今天吃了一整條大蒜麵包（應該是大蒜長條吐司

今天跟一位有暴食經驗的健身教練聊天 問他怎麼回歸正常飲食 他的經驗是為了比賽一個月急速瘦身 恢復正常生活後天天就是逛美食看人家吃播 明明以前對這些不感興趣 暴食就會去看那些 吃東西也真的停不下來 後來就是拉高碳水比例 降低脂肪 蛋白質 才漸漸好轉 今天吃了早餐後就去運動了 回來再補了一點燕麥 可能運動太累了我還睡了一會兒 起床覺得有點餓 然後就打開了ubereat 竟然有賣大蒜麵包在下訂與不下訂之間來回徘徊了好久 我 下 訂 了 我的天 其實當下並沒有很想吃大蒜麵包 但前幾天一直沒能遇到這家店營業 不想錯過吧 所以就訂了而且這應該是大蒜吐司 長條的應該也是好幾人分著吃完的 我竟然自己一人吃完了 比之前好一點是我覺得有點飽的感覺就停下來 過了一陣子想吃了才又繼續吃 所以花了一天的時間才吃完 晚上補了一些蔬菜 雖然飲食不均衡熱量也超標 但是我有停下來 現階段我覺得不要對自己太嚴苛 努力找到自己比暴食階段好的部分 記住他 稱讚他盡量維持正向的心態 我應該能靠自己的力量回到健康的飲食習慣

高雄美食：鳳山美食 Zone Cafe 弄咖啡親子餐廳 大東文化藝術中心 交通方便，美味料理

餐廳介紹 Zone Cafe 弄咖啡親子餐廳位於大東文化藝術中心裡面，因此坐捷運、公車都能抵達，非常方便! 附近還有許多鳳山古蹟可以參觀，非常適合來一日遊。先收藏本篇接著看下去吧！ 室內裝潢非常明亮清新，一進門就看到中間有許多大桌，很適合全家大小、親朋好友聚餐時使用。 並且採用微包廂式設計，讓每一組客人都能保有隱私的談話聊天。 走道也很大，用餐環境讓人很舒適放鬆~不會感覺到壓迫感。 櫃檯也是裝飾地很漂亮呢！ Zone Cafe弄咖啡 菜單menu 美食照片與心得 我跟朋友分別點了義大利麵與燉飯，都加購了$159經典套餐，會有主廚濃湯、季節沙拉、法國麵包、手工甜點，感覺還滿划算的！ 濃湯、沙拉、麵包 雖然菜單寫法國麵包，但麵包吃起來非常鬆軟好吃，不是法棍那種硬硬的麵包。 朋友把麵包撕碎加進濃湯裡面，變得更加美味～推薦大家嘗試看看哦！濃湯的內料也很豐盛，滿濃稠的~所以很適合將麵包加進去享用。 搭配沙拉一起吃，會更健康爽口，挺開胃的。 熱內亞青醬海鮮義大利麵 $359 大家看看這滿出來的海鮮，根本看不到麵啦！XD 餐點擺盤都很漂亮，非常適合先給相機吃~~愛拍照的人來這裡一定是快門停不下來啦! 義大利麵口味挺不錯，海鮮非常豐盛、麵條很Q~份量超大，視覺、味覺都被滿足了！(拇指) 綠竹筍香菇雞腿燉飯 $289 朋友點了綠竹筍香菇雞腿燉飯，看這金黃色的雞腿，一看就知道很美味((口水)) 軟糯奶香的燉飯，搭配綠竹筍、香菇增添豐富口感，整體是很不錯的！ 飯後甜點 甜點則是非常Q彈軟嫩的奶酪，很香很爽口。真的很軟哦~~想要優雅吃的話，需要花點技巧~哈哈。 整體來說我覺得Zone Cafe弄咖啡很不錯，地點方便、包廂裝潢、座位寬大、餐點美味，很適合聚餐哦！ 喜歡這篇文章記得按讚＋追蹤我的 PopDaily，更多美食紀錄可至我的 Instagram 跟 部落格網站 觀看，我們下篇文章見💖 Zone Cafe弄咖啡 聯絡資訊 臉書專頁 Zone Cafe弄咖啡在高雄有兩間店，大家可以找附近的弄咖啡一嘗美食唷！ 📍Zone Cafe弄咖啡 大東店電話：07 710 8081營業時間：周二至周日 11:00–21:00 (周一公休)地址：830高雄市鳳山區光遠路161號 📍Zone Cafe弄咖啡 總圖店電話：07 710 8081營業時間：周二至周日 11:00–21:00 (周一公休)地址：830高雄市鳳山區光遠路161號 #高雄美食 #鳳山美食 #大東美食 #高雄親子餐廳 #鳳山親子餐廳 #親子餐廳 #高雄義式料理 #高雄義大利麵 #鳳山義大利麵 #鳳山義式 #zonecafe #zonecafé弄咖啡大東咖啡店 #弄咖啡 #弄咖啡親子餐廳 #弄咖啡zonecafé #zonecafé #foodie #ifoodie #house_of_food

