ᴷᴬᴼᴴˢᴵᵁᴺᴳ 高雄.鹽埕🔍#五十年杏仁茶 ——————

ᴷᴬᴼᴴˢᴵᵁᴺᴳ 高雄.鹽埕🔍#五十年杏仁茶 —————— 🔺奶油餐包(1份) 💲45 晚上肚子餓~就想到了這間鹽埕老店💕 必點的奶油餐包，現烤的外層還有些酥脆 一上桌就超香，而且是真的會爆漿啊!!🤤 一份有6顆，可以兩三個人一起吃超涮嘴~ - 🔺火腿蛋餅 💲35 除了招牌餐包，也有厚片.三明治.蛋餅等等 蛋餅比想像中的還好吃耶😋 外皮煎到”恰恰”我喜歡，雖然有點油XD - 🔺杏仁茶(小) 💲30 🔺紅茶豆漿(小) 💲20 飲料有冷熱飲可以選~ 杏仁茶的味道濃郁，喝起來很順口 跟這些傳統小點真的很搭呢!!👏 - 另外還有陽春麵和滷味，都是銅板價 熱騰騰的湯麵暖心又暖胃🍜 這樣的小店，全是簡單卻美好的記憶呢~🥰 —————— 【五十年杏仁茶】 📍：高雄市鹽埕區瀨南街223號 ☎️：07-531-4979 🕛：18:30~11:00/週日公休 —————— #little_2eat ⤵️ #小確幸ㄔ高雄 #小確幸ㄉ宵夜 #小確幸ㄉ點心 —————— #kaohsiung #kaohsiungfood #高雄 #高雄美食 #高雄宵夜 #高雄點心 #傳統美食 #銅板美食 #奶油餐包 #蛋餅 #杏仁茶 #鹽埕美食 #一天的小確幸

腰腹間贅肉多？2個方法，6個動作永春糖幫妳甩掉肚腩肉

女人最煩的是腰腹間的那壹層層的贅肉了，小肚子的出現，讓妳穿緊身的衣服非常難看。特別夏天都是露肉的季節，為了掩蓋贅肉，妳只能穿寬松的衣服。當別人穿著運動內衣出街的時候，自己卻要穿著L碼的T恤來遮住自己的遊泳圈，想想就讓人自卑。 每次看到別人顯瘦的身材，就暗下決心回去後，壹定要減掉自己的肚腩。可是，回去後做了幾十個仰臥起坐或者卷腹，直到把自己累趴了。 第二天就把減肥的心都拋之腦後了，繼續自己的胡吃海喝，還告訴自己不適合減肥。相信這也是大多數人的真實寫照了。 想要減掉肚腩肉就真的那麽難嗎？ 肯定不是的，只不過減肥需要有正確的方法。減肥是不能夠局部減肥的，比如前面提到的想要用過做卷腹來減掉肚腩肉，這很明顯就是瞎折騰。 減肥不能從局部訓練開始，再者，減肥和增肌不是壹件事，這是兩碼事，卷腹很明顯就是虐腹的運動方式，無法減掉贅肉，所以別再傻傻地虐腹了，妳需要先減脂！ 腰腹間贅肉多？只有先減脂，才能進行虐！2個方法，6個動作幫妳甩掉肚腩肉！2個方法是針對減脂來進行的，讓妳擁有平坦的腹部。 第壹個方法：控制飲食 減脂首先要做到是控制熱量的攝入。當肚子上的贅肉多，也是因為脂肪多。這是是因為熱量攝入的過高，那麽控制熱量的攝入就是壹個重點。 妳要把高熱量的食物戒掉，用低熱量的食物來替代，拒絕掉高熱量、高糖分的食物，那麽妳就已經成功了壹大半了，剩下來的就是選擇對的食物，來補充身體所需要的營養。 什麽才是對的食物？我們要把握的就是少肉多菜，補充高蛋白質的食物，比如雞蛋，牛肉，深海魚肉，豆類等等，高纖維的蔬菜的種類就可以多選了，選擇營養價值較高的有西蘭花，西紅柿，青瓜，生菜以及大白菜等等，水分高且有豐富的膳食纖維，而主食可以用粗糧來替代了，這樣才能控制碳水的攝入。 第二個方法：燃脂運動 減掉肚腩，妳需要選擇有氧燃脂運動，只有通過全身的燃脂運動，才能讓身體瘦下來。日常我們都可以通過跑步，遊泳，打球，快走等方式來進行燃脂，帶動肚腩脂肪的消耗。 再者，妳也可以通過壹些中高強度的燃脂運動來甩脂，同時預防肌肉流失，保持身體高代謝水平，比如跳繩，HIIT間歇訓練，拳擊等。 如果妳沒有時間出去做燃脂運動，那麽可以選擇在家進行自重燃脂訓練。下面這6個超燃脂的動作，在家也是可以堅持做，讓妳保持高代謝高燃脂的狀態，甩掉妳的身體多余的脂肪。 1、開合跳（60秒、3組） 2、波比跳（20-25個，2組） 3、登山跑（26個、3組） 4、跳繩（100個，3-4組） 5、高擡腿（30秒、3組） 6、原地小跑（1分鐘、4組） 每次做完運動後要做壹組拉伸哦，才能讓我們更快的恢復哦。這6個自重動作，堅持每周4-5次進行訓練，不用多久就可以讓妳瘦下來了。

