一味的節食不是長久之計，減肥期間這6樣食物就是讓你「吃得飽又能成功瘦下」的救世主！

天氣漸漸回暖，眼看炎熱的夏天就要到來，再不開始著手減肥就太遲啦！但減肥真的不能只靠不吃不喝，不但非常不健康又很容易復胖，今天要來分享能吃得開心又營養，減肥期間也能適量攝取的6樣食物，讓你減肥也不那麼難熬！ ＃無糖優格 優格基本上是減肥期間非常適合吃的食物，好的優格具有幫助腸胃蠕動、清理腸道的功效，不但能瘦身，還能讓身體的毒素排出去，肌膚狀況也會因此變好！但要記得不要再加任何的果醬囉！把優格加上各種水果當成早餐，非常健康又營養，但是也不要空腹冰冰的吃，小心引起胃痛喔！ ＃牛肉 牛肉是含有優良高蛋白的食物，每100克中含有蛋白質20克，加上料理方式不需要太多調味也很好吃、吃飽也不是問題，是在減肥中的人攝取蛋白質非常好的選擇之一，但切記不要挑選油花太多的地方，盡量選瘦肉喔！ ＃鮭魚 鮭魚是出了名的高蛋營養食物，跟蔬菜一起食用也有助於血糖平衡，就算吃飽也不容易發胖，而且還有女孩們美容最需要的抗氧化功效，但因為油脂多的關係，每餐都要適量的攝取才能達到均衡攝取營養的目的！ ＃起司 看起來非常罪惡的起司，其實含有非常多的維他命B，也常聽到有人說減肥中吃起司不容易瘦到胸部，雖然這件事因人而異，但至少知道吃起司是減肥中不錯的食物之一，在選擇起司時，盡量選擇天然發酵的～不要選擇加工的喔！ ＃蛋白 如果有在運動健身的人應該都知道，蛋白除了能有飽足感之外，還能補充我們流失的蛋白質，也是運動後最能安心吃的食物，如果偶爾下午肚子餓，吃顆蛋當下午茶解解饞也很不錯，不過蛋黃的部分就要記得每天適量囉！ ＃雞胸肉 雞胸肉也是非常多健身的人必吃的食物，一樣蛋白質含量非常高，而且脂肪真的是非常少，雞肉沙拉可以說是最簡單的減肥餐了，想瘦身也不能完全不吃肉喔！ 這6樣食物是你在瘦身的時候，還是能適量攝取並且幫助你瘦身更順利的食物喔！當然如果只是一味少吃絕對不是長久之計，也不是吃這幾樣食物就會自動瘦下來，一定要記得飲食均衡，不要因為減肥而搞壞身體，面對即將到來的夏天我們一起加油吧！ 資料來源： 整理報道 － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ #減肥 #減肥餐 #漂亮 #瘦身 #食物 #飲食 

WANNABLE 、A.R.M.Y準備好接招了嗎？最強聯名週邊就在韓國便利商店啊！

沒錯～燒錢的文章又來了！只能說這次CU和WANNA ONE 、BTS防彈少年團的聯名商品太值得每樣都收藏，生活上通通用得到，還可以每天一邊看一邊用，一邊想著他們～今年夏天真的太幸福了！ ＃WANNA ONE WANNABLE準備好接招了嗎？這是燒錢的開始，CU很壞地還把週邊產品分成三波發售，就讓我來為大家一一分析，《WANNA ONE GO》裡成員們最愛的Zero Base，現在將它做成模型屋讓大家收藏，還記得當初在看的時候編輯真的笑到肚子痛ＸＤ夏天必備的手拿風扇，韓國旅遊必備的交通卡T-money，梅雨季節必要的雨傘，這個夏天一點都不孤單，就讓WANNA ONE隨時隨地陪著你吧！ 延伸閱讀：國民PICK的代言絕對必買～Ghana巧克力系列Top3，每款都想讓人Wanna One！ 延伸閱讀：完全不需要濾鏡的夢幻「粉藍衝浪咖啡廳」，連Wanna One專輯封面也衝來這裡拍啦！ 第一波：USB手拿風扇/韓幣26900（台幣約768）、T-money卡/韓幣5000（台幣約142） 預購：06.19 AM10:00—06.27AM10:00 發貨時間：07.02 第二波：折疊雨傘/韓幣18000（台幣約514），上面印有各成員的簽名～ 預購：07.02 AM10:00 – 07.11AM10:00 發貨時間：07.16 最後一波：Zero Base模型屋，售價目前未公布 預購：08.17 AM10:00–08.27 AM10:00 發貨時間：08.30 （圖片來源：ig@cu_official） ＃BTS防彈少年團 這麼重要的聯名怎麼可以少了我們世界彈「防彈少年團」！這系列一出韓妞們一整個瘋掉，直接掃空全韓國的CU～一共推出各成員代表的BT21卡通形象T-money！沒錯～各個成員都有，上面還有每位成員的印刷簽名，直接買一套來收藏了啊～依據不同的SET，還有贈送手指玩偶跟其他東西，有選擇困難的請小心ＸＤ 延伸閱讀：大勝～星巴克阿米應援認證！外國巧克力們為了「BTS防彈少年團」吵架爭寵全紀錄都在這～ 延伸閱讀：來喔阿米們看過來！防彈少年團「封面MV拍攝景點」大統整，來張BTS同款照吧！ 別怕！燒錢路上編輯陪你，我已經買好買滿，在破產的盡頭等著你們一起！ #A.R.M.Y #BTS #CU聯名 #Wanna one #Wannable #泡菜追星 #迷妹必買 #防彈少年團 #阿米 #韓國便利商店 

