TR90安拉拉瘦得了飲食日記

覺得實用請按右下角收藏 #20200428#lunchtime#breakfasttime#샐러드#salad#瘦得了日記#TR90安拉拉瘦得了飲食日記#tr90nuskin#tr90重啟人生計畫 今早，你開心的吃早餐了嗎？ 成就自己一個好的習慣 我喜歡上早起準備給自己一個令心情愉悅的早餐👍 以前，我總是會忽略早餐， 覺得中午很快就時間到了可以吃午餐，不怕肚子餓 總是被男友唸說「又不吃早餐了」 其實我喜歡早起吃早餐，有人陪吃更好😂 於是他有空就帶著我出門吃早餐～ （無意識開始放閃😂哈哈哈） 早餐，自己準備自己吃也能很開心🥳 你也開始著手執行吧！加油💪 #instagood#follow#photooftheday#instalike#instagood#followme#instadaily#food#instagram#photography#healthy#instapic#yummy#일상#南投美食#草屯美食#DIY好料#為自己多NU力一下 ++++++++++++++++++++++++++ IG貼文與安拉拉分享你的健康飲食~~ 每月抽出幸運10名贈送小禮物唷~~ 分享步驟： 1.追蹤 @17nuly 2.發文 Hashtag @17nuly#為自己多NU力一下#瘦得了日記 只要兩步驟，每天分享可以擁有健康又能得小禮物唷~ 

吃貨日本遊東京第一集（川越不知名拉麵篇）

日本遊的其中一個小旅行到了川越，真的是名副其實的小江戶（太愛日式傳統建築٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 大家要去當個復古系網美那邊超級適合( ^ω^ ) 熙攘的人群中跟男朋友喊著好餓可是手中的踩點美食當然都是排隊名店ಠ_ರೃ 不能讓可憐的肚肚餓著的我們只好硬著頭皮找家不用排隊但看起來又稱頭的店（根本是在安慰自己肚子餓了什麼都好吃吧(*ˉ︶ˉ*) 走著走著兩個人警覺！為什麼開始越來越冷清的街道，結果是快走到川越車站⋯是街道的盡頭了啊！肚子也快餓到盡頭了(;´༎ຶД༎ຶ`) 眼尖的我其實邊走邊心想著：都來到拉麵國度三天了怎麼都沒吃到半碗拉麵啊！ 天助我也讓我瞄到了一間看起來很厲害、專業的日本拉麵店啊！（其實是沒魚蝦也好的程度 怎麼樣也要趕快讓餓炸的肚肚快點得到救贖就拖著另一個肚肚一起進去了 現在想一想很不好意思人家當時其實已經在收中午了我們踩最後一腳進去傻傻的問說還有沒有呢，老闆很熱情的說有啊！真的好感動（泣） 先是進去用現代的點單機按完投錢後給老闆小單再開始製作喔！現做的拉麵真的是(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 立刻想訂機票再衝回去。 來了來了！第一碗是我們的蔥拉麵，這蔥真的是出乎我們預料之外的多啊！還以為只是點綴一下，中規中矩的拉麵，但怎麼樣都覺得在日本就是別有一番風味欸，好好吃喔(;´༎ຶД༎ຶ`)湯我很怕很鹹很濃，結果不會喝不下去！雖然濃但是滑順！沒有太多的雜質，完全就是當天用心熬煮出來的湯頭啊！我還喜歡叉燒(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)超完美，不油膩，但肥瘦均勻，超乎我想像的好吃٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 第二碗是我們的未知拉麵（看起來是醬油）（兩個日文傻瓜，看到好吃的圖就給他點下去了！）就是超級好喝啊！這個湯頭我有喝完！不會太鹹也不會太淡就是非常順口的啊！不知道有什麼秘密配方真的好喝欸，其餘也是恰恰好超級好吃٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 圖中男朋友真的超不會當網美給我拉超大坨起來（立刻叫他放下再重拍一次^_^ 邊讚嘆之下邊把麵吃完⋯傻瓜男友明明就還要幫我吃竟然還想要吃他們的滷肉飯看有沒有跟台灣的很像⋯（明明就超飽了！）但是他們店也有推台式的乾麵跟滷肉飯我覺得好酷！（但是都到日本了一定要吃拉麵的啊！滷肉飯回台灣再吃爆就可以了( *｀ω´) 不專業吃貨如我 我沒記什麼店名⋯(;´༎ຶД༎ຶ`) 但是他們家就是在那條超多人會逛的街上（是藏造老街吧！）走快到車站的其中一條巷子一進去的右手邊！小小的不太明顯，但門口有立牌～ （那條街好長啦！我超白目ಠ_ರೃ） 發現講太多廢話了趕快結尾，日本真的是一個好地方呢٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 下次再開箱第二篇日本美食（最不專業的那種） 拜拜(◐‿◑) 

