濟州島超人氣「美食餐車TOP4」精選第二彈！跟著美味餐車邊打卡邊享受～

濟州島不僅有絕美的自然奇景，整座島散發出的度假感濃厚，一出機場徐徐地海風迎面就讓人感到滿滿地愜意～這篇「濟州島美食餐車TOP4」介紹給你們後，泡菜編建議大家不要像趕行程似的，都到濟州島了就放慢步調，跟著這些懷抱夢想的餐車老闆們，來一趟愜意又慢活的美食之旅吧～ ＃064푸드트럭 064푸드트럭（o64 Food Truck）是有11年料理經驗的夫婦經營的餐車，餐車位置在樹木園夜市（수목원테마파크야시），目前推出四款菜單：烤雞腿、雪花奶油炸蝦、雪花火腿盒、黑豬肉捲，人氣最旺的是烤雞腿（고인돌고기），老闆的烤功了得不僅鎖住雞肉的甜味，醬汁也有入味，而且雞腿巨大的尺寸堪稱巨石強森的手臂啊XD info- 地址：제주 제주시 은수길 69 營業時間：17:00 ~ 食材售罄為止 ＃醬油男們 간장남들 醬油男們美食餐車販售的就是以「醬油」為主的料理，菜單有奶油醬蝦飯、無骨油淋雞腿等，韓國媽媽的料理醬蝦的手藝經由兩位韓國oppa傳承，以美食餐車的新型態方式販售，人氣可是強強滾。 info- 地址：제주시 구좌읍 행원로 151 營業時間：11:00 – 18:00 （食材售罄時會提早結束） ＃HONG’S FARM 홍쓰팜 HONG’S FARM餐車是由來自澳洲的一對夫婦一起經營，販售的餐點是舒芙蕾，舒芙蕾有甜食的香草奶油香蕉口味，價錢是8000韓元。亦有早午餐型態的鹹食舒芙蕾，價錢是10000韓元，含有雞蛋、香腸、生菜。在紫銀色芒草海裡吹拂著海風吃著ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ的舒芙蕾，這樣的享受完全大發！ info- 地址：濟州島曉星岳（새별오름） 公休日：每週二 備註：可能會因天候等因素而臨時休息，請確認後再前往。 ＃산도위치 산도위치的美食餐車販售的是三明治，招牌日式厚蛋三明治、濟州島特產的黑豬肉三明治兩款是最佳人氣王，這個超紮實的「厚肉」、「厚蛋」不僅比oppa的胸膛還要厚口感上更是實在的美味啊～最近因為人氣旺到進駐首爾現代百貨木洞店、板橋店，所以濟州島上的餐車暫時停止營業喔。 info- 地址：한림읍 귀덕리 3103 營業時間：約11:00後開始 濟州島給人的感受就是愜意、無際的大海這樣無憂擾的氛圍，所以前往濟州島時請帶著一顆浪者隨遇而安的心，這樣就能在濟州島享受到絕無僅有的美好假期。 延伸閱讀：濟州島美食餐車TOP4！不去首爾人擠人，吹著海風，搭配美景與美食～光想像就好放鬆！ 延伸閱讀：【濟州行程攻略】濟州＝玩水！這3種玩法不藏私大公開，今夏直接帶你嗨翻濟州！ 🙋🏻‍♀️更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #泡菜旅遊 #濟州 #濟州島 #濟州島必去 #濟州島必吃 #濟州島必買 #濟州島旅遊 #濟州島美食 #濟州島美食餐車 #濟州島黑豬肉 #濟州自由行 #韓國濟州島 

