【台北景美 | 食記】濕冷的夜讓它暖近你心中❤️️來一份夜奔咖哩吧🍛

上禮拜的台北下了好幾場大雨，在這種濕冷的日子卻特別想吃能讓心裡暖和的咖哩飯呢🍛 但因為下班時間已經很晚了信義區附近的店都打烊了，偶然想起學妹跟我推薦過的夜奔咖哩 二話不說立刻拉著男友在雨中奔去🏃‍♀️🏃‍♀️ 一進到店內就看到這可愛的壁畫，我還不拍下來📷📷📷接下來看看我和男友分別點了什麼吧~ 我點的是夜奔咖哩飯+歐姆蛋包(NT$170)，主要是原味咖哩配上煎過的雞肉，濃郁的咖哩醬汁配上調味適宜的雞肉，真的豪好食啊~~🤤🤤🤤🤤我一下子就把盤子一掃而空啦!尤其是歐姆蛋包的部分，讓我回想起在韓國吃到的龍捲風蛋包飯，真的很可愛又好吃喔😋😋 男友點的是牛雞咖哩+歐姆蛋包(NT$200)，男友跟我對於這道覺得真的蠻可惜的😥😥咖哩的部份一樣非常下飯，不過裡面的牛腱只有兩塊加上雞爪一支其實真的吃不太飽，而且牛肉也有點柴柴的...以價格來說真的不太可愛 我們還有另外點了一份招牌香腸(NT$50)來安慰肉食男友😝，不得不說香腸就是要烤成酥酥脆脆的才好吃👍👍! 另外其實夜奔咖哩還有火龍蛋包這個選想，但因為我們實在是太晚到店裡已經賣完了😣大家有機會到店裡的話可以試試看喔~好吃的話也別忘了在下面留言跟寇莉分享心得唷❤️️ 今天介紹到這囉~如果大家有推薦的餐廳或想吃的美食都可以在下方留言分享給我喔😛😛 *濾鏡使用出處: @laurieynn 韓國冬日色調 @snow_colourss 抹茶拿鐵色調 喜歡的朋友歡迎直接點選前面超連結喔 店家資訊: 店名-夜奔咖哩 Fleeingbynightcurry 地址-台北市文山區景文街十九號 營業時間-週一至週四17:00-22:00 / 週五至週日12:00-15:00、17:00-21:00 如果想看更多關於我的 旅遊 / 日常 / 職場 分享，可以到下方連結 痞客邦 :👉 http://orcacla.pixnet.net/blog IG :clabblog 👉https://www.instagram.com/clabblog/ Popdaily創作者計畫👉https://reurl.cc/Nav3j5 #popdaily #popyummy #popcreator #curry #色調分享 #濾鏡分享 #台北美食 #文山美食 #景美美食 #台灣美食 #夜奔咖哩 #咖哩飯

