每天10分鐘！讓腿變直又細「小腿矯正術」，一個月還可以變長3公分？

雖然說現在腿不流行越瘦越好，但腿型依然是影響美腿比例的關鍵啊！ 無論是O型腿或X型腿，除了外觀看起來不好看之外，長期下來更是可能會使你的骨盆、腰椎等部位受力失衡，引起生理痛、腰痛、膝蓋痛或甚至是有可能出現便秘等健康問題，以下就快來看看有平常要注意的姿勢以及有哪些可改善動作教學吧！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦啦～ https://www.instagram.com/p/B_vl9bQDwfX/ 首先，大家可以先來檢查看看自己有沒有O型腿的跡象： 站在鏡子前，將雙腳並攏，看看膝蓋是否能夠靠攏，大腿、兩腳腳踝之間是否有空隙。 如果需要稍微施力才可靠攏，這算是輕微的O型腿問題，可以靠一些間單的運動和拉筋改善：；但如果是要非常用力才能靠攏或根本碰不到，代表你有重度O型腿的情況，除了要改善平常的姿勢之外，建議還是要找專業醫生矯正比較好哦。 👉🏻原來還有這招？５位韓星維持體態的方法公開，從明天開始我不長肉了！ 如果你生活中有這些習慣，請馬上改善！ 1.不良坐姿 容易造成O型腿或是X型腿的最大原因，就是不良坐姿，像是喜歡翹二郎腿、駝背重心不穩等等，盡量維持挺胸、伸直背部，膝蓋呈90°－95°的狀態，也不要太過彎曲造成膝蓋負擔，切記雙腳重心不要偏往某一邊，不但容易造成假跨寬，也有可能長短腳。 👉🏻 2.小腿肌力不足 假如你發現自己在站立或走路時，重心習慣放在腿外側肌肉，缺乏使用內側肌肉力量，久了之後就容易變成O型腿，建議可以多做下半身運動來改善。 👉🏻 3.長期穿高跟鞋 除了坐姿不良或是小腿肌力不足，另外就是長期穿高跟鞋，容易因為施力不對導致走路姿勢不正確，像是駝背、習慣交叉走路或外八，這些都是有可能形成O型腿的原因，建議可以帶雙拖鞋或運動鞋替換，減少穿高跟鞋的時間。 👉🏻夏天露腿時間到！懶人7招瘦腿教學，現在開始14天讓雙腿又直又緊實！ 盤腿拉筋 雙腳腳掌併攏，深呼吸身體慢慢往前傾，大腿往下壓，停留30秒後慢慢恢復，大家在做這個動作的時候，記得注意臀部重心要坐穩，配合呼吸往前、向下壓，感受到肌肉放鬆。 側邊抬腿 做完盤腿拉筋後，側躺將腿抬起不落地、小範圍上下做10次。另外也可以試試看進階版，用毛巾或是束帶綁在兩腳腳踝處，重複將腿抬起不落地、小範圍抬起放下10次。 維持一樣側邊抬腿，將另一隻腿抬跨至身體前方後，向上抬起10次。 往後90度抬腿 可以找個椅子或是矮櫃子，將腿往後抬起，伸展大腿、背部及臀部肌肉，一組停留30秒。 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻男生剪這樣太帥氣！2020夏季最受歡迎髮型TOP 3，既清爽又成熟好看！ 👉🏻馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #o型腿怎麼辦 #假跨寬 #小腿 #改善o型腿 #改善x型腿 #瘦小腿 

生理期做愛必看！月經來「闖紅燈」會懷孕嗎？那個來做愛優缺點分析給你看！

生理期來可以做愛嗎？會懷孕嗎？生理期闖紅燈愛愛必看！經期做愛優缺點眾說紛紜，許多男友想壞壞認為在月經來做愛不用戴套套甚至內射都很OK？今天邱比特就來統整那個來到底能不能做愛的迷思吧！ （圖片來源：Pexels） 月經來做愛會不會懷孕？ 生理期時做愛懷孕的機率確實很低，但也並非完全不可能。精子在女生體內可以存活3～5天，如果女生的經期較短，例如只有20天，在生理期的最後一天內射，排卵期時精子很有可能還活著，就有懷孕的可能性喔！另外，如果女生經期不規律，那就代表沒辦法準確預測安全期跟排卵期，有可能在月經剛來或剛走的時候正值排卵期呢！ 月經來做愛更容易高潮？ 經血使陰道比平常更滑順，而且因為陰部血管和肌肉都是處於充血和收縮的狀態，身體會比較敏感，因此更容易達到高潮。 月經來做愛能緩解經痛？ 高潮時身體會分泌催產素、多巴胺和腦內啡，有助於減緩疼痛，並使人達到精神愉悅的效果。（不過經痛時不太會想愛愛吧，只想躺在床上當會呼吸的肉XD） （圖片來源：Pexels） 月經來做愛經血排得更乾淨？ 經血的排出靠子宮收縮，而女生高潮時子宮劇烈收縮就有助於經血的排放。有「闖紅燈」的女生應該都有這樣的經驗，明明是生理期的第五天，血量本來很少，但是跟男友來一下之後又開始流血，血量變多甚至經期延長，這可能是因為體內還有沒排乾淨的血量被強烈的收縮給擠出來囉！ 月經來做愛更容易感染？ 女生私密處本來就是一個嬌弱的器官，生理期前後的陰道酸度比平常不足，又更容易被病原體侵入。這時候發生性行為，若伴侶的生殖器或手指等沒有清潔乾淨，會比平常更容易把細菌或髒東西帶入陰道，讓女生陰部感染發炎呢！ 以綜合方面來看，其實生理期愛愛是弊大於利的，一般來說並不建議闖紅燈啦，但如果真的想要，除了要做好清潔以外，也別忘記戴套，也建議選在血量較少的第三至五天左右比較合適喔！ 延伸閱讀： 👉🏻懷孕做愛的5大迷思+8套愛愛技巧！讓你孕期輕鬆抵擋老公的高潮來襲！ 👉🏻女生自慰原來能帶來這麼多好處？幾件關於自慰的小秘密現在告訴妳～ 👉🏻【邱比特老司機】你曾假裝高潮過嗎？叫床很大聲一定是假的？這幾招教你分辨真假！ 更多性愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯#Lisey #18禁 #sex #做愛 #性行為 #情侶 #愛愛 #月經 #月經來做愛 #波波邱比特 #生理期 #生理期做愛 #色色話題 