腿一年比一年粗，害我褲子都要重新買！看來該做的是拿時間換金錢，開始實施美腿計劃吧

又到了季節變化的時間，換季想買新衣服，卻發現自己已經塞不進Ｓ號了！大腿內側的肉肉擠得不忍直視，明明一直都嚴格執行減肥計畫，難道….忍住不吃的食物被自己夢遊時吃掉了嗎？！ nonono！你只是還缺了個美腿計劃！！！ 美腿計劃 #1臀部關節放鬆 大腿連接屁股的部分，大概是減肥中最無力的一部份。如果這個地方的關節太過僵硬，會導致周圍的肌肉不常被運動到而衰退，使下半身肥胖。 怎麼改善 # 盤腿也能瘦大腿 （１）坐在地上將背打直，兩隻腳的腳掌合併，不能分開 （２） 腳後跟盡可能地貼近自己 （３）保持這個姿勢，膝上下擺動20次 （４）將手壓在膝蓋上，一邊數十秒一邊慢慢地向下用力 其他方法 # 美腿計劃 #2 消除水腫 水腫真的是超級困擾的一件事！就算真的不是胖女孩，也會讓人想說妳「腫」麼了。但水腫千萬不能不管它阿！他可是會將水分與老廢物質及脂肪變成醜陋的橘皮組織，永遠追隨妳！ 怎麼改善 # 學當一隻蟑螂做體操 只要當蟑螂30秒就能瘦大腿，這樣再不做就愧為人類啦！ 美腿計劃 #3 開始虐自己的內側大腿肉肉 只要大腿內側的肉肉不再相親相愛，讓它們有點距離，誰還能說是肥肥腿？！ 怎麼改善 # 腳的分分合合 橫向也可以喔～ 有了這些方法，再加上想穿回美腿時代穿的小短褲的動力，怎麼可能讓你再花錢買巨人的衣服咧！ 資料來源： MERY #瘦腿 #瘦身 #美腿 #腿 

3招提升氣質必學穿搭技巧！質感要up，從材質、版型、色系下手準沒錯！

撰文編輯 #Chloe 關於穿搭與風格，許多女孩在茫茫人海中依舊找不到屬於自己的定位，盲從著他人的喜好來穿在自己身上，有時卻也不如他人合適，今天編輯就從「該如何改善穿搭氣質」這個基本概念講起，先從最基礎的氣質與質感改變，再進而找出最適合自己的穿搭風格，每位女孩都可以是懂穿的小姊姊喔！ 👉 小心機幫你大獲全勝！「作弊系」零NG穿搭教學來了！ 垂墜感單品 許多肉肉女孩會對自己的穿搭風格感到沒自信，編輯首要推薦的就是「垂墜感」單品，不論是垂墜感襯衫、垂墜感寬褲、垂墜感長裙，飄逸又柔化線條的垂墜單品，足以輕鬆修飾令人不自在的線條，同時垂墜元素又是近期依舊超火又不退流行的單品，輕盈又自在，還可以改善視覺上的體態呢！ 👉 台灣垂墜系模範生！4種長版單品穿搭技巧，就算小隻女也能輕鬆駕馭！ 堅持色系 先暫時揮別衣櫃裡五顏六色的繽紛款式吧！簡單達到質感的第二步就是對於色系上的挑選，最基礎先以黑、白、灰、卡其等為主，喜歡韓系色調的淺棕、米白、杏色等也可以多加利用，在各種色彩加上點灰色調時，整體視覺感都會提升不少格調，堅持著以質感色調的單品往下走，準沒錯！ 👉 比太陽還亮眼！夏日穿搭就靠「色系」贏過其他小姊姊，清甜微辣一次滿足 材質講究 要成為質感女孩第三步，就是將衣著的材質全部篩選一輪，淘汰那些脫線、過舊、泛黃、不佳材質的單品，不要以為材質是看不出來的，好的質感其實鑑別度頗高，為自己添加一些真正好材質的衣服，不但視覺質感up，同時也更耐穿、舒適，別人看了也會覺得你內行！ 👉 夏日衣服材質要挑這些！清爽舒適度up，保證你出門少流一公升的汗！ #popstyle #垂墜感單品 #垂墜穿搭 #垂墜裙 #垂墜褲 #垂墜襯衫 #垂墜風 #基本色系 #夏日衣服材質 #改善氣質穿搭 #改變風格穿搭 #棉麻材質 #氣質穿搭 #波波穿搭 #穿搭教學 #穿搭精選 #編輯精選 #色系穿搭 #衣服材質推薦 #質感穿搭教學 #質感穿搭示範 #質感衣服材質 #顯瘦穿搭 

