一路開瘦到2018夏天！每日飲食這樣吃，韓妞每月-6kg，不用汗流浹背也可以美美瘦

火辣辣的夏天快過了，女孩們的瘦身之路是絕對看不到盡頭的。雖然可以用衣服藏肉的秋冬即將來臨，但是維持身材也是非常的重要呀～今天就整理幾個韓妞DAL RING親自體驗的瘦身小秘訣，讓大家在吃火鍋養肥肉後，後悔還來得及！DAL RING的身高163公分體重在55-56公斤間徘徊，比較困擾的部分是下半身的部分。 1.零食高熱量絕對禁止 大家一定想說這不是廢話嗎～？但是有沒有想過如果出門與朋友聚會的話，其實是很難遵守的呢？這雖然是一個大家知道的概念，但也是非常難以堅持的一點，只要好好遵守這一點的話至少就已經成功四成囉！如果真的很嘴饞，想吃點東西的話可以用一些低熱量的水果代替，但也不是吃到飽啊，也是要控制食量，兩三片解解饞就好。 2.食物份量調整 DAL RING分享的小秘訣不是指吃了幾個地瓜或是吃了沙拉，而是份量的減少，還有最重要的是絕對絕對不能吃宵夜呀～(台灣的宵夜真的很邪惡我知道，豆花、鹹酥雞、燒烤、珍奶，都是宵夜人的首選。)為了不吃宵夜也是要做出很大的努力的！她也說可以選擇吃巧可力，這裡絕對不是指甜的巧克力，千萬不要誤會，而是可可亞含量大約70％的那一種。 餐與餐之間真的肚子餓了的話，吃一塊會將食慾給降下來，就可以一直到正餐時間。另外建議晚上八點以後禁食，理由是對現代人來說七點有點早，可能才剛下班或是才剛上完課而已（真心）。 3.食慾克制 小秘訣就是保持刷牙習慣！其實在韓國有用餐後刷牙的習慣，經常會在學校或是辦公室廁所裡遇到刷牙大軍。如果飯後立即刷牙的話，也能夠降低再度進食的可能性，因為沒人會一直想去廁所刷牙啊～但如果是牙齒比較敏感的人可以用漱口來代替唷！ 4. 鳳梨醋 其實水果醋的減肥法也已經流傳一陣子了，飯前飲用可以降低食慾，飯後則是可以促進代謝，醋也能夠潤腸使排便順暢，跟便秘說掰掰，但千萬要注意不管喝什麼醋都必須適量的飲用。 5.搭配綠茶吸油消脂產品 嗯嗯，因為我們還是推崇從健康飲食和運動下手，所以這點我們就先默默地跳過喔XD 6.下半身運動 DAL RING最困擾的小腹及下半身，為了穿上漂亮的窄裙，他自己常用的下半身運動就是剪刀腳～邊滑手機或是看電視真的一定要動一下啊！另外推薦這位韓國歐膩的頻道，影片時間不長都是隨時可以動起來的唷。 7.改善生活中的壞習慣 早睡早起身體絕對好，早餐更是絕對不能漏掉，規律的作息和飲食習慣，會讓身體處於一個良好健康的運轉狀態，基礎代謝燃燒脂肪的機制才會勤奮工作，日夜顛倒可是會讓身體錯亂的喔！能站就不要坐，隨時動一動是很好的喔。 8.牛蒡茶 牛蒡富含豐富的食物纖維，能夠促進腸胃蠕動。但是要注意牛蒡對於體質比較寒的人可能不太適合。其實多喝水也是個不錯的方法還很省錢～ 9.意志力 DAL RING強調最後一點也是最重要的一點，那就是意志力！在想吃宵爆吃或是覺得減肥明天再說的時候，請拿出自己女神的照片（我的是李聖經以及Irene Kim～），在低頭看看自己肚子上的肥肉，相信大家都很有羞恥心只會讓食物只出現在腦海裡，而不是肚子裡。 根據上面的幾點，再加上適當的運動及正確的飲食控制，大家一定可以一路瘦到2018的夏天的～ Source:달님 DAL RING #減肥 #瘦身 #真實心得 

