快收藏✨台北浮誇時髦台菜/飯bar mini

大家好呀我是Yuko🍑 有事沒事被抓歐洲出差的苦命OL🤦‍♀️🛫 簡單分享下這次聚餐心得，給大家參考～ 💡裝潢跟服務真的都超浮誇真心不騙，很嗨很適合多人聚餐 💡一定要點豬肉片！（掛著的那個） 💡上海菜飯還可以，沒啥味道 💡甜點很猛，廚師會桌邊烹調而且會噴火！！很猛！！ 🌼今天的食記就分享到這兒🌼 🍑如果對Yuko的分享有興趣，歡迎留言一起聊聊不吝指教， 或是來IG交朋友聊聊天💕@yukochiao 歐美、日韓、台灣旅遊🛫 美妝、穿搭、愛貓🐈 美食探險🍰

在IG上衝人氣的行銷法！女孩必學的十大Hashtag！

 Hashtag 也就是所謂的「 ＃ 」 字符號，發文後附上 Hashtag 已是許多人愛用的方法之一，除了幫自己的照片歸類外，所有用戶透過 Hashtag 的搜索更能快速找到你想要得到的資訊，例如：#波波黛莉 、＃東區美食 ，所以運用井號標籤能更快速地讓別人「進入此地」，上前來你的照片瀏覽或追蹤、點讚！那就先讓我們來看看去年在 Instagram 上標籤數最多的十大 Hashtag 有哪些吧！ １＃love 「愛」無庸置疑就是一切的答案啦～讓我們一起恭喜「love」榮登冠軍寶座，標籤數高達 17.4 億則貼文。 ２＃instagood ＠instagood 是一個分享漂亮攝影照片的帳號，大家會標籤 instagood 就是也想分享自己好看的攝影照片，帶有自我推薦的味道，所以下次有美麗的照片記得標上去唷！貼文數高達 10.8 億。 ３＃fashion 許多人會在 Instagram 上分享自己的穿搭與品味，因此概括一切的 fashion 理所當然地拿下了第三名，貼文數高達 7.6 億，另外， #ootd （Outfit of the day）、#wiwt （What I wore today）也是經常被使用於穿搭的 Hashtag ４＃photooftheday 和上面一樣，@photooftheday 也是一個分享好照片的「精選帳號」，所以這個帳號的 Hashtag 也廣泛的被網友們使用，貼文數高達 7.5 億。 ５＃beautiful beautiful 是一個大家普遍都會的單字，任何美麗的人事物、風景都可以 Hashtag 上去，因此貼文數也高達了 6.3 億。 ６＃happy happy 一樣也是人人都會的單字，貼文數高達了 5.6 億，把好心情上傳到 instagram 後不要忘記標籤上去唷！ ７＃cute 有了 beautiful 跟 happy ，cute 緊追在後，這些代表著美好事物正面的單字果然是大家的最愛啊！貼文數有 5.4 億。 ８＃tbt TBT 是 Throwback Thursday 的縮寫，懷舊星期四在Facebook、Instagram 和 Twitter 上都很流行，意指非今天拍攝的老照片，因此 TBT 成為了發「舊照片、回顧過去」的專屬標籤，貼文數高達了 5.1 億。 ９＃followme 就是「追蹤老娘我啦！」，簡單、直接又有力的點出這個標籤的目的，也是許多人使用社群軟體時想要達成高人氣追蹤數的表現，貼文數也高達了 5.1 億，同樣的意思也可使用＃followmeto、＃followmeplease、＃followmeback。 １０＃like4like 這是一個趣味的互動型標籤，意思是如果你標籤了它，你就要幫所有按你讚的人也回讚，是一個「互讚、互粉」的小撇步，貼文數有 7852 萬則貼文，另外，也可標籤成＃l4l、＃likeforlike、＃like4like、＃f4f、＃follow4follow。 🖍這裡還有其他火紅又有趣的 Hashtag ： ＃instafood ＝ 任何吃的、喝的 ＃selfie ＝ 自拍 ＃swag ＝ 很屌、很帥 ＃picoftheday ＝ 本日最佳照片 ＃tagforlike ＝ 為了被按讚而tag ＃instadaily ＝ 日記相機 ＃Shoefie ＝ 鞋子的自拍 ＃FromWhereIStand ＝ 從自己往下看的視角，也就是拍攝自己站著的地方跟腰部以下的造型，衣服、下身、鞋子、包包等穿搭 ＃OutfitLayout ＝ 將整套造型平放拍攝 ＃Twinsie ＝ 和好朋友的雙胞胎穿搭 ＃ootd ＝ 今日穿搭（Outfit Of The Day） ＃ootn ＝ 當天晚上出門參加派對或聚餐的時尚穿搭造型（Outfit of the Night） ＃yolo ＝ 人生只有一次（You Only Live Once） ＃photooftheday ＝ 用手機記錄生活 ＃tflers ＝ 幫我按讚（Tag For Likers） ＃bff ＝ 永遠最好的朋友（Best Friend Forever） ＃wcw ＝ 女生欣賞另一個女生（Woman Crush Wednesday） ＃mcm ＝ 男生欣賞另一個男生（Man Crush Monday） ＃g2g ＝ 要走了（I've got to go） ＃tty ＝ 下次再說（talk to you later） ＃brb ＝ 很快回來（be right back） ＃jk ＝ 開玩笑的，別當真（just kidding） ＃Imao ＝ 笑死我了（laughing my arse/ass off） ＃rofl ＝ 笑倒在地的樣子（rolling on the floor laughing）