再偷吃就電爆你！史上最強瘦身監督管家「電擊手環」，戴上它再不瘦也是難啊

想減肥的女孩們注意了！如果用減肥計劃小本本、手機減肥app都管不住想偷吃零食的習慣，那這一款「電擊手環」絕對是你的首選啊！這支電擊手環可說是史上最強的瘦身管家啊，不只可以監控你的飲食習慣、竟然連咬指甲這種壞習慣都可以約束…以下就來跟大家詳細介紹電擊手環的內容使用＆優缺點吧！ 延伸閱讀：「時尚淋浴面具」讓你帶妝洗澡，不用重新化妝＆仰頭洗真的省時又省力啊！ ＃電擊手環 來自美國的穿戴裝置品牌Pavlok，推出了一款可說是史上管最多的瘦身管家「電擊手環」，當它偵測到你在偷吃零食、咬指甲、吸菸等壞習慣時，手環就會透過放出微弱電流、嗶嗶聲來警告你，使用方法也很簡單，可以直接連接手機APP進行設定。 最一開始就以靜音鬧鐘功能出發的電擊手環，不但可以偵測紀錄你的睡眠狀態，在適當時間釋放微量的電，讓你非常舒服地起床，這樣早上就不怕聽不到鬧鐘聲音而睡過頭啦！ 如果有抽菸、咬指甲等習慣的女孩們，也可以透過電擊手環來警惕自己！ 電擊手環影片介紹： 以上，電擊手環的電擊指數都可以自己做調整，雖然台灣沒有門市販賣、價格也略微中高，但如果真的想瘦身、準時起床和改掉壞習慣的女孩們可以考慮看看這位好夥伴喔！ – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 【延伸閱讀】 >>女孩們看這裡！長胸不長肉的食補+按摩祕技，體重＆胸部不用二選一了！ >>懶人必看天鵝臂養成守則！每天睡前三步驟、夏天前告別蝴蝶袖！ >>比基尼的季節又要來了！這5個動作學起來，在家就可以輕鬆瘦！ #減肥 #減肥手環 #瘦身 #瘦身手環 #運動手環 #電擊手環 #鬧鐘 

