添上海點心肉包

〔愛吃鬼小蝦の美食評測〕 非常感謝 @sing_0568 #今天吃什麼 邀請採訪 #添上海點心肉包 這是一家位於台中第五市場的一家知名包子店，我站在這家店門口簡單觀察了一下，好多人都是一大袋一大袋的把包子外帶，可說是在第五市場內非常經典的店家之一 本次特別來賓： @xie5630 我這次點選的餐點有： #鮮竹筍包 #鮮肉包 #芝麻包 #蔥花捲 #油豆腐細粉 #餛飩湯 接下來我來逐一介紹口感囉～ 油豆腐細粉 這道餐點真的是非常道地的上海味在台灣就可以吃到真的超讚，餐點內的冬粉吃起來很滑順，蛋餃吃起來非常紮實，而且這蛋餃的肉超級多的基本上裡面都包著瘦肉，超適合我這種愛吃肉的人！ （內料有：百頁豆腐捲、蛋餃、油泡豆腐、冬粉） 餛飩湯 餛飩就比較台灣味，特別也在於內肉超級多，要形容成小水餃都可以，但因為麵皮是餛飩麵皮因此還是餛飩啦 哈哈哈😄 鮮竹筍包 吃起來絞肉的比例非常好之外，因為有竹筍的關係，所以在吃的時候會因為有竹筍在添加了不少感受 鮮肉包 這道跟竹筍包吃起來多了一點蔥的味道，我是超愛吃蔥的人，所以這真的我很愛～～ 芝麻包 芝麻的口感非常濃郁，而且這家的芝麻有一些些甜甜的奶香味，重點是這麵皮非常軟Q當甜點超級棒～ 蔥花捲 這道吃起來有微微的鹹味，因為是花捲所以可以一絲一絲的絲下來吃，好玩又好吃XDD 店家資訊： 🏠：403台中市西區樂群街66號 ☎️：04-23723713 ⏰：W4~W2 5:30～13:30 W3公休 食物整理 食物通用11 #愛吃鬼小蝦 #taiwan #taiwanfood #台湾美食 #台湾料理 #たいわん #台湾の食べ物 台中區域 6 #台中 #台中美食 #台中美食推薦 #台中美食地圖 #台中餐廳 #台中餐廳推薦 #第五市場 #古早味 #西區 #西區美食 #吃貨人生 #傳統小吃 #銅板美食 #傳統美食 #台中早餐 引用請註明 Instagram: @gary91602000

是水晶餃還是肉圓？傻傻分不清楚

Taipei 🍴 是水晶餃還是肉圓，傻傻分不清🤣 飄香四十多年的老店，據說是當地萬華人的回憶 除了水晶餃還有肉包和肉粽 放在蒸籠裡，無時無刻來買都是熱騰騰的 - 🔺水晶餃 一顆$10 比起一般的水晶餃再大了一咪咪，又像極了小尺寸的肉圓 (我也不知道怎麼區分這兩個😂) 皮很Ｑ、有點厚帶點嚼勁，內餡切塊筍乾、肉醬，淋上甜辣醬 大概3-4顆就非常有飽足感，讓人想投降😂😂 // 更多美食分享資訊👇🏻記得追蹤 https://instagram.com/chelseafoodlife 📌📌📌📌📌📌 店家資訊ℹ️ 🍽宏益水晶餃 🚪08:30~21:30 (週日休) 🏠台北市萬華區昆明街184之2號 （捷運捷運西門站1號出口，步行約5分鐘）

🍢逢甲夜市-激旨燒鳥二店

逢甲夜市非常喜歡的一家串燒！價格合理、口味好吃、在歡樂星廣場上面有一塊意外舒適的內用場地，可以自備飲料進去呢！ 招牌必點：豬肉包糯米腸、豬肉包麻糬，這兩個口味外面比較少見，這家做的很好吃😋還有一些季節或假日限定的品項喔！吃過牛肉包水蓮、牛肉番茄串、包韓式泡菜、甚至牛舌等等，都有一定水準以上！ ———————————————— 🍢激旨燒鳥二店 🏠逢甲夜市-歡樂星廣場 ⏰1700-0030 ☎️04-24518766 推薦指數：🌕🌕🌕🌕🌕/5 #台中美食 #逢甲夜市 #逢甲美食 #激旨燒鳥 #串燒 #台中 #台灣 #popyummy #popyummy台中

