瞬間擄獲大家的心！2024必學大勢『純慾系』穿搭，5招讓你又美又撩！

繼去年流行的甜酷風潮流後，由Jennie帶起的純欲風可說是當今大勢，簡單來說，就是集「可愛」和「性感」於一身的穿搭，從第一眼看起來像是無害小白兔，但性感起來卻讓人鼻血直流，擁有讓人驚喜的反轉魅力，在不知不覺中流露出魅惑氣息，間接讓妳的桃花運變得越來越好，只能說這麼厲害的風格，難怪能在短時間內擄獲女孩們的心～ https://www.popdaily.com.tw/style/1203416 若隱若現 想要打造純慾風一定要有件小背心，透過內搭穿法不只能增添層次造型，更有種看似不經意的小心機感，建議選擇細肩帶款式更加分，不只讓裡外穿搭融合地更加適合外，更能同時擁有情純和性感兩款魅力。 https://www.instagram.com/p/Coq34PxrQ2R/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CokDgqcP5cM/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/1202655 蕾絲元素 蕾絲可說是清純感的代名詞，給人一種又乾淨又透明的感覺，利用現正流行的抓皺元素款式，搭配具有夢幻氛圍的蕾絲設計，保證讓妳一秒化身無辜系女孩，勾起直男們心中強烈的保護慾！ https://www.instagram.com/p/Cm-zPA8P1qz/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/1202652 透膚材質 透膚單品算是純慾穿搭的入門款，但也是同時擁有性感和仙氣元素的厲害單品，在微透材質下顯現出肌膚本身，在平凡中帶有一絲神祕感，讓人不禁想多看一眼～ https://www.popdaily.com.tw/style/1202549 貼身款式 集可愛又性感於一身的宋智雅，每次出場的穿搭都是濃濃純慾風，尤其熱愛穿貼身曲線服裝的她，這套針織連身套裝就完美示範了，在粉嫩感中如何散發性感氣息，可以說是具有超高攻擊性的造型，難怪可以把男嘉賓都迷的不要不要的。 https://www.popdaily.com.tw/style/1200163 善用配飾 穿了以上介紹的純欲風單品後，別忘記透過一些小飾品點綴加分，像是透過項鍊可以加強鎖骨線條，幫助整體穿搭增強精緻度，在不知不覺間展現出魅惑感。 https://www.popdaily.com.tw/style/1198612 純慾風讓「可愛」和「性感」這兩條平行線，意外激出魅力值UPPP的神奇效果，更證明了性感不一定要東露西露，更可以在不經意中展現出來，還可以讓自己穿的舒適輕鬆，真的是高明又有技巧的穿搭法則，新的一年想要改變風格的水水們，不妨試看看純慾風穿搭吧！ 撰文編輯 #肉依 #宋智雅 #微性感穿搭 #清純可愛穿搭 #純慾穿搭 #純慾風 

花蓮壽豐咖啡廳-進來吧

———進來吧 . 🔸焦糖布丁🍮蛋糕$95 🔸熱熱吃蘋果🍎蛋糕佐白蘭地焦糖醬$135 . 有經過壽豐火車站不要錯過進來吧！ 小小的店老闆娘一個人全包 悠閒的進來坐下來吃蛋糕喝杯咖啡吧 焦糖布丁必點好想吃兩塊 上面濃郁的焦糖布丁搭配綿密的蛋糕 沒有華麗的裝飾物只有老闆的用心 . 🏠花蓮縣壽豐鄉壽豐路一段90號 ⌚️1130-1900 . #花蓮美食#花蓮甜點#花蓮咖啡#朵肉絲#進來吧咖啡 #進來吧#壽豐美食#壽豐甜點#花蓮朵朵美食聖經 #coffee #焦糖布丁蛋糕