百元小火鍋小石鍋一平價石頭火鍋Ｘ燒肉火鍋

小石鍋主打熟成湯底、湯感濃厚多層次，以及精選10種以上的特選湯頭 以現代燒肉作法讓火鍋更具特色，重點還是一間平價的小火鍋店唷！！！ 火鍋控的茱莉當然不能錯過！先來幫大家瞧一瞧吧～ 小石鍋位在新竹經國路上麥當勞及新竹綠園道旁，緊鄰新竹巨城商圈，飯後還可以去巨城走走逛逛 店內用餐環境氛圍營造的非常有質感及舒適～小火鍋的價錢約 140~190元之間，另外除了火鍋類外 也還有米食及麵食可供選擇，餐點部分可說是非常多元，非常適合當作平日的午晚餐 店內的醬料區是採自助式取用，另外還有白飯、飲品及冰淇淋也都是自助取用 以這個價錢來說ＣＰ值是不是真的很棒！！！ 椰香叻沙鍋 NT$180元 小火鍋的部分如果喜歡吃肉的朋友可以考慮 +50元肉增量 喔！茱莉今天點的是沒有增量的，椰香叻沙鍋湯頭味道口味偏重，很適合搭配白飯一起吃很下飯，裡面椰香有提味的作用，湯感濃厚，肉片是之前已經先炒過，吃起來Ｑ彈軟嫩味道非常香不會太老，喜歡吃肉肉的朋友，可以用銅板價加量肉片唷！！ 奶香南瓜鍋 NT$180元 一上桌就是滿滿的黃色南瓜湯底，南瓜濃湯喝起來味道甜甜的，搭配奶香味道，喝起來非常好喝， 而且小石鍋的火鍋肉片是有點厚度的火鍋肉片，吃起來口感非常軟嫩順口， 另外火鍋部分除了肉品外還有滿滿豐富的火鍋料，有魚餃、蛋餃、豆皮、金針菇、米血、豆腐、玉米、高麗菜........種類非常豐富。 整體評價：小石鍋讓你花少少的錢，享受精緻小火鍋飯後還可以吃冰淇淋 以這個價錢ＣＰ值真的還不錯，推薦大家可以去用餐唷！！！ 小石鍋 店家電話：03-5500777（新竹店） 營業時間：11:00～23:00 店家官網：http://www.ministonepot.com 店家地址：新竹市東區經國路一段542號 ＩＧ：茱莉的小小世界 痞客邦：茱莉的小小世界 #茱莉的小小世界#新竹美食#鍋#美食#台中美食#桃園美食#台北美食#台南美食#tawan#個人鍋#新竹火鍋#hotpot#yummy#like4likes#foodie#台灣美食#台灣火鍋#igdaily#鍋#foodphotography#foodstagram#food#火鍋#新竹

