一直忌妒下去也不是辦法，沒事做幾招，好身材就不用羨慕！

還記得國高中纖細的腿，任何衣服和褲子都不加思索的＂請給我ｓ號＂的回憶嗎？如今慢慢的發現，褲子的肥肥已經開始肆虐，還會開始懷疑是不是洗衣機把衣服洗縮水了？每次出門已經想好要穿的衣服，但卻因為手和腳的肥肥太過於驚人，只能勉強的穿個長裙來遮掩；更令人慚愧的是，肚子竟然也開始不爭氣了！這整個讓身為美少女的我大崩潰阿～各位姊妹們，我們不能再繼續了，趕快起身做以下簡單的八個動作，讓苗條的身材快點恢復吧！ 1. 屈膝弓箭步 腳約肩膀同寬，彎曲雙膝約90度，左腳斜踩右腳後方。左腳做完就換右腳交替。 2. 囚犯蹲蹲 左右寬雙腳分開，將手肘靠近你的耳朵兩側彎曲。大腿平行膝蓋彎曲約90度，訓練大腿肌和腹肌。 3. 相撲式彈跳腳向兩側打開大約45度，把手放在你的臀部上方。彎曲你的膝蓋，往上彈跳。彈跳時腳要打直喔！（端呦呦～） 4. 我現在要出征 如同跑步的姿勢預備，當右手舉高時，右腳彎曲與地板平行，相反左手時，左腳彎曲一樣與地板平行。 5. 側壓踢拿一個小板凳，將雙手握拳一腳踏在板凳上，蹲下起身時另一支在地上的腳往外打直側踢 6. 螃蟹法將鬆緊帶(不要的運動褲把它剪下來)套在小腿上，雙手握拳至下巴，以微蹲的方式向左向右的移動步伐。 7. 伏地挺身點點法前半伏地挺身預備~但腳是單跪一膝在地，另一隻腳左右處地踏點 8. 消防栓尿尿法其實因為動作很像狗狗尿尿，所以幫這個姿勢取了這個名子。最後一個動作不難，它像第七個動作一樣的上半身挺地，腳往側邊抬舉，你將會到大腿外側的緊實感。 我覺得我的小肥肚終於有希望在剩沒幾個月的夏天重見光日了～過幾個星期來驗收成果吧！ （以上圖片來源: www.cosmopolitan.com） 資料來源： http://www.cosmopolitan.com/health-fitness/how-to/a44028/side-butt-exercises/