嬌蘭24K純金底妝，直男也看得懂的粉底！好命光澤奶油肌x高級柔焦美肌，妝感體現不同肌膚氣質，驚嘆簡直像換了個女友！

每天出門前花了大把時間精心打扮，好不容易化好妝準備赴約，結果卻換來男友一句「你今天有化妝嗎？」、「臉塗成這樣一塊一塊又很死白有比較好看嗎？」，聽到這樣的回覆怒氣值瞬間爆表啊！女孩們是不是也遇過這樣的狀況呢～ 不管是跟喜歡的對象約會、或是日常出門前，總費盡心思打扮想展現最好的一面，而直男們不僅get不到還大嫌棄！！（氣瘋） 想在約會或出席正式場合維持好命的亮麗氣色，其實沒有這麼難～ 就讓波編來告訴你，這款KOL約會前必用的千金底妝TOP1吧！用無瑕透亮的奶油肌一舉拿下曖昧對象、攻進他的心防，快快趕緊收藏、筆記起來！ 讓曖昧對象秒心動的光澤奶油肌！必備「貴婦級粉底」！ 好不容易迎來難得的假期週末，與男友規劃好約會，享受甜蜜的兩人世界，身為愛漂亮的女孩，在出門前肯定從頭到腳都要梳洗一遍，好好打理一番後才出門吧！從洗澡、保養肌膚、化妝、整理頭髮，再到搭配穿搭，前後加起來花了兩、三小時終於準備好出門，結果直男們卻只看得懂有沒有擦口紅的差異，臉上底妝怎麼塗的一塊一塊的好奇怪～ 聽到這些回應簡直一秒點燃怒火，差點氣到原地分手啊！難道真的要擦成大紅唇、上一百層粉底，才能讓直男看得懂女孩們的用心嗎？（哭） 其實想要直男們看懂妝容後，稱讚自己並沒有這麼難～ 波編就注意到美妝KOL們，都在分享的這款好命千金底妝王，一抹具有光澤奶油肌的嬌蘭24K「金光瓶」！究竟為何它的妝感能讓直男秒懂化妝後的精緻，連KOL也愛不釋手呢？關鍵秘密在於，金光瓶不只是瓶光亮透感型粉底液，更具有保養功效啊～ 成分內不僅添加了花中之王「頂級白牡丹」萃取的保濕成分，實際上臉後的妝感更是細緻不卡紋，就像上保養般綿密化開在臉上！ 加上24K純金光雙面粒子彷彿自帶高光濾鏡般，讓雙頰飽滿透出一道高質感的閃亮光澤！薄透不厚重的質地能完美融合肌膚，即便全臉上完不告訴男友，他還以為是偽素顏呢～ 宛如母胎級的好膚質，約會時用上不只擁有媽生感好氣色，還多了貴婦般的奶油飽滿效果，不過於死白、若有似無的空氣型底妝，無瑕到直男的雙眼離不開你啊！尤其喜歡光澤型底妝，又不希望被對方嘲笑是出油的女孩，這款剛剛好的潤澤光感，陪你在約會時成功撩走曖昧對象的心～ 有它誰還需要一鍵磨皮？絕美柔霧妝感24H不脫妝，隨時隨地維持自然好氣色！ 不僅約會時有光感肌膚讓直男男友再次愛上自己，身為剛踏入職場的小社畜，緊繃面對上班每個瞬間，不只忙開會，甚至出席正式場合，最重要的第一印象可絕對不能馬虎啊！但平常在外奔波忙碌不說，走幾步路就開始流汗大脫妝！！被主管看到一臉卡粉時，辛苦一週努力的報告，都比不及「脫妝」更令他印象深刻，所以為了隨時隨地維持最佳儀態，時不時得拿出鏡子開始補妝，想在通勤搭車時閉目養神偷補眠，睡醒卻發現底妝沾染到襯衫，這怎麼行！！（崩潰） 這就拿出嬌蘭24K同系列的「金霧瓶」，有超強大的不轉印科技！獨特配方不僅隨時擁有質感霧面妝容，更不用不擔心流汗肌膚出油之後，底妝像是蓋印章一樣處處留下粉底，搞得自己身上襯衫、外套到處印來印去～ 同樣精緻的妝感效果，上臉後宛如一秒按下磨皮美肌鍵般，絕美的柔霧妝感根本美到翻！！實際測試之後最讓人驚豔的不只如此～ 金霧瓶的持妝度能持續24H持久不掉妝！即使女孩們下班後與同事相約、跟閨蜜聚會嗨翻整晚，也可以維持超犯規的自然亮麗好氣色！ 除去兩種妝感差異外，金霧瓶也與金光瓶一樣，添加了具有保濕功效的白牡丹萃取保養成分，以及24K純金光明星成分，清爽服貼不乾、不卡粉質地，薄薄上一層輕鬆遮蓋住斑點痘痘、泛紅暗沉、膚色不均等肌膚瑕疵！有了金霧瓶再也不用靠修圖軟體反覆修來修去啦～ 【同場加映】一舉攻佔直男心房還差這一步！再進化粉裸奶霜肌，24K精品級底妝缺一不可！ 打造精品級完美底妝除了掌握合適的粉底液之外，面對戶外炎熱氣候溫差，想整場約會都保持完美形象，一舉攻佔直男心房，還差最後這一步定妝神器呀！嬌蘭24K純金系列新推出的「小金塊粉餅」，極細緻的粉質同樣含有不轉印科技之外，在金光瓶或金霧瓶上妝後，能有效提升底妝質感，推薦在底妝步驟後，多疊加薄薄一層小金塊粉餅，宛如將奶油肌和柔霧感再進化的「粉粿奶霜感」，一秒打造出完美的24K高級臉！ 同場加映好評不斷的完美底妝家族，讓底妝能更加完美無瑕的秘訣！搭配保濕持妝凝露及粉底刷一起使用，使肌膚具備24小時保濕續航力！透過粉底液的最佳拍檔「無瑕粉底刷」，輕柔觸感讓上妝就像是替肌膚按摩一樣，超級舒壓又療癒！ 看完波編的介紹和KOL的心得分享之後，女孩們最想入手哪一款呢？不論是想打造宛如貴婦級的光澤奶油肌，具有磨皮濾鏡感的絕美柔霧妝，或是令底妝level up的粉粿奶霜感，快跟著收下金光瓶、金霧瓶和小金塊粉餅，有完美的24K精品級底妝，成為你的最佳助攻隊友吧！ 💖立即體驗奶油肌 > 傳送門 💖嬌蘭線上旗艦店 > 傳送門 💖嬌蘭2023週慶檔期> 傳送門 #勸敗清單