【貓咪冷知識】橘貓６大個性分析，吃貨屬性、阿嬤養的身材最福氣！

撰文編輯 #菌菌 橘貓可以說是深受台灣貓奴喜愛的喵星人，牠們通常身形圓潤，傻呆呆的模樣看起來相當福氣，今天小星球就要來為大家分析橘貓的６種性格色彩，家裡有隻小橘子的朋友千萬別錯過囉！ 👉「貓界二哈」賓士貓６大個性分析，調皮好動、行為奇葩卻是黏人寶寶！ 📍 大胃王屬性 沒錯，說到橘貓絕對不能不提那句朗朗上口的俗語「十隻橘貓九隻胖，還有一隻超級胖」，以貪吃聞名的小橘子通常都是隱藏版大胃王，每一隻邁入中年時都逃避不了發福的命運，家裡有橘貓的朋友小心別被吃垮啦！ （圖片來源：elsagrts on Visualhunt） 📍 取名來源大多是食物系 因為愛吃和毛色是橘色的緣故，橘貓通常都會被取名為「橙色系／圓形的食物」，比如橘子、布丁、貢丸、肉包等等，長輩常說命中缺什麼名字就要取什麼，結果以食物替橘貓命名的後果就是——喵主子感覺更會吃了！ （圖片來源：Ivan Radic on Visual Hunt） 📍 懶懶的不愛動 或許是身形比較福態的關係，橘貓通常都比較不愛衝撞，更喜歡待在一個地方睡覺或是發呆，尤其有些比較機車的橘貓還喜歡路倒在走道中間，當一個超大型貓咪路障，有時候鏟屎官一個不注意就會差點被絆倒（受害者波編的親身經歷） （圖片來源：Darron Birgenheier on VisualHunt） 👉你真的懂喵語嗎？精準翻譯10種「貓叫聲」，快回家和主子對話吧！ 📍 看似傻傻的其實很聰明 因為橘貓經常長時間待在某個地方，反應又慢慢的，大家就會潛意識的認為牠的腦袋應該也沒什麼在運轉，但其實橘貓認真起來的話，沒有什麼問題可以難得倒牠，舉凡肚子餓了開櫃子找食物、敲碗告知該添飯這些都只是小case啦！ （圖片來源：Flickr @Diana Parkhouse） 📍 心腸軟、很善良 家裡有養兩隻貓以上的朋友一定懂，橘貓要嘛是一開始就非常親近其他貓，要嘛就是擺出一副不想讓別人靠近的臉，但跟同伴們相處久了即使被巴頭也不太會還手，簡單來說就是橘貓都擁有著一顆溫柔的心靈呢！ （圖片來源：Flickr @revor Hurlbut） 📍 不叫則已，一鳴驚人 橘貓屬於平時不叫，一叫起來就嚎個沒完的類型，你喵一句牠可以給你回喵十句，所以鏟屎官千萬別想跟橘貓鬥嘴，你的下場只能是捂著耳朵落荒而逃啊！ （圖片來源：Ani Carrington on Visualhunt） 👉「假如你馴養我，我們就彼此互相需要。」8句暖心動人的寵物語錄句子！ 看完以上文章是不是心有戚戚焉呢？如果你有發現其他橘貓的性格特質，也歡迎與我們交流、分享哦！ – 圖片來源👉 Visualhunt、Flickr #冷知識 #動物 #可愛 #喵星人 #寵物 #寵物知識 #寵物趣聞 #性格 #橘貓 #特質 #療癒 #米克斯 #豆知識 #貓 #貓咪 #貓咪冷知識 

