【塑身衣推薦】維娜斯塑身衣幫助身材不胖的我，不靠運動也能找回產前好身材！

擁有吃不胖的身材，真的超級令人羨慕的~身材瘦瘦的，怎麼會想要塑身衣呢？ 浩婷媽咪：我其實在國高中時，也是有減肥過的，但因為高中時課業壓力大，因此體質變得很容易拉肚子，吃得又少，高中三年體重就掉了10公斤，從此就像胃破洞一樣，怎麼吃都不會胖（笑）後來結婚時，我還因為工作太忙了，體重直接掉到40公斤，婚後想要生小孩，老公覺得我這麼瘦實在不行，叫我要多吃點，才能養好身體懷孕，因此在生完第一胎後，我雖然瘦得滿快的，但體重也沒有再回到產前的體重，但當時還可以接受，而我真正想穿塑身衣的時候，是生完第二胎後，因為身材真的有點回不去了… 在穿維娜斯塑身衣前，妳也有穿過其他品牌的塑身衣，穿起來感覺如何呢？ 浩婷媽咪：我曾經穿過網路上部落客開的團購那種，但覺得穿起來胃整個被壓住了，很勒這樣子，大概穿不到半天就受不了，覺得很不舒服、很痛。另一個覺得穿不住的原因，是因為團購的塑身衣，都是從胯下開始扣上來的，因此上廁所滿不方便的，不是要整件脫掉，要不然就是急著上廁所時，還要拆會覺得來不及的感覺（笑），會覺得很難穿脫、很麻煩，我通常都是聚會才會穿一下，就是應急一下，穿個兩、三個小時可以，但再穿久一點就無法了。 會認識維娜斯塑身衣，真的是因為女明星鍾欣怡嗎？ 浩婷媽咪：其實我對維娜斯塑身衣的印象，最一開始是小S代言的，後來我有在追鍾欣怡的粉絲團直播，因為那時鍾欣怡剛生完，直播時就有很多媽媽會問鍾欣怡說：妳怎麼瘦這麼快？ 然後鍾欣怡就會很主動翻開衣服，露出穿在衣服底下的塑身衣說：因為我有穿塑身衣啊！ 我就覺得她的推薦也太真心了吧！好像朋友一樣~也看過鍾欣怡在直播自己的衣服代購時，也有粉絲問說，那穿代購的衣服也可以穿塑身衣嗎？結果鍾欣怡也是很大方的露出自己衣服下的塑身衣說：可以啊~~因為像我現在就有穿塑身衣啊~是不會看到的。 我就覺得她穿的塑身衣款式很好看耶，是白色及膝款的，感覺很優雅，但因為鍾欣怡在直播時，並沒有說明自己是穿哪一個品牌的塑身衣，我是上網去查，才知道她穿的是維娜斯塑身衣，我就馬上網路填資料，很快就有維娜斯的美體顧問來跟我聯絡了！然後一來維娜斯旗艦店試穿體驗，試穿後覺得真的很不錯，就馬上指定要跟鍾欣怡一樣同色同款的（笑）。 那妳的身材看起來瘦瘦的，當妳決定要訂做維娜斯塑身衣時，身邊的人會支持妳嗎？ 浩婷媽咪：其實…我都沒有跟別人講耶（笑），因為我覺得沒有人會支持我啊。（V編：可是最後應該還是會被發現吧？）對啊~但我都跟我老公說，這只有花五千元啊（笑）因為我老公要是知道我花錢訂做塑身衣，一定會覺得我浪費錢，畢竟小孩的開銷滿大的，老公會比較想把錢先花在小孩身上，但我老公有跟我說，他覺得我穿推推指塑身衣感覺很有效，叫我繼續穿吧！（笑）。 那老公這樣跟妳說，覺得妳穿了很有效，妳還是不會想跟他說實話嗎？ 浩婷媽咪：不會耶（笑）但他說我穿得很有效，完全鼓勵到我了！我就更努力穿，連睡覺都穿，24小時都穿，我老公都說那是我的戰袍（笑），也曾經因為看我穿的效果很好，還問我說，我穿的塑身衣有在賣男性穿的嗎？ 那妳穿過團購的塑身衣，也穿了我們家的推推指塑身衣，妳覺得穿起來有什麼不一樣嗎？ 浩婷媽咪：我覺得推推指塑身衣穿起來真的不會壓胃、也不會壓肚子，穿起來是有緊縛感，但卻沒有任何不舒服的感覺，而且第一天我就穿了一整天，自己還嚇一跳說，我怎麼可以穿得這麼久~然後我覺得最大的差別就是透氣度，雖然推推指塑身衣在夏天穿，如果不是在冷氣房，在戶外也是會流汗，但是舒服的那種，就是不悶熱，很快就排汗。如果是團購的塑身衣，會覺得很悶熱，身體還會覺得癢癢的，感覺很不舒服。 那妳覺得維娜斯塑身衣穿起來的效果如何呢？ 浩婷媽咪：我覺得腰腹部的效果最明顯耶~（V編：可是妳的腰看起來很細耶）哦…我的腰是真的滿細的，但就是產後的腰圍還是沒有比之前的纖細，而且我很在意變胖後，腰上的兩塊腰內肉，但穿了維娜斯塑身衣後，腰有變細，產後的肚子也有變平坦，感覺很明顯。 那妳現在會跟別人推薦我們的推推指塑身衣嗎？還是會繼續隱瞞不跟大家講呢？ 浩婷媽咪：有耶~我一直到處跟同事、妹妹宣傳啊，他們都覺得我穿得很有效，我只有不跟老公說（笑）我都會說，產後如果覺得身材走針很嚴重的話，一定要穿量身訂做的，會說妳可以去維娜斯的旗艦店，妳完全不會有壓力，然後就會一直講、一直講，她們都會說我是不是在幫維娜斯代言（笑）但我真的覺得效果很好，很想讓大家知道~ 每個人使用狀況不一，效果因人而異（圖片僅供參考） 文章來源：http://bit.ly/36l7rca 維娜斯VENUS社群網站：https://social.venussecret.com.tw/ 維娜斯美麗重生塑身計劃：http://bit.ly/36K8uTy

