 【北海岸三芝】偽出國!秘境度假莊園-小馬貝菈餐廳

最近跟老師meeting都好焦慮，想說跟朋友去三芝看海散步慢活一下，結果發現了一個餐點超精緻，花園超美超好拍，還能零距離接觸超夢幻小馬的度假莊園：小馬貝菈。 跟著路標來到小馬貝菈，才發現小馬貝菈就在三生步道旁，年初的時候來過這裡，野溪兩旁都會開滿櫻花跟紫藤，不少觀光客都來這裡拍照。來到小馬貝菈，穿過黑色的歐式大門踏上石階，沿著被兩旁綠樹籬包圍的階梯往上爬，路旁還有許多小兔子、小牛、小羊的玩偶，看到這些可愛的小動物，心情也會覺得很開心。 走到小路的盡頭放眼望去，才發現小馬貝菈原來是一座大型的莊園，除了歐式的咖啡廳外，庭院還有一個大花園，大花園的地面是質感細緻的綠色矮草鋪植，以供訪客聚會露營或野餐用。順著花園的步道走，會發現四周都被種上不少修剪精緻的各色植株，讓人漫步其中有不至於乏味。角落的松樹靜靜佇立讓人感到安心，粉色的大風車群間，不時還可以見到四五隻小雞跟小動物穿梭其中，讓人有股走入愛麗絲夢遊仙境的錯覺。 那天的微雨又給了小馬貝菈一種幽靜的氣氛，想想自己好像很久沒有這麼愜意，雖然肚子很餓，但還是忍不住先在裡面逛了一圈，才進到咖啡廳裡。 我點了「南瓜海鮮飯」、「煙燻豬肋排」、「新鮮水果茶」、「森呼吸奶茶」，最後再來個「粉紅名媛蜜糖吐司」當餐後甜點。 金燦燦的南瓜海鮮飯被端上來，老闆說餐點的材料，都是出自小馬貝菈的花園，並且秉持有機無農藥栽種，可以安心食用。熟透的南瓜此時正散發著獨有的香甜氣味，上面鋪著濃郁酥軟的莫札瑞拉起司，用叉子拉開起司絲，起士下的燉飯更是讓我驚喜連連，有新鮮的大蝦、小卷、花椰菜、香菇、紅蘿菠等材料，根本是不計成本地放好料。 而紅色的煙燻豬肋排的厚度，快有十元硬幣那麼厚了，CP值超高，端來的當下真的在想吃不吃的完，一口咬下豬肋排，多汁的肋排帶著孜然的香味在嘴裡散發開來，在加點附餐鮮蔬，美味又清爽。 而新鮮水果茶也是我的最愛，用的是花園裡天然有機的自行栽種的水果，喝起來很清爽。而另一杯上面被撒上OREO粉末，並以薄荷葉點綴的森呼吸奶茶，美的彷如一幅風景畫，喝奶茶也成了一種美學體驗。 最後的甜點，粉紅名媛蜜糖吐司也是超厲害，烤過的吐司被堆成小塔，在淋上草莓醬跟煉乳，蜜汁再從甜點塔上留淌下來形成天然的拉花，再拌上草莓冰淇淋，甜上心頭難以描述。 吃完飯後，老闆給了我們免費的紅蘿菠條，讓我們可以去餵小馬。 小馬有獨立的馬棚，一隻叫貝菈、一隻叫斑比，是一對母女馬，而且馬站起來的高度也只有到我的腰，就算小朋友來摸也很安全。貝菈跟斑比都很萌很配合，跟他們拍了好幾張照片才走。 這次的小馬貝菈給我的體驗真的很棒，雖然是跟朋友來玩，但其實小馬貝菈更適合全家人來度假，園區也有很多小朋友的遊樂設施跟用具，之後放假到北海岸還會來這裡玩。 在逛完莊園後，女主人突然回來了，他看到我們很享受在這個莊園的氛圍裡，便又拿茶點請我們，並開始和我們分享起他在小馬貝菈的故事。 從聊天中還得知，只要成為會員後，在小馬貝菈裡就會有專屬的杯子可使用，還可以無限享用免費的咖啡☕️ Ps:聽說很多大老闆都會來這裡辦公喲！ 如果想巧遇霸總，還不趕快來小馬貝菈豔遇呀～ 小馬貝菈之旅就到這啦～ 最後放上與莊園女主人的合照，有一些朋友得知我到了小馬貝菈散散心後，也說想來到這走走。 小馬貝菈是全年無休的，有無預約都可，但～只要去之前先預約的話，莊園女主人都會特別等待你的到來，不管多晚都可以所以建議還是先預約會比較好唷～ ☎️電話：（02）2636-9866 🔍臉書：小馬貝菈-Ezi森活 地址：新北市三芝區大坑2號 （到山上後要看路牌的指標走，不要看Google地圖） 