新年圍爐這樣吃，2022台北年夜飯推薦TOP10，用澎湃好料犒賞一年的辛勞吧！

跨年後緊接著就是過年啦～堪稱一年中最重要的節日，除了與家人相聚團圓，美食當然也不能缺席！不管是親自下廚籌備一桌好料，到外面的餐廳吃飯，又或是外帶回家加菜享用…都是不錯的選擇，那今天編輯精選了10間年夜飯餐廳圍爐餐廳，提供給還沒決定年菜吃什麼的人參考，如果有看到想吃的也快把握時間拿起電話訂起來！ 四海一家餐廳 地址：台北市松山區八德路四段36巷16號 合菜戴帽＄226/酸白菜牛肉$238/紅油羊肚絲$238 開業五十年的老字號北方小館，可是承載不少長輩的回憶好滋味，提供的多樣眷村菜中必點的有合菜戴帽、蔥油餅、京都排骨、紅油羊肚絲，而人氣款的烤鴨和酸菜白肉銅也不要錯過，因為每道份量都很夠，建議多點人來才好點菜，雖然整體調味上偏油，但不油就不香不好吃了，而且都到過年了放縱一下也不為過，今年就用北方美食來犒賞自己這一年的辛勞吧！ 上海鄉村 地址：台北市中正區濟南路二段37號 說到老台北人的口袋名單，不能不提到這間三十年的江浙名店，不僅一整棟相當氣派，猶如飯店的環境更是讓人無比享受，道道好料從醉雞肴肉、紹興醉雞、寧式鱔糊、椒鹽大蝦都是經典，人氣的烤方東坡肉更是每桌必點，入口即化的口感味道也不會過鹹，夾著刈包一起吃相當完美，菜香清爽的上海菜飯搭蟹黃豆腐煲吃也很開胃，喝碗鮮甜的金華火腿雞湯，再來個桂花糖藕或豆沙鍋餅做甜點，一頓年夜飯飽到天底蓋不是問題！ 天香樓 地址：台北市中山區民權東路二段41號B1 位在亞都麗緻飯店B1的天香樓，可是有米其林一星殊榮，提供各式道地的杭州菜，從菜品和餐具都很是精緻，就連菜單還是用手寫書法呈現，整體視覺味覺都能很享受，除了天香東坡、龍井蝦仁、宋嫂魚圓羹、小籠包和糖心醃蛋等招牌菜，不少人也會特地來吃大閘蟹料理，像是蟹粉撈麵和蟹黃蝦仁就很有人氣，有來的朋友這些好料都不要錯過囉！ 醉楓園 地址：台北市松山區八德路3段8巷5號1樓 位於台視後方的醉楓園，儘管沒有華麗的裝潢，但以許多好吃的功夫菜連續三年獲得米其林必比登推薦，光聽頭銜是不是很厲害呢！其中人氣必點的就是芋泥香酥鴨，以鴨肉當底再鋪上芋泥一起下鍋炸，外皮薄脆焦香內裡還有綿密滑順的芋頭和甘甜鴨肉，吃起來一點也不油膩相當優秀，另外氣勢磅礴的五彩拼盤、很下酒的鹽焗中蝦，超開胃的粉絲牛肉煲、猶如布丁順口的瓊山豆腐等也都不容錯過，有機會今年就來這間粵菜館吃一頓吧～ 真心台菜 地址：台北市松山區復興南路一段39號G樓/台北市信義區松智路17號4樓 提供多款手工台菜的真心台菜，在微風廣場和微風南山都有店面，最有特色的就是使用多樣宜蘭在地食材，呈現的道地宜蘭料理，像是宜蘭糕渣、菜脯蛋、龍鳳腿等都是招牌菜，另外黑白切四拼、真心炒米粉、金沙豆腐和芋見真心也都是人氣必點，菜色種類非常多，很適合相揪親友來場台菜饗宴。 川揚郁坊小館 地址：台北市延平南路163巷2號 有人跟編輯一樣，覺得過年就要吃東坡肉嗎？堪稱台北前三大好吃的東坡肉，今年你怎能錯過，肉的油脂不會太膩，配上甜鹹醬汁不管是單吃或和刈包一起吃都很優秀，店裡還有招牌的樟茶鴨，以及麻辣腰花、蔥開煨麵、蟹粉獅子頭和豆沙鍋餅等也都挺有人氣，值得都點來試試，提醒大家有些菜需要電話預訂，想吃的事前詢問一下比較保險喔！ 彭園湘菜館 地址：:台北市中山區林森北路380號2、3樓 說到彭園就會想到喝喜酒吃尾牙，而位在台北林森北路上的創始店，不管是家庭聚餐、喜宴或尾牙都很適合，提供多種的菜色，像是生菜蝦鬆、左宗棠雞、花膠肚和富貴烤雙方都很經典，其中最多人推薦的是富貴烤雙方，用熱騰騰的麵皮包進蜜汁火腿肉和豆腐皮，鹹甜滋味還有香酥口感真的有讚，重點是來這吃飽飽不會傷荷包，相當划算呢！ 半斤9兩台菜海鮮餐廳 地址：台北市中山區吉林路142之1號 過年想吃海鮮料理，這間鄰近捷運松江南京站的海鮮熱炒店是個不錯選擇，比起傳統的台式熱炒店，更多了點高檔台菜餐廳的風格，吸引不少藝人明星來光顧，這裡有許多產地直送的生猛海鮮，招牌餐點也都會貼在牆上供你挑選，邊大啖美食邊聊天，還能喝台啤小酌一番，可說是台味滿滿滿！ 新東南海鮮餐廳 地址：台北市中正區汀洲路1段105號 喜歡海鮮的朋友看過來！多種現點現撈的海鮮，據說就有40種以上可以滿足你，鮮度不用多說，不管是刺身、智利長腳蟹、軟殼蟹椒鹽、白鯧米粉、荷葉蒸活蝦…等都是精緻澎湃的好料，而龍蝦三明治更是人氣款，幾乎每桌都有點，來吃桌菜的話可別忘了，不僅能吃海鮮也適合聊天喝酒，過年團圓來這裡熱鬧一下不失是個好選擇。 都一處 地址：台北市信義區仁愛路四段506號 這間連續兩年獲米其林必比登推薦的經典京菜館，必點的就是酸菜白肉鍋，煙囪冒著白煙讓人看著心很是暖活，湯頭以豬肉片和醃過的大白菜為基底，喝著更是清鮮爽口，編輯家過年也都會吃鍋，覺得一鍋大家一起吃特別有團圓的味道，而另外也推薦九轉肥腸、褡褳火燒、炸丸子、松子燻雞、合菜代帽和醬肉燒餅等好料，開業將近七十年的經典好味道，今年就來嚐嚐吧～ 今年過年該吃什麼相信大家都有底了吧？以上介紹的都是年節吃團圓飯的好選擇，不過如果沒訂位到的也別難過灰心，參考店家的菜色自己下廚也是個方法，之後有機會聚餐約會再來踩點啦～ 撰文編輯＃小zoe 👉加入波波Line美食社群送$50！獨家優惠團購價、第一手開箱文等好康都在這！ #上海鄉村 #半斤9兩台菜海鮮餐廳 #台北過年餐廳 #四海一家餐廳 #圍爐餐廳 #天香樓 #川揚郁坊小館 #年夜飯餐廳圍爐餐廳 #彭園湘菜館 #新東南海鮮餐廳 #真心台菜 #都一處 #醉楓園 