新店饗宴石頭火鍋不一樣的料理值得品嚐

時序進入冬天，冬天就是要吃火鍋啊～～聽人推薦過這家 #饗宴精緻石頭火鍋🍲 找了一天晚上，揪了朋友就衝啊😎 IG文章連結👇 https://www.instagram.com/p/CIpypyXsYoJ/?igshid=19kbhvpfhizco 一進門，店員活力的招呼加上撲鼻而來的石頭火鍋香氣，讓人恨不得立刻開動 在看過菜單後，我們決定點了～～ ✨雙人總匯餐 $790✨ 📌內含肉品兩盤（梅花豬肉/醬燒雞腿/上選羊肩肉/特選沙朗牛，四選二） 📌海鮮三拼一份（魚片、蚵仔、蛤蜊、蝦子，四選三） 📌菜盤兩份 📌副餐兩份（白飯、烏龍麵、冬粉、王子麵、雞蛋，五選二） 📌霜淇淋🍦2支 另外，我們還加點了店長推薦的 ⭐️招牌手打漿（有花枝或蝦仁）$60/支 點完餐後～服務人員會先將洋蔥與肉品加上麻油拌炒逼出香氣後再將肉品夾出，接著加入店家每日手熬8小時高湯!! 醬醬醬🎉🎉鮮甜的湯頭就這樣誕生啦😊 ❤️我們這次點的「雙人總匯餐 」 份量是真的很多啊😆 連我這大胃王都吃的很滿足啊！ 肉品的部份店家就已有先醃製過，下鍋煮熟後，肉品軟嫩且多汁🥢 🔺「海鮮三拼」份量十足超新鮮，魚片入口即化，蝦肉多汁又彈牙！ 🔺一旁還有自助吧，飲料🥤有提供綠茶與烏梅汁，烏梅汁酸甜口感與火鍋相當搭配耶👏🏻 ✅「招牌手打漿」為推薦必點👍 鮮甜的手打漿，超Q彈的口感 每一口都吃得到QQ的花枝/蝦仁塊😃😃😃 ✅醬料部分有店家特製的「花生沙茶醬」與「果醋醬」是其他火鍋店吃不到的，搭配肉品或海鮮真是一絕啊😉 ⚠️如遇尖峰時段用餐限時90分鐘 ⚠️可依各人喜好選擇石頭鍋、涮涮鍋烹調方式 📍地址：新北市新店區北新路二段2號(🚇近捷運七張站，步行約7分鐘) ☎️電話：02-2915-0777 ⏰營業時間：11:00–23:00 - - - - - #饗宴精緻石頭火鍋 #台北美食 #新店火鍋 #新北美食 #美食 #新北火鍋 #美食推薦 #新店美食推薦 #新北 #范香香 #石頭火鍋 #火鍋#ootd #yolo #like4like #regram #火鍋 #台北火鍋 #家庭聚餐 #家庭聚餐 #聚餐