每次去信義區都不知道要吃什麼？這篇價格低～高一次整理給你！

每次和朋友逛信義，肚子餓的時候都會特別煩惱，因為對連鎖餐廳和百貨公司裡的美食街我真的是興趣缺缺啊！每次都這麼煩惱，乾脆就來整理一篇信義美食 ＃Thaï.J 台北市信義區松壽路12號10樓 滑蛋咖哩龍蝦$1280／脆皮豬肉炒豇豆$280 ／鳳梨可樂達$400 台中開上來的泰式餐廳，店內鮮花很多很好拍，除了以往的人氣招牌菜外，近期也推出了新菜色喔，份量超澎湃的咖哩龍蝦，以及多樣泰式素食餐點，都相當夠味，個人最愛咖哩龍蝦，微辣的泰式咖哩，裡頭還吃得到新鮮的龍蝦肉，將咖哩醬塗抹在軟嫩的麵包上配著吃，真的相當涮嘴！除此之外他們家的調酒類也都是創意十足，喝起來也相當順口，很適合偶爾微醺一下呢！ ＃好丘 台北市信義區松勤街54號 桂花紫薯$55／香蕉巧克力$60 在四四南村裡的好丘，一直是許多外國人在台北觀光必去的口袋店之一，超多口味的貝果和眷村菜都很優秀！也常常推出期間限定產品，雖然整體價格偏高，但是每次去的體驗都很棒，店員也很親切！ 好台海陸炸物拼盤$330 / 果木燻臘飯$340 /紹興醉雞$340 這次有被拼盤驚豔到，尤其是香酥貝果條，吃起來有點像炸饅頭但是更有嚼勁，淋上了煉乳和貢糖甜甜的非常好吃！ 他們家的眷村套餐真的很真材實料，而且在四四南村裡面吃真的特有感覺，菜飯配上超厚的醉雞真的很滿足！ 經典復刻和仔煎貝果堡$260 / 金沙避風塘蝦球$260 / 白醬火腿咬咬小姐$280 這次出的蚵仔煎口味真的超酷，蚵仔超級大，也很鮮甜，下面的蛋超厚吃起來有玉子燒的口感，配上貝果堡，吃完真的會很飽！ ＃30巷咖哩飯 台北市信義區永吉路30巷98號 祖傳咖哩飯$55 開放式的廚房常讓經過的人無法忽略濃濃的咖哩香～這裡的咖哩屬於台式咖哩，吃起來又甘又香，甜味不會太重，而鹹味也剛好，薄薄的勾芡讓醬汁略稠可以巴附在配料和白飯上！除了咖哩之外，也有台式的梅干扣肉飯、肉羹飯等等菜色可以選擇喔 ＃鴨肉謝 台北市信義區永吉路30巷168弄2號 乾麵$35／當歸鴨麵$60 雖然店面不大，但是這間麵攤總是座無虛席！以鴨肉為主的麵攤有別於其他一般的麵店，冬天的時候還可以來碗熱騰騰的當歸鴨補補身體，或是也可以點些下水料來搭配乾麵～在信義區裡鴨肉謝的價位真的很親民，一餐吃下來幾個50元銅板就綽綽有餘了！ ＃烤師傅烤肉飯 台北市信義區永吉路30巷151弄2-1號 招牌烤肉飯$99 位於永吉路巷中的烤師傅烤肉飯也是間每吃必排隊的店家！有人建議外帶比較不用等喔～為節省人力，烤師傅是用機器點餐喔～招牌烤肉飯裡的五花中巴滿了醬汁非常的下飯！不過有時候醬汁過多讓人覺得有點過鹹，雖然好吃，但份量有點不足，而且價格有點高，不過這裡是信義區，稍貴的價格大家應該可以理解吧 ＃滇味廚房 台北市信義區永吉路30巷178弄2號 椒麻雞$150／雞肉米線$95 永吉路的巷子中真的藏有不少好吃的餐廳，這間滇味廚房也是其中之一！雖然有時尖峰時間需要排隊，但是翻桌率滿快的，所以也不用等太久～店內直接有寫出招牌菜色，所以第一次來用餐的朋友可以先參考！這裡的經典就是過橋米線，砂鍋裡裝著滿滿的料，而米線則是另外用小碗裝著，湯頭鮮甜不油膩，而且裡面什麼都有，超級營養的！ ＃瑞記海南雞飯 台北市信義區永吉路30巷145號 海南雞飯$130 這間在內湖也有店，內用環境很明亮乾淨，雖然個人覺得份量偏少，薑黃雞皮吃起來一點都不會油膩，肉質也不錯非常嫩，不會有腥味！搭配的飯可以選，比較推清雞油飯（白飯），薑黃飯比較油！不過老實說個人覺得還是慶城海南雞比較好吃，但如果當下沒辦法到南京復興，在信義吃這家是OK的 ＃雙和盛麵餃館 台北市信義區永吉路30巷157弄3號1樓 排骨飯$65 號稱擁有高CP值牛肉麵的雙和盛麵餃館是間30年的老店，是附近上班族的心頭好，就算要排隊也排得很甘願！特別的是這裡的牛肉乾拌麵還有附湯！而且對於胃袋很大的朋友們只要再+15元就可以再加大份量～一定可以吃得飽！來吃這裡湯頭濃郁帶有微微辛辣感的牛肉麵一定要加他們家的酸菜，因為超級好吃的，解油解膩也能增添不同的味道 ＃Maple Tree House 楓樹 韓國烤肉 台北市信義區光復南路585號 秘制醬醃豬梅花套餐 $390／厚切松阪豬套餐 $420 韓式烤肉百百間，這間的肉質我真的有推，的確是好吃，加上全程有專人幫烤不用擔心浪費好肉，不過價格偏高，強烈建議吃商業午餐，不然錢包大失血月底會很崩潰😢 當時去吃覺得厚切松阪豬、帶骨牛小排這兩個最好吃，牛骨湯也不錯喔 ＃Lawry’s Taipei 勞瑞斯餐廳 台北市信義區松仁路105號 間牛排館可以說是台北的老字號，愛吃牛排的朋友相信對它不會太陌生！雖然位於地下室，但是店內的裝潢讓人有種來到歐洲的某間餐廳～這裡最有名的兩樣桌邊服務就是冰旋翡翠沙拉（桌邊現場拌沙拉）和百萬牛排餐車（利用特製的餐車保溫，以確保牛排可以一直保持在最佳的溫度，現場現切給客人享用）！ ＃燒酒一杯 台北市信義區基隆路一段127號 奶奶的菜包肉$530／部隊鍋$530 燒酒一杯是台灣少見 Hunting Bar餐廳。每桌都有用來自助式點餐的IPad，每道餐點都有圖片可以參考，而且點餐方式也很直觀，所以操作起來不是問題～不過這IPad最重要的附加功能是「chatting功能」，可以選擇想要和幾號桌的人認識，先進行文字聊天之後想要併桌一起吃飯也是可以喔！在這裡最具特色的是水果風味的燒酒調酒，視覺效果滿分，雖然看起來可愛，但是後勁十足！ ＃一幻拉麵 台北市信義區松壽路30號 原味-鮮蝦鹽味$250／適量豚骨-鮮蝦味噌$250 很多人都覺得這間比一蘭好吃！粗細/鹽味/湯頭都可以自由搭配，拉麵價格一律 $250，湯頭口感非常濃郁，以鮮蝦作為基底，上面還會放些炸紅薑增添不同的風味，大家都說喝起來超蝦，一喝會停不下來，雖然最後會有點膩，但仍是會想要回訪的特色拉麵 #39 Taipei 台北市信義區永吉路120巷81弄1號 波蛋與香燻雞肉 $180／彩虹蛋糕 焦糖奶油口味 $100 五月初開始試營運的39 Taipei，是個多元藝術手做烘培空間，主打課程有油畫蛋糕及鏡面蛋糕，陸續也推出了花藝課、餐桌佈置攝影課程及每個月會出新的手做蛋糕課程表單。店內佈置呈現的昰獨特的不規則水泥牆、極簡有個性又不失時髦風格。 繽紛亮眼的油畫及鏡面蛋糕，有著專業級的老師指導，每個人都可以做出獨一無二專屬於自己的蛋糕，非常適合培養情侶姐妹之間感情的課程。 資料來源 / 撰文報導：@PopYummy 波波發胖 #信義區 #台北市 #好丘 #平價 #發胖北部 #約會 #美食 #餐廳 