適合多人聚餐且老少咸宜的【金色三麥】，巨無霸炸物拼盤好吸睛

板橋大遠百距離板橋車站很近，是個適合三五好友聚餐的地點 這次跟安安媽媽一起帶孩子們去附近的85度C做冰心月餅，結束後順勢來到不遠的板橋大遠百用餐 金色三麥板橋大遠百店的座位超級多，可以容納非常多客人，放眼望去各種年齡層都有，菜單口味上可說是老少咸宜 用餐前安安媽媽一直問我：金色三麥會不會比較適合多人去吃？ 到了現場看菜單之後終於了解安安媽媽的意思，像是燉飯的部分幾乎都是2人份，另外吸睛的巨無霸炸物拼盤更適合多人分食 但我們點的義大利麵也很不錯，是一間絕對會再回訪的店家！ 到訪日：2024/08/31(六) 金色三麥 板橋大遠百店 前幾天要預約用餐的時候基本上我是有位子就先訂了，查來查去只有金色三麥的時間比較符合我們的需求 我甚至也沒時間事先查菜單，等於我是在完全沒做功課的情況下就決定要來吃金色三麥 原本心裡還有點害怕，想說每一間餐廳中午時間都客滿，為什麼唯獨只有金色三麥有位置，會不會是因為很雷？ 來到現場之後才知道，其實只是因為金色三麥板橋大遠百店的座位非常多，可以容納超級多客人而已 義大利麵都是單人份，但是到了飯類這裡就走雙人份，我是偏好吃飯的人卻沒辦法點，心裡稍微覺得可惜 燒烤類和炸物類感覺都很厲害，如果多人來用餐的話就可以選幾樣一起多人分食 兒童餐有飯也有麵可以選，正好安安和兜兜兩個人一人選一種 桌上的水杯和盤子 這天真的太熱了，那壺檸檬水我們很快就喝完，再請店員幫我們補水 金色三麥的75%消毒酒精，吃飯前除了去濕洗手之外再用消毒酒精感覺更乾淨 兒童餐的湯品，不知道會不會隨機更換，這天是南瓜湯 我跟兜都不吃南瓜，直接推給對面的安安媽媽XD 酥炸椒麻雞(M) $220 M盤是四個椒麻雞，另外還有L盤則是六個$320 點餐的時候看到別桌多人的有點巨無霸炸物拼盤就覺得好像也該點個什麼意思意思一下，這份酥炸椒麻雞正是店內的人氣餐點，那就點來吃吃看！ 每個雞腿後面都有套上一圈紙，很像電視裡看到的火雞腿那樣，非常有美式風格 雖然餐點名稱有"椒麻"，但主要是旁邊的沾醬會辣，雞腿本身則是黑胡椒的味道，兜兜還是覺得有辣度 麵衣不知道為什麼吃起來有點像是在吃炸魷魚的感覺，我喜歡，也覺得好吃 雞腿因為黑胡椒的味道所以整體來說口味比較重，雞肉不算嫩感覺是有在運動的那種 我覺得好吃，推薦！ 兒童餐-海鮮義大利麵 $350 有一般版的海鮮義大利麵，價格一樣也是$350，不過就沒有炸物和蔬菜 其實這樣比較下來也不知道有沒有比較划算，如果小朋友食量大的話其實點一般版本的義大利麵就好 兒童餐-烤鮭魚拌飯 $380 現在看價格覺得金色三麥的兒童餐好盤XD 只能用金色三麥的飯類都是兩人份這件事情來安慰自己，孩子想吃飯類就點兒童餐吧！ 因為我都沒有吃，所以不知道這道拌飯吃起來味道如何，但兜兜吃不完 肉類除了拌在飯裡面的鮭魚之外還有外圍的炸雞肉，再加上起司條跟薯條我覺得炸物比例有點太高，下次不會再點 義式番茄海鮮麵 $350 安安媽媽跟我都點海鮮麵，不過他是點義式番茄口味 義大利海鮮麵 $350 我點的則是比較偏向白醬，後來發現跟安安的兒童餐基本上是一樣的 但我看了我的醬料顏色也有點偏紅，不知道是蝦子的關係還是炒完安安媽媽的義式紅醬後沒有洗鍋子又繼續煮，不過這沒有影響美味程度就是了 我跟安安媽媽都一致認為這義大利麵很好吃，海鮮方面都很新鮮，尤其蝦子，在剝殼的過程都可以感受到新鮮感，尾巴可以剝得很漂亮，這點非常加分！ 份量上我覺得飽足感很夠，這餐我吃了兩個酥炸椒麻雞腿和這盤麵，飽到我的肚子又變更凸了～ 小結論 我們用餐的日期是8/31，安安正好是八月壽星 店員說只要用賴加入會員就可以得到一份6吋的蛋糕，我們覺得非常划算 餐點的部分我們都覺得很好吃，已經想好未來跟朋友聚餐的時候可以直接約這裡 不僅地點方便，還有拼盤可以大家一起分食 金色三麥的環境與氛圍也非常適合好朋友們一起坐下來聊個天南地北，家人聚餐也是個很棒的選擇 是間會讓我很期待回訪的餐廳！