除了包色別無選擇！UNIQLO神仙西裝寬褲再+1，什麼風格都可以搭配！

不知道女孩們都怎麼選褲子的呢？因為每一個人的身型、身高的不同，因此並非同一條褲子可以適合每個女生，所以能遇到一件款式是適合自己的版型，絕對是要包色處理的吧！看過來，今天穿搭編就要來推坑一款UNIQLO神仙的西裝寬褲，各種風格都能搭配，錯過肯定要後悔～ https://www.popdaily.com.tw/style/1307788 休閒與正式兼具 如果有一條褲子，可以讓你上班穿、下班休閒也能無縫接軌的穿，你們說那是不是太開心了！不用擔心上班時穿的太過於正式，下班時和朋友聚餐小酌時，一眼就被路人看出是剛下班，還能拍個美照，這件褲子就可以完成女孩的這個願望，外型與版型可以搭配襯衫上班時穿著，搭配T-shirt或是背心又是比較休閒時的穿搭。 圖片來源：iam AKARI https://www.popdaily.com.tw/style/1307886 7個尺寸4個顏色 這款打褶寬褲最好的一點是，它總共有7個尺寸，想要穿起來落地感重一點的，尺寸就可以選擇大一點，想要穿起來合身正式一點，就可以拿小一點，而且四個顏色都是女孩們常常搭配的顏色，非常的百搭！ 圖片來源：UNIQLO https://www.popdaily.com.tw/style/1305530 一件好的褲子不是能常常遇到的，女孩們趕快趁著休息的時候來去試穿這件褲子吧，再來告訴穿搭編妳買了幾件？（哈） 撰文編輯 #cora #UNIQLO #uniqlo推薦 #寬褲 #寬褲推薦 #穿搭分享 #穿搭單品 #穿搭推薦 