不整形妳也可以美美的，空服員前期與後期的蛻變

身高163公分，從小骨架比別人粗勇（台語），從沒想過有資格當空服的我，在2016年跌破親朋好友的眼鏡當上了空姐，很多同學親戚心裡不好意思說的ＯＳ：『幾年沒見你變好多！』。我換上隱形眼鏡、開始打扮、從63kg到現在55kg。體重直飆63公斤是澳洲打工度假的後期，因為當時在Pie Face打工吃了很多英式鹹派（還加上馬鈴薯泥、肉醬跟美乃滋）、Tim Tam、Ｇrain Waves和Big M。但今天不提減肥這議題，只要健康快樂，環肥燕瘦各有所好。 聽過各國美麗同事分享如何變美的方法，擷取以下四點跟大家分享： 01 Ｗhat’s your style? 在快時尚行業裡一年有52季，不斷推陳出新的造型真的適合你嗎？別人的身高和身型跟你一樣嗎？學生時期的時候我們的喜好變得很快，好的是我們可以不斷嘗試、但要小心別盲目跟風。例如天生嬌小的人穿拖地長裙就會看起來像小朋友穿大人的衣服；大寬褲會讓大屁股無限放大。我們應該直視自己的優缺點，放大優點縮小缺點。例如，我的腰線不明顯所以少穿無腰線設計的連身裙，或是我的膚色和牙色沒那麼白皙，經過多次嘗試確定跟橘色調腮紅和唇膏無緣。每一次都可以更加了解什麼適合自己？什麼不適合？像是我也不知道原來無腰線的我也是可試試露肚子的裙裝。 02 Ｍakeup：Go big or go home?? 萬萬不可！！！千萬不要因為無法取捨流行元素，而貪心的一次全部放身上。錯誤示範：大紅色口紅配猴子屁股腮紅，再配煙燻眼妝。和服裝搭配一樣通常妝容只取一個最多兩個重點，例如，今天是淡妝強調腮紅，明天強調眼妝，後天強調唇妝。而整體妝容的靈魂莫過於靈魂之窗的鄰居：眉毛了。眉毛稀疏或是雜毛過多等，在不懂打扮的黑歷史時期，這些完全是我不會重視的細節，更何論是平眉、歐美眉、粗眉了。但是眉毛畫得好可以讓人看起來更有精神、更有靈魂。接下來要當正面和背面都是殺手級的美，那就要注意頭髮。不論頭髮長短、直的捲的，一定要柔順整齊，切忌乾燥分岔、油頭垢面或是布丁頭。根據調查大部分男生覺得深色髮色比較有氣質、剩下的色差微調他們真的分辨不出來😂 03 Exercise 除了平常我們常常提到的規律運動保持健康的體態，你是不是也忽略了臉部運動？最近很夯的日式臉部按摩你有注意到嗎？只要在YouTube 上一搜尋『臉部瑜珈』就會跑出許多瘦臉消腫的影片。臉上畢竟有20多塊肌肉，即使表情豐富難免有些沒運動到的肌肉是我們常常忽略的，就像做臉的時候常常按摩臉部可以促進血液循環一樣，日積月累都會有好效果！正所謂：『沒有醜女人，只有懶女人』。眼睛疲累的時候，按一按眼周的穴道也可以幫助消除眼睛疲勞，讓眼睛炯炯有神哦。 04 Body Fragrance Emily in Paris ：『香水就像是華麗的內衣一樣，能讓你更自信、更性感、更快樂』！ 好聞的香味不只宜人也可以取悅自己，不一定要香水，平常外出也可以用抹上帶點淡淡香氣的髮妝水或是身體乳液，讓身上帶點好聞的味道，也能為自己帶來好心情！這樣子你的臉上也會帶著真摯地笑容，更加美麗。去挑選喜歡的味道為每一次出門都帶點自己的味道吧！ 誰不喜歡美的事物呢？看著自己慢慢找到自己的風格和特色，一天比一天更美，也是成長的成就感呢！一起在變美的道路上加油吧！ 🌝大家好！我是波波創作者: AlohaHappyJ。現居新加坡，和大家分享我在🇩🇪德國交流、🦘澳洲打工度假、🇲🇴澳門工作和世界🌍角落的大小事。歡迎大家關注我的 Instagram: Alohahappyj ＃整形 ＃變美 ＃風格 ＃時尚 ＃妝容 ＃眉毛 ＃頭髮 ＃香水 ＃香味 ＃改變 ＃嘗試 ＃成長 ＃成就 ＃運動 ＃臉部瑜珈 ＃EmilyinParis #自信 

