媽咪過生日...🎉

一系列週歲洗版後， 繼續回到我們之前未分享完的日常..（跳一下，沒錯還在9月初 10個多月的露咪醬）強迫症麻咪沒有辦法接受斷層，一張照片都不想錯過.... 今天是麻咪生日， 去年還在肚子裡， 今年就出來搶鏡頭..... 希望麻咪， 身體健康永遠美膩， 每天比昨天更愛我更開心..... 然後， 好好保存流浪包， 因為未來是我的😂 #lifewithlumi#lumibaby#babygirl#lifewithlumi#10m6d#birthdaymom 

台北美食✦誠意滿滿的古早味『賣麵炎仔』小吃店👉銅板價美食

說到銅板價美食，這間真的不推不行啦!! - 滿滿古草味飄香小吃店，是ㄧ間傳承好幾代人記憶 小吃店~ 每天早上8點開始營業，門外早就大排長龍等待入店享受美食， 所以需要等待的美食總是不會讓人失望!! - 大稻埕的排隊美食，還榮登2019台北米其林必比登美食 真心覺得一定早早去排隊，常常一個瞬間美食已經一掃而空， 想嘗嘗古早味美食的，就要早早起床排隊去~ 台北誠意滿滿的麵店，ㄧ碗麵20元暖心價格～ 不管乾麵還米粉，全部均一價20元，真的是便宜啦! 小菜的部分老闆會依人數來製作分量唷~ 來這必點的就是紅燒肉，肥瘦恰到好處的三層肉，咬一口滿滿都是香氣 外皮炸的超級酥脆好吃，而且搭配辣醬真的絕配👍🏻 只要來吃過絕對不會後悔，回家都還會想到紅燒肉的滋味! 真是口齒留香的古早味!! 我是第一次吃鯊魚煙，肉質非常的軟嫩 而且還有著淡淡的魚香味，我自己也蠻喜歡的！ 粉肝吃起來腥味不會很重，口味軟嫩肉質新鮮， 再搭配上那古早味的醬油膏，真的絕配呀! 小菜真的是必點，賣麵炎仔的小菜總是會讓你感到驚喜 而且價格迷人，讓小資族的我，肚子吃得飽荷包也不會太瘦!! - 🏠賣麵炎仔金泉小吃店 📍地址：台北市大同區安西街106號 ⏰時間：週一至週日 08:00-15:00 📞電話：02-2557-7087 更多好吃好玩好分享👇🏻 🔍 IG : openmyheart135 https://www.instagram.com/openmyheart135/ #taipei#美食#大稻埕#小吃#taiwan#eat#台北#台北美食#台灣美食#台灣小吃#銅板美食#台北小吃#taipeifood#taiwanfood#美食#美味しい#美食推薦

Popdaily│科肌研究室 平民瘋保養 Popdaily X BFEECT💖

加入Popdaily創作者滿半年啦✨✨ 這半年來有著許多感動與辛酸呀(誤) Larissa的部落客人生起初並不是從Popdaily開始的 但是現在已經離不開Podaily啦! 往後的每一天都要與Popdaily一同成長茁壯💪 我想這篇文章會是我到目前為止分享過最特別的一篇文章了! 那就是 昨天Larissa參加了Popdaily與BFFECT一同舉辦的科肌研究室🕵️‍♀️🕵️‍♀️ 在10月初的時候就有看到Popdaily要舉辦科肌研究室的通知 立馬手刀報名 很幸運的在月中時被選上了✨✨✨✨ 活動的前一天還有收到小隊長用IG貼心的提醒呢! 這麼貼心的平台我想應該只有Popdaily了吧! 很快地就到了活動當天 場地不難找 現場也會有工作人員(黑衣人)引導指揮!😆😆 報到 一份資料夾 除了時程表外 還有附上一顆客製化的餅乾(超捨不得吃的) 再來頭往右轉 就可以看到美美的活動現場啦😍 (假)網美魂都要衝出來了~😍 現場的布置真的好像置身在研究室一樣 超專業的😎 場景真的不嫌少 只怕你不拍 現場也有很多板子跟道具可以拍照! 雖然一個人來 但很快就交到好朋友 要拍美照也不是問題📸📸 好了! 看到這邊你是不是覺得就只是一個拍照活動呢? 不 Popdaily還準備了許多豐富課程要讓Poper吸收呀!! 除了創者者計畫的負責人上台報告未來Popdaily願景外 還有BFFECT肌膚保養課程 與 人氣KOL Cleo來分享社群經營呢! 最主要的是Popdaily還給了Poper們很多交流時間 像我當天就有認識厲害的Poper 還有Poper主動來跟我說話(感動) 聊天肚子餓了嗎? 現場還有準備點心給大家吃呢! 拍照拍太久 發現可以吃點心時 點心已經被掃光的差不多了😂😂 有個有吃有喝有拿 又能認識新朋友的活動 棒棒👍👍 最後一定是要與KOL來張合照啦!! Cleo人真的很漂亮 也很親切😇 活動結束 要準備回家了嗎? 別急 別急 Popdaily與BFFECT還有準備了貼心小禮要送給Poper們 拿了這份禮物後才是完美的ENDING呀😏 你說想知道Popdaily與BFFECT送什麼給Poper? 當然是誠意滿滿的自家正貨保養品囉! 想要美美肌膚就靠它✨👉https://bffect.com/zh-tw 什麼?你問我怎麼當創作者? 好康報相送 好人做到底囉! 還不快點進去😉👉https://reurl.cc/KjE03m P.S. 昨天也才推坑一位好朋友也加入創作者呢😄 -總結- 非常感謝Popdaily與BFFECT舉辦的科肌研究室 希望未來還有機會參加更多活動✨ #科肌顏究室 #科肌女孩 #平民保養 #國民精華 #popdaily #波波妝漂亮# bffectbeauty #臉部保養