發胖十月新品｜最新最快的美食資訊攏底加，吃貨們絕對要跟上

日式鍋物首選「聚 日式鍋物」帶你用味蕾快閃日本！聚の極上特賞日式新湯搭配肉肉瀑布強勢登場，搭配自助吧的豐盛饗宴，以多樣日

每次聚會或是下班總煩惱要吃些什麼才好嗎？想要吃得滿足外最好能大大療癒自己，像自己到日本旅遊時吃上口的幸福感！如今想感受這份美好，到「聚 日式鍋物」就能給你快閃日本的錯覺，能吃到日式風味湯頭與豐富食材的鍋物，讓火鍋控表示必須列入美食清單中呀！發胖編這就帶大家開吃「聚の極上特賞」日式新湯炙香胡椒雞白湯與辛味噌鮮蠔湯的鮮甜！還有多項主食讓大家選擇更多，自助吧台的品項也大大升級！超適合跟朋友悠閒吃鍋聊天，不論是下班想來口療癒美味，或是週末聚會想與朋友分享不同湯底的口感時，聚 日式鍋物絕對是年輕人首選日式火鍋餐廳～ https://www.instagram.com/p/DQJTuuwktqA/ https://www.instagram.com/p/DQJrkDeE_Up/?igsh=bWZjcTh4OGt1OXNn 就像是秒飛到日本！日式氛圍搭配鍋物美味～ 無論是慶生、母親節這些重要的日子，或是與家人朋友相聚，「聚 日式鍋物」成為許多人聚會的口袋名單！果然台灣人喜愛吃鍋的魂不可滅呀～到「聚 日式鍋物」吃鍋有豐富且多樣的選擇，暖洋洋高質感的橘色調裝潢，給人溫暖的用餐環境外，內部裝潢充滿日本風情，各種燈籠與日式看板點綴，填飽胃的同時，也很有飛到日本的異國感呢！吃進的不僅是暖呼呼的鍋物美味，還有如「快閃日本」般的幸福感呀～ 「聚の極上特賞」新日式湯頭「炙香胡椒雞白湯」、「辛味噌鮮蠔湯」，還不快約好同事好友一起互相分享來吃！炙香胡椒雞白湯的濃郁胡椒香味，讓各項食材嚐起來多了層次感，且不會搶走原有食材的鮮甜味。加入炙燒半熟雞柳下去煮，吃得到湯頭中辛辣中帶有一股焦甜風味。而辛味噌鮮蠔湯則是附上了超大鮮甜的牡蠣與日本刨片柴魚，與辛味噌之間產生了鮮而不膩的口感。在11月底前來吃，點這兩味極上新湯頭，還有送鮮蝦的活動喔～ https://www.instagram.com/p/DQJw03XiVfM/?igsh=MW16cml4YWt1amN0aQ%3D%3D 在等食材上桌前，先看發胖編帶大家看看這次聚還在「自助吧台」上的新升級！「新鮮時蔬放題」可以盡情吃菜吃得飽，除了火鍋常見和當令新鮮的食材配料外，也會不定期有新食材推出，這次聚の極上特賞就有再新增「山苦瓜、鮮蝦海鮮漿、蟳味棒」3樣食材。 來到聚用餐時都會被豐富的自助吧還有日式風味餐點給吸引！！恨不得每樣都拿來吃一口！從醬料、副食到甜點，全都搭配多樣配料選擇，大家還可以發揮創意調配自己獨家吃法！副食不僅有王子麵、白飯、冬粉、讚岐烏龍麵外，還有日式拉麵、綠藻烏龍麵可以選擇！米飯愛好者更是不可以錯過松露風野菇奶油炊飯，甚至還能自製牛肉壽喜燒！ 甚至還有霜淇淋可以當作飯後甜點呀！單吃霜淇淋還不夠～聚可是幫你準備了一系列搭配甜點小物，看著許多小點裝飾在霜淇淋上，看起來就跟外面賣得沒兩樣呀！精緻又美味，且許多日式感配料，日式蕨餅、蜜紅豆、札幌風牛乳都很有日本FEEL呢～ 調配完自己的專屬醬料後，別忘了到飲料區來杯「黑豆奶茶！！」這可是聚獨有的飲品喔！黑豆的清香中，喝得到茶香與乳香交融的美好，減糖的口感清爽又解膩一喝秒愛上！ 看到這組瀑布肉上桌的瞬間，整個被滿滿肉品與海鮮給震撼到！不愧是聚最有人氣的雙人海陸瀑布聚！認真必點！一組吃得到海陸的雙重口感，滿足你與好友的飽足感，更可以拍出驚人的食記美照！ https://www.instagram.com/p/DQJdFXYES59/ https://www.instagram.com/p/DQJSMC9AJT-/ 隨著氣候逐漸進到秋天，多麽適合邀約好友們一起到聚品嚐暖鍋啊！且聚 日式鍋物的多樣日式風味餐點，都很美味，甚至到服務體驗和空間氛圍，全都給人一種秒到日本的氛圍呢～除了有美味等你開吃外，別忘了把握各種限定好禮（生日專屬驚喜富士肉肉山、LINE好友每月17日好禮），若時間上允許的話還可以在平日下午，享有用餐時間延長，讓你盡情吃便一輪！面對多種美味時可別再猶豫，不論下班後或是日常聚會通通到聚日式鍋物開鍋吧！ 

日式鍋物首選「聚 日式鍋物」帶你用味蕾快閃日本！聚の極上特賞日式新湯搭配肉肉瀑布強勢登場，搭配自助吧的豐盛饗宴，以多樣日式特色甜點收尾，讓你吃飽滿足感加倍！

鍋賣局蘆洲長安店 - 百元小火鍋 / 鍋底口味多樣化 / 點鍋即可享霜淇淋. 飲料. 爆米花

冷冷的天氣就是要來一鍋啦🍲 遍佈北中南的鍋賣局近期在蘆洲也設立分店囉，親民的價格和豐富的自助吧深受不少人的喜愛，即使一個人也能輕鬆享受，喜歡火鍋的你可別錯過囉。 - 😋石頭鍋 - 有肉片、綜合蔬菜盤，送上來時店員會先將肉爆炒後再倒入湯底，炒牛肉時散發出的香氣讓人食指大動。 - 👍只要點鍋即可免費享用自助吧，附加價值真的超高的，有飲料、咖啡、茶、冰沙、霜淇淋、冰淇淋、爆米花，保證你吃飽飽。 - 鍋賣局 蘆洲長安店 營業時間 : 週一~週日 11:00 - 23:00 電話 : 02-2285-5000 地址 : 新北市蘆洲區長安街14號1樓 - 詳細圖文 - http://www.tinalife.com/blog/post/358675175 #SweetTina #鍋賣局 #蘆洲火鍋 #小火鍋 

