建立規則的黃金時期！2歲以上可以教的47個常識，透過聊天慢慢引導孩子！

在孩子的成長過程中，2歲以上正是學習和建立規則的黃金時期，這時他們的語言和理解能力正在發展。通過日常的對話，我們可以慢慢地向孩子介紹基本的常識和規則，而不是要求他們立即掌握。這些常識包括安全、身體健康、生活習慣和禮儀等方面。父母不需急於讓孩子馬上完全理解，而是通過持續的引導來讓孩子慢慢學會。 （圖片來源：AdobeStock） 幼兒常識｜1、安全常識 （圖片來源：AdobeStock） 幼兒常識｜2、身體常識 （圖片來源：AdobeStock） 幼兒常識｜3、生活常識 （圖片來源：AdobeStock） 幼兒常識｜4、禮儀常識 （圖片來源：AdobeStock） 透過日常的交流和耐心的引導，孩子能夠在成長的過程中逐步學會這些基本常識，並養成良好的習慣。這不僅有助於他們的安全和健康，也能為未來的社交和學習打下堅實的基礎。 延伸閱讀：更多「親職教養」相關文章 👉【育兒停看聽】允許孩子哭是每位家長都該學習的事情，哭不代表不勇敢！ 👉想讓孩子主動學習？多巴胺教育法的3大重點，在快樂中可以學得更好！ 👉你的愛對他來說可能是「礙」！過度陪伴影響孩子的5大發展，爸媽別再當剝奪者了！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #兒童常識 #兩歲孩子 #親子教育 #親職教養 

不是誇越多越好！爸媽必學稱讚小孩的12金句，別再用無效讚美了！

不是誇越多越好！我們常說「你好棒」「你真聰明」，以為是在鼓勵孩子，但這些話其實可能變成「無效讚美」，讓孩子只在乎表現、卻忽略了努力的價值。真正有效的稱讚，說的是孩子的用心、選擇和成長，而不是單看結果。媽咪編整理了12句生活中就能用上的高品質讚美，讓你的稱讚真的說進孩子心裡。 （圖片來源：AdobeStock） 怎樣算「無效讚美」？ 「無效讚美」是一種聽起來像稱讚，實際上對孩子發展沒有太大幫助的話語。這些稱讚往往是空泛、過度或沒有根據的，比如常見的：「你好棒！」（但沒說哪裡棒）、「你是天才！」（讓孩子怕失敗）、「你畫得好美！」（但孩子只是亂塗鴉）。這類讚美缺乏具體性、真實性和可學習性，孩子久而久之會依賴別人的評價，而不是對自己的行為或努力有清楚認識。 （圖片來源：AdobeStock） 稱讚小孩金句｜小孩畫畫、做作品時 1、「你用了紅色加黃色，好像太陽一樣亮亮的，蠻吸引人的耶！」 2、「你畫這張有花很多時間對吧？細節都畫得很清楚！」 3、「我看到你在畫的時候超專心，感覺你真的很用心耶～」 （圖片來源：AdobeStock） 稱讚小孩金句｜寫功課、動腦筋時 4、「這題你卡了一下但還是慢慢想出來，這種堅持很讚耶！」 5、「我知道你剛才很不想寫，可是你還是撐住了，這真的很不容易耶～」 6、「你是怎麼想到這個方法的？我覺得很聰明！」 （圖片來源：AdobeStock） 稱讚小孩金句｜跟人相處、分享、幫忙 7、「剛剛你主動讓弟弟先玩，這樣真的很體貼耶～謝謝你。」 8、「你有注意到朋友沒帶鉛筆，主動借他，這樣好貼心。」 9、「你剛剛講話有想對方感受，越來越會溝通囉。」 （圖片來源：AdobeStock） 稱讚小孩金句｜面對挑戰、失敗、生氣等情緒時 10、「你那時候應該很生氣吧？可是你還是有顧慮別人的感受，真的越來越成熟了。」 11、「不是每次都要馬上成功，你願意一直嘗試，就已經很棒了。」 12、「你雖然有點難過，但還是完成了，這讓我很佩服你。」 （圖片來源：AdobeStock） 孩子不需要完美的大人，只需要一個願意用心看見他、相信他的陪伴者。稱讚不是為了讓孩子開心，而是幫助他看見自己的努力與價值。下一次想說「你好棒」時，不妨多觀察一下：他是怎麼做出選擇、如何堅持下去的？說對話，不只是鼓勵，更是培養孩子自信與韌性的開始。 延伸閱讀：更多「親職教養」相關文章 👉別再說「你好聰明」！5個稱讚小技巧讓孩子越誇越好，重要的是過程啊～ 👉小孩總要三催四請？5方法告別孩子的拖延症，關鍵還是在於爸媽的身教！ 👉2歲小孩根本講不聽！爸媽必學「間接引導法」，透過夫妻聊天孩子變超聽話～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #有效讚美 #無效讚美 #稱讚 #親子教育 #親職教養 #誇獎 