Yo！跟著Karen吃「隱仈YinBa」台東大同路全新露營風老宅餐酒館 太陽下山就是喝酒的信號

撰文編輯/Karen W. 台東的朋友你們在哪裡？ 台東的朋友你們都在哪裡喝？ 要去台東的朋友，你們會去哪裡喝？ 來跟著我們一起去隱仈YinBa喝起來！ 隱仈YinBa 位置 位於台東市大同路上，確切位置是大同路跟臨海路一段交叉口，說真的地點很好找因為他們家的外觀非常的醒目。 如果真的怕找不到的朋友，請記得就在台東市衛生所的正對面。 附近很好停車，但建議大家喝酒不要開車開車不要喝酒！ 我覺得隱仈YinBa的位置其實蠻好的，如果只是純粹聚餐、吃飯的話，他是一個非常好停車的餐廳。 那如果是想要喝點小酒享受放鬆的時光，這裡的位子就是位在台東市中心的外圍，距離市中心步行大概5分鐘吧，但是卻可以有遠離塵囂的感覺～ 隱仈YinBa 環境 當我說遠離塵囂，不是只是位置，而是整間店都像是在都市中的綠洲！ 踏進這間店會覺得似乎可以真的享受當下～ 隱仈YinBa空間上非常的寬闊，有室內也有室外座位，也是因為這樣，所以讓人在裡面心情也很開闊，整個空間都是開放式的座位。 最特別的部分就是整間店都是露營風，滿滿的Chill感呀！來到這裡都覺得到底幹嘛去露營，在這裡有得吃有得喝還可以享受滿滿的outdoor 感覺，多愜意就好～ 隱仈YinBa的空間設計一點都不馬虎，不是只有擺露營桌露營椅，而是地面上的碎石，大量的綠色植栽，還有招牌的手刷月球表面牆，我真的覺得來到這好像來到了另外一個世界角落。 是可以讓人專心的享受當下的那個角落，不知道是不是年紀增長，我是真的覺得有一個地方可以暫時脫離日常生活其實是非常重要的。當然，因為暫時的休息是為了走更長遠的路嘛！ 也很建議如果有家族聚餐、公司團建或者是各種派對都可以詢問隱仈YinBa包場，因為實在是太chill了～～ 隱仈YinBa 菜單 隱仈YinBa的菜色還蠻多樣化的，從正餐像是燴飯、麵食、水餃這裡都有。當然像是配酒的一些小食、炸物，這裡也有！ 至於飲料的部分，當然有酒水，主要是他們家調酒還蠻有特色的，因為都是老闆的創意發想，至於像是韓國燒酒、啤酒，想要強力一點的連威士忌這裡都有，所以說這裡不是只適合喝酒，其實不喝酒的朋友在這裡也是有非常多選擇的～ 咔滋魷米花 魷魚做成一口的大小，吃起來真的很方便又很涮嘴，相信大家都知道，在喝點小酒的時候可以一口吃的食物有多重要！ 椒鹽雞軟骨 這是傳統炸粉的椒鹽雞軟骨，吃起來是我很喜歡的那種鹽酥雞的味道，軟骨帶有一點點骨邊肉吃起來真的超過癮。 日式炸牛蒡 炸牛蒡真的超好吃，每一片的牛蒡都炸到酥酥脆脆的，就很像是在吃餅乾的口感，如果喜歡吃那種鹹酥脆餅的朋友，一定要點炸牛蒡！ 黃金炸牡蠣 我的天哪！這炸牡蠣實在是太優秀了隱仈的炸牡蠣超值得點，除了新鮮、大粒，每顆牡蠣更是肥美多汁，奶香飽滿，真的是外酥內軟嫩，重點是價錢也很可以～ - 秘製無骨鳳爪 這個無骨鳳爪是不辣的，口感非常的Q彈，還有脆脆的感覺。 味道上有一種鮮甜味，搭配大量的蒜頭，可以享受到醬香跟蒜香的香氣碰撞！ 羊肉串、骰子牛 隱仈的烤肉串也都是非常有水準，每串都超有肉感超過癮，也都烤的香韌肉汁滿滿又彈牙，越嚼越香ㄟ～ - 而且重點是他們羊肉一點都不會有羶味，也不會過肥，超讚！ 長島冰茶 - 隱仈的長島冰茶口味算是比較香甜的，基本上沒有太多的酒精味，喝起來就很像是帶有檸檬香氣+可樂，酸酸甜甜滋味～ 戀愛腦 - 這杯喝起來，酒感比起長島冰茶多一點點，但是呈現出來的滋味是清甜爽口，不會喝膩的一杯調酒！ 如果真的要講起來的話，就像是加了酒味的雪碧味道～ 粉月光 粉月光喝起來比較偏輕柔，酒感很輕，喝起來很容易入口，非常適合想要聊天微醺的朋友們！ - 這款喝起來，就是有蔓越莓+荔枝的香味，我覺得可以當成是莓果係的調酒～～ 太陽下山就是喝酒的信號，我覺得這句話真的太討喜了，這裡絕對是我來台東會回訪的店家，也真心的把這麼好的店家推薦給大家，這裡絕對是可以把它列入為台東的必訪店家。 但 最後要記得開車不喝酒喔！ 📍隱仈YinBa 地址：950台東縣台東市大同路23號 電話：08 933 5665 營業時間：16:00～24:00（週一休） 📍粉絲專頁：https://www.facebook.com/YinBa23 📍Ig ： https://instagram.com/yinba_taitung 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