抓住一年的尾巴！開始 #投資自我計畫 ！

撰文編輯/Karen W. 女孩們！一轉眼有來到了一年的尾巴了，今年為自己安排的行程及規劃是否都完成的差不多了呢？ 如果妳已經完成了大半、甚至一直在進度中，恭喜妳！這真的非常棒！ 但相信也有許多朋友因為疫情或其他因素影響到目標的完成度，那也沒關係！腳步慢總好過停滯不前！ 今天Karen要來分享 #2021投資自我計畫 也許從中能讓各位獲得靈感進而改造接下來的新年度！ #2021規劃 #投資自我計畫 #學習 找到想學習的項目、想進修的課程並且投入時間經費參與，不論是提昇內涵、加強自我能力”學習”絕對是不可少的關鍵 #2021規劃 #投資自我計畫 #閱讀 挑幾本有興趣的書，並且讓自己每天空出些閱讀時間，除了放鬆更能為自己涉略更多未知的領域 #2021規劃 #投資自我計畫 #旅行 也許2021依舊是個無法恣意當”空中飛人”的一年，但國內的輕旅行估計還是可行的，為自己安排一段放鬆的旅程，也是讓內心安定的力量 #2021規劃 #投資自我計畫 #保養 每個女孩都知道外在保養的重要，但別忘了！”內在的保養”也是非常重要的，學習為自己挑選好的食物、為自己的身體安排適當的運動及休息都是很好的內在保養 女孩們，也許今年即將結束，但同時也意味著明年即將到來，把握每時每刻安排適當且喜歡的規劃絕對能幫助到自己！ 🧚🏻‍♀️跟著Karen作答人生習題🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗抓住一年的尾巴！開始 #投資自我計畫 ！ 🔗延伸閱讀🔗2020即將結束！說再見也需要 #儀式感 🔗延伸閱讀🔗追追追的人生該怎麼變快樂！ 🔗延伸閱讀🔗容易知足.滿足就容易快樂一點 #知足 #快樂 #幸福 🔗延伸閱讀🔗「 #自律 」「 #自我管理 」「 #自我約束 」其實是每個人的標準配備 🔗延伸閱讀🔗忍忍先！忍忍先！人生少點衝動會更好！ #衝動是魔鬼 🔗延伸閱讀🔗別再當小迷糊！用些小Tips強化細緻度！活用技巧 🔗延伸閱讀🔗快樂不渺小，內心滿足簡單找 🔗延伸閱讀🔗「人言」其實沒有那麼「可畏」 🔗延伸閱讀🔗簡單點！你可以讓生活更簡單點 🔗延伸閱讀🔗小大人的心酸誰能知？！”當我們被迫長大時“ 🔗延伸閱讀🔗覺醒吧！其實你沒那麼脆弱！一起強化玻璃心💕 🔗延伸閱讀🔗是太壓抑？還是太清醒？日常紓壓其實好重要！ 🔗延伸閱讀🔗社群追蹤人數高低代表交際能力好壞？ 🔗延伸閱讀🔗打造女神好簡單！女神特質這樣養成！ #女神養成 🔗延伸閱讀🔗長大後才懂得放下身段並「不是放下自尊」 🔗延伸閱讀🔗歷經分離留下來的人 怎麼辦？ 🔗延伸閱讀🔗關於告別是需要學習的！ 🔗延伸閱讀🔗「成年禮」成年人的「儀式」不是儀式感是儀式！ 🔗延伸閱讀🔗當個「像女孩的女人」其實更成熟 🔗延伸閱讀🔗你的自信是來自「內在」還是「包裝」？ 🔗延伸閱讀🔗其實「你不是真正的快樂」！ 🔗延伸閱讀🔗單身並不可怕，怕得是「你不懂得享受單身」 🔗延伸閱讀🔗最完美的愛情裡面有的是「不完美的我們」 🔗延伸閱讀🔗關於「霸凌」其實你我可以做更多 🔗延伸閱讀🔗原來「長大」課本上並沒有教 🔗延伸閱讀🔗為自己打造專屬的生活儀式 🔗延伸閱讀🔗斷、捨、離揮別過去的不需要 🔗延伸閱讀🔗提升「說話技巧」一秒提昇自我魅力值！ 🔗延伸閱讀🔗職場豬隊友真的是百百款！ 🔗延伸閱讀🔗這些生活習慣真的好母湯！ 🔗延伸閱讀🔗請別這樣說！這些話都是吵架地雷！ 🔗延伸閱讀🔗單身質感自己營造！單身也是貴族！ 🔗延伸閱讀🔗專屬自己的生活質感新美學💕 🔗延伸閱讀🔗生活就是要自己製造浪漫💐 🔗延伸閱讀🔗好人緣其實好簡單！零失誤社交技巧！ 🔗延伸閱讀🔗假面朋友請遠離我🎭 🔗延伸閱讀🔗12星座心中的內心話 🔗延伸閱讀🔗請停止「道德綁架」 🔗延伸閱讀🔗人性課外題！這就是情緒勒索！ 🔗延伸閱讀🔗小心！別讓自己陷入「社交迷霧」中 🔗延伸閱讀🔗關於愛！我們要的不一樣卻一樣！ 🔗延伸閱讀🔗你一定要知道！原來職場好黑暗！ 🔗延伸閱讀🔗情話A B C好飛遜！ 🔗延伸閱讀🔗收到這些花，原來他已經把愛藏在花心告訴你！ 🔗延伸閱讀🔗O M G !! 情人收到花居然不能太開心？這些花居然藏著說不出口的「分離」？ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

韓劇《訂閱男友》劇評：盤點一追上癮的三個原因!無雷推薦!