IKEA超Ｑ「鯊寶包」、「布朗尼霜淇淋」限量上市！加碼推出聖誕限定美食新品，就在這天開賣！

鯊寶包 $79、布朗尼霜淇淋 $30、起司熱狗 $50、瑞典熱紅酒 $30 8盎司肋眼牛排佐咖哩南瓜泥 $429、威士忌燉牛肉佐馬鈴薯餃 $250 聖誕火腿卡友價 $199、原價 $220 期間限定：2022/12/01-2023/-01/08 隨著時序邁入2022年末，每年萬眾期待的聚餐季節也即將到來！IKEA美食小站推出多款期間限定美食新品。適逢年底尾牙，IKEA將最受歡迎的超人氣鯊鯊大變身，推出全球唯一的鯊魚造型刈包「鯊寶包」，還有聖誕節必吃的經典美食「威士忌燉牛肉佐馬鈴薯餃」與超大份量「肋眼牛排佐咖哩南瓜泥」，以及絕不能缺少的飯後甜點「布朗尼霜淇淋」，都在12/1於全台IKEA限時登場！ 最受歡迎的鯊魚家族又添加新成員啦！IKEA瑞典餐廳這次推出可愛逗趣的鯊魚造型刈包「鯊寶包」，被鯊鯊緊緊包裹著的BBQ拔絲豬肉，濃郁香氣撲鼻而來擋都擋不住，搭配酸甜的越桔果醬及清脆爽口的梅汁蘿蔔，增加味道的豐富層次，引人迫不及待想要大口咬下，加上吸睛程度百分百的鯊魚寶寶造型，不僅好吃更好拍，非常適合拍照打卡與好友分享！ IKEA美食小站將經典香草霜淇淋結合布朗尼蛋糕，帶來全新口味「布朗尼霜淇淋」！香草的迷人香氣，搭配剛好一口大小的布朗尼蛋糕，香濃巧克力與綿密的蛋糕體完美結合，每一口都能感受滿滿的幸福感，喜愛巧克力與霜淇淋的你絕不容錯過！還有香濃多汁的「起司熱狗」也一同進駐IKEA美食小站，鮮嫩多汁的雞肉熱狗，加上金黃酥脆的香烤外皮，還有一口咬下就濃郁爆漿的拔絲起司，奢華口感三重奏，絕對讓你一吃就停不下來！冷冷的冬天最適合來點溫暖的熱紅酒，IKEA於12/1-12/25推出聖誕期間限定的瑞典熱紅酒，帶有豐富香料如肉桂、丁香和薑，再加上杏仁與葡萄乾，散發出陣陣香氣，帶給你一個浪漫微醺聖誕時光。 趁著年末聚餐季節來臨，IKEA瑞典餐廳也趁機推出的超大份量「8盎司肋眼牛排佐咖哩南瓜泥」，嚴選油花細膩分佈、香氣濃郁又肉汁豐沛的的鮮嫩肋眼部位，搭配帶有熬煮過後的濃郁洋蔥及微微紅酒香氣的波特酒風味醬，一旁的咖哩南瓜泥是以經典日式咖哩與法國鮮奶油搭配香甜南瓜調製而成，讓你感受最豐富的味蕾饗宴；經典聖誕餐點「威士忌燉牛肉佐馬鈴薯餃」，以添加洋蔥、番茄的法式紅醬，搭配牛肉與威士忌一同慢火熬煮，配上由洋蔥、起司與各式香料調味的馬鈴薯泥製成的馬鈴薯餃，讓人食指大動；還有瑞典人聖誕節必吃的「聖誕火腿」，厚切帶皮的豬後腿肉，裹上奶油麵包脆片的酥脆口感，搭配經典的芥末籽醬，一次帶給你最傳統的聖誕氣息。 還有去年熱銷好評的「IKEA 聖誕派對外帶餐」今年也隆重回歸！全台 IKEA開放訂購，讓你輕鬆省時的在家就能享受超值聖誕大餐，於12/1-12/31期間訂購還享派對優惠價$2,180（原價$2,405）！「IKEA 聖誕派對外帶餐」包含經典的迷迭香烤全雞，金黃色烤雞搭配義式綜合香料與摩洛哥迷迭香葉，層層堆疊的迷人香氣，讓人吮指回味；還有新推出的焗烤白醬雞肉筆管麵，鮮嫩多汁的雞肉裹上融合胡椒香氣的濃郁白醬，搭配滿滿的香濃起司焗烤，絕對是擄獲大人小孩的美味！再加上大三元吉利丸、海鮮總匯沙拉、蔬菜馬鈴薯餅、維也納香腸與薯條雙拼、野莓起司蛋糕等美味餐點，以及清爽解膩的蘋果越橘氣泡飲，總共七道豐富的聖誕大餐，與你一起開心過聖誕，千萬別錯過！ #IKEA #IKEA布朗尼霜淇淋 #IKEA鯊寶包 #布朗尼霜淇淋 #鯊寶包 

