👩🏻‍🦰：台積電+醫生娘貴婦圈都來這火鍋多吉懶人包

👩🏻‍🦰：台積電+醫生娘貴婦圈都來這火鍋多吉懶人包 ⏰：今日～9/30 ✅：說「多吉推薦」 ✅：做「出示影片」 🎁：送「3盎司日本A5和牛壹份」 https://www.instagram.com/reel/DN7uEJKZntC/?igsh=NzZyN240a25vZHpw 在地台積電工程師和醫生娘 貴婦圈都一個禮拜來一次！ 新竹隱藏版高端火鍋📍堺坊 湯底走最簡單一本柱路線😳 沒有過多調味.. 靠蔬菜、海鮮、肉品本身✨ 鮮甜就很有層次 吃到最後😤隱藏版壓軸—— 把三種龍蝦的蝦膏放進去煮成雜炊 （⬆️這個必吃） 鮮味爆棚真的會🥴🥴懷疑人生 — 影片照片未經授權！不得任意轉載使用！ ™️ 尊重著作權 ®️ #多吉懶人包 #新竹美食 #新竹聚餐推薦 #新竹高級火鍋 #新竹餐廳推薦 #貴婦圈愛店 #精緻火鍋 #火鍋控必吃 #台積電貴婦圈 😥難怪新竹高端圈層都愛來聚餐。 ！這家火鍋店真的太驚人 食材完全沒在開玩笑🤣 新鮮到不行： 🦞 野生青龍蝦、天鵝龍蝦、波士頓龍蝦一次滿足 🥩 日本A5和牛、伊比利黑豬直接擺滿桌 🦐 超澎湃海鮮拼盤 + 綜合蔬菜盤 份量大到一定吃得飽📍堺坊 而且不只主餐強～ 還有開胃菜、醋飲、甜點 整套吃下來完全是🤩🤩 堺坊📍新竹最頂級的火鍋饗宴 服務態度又細心到位 想找新竹高級火鍋、新竹龍蝦火鍋、新竹和牛火鍋 不誇張！！ 這家真的必收！ 食材新鮮到太誇張： 🦞龍蝦不是一隻 是青龍蝦＋天鵝龍蝦＋波士頓龍蝦 🥩 和牛跟伊比利黑豬直接滿桌 🦐 海鮮拼盤、蔬菜盤多到爆 吃不完還有甜點跟小菜 湯底完全無負擔 最後還用三種龍蝦的蝦膏做雜炊 鮮到炸裂🤯 真的懂吃的圈子才會來 新竹最頂級的火鍋聚餐就是它📍 堺坊

Check it out~老子吃原肉，你吃火鍋碎肉！+239原地升等肉肉富翁，桃園藝文特區食鍋性自助吧、海鮮鍋超高CP值

家族聚會之東西方差異

(也許只是該德國家庭與我們家的差異，不該涵括整個東西方，畢竟我家過度傳統。) 許多年前，那是我在德國當交換生的一年，復活節，我去了寄宿家庭。 復活節星期一，德國人通常都會有很大型的家族聚餐，我跟寄宿家庭一家人回到了親戚家，那天從德國各個城市來的親戚們，大概快四、五十人。 我一進屋，變看到了桌上各式各樣的起司，擺滿了木製盤。德國式扎實的麵包，黑麥麵包、全麥麵包、小麥麵包、扭結麵包…，各種不同類型的火腿、培根、香腸，桌上更有德國主婦製作的各種特別的料理，我目不轉睛的盯著。 不像台灣的辦桌，這些料理是西式自助，拿著盤子只裝自己喜歡的就好，簡單開心，不用吃自己不愛吃的菜，也不用擔心有人會要你吃你不想吃的東西。 對於那餐復活節後的家族聚會特別印象深刻是因為，吃飯的時候，大家都分別和不同的家庭的親戚坐在一起，大聊特聊，這桌聊一下後，還會到另外一桌繼續聊，感到意外是因為，同一桌當中可能有爺爺奶奶、叔叔阿姨、還有小孩子，各種年齡層，甚至大家一起玩桌遊，這是在我們家家族聚會從來不會看到的景象…… 我們家的聚會常常是大人一桌、小孩一桌，如果是大型的聚會就是，男人一桌、女人一桌、比較熟的小孩會坐一桌，大家只跟熟的人聊天。阿公阿嬤也從來不可能跟我們坐在一起玩桌遊… 餐後，大大小小二三十個人，一起到野外散步、大人們把彩蛋藏起來，讓孩子們找，一家人在野外散步、聊天，簡單而幸福。 來到桌邊，他們談論的話題是日常，比如我那時在那裡聽到，爺爺奶奶關心的問著小孩，最近都做了什麼，大家會在一桌不分年齡的聊著，比如聽著孩子說他在學校跟哪個小孩玩了什麼，這樣的內容。他們也很認真的用德語跟我聊天、聽我說話，詢問我想學德語的原因，問我關於台灣的事。 這些日常的關心，平常在我的阿公阿嬤家，是沒有的。我的阿公阿嬤非常傳統，他們關心人的方式就是說教，要你要努力、認真，要你要孝順，以前會說要好好讀書，現在會說要好好賺錢，對於日常生活則是沒有太多著墨。我沒有想要抱怨，只是會想，原來和爺爺奶奶的相處，也可以有另外一種可能，不是只有聽他們說教。 在寄宿家庭感受到的溫暖，讓我體會到，進入別人的世界有多麼重要，不是只是把你的觀念帶給對方，要對方接受而已，而是好好的聽對方說他的生活，讓對方感受到你的關心，你在愛他，而不是只有說教或是責備。 #365天寫作計畫✍️