北中南必吃人氣泡芙推薦TOP10，外酥內軟、爆好爆滿，不爆漿的不是好泡芙！

對我來說，一個完美泡芙的精隨在於酥脆的外皮，加上一口咬下爆漿的香濃口感～今天跟大家介紹這九家，除了好吃之外還各有特色喔！ 品好乳酪 皮蛋肉鬆泡芙 $150 預購日期：即日起 預購連結👉https://reurl.cc/11knoV （限時限量供應） 外酥內軟的泡芙加入半顆皮蛋及肉鬆餡，搭配上還有香草、乳酪歐蕾卡士達，一口咬下皮蛋與卡士達鹹甜衝擊口感，直接竄入味蕾最頂端，意想不到的神奇口味加上看似違和到不行的搭配，卻意外的合拍～有買過的網友都表示：超好吃！喜歡嚐鮮的朋友千萬別錯過這次難得的機會！ https://www.instagram.com/p/CssXqjFPT7h/ https://www.instagram.com/p/Csu6QoCNpyO/ 王子神谷 台南市安平區安北路160號 草莓泡芙 $50 / 珍珠泡芙 $45 香脆的菠蘿外皮搭上滿滿的香草卡士達內餡，這個組合已經太誘人，再加上Q彈的珍珠還是季節限定的草莓真的是金母湯啊！卡士達吃起來甜而不膩，綜合草莓的酸甜實在太合拍，珍珠則是增添口感層次，冰起來還能有冰淇淋口感，泡芙控們絕對要嚐嚐～ https://www.popdaily.com.tw/place/411397 木村屋 台北市大安區仁愛路四段266巷10號 芋泥泡芙$45 泡芙裡面是濃郁的芋泥，中間再夾著一塊起司蛋糕，這是什麼樣的神組合，位在國泰醫院附近的木村屋推出了這款芋泥泡芙，酥脆的泡芙跟綿密的芋泥吃起來超級搭，中間的乳酪蛋糕口感軟綿，整體吃起來層次感豐富，不過也有吃過的朋友表示，因為芋泥太香濃了有點吃不出乳酪蛋糕的香氣啦！ https://www.popdaily.com.tw/place/682969 諾緯手工鮮奶泡芙 台北市中山區民權東路二段92巷1弄1號 雖然隱藏在行天宮巷內的小店，但人氣可是響叮噹喔！手工泡芙價格又超級佛心，加上又是限量的，不早點去可是搶不到的！ 泡芙的口味很多樣化，最有名的就屬水果系列啦！滿到溢出來的餡料，看的到的新鮮水果，口水都流出來了！ https://www.popdaily.com.tw/place/682975 L’appart 法式閃電泡芙 台北市松山區南京東路三段337號 這家泡芙絕對是殺底片第一名！做的非常的精緻長的短的都有，造型也都很特別～非常適合拿來送禮喔 雖然口味上偏甜，但真的太美了啦我還是會乖乖獻上我的摳摳！ https://www.popdaily.com.tw/place/682978 旅禾 泡芙之家 台中市西區五權七街122號 審計新村的網美必打卡的名店就是他！店家在店外布置了超大型泡芙提供拍照打卡，還附有泡芙造型安全帽超可愛的！，除了好吃的泡芙以外，還有很多卡通造型的麵包，造型可愛之餘，口味也是非常不賴的喔！ https://www.popdaily.com.tw/place/411729 三元坊 台南市東區育樂街157號 這家位於成大商圈的泡芙店，因為靠近學區的關係，一顆竟然才２５元！雖然便宜但餡料也不馬虎喔！一樣是飽滿又扎實 個人推薦奶茶泡芙，奶茶的香氣十足，喜歡喝奶茶的人一定會很愛喔！ https://www.popdaily.com.tw/place/411520 百珍麵包 台南市中西區西門路二段151號 已經有５０年歷史的傳統大泡芙，跟一般用擠的加入餡料的方式不一樣，老闆是將泡芙剖半將奶油抹上去！ 大大的泡芙加上滿滿的奶油一顆也只要２０元喔！太佛心了啦 https://www.popdaily.com.tw/place/411438 猜心泡芙 高雄市苓雅區泰順街60號 這家真的是排隊排到天荒地老～可是吃到的那一刻就會覺得很值得啊！外皮酥脆的口感很像餅乾，加上糖霜口感超讚！ 內餡則是依照你選擇，現場立刻擠進去的喔！我個人大推焦糖布蕾口味！除了香濃焦糖外中間還包有ＱＱ的麻糬喔～ https://www.popdaily.com.tw/place/495721 樹goeat 高雄市鹽埕區七賢二路455-1號 台灣人愛吃珍珠甚至連泡芙都要加珍珠！這家位於高雄的超人氣泡芙店！就是靠著珍珠泡芙而爆紅，常常開店不到３０分鐘就通通完售！除了人氣NO.1珍珠泡芙外，店家還會不定期推出新口味喔！我個人覺得鐵觀音口味的也很好吃～不會太甜帶點苦味很讚喔！ https://www.popdaily.com.tw/place/682983 以上介紹的九家泡芙店，先收到口袋名單裡吧！報告完畢 ⚠️很久以前團購過一間「豆酥朋」，他們家的泡芙雖然小小的，但是內餡真的很讚欸，不知道大家有沒有聽過這間？ Popyummy/撰文報導 #cp值 #下午茶 #人氣泡芙 #平價美食 #棒棒泡芙 #爆漿泡芙 #甜點 #發胖精選 #點心 