建議收藏！一日「孕期作息表」讓你拋開惰性，懷胎10月也要過得健康又精緻

準媽媽自從得知懷孕之後，百感交集的情緒一湧而上。家人對於自己的一舉一動更是格外小心，都希望給予胎兒最好的保護。然而孕媽的基本日常視乎除了吃和就是睡，但是！規律的生活作息對胎兒而言是很重要的，媽咪暫時放下惰性，合理安排孕期的每一天。小編今天就為孕媽規劃健康的生活時間表，跟著做迎接健康小寶寶的到來。 🕢 7:30-8:00 美好的一天從早起開始～早晨是新陳代謝與排毒最有效的時間點，適合來一杯溫開水，孕媽咪們起床後要即時補充水分喔～ 🕗 8:00-8:30 「一日之計在於晨」早餐是一天中最重要的一餐！即使不餓也記得一定要吃早餐，有助於體內的血糖穩定～ 🕣 8:30-9:00 孕婦的免疫系統處於最脆弱的時候，盡量減少外出，可以在選擇在室內走走或做個簡單輕鬆的瑜伽～ 🕘 9:00-10:00 在大腦最清醒的時候，絕對是給活力寶寶來一點胎教的最佳時機～ 🕙 10:00-11:00 多吃水果，稍微休息一下～ 🕛 12:00-13:00 午餐時間到啦～孕媽媽的飲食必須要均衡，肉類和蔬菜都不可或缺～ 🕐 13:00-15:00 孕後的媽咪可以養成睡午覺（1-1.5小時為佳）的習慣，讓大腦與身體都放鬆休息。即使媽咪們不覺得累，肚子裡的寶寶也需要歇息～ 🕓 16:00-17:00 喝一杯優酪乳當作小午茶，有助於穩定血糖和心臟的健康～ 🕔 17:00-19:00 散散步或瑜伽等適當的運動在這個時間進行對寶寶而言比較好～ 🕖 19:00-20:00 晚餐時間到啦～孕媽媽的晚餐不建議吃太飽，否則會影響睡眠也會使消化系統感覺不順～ 🕗 20:00-21:00 小寶寶吃飽後胎動頻繁的時刻，最適合媽咪和爸比們與寶寶對話，說不定精力充沛的寶寶真的聽得到呢～ 🕘 21:00-22:00 洗漱後就是時候就寢啦～這個時間點入睡的話，大概11點孕媽咪就會進入到深沉睡眠，腦垂體會分泌促進胎兒成長的生長激素。胎寶寶要乖乖長大喔～媽咪和寶寶晚安，美夢～ 正常而規律的生活作息對媽咪和寶寶而言都是利大於弊的，準媽媽的一舉一動都會影響到胎兒的成長發育，媽咪們要加油喔！用心感受小寶寶每一天的成長變化，享受孕期的每一刻驚喜～ https://www.popdaily.com.tw/mama/785657 https://www.popdaily.com.tw/mama/1148733 https://www.popdaily.com.tw/mama/839133 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #xinnix #孕媽咪 #孕期 #孕期作息表 #懷孕 #懷孕媽咪 #準媽媽 