12月私藏｜適合聚會、約會的餐廳大公開

👍🏻 12月大大小小的飯局，還不知道去哪用餐嗎？太夯的餐廳到年前絕對訂不到位了，其實有很多偏小眾的餐廳，質感、氣氛、料理都非常驚艷到位，偷偷告訴你，說不定還有機會訂到哦！ 還在煩惱聚餐地點的人，趕快手刀打電話📞 🍴牧山丘 牧山丘隱藏於迪化街老宅裡的秘境，深入後方花園，會看到精緻華麗的玻璃屋，能與姊妹滔在裡面度過一晚浪漫的宮廷晚餐，絕對難忘。中規中矩的義式料理，搭配一點紅酒，加上氣氛的薰陶，質感提升一個檔次。 📞電話：02 2557 8938 📍地址：台北市大同區迪化街一段173號 🍴沾美藝術庭苑 餐廳結合藝廊與展演空間，日式老宅庭院，有著豐富的藝術人文氣息；室內環境素雅，舒適且明亮，做為聚餐約會地點再適合不過。經典的牛排與海鮮餐點，搭配前菜與餐後甜點，能讓人放鬆的享受一整個晚上。 📞電話：02 2368 1197 📍地址：台北市大安區新生南路三段11巷5號 🍴Town by Bryan Nagao Taipei 主廚Bryan是日本人，生長於夏威夷，在日美文化融合衝擊下，他的料理富含了夏威夷風情與各國美食精髓，呈現最豐富多層次的味覺饗宴。台灣Town餐廳呈現了20年代的優雅古典，氣氛高雅溫馨，適合家庭及姐妹的聚餐。 📞電話： 02 2341 9777 📍地址：台北市中正區信義路二段171號3樓 🍴ABV Bar & Kitchen 地中海餐酒館 餐廳充斥著熱情的地中海風情，洋氣的懷舊風格非常討喜；啤酒桶造型的桌椅，讓人想和三五好友舉杯同慶。三百多種的精釀啤酒，小酌或狂歡都等你來挑戰。披薩、炸物、各式下酒菜，隨便點都能滿足與朋友的口腹之慾～ 📞電話：02 8771 8114 📍地址：台北市大安區光復南路260巷3號 🍴apint 阿派酒食小館 乾淨簡潔的用餐環境，吃的是最道地的台灣美食以及異國小點，想同時滿足於兩者，就是此地了。必點的加州梅子豬肉捲以及烹煮的酥脆軟嫩的豬腳，讓人超級上癮；不論家人、好友、姐妹去，都能享受到悠哉品嘗美食和盡情聊天的舒適氣氛。 📞電話： 02 8509 2779 📍地址：台北市中山區北安路621巷6弄21號1樓 🍴DOMANI義式餐廳 Domani透過義式料理手法，融合在地食材，表現台灣當令滋味；義大利風味的經典餐前酒、佐餐酒到餐後甜點酒，讓料理與餐酒有最和諧的搭配。環境氛圍低調冷冽，充滿現代都會風格，適合同事與主管的聚餐。 📞電話：02 8772 3355 📍地址：台北市大安區建國南路一段65巷7號 ＃波波發胖＃美食＃餐廳推薦＃聚餐餐廳推薦＃約會餐廳推薦＃聖誕節餐廳推薦＃台北美食＃台北美食推薦