2026板橋美食推薦｜編輯精選人氣必吃店家，甜鹹都有俗擱大碗！

板橋小店林立，巷弄間也深藏許多在地人才知道的美食餐廳！今天就幫大家整理板橋15＋間超便宜、CP值用飆的佛心餐廳；從早餐店開始，一路吃到晚餐沒問題！小錢也能吃到異國料理、台式小吃、甜點，全都幫你開路，不論你是北漂青年、在地人、遊客，都來給我省荷包！ 板橋美食推薦｜HĀFU ハーフ 地址：新北市板橋區新站路28號B1 (快閃店） 聖誕黑森林澎派 $258 / 澎派雙入盒 加購價 $30 繽紛聖誕O2蛋糕(4吋) $318 / 6吋 $698 編輯推薦：★★★★★ 近期超人氣的千層派也推出聖誕限定品項了，現烤的法式酥脆千層派皮櫻桃果醬、香濃巧克力卡士達，還有使用日本中沢鮮奶油，最後再放上新鮮草莓及超可愛的聖誕裝飾，滿滿聖誕氛圍超療癒～現在還可加購雙入澎湃提盒送禮。另外這次也加碼推出聖誕限定蛋糕！草莓蛋糕體外層再抹上抹茶鮮奶油，以及酸甜覆盆子淋醬，最後加上當季嚴選新鮮草莓及聖誕裝飾，嚐起來就是酸甜不膩的幸福滋味！ https://www.instagram.com/p/C0YimbGRCDI/?img_index=1 板橋美食推薦｜白爛貓雜貨鋪 地址：新北市板橋區文化路一段139號 霜淇淋 $59 / 雞蛋糕套餐 $119(+$20加購飲料) 編輯推薦：★★★ 白爛貓居然也有實體店鋪啦！大家基本上可以說人手一組白爛貓貼圖吧～店內除了各種可愛小物周邊們，還有販售多樣小點心，雞蛋糕、霜淇淋及飲料。其中雞蛋糕還有兩組造型超欠收！霜淇淋是牛奶口味的，跟杯子一樣都可以看到白爛貓的身影，真的會捨不得吃掉呢！ https://www.instagram.com/p/CuMF2j9P_uH/ 板橋美食推薦｜和泰興食品 地址：新北市板橋區陽明街3號 布丁條 $50 編輯推薦：★★★★★ 將香草口味的海綿蛋糕、芋泥、焦糖布丁層層堆疊，看起來精瑩剔透古溜古溜的非常討喜，甜度也非常恰到好處不會過於甜膩，下午來上一塊超級幸福，而且它這樣一大條只要45元CP質超高，無論是自己吃或是送人都超級適合啊！ https://www.instagram.com/p/CcxfzPaPty7/?utm_source=ig_web_copy_link 板橋美食推薦｜萬得富爸爸肉骨茶（暫時關閉） 地址：新北市板橋區莒光路18-1號（ 醉香肉骨茶湯煲 $350 / 大馬碎肉飯 $100（大） 編輯推薦：★★★ 正宗大馬肉骨茶這裡就吃得到，藥膳湯頭帶點甜甜的滋味，喝起來會回甘，整個暖心又暖胃！除了經典的湯煲也很推薦乾肉骨茶，鹹甜鹹甜的肉真的超級下飯！另外也很推薦大馬特色碎肉飯，醬汁搭配碎肉一不小心就把整碗吃完了！這間的老闆就是馬來西亞人，會來台灣開餐廳的原因其實是兒子娶了台灣媳婦，也意外造福了不少台灣人的口福，不少網友都說跟馬來西亞的口味幾乎一樣，也有不少在台馬來西亞認證這家真的有正宗到喔！ 板橋美食推薦｜双豚ラーメン 地址：新北市板橋區民生路三段193號 濃湯醬油蔥拉麵 $230 / 清湯醬油叉燒拉麵 $260 / 溏心蛋 $30 編輯推薦：★★★★ 說到拉麵大家一定都覺得需要花點錢又怕吃不飽，不過這一間真的很推，物超所值還能免費加麵一次完全不怕吃不飽，口味上有分日本和台灣味，日式口味會稍微鹹一點，濃湯和清湯的麵條也會分為細麵和捲麵，兩者的口感都不錯，清湯醬油叉燒拉麵一圈的粉嫩叉燒片，肉質相當嫩，湯頭帶有柴魚香氣非常順口唷！ 板橋美食推薦｜56巷口湯包 地址：新北市板橋區裕民街56巷1號56巷1號 蝦仁燒賣 $110 編輯推薦：★★★★★ 位在裕民街夜市巷子口的隱藏版湯包店，現點現包現蒸的湯包拿到手都還熱呼呼的呢～賣得品項不多卻都是銅板價就能搞定，而且用料實在包你一吃成主顧啦！蝦仁燒賣薄薄的外皮配上飽滿的餡料，以及鮮甜的蝦仁和豬肉搭在一起香氣十足，經過路過千萬要停下腳步來嚐嚐。 板橋美食推薦｜YELO Seoul Bistro 首爾餐酒館 地址：新北市板橋區縣民大道一段308號 土石流芝加哥Pizza $680／蜂蜜奶油韓式炸雞 $280 編輯推薦：★★★★★ 這家位在大馬路上的餐酒館，門口打造成銀色貨櫃冰箱的樣式，超有創意的設計，吸引了許多人來打卡拍照，不說真的不會知道店內販售的主要是韓式料理，跟一般市面上的韓式不太一樣，老闆在餐點內融合了許多創意，個人相當推薦土石流芝加哥pizza，光看厚度還真的會讓人以為是生日蛋糕，滿滿濃郁的起司包裹在深盤pizza裏頭，一切開就猶如土石流般的傾瀉而下！畫面有夠療癒，起司的濃郁香氣真的讓人欲罷不能，不過吃到後來會有點膩口，建議多人一起分食比較好，切記一定要熱熱的吃啊，另外再加碼推薦奶油韓式炸雞，酸甜韓式醬汁搭配上奶油，味道更加豐富，再搭配韓國啤酒或是燒酒，有夠滿足的啦！ 