2022.11月日雜情報：TOMMY HILFIGER＆Snoopy托特包、超實用音波電動梳，今年秋冬必收！

逐漸轉涼的秋季當然少不了針織單品，以及有著復古氛圍的格紋！根據不同年齡層有著各自適合的服裝搭配，你想知道的日本當季風格穿搭、必買美妝小物等最新流行資訊通通網羅在這期雜誌中，還有許多精美的附錄贈品呢！ 1.《sweet》 發售日：2022年10月12日 封面人物：宮脇咲良 帶點歐式復古風格的千鳥格向來給人俐落中性的感覺，這期的《sweet》除了分享帥氣的穿搭技巧外，也要教你如何運用千鳥格、蘇格蘭格紋、針織背心營造出可愛氛圍！這些單品都是今年秋季的流行必備呢！ https://www.instagram.com/p/CjmYEShpIR7/ 附錄贈品則是與知名服飾品牌TOMMY HILFIGER合作的餐袋(約高16cm x 寬18cm x 底寬11cm)，有著保溫保冷兼具的功能，可放入5瓶350ml鋁罐飲品！上方束口處有著品牌這季新推出的印花，將束口處向下隱藏在包款中，便成了時尚的外出用托特包呢！ https://www.instagram.com/p/CjouhAHJ1ci/ 2.《リンネル》 發售日：2022年09月20日 封面人物：永野芽郁 《リンネル》11月號將秋季穿搭分為多個主題，鮮豔的色彩搭配與休閒正式風格都是這季不能錯過的流行情報。附錄贈品是素雅的大容量白色托特包，可放入輕型筆記型電腦或雜誌外，外側的三個夾層方便將需要隨手拿取的東西放入，相當適合作為上班族們的日常單品！包款開口處運用合成皮點綴，在休閒中增添了點正式感，質感也更加提升！ https://www.instagram.com/p/CittHoWPYz5/ https://www.instagram.com/p/CjFpMkjLnLa/ 3.《InRed》 發售日：2022年10月6日 封面人物：上戸彩 到了逐漸轉涼的秋季當然少不了毛絨質料的單品，想知道今年秋季有哪些適合輕熟女的長褲、背心、羊毛服飾，別錯過這期《InRed》！另外也收錄了當季必備靴款特輯，以及ZARA的人氣單品。 https://www.instagram.com/p/CjSCeqppo4d/ 過去日雜曾推出以Moomin漫畫為圖樣的大容量托特包，這次輪到Snoopy樣式了！正面有著復古Snoopy與兩隻可愛的兔子，背面則是Peanuts漫畫故事。灰白主色調的大容量托特包(高33cm x ×底部直徑25.5cm；提把長度55.5cm)與任何服飾都能搭配，是日常購物的好幫手！放在家中也能當作收納用置物籃或洗衣籃呢！ https://www.instagram.com/p/CjjyiC_JZBq/ https://www.instagram.com/p/CjzMiYDJPWh/ 4.《GLOW》 發售日：2022年09月28日 封面人物：福山雅治＆柴咲幸 配合近期上映的電影《破案天才伽利略：沉默的遊行》，以中年女性為主客群的《GLOW》邀請了福山雅治與柴咲幸兩人擔任這期雜誌的封面人物。在雜誌中介紹了近期廣受40歲女性喜愛的鮑伯頭，以及數款就像是最佳拍檔的服裝！ https://www.instagram.com/p/CjCC7OKBHPK/ 附錄贈品則是紀伊國屋的大容量托特包(高37cm x 寬33cm x 底寬15cm)，看似簡單卻處處充滿細節。布料厚挺外，提把處可以自由調節長度，既是手提包也是肩背包呢！ https://www.instagram.com/p/CjAlIGZh8h-/ 5.《otona MUSE》 發售日：2022年09月28日 封面人物：長澤雅美 《otona MUSE》11月號邀請長澤雅美擔任封面人物，而封面更是選用黑底與橘色字樣呈現出滿滿秋季感。附錄贈品是Celvoke的音波電動梳。這款音波電動梳以再生塑料所製成，全黑設計更顯得時尚！一分鐘震動4500次，同時達到頭皮與毛髮保養效果，更重要的是還能抑制毛髮靜電呢！使用時須放入兩枚AAA電池。 https://www.instagram.com/p/CjAFfkrPbiE/ https://www.instagram.com/p/CizgjaCvinq/ 6. 《VOCE》 發售日：2022年09月21日 封面人物：吉高由里子 隨著聚餐的場合越來越多，妝容當然也得跟上最新流行！這期《VOCE》將介紹小顏彩妝術，並由浜辺美波教大家運用當季彩妝品設計出適合搭配服飾的妝容，無論是華麗的洋裝或中性夾克穿搭，想得到靈感就參考這期的《VOCE》吧！附錄贈品是DECORTÉ肌膚保養三件組，包含了機能卸妝膏、美容液、修復霜。 https://www.instagram.com/p/CicH3_vpeN6/ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #Sumina #11月日雜 #GLOW #InRed #MOOK #otonaMUSE #sweet #VoCE #リンネル #吉高由里子 #日本娛樂 #日本彩妝 #日本流行情報 #日本生活 #日本雜誌 #日雜 #日雜情報 #永野芽郁 #秋季穿搭 #贈品 