出社會後如何拓展交友圈？

圖片來源：https://pin.it/1tA7mMl 學生時期天天跟同學見面 上課放假也都很好約 一通電話一則訊息🤳🏻 幾乎都能快速成行🛵 但畢業出社會後👩🏻‍🎓 大家各自有各自的工作📚 而且工作性質不同 休假的時間也不一樣 想要同時約到共同休假的一天出來見面 可能一個月只有一天🤦🏻‍♀️ 這樣平常熟悉的朋友已經很難見面了 剛到新環境又人生地不熟 怎麼拓展交友圈呢？ 💡以下四個方法 是我出社會後的交友經驗 一起跟大家分享吧～👇👇 1️⃣_從同事間拓展 圖片來源：https://pin.it/3VLFqw7上課時最常見到的是同學 工作時當然就是同事啦 基本上剛開始公司的同事我們應該都不熟 但俗話說日久生情嘛（喂～❗️ 先撇開辦公室戀情🥴 我在工作時 有時候同事會約下班一起吃宵夜🍢 或是其他的節日大家一起聚會🍕 千萬不要覺得麻煩 偶爾還是去一下 因為這時聊天的內容就比較生活化了 不外乎是你有沒有男/女朋友🧘 如果剛好沒有 這時就會有人當起媒人要來幫你介紹了💌 除此之外 還有就是會聊到興趣🏊🏻‍♀️ 假設你很喜歡運動 那剛好有人也很常去運動的話 大家就會約一波 下次一起去哪個公園運動 🏸或是一起爬山⛰ 那這樣交友圈就從同事拓展到同事的朋友去啦～ 2️⃣_從客戶間拓展 圖片來源：https://pin.it/7t6qm0n 上班除了同事 最常接觸的就是客戶啦🧳 以前只能打電話或是發信往來📬 只聞其聲 不見其人 但現在資訊發達 聯繫事務最常用line💬 也多了一個大頭貼照🌝 可以辨識對方大概是怎樣類型的人 而且聯繫沒有時間上的限制 如果雙方對業務上的觀念跟看法很相似 有時候正事聊著聊著就能聊到興趣上 或許漸漸也會與對方有更多層面的認識與了解 ⚠️但要記得不要因為交情而陷入困境⚠️ 工作的事還是公私分明的好哦‼️ 3️⃣_通勤的交通工具上拓展 圖片來源：https://pin.it/4KtV6ej以前讀書上學時 每天都要搭公車或是坐捷運🚌 一定會做的事情就是看有沒有帥哥或美女 畢竟坐車時也很無聊😑 看書又會暈車 只好開啟帥哥雷達🥴 掃視一下乘客 或是觀察有誰是每天都會跟自己搭同班車的人 有時候某天那個人突然沒上車 還會莫名擔心他是不是發生了什麼事🙀 但以前只敢遠觀 現在長大出社會了 如果想拓展交友圈 不仿鼓起勇氣向前 詢問對方的職業🤔 或是跟他說你每天搭這班車都會遇到他 進而閒聊幾句 久了也就熟了 4️⃣_朋友間的聚會 圖片來源：https://pin.it/6Mu14C6 雖然學生時代的朋友很難約 好不容易見面時 大家總是滔滔不絕的分享近況 從抱怨工作的同事 做不完的工作 愛生氣的另一半 各種事情都能大肆討論 不免如俗也會分享在工作上遇到的心儀對象 或是覺得公司的哪個人跟某個朋友個性很像 或是很合得來 進而就會牽線兩人認識 ————————————————— 好啦～～～🥺 以上就是我所歸納出來📝 出社會後如何拓展交友圈的四個方法啦❗️ 雖然上班很累懶得再花時間與他人交際應酬 但偶爾還是參加一下聚會吧🍻 說不定會擦出特別的火花哦🎆

[ 韓國旅遊 | 來去民宿住一晚，要演哪一齣自己導韓劇演起來！ ]