搶攻安心飲食商機！台灣首支國際A.A.無添加認證 洋芋片，卡廸那全新升級給你100%的純淨 買就抽萬元輕奢露營，讓你享受

現代人生活忙碌，不論是上班族工作壓力大時，或是學生在課堂間用來填飽肚子，甚至是一群人在一起聚會時，總是需要甜點、零食來療癒，獲得心靈上的滿足，而帶有馬鈴薯香氣的洋芋片，更是許多人的零食首選，其酥脆的口感讓人忍不住一口接一口。有別於一般市售產品有過多添加物和人工調味，卡廸那自2018年即推出台灣第一支無任何添加物的全天然洋芋片系列，以100%新鮮馬鈴薯切片，成分簡單明瞭，深受消費者喜愛，同時也帶起了市場上「全天然」零食的風潮，為了讓消費者吃得更安心，卡廸那又有新突破，宣布榮獲國際A.A. 無添加最高等級認證，這也是台灣首支取得雙A標章的休閒零食，並升級為「享自然」系列，取其享受自然之意，更貼近無添加訴求。 同時即日起-4/30期間，卡廸那舉辦【卡廸那 享受自然露營趣】促銷活動，只要購買卡廸那全系列產品，加入卡廸那LINE官方帳號，登錄發票即可參加，月月抽出萬元輕奢華露營體驗！ 首支「雙A」認證洋芋片 要選就選無添加驗證最高等級 據研究調查，零添加飲食已經成為近年來的飲食風潮，即便在食用這些用來「紓壓」的零食時，消費者還是期待能有更健康的選擇，故各家業者也紛紛推出訴求無添加的產品，但在成份中，是無部分人工添加物，亦或是全成分無人工添加物，就需要靠消費者緊盯成分表了。若想要確保是真正天然無添加，最好的方式就是選擇經過第三方評鑑通過的產品。「A.A. Clean Label無添加食品驗證」是由「歐盟無添加發展促進會」(Anti-Additive Clean Label Organization)所頒發的潔淨標籤驗證，對於添加物有嚴格把關，且驗證共分四等級，一星、二星、三星及100%無添加驗證，卡廸那「享自然」系列取得最高等級「100%無添加」，意指台灣法規容許的17+1大類共794項添加物皆不添加，是如今食品無添加驗證級別中的最高等級，也是台灣首支取得100%無添加最高等級的休閒零食，意謂著在你選擇療癒零食的同時，不用擔心造成身體的額外負擔。 卡廸那自從推出全天然洋芋片後，還陸續上架芋頭片、地瓜片等全天然產品，顛覆了吃零食連帶要吃下落落長的成分表的印象，卡廸那表示，享自然系列拒絕添加任何人工添加物，但講求健康的同時也不能犧牲掉美味，故在原料的把關上需要非常嚴格，無論是洋芋片、地瓜片或芋頭片，都是100%新鮮原料切片佐以天然調味，提出濃濃的清甜風味，讓消費者味蕾享受到食材單純的自然清香。 買就抽萬元輕奢露營，讓你享受自然不喊卡！

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以為自己在日本<台中隱藏版巷內美食，濃濃日本味的五星級咖哩根本天堂料理！

「茶寮侘助」位於台中東區小巷內，改建老宅，雖然地方小但店面的日本風情讓你彷彿真的到了日本。這間餐廳的預約制度也非常嚴苛，因店內沒有電話所以只採 facebook 預約方式，人數和時間方面也都規定，記得要看清楚他們的公告再去做預約喔！ 雖然現在才七月但下個月的預約已經近乎客滿了呢，很多人都表示一用餐完就想馬上預約下一次了，到底是什麼好味道讓大家那麼瘋狂啦！ 找路的時候可要睜大眼睛好好找，因為就是一個普通平房，沒仔細看真的就會錯過。踏進去後會看到充滿日本風情的小小日式庭院，小碎石是必需的。在配上那個門簾，簡單卻好有氣氛啊~ 歡迎光臨~ 先來跟大家介紹一下店長茶太郎喔，普通時候他都會在樓上，幸運的話就會看到他下來接待你喔~怎麼覺得很多店貓的臉都跩跩的，不過也是因為這樣所以特別萌啦！ 最多人點的就是這盤燒咖哩飯了，光看到上面滿滿的起司就先融化了。咖哩的味道很濃郁也很香甜，配上吸飽咖哩的米飯，只能說當初訂位時再怎麼辛苦都值得啦！ 烏龍麵的評價也很高喔！超級Ｑ彈的口感，每次都覺得烏龍麵可以吃好多碗也還是吃的下 而當中也超多人大推的是盤冰冰甜甜的玉子燒，超扎實的口感真的讓人欲罷不能阿。配上味道比較重的咖哩應該超平衡的～可惜他是現量的….不然應該很想點好幾盤吃到飽！ 壓軸是他們的甜點，很多選擇而且口味跟在日本吃到的一樣！說到日本當然就是抹茶啦～配上紅豆跟白玉真的是絕配啊！將抹茶倒入碗內，甜甜的冰淇淋搭配香氣十足的抹茶真的是給100分！（如果白玉可以單點，我應該會點超多顆吃到肚子痛） 這間店的師傅是日本人喔，難怪餐點也超道地。雖然預約的路很慢長，但一切都超值得的啦！也因為這些規定所以讓用餐環境更好喔，店內親切的服務態度也像回家吃飯一樣溫暖！所以還是快點乖乖來準備私訊老闆娘預約吧 茶寮侘助 INFO 地址：台中式東區進化路205巷5號 營業時間：12:00－20:00 （禮拜一固定公休） 

