每天都該做一遍！養成「瘦小腿」的5個好習慣，get纖細勻稱的腿！

撰文編輯＃Haru 又到了即將要拿出短褲的季節啦！這麼悶熱的天氣還是短褲最方便、舒服，但總是對自己的小腿沒信心，每次穿個衣服還要遮遮掩掩的，想要擺脫討厭的蘿蔔腿、粗壯腿的話，就跟著這些方法做下去吧！ ｜椅子只坐1/3 你是不是坐著的時候，總是習慣整個人癱在椅子上，放鬆到沒骨頭，之後不妨試試看只坐到椅子1/3的位置，這樣的姿勢會讓你大腿出力、腰背挺直，既能減少久坐養成的大屁股，又能順便調整姿勢～ ｜沒事多多踮腳 等車、等外帶、等著無聊發閒的時候，就可以踮起腳尖，記得腰部跟臀部要同時用力縮緊，三不五時這樣做一下，就能使小腿線條變得更加美，還能同時緊實我們的大腿肌肉！ ｜睡前幫助舒壓 睡覺前可以利用一點時間，壓腿舒緩一整天的疲勞、劈腿拉開緊繃的肌肉，或是雙手握拳來敲打大腿兩側的肌肉，可以順道幫助血液循環，又不讓贅肉有囤積的機會！ ｜修飾腿型的動作 *上下抬腿 首先躺著雙腳抬高，一隻腳朝上、一隻朝下，像空踩腳踏車一樣，雙腳輪流來回，注意雙腿要深直緊繃到腳尖，盡量踩的幅度大一點，效果更好 *側抬腿 保持側躺的姿勢，一隻腳放平，另外一隻抬起再放下，一次做個10下，左右腳輪流做 *剪刀腳 一樣躺著雙腳伸直抬高，接著左右交叉分開餅攏，每次20下，做個3組 ｜瘦腿的運動 養成跑步的好習慣，就能幫助我們減去大腿上的贅肉，或是騎自行車也是蠻有效的，不過要特別注意運動的速度跟時間，太放鬆或是沒有超過20分鐘的話，可是會沒有效果的喔～ 最後提醒做這些運動時，記得都要先暖暖身、循序漸進，才不會一下子就突然傷到身體，反而得不償失，只要保持著每天做的毅力，來改善腿部的肌肉線條，那這些辛苦就都值得了！ #怎麼瘦腿 #漂亮 #瘦小腿 #瘦腿方法 #睡前運動 #美腿保養 #腿型 #腿部線條 #踮腳 #雕塑腿部線條 

這坨肉到底哪來的？每天3分鐘解決「膝上肉」，腿看起來更直、整個人更纖細！

夏天到了，是個雙腿示人最長的季節，很多女孩們也會開始檢視自己的腿～咦？膝上這坨肉肉是什麼，感覺讓我的腿看起來更粗了！想要擺脫臃腫的腿就要先從最容易忽略的膝上肉開始改善哦！ 為什麼會有膝上肉? 而會造成膝上肉最主要的原因就是生活習慣！你可能工作長時間都坐著，缺乏運動，經常穿高跟鞋或是喜歡喝冰的～想要從根本上來剷除膝上肉，也要從生活習慣開始改變啦！特別是工作一整天都坐著或是你非常不喜歡走樓梯的少女們就要好好注意一下了！膝蓋上方很容易黯沈或堆積老舊角質，所以想要一雙美腿就要多動多伸展，絕對不能偷懶啊～ 接下來就教大家5種方法來擊退你的膝上肉吧！ 1. 坐抬腿 第一個動作非常的簡單～坐挺後手往後撐腿往前伸直–單腿慢慢地直直抬起（膝蓋不能彎曲喔）–你會感覺到膝蓋上方的腿部肌肉有緊繃的感覺–再慢慢放下～雙腿交替著做，一組30下，建議做3組！ 2.抬腿彎曲伸展 第二個動作可以在睡前做，躺下後腳往上舉直，膝蓋一樣不能彎曲哦～腳背的地方往前彎曲在伸直，可以來回多做幾組，每天持續做比較會有明顯的效果哦！伸展的過程中總有腳變長的錯覺呢！ 3.跪姿後躺伸展 這個動作的好處很多，他還可以伸展到骨盆，也能改善便秘的困擾哦！ 以正跪的姿勢向後躺，手臂向後延伸，記得上半身要緊貼地面～同時要深呼吸哦！感覺到膝上和大腿的肌肉緊緊的，再慢慢放鬆，一組可以重複3次哦～做完整個身體也放鬆了起來呢！ 4.空氣椅子 相信看過瘦腿伸展介紹的女孩都看過這個動作，既然它那麼常被提到就表示他真的很有用啦！ 你可以找一面牆壁，背靠牆壁再慢慢往下蹲，記得腰要挺直哦，直到膝蓋彎曲90度維持一分鐘～如果一開始覺得沒辦發撐那麼久，就從30秒慢慢做起吧～ 5.隨時隨地都可以做的按摩 最後一項就是不可少的按摩啦～可以藉由按摩來舒緩一整天堆積在膝蓋的廢棄物也可以針對一整天的疲累好好的放鬆一下哦！ 首先雙手握拳，用關節處從膝蓋像身體按摩，要稍微使點力才會有感覺哦～再來捏著膝蓋上方的肉肉往外側按摩來回約5到6次～最後一個動作雙手的大拇指交疊，在膝蓋上方劃圓，一樣左右各5～6次就完成摟～很簡單也不會浪費你太多時間！ 其實這五種動作都只要花非常短的時間，睡前伸展對睡眠品質也比較好，如果你真的沒時間大量運動，就用以上的方法當作前往美腿一族的小撇步吧～ #漂亮 #瘦腿 #瘦身 #腿 #膝上肉 