板橋美食推薦｜星馬廚房 地址：新北市板橋區中山路一段158巷10號 南洋燒雞腿飯 $170 / 星馬海南雞飯 $170 編輯推薦：★★★★ 用餐時間絕對客滿，CP質超高的星馬料理，份量充足價錢合理超受學生族歡迎！一整隻超大雞腿，烤得油亮的表皮散發著焦香，肉質軟嫩完全不乾柴，而且超多汁！海南雞飯的雞肉如果處理不好容易有腥味，這家完全不會！淋上特色醬汁口味重超下飯，完全一試成主顧呢～ 板橋美食推薦｜鳳梨寶堡Pineapple Baby 地址：新北市板橋區新海路135巷29號 芋見雪泥酥餅 $55 / 芋見土石流 $65 編輯推薦：★★★ 這間超紅的打卡銅板美食就在板橋！芋泥控或起司控還不快睜大你的眼睛～鳳梨寶堡以超狂餡料闖出知名度，邪惡的芋泥和起司相遇居然能如此美味！芋泥都是店裡新鮮自製，味道香甜，口感綿密又很紮實！蛋餅和酥餅讓人止不住一口接著一口的慾望～早上7點就開賣，一早就想衝擊一下視覺和味覺嗎？去排隊就對了！ 板橋美食推薦｜旧宅在 地址：新北市板橋區松江街72巷2號 奶油咖哩飯(雞肉) $210 / 巧克力戚風 $150 編輯推薦：★★★★ 旧宅在是一間文青風老宅咖啡廳；編輯認為咖喱飯必須有冷掉也好吃的本領，旧宅在家的咖喱飯不會因為聊天耽擱冷卻後而糊掉，同樣香味十足！入口是散發奶香味的咖哩，吞嚥時有點微嗆的洋蔥味，味道層次豐富！平易近人的咖哩飯也能吃得很優雅，加上店內各種打卡角落，還有隻可愛的貓咪！讓人想賴著不走呀～ 板橋美食推薦｜太極鰲車輪餅 地址：新北市板橋區漢生西路128號 紅豆 $15 / 雙餡 $17 編輯推薦：★★★★★ 這家店套路深！以為沒人排隊很幸運，其實大家都是打電話預訂，訂單早就大排長龍，買不買得到得看老闆有沒有多做！太極鰲的車輪餅皮薄又酥，餡料多到餅皮合不起來，而且最貴的三種餡料組合也只要15元？！這樣的車輪餅不給滿分真的說不過去！以小吃美食和車輪餅的條件來說，能有這樣的味覺、視覺、嗅覺饗宴，真的狂！ 板橋美食推薦｜泰樂 泰國料理 地址：新北市板橋區公園街52巷4號 打拋豬肉飯 $95 / TomYum炒飯 $95 / 金錢蝦餅 $90 編輯推薦：★★★★ 板橋人氣平價泰式料理“泰樂”真的讓你太樂！它隱藏在隱密的小巷弄，都是靠大家口耳相傳，才有現在人潮不斷的盛況～鹹辣的打拋豬真的無敵下飯，肥瘦兼具的碎肉口感很Q彈，再來一顆荷包蛋讓你上天堂！如果一個人吃嫌不夠過癮，可以點半份的月亮蝦餅，完全是一餐奢華大餐！ 板橋美食推薦｜FlourishBakery花咲 地址：新北市板橋區文化路二段225巷9號 胖草莓 $90 / 紅豆乳酪 $35 編輯推薦：★★★★★ 花咲是一間讓人想駐足的麵包店，店內大約有10個位置，而且不限時！麵包都是新鮮現做，一走進店內止不住的麵包香。對應它們的食材，價格真的不算貴，所以逛著逛著就會發現手中的托盤越疊越高！它們家的麵包口感非常Ｑ彈蓬鬆，味道很中性，不會有過甜或是過鹹的問題，麵包控一定會很滿意～ 板橋美食推薦｜勇氣食堂 地址：新北市板橋區文化路一段270巷6號 炸豬排愛玉子 $210 / 炸雞愛泡菜 $190 編輯推薦：★★★ 勇氣食堂是一間高人氣丼飯店！絕對是一個成年男子也能妥妥吃飽的份量，而且炸雞超大塊，舖滿就算了還有點高度呢！加上一大坨泡菜配著吃，整體豐富度還算足，CP質也還算高；炸雞不會硬硬的，咬下去是有肉汁鎖在裡面，喜歡日式丼飯的人，推薦指數還是頗高的喲～ 板橋美食推薦｜油庫口麵線 地址：新北市板橋區文化路一段188巷44號 綜合麵線 $50 / 烤香腸 $35 編輯推薦：★★★★★ 油庫口是板橋人都愛的必踩小吃點，店外常常人滿為患；它們家的特色就是蚵仔麵線一定要搭配烤香腸，這樣的CP超順嘴～又大又肥的新鮮蚵仔口感滑順沒有腥味，搭配柴魚香的麵線，一下子就能簌完整碗！香腸肥瘦適中，怕油膩就一口香腸一口麵線，這個組合真的讓人大呼過癮～ 板橋美食推薦｜高記生炒魷魚 地址：新北市板橋區宮口街28號 生炒魷魚 $45 編輯推薦：★★★★ 板橋無人不知無人不曉的銅板美食！用料太實在，價格太便宜！魷魚一份超級多而且每一塊都超肥厚，口感超Q彈，不過味道是偏甜的口味，編輯有點吃不太習慣，除了魷魚焿厲害外，必點的還有炸物，蘿蔔糕、米腸、芋粿，每一樣都不馬乎，份量很豪邁，芋粿味道超香，米腸的部分私心覺得可以炸的再酥一點，不過整體都是很不賴的喔，老闆獨門醬汁也很厲害，鹹甜濃郁還有蒜香，每一口都是幸福感啊！ 以上這幾家CP值爆表的美食，快快收到口袋放好，省錢又要吃得開心滿足，就靠它們啦！ PopYummy／撰文報導 延伸閱讀 👉板橋江子翠站美食推薦 👉板橋府中美食推薦 👉板橋早餐推薦 #56巷口湯包 #FlourishBakery花咲 #勇氣食堂 #双豚ラーメン #太極鰲車輪餅 #慢慢來pizza屋 #旧宅在 #星馬廚房 #板橋平價美食 #板橋美食 #板橋美食推薦 #沒有名字食堂 #油庫口麵線 #泰樂 泰國料理 #發胖北部 #高記生炒魷魚 #高記魷魚羹 #鳳梨寶堡Pineapple Baby 