韓劇《訂閱男友》熱門上映中 這部 2026 年 Netflix 韓劇由 Jisoo 與徐仁國主演，以「虛擬戀愛訂閱服務」為故事核心，將浪漫喜劇與科技題材結合，描繪現代人在愛情裡的孤獨與渴望。 《訂閱男友》第一集的三個抓住觀眾的敘事技巧 《訂閱男友》之所以能在第一集就讓人產生「想立刻點下一集」的衝動，其實離不開編導精準的敘事節奏。整集大致可以看出三個非常有效的敘事技巧。 一、用「高密度日常」快速建立角色處境 第一集並沒有花太多時間慢慢鋪陳，而是用非常緊湊的節奏呈現女主角的日常生活。 忙碌的工作節奏、面對難搞漫畫家的壓力、職場上的疲憊與無奈，都在短時間內被快速建立。 觀眾幾乎不用太多解釋，就能理解女主角現在的生活狀態，一個被工作壓得喘不過氣的人。這樣的開場讓角色立刻變得立體，也讓觀眾很容易產生代入感。 二、用過去的戀情補足角色的情感背景 編導並沒有直接把女主角塑造成「不相信愛情」的人，而是透過過去戀情的片段，側面揭示她的情感經歷。 她其實並不是不想戀愛，只是曾經認真投入過一段關係，卻因為工作而錯過。 這樣的設定讓角色顯得更真實，也讓觀眾理解她現在的狀態。其實不是冷漠，而是一種被現實消磨過的疲憊。 三、在現實壓力中丟出「幻想入口」 就在現實生活壓力逐漸堆疊時，劇情突然丟出一個轉折就是!「虛擬戀愛體驗的邀請」! 這個設定就像在沉重的現實之中，突然打開一扇通往幻想世界的門。同時又因為與自己目前接手的燙手山芋大魔王漫畫家(現實困境)有所關聯， 而這扇門帶來的最大吸引力，其實很隱微的掀起觀眾內心的好奇心! 究竟如果真的能體驗虛擬世界裡的美好愛情會是甚麼模樣?! 這樣的懸念，正是第一集成功抓住大家注意力的關鍵~ 後續會如何發展就讓我們繼續看下去吧~~

奧樂雞攻佔清心福全！ 超有梗9款紙杯與2款T-shirt+3款新飲品一次看

波波LIFE非口 / 採訪報導 手搖控、職場人準備暴動！人氣手搖飲品牌「清心福全」攜手台灣超人氣原創IP「奧樂雞」，4月祭出超強聯名攻勢，一口氣集結9款有梗聯名紙杯，話題直接拉滿，更一路延燒至社群討論度爆棚的2款「社畜T-shirt」與實用又吸睛的「恰好瓶」，還有3款紅豆系新品飲料，從喝的、用的到穿的統統包辦，全面滲透上班族生活，更把「上班很累，但還是要喝一杯」的日常變成一場可愛又好笑的療癒儀式。 ●升職加薪、小人掰掰、業績爆棚、水逆退散…共9款奧樂雞聯名紙杯，幫你把心聲講出來。（資料來源：清心福全） 9款奧樂雞聯名紙杯，把社畜日常化為最有共鳴的舒壓語錄。以奧樂雞招牌的呆萌圓滾形象，搭配帶點厭世的黑色幽默語錄，將職場人最真實的心聲直接印在杯身上。「升職加薪」、「業績爆棚」、「錢途光明」等願望型標語，在繁忙的工作中加點動力；「有錢有閒」、「平安喜樂」則成為安慰系心靈寄託；而「水逆退散」、「小人掰掰」更精準命中職場苦命人情境，讓人一看就頻頻點頭。 同時加入話題感十足的諧音梗「富瘦雙全」、「坐以待幣」，在幽默之中又帶點自嘲，完整體現奧樂雞一貫呆萌又厭世的角色風格。奧樂雞也化身上班族，拿公事包、打領帶，卻依然維持淡定又略帶無奈的表情，搭配手搖杯、鈔票等元素，形成強烈反差萌，讓人邊喝邊笑、越看越有共鳴。紙杯上的語錄，就像一句句替忙碌工作族群說出口的內心OS，讓人忍不住想蒐集、拍照、分享。 ●奧樂雞就是你的嘴替！上班族必備金句搭配厭世表情與豐富圖案，讓聯名紙杯一秒成為辦公室最吸睛焦點。（資料來源：清心福全） 如果說飲料是上班族的續命神器，那這件T-shirt就是厭世上班族的精神狀態具象化。「GO AWAY」與「薪水小偷」兩款奧樂雞社畜T-shirt，把大家不敢說出口的心聲，直接穿在身上。黑色落肩版型搭配厚磅純棉材質，舒適好搭又充滿態度，低調卻超有梗。4月6日至4月20日，凡到門市購買任一飲品，加價490元即可預購，勢必成為社群打卡與辦公室族群的專屬戰袍。（限來店消費、飲品須於當下領取） ●兩款厭世圖案及標語，你敢穿去上班嗎？挑戰把奧樂雞社畜T-shirt穿上身跟老闆開會吧！（資料來源：清心福全） 壓軸登場的「奧樂雞×清心福全恰好瓶」，則是把實用做到極致。4月17日上午11點起，來店購買任一飲品，加35元即可入手。恰好瓶容量達750ml，可裝大杯飲料，還能加掛吊飾打造個人風格，更有防滑波紋、寬口好清洗、可放車用杯架等貼心設計，統統「恰好」符合需求。就像奧樂雞一樣，看似隨性，其實什麼都剛剛好。只要持恰好瓶回購或當下使用裝飲料，立即享有現折5元優惠，讓好運與小確幸一起累積。這個4月，就讓奧樂雞陪你一邊上班、一邊耍廢，在忙碌生活中，找到剛剛好的可愛與喘息。 ●清心福全經典恰好瓶也與奧樂雞聯名，黑紅色調呼應主視覺，杯身還有浮雕圖案，實用又可愛，深受粉絲喜愛。（資料來源：清心福全） 這波聯名不只拍得到，還喝得到！4月1日推出三款主打紅豆新飲品。限定販售的「紅豆香草艾思」，以香草冰淇淋揉合冰沙基底，入口先是冰涼滑順，隨後紅豆顆粒緩緩浮現，帶出自然溫潤的甜味，在清爽與濃郁之間取得剛剛好的平衡；「相思紅豆鮮奶茶」選用清雅醇厚的錫蘭紅茶，融合崙背鮮乳的濃醇乳香，再加入鬆軟綿密紅豆，堆疊出溫潤且有厚度的口感，每一口都細緻順口；而醲醇奶香與茶韻交織的「相思紅豆奶茶」，搭配紅豆的咀嚼層次，輕啜一口即可感受優雅細緻的迷人韻味。三款飲品各自展現不同風味，無論偏好清爽解膩，或是濃郁綿密，都能找到最對味的一杯。 ●相思紅豆鮮奶茶（左）選用崙背鮮乳，與綿密紅豆完美融合；限定販售的紅豆香草艾思（右）以香草冰淇淋為基底，在舌尖融化成甜沁滋味。（資料來源：清心福全）