給我一道陽光一片草地，就能拍爆記憶體！在大阪天王寺公園「てんしば」融入日本人邊吃邊發呆！

大阪有著不輸給東京的繁榮，環球影城、心齋橋、道頓崛等等，吃的玩的應有盡有，連續跑了好多天行程，讓雙腳休息一下，才能走逛更多的商店街！而進駐了不少人氣店家，大阪市民放鬆散步的熱門場所之一，位於天王寺公園內的「てんしば（tenshiba）」就是個非常適合儲備體力的好地方！ ＃天王寺公園「てんしば（tenshiba）」 由「天王寺の芝生広場（tennoji no shibafuhiroba）」簡稱而來，「てんしば（tenshiba）」位於JR天王寺站旁，徒步不到五分鐘就能抵達，交通相當便利。設有咖啡廳、餐廳、超商、花店、兒童遊樂場、寵物服務中心以及足球場，且周邊有大阪市立美術館、天王寺動物園，有這麼豐富的選擇，想必可以在這裡度過相當充實的一天！ 其中最精華的部分當然就是有一大片綠地的芝生廣場，可以帶小朋友或小動物來讓他們盡情奔跑、也可帶著三五好友來拍照。外帶許多光看就口水直流的甜點美食，卻不知道要在哪裡吃的話，經過天晴太陽光折射的美麗草地也不乏人群在這裡野餐。 當然，即使兩手空空也沒關係，這裡進駐了不少美食餐廳，絕不會虧待我們的肚子！ ＃SPOONBILL 複合式餐廳 店內以美國西岸為靈感裝潢，販售花卉、室內擺飾、服飾以及餐點，眾多商品總能讓我們生活的每一天增色不少！店內還設有咖啡廳「SPOONS CAFE」，白天被陽光照射下的綠色植物所包圍，在充滿生氣的悠閒中度過，晚上更能邊品嚐咖啡邊享受音樂的酒吧，多種樂趣一次滿足！ ＃肉炉端ROBERT 燒肉 以健康餐飲新形態為主軸，在大口吃肉的同時也能吃進爽口的蔬菜，除了份量不馬虎的肉主食深受歡迎之外，也因吃起來不會有太大負擔的飲食形式而擁有不少女性常客！ ＃Creperie Stand Chandeleur 可麗餅 當然不能錯過甜食啦！以法產鹽、小麥粉以及日本當季食材，以道地的法國製法所製成的可麗餅，擁有相當豐富的口味，任君挑選。除了每日更換菜單之外，更有季節或是當月限定的口味，每一次來都會有不同的驚喜！ INFO. 官網：てんしば（tenshiba） 入場費：免費 營業時間：7:00~22:00聯絡電話：06-6773-0860 地址：大阪府大阪市天王寺区茶臼山町5-51 想擁有片刻悠閒但不想花大錢，這裡也設立總有著隱藏美食的全家便利商店，完全可以讓人安心地休息。旅程中，走累了就來這裡養精蓄銳，休息夠了就再繼續進入戰利品廝殺吧！ 資料來源：整理報導 #てんしば #大阪 #天王寺 #日本 #關西 