【毛小孩市集推薦】貓奴狗控快衝！高質感寵物選物店快閃中～時髦寵物衣物、鮮食零食通通有，包準毛爸媽逛到荷包大失血！雨天也能

下雨下得好厭世，想帶家中毛孩們去哪走走逛逛嗎～北部毛爸媽有福啦！就在台北誠品生活南西店，屬於小貓小狗們最時髦的毛孩超市現正快閃中啦～嚴選8大高質感寵物品牌進駐，超過200樣生活用品、肉肉零食、鮮食、罐罐、衣服應有盡有～還有最萌柯基犬椪椪與好朋友的超萌周邊！先說編輯已經在這買到薪水快噴光，怎麼那麼好買啦！快推著你的推車帶著毛孩來大逛特逛吧～ 毛孩專屬超市開張！柯基犬椪椪與好朋友超萌汪美點，太好買好拍了吧！ 相信有在網購的女孩一定對SHOPLINE不陌生！幫助相當多電商品牌在網上開店，今年特別將SHOPLINE Select選物所搬至線下，在台北誠品生活南西規劃了一間為毛孩開設的「毛孩超市」，4/29-5/26快閃為期一個月，精選各大時髦寵物品牌、選物，讓毛媽毛爸們都能帶著毛孩們一次買夠、買齊、逛到不想回家！與超萌插畫IP「柯基犬椪椪與好朋友」合作，整間毛孩超市都能見到柯基犬椪椪的身影，身為狗控的編輯一進去直接大喊怎麼那麼可愛啦～心都融化啦！！快一起逛逛吧！ 毛孩超市裡特別規劃一區滿滿「柯基犬椪椪與好朋友」的拍照打卡區，由柯基犬椪椪擔任最萌店員，還有可愛的小櫃檯會不會太可愛啦！！帶著毛孩來這拍“汪美照”，絕對可愛到翻掉，小編告訴你們這裡拍美照的小撇步，毛爸媽可以把毛孩放在黃白棋盤格地毯區，爸媽到灰色地毯區，斜側拍的角度就可以把整個佈景拍好拍滿，最好拿著選物店買的肉肉吸引毛孩目光，絕對可以拍到最萌汪美照！！想跟毛孩一起合拍，也可以隨時cue最和善的選物所店員，拍照都是pro級特訓過的啦！拍完上傳IG準備被刷愛心刷到爆吧～現場也有「柯基犬椪椪與好朋友」的專屬櫃位，超可愛周邊可以買好買滿，就算沒養毛孩，喜歡「柯基犬椪椪與好朋友」的粉絲們也絕對要來大買周邊大拍一場！ 拍完美照，就準備來大逛特逛吧～一進店裡還不知道從何逛起？沒關係！選物所 直接把各個品牌的明星商品一次陳列，毛爸媽可以從這區先逛起，看到有興趣的商品，就可以移駕到品牌的小櫃位上選購啦～ 質感毛孩品牌一次網羅！肉肉罐罐衣服買不完～讓毛孩成為最時髦的第一把交椅！ CoConilla不麻煩鮮作寵食 不管家中是貓貓狗狗！都一定要吃看看CoConilla 不麻煩鮮作寵食家的零食！零食肉肉中特別加入鮮採椰子榨出的椰子油及天然香料香草，療癒的香氣光是人類聞到都想偷吃一口了，何況對狗狗來說根本是狗間美味呀～小編身邊的挑食狗狗、挑食貓貓通通都愛到爆的一款零食品牌～天然無添加讓狗狗吃零食時也能吃進營養，爸媽也能更安心呀！ PetWoof 陪我寵物 PetWoof一直都是毛爸媽心目中高質感選物的品牌之一，不管生活用品、玩具、零食通通有！其中最抓人眼球的絕對是這超大一塊的袋鼠肋排啦～適合還在磨牙期的中大型狗狗們，連骨帶肉，狗狗們一看就大流口水了吧～經過低溫風乾特別處理，也不用擔心骨頭傷到狗狗的腸胃，但爸媽們在狗狗食用時，還是要在旁陪同更安全唷～ 伴拌日嚐 伴拌日嚐根本是現在忙碌毛爸媽的最好朋友～推出許多即時的鮮食包，讓像小編這種零廚藝的爸媽都能為毛寶貝們端上一份營養滿分的美味餐點！也是出遊跟外宿的最佳選擇，不用擔心出門沒辦法煮鮮食給挑嘴的小貓小狗們吃，有伴拌日嚐一切都好辦啦！還有推出手工烘焙的原肉點心，加上超精緻包裝，小編直接給200分啦！絕對必逛！ Doggy Willie 小犬威利／BADCATS 牠喵的 創辦人威利的愛犬豆豆曾是2004年國際飼料品牌中毒事件受害者之一，為了讓豆豆恢復健康，威力致力於研究營養與烹製鮮食，並推出Doggy Willie 小犬威利及BADCATS 牠喵的鮮食品牌，小編最推薦這款能帶著走的Meal無穀主食系列輕巧包，一包就有蔬菜水果及肉肉營養，不管加入飼料或是當外出小零嘴都很可以！ 汪事如意 毛爸媽應該都對汪事如意不陌生，許多鮮食、原肉肉乾零食都能在汪事如意買到，全使用原肉製作，用料很實在～紅通通的包裝手感一級棒，價格也很可愛！是一家CP值相當高的零食品牌，必須趁選物所快閃期間大掃貨一波！ PEHOM 要讓毛寶貝走在時髦最前線，你絕對不能不認識PEHOM！可以說是最時尚的寵物用品品牌，不管是牽繩、胸背都走超簡約風格，散步時都能直接展現毛爸媽的好品味呀！編輯最激推的就是這款雨衣～梅雨季即將到來，寶貝們還是有散步跟解放的需求呀～就連雨衣都要選最時髦的給毛孩穿才是！多種色系可以選擇，特別設計魔鬼氈可以讓各種身型的毛孩都能合身，還有超萌的雨帽～雨天出門超時髦呀！快帶寶貝來試穿吧～ Cherie法麗 挑食貓貓絕對吃得慣的罐罐！法麗特別嚴選無激素雞隻及野生漁獲，特別以蔬果搭配，健康蒸煮，讓貓主子們能擁有均衡的營養攝取，經過365天的試驗獲得了106隻貓主子的認可！適口性美味度都滿分！貓奴才們快把錢包梭哈，把Cherie 法麗與 Natural Kitty 自然小貓罐罐主動供上給主子享用吧！ 不得不說實在太太太好逛！！小編們這些貓奴狗奴們都買滿滿購物車，現場也是優惠拿到手軟啊～汪事如意零食全品項買五送一（送指定商品黃金雞筋片）。從 5/9 起，伴拌日嚐犬貓主食混搭 9 折優惠中、Doggy Willie 小犬威利／BADCATS 牠喵的凍乾主食 9 折優惠！ 全館消費滿$599 即贈「 柯基犬椪椪與好朋友」提袋！滿$1,200就有「 柯基犬椪椪與好朋友」成人醫療口罩可以帶回家！ SHOPLINE 選物所也特別攜手中華民國保護動物協會，將檔期2% 的總收益捐予協會，做愛心不落人後，邊把毛孩日用品通通補齊，還能一起幫助浪浪們，說什麼都要買好買滿啊～為期一個月的快閃毛孩超市，快帶著毛孩一起來場療癒購物，大買大拍一波吧～ 🐶SHOPLINE Select 選物所資訊 👉地點：台北誠品生活南西2F（台北市中山區南京西路14號） 👉營業時間：週日至週四 11:00 – 21:30、週五至週六 11:00 – 22:00 SHOPLINE Select 選物所三檔期一次掌握： 👉毛孩超市：4/29 – 5/26 👉潮時尚伸展台：5/27 – 6/30 👉城市露營與野餐：7/01 – 7/31 SHOPLINE Select 選物所粉絲專頁>>點我 SHOPLINE Select 選物所線上網站>>點我