再見了2020 ! 年底前除了慶祝倒數我們還需要「居家微整型」

Follow me on Instagram: 傳送門 Check it out my blog: 傳送門 倒數不到一個月的光景，我們即將送走這多事駁雜的2020，期許著新的一年會如撥雲見日般帶給我們每日平靜，同時保有著活力與想望。回想著，迎接歲末的最後一個月總是充滿著慶祝的氛圍，採買、聚餐、歡慶疊加起十二月繁忙的厚度，卻忘了備註上歲末也是省思與整理的月份，從「看得見」的開始，或許來個「居家微整型」可以讓新的一年來臨前換然一新，推薦幾個小tips，給歲末的自己一個閃閃動人與充滿生命力的「禮物」吧。 1.整理冰箱大掃除，竟然可以改善風水 打開冰箱，仔細觀察不難發現冰箱的櫃體與隔間似乎如同我們最底部的書桌抽屜，總有一些「意想不到的驚喜」，據說冰箱被寓為風水中的財庫，作為一個累積財富的空間，整理有條、分類收納、乾淨整潔與食材新鮮的冰箱自然如無蘚苔的清流池塘，必須充滿流轉的活動力。整理冰箱雖然是件頗為麻煩的工程，卻是一件療癒的工事，它幫助我們了解到自己身體更需要什麼食品與食材，甚至更珍惜所得，冰箱就像我們體內的器官，不經過一番健康飲食的調整，我們的身體即會疲憊不堪，而透過重新整理冰箱的過程，讓空間的櫃體在每每打開櫃門時，都充滿新鮮的氣息。 2.減塑生活當道，環保用具讓生活的細節更顯美好 如今，環保的落實漸漸實踐在許多人的生活中，不論是環保吸管、自備購物袋等都已是相當習慣且方便的日常生活了，但是居家的空間中還是會產生許多不必要的塑膠瓶罐與包裝，再重新看待「包裝」這件事後，延續2014年德國發起的「裸裝運動」，台灣許多「無包裝商店」也漸漸出現在你我的住家巷弄內，不防開始留意與保留身邊的瓶瓶罐罐，進行重複使用，不管是嘗試到無包裝商店購買「剛剛好」的食材容量，或是買外食時取代塑膠袋與紙盒，體會到這種清爽的感覺後，會發覺減塑生活一點都不令人困擾。 3.種一盆盆栽，讓居家空間的角落添上一抹綠意 綠色的植物在冬天更能為家中增感生命力，不僅是視覺的饗宴，也是免費的空氣清淨機，不僅取代家中的軟裝佈置，也是相當方便且便宜的空間裝飾。歲末送給自己一盆盆栽，將其擺放在每天都會活動的空間，例如餐桌上、書桌旁或是床櫃側，與這盆植物增加了互動的次數都會讓其生長得更為健康，除了美觀，同時也讓我們的心情得以轉換與撫慰。 4.重新搬動家中的擺飾，讓屋內像另一個新家 記得小時候除了大掃除之餘總會順道更改房內的擺設，漸漸地在心情不好的時候，左挪動一下書櫃、右搬一下床架，改變房內原有的配置，更是讓心情變好的方法。為了省去大型傢俱的挪動的不便或是無法移動的裝潢傢俱，在許多中小型物件上的重新配置也可以達到換然一新的效果，例如更動書桌上的小物，層架的方位，牆上裝飾品不同擺放的位置等等，輕鬆地更換不同的擺放方式，彷彿換上了不同的場景。 5.動手DIY，手作的小物保有珍貴的回憶 接近年末的時候總會有許多手作的課程，除了相當應景節慶的氛圍之外，親自動手製作的物品總是帶著與自己相仿的個性，透過親手製作的過程產生獨特的風格，像是手捏陶課、聖誕樹或是聖誕花圈等裝飾，不僅可以成為日後家中長時間使用或擺放的物品，也是獨一無二的存在。這些手作小物讓家中增添了難以取代的個人風格，而從無到有的實作經驗也使生活多了一道有趣的風景。 6.收納歸類總整理，向凌亂的擺飾說再見 我們總有些抽屜雜亂地塞進那些囤積的物品，也總有角落凌亂地放置已披上灰塵的東西，在2020年的最後一個月，好好地將它們細數並歸類收納，重新將它們擺放在最適合的地方。有時候收納即是一目瞭然，也是幫助我們清理掉不需要的物品，這時市面上常販售的收納袋或是盒裝收納盒都是相當方便的收納幫手，被胡亂堆棄的物品總有著自己的名字，能將它們歸位在屬於它們的空間是一件相當幸福的事。 Photo: Pinterest