《台北》超親人的貓咪天堂｜多達20隻可愛貓咪的中途咖啡廳

大家好，我是BiG日常的柚子，歡迎踏進我不平凡的日常。 今天的大會報告請貓奴們注意! 這家中途咖啡廳絕對融化你的心。 廢話不多說，先請出可愛的主子~~ 位於大安區的巷弄裡，有一家能療癒客人的日式咖啡廳，除此之外它還是提供浪貓們溫暖的中途之家，希望幫助貓咪們找到疼愛的主人，這家店就是日日好食光。 一踏進咖啡廳就可以感受到，整家店的擺設都是以貓咪為主。店內還有一區設置專屬的幼貓房，讓還沒施打疫苗需餵奶的幼貓住，裡頭還設有保暖燈；當天柚子看到剛出生沒多久的幼貓們，依偎在母親身邊喝奶的樣子。 外表有點日式風格的建築，內部做成開放式的空間，把平常用餐的椅子及餐桌換成地毯和矮桌，所有客人都和貓咪們一樣席地而坐。除了減少貓咪們的壓迫感以外，也能讓客人和貓咪有更近距離的互動。 讓20幾隻貓自由自在的活動，愛走哪裡就去哪。你沒有聽錯，柚子今天大會報告的可是20多隻貓啊!!! 建議造訪時段 日日好食光從年長的店貓到幼萌的小貓都有，看他們一起睡覺的樣子是不是超~可~愛~ 貓咪一天的習性就是巡邏、吃飯、玩耍、睡覺；加上店裡的幼貓比例真的很高，所以很長時候造訪，貓咪們都在休息。 如果你是個攝影人，想要靜靜拍攝貓咪們的睡顏，可以在14~16點的時候造訪，那時候的貓咪們正窩在周公的身旁。 如果你是期望可以跟貓咪互動，建議可以在快放飯的時間，大約17點以後造訪，那時候的貓貓們剛睡飽，尤其幼貓們起床後就像火箭一樣，到處衝來衝去。 要說店裡的貓咪有多親人，柚子當天有看到小貓咪，自己爬到隔壁姊姊大腿上睡覺，真的是羨慕死了!! 餐點價位和低消 先跟大家說聲抱歉，柚子沒拍到單獨餐點的部分，只有這張勉強還有食物照... 柚子造訪過很多家中途咖啡廳，多數的咖啡廳在餐點上還需要有那麼點加強，但日日好食光的餐點，是柚子拜訪完後會說一聲「好吃」。 店裡的主餐是定食，價位落在200~300之間，套餐內容物包含四菜一湯一小菜。 BiG當天點的是「主廚特製豬肉定食」和「香煎雞胸左濃郁白醬定食」，個人比較偏愛「香煎雞胸左濃郁白醬定食」多一些，喜歡雞肉煎過以後還是嫩嫩的口感。 重點是兩個套餐的份量都蠻大的，是男生吃完也會飽的程度，女孩子們可以放心帶男友來店裡消費，也不會餓到另一伴。 甜點100元起跳，品項每日皆不固定，放在櫃檯旁的冰箱裡，可以先去冰箱看看再消費。 飲料界於100~150元，BiG點的抹茶歐蕾表現不驚豔，但也不會讓人失望。 雖然柚子蠻推他們的定食，但肚子不餓的情況，也可以單點甜點或飲料，店裡低消很佛心的，只要任點一個品項即可。 記得遵守店規 就跟大部分的動物咖啡廳一樣，日日好食光為了守護貓咪們的環境，有些簡單的規則是客人比須注意的，比如: 有想要領養貓咪的朋友，可以先到日日好食光，跟貓咪們互動看看，有沒有個性適合的，歡迎給貓貓們一個永遠的家~ 環境衛生:🌕🌕🌕🌕🌕 服務態度:🌕🌕🌕🌕🌑 美味程度:🌕🌕🌗🌑🌑 整體回訪意願: 🌕🌕🌕🌕🌕 我是BiG日常的柚子，你的鼓勵是我的動力，那麼我們下一篇文章再見喽👋 Info. Facebook: 日日好食光 Instagram: joursbonbon 地址: 大安捷運六號出口 - 我們也有做一隻貓貓們的影片👇 還有更多你不知道美食 /旅遊 /日常分享 快到下方連結找BiG吧~ Instagram: big_bertxgloria Facebook: BiG日常-bertxgloria Youtube旅遊影片: BiG日常 Popdaily創作者計畫: https://www.popdaily.com.tw/user/31399 #領養不棄養 #貓咪 #咖啡廳 #中途之家