【毛小孩市集推薦】貓奴狗控快衝！高質感寵物選物店快閃中～時髦寵物衣物、鮮食零食通通有，包準毛爸媽逛到荷包大失血！雨天也能帶著毛孩來這尋寶～

全台首家皇家肉毒旗艦店搶先直擊！最療癒網美系醫美診所非它莫屬！被稱作CP值最高的新手醫美到底適合哪些人？女星們擁有光滑美

眼角顯老的魚尾紋、鬆垮的下半臉、突出的咀嚼肌，怎麼看都不自在，明明以前沒有這樣的老態呀，怎麼不知不覺就跑出來了呢？看著韓劇女星們的光滑美肌、絕美夢幻臉蛋，每次照鏡子都希望能夠像女星一樣上鏡！想嘗試從輕醫美首選肉毒偷偷變美，卻又不知道如何挑選？ 先別苦惱了！現在台灣首家皇家肉毒旗艦店終於在台北東區正式開幕，全台首間IG打卡網美診所，滿滿的皇家肉毒小熊陪伴你看診與治療！！波編這次還將女孩所有想知道的問題ㄧ次搜集起來，特別邀請到「皇珈美學診所」院⻑劉永麟醫師ㄧ次解答所有關於「肉毒」的Ｑ＆Ａ！想悄悄變美的女孩，趕緊看下去朝變美之路前進吧！ Q1：劉院⻑您好，這次是皇家肉毒全台首家旗艦店開幕，有看到環境有很多可愛且好拍照的設計元素，想問和其他診所有什麼不同呢？為什麼特別選以肉毒為主呢？ 肉毒是醫美的入門治療，因為它治療簡便、價格親民而且能夠運用在很多地方，尤其是肉毒的治療族群相對非常年輕，女孩們更追求感官上的享受，因此這次我們選擇跟皇家肉毒合作，聯名打造了台灣第一間皇家肉毒旗艦店，希望消費者求診時，不只能有舒適且放鬆的環境，還有超可愛的小熊設計打造女孩們喜歡的打卡場景。 希望來到這裡的每位女孩，都像是來到一個網美餐廳、IG打卡景點一樣，除了提供更專業的治療和更舒適的就醫環境，也能透過可愛的環境和熊熊減緩注射時的緊張感，讓每位女孩走出診所都美美的之外，也能感受到有視覺、心靈上的療癒感！ Q2：皇家肉毒與市面上其他肉毒品牌有什麼差別？能提供一些建議讓女孩懂如何挑選品牌嗎？ 目前台灣可以選擇的多種品牌中，以歐洲和澳洲領導品牌皇家肉毒最受青睞。皇家肉毒是標準劑量含有最多活性肉毒桿菌素的品牌，而活性肉毒桿菌素最主要是發揮效果的部分，因此可以想像成子彈，等於打皇家肉毒擁有最多的子彈可以去消滅敵人，因此皇家肉毒的效果比起其他品牌相對也最持久。另外皇家肉毒的一大優勢是效果24小時可以見效，效果也很自然，臨床滿意度高達9成。同時，選擇上除了品牌需要注意，醫生的專業經驗、技術以及施打手法也是重要關鍵喔，因此也建議女孩挑選時，品牌、專業、經驗都缺一不可！ Q3：我們觀察到讀者的反饋，目前似乎小臉與撫平皺紋是女孩們最在意的需求，想了解肉毒除了能緩和過度發達的臉部肌肉外，也能透過它達到光滑美肌的效果嗎？ 目前市面上的肉毒桿菌素都是A型，透過抑制乙醯膽鹼的釋放可以用來放鬆肌肉。耳熟能詳的臉部動態紋路，像是皺眉紋、抬頭紋和魚尾紋，通常是因為臉部肌肉有較多的表情動作而形成。所以透過肉毒桿菌素可以抑制臉部肌肉過度運動，能撫平臉上紋路，避免惡化成棘手的靜態紋路，輕鬆保有無痕蛋白肌。肉毒桿菌素放鬆咬肌，打造V字鵝蛋臉，和去除動態紋一樣都十分非常熱門。 Q4：肉毒除了能在臉部施打外，還有建議哪些部位可以施打呢？ 其實每年夏天一到，使用肉毒桿菌素來打造美人肩和美人腿的方式都十分流行。透過肉毒桿菌素放鬆肌肉可以修飾身體大面積的身體線條，更能輕鬆駕馭一字領、無肩帶的上衣與短褲。另外肉毒桿菌素也能使用在腋下止汗和臉部拉提，透過肉毒桿菌素抑制汗腺，可以達到腋下乾爽的效果，建議可以春天施打，基本上效果可以持續8-10個月，一年施打一次就能清爽一整天。而施打在頸闊肌，可以有效對抗地心引力，達到小半臉緊緻的效果，也算是一種小資拉提術，很適合從年輕時開始當作保養。 Q5：請問肉毒會有修復期嗎？會建議怎麼照顧呢？ 肉毒基本上沒有什麼恢復期，除了有些人因為體質的關係，可能有有局部的小瘀青外，通常術後即可以進行日常的活動，所以即使施打過後、隔天有行程安排也不怕會造成影響。 Q6：肉毒常被女孩稱為醫美項目中CP值最高的選擇，想問院長，適合年輕女孩作為定期保養的期間建議會是多久ㄧ次呢？ 從最新的美夢文獻顯示，動態紋路效果一次可以維持5-6個月，一年兩次效果最好，滿意度可以高達95%。肉毒忌諱施打過頻繁，容易產生抗藥性，因此建議選擇持久度較佳的品牌，可以避免需要頻繁補打產生抗藥性。 聽完了以上「皇珈美學診所」院⻑劉永麟醫師 對肉毒的詳細解說，是不是對肉毒也有更進一步的認識且更安心了呢？原來平時煩惱的魚尾紋、抬頭紋、突出的咀嚼肌，甚至是如虎背的肩膀、堆滿肌肉的小腿肌等，都能靠肉毒修飾肌肉線條、擁有無痕蛋白肌！終於不必再羨慕韓劇女星的光滑美肌啦～未來就靠這項CP值最高的醫美項目輕鬆變美吧！小編再次提醒，施打前還是要好好和醫生確認好適合自己的搭配，也要記得慎選品牌，才能更穩定且持久喔！想變美的女孩們準備預約起來吧！ 此篇為衛教文章，一切治療以醫師現場評估為主 – 皇珈美學診所官網>>這裡 