超道地韓式飯捲TOP9推薦，野餐、派對必備美食，好吃到讓你一秒到韓國！

不能出國去的日子裡，大家心中最想去的地方是哪裡？熱愛吃韓式料理的編輯，心心念念的就是韓國了，不管是泡菜鍋、辣炒年糕還是炸雞，真的都好喜歡，特別是有飯有肉又有菜的飯捲，兼具美味和營養，不想吃便當和泡麵，來一捲真的超讚！所以這次就一次精選9間道地的韓國飯捲店，既然不能出國玩，那不妨先吃個飯捲過過癮吧！ 韓式飯捲推薦：Momo海苔飯捲 地址：台北市萬華區成都路27巷10號 momo海苔飯捲 $150 / 牛肉海苔飯捲 $160 編輯推薦：★★★★ 西門町的人氣韓式小店，每次用餐時間經過人潮都超多，為的就是這滿滿餡料的飯捲，招牌口味主要有蟹肉棒和火腿，很多人推的牛肉則是比較重口味的，份量上都不錯大，一人獨食會飽那種，另外必點的還有辣炒年糕拉麵加起士，隱藏吃法就是用飯捲沾辣炒年糕醬汁，兩著搭著一起吃真的超滿足！因為只有老闆一人而且還是現點現做的，所以等候時間會比較久哦～ 韓式飯捲推薦：咪咪紫菜捲 地址：台北市萬華區漢中街35-6號 招牌海苔捲 $160 / 牛肉海苔捲 $170 編輯推薦：★★★★★ 一樣是位在西門町的小巷弄內，由韓國闆娘開的飯卷小店，海苔捲共有招牌(火腿+豬肉)、牛肉、豬肉、鮪魚、火腿及起司等六種口味，招牌的辣豬肉調味較重，搭著牛蒡、小黃瓜、紅蘿蔔、雞蛋等配料吃格外平衡的不錯，另外鮪魚和牛肉也有不少人推，除了飯捲之外還有韓式拉麵、辣炒年糕、魚板湯，因為店內座位不多，用餐時間幾乎都客滿要排隊，想吃的不妨就外帶享用啦～ 韓式飯捲推薦：飯卷研究所 地址：台北市松山區民生東路四段77號 研究所飯卷 $90 / 忠武飯卷 $180 編輯推薦：★★★★ 在民生東路新開不久的韓式料理店，招牌飯卷吃起來很清爽，鮪魚口味則是韓國人較常吃的一款，微辣的真味魷魚絲飯卷和辣椒小魚乾也都很不錯，除了大份量飯捲也有份量較小的捲捲，另外Q彈的年糕也很推，特別是搭起司吃更有味，想都吃的不妨可以點套餐，有飯捲和年糕外還有炒冬粉，可說是一次澱粉大滿足呢！ 韓式飯捲推薦：紅飯捲 地址：台北市中山區雙城街17巷38號 紅飯卷 $130 / 核桃奶油芝士飯卷 $150 編輯推薦：★★★★ 晴光市場的人氣韓式飯卷，人氣口味像是紅飯捲、奶油芝士和特醬牛肉都很推，外層海苔刷上香油很香，滿滿餡料更是讓人吃的好過癮，另外韓式拌冬粉也是受歡迎的品項，可以點來一起試試，因為太好吃所以都會提早賣光打烊，想吃的記得要早點來，最後編輯再告訴大家小撇步：可以先用電話或line訂餐，再到店裡結帳取餐，這樣能省去等待時間哦！ 韓式飯捲推薦：K bab 大叔的飯卷 地址：台中市北區錦平街20號 辣醬肉飯卷 $115 / 哈姆起士飯卷 $105 編輯推薦：★★★★★ 這間位在中友百貨附近，最多人推薦的是辣醬肉飯卷，吃起來微辣中帶點清爽，鹹香肉醬搭上蔬菜和蛋，滿滿內餡層次感十足，包有起司火腿的哈姆起士也很不錯，口味上沒有辣醬那麼重，怕辣或是喜歡清淡點的可以試試，飯捲均附有一碗清湯，另外豆腐鍋也是主打，因為沒有附白飯所以點來配飯捲剛剛好，很多網友表示是值得再訪的好店，愛吃韓式的朋友快踩點！ 圖片來源：K bab 大叔的飯卷 圖片來源：K bab 大叔的飯卷 韓式飯捲推薦：首爾飯桌 – 서울밥상 地址：台中市西區忠勤街 341號 炸蝦飯捲 $140 / 牛肉飯捲 $130 編輯推薦：★★★ 主打韓式飯卷和鍋物的超夯韓式美食店，在台中有不少分店，招牌飯捲口味相當多樣，牛肉、辣豬肉和炸蝦口味都很推，裡頭包有菠菜、牛蒡絲、紅蘿蔔絲、蛋絲等豐盛餡料，海苔表層會再刷上香油，整體調味很香又開胃，不少人還會再點小火鍋，吃一口飯卷再配一口湯，一早吃能韓食真的好滿足！ 韓式飯捲推薦：韓國戀人 地址：雲林縣麥寮鄉霄仁路上（車水馬龍自助洗車旁） 韓式牛肉飯捲 $100 / 韓式豬肉飯捲 $100 編輯推薦：★★★★★ 由台韓夫妻一起開的韓式咖啡廳，韓國料理主要有飯捲和辣炒年糕，另外義大利麵也不錯吃，特別是韓式辣味豪華海鮮義大利麵，滿滿海鮮搭上自家醃製泡菜，會讓你越吃越涮嘴，這裡的甜點也有蠻多種選擇的，來這享用正餐或下午茶都很適合，加上有著白色系貨櫃屋裝潢，不僅好拍更是舒適好待呢～ 韓式飯捲推薦：草屋 Agave House 地址：台南市中西區民權路二段25號 三層肉飯捲 $180 編輯推薦：★★★ 這間位在民權路上的韓式料理店，居然把三層肉包進飯捲！肥彈帶有油香的三層肉，配上生菜一口吃是格外過癮，除了飯捲還主打各式韓式料理，不管是辣炒年糕、辣味炸雞、大醬豆腐鍋、泡菜煎餅等等應有盡有，從晚餐時間一路營業到凌晨，上班族下班又或是夜貓晚上肚子餓都很適合來 韓式飯捲推薦：春日飯捲·하루 地址：宜蘭縣冬山鄉義成路三段473號 烤肉飯捲 $75 / 辣豬肉飯捲 $100 編輯推薦：★★★★ 只賣星期六日的韓式飯捲，看看這一捲捲可愛的包裝，早餐或午餐來一個剛剛好，米飯沾滿麻油香，包著鹹香烤肉、蛋絲和蔬菜，口味上清淡清爽無負擔，重口味的推薦還可以加泡菜，因為一早九點就開賣，賣完還會提早收攤，加上是現點線捲速度不快，建議提前私訊或電話預訂才不會吃不到或等太久哦～ 以上的飯捲好店就介紹到這邊，因為每間看起來都好好吃，編輯自己都忍不住口水直流，如果你也有其他想分享的，歡迎底下留言告訴我們哦～ 撰文編輯＃小zoe 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag 延伸閱讀 👉韓式料理推薦 👉台北韓式烤肉推薦 👉台北韓式炸雞推薦 #GIMBAP韓式飯捲 #Kbab大叔的飯卷 #Momo海苔飯捲 #咪咪紫菜捲 #春日飯捲 #海苔飯捲 #紅gimbap韓式飯卷 #紫菜包飯 #草屋AgaveHouse #韓國戀人 #韓國料理 #韓式飯捲 #飯卷研究所 #首爾飯桌 

中秋讓人又愛又恨嗎？女孩烤前必讀5招有感攻略，節日吃好吃滿 也能告別滿滿罪惡感～

誰跟波編一樣對中秋連假又愛又恨啊（握拳頭）！雖然可以跟姐妹們一起開烤肉派對～還有家中滿滿的誘人月餅(擦口水)….但連假放縱大吃大喝的代價通常讓人吃不消，想到吃完這些衍生而來的腸胃問題就讓人擔心了起來(憂愁)~ 尤其好久沒有回家團圓的北漂子女，好不容易盼到中秋連假，搶到早鳥返鄉車票，迫不及待跟家人們團聚，一起烤肉、吃月餅賞月，當然要吃好吃滿啊！但身為愛水又在意健康的美眉，如果太開心吃過頭，導致腸胃負擔怎麼辦？吃貨編自有一套，今天就不藏私公開~~女孩烤前必讀5招有感攻略，讓每一場中秋派對吃好吃滿0罪惡！ 1. 女孩烤肉準則！盡量以原型食物為主唷～ 豬血糕、甜不辣、鑫鑫腸再包覆油滋滋的烤肉醬，光想像口水都要滴下來啦～曾經波編也是加工食品的愛好者，沒有多烤幾串甜不辣真是不甘心！但你愛吃的這些，驚人的負擔是中秋節的大魔王，吃完腸胃容易拉警報！千萬別貪嘴吃過多加工食品，最好的方式可以選擇海鮮、菇類、玉米等原型食物，美味又健康呢！ 2. 跟著歐膩吃生菜包肉，三口蔬菜一口肉清爽又美味 有追韓劇的女孩對生菜包肉一定不陌生，在韓國這種吃法相當常見，既爽口又能在無形中多多攝取蔬菜量！不妨學學歐膩們的吃法，用生菜包裹著肉，散上一點鹽巴調味，喜歡吃辣的朋友也可以加入辣椒豐富味蕾，混搭著吃美味更上一層樓！不論生菜夾肉、海鮮還是蔬菜都超清爽，隔天起來也不會感覺飽到肚子快炸開～ 3.烤肉醬好膩口！海鹽、和風醬代替再也不怕隔天超水腫啦 愛刷烤肉醬、沙茶醬的女孩們且慢！重鹹重油的烤肉醬汁吃久了容易口乾舌燥，還容易造成腸胃負擔！但烤肉醬都不給沾，這像話嗎？當然不～其實可以選擇用海鹽、和風醬代替，吃起來別有一番風味外，還不必擔心隔天水腫到親媽看了都嚇一跳（笑）！ 4.好想吃月餅，姊妹分享一起吃更聰明 當然中秋節除了烤肉外，重頭戲還有月餅啊～每每有人送禮波編都會越吃越上癮，一口氣吃三顆都沒問題！但月餅吃多了容易肚子堵堵又難受，因此這次學聰明切成小塊跟姊妹、好友分著吃，一樣可以感受到濃濃過節的氛圍！ 5.波編私藏壓箱寶：餐後就靠「小藍優」神助攻 每當連續聚餐或是大吃一頓的隔天，腸胃堵堵讓人坐立難安，那種懊悔的心情就像海嘯一樣襲來，吼～怎麼這麼不克制(哭)。 但歡樂的時刻本來就不需要有所顧忌，最後一招分享波編的壓箱寶！想要幫助體內順暢，消除負擔嗎？快用每一毫升都有一億個益生菌的小藍優來幫助身體順暢清場吧！波編公布小藍優真實身分—登愣~~就是功效經過國家認證的AB原味優酪乳！ 為什麼AB原味優酪乳的功效可以如此全面呢？因為它每毫升含一億個以上活性乳酸菌，並榮獲國家兩項腸胃功效認證，有助於增加腸內益生菌，幫助消化順暢，同時降低胃幽門螺旋桿菌數量，長期飲用能幫助改變細菌叢生態！小小一瓶超給力，更要的是它的腸胃功效經過國家認證有保障！絕對是中秋節放縱後，消除罪惡感的首選妙招~ 今年~女孩們別再對中秋節又愛又恨了，想要吃好吃滿沒關係！5招大吃攻略在手，再也不怕罪惡感纏身，馬上分享給好閨蜜知道吧~