把孩子教成妳的神盟友，媽媽的日子才可以越過越自在

 當孩子平安誕生以後，看見寶寶四肢健全、外貌柔美，又聽到他洪亮的哭聲響徹產房，宣示著他的到來與存在。我們以為關於懷孕時期種種的擔憂與身心不適等，都可以壹掃而空，開心必利吉的迎接跟寶寶面對面相視而笑的日子。 只是，隔沒多久寶寶的哭聲與不定時的需索，常常又會讓我們懷念起寶寶還在肚子裏跟著我們壹起吃、壹起睡的好日子，這時我們才明白，原來，過去的歲月，總是在記憶中比較美好，是嗎？ 當新手媽媽，第壹個失去的人權是隱私。我們以為把孩子的奶餵好，尿片換好，孩子又安靜與舒服的在睡覺時，也許我們可以去做自己的私事，上個廁所或是洗個舒服的澡，但是，常常事與願違。等到總是在廁所裏急著沖出來安撫孩子的哭聲時，印度必利吉我們才知道，上廁所不能再鎖門，因為會浪費時間開門，洗澡再也不能在家中沒有其他大人時洗，而且即便有其他大人在，我們往往也是匆忙的洗著戰鬥澡，不敢再奢求用沐浴來好好放松與減壓。 這樣完全沒有隱私的生活，是全職家庭主婦的日常，只要妳壹天二十四小時跟孩子綁再壹起，孩子幾乎是到哪裏都黏著妳，這樣的日子，難道是開進深遠的隧道，永遠在暗無天日的軌道上，孤單的前進嗎？答案是否定。 新手媽媽在寶寶面前會失去隱私，但不會失去隱私很久。只要讓孩子知道妳在做什麽，很明確地告訴孩子妳現階段在做的事，孩子其實不會壹直吵鬧與纏著妳。妳也許不壹定有神隊友的支援與幫助，既然如此，就讓孩子變成妳的神盟友吧。 雖然我生養兩個兒子，但是藍P-Force兩個兒子都從小就知道媽媽會有生理期，每個月都有幾天要花費比較多的時間在廁所裏處理這些日子的需求。當他們遇上媽媽的生理期時，雖然他們還不會說話，卻可以學著照顧自己，等待媽媽。就這是跟孩子告知媽媽每次在做什麽事的好處，雖然媽媽看起來好像失去隱私，但是孩子本來就要學習每個家人都會有不同的階段與需求。 孩子就是因為不懂，我們才需要教。 育兒初期的茫然與混亂，雖然像是人生駛進了幽深的隧道，但，終究會過去。要讓隧道可以短壹點而快點駛離，妳要耐著性子好好地跟孩子說明妳在做什麽？幫妳跟孩子建立起妳們溝通與互動的良好生活習慣，這樣才會讓孩子在安全與安心之中，每天進行有效又有幫助的學習與成長，讓妳的教養，可以每天累積成果與達到效果。

【自我提升】過度社交已經影響了我的生活怎麼辦？要如何改善過度社交的習慣呢？

大家好我是妮娜，今天要來聊聊「過度社交」。 之前曾經在【自我提升】朋友重質不重量，朋友再多都比不上真心的那幾個！提過爸媽朋友小孩的故事，這就是一個過度社交的案例。 以下，再來聽聽妮娜身邊其他的案例~ 🐝爸媽的朋友總是在聚會抱怨，自己常常看不見自己的孩子，他總是下了班接到朋友電話又出門去，然後會在FB上看見他被標註在哪兒哪兒，一直到睡前也沒看見他回家。 🐝朋友一同吃飯時，總會看見朋友低著頭，看著震個不停的手機，確確實實的科技冷漠。然後時而回個訊息，時而往外面走，去講個電話，他和我們彷彿平行時空般，一點也不像聚會中的一份子。 🐝「這個月聚會太多又要吃土了啦！」每個月中都要聽見他這麼說。 🐝「昨天又唱歌唱太晚了，好累喔！」這已經是這個月第五次聽到了。 不知道大家是不是也有「過度社交」的情形呢？ 偷偷打開自己的記帳軟體，朋友聚餐的比例是否偏高？ 你的家人是否有反應過，好像越來越少看見你？ 總是別人一通電話就出門？ 手機通訊軟體震不停？ 總是推不掉各式聚會？ 手機不離身，目光也離不開手機？ 安靜下來或獨處時，就覺得怪怪的？ 🥀「過度社交」的缺點： 1. 沒有自己的時間沉澱自己 2. 沒有時間學習、提升自己 3. 減少睡眠時間，影響隔天的工作表現 4. 存不了錢，甚至影響自己的生活，餓了肚子 5. 習慣很多人，一個人的時候容易感到寂寞 通常，這會是個漩渦，因為你會認識更多朋友，就會有更多推不掉的聚會。 🌺 如何改善「過度社交」? 首先，你可以先問問自己，「我喜歡這種生活嗎？」因為有些人確實是抱持著「今朝有酒今朝醉」這種即時行樂的想法。 如果不喜歡，你可以往下看，試著做看看~ 🌱 1. 篩選對自己有幫助的朋友 （關於如何篩選裡可以參考【自我提升】朋友重質不重量，朋友再多都比不上真心的那幾個！) 🌱 2. 做好金錢管理 每個月都要好好規劃自己的金錢應該怎麼運用，要存多少比例的錢，只能花多少錢在聚會上面。 🌱 3. 做好時間規劃 當你安排好每天晚上想要做的事情，例如每個星期一要看一本書、每個二和四晚上要陪家人吃飯後，每個星期三晚上要早點休息，安排完後你就知道你的一個禮拜中，只有哪幾天可以和朋友約出去吃飯聊天。 🌱 3. 勇敢說「不」吧！ 向在1.中被篩選掉的朋友說不吧！把我們時間留給會使我們成長的朋友才是最高宗旨! 有社交活動是再正常不過的了，適度的社交，找朋友聊聊天、吃吃飯有益身心，但過度的社交不只花錢、減少與家人相處的時間，也增加摩擦，可能還會傷身體唷！ 感謝大家的收看😭 如果喜歡妮娜的文章可以追蹤我喔！ 或者到下面的連結找我玩👇🏻 FB：妮娜隨筆記 IG：ninajeffhavefun 痞客邦：妮娜隨筆記 🌱 看更多關於【自我提升】 🌱 【自我提升】勤儉是種美德，但請不要用你的勤儉去貪別人的小便宜 【自我提升】朋友重質不重量，朋友再多都比不上真心的那幾個！ 【自我提升】關於畢業、關於就業、關於研究所，我到底該怎麼走？ 【自我提升】不需要讓每個人都喜歡你，努力變成更好的自己，讓那些人停留在原地 🌱 看妮娜最受歡迎的文章 🌱 【不專業感情教室】我們差那麼多，還能在一起嗎？能夠長久嗎？相愛不用在意那麼多，其實只要願意一起成長就足夠 【妮娜動手做】夯到不行得防彈咖啡真的能減肥嗎？防彈咖啡到底是蝦米？跟著妮娜看下去！ 🌱 【妮娜看電影】《609猛鬼旅社》連載中 🌱 【妮娜看電影】超級傻眼的喜劇鬼片－《609猛鬼旅社》，讓妮娜畫來娛樂你吧！－Part 1 【妮娜看電影】超級傻眼的喜劇鬼片－《609猛鬼旅社》，讓妮娜畫來娛樂你吧！－Part 2 #過度社交 #網路 #手機 #科技冷漠 #社交 #自我提升 #時間規劃 #金錢規劃 #篩選朋友