全台首家皇家肉毒旗艦店搶先直擊！最療癒網美系醫美診所非它莫屬！被稱作CP值最高的新手醫美到底適合哪些人？女星們擁有光滑美肌的秘密，讓專業醫生一次大解密！

消滅掰掰袖！超簡易「居家瘦手臂」每天三分鐘高效瘦成天鵝臂！

一想到夏天快到來到，悶熱的天氣，不要說穿著長袖防曬了，就連穿著短袖也常常會滿身大汗～想換上清涼的小背心，又擔心自己的掰掰袖出來見人嗎？這次分享兩組居家瘦手臂運動，每天只要花幾分鐘時間，就可以讓你告別討人厭的蝴蝶袖，準備好迎接無袖背心及手女臂的懷抱吧～ 👉🏻 瑜伽瘦身好處多！五大居家簡易瑜伽，在家就能輕鬆練出完美線條！ 三分鐘高效瘦手臂 這個瘦手臂運動，可以每天做五組，新手剛開始可以少練幾組，再慢慢增加組數～ 動作一 將手臂向左右兩邊平舉，並上下做小幅度的擺動！重複動作２０下～ （圖片截圖：小紅書教瑜伽的柠檬） 動作二 跟剛剛的動作類似，將雙臂平舉打開，將雙手舉到頭部後下放，大幅度的上下擺動２０下！接著重複動作一，一樣是２０下小擺動！ （圖片截圖：小紅書教瑜伽的柠檬） 動作三 雙臂展開，手心向前，將手臂向前小幅度往前拍打２０下～ （圖片截圖：小紅書教瑜伽的柠檬） 動作四 一樣雙臂展開後，將手臂大幅度往前拍，雙手掌快碰到後，並迅速打開，重複動作２０下～ （圖片截圖：小紅書教瑜伽的柠檬） 👉🏻 不節食也能瘦？《女神降臨》文佳煐完整瘦身+水潤肌膚秘訣大公開！ 動作五 手臂打開後，手心向下，使用肩膀帶動手臂的方式，往前、往後畫圈各２０下～ （圖片截圖：小紅書教瑜伽的柠檬） 動作六 手臂向前十字交叉，回到起始動作時，可以將肩膀及手臂稍微往後，這樣還可以訓練到肩頸線條！記得重複動作２０下～ （圖片截圖：小紅書教瑜伽的柠檬） 👉🏻 夏天必須跟肥肉說bye！每天只要堅持20分鐘，手臂真的會小一圈啊！ 動作七 雙手握拳，雙臂彎曲並高舉至肩膀高度，並將兩手往胸前交叉，接著就如做擴胸動作一樣，將手臂向後擠壓背部，記得雙臂都要保持水平線！ （圖片截圖：小紅書教瑜伽的柠檬） 👉🏻 纖纖玉手養成術！超簡易5動作「美手操」，肉肉手、關節粗大一併改善！ 一分鐘瘦手臂 動作一 將雙手合掌舉過頭，並將手臂向後彎曲，並重複動作！ （圖片截圖：小紅書温辛辛） 動作二 將雙手舉過頭，往兩側放下，並回到起始動作～ （圖片截圖：小紅書温辛辛） 👉🏻 一日五分鐘，跟櫻花妹健康動起來，練出腹肌、美尻、細手臂！ 動作三 將手臂彎曲平舉在胸前，左右兩邊輪流做出打開、收回的動作～ （圖片截圖：小紅書温辛辛） 動作四 接著將兩手放在身後，掌心向上，手臂往後上擺動，這個動作可以幫助消除掰掰肉！ （圖片截圖：小紅書温辛辛） 動作五 雙手展開，將手臂懸空伸直，肩膀帶動手臂畫圈！ （圖片截圖：小紅書温辛辛） 動作四 接著回到動作四，將手臂往後方上下擺動，做完就結束了～～ （圖片截圖：小紅書温辛辛） 👉🏻 想要打造精瘦手臂線條，勤練三階段瘦手臂運動，兩週你就可以告訴細肩帶誰才是老大！ 雖然時間很短，但做完已經汗流浹背了，真的超級有感！趁夏天還沒到來之前，趕快每天訓練，到時候才可以穿上性感小背心出遊啊～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #天鵝臂 #妝漂亮 #掰掰袖袖練 #瘦手臂 #瘦身 #蝴蝶袖 

肉肉女也有春天！跟著大骨盆Youtuber這樣買，網拍再也不用怕踩雷～

撰文編輯 #hana 每次看網拍的新品，雖然都覺得好心動好想買，但一看到麻豆尺寸臉就直接綠一半，跟我們一般人幾乎差了快十公斤的體重，難怪她們怎麼穿怎麼漂亮呀！身為肉肉女或是大骨盆的我們，買網拍根本就是難題呀～別擔心，這次我們就跟著同為大骨盆的Youtuber的Alice一起來買，相信有她的試穿心得加精闢解析，絕對不會讓我們踩雷的！ 👉不用再怕褲子拖地！精選3家『小隻女專屬網拍』，尺寸、版型全都剛剛好！ Mercci22 優雅飄逸短洋裝 軍綠L 第一套是mercci22的短洋裝，對於一個大骨盆女生來說，最需要的就是Ａ字版型啦～而這件不僅做到了完美版型，材質還是非常舒服的雪紡材質！重點是，這樣的洋裝竟然有口袋！很多洋裝因為怕顯屁股那邊澎澎的，不會做口袋的設計，但這件竟然可以有口袋又不胖，簡直太厲害了！而Alice拿的尺寸是L號，對於一個高個女孩來說，最怕的就是手伸起來直接曝光，但這件完全不需要擔心，幫你擋得嚴嚴實實！ 而澎袖的設計則可以讓肩膀看起來更挺，五分袖的設計直接讓我們跟手臂肉肉說掰掰～整件對於骨架大的女孩來說，真的是友善到不行呀！ 👉不看會後悔！3家讓人忍不住『按下追蹤鍵』的IG網店推薦，水水程度+100！ Reese 仙女來囉 飄逸碎花荷葉綁帶衫 Mercci22 質感簡約反摺短褲 杏L 第二套則是以上身雪紡襯衫配上短褲，碎花的款式看起來完全不會老氣，反而有種可愛活潑的感覺～荷葉邊的袖子也是非常修飾我們的手臂～唯一美中不足的地方就是這件的上衣上衣比較透，需要搭配淺色內衣穿呦！而下半身搭配的杏色雪紡短褲，也是Alice一見鐘情的款式，因為材質比較硬挺的關係，就可以把肉好好的包覆著，加上褲子的打褶設計，也有修飾下半身的效果！褲管的部分則是反折的設計，會有讓腿稍微細一點的錯覺，這款短褲除了杏色以外，還有咖啡色可以選擇，如果還是害怕杏色顯胖的女孩，就可以選擇咖啡色的款式呀～但是這整套對於Alice來說已經是非常剛好的尺寸，就不建議L號以上的水水嘗試囉～ 👉給學生族、小資女的網拍推薦！3家入手新衣的首選好店，經濟實惠也能時髦有型！ Mercci22 涼感大U莫代爾上衣 黑M 白M 接著Alice再度用上一套的短褲來搭配莫代爾上衣，這款上衣的特色就在於非常舒適，是不是應該包色包起來（笑）袖子跟前面一樣都是屬於五分袖的設計，領口則是修飾的大U領，不僅可以修飾臉型，還可以將衣服往下拉，做到一衣多穿的效果！除此之外，下擺做了前短後長的設計，不管是綁結或是紮起來都可以～就看大家想要怎麼樣的效果囉！ 👉超強球鞋代購！買不到的『限定款』這裡通通有，日本直送你的命定球鞋！ Reese 春天的雪紡糖果西裝外套 藍F 上面那套的上衣再加上一件西裝外套，立馬又是不同的LOOK！而且看似不搭的單品，其實穿起來卻有意想不到的和諧感，糖果色系應該是少女們的最愛吧（笑）這個色系不僅可以中和掉西外的正式感，也可以打造可愛的氛圍呀～除此之外，鈕扣的部分絕對會是細節控注重的重點！竟然是非常精緻的琥珀扣，直接讓質感再升級～而骨架大的水水也不用擔心，這款西外並沒有做墊肩，不用再害怕自己看起來非常大隻啦！ 👉犒賞自己不一定要買包！『精品入門款』價格好入手，一樣高級感爆棚！ Mercci22 直紋針織短褲 黑L 接著這套Alice以涼感白色大U莫代爾上衣搭配黑色的直紋針織短褲，Alice自己認為這套是可外出也可以當睡衣的超舒服穿搭，黑色短褲非常修飾屁股，讓人看了都想包色啦～材質的部分雖然偏厚，但料質卻非常涼爽，完全不需要擔心舒適度！ 👉最低價台幣$600有找！兩大熱門品牌H&M聯名Kangol系列，全台這天上市！ Reese 樓下喝咖啡系列 抽繩綁結洋裝 磚紅F 肉肉女最需要的是哪種類型的洋裝呢？沒錯，就是需要一件長洋裝來擋擋我們身上的肉肉呀！這間抽繩綁結洋裝材質是棉麻的，非常輕盈以外，腰那邊的綁結還可以凸顯腰身，真的非常顯瘦呀～接著，又是一個大重點啦！這件裙子一樣有口袋！而洋裝雖然是無袖的，但是卻不會讓我們的副乳露出來，真的太貼心啦～ 👉怎麼買都不心疼！7家必收進口袋的淘寶好店，價格、質感都超可愛！ 以上就是Alice分享的六套不同的穿搭，身為肉肉女，我們就是要靠穿搭來完勝！如果有哪套超中你的心，就不要猶豫，快去網站下單吧～ 👉日韓版型＋歐美風格，這間網店太完美！怎麼買都不出錯，時髦度破表！ #大骨盆 #必買網拍 #波波穿搭 #洋裝 #穿搭 #穿搭技巧 #網拍推薦 #肉肉女 #肉肉女穿搭技巧 #顯瘦技巧 