5分鐘就能瘦？史上最簡單的「睡前瘦身法」，不只身材連姿勢都變正確了啊！

我想減肥，但我不喜歡運動。各位女孩們一定也有樣的問題吧！明明就想要有苗條緊緻的身材，但真的不想動，只想當一塊會呼吸的肉～我聽見你們的心聲了！今天教大家一個超級簡單快速又有效的快速瘦身法，不僅身材會變好，就連姿勢都會變正確！懶人如我必做的運動啊～ 👉🏻睡前5分鐘就能瘦！翹臀、腹肌、美腿伸展影片懶人包，收藏這篇就一勞永逸！ 今天只教大家三組運動，你只要在每天睡前花個五分鐘，持續做兩個星期就可以感受到身體的變化！這個訓練不僅可以消大腿內側和外側的肉肉，還可以收緊臀部肌肉，最棒的是可以提高核心的力量並改善身體的不良姿勢～ 👉🏻到底怎麼開始？別慌！運動菜鳥從這裡下手，輕鬆養成瘦體質、好習慣！ 要記得盡量在瑜珈墊做運動，如果在太柔軟的地方容易讓效果減半！如果怕腰部受傷的話，可以放一個墊子在腰部，減輕負擔。建議大家可以在晚上睡前訓練，因為睡眠過程中，會分泌的生長激素有助於修復肌肉。 👉🏻擁有腹肌的女孩看起來就是有股健康的性感！低頭看見自己團結的肚肚，今晚真的要認真動起來了啦！ 動作一 把腿延伸向天花板延伸並左右打開，記住膝蓋不要彎曲，保持一直線。10次為一回，每天要做2~3回！ 動作二 躺下並將腳抬高到30度～40度左右，像打水一樣，左右兩腳上下交錯擺動，這個動作對於訓練腹肌很有幫助！當腳抬起的角度越低，強度就會越高，要記得腳踝跟膝蓋都不能彎曲喔！左右擺動為一次，每天要做10次喔～ 👉🏻鳥仔腳養成術！跟著她的瘦腿秘訣，要擁有纖長幼細的美腿也絕對不再是夢 動作三 兩腿伸直，並抬高在45度，左右腳交叉擺動，要記得背不能離開地板喔！左右交叉擺動為一次，每天做十次！ 👉🏻夏天露腿時間到！懶人7招瘦腿教學，現在開始14天讓雙腿又直又緊實！ 是不是超級簡單啊！運動要持之以恆，每天只要五分鐘而已，但效果卻意外的好耶！其實運動最重要的是姿勢正確，只要動作對了，不僅會減少運動傷害的機率，還會讓線條更好看喔！ 撰文編輯#Chia #五分鐘訓練 #健身 #妝漂亮 #核心 #漂亮 #瘦大腿 #瘦身 #睡前運動 

