珍奶無極限！「珍珠奶茶」全球上演失控戲碼

好茶裡加入Q彈又香甜的黑糖珍珠，1980年代從台灣誕生後，雖然到現在臺中的春水堂和臺南的翰林茶館都稱自己才是發明者，管它是誰發明的，總之「珍珠奶茶」現在是紅遍全球，成為台灣代表性的飲品，尤其是日韓對珍珠奶茶的愛是又深又濃啊～日本把珍奶融入平時的穿搭中，而且還有電視台針對黑糖珍珠做一整集節目專題報導，而韓國人是恨不得自己泡在珍奶浴缸裡吧！？亡美看到韓國YOUTUBER的珍奶影片https://www.youtube.com/watch?v=TslNtKZBHdE&feature=share&fbclid=IwAR3W4S736Hli_h75UL9dQy47Gwd42zTmSF4rYGOkeFPmqMLsI1aKJ5c3b7w 實在很想問他們，到底有多愛珍奶啦～（建議直接跳到08'45"收看悲劇） 日本對珍奶的愛也算真愛，畢竟持續了幾年還是愛意不減，珍珠不只可以放飲料裡，零食、甜點有珍珠一點也沒什麼特別，日本人連食物也得要用珍珠入菜，之前有拉麵店麺屋武蔵推出「珍珠冷麵」，那麼可怕的鬼東西竟然一開賣還引起排隊熱潮，是不是很難懂！你以為日本人對珍珠的熱愛只有如此嗎？不！還有「珍珠啤酒」、「珍珠奶茶酒」這還算正常，更強的是還有「珍珠水餃」、「珍珠咖哩」、「珍珠蛋包飯」、「珍珠義大利麵」、「珍珠麻婆豆腐」、「珍珠炒飯」⋯⋯反正所有食物都能加入珍珠。說真的，我還真不敢吃，深怕會拉肚子。除了珍珠入菜，之前東京還有期間限定的珍珠奶茶主題樂園 Tokyo Tapioca Land。厲害了吧！ 珍珠除了食用外，還有很多你想不到的用處哦，有哪些獵奇的珍珠奶茶相關商品呢？一起來看看珍奶世界有多麼廣大吧！ ●日本：珍奶護唇膏 「曼秀雷敦」在去年推出珍奶護唇膏，抹上去除了有潤色效果外，還有一股奶茶香味，珍奶護唇膏一推出就被搶購一空，藥妝店還要搶補貨，到底有沒有那麼瘋狂啊？ ●日本：珍珠眼線、眼影 台灣「鹿角巷」與日本資生堂旗下品牌「COSMETIC PRESS」聯名推出期間限定彩妝，名為「ARTISTARMAKE」的眼線液和眼影，包裝當然也要像珍奶飲料，共有「黑、咖啡、綠」三色的眼線液，筆的另一端是星星印章。另一款珍奶化妝品是眼影，可當眼影也能當打亮粉，共有「牛奶白、蜜桃粉、黑醋栗紫」三色，愛珍奶就把珍奶畫上臉吧！ ☯韓國：珍奶晚安凍膜 韓國比日本更早把珍奶放進保養品裡，ETUDE HOUSE在2016年推出過珍奶晚安凍膜，外包裝是手搖杯設計，裡面充滿Q彈珍奶凝膠，珍珠造型的保濕膠囊，晚上睡前敷一層在臉上，隔天起床讓你擁有保濕緊實的肌膚。敷著珍奶面膜入睡，晚上睡覺應該會夢到自己在喝珍奶吧！ ☼泰國：珍珠奶茶保濕亮白乳液 說到珍奶，泰國也是愛奶茶一族，泰國的彩妝品牌MISTINE推出珍珠奶茶保濕亮白乳液，乳液裡當然也是有紅茶和牛奶的成分，擦上後散發出淡淡紅茶香氣，成分裡還添加維他命E、B3、乳蛋白等，滋潤、亮白成分，讓肌膚水潤平滑有彈性並改善肌膚乾燥與粗糙。但在那麼熱的泰國擦珍奶乳液，感覺走出門都被甜到膩了。 ★台灣：珍珠奶茶洗髮精 台灣也算厲害，今年推出珍奶洗髮精，光聽名稱覺得洗頭感覺會長滿整頭螞蟻的感覺（媽呀～光想就發癢了），藝人藝人簡沛恩和髮品RENATA蕾娜塔合作，推出了「珍奶洗髮精」，洗髮精裡真的是以紅茶、牛奶、蜂蜜、黑糖作為基底，以完美比例調和，打造出具有保濕效果的洗髮精，還能延緩染髮後褪色，補充補充頭髮流失的氨基酸營養，除了洗髮精外，還有珍珠奶茶護髮素，珍奶控可以考慮去搶一波了。 ❊多追蹤關注有益身心健康這裡很重要 ✿不是網美只是亡美，用力追蹤按讚，不用錢哦！ ♕POPDAILY：https://www.popdaily.com.tw/user/137750 亡美Claire ♕FB：https://www.facebook.com/clairelovetravel/ 亡美克萊兒狠亂來Claire Love Travel and 543 （圖片來源：IG@masashi_tsuneishi、kenkomayo、atpress、日本ROHTO、COSMETIC PRESS、 KALDI、ETUDE HOUSE、FB：Mistine Taiwan 台灣、蕾娜塔Renata-Hair髮品）

