不用羨慕別人出國！9間特色異國咖啡廳：夢幻土耳其、美式鄉村風、京都日式溫室

下午茶喝咖啡，不但要餐點美味，裝潢更要吸睛好拍！除了近年流行的簡約韓風，不少咖啡廳是從店內裝潢到外型建築造景，大走浮誇系的異國風。像是南洋海島、英倫歐風、南法到日本復古風格等通通有，且氛圍營造滿分，讓人有一秒置身國外的度假感，漂亮的造景還能當攝影棚拍好拍滿，讓你趁勢換一張大頭照！ 異國咖啡廳推薦：台北｜Merci 裏山 位在陽明山上咖啡廳，外觀很特別是用溫室搭建，從外面看完全看不出來是一間咖啡廳，每一個時間點都有不同的光線，透進去讓店裡的氛圍變得很不一樣。 https://www.instagram.com/p/CaeUNLjPIEh/ https://www.instagram.com/p/Caj_bLABDZZ/ 店裡擺設有一些日系老物件，像是在京都很有老日式的感覺，不用搭飛機就可以抵達日本！而且春天來臨時，附近還有櫻花可以欣賞，完全就是在日本啊~ https://www.instagram.com/p/CahZU74vxN7/ https://www.instagram.com/p/CahkShWve51/ Info. 地址：台北市士林區平菁街112號 異國咖啡廳推薦：苗栗｜Route 3 三號公路 看到Route 3三號公路的這個名稱，應該有許多人和小編一樣，以為是個公路景觀，能拍出什麼公路海景或是蜿蜒道路來，其實它是間位在苗栗台三線的道路的美式餐廳。 Route 3三號公路建築外觀、室內裝潢、佈置造景都打造出一種懷舊復古的美式風格來，猶如好萊塢電影中會出現的場景一般，隨手一拍都像置身在國外，下次若要去苗栗大湖採草莓，別忘了來吃吃這家美式餐廳吧！ Info. 地址：苗栗縣大湖鄉33-41號 營業時間：平日11:00-20:00、假日11:00-21:00 異國咖啡廳推薦：台中｜咖啡任務cafetask GIC 去年年底新開幕的咖啡任務二店，隱身在美術館附近的純白色建築內，以「特務機密總部」為主題，一踏入店內就能看到骨董撞球桌製成的桌子，歐式英倫風格的裝潢，濃濃的異國古典感，正是咖啡任務的最大特色。 而店內最⼤看點就是挑⾼的包廂裡頭，同時也是最多人打卡拍照的地方，裡頭佈滿⼈像畫作的牆⾯，陽光投射在彩繪玻璃上，無論是哪個角落拍起來都猶如沙龍照。 此外店裡的廁所也很好拍，落地的大畫作上隨性的塗鴉，一旁還有華麗復古的鏡子，看得出來店家真的很用心在佈置啊！整體無論在空間、咖啡、餐點上都讓⼈感受到店家所想呈現的獨特機密型特務風格，來這裡當⼀⽇特務解鎖咖啡任務吧！ Info. 地址：台中市西區五權西四街105號 營業時間：週一~週日11:00~21:00 異國咖啡廳推薦：台北｜Saturn Landing Turkish Coffee Saturn Landing Turkish Coffee從外觀就是標準地中海、土耳其藍的配色，走進裡頭便能發現店內散發著東歐的氛圍，就連店內使用的餐具也不放過。 而最特別的是在這家店，你真的可以喝到用土耳其壺煮的咖啡、吃到土耳其的輕食料理，看著小巧的土耳其壺在熱沙上滑來滑去，國內很少見 ，相當新奇，連總統都曾拜訪推薦呢！ Info. 地址：台北市大安區永康街75巷14-2號 營業時間：11:00~21:00 異國咖啡廳推薦：台北｜孵咖啡洋行 古色古香的大稻埕商圈，由老公寓改建的孵咖啡洋行，保留了歲月的痕跡，讓咖啡館多了歷史感。有點老上海風華，又有點日本昭和時代風格，孵咖啡洋行的復古典雅氣息，吸引了不少饕客前往品味這份懷舊的浪漫。 Info. 地址：台北市大同區迪化街一段328號1樓 營業時間：11:00~18:00 異國咖啡廳推薦：台北｜D.G Café 同樣是位於充滿歷史故事的大稻埕，但紅磚瓦下的D.G Café，風格走的卻是截然不同的南法鄉村風，綠藤小花、色彩繽紛的花布椅加上紅磚瓦的壁貼、穿透玻璃天花板的陽光。 進到店內宛如走進溫室花園般，悠閒中又有著俏皮活潑感，編輯大推女孩們穿著碎花服飾來用餐拍照，拍起來絕對有feel。 Info. 地址：台北市大同區迪化街一段334號 營業時間： 10:00~21:00 異國咖啡廳推薦：台南｜Paripari apt. 如果喜歡日式復古風，隱身在民宅巷弄Paripari apt.絕對會是你的菜！外觀如一般民宅老公寓無異，但其實是間結合民宿的咖啡廳。 店內一樓為選物店，店內木質裝潢搭配白色絲簾，並擺設了許多古物裝飾，讓人宛如穿梭到日本昭和時代的喫茶店裡頭。 Info. 地址：台南市中西區忠義路二段158巷9號 營業時間：11:00~18:00（週四公休） 異國咖啡廳推薦：高雄｜奧斯汀人文咖啡 喜歡南洋海島風情的南部朋友，不必羨慕台北人有爛醉咖啡，位於高雄奧斯汀人文咖啡完全不遜色！園區內的人造淺灣、茅草屋、紅磚牆、長頸鹿，有些峇里島感覺，某些角落又與南法、非洲有些許相似，可以滿足喜歡拍照的大家，拍好拍滿又有餐點能填飽肚子。 Info. 地址：高雄市小港區立群路100號 營業時間：10:00~22:00 異國咖啡廳推薦：台北｜Cafe’ Coabana古巴娜咖啡 隱身在民生社區的小巷子裡，古巴娜咖啡從外觀到庭院及內部裝潢等，都有著濃厚的古巴風味。其實這裡是由一位熱愛古巴的旅人所開設的咖啡廳，風格不同於現今流行的白色清新韓風，但這樣獨樹一幟反而成為餐廳的特點。 餐廳內裝潢的暖色調確實有讓人身處國外的錯覺，店家環境也很舒適，故吸引了超多人來用餐拍照，也能感受到店家用心的佈置，裡頭真的處處都是打卡點啊！ Info. 地址：台北市松山區民生東路五段36巷8弄46號 想出國玩的心已經快壓不住了嗎？沒關係~不用出國，也不用花大錢，只要帶著相機，趕快到編輯推薦的異國餐廳，就能過過乾癮，一起來拍一張偽出國的照片吧！ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 👉全台8間藏身在老宅裡的咖啡館，帶上你的老靈魂，來度過慢活的午後吧 👉懶人露營正夯！全台TOP8豪華營地，夜宿星空、大海或森林這裡任你挑 撰文編輯 #Munna #D.G Café #Paripari apt. #Saturn Landing Turkish Coffee #咖啡任務 Cafe Task #咖啡廳 #奧斯汀人文咖啡 #孵咖啡洋行 #波波打卡 #波波精選 #爛醉咖啡 #異國 #異國咖啡廳 #異國風景點 #登陸土星土耳其咖啡 #裏山 

