如果你也愛我就好了

初戀（暗戀）是在國三的時候，那時候跟一個男生很好，本來以為對他就是朋友的感情，直到他告訴我他有喜歡的女孩時，我心碎了。但我還是繼續跟他當朋友，甚至還幫他追那個女孩（最後沒追到，哈哈）畢業後我們鮮少聯絡，但他高中時也交過一個女朋友，看到他的動態時，我又心碎了。雖然過了這麼久，我依然時常想起他，不管在夢中還是在腦海，他總是一直出現。現在，他單身，我也單身，我打算在聖誕節送他禮物，就當是許久不見的問候禮，至於要不要告白，我看就免了吧，我想把這個喜歡他的秘密，一直留在心裡。

#波波交換禮物 🎆🎄📯晶華耶誕樹📯🎄🎆 每年維持著華麗與溫馨

#波波交換禮物 🎆🎄📯晶華耶誕樹📯🎄🎆 每年維持著華麗與溫馨的歐式風格， 是我心中美好聖誕節的一部分 ^ ^ 

最愛的歌🎵「放過自己」by莊心妍

又開始冷囉 今年完全對策劃小孩的聖誕節 無感～～～🍂 就這樣吧！想做就做 不想就別做 #整個四樓是我的攝影棚 #戴這頂帽瞬間變粉紅貴賓🐩 #chanel康朋包 #pinkchanel #chanelpink 