女孩請跟手臂肉說掰掰！蝴蝶袖苦主必知禁忌＋小技巧，把肉肉藏好藏滿！

撰文編輯 #安妮 全身上下最難瘦的地方，除了腰內肉、大腿內側外，蝴蝶袖真的能榮登第一困難！不論春夏秋冬，水水們是不是每個季節都在努力克服手臂肉的問題？編輯今天來告訴大家，怎麼穿才能解決手臂肉的困擾！一些禁忌和小技巧，只要把握這些原則，就能完美地把蝴蝶袖遮好遮滿！ 👉[ 穿搭編HELP ] 教你判斷自己是哪種身型！先了解身體，才能穿對風格！ 寬鬆＞緊身 各位深受困擾的女孩，千萬不要認為緊身的上衣單品能幫你把手臂肉給控制好！一旦穿上緊身上衣，不僅會覺得手臂被緊緊地綁住，更會讓蝴蝶袖一覽無遺！如果不想讓這場悲劇發生，在挑選上衣時一定要選袖子寬鬆的單品呀！ 👉2019『大一點』就對了！Oversized 單品這樣搭，時髦又不失小霸氣 短袖＞無袖 每到夏天，耐不住熱的各位水水們一定都會想穿背心吧！但手臂肉肉女孩，編輯在這邊告訴你們不幸的消息，如果想要藏好蝴蝶袖，就必須跟無袖說掰掰！短袖不僅可以遮好肉，若選擇寬鬆版，其實穿起來也很舒適唷！若真想穿背心的話，記得要在外面搭一件襯衫或罩衫唷！ 👉T 恤百搭但非萬能！各身形的挑選技巧一次告訴你！ 長袖、五分袖是閨蜜 沒錯，講完上面兩個禁忌後，必須告訴苦主們只要遇到寒冷的天氣，請穿上寬鬆袖子的毛衣或任何長袖單品，若遇到比較熱的天氣，選擇五分袖的短袖會是最佳選擇唷！但請記住，並不是只能穿寬鬆上衣，只要選擇不是極貼身的衣物就好囉！ 👉T恤穿搭指南大公開！找到適合自己的款式，就不愁穿不出時髦感 公主袖、澎澎袖 如果有蝴蝶袖困擾，且肩膀不會太寬的女孩，也可以嘗試利用一些肩膀上有設計的單品，來遮蓋住自己的肉肉唷！不僅能讓人轉移焦點，也能讓手臂看起來更纖細！但切記，比較魁梧的水水千萬不要嘗試唷！ 👉盤點部落客最愛6大單品：「澎袖、荷葉邊、抽褶…」竟然都是來自文藝復興歷史！ 👉不管水桶腰還是脖子短，12個穿搭小技巧學起來，五五身照樣女神降臨！ 減肥是一年四季都在喊，但有些地方真的太難瘦了！編輯今天給大家一些小技巧，讓減肥之路更輕鬆、更有自信！今天的穿搭小教室就在這邊告一段落，我們下次見囉！ #2020女生穿搭 #2020女生穿搭技巧 #popstyle #女生穿搭 #女生穿搭技巧 #女生穿搭技能 #手臂 #手臂肉穿搭 #手臂肉肉 #手臂顯瘦穿搭 #波波穿搭 #漂亮 #瘦手臂 #瘦手臂穿搭 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭技能 #穿搭精選 #編輯精選 #蝴蝶袖 #蝴蝶袖穿搭 #遮蝴蝶袖 #遮蝴蝶袖穿搭 #顯瘦 #顯瘦技巧 #顯瘦技能 #顯瘦穿搭 

教學｜｜Instagram限時動態不能缺少的八種GIF貼圖人物

IG限時動態離不開GIF動圖，這篇介紹與我們生活息息相關的貼圖作家們的動圖名稱唷！ —————— 往下滑前先按下愛❤️ ● Toystory 玩具總動員 這是大家不陌生的玩具總動員夥伴們，這組動圖真的很可愛，基本上有Q版化，小小的缺點就是動作偏少，沒有那麼活潑，很可惜！ ● Songsong 爽爽貓 活潑的爽爽貓相信大家再貼圖不陌生，活潑可愛的模樣，很討喜，所以這組動圖很值得收藏！ ● Caopp 貓貓蟲-咖波 這也是一組活潑可愛的動圖，也是大家貼圖上常見不陌生的貓貓蟲-咖波，活潑的扭動讓人家不注意也難呀〰️ ● Machiko ㄇㄚˊ幾兔 這款熱門貼圖，想必也是很多人必收藏的，也是常常看見貼圖排行榜前幾名的呢！ ● Textbook 小學課本的逆襲 這貼圖當初是勾起不少人的學生時期的回憶，不僅在貼圖上使用，連IG也可以的‼️ ● Zzifan 肉女草男 ● cherng 馬來貘 這兩款貼圖不多，但是可愛度一樣不輸給其他〰️〰️ ● 8bit 綜合像素圖 這款已像素方式呈現，搭配常見的遊戲角色，相信是大家不陌生且非常熟悉的遊戲人物呢‼️ 以上介紹八種GIF動圖，趕緊動手試試看並將這些名稱收藏起來or收藏這篇文章吧😆 ● Toystory 玩具總動員 ● Songsong 爽爽貓 ● Caopp 貓貓蟲-咖波 ● Machiko ㄇㄚˊ幾兔 ● Textbook 小學課本的逆襲 ● Zzifan 肉女草男 ● cherng 馬來貘 ● 8bit 綜合像素圖 │ │ *Amelia IG： Amelia_Lai 歡迎追蹤唷😆 #歡迎追蹤分享 ❤️