▌👏最愛平價燒肉吃到飽 ▌ 📍焼肉叙庵 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ h

▌👏最愛平價燒肉吃到飽 ▌ 📍焼肉叙庵 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ https://instagram.com/p/Bmr8K9nhLjx/ ✄····································· 🎈ランチ 焼肉60分食べ放題 ¥1800 Lunch 60 mins All You Can Eat Yakiniku · 午餐60分鐘燒肉吃到飽 · 점심 60분 무한리필 ☞ Rating 評價 ★★★★★ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Recommendations 必點推薦！ ⠀⠀❣️ Joan Salad✨ 敘庵特製沙拉 ⠀⠀❣️ Seaweed Soup 海帶蛋花湯 ⠀⠀❣️ Tandoori Chicken 天多利醃製雞 ⠀⠀❣️ Beef Rib 牛小排切片 ⠀⠀❣️ Kimchi 韓式泡菜 ⠀⠀❣️ Matcha Ice Cream 抹茶冰淇淋 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 每次來東京只吃這家的燒肉！今天分享的是藏在池袋0101百貨後街的一家超人氣日本家庭和上班族最愛的「敘庵燒肉」， 也是我心中永遠第一☝️真心推薦的一家燒肉❤️ 他們的吃到飽燒肉午餐可以無限續吃的到16種不同的肉，加上超好吃特色配菜，湯品和甜點！吃下來又肚子幸福又超飽的～ 他們的肉也是一點都不小氣的每盤都給超厚一片，像是牛小排和雞肉烤一下真的在嘴裡融化的口感啦🤤🤤 但是最喜歡的還是敘庵醃製的沙拉🥗，脆脆黃瓜和生菜拌著清爽可口的日式沙拉醬，一口接著一口停不下來哈哈💕💕 一餐最完美的句點就是甜點啦，他們有抹茶和香草冰淇淋或杏仁豆腐喔！真的來東京必吃的就是這家啦！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ···································· #日本 #東京美食 #東京 #日本美食 #tokyo #Japan #燒肉 #池袋 #日式燒肉 #烤肉 #吃到飽 #MYEATZ 🇯🇵 #JAPANeatz #TOKYOeatz #東京eatz 🎈 在IG上搜索🔍 @my.eatz 追蹤我看更多好吃美食分享喔🙆‍♀️

🚗台東-鐵花村音樂聚落慢市集

 在慢步調的城市之旅中 享受每分每秒每刻都是要如此的美好 這樣放鬆一下平日上班的緊張及壓力 聆聽這個地方 #台東 #鐵花村音樂聚落 #慢市集 是一個會讓人喜歡而且感到非常輕鬆的地方 這邊或許已成為台東夜間鬧區的首選 不愛早睡 喜歡把握旅程每刻的人 一定要在太陽下山的時候來這兒走走晃晃 你可以吃飽肚子後與親友慢慢地在這邊消化 也可以選擇你喜歡的餐館到附近享用 更可以透過這些在地小店及文創 帶給你對無限想像力及手創藝術的讚嘆 🅿️周圍有臨停車位也有停車場，整體來說還不算少車位，但是由衷建議大家可以下午十分就來，停好車位後，藝術村周圍林立各式餐廳🍴吃飽了再去享受台東的夜晚藝術❤️ ▪️地址：台東縣台東市新生路135巷26號 ▫️每週三到日1430-2200營業

沖繩 發懶日記 Bakery Suien 參觀完座位喜， 到

沖繩 發懶日記 Bakery Suien 參觀完座位喜， 到了午餐時間， 我們決定在附近小鎮散步看看有沒有東西可以填飽肚子， 走到斜坡旁的小路看到烘培店的指引招牌， 我們就走進去林子， 果然在林子的中間看到一家手作烘培店， 平日的中午店內坐滿了日本人， 是一家沒有觀光客的麵包店， 於是我們買了一堆麵包在路上吃， 並且跟店裡面的貓貓玩了一陣子。 麵包每一種都超級好吃， 下次如果再來一定要坐在麵包店裡面享受他們提供的熱食。 下一站美國村🇺🇸 #如果來小鎮請不要大聲喧嘩打擾居民喔🥺