說到老台北美食怎能不提到艋舺？2026絕對不能錯過的 10 家萬華傳統小吃

萬華，又稱艋舺，在清朝時是台灣的三大港口之一，曾經是經濟重心的艋舺在過去十分繁榮，即使後來逐漸沒落也留下了許多豐富的歷史痕跡，你可以探索老舊社區和古蹟，同時感受現代時尚的西門商圈，當然也包括美食，今天介紹的傳統小吃幾乎都經營了好幾十年，能夠生存這麼久勢必有他的道理，一塊兒來瞧瞧吧～ 📄延伸閱讀：龍山寺11家必吃美食推薦，拜月老前先填飽肚子，用力拜也要用力吃啊！ 萬華小吃推薦：亞東甜不辣 編輯推薦：★★★★ 營業時間：10:00–18:00（週一公休） 地址：台北市萬華區西園路一段56號 如果說外行人吃頂級甜不辣，那內行人就是吃亞東了，已飄香一甲子的亞東甜不辣是不少人的兒時回憶，對我來說甜不辣最重要的就是沾醬，他們家的沾醬很特別是黑醬，吃起來濃郁且帶有甜味，記得跟老闆說要「乾的」甜不辣，辣椒很辣請酌量喔 圖片來源：@jopieja.foodie 圖片來源：@jopieja.foodie 圖片來源：@jopieja.foodie 萬華小吃推薦：廣州街二十年老店蚵仔煎（東石直銷蚵仔煎） 編輯推薦：★★★★ 營業時間：17:30–00:30 地址：台北市萬華區廣州街224號 蚵仔煎 $80 / 蝦仁煎 $80 / 蚵仔湯 $100 這一間是編輯我最愛的蚵仔煎！一般我們吃到的都是濕軟的蛋餅皮，這家麵糊非常薄，所以煎起來的蚵仔煎十分酥脆，蚵仔本身大顆又新鮮，一口咬下便會喀滋喀滋作響，如果沒有吃過這種口感的蚵仔煎，很推薦來嘗試喲 圖片來源：@samhuang0825 圖片來源：@samhuang0825 圖片來源：@anshu_foodie.couple 萬華小吃推薦：一甲子餐飲 – 祖師廟焢肉飯、刈包 編輯推薦：★★★★ 營業時間：09:00–19:00（週日公休） 地址：台北市萬華區康定路79號 控肉飯 $110 / 滷肉飯 $35 / 豬血湯 $40 若你在用餐時間經過這家店，勢必會看到滿滿人潮，位在祖師廟前轉角的一甲子最招牌的就是焢肉飯，以老滷汁滷製的既軟爛又入味，吃來滋味甘甜不死鹹，而且也不會有肥肉的油膩感，若只想要一點滷汁提味也可選擇雞肉飯喲 萬華小吃推薦：龍都冰菓專業家 編輯推薦：★★★ 營業時間：11:30–22:00（週三公休） 地址：台北市萬華區和平西路三段192號 芒果牛奶冰 $150 / 無敵八寶冰 $120 / 八寶冰 $80 / 挫冰（四種配料） $80 天氣熱的時候，大家都會吃什麼東西消暑呢？我自己最喜歡吃剉冰，清涼解渴的八寶冰是龍都的招牌，配料十分豐富有小湯圓、QQ圓、紅豆、綠豆、大紅豆、芋頭、花生，份量不算少建議分食， 吃起來不像一般剉冰顆粒感較重，有點像綿綿冰的口感，一碗$80元CP值很高 萬華小吃推薦：梧州街原汁排骨湯 編輯推薦：★★★ 營業時間：11:00–20:00（週三公休） 地址：台北市華萬區梧州街46巷2號 原汁排骨湯 $80 / 菜頭湯 $40 / 蛋炒飯 $30 若你吃過延三夜市的原汁排骨湯覺得不錯，那麼這間梧州街原汁排骨湯也一定不能錯過，店面雖然簡陋且只販售湯、飯、小菜，但是生意依舊，來這必點套餐就是蘿蔔排骨湯加上一碗飯，湯頭喝起來溫潤甘甜，排骨則是燉得軟爛，輕輕一撥就骨肉分離，沾上醬油膏＋蒜頭＋生辣椒才是最銷魂！ 