15間公館人氣美食都在這，不管日式台式、正餐點心，應有盡有！

有學校的地方，就會有好吃的美食！不然辛苦在外讀書的學生也太可憐了吧！今天就來介紹台大公館商圈的知名美食，每間都要排隊，看完這篇，趕快衝去排隊吧！ 賢夫美食 水源市場 位在公館水源市場內的人氣古早味點心，紫米芋泥糕，上下兩層香Q的紫米，中間夾著厚厚的芋泥，芋泥口感綿密香氣也很濃郁，紫米吃起來很Q而且越嚼越香除了紫米芋泥外，店內還有販售其他傳統小點，價格的部分是秤重的，所以不一定都是統一價喔！ 吃吐吧 台北市中正區羅斯福路四段78巷1弄1號 日式照燒雞腿$65／花生棉花糖$55 這家位在水源市場旁邊巷弄內的窯烤吐司店，是許多學生族群跟上班族群的最愛，店家選用口感柔軟的湯種吐司，表面撒上起司條，窯烤過後香濃的起司為讓人口水流不停啊，口味的部分甜鹹都有，鹹口味編輯個人推薦照燒雞腿，雞腿肉都是已經去骨了，肉質非常軟嫩，加上起司片香氣更加濃郁，甜口味的部分花生棉花糖最深得編心，採用新竹的福源花生醬，在擺滿棉花糖，除了外型療癒之外口味也是一極棒喔！ 轟炸雞排 地址：台北市中正區羅斯福路四段136巷3號1樓C2 椒鹽起司雞排 $80 起司控必吃的轟炸起司雞排終於又回歸啦！轟炸起司雞排起司量超多，咬一口就會爆出來的份量，口感偏硬脆的台式炸雞外皮，能完全把雞汁和起司包覆在雞肉裡面，這家起司牽絲的功力超誇張！一定要親自嘗試看看～ 陳三鼎黑糖青蛙撞奶 觀光客來台必喝的陳三鼎，去年11月突然無預警的歇業，這讓饕客們紛紛表示不能接受，就在昨天陳三鼎在臉書發出公告表示，店面將以全新面貌回歸，這可是讓粉絲們相當期待，確切重新開幕的日期還沒公佈，就請粉絲隨時關注粉專，並且耐心等待啦！真的是太期待啦，編輯到時候一定要每天一杯來慶祝一下，心目中NO1的黑糖珍奶回歸！ 公館廖家宜蘭蔥餅 宜蘭蔥餅$50 這家蔥餅是編輯的口袋名單，每到公館必來上一塊，看著一塊塊蔥餅在鐵鍋上煎到金黃，實在很療癒，蔥餅根蔥油餅不同，餅皮較厚口感也比較扎實，濃郁的蔥香味，加上充滿嚼勁的餅皮，越吃越香，越吃越涮嘴，喜歡吃辣的朋友千萬不能錯過他們家的特製辣醬，只要一點點就很夠味囉！ 光一肆號 地址：台北市大安區新生南路三段76巷2號 老屋重建的玻璃屋餐廳，白天和晚上有不一樣的風情，用餐環境非常好，餐點和光一旗下其他間不一樣，除了早午餐之外還有更多選擇！很適合情侶或是姐妹下午茶，雖然價位偏高，但是餐點個人認為是好吃的，白天坐在窗邊的座位很愜意，晚上戶外點燈之後更是浪漫！ 藍家刈包 台北市中正區羅斯福路三段316巷8弄3號 首先第一家就是名氣超高的藍家刈包啦！有名到幾乎無時無刻都在排隊，他們家的刈包可以選擇瘦肉或肥肉，肉滷的恰到好處，瘦肉不柴、肥肉不膩，不管哪種都好吃！包在鬆軟卻不失彈性的刈包裡，配上份量超足的香菜和不過甜的花生粉，香氣迷人，聞著聞著都流口水了！另外，一定要點玉米排骨湯！湯頭自然甘甜，配上刈包根本是絕配！ 阿英滷肉飯 台北市大安區溫州街74巷5弄1號 阿英據說是台大學生的愛店！裡面有很特別的餐點，叫『中瘋滷肉飯』！和一般滷肉飯不一樣的是，滷肉飯舖上一片半熟荷包蛋！把蛋黃戳破拌著肥肥的滷肉醬汁一起吃，超級銷魂啊！之後還有加碼的隱藏菜單『中瘋滷肉飯2.0』，比起中瘋滷肉飯多加了蒜泥白肉和蔥花！軟嫩肥肉再加上Q彈有勁的五花肉，口感繽紛，肉量超過癮！最後再拌上半熟蛋黃，超級過癮！ 巴克斯蛋餅 地址：羅斯福路三段316巷8弄14號 國父紀念館延吉街也有一間，蛋餅是酥脆的口感，雖然價格偏高，但裡面的配料真的很多，編輯吃一份就超飽！除了蛋餅之外，韭菜盒子也很厲害，內餡飽滿，不油不膩！（但是我每次經過店面都覺得超熱哈哈哈） 劉記古早味蔥蛋餅 地址：台北市中正區羅斯福路四段108巷2-3號 每次經過都是大排長龍，厚厚的蔥蛋餅一份只要$30很可以！記得一定要加老闆娘特製的辣醬、蒜醬！蛋餅非常厚實一份就可以吃得很飽，CP值超級高！老闆娘也很親切 鷹流拉麵 台北市中正區汀州路三段104巷4號 肉食主義看這邊！整碗舖滿滿的叉燒肉，不怕你吃不夠！這間鷹流拉麵在台北也有其他分店，而在公館這間人氣也很旺，常常都要排隊40-50分鐘！建議不想排隊的，可以中午去吃喔～愛吃肉的一定要點『濃湯極匠肉肉SP』，只要$300就有滿滿的肉等著你！肉非常嫩且肥瘦適中不膩口，配著超濃厚的湯頭一起吃下，超級滿足的！如果覺得湯頭太過濃郁，店家有提供熱水，可以稀釋湯頭！麵的表現也不錯，麵量足夠且非常Q彈，吃到最後也不會覺得軟爛！吃不夠的可以免費加麵一次，是不是超佛心！ 大學口胡椒餅 台北市羅斯福路三段335號1樓之1 再來這間大學口胡椒餅是知名的老店喔，除了公館店外，還有師大店，兩間店生意都很不錯！口味共有原味豬肉，牛肉，咖哩羊肉，咖哩雞肉4種，原味豬肉一個$40，其他口味一個$45！比較推薦的是牛肉口味，牛肉餡料搭配了洋蔥和蔥花，一口咬下，餅皮的酥脆微焦香、牛肉餡的濃郁香氣和洋蔥蔥花的微嗆融合在一起，口感層次豐富，讓好多老饕回味無窮呢！ 鴉片粉圓 台北市中正區羅斯福路四段52巷16弄4號 這間也是公館的人氣粉圓店！總店位在板橋的鴉片粉圓，在公館的分店生意也是超好的！它的粉圓是橘黃透明的，晶瑩剔透好像珍珠一樣！大家來這邊最喜歡點三圓冰，除了招牌粉圓外，還有扁扁的芋園地瓜圓，三種都很Q彈有嚼勁，配上剉冰，超清涼解暑！不過甜度稍微高一些，可以請店家做半糖！不過滿多網友反應服務態度不太優，但為了好吃的粉圓冰，什麼都無所謂啦～ ⚠️旁邊很臭的鴨血豆腐也是很夯唷 龍潭豆花 台北市中正區汀州路三段239號 到底是多厲害的豆花店，也可以成為公館超人氣？這間龍潭豆花的厲害之處，在於綿密、入口即化的口感外，還帶有柴燒香氣，和一般吃到的豆花就是不一樣！雖然有些人吃第一口不太習慣柴燒味，但吃到最後卻被這味給征服了！店裡只有原味豆花和花生豆花兩種可選，靠著兩種口味也能闖出超高人氣，不厲害才怪呢！ 素食地瓜球 台北市中正區羅斯福路四段108巷內 這間應該可以算是全台數一數二大顆的地瓜球，也是很多人心中的第一名地瓜球！這間地瓜球外皮超酥脆，皮的內層是Q彈的番薯！一口咬下，滿嘴都是地瓜的香氣，好幸福啊～除了好吃之外，價位親民也是大家愛它的原因！所以為了好吃又高CP的地瓜球，不管排隊排多久都可以的！ ⚠️個人覺得這家口感是偏硬一點，比較吃個人口味唷 Mr.雪腐 公館店 台北市中正區羅斯福路三段244巷21號 天啊！這間質感冰店竟然百元有找，而且份量跟外面的一樣！難怪這麼受歡迎！他們家的冰都是真材實料下去製作，冰的品質很好，真的超推薦！最多人推薦台18珍珠口味和西瓜雙響炮(小玉+紅西瓜)，台18的雪花冰有濃郁茶香，西瓜口味的雪花冰吃起來就像在喝西瓜汁一樣純，黃粉漸層根本是網美的最愛！另外，公館店還有限定口味－莓大莓小，酸甜好吃！有機會到公館，一定要來吃這間厲害的冰店～ 臺一牛奶大王 台北市大安區新生南路三段82號 臺一牛奶大王是許多台大學生的回憶，不管是白天或是晚上，炎熱的夏天總會想來這邊吃冰消暑！冬天就來吃湯圓，冰品種類很多，雖然價格偏高，但也都算真材實料，在日本雜誌中也上榜了好幾次呢，個人非常推薦要加點他們家的小湯圓喔！ 以上，就是這次的公館小吃特輯啦！趕快叫你臺大的朋友陪你一起去吃美食吧！ popyummy/撰文報導 #人氣美食 #公館 #公館美食 #台北美食 #台大 #台大美食 #平價美食 #捷運公館站 #校園美食 #發胖北部 #臺一牛奶冰 