斷奶後還是愛摸媽媽胸部？可以跟小孩一起洗澡到幾歲？專家解答「性課題」怎麼教！

父母對「性」的態度，包括是否認為「性」是羞恥的、有沒有性別刻板印象等，會對孩子產生潛移默化的影響。練習傾聽自己與孩子的聲音、開啟彼此的對話空間，會發現這是幸福人生不能失落的一角。 （圖片來源：未來親子／Unsplash） 文/ 王惠英（未來Family記者） 「面對性的課題，小孩不會長大自然就會了，」華人心理治療研究發展基金會臨床心理師廖怡玲談到，親子之間的對話，需要從小開啟，父母可以用較輕鬆的態度看小孩對性的好奇、言語和舉動，順勢帶入適當的引導。 人本教育基金會工作委員黃俐雅也指出，父母跟小孩談「性」的態度要正確，要講對的觀點，同時還要落落大方，不曖昧或吞吞吐吐的，比如將陰莖說成是「小鳥」或把乳房說成是「胸部」，「儘管我們多半不是很自然，能不閃躲就不錯了，因為正在一邊學一邊運用的狀態。」 身體教育從小教 因著小孩的好奇發問，在日常生活中進行機會教育，是再自然不過的。學習認識和照顧自己的身體，以及尊重自己和別人的身體界線，就是一個不錯的開始。 Q1：媽媽，我是怎麼從妳的肚子裡生出來的？ A：黃俐雅表示，可以告訴小孩：「你先住在我的子宮裡（比一下肚子），慢慢長大，大概經過9個多月，你可以吸奶了、可以自己呼吸了，就從產道生出來。」如果小孩繼續追問：「怎麼會跑到妳的子宮裡？」再告訴他：「爸爸的精子和媽媽的卵子結合，這顆受精卵就定居在媽媽的子宮裡成長。」面對小孩，不用太多學理，只要運用正確簡單的邏輯來說明。 Q2：小孩斷奶後仍喜歡觸摸媽媽的乳房？ A：「如果小孩剛斷奶，這是尋求慰藉的方式，不要罵他或拒絕他，」黃俐雅認為，隨著小孩飲食、生活逐漸上軌道，能夠感受到媽媽持續的愛、個別專注的陪伴，就會慢慢度過這個時期。但若小孩在幼兒園飛撲過來、磨蹭媽媽的乳房，讓媽媽感到很不自在，可以講出自己真實的感覺，「媽媽的態度是想雙方協商一件事，但不影響我對你的愛」，慢慢找到兩人比較能夠互動的模式。 Q3：上游泳課或到海邊玩，直接幫小孩在公開場合換衣服？ A：英國的《保母公約》規定，保母幫照顧的寶寶洗澡時不能有第三者在場，包括保母的先生和小孩。黃俐雅提醒，儘管小孩天真無邪，爸媽盡可能要練習不在公共場合裸露小孩的身體，這是一種基本的尊重，也在涵養孩子的身體權。 Q4：小孩可以跟爸媽一起洗澡洗到什麼時候？ A：黃俐雅認為，每個家庭狀況不同，就看彼此關係與其中一方是否開始不自在，像她自己不習慣有先生在場時跟女兒一起洗澡。親子共洗是性教育的機會，小孩可能會問器官的異同、男女的差異等，也是教孩子如何洗澡的機會，同時順勢教身體權。如果覺得不自在或想讓孩子獨立洗澡，就誠懇大方的說明原因。每個人對暴露自己的感覺不一樣，身體有界線，感覺也有界線。 青春期的性好奇 台北市明德國小輔導教師謝依臻觀察，很多小男生到了中年級，會開始在圖畫紙上畫「小雞雞」，然後拿給隔壁同學看，一群人就笑成一團；國高中男生經常一起鬨，就把人抬起來玩「阿魯巴」遊戲；女生開始發育時，因為胸部隆起而駝背，生理期來時也習慣把衛生棉藏在手中遮遮掩掩的跑進廁所。 青春期的孩子對「性」好奇卻不太了解，在人本前進國中銜接營裡，小六生透過不具名的紙條提出各式各樣的問題。黃俐雅形容，每當談到孩子關心的話題，全場像突然「停電」一樣靜默專注，解開疑惑後，很多人頓時安心許多。她也分享下列較常見的問題： Q5：男生擔心自己的陰莖是否太小？跟身高有關嗎？ A：很多男生可能因為看A片或無法比較的關係，會有這樣的擔憂。男性的身高與陰莖長短並無絕對關係，不論陰莖長短粗細，只要會勃起就是正常的。另外，可以考量整體發育情況，如睪丸大小、鬍鬚生長、喉結增長凸起、音調變低沉等第二性徵，如果這些都沒有問題，就安心吧！ Q6：自慰會不會傷身體？一個晚上可以做幾次？ A：家長的態度就是別讓孩子有罪惡感。