中壢🍽 La’ Roma 異國料理

最近新開了一家裝潢美氣氛佳的餐廳 是正中我心的工業風啊～～😍 重點是～ ～不是中看不中吃的網美店🤪 【鄉民G腿打拋飯】 一上菜打破了對打拋飯的印象😲 雞腿很軟嫩入味，打拋醬汁口味不會過重 整體口味很剛好，還兼具了肉菜比例 可說是視覺、味覺、營養兼具的料理呢😆 【泰式酸辣奶油紅咖哩鮮蝦麵】 這道雖然有🌶️ 但只敢吃微辣的我不覺得辣耶 或許是奶油的功勞😂 原本以為份量不多，但實際吃起來還蠻多的 整個飽啊～ 蝦子也很大隻Q彈 🦐鮮啊～ 【主廚濃湯】 很濃郁，給料豐富 而且喝完整碗都不會膩口 決定下次再訪要點其他餐點， 每個都好想吃，那就都來吃一輪吧😏

天天吃1KG雞胸肉增30公斤！14位「為戲增重＆減肥」的韓國演員，IU、李聖經都是代表！

在韓國演藝圈，有許多演員相當敬業，時常會為了電視劇或電影拍攝而去學習新技能，也有不少演員會為了人設需求去調整自身體重進行減肥或是增重。今天泡菜編盤點了14位曾「為戲增重＆瘦身」的韓星們給大家認識，就讓我們一起來看看，究竟是哪些韓星如此敬業，願意為了好作品而犧牲小我、完成大我吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/707283 https://www.popdaily.com.tw/korea/709361 1、南宮珉：增重14KG 先前信看演員南宮珉出演《黑色太陽》時，除了憑著一貫的精湛演技在首播就以7.2%的收視率順利啟航之外，引發網友熱議的還有他那浩克般的壯碩身材！在劇中飾演國情局要員「韓志赫」的他，為了將那具有攻擊性的形象完美塑造出來，從年初便開始戒掉澱粉，過著只有碳水、蛋白質與健身的生活，並在半年多的拍攝期間不斷維持著！而值得一提的是，當時結束《黑色太陽》最後一場脫衣戲份的他，也在IG上開心的與粉絲分享自己吃漢堡的「解放」畫面！ 2、李聖經：增重10KG 一說到韓國影壇上曾為戲增重的演員，當然就不得不提到李聖經啦～2016年憑著《奶酪陷阱》打開知名度的她，在如雪片般飛來的戲約中，則是選擇以《舉重妖精金福珠》回歸！她在劇中所飾演的「金福珠」是一名性格直率、開朗的舉重新星，除了在電視劇開播前便以為戲增重10公斤的新聞成為話題之外，開播後也憑著自然的演技備受觀眾讚賞！ 3、Krystal：增重成孕婦身材 從女團時期開始便以名品腹肌、逆天長腿為人所知的Krystal，隨著近年將演藝重心轉往影視圈發展，也曾為戲增重！2020年在《悲喜交加》中獨挑大梁、飾演未婚孕婦「托爾」的她，原本還為求上鏡積極節食減肥，沒想到卻在首次與導演見完面後，因身材過瘦而被要求多吃點！從先前的一天兩餐，增加到三、四餐，很快的也將孕婦獨有的韻味給打造了出來，讓許多觀眾都對她的犧牲表示相當佩服！ 4、IU：增重＆特效妝 即便近年韓國有不少校園劇都表現得可圈可點，但《Dream High》作為該領域的翹楚，其地位在眾多劇迷的心中依舊是無法撼動！當年該劇不僅憑著笑中帶淚的故事情節與精彩絕倫的歌舞橋段，在亞洲掀起了一波全民追劇潮，拋開過往清純形象、化身100公斤肉肉女的IU，更是以增重及特效妝的方式呈現出歷代級的變化！