「在肚子裡都在打麻將?！」聽不膩的童言童語又來了，忘了喝孟婆湯的胎內記憶第五集！

媽咪們最愛的胎內記憶第五集終於來囉！媽咪編收集了許多媽咪分享的溫暖帶點幽默的寶寶童言童語，真的很好奇小寶貝們的孟婆湯是不是忘了喝？還是湯不夠濃呢？（誤）不管寶貝們在來到這個世界以前是不是經歷了美好又可愛的旅程，但怎麼有些經歷好像會不小心歪樓？以下一起來看敲破碗的胎內記憶第五集，看看寶貝們奶醉奶暈時說的童言童語吧～ Let’s go！ 👇🏻：看來寶貝都愛玩繩子，等等···，妹妹弟弟？！（還會再生2個的意思嗎😱） 👇🏻：這位小寶貝未來真的可以考慮參加奧運··· 😂 👇🏻：女鵝···，老爺爺常常來我們家嗎？！ Σ(°ロ°) 👇🏻：可是寶貝啊！打麻將需要湊4人才可以不是嗎？😂🀄️ 👇🏻：難道寶貝都在肚子裡唱「旋轉、跳躍，我閉著眼」？😂💃 👇🏻：可愛的弟弟小天使，你的爸爸媽媽還在等你喔！❤️👼 👇🏻：寶寶們也太愛玩繩子了吧！😂 👇🏻：太感謝這位寶貝堅持來到媽媽身邊！！╥﹏╥💗 👇🏻：這位媽媽愛吃泡麵這件事被抓包了吧！(*￣ω￣) 👇🏻：這個故事的後勁好強！😂🐍 很多事情相信發生只是純屬巧合，寶貝的童言童語也實在讓媽媽哭笑不得！不曉得你家寶貝是不是還記得神奇的胎內記憶呢？還是說孟婆湯沒有偷工減料，早已胎內失憶了呢？ https://www.popdaily.com.tw/mama/1009687 https://www.popdaily.com.tw/mama/936785 https://www.popdaily.com.tw/mama/1048186 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #rain #新手爸媽 #童言童語 #育兒 #胎內失憶 #胎內記憶 

生理期狂吃會不會變胖？閨蜜也不會告訴你的『減肥冷知識』，瘦下來真的沒那麼難！

過年真是讓人既期待又害怕！每到過年家人、親戚常常會聚在一起圍爐吃飯，每天大魚大肉的，不知不覺就變胖啦！但減肥其實也沒想像中困難，只要用對方法，有足夠的毅力，搭配飲食和運動，過年期間絕對可以放心的吃！今天幫大家整理出一些減肥的冷知識、道理以及瘦身運動，不妨先收藏起來，一定有用處！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1217807 ｜減肥冷知識 1.吃薯條、炸薯餅比吃巧克力還容易變胖。 2.體重正常不代表體脂正常。 3.人一天儲存的大部分脂肪來自於晚餐和宵夜。 4.經常踮腳是可以瘦小腿的。 5.吃雞肉不會胖，吃帶皮雞肉才會胖。 6.抽脂後很容易復胖，對身體傷害很大。 7.過度節食或節食減肥的人，99%會反彈，而且容易得胃病。 8.跑步並不會讓小腿變粗，反而可以瘦腿。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/119266 ｜減肥必知的道理 1.減肥最重要的就是控油控糖。 2.吃香蕉只能幫助排便，不能減肥。 3.不是所有水果都能吃。 4.易胖的水果：榴槤／葡萄／荔枝／芒果／西瓜。 5.一周瘦0.5～1.8公斤，一個月瘦2.4～6公斤是比較健康的減肥速度。 6.減肥期鐵則：少吃多動多喝水！ 7.生理期來狂吃不會變胖是騙人的。 8.只要運動就會消耗熱量，但是消耗的熱量要大於攝取的熱量才能瘦。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1197065 ｜減肥期水果 可以吃的水果：蘋果、火龍果、橘子、小番茄、香蕉、奇異果。 減少吃的水果：西瓜、葡萄、芒果、波羅蜜、荔枝、榴槤。 可以吃不代表可以吃多，就算糖分低，吃多了累積的糖分會比高堂水果還高，所以要控制吃的量！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1187502 ｜瘦腿瘦肚子運動 動作一：站直兩手放身後，收緊腹部保持背部挺直，雙腳輪流跳起屈膝，重複做20次。 動作二：兩手放在身體兩側眼看前方，上身挺直雙腿併攏微屈膝，雙腿同時踮腳再慢慢放下，重複做25次。 動作三：雙腿張開與肩同寬，兩手抱頭收緊腹部，兩腿屈膝90度提臀拉伸大腿，重複做20次。 動作四：兩腿張開與肩同寬、雙手插腰，保持身體挺直、左腿保持伸直，右腿往右一大步並且屈膝壓腿，重複做20次。 動作五：身體保持挺直雙手放在兩側，雙手伸直張開向上拍手，同時雙腳做開合跳動作，重複做25次。 動作六：平躺頭部離地、雙手放在兩側，雙腿屈膝張開與肩同寬，臀部發力向上挺、腳尖撐地，重複做25次。 動作七：雙腿張開雙手屈肘於胸前，提臀深蹲90度，站起時右腿站直、左腿向側邊抬起，重複做20次。 動作八：平板支撐，收緊腹部保持身體挺直，保持1分鐘。 動作九：平躺雙手放在身體兩側，收緊腹部保持身體挺直，兩腿併攏向上抬起並上下擺動，重複做30次。 （圖片來源：小紅書陈将就_） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1208372 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #冷知識 #減肥 #減肥冷知識 #減肥瘦身 #減肥知識 #瘦身 #瘦身知識 