微肉身型必看！『棉花糖女孩』的8個顯瘦、顯高穿搭技巧＋3間網拍推薦！

撰文編輯 #hana 相信不少女孩都有聽過『棉花糖女孩』吧？在這個時代，大家漸漸可以接受美有很多面貌，不一定要很瘦才是漂亮這件事，也因此在形容一個女生比較豐滿、比較肉的時候，就會使用『棉花糖』這個詞彙來形容。『棉花糖女孩』泛指有著圓圓的臉蛋，白白嫩嫩、非常可愛的微肉女生，如果妳覺得自己符合的話，就絕對不能錯過這篇顯瘦技巧懶人包！ 👉微胖女孩別擔心：4種顯瘦穿搭技巧，讓你不只遮肉，視覺增高也一次get！ 棉花糖女孩範例 如果大家還是覺得編輯上面所打的定義太過抽象的話，不如就直接來看看棉花糖女孩的實例吧！像新生代演員『喬雅琳』就是非常好的一個範例呦！臉蛋圓圓的非常可愛，再加上微肉的身材，看了就會覺得抱起來一定非常舒服（笑）尤其是配上白皙透亮的皮膚，這樣軟萌的少女你怎麼能不愛！ https://www.instagram.com/p/CzGMCGKr3Mu/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CdLKSMAB-j-/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 👉棉花糖韓妞代表就是她！讓我們跟著韓國網紅穿出自然不做作的討喜穿搭，不是竹竿也可以美美駕馭啊～ 除了喬雅琳以外，最為人熟知的棉花糖女星應該就是范冰冰了！大家應該都知道范爺的身材其實並不是特別的瘦，有時候還會被捕捉到臀部曲線或是大腿曲線非常明顯的照片，但這些都無法遮蓋住她的美呀！所以說，誰說一定要瘦瘦的女生才漂亮，肉肉的我們一定也能走出自己的一條路！ https://www.instagram.com/p/BgP1_XHB3ie/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CCNcX8QFHx7/?utm_source=ig_web_copy_link 👉大骨盆女孩必看！五個大屁屁的穿搭地雷，別再讓它毀了你的精心打扮！ 棉花糖女孩穿搭技巧 現在大家應該深刻理解棉花糖女孩的意思了吧！身為棉花糖女孩，穿搭就是我們的加分武器！其實很多時候只要遮得好，別人根本就不知道我們哪裡肉肉，不管是小肚肚、或是屁股肉，通通都給它遮好遮滿～這邊編輯幫大家整理了幾個棉花糖女孩的顯瘦、顯高穿搭技巧，大家就可以針對自己特別有肉的部分來進行搭配呦～ 👉肉肉飛走！來一篇『顯瘦穿搭』懶人包，給你各種視覺 -5 kg 的遮肉提案！ 【棉花糖女孩穿搭技巧—顯瘦穿搭】 相信最大原則的顯瘦穿搭一定是跑不掉的吧！儘管是棉花糖女孩，大家追求的目標還是不會變，就是肉眼看起來要『剛剛好』！棉花糖女孩的顯瘦技巧其實也很簡單，編輯覺得最重要的三原則就是『上寬下寬』『上窄下寬』『全身直筒』！讓別人看不出自己的身型就是我們的秘密武器啦～尤其對於均勻胖全身的女孩來說，全身直筒的穿搭真的非常修飾，幾乎讓人看不出你就是棉花糖女孩呀！編輯最推薦給這類型女孩就是oversized T恤以及直筒的洋裝，絕對把肉遮好遮滿啦～ https://www.instagram.com/p/CEVzGbCH5ZP/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CFhNiWBHP1R/?utm_source=ig_web_copy_link 👉今年必懂的關鍵字『寬鬆中性風』！16種顯瘦的鹽系Oversized穿搭法！ 【棉花糖女孩穿搭技巧— 遮小腹穿搭】 不要全紮衣服 棉花糖女孩其實也跟一般女生一樣有分很多不同的類型，像是蘋果型的、梨型的等等，對於蘋果型的女孩來說，肚子的肉肉絕對是最困擾的地方！這種時候，編輯要提醒大家，千萬不要把衣服全部紮進去，腰部那裡厚厚一圈，真的會讓自己看起來太過臃腫啊！相反的，可以採取只紮前面一點衣服的方式，不僅圈出腰身，側面小腹看起來也才不會凸凸的！ https://www.instagram.com/p/CCNkeD4H0Fc/?utm_source=ig_web_copy_link 👉拒絕『泡芙人穿搭』～教你如何挑選正確單品，才能當個纖細小仙女！ 軟貼材質不要碰！ 對於這樣的女孩來說，會貼在身上的衣服是最NG的！因為身上的衣服不僅沒辦法藏住自己的肚子，還會將我們的小腹凸顯出來，不如選擇一些較挺版、厚磅的上衣，這樣才能將自己的肚肚肉藏起來，不讓他們出來見客！ https://www.instagram.com/p/CEx9wu0Mobr/?utm_source=ig_web_copy_link 👉老是被說像孕婦？絕不NG的One Piece洋裝穿搭，4大重點可要記牢了！ 【棉花糖女孩穿搭技巧— 增高穿搭】 高腰褲選擇技巧 如果是棉花糖女孩，又稍微比較矮小一點，很容易就會看起來像一顆球，真的讓人欲哭無淚啊！沒關係，編輯這就來教大家高腰褲的選擇技巧，從此讓我們看起來高人一等！首先，一定要選擇穿起來在肚臍以上的褲子，不僅可以包覆小腹，也可以有拉長比例的效果，再來，材質一定要選擇能夠將肉包裹住的硬挺材質！像是丹寧、斜紋布都是很好的材質，不要再讓自己的肉肉肆無忌憚出現呀！ https://www.instagram.com/p/CBFZiZrHPpc/?utm_source=ig_web_copy_link 👉不同身型的『牛仔褲穿搭指南』都在這篇！挑對款式，幫你遮肉又遮羞！ 短版上衣 如果穿了高腰褲，雖然是棉花糖女孩，也是可以選擇短版上衣的單品，因為高腰褲會將肉肉包覆著，而短版上衣正是提升比例的好工具呀！但就如編輯前面所講，千萬不要選擇太過貼身的款式，否則只會讓自己的肉肉無所遁形呦～ https://www.instagram.com/p/CEvMHvfnHN_/?utm_source=ig_web_copy_link 👉怎麼穿，才不會像在綁香腸？運動穿搭的3種搭配，健身也不能放棄時髦！ 【棉花糖女孩穿搭技巧—消滅假骻寬穿搭】 寬褲穿搭 相信對於有假骻寬困擾的水水，寬褲絕對是遮肉首選！但這裡還是有幾個挑選技巧讓大家參考，像是要選擇Ａ字版型，讓褲子可以很好的修飾屁股曲線，還有千萬不要使用很軟的材質，像是雪紡、棉質類都不是很好的選項！而百摺的款式雖然穿得好可以修身，但如果沒有挑對版型，反而會讓妳看起來像逛菜市場的大媽呦～ https://www.instagram.com/p/CBAH4GFnFQT/?utm_source=ig_web_copy_link 👉骻寬女孩別氣餒！三個寬褲穿搭滿分範本，拉出腿長腰細神比例！ 長版T恤 長版T恤就是遮屁股的神器！但不要以為只要穿長Ｔ就沒事，如果長度沒挑好，不僅顯矮還會會顯胖，造成反效果！編輯認為最剛好的長度就在大腿的三分之二處，不僅可以將屁股及大腿最肉的根部遮住，也不會將自己的身高壓矮，絕對是棉花糖女孩的秘密武器！ https://www.instagram.com/p/B9oBcsXncfX/?utm_source=ig_web_copy_link 👉小胸豐滿、大胸顯瘦！每個女孩都會有的困擾，6個小技巧輕鬆解決！ 【棉花糖女孩穿搭技巧—顯小臉穿搭】 對於肉肉的圓臉女孩來說，顯小臉的秘訣就是領型！領型的重要性真的不需要編輯多說，只要穿對臉型立馬小一號！而圓臉最適合的領型就是V領啦～不僅可以露出瘦瘦的鎖骨，還可以修飾掉我們的嘴邊肉，穿搭起來也不需要其他太多技巧，下次逛街就多從V領單品下手吧！ https://www.instagram.com/p/CFqfTHInAZg/?utm_source=ig_web_copy_link 👉你的『臉型』適合什麼『領型』？只要穿對款式，無痛變小臉仙女！ 棉花糖女孩購買網拍推薦1 – polylulu 這家應該是所有棉花糖女生都知道的店家吧！不僅有許多棉花糖女生的實穿，從S到4XL都有的尺碼，不可能沒有你的尺寸吧（笑）他們家在許多地方也有開設實體門市，不管是台中或是台北的水水都可以現場試穿，這樣肉肉女生最擔心的下半身褲子問題就不需要擔心啦～而且他們家模特也是請上面有介紹到的『喬雅琳』，所以絕對不會有那種模特穿起來很瘦，但我穿起來卻很胖的問題啦！ https://www.instagram.com/p/CFlmVOapY5K/?utm_source=ig_web_copy_link 👉小腹凸別來鬧！避開四大NG穿搭，把脂肪藏好藏滿，告別小腹婆之稱！ 棉花糖女孩購買網拍推薦2 – deerest 這家很適合喜歡穿長裙的棉花糖水水！他們家的版型是編輯認證過的好！而且挺版的材質及Ａ字的版型他們家都具備啦～除此之外，他們家的衣服類型及款式也非常多，完全夠我們逛個夠啦～如果不會搭配的水水也能參考他們的穿搭，在IG上面可以直接一套購買，完全就是拯救懶人的網拍啦～ https://www.instagram.com/p/CCID-toHWc-/?utm_source=ig_web_copy_link 👉骨架大又如何！跟著Youtuber Tiffany的挑衣技巧，任何尺寸都可以穿出自信 棉花糖女孩購買網拍推薦3 – romistory_com 這家是韓國的大尺碼網拍！但它不只是大尺碼，一般女生的尺碼他們也有，也很用心地請了一個瘦瘦尺碼的model及一個大尺碼的model，這樣不同身型的女生就可以選擇跟自己較相像的麻豆做參考，準確度絕對提高不少！他們家也是不同風格都有，不管是甜美的、或是帥氣的通通可以在他們家找到！如果比起台拍更喜歡韓系風格的女生就不要錯過這家店！ https://www.instagram.com/p/C0Q0FAFS0zq/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 👉「XAOHY」5種不同身型的穿搭與瘦身大哉問，你是哪一種？ 看完了編輯介紹的棉花糖懶人包，是不是對於穿搭技巧跟網拍推薦收穫都滿滿啊？雖然我們沒有一般女生纖瘦的身材，但棉花糖女孩千萬不要放棄自己，一樣可以當個漂亮又會穿搭的女生！ 👉大胸顯瘦，小胸顯豐滿！這款『神級詐欺單品』，你還沒有入手嗎？ 2026/03/24-2026/04/06 波粉限定開團優惠，多款人氣商品 7折起 再加碼「下單禮＋滿額贈」雙重優惠🔥 點此搶購 #2020顯瘦技巧 #Ｖ領顯瘦穿搭 #假骻寬顯瘦穿搭 #女生顯瘦穿搭 #寬鬆顯瘦技巧 #微肉女生女孩 #棉花糖女孩 #穿搭 #顯瘦技巧 #顯瘦穿搭 