【日安。寶貝Bonjour Bébé】墾丁恆春親子包棟民宿｜籃球場 兒童泳池 大草皮 烤肉 電動麻將 KTV一應俱全

經常聽身旁一些有孩子的爸媽們說，真想有機會可以好好放空放個假，也希望可以讓孩子們有機會可以一起玩耍、一起放電，因次常聽聞的安排方式就是幾家人一起帶著孩子去體驗露營活動或是包棟住宿等，這一次，前往恆春就想好好來為大家介紹這一間，從0歲到無上限，都相當適宜前來的日安。寶貝Bonjour Bébé。 日安。寶貝Bonjour Bébé ​地址：屏東縣恆春鎮砂尾路71-3號 ​進房｜退房時間：15:30｜11:00 ​電話：0963-785-723 ​Line：@wuv3590c ​官方網站：日安。寶貝Bonjour Bébé ​粉絲專頁：日安。寶貝Bonjour Bébé粉專 日安。寶貝Bonjour Bébé｜怎麼去？ 前往日安。寶貝Bonjour Bébé，若是從台北自行開車約莫五個多小時的車程，上午約莫09:00出發，路上建議可以停2~3次休息站，安排午餐及買咖啡的行程稍作休息，要是能車上成員都會開車輪流開就更棒了！ 大眾交通的話，可搭乘高鐵至左營站，轉乘約莫兩小時左右的台灣好行前往恆春轉運站，到當地轉乘719水泉線小黃公車到砂尾路下車，接續步行13分鐘抵達； 但若是有帶行李或孩子，13分鐘恐怕也是很漫長的，因此建議到恆春當地租車、或在轉運站叫輛小黃約莫十來分鐘可抵達；個人覺得日安。寶貝Bonjour Bébé是很適合在裡頭住上兩三天不會想外出的，因此想感受一下沈浸式住宿體驗的大小朋友們，也不一定要自行開車。 當天抵達的時間為下午15:45左右，12月中的當天氣候很舒服，雖然沒有晴空萬里的艷陽，但也不致陽光強到睜不開眼，接續就來帶大家一起來認識日安。寶貝Bonjour Bébé吧~ 車子是可以直接開進來民宿門口的，因此若是要下行李可以先安頓後，再開去入口處專屬的停車場，當然如果車輛不多也可以停門口即可。 日安。寶貝Bonjour Bébé｜玩什麼？ 一下車，立馬被腹地超大的草皮區，孩童玩耍的足球場、籃球場， 還有兒童泳池給吸引~​ 家中有和我外甥女一樣愛去公園沙坑玩沙的嗎，那這裡的沙坑肯定會很受孩子們的青睞！ 光是一個戶外，感覺就是孩子們會瘋掉，是個在這跑上玩上幾天自行放電都不會有問題的節奏，遠眺的風景也十分優美~ 要是天氣不好也不擔心，快進屋來看看！ 最喜歡這種挑高的設計，不壓迫的住宿環境，更是神清氣爽~ 這個獨特閣樓的設計，雖然樓梯有點小陡，但抓好扶手走上來，會有種小秘境之感， 無論是曾經設計為兒童遊戲室，還是現在也列為其中一間房間，都是很舒適的小空間~ 一樓能安心把孩子放置玩耍的空間，還有這間雅房， 旁邊就有一個大球池，有著滿滿的小球，還有滑梯及玩偶，一旁有雙人床，累了倒頭就能睡~ 自己也忍不住坐進來玩了一下~​ 門外樓梯下還停滿了可愛好拍又好玩的小車車， 闔家前往，有不便爬樓梯的長輩，也可安排夜宿這間房間，出門斜對角就是浴室相當方便。 出門在外，尤其小朋友玩耍，難免可能會有受傷的時候，或是被蚊蟲叮咬等，民宿也大心備妥了醫藥箱供使用。 那在孩子們玩樂時，大人們可以幹嘛呢，如果是幾家人一起前往，大家可以在一樓客廳聊天吃東西，一起久違的看部電影追部劇， 想高歌一曲，日安。寶貝Bonjour Bébé有個超棒的地方，那就是KTV歡唱是沒有時間限制的，整天24小時都可自在歡唱~ 要是手癢，也可四人湊一桌打打麻將，日安。寶貝Bonjour Bébé備有電動麻將桌，這下想去上廁所或呼吸一下都不會因為彼此等待被唸囉！ 日安。