2025台中樂成宮美食TOP7，拜月老之前記得先填飽肚子！

到了2024年除了祈求身體健康、工作順利外，最多人想求的就是擁有一份好姻緣，說到中部的月老廟，大家第一個聯想到的絕對是台中的樂成宮，許多虔誠的少男少女都表示靈驗，香火可說是非常鼎盛，而樂成宮附近也有許多好吃的美食，編輯精選了7間，一次通通報給你！ https://www.popdaily.com.tw/love/698309 樂成宮美食推薦：旱溪肉圓 肉圓$40 地址：台中市東區東光園路592號 營業時間：15:30~23:30 店面就位在樂成宮附近，有別於彰化的肉圓，台中肉圓的外皮是屬於Q彈有嚼勁的，肉圓用料實在好吃，可以搭配豬血湯，清爽湯頭再搭配上酸菜，一餐百元有找超級划算！ https://www.instagram.com/p/C6jbkaCpBj_/?img_index=1 樂成宮美食推薦：豬雜湯 豬雜湯$50 地址：台中市東區旱溪三街22巷6號 營業時間：14:00–17:00（週一不營業） 樂成宮小巷弄內的無名豬雜湯，內行人才知道的一間，可以自己選擇喜歡的部位，湯很濃郁順口，喝完還可以無限續，銅板價就可以喝到，但由於是路邊的小餐車，許多人對於衛生方面有點堪憂，需要自行斟酌哦！ 樂成宮美食推薦：臭霸王臭豆腐 清蒸臭豆腐$50 羊肉臭豆腐$180 地址：台中市東區旱溪西路一段443號 營業時間：17：00-21：00（週日不營業） 有別於一般連鎖的臭臭鍋，無論是豆腐還是肉量都給的超大方，他們家的豆腐是屬於綿密的口感，吃起來很像蒸蛋滑順，一放入口中，不用特別咬就會慢慢化開，湯頭濃郁好喝，無論是辣的或是不辣的都很好喝，冷冷的天來上一碗超過癮！ 樂成宮美食推薦：龜友雞蛋糕 黑糖麻吉$50 牽絲起司$55 地址：台中市東區旱溪三街7號 營業時間：14:30-售完 烏龜造型的雞蛋糕，可愛到超捨不得吃啊！除了擁有超可愛外型，口味上也很多選擇～私心超愛黑糖麻糬，黑糖味超級香，搭配上麻糬Q彈口感，簡直療癒到不行，喜歡吃起司絕對要點牽絲起司，濃郁口感讓人想一口接著一口！ https://www.instagram.com/p/C6GjMDwvkCX/ 樂成宮美食推薦：芳塢碼頭專業麻糬 招牌麻糬 單顆14元/6入84元 紅豆、花生、芝麻 麻糬單顆12元/6入72元 椰奶酥麻糬 單顆17元/6入102元 鹹香菇麻糬 單顆17元/6入102元 芋頭麻糬 單顆18元/6入108元 紫薯麻糬 單顆23元/6入138元 地址：台中市東區建新街48號 營業時間:上午7:30 – 下午6:00 到樂成宮必買的伴手禮非這間麻糬莫屬，在地深耕數十年，每種口味皆為現點現包，除了經典的花生、芝麻、紅豆以外，還有獨特的椰奶酥以及香菇鹹麻糬，麻糬皮Q彈內餡紥實飽滿，整體來說不會太甜，很傳統的古早味的點心，值得細細品嚐！ 