《善意的競爭》姜惠元飾「病態財閥千金」 ，為戲暴瘦到37公斤，超自律體態管理公開！

「IZ*ONE」成員姜惠元，最近出演韓國熱播劇《善意的競爭》，在劇中飾演「病態財閥千金」朱藝莉，追求過度纖細的身材甚至已經到了病態的成度。她上節目時也表示為了詮釋這樣對身材過度追求的病態的角色，瘦到了人生的新巔峰37公斤，為此她也下了很大的功夫。對於姜惠元來說比起依賴極端的減肥方法，她習慣選擇對身體較無負擔的體態管理辦法，現在就來看看他到底是怎麼樣管理身材的吧！ https://www.instagram.com/p/DG16wIRvbkJ/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DGyIgMpy8FQ/?img_index=1 《善意的競爭》姜惠元體態管理1. 飲食控管 姜惠元提倡的飲食管理，強調的是營養的全面性，而非簡單的熱量控制。她認為，飲食不僅應該有助於保持健康，還應該讓人感覺滿足和愉悅。她提倡健康、營養豐富的飲食方式，每餐應該包括足夠的蛋白質、健康脂肪和適量的碳水化合物，避免過度加工的食物和添加劑。這樣的飲食模式有助於維持身體所需的營養平衡，促進新陳代謝，並為日常活動提供持久的能量。 https://www.instagram.com/p/DA0-MPLyAXm/?img_index=1 此外，姜惠元強調「少食多餐」的飲食方式。她建議將一日三餐調整為五至六餐，這樣不僅有助於提升新陳代謝，還能避免過度饑餓導致的暴飲暴食。這種飲食方式有助於保持穩定的血糖水平，避免體重波動，同時讓身體始終處於良好的代謝狀態。 https://www.instagram.com/p/DGae9q2vybd/?img_index=1 《善意的競爭》姜惠元體態管理2. 規律的運動習慣 運動是體態管理中的另一個關鍵要素。姜惠元強調，運動應該根據每個人的身體狀況來量力而為，選擇適合的運動方式。她推薦一些低強度、且有助於塑形的運動，如瑜伽、普拉提等，這些運動不僅有助於增強肌肉力量，還能提高身體的柔韌性和平衡感，對塑造理想的體態十分有效。 https://www.instagram.com/p/DCjByiZPucT/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C_Ay23uSIpD/?img_index=1 《善意的競爭》姜惠元體態管理3. 心態調整 心理狀態在體態管理中扮演著至關重要的角色。姜惠元認為，保持積極、正向的心態對體態管理至關重要。情緒化的暴食或不健康的生活習慣往往源於焦慮、壓力或負面情緒，因此，姜惠元強調心理健康對於體態管理的積極作用。 https://www.instagram.com/p/DBdz9_TPmld/?img_index=1 她提到，學會處理壓力和情緒管理是體態管理的一部分。過度的焦慮和壓力會影響身體的代謝，甚至導致體重上升。因此，姜惠元提倡通過冥想、深呼吸、正念等方法來放鬆自己，釋放壓力，從而幫助保持身心的健康，減少因情緒不穩而產生的不健康飲食行為。 https://www.instagram.com/p/CQgWfBlgpUH/?img_index=1 《善意的競爭》姜惠元體態管理4. 生活習慣 姜惠元的體態管理理念同樣注重生活習慣的調整。她認為，良好的作息時間和充足的睡眠對於體態管理至關重要。充足的睡眠能夠幫助身體恢復，提升新陳代謝，並有助於減少壓力和焦慮。因此，她建議大家保持規律的作息時間，並優化睡眠質量，避免熬夜或過度疲勞。 https://www.instagram.com/p/Cpe6CbDvA48/?img_index=1 此外，姜惠元強調「避免久坐」，這也是現代人常常忽視的一個問題。長時間保持同一姿勢，尤其是久坐，會對身體的血液循環、姿勢和肌肉造成負擔。她建議大家定期起身活動，進行簡單的伸展運動或走動，這樣不僅能改善血液循環，還能保持良好的體態。 https://www.instagram.com/p/Cd5BBMqvbj6/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻第一印象絕對滿分！5款適合職場噴的香水推薦，舒服又自然的偽體香！ 👉🏻是雪寶的味道！韓國香氛品牌FORMENT推「雪寶香水」，是雪松的溫暖寶寶味！ 👉🏻《白月梵星》白鹿為戲暴瘦成紙片人，自製「蘋果水」防垮臉、早餐一定要吃！ 👉🏻複合式瘦身正夯！2025最紅「春斷食」不容易復胖，一個月減去5~10公斤不是問題！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #善意的競爭 #姜惠元 #姜惠元體態管理 #體態管理 