薛仕凌《做工的人》工地開怪手壓力大，嚼檳榔上癮險有後遺症，孟耿如扮「檳榔女神」苦練台語，辣妹靚裝尺度全開

HBO Asia、myVideo共同推出、大慕影藝製作的原創影集《做工的人》（WORKERS），將於5月10日全球首播，今日於華山光點電影館舉辦特映會，邀請各界媒體、影評人、意見領袖、作家、網紅等人搶先觀賞第一、二集，全場大獲好評，製作人林昱伶及導演鄭芬芬率演員薛仕凌、孟耿如出席映後座談。原著作家林立青今日現身特映映後，與觀眾一同觀賞，看到自己的作品被翻拍成影視作品，心情相當開心與激動，他表示，書中有些工人講話的方式較無法用文字描述，但透過影視作品的表達，反倒更寫實呈現出台語俚語的「氣口」。 薛仕凌與孟耿如在劇中跳脫過往形象，演出「怪手司機」與「檳榔西施」，薛仕凌為了自然演出，從開拍前到拍攝期間不停嚼檳榔，一度導致口腔黏膜受損，殺青後至今還有後遺症，坦言：「到現在開車經過檳榔攤時，心會癢癢的想停下來買。」孟耿如劇中戲服都是布料極少的超辣性感裝扮，原本擔心尺度問題的她，笑說：「本來想說完了完了，穿這麼清涼一定會曝光、很不自在，沒想到自己在片場放得超開、超愛這一切。」 薛仕凌所飾演的工人「阿全」，擅長開怪手（挖土機）、吊車等大型重機具，開拍前，在劇組安排下，特地前往工地跟著師傅學習操作技巧，他坦言，從坐進駕駛座那一刻起，就不由得全身緊繃，「因為大型重機具死角特別多，真的會很怕掃到人。」看似簡單的操作需要完全聚精會神，讓他瞬間體悟到，這些工人師傅們個個檳榔不離身，原來都是為了在短時間內集中精神，於是在第一次見習後，他主動向鄭芬芬導演提議，希望能夠吃檳榔演出。 孟耿如特別誇讚他的突破與敬業，「在拍戲現場我覺得他非常融入，包括他一直在嚼檳榔，這點讓我非常佩服，即便在休息、吃飯時，他的嘴巴也一直嚼著，嚼到嘴唇外圍都紅紅的，他讓我相信他就是角色裡面那個人。」薛仕凌透露，自己沒特別去算一天到底吃了多少顆檳榔，倒是當時吃到牙齒變超黃，有點擔心，所幸現在都已恢復原狀了。 孟耿如出道以來首度嘗試演出檳榔西施，她表示在接到邀請時，毫不猶豫就希望可以接演，「這個角色跟我個性某方面是完全相反的，很具挑戰性。」她在服裝上也有相當大尺度的突破，「因為戲服布料比較少，好幾套造型肚子會露出來，得隨時注意維持好體態，提醒自己不能駝背讓肥肉紋或是蝴蝶袖跑出來。」 原本開玩笑說合作到很膩的薛仕凌，也不吝嗇稱讚她，「她那樣子的漂亮是我從來沒有看過的，很吸引眼球。」而且孟耿如都會在片場請教大家講台語的「氣口」，「她很認真的把這個角色給撐起來，我很欣賞她的專業。」導演鄭芬芬也在映後分享時說道，為了讓女神（孟耿如角色名）的服裝造型在鏡頭上呈現出更好的效果，「打槍過好幾次美術組，為了她的衣服，真的要好好的跟造型組道歉一下。」 孟耿如劇中另一個動作挑戰，就是要不斷地「包檳榔」，因為劇裡她有一半的戲份都在包檳榔，所以動作要練習到非常熟練。孟耿如印象深刻，實際包過檳榔才知道，包在裡頭的灰會卡進指甲裡，收工後手指甲都變得黑黑的，拍戲那陣子怎麼洗都洗不乾淨。劇中檳榔西施「女神」對名牌充滿慾望，為此努力賺錢謀生，孟耿如表示，她能理解角色的行為，可能與她是社工系背景有關，曾接觸過各式各樣的人，也發現大家都是用自己的本事謀生，在演完這部戲後，甚至更認同她們其實都是很勇敢的人。 劇中有85%的台語發音，這對從小在南部長大的薛仕凌來說就像打開內建的母語，他表示，自己從小沒有刻意學台語，但爸媽、同學都會講，在環境的耳濡目染下，造就他一口流利的台語，開拍前他曾問導演希望口音要偏哪一區，導演要他就放自然講。而原本不會說台語的孟耿如，花了很長時間練習台詞，也向台語流利的好友顏毓麟討教，請他幫忙錄音後，她在家裡一句一句練習，「希望自己可以練到內化，在演出時完全不要想到台詞，可以流利的講出來。」她下足功夫，只為了熟悉台語的語調，苦練台語有成的她，在拍攝空場時間練習下一場戲時，工作人員才發現，原來她是完全不會講台語的人，讓她頗有成就感。《做工的人》全劇共6集，將於5月10日（日）晚間9點在HBO頻道首播，HBO GO也會同步上線，晚間10點則於myVideo上線，5月10日首播當天一次播出2集，之後每星期同一時間播出1集。《做工的人》由HBO Asia、大慕影藝、凱擘影藝、台灣大哥大、華研國際音樂聯合出品，耗時一年半改編作家林立青的同名暢銷書，製作人林昱伶號召堅強製作團隊，由電影《聽說》導演鄭芬芬執導，鄭芬芬、洪茲盈合力改編劇本，《我們與惡的距離》獲獎的金鐘導演林君陽擔任攝影指導，主要參與演員包括李銘順、柯叔元、游安順、苗可麗、薛仕凌、曾珮瑜、孟耿如、曾敬驊、方宥心、項婕如、林韋君等人，皆是實力派的一時之選，本土題材以高規格的製作呈現，勢必將再掀起全新一波台劇追劇熱潮。《做工的人》劇情描述鐵工兄弟阿祈、阿欽、板模工昌仔和怪手阿全，幾個懷抱發財夢的好友，在工地裡搬演一場又一場荒謬搞笑的發財戲碼，這些古怪夢想述說著這群人面對的各種困境。他們發夢、夢破、滿腔熱血再來一個...以噗嚨共精神在塵土中不敗向前。從這塊地轉那方圍籬，幫人做工蓋房，卻只能望樓興嘆。有著各種人生難題的他們，努力用自己的方式活著，只是再怎麼樂觀，如果期待的一直事與願違，還能怎麼撐下去？