芝麻開門啦🤤新口味！芝麻控手刀衝一波! #期間限定 #夏日新品 「芝麻杏仁豆腐星冰樂」🍨買一送一通通報你的知！

星巴克推出🆕新口味🆕的星冰樂啦！這次的星冰樂完全攻陷身為芝麻控的我的心💕 🍨「 #芝麻杏仁豆腐星冰樂 」 使用香氣十足的芝麻醬製成冰沙，搭配上口感滑嫩綿密的杏仁豆腐，芝麻、杏仁互不搶味，反而營造出更豐富的口感、更有層次的濃郁風味！👍🏻 芝麻控們！趕快手刀衝一波！🍨 🍹「 #柚子風味冷萃咖啡 」這款飲料是延續三月時的熱銷商品薄荷柚子風味冷萃咖啡所延伸的新商品。以清香的柚子檸檬冰沙加入冷萃咖啡中，柚子檸檬冰沙中的柑橘香及淡淡果酸，加入帶有可可核果香氣的冷萃咖啡中，入口滑順濃郁又帶有清新柑橘香，風味真的非常豐富有層次！ 👇🏻同場加映👇🏻🆕輕食新品🆕 🍲「 #舒肥雞肉蔬菜盅 」蔬菜比起以往熱食更加豐富還有加入多種菇類，搭配上多汁不乾柴的舒肥雞胸，以蒸烤方式調理，保留食材原味，享受美味又無負擔！👍🏻 🍱 「 #烤雞什穀餐 」以健康取向為優先的烤雞什穀餐將主食的部份替換成毛豆、黑豆、大小薏米、紅藜麥等⋯⋯多種超級穀物組合而成，搭配上口感多汁的烤雞腿，讓你享受飽足又健康💪🏻 🥪 「 #里肌起司米吐司 」使用台灣在來米粉製成的口感柔軟的”米”吐司，配上煙燻里肌肉佐以檸檬胡椒乳酪抹醬，口味清爽不油膩。👍🏻 🥙 「 #酪梨雞肉石窯堡 」外皮酥脆、口感Q彈的石窯堡搭配上超級食物「酪梨🥑」及香嫩的雞腿肉，抹上清新風味的檸檬美奶滋，口感濃郁多汁又不膩口！🤤 👇🏻同場加映👇🏻🆕甜食新品🆕 🧁 「 #芒果奶蓋蛋糕 」特地選用高雄六龜產的金煌芒果製作內層，填入香濃卡士達醬搭配上新鮮芒果加入滿滿的鮮奶油，這是一種專屬夏日的甜蜜滋味。🏝 🍫 「 #竹炭巧克力奶酒千層薄餅 」竹炭千層餅皮加上法芙娜可可的巧可力和鮮奶油搭配上淡淡的貝禮詩奶酒的風味底層鋪上澎鬆的巧克力蛋糕，迷人滋味真的令人不可錯過🤩 🍵 「 #厚抹茶千層薄餅 」抹茶系列一直是星巴克的熱銷款，這次的厚抹茶千層薄餅特別在抹茶用量上加量，日本抹茶的香氣濃郁、搭配上千層薄餅的滑嫩口感，讓抹茶控完全無法招架啦！🙈 🌟星巴克這波新品可謂有顏質又有內涵!真的是好吃又好拍👍🏻 不管是天氣太熱來杯星冰樂🍹、肚子餓時來個輕食料理🥪、下午約會來片千層蛋糕🍰都是非常棒的選擇！🤤 📍6/22-6/23👉🏻10:00-14:00黑咖啡☕️系列買一送一 📍6/29-6/30👉🏻 10:00-14:00黑咖啡☕️系列買一送一 趕快三五好友揪起來!一起喝杯咖啡涼一夏!! 📍以上圖片來自"星巴克同好會"及"星巴克官方網站" 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #KarenW. #星巴克 #新品 #美食 #輕食 #超級食物 #千層蛋糕 #巧克力 #芝麻 #抹茶 #星冰樂 #咖啡 #買一送一 #芒果 #季節限定 #杏仁豆腐 #冷萃咖啡 #期間限定 #夏季新品