你有諮商過的經驗嗎？分享親身遇過的五種心理師

分享幾個以前遇過的心理師 因為衛福部之前推出了青年諮商方案，讓我有幸體驗到，目前為止最舒服的諮商經驗。因為自己就讀心理系，從大學時就被鼓勵去諮商，才能理解個案被諮商時的各種感覺，所以我從大一開始到現在為止，前前後後大概有遇過十位以上的心理師。 不過先說明一下，這只是我個人的主觀意識，因為某些原因不喜歡以下幾位心理師的風格，不代表這些人真的不好，純粹就自己的感受做分享，每個人都有自己適合的諮商方式，沒有絕對的對錯喔！另外，也建議各位如果遇到不適合的心理師，可以勇敢找尋下一位，或者與心理師溝通自己的理想進行方式喔！ 「一樣米養百樣人。」心理師也是有千千萬萬種樣子，今天就來分享自己過去遇到的各種心理師。 第一位--強加自身價值觀到他人型 記得當時的這位心理師，因為我本人的個性偏向悲觀，加上過去在某些領域上的經驗都沒有很好，而告訴他一些想要放棄嘗試的想法後，該位心理師突然像是大師開示一樣，瘋狂的碎念反覆說著：「你還是年輕人，你怎麼會這麼悲觀？你還是年輕人，你就應該要正向積極啊！」 我默默看著坐在對面的這位心理師，雖然外表依然淡定，但內心不斷思考著我要怎麼離開諮商室，並且翻找著記憶中，學諮商理論時教授教過的方法，怎麼想也想不到這種諮商法，不斷強加自己的想法在他人身上，彷彿世界的真理只有一個。 第二位--一直狂講自己人生故事型 第二位心理師，是一位非常神奇的人，在諮商的過程裡，我從不記得他有說過什麼具有建設性的話，最常做的事情就是說他個人的人生經驗。每當我說一個自己遇到的問題時，心理師就會開始說自己相似的故事，而且還不是用來簡單同理個案帶過而已，是一次就會講個五分鐘以上。 我記得曾經向他表示，我覺得那是我的諮商時間，不應該一直在聽你分享自己的故事，結果該位心理師回答：「我是希望可以透過分享我的經驗，讓你覺得自己不孤單有被同理的感覺。」我回答他：「如果只是簡單的同理分享，那我可以理解，但因為你每一次都說五分鐘起跳，而且說得非常頻繁，讓我分不清楚到底你是諮商師，還是我是諮商師。」因此在這段諮商過程裡，我總覺得我認識他比他認識我還要多。 第三位--沒話可問就怪個案不說話型 第三位在當時是一位實習心理師，因為當時談論的議題較敏感，難以在一開始諮商時就敞開心胸，加上與該位心理師的關係尚未建立完全，所以很多話我都是等心理師詢問後才簡短回答，或者就會直接回：「我不知道耶。」 沒想到，該位心理師竟然有一次在我簡短回應後，直接回我說：「你什麼都不說，這樣我要怎麼做諮商啊！你每次都說不知道、不知道，這樣我要怎麼協助你。」