中正紀念堂美食！編輯精選TOP10收藏清單，早餐到下午茶通通有

台北觀光聖地「中正紀念堂」應該是不少人假日會來閒晃的地方～不只有儀隊表演可以觀賞，裏頭還有各式展覽會不定期展出，除了來這度過美好的假日時光，當然不能少了美食的存在啊！今天編輯就要掏出口袋名單，每一間看起來都超誘人，是真心大推的清單，包你吃過絕對滿一啦！ 晴天廚房 地址：台北市中正區寧波東街11-2號 脆皮雞腿套餐 $208 / 醬燒鱸魚定食 $228 / 招牌烤雞腿定食 $208 來這用餐推薦點套餐，除了主餐外，還會有小菜、湯品以及甜點，而且白飯還可以無限續加不怕吃不飽，炸雞腿香脆不油膩，裡面的雞肉也是軟嫩多汁，烤雞腿也不錯，使用照燒醬醃製過的鹹甜滋味很下飯，建議來店前先預約比較保險，也不會等太久唷！ 乳菓在一起 地址：台北市中正區寧波東街11-4號 火紅塊來 $109 / 金芒搖滾 $129 / 莓果司康 $59 / 比利時雙倍巧克力布朗尼 $59 鮮豔的自然水果色光用看的就很吸睛～店家主打使用新鮮水果製成100%原汁果昔，且原料都是使用在地小農種植的水果唷！火紅塊來是紅肉火龍果，搭配富士蘋果、旗山香蕉、柳橙汁綜合在一起，底層還有燕麥增加口感，還有金芒搖滾也是熱銷品，酸甜滋味很適合飯後來一杯解膩～ 合歡刀削麵館 地址：台北市大安區杭州南路二段55號2樓 番茄煮牛肉麵 $110 / 酸白菜煮牛肉麵 $110 / 紅燒牛肉麵 $110 隱身在南門市場內的美食，編輯已經回訪無數次了啊！曾獲得「台北傳統市場節天下第一攤小吃類金牌獎」，所以常常有著大排長龍的人潮，之所以深得編心不只味道很讚，價格也是超級親民，各款牛肉麵都只要一百一在台北真的很少見，所以就算排隊再久都願意～ 杭州小籠湯包 地址：台北市大安區杭州南路二段19號 小籠湯包 $150 / 油豆腐細粉 $80 / 三鮮鍋貼 $160 愛吃湯包的朋友應該對這間不陌生，皮薄餡多且還很多汁，不管吃幾次都還是讚不絕口呢！原味的湯包就很好吃了，如果想嘗試別的口味還有蟹黃、角瓜蝦仁可以選擇，三鮮鍋貼是由豬肉、韭黃、蝦仁搭配組合的餡料，酥脆的外皮配上鮮甜的內餡，熱熱的下口超對味～ 滿樂鐵板吐司 地址：台北市中正區杭州南路一段69號 芋泥奶酪吐司 $65 / 鮪魚沙拉吐司 $65 / 鹹豬肉吐司 $80 這間是編輯被燒很久的美食清單，多到爆出來的餡料就足以讓人口水直流啦！奶酪款分別有芋泥、紅豆兩種口味，主料都很綿密細緻，味道上也保有原味的濃郁，奶酪的奶味滿重的，所以吃多了有點膩口，但甜度還可以接受，鹹的口味也是表現得不錯，且份量都很大自己吃下一份滿飽的。 楊家麵食館 地址：台北市中正區寧波東街15號 巨無霸大鍋貼 $90 / 三鮮水餃 $70 / 酸辣湯 $40 超過四十年的老字號店家，鄰近中正紀念堂站三號出口約步行五分鐘即能抵達，網路討論度最高的就是這款巨無霸大鍋貼，據說有15公分長，且都是現點現煎剛上桌都還熱騰騰的，是品嚐酥脆口感的最佳時機，內餡是豬肉搭配韭菜，整體不會油膩滿爽口的～ 豆味行 地址：北市中正區南昌路一段64號 甜不辣 $60 這間也是在這一代飄香很多年的老味道，動手搜一下評價就知道有多夯！必點的就是它們家的甜不辣，雖然價格稍微高了些，但是有豐富的配料還過得去，一碗裏頭有必備的甜不辣、黑輪、菜頭，還有油豆腐、貢丸等，淋上特製的醬料真的很涮嘴，吃不夠還有免費的湯可以喝唷！ Cafe de Gear 地址：台北市中正區寧波東街3-3號 彩虹優格果昔脆穀沙拉 $280 / 經典生乳酪塔 $160 / 拿鐵 $160 吃飽喝足想找間咖啡廳歇息這裡請～由老洋房改建而成，裡到外都十分用心的設計，所以IG地標上有不少美照誕生呢！兩層樓有內外座位區，還有提供插座所以要帶上筆電來辦公也可以，餐點多以輕食為主，還有提供甜點和飲品，選擇滿多樣化的，適合和姊妹一起來開槓放鬆唷！ Revolver 地址：台北市中正區羅斯福路一段1-2號 荔枝水果酒 $200 / 龍舌蘭日出 $180 / 時代啤酒 $170 深愛獨立音樂的各位鄉親好友們一定不能不知道「Revolver」，一樓同樣是開放式的酒吧，外頭還有站立的露天區，有不少外國客也很愛來光顧， 而它們家的二樓是音樂展演空間，每個月都會有不少音樂LIVE演出，想來喝酒聽歌的可以先上官網看看節目表唷！ 香色 Xiang Se 地址：台北市中正區湖口街1-2號 軟骨茴香籽白醬 $270 / 牛小排松露迷你洋蔥芹菜根 $1230 / 脆皮雞胸彩色番茄季節醬 $630 在IG上被它的庭院燒超久的歐式料理餐廳，來這慶生或是過節日都很推薦唷！隱身在一般住宅中，進內還要先按門鈴隱密性很高，推開門的瞬間真的會讓人美到驚豔，餐點的部分也都走精緻路線，價格屬於中高價位，所以來訪可能需要有點預算。 以上就是編輯精選的中正紀念堂10間美食清單，從甜鹹食到咖啡廳，甚至想小酌一杯也有酒吧推薦，下次來這閒晃就有地方可以填飽肚子囉！如果你有其他推薦名單，也歡迎以下留言分享。 PopYummy / 撰文報導 #Cafe de Gear #Revolver #中正紀念堂美食 #乳菓在一起 #合歡刀削麵館 #晴天廚房 #杭州小籠湯包 #楊家麵食館 #滿樂鐵板吐司 #發胖北部 #豆味行 #香色 Xiang Se 