身體是一張有待探索的旅遊地圖，自慰是與自己生理衝動相處的健康行為，只要把握三點原則：注意衛生、不要弄傷自己、注重隱私（不讓別人看到）就好啦！至於一個晚上有多少次，就是看個人的能耐，只要不會影響隔天正常的生活。 Q7：女生會在乎自己的乳房是不是太扁了？甚至到學校演講時，有高職男生提問：老師，你是男的還是女的，為什麼妳的胸部（乳房）比我還扁？ A：我是生理女性，一個人的快樂與乳房大小無關，能接受自己比較重要，不然豐胸隆乳了也未必會快樂。乳房大小和功能也不是等號，像我生的孩子都有喝到母乳。如果一位生理男性的乳房比我大，可以掛內分泌科（新陳代謝科），有種診斷叫男性女乳症，必要時可透過外科做縮乳手術。 Q8：當月經來的時候，如何自我照顧？ A：月經來時，有人會拉肚子、肚子悶痛不舒服或腰痠，可以做「膝胸臥式」的姿勢，也可以溫熱敷，必要時就醫吃藥。要勤換衛生棉，避免濕熱容易造成感染。 Q9：突然發現小孩在看A片或裸露的照片？ A：A片存在的目的只是讓人有生理反應，沒有情、愛、尊重與責任，傳遞錯誤的訊息、運用鏡頭特寫或剪接不實。可以在討論到A片時，讓孩子理解人們看的需求是什麼，但它可能扭曲的價值觀是什麼，讓孩子可能看了有反應時，大腦有更上游的判斷能力。至於裸露的照片，如果是合法出版的寫真集無妨，但要注意可能發生的網路性犯罪，包括勾引、交換、轉傳裸露身體的照片等，會牽涉到法律問題。 少年維特的煩惱 謝依臻不諱言，每年都會遇到情竇初開的高年級小情侶，在輔導過程中，這些戀愛中的孩子時常會對她說：「其實我們根本沒有怎麼樣，我不知道爸媽為什麼要這樣管我。」她認為，在這個時代很難用「全面禁止」來保護孩子，從旁支持陪伴會是更好的方式。 「爸媽想要去干預，小孩會撒得更遠，」黃俐雅說，談情說愛就是情感教育，倘若爸媽以這樣的角度去看，就較能做到傾聽及陪伴，讓孩子從中學習如何表達感覺與情緒，也有練習關係修復的機會。 Q10：我喜歡一個人，但很害怕告白，怎麼辦？ A：黃俐雅指出，孩子擔心告白會被拒絕，可能覺得對方嫌自己不好，但每個人都有機會被喜歡或不喜歡，跟自己的好壞是沒有關係的；如果告白後被拒絕了，就退回原來的狀態，繼續愛慕就好了。反過來，如果有人追求自己，也不要嫌對方，因為每個人都有追求別人的權利，不應該去踐踏別人的自尊。身體有界線，感情也有界線。 Q11：小孩才小學六年級，但好像在談戀愛了，怎麼辦？ A：黃俐雅建議，爸媽要讓孩子感受到關心，而不是干預，因而前面的鋪陳很重要。身為爸媽，該講的還是要交代一下，請孩子空出幾分鐘時間。16歲以下的男女沒有性自主權，是目前法律規定的界線。但性是本能，就像打嗝或放屁一樣很難控制，因而在還不夠成熟之前，盡量讓性延後發生。比方說，見面時可以去人比較多的地方、一起參加座談會或團體活動，也可以談論一些較爭議性的話題，有機會表達自己和聆聽對方的觀點。祝福孩子，也歡迎孩子有問題隨時提出來。 「談戀愛不等於有性關係，」廖怡玲補充，爸媽也可以和孩子討論、釐清對於「戀愛」的定義，引導孩子從中了解、學習到這個年紀「發乎情、止之禮」的拿捏。 Q12：一個國二的小女生，想要跟她的男朋友愛愛，心想只要「戴套」應該就沒關係吧？ A：謝依臻提醒，小女生想要用性來確認對方與自己的關係，覺得只要是安全性行為就沒問題了，卻忽略了自己還未成年，各方面都還不成熟，也沒有辦法負起責任，更重要的是會造成法律上的問題，這並不是真正成熟的愛。爸媽要試著讓孩子了解，並不是所有行為都代表愛。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1346696 https://www.popdaily.com.tw/mama/1334791 https://www.popdaily.com.tw/mama/1336619 合作網站／＃未來Family #中學生 #學前幼兒 #幼兒教養 #未來Family #親子教養 #青春期 