萬華小吃推薦：萬華陳記專業腸蚵麵線 編輯推薦：★★★★ 營業時間：06:30–19:30 地址：台北市萬華區和平西路三段166號 大碗 $85 / 小碗 $70 / 清麵線 $40 說到麵線許多人會提到阿宗，不過個人覺得這家是贏過阿宗的，滷大腸跟蚵仔幾乎佔掉大部分的比例，滿滿一碗$75雖然有些小貴但值得，真正內行的吃法是：點一支隔壁的烤黑豬肉香腸一起搭配食用！ 萬華小吃推薦：阿伯蛋包麵 編輯推薦：★★★ 營業時間：03:30–14:00 地址：台北市萬華區雙園街88號 蛋包麵（小） $80 半夜三更找不到東西吃？那我推薦阿伯蛋包麵給你，這是一間已經開了一甲子的古早味老店，醬油拌麵配上豆乾、半熟蛋、榨菜跟豆芽，簡單樸實的美味就是他至今屹立不搖的原因，而且還會附上一碗貢丸湯給你，拌上一些辣椒會更好吃喔 萬華小吃推薦：宏益水晶餃 編輯推薦：★★★ 營業時間：09:30–18:30（週日公休） 地址：臺北市萬華區昆明街184號之2 南部肉粽 $70 / 水晶餃（一顆） $12 這間的位置比較靠近西門町，一樣是一間老店已經營業四十餘年，主要販售肉包、水晶餃、肉粽，水晶餃的內餡有鮮竹筍和豬腿肉，吃起來入味但不油膩，外皮Q彈有嚼勁，一顆只要$10元，是物美價廉的銅板小吃 萬華小吃推薦：阿義魯肉飯 編輯推薦：★★★★ 營業時間：11:00–20:00 地址：台北市萬華區華西街攤位151號 魯肉飯（小） $35 / 蚵仔魯肉蓋飯 $140 / 排骨湯 $100 有在關注我們粉專的人就會知道，這間當時一PO出來的時候造成多大的轟動！說多澎湃有多澎湃，由網友自製搭配，使用燙鮮蚵+魯肉飯+秘製辣椒即可完成，蚵仔肥美新鮮不說，魯肉飯本身就很夠味，而且充滿膠質，若你偏愛肥肉不能錯過啊 📄延伸閱讀：膽固醇爆錶！滿到漫出來的 7 間浮誇系海鮮美食，吃完小心痛風發作！ 萬華小吃推薦：源芳刈包 編輯推薦：★★★★ 營業時間：11:00–20:00 地址：台北市萬華區華西街17-2號 刈包 $60 / 四神湯 $55 華西街的必比登推薦名店，雖然只提供刈包和四神湯，但還是吸引饕客們慕名而來的大排隊美食。刈包現點現做，外皮鬆軟、內餡則有肥瘦參半的滷肉，再加上酸菜、香菜、花生粉等配料，完美中和了肥肉的油膩感。四神湯喝起來是溫順、柔和的中藥也值得一試！ https://www.instagram.com/p/CWadnsRPjtY/ https://www.instagram.com/p/CS4NmaUBvsL/ 我知道還有很多遺珠之憾（ex.阿南魷魚羹、大鐤肉羹、周記肉粥、小南鄭記台南碗粿等等），礙於篇幅跟照片不夠沒有介紹到，歡迎大家多多分享，或許可以出個第二集喔！ 延伸閱讀：更多周邊美食、景點推薦 👉【萬華艋舺】龍山寺拍照景點推薦TOP11，歷史建築、米其林美食一網打盡！ 👉精選TOP25萬華艋舺夜市美食推薦，從龍山寺吃到華西街都沒問題，必吃東港旗魚黑輪、豐原排骨麵！ 👉龍山寺美食推薦TOP10｜米其林必比登美食集散地，在地人激推的好滋味！ 👉【捷運美食：西門篇】除了看電影，也有一大票好料！目前新增 11 間 popyummy/撰文報導 #亞東甜不辣 #傳統美食 #刈包 #古早味 #宏益水晶餃 #東石直銷蚵仔煎 #梧州街原汁排骨湯 #源芳刈包 #發胖北部 #祖師廟焢肉飯 #萬華美食 #萬華陳記專業腸蚵麵線 #西門美食 #阿伯蛋包麵 #阿義魯肉飯 #龍山寺美食 #龍都冰菓專業家 