首爾🇰🇷六天五夜自由行機票&住宿✈✈

這次暑假到韓國機票訂的機票是韓國廉價航空✨德威航空✨ 由於半年前就訂好機票了所以價格也相對便宜！5793台幣（含稅），是從高雄出發的哦。 因為是廉航價格便宜行李公斤數只有15公斤，想到韓國大買特買的朋友們，可能要謹慎考慮！ 另外機上不含飛機餐，怕肚子餓的話可能要自己帶食物上機或者購買機票時就要加購飛機餐啦 第一次搭廉航很緊張，網路上都說飛機會比較窄，位子不大，但實際搭後根本跟網路上講的不一樣，我覺得跟一般長榮等航空差不多而且前面還有很大的空間！ 再來是飯店，這次五個晚上總共住了三間飯店 ✨Staz Hotel Myeongdong 1✨ 這間飯店我住了兩晚四人房總共$1816/人 飯店位於明洞附近的巷子裡要找不是那麼容易，第一天在附近晃超久遇到好心的大叔們給我們指路才能順利的抵達！ 地鐵搭到2/3號線乙支路3街站，或搭機場巴士到乙支路站！ 飯店樓下就有一間小七，買宵夜早餐都超方便 ✨首爾公寓式酒店✨ 這間也是住了兩個晚上總共70000韓圜/人（到那邊才付費） 這間給人的感覺就是很像住在家裡，裡面有瓦斯爐，還有洗衣機！櫃台服務人員也都會講中文，使用時遇到問題都可以打電話到櫃台詢問，他們也可以直接到房間幫忙！ 鄰近地鐵首爾站非常方便，樓下是咖啡廳也非常好找 地鐵搭到1/4號線或機場捷運首爾站15號出口步行不用五分鐘就到了 唯一的缺點就是住的是樓中樓二樓的話冷氣吹不到那裡，床不夠只能睡兩個人剩下的人要在一樓打地鋪，但玩的很累我覺得睡一樓也沒什麼差！ ✨Air relax Hotel✨ 因為最後一天要趕非常非常早的班級於是選擇離機場近的飯店休息，一個晚上雙人房$850/人 房間內空間很大，即時只做短暫休息也很舒服 附近也有很多市區內看得到的商店，還想掃貨的話也是個不錯的選擇！ - 不知道是每家廉航都這樣還是只有德威，回台灣時cheak in櫃台是很多班機擠在一起，這次排到沒時間逛免稅還差點回不了台灣，所以想逛免稅店的朋友一定要不只提前兩小時出門！ - 想看更多飯店圖片可以上官網查找哦！ 