男友的朋友的女友很掃興，因為她肚子餓就直接關掉大家在看的電視

一個真正的朋友有三個要素，難找，難捨，也難忘！

「人在低潮的時候，才認識什麼叫做朋友。」 人與人之間的感情，不是離開一個環境以後就沒有朋友，而是有些人總把朋友兩個字定義得不夠清楚。有些同學、同事是一時的，從中得到的朋友，才是一輩子的。那些只會冷嘲熱諷的人，他們不叫做「朋友」，只是某段日子曾經相處過的一群人罷了。你對他們的話也不必太過在意。真正的朋友，彼此的感情不會因為時間和距離變淡，反而會因為思念而加深，只記得彼此過往的好，期待下一次見面的滿足。 長大後會發現友情不是因為年紀改變，而是因為生活型態的改變而不同。人生不是所有遇見的人都會留下來。每個人都是他人生命中的一個過客，那就代表你要珍惜那些曾經陪你走過的人，卻不用強求每一個人都一定要陪你走完全程。成長會讓你越來越了解自己，也會更清楚明白朋友的定義比想像中的苛刻。 所謂朋友，是那些把你看透了還願意留下來的人。 所謂朋友，就是你們可以容許彼此突如其來的任性的人。 所謂朋友，就是那些跟你一起走過很多年，成為心中堅強的理由的人。 所謂朋友，就是如果有一天當你被世界遺棄，他仍然對你不離不棄的人。 在時間的沉澱下，大江東去，浪濤盡，剩下來的知己也許沒幾個；過程中會有一些曾經的朋友離你而去，沒有關係的，你不用把他們忘記，偶爾想起也好，一個適時的問候，一次真誠的微笑，一雙溫柔的眼睛，足矣。不要再扮演那個彆扭的角色，不斷尋找那些跟自己過不去的題材，諸如，為什麼他跟想像中的不一樣，為什麼曾經是朋友，現在卻鬧彆扭？朋友是兩個很好寫，卻很難得的字。給自己一點獨處的機會整理思緒，試著確切定義這兩個字，不要被一些不相干的人等弄糟自己的心情。 真正的朋友會更喜歡打打鬧鬧。 真正的朋友只會在意你飛得累不累。 真正的朋友就是連你的廢話都會回覆的那個人。 真正的朋友就算幾年沒見也會立刻熟悉起來。 真正的朋友就算不說話也不會感到尷尬。 真正的朋友就是失戀了？我來陪你！ 真正的朋友不會去計較誰輸誰贏。 真正的朋友更懂得你的眼淚，而不是你的笑容。 真正的朋友更懂得你的沈默，而不是你所說的話。 但你也不能因此變得陰陽怪氣，什麼都不願意說，就等著朋友主動來發現。畢竟朋友也是人，不是你肚子裡的蛔蟲，默默的掉淚沒有用。友情是建立在願意彼此交流的情況，你不打開心房，就不要怨真正的朋友為何不肯走進來。 學著互相，友情會變得更恆遠流長。 隨著時間慢慢過去，心智逐漸成熟，你終究會發現，面對離別有些祝福是不能強求的。當有些朋友選擇和我們分道揚鑣的時候，不必強求祝福，也不必勉強自己去祝福他。那一份相知相惜的感情存在過，你懂他也懂，人生難得的是那份情誼，尊重對方的決定，大步前行吧。即使很多事情無法如願，但還是要慶幸自己，曾經遇到許多很棒的朋友，陪我們走過那一段歲月。 Best friend always help each other when they are in truable!

