又剛好在我附近，就決定是你了！ 壽喜燒一丁屬於吃到飽，有自助吧也可以自己點餐，另外還有蔬菜推車一一詢問客人有沒有想要的食材，選擇性相當豐富 整體吃下來覺得很不錯，評論的高分真的實至名歸呢！ 到訪日：2024/06/20(四) 壽喜燒一丁復興店 壽喜燒一丁在台中有五間分店，在愛買一樓的復興店就是其中之一 平日的下午過來裡面只有1-2桌客人正在用餐，帶著一個沒睡午覺的孩子來吃飯感覺壓力會比較小點 裡面座位蠻多的，日式風格，跟大部分的壽喜燒店差不多樣子 兒童有提供兒童座椅和餐具，兜兜比較大了這次沒有請他們準備，不太清楚是哪種兒童座椅 吃到飽的方式有兩種，價格比較高的有奧羽牛 這次我們吃的是一般的食材，午餐價格$498、晚餐與例假日價格$588 兒童的話在90公分以下免費；90-110公分$100、110-130公分半價 點好鍋底之後我們先去自助吧走一趟，很豐富欸！ 電鍋裡面是煮好的白飯，旁邊黑色鍋子內是滷汁，可以變成滷肉飯 上面的麵有不同的顏色，馬上吸引兜兜的目光 店員特別跟我介紹：綠色是用蔬菜製作的，紅色則是火龍果，都是天然的色素喔！ 最最最特別的就是這裡，居然有牛肉湯！ 先把生肉放進碗裡再把熱湯倒進去讓牛肉稍微熟一點就可以吃了 肉質很嫩很好吃呢！完全沒有腥味！ 很值得稱讚的是，我這一碗湯就把上面剩餘的牛肉全部夾光了，雖然用餐的人數沒有很多，但店員還是有馬上把牛肉給補上！ 沒過多久那盤又空了，行情很好～ 同一個櫃子底下有碗，如果不夠用的話可以過來這邊拿 熱飲 甜食櫃，目前我吃過的壽喜燒不多，但壽喜燒一丁的甜點種類是我看過最多的！ 冷飲的選擇也不少，霜淇淋是泰式奶茶口味好特別，可惜最後我飽到吃不下 自己一打一帶沒睡午覺的兜兜出門完全手忙腳亂，回來的時候壽喜燒的鍋底已經好了，蔬菜推車也來了一趟 原本還覺得蔬菜推車的種類有點少，後來發現推車有兩台阿～ 這四盤的肉是在我去自助吧的時候上桌的，所以不是很清楚他們分別是甚麼肉 但確定的是有兩盤牛肉、兩盤豬肉，在湯底裡面還有一款很特別的一口金磚漢堡，是牛肉，方方正正的像豆干一樣，我想說這鍋底也太特別 如果吃不夠的話都可以掃描QRcode做點餐，店內的招牌還有這個一丁光餅，原本想點，後來真的覺得吃不下所以先放棄 我覺得壽喜燒一丁的特色料理蠻多的，光是這點就很值得來用餐嘗鮮 我肚子太餓、太貪心了，一次點超級多，後來真的是吃到肚皮快炸開！ 大家可別跟我一樣，為了不浪費食物而把自己搞得肚子不舒服 點餐的話會由機器人送餐，這完全是兜兜的最愛 哈哈哈哈，這一疊是不是真的太猖狂XD 小結論 壽喜燒一丁的鍋底不會很鹹我覺得很不錯，食材加下去吃起來不會鹹到需要洗腎 餐點的選擇性非常多，這應該是目前我看過最多菜單的壽喜燒了，自助吧也是 後來加點的肉品都是以豬肉和牛肉為主，我覺得吃起來都很不錯，可圈可點，沒甚麼雷 服務人員也都蠻友善的，會一直到處巡邏，有空盤就馬上收走 最後的總金額是六百多塊，我跟兜都吃超級飽，十分划算！ 很推薦壽喜燒一丁吃到飽，真的，很飽！