【產後媽咪分享】產後瘦身黃金期6個月

當媽媽後肚子的贅肉一直消不下去 先生還幸災樂禍的捏著腹部的肉肉說好軟😤 且穿著貼身衣物時，那個肉肉還會從旁邊溢出來😢 走在婦產科門口，別人還以為我還在懷孕😩 以前的衣服更是換過一件又一件，總是挑不到合適的 實在是讓人超級難過啊啊😫 而前些日子有人向我推薦了#少女心機美體帶 使用後，天啊！我竟然出現S曲線了🤩 腹部的贅肉也一秒消失了 且美體帶超級透氣舒適、不悶熱 即使是夏天都穿得住呐👍 重點是⋯穿上後完全看不出已是生完孩子的媽 感覺自己重回少女時期完美的身材❤️❤️ 📍少女心機美體帶 ◆縮腰束腹，產後恢復 ◆挺拔身型，美背線條 ◆兩片式剪裁，打造S曲線 ◆輕薄網狀布料，透氣不悶熱 適用對象👉🏻腹直肌分離、腹部變大、長期駝背、久坐工作著、塑造S曲線、腰酸背痛、產後恢復等⋯ 💕#Gennies#奇妮孕婦裝#MaternityOutfit💕 🌐官網：https://tw.gennies.com/ 🔎IG：https://www.instagram.com/gennies_tw/ 🔸tzuhanhan的IG👉🏻 https://www.instagram.com/tzutzuhan/ 🔸X Mrs.kuo的棉花糖白日夢x的FB👉🏻 www.facebook.com/tzutzuhan #taiwan#taiana#mama#mammy#gennies#奇妮孕哺#奇妮#產後雕塑#束腹#束腹帶#產後修身#產後媽媽#產後媽媽救星#產後日記#產後束腹帶#產後媽媽必備#新手媽媽#pregnant#pregnancy#孕婦#孕媽咪#孕媽媽#波波黛莉#popdaily#波波創作者 1 週前

擔心去幼稚園有適應問題嗎？6件事爸媽在家陪著做，為孩子上學做好準備！

最近幼兒園陸續開學了！你家孩子都準備好了嗎？關於孩子上幼兒園你是擔心緊張還是放手讓他好好享受上學生活的呢？孩子上幼兒園前不只要將上學用品準備好，其實也可以先準備好以下這些能力，讓初次進入校園的他不那麼緊張也更適應新環境喔！話不多說，就讓我們來一一看看到底有哪些能力吧！ （圖片來源：Pexels） 一、表達能力 團體生活中不免需要表達自己的時候，從小事到大事都需要學會「表達」，中午要吃什麼？蠟筆要拿什麼顏色？要跟老師說想上廁所，所有的事情都需要拿出勇氣表達自己的想法。 在這邊跟大家分享發生在媽咪編小時候的真實故事，因為膽小害怕不敢表達自己，甚至不敢在課堂中舉手跟老師說肚子不舒服想吐，結果就就在座位上吐出來了，這件事對小時候的媽咪編來說是非常受挫的。所以各位媽媽，請在孩子還小時就培養孩子勇敢表達自己的能力，只要想做的事不傷害到他人，那沒有什麼不能說的！ 二、閱讀能力 閱讀是人生中不可缺少的能力，培養閱讀能力對孩子一定好處多多。雖說現在是影音時代，快速便捷地傳達與吸收知識已經成為我們的日常，習慣性透過短影音來吸收知識的我們是不是已經不習慣閱讀長篇文章了？但請一定要訓練孩子培養閱讀習慣，「書中自有黃金屋」希望孩子能真正體會在書中吸收知識的美妙感覺！ 三、探索能力 你希望孩子每天早上醒來是對生活懷抱熱情與期待嗎？那一定要多帶孩子去探索世界、認識這個地球的奧秘，讓孩子用自己的感官去體驗世界，而不是透過小小的手機螢幕認識世界。帶孩子感受認識世界的同時，或許會被孩子提出的問題難倒，那沒也關係，和孩子一起花時間找尋答案的過程也常珍貴喔！ （圖片來源：Pexels） 四、獨立 孩子即將進入幼兒園，就像進入社會一樣，脫離原本只有家人的社交圈，多了同學、朋友、老師，漸漸的孩子必須學習爸媽不在身邊的日子，所以在孩子上幼兒園前，教孩子學習獨立是降低分離焦慮的好方法。爸媽要做的就是給予孩子信心，讓孩子學習在生活中為自己做主、做決定！ 不管是自己挑選、穿脫衣服還是清洗自己吃飯的盤子，都可以試著讓他自己來。如果孩子因為做不到而氣餒時，爸媽別急著提供協助，更不可以潑冷水，可以在一旁扮演鼓勵的角色，孩子其實做得到，只是需要你給他信心。 五、分享 如果你家孩子是獨生子的話， 「分享」對他來說或許是一個陌生甚至困難的行為，因為從小到大所有的東西都是他自己的。然而到了幼兒園後，玩具、童書、色筆等等都要很同學輪流使用，對孩子來說一定會不習慣。因此爸媽可以在家先讓孩子練習分享，例如透過簡單的桌遊讓孩子有「輪流」玩的概念，當孩子做對的時候別忘了大力讚美他喔！ 六、認識數字 認識國字對幼兒來說還太難，但可以先認識數字。從生活日常中帶入，例如在買東西時讓孩子學習看價錢、在做飯時讓孩子看碗裡的食材有多少、玩玩具時帶入數字小遊戲！在生活中讓孩子學習認識數字，建立起基本觀念同時也可以避免之後在學校學習時的排斥機率。 （圖片來源：Pexels） 你的孩子準備上幼兒園了嗎？孩子準備好了，那你呢？你準備好孩子不在身邊的日子了嗎？很多時候有分離焦慮的反而是我們大人呢！各位媽媽，學習放手讓孩子長大吧！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1311805 https://www.popdaily.com.tw/mama/969867 https://www.popdaily.com.tw/mama/1077264 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #學前 #幼兒園 #探索 #準備 #獨立 #認字 #閱讀 