編輯大推海線台中！探索大肚與龍井必踩景點，你沒玩過的打卡路線就在這！

說到台中，大家總會想著往市區跑，到勤美拍照或就在鬧區逛逛街打發一天時間，幾次下來實在覺得有點小無聊～編輯為了讓大家有不同於以往的假日行程，和能拍出不一樣的美照，搜集了一些平常你可能很少注意到的地方，這些地方不只能拍照打卡，還能豐富你的假日時光，這次我們出發到台中大肚和龍井，真的很美很好拍啊～！ 【延伸閱讀】： 想被滿滿的熊熊豬豬包圍就來這裡！台中2家療癒推薦，心情再差、走進去眼睛都會變得亮晶晶 說好的最新打卡點來了！挖掘台中最新IG打卡熱點，再不跟上這一波你就真的落後啦～ 大肚 ＃中東海棗田 到了一月份這個時間，很多人開始會找落羽松的景點拍照，但大肚這個海棗田拍起來真的完全不輸給落羽松！ 除了有滿滿冬天的蕭瑟感外，也因為長時間累積，海棗樹都已成長得很茂密，往四方張開的枯葉在空中交錯，陽光透過縫隙灑下，拍起來非常唯美壯觀，仙氣一不小心就外漏 編輯前幾年有親自來這裡拍過，那時是夏天蚊蟲很多又會被曬傷，但現在正值冬季，蚊蟲較少也不會這麼熱，很推薦來大拍一波～ 不過要貼心的提醒大家，這裡為私人土地，附近也有許多居民，地主好心提供這裡給大家拍照，所以大家來到這裡時不要大聲喧嘩影響他人，建議白天來拍，晚上山路不好找也比較危險。進入時，請務必不要破壞海棗樹，也不要留下垃圾噢！ Info. 地址：432台中市大肚區沙田路一段854巷53號 ＃落羽松 拍完海棗樹，當然不能錯過就在附近的落羽松森林！大家在台中想拍落羽松通常都會往霧峰跑，但在離海棗田不遠的地方，大肚落羽松林也真的很美很好拍～ 而且編輯發現這片落羽松和其他地方的落羽松比起來，真的人數少了很多～想要拍出沒有人的落羽松森林照的話很推薦來這裡！ 穿梭在落羽松林間，會發現地上有落下的枯葉和樹枝，走在這軟軟的土地上心情也會跟著很好，但比較需要注意的是，這裡的林葉生長較低，所以走在走道間要小心松林的樹枝，盡量不要破壞它噢 Info. 地址：432台中市大肚區沙田路一段854巷35號 ＃藍色公路 編輯有次想去大肚望高寮看夜景，在經過這條重要公路的時候發現很多人在這裡拍照，自己下車回頭一看超驚訝！眼前美景真的太燒記憶體 白天在這裡可以看到大台中的都市風景，晚上來到這，隨著路燈亮起，公路瞬間又換上另一種樣貌～你可以在傍晚的時候慢慢往這裡前進，從白日風景看到夕陽風景再看到夜景，一天就可以拍出一系列的水照 偷偷跟你們說，這裡看夕陽的view超好，常常會出現棉花糖色的天空，如果是帶著心儀對象來這裡的話，可能不小心就會告白成功噢！ 但編輯要跟大家說，這裡其實是一條真正的大馬路，常有車輛來往其實非常危險，如果要拍照的話請務必小心來車，自身安全比拍照還要重要！ Info. 地址：432台中市大肚區大肚藍色公路 ＃望高寮 來到大肚，不能錯過的景點之一絕對是view非常厲害的望高寮！ 有百萬夜景之稱的望高寮一直都有很多情侶來這邊看夜景，但編輯發現這裡白天更美也比較好拍！放眼望過去這塊空地是一片綠色草皮，站在最高點遠眺台中市區很壯觀，如果到了黑夜加上燈光點綴又是另一番風景 除了平常來這裡欣賞風景或看夜景外，最近還有很多人會到這裡看日出，看著太陽從遠方雲霧繚繞的山頭冉冉升起，好像世界又充滿了希望～ Info. 