當時心理師是用一種看似很平靜，但其實我覺得有一種很隱諱的慌張在對我說這些話，被這樣回答時，我自己也傻眼愣在那裡。 我可以理解他還是新手，所以一定會很緊張，我也知道自己當時給予的資訊確實比較少，但應該沒有人規定在諮商時一定要說很多吧？難不成我在諮商室裡頭，還要扮演「我是好個案」這樣的角色嗎？當時該位心理師把問題丟給我時，真的是讓我大開眼界。 第四位--一直露出怪異的歪嘴笑容型 這一位也是一位實習心理師，相當的奇特，他常常會在說到某些話題或特定狀況時，輕輕的拉動左邊的嘴角，簡單來說就是一種似笑非笑，又類似八點檔壞人在暗算他人的那種表情。 我到現在仍一直在想，那到底是該位心理師本身情不自禁的習慣，還是他心裡真的有在思考或盤算著什麼，但因為當時的我也沒有勇氣說出自己的觀察，所以就一直讓這件事情擱置在心裡，現在想到還是相當的怪異。 第五位--根本沒有打算要跟你深聊型 最後一位心理師，是我大學畢業後，曾經有一次因為心情太差，而去找尋公家單位的免費諮商資源，所遇到的一位主任級心理師(他的下屬就是這樣叫他)。因為是免費的公家衛生單位，規定一年只能使用三次(如果我沒有記錯的話)，所以那位心理師與我會談時，就是帶著一種「反正只是短暫的諮商，三次也沒辦法聊得多深入」的態度，在和我晤談。 先說，這位心理師給人的感覺其實很親切，但是因為他從頭到尾對話過程，都給我一種像是在聊天的感覺，完全沒有要深入處理事情，也沒有特別感覺他要同理你的意思，讓我坐在那裡的每一分鐘，都覺得自己在浪費生命。因為我身邊的朋友，同理共感能力都還比他強。 以上，就是我過去遇到的各種奇葩心理師，還有其他的心理師，雖然不一定有幫助到我，但因為中規中矩，沒有太奇怪的舉動或行為，所以就沒有被我分享出來。之所以想要分享這篇文章，是因為這是我第一次覺得，諮商還是有一些小幫助，讓我又重新找回對諮商的信任。 這是一個很矛盾的情緒，自己念心理系畢業，本該相信這些執業人員，可是卻因為遇過很多奇怪的諮商經驗，開始質疑諮商師到底有沒有用的過程，因此，我一直告訴自己：「我只是還沒遇到適合的心理師，我應該要多方嘗試，我不能這麼快就對此失去信心。」 在這樣的信念下，加上政府推出的方案，我終於重新踏上這趟旅程。 儘管免費諮商的機會只有三次，但對我來說這個經驗，已經足夠打破我過往負向的經驗，也更釐清自己到底適合什麼樣的心理師，我由衷希望政府可以想一個更完整的配套措施，比方說個案負擔一半，政府負擔一半之類的方式(或者大家有沒有更好的建議歡迎留言)，讓這個美意可以繼續延展下去。 我相信，這也會是許多年輕人，第一次勇敢的踏進諮商室，面對未知的自己。 #諮商#心理師#晤談 (以上圖片皆來自canva pro)