花蓮車泊初體驗｜初生之犢不畏虎

出發前已經做了很多功課，但車泊方式百百種，也不知道到底哪一種才是適合自己的。所以最終決定，衝了再說。 從桃園到花蓮途中，除了經過各種長長短短的隧道，還有九彎十八拐的山路，重點是大部份都沒什麼路燈，再加上車子真的極少。兩位小主早已不知道睡到哪裡去，一個人開起來真的頗害怕的。由於出發的時間較晚，抵達花蓮時都已經是午夜十二點。三個多小時的車程，我是開到快睡著，兩位小主（豬）卻是睡到花蓮就起床。也好，正好我也得把座位調整成睡覺模式。第一個晚上，我選擇了比較熟悉的太平洋3D地景公園停車場。畢竟這麼晚了，我也不太敢開離市區太遠，至少旁邊還有路燈的陪伴，加上離很近的廁所，早上起來梳洗也比較方便。先把後車箱哩哩叩叩的行李先撤走，打開前一晚才入手的床墊，還好是會自動充氣那種，不需要太費力就能擁有舒適的床鋪。接著拿出所有的棉被跟枕頭，設置好小燈、電風扇，稍微打開點窗戶通風，就趕緊催促女兒們進來陪我休息，行李什麼的留給明天再說嘍。 隔日，天微微亮就被早起運動的人們吵醒，看向窗外，瞬間被遠處的海景給震攝住了，雖然不是海景第一排，卻也是美的楞了一會兒。兩位小人兒也迫不及待想探索周遭，急切地詢問我能不能下車玩，剛好旁邊就是公園綠地，提醒他們不能離開我的視線範圍才可。躺在車床上，看著開心嬉戲的孩子，聆聽著鳥叫聲跟海浪聲，說有多愜意就有多愜意。兩個小孩玩到忘記肚子餓，但我沒有，拿起手機隨機選了一家早餐店，請貓熊先生幫我外送過來，這也是夜宿市區的優點之一，不用擔心沒東西吃。 經過這一晚的體驗，更加明確的知道自己缺了些什麼。建議想要加入車泊的新手們，一開始別糾結太多，睡覺床墊棉被帶著，先出發就對了，自己體驗一回才會知道自己真正需要些什麼，畢竟每個人在意的東西不儘相同，慢慢再補足就好。跟所有的露營一樣，這也是一個很大的坑，一旦往下跳，想購入的裝備就會不停地湧上心頭。 未完待續...

寶寶甲罷沒？新手爸媽必學奶量計算法！加碼教你「嬰兒手語」看吃飽暗號

很多人說懷孕真的辛苦，但是過來人會跟你說，媽媽，生下來才是開始。寶寶出生後，要學習許許多多繁瑣的照顧技巧，讓媽媽們最懊惱的就是怕寶寶沒吃飽，到底寶寶一天要吃多少、該怎麼吃，什麼時候應該加量了呢？讓我們一起來學習一下寶寶奶量計算。 （圖片來源：pexels） 寶寶奶量計算一、一天總奶量 要知道寶寶有沒有吃飽，有一個公式可以先幫助各位媽媽，用科學化的方式先做個基本了解。基本上寶寶每公斤體重可以吃120c.c-150c.c的奶，沒錯，所以這邊可以算出寶寶一天最少跟最多可以吃多少。 體重×（120-150c.c)=寶寶一天總奶量 寶寶奶量計算二、一餐的奶量 接著我們來算一餐的量，寶寶平均一天3-4小時一餐，一天24小時，如果寶寶3小時吃一次，一天就會吃8餐；如果寶寶4小時吃一次，一天就會吃6餐 所以 總量 ÷（6或8）=一餐的量 計算過後，我們可以稍稍知道，寶寶一餐大約可以喝多少，當然，這只是平均值來說。 （圖片來源：unsplash） 寶寶吃飽的暗號 寶寶吃飽的暗號一、用餐次數 如同上面的公式計算，寶寶平均一天大約6-8餐，也就是基本上每3-4小時吃一次，如果寶寶以母乳為主的話，也是有可能2-3小時吃一餐；在吃飽後，寶寶可以安穩的睡著都是有吃飽的指標喔。 （圖片來源：pexels） 寶寶吃飽的暗號二、尿布次數 有進就有出，如果寶寶的吃飯次數讓媽媽難以計算，沒關係，我們也可以從尿布了解寶寶的狀況，基本上，一天需更換6-8次重的尿布。另外，也可以從尿液的顏色觀察，比如尿液是否顏色很深、有沒有結晶尿等等。 寶寶吃飽的暗號三、嬰兒的手語 綜合以上是比較可以計算的方式，另外，嬰兒的手語暗號也是可以讓我們了解他們的一個簡單的方式，如果寶寶吃飽了，他們的手是會呈現放鬆張開的狀態；有的寶寶吃飽後就會心滿意足的睡覺了，不過也有的會好奇的觀察四周，但是會是安穩的狀態。如果寶寶呈現不斷的伸出舌頭，雙手緊握拳頭，就表示肚子還餓、還想吃飯喔。 （圖片來源：unsplash） 加奶量的時機 在了解奶量以及如何觀察後，另一個重要的課題是，什麼時候可以加奶量呢？這裡提供一個簡單的觀察方式，如果原本寶寶吃一餐後，可以安穩的睡4個小時，慢慢的你發現，好像2個小時左右，寶寶就準備吃飯了，那麼就可以考慮先加量一次並觀察寶寶是否吃的完。每次的奶量增加10c.c就可以囉！如果寶寶連續2餐都可以吃完，那就可以正式每餐都加10c.c囉。 （圖片來源：pexels） https://www.popdaily.com.tw/mama/1278778 https://www.popdaily.com.tw/mama/1272077 https://www.popdaily.com.tw/mama/1285191 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #瘋媽護理師SASA #奶量 #寶寶 #新手媽媽 #計算 #調奶 #飽 