想知道Krystal是怎麼擁有11字腹肌，想知道Krystal的理想型嗎？她的小秘密都在這裡拉

冰山美人Krystal其實在公開和Kai的戀情前，感情世界都是個謎，除了之前的實境節目Jessica&Krystal中可以得知一點他的私人生活實況外，一直很神秘的Krystal也是很多人想要一探究竟的對象，現在就來了解她多一點吧 藝人這個工作就是在舞台帶給大家歡笑，但是背後是很辛苦的，而Krystal對這份工作的感想是什麼呢？在舞台上好的是可以分享各種不同形象給大家看到，而壞的是要熬夜拍戲，除了這點沒別的了，因為平常睡覺時間比較長（看來水晶真的是很無壓力啊） Krystal的襯衫穿搭是大家都認可的時尚，自曝衣櫃裡都是衣櫃裡的襯衫都是藍色、白色居多，因為可以休閒穿也可以正式穿，所以很喜歡！最喜歡配長褲，因為看起來很清爽、幹練，除了襯衫之外，也會穿男生最小size的衣服，因為看起來會很寬鬆 不會追求時尚的Krystal，比較喜歡復古懷舊的衣服，平常喜歡穿平底鞋和運動鞋、牛津鞋，想要看起來更漂亮的話會穿高跟鞋（擁有身高優勢的Krystal，就算不穿高跟鞋也高人一截啊） 平常的保養秘訣就是，工作時後美美的、下班不化妝，天生麗質的Krystal，常常頂著素顏出門，其實是因為本身不太會化妝，不常化妝的她卻意外的發現可以保養皮膚（每次看Krystal得化妝品廣告很難想像他不會化妝啊） Krystal本身的肚子上就是沒有肉的人，只要稍微運動一下或是跳舞就很容易長肌肉，因此不會刻意控制飲食，常常跟朋友、家人去吃美食，最常約的是姊姊，能去吃美食是唯一的幸福（這句話一出來是不是惹惱各位了！） 沒有固定吃的地方，想吃什麼就吃什麼，喜歡吃肉，壽司、比薩，什麼都愛吃，盡量在家中吃飯，不但是個姊姊控，也超級孝順，有時間就陪家人，其實私底下的她一點都不冰山拉 六七歲就被星探挖掘，姊姊出道後就去當練習生，兩年就出道的她其實也很意外，因為和姊姊都是藝人有很多話題，可以更親密，以前兩人會吵架也會撒嬌，一起出道後就很少吵架，因為會體諒對方，兩人都是會撒嬌的類型 會被男生的什麼舉動吸引呢？其實Krystal喜歡會在耳邊說情話、可以被男友熊抱、被男友摸頭的男生，很重視小細節、小動作還有Feel的她，真的是天生的少女（逼逼逼！Kai要好好學起來啊） ​（圖片來源: Instagram/Google/Weibo） 看完Krystal的專訪後有沒有更了解她一點了呢？其實私底下不像螢幕形象一樣那麼冰山的水晶，真得是個很討人喜歡的女孩，雖然年紀很小但想法卻很成熟，鄭氏姊妹在演藝圈真的是不可或缺的存在耶 資料來源： 整理報導