【食補系】天泉草本 | 燕麥點心粥 | 輕卡飽足好健康 | 宵夜、嘴饞的好夥伴

是說，控制飲食這件事真的非常容易造成嚴重的嘴饞耶!!! 原本我會泡燕麥來解饞和增加飽足感，但是喝久了又覺得單純的燕麥真的好乏味無聊! 最近讓我找到一款特別的燕麥產品 【天泉草本】的【燕麥點心粥】排解吃無聊燕麥的苦悶啦! 天泉草本的燕麥粥一盒有12包是小包裝的，非常方便攜帶，我就有帶去公司放個幾包，偶爾吃燕麥粥當早餐、有時候當點心。剛好滿足每個想吃東西的時候。 其實我一開始真的對於燕麥粥可以用沖泡的方式食用真的充滿懷疑，因為燕麥是燕麥，燕麥粥不就是有稀飯的感覺嗎? 飯難道可以沖泡嗎? 包裝是這麼說明的啦，所以我就半信半疑的試試看了，還真的只用熱水就可以泡開了耶! 盒上還有標示營養標註! 其中的燕麥使用的是”燕麥麩皮”，我還真不知道這是什麼，查了一下才知道 原來是燕麥外層的皮，而且是整個燕麥最營養的地方，有豐富的beta葡聚醣、 膳食纖維，總之就是營養更加倍啦! 天泉草本的點心粥主打著只要三分鐘，美味端上桌~ 開一包實際沖泡一次~ 剛開的燕麥粥，還是乾燥的狀態其實就跟燕麥沒有什麼不一樣啦，只是裡面還有米粒、玉米、雞蓉跟青蔥，恩~看起來應該比以前吃得無聊的燕麥好多了吧! 我的燕麥粥是巧達雞蓉粥口味，還沒泡就先聞到燕麥和濃湯的香氣! 接著加入120~200cc的熱水，把乾燥的燕麥和米粒呀、雞蓉、蔥呀給泡開。 差不多三分鐘，燕麥粥就可以泡好、裏頭的米粒軟透散出香氣! 很香~很好入口!!而且非常有飽足感，就像補充了一碗飯一樣。 吃起來有玉米濃湯的味道，帶點蔥香! 是使用紐西蘭奶粉，不含奶精的唷! ( 含有牛奶、羊奶及相關製品(包括乳糖)，不適合其過敏體質者食用 ) 而且它的熱量很低，每份只含78.8大卡哦!真的是嘴饞的好夥伴!! 吃到像天泉草本這樣的燕麥粥真的很讓人開心耶! 而且睡前如果嘴饞，泡一杯燕麥粥，不但快速又方便，也可以馬上就解決肚子餓的問題。當早餐也很不錯、下午茶也很不錯!! 而且上班時常太忙就沒有時間可以好好吃"正餐"，這時候就吃天泉草本的燕麥粥! 另外一提呀~我覺得天泉草本的理念非常好耶! 他們認為美容保健、營養攝取應該要打破良藥苦口的常規! 這很棒耶!!要補充的心情愉快才對呀!! 所以他們致力於足量有效、親切方便的方式。 就像這個雞蓉燕麥粥，做的像是即溶包，沖泡就可以補充營養和填飽肚子，同時也不怕攝取過多的熱量! 個人覺得非常推薦!! 愛咪介紹天泉草本的巧達雞蓉粥就到這邊啦~好吃好吃!! 喜歡的朋友也可以參考他們家的產品哦 燕麥點心粥: https://skyspring.tw/product/411126 官網連結: https://skyspring.tw 粉絲團連結: https://facebook.com/skyspringtw/ 喜歡我的生活大小事嗎?也可以追蹤我唷 愛咪吃飽太閒IG: https://www.instagram.com/amy.amycheng/