胖子都是潛力股！盤點11位「減肥前後判若兩人」的韓星，這位還曾和玄彬交往過！

多年來隨著世人對於美的標準，不僅是普通人，對於藝人來說減肥根本就是家常便飯！而在韓國甚至還有10位藝人為了健康、為了出道、為了作品都曾減下20、30公斤！以下就為大家介紹這些「減肥前後判若兩人的韓星」，一起來看看前後對比的相差到底有多大吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1282727 https://www.popdaily.com.tw/korea/1273208 1、Super Junior—神童 自出道以來一直給人一種肉肉形象的「神童」，在之前健康亮起紅燈後便決定積極減肥！花了半年的時間他成功減掉37公斤，讓臉小了一半、腰圍少了9英吋！不少粉絲在看了他的成果照後還表示：「你是誰！」、「會不會太瘦了」。不過他自己也說會有這樣的成果並沒有特意挨餓或運動，而是以每天睡滿8小時、每餐間隔五小時等方式。由此可知從生活作息開始，瘦得健康才是最重要的啦！ 2、South Club鼓手—李東漌 由南太鉉為首所組成的樂團「South Club」，自2017年成軍以來便以獨特的音樂撫慰人心！而說到隊內的顏值擔當，除了本來就有著龐大粉絲數量的南太鉉以外，鼓手「李東漌」則是緊接在後、圈粉無數！正當大家以為他就是那種從小帥到大的暖男時，在近期看到他所PO出的照片後也讓粉絲感到驚訝！當時尚未成名的他居然有著高達107公斤的體重，後來因為要出道才靠著毅力進行運動與飲食控制，將體重維持在70公斤左右。在他說出這樣的故事後，也讓粉絲對於他的行動感到相當佩服與勵志。 （圖片來源：李東漌IG） 3、尹恩惠 從《宮》、《咖啡王子1號店》到《個人取向》，出道短短時間便以精湛的演技與姣好的身材成為眾人女神的「尹恩惠」在早期其實也是個肉肉女！身高169公分，有著58公斤的體重，這樣的比例看似剛剛好，但對於藝人來說，為了在鏡頭前呈現更完美的模樣卻還是稍嫌不夠。後來她便靠著她那有名的「泡菜瘦身法」減掉9公斤，達到幾近完美的身材，也就是現在我們所看到的尹恩惠啦～ （圖片來源：MBC） 4、VERIVERY—延浩 剛出道便以《意外發現的一天》、《梨泰院Class》等OST橫掃音源榜的「VERIVERY」，近期在出演《Road To Kingdom》後，更是聲勢看漲！特別是主唱「延浩」，不僅展現出驚人唱功，每次出場還都帥出新高度！而相信身為他的粉絲的人一定都知道，延浩在高中時期與現在簡直是判若兩人吧！從平凡的小胖弟成為真實的撕漫男，這種整容級的減肥法不管看幾次都覺得很神奇啊～ （圖片來源：lilaappliedmusic） 5、姜素拉 只要在搜索欄打上「姜素拉」後頭緊接著的關鍵詞一定有「減肥」兩個字！在韓國被稱為減肥之神的她，多年前在放縱自己的情況下，也讓體重如吹氣球般飆至70多公斤！直到意識到再這樣下去不行時，才又靠著調整飲食與運動一路減下來！瘦下來後氣質出眾的她，還曾與玄彬交往過，羡煞一眾粉絲。後來她更是以「不能暴飲暴食」、「一輩子禁止吃宵夜」等原則規定自己，也因此沒有再復胖。 （圖片來源：SBS） 6、鄭敬淏 近年來憑著《火星生活》、《機智醫生生活》等作品成為一線男星的「鄭敬淏」也曾有段非常勵志的減肥故事！學生時期的他為了不讓自己被霸凌，便特地學了摔角！不過不學還好，一學不得了！不僅讓他的體重上升到90公斤，為了減下來甚至還花了將近3年的時間！而成為演員後他也沒閒著，要維持型男該有的體態當然也是時時刻刻提醒著自己啦～ （圖片來源：《名單公開》） 7、李棟旭 俗話說「胖子都是潛力股」，這句話簡直活生生的印證在「李棟旭」的身上！大部分的人對他的印象大多停留在《鬼怪》、《觸及真心》這種看一眼就會讓人心花怒放的形象，而當你們看到2002年他在《人魚公主》時的模樣，應該就只會有「你哪位？」這樣的想法！不過也正因為李棟旭天生就有著良好的基因，不然瘦下來也不可能會變成男神啊～ （圖片來源：《人魚公主》） 8、趙震雄 2004年以電影演員出道的「趙震雄」，在當時便因為身材的限制總是飾演著黑幫老大或較為喜感的角色！而往後隨著演技備受肯定、戲路變得更加廣闊，為了作品減重、增重也難不倒他！看看前後對比圖就知道，趙震雄不愧是趙震雄，作為演員為了角色付出到這種程度，真的是超有魅力啦～ （圖片來源：電影《非常警探》） （圖片來源：tvN） 9、朴寶藍 韓國勵志女孩就在這裡！2010年在選秀節目《Super Star K2》中首次亮相的「朴寶藍」，雖然憑著好嗓音奪下了第8名的成績，卻也現實的因為她的身材錯失了許多發片機會。不過為了完成自己的出道夢，她也沒有就此放棄，反而努力瘦身爭取機會！而成功減肥後的她不僅變得更美，正式出道後所推出的音樂也獲得了大眾的喜愛！ （圖片來源：SBS） 10、WINNER—宋旻浩 別看他現在身材好成這樣，「宋旻浩」在年輕時也曾經是個小胖弟呢！先前在綜藝節目《TMI News》中就曾公開宋閔浩與至親P.O的畢業照，當時照片一出來除了讓粉絲正經原來他們也有這一面之外，不少粉絲還表示：「胖胖的宋旻浩好像鄭亨頓！」，好在後來成功減掉30公斤，變身為SWAG爆棚的歌手啦～ （圖片來源：JTBC） 11. 朴春 之前曾在頒獎典禮上因身材而被網友攻擊的朴春，2021初時，她在IG向大家宣告減肥成功，更表示自己從70公斤減肥到現在59公斤，總共減掉了11公斤！雖然因為服用ADD藥物而讓減肥之路更艱辛，但她表示很開心自己做到了！ （圖片來源：朴春IG） 以上就是11位「減肥前後判若兩人的韓星」介紹！在看完他們這些勵志的故事與對比圖後，真的也讓人燃起一股想減肥的衝動呢！而在此也再次呼籲大家，若想要擁有他們的同款整容級瘦身法，使用健康的方式瘦才是最重要的喔！ 撰文編輯 #joyce #MINO #MINO減肥 #SouthClub #SouthClub減肥 #VERIVERY #VERIVERY減肥 #WINNER宋旻浩 #偶像瘦身 #姜素拉 #姜素拉減肥 #宋旻浩 #宋旻浩減肥 #尹恩惠 #尹恩惠減肥 #延浩 #愛豆減肥 #朴寶藍 #朴寶藍減肥 #朴春 #朴春減肥 #李東漌 #李棟旭 #李棟旭減肥 #泡菜生活 #泡菜精選 #泡菜追星 #減肥韓星 #瘦身 #神童 #神童減肥 #趙震雄 #趙震雄減肥 #鄭敬淏 #鄭敬淏減肥 #韓國出道前 #韓星減肥 #韓星減肥前後 #韓星瘦身前後 #韓星黑歷史 