天涼好個秋！秋天寵物照護三點該注意！

最近天氣早晚明顯轉涼，特別是北部的朋友們應該連白天都要穿著長袖出門了吧！夏、秋交替，是人類最容易感冒的季節，更不用說敏感的毛孩們了！現在就來跟著蹦編一起學習秋天寵物照護的小知識，讓秋天的印象停留在秋高氣爽，而不是「多事之秋」吧～ 《#少量多餐最理想》 冷熱交替的秋天，不只對於人類來說是豐收與大吃大喝的季節，變涼的天氣會促進毛孩的食慾，激發他們多吃多喝，為冬天儲存脂肪的本能。為了預防毛孩們毫無節制地大吃，造成肥胖與腸胃問題，建議拔麻們可以少量多餐的餵食，讓毛孩們覺得自己一整天都在吃，卻不會攝取過多而造成生理負擔唷～ 《#常見疾病要小心》 每到換季，醫院的門診總是大排長龍，而對於毛孩來說，秋天也是一個容易讓疾病找上門的季節唷！ 秋季常見疾病與保健辦法 1. 腸胃問題 變化多端的天氣容易造成毛孩著涼，而拉肚子就是毛孩們腸胃著涼的一種表現！除此之外，就像上面所提到的，在秋季食慾大開的毛孩一不注意就會攝取過多飲食，腸胃也會吃不消呀！ 保健辦法：少量多餐的餵食，飲食也要以好消化的食材為主，若是出現腹瀉的情況，要儘早求助獸醫，千萬不要亂投藥而造成更大的傷害唷！ 2. 寄生蟲 在秋天孤單寂寞覺得冷的蝨子與跳蚤會藏在毛孩的毛髮中以取暖、產卵，而這些寄生蟲將會傳染病蟲給毛孩，並寄生於他們的腸道，造成腹瀉、食慾不振、便秘、嘔吐、腹圍增大等等情況，特別是幼貓幼犬，由於免疫力尚不足，比起成犬更需注意寄生蟲的滋生！ 保健辦法：利用寵物用除蟲噴霧等做好防體外寄生蟲的準備再帶毛孩出門，至獸醫處進行除蟲，趕走體內肉眼無法見到的寄生蟲！ 3. 傳染病 在這個傳染病好發的季節，「犬窩咳」、「犬瘟熱」等都是狗狗常見的傳染病，而最明顯的症狀有：咳嗽、不定時吐痰與眼鼻分泌物增加等。 保健辦法：隨時注意毛孩狀況，發現有異常的咳嗽、流鼻水等症狀立即送醫。若是家中有養不只一隻的毛孩，記得做好隔離工作，以免群聚感染發生！ 《#生理變化不大意》 除了疾病，季節的變化也會對毛孩們造成生理上的影響，舉凡發情、換毛等等，也都是拔麻們需要好好注意的環節唷！ 換季寵物常見生理變化與應對方式 發情期 發情期的毛孩食慾會降低、情緒會特別高昂，一不注意就會掙脫牽繩和其他狗狗「車拼」，除了非要爭到頭破血流不罷休造成身上傷痕累累，掙脫的過程也可能發生意外！ 應對方式：若是發現自家毛孩有發情期的徵兆，要確定他們營養補充足夠。同時外出也要特別注意，牽繩繫好繫滿預防掙脫。在家時，要確定出入口都設置防毛孩逃脫的裝備，或進出時確實關緊，否則血氣方剛想著離家的毛孩一跑出門，拔麻們又要一個頭兩個大了呀！ 換毛季 家裡有毛孩的拔麻們應該都知道，秋季是毛孩的換毛季，比起平常的量，根本就是天差地別，只差要當場吟誦「白雪紛紛何所似？未若毛絮因風起」了呢！ 應對方式：比起平常，換毛季更要勤於替毛孩梳毛，以促進新陳代謝，免除可能產生的皮膚問題。使用的工具除了可以上網爬文，更可以直接詢問專業美容師的意見，選擇最適合自家毛孩的理毛器具！ ｜#蹦蹦跳LINE加起來｜ 毛孩知識不漏接👉https://lin.ee/qKUcHbx ｜#蹦蹦跳IG追起來｜ 👀毛孩冷知識快報👉https://www.instagram.com/bonbonpet_/ ｜#蹦蹦跳FB看過來｜ 👀第一手活動優惠👉https://www.facebook.com/bonbonpet/