肉肉女孩的夏日泳裝穿搭！

帶了連身泳裝去了國境之南 156cm/75kg 也可以穿的很可愛好開心！ 可可色，腰間鏤空反而顯腰身 中間布料剛好把肚肚肉包的好好的！ 就算走動也很安心～ 無鋼圈但有厚墊很集中 胸後除了綁繩還有一條粗的勾住 背後褲子部分有作顯屁股圓的抓皺 臀部左右綁繩可拆開調整臀圍 好喜歡這種優雅又能安心游泳的感覺！ ———————————— FB粉絲專頁 :👉 https://www.facebook.com/5huafitness IG : 5huafitness 👉 https://instagram.com/5huafitness?igshid=goo9r3dvw4yk

鹿港美食 

古色古香的鹿港老街寫著幾代人的故事 在小巷弄中．可以感受到在地的歷史與文物，往大街上走，除了可以參拜天后宮外 有許多經典美食，是很多地方無法超越的 中部的老街，我們最常去的就是鹿港 從小時候跟著長輩一起～帶著小孩一起，這裡一直都讓人好喜歡 第一家要推薦的是，走過路過絕對會被香味吸引的 鹿港正宗魷魚王烤大卷 505彰化縣鹿港鎮民生路25號 ０９：３０－１８：００ １支１２０元 以目前的市價來說，這裡的烤魷魚非常的超值 （扣除自己烤跟吃到飽外） 除了新鮮的鮮味外，烤得不會太乾，裡面還保有水份，也不會太硬，Ｑ度剛剛好 醬料也不會過鹹，可以品嘗到魷魚的鮮美，跟醬汁的鹹香，好愛好愛 第二家要分享的是 素珠芋丸 505彰化縣鹿港鎮民生路68號 ０９：００－２０：００ ０４－７７５－２２１２ 這一家是目前最喜歡的芋丸了，期待有機會品嘗可以超越它的其他家 歡迎大家來跟我們分享好吃的 感謝 新鮮現做的芋丸，裡面鋪上不少的肉絲，真材實料看得見 使用清蒸的方式．呈現食材本身最純粹最美好的風味 每一口都可以感受到滿滿的芋頭香氣與口感，加上裡面包裹的肉絲鮮甜 不用沾醬就非常的好吃，我們通常都會買１－２盒回家，蒸一蒸當作下午茶或是消夜都好合適 第三家要推薦的是 麵麵茶茶二店 505彰化縣鹿港鎮民生路7號 １２：００－１９：００ 0916 017 504 這家不是吃很久的店，卻是吃一次就愛上的好店 寵物友善不限大小，環境舒適很像咖啡廳或是簡餐店，室內有冷氣，無洗手間 （要到廟旁邊上） 自選麵茶剉冰 ８０ 元 可以選三種配料 傳統店家是古早味，吃記憶，吃懷念 而這裡可以品嘗到不違和的元素搭配與創意 不會太甜，很清爽，而且麵茶香氣一樣是非常香的 口感因為配料搭配不同，每一種都能跟麵茶搭出很不同的美好 髒髒麵茶 ７０ 元 是由麵茶．鮮奶．芝麻組合而成 喝起來有點像是奶茶，但又多了很多麵茶回甘的香氣，上面的芝麻完全不會搶走風味，反而有種在喝五穀飲品的錯覺 第四家要推薦的是 蚯蚓龍山麵線糊 505彰化縣鹿港鎮民族路193號 ０６：０ ０－１７：３０ 04 778 2999 聽說好多在地人都喜歡來這裡用早餐 點餐時就可以聞到很幸福的麵線香 小碗２５元 分量剛剛好 麵線的勾芡不會太多，麵條是微微有彈性的那種，不會太軟爛 裡面還有肉塊，肉咬起來很嫩，整體的鹹度也不會過鹹，每次來都會吃這家居多 這一篇的最後一家要推薦，每次都會買回家的 最喜歡真材實料的店家了 阿振肉包 505彰化縣鹿港鎮中山路71號 ０９：００－１９：００ 04 777 2754 左邊上面是原味肉包，下面是翡翠肉包 一個都是２０元 右邊是黑糖桂圓饅頭 一個也是２０ 元 大小都有男生手掌大 肉包外面的麵皮香Ｑ有彈性，也不會太厚 裡面的餡料扎實．鮮甜，餡料份量不少，以２０元的價位來說，不會只有吃到皮，然後肉一點點的那種 市面上很多用便宜吸引消費者，結果裡面肉超薄的，阿振肉包價位跟食材是有劃上等號的 桂圓黑糖饅頭，除了黑糖的香氣外，裡面的桂圓放得不少 鬆軟綿密的饅頭，愈咬愈香，非常的好吃 鹿港的美食非常的多，而且豐富，一次吃不完，就會讓人有想再去的理由 喜愛推薦 景點名稱：鹿港老街 景點地址：505彰化縣鹿港鎮瑤林街9號 營業時間：１０：００－１８：００ 停車方式：收費停車場 親子友善：Ｏ 寵物友善：Ｏ，不限大小，建議最少要牽繩，實際需要以每家店規定為主 完整介紹文 : https://fruitlove.pixnet.net/blog/post/22806074-%E9%B9%BF%E6%B8%AF%E8%80%81%E8%A1%97%E7%BE%8E%E9%A3%9F%E4%B9%8B%E6%97%85