2021Netflix電影推薦！巨石強森、蓋兒加朵、萊恩雷諾斯通通有，到年底一路看大片！

因為疫情影響我們好長一段時間都沒有好好看一部電影了，最近終於解禁啦！許多片商因疫情關係將電影往後延期，甚至也有暫停拍攝的情況，鬧了好一陣子的片荒呀～而今年Netflix蓄勢待發，為大家準備了滿滿70部的電影，讓你們每個月都有新電影可以看！快來看看編輯精選出的20部Netflix電影片單吧！ 👉 2020國片冠軍《孤味》上架Netflix！精選8部優質國片，放假看片最幸福！ 👉 Netflix電影推薦：「編輯口袋名單」大公開，12部讓你看好看滿！ 2021 Netflix電影推薦 1.《女人碎片》PIECES OF A WOMAN 上映日期：2020年1月7日 主演：凡妮莎寇比、西亞李畢福 年輕孕婦選擇居家生產，卻引發無法挽回的悲劇，之後悲慟的一年裡，她和最親愛的家人也產生裂痕，也帶領觀眾一步步認識，女性如何與生命中的失落共存。喜歡《婚姻故事》的人不能錯過這部！ （圖片來源：netflix） 2021 Netflix電影推薦 2.《希望鳥》PENGUIN BLOOM 上映日期：2020年1月27日 卡司：娜歐蜜華茲、安德魯林肯 本片描述Sam Bloom的真實故事，這位年輕母親歷經幾乎喪命的事故後，從此不良於行，人生也因此翻天覆地，她的丈夫、三名幼子也感到手足無措，直到一隻受傷的喜鵲幼鳥到來，一家人將喜鵲命名為Penguin，不僅讓整家人生活轉移重心，也為生活帶來深遠影響。 （圖片來源：IMDB） 2021 Netflix電影推薦 3.《古寶》THE DIG 上映時間：2020年1月29日 卡司：莉莉詹姆斯 這部電影改編自John Preston的同名小說，描繪Edith Perry的事件。第二次世界大戰爆發之際，富有的寡婦聘請業餘考古學家，開挖位於莊園內的古墳，並有了重大發現，在未來充滿變數的時刻，英國歷史種種更顯得清晰。 （圖片來源：netflix） 2021 Netflix電影推薦 4.《首映夜》MALCOLM & MARIE 上映日期：2021年2月5日 卡司：千黛亞科爾曼、約翰華盛頓 故事描述導演和女友慶祝電影首映後返家，滿心期待作品能在影評和票房上獲得佳績，但當晚卻出現了轉折，讓兩人關係的問題浮現，也考驗雙方愛情的力量。本片由攝影師Marcell Rev創造出少見的原創性，不僅向好萊塢式浪漫致敬，也衷心表達對電影未來的信念。 （圖片來源：IMDB） 2021 Netflix電影推薦 5.《愛的過去進行式：真愛永遠》TO ALL THE BOYS: ALWAYS AND FOREVER 上映日期：2021年2月12日 卡司：諾亞森迪尼奧 Lara Jean Covey準備從中學畢業成年，卻歷經兩趟改變人生的旅行，重新思考畢業後，與親友和Peter的生活會有何變化？ （圖片來源：IMDB） 2021 Netflix電影推薦 6. 《偷渡者》STOWAWAY 上映日期：2021年4月22日（加拿大） 卡司：安娜坎卓克、東妮克莉蒂、金大賢、沙米爾安德森 前往火星的任務途中，不小心登上船的偷渡客（Anderson飾）意外造成太空船的維生系統嚴重受損，面對不斷減少的資源和可能發生的嚴峻後果，指揮官（Collette飾）和船上生物學家（金大賢飾）只會依照冰冷的邏輯思維做決定，唯有醫學研究員（Anna飾）出聲反對。 （圖片來源：IMDB） 2021 Netflix電影推薦 7.《雷霆女神》THUNDER FORCE 上映：2021 年 4 月 9 日 卡司：瑪莉莎麥卡錫、奧塔薇亞史班森 在這個惡人無所不在的世界裡，兩名兒時好友相隔多年後重逢，其中一人發明了一套技術，讓他們有能力保護這個城市。由編輯超喜歡的兩位女演員主演的這部《雷霆女神》，絕對是一部會笑到肚子痛、流眼淚的電影啦～ （圖片來源：IMDB） 2021 Netflix電影推薦 8. 《窺探》THE WOMAN IN THE WINDOW 上映日期：2021年5月14日 卡司：艾美亞當斯 一位患有廣場恐懼症的心理醫生，她獨居在紐約市，不時偷窺新鄰居的生活，卻目睹可怕的暴力事件。這部雖然在2019年就試映過了，但因觀眾反應不佳延遲至2020年上映，但又因疫情關係又延遲到今年。劇中除了女主角是艾美亞當斯外，「獵鷹」安東尼麥基跟奧斯卡影后茱莉安摩爾也有參與演出！ （圖片來源：netflix） 2021 Netflix電影推薦 9.《活屍大軍》ARMY OF THE DEAD 上映：2021年5月21日 卡司：戴夫巴蒂斯塔、艾拉珀內爾 賭城迎來殭屍攻擊，一群賞金獵人決定賭上性命玩一把，長驅直入隔離區，一舉完成史上最大搶案！經典的「活屍題材」必須來一部的吧！ （圖片來源：Imdb） 2021 Netflix電影推薦 10.《親親小站 3》THE KISSING BOOTH 3 上映日期：2021年8月11日 卡司：喬伊金、喬爾科特尼 Elle過完暑假就要上大學，但得先做出抉擇，究竟該和男友一同去哈佛大學念書、還是跟著摯友的腳步，就讀加州大學柏克萊分校？喜歡《親親小站》系列的朋友～終於要迎來期待已久的第三集啦！ （圖片來源：IMDB） 2021 Netflix電影推薦 11. 《護女煞星 》Sweet Girl 上映日期：2021年8月20日 卡司：傑森摩莫亞 在妻子死亡後，絕望的丈夫誓言要讓加害者受罰，並捍衛女兒，保護自己在世上僅剩的親人。 （圖片來源：IMDB） 2021 Netflix電影推薦 12. 《接線追緝》THE GUILTY 上映日期：2021年10月1日 卡司：傑克葛倫霍 本片敘述警方派案中心的某一個早晨，派案員Joe Bayler試圖幫助身陷危險的來電者，很快卻發現實情大不相同，唯有面對事實才能解決問題。 （圖片來源：＠jakegyllenhaal） 2021 Netflix電影推薦 13.《紅色通緝令》RED NOTICE 上映日期：2021年11月12日 卡司：巨石強森、蓋兒加朵、萊恩雷諾斯 國際刑警組織會發出紅色通緝令，追捕全球逃亡中的重大罪犯，但是當聯邦調查局最傑出的幹員遇到兩名罪犯，誰也無法預期會發生什麼事。這部由三位女神男神級卡司主演的喜劇驚悚片，原本因為疫情關係無限期停拍，原訂在去年底就要上映了，延期至今年，令人期待！ （圖片來源：IMDB） 2021 Netflix電影推薦 14. 《犬山記》THE POWER OF THE DOG 上映日期：2021年12月1日 卡司：班奈狄克康柏拜區、克絲汀鄧斯特 富裕的兩兄弟性格南轅北轍，Phil優雅、聰明但冷酷，George冷漠、挑剔但溫柔，兩人一同經營蒙大拿州河谷最大農場，20世紀現代化的腳步似乎從未涉足此處，Phil最敬仰的人物，始終是偉大的牛仔Bronco Henry。當George偷偷與寡婦Rose結婚，Phil震驚又憤怒，決定利用她性別柔弱的兒子Peter，試圖徹底摧毀她的生活。 （圖片來源：＠elisabethmossoffiacial／IMDB） 2021 Netflix電影推薦 15. 《不要抬頭》DON’T LOOK UP 上映日期：2021年12月24日 卡司：李奧納多狄卡皮歐、珍妮佛勞倫斯、梅莉史翠普 本片敘述兩個天文學家，不得不加入豪華媒體巡迴活動，警告人類彗星即將撞毀地球。這部美國政治諷刺的災難片，將由多位超級巨星坐陣主角群，就連配角群也是大有來頭喔～除了有Ariana Grande跟新生代男神 提摩西夏勒梅，去年12月更宣布我們的「美國隊長」克里斯伊凡也加入劇組！ （圖片來源：IMDB） 2021 Netflix電影推薦 16.《逃離蜘蛛頭》ESCAPE FROM SPIDERHEAD 卡司：克里斯漢斯沃、麥爾斯泰勒 不久的將來，兩個年輕罪犯將與自己的過去搏鬥。他們所在的機構，由一個絕頂聰明的前瞻者設計，在犯人身上試驗改變情緒的藥物。由兩大男神所主演的新戲，預計將會在今年上映Netflix。 （圖片來源：＠chrishemsworth） 2021 Netflix電影推薦 17. 《倒數時刻》tick,tick…BOOM! 上映日期：2021年 卡司：安德魯加菲爾德 本片故事設定在1990年，夢想為劇場譜曲的Jon在紐約當餐廳服務生，希望自己音樂劇作品能夠讓他一舉成名，但女友Susan卻逐漸失去耐性，不想再為了Jon的夢想犧牲自己的人生。另一方面，好友兼室友Michael決定放棄以創意為生，找到在麥迪遜大道的高薪廣告業工作後，準備搬離和Jon分租的住處。眼見30歲生日在即，Jon感到無比焦慮，不知夢想還值不值得追下去⋯⋯ （圖片來源：＠robinofjesus） 2021 Netflix電影推薦 18. 《公主鬧雙胞3》THE PRINCESS SWITCH 3 卡司：凡妮莎哈金斯 在無價之寶失蹤後，瑪格麗特皇后與史黛西公主尋求面容相似的姪女Fiona幫助，她和瀟灑而神秘的男子合作尋找，一切看似充滿聖誕節浪漫劇情片的元素，卻出現意想不到的轉折。誰跟編輯一樣超愛凡妮莎哈金斯演的這系列聖誕節電影？居然還有第三集，實在是太寵粉啦～ （圖片來源：IMDB） 👉 2021必看15部Netflix「聖誕電影」推薦！準備好軟餅乾跟熱巧克力歡度聖誕！ 2021 Netflix電影推薦 19. RISE OF THE TEENAGE MUTANT NINJA TURTLES: THE MOVIE 卡司：班許瓦茲、奧瑪本森米勒 忍者龜此次面臨最大挑戰，來自未來的神秘陌生人前來警告他們，李奧納多不得不帶領三位兄弟，唯有擊敗可怕的外星物種，才能夠拯救世界。 （圖片來源：IMDB） 2021 Netflix電影推薦 20. A WINTER’S TALE FROM SHAUN THE SHEEP 這部 30 分鐘的冬季特別篇，主角竟是世界最愛的笑笑羊！一心期待冬日佳節的尚恩，遭遇農場突襲而期待落空，在尋找巨大聖誕襪給笑笑羊一家的途中，小羊Timmy竟然意外失蹤，在Timmy變成別人家餐桌佳餚之前，來得及找回來嗎？在這一集聖誕冒險特別篇裡，與笑笑羊一起體會佳節真諦！ （圖片來源：netflix） 以上20部就是編輯精選出2021年最新Netflix片單啦～大家趕快安排好準備看爆所有Netflix電影啦！而且好多部電影都由超豪華卡司演出，真的太期待了！編輯已經開始安排哪天要看什麼了啦～ 撰文報導＠PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 ＃水木人水水 #2021netflix #2021netflix推薦 #A WINTER’S TALE FROM SHAUN THE SHEEP #DON'T LOOK UP #Netflix推薦 #netflix電影 #netflix電影推薦 #RISE OF THE TEENAGE MUTANT NINJA TURTLES #STOWAWAY #Sweet Girl #THE GUILTY #THE POWER OF THE DOG #THE WOMAN IN THE WINDOW #tick #tick...BOOM! #公主鬧雙胞3 #古寶 #女人碎片 #希望鳥 #愛的過去進行式真愛永遠 #活屍大軍 #生活精選 #紅色通緝令 #親親小站3 #逃離蜘蛛頭 #雷霆女神 #音樂影劇 #首映夜 