🌼 Elise 2020 推薦好用 App ｜讓生活變得更好

Hey, 大家好～我是 Elise！ 這次來跟大家推薦好用的 App，不知道為什麼 popdaily 文章介面不能加圖片我只好再發一次，變成好讀圖文版！😆 🌼Kono 14天免費有中英日文的雜誌，有很多熱門、好看的雜誌。看我自己主要是看了很多期國家地理雜誌，有很多很美的攝影圖還有多觀點特別的文章，心情很好，覺得是很棒的App，找電子書好久了！ 除了我首推的國家地理雜誌，其他熱門的雜誌 kono 也都有，語言學習有高中的惡夢常春藤雜誌、互動日本語，女生流行雜誌有vivi，商業周刊、科技雜誌也很多，真的蠻不錯的，增廣見聞。 🌼有聲雙語小說 是中國開發的小說的免費 App，所以蠻多簡體的，有很多經典的書。 我用這個App 在通勤時看完久仰大名的《富爸爸窮爸爸》對自己的想法有很多啟發，還有實體書超厚的《賈伯斯傳》雙語版加上英文有聲版，利用生活空閒時看書聽書，看英文小說、聽英文聽力又很有故事張力不枯燥，慢慢累積看書的習慣，如果大學時期就知道這個App 就好了。 除了我看的這兩本書，還有哈利波特、暮光之城、冰與火之歌這種熱門的書籍，邊練英文邊享受文字，不用扛著很重的書，真的很推薦電子書。 🌼雲端發票 現在買東西都會用載具，有很多好處，他可以自動對獎，中獎之後直接匯到你的帳戶，也會有雲端發票的特別獎增加中獎的機率，還很環保減少不必要的紙張，記得使用 widget 把條碼放在桌面就不用一直打開 App 了 。 🌼Googledrive 大家可以查「學校名稱+無限容量 Googledrive」，很多學校都跟 google 合作有無限空間的 google 雲端，畢業校友有些也可以申請，像我就有推坑已經畢業多年的同事，可以把出去玩的影片上傳跟朋友們共用超實用，影片容量都超大。剪片很需要😆 下圖是購買容量的頁面，就知道這個服務多佛心了。 我已經用了289GB了，連100GB方案都滿足不了，2TB指日可待🤔 🌼Google相簿 自動上傳照片到 google 相簿備份，上傳完之後，會自動幫你偵測，告訴你可以刪除那些已經上傳的照片，因為照片影片真的佔超多容量，一直容量不足不能拍照真是太悲傷了，真的是64G手機的救星。 🌼shopback 是買東西會送你一定比例現金回饋的服務（這樣是要怎麼賺錢），除了app 我有安裝 chrome，到購物網站都會亮起來會跟你說可以開啟 shopback 功能就會有現金回饋 % 數，我買常買GOMAJI、KKDAY、博客來、蝦皮、在Apple 官網買 iPad 都有用 shopback 拿到現金回饋，但缺點是審核有時候很久，還有某些網站開 shopback 會比較貴，像booking，如果開了會比較貴我就不開了（誠實推薦），大家使用的時候可以注意一下。 用我的連結註冊購買500以上的東西有100現金回饋，八折唷： https://app.shopback.com/twn?raf=tiXBWf 🌼GOMAJI 常在 GOMAJI 上買染髮燙髮、按摩、餐卷，髮廊對我來說就像沒有價目表的滷味，門口的價目表其實都不是最終的結帳數字，會因為長髮、頭皮隔離、染劑還有奇怪的推銷都會加價，但在 GOMAJI 上就很透明清楚有評價可以看還不錯，回購很多次 餐卷就是家族聚餐約會比較常用到啦 用我的邀請碼就有送$120可以折抵喔： https://gmj.tw/9Kf3h #2020推薦App #Kono #有聲雙語小說 #雲端發票 #Googledrive #Google相簿 #shopback #GOMAJI 大家也能看看其他有興趣的文章唷，日更中： 🌼免費領取專櫃的化妝品保養品｜專櫃試用包全攻略 https://bit.ly/2EBRYeO 🌼宜蘭烏石港衝浪一日行程全記錄｜出不了國的炎炎夏日，就來衝浪吧！ https://bit.ly/3jXML12 🌼2020 Podcasts 推薦私心名單｜推坑集數總整理，通勤上班好夥伴 https://bit.ly/3ib9Qvr 🌼 我的IG: instagram.com/alisss1125