民權西路咖啡廳推薦「別所shelter」|超chill老宅咖啡廳:飲品、餐點大推薦

民權西美食別所shelter:復古深夜咖啡廳推薦 就在捷運民權西路站8號出口，步行約2分鐘內可抵達的質感咖啡館。 有飲品、酒品、餐點可以挑選~環境帶點工業復古風，是個可以讓人放鬆心情聊天的好去處。 裡面的擺設很有特色，膠捲、經典帶點年代感的海報、 工業風帶點日系感所營造出的質感愜意，各式桌型可以挑選，還有電影播放，是個極具特色的咖啡廳~ 民權西美食別所shelter菜單 餐點介紹: 五福涼麵$250 彩虹麵條淋上超讚的醬汁~ 小菜更是貼心的有木耳、紅蘿蔔、小黃瓜、毛豆，分裝在一旁，可以依照自己的喜好自行添加。 吃起來很讓人驚艷~比原先預期的更好吃!真心推薦大家可以點! 黑糖牛奶$150 晚上不適合喝咖啡因飲料的話，就可以點黑糖牛奶，雖然不是太便宜，但是選擇溫熱的黑糖牛奶，上層的黑糖好像有微微炙燒過般帶點甜焦香及顆粒感! 別所shelter店家資訊: 地址:台北市大同區承德路三段51巷18號 營業時間 星期一 11:00–23:00 星期二 11:00–23:00 星期三 11:00–23:00 星期四 11:00–23:00 星期五 11:00–23:00 星期六 11:00–23:00 星期日 11:00–23:00 #民權西路美食 #民權西路咖啡廳 #深夜咖啡廳 #大同區美食

【桌布】9月旅程Train Travel in September🚅🍱🗓️

和熊熊們一起搭上列車，前往新的旅程吧，當然別忘了帶上營養滿分的便當，再忙也要記得補充能量喔 這些桌布一樣會放在LINE官方帳號(ID:@467swksr 或點這裡），在LINE聊天室輸入【202309】或【九月桌布】或 【9月桌布】或【Sepwallpaper】或【Sep Wallpaper】就會跳出來囉 如果LINE聊天室有回覆很奇怪的地方，是系統自動回覆，請不要介意，熊熊每個訊息都會看的，很感謝每位小天使的鼓勵和支持🥰 這次桌布除了有無日期版本，也有原色和刷淡的淺色版本喔😊 輸入關鍵字的教學影片➡️點這裡 手機版 電腦、平板版 更多桌布歡迎到google雲端或LINE官方帳號自行取用，但請不要商用喔，謝謝大家喜歡💕 Creatify、Memopresso同步上線中 這次也有弄成相框，可以裝飾屬於自己的紀念照片喔 目前Creatify平台已經上架了，但Memopresso需要經過審核，所以還沒上線，有興趣的人可以之後再去看看(#0908 memopresso 審核通過已上線囉，小編幫忙試印結果放在下方） 兩者的區別可以看之前寫的文章➡️點這裡 Creatify平台印明信片➡️點這裡 Creatify平台操作教學➡️點這裡 Memopresso印照片➡️點這裡 Memopresso教學➡️點這裡 (小爆子毛毛玩偶吊飾監修中，希望能在3週年10.08前搞定，到時候再來辦抽獎) 小編試印結果～ #桌布 #9月桌布 #September #壁紙 #Wallpaper #無料壁紙 #桌布系列 #九月 #九月桌布 #手機桌布 #電腦桌布 #平板桌布 #免費桌布 #桌布下載 #9月 #Sep #start #trip #travel #美吉熊爆爆熊 #maggieboombear #み吉くまとブームくま #火車 #鐵路 #列車 #旅程 #旅行 #開學 #鐵道 #鐵路便當 #金針花 #花海 #秋天 #秋 #插畫 #畫畫 #可愛插畫 #illustration #イラスト #可愛 #療癒 #療育 #neko #cat #日常 #日常生活 #生活 #Taiwan #台灣 #原創 #文創 #fall #autumn #出遊 #親子 #情侶 #踏青 #朋友 #家人 #印照片 #照片 #紀念 #相框 #711 #711ibon

網友激推！透過開車的互動，1秒可以看出兩個人在現實生活的互動！

網友激推！透過開車的互動，可以看出兩個人在現實生活的互動！

網友激推！透過開車的互動，可以看出兩個人在現實生活的互動！ 開車心理測驗 請問哪一種狀況會是你們兩個人在車裡最常有的互動？ Ａ、一個開車，一個做自己的事情 Ｂ、兩人邊開車邊聊天 Ｃ、有一方一定會抱怨或碎念 開車心理測驗：選擇Ａ 現實生活互動：70分 你們給彼此空間，有可能是相處時間太長，以至於在同一個空間時，你們之間是沒有太多交流，生活彷彿少了一些興趣或是話題，以至於在兩人獨處時，會呈現各做各的事情。 建議如果平常兩人沒有互動，或是感覺少了火花時，可以先從在車子裡製造話題或是找回話題開始！ 開車心理測驗：選擇Ｂ 現實生活互動：90分 在兩人世界，你們的互動十分良好，請繼續保持，也可以思考你們是如何維持良好互動！ 開車心理測驗：選擇Ｃ 現實生活互動：40分 不知不覺中，你們兩個的生活只剩下抱怨，會是建立在抱怨上的關係了。建議你的調整自己，或是給彼此一點空間吧！ #開車心理測驗 #開車 愛情朋友測驗2023年脫單機率#母胎單身#單身#母胎單身脫單#情侶#快問快答#交友軟體#聊天話題#製造話題#尬聊#渣男#渣女 【2023心理測驗】測出你母胎單身今年的脫單指數，愛情快降臨！ 你憂鬱嗎？憂鬱心理測驗，測出你的憂鬱程度，是不是需要休息了 請你不要再騙我的真心了!測出自己容易在愛情裡被騙的機率