楊梅巷弄裡的職人咖啡所 - 瓦特咖啡 Water&Coffee

地址：326 桃園區楊梅區四維路238巷8號 電話：03 431 1337 營業時間：上午12:00 - 下午9:00 因為疫情關係打亂了整年的旅行計畫，既然出不了國，只好就跟朋友四處喝咖啡吃下午茶過日子，剛好要去跟史丹汀(我國中同學)拿可麗露的日子，就說「不然就去你家附近的咖啡館好了，你不是說那個老闆很ㄎㄤ。」 老史(史丹汀的簡稱)說，那家咖啡館小到連GOOGLE都找不到，因為是在街邊巷角，真不知道為什麼會有人在這裡開咖啡館。 為什麼說很ㄎㄥ呢？老史那天聊到，他上次去咖啡館一坐下來，老闆就劈哩啪啦的拼命跟他聊天，是一個很非常健談的老闆，我知道咖啡館老闆要很健談，但沒想到跟我想像中健談有多了幾分親切。 明明我是第一次去，完全就不像素昧平生的老闆，就像一個鄰居大叔，一講起咖啡就像是翻開康熙辭典，很想說「我沒有想翻開」，但當你一踏入這家店，就已經失去闔上的可能，要老闆閉嘴並不容易。 之前聽老史說，你知道嗎？這老闆後來還加我臉書，沒想到後來他也加我臉書，可能天涯淪落知己少，每一次按讚，可能都在提醒你，下次記得要回去喝咖啡。 不得說這裡真的非常偏僻，不是在大馬路，也不在巷口，就是在巷弄彎曲間，要不是老史帶我來，我大概一輩子都找不到這間店，裡面的位置大概就是3桌，頂多容納10-15人，真的就是這麼少，真不知道老闆怎麼生活。 喜歡放一堆乾燥花，還有一些老舊的物品，不過再看看老闆，並沒有想像那麼文青，這並不是貶低的意思，其實是讚揚，有時候我還受不了裝文青的咖啡館。 店裡來了許多客人，有時候會給老闆送來禮物，上面右邊那張速寫畫就其中之一，老闆還蠻得意的說。 店內菜單很簡單，就是咖啡跟蛋糕，但等等！怎麼還有酒，老闆笑說，你把我們當酒館也是可以，果然愛喝咖啡的人跟酒鬼也是可以畫在同一個等號裡。 由於天氣太熱，我們點了漂浮冰咖啡，不過名稱特別奇怪，什麼火山，不問還不知道原來就是冰淇淋咖啡，咖啡真的還蠻好喝的，聽說豆子都是老闆自己烘的，一問之下才知道老闆還是烘豆冠軍，也是手沖冠軍，因緣際會從餐飲跳入了咖啡這個坑，輾轉從中壢來到楊梅開了這間小咖啡店。 我問老闆，你喝咖啡很久嗎？老闆說，沒有，才5年，那是因緣際會的關係，因為原先在餐飲業工作，想擴充品項所以接觸到咖啡，沒想到一踏進去就拔不出來，現在專職在做咖啡職人。 或許是天分，或許是自己也喜歡，第一次參加烘豆大賽就拿到冠軍，之後則跟著咖啡協會的人四處征戰，還變成了評審，然後從他口裡面說出的咖啡故事真的張了嘴就閉不了口，包括怎麼選豆，怎麼烘豆，什麼是劣質豆，以及各種品種豆的故事。(等等，我沒有要聽阿！ 老闆說，若是好的咖啡豆是不會睡不著，反而會很好睡，而且會肚子餓，期間他也有開受咖啡課程，來的是兩個學生跟他學手沖咖啡，他則說「你們有福了！」結果就開始拼命送上各種咖啡給我跟老史喝。 喝了數杯，真的覺得肚子特別的餓，心想「那你怎麼不做餐呢？」(被揍飛 除了賣手沖以及各式咖啡外，還有賣咖啡豆，每一支老闆都可以說出故事跟味道，真的覺得很厲害，以前我也去上過咖啡課，也熱愛喝咖啡，但碰到老闆只能甘拜下風，喝職人的咖啡，永遠比自己去開一間咖啡館來的容易，當一個好的客人，也是我目前最佳的選擇。 若有機會，可以挑個平日時光去喝個咖啡，我相信你聽到的應該會比我還多。 BLOG http://www.cherstravel.com/2020/05/water.html -:-:-:-:-:-:- IG:chertravel Blog:www.cherstravel.com FB:雪兒Cher