2025台南夜晚景點10選！逛完夜市別急著回家，5大隱藏版夜景必去！

只要一休假想往南部跑的朋友們，第一首選一定是文化之都台南！除了美食、文創小店、咖啡廳之外，玩了一整天，不要以為晚上沒有地方可以去，就算是待在市區，台南夜景絕對不會讓你失望～今天就要來推薦18個夜晚好去處給你，沒去過的快快排入行程裡，台南的晚上絕對不無聊！ 台南隱藏版夜景推薦 1、望月橋 編輯推薦：★★★★★ 地址：台南市安平區望月橋 在台南最讓人熟知的，便是連接新舊城區的安億橋，而望月橋則是在安平區當中離市區最近的一座橋，整座橋橫跨在台南運河之上，為了方便觀光船及漁船通過，所以呈現圓拱型的樣式，待夜幕低垂之時，便能看見市區街燈紛紛亮起，點亮了整個河面，一對對的情侶便會站在這望月橋上，欣賞最美麗的河岸風光。 2、河樂廣場The Spring 編輯推薦：★★★★★ 地址：台南市中西區中正路347號 南臺灣最大的市中心親水廣場「河樂廣場」，還曾經被富比世雜誌評選爲「世界七大令人期待公園」，不像以往的兒童設施採用五顏六色的搭配，反而使用白色系搭配綠地，甚至保留了舊有的建築結構，大人感十足的設計，就算白天不來，晚上打燈後也很漂亮，浪漫氛圍非常適合約會。 3、台南七股國聖燈塔 編輯推薦：★★★★★ 地址：臺南市七股區鹽埕里68號 彷彿獨立在沙漠之中的國聖燈塔，位於有台版沙哈拉沙漠之稱的頂頭額沙洲，同時也是台灣最西點燈塔。特別的是這座由線條搭建起的燈塔，更加深的沙漠的荒涼感，夜晚亮起時，照亮整個海岸，置身燈塔之下也非常壯觀。帶另一半來一定可以讓他大開眼界，想要不一樣的台南夜景，就在這！ 4、竹溪左岸 編輯推薦：★★★★ 地址：臺南市健康路一段 說到台南夜景許多在地人第一個想到的就是竹溪左岸，規劃完善的河岸步道，是許多人晚餐後的散步、約會首選，橋墩亮起時，倒映在水面上的景象拍這起來也是效果十足，是許多攝影師的必拍景點，不管白天或晚上來都適合。 5、關子嶺枕頭山觀景臺 編輯推薦：★★★★★ 地址：台南市白河區關子嶺 最後推薦的完全是隱藏版夜景聖地，位處山上更能遠離喧囂的人群！台南關子嶺的枕頭山觀景台地勢較高，能夠把一整片夜景盡收眼底！附近有不少夜景餐廳可選擇，一起安排一定可以留下很不錯的回憶！ 台南夜景餐廳推薦 1、快雲時晴 覺味食飲 地址：台南市白河區關子嶺155之6號 營業時間：週一、週三至週五 16:00–22:00，週六週日 11:00–21:00 這家在台南枕頭山觀景臺的餐廳，儘管2024年才開幕，但藉著絕佳的景色和細心規劃的用餐區，早已累積知名度。快雲時晴覺味食飲分為室內座位區和戶外庭園座位，坐在戶外還能享受像在露營的帳篷布景，是不同的享受風格～ https://www.instagram.com/p/DLb4SRlTep9/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DHsz_W1sm0U/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C_qdkpiO9XV/ 2、雨露森林景觀咖啡 地址：台南市白河區122之6號 營業時間：週一至週五 09:00–19:00、週六週日09:00–20:00，週三公休 雨露森林面對台南大凍山，一眼望去的景色十分遼闊，日出、日落雲海到夜景，看起來都是不同感覺！除了提供各式簡餐、甜點等選擇，店內還有可愛店貓，更吸引人想去看看了！ https://www.instagram.com/p/DEMINPSy97V/ https://www.instagram.com/p/DFhYNvyyGX3/?img_index=1 3、五隆園 地址：台南市東山區高原里李子園108-4號 營業時間：週一至週日 10:00-21:00、週三週四公休 位處台南東山咖啡公路的五隆園，號稱「台南最高峰咖啡廳」，除了邊享用美食邊欣賞美景，五隆園老闆還有經營「五隆園掌中劇團」，因此在這裡能看見許多布袋戲元素，體會滿滿的文化底蘊。 https://www.instagram.com/p/CfSau3zsey5/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DKm9p7ihRNd/ https://www.instagram.com/p/DK7aX-myxc8/ 台南晚上好去處推薦：美食文化 1、聖母廟週六新夜市 編輯推薦：★★★★ 地址：台南市安南區城安路160號 營業時間：每週四、六 16:30–22:30 台南的朋友有新夜市可以逛啦！有「台版紫禁城」之稱的正統鹿耳門聖母廟，是台灣建築面積最大的媽祖廟，來這除了參拜觀光，還有此生必逛的隱藏版夜市「周四大夜市」可以逛街購物、品嘗地方美食，而這個已有三十年歷史的週日限定景點，近期廟方宣布將試辦「週六新夜市」啦！ 過去只出現在平日的隱藏版夜市，之後將在週末登場，目前夜市正在招商階段，也公布也將會邀請街頭藝人前來表演，等之後正式營運，大家週末來鹿耳門聖母廟遊勢必越夜越熱鬧～ 圖片來源：FB 2、174翼騎士驛站 地址：台南東山174縣道45.8公里處 時間：週一、二10:00~19:00;週四、五10:00~19:30;週六、日10:00~20:00 以透明的天空步道打響名聲的174翼騎士驛站，位於台南東山，餐廳的半戶外座位區可以遠眺一整片山林，綠油油的讓人不知不覺放鬆，到了傍晚夕陽暈染整片天空，走上天空步道，零死角的台南夜景就在這。 