超浮誇大理石炸雞和三眼抹茶根本欠拍！好看又好吃的熱門打卡早午餐～ | 【台北市大同區-中山站】夢鹿咖啡 by tame 

現在咖啡廳一個比一個厲害，大家都在研發各式各樣的噱頭 夢鹿主攻就是大理石系列，看到照片實在太好奇是什麼味道了 於是就來踏踏點❤️ <h2><strong>看看周遭介紹</strong></h2> 離中山站實在近到不行!!!1號出口出站左後方巷子，走路1分鐘 他算是比較隱匿，因為沒有大招牌 要認這個有一隻鹿人的小燈箱招牌～ 裡面偏暗，走氣氛路線的咖啡廳 中午時段完全坐滿了人 建議大家要先預約啊 牆面是磚牆和金屬架子，裝潢風格為工業風 深色牆面和霓虹燈搭起來很有氣氛 晚上來氛圍應該會不錯 <h2><strong>吃吃餐點介紹</strong></h2> <h3>嫩肩牛排法式吐司+B套餐 NT.495 ★★★★★</h3> 看大一大盤真是嚇傻了！超豐盛 有嫩煎里肌牛、沙拉、薯塊、美式炒蛋、還有很像炸飯糰的法式吐司 B套餐另附濃湯和麵包，飲料則是紅茶或咖啡二選一，若挑其他飲品可折抵40元 牛排是比較有嚼勁的，軟硬適中 和炸大蒜片一起吃味道很香 肉沒有煎到全熟，裡面有點透紅但沒有血水 熟度剛好不會乾硬，表面撒滿黑胡椒調味 半熟的美式炒蛋混著香濃的起司，入口非常軟嫩 他們的法式吐司很經典，光形狀就很特殊 表面炸的很酥脆，吃起來會卡滋卡滋的 且自帶一點甜味，不沾楓糖醬也很好吃 看看他的剖面圖!!!!是軟綿的吐司 外脆內軟，脆度剛剛好 濃湯是奶味很重的玉米濃湯 麵包不會很乾過硬，軟但有口勁 他連配餐都很好吃 <h3>挪威煙燻鮭魚歐姆蛋+C套餐 NT.350 ★★★★✩</h3> 有歐姆蛋、沙拉、薯條和四片左右的煙燻鮭魚片 C套餐只有甜點，飲料要另外加 他的歐姆蛋很美，裡面一樣有加入起司 誘人的蛋香和起司味，讓人直咽口水 真的很喜歡這家的蛋系列 薯條這種配角也完全不遜色，綿脆不油膩 煙燻鮭魚片不算很薄，但也稱不上是厚 因為厚薄度恰好，所以嫩口之餘，仍保有魚的彈性 細緻有咬勁，調味不過重，算是清爽的早午餐 套餐的焦糖布蕾吃起來滑嫩細緻，也不會太甜 <h3>大理石乳酪炸雞翅 NT.190 ★★★✩✩</h3> 這道是夢鹿的主打菜啊～IG上一堆拍照打卡 我以為他是一道視覺噱頭為主的美食 但沒想到有顏值有內涵的一道菜 在咖啡廳要吃到好吃的炸雞有點難 所以夢鹿的炸雞有讓我驚訝 皮的厚度很剛好，麵粉味不會太重 雞肉飽滿多汁，搭配上方起司粉和外淋的乳酪醬 意外的合口 大理石醬是乳酪和竹炭的結合 記得趁熱淋～(👉IG有淋醬影片) 對我來說，我不是很習慣厚重的乳酪 但對乳酪控來說，應該會是很優質創意的炸雞 <h2><strong>喝喝飲品介紹</strong></h2> <h3>冰大理石咖啡拿鐵 NT.170 ★★★★★</h3> 剛點這杯時，很擔心會不會好拍但味道很怪 其實竹炭本身味道不重，幾乎都是咖啡拿鐵的香氣 啊～我倒的很失敗(👉這裡是我的失敗影片) 怎麼整杯都變黑色沒有漸層了😭😭😭 記得請店員教學一下 <h3>大眼三眼抹茶歐蕾(H) NT.170 ★★★★★</h3> 熱的抹茶歐蕾還可以選圖案!!!選大眼怪或三眼怪～ 奶泡細密，整杯抹茶味濃郁 稍微有點茶的苦，不喜歡太甜的這杯很適合 完全是挺著肚子走出這家咖啡廳ＸＤ非常有飽足感又很適合拍照的早午餐！ 就算真的不吃早午餐，大理石炸雞、拿鐵也是必嚐鮮～ IG的熱門打卡美食，你怎麼能不跟一波～ 夢鹿咖啡 by tame moose(粉專) 地址：台北市大同區南京西路18巷6弄6號(捷運淡水線中山站) 電話：02 2556 5908 營業時間：週一至週五 11：30-21：00 / 週六週日 10：00-21：00 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀歡迎留言推薦我更多好吃的 我先幫大家試吃，一起養肥我ok的😂😂😂 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀喜歡的話請多多追蹤我喔❤️ 大家的追蹤會讓我有動力繼續寫(吃?!) ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 這裡追我的IG ▶ 安安吃美食 找我的FB ▶ 安安吃美食 來看看更多美食文 ▶ 安安吃美食 #台北 #中山站 #吃 #吃貨 #咖啡廳 #早午餐 #大理石乳酪 #牛排 #法式吐司 #拿鐵 #抹茶歐蕾 #燻鮭魚 #歐姆蛋

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｛親親森森} #268

從家裡去國中學校要經過一條筆直的路。 兩旁現種了木棉。 地面上，被腳踏、車輪碾，一簇一簇的爛紅花，畢業季快到來了。 有點熟又不太熟的同學找我說她談戀愛了。 在她家，父親，是常年缺席角色，雖沒跟她媽媽離婚，也早是陌生人。 那時，她母親離開一年多。她遇到了讓她重拾笑容的男子，很甜蜜。 她說，她很幸福，又可以笑出來了，下次介紹我們認識。 他們倆人在悶熱空氣的夏季傍晚前抵達。 比原本約好的時間晚很久。 她說，男生最近寫報告很累，需要睡眠。 肥胖的雙臉頰，擠得眼睛只剩一條縫。我看不到他的眼神，倒是從“鄙夷”的噴氣裡感受到這人對我們的瞧不起。 喔，是國立大學研究生喔。 男子一直強調自己的身份與學歷。 彷彿跟他講話是天賜的恩惠，我等要跪下感恩。 同學費了許多時間才將男子臉上額上汗水擦乾。 髮際線比較高，面積又比一般大，就是很費工夫。 說不出不喜歡這男子的話。 一個不尊重人，即使高學歷也沒什麼了不起。 聊沒多久就說他肚子餓了，要同學帶他去吃飯。 很久之後再見面，同學哭得亂七八糟。 她說，男子在得到她後就變了樣。 她說，交往至今都是她養賺錢，男子說，她男友如此優秀，女生就應有所貢獻。 說不出要他們分手的話，因同學已懷孕。 同學說若沒結婚，她爸會先打死她。 同學又來了，鼻青臉腫的。 她說，男子後來娶她了，因生兒子。 這已不是第一次動手，連懷孕時都打。 我輕聲問，那妳怎麼打算？ 她說，孩子得有健全的家。 她，不會離婚的。 這樣的環境，妳或孩子，會幸福嗎？ 妳母親當年怕人家指點離婚女性的難堪，寧願彼此怨恨，也堅決不放手。 現，女兒又要重走她母親相同的路。 這些話我都不敢說出口。 那是同學最後一次來找我。 後來有輾轉聽說他們後來生了三個小孩。 可這只是聽說，真實情況不得而知。 同學會？她未參加過，我也沒參加。 所以這就只是20多年前的故事罷了。 #親親森森#AlysonLee