寶貝Bonjour Bébé｜吃什麼？ 肚子餓了不想出門也沒問題，可於入住前請店家協助代訂代取熱炒，想自行感受下廚了快感，也可代訂烤肉食材，大夥兒出遊秀一手就趁此時了~​ 當天我們在打麻將玩耍前就先把晚上的烤肉食材進行調味， 應有盡有的廚房， 可以找到各式各樣的鍋具和餐具等， 平時習慣瓦斯爐還是電磁爐都不是問題~ 想簡易加熱，烤箱也幫大家備好了！ 各類餐盤杯碗也都有， 擔心小朋友摔壞也有兒童餐具， 乖乖吃飯的兒童座椅也有~ 要是有更小的小小孩，還有消毒鍋和溫乳器等。 我們使用了琳琅滿目的調味料，依序醃製了當天的晚餐。 老闆在介紹時有從開瓦斯、點火到調整、關閉等步驟教了我們一次使用方式， 正式要烤時，器材使用上也很人性不用擔心，點好火後蓋上爐蓋，待溫度達標再開始烹飪即可~ 是不是看起來還挺有模有樣的呢~​ 外酥內嫩，表皮烤至金黃的雞腿排， 還有還挺入味的香腸都好囉！ 要是想小小加菜，也可在車程約9~10分鐘的全聯附近， 買上些飲品零食、炸物滷味等~是不是光想就覺得這樣的夜晚很chill呢~​ 夜幕低垂的日安。寶貝Bonjour Bébé拍起來也很美~ 吃飽喝足也玩夠，該來看看二樓休憩的房間囉！ 日安。寶貝Bonjour Bébé｜睡哪裡？ 個人覺得，日安。寶貝Bonjour Bébé根本就是個藝廊般的存在， 無論是牆面的畫作，還是地面的樓梯，只要稍作留心，都可以看到有著Prince的簽名，經民宿主人的分享，才知道這些都是民宿主人父親的精心創作，也著實為整間民宿增添了滿滿的藝術氣息~​ 步上二樓，共有四間房間，雙人房和四人房各兩間，每間的主題和設計都不同，若是有加床需求，也都可以在訂房時和店家討論！ 首先是四人房的暮色， 挑高且寬敞的室內環境， 備品有杯具、吹風機、毛巾等，為響應政府的環保政策，一次性備品的牙刷請記得自行攜帶。 乾濕分離的浴室，若是有長輩或孩童使用也更安全， 二樓的房間每一間都是有浴缸的，看看這愛心型浴缸是不是很可愛呢~​ 接著和大家分享我當天入住的夜色房型~ 走一個粉紅的路線，整體氛圍很浪漫慵懶，床組軟硬適中還挺好睡， 二樓的每間房間除了都有浴缸還都有大小不等的陽台~ 這間的浴缸是葫蘆形，水熱得速度很快，水量也夠大，泡起來很舒服，兩天一夜的入住期間我就泡了兩次澡~​ 再來是名符其實以綠色為主打色系的山色房， 這間的view挺不錯，白天的採光也相當明亮~ 這間浴室的浴缸又是不一樣的造型，每一間房邊泡澡都能邊欣賞不同的風景~ 也都有方便小朋友噓噓使用的可愛小便斗。 再來看看最適合觀星，景觀也最好的夏色， 四人房的這一間，貼心備有嬰兒床及床圍， 超大超寬敞的陽台，天氣好很適合躺在這夜間觀星~ 隔天早上雖然雲層太厚無法拍到日出的瞬間，但一望無際的窗戶設計，看出去也是一整個心曠神怡！ 每間浴室的浴缸旁也都備有小玩具， 讓孩子們可以更願意洗香香再入睡~​ 一覺睡醒隔天的早餐也是相當豐富，中西式皆有，這是我們2024.12月中入住時的提供，確切供應還請於入住時和店家確認！ 合法及好客民宿的日安。寶貝Bonjour Bébé，讓大人小孩來此入住更安心~​ 也歡迎大家前來住宿可留下您的心得體會，和更多想照優質親子民宿的朋友們分享喔~ 日安。寶貝Bonjour Bébé最新價目請洽民宿！ 日安。寶貝Bonjour Bébé ​地址：屏東縣恆春鎮砂尾路71-3號 ​進房｜退房時間：15:30｜11:00 ​電話：0963-785-723 ​Line：@wuv3590c ​官方網站：日安。寶貝Bonjour Bébé ​粉絲專頁：日安。寶貝Bonjour Bébé粉專