https://www.instagram.com/p/BmGgiRpAn-0/ 台南晚上好去處推薦：藝術與文化 3、安平金城里活動中心 編輯推薦：★★★★ 地址：安平金城里活動中心 時間：週日～週一點燈17:30-22:00 大魚星光牆是安平運河最新的景觀藝術作品，就位安平金城里活動中心的牆面上，入夜點燈後，兩隻大鯨魚能點亮整個安平遊憩碼頭，若漫步在沿岸的步道上，不僅能看見閃閃發亮的安平港，還能吹著徐徐的海風、聽著輕輕的浪花聲，此刻的畫面真的非常浪漫～ 4、大魚的祝福 編輯推薦：★★★★★ 地址：台南市安平區安億路462號 位於港濱歷史公園裡的大魚的祝福，除了大家熟知的魚身內的拍照方式，也是台南夜景必踩的景點之一。藍白大鯨魚亮起來的樣子，遠遠的就可以注意到它可愛模樣，完全可以擄獲少女的心，還沒看過晚上版本的人～趕快出發。 5、沙崙綠能科技示範場域 太陽樹 編輯推薦：★★★★★ 地址：台南市歸仁區高發二路360號 台南最新打卡地標再加一！位在台南高鐵站附近的大草坪上，出現了兩隻巨型白色梅花鹿，每到黃昏之時，夕陽灑下來，整個畫面堪比科技界中的「伊甸園」呀！加上一旁還有LED太陽能樹，在夜晚時上演七彩燈光秀，讓整個園區變得更加絢爛，下次要搭高鐵時，可別忘了和可愛的梅花鹿合影呦！ 6、新臨安橋 編輯推薦：★★★★★ 地址：台南市中西區新臨安橋 新臨安橋也被叫做彩虹橋喔！到了晚上新臨安橋會有七彩的光芒因此得名，許多攝影師喜歡來這裡拍照，看著湖面延伸到橋邊真的很漂亮呢！想要散散步這裡也是很棒的選擇喔！ https://www.instagram.com/p/CsbblushEX2/?locale=us https://www.instagram.com/p/C9ID3N6v0z4/?locale=us 台南晚上好去處推薦：文創與歷史文化 7、十鼓仁糖文創園區 編輯推薦：★★★★ 地址：台南市仁德區文華路二段326號 營業時間：平日：10:00–17:30 假日：10:00–17:30 （晚上看夜景不用管營業時間喔！） 由百年製糖工廠改建的十鼓仁糖文創園區，高矮不一的廠房和穿插在建築物之中的走道，成為表演、親子活動的最佳場所，白天來走在園區就很有童話感。到了晚上，更像走進夢工廠般，隨著園區的燈光，更加凸顯廠房的歷史痕跡。 8、奇美博物館 編輯推薦：★★★★★ 地址：台南市仁德區文華路二段66號 營業時間：09:30–17:30（週三休息） （晚上看夜景不用管營業時間喔！） 奇美博物館身為台南必訪的美術館之一，寬廣的歐式庭園，處處都可見古希臘般的雕像，彷彿就像置身歐洲，其實美術館不止白天好看，晚上燈光打在動感的雕像上更是壯觀，誰說夜景要到山上看～台南夜景就是要來美術館。 9、神農街 編輯推薦：★★★★ 地址：台南市中西區神農街 濃濃古早味的神農街，老式的街道巷弄裡，深藏了許多有趣的店家，有的是貼滿窗花，有的是掛上五彩繽紛的燈籠，處處都可以發現驚喜，晚上來逛，更可以欣賞燈籠亮起來的樣子，非常可愛。 10、台南林百貨 編輯推薦：★★★★ 營業時間：11:00–21:00（晚上看夜景不用管營業時間喔！） （晚上看夜景不用管營業時間喔！） 地址：台南市中西區忠義路二段63號 台南林百貨為台南第一棟百貨公司，也是唯一一座設有神社的百貨，五層樓了建築興建於日治時期，歷史氣息濃厚，現在改建成文創百貨，從生活小物到穿搭服飾，大都是台灣原創品牌，超級好逛。 除了逛街之外，顯眼的建築在十字路口的景象也成為許多街拍攝影的取景點，到了晚上，川流不息的車流，更有種新舊交雜的氛圍。在頂樓還擁有全台唯一巨大「椪餅」裝置，不僅流露出滿滿的懷舊感，也讓民眾對傳統點心更加有印象，拍起照來超壯觀！ https://www.instagram.com/p/CisDunABRZP/ https://www.instagram.com/p/Cic1aMFvSMT/ https://www.instagram.com/p/Ci7rrRmrMn8/ 台南市區內晚上可以去的地方少不了～夜景也都非常好拍，而且有玩有吃又有逛！ 延伸閱讀 👉台南宵夜特輯，精選台南人氣宵夜TOP8，夜貓子不用怕肚子餓！ 👉太陽再大都不怕！台南室內景點TOP8，歐風博物館、絕美觀海餐廳攏底家 👉【精選】漫遊台南生活提案，特色民宿TOP8，一起體驗最在地的私房行程！ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #Jessieeee #174翼騎士驛站 #2023漫月美行動 #一見雙雕藝術季 #五隆園 #十鼓仁糖文創園區 #台南 #台南七股國聖燈塔 #台南夜景 #台南景點 #台南林百貨 #夜景 #大魚的祝福 #奇美博物館 #安平金城里活動中心 #快雲時晴覺味食飲 #河樂廣場 #神農街 #竹溪左岸 #聖母廟週六新夜市 #雨露森林景觀咖啡 