[新竹] 六福村萌Q動物造型包

到六福村大家會先想到什麼?大怒神?傲笑飛鷹?還是風火輪? 這陣子總是陰雨綿綿，決定往南去找太陽公公，便一大早出發去六福村。 當天的天氣真的沒讓人失望~雖然風很大，但至少沒有下雨 這次主要想去拍動物,便直衝非洲部落園區,拍了不少白老虎的美照~ 等蒸氣火車時,突然覺得已餓,便直接在園區的肯亞麵食館點餐。 正在點牛肉麵時,突然發現超可愛的包子呀~~那就是『萌Q動物造型包』 頓時少女心爆棚~立馬買了老虎和犀牛包來吃，總共有５種造型： 狐猴(巧克力)、老虎(鮮肉) 、狐獴 (奶皇)、犀牛(芋頭)、長頸鹿(起司)，立馬買了老虎和犀牛來吃！ 芋泥香甜香甜，鮮肉包肉汁多鮮甜，吃了２個本想再買，但太飽了，只好作罷，很適合給小朋友或是給大人拍照用喔~下次有去六福村,不妨去吃看看喔! 【店家資訊】 地址：306 新竹市新竹縣關西鎮仁安里拱子溝60號 營業時間： 週一~週五:上午9:30 - 下午5:00 週六、週日:上午9:00 - 下午5:00 電話：03-5475665 官網 FB IG 萌Q動物造型包 【About Me】 作者：FB 只有風景照：IG 上一篇：繽紛的粉粿冰，來特冰淇淋 下一篇：阿德早午餐