板橋免服務費！高cp值！猴子燒肉店🐒❤️

📍 猴子燒肉 🏠 新北市板橋區民族路87號 ⏰17:30-22:30/六日17:00-22:30 ☎️（02）8951-8070 8/5前 #憑貼文送招待精選餐點 燒肉口袋名單又多了一間❤️ 位於板橋的 #猴子燒肉 🐒 平價高cp值，且完全不用服務費！！ 用餐環境不錯，裝有特殊排煙管，吃完不會全身燒肉味，超讚✨👍🏻 另外，中和店也在6月開幕囉🎊 這間店的肉質都不錯🙆🏻‍♀️ 如果想大吃多種肉，推薦 🐂牛盛合 $450 及 🐖豬盛合 $345 有牛舌、牛肋條、板腱牛、牛五花、牛肋條。板腱屬牛肩部位，直接整塊很誘人～偏紮實有咬勁。 個人喜歡口感帶點清脆彈牙的牛舌👅 豬盛合有梅花豬、豬五花、豬肋條、松阪豬。這份量也給的豪邁！ 松阪豬微脆口感是我最愛部位🙋🏻‍♀️ ✔️羽翼牛小排 $200 喜歡牛小排的人，這道必點！ 油花細緻，口感軟嫩、偏甜。沾點玫瑰鹽好適合🤤 ✔️醬燒橫隔膜 $230 ✔️蜂蜜櫻桃鴨 $150 ✔️月見蔥明飯 $80 櫻桃鴨先半醃燻過，烤到兩面帶點微焦有脆度。我喜歡烤一下就好，較嫩但會比較容易膩🦆 月見蔥明飯，滿滿生青蔥與溫泉蛋液拌勻，再淋上店家自製蘋果烤肉醬也是不錯選擇👌🏻 單點的醬燒橫隔膜會比牛盛和上的再重口味一些。 ✔️猴子蕉泥烤 $80 起司搭配香蕉，是滿特別的搭配😂 不過不是我喜歡的口味，如果再加點其他水果，豐富一點也許還不錯👌🏻 💯整體：😋😋😋😋🌘 _______________ #台北燒肉推薦 #板橋燒肉推薦 #燒肉單點推薦 #台北美食推薦 #板橋站美食 #中和燒肉推薦 #台北美食 #新北美食 #新北燒肉 #台北燒肉 #燒肉 #平價美食 #高cp值 #popdaily #popyummy台北 #popyummy新北 #板橋美食 #板橋 #台北聚餐 #中和美食 #府中美食 #環狀線美食 #牛盛合 #聚餐 #聚餐首選 #中和環球 #板橋車站 #板橋車站美食

台北泰式南洋料理 TOP 3｜IG 網美打卡餐廳、好吃又好拍！

暑假沒時間出國沒關系，小編今天要介紹三間讓你一秒置身南洋海島的超美 IG 熱門餐廳，泰式風味絕對能滿足你挑剔的味蕾，姐妹聚餐、浪漫約會的首選，顛覆你對泰式餐廳的想像，跟著小編走絕對不踩雷～ #Muimui 🔍必點：苳陰攻炒泡麵 $220 ／綠咖哩燉雞 $300／椒麻大薄片 $170／泰式豆腐煲 $200 隱藏在國父紀念館站的小巷子，隨風搖曳棕梠樹葉棉白沙發南洋風情映入眼簾，內斂的金飾擺設加上特殊的牆面藝術襯托了文青的氣息，迷茫昏暗的燭光搭配奢華富麗的水金燈點綴了餐廳的浪漫氛圍。 INFO ADDRESS：台北市大安區光復南路 308 巷 38 號（ 國父紀念館２號出口） PHONE：(02)2741-7139 #Thaï.J-ATT 🔍必點：泰式粉藍米沙拉 $380／金錢蝦餅 $300／海鮮粉絲涼拌 $280 網友票選最美泰式餐廳，藏在 ATT 的高樓中的花園密境，與喧囂繁華的信義商區形成趣味豐饒的反差，鄰近亞洲地標 101 鳥瞰台北城市夜景媲美婚紗拍攝景點，在餐廳裡每一個角落都可以大肆殺底片，太美了阿！ INFO ADDRESS：台北市松壽路 12 號 10 樓（ATT 4 FUN） PHONE：(02)7743-1988 #奇維奇娃 Cheevit Cheeva 🔍必吃：泰式皇家紅茶冰酥 $290／香芒糯米冰酥 $300／榛果巧克力蜜糖吐司 $270（分享價） 來自泰北清邁的文青冰品，在 IG 上擁有超人氣討論度，招牌泰式皇家紅茶珍珠雪花冰，圓圓的就像一座小山丘，泰式奶茶的獨特香氣被口感細緻的雪花冰襯托，搭配 Q 彈黑糖珍珠的嚼勁和滑嫩仙草凍，複雜而有層次的冰品，怪不得被喻為「有顏值又有實力的冰」！ 另外覺得很有趣的是店名奇維奇娃Cheevit Cheeva 在泰文中是指「不要想太多」、「活在當下」的心境，logo 厚嘴唇胖妞，頗有慵懶幽默的趣味，喜歡嚐鮮的你一定要來品嚐台灣第一間泰北冰品店。 INFO ADDRESS：台北市光復南路 240 巷 23 號 PHONE：(02)2776-9055 趁假日來趟台北小曼谷的泰式洗禮，泰式料理的絕對能滿足你挑剔的味蕾，喜歡吃酸辣、甜點的朋友一定不能錯過！ 【原文出處】 #IG餐廳 #MUI MUI #Thaï.J #南洋美食 #台北餐廳 #台北餐廳推薦 #奇維奇娃 #泰式料理 #發胖北部 #網美餐廳 #餐廳推薦 