《她和她的她》8句扎心台詞：「有一種人比壞人更可惡，他們看起來面目和善。」

繼《華燈初上》、《媽，別鬧了！》之後，Netflix 再度推出強檔台劇《她和她的她》，由許瑋甯、李程彬、賈靜雯、吳慷仁等人主演，故事以懸疑手法帶出職場權勢性侵、校園狼師案、創傷症候群等眾多議題，今天編編整理出《她和她的她》8句扎心台詞，帶著大家一起走進女主角在背負巨大傷痛中，掙扎、苦痛、療傷的過程。 https://www.popdaily.com.tw/life/1202668 1.「有一種人比壞人更可惡，他們看起來面目和善。」 （圖片來源：Netflix） 無論是林晨曦的國中理化老師謝志忠或是公司空降同仁杜駿儒，都像是「披著羊皮的狼」，平時看起來總是面目和善，私底下卻仗著自己的權勢欺壓受害者。 2.「我想告訴她這個世界有醜陋的一面，也有美好的風景。」 （圖片來源：Netflix） 因深陷痛苦深淵的晨曦始終走不出黑暗，即使是大學時期包容體貼的交往對象江原，仍被拖進她情緒的黑洞，雙方最後還是無奈分手。但他始終沒有停止鼓勵林晨曦，江原開始環遊世界後，每抵達一個地方，就會拍下當地的美景給林晨曦，他想讓她知道，這個世界雖然有醜陋、陰暗不堪的一面，但同時也有美好存在。 3.「一個人可能走得比較快，但兩個人可以走得比較遠。」 （圖片來源：Netflix） 林晨曦的現任男友李皓明始終堅定的陪在她身邊，陪伴她度過人生低潮時刻。一個人，確實走得比較快，但兩個人，彼此互相扶持，可以走得更長更遠。當你遇到難關、陷入漩渦時，偶爾抬頭看看吧！一定有個人能溫柔地接住你，讓你歇息、給你勇氣。 4.「人生光靠單行道是完全行不通的。」 （圖片來源：Netflix） 李皓明總是習慣默默為林晨曦付出、包容、陪伴，但林晨曦也不知道對方為她做了多少，若感情單方面壓抑久了，付出較多的那一方會感到疲憊，且會感覺關係不對等。劇中，黃老師直接開導李皓明和林晨曦的感情關係，「戀愛不是單行道，不要只是默默包容和付出！」 https://www.popdaily.com.tw/life/673237 5.「我用意志力讓自己日常回到正軌，但我的靈魂無時無刻都在分崩離析。」 （圖片來源：Netflix） 儘管時間已經過去十年，但國中時的記憶卻恍若昨日，依舊清晰地烙印在腦海的記憶深處、身體的每個細胞。林晨曦努力讓生活回到正軌、和別人一樣過著相同的日子，但過去被傷害的畫面卻使她無時無刻緊繃著、痛苦著，沒有一刻感到放鬆過。 6.「我也是被愛的。被整個世界所愛，被日光所愛，被層層襲來的海浪所愛。」 （圖片來源：Netflix） 這句台詞是引用詩人林婉瑜的詩〈世界的孩子〉當中詩句，當林晨曦打開心裡的那扇窗、讓光透進去以後，她發現自己是被愛環繞的，身邊有許多從未離開過她的人，而當她能感受到身邊的愛，並真正擁抱和接受這份愛時，她也能好好的去愛身邊的人、愛這個世界。 7.「痛苦在你身上留下了傷痕，但這些傷痕不是為了讓你拿來責備自己。」 （圖片來源：GTV） 已經發生的事情、造成的傷痛無法改變，但那些過去不應該拿來折磨與責備自己，而是教會我們擁抱那些痛和傷疤，蛻變成一個心智更強壯、更勇敢的自己。 8.「這世界繼續運轉著，請你每天也試著往前，一步兩步都沒關係。」 （圖片來源：Netflix） 最後，請你一定要記得善待自己，那些傷痛不是你的錯，修復創傷的療癒之路很辛苦、很艱難，但絕對，絕對不要放棄自己，「你值得擁有幸福，以後一定要好好的，只要好好的就夠了。讓我們從黑暗的回憶走向光，讓我們繼續走下去吧！」一定要相信，雨過總會天晴的。 https://www.popdaily.com.tw/life/1309579 看完以上8句《她和她的她》的扎心台詞，是不是覺得跟著劇中人物一起擺脫過去的黑暗，有勇氣迎接更加光明的未來了呢？ 撰文報導© PopDaily 波波黛莉 撰文編緝 #艾麗獅獅 #Netflix2022 #Netflix影集 #吳慷仁 #她和她的她 #影劇音樂 #李程彬 #波波名人 #生活精選 #許瑋甯 #賈靜雯 