台北中山無菜單｜鮨成真｜食材新鮮料理出色｜溫馨小店環境舒服又自在

「輕鬆、自在、舒服」師傅很細心的介紹每道料理，店內環境不會有壓迫，聊天起來非常自在溫馨感爆棚！ 「赤醋飯」 較酸的口感提升食材變化不同魚種的油脂加上配料的點綴，細心品嚐就能感受到師傅對料理的用心，很買單這種酸味配上不同魚種油脂感的變化 「無菜單」 依食材季節性的不同調整菜單的變化，每道菜都在很適當的時間上菜。(介紹沒有依照上菜順序) 很幸運的吃到了季節限定的螢光烏賊 飽滿無腥味的華漣牡蠣 口感扎實的小鯽魚，用薑的味道提升小鯽魚的風味，原本沒有很喜歡薑味，現在寫文章回味才驚覺這樣的口感層次很豐富。 海膽手捲，滿滿的海膽就像不用錢一樣 北海道北寄貝，炙烤過後本身的甜味在口裡爆發，是我這次最愛的一道 炙燒紅喉，第一次吃的魚種豐富油脂再配上赤醋飯印象深刻 海瓜子茶碗蒸，用了熊本生海苔上菜時海苔香氣四溢 煙燻蘿蔔&奶油乳酪，煙燻後的蘿蔔帶有的燻香味配上乳酪軟糯的口感，口中非常多層次(大家要去懂乳酪的世界) 靜岡縣金目鯛，柴魚醋凍和紫蘇花的搭配應該是最經典的開胃菜了，酸酸清爽的口感讓胃醒過來。 野生鮪魚中腹，芥末和黃芥末籽兩種風味，個人是更喜歡黃芥末籽的口感 真鯛 蔥薑白甘 小香魚 鮪魚大腹 蔥薑竹莢魚，平時很少吃到的魚種 鮪魚刺身，最沒油脂的部位，放在最後吃起來很爽口 星鰻 味噌湯 玉子燒 師傅手工製蕨餅，黑糖和黃豆粉很到位的日式小點 銀杏 「喜歡無菜單的多變，吃飯的時候才讓人期待」 「皮給酒」 自帶酒非店內酒品，葡萄果渣的發酵帶有氣泡感，作為開場酒很不錯推薦給大家！ 地址：臺北市中山區雙城街19巷11號 價位：晚餐$3500+10% 中餐：$2500/3500/5000 晚餐：$3500/5000 可以直接上in-line 訂位 訪店日：2023.05.21 #omakase #台北無菜單 #壽司 #吃吃の方 #中山區美食 #晴光市場