【日本沖繩│美食】Transit Cafe。美國村絕美海景異國料理餐廳，營業至00:00，異國料理加上調酒，沖繩也可以很

美國村附近的異國料理餐廳 是當地日本人及美國人常去用餐的餐廳 一到用餐時間總是客滿，餐廳絕美的黃昏海景令人陶醉 餐廳提供了義式料理和調酒，可以吃個義大利麵、披薩 搭配個調酒，可以讓你很Relax的沉醉在這片海景與熱鬧的氣氛 『Transit Cafe』 其實來沖繩的晚上，大部分都是在逛街或購物 好像很久沒有找一間餐廳可以好好的放鬆吃個美食搭配個美酒 然後放慢腳步沉浸在當下的氣氛，而且開到晚上12點，可以讓你慢慢喝 大家到了美國村，應該就是去美國村裡面找吃的吧 或者是在裡面逛了一個晚上?! 如果你想要走一點放鬆的兩人世界，或者是很悠閒的喝一杯調酒 這間餐廳絕對是你的首選 (未滿18歲請勿飲酒，喝酒不開車 開車不喝酒) 餐廳外觀是純白色的建築，餐廳位在二樓 所以要沿著旁邊的樓梯上到二樓，一樓有陳列菜單 大部分都有圖片和價格，所以點餐不用太過擔心 二樓的用餐空間其實小小的不大，幾桌的座位和吧台位置 不過用餐時間，會有滿多當地人和美國人來這聚餐、放鬆 戶外也有設置幾個位置，黃昏時間，天空和藍天色溫最棒 也是許多情侶會來指定坐這裡的位置 今天突然要來，已經剩下最後一組位置，而且是吧台邊邊角角 已經算是很幸運 這邊除了提供正規中餐和晚餐以外，其實另外一個重點就是Bar 這裡有提供各式的調酒，可以搭配美食 不禁的另人想要在這裡單純聊天發呆啊，戶外夕陽也真的是一級棒的 【エスカルゴのガーリックバター：680日圓】 用大蒜和奶油煮熟的田螺，搭配麵包一起吃，超厲害的 再搭配一口調酒，超百搭的，這已經算是法式料理啊~ 【魚介の旨味たっぷ！フレッシュトマトのペスカトーレ：1480日圓】 白醬基底的義大利麵，搭配了眾多的海鮮，例如螃蟹、淡菜、蛤蜊、魷魚、鮮蝦等等 麵的份量算是一般般，男生可能會覺得不夠 畢竟餐廳是以搭配美酒和氣氛重要為主，要吃飽可能要搭配麵包才可以喔 不過味道上是很OK的 【ピッツァ・マルゲリータ：1580日圓】 最經典的披薩口味，就是瑪格莉特 簡單的番茄和厚厚的起司，披薩餅皮是屬於脆薄皮，所以熱熱吃，可以感受到它的脆度 微酸又有起司的鹹香，真的很棒啊 【アツアツ、トロトロのカマンディップ “フォンデュ”風：900日圓】 這就是一種起司鍋的概念，搭配烤的很香的麵包 滑順的起司，只有鹹鹹的香氣，不油不膩，我覺得口味上非常推薦 可以續麵包繼續吃第二輪都沒問題 【ボリューム満点！肉盛りプレート：2980日圓】 如果多人一起來這用餐的話，可以推薦點一個肉盛滿點 因為這裡綜合了牛肉、豬肉、羊肉、雞肉，可以和朋友分享一起吃 一起搭配調酒，很棒 【コロナリータ：1200日圓】 把一整瓶可樂娜倒插在調酒裡面，調酒是瑪格麗特的雞尾酒 隨著冰塊的融化，或者基酒慢慢消耗，可樂娜就會慢慢的調和 很特別也很好喝 【モヒート】 Mojito相信大家不陌生，是利用藍姆酒加上香濃的薄荷葉調製而成 這裡有將Mojito和果汁系列一起調成，太后當天喝的是芒果風味的 所以除了加入了芒果汁調味以外，還有芒果果粒喔，非常好喝 這邊的餐廳，可能遊客比較少機會走到這 但其實滿多人會利用黃昏時刻來堤防這走走散步 是滿愜意又有美景可以看，這裡就有滿多餐廳可以選擇 不妨晚上可以來這裡走走，順便用餐喔，推薦給大家