與其對孩子說「不可以」不如這樣說！學會說話的藝術讓管教之路更省力～

在育兒過程中你總是跟孩子說：「不要」、「不行」、「不可以」嗎？在教孩子紀律時其實很講求你使用的語言，你說的話是不是真的能夠達成目標？還是只是咄咄逼人？孩子根本沒聽進去或是更愛跟你唱反調？其實有更適合的方式來讓教養更順利，今天來分享說話的藝術，關於「不要」的替代語，各位爸媽快學起來！ （圖片來源：Pexels） 與其斥責說「不要、不可以！」試試換個說法： 情境一、當孩子摔東西時 當孩子在粗魯地摔東西、使用暴力時與其說：「不要動手動腳！」不如換句話説：「可以對玩具溫柔一點嗎？」、「我們輕輕地、沒有聲音地放下，你做得到嗎？」 媽咪編在這邊也提供一個好用的小撇步，面對孩子這樣的暴力行為時，試著在責備之前關心孩子的情緒原因，孩子覺得有被關心與重視後他會好很多喔！ 情境二、當孩子在公共場合奔跑 你是不是有遇到別人家的孩子在公共場合狂奔，讓你覺得很不ok？當自家的孩子在大賣場奔跑時，你是不是也會對著孩子大喊：「不要跑！」但其實這樣的大喊也不是一個很好的做法！你可以試著跟孩子說：「學學小企鵝走路！」在平常的睡前繪本時間就可以帶入禮儀、禮貌等相關故事，這時候就可以用上啦！ （圖片來源：Pexels） 情境三、當孩子鬧脾氣不吃飯 在飯桌前和孩子大眼瞪小眼，這時你是怎麼跟孩子溝通的呢？是一直說「快點吃！」還是把孩子帶下餐桌讓他不准吃了？其實你可以換個方式，給孩子選擇，像是說：「你要現在好好把飯吃完，還是現在不吃，但之後就沒囉！晚上肚子餓也沒東西吃喔！」讓孩子自己選擇，並為自己的選擇負責！ 情境四、當孩子大吼大叫 面對孩子大吼大叫時你會對著孩子咆哮：「不要吵！」嗎？這個畫面是不是很好笑？你大吼叫孩子不要吵，但你自己不是也在吼叫嗎？這樣只會讓孩子覺得你雙標，不如換句話說：「你有什麼需要幫忙的地方嗎？你可以用平常說話的音量跟媽媽說！我們一起想辦法！你這樣大聲媽媽聽不懂喔！」 （圖片來源：Pexels） 情境五、當孩子亂摸東西時 小小孩好奇心旺盛，看到什麼都想摸，但是有些東西是不適合摸的，例如樹上的蝴蝶。這時候你是不是會立刻說「不行」、「不可以摸」？但對孩子來說觸摸就是他們探索和觀察新事物的方法，他們不知道除了摸還能怎麼探索？所以我們應該給他們具體的方向：「小手揹後面，我們用眼睛看就好囉！如果摸牠會害牠嚇一跳，所以溫柔地看看牠就好了。」 情境六、當孩子吵著要繼續玩 每次帶孩子出門玩，最怕的就是要回家的時候小孩子哭著要繼續玩，除了「不可以」我們還可以說什麼？其實這時候要著重處理的是孩子的情緒而非行為，我們可以說：「還很想玩，所以好傷心對嗎？媽媽也覺得好可惜喔！但是沒關係，我們一起深呼吸五次，最厲害的你一定很快就能冷靜下來！」通常孩子被同理了，情緒就會穩定多了。 除此之外也告訴爸媽一個小撇步，我們可以在回家前半小時、15分鐘、10分鐘、5分鐘時提醒孩子再玩多久就要回家，孩子被多次提醒後就會有心理準備，能有效降低回家時的情緒爆炸機率喔！ （圖片來源：Pexels） 情境七、當孩子不肯收玩具 爸媽們一定都遇過，甚至天天都得經歷的狀況就是要小孩收玩具好像要他們的命，當孩子喊著「我不要收！」的時候你是不是都回「不行，收好」，最後一來一往雙方都很崩潰？不妨嘗試改個方法說：「如果玩具都散在地上，媽咪走路的時候可能會踩到玩具跌倒受傷，這樣你是不是會很難過？我也會擔心你跌倒受傷，所以我們把玩具送回家，才有安全的地板可以走。」 情境八、當孩子不想上學 小孩吵著不想上學的時候，大多數家長都是說「不可以」然後就直接抓著小孩出門了吧？其實如果在時間允許的情況下，我們可以多多同理孩子的感受：「不想上學是因為會想媽媽嗎？還是身體不舒服？」理解了大概原因再進行相對應的處理。如果孩子真的恐懼上學，又天天被爸媽用逼迫的方式帶去學校，也許節省了許多處理情緒的時間，但卻會讓孩子的拒學心態越來越重，並不是好事喔！ （圖片來源：Pexels） 情境九、當孩子越說越故意 如果家中有2-4歲的孩子，是不是經常遇到越說越故意的問題？這時就別再「不可以」了，我們可以蹲下與孩子視線齊平，並將他的臉轉過來讓他看我們的眼睛，用較嚴肅的語氣說：「冷靜下來，這樣做一點都不好玩，我很擔心你會受傷。」這樣強迫視線交流以及說出我們感受的方式，一定比我們無止盡地喊「不可以」還有效！ 情境十、當孩子在公共場合哭鬧 小孩子在外哭鬧時，除了喊「安靜」、「不可以哭」以外，你有更好的做法！會哭代表孩子情緒不穩，這時又被嚴厲規範其實只會更想哭，所以這樣的警告大多沒什麼效。但在公共場合無法讓孩子盡情宣洩情緒，除了叫他不能哭還能怎麼辦？我們其實可以改口說：「我看看誰很厲害，能夠很快就不哭了！」如果孩子哭聲變小了，再趕緊多說一句「天啊，哭哭聲好像真的變小了，你好努力在控制自己耶！」這個方法通常不太會翻車，爸媽們可以試試看！ （圖片來源：Pexels） 以上方法媽咪編覺得很受用！各位媽媽們下次遇到孩子不受控時可以換掉「不要不要」的訓斥，與其將重點擺在「不要做的事」，不如換成「你希望他做的事」上。下次遇到類似狀況，媽媽們可以冷靜想想再說，說不定會更有效果，還能在教養中跟孩子更加貼近喔！ 【延伸閱讀】 不會叫人=沒禮貌？爸媽別再做這3個NG行為，4招養出有禮貌小孩！ 讓崩潰孩子冷靜的「暫停法」你用對了嗎？5個教養誤區快避開！結束時別忘了做這件事 他還只是個孩子？幼兒犯錯時的分齡教養4階段！這個年紀開始要求不過分 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #Lexie #換句話說 #教育 #教養 #溝通 #爸媽 #親子 #親職教育 