📍台中 隱藏在巷弄裡的老宅咖啡廳 超好吃雞湯麵必推!!

有時候想和好朋友安靜的坐下來，享受一段輕鬆的下午時光時，這裡，就是你的最佳選擇。 隱藏在精明商圈的巷弄內，不受大街的喧鬧影響。給人一種安靜又優閒的感覺。 外觀是一棟有著庭院的日式建築~一樓就是咖啡廳的感覺，二樓就充滿著老屋的懷舊風了。 （圖片取自KOPHY coffee fb專頁) 店內很安靜氣氛很好 喜歡拍照的朋友推薦做窗邊或外面採光比較完美 （超推落地窗旁的座位） 適合一個人獨處的空間～ (圖片取自KOPHY coffee fb專頁) 📎香菇雞湯麵 $280 真的必推~~ 香菇很甜、雞肉很嫩，一咬骨肉分離的那種嫩！且一碗的分量也不小～會讓我想再吃一次。 當天肚子超餓的時候去吃完超飽！ 📎鐵觀音奶茶 $180 不會很甜，個人認為茶香濃厚，很滑順的感覺～推薦愛喝奶茶的各位可以去試試💕 📎卡布奇諾 $130 📎北海道乳酪蛋糕 $150 甜度適中、螞蟻人可能要考慮一下，但真的很香 (圖片取自KOPHY coffee fb專頁) 整體來說是一間會想再二訪的店。 <店家資訊> KOPHY coffee 地址:台中市西區精誠八街1號 電話:04-2327-2810 時間:11:00~19:00 無訂位服務 ✓ WIFI ✓ 插座 ✓ 對面有收費停車場 每人低消為一杯飲料 >>>看更多文章

產後肥胖紋難消？！地攤老闆娘大變身

📍飲食菜單：https://goo.gl/rG8xnq 📍Instagram🔍：bruno06_06 佩涵是我網路認識的學員， 24歲有一個自己的小朋友， 體脂肪非常地高 ! 她在市場擺地攤賣女性內衣， 所以時常飲食不正常。 但透過均衡營養的補充， 目前已經減重超過 10公斤了 ! 重要的是，肚子上的妊娠紋改變很多。 想知道小秘訣的人可以填寫表單～ #健康 #健康飲食 #Bruno教你瘦 #減脂#沙拉 #增肌 #增肌減脂 #減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身 #營養早餐 #台北 #蛋白質 #台北美食 #燃脂 #減重 #減肥 #運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制 #健身 #馬甲線 #21天改變計畫 #bruno身材代言人 #發胖北部 #發胖中部 #發胖南部