在地人私房景點！12個「韓國首爾必去市集」推薦，GD、SEVENTEEN都來打卡！

隨著疫情解封，相信不少人都已經手刀預訂前往韓國的機票了吧？先前泡菜編已經整理過「韓國首爾風格旅行地圖」，今天則是準備造福喜歡逛街、挖寶的朋友們，要來介紹9個「韓國首爾必去市集」啦！趕快先把這篇收藏起來，接著就跟著泡菜編一起來看看，韓國首爾有哪些好逛又具有特色的必去市集吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1345871 https://www.popdaily.com.tw/korea/1348493 1、弘大自由市場 地址：首爾特別市麻浦區臥牛山路21街19-3 第一個要介紹的是知名景點「弘大」旁的「弘大自由市場」！弘大自由市場位於弘大站9號出口附近，相信大家平時對於弘大的印象都是逛街、唱KTV等等，如果想要悠閒地逛逛市集，推薦可以到弘大自由市場挖寶，每週六的下午都會有各式各樣的攤販，販售如皮革製品、陶瓷、手工藝品等小物。另外，在自由市場內也會有攤販提供「手繪人像」的服務，不妨可以來一張當作紀念哦！ https://www.instagram.com/p/BpbLV5UhRi9/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/BVN6KXNjlGb/?utm_source=ig_web_copy_link 2、建大COMMON GROUND 地址：首爾特別市廣津區峨嵯山路200 接下來介紹的景點，想必大家都覺得很眼熟吧？沒錯！就是先前在IG上掀起打卡熱潮、超級有名的藍色貨櫃屋「建大COMMON GROUND」啦～「建大COMMON GROUND」位於地鐵建大入口站，有非常多藍色貨櫃，是許多歐巴歐膩到2022依然不敗的打卡景點！除了建築本身相當有特色外，裡面也進駐不少特色小店，更有漂亮的咖啡廳、拍照區等，有時甚至會有街頭藝人或KPOP歌手的現場表演，《換乘戀愛》第一季中普玹和珉在也來這邊約會過哦！ （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） https://www.instagram.com/p/CcCYsTMPD0V/ https://www.instagram.com/p/CTL6xkbph6Y/ 3、仁寺洞人人廣場（Ssamziegil） 地址：首爾特別市鐘路區仁寺洞街44 如果是喜歡逛街逛到腿軟的你，那麼泡菜編非常推薦來逛逛仁寺洞「人人廣場」！仁寺洞的人人廣場位於地鐵安國站附近，裡面進駐了非常多的店家，廣場總共達四層樓之多，不僅有可愛飾品、文創小物，也有販售服飾和日常生活用品！泡菜編之前去人人廣場時，真的逛到失心瘋、差點出不來！順帶一提，相信有許多人也相當好奇為什麼會叫「人人」廣場吧？其實是因為入口處的韓文字「ㅆ」，看起來很像中文字的「人人」，因此才有這個稱號啦～ https://www.instagram.com/p/ChPSdSLrtzG/ https://www.instagram.com/p/CkeLzZNhxRH/ https://www.instagram.com/p/CdKTHT3P6zt/ 4、三清洞感古唐街市集 地址：首爾特別市鐘路區昭格洞154-5 不曉得大家有沒有聽過韓國首爾三清洞附近的「感古堂街」市集呢？「感古堂街」是大勢韓劇《鬼怪》的拍攝地，因此近年有許多觀光客陸續慕名而來！市集內有販售許多可愛小飾品和手工藝品，是充滿文藝氣息的街道！ https://www.instagram.com/p/CkDJwWUPJYI/ https://www.instagram.com/p/CjcG1fgL5nI/ https://www.instagram.com/p/CkpyaFfLJkU/ 5、首爾夜貓子夜市 接下來要介紹非常特別的「首爾夜貓子夜市」！這個夜市並不是在固定地點，而是會在特定地點開市，目前主要會開在「汝矣島漢江公園」、「東大門設計廣場」、「清溪川」、「盤浦漢江公園」等地區。因為據點多，再加上每個市集都各具特色，因此也成為了許多觀光客來韓必踩點行程之一！不過泡菜編要在這邊提醒大家，夜貓子夜市在冬天時，可能會因為天氣太冷而「不營業」，因此想要前往的朋友還是要事先查詢一下營業時間喲～ https://www.instagram.com/p/Cg_o8J1Lop-/ （1）汝矣島世界之夜市集 地址：首爾特別市永登浦區汝矣東路330 「汝矣島世界之夜市集」位於汝矣島漢江公園，每週五～六開市。因為市集位於漢江旁，會有許多觀光客跟韓國人聚集在此逛街或是擺起野餐墊坐在這裡一邊欣賞漢江夜景、一邊吃吃喝喝！ https://www.instagram.com/p/B2BeeIwJDX9/ （2）DDP青春潮流市集 地址：首爾特別市中區乙支路281 「DDP青春潮流市集」位於東大門設計廣場（DDP），每週五～六開市。東大門也是不少年輕人喜歡前往的地點，許多人會在東大門安排逛街＋市集行程！ https://www.instagram.com/p/B1daDQ4JxLx/ （3）清溪川時光之旅市集 地址：首爾特別市鐘路區武橋路37 「清溪川時光之旅市集」顧名思義就位於清溪川廣場旁，每週六～日開市。大家不妨也來體驗看看，邊在漂亮的清溪川旁逛市集，邊享受韓國美食，體驗一場時光之旅吧！ https://www.instagram.com/p/B1vcHZFpgfg/ （4）盤浦浪漫月光市集 地址：首爾特別市瑞草區新盤浦路11街40 「盤浦浪漫月光市集」位於盤浦漢江公園，每週五～六開市。最浪漫的盤浦市集不僅有著美麗夜景，也會在噴泉打上非常漂亮的燈光，一旁還會有音樂播放當BGM，不禁讓人沉醉於這美好氛圍！ https://www.instagram.com/p/B3G_xJHJige/ 6、首爾傳統跳蚤市場 地址：首爾特別市東大門區千戶大路4街21 除了以上那些超好逛市集外，韓國的「傳統市集」其實也相當有名！泡菜編首先要介紹「首爾傳統跳蚤市場」給你們，首爾傳統跳蚤市場販售許多傳統生活雜貨、日用品、二手用品等等，因為販售的品項種類多元豐富，更有著「萬物市場」的稱號！另外這裡也有許多小吃攤，不用怕逛累餓肚子。如果是已經逛一般市集逛到膩的朋友們，不妨可以來這裡晃晃唷！ https://www.instagram.com/p/CHSMLUnLbEu/ https://www.instagram.com/p/CJUti-5LFPf/ https://www.instagram.com/p/ChJJhM8MbxC/ 7、東廟市場 地址：首爾特別市鐘路區蘭溪路27街84 相信不少看韓綜的朋友們，一定常常會聽到「東廟市場」吧？韓國許多綜藝節目或偶像團綜都會將「東廟市場」作為拍攝地，像是韓綜《Running Man》跟《兩天一夜》就都有前往，連男神GD都有去過！GD因綜藝節目而踩點東廟市場後，也吸引了不少粉絲跟遊客慕名而來！東廟市場販售非常多種類的商品，價格更是相當親民，推薦不想花大錢的朋友可以來這邊挖寶！ （圖片來源：YouTube @TV-People） https://www.instagram.com/p/CZypibPvFlU/ https://www.instagram.com/p/ChHM2t2rto9/ 8、延南洞東進市場 地址：首爾特別市麻浦區城美山路198 大家在逛弘大時，有發現過附近有一個小小的市場嗎？其實在地鐵弘大站的三號出口旁有一個「延南洞東進市場」！東進市場空間不大，充滿許多小攤販，販售的大部分都是飾品或小物。如果在弘大主街區逛潮流服飾逛膩了，也不妨可以來東進市場看看哦！ https://www.instagram.com/p/B9jSWwfpdMB/ https://www.instagram.com/p/BkCP77lgVTi/ 9、黃鶴洞跳蚤市場 地址：首爾特別市中區馬場路5街11-7 位於清溪川旁的「黃鶴洞跳蚤市場」又有著「萬物市場」的稱號，主要販售二手商品如書籍、古董等，是許多韓國本地人喜歡去殺時間的地方，喜歡挖掘二手商品跟體驗復古氛圍的你，來韓國時可千萬不要錯過啦！ https://www.instagram.com/p/CReEvJlsjDp/ 以上就是9個「韓國首爾必去市集」的整理介紹啦～若是有計劃前往韓國旅遊的朋友們，推薦也可以把這些市集列入踩點清單，相信大家應該能挖到不少寶，重要的是可以邊逛邊體驗韓國文化哦！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #BIGBANG #COMMONGROUND #GD #GDragon #Hoshi #三清洞 #三清洞市集 #三清洞感古唐街市集 #仁寺洞 #仁寺洞人人廣場 #仁寺洞必去 #延南洞 #延南洞東進市場 #建大 #建大COMMONGROUND #建大商圈 #建大市集 #建大貨櫃屋 #弘大 #弘大自由市場 #明洞 #東廟 #東廟市場 #泡菜旅遊 #泡菜精選 #泡菜追星 #韓國 #韓國夜市 #韓國市集 #韓國旅行 #韓國旅遊 #韓國景點 #首爾傳統跳蚤市場 #首爾夜市 #首爾夜貓子夜市 #首爾市場 #首爾市集 #首爾旅行 #首爾旅遊 #黃鶴洞跳蚤市場 