樂成宮美食推薦：肉圓林 肉圓$40 地址：台中市東區建成路330號 營業時間:週一～週六：上午10:00 – 下午10:30/週日：上午10:00 – 下午9:00 在地人激推的一間肉圓～這間肉圓的皮是屬於Q彈有勁的，餡料給的很大方、香氣十足，還有加上些筍粒增添整體得口感，推薦敢吃辣的一定要點他們的辣椒，麻香好吃，一個不留神就吃完了，一次不點個2顆不過癮啊！ 樂成宮美食推薦：人鋒涼麵 涼麵$35/盒 地址：台中市東區旱溪街44號 營業時間:10:00 ~ 19:00( 售完為止 ) 這間涼麵有原味、辣味、素食3種可以選擇，他們的芝麻醬很香濃，麵條也有嚼勁，麻醬跟蒜味搭起來很剛好，搭配賞小黃瓜，格外的清爽和涮嘴，而且這樣滿滿一盒只要$30，根本是月底的救星啊！ https://www.instagram.com/p/CFwVYiunEnS/ 下次去樂成宮拜完月老先別急著離開，週邊的美食每間都便宜又好吃CP值超高！ 延伸閱讀 👉俗擱大碗銅板價，還是一樣美味的要命！台中10間傳統在地小吃報給你知 👉2024台中旱溪夜市美食推薦｜11家人氣必吃，不私藏口袋名單大公開！ 👉台中大里TOP10人氣美食推薦，從早餐到飯後甜點通通有，在地人帶路準沒錯！ 撰文編輯(#Yuri) #人鋒涼麵 #台中樂成宮 #台中美食 #旱溪肉圓 #樂成宮美食 #肉圓林 #臭霸王臭豆腐 #芳塢碼頭專業麻糬 #豬雜湯 #麻糬 #龜友雞蛋糕 

🤩分享長灘島意外發現👙必敗泳裝

熱熱的天氣來了，每到假日就會想要往海邊跑，身為一個女生，在夏天的海灘，還是會欣賞美女和比基尼。這就讓我想到在長灘島遇見的泳裝品牌Cabanna Living，相較於一般街上的海灘用品店，Cabanna Living的外觀和櫥窗肯定會吸走目光，我就是一個活生生被吸走的例子。商品陳設也是乾淨舒服，從泳裝、罩衫、鞋子、提包、墨鏡等所有沙灘穿搭配件應有盡有。 Cabanna Living花紋面料都是精心設計的，走的是自然柔和風格，多種款式，獨特的剪裁，可以自由選擇要露出腹肌、側邊曲線或是美背。相同花紋套用在多樣剪裁設計，姊妹們可以挑選適合自己的款式，組成沙灘上最亮眼的組合。 選擇上下身分開的款式也可以自由搭配，當時在店裡也自己配了一套，主要是露鎖骨和修飾小肚子啦！來了一趟長灘島很值得買，除了當作是來海島的紀念品，而且還能立刻在這裡美到不行的沙灘拍照唷！ 更多Cabanna Living的資訊： 關注Gemma多多： 防疫期間只能看著這些照片望梅止渴，趕快收藏起來，去長灘島必買！！！ #長灘島 #泳裝 #比基尼