維護一下胖胖的尊嚴，跟著她的IG動吃動！容易發胖的冬天更要養成運動習慣！

我們寫過一堆關於減重的文章，其實少吃多動是減肥的絕對真理，千萬別以為節食餓肚子就可以達到瘦身的效果，其實想要減肥還是一定得要靠運動啦！ 這位美麗的Kelsey Wells要是不說，妳們一定沒有想到她竟然已經是個孩子的媽！讓人超羨慕的健美身材，其實不靠別的，就是均衡的飲食加上正確的運動！ Kelsey也常常在她的IG上分享自己的瘦身經驗，懂得運動之後的她，其實體重與剛生下小朋友時只相差了10磅（約4.536公斤），但體態卻差超多！甚至比她懷孕前瘦瘦的模樣還要更性感！體態也更美！這一切都是運動的魔力啊～ Kelsey不僅是在IG上曬曬美照而已，更會在每張照片下詳細寫上自己今日的運動訓練，還有建議的事項，甚至還有飲食計畫，讓人忍不住就想以她為目標，開始養成自己的運動習慣！ 而Kelsey最常提到的就是告訴大家，其實生孩子並不會毀了一個女人的身材，妳自己的懶惰才會！其實只要有想要健康生活的意識，妳也可以擁有這樣的美麗身材！ 不過小編看著看著更想說，其實最讓人羨慕地是她連小孩老公都超帥的啦～～～讓人真的很想以她為目標開始努力！畢竟健康樂觀又性感的女人，怎麼可能還會沒人追呢～ 雖然說冬天我們很常會因為太冷就失控大吃，但為了夏天時要再穿上比基尼著想，還是快點養成健康的運動習慣吧！這樣才能更有理由好好地大吃哦（誤） 資料來源： https://www.instagram.com/mysweatlife/ #瘦身 

口紅？巧克力？傻傻分不清楚  連櫻花妹都被融化的日本創意巧克力大賞

又到了這幾家歡樂幾家愁的節日，西洋情人節總把大家搞得幾家歡樂幾家愁，愁的我們這些單身狗不想出門；樂得有情人們可以無限上綱地放閃。在日本，西洋情人節可是比在台灣更有過節的氣氛，女孩在當天不但會親製巧克力送給心儀對象，男方也會在下一個月的白色情人節回送以表心意，這時的巧克力商人們可沒空閒著，因為日本在1月中旬~2/14期間，會陸續在百會舉辦『巧克力展覽會』，所有創意巧克力商品會在這時一次驚豔所有人的眼球。 今(2017)年，『巧克力展覽會』如期舉行，然而卻出現一款讓許多日本人在Instagram及twitter上瘋狂轉發的巧克力『チョコリップ』，為什麼會這麼有人氣呢？讓我們來一賭其丰采吧！ 看這塊粉餅，細滑地粉質加上春天糖果色調，我想光這些特徵就足以融化許多少女心了，是吧？然而，它卻是更難以讓人抵抗的「巧克力」、「巧克力」、「巧克力」(很重要所以要說三次XD) 不僅如此，還有這巧克力色唇膏，以微裸色為基底的豆沙巧克力色調唇膏，在去年冬天早已風靡許多女孩，現在竟然還做成巧克力，而且共有8總色調，是要攻陷多少女孩的心房呀 ~ #巧克力展覽會 總整理 (點我) 更多巧克力展覽會的照片及資訊如下，還在猶豫今年情人節要送什麼的有情人們，還不接著看！ ​（圖片來源: https://www.fashion-press.net） ​（圖片來源: https://www.fashion-press.net） ​（圖片來源: https://www.fashion-press.net） ​（圖片來源: https://www.fashion-press.net） 只能說這些巧克力早已超越食物本身填飽肚子的功能，說他是藝術品更一點也不為過，如果真的有機會收到這麼美的巧克力，我想就算能吃也不忍心把它吃下肚吧！ 資料來源： instgram #創意 #巧克力 #彩妝 #日本 #甲胖 