台灣花草秘密基地！平均分配剛好北中南各一大家別爭囉

女孩們最喜歡花花草草了！不管是花比人嬌或是人比花嬌都無所謂，反正我們的大頭貼就是喜歡有花草襯托，感覺就是有一種清新脫俗的港絕啊，雖然男友一定會臭著一張臉，但我不管，在以下介紹的這些花叢中，我們就是會失心瘋狂命令男友幫我們拍照阿！ 台南 「千畦種籽舘」 這裡是一塊專為種子設立的園地，是一對夫妻在從事綠美化工程二十多年後，本著熱愛台灣這塊土地的心孕育出的美麗園地，這裡沒有人為的虛假造景，只有與自然共存的草生採集。千畦種籽舘是需要事先預約導覽的喔，女孩們記得要去之前先打通電話去預約囉！ 地址: 台南市北區東豐路451巷29-1 電話: 06 – 236 0035 台中 「Thaï.J」 泰國清邁 WOO CAFE 姊妹店，就在家樂福台中大墩店一樓，之前是GB啤酒餐廳的地點，不仔細看會以為是花店的 Thaï.J 是間不折不扣的泰式餐廳，在綠意盎然的花園裡用餐，食物好像都變得更加美味許多，不像平常好拍的餐廳通常是下午茶咖啡廳，這間 Thaï.J 可以讓你吃一頓飽飽的之後，摸摸肚子、擦擦嘴準備狂拍100張。 地址:台中市南屯區大墩路533號(家樂福一樓) 電話:04-2320 3597 營業時間:11:00~22:00 臺北 「少少原始感覺研究所」 少少目前除了特殊活動開放以外，平時沒有做一般的對外開放，這個位於鄰近故宮的小山坡的空間，前身是一個原住民的半露天餐廳，設計者在重建少少時，以最低限度的方式盡可能的不動到樹林裡的一草一木，並未使用鋼筋水泥而用網織作為建築主體，創辦人與設計總監曾志偉曾說這裡是做為探索都市文明與森林自然界之間環境空間的工作場域。 少少就是像是與世隔絕的世外桃源 電話: 886-2-2881-1809 地址: 臺北市士林區至善路三段 公車 碧溪橋站 #打卡 #打卡中部 #打卡北部 #打卡南部 #打卡精選 #波波打卡 #花草景點 