新北宵夜報你知！板橋、三重、中永和9間「超人氣宵夜攤」，一路吃到天亮都沒問題～

每次晚上睡不著都會有點嘴饞，總是想揪朋友出來聊天吃宵夜！但是卻怎麼吃都是家附近的速食店或永和豆漿嗎？今天編輯就來造福新北的朋友，集結了9間人氣宵夜！反正都吃宵夜了，才不管什麼熱量高不高、低不低的～快來看看有哪些好料吧！ 新北宵夜推薦：台式古早味 1. 板橋阿國麻辣麵線 地址：新北市板橋區館前東路23-25號 營業時間：周一至周六 21:00–03:30 大腸麵線$60 / 甜不辣$60 位在板橋的超人氣宵夜美食，他們家的麵線和甜不辣可是被網友評論：摸黑也要吃到！還沒開始營業就一堆人等著，基本上外帶要排隊，內用則是看到位置就能坐（不過人多時可能連內用位也要排…）愛辣的朋友必加辣蘿蔔乾，如果真能吃辣，也可以直接點麻辣麵線，保證你辣翻天～甜不辣口感是Q軟有嚼勁，蘿蔔也煮得透，配上特製醬汁格外涮嘴，吃完的剩餘醬汁也能加湯拌著一起喝，外帶也能請老闆包湯喔～ 2. 董家水餃 地址：新北市永和區得和路374巷1弄16號 營業時間：周一至周日 16:30–23:00、周六公休 水餃 一顆$6/ 酸辣湯、玉米濃湯 $30 每次想不到吃什麼，就會去吃水餃（水餃真的太方便了），這家位在傳統市場內，據說外地人很常會迷路找不到～他們家的水餃蠻大顆，皮也不會過厚，一次最低要點十顆，口味上就選韭菜和高麗菜雙拼準沒錯，再點碗酸辣湯或玉米濃湯來搭配是絕對要的～注意週六是公休，可別撲空了老字號水餃店的好味道。 3. 民安特製乾麵 地址：新北市中和區民安街34號 營業時間：周一至周日 11:00–16:00，17:30–00:00、周二公休 特製乾麵套餐$100/ 香菇滷肉飯-大$50 一家蠻多電視台採訪過的乾麵，也有不少吃了好幾年的老饕客，最多人點的套餐中有乾麵、紫菜湯和豆干～麵條是有Q勁的，上頭撲了滿滿配料：小黃瓜、肉絲、蛋絲、榨菜…吃起來很有口感，放上油酥和辣渣會更加分，小提醒套餐附的紫菜湯會加香菜，不敢吃的記得要提前說啊！除了麵也有滷肉飯可選，怕滷肉太肥的不用擔心，這碗不會油膩，會讓你一口接一口吃完。 4. 南勢角陽春麵 地址：新北市中和區景新街467巷6號 營業時間：周二至周六 17:00–01:00 麻醬意麵-小＄55/ 餛飩湯-小$45 從下午五點營業到半夜一點，賣的是傳統的麵類與滷味小菜，麻醬意麵的醬汁充滿芝麻香氣，沾附在麵條吃進也能感受滿滿濃郁，豆芽菜跟韭菜份量也足，一碗也能吃得很飽，當然他們的滷味也值得點，豆乾、海帶、滷蛋…不管哪樣配麵都好吃，整體價格相當實惠，百元出頭就能解決一餐，不少中和人一吃就是好幾年，小提醒內用要記得領號碼牌等待叫號喔。 5. 宵夜許 地址：新北市新莊區福壽街105號 營業時間：周一至周六 11:00–02:30 紅燒肉滷肉飯-小 $70/ 涼麵-小 $45 / 味噌蛋花貢丸湯＄60 身為新莊人的朋友都聽過宵夜許吧？來這幾乎會點的組合有「紅燒肉飯+味噌蛋花貢丸湯」或「涼麵+味噌蛋花貢丸湯」這樣一套百元多，高cp值相當推薦給學生族和小資族！當然如果人多或吃不夠，也能加點炸雞卷和炸豆腐來解解饞，來新莊的夜晚想不到吃什麼就來這吧！ 新北宵夜推薦：日式美食 6. 夜葉食堂 地址：新北市三重區自強路一段170號 營業時間：週一至周日 18:00–01:00 明太子白醬烏龍$110/ 男子漢燒肉丼飯$110 在三重的深夜也有好去處～Q彈的讚岐烏龍麵配上濃郁白醬，是不少人來這必點的好滋味！尤其是將生蛋黃劃破，和明太子、蔥花、海苔絲等料拌在一起，滑嫩又帶點甜奶香味很是對味，份量不算大所以還能加點其他餐點，燒肉丼飯和串燒都是好選擇，當然居酒屋也少不料酒來助興，深夜相揪朋友來喝酒、吃肉、聊是非就是開心！ 7. 炭吉郎居酒屋 地址：新北市板橋區中山路一段295號1樓 營業時間：周二至周六 18:00–23:30 炭吉郎生牛肉$230/ 干貝雞翅 $260/ 鮭魚炒飯 $180 位在板橋的炭吉郎是大晚上想吃美食的好選擇！除了各種燒烤，店內招牌還有生牛肉、干貝鮭魚子蒸蛋、炒飯等料理，絕對是能夠好好的填滿空虛的胃！乍看之下雖然都是常見的品項，但實際吃過後一定就知道它到了半夜都還能吸引許多顧客的原因，好吃程度超高～ https://www.instagram.com/p/CLj9bvRJM8w/ https://www.instagram.com/p/CORIrBSpqI4/ https://www.instagram.com/p/CKFFf0PpKY1/ 新北宵夜推薦：嘴饞必吃好口味 8. 葉之家滷味臭豆腐 地址：新北市淡水區中山北路一段12號 營業時間：周一至周六 18:00–00:00 麻辣臭豆腐＄80/ 烏龍麵 $10/ 鵪鶉蛋 $ 30 賣臭豆腐同時也賣滷味，在淡水的葉之家一直是當地人推薦的老店！想吃什麼料就從冰櫃中選，小心可別失心瘋拿太多啊，而食材不管是肉類、火鍋料、烏龍麵等主食口味上都算蠻重的，滷的可說是相當入味！內用區在二樓，結完帳就可以拿著牌子到樓上等待餐點，不少人表示吃過葉之家就會一直懷念，有來淡水可別錯過了！ 9. 夜貓深夜早餐 地址：新北市土城區青雲路46號 營業時間：週一至周五 19:00–02:30、周六周日 21:00–02:30 煉乳起士餐包$45/ 炒泡麵＄60/蛋餅 $25 就算是宵夜時間，吃個早餐品項也很不錯！有別於傳統早餐品項，也有不少特色的餐點，必點的煉乳起士餐包，雖然等待時間稍久，但不少人表示沒吃過它就等於沒來過！這麼浮誇怎能不點～蛋餅的外皮半煎炸的相當酥脆，重口味可以選泡菜口味、想吃肉也有牛肉或鮪魚（他們家鮪魚不是拌有沙拉醬的那種，而是紮實的肉），想吃飽也有炒泡麵，整體以炸物居多，宵夜這樣吃真的好罪惡呢！ 看完以上的深夜美食，決定好今天宵夜吃什麼了嗎？其實吃就是件幸福的事啦～心動不如馬上行動，今晚就相揪朋友一起吃宵夜吧！ 延伸閱讀 👉🏻精選台南人氣宵夜TOP8，夜貓子不用怕肚子餓！ 👉🏻三重美食推薦TOP13｜平價好料都在這，從早餐到宵夜讓你吃得飽嘟嘟！ 👉🏻不吃宵夜睡不著？2024板橋宵夜推薦TOP7，去完新北耶誕城就來大吃一頓！ 👉🏻北投人氣宵夜精選TOP8，編輯私藏的深夜好滋味都在這！ PopYummy／撰文報導 撰文編輯＃小zoe #三重宵夜 #古早味陽春麵 #夜葉食堂 #夜貓深夜早餐 #宵夜推薦 #宵夜美食 #宵夜許 #新北宵夜 #新北美食 #新莊宵夜 #板橋消夜 #板橋阿國麻辣麵線 #民安特製乾麵 #深夜食堂 #葉之家滷味臭豆腐 #董家水餃 #香菇肉粥 