再也不用「瘦 vs.胸部」二擇一，局部4招小心機，讓妳擁有完美比基尼身材！

每個女孩都夢寐以求擁有完全自信穿上比基尼的好身材，要達到這樣的目標，身材至少要緊實不能有太多贅肉，最好還要有漂亮的胸型，妳就是海灘最養眼可口的冰淇淋！許多女孩會為此選擇節食減肥，追求體重快速下降，殊不知一昧的節食對於打造緊實的比基尼身材是沒有太大幫助，反而容易使肉鬆垮，胸部也會跟著縮水。 難道只能在『瘦』跟『胸部』之間做選擇嗎？這真的是大錯特錯了！良好飲食習慣+核心肌群運動，再加上女孩的小小心機，才是快速打造完美比基身材的最快捷徑。快跟著我們的建議，朝向完美比基尼女孩目標ＧＯ吧！ 漂亮胸型：VODA SWIM 編輯有一件VODA SWIM，因為見識過美胸神器的強大威力，直接把它當成快速達到完美身材的大招也不為過呀！口說無憑，直接來看穿起來的效果吧： 首先示範它牌比基尼穿起來的效果，無鋼圈、無襯墊的設計讓胸圍沒有那麼豐滿的女孩更加原形畢露。 VODA SWIM的專利胸墊，沒有鋼圈就能讓小胸部直接升級兩個罩杯、讓大胸部的胸型更飽滿集中。總之各種罩杯穿上VODA都能擁有自然漂亮的胸型，穿過之後根本短時間不想穿其它泳衣了啊！ （左）它牌比基尼 vs. （右）VODA SWIM比基尼 不覺得很神奇嗎？完全沒有貼Nu Bra或是加水餃墊，前後居然可以差這麼多！ 連側面都看起來像是自己胸部一樣渾圓自然，不是鋼圈硬擠出來的假乳溝，「美胸神器」稱號實至名歸。 還沒實際試穿的女孩們，現在北、中、南都有門市囉！快實際去試穿吧！！！ Voda Swim facebook Voda Swim 台北旗艦店台北市大安區敦化南路一段187巷63號 Voda Swim台北二店台北市忠孝東路4段250號 （6/18開幕） Voda Swim 高雄旗艦店 高雄市前鎮區文橫三路196號1F Voda Swim 台中旗艦店 （6/20開幕）台中市西區中興街２３７號１Ｆ（勤美草悟道旁） 平坦小腹 1.不要吃冰的 因為女生腹部裡有很多婦科器官，如果常吃冰的，身體會自動在腹部堆積脂肪來保護器官，也就產生了小腹。所以囉，這次為了完美在心儀的人面前登場（咦還有情境？），就請現在開始就養成不要吃冰、沒事就多喝溫水的好習慣吧。 ​（圖片來源: http://weheartit.com/） 2.多吃香蕉香蕉含有豐富鉀質，能幫助身體排出太多的鈉，可幫助改善水腫；香蕉更可以促進消化排便，讓小腹變得平坦。運動過後吃一根香蕉也能及時補充電解質。總之，香蕉真的是好物啦！ 3.棒式想靠仰臥起坐來消除小腹太慢，更有傷脊椎的風險。建議應該多做些鍛鍊核心肌群的運動，譬如地板支撐的棒式運動，每天以30秒為一個單位做5分鐘，不僅能鍛鍊肚子線條，更能鍛鍊到手臂、大腿跟臀部的肌肉。 延伸閱讀：仰臥起坐沒效啦！想瘦小腹就要做：「棒式 Plank」，訓練你的馬甲線！ 水蜜桃翹臀除了正面要有平坦小腹，背面的臀部線條當然也要顧到！每天只要5分鐘做這三組翹臀運動，很快就會看到緊實的小翹臀囉！ 穿搭小心機如果以上的練身材的方式如果都有點慢，或是妳明天就要去海邊玩了結果今天才看到這篇文章，就巧妙運用配件來遮掩身材的缺點吧。 1.牛仔短褲 如果穿著泳衣離開海灘走在路上有點難為情，這種連身泳衣也非常適合直接套牛仔短褲，看起來性感又帥氣。 2.厚底涼鞋 覺得自己的腿部練得不夠結實有線條，穿高跟厚底涼鞋除了可以拉長比例，更可以讓臀部更翹、大腿線條更好看！ 3.罩衫 如果妳對於穿比基尼真的很害羞沒自信，最直接的方式就是直接套一件罩衫吧。覺得這套Voda Swim好可愛喔！！ 手臂、肚子、臀部線條全都遮住，唯獨漂亮的胸型亮給人家看的心機穿搭是一定要的～～ 3.沙龍裙 4. 透視背心＋短褲 我已經迫不及待從今天開始遵循以上飲食＆運動習慣消滅我的鮪魚肚！應該能趕得及我7月中的墾丁行吧？女孩們也一起加入「打造局部完美身材」的行列吧：） 資料來源： 整理報導

肚子搜尋結果

宅配美食｜開封即食雞胸肉，搭配藜麥料理，輕鬆享有豐富減脂餐｜杰森食代

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巧克力還是我的最愛！這些超商巧克力甜食到底還要我怎麼樣，要我去住韓國便利商店就是了

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快來看藝術家如何「玩」食物！能看又能吃的臺北《The Food Project》

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想成為歐巴的女友還是要做功課拉！歐巴們的理想型都在這，想要奪得他們的芳心還真的不容易啊

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冬天要大吃、穿大衣要不腫？看著她們就知道，討厭健身房或沒時間運動都不是藉口！

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選擇性超多的吃到飽壽喜燒【壽喜燒一丁】

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想知道Krystal是怎麼擁有11字腹肌，想知道Krystal的理想型嗎？她的小秘密都在這裡拉

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