新手爸媽必學的育兒法！培養孩子自主想法並不難，從穿著逐漸開始讓寶寶自己做決定吧～

新手爸媽養育兒女時，總是會遇到許多手忙腳亂的問題，這才了解到爸媽在養育自己時有多麽辛苦。只能說照顧小孩真的特別累啊～～特別是孩子開始進入到1歲半的階段時, ，他們會逐漸發展出自己的喜好與想法, 原本不眠不休照顧的爸媽可以試著將「選擇權」交給小孩，看似很難的一個轉變，但其實只要從穿著開始逐漸讓孩子們培養出自己想法囉！ ＃新手爸媽最常遇到孩子的轉變！開始愛漂亮、模仿爸媽，這時候可以開始讓孩子自己練習表達自己的喜好, 自主選擇 大家有沒有發現到，原本受到自己任意擺佈（？）的孩子，開始有了一些想法。原本以前還會幫他準備好今天的＃OOTD ，沒想到孩子漸漸表示拒絕不想穿！原來在這個階段的孩子開始有了審美觀，會學習起爸媽的行為變得愛漂亮、愛打扮，進而會想決定穿著。 當小孩有這些行為時就是個蠻明確的成長指標喔！爸媽可以開始讓孩子練習表達自己的喜好, 也開始讓他們自主選擇自己的想法。 (via Instagram_@kason0328） 對許多爸媽來說，這樣的練習也許需要一些時間及心態的調整建議新手爸媽們嘗試從小事情開始交給孩子，像是今天要穿什麼、要戴什麼帽子配件等，比起全方面替孩子規劃好未來，不如從這時期開始讓寶寶學習表達及選擇！ ＃舒適又好看的一級幫可愛拉拉褲，有2款圖樣讓孩子自己選擇！不僅能培養孩子選擇權還能穿得可愛，根本爸媽神隊友啊～ 除了衣服適合給孩子自由挑選，這年紀不可或缺的尿布也可以讓小孩來挑。透過爸媽先把關好了讚讚的尿布後，顏色就能由孩子們親自來挑選啦！ 可愛又好穿的幫寶適拉拉褲也推出了2種顏色跟四種花色圖樣～粉紅與粉藍色兩種顏色都非常好搭配穿著，兩款交替輪流穿。圖案更是繽紛可愛啊，有貓咪與車車等圖樣豐富小孩的視覺發展，而且媽媽在拿拉拉褲時也可以跟小朋友說「要不要穿車車啊？」保證如此粉嫩的圖樣絕對會收服小孩子的心～ 好穿脫且透氣的材質，舒適且不會卡肉肉，即便小孩大動作跑跳，從事自己想要做的事情盡情探索世界，也超級舒適的！ 不管是粉紅還是粉藍的顏色都跟小孩服裝很搭耶！果然幫寶適拉拉褲不僅寶貝喜歡，好看圖樣更能滿足爸媽拍美照紀錄孩子成長過程的慾望～ 好看又好穿才安心給寶貝做選擇啊！幫寶適的拉拉褲在腰圍設計上有彈性，並且伸縮性佳，即使包著睡一整晚也不會因為勒肚肚，同時又不會造成肚子與屁股的縫隙！如此舒適的包覆感，難怪寶寶隨時都開啟可愛的小天使模式～～ 好看尿布會得小孩的心，還能豐富了小孩的穿搭呢！加上幫寶適的吸收力超強大，有4倍吸收力不外漏、寶貝嬌嫩的屁屁超乾爽～不得不說，好穿程度就連寶貝也認為「這麼讚的尿布絕對要提回家呀！」 讓寶寶在1歲半開始有自己的想法和主見時, 就開始透過不同的物件來培養寶寶自主選擇的能力, 利用幫寶適一級幫可愛拉拉褲，讓小寶貝在穿尿布的過程中也可以學習挑選，讓他們開始培養自己的主見與想法喔～（重點是還好很穿啊XD）