2026上半年上升天秤星運

上升天秤第一吉星木星十宮 貴人來自長輩和長官,是個在職場社會舞台被看見被提拔的位置,更有關鍵貴人受他們的提拔在職場舞台更上一層樓。 但這不是爆紅性的擴張,而是用你平時累積的好人緣好口碑讓人覺的你的溫暖和受到你的照顧,在木星入你十宮的這一年回報給你 不是用爭搶和算計來的,用共好和互信去支持所有在你事業上的人,就有機會得到你要的位子 一月摩羯群星在你四宮對分你十宮,來自家中的責任和情感和事業的擴張,二邊拉扯,你可能正在為事業擴展開心,但同時又有家事家人的事要負責 如何取得平衡很重要 第二吉星金星 1月進入水瓶合相冥王五宮,又有月底水瓶日食在你五宮, 在感情和個人創作會有新的開始和機會 會有個強烈又深烈的感情緣份,等著你,但如果你是個人創作者,會是個人才華的爆發力創作, 這是個人舞台的宮位,越能展現你的熱情和熱愛的創作, 把作品放各個平台上先為自己做廣告和曝光 更能讓你獲得大家的認同和喜愛。 2月運行至你的工作和日常生活宮位,2月是農曆年重心都會放在生活中美好休閒享受為主,工作中巳完成手邊事就是順利了哦。 4月運行至你偏財宮位,把握時機做適當的投資會有不錯的收益。個人桃花運也旺,不主動也會吸引人追求哦。 挑戰 合作伴侶宮 三月太陽金星土海合相在你七宮 對喜愛和諧關係的天秤本身就是一個功課,你容易遇到有個性很有自己想法在關係中主動的伴侶,你會很欣賞他,也容易把重心不自覺就放在他身上 而失去了自己,重點是土星海王星未來二年都在你七宮關係中你有過度的責任感或者把對方理想化,讓你有時會有過於壓抑自己的真實感受和情緒 其實把屬於對方的責任還給他是很重要的,你會在關係中拿回牡羊的力量,而不是一味的妥協,這是土海合相在七宮最重要課題 SUSAN話星星工作室 #2026個人星盤解讀。 #2026十二星座幼幼班招生。 #2026占星師資班招生。 #2026 合盤解讀班招生。 以上課程有興趣請私訊哦。

Netflix學英文｜TOP 10影集推薦 🐷男女生都必看！

哈囉～我是邊追劇邊假裝努力學英文的豬豬小姐🐽💖 2025 想要把英文學好，不一定要待在教室裡！ Netflix 就是最強外掛老師 ✨ 趕快來看看這 10 部影集，邊追劇邊偷偷變成英文高手吧 📚✈️ 1. Friends 六人行 ✨ 特色：經典美式喜劇，日常用語超多。 💬 豬豬真心話： 笑到肚子痛，還能學到超實用的生活英文！像「How you doin’?」真的百搭～ 2. The Big Bang Theory 生活大爆炸 ✨ 特色：理工宅男＋幽默對話，科學詞彙多。 💬 豬豬真心話： 適合男生邊笑邊學～但其實 Sheldon 的毒舌也很經典！ 3. Stranger Things 怪奇物語 ✨ 特色：80年代背景＋冒險故事，青少年英文滿滿。 💬 豬豬真心話： 劇情緊張到心臟狂跳，順便學學口語表達！ 4. Sex Education 性愛自修室 ✨ 特色：青少年校園生活＋愛情煩惱。 💬 豬豬真心話： 很適合想練習英式英文的女生～台詞超真實，聽起來就像身邊朋友在聊天。 5. Emily in Paris 艾蜜莉在巴黎 ✨ 特色：時尚＋戀愛＋職場英文。 💬 豬豬真心話： 畫面美到不行，還能偷學點法文！女生看了會想搬去巴黎。 6. The Crown 王冠 ✨ 特色：英國皇室背景，正式英式英文滿滿。 💬 豬豬真心話： 很適合練習正式口音，講話優雅到不行。 7. Money Heist 紙房子 ✨ 特色：西班牙影集＋英語配音，聽力挑戰。 💬 豬豬真心話： 劇情超刺激，邊看邊學不同語境，男生女生都愛！ 8. 13 Reasons Why 漫漫回家路 ✨ 特色：校園題材＋青少年對話。 💬 豬豬真心話： 很適合高中、大學生練習日常英文，對話自然到像偷聽同學聊天。 9. Modern Family 摩登家庭 ✨ 特色：家庭喜劇，簡單又搞笑。 💬 豬豬真心話： 學到很多親友間的生活對話，超級適合初學者！ 10. Suits 金裝律師 ✨ 特色：律政劇，職場英文滿滿。 💬 豬豬真心話： 很適合想練專業英文的男生，看完還會忍不住想穿西裝耍帥 🕴️ 🐷 豬豬小姐追劇小Tips 📌 延伸小驚喜 想看更完整的學英文影集清單＋學習技巧？我幫你準備好啦 👉 Netflix 學英文 TOP 10 影集攻略 🎬✨ （點進去之後，今晚就會開始「邊追劇邊進步」模式啦！😂） 🐷 豬豬小姐總結 Netflix 真的不只是追劇神器，更是你的英文小老師～ 不管是校園生活、職場英文、還是純娛樂的影集， 邊看邊學，你會發現英文其實沒有想像中可怕！ 2025 夏天就訂個目標：追完 3 部影集＋學會 30 個新句子， 這樣下次出國時，你就能自信開口啦 💕