中元拜什麼? 跟著營養師這樣買，負擔少一點，誠意仍不減

圖文/張馨云 營養師 哈囉~我是愛畫畫的營養師 Annie 下周就是中元節了，不曉得大家有沒有已經到大賣場，採購好要拜拜用的零食、餅乾了呢? 然而拜了這麼多豐盛的食物後，最重要的任務當然就是開始吃啦~ 結果等到農曆七月結束後，肚子也胖了一圈 雖然為好兄弟奉上了滿滿的誠意，卻也為自己身材帶來滿滿的歉意 因此今天營養師就要來教大家如何聰明選購 不僅讓拜拜的誠意不減，也能避免身材在這個月份大走樣哦~ 許多人拜拜都習慣拜汽水類的產品，總覺得有”氣泡”才對味，不過這1、2年「氣泡水」開始在台灣市場上崛起，很多廠商紛紛開發自家的產品，不論是氣泡量、風味都各有各的特色。 因此推薦特別喜歡喝有氣泡口感的朋友，能以氣泡水取代汽水，且盡量選擇成分沒有香料、糖、甜味劑的產品，負擔會更少一點哦 . 黑木耳含有多醣體、鈣、膳食纖維，能讓嗯嗯更順暢且富有飽足感，冷藏後更適合做為清涼消暑的飲品。 不過市售黑木耳露大多都會添加黑糖調味，因此建議可多加比較不同廠商的熱量及黑醣的排序位置(排在越後面代表添加的比例越低)，會是比較好的做法哦 . 杏仁果、核桃、開心果、腰果、葵瓜子…等都屬於堅果類，富含ω-3脂肪酸、維生素E，有益於心血管的健康。 根據107年最新版每日飲食指南，每天應攝取1份堅果種子類，建議可購買無調味的堅果食品，如果是買一整桶的堅果，一天大約可吃一湯匙的堅果量(以小吃店常使用的不銹鋼湯匙來估算)，或者也能買小包裝的堅果，就不用擔心堅果一不小心吃過量囉 . 想要有咔滋咔滋的口感，可以用燕麥穀物棒取代洋芋片、餅乾、巧克力棒，不僅可從燕麥、穀物中獲得維生素B群、膳食纖維等有益處的營養成分，熱量、反式脂肪也能比一般的餅乾類還低一些。 但是各家廠商的穀物棒配方還是有所不同，可選擇沒有香料、奶油的產品，或是在成分標示中的糖、油之排序排在最後幾個，代表糖、油在產品中的比例是相對較低的，總而言之成分盡量越單純越好。 . 市售多半的海苔都會以棕梠油、芝麻油、砂糖、果糖、調味劑、鹽…等調味，好吃到讓人忍不住一包接著一包吃完，但跟無調味的海苔相比，每100克就足足多了200~300大卡的熱量，因此建議可以用無調味的海苔取代有調味的，不僅能直接吃，也能拿來包飯作為御飯糰、手卷等料理，是相當好應用的食品 當然在大賣場裡總是會忍不住想買更多好吃的餅乾、糖果、飲料，沒關係，那就買吧~過度抑制自己的慾望也是不健康的。 我們只要做到，從原本想買20種的高糖高脂食品，改成買15種高糖高脂食品+5種較無負擔的食品，就是一種進步了~ 同時記得吃完零食後到健身房運動、到公園簡單散個步，也能更拉近與健康的距離哦 #中元節 #普渡 #拜拜 #氣泡水 #黑木耳 #堅果 #穀物 #海苔 想知道更多食品、營養、貓貓、時事等療癒資訊，歡迎追蹤我的各種平台~ 👉臉書粉絲團：張馨云營養師的食癒插畫室 👉IG：食癒插畫室 👉痞客邦：張馨云營養師的食癒部落