【捷運海山站美食】【已歇業】我有麵你有故事嗎？《勝男家》台日碰撞出新滋味

2021年4月還是5月已歇業 瑪姬是新北土城人，也是個通勤族 捷運海山站3號出口旁邊的《勝男家》牛肉/豚骨拉麵專賣店 一直是我的口袋名單的愛店之一 偶爾都會嘴饞想念他們家的牛肉 軟嫩帶筋的牛腱肉鮮嫩多汁又入味，超讚的👍👍 先來看看外觀↓ 招牌設計簡約，有日式風格，裡頭店面不大 店家座落在裕民路92巷12弄跟樂利街交叉口之間，從捷運站3號出來經過全家便利商店往前走，招牌還蠻明顯的。 店內為狹長型，兩人小桌只有兩桌(靠門口我沒拍到)，吧台單人位約有15人左右，店內約容納20多人左右。 好啦~等很久進入食物啦↓↓↓(如要看完整菜單請下拉) 必點之一：銷魂紅燒牛肉拉麵，拉麵是日本原廠直麵有嚼勁很不錯，最重要的就是湯底跟肉肉啦，雖說是紅燒但是湯頭卻很清澈不油膩，也不辣，真是太神奇！聽說湯頭是用牛大骨熬三天三夜熬出骨隨精華，所以才喝起來如此香氣濃郁又鮮甜，有沒有熬三天三夜我是不確定啦，但是湯頭很清爽鮮甜卻是真的！！！而牛肉是牛腱肉，每片都有約0.8公分左右厚度，比較小塊的會較厚，滿滿四片牛腱肉真的很幸福啊! 因為切片所以好入口，牛腱肉本身不油，筋也已燉煮到軟嫩，讓人吮指回味呀！ 你看看！你看看這個肉質 💓 這個厚度~~~~~💓💓💓💓 再來必點之二↓↓↓ 麻辣乾拌麵(辣度固定無法調整）先說瑪姬本人是微辣人，對於辣戰力真的超弱的，但是！但是！它是我痛哭流涕也要吃完的麵，先說端上來就聞到花椒的香氣，吃一口香氣跟辣度瞬間在嘴裡綻放，是在我嘴裡跳華爾滋呀！真的太美味了，不過大概到第三口開始就已經達到我中辣的等級了，之後邊喝飲料或茶、搭配的牛肉湯輪替才能吃完啊! 吃到後面還拿湯沖麵條，越吃越自虐XDDDD 搭配套餐的牛肉湯，牛肉一塊都沒少一樣有四片哦! 來來來菜單附上↓↓↓ 偷偷爆料，胡麻溏心乾拌麵相對於麻辣乾拌麵真的就很...還好 有付免費的無糖熱紅茶哦，清香不苦澀 有集點卡唷，集滿10點可以免費換200以內餐點(沒騙你吧，我真的是忠實顧客) 小吃貨瑪姬評價(3★為及格，4★為會再訪，五★就不用說吧TMD棒啊) 勝男家 追蹤瑪姬日常 個人INSTAGRAM：搜尋 maggiebeyou