南機場美食X三元堂拉麵

∎南機場美食X三元堂拉麵∎ 南機場夜市也是許多美食戰略地之一，而在周圍先被霸氣十足的招牌給鎮住XDD，非常醒目，真的不怕找不到，原本這家拉麵店只在晚間營業，現在中午時段(12:00-13:30)也有營業喔!讓附近的上班族午間也有新的選擇~ ■ 秘製五花拉麵 280元 肥嫩五花肉一上桌，直接澎派華麗登場，那Q彈又油亮的色澤，等不及想大口咬一波XDD，不得不說厚度誠意十足呢!湯頭我們的選黃金比例，再看看碗中其他好料，直接送一顆糖心蛋捏~真是阿撒立，，細麵的嚼勁與彈性也非常剛好，醇濃的湯底讓整碗的美味更加深刻~ ■ 腱子骨拉麵 260元 這可是本店每日限定80碗的王牌腱子骨拉麵!一隻豬只有兩個腱子，沒想到能一次吃到...也太享受了吧 XD 肉非常大塊之餘，肉質的軟嫩程度更是沒話說，熬煮的十分入味，肉質也吸附一些湯汁，讓你在入口時不會太乾，再喝上一口湯溫順的下肚，肚子暖了心也跟著暖了。 ■ 可樂餅 70元 金黃酥脆的可樂餅，輕輕一口咬下，外皮的卡滋卡滋聲清脆響亮，內餡的馬鈴薯泥也綿密的密不可分，沾上番茄醬也有鹹甜的不同風味。 ■ 季節時蔬 60元 大魚大肉後也要來盤蔬菜綜合一下，盤中不只有單一蔬菜(高麗菜、龍鬚菜)，水煮後再加上些許醬料，口感上清爽而不油膩。 (每碗拉麵提供加麵服務-共餐不適用) - - - 如果想看更多Frieda貼文 👉👉歡迎追蹤 @frieda_makeupok 感謝大家的支持!😚 - ------------------------------- 🌟店家資訊 三元堂拉麵 ☎️ 02 2303 2151 📦️台北市中正區三元街52號 ⏰週一~六12:00–01:30, 17:00–21:00 週日 休息 ------------------------------- #三元堂拉麵 #南機場夜市 #南機場美食 #小南門 #拉麵 #foodporn #foodie #instafood #foodstagram #food #Ramen #ラーメン #frieda_吃

📍朵力隨手畫：真的好想吃蛋餅😫

事情是這樣的，又是一個沒有睡覺的夜晚。我一如往常的坐在餐桌那隨便翻翻書，隨便畫點東西。 接近天亮了，肚子也餓了，但是冰箱裡的東西都不是我想吃的， 此時此刻只想吃蛋餅，就是美而美賣的那種古早味蛋餅🫓 真的好想吃蛋餅～～～沒有在開玩笑ヽ(；▽；)ノ💦 身為一個台灣人，近半年沒有吃到蛋餅的心情是什麼？😯 把徐展元主播的那句「真的好想贏韓國」，改成「真的好想吃蛋餅」，就是我當下的心情。 上網找蛋餅做法，但是家裡沒有廚房用秤子，只有量杯。 也沒有沙拉油，只有橄欖油。 也沒有秤子。 玉米澱粉？我家也沒有，馬鈴薯澱粉行嗎ヽ(；▽；)ノ🥔？？？ （而且馬鈴薯澱粉好像2017年就在我家了⋯⋯沒壞掉吧？算了不管了⋯⋯！） 看來，沒辦法照著網路教學用克數去準備材料，只能用ml數隨便憑感覺放了.....！ 感覺好冒險～～～反正就先通通加在一起吧！頂多就是很難吃而已吧！ 打兩顆蛋打散！跟粉漿加在一起、過篩！把麵糊放冷藏半個小時❄️ 啊⋯蛋也畫太大了⋯⋯。 半小時後，把麵糊拿出來！差不多可以開始了吧🔥🔥🔥（餓） 好像、其實離失敗也沒有這麼近ヽ(；▽；)ノ❤️❤️❤️ 然後再加入另外打散的兩個雞蛋🥚🥚 雖然賣相不是非常優秀，但是好感動啊啊啊啊啊啊啊終於吃到蛋餅惹💦 第一份的皮有點軟軟的，加了起司片半片在裡面感覺更軟了，我比較喜歡Q一點的。 第二份（上圖）沒有加起司片，火開大一點，皮就比較接近我所喜歡的脆脆口感了❤️ 人的潛能是無限的......想當初剛來CHINA的時候連🥔都不會蒸（現在也沒比較厲害） 感覺回台灣吃蛋餅還是比較方便😅 回台灣我要天天吃蛋餅，火腿蛋餅，原味蛋餅，豬肉蛋餅，通通都要吃。 好了，吃飽喝足了，可以睡了（？） （💡對了，搜尋到的教學方法是這篇：胖胖麻的美國育兒人生—史上最Q彈的無敵蛋餅皮） 今天就先這樣吧，如果喜歡我的圖文創作，請按一個愛心讓我知道你/妳來過😉❤️ 也歡迎去我的Instagram看看喔❤️ #手繪 ##圖文 #插畫 #原創 #漫畫 #手寫字 #朵力與熊 #doriswithbear #朵力隨手畫 #蛋餅 #早餐