暑期畢旅衝海島！綠島15大必玩景點＋住宿通通濃縮在這篇，帶你深度遊綠島

暑假到了～衝海島玩水是每年熱門使選！加上剛畢業，也可以安排畢旅與朋友同學一起來玩水消暑，帶你深度遊綠島來一趟悠閒的海島假期一直都是編輯的夢想，但是出國真的好貴、只好想想就作罷。但其實不用出國也能享受陽光沙灘的悠閒～像是有著超漂亮景色的綠島，比起其他國家完全不遜色呢～一起來看看吧！ 看更多👉台灣6座外島旅遊大評比！必訪景點、花費和交通方式，一篇搞懂離島玩法 綠島必玩景點推薦： 更多介紹👉【精選】帶你深度遊綠島！9大必玩行程秘境，湛藍海底世界、日出夕陽觀賞點公開 綠島小白屋 小白屋猶如天然畫框，美得像是一幅繪畫，也是綠島的私房景之一。小白屋是一棟廢棄的白色房子，前身是看哨所，需要穿過各種草叢，大約10分鐘的路程，很適合來這裡看夕陽日落。 https://www.instagram.com/p/CLosaIOsdeb/ https://www.instagram.com/p/CGnEkV9HCkp/ https://www.instagram.com/p/CdvCkgTtFLa/ info. 地址：綠島燈塔附近 大白沙海灘 清澈湖水綠的海水和白亮亮的沙灘，這感覺來到峇里島一樣了吧！這裡是綠島最大最完整的沙灘，海水超級清澈，除了可以手牽手漫步在沙灘外，也可以在這裡浮潛看海底小生物哦！ https://www.instagram.com/p/CGeytB9HL1v/ 一望無際的藍天和透著淡淡寶石光的大海，其實台灣的美就很值得一一尋訪了呀～除了沙灘夠美，這裡也有一條能夠走入海裡的步道，退潮時周遭礁岩裸露，可以觀察到豐富的生態，微微開始漲潮時則能拍出站在海上的錯覺美景～ 提醒大家，在賞景的同時也要注意安全，尤其漲潮時間需要特別注意，防曬也要記得做好做滿唷！ info. 綠島燈塔 位在山丘上的白色燈塔，和藍天還有大海相襯著，象牙白的綠島燈塔感覺格外耀眼，絕對是大家來綠島必打卡的景點，燈塔旁邊的白色矮牆，也超級適合大家拍照的～ https://www.instagram.com/p/BWFqPjQFG5-/ 不過綠島燈塔也是有開放時間的～這裡的話每週一不開放，但若是在外面拍照的話就沒有時間限制唷！ info. 地址：臺東縣綠島鄉中寮村燈塔1號 營業時間：週二～週日 09:00 – 17:00 ，每週一不開放，燈塔外部全日皆可欣賞 楠仔湖 位於綠島東岸，柚仔湖的北邊，地形類似柚仔湖，在楠仔湖可以欣賞到漂亮的珊瑚群礁海岸、凹入的海灣地形，以及崖壁傾下的瀑布。旁邊也有古道是一條生態景觀豐富的步道，很適合體會大自然的美。 https://www.instagram.com/p/CCVTydXhM6i/ info. 地址：台東縣綠島鄉東部 牛頭山 牛頭山是綠島東北角的一處海岬，三面環海可以感受360度被大海環繞的感覺，從人權紀念公園那兒遠眺，外型有如一頭老牛伏臥在海面上，頭、鼻、耳、頸皆栩栩如生。個相當放鬆的景點，牛頭山這邊也是欣賞日出與日落、觀星的好去處。 https://www.instagram.com/p/BXuavUYlHpJ/ info. 地址：台東縣綠島鄉 烏油窟 烏油窟位於綠島燈塔北面海岸，是一處退潮時才會顯露出來的小水池。「烏油窟」是燈塔下的夢幻沙灘，岸邊純淨無瑕的貝殼星砂也是亮點之一，在海水退潮之後的陽光下，顯現出迷人的藍綠色。 https://www.instagram.com/p/CHA_Z5kHD0J/ https://www.instagram.com/p/CTZqGV1FjC5/ info. 地址：台東縣綠島鄉燈塔1號 石朗浮潛區 綠島亞特蘭提斯 沉睡中的「亞特蘭提斯」，綠島孕育了豐富的海洋生態，有世界級潛水天堂美譽！猶如沉睡在海中的古城一般靜謐幽美，平均深度只有3～6六米相當適合浮潛！湛藍十字架、海底大香菇、海底郵筒，可以說是石朗的一大特色阿～ https://www.instagram.com/p/CYq4iyJvKqn/ https://www.instagram.com/p/CegZTC8vAzz/ https://www.instagram.com/p/CegX5WwJHwU/ info. 地址：臺東縣綠島鄉南寮港口附近 柴口浮潛區 來綠島怎麼不能沒有浮潛呢，綠島的浮潛和國外比完全不遜色，超清澈的海水可以將海底世界看得一清二楚，除了有種類豐富的海底生物外，還有一大群漂亮的珊瑚，我要準備換衣服去尋找尼莫了（游～） https://www.instagram.com/p/BWFWvHOBONi/ 在這邊提醒大家，浮潛時要好好聽從教練的指示，也不要伸手觸碰、干擾海洋生物。用眼睛感受海底世界的美，把這份感動放在心裏就好囉～ https://www.instagram.com/p/BZc0TBZDgXU/ 如果不敢下海浮淺，想在海岸上踏踏水拍美照就好，這裡也有一段號稱綠島天堂路的步道很適合女孩拍照！ https://www.instagram.com/p/BWkGeewgOYy/ 細細感受海水和陽光，真的沒有比這更舒壓的假期了啦～ https://www.instagram.com/p/BYmvaGOA-8f/ info. 地址：臺東縣綠島鄉中寮村中寮灣 柚子湖藍洞 有綠島神秘仙境之稱的藍洞，這景觀真的超級仙啊～（讚嘆），大片的海水在太陽的照耀下，呈現超美的「tiffany綠」，不來這邊拍照你說對嗎，來這邊拍照我覺得我都會變仙女了（撒花） https://www.instagram.com/p/BWCEyY7AQCL/ https://www.instagram.com/p/CAKoezinEgi/ https://www.instagram.com/p/B3GdotoBpI-/ info. 綠島必去景點推薦： 更多介紹👉踏出台灣出遊去，「綠島」必吃私房美食10選，享受離島度假風情！ 夏天家手作日式料理店 在綠島吃膩了海鮮，想要換個口味的話，來夏天家準沒錯！綜合手做日式料理，人人吃了讚不絕口，食材新鮮不會有腥味，店內濃濃復古日式可愛裝潢。 https://www.instagram.com/p/CW0Qg8nv9cS/ info. 地址：台東縣綠島鄉122之1號 時間：11:30~14:30;17:30~21:00 梅花鹿專賣店 這是一間以販賣梅花鹿周邊商品為主的專賣店，店裡面有超多超可愛的梅花鹿娃娃，也有很多玩偶供大家拍照哦！重點是那裡真的有梅花鹿，遊客也可以一起合影，真的超想抱一隻回家（喂） https://www.instagram.com/p/CG4kDUmHxSe/ https://www.instagram.com/p/B0_K0bEngxk/ 這裡的話晚上還有夜巡梅花鹿的活動，感覺真的超酷的呀～ info. 地址：台東縣綠島鄉南寮村205-1號 營業時間：週一～週日 9:00 – 12:00 、 16:00 – 23:00 綠島必去住宿推薦： 更多介紹👉【綠島民宿推薦】就是要看海！8間必住綠島海景民宿大公開！ 綠島TORO觀海民宿 每一間的房名都是以主人家的狗狗命名，分別是PANDA、TORO、HAPPY。民宿外的露台外正是一片私人沙灘，可以享受最舒暢自在的休憩空間。 https://www.instagram.com/p/BVBrUcqF6P8/ info. 地址：台東縣綠島鄉柴口33-2號 綠島海明威民宿 佇立在綠島的海明威民宿，環繞四周盡是觀山觀海的美麗景象，希臘風的潔白建築與異域風情房間布置，讓人一入住便融入身在地中海度假的氛圍。 圖/Booking.com info. 地址：台東縣綠島鄉公館村柴口61-30號 綠海城堡民宿 白色和藍色相交的地中海風格民宿， 就像蓋在海邊的城堡一樣，是不是都感覺置身在地中海了呢，而且鄰近海岸，完全能感受徐徐海風吹在臉上的感覺呢～ 圖/綠海城堡民宿 info. 地址：台東縣綠島鄉中寮村52-1號 綠島真的超級適合放鬆度假，而且不用多花貴桑桑的機票，就能體驗和國外一樣的超美海底世界！如果你正想要安排一趟海島之旅，來這裡就對了啦～ 看更多👉綠島這些地方你去過了嗎？今年夏天，穿上你的比基尼一起去離島吧！ 看更多👉畢旅不能出國沒關係！台灣6個山海線景點，今年就決定上山下海 看更多👉來趟大海之旅吧！特搜綠島9間必吃美食，玩樂之餘可別忘了填飽肚子 #夏天家 #外島 #大白沙海灘 #打卡離島 #柚子湖藍洞 #柴口浮潛區 #梅花鹿專賣店 #楠仔湖 #海島 #烏油窟 #牛頭山 #綠島 #綠島toro觀海民宿 #綠島亞特蘭提斯 #綠島住宿 #綠島小白屋 #綠島旅行 #綠島景點 #綠島海明威民宿 #綠島燈塔 #綠島行程 #綠海城堡民宿 