《喜歡的話請響鈴2》終於要播出！3月韓劇清單公開，宋江有兩部新作品！

隨著近期《黑道律師文森佐》、《怪物》等新劇在開播後都獲得觀眾口碑好評，各位追劇人士是否都深刻的感受到一天24小時根本就不夠你追了呢！而眼看下個月即將到來，今天編輯也幫各位盤點了6部即將於3月開播的待播韓劇！有喜歡的話記得先安排好你們的追劇清單，免得到時候追到分身乏術啦～ 👉《鬼怪》只排第8！2021最新tvN首播收視排行榜TOP10，你看過哪幾部？ 👉2021最新！22部NETFLIX韓國電影推薦，《寄生上流》、《下女的誘惑》都看得到！ 2021 3月韓劇| 1、《Mouse》 開播時間：3/3 主演名單：李昇基、李熙俊、朴柱炫、景收真 圍繞著「如果通過遺傳基因檢查可以檢測出胎兒是否患有精神病，而在已知肚子裡的孩子是精神病患者的情況下你還會生下他嗎？」的提問所展開的《Mouse》，是一部講述著公認的正直青年、社區巡警「鄭巴凜」，與為報殺父之仇而無視法律的刑警「高武治」一起面對被稱為精神病患者中前1%最惡毒的「掠食者」後，所引發的一場顛倒命運的追緝劇。透過該劇不僅可以看見人性更為真實的一面，由李昇基、李熙俊、朴柱炫、景收真，四大主演強強聯手會擦出什麼樣的火花也是值得期待！ （圖片來源：tvN） 2021 3月韓劇|2、《喜歡的話請響鈴2》 開播時間：3/12 主演名單：金所炫、宋江、鄭家藍 於第一季開播時就因浪漫的故事情節與高顏值的主演陣容而深受觀眾喜愛的《喜歡的話請響鈴》，繼當時以開放性結局完結讓不少粉絲都表示不捨之後，時隔一年半之久才產出的第二季也確定在3/12正式上線！《喜歡的話請響鈴2》以第一季的世界觀為延伸，講述著在戀愛鈴程式發行的四年後，隨著「你喜歡的人」與「喜歡你的人」的清單功能的新增，這一段三角戀也即將撥雲見日的故事。雖然從路透照、海報角色排位來看有不少粉絲都猜測這次宋江疑似會變男二，但究竟女主角情歸何處還是要等待正式開播才知道啦～ （圖片來源：NETFLIX） 2021 3月韓劇| 3、《像蝴蝶一樣飛》 開播時間：3/22 主演名單：宋江、朴仁煥、羅文姬 講述著70歲開始學習芭蕾舞的退休郵遞員「德楚」，與23歲在夢想前徬徨的芭雷舞者「采祿」透過共同愛好結下忘年之交並一同追求夢想與成長的故事。《像蝴蝶一樣飛》不僅遵循著原作漫畫的設定，啟用在韓劇中鮮少出現的芭蕾舞元素與超越近50歲的老少配組合，光從該劇主演是由資深前輩朴仁煥、羅文姬搭上大勢演員宋江這點來看，肯定有許多劇迷已經二話不說將它列為必追清單了！ （圖片來源：tvN） 2021 3月韓劇| 4、《朝鮮驅魔師》 開播時間：3/22 主演名單：甘宇成、張東潤、朴成勳、金桐俊、鄭惠成、李侑菲 繼2019年張東潤在《綠豆傳》中憑著精湛演技與非凡美貌爆紅之後，本次化身為帥氣王世子的他則將與甘宇成、朴成勳、金桐俊等人一同打怪！《朝鮮驅魔師》講述著利用人類的慾望吞噬朝鮮的「惡靈」，和為了保護百姓而與之對抗的「人類」之間浴血奮戰的故事。除了從故事大綱與預告片來看便能感受到和《屍戰朝鮮》有著異曲同工之妙之外，華麗的演技派卡司搭檔曾製作過《六龍飛天》的申景秀導演、《哲仁王后》的朴繼玉編劇，該劇勢必也會有著不錯的迴響！ （圖片來源：SBS） 2021 3月韓劇| 5、《Oh！珠仁君》 開播時間：3/24 主演名單：李民基、林珍兒、姜敏赫 由《瘋了，因為你！》的玄率葉導演與《命中注定我愛你》的趙鎮國編劇合作打造的《Oh！珠仁君》是一部講述著不談戀愛的知名懸疑驚悚電視劇作家「韓雨秀」，與有著喜劇女王的稱號卻不會談戀愛的影后「吳珠仁」在因緣際會下開始同居的浪漫故事。從擅長製作浪漫愛情的知名編導，到《愛上變身情人》李民基、《出師表》林珍兒之間意外的CP感，如此看點滿滿的一部作品又怎麼能不追呢～ （圖片來源：MBC） 2021 3月韓劇| 6、《月刊家》 開播時間：3/～ 主演名單：金知碩、庭沼珉、鄭乾柱 以居家月刊雜誌為背景，講述著《月刊家》雜誌社代表「劉子成」因意外買入雜誌編輯「羅英媛」所租的房子後，便發展出一連串心動的購屋羅曼史。在看著金知碩和庭沼珉這對善男善女演繹甜蜜生活的同時，相信曾寫過《獨酒男女》、《致忘了詩的你》的「明秀賢」編劇，這次也能將愉快的共鳴與溫暖的安慰傳遞給觀眾！ （圖片來源：金知碩 IG） 以上就是6部即將於3月開播的韓劇盤點介紹！雖然本月的新劇數量不及上個月來的精彩，但光從李昇基、宋江、張東潤這幾部主演都是近年的大勢韓劇男神來看，各位粉絲當然也要追好追滿啦～ 撰文編輯 #joyce #2021韓劇 #2021韓劇推薦 #3月韓劇 #Mouse #Oh！珠仁君 #像蝴蝶一樣飛 #喜歡的話請響鈴2 #姜敏赫 #宋江 #庭沼珉 #張東潤 #景收真 #月刊家 #朝鮮驅魔師 #朴仁煥 #朴成勳 #朴柱炫 #李侑菲 #李昇基 #李民基 #李熙俊 #林珍兒 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #甘宇成 #羅文姬 #鄭乾柱 #鄭家藍 #鄭惠成 #金所炫 #金桐俊 #金知碩 #韓劇推薦 