【2024最新台北跨年酒吧推薦】15間高空景觀酒廊賞101煙火、隱藏版特色酒吧

大家對於台北的酒吧一定不陌生！2024年來到下半年，無論是2024跨年或聖誕節，絕對都要好好慶祝一番～編輯的口袋名單中，台北跨年酒吧中除了信義區、東區以外，其實還有不少特色酒吧都很適合慶祝。從舒適的音樂酒吧到可以狂歡的伸展式酒吧，在這篇裡通通有。年底的聖誕節、跨年，大家還沒想法就來台北喝一杯吧！ 台北中山區跨年酒吧推薦1：P.S. I Love You Bar & Bistro 以電影名稱來命名的酒吧「P.S. I Love You」，外觀非常可愛，擺設了台灣常見的夾娃娃機以及扭蛋機還有一扇任意門，讓人摸不著頭緒，找到「機關」後店門打開，先映入眼簾的是道彩虹霓虹燈所打造的光廊，穿越後便會進入餐酒館內。 而在2022開始，一別以往電影為主的酒單，這次換成了16首金曲作為發想，包括不同年代台灣與西洋金曲，以茶、花草、蔬果、香料熱門的四大元素來發揮，從酒感、元素到前中後風味呈現的拿捏，都可以感受到每杯酒對於歌詞背後的心境與情感。 (圖片來源 P.S. I Love You Bar提供 ) 編輯最推薦的三杯酒《紅玫瑰》、《飄洋過海來看你》和《修煉愛情》。 《紅玫瑰》為這次的招牌特條，背後其實講的是渣男故事非常有趣，以兩種琴酒調製而成，前味帶有茉莉花、櫻桃，如同握在手中的愛情，而尾韻的洛神花及玫瑰就像一場醒不來的花香美夢。 《飄洋過海來看你》則是這次打卡編的最愛，上方放了一片以芒果果泥製成的脆片，好似帆船一般放在茶Foam上再撒上烏龍茶粉，選用道地的鳳梨搭配進口茴香酒，譬喻遠距離的戀情。 而《修煉愛情》則是Bobby’s琴酒大賽的獲獎酒《南島戰殤》更名而成的，由Bobby’s 香料琴酒、茉莉花苦艾酒、煙燻campari、肉荳蔻香甜酒組合而成，帶豐富香料味，效仿戰爭中的煙燻味，讓你將歷史和經歷戰爭的感情故事一飲而盡。 最貼心的地方～P.S. I Love You Bar還幫大家準備了酒單裡的16首金曲完整歌單，讓大家能一邊品嚐美酒同時更能融入於每首歌的意境中。 Info. 地址：台北市大安區敦化南路一段190巷31號1F 營業時間：平日18:30-1:00/假日18:30-2:00 台北信義區跨年酒吧推薦2：Drunk Play 爛醉不累 台北必去餐酒館怎麼能錯過「爛醉不累」！堪稱信義區最美的高空酒吧，自2021年年底回歸ATT4後，打造出全新元宇宙科幻空間、充滿太空艙風格的sky bar，來這能近距離在101旁小酌狂歡賞夜景，近期（2022/4/6開始）還開放下午夕陽時段以及全新的聯名餐點，之後與朋友相聚聊天，就可以邊賞台北城市美景，邊從下午一路聊到夜晚啦！ Info. 地址：台北市信義區松壽路12號11樓 台北信義區跨年酒吧推薦3：WAT 以雞尾酒便利店為主打的WAT，打破一如既往的買醉模式，整齊的冰櫃陳列，無吧檯的形式，可以依照自己的口味選擇現成的酒款，也可以加購客製化調味單品，不論是要現場喝，或是帶回家開趴都沒問題。 https://www.instagram.com/p/CHS4jwUBFh7/ https://www.instagram.com/p/B6bHnyYDsPJ/ 另外，WAT中還有一間隱藏式的WAT Bar，拉下拉霸機後門才會緩緩地打開，有一種地下酒吧的氛圍，這裡也可以超近距離的看見101，想要來的朋友記得提前訂位喔！ https://www.instagram.com/p/B5sWF38gFqZ/ Info. 地址： 台北市信義路五段16號1樓 時間：18:00-02:00 台北大安區跨年酒吧推薦4：Bar Mood Taipei 吧沐 由世界頂尖調酒大賽台灣區冠軍開設的吧沐，裝潢走一個低調的紳士風格，結合酒吧、餐酒館的形式，分成兩區，調酒口味也是結合東西方的技法，打造出獨特的口感，身為饕客的你一定要知道。 https://www.instagram.com/p/CAk7d1an1pk/ Info. 地址：台北市大安區敦化南路一段 160 巷 53 號 時間：6:00-1:00(週五、六6:00-2:00) 台北大安區跨年酒吧推薦5：Intention 平時調酒、啤酒喝膩了～充滿神秘元素的Intention裡不只有調酒和啤酒可以選擇，另外還強化了葡萄酒和烈酒的品項，如果葡萄酒一整瓶喝不完，這裡還能幫你變成調酒，一次滿足兩種需求。 https://www.instagram.com/p/B9OQjkelgUd/ Info. 地址：台北市敦化南路一段219號2樓 時間：5:00-1:00(週五、六5:00-2:00) 台北信義區跨年酒吧推薦6：Marquee 走低調奢華路線的Marquee，有一種老紐約的氛圍，同時又不沈重老派，因此成為許多人的口袋名單，調酒的口味也非常多元，可以依照個人口味調出適合的酒，不定期的駐唱歌手現場演奏，放鬆的氣氛很適合帶朋友一起來小酌一杯。 https://www.instagram.com/p/CB2Dv2yl_Az/ Info. 地址：臺北市信義路五段16-1號 時間：8:00-2:00(週五、六8:00-3:00) 台北東區跨年酒吧推薦7：KOR Taipei KOR Taipei為亞洲第一間伸展式的酒吧，平日裡拉上隔音牆就是一間令人放鬆的喝酒空間，而到了週末放下隔音牆，延伸到挑高的空間，立馬成為狂歡的場所，想要體驗一下瘋狂的夜晚選這裡準沒錯。 https://www.instagram.com/p/B5mJkHFjYQV/ https://www.instagram.com/p/CGxUcJSHggR/ Info. 