地址：408台中市南屯區中台路 ＃磺溪書院 看完大自然風景，來到滿懷時代感的磺溪書院，這裡不只古色古香，還能拍出一系列質感文青照 磺溪書院是三級古蹟，裡頭供奉文昌帝君，不少學生在考試前會來參拜。編輯當地的朋友說以前考基測或大學指考前他都會特地到這裡來，除了求個心安外，走在古厝內氣氛也很讓人安心～ 書院裡面的迴廊間，有一座座像拱門的地方，造型都很獨特，在這裡面拍一張獨照就能完整呈現古典美，你還不來嗎？ Info. 地址：432台中市大肚區文昌路60號 龍井 ＃麗水漁港 座落於龍井的百年漁港邊，最近有希臘式的圍欄可以拍！ 這裡的人潮與車潮不多，但遠遠就能看到飽和度超高的藍色柵欄，柵欄中間還夾著一顆顆愛心，為這座已經沒落的漁港增添一絲朝氣 但因在海邊關係，編輯之前親自走一遭時發現建築並不是真的如希臘建築般純白，實際上看起來有點灰灰的，照片需要靠濾鏡才可以調出美美的顏色，大家如果有經過這裡再來拍就可以囉！ Info. 地址：434臺中市龍井區 ＃磐頂教會 海線的行程，當然不能少了氣勢滂礡的船型教堂，藍白相間的顏色拍起來超～級～美 磐頂教會的船型外表超級吸睛～遠遠就能看到一艘大船佇立在那，是目前台灣三座船型教堂中保留最完整、造型跟色彩上也最好拍的教堂！ 天氣好的時候來拍真的超級美，好像自己就在偉大的航線上朝著未來邁進，我想在每個人的心中，也都有一座駛向未來的諾亞方舟，它就在這裡等著你來啊～ Info. 地址：434台中市龍井區遊園南路361巷15號 ＃堤防自行車步道 看完前面這麼多風景區，編輯最後還是要推薦一個彩虹拱門，替大家的照片版面增加一點繽紛色彩 在堤防自行車步道上，有一座彩虹廊道很好拍，雖然整段沒有很長，畫面呈現上卻意外的美！ 拍完前面充滿文青氣息的打卡照後，不如就來這裡走走，還能順便吹吹海風放鬆心情，一兼二顧呀 Info. 地址：434臺中市龍井區 ＃cozy life 舒適生活 前面走了這麼多景點，當然不能錯過填飽肚子這個環節！龍井這間夢幻系咖啡廳牆上有一隻大紅鶴，整體來說有點韓系也很舒服寬敞 餐點方面cp值很高，在這種物價高漲的年代，一份不到兩百塊的餐點要去哪裡找！拍照打卡完就到這裡來休息，吃吃東西填飽你的肚子吧！ Info. 地址：43446台中市龍井區藝術街23號 【延伸閱讀】： 四個隻身前往也不怕的台中景點～給自己一個機會，來場說走就走的旅行！ 放慢步調給自己一趟假期！住宿＋行程直接安排給你，走吧我們一起去南投埔里～ 看完這麼多地方，相信你已經開始認識台中不同的面貌，下次到台中玩不要再往市中心跑，換個路線到沿海走走，也是很棒的選擇噢！ #cozy life 舒適生活 #中東海棗田 #台中 #台中景點 #堤防自行車步道 #大肚 #懶人包 #打卡 #打卡中部 #打卡精選 #望高寮 #波波打卡 #磐頂教會 #磺溪書院 #落羽松 #藍色公路 #麗水漁港 #龍井 

昨天晚上九點開始嘔吐拉肚子 真的是嚇壞我了！ 一整晚都守著你

昨天晚上九點開始嘔吐拉肚子 真的是嚇壞我了！ 一整晚都守著你不敢熟睡 心疼你之外又好自責看著你默默的掉眼淚你走過來舔了我一下 每四個小時就吐一次連水都不能喝 看了好心疼 你因為肚子很不舒服你也不知道怎麼一回事晚上還一直看著自己的肚子 今天早上帶你去看獸醫 醫生好慈祥 幫你打了營養針跟腸胃發炎的針 剛打完你好憂鬱 後來慢慢見效之後你看起來有活力也比較開心了 希望你一直健健康康 以上帶oreo看醫生的流水帳 