【波波專欄作家】午餐不知道要吃什麼嗎?? 試試這四家健康外送便當吧！

身為在台北忙碌上班族的你是不是每天都在煩惱中午要吃什麼呢? 今天來分享這幾間外送健康便當好選擇，解決要想好久要吃什麼的問題， 還可以讓身材變更好健康不發胖，來跟著廚娘來看看 ^o< 第一間 跟大家分享可以自選份量的 <原味覺醒> 主要是做外帶、外送的現做便當減脂餐，提供三種主食選擇（雞、豬、牛）還有限定鮭魚口味，份量有好幾種選擇（400、500、600、800卡） 每一份品項都熱量與營養比例都標出來！有用心做功課的店家（掌聲鼓勵鼓勵 蔬菜也選擇當季的蔬菜不是水煮餐那種，都以天然香料調味～老闆堅持當天現做現賣的方式，食材也是有用心選擇～～～新鮮美味啊！！ 台北市松山區八德路四段245巷58號（subway旁） ⏰營業時間：11：00-20：00，週末公休 ☎電話：02-2747-3838，可外送前一天訂餐：南京三民2號出口 第二間 再來跟大家分享另一間在健康料理界火紅的<拾福青果> 他們家的餐盒廚娘午餐外食分享很多次～～溫沙拉飯盒蔬菜、主食都是無過度調味！ 店家是提供自選口味醬料搭配～要加多少就加多少，份量對於少女蠻剛好的， 可能男子漢或大食怪會太少，那就只好吃兩盒好了，畢竟吃多也不怕胖店家不定時會有推出新口味，看這樣繽紛歡樂的餐盒是不是很開胃呢? 店家資訊：拾福青果 敦化、中山、內湖有攤販 ⏰營業時間：11：00-14：00，週末公休 ☎電話：0911244780，可外送前一天訂餐比較好 第三間 聽名字就知道吃了會瘦的 <好·輕 健康餐> 一看便當就超符合廚娘的需求，整個94繽紛歡樂看了都有好心情，少油少鹽必備之外 「彩色米食」是這家店的特色，主打天然八色有機糙米無負擔～每天便當主食都會有不同顏色的糙米，雙拼口味一次滿足有菜、有菇、有蛋、有雞、有魚，身體要的養分該有的都有了！吃飽吃健康，不只可以好輕而且是不是也好讚～～～ 店家資訊：好輕 健康餐 ☎電話：（02）2756-5222（外送前一天訂購） 地址：台北市南京東路五段250巷18弄9號 第四間 高級一點的健康便當 < I MENU> 這家主打吃的到健康美味的團體團膳，廚娘覺得適合公司有長官來開會， 需要高級吃飽又吃到健康的便當好選擇❤ 長官吃了會開心因為有吃好吃滿，然後會讚美便當誰訂的？讓你可以留下好印象的等級（有這樣的附加價值是不是很划算 每一種口味都有標籤營養價值與熱量，重點一份可以吃超飽!!覺得跟你到餐廳吃高級大餐等級沒兩樣，偶爾上班族發心犒賞自己吃好一點的午餐可以訂購這家試試看:P 店家資訊：I MENU 訂餐服務：LINE@ ID：@xxt5786q 營業時間一般工作日星期一到星期五，11：30~14：00提供服務。 可自取與外送的服務；至少於用餐日前兩營業日下午3:00前下訂購 看到這些肚子都餓了~~~以上分享四間廚娘自己試吃過的外送便當店， 還在思考外食不知道要吃什麼的朋友，快點揪同事一起訂便當吃健康^^ 想看更多健康料理也可以關注 小廚娘料理時間 #專欄作家 #小廚娘料理時間 #生活精選 