不出國也能吃到道地和牛— 阿彤北和牛海鮮燒肉 板橋江子翠店

說到和牛最喜歡用燒烤的方式 每當和牛放在烤盤上吱吱作響時就覺得肚子好餓口水直嚥🤤🤤 這次來板橋吃「阿彤北和牛燒肉」 距離江子翠捷運站不遠位置很方便 在google評論中也是評價相當高 ￼所以直接就點了店內最高等級黑毛和種A5紐約客和肉肉拼盤（和牛/伊比利豬/牛小排） 我不誇張A5和牛油脂剛剛好入口即化 搭配北海道昆布鹽🧂讓肉的甜味更出色 敢吃辣的人可以再撒上特製獨門辣粉 香味也會更加分～ ￼￼如果預算夠的人真的非常建議直接攻頂 和牛腰脊部位不是普通的好吃 沒吃到這麼好吃的肉真的會捶心肝啊～ 肉肉控直接點肉肉拼盤最適合￼ 一次可以吃到和牛/伊比利豬/安格斯牛小排 配上蔥和泡菜簡直是超級大享受！ 生食級海鮮拼盤也是毫不遜色 干貝外焦內嫩又吸收了奶油的香氣 吃一顆還不過癮！更不要說天使紅蝦了 還能一蝦二吃，不僅能吃到彈牙的蝦肉 白飯塞到蝦頭中再烤過後，蝦膏整個融入飯中真的太美味了 好吃到我要升天了🤤🤤 基本上食材剛上桌都會有桌邊服務 服務人員非常親切有禮 透過服務人員教學自己烤也能輕鬆掌握熟度 真的是近期吃到最讓我滿意的燒肉 甜點也很用心，搭配決明子麥茶剛剛好 還沒試過這麼美味的燒肉嗎？ 來一趟阿彤北和牛燒肉讓你一秒彷彿置身在日本一樣 不能出國的日子就讓阿彤北來讓你懷念一下和牛的滋味吧！ 阿彤北和牛海鮮燒肉 板橋江子翠店👉 新北市板橋區文化路二段153號 02-82581185 #燒肉 #燒肉店 #阿彤北和牛燒肉 #阿彤北 #板橋燒肉 #燒肉推薦 #和牛 #牛小排 #海鮮 #板橋美食 #板橋 #板橋餐廳 #板橋美食推薦 #板橋餐廳推薦 #江子翠美食 #江子翠 #江子翠站 #江子翠捷運站 #江子翠站美食 #miya愛分享 @ 阿彤北和牛海鮮燒肉 板橋江子翠店