超兇警告？外表軟萌的奶油色「沙漠貓」其實是霸主！網：真相出乎意料

日本有許多著名的動物園，並且每個動物園的主打特色和人氣明星都各不相同，而其中的佼佼者「那須動物王國」在近期加入了一位新成員「沙漠貓」，奶油色毛髮加上無辜大眼看似家貓，卻擁有過於常人的兇猛習性，令人不禁好奇這麼可愛的小傢伙究竟擁有什麼與眾不同的地方呢？ 📖 憨呆水豚報到，療癒滿分的「露天風呂」名場面，快來這裡看水豚君泡湯吧！ https://www.instagram.com/p/C3rs8y1viVm/ 沙漠貓是什麼？ 沙漠貓（Sand cat）生活在非洲與亞洲沙漠，是世界上體型最小的野生貓，身長大約在50公分左右，成貓的體重也不超過3公斤，比家養的貓咪都還要嬌小，但是外表如此可愛的牠，竟然能夠吃掉蜥蜴和小型鳥類，說牠是最派小貓咪也不為過啊！ ▼人家超兇的.jpg 📖 人家才不是貓咪～毛茸茸大貓「兔猻」來報到，又萌又兇根本傲嬌代表！ 沙漠貓特色 奶油毛皮上散布著咖啡條紋是沙漠貓的特色，而這身長毛不僅好看還好用，能防止牠在沙漠走跳時被高溫灼傷，只要是在攝氏溫度5至52度以內這隻小貓咪都可以承受，簡直是最強防護衣！ 📖 雪國限定「大福妖精」，這個圓潤度根本是阿嬤養的，快來認識這隻小可愛 沙漠貓習性 沙漠貓大多棲息在其他動物所挖掘出的洞穴中，並且時常躲在洞口暗中觀察環境，覺得不合適就會搬家，因此沙漠貓之間會有交換洞穴的行為發生，聽起來好像交換寢室的感覺，好可愛捏！ ▼暗中觀察.jpg 📖 澳洲野火的無名英雄「袋熊」，牠挖的地洞意外收留了許多小動物！ 沙漠貓生存 然而，這麼可愛的小貓卻因為軟萌的外表，時常被商人捕獲而成為寵物，但飼養沙漠貓是一件困難的事，無論溫度、濕度等環境變化都必須嚴格把控，一個不注意就會使他們生病，也因此讓沙漠貓的生存成為一個問題，在過度濫捕下甚至一度成了近危物種，直到後來被列為保育類動物，如果真的喜歡動物，就請讓牠生活在原本的家園裡吧！ ▼如果愛我，就請你遠遠的守護我吧！ 📖 橘貓界老大來報到，這隻呆萌猛虎教你如何爬山、打滾、說早安！ 看完以上的介紹，是不是被這隻奶油小貓給萌到了呢？那須動物王國新加入的沙漠貓叫做「傑米爾」，也就是「美麗」的意思，是一隻可愛的小母貓，在他們的官方推特上也時常更新傑米爾的現況，如果你喜歡這隻沙漠小天使的話，現在就把推特追蹤起來吧！ 延伸閱讀： 👉可愛到不行！擁有小短腿「卷耳小奶貓」Minnie，網融化：好像無尾熊～ 👉是綿羊還是貓？自帶靜電的「捲毛貓」，一身炸毛連鬍鬚都是Ｑ的 👉人家才不是貓咪～毛茸茸大貓「兔猻」來報到，又萌又兇根本傲嬌代表！ 👉根本阿嬤養的！日本巨萌「圓滾滾賓士貓」古溜大眼＋臉頰肉我還不吸爆！ – 圖片／資訊來源👉 那須動物王國 官方Twitter 撰文編輯 #菌菌 #sandcat #動物 #動物介紹 #沙漠天使 #沙漠貓 #特殊動物 #貓 #野生動物 