流浪愛心環島到屏東121415

流浪環島到屏東 屏東什麼都很大欸 1214 大埔烤玉米 很好吃耶 覺得比嘉義的好吃， 個人口感請參考。 茶的魔手耶 南部限定飲料店 喜歡山楂烏龍 山楂青茶 友人喜歡奶青 1215 老爹牛肉麵好大碗 吃超飽。 老闆與老闆娘都很客氣！ 琉璃吊橋 滿滿小小琉璃珠，如果有大一點真的琉璃珠感覺更美說。 鐵路春捲也超大哈哈 餡料很豐富口感很棒 包肉包香腸豆芽菜等等。 屏東捐贈7123 台灣兒童暨家庭扶助基金會屏東事務所 #流浪愛心環島#屏東#1214152020 #大埔烤玉米 #老爹牛肉麵 #鐵路春捲#屏東火車站 #琉璃吊橋 #台灣兒童暨家庭扶助基金會屏東事務所

國民初戀甩嬰兒肥！秀智獨創「企鵝瘦身操」跟著做收服男神歐巴！

撰文編輯#Chia 擁有「國民初戀」之稱的秀智現在已是人人知曉的女神級人物！其實她在剛出道時，因為嬰兒肥曾被抨擊，因此下定決心怒甩肥肉，成功瘦身成為男神收割機！想必女孩們一定都很想知道女神們瘦身菜單吧！每天堅持1000卡減肥菜單搭配秀智獨創的企鵝瘦身操，女孩也可以從此擺脫肉包人的稱號～ 👉🏻每一任都是男神！國民初戀「秀智」歷代男友回顧，堪稱演藝圈最强發電機！ 1000卡減肥菜單 正常人每天所需熱量在1600大卡，秀智的減肥菜低是利用提供低於每日身體所需熱量來達到減肥效果，透過減少低碳水，提高蛋白質的攝取來達到瘦身效果，並且身形不會瘦的不好看！ 👉🏻太激勵人心！歌喉讚「胖艾咪」半年減去22公斤，完整瘦身菜單公開！ 早餐：1條番薯、雞胸肉和蛋白質飲品 雞胸肉擁有豐富蛋白質且油脂少且營養價值高，還能滿足口腹之慾，所以是許多人的減肥聖品！許多人都認為減肥時，盡量少碰澱粉類，但其實適量攝取好的澱粉可以提供營養素外還能吃飽，地瓜有豐富的膳食纖維可以幫助腸胃蠕動，對於瘦身也是一個很好的選擇～ 👉🏻BLACKPINK「不忌口瘦身法」，纖細好身材這樣練，肚子餓只喝養樂多？ 午餐：糙米飯一碗、堅果沙拉 擁有比白米飯高出六倍的食物纖維，不僅可以增加腸胃，也因為咀嚼次數較多，也會讓大腦產生飽足感，因此吃的量會比白飯來得少～搭配堅果沙拉，提供高蛋白直及纖維都可以增加飽足感，堅果還能幫助燃脂，減肥真的必吃啊～另外沙拉要挑選像是和風醬這種低熱量的醬料，否則會不小心越吃越胖喔～ 👉🏻她們都30歲了？李聖經、朴信惠、潤娥「瘦身＋保養」秘訣，快學起來！ 晚餐：2條地瓜 有豐富的維生素、膳食纖維，且GI值較低不會讓血糖急遽上升，且地瓜對於美容也是非常有幫助的，不僅可以防曬還能讓皮膚更細緻，難怪秀智的皮膚這麼水噹噹～吃地瓜還不用怕晚上餓到睡不著覺了！另外秀智也堅持在晚上六點以後不進食，讓身體比較不負擔。 👉🏻一餐不到400卡！減脂時期不用吃草，幫你搞定一周便當菜單！ 獨門企鵝塑身操 雙腳與肩同寬，手伸直，手腕部分向外側折，站姿如企鵝般，然後手臂向前、旁、後側擺動，做20下，一組反覆8次。這方法可加強上身訓練，讓身型更好看，而且還可以防止胸部下垂喔！輕鬆又簡單，平時沒事時，可以邊看秀智主演的新戲《Start-Up》的邊做，輕輕鬆鬆就瘦下來了～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #1000卡減肥菜單 #企鵝瘦身操 #國民初戀 #妝漂亮 #瘦身 #秀智 

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