那些年我們癡迷過的偶像團體！十年過去，前奏一下還是能一秒搶答！

前陣子網路上整理的90年代的偶像劇，實在是喚醒太多人的回憶啦！那你還記得那時候瘋迷過的偶像團體嗎？現在可能不見蹤影，但90年代時可是我們少女的氧氣阿！ ＃ 5566 想想小時候的偶像團體根本喬傑立天下阿，除了台灣本土天團5566之外，還有Kone、183Club和七朵花，連每周必追的偶像劇也都被他們包下了，《MVP情人》《西街少年》《紫禁之巔》超多的啦，一首《我難過》神曲更是永存大家心中，你們以前最愛誰？ 不過5566也在2019年重新踏上小巨蛋開演唱會，真的是圓了粉絲的一個青春夢啊！雖然不是全員到齊，但看看這三位還能跳這麼高，現在也會在節目上固定合體，56真的不會亡！ ＃ Energy 「都跟你說了放手！」這大概是編輯每次都朋友們講到關鍵字就會唱起來的歌，想到Energy你的第一反應是不是也是這首歌呢？除了眾多舞曲之外，Energy的抒情歌也都很紅，像是《多愛我一天》是搭配偶像劇《我的祕密花園》超紅的抒情歌，還有《愛到某年某月某一天》都讓大家看到了五位男子深情的一面。 ＃ F4 不管是道明寺令人心動的大男人，還是默默守候憂鬱小生花澤類，《流星花園》應該是每天上學必討論的話題之一吧！偶像劇也是從那時候開始有了麻雀變鳳凰的夢幻劇情，人人都想當杉菜。而且F4現在每個人各自似乎都發展的不錯阿，私心覺得周渝民完全不減當年的帥氣阿！ ＃ 丸子 沒錯！是丸子，不是丸子三兄弟！小鬼、綠茶和Junior組成的團體，《愛你卡農》的Rap編輯到現在還能倒背如流咧！小鬼黃鴻升一直到現在在樂壇也是非常活躍，以前一下課衝回家立刻開電視，看他跟羅志祥主持的娛樂百分百，每天都笑到肚子痛 （啊有點偏題了）。 ＃ B.A.D. 現在還比較有在螢光幕前的是阿Ben，當初和Danny還有Alex一起組成的團體，他們可是獲得金曲獎流行音樂最佳重唱組合的獎項過喔，最讓人記憶深刻的歌曲就是《我的錯》，男孩錯過才後悔，那種深刻的愛阿！ ＃ 元衛覺醒 由是元介、衛斯理二人組成的音樂創作組合，清新的曲風搭配嚷嚷上口的歌詞和旋律，讓大家很難不喜歡他們，到現在去KTV還是會點個《幸福下載》和《夏天的風》來唱！蔡依林的經典歌曲《天空》，正是衛斯理創作的喔，元衛覺醒的版本當初也有收錄在專輯裡。 ＃飛輪海 陪伴我們長大的《終極》系列，捧紅的就是那些年曾經轟動台灣的飛輪海啊！在當時可是超高顏值，四人會演戲也會唱跳，哪個少女不喜歡～他們主演過的偶像劇個個都是經典，《終極》系列、《花樣少年少女》、《公主小妹》、《籃球火》等等根本說不完！ ＃ 輕鬆玩樂團 大家可能對樂團或團員名字有點陌生又遙遠，但相信你一定有聽過《看清》這首歌吧？！ ＃ 櫻桃幫 全是女生的樂團在台灣好少見，《再見我的愛》真的是少女們失戀或心情不好會拿來拍MV的歌，勇敢唱出「再見我的愛，再見我的愛！」 小時候偶像團體幾乎現在都各奔東西，當然還是有像五月天、SHE現在還能看到完全體的天團，真的是好幸福啊～還有哪些偶像團體是已經看不到合體，但小時候你曾經為他瘋狂的呢？ 

. 肚子餓的時候不知道吃什麼？ 尤其是在吃正餐之前～ 10-

. 肚子餓的時候不知道吃什麼？ 尤其是在吃正餐之前～ 10-11點 / 15-16點 想吃又怕胖😱 不吃又很餓😭 真的難瘦香菇！ . 分享一下我怎麼吃～ 可以選擇： 🔺地瓜泥+椰子油 🔺水煮蛋*1顆 🔺水果(芭樂、蘋果、鳳梨) 🔺麥片+無糖優格 🔺奶昔特調1杯 . 以上是我個人覺得比較健康的食物 以前會吃甜點、零食、油炸類 真的不忌口～～～～ 大概是身體開始出狀況才有意識😅 好啦～～這杯是亮亮老師給我的愛❤️ . ✅芒果蛋白粉 ✅木瓜切片 ✅奇亞籽 ✅麥片 老師給的我全喝光！ 太好喝～很飽，又很方便✨ 先選擇身體需要的，再給身體想要的！

🍠冰地瓜熱量少一半😋想減肥三招聰明吃地瓜

榮登連霸兩個月💋💋 我最愛吃 @up.sportsalad #碳水呱呱包 分量剛剛好...一份差不多是一碗飯熱量 冰冰涼涼 就是爽口，超級好吃是超級🥴🥴 很便宜...一包$40 可以放冷凍 自助餐夾菜配冰地瓜，中餐超級飽♥️ · · 減肥排行榜最常出現食材，非地瓜莫屬🍠 霸特！ 地瓜不能當減肥點心吃，因為它是澱粉！ · 來‼️想減肥3招聰明吃地瓜‼️ · 1️⃣ 冰地瓜熱量少一半 或烤過的地瓜放到冰箱冷凍後再吃也行！ 冰地瓜，澱粉會形成結晶變成「抗性澱粉」 吸收率、消化率都比一般澱粉差 甚至可降低消化率42% 減少熱量吸收50% 冰地瓜升糖指數低，又不會血糖震盪 控制糖尿病、減少飢餓感超有幫助 · · 2️⃣ 冰地瓜取代正餐中的米飯 地瓜有高纖維，升糖指數約55~70 （比其他澱粉類80～90好） 是營養高澱粉食物 很適合輔助減肥飲食 取代白米飯、白麵包... · 一般路邊販賣的烤地瓜 熱量大約有305大卡🔜🔜一碗飯的熱量 千萬不要以為把地瓜當點心吃不會胖 三餐以外的時間吃烤地瓜是無法減肥‼️ · · 3️⃣ 運動前後 聰明吃 💢千萬不能肚子餓去運動💢 運動前1-2小時，不想太飽又需要點能量 補充低GI碳水，會讓你運動更有力 運動後30分鐘內👉🏻補充蛋白質 體力迅速UPUP，增肌效果✨✨ · · · · 能一直寫這麼多飲食文😅😅 因為每天諮詢，都會在你們身上找到話題 反而要謝謝你們啦💋 大家來找我，讓我更有動力寫下去♥️ · · · · 如果文章有幫助 歡迎✨✨ 🔜tag正在增肌減脂 或 愛吃地瓜的朋友 📍免費飲食諮詢：https://goo.gl/CpnvVP 📍Instagram🔍：herbafitemily 📍部落格： https://goo.gl/HNnMv4 · · ♥️ @up.sportsalad 大使折扣碼chencj1220 ♥️Sports bra➕leggings @mollifix · · ·