［📍恆春｜肥春號fatchuncafe ］來恆春墾丁不知道要吃什麼？好吃又好拍！一間全包辦！

 一間名為肥春號的早午餐！在炎炎烈日的中午，還是有一大群人不畏烈日在排隊，加上朋友的推薦，我一定要來吃看看！而且在ＩＧ上看到許多超美的照片，能吃美食又能拍美照，怎麼能不來拜訪拜訪呢？這不是在市區還是老街裡，而是要經過一條小路近來才能到的地方，能有這麼多人朝聖，你們也一定要來試試看！ 店家介紹 肥春號從外面看過去是一間很簡單的矮房子 門口庭院很大 而大門口就是IG上最熱門的打卡景點啦!有一顆開滿花非常漂亮的樹，還有他們的招牌 但這裡不是只有樹可以拍哦!在矮房子的側面也有非常漂亮的塗鴉呢!!! 不過我覺得這裡其實每一個角落阿，都非常漂亮好拍呢~ 廁所在從矮房子繞過來的後面這邊 雖然內用空間不是很多，但坐在外面享受大自然也是很棒的呢 點餐是要自己來櫃台這邊點餐的唷~ 裡面還有自助的餐具跟白開水等等 另外餐具區還有一面很漂亮的鏡子哈哈 餐點介紹 #大早餐 ( 吐司、番茄、蘑菇、櫛瓜、荷包蛋或炒蛋、白香腸、培根 ) 從照片上看過去番茄可能看不太清楚，以為只有一片，那你就錯了！它可是扎扎實實的半顆牛番茄呀～我們選的但是炒蛋，不是已經炒到乾乾的那種炒蛋，很好吃！整個吃下來非常的飽，完全不會有餓肚子吃不飽的問題。 ＃香料雞肉捲餅 (生菜、番茄、洋蔥、起司、美乃滋、薯條) ＃蒜香鹹豬肉捲餅 (生菜、番茄、洋蔥、起司、酸奶、薯條) ＃檸檬蘇打 以為捲餅會很少嗎？雖然是對半切，但對食量小的人光是半個就很夠了!!! 兩個吃完超飽!捲餅裡面內容物給的超有誠意，非常多非常飽滿，外面捲餅皮也很好吃，不會太乾。 捲餅裡面內容物給的超有誠意，非常多非常飽滿，外面捲餅皮也很好吃，不會太乾。 #香料雞肉薄餅 (南瓜、起司、醬料） 名字叫薄餅就一定薄嗎？？那你就錯了，這薄餅的內餡也是十足，吃起來完全不空虛，直接當一份餐點吃也完全沒問題！ ＃蜜糖吐司 ( 鮮奶吐司、鮮奶油、手作果醬、香草冰淇淋、堅果 ) 吃了這麼多項鹹食，如果這時候的你胃還有空間，或是你有另一個裝甜點的胃的時候，可以跟你的好朋友們一起點一份蜜糖吐司，如果是大家一起吃的話份量我覺得剛好，假設你只是單純來吃下午茶的話，直接點一份自己吃也是沒問題的啦~ 吐司不會太乾也不會太膩，非常OK唷~ ＃英式鮮奶茶 ＃伯爵鮮奶茶 最後一項要介紹的是鮮奶茶，至於為什麼要點兩杯這麼像的飲料呢？？就只是那時候跟朋友同時都想喝鮮奶茶，又發現有這兩種哈哈，想說試試看他們的差別，結論就是！雖然喝起來真的有那麼小小小的不同，但對於我這個舌頭簡單，不屬於美食評論的不專業評論者來說，真得差不多啦🤣 不講真的分不出來誰是誰哈哈，不過兩杯都好喝，給過！ 總結 這裡真的非常漂亮非常好拍！是你絕對不能錯過的打卡景點，當然不用說餐點，我們每一樣點的都沒有被雷到，而且真的好吃，份量也非常足夠，可以飽到你不要不要的，但就是價格有一些偏高，而且低消是一杯飲料，所以像我們去吃早午餐的話，雖然都各自點的一份餐點了，但還是一定要再另外點一杯飲料哦！！ 最後最後，拍了這麼多漂亮的照片，一定要再放一下的吧！大家來恆春要記得來這邊打卡唷！ Info 🏠 屏東縣恆春鎮糠林南路15號 ⏰ 平日11:00-18:30 / 六日10:00-19:00 🗓 不定時休，會公告 ☎️ 08-8899855 🏷#飄飄eat #恆春#恆春景點#肥春號fatchuncafe#肥春號#fatchuncafe#打卡景點 #波波黛莉#popdaily#poptour#poptour恆春#波波發胖#popyummy#popyummy恆春