〔旅遊〕新北市 金都家常餐廳 海景熱炒 芝蘭公園海上景觀平台 

位於芝蘭公園旁的金都家常餐廳，擁海景吃熱炒，後門打開即可到抵達芝蘭公園，「北海岸最美伸展台」美譽的海上觀景平台等著遊客造訪。 停車可路邊停車，或是淺水灣停車場 (全時段每次 100 元)，距離295公尺。 不想每次到淺水灣都只是造訪咖啡廳，換換口味也不錯 第一次來就先點些店家推薦菜色，這種熱炒就是口味偏重，白飯殺手 金銀牛肉-脆油條淋上主菜，嫩牛肉片加上薄片杏鮑菇，口感很不錯 炒海瓜子，份量不少也滿新鮮的 金沙中卷-這道評論很兩極，不過我個人覺得處理的不會過老，鹹香滋味夠，大量的蔥蒜超過癮 重口味還是得要來瓶飲料解渴～戶外也有座位可以用餐 因為後門是手動式，如果坐靠近後門人潮進出會有熱風，以及闖入的蒼蠅，可能就要稍微斟酌一下座位 後門出來就是芝蘭公園啦，海上觀景平台，連接芝蘭公園步道，這裡可欣賞海景及落日餘暉 沿著水藍色的波浪長廊前行，像是走進海中央，360度無死角的遼闊視野賞海景 不過當日造訪風超大～～真的有點困難好好賞海景 終點是超大型閃亮的婚戒，由三芝當地藝術家及市府專業團隊操刀，「戒指以緣為意、同心為象、指環為形」為意象的裝置藝術 設有幾間小攤，能邊看海景填填肚子 往另一邊就是淺水灣濱海公園，過去踏浪戲水也很不錯 餐廳地址：新北市三芝區後厝村41-3號 電話：（02 ）26360868