【日本沖繩│美食】Transit Cafe。美國村絕美海景異國料理餐廳，營業至00:00，異國料理加上調酒，沖繩也可以很Relax

冬天火鍋吃不停 不想吃鍋變肥就得避開這些地雷火鍋料

冷颼颼的冬天，當然得來一鍋熱騰騰的火鍋才過癮，尤其火鍋樣式多又美味，自然成為冬季聚餐首選，除了在家要吃火鍋，連出外也要選火鍋餐廳，而且還會選擇「吃到飽」來飽餐一頓，有些人甚至為了回本拚命吃把一餐當兩餐往肚子裡塞，在暖衣飽食後卻忽略這樣一頓吃到飽的火鍋熱量有可能破3000大卡，幾乎是相當於11碗白飯的熱量，遠遠超過成人一整天所需的1800大卡熱量，不只熱量超標，鈉攝取量更高達5000毫克以上是每日鈉建議攝取量(2400毫克)的二倍以上，光是吃一頓吃到飽的火鍋就可能會讓人增加0.3公斤，一個冬天拚命吃火鍋，可能讓你的體重不知不覺中也越來越有份量。 那火鍋難道都不健康嗎？其實只要你選對食材，挑對湯底，火鍋也是可以吃的很健康，也不用怕一個冬天吃火鍋下來又讓自己體重增加好幾公斤。火鍋要吃的健康，除了要注意攝取的總熱量外，也要留意鈉及纖維攝取量。 以火鍋湯底來說，不同鍋底的熱量和鈉含量可是天差地別，而且吃火鍋不喝湯除了可以減少熱量攝取外，也能降低鈉及普林的攝取。那火鍋湯底要怎麼選擇呢？仔細看好各大湯底的熱量，避免踩到地雷，讓你吃火鍋卻肥了身子。 火鍋湯底熱量比一比 （一鍋以1200ml計算） 起司鍋3660大卡 麻辣鍋1628大卡 酸菜白肉鍋 600大卡 咖哩鍋 455大卡 藥膳鍋 400大卡 牛奶鍋 288大卡 番茄鍋 280大卡 泡菜鍋 145大卡 大骨高湯 65大卡 昆布/蔬菜湯 30大卡 火鍋湯底的選擇是影響熱量及鈉攝取量的關鍵，多選擇清淡且低納、低熱量的昆布、蔬菜湯底，另外火鍋煮越久，食材放越多，湯裡的普林含量也會越高，對於有痛風的人來說得特別小心留意，千萬要記得在吃火鍋時不要喝湯。 影響火鍋健康及熱量的另一個關鍵當然就是加入鍋中煮的食材，肉片、海鮮、餃類、丸子、豆皮和各種加工食品都是火鍋常見的食材，想要健康吃火鍋就先選擇「原型食物」，加工食品應該盡量避免，選擇再低熱量的火鍋湯底，但卻吃進一堆加工食品，這樣還是會讓體重直線上升哦！ 火鍋食材地雷TOP10 （以100公克為計算單位） 王子麵502大卡 豆皮475大卡 牛五花324大卡 燕餃311大卡 豬梅花294大卡 魚餃275大卡 麻吉燒265大卡 蝦餃270大卡 貢丸235大卡 甜不辣180大卡 選擇火鍋料時，肉類盡量選擇熱量較低的海鮮或含脂肪較少的梅花肉片，而且也要避免再吃澱粉主食白飯或麵，多選擇蔬菜及菇類，也能趁吃火鍋同時補充膳食纖維。而麻辣鍋裡的「鴨血」在製作過程中會加入鹽水幫助成形，鈉含量比你所想像的還要高，市售一片約300公克的鴨血，鈉含量就約有300毫克，即使熱量低，但鈉含量卻不容忽視。 想要寒冬中吃熱騰騰的火鍋也要注意健康，吃火鍋大有玄機，千萬別讓火鍋成為你體重及健康上沈重的負擔。