溫馨明亮🧡旅人咖啡餐廳。姊妹情人聚會好去處👍🏻

「旅人咖啡」座落在桃園火車後站 一走出後站 可以看見不遠方有一棟別具藝術感 微微工業風建築物 時鐘設計意象的招牌 清楚表示這裡是一處讓人忘卻時間 可以讓每位旅人除了溫飽肚子 還能享受愜意時光 - 空間寬敞明亮 以純白色為主調 以植物襯托自然乾淨氣息 外加 服務生親切可愛的笑容 都會讓人想多待片刻 - 菜色有燉飯/義大利麵/披薩/炸物/單點類 算了一算 是我第三次拜訪（每週都來一次） 可惜「白醬奶油蕈菇溫泉蛋燉飯」當場就賣完了 改點「白醬奶油鮭魚燉飯」溫潤不膩的口感搭配炙燒鮭魚 恰到好處 還有「青醬蛤蜊義大利麵🍝」蛤蜊雖然偏小顆 不過一端上菜 香濃誘人 口感十足 - 當然還有額外的套餐搭配 最低價是90元套餐（開胃菜+湯品 or 飲料任選一杯） 我推薦奶蓋系列（茶味不苦澀 奶味甜度洽恰好😋） 以上兩道👇 燉飯/義大利麵 價位：250/230 對了 很棒的一點是 不收服務費☺️☺️☺️ 地點🍴桃園市桃園區大林路83號 時間💁🏻‍♀️週一～五 11:00-21:00 / 六日 10:30-21:00 #桃園美食#桃園餐廳#旅人咖啡 #波波發胖 

一起相聚吧👬想想食室ll虎尾美食🥢

一起到虎尾相聚吧！ 與朋友相約聊天的好地方 甜點都很新鮮好吃😋 最最最喜歡的甜點是藍莓塔 闆娘他們會依季節跟換菜單喔 目前草莓塔也是很熱銷的主打商品 如果有需要伴手禮店裡也有手工餅乾麵包 但當日肚子太餓選擇吃了定食 東西是現點現做的喔 熱騰騰吃到 一份吃飽飽 最後還吃了一個草莓塔 太可口瞬間消滅🍓 店裡超多超多小物卡通小玩具 還有兩隻可愛的貓貓🐱 待一整天不想回家 回訪再回訪 就是這麼好吃❤️❤️❤️ 真的經過一定要去吃吃看 IG:sweet_dreams_bakert #雲林美食 #虎尾美食 #想想食室 #dessert #虎尾甜點 

《 8隻肥貓的日常🐾 》

雖然每天餵養他們，但我知道不能讓他們以為所有人類都是好的，畢竟在這個世界上，還是有太多我們無法解釋的暴力行為存在著。 _ 還好，小花是隻不太親人的貓，就算已經餵養一陣子，我們之間還是一直保持著3-5步的最近距離🐾 _ 她很喜歡趴在門口的椅子上靜靜地看著我，即便不是肚子餓也如此。有時候我真的搞不懂她到底在想什麼🤔 _ 🐈 小花 _ #遇見街貓 #街貓 #浪貓 #cat #cats #meow #animals #streetcat #tnr #野貓 #貓奴 #貓咪日常 #貓奴人生 #cute #kitten #love #like #貓 _ https://www.instagram.com/wwuuddyy https://www.instagram.com/8_meow_meow