有個困擾 就是跟男友做愛完 我會頭痛陣痛那種(偶爾會痛,不是

有個困擾 就是跟男友做愛完 我會頭痛陣痛那種(偶爾會痛,不是每次做完都痛) 還有有時是肚子痛(有點胃抽筋的感覺)...有人跟我一樣嗎？😖

宅配美食｜開封即食雞胸肉，搭配藜麥料理，輕鬆享有豐富減脂餐｜杰森食代

疫情後這幾年，大家都很注重健康，也更加注重飲食上的營養均衡！而補充蛋白質也是每日飲食不可或缺的！不過懶得下廚、或是不會下廚的朋友天天外食貴又不一定能達到營養均衡，最近我開箱到「杰森食代」的雞胸肉、雞絞肉料理、藜麥料理，根本懶人福音！方便快速、選擇多樣又美味好吃！讓健康餐可以營養又好吃！ 「杰森食代」以四大精神「簡單、快速、美味、安心」來定義美好飲食，努力研發各式健康又美味的加熱即食料理，尤其他們都是選用CAS認證的國產安心雞，讓你吃得開心又安心！ 這次開箱舒肥雞胸肉、舒肥雞胸隨手包、藜麥料理、雞絞肉料理，各個都好吃到不行！而且充分補充所需蛋白質！ 杰森食代的口味很多樣！雞胸肉的口味竟然高達13種！完全不用怕吃膩！都是採用真空包裝，也能看到內容物~ ▼舒肥雞胸肉 一包是160克，舒肥雞胸肉蛋白質含量高達37g以上，熱量低於250大卡，這次開箱的口味是義式黑胡椒&古傳蔥燒 官網有使用說明可以參考~我個人喜歡雞胸肉表面有煎過的香氣~退冰後兩面小小煎一下就好 義式黑胡椒我搭配生菜沙拉，這樣一餐很飽足！雞胸肉剖面也可以看到很厚實！因為只有表面微煎，裡頭都還是舒肥後嫩的口感！黑胡椒調味也不會太重，香氣逼人啊！ 古傳蔥燒我搭配後面會介紹的黃金藜麥毛豆，簡單的一餐就這樣完成！超級方便~口味吃起來有微微的蔥香氣，是我不愛吃蔥的人都會喜歡的！ ▼舒肥雞胸隨手包 一包是100克，舒肥雞胸肉蛋白質含量高達23g以上，熱量低於150大卡，這次開箱的口味是南洋綠咖哩&花雕枸杞 可以看到大包與隨手包的差別~我個人是比較愛160克的，比較吃得飽XD 但100克的很適合當宵夜或是嘴饞肚子餓就拿來補充蛋白質的！ 南洋綠咖哩吃起來鮮嫩又富有南洋風味！濃郁又涮嘴~ 花雕枸杞的花雕酒味很濃醇~搭配枸杞的微微香氣點綴，真的很不錯！ ▼藜麥料理 一包是150克，這次開箱的是黃金藜麥毛豆&甜椒藜麥鷹嘴豆，完全以天然食材調製而成，調味單純，完全不加人工及化學添加物，用低糖高纖取代澱粉，吃了也有飽足感！ 而且藜麥有營養黃金之美稱，蛋白質為大米的兩倍，再加上低熱量、零膽固醇的特色讓他成為大家近年來常聽到的健康餐食材！ 黃金藜麥毛豆的香甜玉米搭配藜麥毛豆，單吃就很好吃！拿來搭配雞胸肉當作一餐再適合不過了！ 甜椒藜麥鷹嘴豆與黃金藜麥毛豆稍稍不同在~加了甜椒與鷹嘴豆，鷹嘴豆也是近年來很熱門的食材！除了營養價值高，也很適合當作減脂的主食！ ▼雞絞肉料理 一包是150克，這次開箱的是青花椒麻豆腐&道地泰式打拋，不用再怕減脂不能吃絞肉料理，一包的蛋白質含量25g以上！簡單調味又美味！ 料理可以加入平底鍋翻炒一下就好！有夠方便！ 青花椒麻豆腐加入百頁豆腐增加口感，微辣的口味很符合大眾口味！香濃滋味讓人愛不釋手！超級下飯！我甚至組成當成隔天午餐便當~營養均衡的一餐就這樣完成！ 道地泰式打拋的泰式打拋味超級迷人！還加入了敏豆讓口感不單調！而且他們的雞肉都不柴~雖說是絞肉但還是保有雞肉的鮮嫩口感！ 整體來說，杰森食代絕對是可以回購的好物！不管是舒肥雞胸肉、藜麥料理、雞絞肉料理，各個都是超適合減脂人的好物！擺脫以往健康餐單調無聊的刻板印象~方便又輕鬆就能端出一道道美味又富含蛋白質的料理！ 【 杰森食代 】 ▸ 官方網站 ｜ https://www.jasonfood.com.tw/ ▸ 店家FB ｜ https://www.facebook.com/JasonFood6254 ▸ 店家IG ｜ https://www.instagram.com/jasonfood.tw/ #宅配美食 #杰森食代 #杰森食代評價 #杰森食代雞胸肉好吃嗎 #宅配雞胸肉即時包分享 #加熱即食料理分享 #舒肥雞胸肉開箱 #健身雞胸肉分享 #冷凍宅配低脂美食 #補充蛋白質好物分享 #高蛋白雞絞肉料理推薦 #高蛋白美食心得 #藜麥料理心得 #口味豐富雞胸肉分享 #雞胸肉團購分享 #藜麥主食開箱 想看更多好吃好玩記得追蹤我▼ 貪食瑞秋IG @rachel_eat_play 貪食瑞秋臉書粉絲團 @rachelpocketlist 美食旅遊邀約/合作歡迎來信： rachelw96u@gmail.com