地址：台北市東區忠孝東路四段201號5F 時間：21:00-02:00(週五、六21:00-04:30/週一公休) 台北大安區跨年酒吧推薦8：Asylum 喜歡放鬆喝酒，或是藉著酒精推波助瀾激發生活靈感的你，Asylum就是專屬於你的酒吧，擺脫熱鬧的電子音樂，水準之上的餐點與選擇多樣的調酒，即使一個人來也會很自在，讓酒吧也能成為你生活的庇護所。 https://www.instagram.com/p/CEnsGoMH6AZ/ https://www.instagram.com/p/Bg3vI14F_Jz/ Info. 地址：台北市大安區復興南路一段219巷10號 時間：8:00-3:00 台北信義區跨年酒吧推薦9：CÉ LA VI Taipei 身為時尚控肯定對於LVMH精品集團不陌生吧！CÉ LA VI Taipei為他們旗下的娛樂品牌，在微風南山的48樓，擁有360度的高空全景觀，從午餐到酒吧，讓你在高空感受法式餐飲美學。 https://www.instagram.com/p/B03MWVbn1mw https://www.instagram.com/p/CFFAHA_nR6e https://www.instagram.com/p/CHm-piZnpOc/ Info. 地址：台北市信義區松智路17號 高空酒吧營業時間： 21:00-2:30(週五、六21:00-03:00) 台北中山區跨年酒吧推薦10：Inge’s Bar&grill 信義區、東區都週末夜太熱鬧？那酒來萬豪酒店的Inge’s Bar&grill吧！位處20樓可以遠眺101、松山機場，還有露台可以輕鬆地聊天、吹吹風，跨年想要一覽台北各處煙火這裡也是個不錯的選擇。 https://www.instagram.com/p/CFES5FmnbB7/ https://www.instagram.com/p/CFUeFZpDuEm/ Info. 地址：台北市中山區樂群二路199號 高空酒吧營業時間：17:00-02:00 台北大安區跨年酒吧推薦11：馬可波羅酒廊 位於台北遠東國際大飯店38樓的馬可波羅酒廊，同樣也是高空酒吧，不只落地窗，斜屋頂的設計讓景觀更加開闊，不只下午茶是熱門選擇，酒吧時段可以欣賞如星空般台北市的夜景，也非常值得推薦。 https://www.instagram.com/p/CCgUoELgHpv/ Info. 地址：台北市敦化南路二段201號 高空酒吧營業時間：6:00-9:30 台北信義區跨年酒吧推薦12：Wildwood Live Fire Cuisine 質感原木裝潢的餐酒館Wildwood Live Fire Cuisine，不只可以喝喝酒，同時也能填飽肚子，雖然為酒吧這裡食物卻一點也不馬乎，可以一路從晚餐再盡情享受餐後小酌，另外，Wildwood Live Fire Cuisine的戶外座位也是欣賞101的絕佳景點。 https://www.instagram.com/p/B4fDMrXHVM6/ https://www.instagram.com/p/CCs9j5fJTJE/ https://www.instagram.com/p/CE3wX9FHOTM/ Info. 地址：台北市信義區松壽路9號4樓 時間： 11:30-21:30(周五~周日 11:30-22:00) 台北信義區跨年酒吧推薦13：Barcode 位在信義區的高空酒吧～最基本的當然是要可以清楚看到101，而為在Noe19的Barcode也是個不錯的選擇，裡頭裝潢偏向英式時尚風格，調酒相當多元。座位除了室內還有戶外沙發區，絕對是跨年看煙火的好地方之一！ （圖片來源 Barcode 官方臉書） Info. 地址：台北市信義區松壽路22號5樓 台北信義區跨年酒吧推薦14：Opium Champagne Bar 雖然Opium不同於其他信義區酒吧位於高樓～但其實就位在101斜對面，店裡看出去觀賞煙火也是絕佳角度！比起一般調酒吧～Opium以香檳調酒為主，更受女生歡迎，且店內裝潢偏向毆式華麗風格，拍起照來也超美！ Info. 地址：台北市信義區信義路五段16-2號1F 台北大安區跨年酒吧推薦15：啜飲室大安 身為在地台灣人，怎麼能不知道「臺虎精釀」，不斷推出各種創新口味、也有不少聯名商品，選擇十分多元每次去都會有不同新體驗。在啜飲室裡不只可以喝到各種口味的臺虎精釀酒款，與店裡的點心搭配，讓許多人願意專程來此，只為了這個啤酒與點心的完美組合。 https://www.instagram.com/p/CE4QA9fnBzL/ https://www.instagram.com/p/CFPpOmpnOUk/ 另外，啜飲室大安地下一樓的酒吧叫「Bodega」，風格與啜飲室較為不同，除了精釀啤酒以外，也有賣調酒，如果喜歡喝調酒的朋友別錯過啦！ https://www.instagram.com/p/CHQaTwUn7hk/ https://www.instagram.com/p/B1g2qwmht-E/ Info. 地址： 臺北市大安區仁愛路四段27巷34號 時間：5:00-00:00（週五、六5:00-00:30/週日5:00-23:00) 像要看煙火不一定要到101，其實遠遠的看不用人擠人，還能順便看夜景，趕快揪朋友訂位訂起來。 延伸閱讀 👉全台老屋酒吧TOP9！在老宅裡享受微醺時光，將歷史一飲而盡吧 👉【精選】台北跨年煙火新視角！這5條親山步道，比象山更美人又少 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #Jessieeee #2024跨年 #台北美食 #台北酒吧 #台北餐酒館 #跨年景點 #酒吧推薦 #餐酒館 