有興趣的粉絲，也不妨趁有空時追追舊劇，一睹IU過往的青澀模樣！ （圖片來源：KBS） （圖片來源：KBS） 5、鄭惠成：花5小時化腫臉妝 除了上述的IU之外，使用增重及特效妝的方式呈現出肉肉女形象的演員，還有在《雲畫的月光》中飾演世子妹妹「明恩公主」的鄭惠成！當年犧牲色相、進組前都要花上5小時化腫臉妝的她，不僅為避免臉部矽膠失去黏著度而在拍攝結束前都無法進食，甚至還要在炎炎夏日中裝上塑膠板使得身體更顯壯碩！而幸好隨著劇情進入到白熱化階段，她也回歸原本姣好的面貌，以招牌鵝蛋臉現身。 6、金宣兒：增重10KG 在此應該有許多資深劇迷都曾看過《我叫金三順》這部經典韓劇吧～當年為了讓劇中故事貼近普通人的實際生活，飾演糕點師傅的金宣兒便在導演的建議下，硬是將原先的模特身材增重10公斤、飄出濃濃嬸味！而這樣的改變讓作品獲得前所未有的成功，已經在大眾腦海裡留下深刻印象的金宣兒，也靠著驚人意志力瘋狂瘦身、擺脫肉肉女的形象。只能說能為戲達到胖瘦自如的境界，韓國演員的敬業程度真的是值得大家好好學習！ （圖片來源：MBC） 7、太元碩：增重30KG 雖說光看太元碩這個名字，許多人可能會感到有些陌生，但只要一提到《Player》的天生打手「都振雄」，大家的記憶應該都立刻恢復了吧～當時在一個月的時間內，便將原先80公斤的體重增至110公斤的他，除了天天攝取1公斤的雞胸肉以提高肌肉的生成率之外，運動的時間更來到了一天6小時以上！而2018年下戲至今仍維持著魁梧身材的他，近期則是出演了《無人知曉》、《私生活》、《薛西弗斯的神話》，工作量有明顯增加的趨勢。 8、李準基：減重15KG 作為韓國演藝圈著名的錐子臉代表，本以為李準基這輩子大概和瘦身扯不上關係，殊不知2016年拍攝《月之戀人－步步驚心：麗》時，為了塑造出「王昭」那犀利、冷血的形象，居然還為此減重15公斤！雖然當時首集開播之際，其過瘦的模樣令許多人感到吃驚，不過面對外界蜂擁而上的關心訊息，他本人則是透過採訪表示：「雖然是因為作品才減重的，但身體確實也有變得更健康」！ （圖片來源：SBS） （圖片來源：SBS） 9、金東旭：減重14公斤＆增重10KG 早在近年憑著《與神同行》、《客：The Guest》打開知名度之前，便已經因凍齡外貌、出色演技而受到韓國民眾關注的金東旭，作為一名擁有近20年資歷的演員，胖瘦自如的生活對他來說根本就是家常便飯！先前透過《那個男人的記憶法》以久違的愛情劇回歸的他，除了苦練發音將新聞主播的專業度完美呈現出來之外，在外型上也減重14公斤，花了不少心思。此外，在上一部作品《特別勞動監督官趙常風》中飾演前職體育老師、現職七級公務員時，則是增重10公斤，以滿滿的動作戲讓觀眾大飽眼福。 （圖片來源：MBC） 10、劉亞仁：增重15KG 從《老手》、《密會》到《六龍飛天》、《燃燒烈愛》，歷年出演作品從不侷限在同一領域的劉亞仁，2020年則是以《收屍人》再度擄獲了觀眾的心！在劇中飾演為黑社會清掃屍體的收屍人的他，除了特地增重15公斤讓體態看起來更有份量之外，為了貼合語言障礙者的角色設定，也挑戰全程無台詞，僅以眼神、表情、動作展現情緒變化！