家屬豪邁的送了兩箱芒果給單位 午休時間啃了兩顆芒果籽，太飽了

家屬豪邁的送了兩箱芒果給單位 午休時間啃了兩顆芒果籽，太飽了，整個不行， 上班都凸個肚子走來走去🤦🏻‍♂️還好吃完沒有忙翻(；´∀｀) 回家還ㄎㄧㄤ了三顆回家，在剛剛又啃完籽了，果肉要慢慢品嚐的✨ 🍋今年夏天大概吃最多顆的一年🍋 通常我們在單位都只會說台語，因為這是個危險的水果🤓 * #菜鳥護理師 #護理屍 #護理師 #病房 #碎碎念 #543 #芒果 #ㄙㄨㄞˊㄚˋ #手繪 #插圖#yahi #日常 #職場 #忙碌 #團團轉 #圖文 #nurse #nursing #life #deadlift #drawing #illustrator #art #artist

聊聊天 《惡夢散退》

 相信大家都有做夢的經驗 是真的睡覺中做夢 不是有意識的時候思緒發散的做夢 夢境有很多種 有未發生過的內容、記憶中的片段、超乎常理的劇情或是其實有發生過但你不記得了 （也有可能是前世記憶回顧） 各種讓你產生不一樣情緒的夢 有得甚至醒來再睡還能接著劇情發展下去 但今天想跟大家聊聊《惡夢》 任何讓你感到不愉快的都可以歸納為惡夢 當然惡夢也可以分為很多程度和形式上的 這邊想分享2種惡夢的經驗 《著急》的內容 不論夢境的內容是什麼，但令你感到著急（例如：趕不上火車、趕不上考場、什麼重要的東西沒帶到、被什麼不斷的追趕⋯之類的），這時可以檢視一下近況，有很大的影響因子是現實生活的壓力造成的，也許這個壓力連你自己都沒察覺，也或許是你當下你只是擔憂了一下但其實已經觸動了潛意識的傷痛或是恐懼。 《恐懼、不適》的內容 讓你感到害怕，不舒服的，除了夢到的是前世的恐懼記憶之外，其中一種《低頻振動》的干擾是今天最想要聊的，也就是俗稱的‘‘被飄飄感擾‘’。 飄飄屬於低振動頻率的能量（或氣場），被飄飄干擾的夢大多都會令人感到：恐懼、焦慮、絕望、自我否定⋯的情緒。 （如果對情緒振動頻率的高低有興趣的人，可以自行搜尋能量表看看喔） 這種概念有點類似你經過賣臭豆腐的攤子，身上可能會沾染臭豆腐的味道，如果你身上穿著容易吸附味道的毛衣（本身頻率較低），沾到味道的程度就重。還有取決於這個臭豆腐攤子在你旁邊待多久，如果只是經過臭豆腐攤子一下就影響不大，但若它剛好前方塞車你不得不停在攤子前面很久，或是老闆覺得你帶財，跟在身邊擺攤，那麼影響程度相對就會變濃郁了。 當這類的惡夢驚醒你，有幾個方式可以轉換被拉低的頻率與氣場：觀想自己被白光（或任何你認為的聖光）籠罩、開風扇吹一下、用檀香、聖木、白鼠尾草（任何令你感到舒適的煙霧或是氣味（有淨化效果的更好））稍微環繞你的周圍，或是去沖馬桶（沒錯，這招也行！因為沖馬桶的氣旋會牽動你周圍的空氣），重點：《改變你當下的周身氣場》。當你察覺這些感受的話，可以試試看喔！ 有人問過我如何判斷這到底什麼類型的夢呢？我的建議是：把記得的夢境的感受紀錄下來，再思考最近的生活有沒有什麼起伏或是事件。當這些紀錄累積之後，自己就能大概分辨出是什麼類型或是為什麼會做這樣的夢。 Emma是超容易做夢的類型，因為很討厭這兩種類型的夢（真的很討厭，醒來是會讓我覺得為什麼要來搞我讓人很不爽）。所以對這兩種類型的夢做了一些紀錄和驗證，就能判斷哪些夢引起的原因是什麼，很快消滅這些影響因子。 話說，這些都是Emma經驗分享，不一定適用每一個人，但有件事是確定的：你自己才是能找到最佳答案的人！就像一個人抱著肚子喊痛，旁人只能推測詢問是肚子的那個部位痛呢？胃痛？經痛？腸絞痛？疝氣痛？是絞痛抽痛還是陣痛？要用消炎藥止痛藥鎮定劑還是打昏你比較有效呢？ 最了解狀況與感受只有你自己，跟自己不熟就多紀錄自己、感受自己、研究自己，當你越了解自己，在很多方面就會越舒適！ 順道一提～有人對解夢有興趣嗎？如果你有份'深刻印象又很在意‘的夢境～歡迎私訊投稿！Emma找個時間來開個夢境解析篇～ #圖像占卜 #心理測驗 #聊聊天 #Emma的靈魂遊記