美式塗鴉風 手機桌布分享

上次跟大家介紹過了電影海報風格的手機桌布，今天來推薦鮮豔美式插圖的桌布。 以下插圖都為 ＠_katiesmith_illustration_的創作： 這張是當你男友肚子很餓時的嘴臉： 現在來分享一下如何下載手機桌布： 直接點選「精選動態」的「wallpaper」。 點選後，直接截圖，再裁切圖片到合適大小就行了。 以下附上其他桌布圖，方便大家直接下載： 最後，如果有使用藝術家＠_katiesmith_illustration_的作品當作是手機桌布的話，也可以發個限動感謝他的分享喔！！ 順手附上上一篇的電影風 手機桌布： 最後，如果想看一些電影專題的話，可以來這邊：

猴猴美.港式甜品專賣店~市場美食物美價廉CP值超高

 甜點一直是療育人心的聖品，不想吃飯時來碗甜湯就可以很滿足 不過現在甜湯的價格也越來越高，重點是大都要下午後才能買得到 但市場美食的好處就是，中午前就能買到，不用等到下午就能享用甜湯 猴猴美.港式甜品專賣店屬於市場美食，以737商圈這來說，週四/週日皆可買到 很貼心的在假日有，就算平日要上班也不怕吃不到這實在好料的甜品 不論是芋頭西米露、紅豆薏仁、銀耳蓮子…眼前看得到的一杯都是40元，任選三樣100元 鹽滷豆花80元會贈黑糖水可用20元加購一份甜品，相當划算 除了龜苓膏我沒品嚐過外，不管是芋頭西米露、紅豆薏仁、銀耳蓮子、燉奶甚至奶酪全都嚐過 我們家最愛芋頭西米露，其次是銀耳蓮子，基本上甜湯都是買這兩樣 天愈來愈熱，豆花也成了坐上賓，重點是我覺得買豆花最划算，滿足想吃甜點的心 不論哪種口味都不會太甜，而且相當料好實在 像西米露我有時會加些牛奶稀釋，一杯可以變成兩杯的量 因為太實在，所以當你肚子不餓但又想吃點什麼時，這成了最好的良伴 猴猴美.港式甜品專賣店似乎沒有店面，是以市場為主要販售區 因為估狗大神上找不到什麼關於猴猴美.港式甜品專賣店的資訊 好在離我不遠的737商圈有兩場，還貼心在假日也有，讓我可以買到這好滋味 737商圈-麗山市場資訊～～ 地址：台北市內湖區內湖路一段737巷週邊 更多旅遊美食請至Bernice的隨手筆記找尋閱讀 歡迎加入Bernice的隨手筆記粉絲團追蹤好吃好玩第一手資訊