嬰兒澡盆怎麼挑？2023最新15家寶寶澡盆推薦+正確洗澡步驟一次告訴你！

幫寶寶洗澡的是媽咪與寶貝最親密的過程，除了增進親密關係外洗澡更能促進大腦開發大腦發育以及開發寶寶的五感。不過，媽咪們知道怎麼挑選寶寶的澡盆嗎？洗澡的過程要注意那些小地方？波波媽咪兒整理出15家寶寶澡盆推薦給妳！順便教妳一些洗澡小Tips，讓妳幫寶寶洗澡過程不會手忙腳亂又開心。 （圖片來源：Pexels） 嬰兒澡盆推薦一：英國Shnuggle月亮澡盆 產品特色：獨家BUM BUMP不滑落底座，模擬媽咪子宮的造型，給寶寶最大安全感，洗澡時媽咪不用雙手扶著寶寶，省力省時。 （圖片來源：Shnuggle提供） https://www.instagram.com/shnuggle_taiwan/?img_index=1 嬰兒澡盆推薦二：韓國Coaa Coaa折疊嬰兒澡盆 產品特色：可摺疊收納，不佔空間，可摺疊收納，不佔空間，附沐浴網。 （圖片來源：MH家居） 嬰兒澡盆推薦三：STOKKE Flexi Bath折疊式浴盆 產品特色：本產品榮獲２０１２年紅點設計獎，從出生至４歲皆可使用，收納時可壓縮成薄薄一片，不占空間，感溫水塞可偵測水溫，若水溫過熱水塞會變色，保護寶寶安全！ （圖片來源：momo購物網） 嬰兒澡盆推薦四：紐西蘭 TAURUS STORAGE – 多功能軟式泡澡桶 產品特色：多功能、多用途，同時可當作洗衣籃、玩具收納籃……等，多功能、多用途，同時可當作洗衣籃、玩具收納籃……等，耐熱８５度，材質無毒，超大尺寸寶貝上小學後也可以繼續用！ （圖片來源：媽咪愛） 寶寶澡盆推薦五：Simba小獅王辛巴嬰幼兒按摩沐浴組 產品特色：４０Ｌ超大容量，防滑底座，同時附嬰兒沐浴躺椅；新生兒可躺著沐浴，邊緣有置物凹槽方便放沐浴用品。 （圖片來源：momo購物網） 嬰兒澡盆推薦六：丹麥Mininor – 寶寶澡盆 產品特色：超大空間，搭配新生兒浴架，可從０歲洗到５歲，底部防滑設計，邊邊有置物凹槽。 （圖片來源：GMP Baby） 嬰兒澡盆推薦七：【Fameli】豪華型加蓋款 產品特色：摺疊好收納，可當作成人泡澡浴缸，從嬰兒用到成人，可承重１３０公斤，感溫設計，水溫過熱水塞即會變色。 （圖片來源：momo購物網） 👉常被擁抱的孩子更有愛，正確抱新生兒技巧大公開！享受稍縱即逝的幸福時光～ 嬰兒澡盆推薦八：IKEA LÄTTSAM嬰兒浴盆 產品特色：外觀設計簡單，底部防滑，無毒材質，無毒材質，重量輕。 （圖片來源：IKEA官網） 嬰兒澡盆推薦九：日本西松屋 Smart Angel 收納式充氣浴盆 產品特色：洩氣後可折疊成小巧型方便攜帶、好收納，不容易發霉，易於排水、晾乾。 （圖片來源：樂天購物） 嬰兒澡盆推薦十：Skip Hop小藍鯨全功能嬰幼兒浴盆 產品特色：外型可愛受寶寶歡迎，尾部旋轉有掛勾尾部旋轉掛勾可吊掛收納，附新生兒可使用之浴網，三段式調節三段式調節操作簡單，底槽微顆粒防滑設計。 （圖片來源：LAVIDA育兒好好玩） 嬰兒澡盆推薦十一：babamama 摺疊式浴盆 產品特色：可摺疊收納，感溫變色水塞，四腳防滑，底部加厚ＴＰＥ材質。 （圖片來源：babamama親子購物網） 嬰兒澡盆推薦十二：赤ちゃんの城EasyBath嬰兒浴墊 產品特色：不佔空間、無重量，超方便收納，可於任何地方幫嬰兒沐浴，對於對於空間不足無法放置浴盆的家來說是一大好物，只需擦乾或跟衣物依樣亮起來即可。 （圖片來源：mybest嬰兒好物） 寶寶澡盆推薦十三：德國Tammy Tab嬰兒浴桶 產品特色：通過新的沐浴方式重現媽媽肚子裡的感覺。是德國非常受歡迎的產品，穩定性高，寶寶沐浴時安心放鬆，寶寶洗澡時的M形腳可防止骨盆變形和髖關節變硬，對於寶寶骨骼健康良好。 （圖片來源：ZenMarket） 嬰兒澡盆推薦十四：永和嬰兒浴池 產品特色：寬敞空間，配有置物托盤，邊緣貼有橡膠防滑亦可減緩手臂疼痛，扶手使勇非冷卻材質，維持寶寶沐浴時的溫度。 （圖片來源：ZENPLUS） 嬰兒澡盆推薦十五：Richell 利其爾充氣式嬰兒浴盆 產品特色：底部與背部曲線相同，充氣式好收納，設計巧思可防止寶寶防止滑落水中，材質厚實不怕弄破。 （圖片來源：momo購物網） 幫嬰兒洗澡小撇步： 撇步一：氛圍營造 可放輕音樂讓寶寶享受洗澡時的快樂，寶寶身體放鬆媽咪也比較好幫寶寶洗澡。 撇步二：東西先備好 洗澡前先把等等會用的東西準備好，可以先把浴巾、沐浴乳等用品放在隨手可得得地方，洗澡時才不會手忙腳亂。 撇步三：先用紗布巾清潔臉寶寶臉部 一方面讓寶寶熟悉水溫，另一方面讓寶寶知道妳幫他洗澡的順序，寶寶才不會嚇到。 幫寶寶洗澡不用怕，凡事都有第一次，多練習就能上手的，媽咪們好好享受與寶寶共處的親密時光吧！ 【延伸閱讀】 熱門寶寶沐浴大集合！保濕低敏無添加，洗完自帶寶寶香～ 10大寶寶洗澡步驟教學：正確方式？洗多久？溫度要幾度？看這篇就懂！ 嬰兒浴巾怎麼挑？精選9款嬰兒浴巾推薦：NIZIO、MARURU通通都有，高吸水性又無染！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 ＃泱泱 #嬰兒澡盆 #寶寶洗澡 #寶寶澡盆 #沐浴 #澡盆推薦 