聚餐後的「眼神死」通通退散！👋 開箱 Cofit 大餐救援包升級版：吃貨必備的「後悔藥」？

最近天氣變冷，大家的火鍋局、燒肉局是不是多到行事曆都塞不下了？(¬_¬) 每次朋友在群組一喊「+1」，我的內心就是一場大混戰 在這個險惡的美食江湖裡打滾這麼久，我最近終於遇到了一個讓我覺得「相見恨晚」的神隊友——Cofit 大餐救援包升級版！ 一開始我也覺得：「蛤？這有用嗎？」 但試過幾次之後，我只能說... 它現在已經是我的包包常駐嘉賓了！(´∀)b` 到底為什麼我們這麼怕「吃大餐」？🤯 說穿了，我們怕的不是食物，是怕身體「處理不來」啊！ 現在的外食真的很可怕，隨便一個便當或是聚餐，那個油、那個糖、那個精緻澱粉... 根本就是熱量炸彈💣 我們的代謝就像是一條原本順暢的高速公路，突然湧進好幾萬台車（大餐）， 如果沒有警察來指揮交通，絕對大塞車 最後就是所有的車都堵在那邊變成我們「消不掉的負擔」🚗💥 所以囉，當我發現 Cofit 居然出了這個針對「大餐後」的救援包 而且還是跟專業營養師團隊合作的（這點很重要！不是什麼來路不明的地下工廠喔🙅‍♀️） 我就決定要來當白老鼠幫大家試試看！ ✨ 開箱時刻——這顏值... 也太懂少女心了吧！ 以前買那種，包裝通常都很「藥味」，拿出來吃都很怕被朋友問：「你是不是生病？」💊 但 Cofit 這個升級版包裝，完全是走時尚路線耶！ 大大的紅色 SOS 設計，既有梗又可愛，拿出來放在餐桌上，朋友還以為是什麼新潮的文創小物或是進口糖果 (★^O^★) 而且它最深得我心的一點是——獨立包裝！ 一盒裡面就是一包一包分好的，不用像以前還要自己算幾顆、分裝到藥盒裡（常常忘記哪顆是哪顆...😵） 現在要出門聚餐，隨手抓兩包丟進小廢包裡，完全不佔空間，這設計必須給個大拇指👍 🕵️‍♀️ 救援包裡面裝什麼？解密這 4 顆小丸子！ 撕開包裝（很好撕喔！不用動用牙齒 (￣▽￣)）裡面有 4 顆不一樣的膠囊 雖然礙於法規（大家懂的，衛福部大大在看👀） 我不能講這幾顆會讓你「那個」或「這個」，但我們可以這樣想像 這 4 顆就像是一支訓練有素的特種部隊 👮 有的負責去攔截那些讓我們快樂但罪惡的澱粉 🍚 有的負責對付油膩膩的炸物與肥肉 🥓 還有很重要的益生菌成員，負責照顧吃太撐後的消化道 🌱 以前我們要達到這種效果，可能要買甲殼素一罐、白腎豆一罐、益生菌一罐... 吃完大概也飽了 ofit 直接幫我們組好一隊「復仇者聯盟」，一次吞下去，全方位防護 這種懶人福音，完全就是為了我這種不想動腦的人設計的啊💕 🍽️ 大餐 vs. 救援包 好啦，光說不練假把戲 上週五為了慶祝朋友升職，我們直接殺去那家超難訂的麻辣火鍋吃到飽🌶️🥩 就在肉盤還沒上來、大家還在調醬料的時候，我默默拿出一包 Cofit 大餐救援包。 配著白開水吞下去 說實話，膠囊大小很剛好，不會有那種卡喉嚨的異物感，也沒有奇怪的中藥味或化學味（我很怕那種吃完打嗝有怪味的... 🤢），這點過關！✅ 既然吃了救援包，心理建設就做好了！ 那晚我是真的沒在客氣，甜的鹹的... 通通下肚！😋 心情上真的輕鬆很多，不會邊吃邊算熱量算到心累 當然啦，這不是叫你暴飲暴食，而是讓你「偶爾放縱」的時候，心裡有個安全網🕸️ 以前吃這種代謝產品，最怕的就是吃完肚子絞痛，或是拉到脫水那種... 超痛苦！🚑 但 Cofit 給我的感覺非常溫和！隔天早上起床，肚子沒有那種漲漲的不舒服感， 喝杯溫水後，就很自然地去廁所報到了。 那種感覺是「順順的把垃圾清運出去」🧹而不是狂拉肚子。 上完廁所整個人覺得很輕盈，好像昨晚的罪惡感也跟著沖進馬桶了👋👋👋 老實說，這世界上沒有什麼「吃了就會變超模」的仙丹 （有的話請告訴我，我砸鍋賣鐵也要買！💸） 但是！Cofit 大餐救援包 就像是一個「生活緩衝墊」 它讓我們在追求健康的路上，不用把自己逼得那麼緊。 想吃大餐？OK啊！只要做好準備，給身體一點支援， 我們依然可以開心地享受美食，不用每次吃完都像犯了滔天大罪一樣自我譴責🙅‍♀️ 這就是我要的「可持續性」的生活態度啊！ Change behavior, live better. 真的不是口號而已❤️ 官網｜Cofit Facebook｜Cofit商城 Instagram｜Cofit救援隊

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｛親親森森} #268

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