新竹在地人的美味———阿英湯包

偶爾的偶爾我會到新竹住一晚 來趟零行程安排的小旅行，活動一切順期自然，三餐也是隨性吃，對於沒想法的我就有一個合適的好地方能夠怎麼吃都好吃，這裡不是觀光夜市而是真正的地獄廚房（？）沒有三兩重實力的攤販是沒辦法在這撐下去的，所以完全不怕踩到地雷浪費摳摳跟肚子容量，那就是在地人都知道的——竹東夜市٩(✿∂‿∂✿)۶ 竹東夜市位於竹東中央市場，白天是早市 也有很多好吃的美食，收攤時間大約在下午一點多，原本想去吃早市的米苔目 結果太晚去只能含淚看老闆收攤，下次我會提早的(;´༎ຶД༎ຶ`) 而早市結束沒多久 晚上搖身一變就成了熱鬧的夜市啦～ 今天想吃有名的阿英湯包，滿滿的排隊人潮聚集於攤位前，生意好到前頭在賣老闆、老闆娘在點餐安排座位顧蒸籠、舀湯，後頭三位師父以俐落快速不間斷的身手包著湯餃，想吃的朋友到場時請先畫單付錢，老闆娘會給你號碼牌，然後就是耐心等候✿ 等待時間大約是6分鐘（週日會等超久）入座後還是要等一下，誰也不想吃到沒熟的餃子吧～餐點我們點了兩籠蝦餃、一籠湯包和兩碗羊肉羹，小提醒餐具醬料請自取，不要傻傻的以為有人會幫你拿嘿٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 以下為食用餐點 ♥羊肉羹：滿滿羊肉、筍絲和木耳還加了九層塔提味，味道好喝不油，怕羊騷味的朋友不用擔心，沒全沒有一點兒的羊騷味請安心食用，比較要注意的地方是 可能生意太好太忙了，拿到手時請自行將湯裡的沙茶攪拌均勻，否則有微小的機率直接喝到一匙沙茶。 ♡蝦餃：吃湯包蒸餃類的常識就是你得準備筷子加湯匙，湯匙要用來接漏出來的美味湯汁，因為剛出爐請小心被湯汁燙到，內餡為鮮肉餡加一隻蝦仁，好燙好吃但再燙都想吃（抱歉，我拍照時把肉肉都吃了一大半），生意很好 不用擔心新鮮度的問題，看師父們都還要手起刀落手起刀落的趕工，想吃到放超過一晚的食物都是件很困難的事～ ♥湯包：他們家的湯包體型之大的，不囉嗦一顆直接佔滿一個醬料碟，麵皮Q軟，包裹大量肉餡鮮甜好吃讚讚讚（抱歉我拍照時把肉肉都吃了一大半），湯包之所以會叫湯包是因為它也會狂流湯汁，為了不讓精華流掉 湯匙的存在顯得特別重要，一定要記得拿湯匙！ 吃完一整個大滿口腹之慾，又飽又經濟實惠的價格，根本美食天堂呀ก็ʕ•͡ᴥ•ʔ ก้ 價格： ♥蝦餃：$70/一籠（8顆） ♡湯包：$60/一籠（6顆） ♥羊肉羹：$50/一碗 ☻地址：竹東中央市場（確切地址´･ᴗ･`我打不太出來，在竹東天主堂正對面） ☻營業時間:16:00-23:00 因為每攤都好吃，胃不夠一次吃完，我會在慢慢的把這裡的攤販一一做介紹，請大家多多支持嘍～ #湯包 #taiwan #like #love #❤️ #food #gomaji #foody吃貨 #igfood #popyummy #美食 #foodporn #美味しい #美味 #yummy #yummyfood #蝦餃 #竹東美食#新竹美食#竹東夜市#竹東市場#新竹湯包#竹東湯包#竹東蝦餃#羊肉羹 #竹東羊肉羹 #新竹旅遊#竹東旅遊 #阿英湯包 #likeforlikes #like4likes 