聊聊天 《惡夢散退》

 相信大家都有做夢的經驗 是真的睡覺中做夢 不是有意識的時候思緒發散的做夢 夢境有很多種 有未發生過的內容、記憶中的片段、超乎常理的劇情或是其實有發生過但你不記得了 （也有可能是前世記憶回顧） 各種讓你產生不一樣情緒的夢 有得甚至醒來再睡還能接著劇情發展下去 但今天想跟大家聊聊《惡夢》 任何讓你感到不愉快的都可以歸納為惡夢 當然惡夢也可以分為很多程度和形式上的 這邊想分享2種惡夢的經驗 《著急》的內容 不論夢境的內容是什麼，但令你感到著急（例如：趕不上火車、趕不上考場、什麼重要的東西沒帶到、被什麼不斷的追趕⋯之類的），這時可以檢視一下近況，有很大的影響因子是現實生活的壓力造成的，也許這個壓力連你自己都沒察覺，也或許是你當下你只是擔憂了一下但其實已經觸動了潛意識的傷痛或是恐懼。 《恐懼、不適》的內容 讓你感到害怕，不舒服的，除了夢到的是前世的恐懼記憶之外，其中一種《低頻振動》的干擾是今天最想要聊的，也就是俗稱的‘‘被飄飄感擾‘’。 飄飄屬於低振動頻率的能量（或氣場），被飄飄干擾的夢大多都會令人感到：恐懼、焦慮、絕望、自我否定⋯的情緒。 （如果對情緒振動頻率的高低有興趣的人，可以自行搜尋能量表看看喔） 這種概念有點類似你經過賣臭豆腐的攤子，身上可能會沾染臭豆腐的味道，如果你身上穿著容易吸附味道的毛衣（本身頻率較低），沾到味道的程度就重。還有取決於這個臭豆腐攤子在你旁邊待多久，如果只是經過臭豆腐攤子一下就影響不大，但若它剛好前方塞車你不得不停在攤子前面很久，或是老闆覺得你帶財，跟在身邊擺攤，那麼影響程度相對就會變濃郁了。 當這類的惡夢驚醒你，有幾個方式可以轉換被拉低的頻率與氣場：觀想自己被白光（或任何你認為的聖光）籠罩、開風扇吹一下、用檀香、聖木、白鼠尾草（任何令你感到舒適的煙霧或是氣味（有淨化效果的更好））稍微環繞你的周圍，或是去沖馬桶（沒錯，這招也行！因為沖馬桶的氣旋會牽動你周圍的空氣），重點：《改變你當下的周身氣場》。當你察覺這些感受的話，可以試試看喔！ 有人問過我如何判斷這到底什麼類型的夢呢？我的建議是：把記得的夢境的感受紀錄下來，再思考最近的生活有沒有什麼起伏或是事件。當這些紀錄累積之後，自己就能大概分辨出是什麼類型或是為什麼會做這樣的夢。 Emma是超容易做夢的類型，因為很討厭這兩種類型的夢（真的很討厭，醒來是會讓我覺得為什麼要來搞我讓人很不爽）。所以對這兩種類型的夢做了一些紀錄和驗證，就能判斷哪些夢引起的原因是什麼，很快消滅這些影響因子。 話說，這些都是Emma經驗分享，不一定適用每一個人，但有件事是確定的：你自己才是能找到最佳答案的人！就像一個人抱著肚子喊痛，旁人只能推測詢問是肚子的那個部位痛呢？胃痛？經痛？腸絞痛？疝氣痛？是絞痛抽痛還是陣痛？要用消炎藥止痛藥鎮定劑還是打昏你比較有效呢？ 最了解狀況與感受只有你自己，跟自己不熟就多紀錄自己、感受自己、研究自己，當你越了解自己，在很多方面就會越舒適！ 順道一提～有人對解夢有興趣嗎？如果你有份'深刻印象又很在意‘的夢境～歡迎私訊投稿！Emma找個時間來開個夢境解析篇～ #圖像占卜 #心理測驗 #聊聊天 #Emma的靈魂遊記

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