桃園咖啡廳｜💡CAFE STAY，桃園中路特區旅人咖啡館新品牌

CAFE STAY 📍地址：330桃園市桃園區力行路550巷9號 ⏰營業時間：09:30-21:00(週三公休) ☎️電話：03 369 5001 💰付款方式：現金 ✔內用 ✔線上訂位 ✔Wifi ⚠用餐限時120分 前陣子下班騎車回家 等紅綠燈時往右看時發現了一棟漂亮建築 查詢了從遠處看到的招牌後 原來是間充滿藝術氣息的咖啡廳 看了粉絲專頁的介紹後才知道是元啟開發跟旅人咖啡館共同打造的餐飲品牌 當時第一次來沒訂位排現場候位 最後因為肚子太餓放棄了 於是這次早早訂了位終於吃到😝 餐點選擇多樣化 除常見的主餐外，還有提供甜點、麵包籃、牛奶霜淇淋 很適合跟朋友來個下午茶 🍷覆盆子萊姆茶 $110 🧊烘焙烏龍茶拿鐵 $110 🍗美式煎烤雞腿排早午餐 $360 🍤楓糖乳酪鮮蝦 $360 沙拉新鮮、薯條酥脆、麵包體好吃 稍微可惜的是個人覺得蝦仁吃起來不知道為甚麼沒有蝦的味道😥 除此之外其他都很喜歡 🍝奶油培根半熟蛋義大利麵 $340 🥨經典吉拿棒 $120 當時看到菜單有吉拿棒時 立馬跟朋友說:我吃定了!!! 當天吃到真的覺得太~~幸福了 CAFE STAY的吉拿棒外酥內軟 外層包裹滿滿糖粉一口咬下超滿足 推薦愛吉拿棒的各位不能錯過 下次有機會二訪想嘗試開心果口味的😍😍 跟好友點的三份主餐份量都蠻大的 連平時胃口大的吃到最後都覺得很飽 小鳥胃又想多試不同口味的女生建議可以分著吃喔! #桃園咖啡廳 #咖啡廳 #咖啡廳推薦 #桃園美食 #義大利麵 #燉飯 #沙拉 #早午餐 #開胃菜 #咖啡 #手沖咖啡 #麵包 #霜淇淋 #吉拿棒 #CAFESTAY #桃園中路特區

晚上吃什麼不用再猶豫三十分鐘！全新美食 instagramer 口袋名單在這，還不快 follow

​（圖片來源: instagram @kelly_foodlife @phoebe_foodaily @iamirenesu） 繼臉書之後，instagram彷彿新的世界般襲擊你的生活，每個人在ig上分享自己的大小事，經營屬於自己的社群，但你知道有一群人，以美食為出發點，在花花綠綠的ig世界裡，帶起了新的風潮。 忙碌的生活裡少不了吃，現代人不但要吃得飽也要吃得好，但是選擇實在太多了，常常肚子餓了卻不知道該吃什麼，這時候你可以點兩下instagram，看看這些美食愛好者都吃些什麼？ 1台南人凱莉＠kelly_foodlife 這位可愛的女孩稱自己是個吃貨，在他的吃貨人生裡，確實是充斥著各式各樣的美食，她的ig被各種食物霸佔，除了幫食物們拍出美美的照片，她也有以文字說明美食的基本資訊，以及自己吃完之後的感想，不但賞心悅目又相當實用呢！ 這個檸檬塔根本就是藝術品！！無論是不是少女都會馬上融化吧！？ 2高雄人susus@iamirenesu 她說遇到煩惱就要吃美食啊！好吃的東西真的會讓生活美好起來呢～ 這麼精緻的早午餐，都讓人想搬去台中住了！！ 3台北人菲比＠phoebe_foodaily 從鹹食道甜品，通通都無私的分享給大家，每個自己喜歡的美食，也都有標記地區，再加上超過三行的個人見解，真的是超用心的！ 現在的鎖定美食的ig越來越多，像是一股新勢力般崛起，還在上網搜尋關鍵字找餐廳？還在煩惱跟朋友聚會沒有口袋名單？快追蹤這些網友推推的美食ig吧！ 最後我們也無私的奉上以上三位美食ig： ​（＠kelly_foodlife）（＠iamirenesu）​（＠phoebe_foodaily） 

肚子搜尋結果

一直忌妒下去也不是辦法，沒事做幾招，好身材就不用羨慕！

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維護一下胖胖的尊嚴，跟著她的IG動吃動！容易發胖的冬天更要養成運動習慣！

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