第一次體驗了餐酒館 臺中太平speech bubble

這一家是臺中太平的speech bubble 我在外面等朋友的時候，老闆就主動來跟我攀談，真不愧是做這行的，真的覺得他人蠻好相處的，裡面的氣氛讓人覺得很放鬆，很適合下班、無聊的時候來坐坐。 而且這裡雖然是專賣啤酒，不過也是有很多的調酒，而且調酒沒有酒單，看你喜歡怎樣的口味就幫你特調這樣。 我不太能喝酒，不過就是很喜歡那種甜甜的、微醺的感覺，喝酒真的喝得適量，不要吐得太慘就好了，覺得肚子有點餓，又點了些炸物來配。 地址在這哦:台中市太平區環中東路三段479號 #臺中 #太平 #餐酒館 #喝酒 #微醺 #波波黛莉的異想世界 #菜鳥廚師阿杰 #popdaily 

認真可嫁！超夢幻理想情人帶妳吃遍美食，還幫妳省錢？不是都市傳說只要一鍵就能找到他！

女孩們在找對象時會注意哪些條件呢？雖然戀愛是一種感覺，但如何能符合自己理想對象的條件，那簡直完美到不行啊～最近空虛寂寞感覺冷的小編，跟好友談起自己多年母胎單的經驗後，這才發現原來滿分男友就在自己身邊呢！ 男友條件一：絕對不能讓我肚子餓 吃飯皇帝大！可別說小編是貪吃鬼，餵飽女友絕對是滿分男友的首要條件！不然肚子餓時做什麼都不順、心情也不愉快，所以男友最好有滿滿的美食清單，帶著自己到處吃遍各種好料才行～ 當兩人對吃都沒有任何想法時，只要點開LINE SPOT功能就能搜尋到附近的餐廳與店家資訊！店家資訊卡內還會有大家的評論照片分享喔～超完整的店家資訊，直接達成第一點男友條件呢～ 像是決定好約會地點也可以把店家資訊傳給對方！裡面附有地圖導航功能，協助女孩不迷路快速抵達目的地～ 男友條件二：每天都超甜蜜 生活中充滿粉紅泡泡是必需的！只希望自己的另一半可以天天製造生活中的小浪漫，讓我們之間的感覺每天都填到他人蛀牙啦～ 果然貼心程度再加一！LINE SPOT內各種甜美好吃的甜點店，一點開就有滿滿的店家資訊，讓你隨時都能補充滿滿糖分，活在甜美的日常中！ 男友條件三：貼心提醒我月底要少花一點 雖然花錢吃美食或是購物都會令人心情愉悅，不過稱職男友可不能一直勸敗啊！還要仔細的提醒自己，已經到月底囉！是不是該注意一下自己的花費，並提出許多省錢小秘訣，不要當個月底花光光的月光族～ 歐麥尬！沒想到就連這點LINE SPOT也有，實在太神啦～～打開LINE SPOT內的店家資訊就可以看到各種優惠券內容，甚至店家若有開通集點卡功能也能一次串起來！ 集結各種優點的LINE SPOT完全滿足理想男友的條件啊！看完以上介紹後，這才發現原來暖男就在自己身邊（笑）即使單身沒關係，因為有各種讚讚功能的LINE SPOT就夠啦～ 【LINE SPOT 新春夢幻踩點清單出爐了！】 LINE SPOT在過年期間推出全台精選店家名單， 讓你不管走春走到哪裡都是在地通! Step1：開啟LINE SPOT功能頁面👉點我 Step2：選擇店家進行評論後截圖。 Step3：於本篇活動貼文上傳截圖畫面。 Step4：等著拿Airpods Pro、Switch、Iphone11 活動期間上傳一則評論截圖，即完成一次踩點【不限活動網頁上的推薦店家，只要是LINE SPOT內找的到的都可以喔~】 各獎項抽獎資格如下: 完成2-5間：可獲得新台幣$2,000元(共8名)抽獎資格 完成6-10間：可獲得Air pods pro(共3名)抽獎資格 完成11-20間：可獲得Switch單機(共2名)抽獎資格 完成21間以上：可獲得Iphone 11 64G(共1名)抽獎資格 #LINE #LINESPOT #優惠券 #愛情 #戀愛 #折扣 #旅遊 #景點 #最佳男友 #約會 #美食 #聚會 #聚餐 #餐廳 