微辣又不失舒適！8招不顯肉穿搭技巧，不同部位困擾這裡都有解答！

夏天正式來啦！這個溫度真的是太折磨人了，那必須要穿著可以露膚的款式啊！什麼？你說你跟穿搭編一樣，有著肉肉身材，不敢大方、大膽地穿？夏天只能穿的休閒說服自己這是防曬？來來來，先按下儲存，超懂你各位心情的穿搭編就要來教大家，夏天怎麼穿又能露膚又能瘦！（可能嗎？） 不顯肉穿搭技巧一 露肚子 高腰褲搭配短版上衣，想露出肚子不是問題，但是如果跟穿搭編一樣有肉，請記得上半身的短版上衣要選擇在胸部以下的地方收緊的款式，如果選擇像polo衫這種直筒式的上衣，就會看起來比較休閒、沒有曲線感，反而會讓肚子一坨肉立刻暴露出來！ https://www.instagram.com/p/CbZnRyshYyU/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CsXnVGEP9n5/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CgWO-ogvvmI/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 不顯肉穿搭技巧二 嬌小女孩＋小腿粗 小個子的女孩夏天並非非要穿著短褲才能改善比例，其實穿著小喇叭褲選擇從小腿處開始擴展的款式，看起來會更瘦更高！盡量要避免現在流行的五分褲，穿上去可能會變得像是五五身！ https://www.instagram.com/p/CpMykIBPyQk/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 不顯肉穿搭技巧三 有厚度的後背 後背比較肉的女孩，不是不能穿著露背的款式，只是背部肌膚的露出面積要考慮一下，可以選擇露出一部份區塊的即可，如果露出大面積反而會顯得虎背熊腰，造成反效果！ https://www.instagram.com/p/CfVabGzvj65/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CQfDTbehz0O/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 不顯肉穿搭技巧四 較豐滿的胸部 如果你是胸部較為豐滿的女孩，那麼你必須避開胸口有造型的款式像是荷葉邊或大方領，可以選擇簡單的V領上衣或小方領也可以，不要露出太多的面積，避免視覺膨脹！ https://www.instagram.com/p/Cej25fOhjy0/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CdISYNOq-e2/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CcNAMqaBFxQ/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 不顯肉穿搭技巧五 寬厚肩 露肩的款式太能顯現女人味了，想必大多數的女孩都想要擁有一件，肉肉女孩你也可以！但是在款式上可以選擇露單邊肩的款式，視覺上看起來有透氣感又不會露出自己的缺點，像是一字肩就會容易顯現缺點，視覺上完全沒有遮擋，看起來不小心會很虎背熊腰！ https://www.instagram.com/p/CgtMe72Pe6N/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 不顯肉穿搭技巧六 粗手臂 肉肉手臂困擾想必很多女孩都有，這時候要穿著什麼樣的款式才能避免粗手臂露出呢？可以選擇帶有寬袖子的一字肩上衣，可以有效利用袖子遮住肉肉手臂，另外請務必要避開細肩帶背心或是手臂沒有遮蔽的款式！ https://www.instagram.com/p/CrF05mUvtUr/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CcAdY07PUZM/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CfXqi5FPXjT/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 不顯肉穿搭技巧七 無腰身 如果你是直筒身材、沒有腰身的女生，那麼你適合的款式不是兩件式穿搭的短版上衣＋高腰褲，而是連身款式！但需要有挖空設計！用挖空設計的樣式來造成視覺差，比露出完整的腰更加顯瘦！ https://www.instagram.com/p/Cr2LQUsP6YR/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CfBEmflPusg/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 不顯肉穿搭技巧八 粗大腿 這樣的女孩建議可以選擇裙長在膝蓋下的茶歇裙，這樣就可以遮住大腿肉肉，盡量避免穿著吊帶緊身款式和魚尾裙款式，因為視覺會更往下壓，下半身看起來會太過沈重！ https://www.instagram.com/p/CbyiFF-Bovh/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Ccjt_MavHsF/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CfvAdOMv1rs/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 以上八個避開肉肉穿搭技巧，你學會了嗎？學起來從這個夏天開始，你也可以放心穿！ 延伸閱讀 👉🏻 別人的穿搭為什麼好看？『7:2:1衣櫥管理』精緻法則，你有做到了嗎？ 👉🏻 顯腿細的選襪指南！不同襪子長度＋顏色挑選技巧，美腿精靈一秒上線！ 👉🏻 誰說一定要大露特露？質感微辣的6套寬鬆穿搭公式，一點都不怕變俗氣！ 👉🏻 拒絕顯臉大、臉圓！7種不同臉型的帽子挑選技巧，快檢查你戴對了嗎？ 👉🏻 比星座、生肖、血型更準確！16種MBTI人格的穿搭類型建議，你是哪一型人？ 撰文編輯 #cora #夏季穿搭 #女生穿搭 #穿搭分享 #穿搭技巧 #穿搭推薦 #穿搭教學 

澎湖吃到飽火鍋店｜鍋道樂

今天跟同事來去聚餐 這間算在澎湖很成功的一家火鍋店 已經開很久了 關於我： https://taplink.cc/liu_tsan39 - 到了冬天還是天天客滿欸 一定要訂位QQ 在澎湖有兩間鍋道樂 一間是單點，一間是吃到飽的 - 我個人覺得以後還是少去虐待自己好了 現在肚子撐到爆炸😂😂😂 - 吃到飽這間蝦子小管給他夾爆 肉給他點爆就對 其他的話...因為吃太多次已經不知道有什麼特別的可以分享哈哈哈 - 來澎湖想吃《吃到飽火鍋》的話這間記得要訂位～