苗栗女子點進來<3

(*截圖此篇文章至羅麗芬國際美容集團(苗栗頭份店)預約課程就多送"頭肩頸按摩一堂"呦。) 期待許久的旅程， 天氣不佳下起雨來， 幾個月的匆忙與辛勞好像一同都泡湯了？ 難得今天婆婆和媽媽有空， 問我需不需要幫忙顧小孩， 但其實也沒什麼事， 不如還是自己顧好了？ 我常常在想， 為什麼我們要對自己這麼嚴格？ 願我們都能好好關照身體這個家。 每天都保留一點時間， 把注意力放回自己身上， 跟自己說一聲辛苦了謝謝你！ 明天請繼續加油囉。 精雕維納斯(局部嫩膚) x 全背舒療按摩90分鐘 初次嘗試以遠紅外線搭配的海鹽全身去角質 ，不愧為店長稱之為嫩嫩這麼可愛的課程， 效果近乎完美， 全身變得超級光滑， 真的只有一個字， 嫩！ 摸起來就是古溜古溜的～ 以法式按摩的手法深層的保濕， 大範圍的按摩加上精油去調和磨擦皮膚， 達到代謝兼具排水排油雕塑的效果， 感受得到全身熱熱的代謝感啊。 去角質霜加亮白膜+美體浴鹽， 以顆粒代謝老廢角質， 店長特別幫我以黑曜石的刮板刮痧肩背的位置， 馬上就出痧了！ 身體的疲勞真的不能長期堆積， 適時的保養才能走更長遠的路。 (*美容師也經過專業中醫穴道知識學習的呦， 如果有什麼問題， 大方地提出疑問吧， 更了解自己的身體狀況！) ------------------------------------------------------- 頭肩頸玉石膀胱經舒壓 腦袋瓜轉個不停的人， 時常感到太陽穴緊繃， 玉石刺激穴道與美容師的專業手技， 馬上頭氣就下沉了下來， 眼皮也慢慢跟著放鬆， 頭肩頸絕對是現代以3c工作朋友們的福音！ 大家平時也要多注意肩頸與姿勢的狀態哦。 “膀胱經是人體最長的一條經絡。從頭部往下延伸到背部、足部，也是人體最大的排濕、排毒通道。體內的垃圾、毒素都會在這邊堆積，膀胱經如果阻塞的話，體內痰濕、毒素排不出去，就容易血瘀痠痛，最後導致疾病產生。” 頭肩頸玉石膀胱經舒壓1980元/8堂 （會員才有的福利呦） 附贈 (舒緩精靈一瓶) ------------------------------------------------------- 能量岩盤浴 現在許多人普遍有著大大小小的文明病而導致自律神經失調， 使用自然又健康的岩盤浴來調整平衡身體的賀爾蒙， 躺在岩盤浴上真的可以快速的達到全然放鬆甚至是進入深沈的睡眠呢。 一直都很喜歡岩盤浴， 我稱之為懶人循環療癒魔法， 適合不喜歡揮汗費力的人， 只躺進舒服溫熱的岩盤浴中45分鐘， 負離子、紅外線與溫熱感就能帶動五臟六腑滲透至體內， 消炎鎮痛、溫熱臟腑、加強皮脂分泌、促進代謝、 去除瘀堵並活化整個人的細胞。 *溫度以65度局部(肚子和腳部)做高溫， 可隨個人習慣喜好隨意調整、 達到瞬間細胞運動的效果 羅麗芬國際美容集團(苗栗頭份店) 037-676-988 苗栗縣頭份鎮忠孝里信東路168號 營業時間 星期一至星期六 上午09:00至晚上 21:00 #spa #美體 #美麗由內而外 #超微氧活膚課程體驗 #羅麗芬國際美容美體頭份店

不是欸！開掛炒菜神器！多吉懶人包🤯 天啊各位！！！
黑毛和牛熟牛油來了～～～
就是牛脂啊！牛！脂！🔥
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好啦各位，我真的要來跟你們分享一個最近超中我的商品 —— 黑毛和牛熟牛油。聽起來很厲害對吧？但你知道它其實就是牛脂嗎？可別小看這個「牛脂」，我第一次用的時候真的有被嚇到，炒什麼、煎什麼，香氣直接爆表，根本是廚房的開外掛！ 你們知道台灣人最愛什麼嗎？下班回家一邊追劇、一邊煮點小東西，快速又要好吃。像我前幾天，下班累得要死，本來只打算隨便煎個蛋配泡麵，結果腦波一弱，挖了一小匙這個和牛牛油下去。哇靠，瞬間那個香味整個炸出來，連隔壁鄰居經過都問我「欸你家今天是在煎牛排喔？」😂 其實只是泡麵升級版啦，直接變五星級宵夜。 台灣人對「香」真的很有感，尤其過年圍爐、拜拜煮大鍋菜、還有夜市的鐵板香氣，都是讓人聞到就肚子餓的那種。黑毛和牛牛油完全打中這個文化點，你隨便炒個高麗菜，家人立刻說「這菜是用餐廳的鍋炒的吧？」還會忍不住扒兩碗飯。 還有一次，我拿它煎荷包蛋，然後夾進早餐店買的土司裡。你知道嗎？那種庶民小確幸直接升等成「貴族版美而美」，吃的時候差點笑出來，心想「這才是台灣人的浪漫啦！」平價靈魂，奢華靈魂伴侶。 重點是，它很耐放，你不用怕像豬油那樣會油耗味。我放在廚房隨手挖一點，炒青菜、炒飯、甚至煮火鍋都行。就像台灣人廚房裡一定有一罐醬油一樣，現在我已經覺得「沒有牛油就不算開伙」。 所以拜託，別小看這罐黑毛和牛熟牛油，它真的不只是食材，是廚房的秘密武器。用過一次，你就會懂那種「台灣魂＋和牛香」的魔力，讓人回不去！

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