宜蘭兩天一夜這樣玩！10處情侶必去約會打卡景點，還有美食推薦讓你滿載而歸

自從雪山隧道通車後，台北到宜蘭的開車時間只需要一個半小時！台北近郊的芬多精「宜蘭」，便自然而然成為大家出遊的首選，任何時間都可以毫無懸念的出發。不過還是有一些特殊狀況和時刻的，遇上連續假期塞車是基本盤，想要去一趟宜蘭又不想要塞車塞到天荒地老沒有明天的話，還是要稍微挑選一下日子呀。 接下來就為大家介紹10處去過之後，一直念念不忘的好地方以及朝思暮想的在地美食，當然也有介紹宜蘭最具代表性之一，令人情不自禁掏出錢包的料好實在蔥油餅！讓我們繼續看下去吧。 北關海潮公園 是位於宜蘭烏石港旁的一座古代的海防海關之地。正前方便是龜山島，大約一個小時內可以走完全程，海岸步道沿路有巨石，有自由生長的茂林，有打在石上的浪濤，還有大自然的鬼斧神工「一線天」。全程路線算是難度不高，不過有些許需要腳力的石階梯要小心走，也有部份較為陡峭的階梯，而登上觀景台後，可以強烈感受到大海與自己形成的對比。 圖 / IG @scphotography120 圖 / IG @pierrehuang Tips：停車場收費汽車50元，機車不收費 地址：宜蘭縣頭城鎮濱海路四段10號 國立傳統藝術中心 宜蘭傳藝園區 你還停留在傳藝中心單調無趣的印象記憶嗎？不不不，這次你一定要聽我說，這裡真的進步很多，很適合大人小孩拋棄3C產品，來體驗古時人家沒有手機沒有社群軟體的生活都是怎麼玩的。園區內結合了許多傳統特色活動和店家，如「東山河船旅」、「青春照相館」、「童玩部落」等讓人彷彿回到以前年代的回憶，就等你實際走一遭了！為了結合現代人需求，選擇用文化創意吸引更多人注意並產生互動，也提供了本土藝術相關人才一個得以實現夢想的舞台。「懷著對土地的謙卑與疼惜的心，保存傳揚深深感動我們的傳統藝術，共同創造更多動人的文化風景。」是這裡的期許。 圖 / IG @magicshih 圖 / IG @ilovesukilee 這裡有很古早味的手玩和小吃攤販、各式各樣的DIY手作活動、極具台灣特色的十二生肖大遊行，難怪有人說「根本可以把傳藝中心當台灣迪士尼來玩也不為過啊」，這肯定是對園區的最真心的至高評價了！ 圖 / IG @ilovesukilee 目前園區有2020傳藝年度駐園演出【噶瑪蘭公主】，一日兩場，演出至2021/01/31。 圖 / 國立傳統藝術中心官網 Tips：園內不定時有活動演出，出發前可以先上官網搜尋一下！ 地址：宜蘭縣五結鄉五濱路二段201號 營業時間：星期一至星期日 09:00-18:00 網站：http://www.px-sunmake.org.tw/index/index.html 猴洞坑瀑布 來回路程約20-30分鐘，不用爬山也可以看到瀑布的迷你景點，不想花太多時間就可以抵達秘境的人，接下來這個點你一定會喜歡！從路口到瀑布約10分鐘，接下來往上爬的階梯較陡峭，需要穿著好走的鞋子，爬到最頂端會有個小池子，可以一邊泡泡腳一邊俯瞰整個蘭陽平原，空氣悠閒清新，藉此放鬆身心靈，沉浸在這茂密森林裡。 圖 / IG @ir47363 圖 / IG @a26snoopy 地址：宜蘭縣礁溪鄉白石腳路196號 五峰旗瀑布 總共有分為三層瀑布，一二三層瀑布來回約40-50分鐘不等，整路上都有能夠稍作休息的地方，沿途的綠意環繞讓人有遠離塵囂之感。第一二層瀑布相距不遠，但是從第二到三層開始有一些距離，且第三層較為磅礡壯闊的瀑布美景，底下可供遊客休憩及拍攝的木板平台是更為寬敞的。而我們在上山途中有遇到專門在維護步道整潔、辛苦清掃落葉和垃圾的先生，在這邊也提醒大家，自己的垃圾自己帶走，步道口及第三層瀑布皆有放置垃圾桶，不要破壞山林的美好囉！ 圖 / VVN @ReadyGo 圖 / IG @yugenkai 抹茶山 抹茶山，這個日系帶點俏皮的名字，想必大家都聽過、因為日本攝影師小林賢伍拍攝而爆紅的，就是宜蘭礁溪五峰旗山。經由藏身在五峰旗瀑布裡的聖母山莊步道攀登即可抵達，坡度較陡，來回時間約5小時，需儲備好足夠的水、零食和衣物裝備，山裡天氣變化快速要多加一件外套，登頂後可俯瞰宜蘭外海的遼闊無際。記得任何垃圾都要自己帶下山，一起保護我們的山林！ 圖 / IG @tonywu63 圖 / IG @hiimpoca 地址： 宜蘭縣礁溪鄉262 蔥澡 HOT SPRING ONION 天冷就泡湯，給自己一段放空的時光！有著礁溪最美湯屋之稱的蔥澡，還有大人小孩都愛的彩繪湯屋，來慢活一下吧！「蔥」，宜蘭盛產的蔥，雖然無法成為主食，卻替每道菜增添不可或缺的滋味。「泡溫泉」，也是一樣的道理，雖然不是生活之必要，卻能在泡湯的那一刻感到身心靈全然的放鬆，也會有重新充飽電池的精神感。