【台南美食】台南東區-台南全新質感燒肉套餐｜青青燒肉

台南新開幕的燒肉店🥩 要吃真的要訂位就算是剛開幕一樣客滿 環境很寬敞採用木質裝潢看起來更有質感 目前開幕試營運9折 當週壽星還有特別招待一份甜點 套餐價格落在1380～4880不等 有不吃牛也可以大口吃肉的旨味豚套餐 或是超愛牛肉的全牛夢幻套餐 沒有海鮮的部分超讚 因為通常吃到海鮮已經沒肚子了 但是喜歡的人只要+299就有海鮮拼盤 最喜歡大腹牛小排真的超嫩 比較不喜歡豚勒條因為咬起來蠻硬的 甜點是冰淇淋香草跟紅龍果優格口味很好吃欸 飲料限原杯可以無限暢飲是不是超棒的！ 整體來說服務不錯也真的吃的飽 但是肉量好像真的有少一點 $1980+10% ▫️主廚沙拉（凱撒醬/胡麻醬/油醋汁）擇一 ▫️越光米飯 ▫️主廚熬製湯壺 ▫️在地小農冰淇淋 ▫️可樂/雪碧/檸檬紅茶/美麗果蘋果汁/蜜香紅茶 ▪️限原杯無限暢飲，更換飲品折40 ▫️招牌甕肉牛肋條 ▫️美國腰脊牛薄片 ▫️美國大腹牛小排 ▫️伊比利豚腩肋條 ▫️本地豚前腿肉 ▫️無骨雞腿肉角切 ▫️美國牛嫩肩板腱 ▫️美國牛背嫩肩 ▪️只有一次，套餐+299優惠海鮮拼盤 @chingchingyakiniku 📍台南市東區中華東路二段236號 ❗️低消為每人$500；用餐時間120分鐘 🕒11:30-14:00（13:00最後收客） 17:30-23:00（22:00最後收客）（星期二公休） #台南 #台南東區 #台南美食 #台南燒肉 #台南午餐 #台南晚餐 #tainan #tainanfood #tainanfoodie #tainanyakiniku 

穿針織單品怕顯肚凸？3個關鍵小撇步幫你加分不扣分，一起拒當小腹婆！

今年特別流行針織材質的系列單品，除了保暖外，羅紋的設計也是很好搭配的！不知道女孩們有沒有發現，不管是網拍店家、快時尚店家都充斥著羅紋單品，尤其是長裙和褲款，但當遇到針織下半身單品，最煩惱的無非就是肚子那塊頑固的小肥肉，怎麼穿就怎麼凸，今天編就來傳授一下對抗針織單品顯小腹的訣竅嚕～ #遮缺顯優 所謂放大優點，大家就會比較忽略缺點！這時大膽展露你的脖子、鎖骨、腳踝、腰間最細的曲線，反正把最滿意的身體part呈現出來，以廣大的優點戰勝微凸小腹。另一個更直接有效的方式，就是佐以一件oversize的上衣，以整身垂墜的穿搭感，順勢遮掉令人不自在的小腹～ #材質選擇 過軟的質料絕對是針織單品的一大地雷，針織單品一定會貼膚，微貼倒是還好，但過貼就會非常明顯的顯出小腹！甚至是在尺寸上也一定要拿捏剛好，過小會太貼、過大會顯胖，針織得小心來才行～ #擺放位置 在選擇款式上，建議買高腰、中腰，高腰的好處是拉長下半身比例、顯現出最細的腰間部位，至於中腰呢，褲頭位置剛好卡在小腹最凸的那塊，直接幫你遮住那塊頑固的肉，垂墜下去就是顯瘦！ 把這三招小心機學好，以後就不用針織出門老要縮小腹，但最重要的還是睡前做50下仰臥起坐，這樣才能真的漸漸擺脫臭小腹啦～ #冬日穿搭 #日韓穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #羅紋單品 #遮小腹 #針織元素 #針織穿搭技巧 #針織裙 #針織裙 穿搭 #針織裙 顯瘦穿搭 #針織褲 #顯瘦穿搭 