台東兩天一夜新選擇！六個吃喝玩樂的好地方，假期到來不怕沒地方去

相信很多人已經開始規劃自己的假期和旅行。其實不用出國，台灣也有很多地方好玩！今天打卡編要來介紹台東七個新景點，不僅有山景可看，還有療癒的海景可踏浪，更有能體驗部落美食的餐廳可以去，跟著打卡編走，來趟不一樣的台東之旅吧 【推薦閱讀】 台東三天兩夜行程懶人包＋編輯私藏超高CP住宿！訂到火車票就出發吧！ 誰說不會開車就不能玩台東？！有山有海有溫泉，偶爾對自己好一點，來去台東三天兩夜 ＃都歷沙灘 每次看到國外的天空之鏡都覺得好美，但大家不用羨慕！因為台東的都歷沙灘也能拍出超美的天空之鏡景色～ 隱藏在台11線，因沙質屬於鐵沙而形成大家所見的美麗景色。站在上面便可自然顯露出美麗倒影。而且這裡因為很少人知道，所以人潮不多，大家如果來這可以盡情的拍美照。無論是在這吹著海風散步或是踏浪，相信都是很浪漫的行程之一 Info. 地址：961台東縣成功鎮 ＃藍色愛琴海 台東其實有許多具有特側的風味餐館，大多由原住民開設，除了能品嚐到原住民道地的食材外，還能看見滿滿的海景和山景 天氣好的時候，外面海天連成一線的蔚藍真的超級療癒！藍色愛琴海就是其中一間～不只飽了肚子，還滿足了心靈呀～ Info. 地址：950台東縣台東市吉林路二段634號 ＃台東小魚兒家 台東很適合你放慢腳步好好享受自己與大自然的時光，無論是在海邊看著海發呆半天，或者找間舒適的咖啡廳喝杯咖啡 這間小魚兒家位在卑南，因為魚生態保護區，平常能看見許多小魚兒取名。不僅是咖啡廳還是民宿，除了能看海，還有整片的草原可以奔跑 戶外有幾棵高大椰子樹，你可以選在樹下的位子喝杯咖啡，吹著海風，即使什麼都不用做也很舒服 info. 地址：954台東縣卑南鄉杉原32號 ＃達麓岸部落屋 達麓岸部落屋是編輯的口袋名單！初訪台東時知道當地有許多像這樣的原住民餐廳，可以體驗阿美族傳統家常生活文化，也可以享用他們的風味餐！ 遠遠就能看見的茅草屋是給旅客用餐的地方，旁邊就是海岸線，完全是美麗秘境 族人會依照人數供菜，在用餐前也會介紹如何用餐。從一定一定要用手捏的糯米飯糰到野菜、山豬肉 還有外面吃不到，但編輯最喜歡的炸飛機葉都一定要嚐嚐看。族人會給每個人一個竹編盤子，將飯菜成在上面即可享用～ 這整個過程不提供餐具，希望大家來到這，就能一起體驗原住民以前的生活！這個地方編輯真心推薦，不只景色美，體驗上也是相當有趣呀 Info. 地址：959台東縣東河鄉 ＃美人歸 說到旅遊，住宿絕對是不可或缺，也不能疏忽的一部份。美人歸是一間由夫妻親手會孩子打造的民宿，幾乎是用最原始的型態呈現整體裝潢 往樹旁邊的房間行走，房間內的裝潢大多取之於大自然，漂流木、石磚顯而易見。推開門就是戶外泡澡池和廁所，尤其是那個在岩石裡的泡澡時真的超迷人～但也因為相當原始，與大自然共遴，所以蚊蟲自然是少不了的 天冷的時候大家會窩在公共區域的客廳內聊天，阿姨有時會自己做菜給來訪的旅客享用，這裡的開放式廚房可說是相當迷人～如果碰上天氣好，這裡有陽光自然灑落，絕對適合已經厭倦都市生活的你！ 但打卡編提醒大家，因民宿位子在山中，手機收訊不太佳，能接受的人再前往囉 Info. 地址：961台東縣成功鎮石傘路115-16號 ＃麵包與巧克力倉庫 在台東的路上，很容易會看見窯烤麵包的蹤跡！而麵包與巧克力倉庫則是編輯的愛店～ 由農糧局老倉庫改造，大大的倉庫裡飄出陣陣麵包香，層架上放著剛出爐的烤麵包，利用天然酵母與老麵糰揉合發酵，各種口味皆有～ 打卡編上次在這裡買了一大顆酸麵糰麵包，回家搭著簡單奶油吃越嚼越香，這裡不只賣麵包，也販賣簡單的咖啡飲品供旅客享用！ 很多當地人也會特此來這買麵包回家，在這木質調的空間裡，除了環境帶給人溫馨舒適，也能感受到裡頭暖暖的人情味呀 Info. 地址：959台東縣東河鄉隆昌村236號 【推薦閱讀】 誰說台東鹿野只能看看熱氣球？活動結束了也沒關係，鹿野也可以這樣玩！ 就讓腦袋放空一回吧！此生必訪的台東民宿＋背包住宿，編輯嚴選～真心推薦～ 以上就是台東六個新景點，寒假和年假要來了，想找個休憩的地方逃離喧囂，台東真的是非常適合的地方～希望大家都能在這難得的假期中替自己充飽電再出發！ #台東 #台東小魚兒家 #打卡東部 #波波打卡 #美人歸 #藍色愛琴海 #達麓岸部落屋 #都歷沙灘 #麵包與巧克力倉庫 

睡前4分鐘馬甲線訓練！簡單get女明星同款螞蟻腰，跟下腹贅肉說再見！

相信很多人都遇到過這樣的問題，手臂、腿、臉都沒怎麼變胖，體重卻狠狠多了好幾公斤，仔細觀察後才發現所有的脂肪都堆積到了腹部，想將體重壓下來，卻怎麼樣都瘦不下去，經過日積月累，天天久坐、吃完就躺的壞習慣，身材也漸漸走偏。今天小編就要來跟大家分享如何高效剷贅肉，只需要睡前4分鐘，趕快來練練吧！ 這整個『馬甲線訓練』一共有8套動作，每套動作的時間為20秒，間隔休息時間為10秒，快來開始跟著以下圖示動起來吧！ 動作一： 將腹部緊縮，保持V字型坐姿20秒。 動作二： 持續V字型坐姿，連續踩腳踏車動作並在大腿後方擊掌。 動作三： 將腹部展開再捲起，持續20秒。 動作四： 腹部緊縮，將雙腳騰空，腳尖輕拍，持續開合動作。 動作五： 將右腳盤腿放置左膝上，雙手抱頭，用腹部力量將左側手軸觸碰右側膝蓋。 動作六： 與動作五反面，將左腳盤腿放置右膝上，雙手抱頭，用腹部力量將右側手軸觸碰左側膝蓋。 動作七： 腹部緊縮，呈緊繃狀態，將雙腿合併且抬高，動作保持20秒。 動作八： 拉伸腹部，將動作呈瑜珈上犬式。 (圖片來源：＠西恩小姐) 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯＃晨晨 #瘦身 #馬甲線 

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