WFH不怕脂肪群聚！仙女小姐姐都推爆的養顏低卡甜品，在家不怕卡路里爬上身，小臉蛋更Q彈！

不知不覺關在家接近快兩個月了，女孩們有沒有跟小編一樣不止體重微幅上升，連皮膚狀態都變差了（哭），這樣下去不行啊～翻翻IG發現追蹤的精緻女孩個個在家都在偷偷養膚，除了更認真保養外還用“吃”的保養！而且更驚豔的是居然用甜品也能養顏美容！嘴饞的時候來上一罐有飽足感還不長胖，讓我們少吃了很多罪惡洋芋片，什麼神物都給我來上一打吧！！ if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() 大朵銀耳吃得到！一罐滿滿日本玻尿酸、賽洛美越吃越水超有感，根本養顏神器～ 從小到大應該很常聽媽媽說，要多吃有膠質的食物才會變漂亮，但像小編這種0廚藝的外食少女，餐餐要吃得健康都比登天還難了，何況要攝取到有膠質的食物呢～但是摸摸自己不再Q彈的小臉蛋，再這樣下去桃花就要飛光了～除了認真保養，也要吃進漂亮才行！發現KOL們推爆，堪稱是「銀耳界愛馬仕」的光茵樂活纖潤鮮銀耳，邊吃甜品還能偷偷變水水！這麼好康的事一定要分享給你們啊～ if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() 這高顏值包裝一看到就秒擄獲小編的少女心，一定有許多女孩會問什麼是鮮銀耳呢？先讓小編幫你科普一下，其實就是媽媽常買的白木耳來著！但市面上白木耳可能會有農藥疑慮，光茵樂活採用的是阿里山原生菌種銀耳，採用科技環控技術讓銀耳在模擬阿里山3000公尺海拔生長，在更純淨的環境長大，比起一般傳統銀耳更營養3倍呢～ 看這一碗色澤飽滿，用料不手軟滿滿的鮮銀耳就先讓小編驚呼一波！入口那滑順細緻的Q彈口感，不同於一般市面上銀耳飲的小碎朵，一口能吃到超大朵的鮮銀耳，讓我們一次就把滿滿膠質吃下肚，微甜不膩口感讓人停不下來，冰過好吃程度又更上一層樓，一吃就秒愛上了啊！ 不只好吃而已，更更加分的是纖潤鮮銀耳中，還加入讓我們看起來氣色更好更完美的日本Hyabest玻尿酸和賽洛美，這兩種吃的保養美顏成分早就在日本紅透半邊天啦～完全是用吃的保養品呀！還有能幫助消化讓排便更順暢的可溶性膳食纖維，連長期便便不順的問題都被解決，把體內負擔清乾淨，暗沈小臉蛋都透亮起來！變漂亮變得更容易了～這一罐還是市面上唯一有添加95%高純度玻尿酸的銀耳飲，看這頂級成份小編都懷疑老闆是不是做的是佛心事業啦（笑） 低卡低糖就算當宵夜大吃都沒有罪惡感！比貴桑桑燕窩更能提升保護力補充元氣！ WFH開始天天在家看到冰箱就餓，邊工作一不小心手邊洋芋片就少了一半，這樣母湯呀～自從生活中有了纖潤鮮銀耳後，小編就把萬惡零食換成了纖潤鮮銀耳，一整罐熱量超低才61大卡，用料滿滿一吃就超有飽足感！而且不添加防腐劑完全不擔心吃進負擔，天天吃都很可以！ if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() 半夜餓肚子拿出纖潤鮮銀耳，再倒入牛奶或豆漿，香醇又濃郁真的是一種享受，連當宵夜都沒有罪惡感，不怕隔天量體重嚇到自己啦～ 小編進公司前也會丟一罐進包包，密封的鐵罐設計攜帶超方便，也不怕不小心漏出弄髒包包，還能在午後來個療癒自己的下午茶時光，真的太享受啦～ 自己偷偷變漂亮外，也別忘了幫家人顧健康，另一款有機鮮銀耳就很適合送給媽媽或男友媽媽，而且比起貴桑桑的燕窩，現在已經有很多研究指出銀耳營養價值更勝燕窩，讓荷包君不哀號又能送上營養完全是一舉兩得呢！ 同樣採用阿里山原生菌種銀耳，口感滑順鮮嫩用料滿滿，每一口都能吃到大朵銀耳肉，低糖低熱量也讓長輩沒負擔飲用，有機農產品認證讓我們更安心了！ 在居家防疫期間遇上纖潤鮮銀耳實在太幸福了，滿足了我們愛吃甜點的口慾，不怕肉肉群聚還能偷偷變漂亮，吃過才知道為什麼網友都狂推！不管是有機鮮銀耳或纖潤鮮銀耳都是送禮自用兩相宜，包裝超美一送就超有面子，雖然防疫期間不能跟好友家人相見，寄上一盒鮮銀耳送給家人朋友讓他們一起喝輕甜享輕盈變水水，等待接下來能相見的日子，真的是最適合不過了！現在還有限時免運活動，快快點我購入吧～

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