Coco老師的敲打音樂課🎄🥁

這是我們參加Coco老師的音樂課第三次囉🎼🪘🥁現在是12月，想必一定是聖誕節的主題啦🔔✨老師還很用心的準備了三個小禮物給每個上課的小朋友們！這次上課是在下午，八寶還在午覺中被媽媽揹出門，每次一到不熟悉的地方八寶都要裝一下害羞，等大概10分鐘⋯就開始搗亂啦😂一樣一開始的樂器就是非洲鼓🪘這次多了小顆一點的好可愛哦～剛好適合八寶抱著，老師還準備了小顆的保麗龍球，要做什麼的呢？往上一拋～下雪啦❄️⛄️沒錯！看到球八寶更開心了🤣只不過課快上完，老師準備發禮物時，八寶不知道突然間怎麼了，開始大哭大鬧⋯⋯禮物也是媽媽代跟聖誕老公公領的😅因為實在太失控只好趕緊揹起來帶回家（或許是肚子餓了吧？）

「我在肚子裡讀經？！」超萌的胎內記憶第六集！幸福來得太突然、媽咪永遠都看不膩～

永遠都看不膩的最新一集胎內記憶來了！媽咪編收集了許多網友媽咪分享的寶寶胎內記憶，將可愛的童言童語整理成超萌の胎內記憶第六集！有些胎內記憶真的讓媽咪好氣又好笑，但幸福突然來臨時還是覺得溫馨滿滿。有些寶貝一聽到關鍵字或相關問題，就像是開啟了警戒模式一樣，絕口不提；也有一些寶貝會不經意說出一些超萌的話，讓媽咪哭笑不得！最新一集的胎內記憶，你準備好被小寶貝們的可愛攻擊了嗎？Let’s go！ 👇🏻：那女兒會很佛系吧！🤣 👇🏻：媽媽的幸福來得太突然，但也被小寶貝潑一身的水🤣 👇🏻：所以還有排在後面的嗎？！媽媽怕！！！ Σ(°ロ°) 👇🏻：好暖···，阿公請你來當媽媽的守護者嗎？😭💕 👇🏻：這胎內記憶怎麼有滿滿粉紅色泡泡！！🥰💕 👇🏻：這位小寶貝··· 你太誠實了啦！媽咪會心碎捏～🤣😭 👇🏻：所以寶貝以前是月老？還是邱比特？😇💕 👇🏻：這幾句話有洋蔥··· 天啊太好哭了吧！！！😭 👇🏻：所以上輩子也只會說中文？還是說這是小寶貝不想學英文的理由？🤔🤣 👇🏻：嗚嗚嗚 看來土地公真的有好好聆聽我們的願望 😭 👇🏻：看來胎內記憶不一定要用問的，也可以用夢的 🤣 👇🏻：故事後勁十足！小朋友···，你是否有很多問號？🐍🤣 👇🏻：小小五迷就要從胎教開始？五月天聽起來！🤟🏼 不曉得你家寶貝是不是還記得神奇的胎內記憶呢？還是說孟婆湯沒有偷工減料，早已胎內失憶了呢？媽咪們可以趁寶貝睡前、喝內內後有點奶醉的時光來把握一下機會，或許可以聽到意想不到的驚喜喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1009687 https://www.popdaily.com.tw/mama/936785 https://www.popdaily.com.tw/mama/1082412 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #rain #寶寶記憶 #新手爸媽 #童言童語 #育兒 #胎內失憶 #胎內記憶 

肚子搜尋結果

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腰腹間贅肉多？2個方法，6個動作永春糖幫妳甩掉肚腩肉

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芝麻開門啦🤤新口味！芝麻控手刀衝一波! #期間限定 #夏日新品「芝麻杏仁豆腐星冰樂」🍨買一送一通通報你的知！

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花蓮車泊初體驗｜初生之犢不畏虎

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溫馨明亮🧡旅人咖啡餐廳。姊妹情人聚會好去處👍🏻

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一起相聚吧👬想想食室ll虎尾美食🥢

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《 8隻肥貓的日常🐾 》

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Coco老師的敲打音樂課🎄🥁

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「我在肚子裡讀經？！」超萌的胎內記憶第六集！幸福來得太突然、媽咪永遠都看不膩～

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