野人shabu~半夜宵夜選擇！

每次半夜肚子餓的時候 家裡附近只有滷味跟鹹酥雞 我就上網查半夜有什麼可以吃的 就查到藝人KID開的火鍋店 野人shabu營業到凌晨4點！！！ 超愛吃火鍋的我就馬上出門啦 野人痛風鍋$790 裡面有澎湖明蝦、南美白蝦、深海大草蝦、阿根廷天使紅蝦、現流海蛤 無骨牛小排（肉量升級）$990 這油花真的不錯~ 這是菜盤換的肉 整體來說:⭐⭐⭐⭐ 我覺得肉質真的很好，很嫩~ 飯後也有甜點（紫米粥／冰淇淋） 但肉量沒有想像中的多，價位也偏高 如果宵夜吃膩了滷味鹹酥雞，預算也夠的話 可以吃吃看野人火鍋當個好野人吧！ #野人火鍋#火鍋#shabushabu#宵夜

蘋果型大骨架身材就跟著Liz瘦！從群嘲「最胖愛豆」直接變身芭比娃娃！

曾被眾網友群嘲「最胖愛豆」IVE成員Liz，在前陣子回歸後直接瘦成一道閃電，讓許多網友讚嘆不已！其實Liz應該是屬於大骨架的蘋果身材，因為身高約170左右本身骨架就不小，加上先天型的H型腰，即便體重跟其他隊友一樣，但是在視覺上看起來就是顯壯又顯胖，因此這樣的蘋果形身材想要瘦出肉眼可見的纖細身材，絕對是要下足一番工夫！今天就要跟大家分享像Liz這樣的大骨架梨型身材要怎麼樣才能瘦得健康又好看！ https://www.instagram.com/p/C_K0vF-SwSI/?img_index=1 蘋果型身材是什麼？ 蘋果身材主要全身脂肪分布比較平均，瘦下來以後最大的特徵就是腿變細了！而因為上半身看起來比較寬厚，所以整體上下半身的腰臀並不明顯，側面看起來屬於圓身，有胸但是背部偏厚實，且上臂通常肉感會比較明顯，所以一胖起來很容易就會給人虎背熊腰的感覺。 https://www.instagram.com/p/C6IFfwCh-kB/?img_index=1 Liz蘋果型身材瘦身1. 減少過多精緻澱粉攝取 會形成蘋果型身材除了先天的骨架因素外，其實很有可能是澱粉量攝取過多導致，同時可能因為很常攝入精緻澱粉，導致身體無法代謝，久而久之就堆積在肚子，或是下半身。 https://www.instagram.com/p/C-pQXtGyoR9/?img_index=1 Liz蘋果型身材瘦身2. 固定的運動習慣 通常會有這種身材的人，比較不會有規律的運動習慣，想要打敗這樣的身材最重要的就是適當且固定的良好運動習慣，一開始可以選擇跑步機快走，或是滑步機等等比較輕鬆的有氧，如果有餘力也可以使用樓梯機，或者是早晨空腹爬樓梯，可以快速地燃燒脂肪。 https://www.instagram.com/p/C_uXT-LS8pR/?img_index=1 Liz蘋果型身材瘦身3. 適當的睡眠 很多人都不知道，其實適當的睡眠也是瘦身的很大一個關鍵，現代人通常會有皮脂醇過高的通病，生活壓力過大或是睡眠不足都有可能造成，因此適當的放大手邊的工作，好好的睡一場覺對瘦身的幫助也很大！ https://www.instagram.com/p/C0wCVOYrB3v/?img_index=1 Liz蘋果型身材瘦身4. 輕斷食 如果妳也有蘋果型身材的困擾，不妨試試看輕斷食吧！如果沒有任何經驗可以先從簡單的168開始，顧名思義就是把進食的時間壓縮在8小時內，剩下的16小時就讓肚子保持著空腹的狀態，如果一來也可以提高身體代謝脂肪的效率！ https://www.instagram.com/p/CzBaJb2vrr4/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ 👉🏻實測5天掉秤5公斤！急救型瘦身就看這篇！「劉亦菲輕斷食食譜」大公開！ 👉🏻Sana出道8年從微肉女孩逆襲「釣系女神」，全靠6招打造苗條傲人體態！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #IVE #LIZ #liz瘦身 #瘦身 #蘋果型身材 #蘋果型身材瘦身 #韓星瘦身 

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