而這樣的突破在讓他獲得《第41屆韓國青龍獎》、《第57屆百想藝術大獎》雙影帝殊榮之餘，也驗證了自身的演技之路真的沒有極限。 （圖片來源：《收屍人》） 11、金高銀：增重8KG 別光看金高銀在《奶酪陷阱》、《孤單又燦爛的神—鬼怪》的亮眼表現，就認為她只適合演繹愛情喜劇！出道前期多將演藝重心擺在電影圈的她，近年也曾演過許多突破性的角色！2018年在《邊山》飾演鄉村女孩「鄭宣美」時，金高銀為了演繹出樸實、純真的一面，不僅特地學習全羅道方言、拉近與觀眾的距離，原先的鵝蛋臉在增重8公斤後，也多了幾分圓潤。而面對如此敬業的表現，雖然不免有許多酸民對她的外貌冷嘲熱諷，但金高銀的精湛演技也是會說話的！ （圖片來源：《邊山》） 12、周元：增重8KG 相較於出演《麵包王金卓求》、《Good Doctor》所獲得的熱烈迴響，過往在電影作品上水花較小的周元，鑑於曾在《就是那個傢伙》為戲增重8公斤，在此還是整理出來讓大家知道一下吧～他在劇中所飾演的「張宇」，是一名外表木訥、內心深情的漁村少年，除了在髮型與身材上都有明顯的改變之外，耗時兩個半月學習慶尚道方言這點，也和上述的金高銀頗有異曲同工之妙。而有時間的人不妨去找找片源，欣賞一下他努力的成果啦～ 13、裴仁爀：增重8KG 新生代大勢鮮肉演員裴仁爀，先前在律政劇《為何是吳秀才》中飾演衣食無缺的律師事務所會長之子，原先身材較為精壯的他，為了更生動體現出「吃好穿好」的好野人模樣，因此特地透過飲食和運動增重5公斤！不過，在戲劇播出後，觀眾卻表示「根本看不出來有變胖」，讓裴仁爀非常哭笑不得呢～ （圖片來源：SBS） 14、李正河：增重30公斤 在2013年8月開播的超人氣韓劇《MOVING 異能》中，李正河飾演擁有飛行能力和超強五感的「超能二代」金奉皙，由於奉皙還不知道如何有效控制自己的飛行能力，所以媽媽李美賢（韓孝周 飾演）就讓他吃得胖胖的，身體才不會一直飛起來。李正河為了符合角色肉肉的樣子，而刻意增重了30公斤，可說是相當敬業又驚人呀！在《MOVING 異能》的發布記者會上則可以看到，在全劇殺青後又重新鍛鍊身體，成功瘦身回去的李正河，真的太了不起啦！ （圖片來源：IG @hanhyojoo222） https://www.instagram.com/p/CK3DCafDvtJ/ 以上就是韓國13位曾為戲增重、減肥過的演員盤點介紹！在一展敬業精神的同時，還能以不同於過往的樣貌說服人心，在此就期待他們往後能持續為我們帶來更精彩的作品吧～ 撰文編輯 #joyce #DreamHigh #IU #Krystal #Player #劉亞仁 #南宮珉 #周元 #太元碩 #悲喜交加 #我叫金三順 #收屍人 #李準基 #李聖經 #步步驚心 #泡菜精選 #泡菜追星 #為戲增重 #為戲瘦身 #特別勞動監督官趙常風 #舉重妖精金福珠 #那個男人的記憶法 #鄭惠成 #金宣兒 #金東旭 #金高銀 #雲畫的月光 #韓國演員 #黑色太陽 

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