《機智醫生》第二季來啦！2021年tvN待播韓劇清單，宋仲基、全智賢回歸！

撰文編輯 #joyce 隨著2020年即將進入尾聲，身為近年收視保證之一的電視台，「tvN」在今年也給我們帶來了《機智醫生生活》、《雖然是精神病但沒關係》、《九尾狐傳》等超讚的電視劇！而延續著今年的氣勢，在2021年中也有9部「tvN待播韓劇」正準備強勢來襲！從主演、製作團隊到故事大綱，以下就跟著編輯一起來看看它們的介紹吧～ 👉【泡菜網友票選】10部必看「浪漫甜寵」人生韓劇，絕對讓你少女心大爆發！ 👉金素妍化身最惡小三！19禁狗血劇《Penthouse》3大看點，比《夫婦的世界》還變態！ 2021韓劇推薦｜1、《Vincenzo》 演員陣容：宋仲基、全汝彬、玉澤演 由《熱血祭司》的朴才範編劇與《成為王的男人》的金熙元導演聯手打造！《Vincenzo》講述著義大利黑手黨的律師顧問「Vincenzo Casano」在因組織內部的矛盾逃亡回韓國後，與為了勝訴不惜出賣靈魂的新人女律師「洪車英」，一同用以惡制惡的方式實現正義的故事！該劇不僅有著曾打造出多部高收視率的編導，宋仲基、全汝彬、玉澤演這三位主演搭檔起來的效果也一定不會讓你失望！ （圖片來源：tvN） 2021韓劇推薦｜2、《機智醫生生活》第二季 演員陣容：：曹政奭、柳演錫、鄭敬淏、金大明、田美都 繼今年春天《機智醫生生活》憑著各種溫馨、搞笑的橋段與演員間的超強默契為首季畫下完美的句點後，緊接著第二季也即將在明年6月回歸！一樣以醫大五人幫為主軸，講述著醫生、護理師與患者間的故事。儘管第二季看不見我們的暖男「安大尉」，但導演也表示將投入更多有趣的配角以及解開第一季「翊晙與頌和」、「碩亨與秋敏荷」等未解的感情問題來彌補其中的空缺！至於大家最愛的樂團橋段當然也一樣會在新的一季給我們帶來無限治癒啦～ （圖片來源：tvN） 2021韓劇推薦｜3、《Mouse》 演員陣容：李昇基、李熙俊、朴柱炫、P.O、景收真 圍繞著「如果通過遺傳基因檢查可以檢測出胎兒是否患有精神病，而在已知肚子裡的孩子是精神病患者的情況下你還會生下他嗎？」的提問所展開的《Mouse》，是一部以精神病患者為題材並充滿緊張、刺激感的電視劇。透過該劇不僅可以看見人性更為真實的一面，李昇基、李熙俊、朴柱炫等五大主演強強聯手也是一大看點！ （圖片來源：李昇基 IG） （圖片來源：李熙俊 IG） 2021韓劇推薦｜4、《智異山》 演員陣容：全智賢、朱智勳、吳正世 自2016年與李敏鎬合作完《藍色海洋的傳說》後，睽違了5年之久「全智賢」這次則攜手「朱智勳」一同回歸小螢幕！《智異山》講述著智異山國立公園的新人護林員「姜賢祖」，在發現自己能看見因山難而離世的鬼魂們後，便與前輩「徐伊江」一同解開未知秘密的故事。華麗的主演群、吸睛的懸疑情節，再加上李應福導演與金銀姬編劇的加持！若要想成為2021年tvN最高收視的電視劇也一定沒問題！ （圖片來源：스타일엑스） （圖片來源：keyeast） 2021韓劇推薦｜5、《像蝴蝶一樣飛》 演員陣容：宋江、羅文姬、朴仁煥 講述著挑戰芭蕾舞的70歲老人和徬徨的年輕人，透過芭蕾結下忘年之交的友誼，並一同追求夢想與成長的故事。遵循著原作漫畫的設定，《像蝴蝶一樣飛》不光有著在韓劇中鮮少出現的芭蕾舞元素，羅文姬、朴仁煥兩位資深前輩搭上近年的大勢小鮮肉宋江，也期待會產生不一樣的效果！ （圖片來源：宋江 IG） （圖片來源：naver movie） 2021韓劇推薦｜6、《蘇利南》 演員陣容：黃晸玟、河正宇 雖然上述幾部電視劇的演員陣容已足夠華麗，但光是看到「黃晸玟」與「河正宇」這兩大影帝的名字，你們應該就會再次讚嘆tvN實在是沒有極限！《蘇利南》以南美洲國家為背景，講述韓國毒梟如何在此販毒的真實故事。分別在口碑好作《北風》與《群盜》中和黃晸玟、河正宇合作過的「尹鍾彬」導演，這次不僅和他們再續前緣，高達400億的製作費更是超越了《陽光先生》、《阿斯達年代記》成為韓劇史上最高紀錄！在此就期待一下他會給我們帶來什麼樣的視覺享受吧～ （圖片來源：샘컴퍼니） （圖片來源：naver movie） 2021韓劇推薦｜7、《惡魔法官》 演員陣容：池晟、朴珍榮、朴珪瑛 講述著將法庭變成一場真人秀，在嚴厲懲戒惡人的審判長與好奇他真面目的陪審員，兩人互相追逐並揭露彼此的故事。《惡魔法官》除了有著名品演技擁有者「池晟」之外，今年分別透過《花樣年華－生如夏花》與《雖然是精神病但沒關係》成長為演技派的「朴珍榮」和「朴珪瑛」也預計會參與其中！能在一齣作品中同時看見老戲骨與新生代真的是吸睛又新穎啊～ （圖片來源：池晟IG） （圖片來源：朴珍榮 IG） （圖片來源：朴珪瑛 IG） 2021韓劇推薦｜8、《LUCA》 演員陣容：李多熙、金來沅 科幻動作劇《LUCA》 以未知的遺傳學世界為題材，講述著因特殊能力而被世人遺棄的「池伍」，與唯一記得他真實身份的重案組刑警「具凜」，一起展開一場激烈的追縱記。雖然該劇使用了韓國較少出現的題材也讓劇情看似有些燒腦，但製作組也表示為了提高完成度，目前事前拍攝結束後正在進行製作！喜歡這類題材的劇迷們到時候就記得跟隨這對「長腿CP」來一場刺激的科幻之旅吧～ （圖片來源：李多熙 IG） （圖片來源：HB Entertainment） 2021韓劇推薦｜9、《心驚膽顫的同居》 演員陣容：張基龍、惠利、姜漢娜、金度完、裴仁赫 既然2020年已經有李棟旭與金汎這兩大性感九尾狐了，那明年的九尾狐擔當就交給「張基龍」吧！改編自NAVER人氣網路漫畫，《心驚膽顫的同居》講述著女大生「李丹」因意外吞下了九尾狐「申宇如」的靈珠，而不得不開始同居的故事。 （圖片來源：惠利IG） 以上就是9部「2021年tvN待播韓劇」的盤點介紹！本以為2020年他們就已經夠厲害了，沒想到2021年還留了幾手好牌！在此就讓我們靜待明年的到來吧～ #2021tvN韓劇 #2021韓劇 #2021韓劇推薦 #LUCA #Mouse #P.O #tvN #tvn新劇 #tvN韓劇 #Vincenzo #像蝴蝶一樣飛 #全智賢 #全汝彬 #吳正世 #姜漢娜 #宋仲基 #宋江 #張基龍 #心驚膽顫的同居 #惠利 #惡魔法官 #景收真 #智異山 #曹政奭 #朱智勳 #朴仁煥 #朴柱炫 #朴珍榮 #朴珪瑛 #李多熙 #李昇基 #李熙俊 #柳演錫 #機智醫生生活 #機智醫生第二季 #池晟 #河正宇 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #玉澤演 #田美都 #羅文姬 #蘇利南 #裴仁赫 #鄭敬淏 #金來沅 #金大明 #金度完 #黃晸玟 

【新北板橋】南雅夜市美食~厚片沙朗牛排、cp值破表附餐、鮮奶油水蜜桃可麗餅｜璃空肚子餓

這天晚上跟室友們出門吃飯~ 因為疫情的關係，很久沒逛夜市了~我們幾個戴好口罩出發! 我的其中一位室友很喜歡來南雅夜市吃牛排，她每一家都吃過(他號稱要帶我們吃最便宜最好吃的夜市牛排XD) 這裡牛排店很多，至少有三家到四家 這一家招牌跟整間店都是黃色系 因該很好認 這家店不只有賣牛排，還有麻辣臭豆腐。都可以享用附餐，不用買套餐!!! 室友極力推薦厚片沙朗牛排，所以每個人都點一樣的 價錢還算平價，厚片也只貴普通牛排一點點而已~ 他的牛排麵有義大利麵、油麵、螺旋麵~ 附餐讓我很驚豔~~~ 這個蘑菇湯又濃又有料!!!愛吃菇的人一定會像我一樣很愛! 餐包是奶黃餐包>w< 厚片沙朗本人 肉的確很厚、我們點七分熟剛剛好! 麵很多~ 我覺得很不錯!!! 吃得很飽、很撐。 下次我也要帶家人來吃 吃飽之後逛逛散步消化~ 我推薦室友們吃我最愛的可麗餅店。 這家可麗餅超好吃。我很愛他們的水果鮮奶油可麗餅 室友點了水蜜桃鮮奶油可麗餅~ 他們開店比較晚一點~我每次都會吃飽再來看。 我以前很愛冰淇淋口味的，但現在號像沒有了 220新北市板橋區南雅東路87號220 號

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