日清泡麵18款創意商品！泡麵拖把、超巨大杯麵包，腦洞大開超療癒玩具一次公開！

提到日本泡麵，絕對會想到「日清NISSIN」，而日清杯麵官方推特帳號和Instagram帳號以「帶來三分鐘的娛樂」，也就是等待泡麵的時間為主題，一直以來時常在社群平台上公開許多無厘頭的創意發想，部分商品甚至會直接做成實體，可說是非常用心！現在我們就一起來看看「被泡麵耽誤的玩具商」有什麼腦洞大開的商品吧！ 日清泡麵創意商品：三溫暖泡麵蓋 日清泡麵這次把創意發揮到泡麵蓋上，將蓋子設計成桑拿的模型，利用熱氣打造成像是在三溫暖裡的蒸氣一樣，真的是創意無限大啊！ 日清泡麵創意商品：杯麵耳塞 日清又有新的腦洞大開的創意啦！3月3日「愛耳日」大玩諧音雙關語，因為數字33和耳朵發音相近，推出經典杯麵口味的造型耳塞，超迷你尺寸真的太可愛！ 日清泡麵創意商品：日清杯麵拖把 杯麵細細的麵條，讓人聯想到拖把的毛，沒想到結合起來真的無違和。拖把上還撒著蝦子等配料，遠看就像杯麵打翻一樣，怎麼感覺好像會越拖越髒？ 日清泡麵創意商品：日清杯麵情人節花束 如果身邊有很愛吃泡麵的人，或許可以考慮這一款，把杯麵綁成花束送人，好像也蠻浪漫的？這款真的有在官網販售，大家還能選擇要海鮮口味的藍色花束、咖哩口味的黃色花束，還是彩色的綜合禮包。 （圖片來源：nissin） 日清泡麵創意商品：咚兵衛烏冬碗+狐狸造型耳機 還記得咚兵衛豆皮烏龍麵廣告中吉岡里帆扮演的狐狸嗎？把碗身變成全罩式耳機，上面附上毛茸茸的狐狸耳朵，實在太可愛啦！官方在推特po出後，還說轉推數如果很多的話就會考慮商品化，想要買的話就趕快多多轉推吧！ （圖片來源：twitter@donbei_jp） 日清泡麵創意商品：日清杯麵隨身包 之前爆紅的日清泡麵貓耳杯蓋，這次直接實體化做成隨身收納包包啦！為迎接日清50週年於9/18在日本推出5款附錄周邊，分別在LAWSON、寶島社、日本書店販售，拉鍊的設計可以收納文具等雜貨，最特別的就是內層杯蓋上還有可愛的貓貓表情！ （圖片來源：宝島社【公式】さきどり付録情報@storetkj） （圖片來源：tkj.jp/goods/list） 日清泡麵創意商品：日清貓耳杯蓋 在貓咪日發表的貓耳杯蓋，連包裝上麵的日文都改成喵，日清真的不考慮把這個創意變成限定商品嗎？ （圖片來源：twitter＠cupnoodle_jp） 日清泡麵創意商品：日清謎肉懶骨頭 還記得跟《進擊的巨人》合作的「謎肉」口味嗎？這次則是推出了「謎肉懶骨頭」（謎ニクッション），感覺躺下去就會有肉汁噴發啊！ （圖片來源：twitter＠cupnoodle_jp） 日清泡麵創意商品：日清杯麵軟木塞 沒想到泡麵竟然變成了酒瓶軟木塞？搭配文案「これはボジョレーヌーヴォーですか？いいえ、カップヌーヴォーです。」搭配的泡麵諧音又讓人會心一笑！ （圖片來源：twitter＠cupnoodle_jp） 日清泡麵創意商品：日清謎肉充電頭保護套 謎肉又來了！這次是充電頭保護套，官方還特別聲明：「請安心，這不會販售哦。（安心してください、発売しませんよ。）」但又在hashtag那邊寫下「想要販賣的話請轉推（発売しろよと思ったらRT）」，實在太可愛！ （圖片來源：twitter＠cupnoodle_jp） 日清泡麵創意商品：日清吃泡麵玩具 只要轉一轉發條，就能再現吃泡麵的筷子使用模樣！詳細影片在這裡。 （圖片來源：twitter＠cupnoodle_jp） 日清泡麵創意商品：日清剩下的湯汁史萊姆 相信大家吃完杯麵多多少少會殘留一些湯汁，而日清把這樣的湯汁概念化身為創意史萊姆，請告訴我這個扭蛋機在哪裡！ （圖片來源：twitter＠cupnoodle_jp） 日清泡麵創意商品：日清杯麵剖面模型 大部分認為杯麵都是從蓋子打開，但日清這次則是給你看杯麵剖面！而且打開來還是一間完整的拉麵店，精緻度超高啊！至於有多精緻，看影片就知道啦！ （圖片來源：twitter＠cupnoodle_jp） 日清泡麵創意商品：日清杯麵組裝模型 日清在2020年為了慶祝杯麵推出49周年，特地製作了精美的模型，讓各位愛吃泡麵的粉絲動手製作。 （圖片來源：twitter＠cupnoodle_jp） 此外，官方還有拿來抽獎的特別黃金版，連內容物也是滿滿黃金！ （圖片來源：twitter＠cupnoodle_jp） 日清泡麵創意商品：日清巨大杯麵環保袋 連杯麵都可以做成環保袋！揹著它就好像拿著巨型杯麵，而且還特別設計出裝這個大袋子的小型杯麵袋，當然這也是沒有實體販售！ （圖片來源：twitter＠cupnoodle_jp） 日清泡麵創意商品：日清杯麵投籃機 喜歡吃日清泡麵的應該都對它的雞蛋丸有印象，這次官方嘗試製作了杯麵投籃機，感覺蝦仁、謎肉也通通可以拿來玩啊！ （圖片來源：twitter＠cupnoodle_jp） 日清泡麵創意商品：日清杯麵手機殼 日清配合三星的摺疊手機，製作出了蓋起來就能成為一碗泡麵的手機殼，手機的待機畫面也要設成泡麵啦！ （圖片來源：twitter＠cupnoodle_jp） 日清泡麵創意商品：日清杯麵海盜桶 還記得小時候愛玩的海盜桶嗎？日清嘗試了杯麵版本，刀子也改成了叉子，如果不幸插到機關的話，泡麵料就會飛出來啦！ （圖片來源：twitter＠cupnoodle_jp） 以上就是日清官方推出的創意點子！可惜大部分都沒有實體販售，大家最喜歡哪個創意呢？ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #Kokoro #創意商品 #吃泡麵玩具 #周邊商品 #巨大杯麵環保袋 #帶來三分鐘的娛樂 #日本日清 #日本泡麵 #日清NISSIN #日清NISSIN周邊 #日清創意 #日清周邊商品 #日清杯麵隨身包 #日清泡麵 #杯麵剖面模型 #杯麵手機殼 #杯麵投籃機 #杯麵海盜桶 #杯麵組裝模型 #杯麵耳塞 #杯麵軟木塞 #桑拿泡麵蓋 #泡麵 #泡麵玩具 #湯汁史萊姆 #生活娛樂 #謎肉充電頭保護套 #謎肉懶骨頭 #貓耳杯蓋 