[台南安平區燒烤推薦]全台獨創旋轉燒請上桌國際港灣結合燒烤、熱炒、泰國蝦、天然美景/週五到週日晚上還有駐唱歌手熱場/海邊

#請上桌國際港灣 #請上桌 #燒烤 #台南燒烤推薦 #安平燒烤推薦 #泰國蝦 #阿寬師的拿手菜 #全台獨創旋轉燒 #駐唱歌手 #海邊景觀餐廳 #聚餐小酌 #音響酒吧 前陣子帶家人來請上桌吃燒烤、熱炒、泰國蝦 請上桌每週五到日晚上七點都會有請駐唱來喔！ 端午節活動則是連續四天都會有駐唱喔~ 大家有興趣可以到請上桌的粉絲專頁得到第一手消息^^ 涼爽的天氣大口吃燒烤串聽著美妙的歌聲真是一大享受啊！ 若三五好友或是想要辦聚餐我覺得這裡是很不錯的環境跟選擇推薦給大家囉~ 店家資訊 請上桌國際港灣 台南市安平區同平路127巷16弄1之5號 06 -3911021 週一到週四 17:00-24:00 週五到週六 16:00-01:00 週日 16:00-24:00 文章連結 https://homi1228.pixnet.net/blog/post/35810872

[台南安平區燒烤推薦]全台獨創旋轉燒請上桌國際港灣結合燒烤、熱炒、泰國蝦、天然美景/週五到週日晚上還有駐唱歌手熱場/海邊景觀餐廳/適合三五好友聚餐小酌

公館古亭美食【歐嬤德式美食│Oma’s German Delicacies Goethe Branch】吃一份悠閒的周末

 週五上班日，午餐可以選個輕鬆一點的聚餐餐廳，和三五同事，點不同的餐點嚐試德式異國料理的別緻。 . 我們點了拌拌藜麥燻鮭魚、燻鮭魚歐姆蕾早午餐，三種沙拉，蘆筍蘑菇雞腿肉飯，烤雞腿低醣餐。 . 但其實歐嬤最厲害的是蛋糕，我喜歡吃苦味巧克力，歐嬤的巧克力蛋糕真的濃到極致，莓果類蛋糕又清爽不甜膩，實在是教人難以選擇，今天正好是好同事生日，大家點了幾款蛋糕嚐嚐，不知不覺時間就這樣過去，可謂人生最美好的事情。 （豬腳很脆也很推，但是需要預定喔） 電話： 02-2362-0060 地址： 台北市大安區辛亥路一段30號(台電大樓站2號出口) No. 30, Sec. 1, Xinhai Rd., Da’an Dist., Taipei City 106, Taiwan 營業時間: Mon-Sun 09:00-21:00 ，最後供餐時間 ~20:00