Netflix《單身即地獄5：Reunion》2/14情人節公開！5對CP近況全揭曉，誰成真誰錯過？

Netflix《單身即地獄5》播出12集迎來大結局後，最終配對名單正式出爐。有人如願牽手成功逃出地獄島。也有人留下遺憾，讓觀眾意難平。但故事並沒有停在最終選擇的那一刻。Netflix 於 2 月 14 日情人節公開後續特輯《單身即地獄5：Reunion》，邀請全體出演者在拍攝約 6 個月後再次聚首，回顧當時的自己，也坦率分享節目播出後的真實近況。 到底單身即地獄第5季還有哪些人還在一起、現實情侶是誰及這次的情人節特輯看點，就讓編輯一次幫你完整整理！ （首圖source:＠netflix.kr） 《單身即地獄5：Reunion》在播什麼？6個月後的真實後續公開 《單身即地獄5：Reunion》並非單純回顧花絮，而是讓出演者在節目播出半年後，重新面對當時的自己與彼此。這次重聚地點不在地獄島。節目組安排在別墅空間進行拍攝。有遊戲環節，也有溫馨聚餐與深度對談。 氣氛比正片更放鬆，卻也更真誠。成功配對的 5 對 CP 全員到齊，未能配對成功的成員也回歸現場。讓觀眾終於能看到「節目之外」更立體的樣貌。 看點1：朴喜珗 × 林琇濱真的交往了嗎？遠距離後的真實進展 本季最讓人心動的 CP，無疑是朴喜珗與林琇濱，兩人在最終回成功配對。而 Reunion 更直接回答大家最關心的問題。林琇濱坦言：「喜珗去美國之前大概有一個半月的時間，我們那段期間約會了五次左右。」他還笑說，因為對方有門禁時間，約會常常得匆匆結束，所以會刻意提早見面。 朴喜珗回憶：「他說約會時間過得太快很可惜，那句話讓我很心動。」不過隨著她回到美國，兩人開始遠距離。林琇濱曾一度動搖：「聽到她要去美國時，我也想過是不是該放下。」朴喜珗也坦率表示，有幾天沒有聯絡時曾懷疑對方是否變心。但之後兩人恢復頻繁通話與訊息聯繫，感情反而更穩定。 朴喜珗說：「雖然回韓國還沒多久，還需要再多了解彼此，但當時的感情仍然延續著。」林琇濱則回應：「因為喜珗把地獄島變成了天堂島，我答應要讓她的現實生活也變成天堂。」 在 Reunion 現場，兩人幾乎全程貼在一起，牽手、餵食、十指交纏。甜度直接超越正片！粉絲留言更是一面倒，直呼「比電視劇還好看」。 （圖片source:＠netflix.kr） 看點2：李株榮 × 金載真沒有成為現實情侶？ 節目中穩定發展的李株榮與金載真，在 Reunion 中證實並未發展為現實情侶。金載真表示：「我們一直保持聯繫，相處得很好。」株榮會去看他的演出，他也會去看她的展覽。李株榮則說：「出來後我們真的去吃了冰淇淋，還約定要長久地好好相處。」 兩人之間沒有戲劇性轉折，卻多了一份成熟與尊重。這種「沒有在一起，但依然珍惜彼此」的關係，也讓不少觀眾覺得溫暖。 看點3：金珉志 × 宋承一關係微妙？