右鍵存起來！精選17款小清新貓咪手機桌布，讓可愛貓貓陪伴你度過每一天！

撰文編輯 #菌菌 你是深愛貓咪的資深貓奴嗎？是不是想打開手機就看見滿滿的喵星人呢？身為鏟屎官的編輯不藏私分享，特別蒐集了１７款小清新系列「貓咪手機桌布」，無論是極簡手繪、小清新插畫甚至是Blue風格統統有，轉換心情就從換桌布開始，讓可愛貓貓陪伴你度過每一天吧！ 💗簡筆畫 換上以清新白底為主，繪上極簡手繪風格的貓咪桌布，感覺心情都變輕鬆了不少～ （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） 💗可愛卡通 圓滾滾的卡通風格貓咪，主角當然要是阿嬤養得胖橘呀，無論是躺在紙箱裡、和夥伴cosplay糰子，或是變成貓貓蟲都超可愛！ （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） 💗滿版圖案 喜歡滿版圖案的貓奴看過來，各式貓咪和肉球絕對可以療癒你的心，連貓貓最愛吃的小魚乾都藏在桌布裡啦！ （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） 👉手機桌布又一包！這次精選韓系經典款，色塊、圖騰、小清新語錄系列一次存！ 💗悠閒日常 以貓咪生活日常為主題的這系列桌布，是編輯的心頭愛，完全就是假日午後悠閒的氛圍！ （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） 💗Blue Style 心情總會有比較低落的時候，那就換上這些藍色系桌布，讓貓貓帶著你走遍世界每一個角落，尋找生活中一直都在、但你從未發現的小美好。 （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） 👉編輯精選最療癒「柴犬手機桌布」，人生好難但換桌布不難，換完保證生活變彩色的！ 看完以上的可愛貓咪，是不是想手刀存起來呢？只要長按圖片→加入照片，就可以將這些療癒桌布存入手機，陪伴自己的每一天啦！ #3C #iphone #wallpaper #動物 #可愛 #喵星人 #壁紙 #寵物 #手機桌布 #桌布 #療癒 #貓咪 #貓咪桌布 

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