Le Labo到底在紅什麼？解密Le Labo香水命名法則，加碼十款熱賣香水推薦！

這幾年在社群平台上瘋狂洗版，受到許多名人和網紅們的追捧的小眾香水品牌Le Labo，於2006年在紐約成立，”Le Labo” 在法語中意為「實驗室」，所有香水都是手工製作並且提供客製化體驗。Le Labo 強調香水的純粹性和藝術性，並以極簡美學擄獲了一群死忠粉絲，今天就來深入了解這個迷人又充滿魅力的香水品牌，同步推薦十款Le Labo必買香水，給大家一些選香的方向！ https://www.instagram.com/p/CIYN_DMDbzF/ Le Labo到底在紅什麼？ Le Labo 憑藉經典香水如 Santal 33 和 Another 13，以其獨特且辨識度高的氣味，成為高端小眾香的代表，加上手工製作、極簡包裝和個性化定制服務，讓每一款香水都是獨一無二，另外，Le Labo的全系列香型都是中性香，打破大家對於男香、女香的邊界，不論哪種性別都適用；且每一年都會推出限量的城市系列，為每個城市打造專屬香氣。 https://www.instagram.com/p/DDuLFQsulhP/?img_index=1 香水名稱代表什麼？ Le Labo 的每款香水都有獨特的名字，通常以主要香調加上使用的香料數量命名（如 Santal 33，Santal 是檀香木，33 表示使用的成分數量）。此外，Le Labo 提供客製化香水標籤服務，每位顧客都可以在購買時加入自己的姓名、地點、甚至是當下的感受，讓香水瓶成為每個人獨一無二的一段香氛回憶。 https://www.instagram.com/p/C1rhl5rsiHu/ Le Labo必買香水推薦 Le Labo必買香水推薦1. Santal 33 檀香 香調：木質花香調 檀香木、皮革和紙莎草的濃郁融合，帶有煙燻味的木質香調，辛香，皮革與麝香調性隱藏在其中，是一款舒適又獨特的中性氣味。 https://www.instagram.com/p/Ca7QbkYOgF6/ https://www.instagram.com/p/CVStqYdNkhR/ Le Labo必買香水推薦2. Another 13 龍涎香 香調：麝香木質調 由 Le Labo 與 AnOther Magazine 合作推出的一款作品，白麝香和琥珀的清新而溫暖，也有人說這款是最貼膚的偽體香，適合日常使用。 https://www.instagram.com/p/C8E1H9Zu7bP/ https://www.instagram.com/p/CtOvN-2tNZ7/ Le Labo必買香水推薦3. Bergamote 22 佛手柑 香調：柑橘木質調 佛手柑、橙花和琥珀交織，帶來清爽與活力的感覺，非常適合春夏季節。 https://www.instagram.com/p/BRnoxoZhoF3/ Le Labo必買香水推薦4. Thé Noir 29 黑茶 香調：木質芳香調 以黑茶、無花果葉和雪松為主，既溫暖又具有深度的香味，給人一種沉穩又內斂的形象，適合喜歡低調氣質的人。 https://www.instagram.com/p/Cril23KOsxd/ https://www.instagram.com/p/BVZ2K5tlJIX/ Le Labo必買香水推薦5. Rose 31 玫瑰 香調：辛香木質調 玫瑰的柔美與溫暖辛香的對比，打造出男生女生都適合的玫瑰香氣。 https://www.instagram.com/p/CslimEDN3IP/ Le Labo必買香水推薦6. Patchouli 24 廣藿香 香調：木質琥珀調 廣藿香搭配煙草和香草，濃郁又神秘，極度麝香、木質，並帶有甜味。 https://www.instagram.com/p/CcnS7xcsMyi/ Le Labo必買香水推薦7. Vetiver 46 香根草 香調：木質香調 這以岩蘭草為核心，融合了香根草、雪松和琥珀，具有深沉又穩重的氣質。 Le Labo必買香水推薦8. Lavande 31 薰衣草 香調：花香木質調 搭配佛手柑和橙花精油的清新，襯托出僅以花蕾蒸餾的薰衣草純淨香氣。中間還有橡苔、苔蘚點綴，結合零陵香豆的香氣。 https://www.instagram.com/p/C4ag1eqMhGC/ Le Labo必買香水推薦9. Fleur d’Oranger 27 橙花 香調：柑橘花香調 清新的花香和檸檬香調，以及麝香和香檸檬的陽光氣息，並以苦橙葉和檸檬作點綴。整體香調輕盈清新，給人溫暖且舒心的感覺，適合夏日使用。 https://www.instagram.com/p/C6GZFhyuj3q/ Le Labo必買香水推薦10. The Matcha 26 末茶 香調：茶香木質調 當最迷人的抹茶香調碰上了奶香味十足的無花果，搭配上岩蘭草與雪松木，在木質清香中又帶點距離感，卻又讓人忍不住一聞再聞。 延伸閱讀 👉🏻第一印象絕對滿分！5款適合職場噴的香水推薦，舒服又自然的偽體香！ 👉🏻是雪寶的味道！韓國香氛品牌FORMENT推「雪寶香水」，是雪松的溫暖寶寶味！ 👉🏻隨手一撥都是迷人香氣！6款「髮香噴霧」不踩雷推薦，若隱若現彷彿自帶體香！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #Another 13 龍涎香 #Bergamote 22 佛手柑 #Lavande 31 薰衣草 #Patchouli 24 廣藿香 #Rose 31 玫瑰 #Santal 33 檀香 #The Matcha 26 末茶 #Thé Noir 29 黑茶 #Vetiver 46 香根草 

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