湯屋有宜蘭極具代表性的「蔥浴白湯」、結合古典與現代美感的「河馬浴場」、「小黃漫遊」、「池畔春光」等。 圖 / IG @ilovesukilee 圖 / IG @ilovesukilee 圖 / IG @___pin__ 圖/ IG @chiavichang Tips：肚子餓、吃太飽、喝醉酒都不宜立即泡湯/皮膚病、高血壓及心臟病等請依照醫師指示泡湯 地址：宜蘭縣礁溪鄉礁溪路五段77號 營業時間：不定時公休，請參考官網 蔥澡 亀マウンテン居酒屋 泡完湯後是否想要小酌一番？位於知名五星飯店附近的這間日式居酒屋，連平日的晚餐時段也是座無虛席，店裡店外的設計充滿濃濃日式風情，店裡座位數不多，設有榻榻米的席位，室外有2小桌的兩人座，平均價位中上，而隔壁就有停車場，對於開車的客人來說十分便利。 圖/ IG @happy_lin888 圖/ IG @happy_lin888 燒烤類串燒是用木炭烤的，每日的新鮮食材加上一流的烤功是讓人們願意回訪的理由之一，除此之外，簡單適度的調味，火候精準的拿捏，忠實保留了食材本身的鮮甜。在沒有限時的限制下，常常讓三五好友在酒酣耳熱、暢所欲言之際忘記了時間的流動，擁有讓客人回神過才驚覺夜已深的驚人魔力。 圖 / IG @kameyamaizakaya 貼心提醒：喝酒不開車，開車不喝酒，飲酒過量有害健康 Tips：不限時/無服務費/假日熱門時段建議訂位 地址：宜蘭縣礁溪鄉溫泉路85號 營業時間：17:30-01:00 (全年無休) 北門綠豆沙牛乳大王 你們會不會跟我一樣，在日頭赤炎炎的那天，特別想來一杯降溫消暑的飲料？這間綠豆沙連我這樣對於口感沙沙的飲品沒有特別上心的人，都愛到每去必報到的一間店！另一種芋頭沙牛乳喝起來就像是濃郁版的芋頭西米露（只不過少了西米露），不愛綠豆沙口感的沒關係，店裡的木瓜牛奶也一個是熱銷到很快就售完的選擇！ 圖 / VVN @ReadyGo 這邊來跟大家分享一個我在排隊時發生的小故事，老闆在忙碌於果汁機之外、會一邊觀察隊伍的人龍，而正好有位孕婦在隊伍尾端，老闆看見後對著孕婦媽媽說「妳要什麼直接去前面點」，當下場面實在太霸氣，老闆太貼心！觀察細微、精準到位的服務，我想這是這家北門綠豆沙能有如此多擁護者的原因之一。 圖 / VVN @ReadyGo Tips：態度親切/木瓜牛乳通常很快售完 地址：宜蘭縣宜蘭市中山路三段208號 營業時間：星期五至星期二 10:30-17:00 星期六、日、一公休 頂埔阿嬤蔥油餅 往頭城路上必經過的銅板美食，店面就在馬路邊的轉角，一人負責擀麵糰，另一人負責油鍋。一份蔥油餅加蛋35元，使用半煎炸的作法，蔥油餅皮Q彈有嚼勁、周圍帶有些酥脆口感，加上熟度完美的蛋簡直是外酥內軟，將滿滿的香味撲鼻的三星蔥夾在蛋和餅皮之間，現吃最推！剛起鍋的蔥油餅十分燙口要小心，再來一杯古早味紅茶搭配著吃才是王道。 圖 / IG @ferrari0968 圖 / IG @cynthia.lin.523 Tips：愛吃辣的人必加辣 地址：宜蘭縣頭城鎮青雲路二段316號 營業時間：星期一至星期五 09:00-18:00 星期六、日 08:00-18:00 白水豆花 「希望大家能吃到好的料理同時也吃的安心」是老闆的堅持。從宜蘭礁溪發跡的白水豆花大家一定多少有聽過，木造建築外觀打造的非常有日本風，內用僅有7個座位，若要外帶需自備容器，不接受免洗容器，環保概念的落實讓人忍不住想起立拍手。白水豆花最有名的就是冰的麥芽糖花生豆花，吃起來脆脆的麥芽糖，配上軟嫩綿密的豆花、畫龍點睛的花生粉和香菜，使口感帶有點衝突的火花卻又有驚人的記憶點！另外還有一樣特別的配料是桃膠，是取自桃樹的天然食材，口感吃起來就像是「古溜古溜的」木耳飲。有去到礁溪別忘記來一碗結合傳統與創新的白水豆花吧！ 圖 / IG @smallchin Tips：台北永康也有分店！ 地址：宜蘭縣礁溪鄉德陽路68號 營業時間：星期五至星期二 13:00–售完(約18:00左右) 星期三、四公休 介紹了這麼多有山又有水、有吃又有玩的宜蘭，接下來就等你安排準備一探究竟囉！ 看更多>>美食的迫降！羅東人氣指數爆表 必吃美食咖啡廳&酒吧推薦 #亀マウンテン居酒屋 #五峰旗瀑布 #北門綠豆沙牛乳大王 #北關海潮公園 #國立傳統藝術中心 宜蘭傳藝園區 #宜蘭兩天一夜 #宜蘭必去 #宜蘭必吃 #宜蘭懶人包 #宜蘭景點 #打卡宜蘭 #抹茶山 #猴洞坑瀑布 #白水豆花 #蔥澡 HOT SPRING ONION #頂埔阿嬤蔥油餅 

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