6/17.18二日地藏煙供祈福日，第一天祈福完畢。

6/17.18二日地藏煙供祈福日，第一天祈福完畢。 金剛經裏有個大家都耳熟能詳的偈子 一切有為法，如夢幻泡影 如露亦如電，應作如是觀 昨天突然對這四句偈，有了一些些的體悟。 那麼我就以個人的體會，來解釋一下這四句偈的意思 ●一切有為法 在這物質的世界裡，我們所經歷到的各種大大小小的事，只要是引發我們注意的事，有感觸、感覺的事，通通都只是一種現象。是一種能量磁場的共振頻率，當然一攻就會有一破。換句話說，所有與人事物的連結，都有值得我們學習與探索的意義。即便只是吃一餐飯，也都有值得我們探索的道理在。因此一切有為法的「法」指的就是各種與我們有所連結的「現象」。 ●如夢幻泡影 既然是一種現象，那麼它在我們的心理就一定會有生滅的問題。肚子餓了，生理就會產生需要的慾望，於是食物就會因為慾望的驅使而來到我們的眼前。肚子不餓，生理自然就不會產生對食物的需要，然後我們就不會想到食物本身。所有的現象都是內在生理慾望所產生生滅的波動，來了就去，去了就來。這一些必須要有覺知的覺察。 ●如露亦如電 所有的生理慾望，有的來自頭腦的念想，有的是情緒流的波動。念想會牽動情緒的波動；情緒也會牽動頭腦的想法。「露」指的是內在一丁點的小情緒；「電」指的是頭腦裡瞬間閃現的念頭。即便是一丁點小小的情緒感受都能影響到大腦的活動。例如，當你走進寺廟裡，你的生理感受到不一樣的氛圍，氣氛便牽動了你的大腦機制，於是你的大腦開始解讀並透過你的嘴巴說出「哇~好清靜的寺廟啊！」；當你聽見一個陌生人對他的愛人說「我愛你」於是你的大腦接收到了這個訊息，於是大腦牽動了你內在的情緒感受，然後，感受的起伏回應了你的大腦，於是大腦開始做出分析並在腦海裡想「我也好想談戀愛喔！」 ●應作如是觀 所有與外界產生連結的各種人事物，它都會牽動了我們內在大大小小的生理感受與頭腦的各種聯想。所以，我們必須要學習試著以第三人的角度，客觀的覺察自身內在感受與頭腦的各種活動。唯有如此，才不會被自己的意識、情緒給牽著鼻子走，而做出過多的言行。 以上，是我對金剛經四句偈的了解。 祝大家 平安 健康 並 擁有真正的自由，靈魂上的自由。 祝福 感恩

⭕️「曾鮮生魚片黑鮪魚專賣」

到了東港當然要來吃黑鮪魚啊🤤 真的很新鮮 海鮮控快看過來🤩 看看這個黑鮪魚的色澤 小編非常的興奮🤣 - 📍黑鮪魚三拼 💲500 🔎上腹 中腹 後腹 我們是切是小份的 🔎吃起來真的超讚 完全回不去了太好吃🤪 - 📍炙燒鮭魚肚 💲250 🔎這也超推 肉很厚 我好愛🤤 - 📍海鮮烤蛋💲80 🔎這個也不錯 我們點到最後一個 幸運😳 - 📍炙燒黑鮪魚 💲300 📍海膽綜合丼飯💲250 📍綜合生魚片💲250 - 來這邊當然要吃爆海鮮啊🤪 為了去小琉球玩爆當然要填飽肚子才是🥳 話說在等船去小琉球的時候可以來這吃喔🤤 - 🏷屏東縣東港鎮朝隆路39號（華僑市場） ⏱ 10:30-20:00 - Google評分🎖4.3（316則） Foodtinne指數🌕 🌕 🌕 🌕 #曾鮮生魚片 #曾鮮 #屏東生魚片 #屏東美食 #屏東美食地圖 #海鮮 #台灣小吃 #屏東海鮮 #屏東推薦 #黑鮪魚 #黑鮪魚季 #特色美食 #美食推薦 #屏東必吃 #東港美食 #吃貨 #吃貨人生 #吃貨日記 #相機食先 #東港 #華僑市場 #foodtinne吃小琉球#foodtinne吃屏東 