大愛泡麵 #隨緣

- 半夜肚子餓是極度痛苦的一件事，這時候就必須來一包隨緣，懂隨緣嗎？隨緣就是生活要有隨緣的態度，順其自然、不強求卻但也不隨便，是一種生活哲學！ - - 本人超愛吃泡麵，說真的全世界泡麵唯獨台灣的最好吃，你們也這樣覺得嗎？ 最近一到半夜肚子就超餓，幾乎天天都在吃泡麵，泡麵根本就變成生活的一部份啦！ - - 在最近吃的許多乾麵中，特別想推薦大家我最近愛上的隨緣香椿素炸醬乾麵，不誇張我是一個不吃素的人但竟然愛這款味道，吃起來完全不像素食而且麵很Ｑ彈滑順，再加上麻醬口味醬汁包覆完全顛覆我對素食的印象，如果可以再加顆蛋跟些許蔥花，完全超美味的，連歐歐聞到那味道都趴上桌子要跟我搶了，傻眼。 - - 除了香椿口味外，隨緣這次還有另一款麻醬辣腐乳麵，也很讚哦。 ✔️香椿素炸麵是以炸醬做為基底，加入素者常最愛的蔬菜香椿，獨特的香氣搭配厚實的醬香，完全讓我深深愛上。 ✔️麻醬辣腐乳麵是以百搭的香濃麻醬佐以微辣的腐乳，與麵融合吃下去讓人ㄕㄨㄚˋ嘴回味，想要一包接一包。 大家會不會跟我一樣覺得台灣泡麵不一般好吃～完全是世界無敵？！？！ #味丹 #隨緣 #說不盡的好味道 #生活要隨緣吃素不侷限 #隨緣乾麵 #宵夜 #素食乾麵

少女的日雜女神！藤井LENA 維持45kg的3大原則，35歲了一樣性感無敵！

撰寫編輯＃Chia 相信大家對日雜女神藤井LENA一定不陌生！從《VIVI》、《sweet》、《VOCE》，到代言CANMAKE，招牌的痣以及依然洋娃娃的臉蛋，完全看不出來已經35歲了啊！而且他最近在自己的Instagram上，公開與粉絲分享自己懷孕的好消息！四肢依然纖細、身材管理良好的她，多年來一直將體重維持在40KG左右，她到底是用什麼方法維持身材呢？今天通通告訴你！ 👉🏻盤點《ViVi》10位當家日模！新一代創造流行的女子，快列入追蹤清單吧！ 每天都要喝到2000C.C的水 這不需要多說了吧～每天都要喝2000c.c.的水！喝水可以排毒、促進新陳代謝，但一次喝太多的水，身體也沒辦法吸收，所以建議大家喝水要慢慢喝，少量多次，一天分次喝到2000c.c.就可以囉！ 👉🏻喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ 吃可以但注意卡路里！ 愛吃美食的LENA，吃東西從不忌口，想要吃什麼就會去吃，這時候控制卡路里的攝取就很重要了！LENA每天都不會攝取超過1200大卡的熱量，如果真的不小心超過的話，就靠走路或是運動來消耗掉！這就是為什麼她可以一直維持在40公斤好身材的秘訣。 👉🏻怎樣才算吃太多？懶人專用的「手指測量法」，輕鬆控制卡路里！ 每天照鏡子看看自己 每天照鏡子可以幫助自己了解自己的身材，大家可以試試看，穿著較合身的衣服，變胖了還可以馬上發現，沒有的話還可以警惕自己要維持住！但不管如何要相信自己很美，對鏡子裡的自己笑一個吧！ 泡澡放鬆邊按摩 泡澡可以幫助放鬆，還可以促進身體代謝，在水中加入玫瑰浴鹽按摩，由下往上的按摩，可以舒緩一整天緊繃的肌肉，讓腿部的線條更好！ 👉🏻想要瘦身泡澡就對了！櫻花妹間話題發燒的「３３３入浴法」，讓你把握黃金時間瘦下來！ LENA在IG發文表示，在現在這樣的時期裡，會有很多不安的事，但是有這樣一個小生命在肚子裡她很幸福，藉由跟大家分享好消息，一起加油度過這個不安的時期！真的好為女神開心啊！希望她可以一直很幸福～ #妝漂亮 #日雜 #模特兒 #漂亮 #瘦身 #維持體態 #藤井LENA 

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