荷包失血也甘願！台北頂級牛排館推薦8間，每口都讓你好吃到淚流滿面！

不管是紀念日來慶祝，還是家庭久違聚會，上牛排館來一客牛排是不少人的好選擇！今天編輯為大家整理了8間高檔牛排館，每間都各有特色（等你來體驗～）看到想吃的不妨先收藏起來，給每天努力生活的自己，找個時間用高檔的牛排料理來犒賞一下吧！揪親友一起來享受也很可以喔！ 台北牛排館推薦：Lawry’s勞瑞斯牛肋排餐廳 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市信義區松仁路28號6樓（BELLAVITA） 加州薄切牛肋排6oz $2900/勞瑞斯經典暢銷牛肋排10oz $3550 來自美國比佛利山莊、有著五星評價的Lawry’s已經在台北深耕18年了，近期更完成第三次搬遷，位置選在BELLAVITA6樓的好位子，新地點一樣能感受到經典的古典風奢華感，大片的落地窗，從窗外就可以直接觀賞到101，景致非常美，非常適合帶另一半來約會！這裡無論是慢火烘烤牛肋排，還是鮮甜可口的海鮮都能滿足你！經過28天熟成的頂級牛肋排，肉質相當鮮嫩，加上以低溫烘烤將肉汁鎖住，每口都能讓你驚豔，還有專屬推車來到桌邊現點現切，一系列服務很舒適享受，整體前菜沙拉、麵包和湯品表現也都不錯，最後別忘了留點胃給招牌的英式草莓蛋糕！ 圖片來源：Lawry’s勞瑞斯牛肋排餐廳 台北牛排館推薦：教父牛排 地址： 台北市中山區樂群三路58號 美國頂級老饕牛排 $3600 編輯推薦：★★★★★ 打頭陣的就是大家最先會想到的教父啦～由牛排教父鄧有癸開的店，可是得到米其林一星的殊榮～店內招牌是老饕牛排，採用肋眼的上蓋肉，5分熟就能感受鮮嫩肉質與滿滿肉汁，一旁的大蒜不會嗆辣甜味較為突出，也可以沾點鹽和牛排一起吃蠻有層次的，據說甜點也是個狠角色，吃完肉也別忘了用甜食做結尾呀 台北牛排館推薦：茹絲葵 Ruth’s Chris Steak House 地址： 台北市松山區民生東路三段135號2樓 每套 $2,790＋10%至 $3,690＋10% 編輯推薦：★★★★ 在台北、台中、高雄都有店面的茹絲葵，可是不少人心目中的經典，更有牛排界LV之稱！菲力的肉質相當軟嫩、肋眼則是油花多味道濃郁取勝，而不只是牛排，像是紐澳良蟹肉糕、茹絲葵沙拉、奶油菠菜、馬鈴薯泥等都是網友推薦必點的，法國麵包更可以無限續加（來這吃麵包？）當然也有海鮮類餐點，除了單點也有提供套餐，個人覺得兩人合點一套就很足夠了～ 台北牛排館推薦：A CUT牛排館 地址：台北市中山區遼寧街177號2樓 雙人套餐 美國FLANNERY乾式熟成30日頂級帶骨肋眼牛排 $6100+10%/2人 編輯推薦：★★★★ 位於國賓大飯店的A CUT 可是台北老字號的牛排館，據說牛排教父鄧有癸也曾待過～這裡有單點跟套餐選擇，編輯偷偷建議大家來吃午餐套餐最划算啦～除了最多人點的美國頂級肋眼牛排，還有澳洲的昆士蘭和牛嫩肩里肌牛排及塔斯馬尼亞草飼熟齡牛排，更特別的是會附上來自四種不同國家海鹽給你搭配，每種都是不同的味蕾享受，去年經改裝後整個氣氛更加高雅時尚，有機會大家不妨來體驗看看。 台北牛排館推薦：Smith & Wollensky 地址：台北市松智路 17號 微風南山47樓 S&W 乾式熟成牛肉漢堡 $990 編輯推薦：★★★★★ 這家牛排店不僅是知名影集和電影的取景點、有眾多明星喜愛光顧，連股神巴菲特都是座上賓！堅持選用經美國農業部認證的頂級牛肉外，以獨家的乾式熟成法讓你每一口都嚐得到最純的肉滋味，除了肉還有的超亮點就是浮誇的巧克力蛋糕，大到讓3到5人吃都ｏｋ，好吃好拍當然要給他點下去～位在微風南山的47樓，可以一邊吃一般欣賞信義區的景致，有約會、求婚、紀念日等浪漫需求來這絕對很適合 圖片來源：Smith & Wollensky 台北牛排館推薦：亞里士餐廳 地址：台北市中山區長安東路一段27號B1 頂級角尖牛排套餐＄1800 編輯推薦：★★★★ 說到牛排也不能不提到老牌的台式牛排館亞里士啦～踏入就能感受到濃濃的年代感，據說還有耗資三千萬的真空管音響設備，綜合氣氛相當好之餘主菜牛肉當然也不馬乎，店家推薦的角尖牛排吃過都說讚，還能加點套餐一次擁有前菜.甜點和飲料，雖然肉一旁的配菜相對較遜色些，但肉好吃才是重點～意外的超級招牌是現炒熱可可，費工現煮所以是香濃無比，還不點來喝看看有多厲害，如果想體驗在復古懷舊的氣氛吃牛排，這家就推薦給你啦～ 看完以上的高檔牛排，想必大家口水都留不少吧？光想像牛肉在嘴裡化開的美味，就忍不住想揪伴衝一波！除了這些也還有不少好吃的牛排館等著你去發掘，不過想享受卻不知該如何下手，那就先參考這篇吧！ PopYummy／撰文報導 撰文編輯(＃小zoe) 延伸閱讀 👉台北高級鐵板燒推薦 👉台北高級火鍋推薦 👉台北牛排餐廳推薦 #ACUT牛排館 #Lawry's勞瑞斯牛肋排餐廳 #Smith&Wollensky #TKSeafood&Steak牛排餐廳 #亞里士餐廳 #台北牛排 #台北聚餐 #教父牛排 #茹絲葵 #西華Toscana #高檔牛排 