單方面的敲門 金珉志與宋承一在節目中成功配對，但現實發展並不如觀眾預期，宋承一坦言：「出來後沒能成為現實情侶，只稍微聯絡了一下。」金珉志則苦笑表示，那段聯絡更像是「單方面的敲門」，她甚至在 Reunion 說出：「我喜歡的那個朋友還沒從地獄島逃出來。」這句話讓現場氣氛瞬間安靜，也讓粉絲感受到她的真誠與失落。 （圖片source:＠netflix.kr） 看點4：崔美娜秀 × 李省勳真實關係成謎？ 崔美娜秀與李省勳在節目中成功配對。但近期網路流出李省勳與其他女性在美國遊樂園的照片，引發猜測。Reunion 中兩人互動明顯保守，未正面回應是否為現實情侶。沒有高調放閃，也沒有公開否認。這種模糊態度，反而讓網友更加好奇。 （圖片source:＠netflix.kr） 看點5：金高恩 × 禹盛閔無緣成真？趙珆乾還有戲 金高恩在最終回選擇禹盛閔。但她坦言：「出來後有聯絡、一起吃飯，但怕被拍到影響節目，所以沒有發展成戀人。」然而在 Reunion 中，她與另一位追求者趙珆乾的互動充滿曖昧。兩人深夜小酌，珆乾主動邀約看電影，高恩也回應願意多聊聊天。是否會有新發展，成為觀眾關注焦點。 （圖片source:＠netflix.kr） 單身即地獄5全員溫馨團聚，比正片更真實 這次 Reunion 最大魅力，不在於誰牽手成功。而是在於大家願意坦誠面對過去的自己。有人承認當時太衝動；有人說其實剪掉了更多猶豫；也有人重新審視自己的選擇。6 個月後再回頭看地獄島，已不是戀愛競賽，更是一段成長記錄，《單身即地獄5：Reunion》不僅延伸節目解答觀眾們的好奇心，也對本季情感線完整交代。 如果你曾為這季任何一對 CP 心動，這一集絕對值得打開 Netflix。因為有時候，真正的結局不是在地獄島，而是在現實生活裡。 潤稿編輯：#嗶波 #Netflix必看 #Netflix韓綜 #單身即地獄5 #單身即地獄5Reunion #單身即地獄情人節特輯 #單身即地獄配對 #朴喜珗林琇濱 #韓國戀愛實境秀 

潮港城海鮮控天堂｜台中必訪！蟹肉鮮甜、蝦子彈牙，搭配土瓶蒸暖心高湯，家庭聚餐、聚餐推薦都適合！

台中潮港城一直是我心中海鮮控的必訪聖地！他們家的蟹肉、蝦子真的是一級讚，每一口都能感受到食材的新鮮與厚實的口感。 ✅優惠也很多，小孩未滿13歲還可以五折，當月壽星則享有8折的超值優惠，帶家人來吃可以參考優惠方案。 我特別喜歡他們的土瓶蒸。這道料理以高湯為底，搭配高級食材，將鮮甜完全鎖在湯裡。 ❇️蒸好的土瓶上桌時，先用蓋子品嚐湯頭，香氣四溢、滋味鮮美，暖胃又療癒。🥰讓人忍不住想一口接一口。 餐廳環境舒適明亮，非常適合家庭聚餐或小朋友一起來嘗鮮。 🌊潮港城國際美食館 ☎(04)2386-3322

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