公館古亭美食【歐嬤德式美食│Oma’s German Delicacies Goethe Branch】吃一份悠閒的周末閒逸

明明就有節食！瘦身失敗的＃6大NG盲點，突破它們就是瘦成閃電的關鍵！

撰文編輯＃Haru 每次下定決心開始要減重的時候，總是覺得自己該做都做了，各種方法也都勇於嘗試，卻是一點效果有沒有，這樣長期下來反而會打擊我們的信心，越來越沮喪，搞不好是有一些你沒看到的盲點，只要突破這些地方，你也可以確實地做好飲食控管！ https://www.instagram.com/p/CjmdSxsPRqf/ ｜邊吃飯邊滑手機 許多上班族都會利用午休時間，一邊吃飯一邊追劇、玩手機遊戲、滑手機等等，專心的盯著螢幕看，但是其實這樣吃飯不專心，反而很難知道自己到底吃進哪些食物，無法清楚的管理熱量之外，當你分心、散漫的時候，飽腹感也會變緩慢，一不小心就會吃進更多的食物！ 圖片來源：katarinabluu ｜總是睡不飽 睡眠充足是減重最基礎的小幫手，因為睡不飽的時候，身體容易產生增加食慾的賀爾蒙，讓你容易感到空腹感而飢餓，不由自主地想吃更多食物，就會讓熱量失去控制，打亂你所有的計畫，所以先從睡飽開始做起吧！ https://www.instagram.com/p/B0E0DiZHOKR/ ｜只願意運動 有些人認為自己都有安排運動的時間，所以在時間內運動就好，其他大部分的生活卻很懶散，能坐著就不站著、能躺著就不坐著，但是平常我們的生活中，也是有許多可以增加活動量，幫助熱量消耗的活動，例如多走幾步路、改爬幾層樓梯，都能無形中幫你不少忙呢～ https://www.instagram.com/p/CpUdQR2v82n/ ｜不喜歡喝水 覺得水沒有味道很難喝、喝太多水常跑廁所，這些都是平常不喜歡喝水的藉口，可是當我們的身體水分不足時，會容易感到疲累感，讓你以為是肚子餓了，而攝取較多的食物，反過來多喝水的優點則是會讓你提升基礎代謝，幫助體內消化！ https://www.instagram.com/p/CqpfZZQu2ad/ ｜因為停滯期而放棄 每個人在面對減重的時候，一定都會遇到「停滯期」，體重下降的速度越來越慢，甚至相同的方法也看不出效果，這段時間一定要撐過去，不能每次遇停滯就放棄，這樣只能一直重複從頭來過的過程～ ｜身邊的誘惑太多 每次正處於控制飲食的時候，總是有很多外界的誘惑，例如好友的聚餐、另一半的約會、家庭的聚會等等，面對這些誘惑有很多人是忍不住的，這個時候還是要堅持自己的飲食掌控，不然就是要利用增加運動的時間，來燃燒多餘攝取的熱量，或是懂得適時地拒絕，否則只會讓自己前功盡棄的！ https://www.instagram.com/p/ChLw3nqP-Tt/ 這麼多種不一樣的減脂方法，適合每個人的也不同，但是最基本的觀念就是不能危害到健康，因為擁有健康的身體，才是最重要的事！ 延伸閱讀 👉🏻生理期瘦身大法！跟著大姨媽週期調整體態，讓你瘦得更健康！ 👉🏻日綜實驗！原來被稱讚就能瘦？瘦身真的這麼輕鬆，那我再也不絕食瘦身啦！ 👉🏻你聽過「idol水」嗎？超簡單製作韓星間瘋傳的排毒水，是你瘦身路上的好夥伴！ 👉🏻越吃越苗條的8大「低卡食物」！健康瘦身路上最好的夥伴，吃越多瘦越多！ #停滯期 #健康飲食 #喝水的好處 #壞習慣 #睡眠不足 #飲食控制 #飲食調整 

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快收藏✨台北浮誇時髦台菜/飯bar mini

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在IG上衝人氣的行銷法！女孩必學的十大Hashtag！

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新店饗宴石頭火鍋不一樣的料理值得品嚐

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明明就有節食！瘦身失敗的＃6大NG盲點，突破它們就是瘦成閃電的關鍵！

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