接納孩子的特殊｜分心也是種能力｜過動媽媽也很好

前天與自然走讀課程的老師聊天時， 我們聊到今年 #金馬獎 史上最年輕的女主角演的那部電影 #小曉， 當下就立下了目標想要帶著咲姊姊上映之後想要帶他一起去看。 原因無他，當然就是這電影的議題在媽媽我的心中激起了許多的漣漪， 從小就是一個很能自得其樂活在自己世界裡的我， 很能夠理解現在的孩子上課的時候會覺得老師上課很無聊， 外面的小鳥今天怎麼少了一隻， 或是在數學課老師太醜太兇上忍不住就想寫起了小說， 然後常常因為上課不專心當然就是被叫起來進行各種懲戒， 身為教職員小孩的身分還這麼學習不上心， 自然就在那群無聊的婆媽老師嘴裡傳遍校園， 進而影響家裡的氛圍與父母互動的氣氛。 但是在當年的時代裏面， 台灣哪有人會在意有沒有 #ADHD 還是 #add 這件事情？ 出生在單親家庭中很會閃避、生存、看臉色的媽媽 就被歸類在那種看似很靈活但是學習不認真的"非好學生"的區塊裡。 當然後來一路過關斬將能夠唸到指南宮山腳下的學校碩士畢業， 除了找到自己喜歡的事情之外，遇到好的老師也是很關鍵的貴人。 直到自己當了父母， 看著社會的氛圍對於專注力的要求如此之高， 開始讀了許多中外學者的書籍， 發現每本書裡面的評量指標和問卷，我怎麼都可以幾乎全部雀屏中選😆 更驚覺原來不專心這件事情有些和遺傳有關! 便開始衍伸出各種育兒歷程中你我都會擁有的焦慮感， 老大第一胎的養育路上更常常疑神疑鬼常常會問老師「你覺得我女兒正常嗎？」 當然還好老師的回覆雖然偶有需要嚴加管教，但都沒有到需要就醫的程度! 如果跑去臉書的 #台灣adhd交流園地 ， 你有可能會因為資訊過度暴露獲得更多用藥的鼓吹和其他不必要恐慌， 直到一個心理學的老師跟我說過了一段話給了我很大的鼓舞， 他說：「其實分心基本上是動物的本能，因為我們在過於專注的時候會屏蔽掉旁邊的許多訊息，但是在野生的森林中，或是充滿敵人的場合裏面，太過專注反而會讓你被吃掉或殺掉，因此分心本身並沒有不好。」 重點是我們如何控制自己的注意力，讓你想專心的時候可以專注， 而在需要分散的時候能夠洞察許多枝微末節的小事情， 這就需要大把大把時間的練習了。 因為很大部分的人在成年長大之後，腦袋在專注力這部分的缺失是會長好的， 只要不要在成長的階段中，因為這樣的挫折或沮喪 造成其他的情緒障礙，或是嚴重打擊自己的自信心讓習得無助灌滿全身， 最後長大躺平表示 #我就爛 ，我相信每個孩子的人生都有那意想不到的美好與驚喜 可以在自己喜歡的領域發光發熱! 明明世界上很多知名的企業家、有名的運動員、傑出的 昆蟲擾西 吳沁婕都也是這樣長大的! 因此現在常常在瘋狂出任務回台灣之後， 媽媽還是會被長輩們告狀姊姊上○○○○很不專心、上★★★★很不專心， 但家長內心的那道堤防，正是孩子成長的路上安全感與自信心重要的擋土牆。 我們除了 1.飲食控制養成攝取健康的食物的 #飲食習慣(因此在台灣本人幾乎都自炊) 2.養成 #運動的習慣 3.降低3C的使用(周一至周五不能看電視/YT) 4.養成 #閱讀 的習慣(在大腦中有語言區和圖像區卻沒有文字區，所以閱讀消化跟整理是很高階的功能需要從小培養) 更會跟孩子分享分心與專心的重要性!!! 例如媽媽的工作身為一個需要使用中日文切換同時兼顧導遊與領隊的角色， 當拿著麥克風講解的時候， 除了要觀察在坐客人對於故事或是內容的反應與表情， 這群客人是嘴角上揚還是哈哈大笑？ 適時的出題給予互動也很重要， 另外在缺車的時代，還要不時關注一下司機有沒有開錯路， 同時為了掌握故事的節奏，偶爾還要瞄一下里程數自己拿捏還有時間可以說話， 如果車程太長，更要關心一下下一站的廁所還有多久到， 絕對是一次只能做一件事情的「專心人才」會覺得很痛苦的事情!! 這麼需要分心的一份工作，你說說看不從小開始練習可是很難純熟的吧XD 但專心也有它的好處， 就像是姐姐很喜歡自己的班導師， 因此他享受到了如果在學校專心聽一遍， 安親班認真搞懂作業寫錯的地方， 回到家就算不太複習，媽媽不管她功課， 他依然可是考試考得不錯。 因此如果說生育小孩最大的收穫， 就是從孩子的身上了解我們自己的本質， 進而幫助他管理自己的特質，探索自己的興趣 相信在未來這個多變的時代， 不管做甚麼他都可以全力以赴，在他愛的領域發光發熱。 附上如男孩一般擁有奶油桂花手的咲姊姊， 三不五時心血來潮就會變成蜘蛛人爬上門框的經典畫面! (我想他未來可能可以成為攀岩的人才)

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