溫柔約會穿搭❤️

好喜歡這種寬鬆飄逸感的洋裝， 因為吃到飽都不怕會勒到肚子🐷 還有天氣很熱可以拿起來煽風？ 不過真的會情不自禁想旋轉就是。 喜歡的是洋裝兩旁有抽繩可以拉緊， 增加腰的曲線明顯更顯瘦一點。 畢竟我也是有在追求腰瘦奶大🤪 寬袖的設計部分好可愛uuuu 可口小蛋糕就是在說我了吧😚 歡迎加入愛拍假掰系列❤️ 攝影師真的好重要，怎麼拍的那麼Q 哎呀我的尺寸是3XL哦！ 👗 @polylulu_tw #polylulu#PolyLuluGirls#plussize#ootd #girl#dayoff#date#lovely#summer #popdaily #ootd#dresses #cute #朵拉穿搭#中大尺碼#棉花糖女孩 #棉花糖穿搭

【#宣媽媽 #瓊崖海棠香氛精華油 】 #ig有抽獎哦！ 宣媽

【#宣媽媽 #瓊崖海棠香氛精華油 】 #ig有抽獎哦！ 宣媽媽哺育顧問 成為孕媽咪時，除了擔心寶寶能否健康之外，應該大部分的美女都擔心會不會有#妊娠紋 在自己的肚子上留下痕跡吧？ 拋卡也會擔心這件事，所以雖然懶，但至少在每天晚上，都會塗保濕的乳液🧴避免妊娠紋在肚皮上猖狂，也因為這樣，到9個月時，拋卡的肚子都還是光滑閃亮（驕傲）。 不過，到了孕後期，剛好是冬天，而且寶寶長得更快，肚皮被撐開、搔癢的感覺也越明顯，讓拋卡意識到不能再只有乳液了！要再加點什麼增加皮膚的保濕度，這時，拋卡很幸運的遇到#宣媽媽哺育顧問 的瓊崖海棠香氛精華油 ！ 🌺瓊崖海棠香氛#精華油 這真的是一款#孕期產後皆適用 的一款超棒精華油！怎麼說呢？ 1⃣️成分天然： 成分滿單純天然的：瓊崖海棠果油、有機山茶花油、有家橄欖油及有機荷荷芭油......等。 2⃣️使皮膚緊緻： 像是有機的瓊崖海棠果油可以保護媽咪的肌膚，促進皮膚組織新生，這一點不只孕期避免妊娠紋，也是在產後哺乳時非常重要的！可以緊緻哺乳後的ㄋㄟㄋㄟ🥰 3⃣️質地水潤好吸收： 拋卡超討厭黏黏又不會乾的感覺，但這款精華油很棒的是，它很好推！在按摩肚皮時，還可以跟腹中寶寶玩些小遊戲😂但推完之後，是很清爽舒服的，不會有衣服和身體黏在一起的不適感，棒棒～ 4⃣️舒緩情緒： 到了孕後期，大部分的孕媽咪心情都較緊繃，很容易擔心東擔心西的，這時除了需要神隊友的陪伴之外，有能舒緩情緒的方法是更重要的！而這款精華油能成為拋卡的心頭好，就是因為它的味道不是只有「香」，天然香氣還能讓人放鬆！是什麼樣的香氣呢？薰衣草加上玫瑰木溫柔的香味可以滋養心輪，而苦橙葉以及羅馬洋甘菊的味道又可以帶給人勇氣！第一次聞到時，覺得全身舒暢，從此以後，每天都很期待抹精華油的時刻！ 這四大點就是瓊崖海棠香氛精華油成為拋卡愛不釋手的新歡原因❤️拋卡自己也很期待生產完之後把它作為#胸部護理油 的功效！你的孕期都如何保養呢？不管在什麼階段，#女生都要多愛自己一些 ！好好珍惜自己的身體與生活，會活得更幸福快樂❤️ 🎈抽獎方式： 1⃣️追蹤IG： @cinamon960321 @merimommy 2⃣️按讚此篇IG貼文 3⃣️tag一位朋友並在IG此篇貼文下留言（任何話都可以） ⚠️2月22日抽出一名得獎者，可獲得瓊崖海棠香氛精華油#正貨 一罐（價值1080元） 產品購買連結：https://reurl.cc/VXvZ5Y #妊娠油 #孕期保養 #愛自己 #37weekspregnant

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TR90安拉拉瘦得了飲食日記

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吃貨日本遊東京第一集（川越不知名拉麵篇）

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🚗台東-鐵花村音樂聚落慢市集

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