Merry Christmas 🎄 

暖呼呼🧣的聖誕節手繪吊卡 新產品的自己看自己爽

聖誕節

㊗️大家聖誕快樂🧑🏻‍🎄🎅🏻🎄

《台北》鐵木咖啡，手沖咖啡+鐵木手作甜點，每一個角落都很適合拍照~也適合享受安靜獨處的下午茶時光

Order☕️ 👉🏻衣索比亞 西達摩咖啡豆$160 👉🏻聖誕節限定配方豆 綠配方$160 👉🏻檸檬塔$100 👉🏻草莓奶油蛋糕$160 這是一間讓果馥感到非常不可思議的咖啡店，蠻偏僻的地方、難找的入口、不太起眼的建築，然後還要爬樓梯到三樓😡但⋯卻有著別有用心的咖啡、甜點😳 鐵木店內很安靜，不是那種規模很大的網美咖啡館，一進店沒有很規矩制式的招呼，老闆說🗣有位子就可以坐，每一區都適合不同種類的客人，在鐵木裡可以看到安靜的坐著吃甜點🍮喝咖啡☕️看書📖小聲聊天👫🏻滑手機📱的客人，在鐵木裡的時光👀短短30分鐘到1小時可以好好抽離現實生活的喧擾🤦🏻‍♀️ —————— 果馥向來喜歡淺焙的手沖咖啡☕️鐵木的咖啡豆都是自己搭配的配方豆，果馥是說不出來其中的差異，畢竟果馥不是專業的咖啡師🤷🏻‍♀️（但果馥是專業吃😂）所以果馥就說自己喜歡或不喜歡☺️ —————— ▫️ 衣索比亞-西達摩咖啡豆/風味：水蜜桃、橙橘、甘蔗/焙度：淺中 果馥覺得西達摩喝起來不會有太多的苦澀味，淡淡的香氣喝起來順口，讓果馥感到放心 —————— ▫️ 聖誕節限定配方豆-綠配方/風味：諾貝松、雪松、糖果甜、青蘋果/焙度：淺中 看鐵木菜單👀看到配方豆覺得特別於是點來嚐鮮，但果馥真的喝不太出所以然，可能是果馥功力不夠啊🤦🏻‍♀️不過果馥非常認同的就是～鐵木的手沖咖啡都有明確的打上風味跟焙度，真的非常貼心👏🏻 —————— ▫️檸檬塔，吃起來中規中矩，不像右舍咖啡那麼的獨特，但是果馥覺得是好吃的 —————— ▫️草莓奶油蛋糕，滿特別😻整體吃起來有淡淡的乳酪味，果馥覺得頗有一番風味，草莓季就是要吃草莓🍓啊 —————— 如果喜歡偏安靜咖啡館☕️朋友們推薦來鐵木，如果剛好住附近一定要來試試啊，不過像果馥住市區來到這邊⋯真的不是很方便😭 —————— 資訊ℹ️ 📪台中市南屯區文山北巷1-9號 ☎️04-23806940 🈺️週五六日一13:00-20:00 🔵FB「鐵木 Ironwood」 🔵IG「 @ironwood.coffee」 🔺每人低消為一杯飲品 🔺外帶折$40/內用續杯折$30 #食不果馥下午茶 #食不果馥探班系列 #食不果馥 #食不果馥閨蜜系列 #食不果馥約會系列 #食不果馥甜點 #台中美食 #台中餐廳 #台中甜點 #台中咖啡 #台中咖啡廳 #台中下午茶 #台中手沖 #手沖 #手沖咖啡 #蛋糕 #咖啡豆 #草莓 #草莓季 #淺焙 #外帶甜點 #安靜咖啡廳 #鐵木 #Ironwood #鐵木ironwood #taichungfood #popyummy #popyummy台中 #yummyday 🔍#食不果馥在台中 追蹤果馥IG https://www.instagram.com/fufoodtour/?hl=zh-tw 追蹤果馥FB https://zh-tw.facebook.com/fufoodtour/