肉肉飛走！來一篇『顯瘦穿搭』懶人包，給你各種視覺 -5 kg 的遮肉提案！

撰文編輯 #hana 如果說時尚是女孩子一輩子都在追求的首要目標，『身材』就可以說是女生次要追求的事情了！沒有哪個女生不希望自己的身材苗條又有曲線的吧（笑）但有時候壓力一大就是管不住自己的嘴巴，看著體重節節上升，也會開始擔心肉肉是不是在穿衣服時都跑出來見人了？今天編輯就要來給大家『顯瘦穿搭』的懶人包大全，讓你快樂地吃又能穿得超顯瘦！ 👉『寬褲穿搭』懶人包！寬褲怎麼穿就是不對味？因為你都忽略這些小細節！ 【顯瘦穿搭—夏天篇1】 說到顯瘦穿搭，現在最流行的顯瘦款單品，你還沒入手一件就跟不上流行了！ 👉大胸顯瘦，小胸顯豐滿！這款『神級詐欺單品』，你還沒有入手嗎？ 【顯瘦穿搭—夏天篇2】 誰說寬鬆就一定顯胖？用寬鬆感boyish style穿出顯瘦穿搭才是真的厲害！不要說編輯不教你，這篇筆記要做好做滿～ 👉今年必懂的關鍵字『寬鬆中性風』！16種顯瘦的鹽系Oversized穿搭法！ 【顯瘦穿搭—夏天篇3】 夏天時無袖太赤裸，長袖又嫌太悶熱？那就用半袖上衣來完勝整個夏天！不僅清涼還能遮肉～半袖上衣的顯瘦穿搭你怎麼能錯過！ 👉長袖太悶熱、無袖太赤裸，半袖才顯瘦！剛好的遮肉比例，時髦度一起上升 【顯瘦穿搭—夏天篇4】 妳是體重很輕，卻總是被朋友說肉嘟嘟的『泡芙人』嗎？這樣的心酸編輯都懂，這次就來教你怎麼用顯瘦穿搭堵住朋友嘴巴！ 👉拒絕『泡芙人穿搭』～教你如何挑選正確單品，才能當個纖細小仙女！ 【顯瘦穿搭—夏天篇5】 夏天來了想小露性感卻又擔心自己的肉肉被看到？那微辣的顯瘦穿搭訣竅你要學會！不再被肉肉控制的夏天，才是漂亮女生的天下～ 👉想露又想瘦？女孩的夏日必學穿搭法則，如何顯瘦又保持線條，快筆記吧～ 【顯瘦穿搭—夏天篇6】 夏天的短褲怎麼穿，腿都又胖又短？那是因為你不知道短褲的顯瘦穿搭法則！學會這些小技巧，今年夏天就用百搭的短褲來ko所有上身類單品！ 👉寬度+5cm，顯瘦度加倍！夏日短褲穿搭掌握好，肉肉腿、寬屁股一次藏！ 【顯瘦穿搭—夏天篇7】 不敢穿短褲，結果連穿長褲小腹都擋不住？就算不精通顯瘦穿搭，至少這些NG穿搭方式別再犯！ 👉小腹凸別來鬧！避開四大NG穿搭，把脂肪藏好藏滿，告別小腹婆之稱！ 【顯瘦穿搭—夏天篇8】 妳了解自己的身型嗎？不了解自己的身型，怎麼可能穿出最適合自己的穿搭！教你學會分辨自己的身型，我們再來學不同的顯瘦穿搭！ 👉4種身型的顯瘦＆增高穿搭技巧，原來梨型身材女孩穿Oversized衣也不妥？ 【顯瘦穿搭—夏天篇9】 短褲長度跟顯瘦程度有關，妳還不知道？難怪輸路上的女生一大截！不想再看著別人的美腿發呆，短褲的顯瘦穿搭妳得知道～ 👉『短褲長度』跟『顯瘦程度』有關？夏天露腿時代來臨，穿搭功課做起來！ 【顯瘦穿搭—夏天篇10】 其實我不是胖，我只是骨架大！這些心聲編輯都懂，讓Youtuber Tiffany教妳大骨架的顯瘦穿搭，跟著她這樣穿準沒錯！ 👉骨架大又如何！跟著Youtuber Tiffany的挑衣技巧，任何尺寸都可以穿出自信 【顯瘦穿搭—夏天篇11】 有時候不是你穿得不夠瘦！顯瘦穿搭都已經試遍，卻還是找不出自己問題在哪裡，那就從自己身型的缺點開始了解，才能對症下藥！ 👉試遍顯瘦招還是無感？用這些小技巧，假骻寬、骨盆前傾也能視覺瘦5公斤 【顯瘦穿搭—夏天篇12】 穿馬丁總是害怕小腿太粗？馬丁顯瘦穿搭小技巧都在這裡！只要知道這些，入手馬丁再也不怕腿粗難穿搭～ 👉一雙馬丁，讓你顯瘦直腿沒煩惱～利用五大公式，包準OOTD被誇太時髦！ 【顯瘦穿搭—夏天篇13】 上半身很瘦，卻總是被假骻寬跟胖胖腿耽誤穿搭！這個小姊姊的超強顯瘦穿搭術，不要說編輯私藏，這裡不就介紹給大家了～ 👉江湖在走、穿搭要有！超強顯瘦穿搭術，假骻寬、胖胖腿通通飛走！ 【顯瘦穿搭—夏天篇14】 寬褲一直都是梨型女孩的救星！但是你有穿對嗎？沒穿對別說顯瘦了，可能還顯胖！寬褲的顯瘦穿搭tips你一定要知道！ 👉肉肉女穿這材質寬褲會顯瘦？６種適合不同身型的寬褲材質，你穿對了嗎？ 【顯瘦穿搭—夏天篇15】 妳還不知道同色系穿搭可以顯瘦？那你就out of fashion了！顯瘦穿搭不用很複雜，同色系直接讓妳瘦到不行！ 👉不能只有我知道～原來「同色系穿搭」很顯瘦！怎麼穿都時尚的不動腦公式 【顯瘦穿搭—夏天篇16】 女孩有五種不同的身型，你知道是哪些嗎？搞清楚自己身型，才能穿出最適合自己的顯瘦穿搭！現在就跟著編輯一起來解惑～ 👉「XAOHY」5種不同身型的穿搭與瘦身大哉問，你是哪一種？ 【顯瘦穿搭—夏天篇17】 夏天想瘦，卻又不想減肥？這邊讓你依靠顯瘦穿搭讓大家以為你減了五公斤！最輕鬆的減肥方式讓你無痛就能瘦！ 👉無痛瘦身修煉術！4種女孩必學穿搭法，從此不被水桶腰、肉肉腿束縛！ 【顯瘦穿搭—夏天篇18】 腿就是顯瘦的關鍵！只要腿一長，比例就好看～如何讓腿又細又長的顯瘦穿搭都在這，不要再說自己五五身沒得救！ 👉沒有鳥仔腳，是肉肉大腿又如何？靠這3樣神級單品，照樣展現修長比例！ 【顯瘦穿搭—夏天篇19】 如果說屁股肉是下半身的關鍵，那手臂肉就是上半身的重點解決對象！尤其夏天穿背心，如果露出蝴蝶袖真的是令人尷尬到不行！手臂肉肉的顯瘦穿搭手把手教你，就不信你學不會！ 👉女孩請跟手臂肉說掰掰！蝴蝶袖苦主必知禁忌＋小技巧，把肉肉藏好藏滿！ 【顯瘦穿搭—夏天篇20】 小隻女不是比例差的藉口！就算身高贏不過別人，我們也可以靠顯瘦穿搭讓自己看起來高人一等～145公分小姊姊的穿衣哲學，還不快學起來！ 👉小隻女界的模範生！145cm女孩教你「好比例穿搭哲學」，顯高顯瘦很懂穿 【顯瘦穿搭—冬天篇1】 冬天是要怎麼顯瘦穿搭？天冷就是想多吃點呀！沒關係，盡量吃，吃飽再來看這位小姐姐怎麼把自己的肉都藏光光～ 👉無痛整形術～小紅書超強遮肉系博主，手把手教你肉肉怎麼藏才自然！ 【顯瘦穿搭—冬天篇2】 冬天就是用長裙遮身材的最好時機！顯瘦穿搭從『這件』長裙開始做起，小腿肌、大腿肉通通遮光超厲害！ 👉小腿肌、假跨寬退散！來一件遮肉又顯腿長的「皺褶裙」，化身浪漫女孩！ 【顯瘦穿搭—冬天篇3】 腿肉肉的女生應該都很怕穿貼身的長褲吧？腿型被人看出來的感覺就是很奇怪呀～沒關係！一樣身為肉腿的編輯，在這邊就來教大家怎麼樣挑褲子，才能找到自己的顯瘦穿搭褲款！ 👉 【顯瘦穿搭—冬天篇4】 皮革類的單品在近年來已經比較貼近一般大眾的日常穿著，不會讓人覺得有太浮誇的感覺～尤其是皮裙在冬天不僅可以顯腰身又可以遮肉肉腿！這樣的顯瘦穿搭神器你還能錯過嗎！ 👉遮肉顯腰瘦，一件『皮裙』就能做到！ 這麼好的單品還不收？ 【顯瘦穿搭—冬天篇5】 會穿搭的女孩應該都知道裙子是顯瘦神器吧！但其實裙子也有分顯瘦的程度呦～其實穿不好一樣會讓你的肉肉腿跟屁股肉現形的！裙裝的顯瘦穿搭，這些訣竅你一定要知道～ 👉胖胖屁股、粗大腿通通OUT！4個穿裙子也超顯瘦的穿搭tips，還不快筆記！ #不同身型穿搭 #無痛瘦身穿搭 #短褲顯瘦穿搭 #肉肉腿掰掰 #藏蝴蝶袖穿搭 #褲型顯瘦穿搭 #顯瘦穿搭 #顯腰穿搭 #顯腿長穿搭 #骨架大穿搭 

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