適者生存的概念

聖誕節🎄玩自拍 #mickymouse #fendibaguette 

別人女友總是不讓人失望！令人夢寐以求的「佛系女友」特徵，你中了嗎？

情場在走，改變要有。誰說一定要溫柔婉約才能被稱作優質女友？今天波波邱比特就要來告訴大家，小鳥依人的類型早就已經old school，現在最搶手的是符合以下條件的「佛系女友」～ （圖片來源：《犬系戀人》劇照） 佛系女友特徵1：節日免禮物，有事才慶祝 先不管其他還沒公布的特質了，第一點就先拯救了男友的荷包君！一整年下來，情人節、生日、交往/結婚紀念日、聖誕節、跨年，如果真的都要送禮、吃餐廳，花費真的很可觀。就算是AA制，光是要想送什麼、吃什麼，好女孩都會考慮到男友的腦力應該逐漸母湯。與其跟風過著被商業化的節日，不如留著共度倆人專屬的重要時刻，這樣的慶祝和禮物才更具意義啊！ 佛系女友特徵2：不追問行蹤、不要求報備 愛情講求的是信任，不是束縛。心智成熟的好女孩們，肯定明白安全感不是靠查勤來建立的（畢竟對方也可能說謊欺騙嘛）。就算關係確立後就不再是可以恣意妄為的一個人，但只要有分寸、懂避嫌，她們依然讓對方擁有自己的生活～ 佛系女友特徵3：不亂發脾氣，不吵的最贏 應該有不少男性朋友希望有專家可以開班授課感化那些濫用一哭二鬧的玻璃心水水們。現在大家生活壓力都很大，加班時間那麼長（拭淚），光是可以好好相處的時間就這麼少，能夠用來培養感情的時間就不要浪費來吵架。當衝突發生時，發脾氣只會製造更多問題，冷靜把話好好講，避免爭執，給彼此都有表達的機會，才能製造雙贏，讓男友越來越愛妳。 （圖片來源：《犬系戀人》劇照） 佛系女友特徵4：懂療傷，不用哄 無論是自己生活遇到的困境，還是兩人之間相處的小摩擦，懂事的女孩總會自己找到治癒的方法，而不是給對方添麻煩，要對方拍拍送禮又送花。甜言蜜語適合用在平常調情，真正遇到嚴肅或難過的事情，她只希望另一半懂得聆聽，更勝於隨便給予回應。這個優點應該也讓男友覺得很安慰，不用為了不是自己犯的錯而絞盡腦汁取悅女友真是萬幸！ 佛系女友特徵5：吃飽睡好，生活起居不用操心 好女孩出門不用人接送，肚子餓了自己會覓食、生病了會自己去掛號，任何單身的時候可以自己完成的事情，絕對不會因為有了另一半就突然失能要對方成為工具人，任何男性朋友如果有這樣的女友，應該會很欣慰自己的生活不用戰戰兢兢，擔心另一半時間到就要按服務鈴～ （圖片來源：《和我老公結婚吧》劇照） 真的有這種佛系女友嗎？有！但緣分就是可遇不可求～想必有些人會疑惑真的有符合這些條件的女友嗎？這樣真的是在談戀愛嗎？come on不要酸葡萄好嗎～現在這樣的好女孩多的是！兩個人之間應該是建立在情感的基礎上，而不是那些物質與規矩；男友的存在應該是心靈上的支柱，而不是提供免費的服務。 延伸閱讀： 👉🏻小心被他們榨乾！從長相來判斷另一半的床上功夫，這些特徵他都符合嗎？ 👉🏻緣分到了自然就會戀愛～佛系追愛星座TOP3，感情就如一朵浮雲啊～ 👉🏻一切順其自然就好～「佛系低調」星座TOP4，無欲無求也是一種生活態度 更多愛情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #酥酥 #popdaily #交往 #佛系 #佛系女友 #佛系女友特徵 #女友 #心靈支柱 #情侶 #成熟 #波波邱比特 #獨立 #男女 #自由 

莎朗、菲力，還是板腱？牛肉部位有夠多，營養師Sabbi跟你慢慢說～

牛肉，可以說是肉裡面 被大家視為「高級」的品項 很常吃火鍋或燒烤的朋友 似乎個個都是品牛肉專家 💛牛肉含有豐富的 #血基質鐵 而植物或部分鐵補充劑所含有的是 #非血基質鐵 非血基質鐵吸收利用率較差 容易受飲食中的植酸、草酸等影響吸收 反觀，血基質鐵是人體比較好吸收利用的型態 💛補充資訊 特別需要補鐵的族群: 青春期少女、孕哺媽咪 進入青春期後，因為月經導致每個月的血液流失 以及進入孕期第三期和哺乳階段 鐵質需求比平時多30mg 除了牛肉，也可以選擇高鐵食物(😅不是那個有便當有軌道高鐵) 像是內臟類、紅鳳菜、紅莧菜、莢豆、菠菜等 💛拉回來看看牛肉 牛肉雖然有完整蛋白質、鐵等營養 但同時紅肉也是WHO宣布「2A 級」的可能致癌物 某些部位的脂肪高熱量高，而且屬於飽和脂肪 🙅‍♀️不利於心血管的健康和🙅‍♀️腸道益菌生長 但但但! 不用因此就不吃紅肉 WHO 2A 級的定義其實是「尚未證實具有致癌力」 紅肉也有它好的營養價值 因此老話一句 各種食物都均衡攝取，過猶不及 💛我們可以透過部位的挑選 來減少脂肪攝取 也可以透過料理方式來減少高溫致癌物的產生 減少烤、炸，建議燉煮、川燙、舒肥 (延伸影片: 減少致癌物的烤肉秘訣 ) 接著我們來看看各種牛部位的差異吧! (從脂肪含量低→高排序) 7.牛筋 熱量 157kcal/100g 脂肪7.2g/100g 軟骨處，沒有肉絲 適合燉煮 6.板腱肉(牛肩里肌) 熱量 166kcal/100g 脂肪9g/100g 帶筋、結實有嚼勁 適合燉煮、煎 5.菲力 熱量 184kcal/100g 脂肪10.7g/100g 細軟、不帶筋 適合煎、烤 4.牛沙朗(USDA) 熱量 205kcal/100g 脂肪12.5g/100g 油花軟嫩、細緻 適合煎、烤 3.牛肋條 熱量 225kcal/100g 脂肪16.2g/100g 適合燉煮(牛肉麵) 2.牛小排(去骨) 熱量 290kcal/100g 脂肪24g/100g 油脂豐富、結實帶筋 適合煎烤 1.牛腩 熱量 289kcal/100g 脂肪19.4g/100g 脂肪豐富、帶有嚼勁 適合燉煮 留言告訴我，妳最～愛～吃的牛肉部位吧！ 那麼今天的分享就到這邊，我會時常分享營養、食材、料理相關文章 喜歡的朋友不要忘記追蹤我唷！ see U~ 延伸影片... 使用脂肪含量低的板腱肉，來做聖誕節推薦的好菜餚喔! (很好吃!! 剪完影片看了都餓…)🤤🤤🤤

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如果你也愛我就好了

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最愛的歌🎵「放過自己」by莊心妍

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Merry Christmas 🎄

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聖誕節

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適者生存的概念

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