因為疫情的關係全世界的生活也跟著改變，也隨著天氣慢慢升溫大家漸漸開始出外踏青，韓國最近也是一樣，雖然不能出國，或避免到一些人群聚集地，相對的民宿渡假也跟著復甦起來了呢！ 渡假不一定要花大錢住高級享受比起高樓建築的飯店，今天推薦給大家的是一個富含濃濃韓風建築的韓屋民宿！ 位於首爾中央四周交通方便的新設洞巷內隱藏著韓劇才會出現的韓屋場景，現在就算不用爬上山，也可以體驗一下韓屋傳統文化的氣氛。 屋內 本人我很喜歡這間民宿老闆設計的一些理念，極簡淡雅的擺設有如韓國人所喜歡的簡單又富有巧思的概念，跟傳統韓屋比起來又多了點年輕世代眼中的現代化韓屋設計。 還有值得一提的就是老闆拍胸口最驕傲的小庭院，可供客人在這裡享受自然透進來的日光，邊聊天邊拍照的熱門地點，裡面還有供客人享用的韓式傳統下午茶呢！是不是很棒呀！ 屋外 小小的花園，是屋主刻意製造的小巧思，可以當成發呆亭或是小孩們玩耍的小庭園，不受外界干擾獨自在市中心的世外桃源，別有一般雅致！ 也是拍照族們，盡情發揮的聖地，不管是採光或是擺設怎麼拍怎麼好看！ 期待全世界的疫情能儘早恢復，也能讓大家儘快恢復以往旅遊觀光的盛事吧！ 凡是讀過這篇文章的粉絲們，可享有來店住宿禮［傳統韓式茶器］，只要報上_blanc.so這個來店禮碼就能獲得唷！ ᐂ 스테이낙낙(stay knocknock) https://www.airbnb.co.kr/rooms/40988831?s=67&unique_share_id=2d566800-384f-40ac-bc3c-cd3116b213c2 https://instagram.com/stay_knocknock?igshid=m14rhvojj5la 地址 서울 동대문구 신설동（新設洞站3號出口） IG : https://www.instagram.com/_blanc.so/ #korea #한국 #韓國咖啡廳 ＃韓國 ＃咖啡廳 ＃韓國踩點 ► 소함So.H / 編輯 안녕~ 我是駐韓大使 소함soham 韓國熱門流行話題以最快的速度讓台灣粉絲們也能同步知道，不管是流行時尚.美妝保養.以及韓國戀愛觀.異國戀分享等 都會在我個人的主頁看的到唷！ 如果喜歡相關的內容可以留言告訴我，或是對於內容有些看法的都可以留言呀！想要看更多有關韓國資訊或喜歡關於韓國流行訊息的朋友們可以到我的ig關注唷！ ▲更多資訊 → _blanc.so ▲延閱相關資訊 [ 韓國保養 | 25歲才保養的你會不會太遲？韓星都這樣保養的還不學起來！ ] [ 韓國戀愛 | 不要在數花瓣了！韓國研究“是愛還是喜歡”就看這幾點！ ] [ 戀愛分析 | 伸手一瞬間，要你一秒讀懂對方的個性 ] [ 韓國 | 從洗澡順序就可以看穿你合適的類型？韓國超夯的戀愛心理小遊戲 ] [ 韓國生活 | 韓國藝人怎麼都吃不胖?易瘦體質原來都擁有這些特質！ ] [ 韓國 | 超傻眼！這些舉動一秒就能激怒韓國人？ ] [ 韓國生活｜只要是韓國人都會堅守著些事？學起來小心不要踩到地雷唷！] [ 韓國娛樂｜盤點韓國人氣漫畫排行！「女神降臨」竟然不是唯一爆紅漫畫？] [ 韓國戀愛｜原來韓國人超瘋血型？超神準血型特質原來每一項都中槍！] #so.h #soham #korea #한국 #韓國咖啡廳 ＃韓國 ＃咖啡廳 ＃韓國踩點 ＃台韓情侶 #異國戀 #韓國歐霸 #남친 #韓國流行 #韓國時尚 #韓國美妝

靠網路直播真的賺很大？韓綜裡「4位韓國上位圈的人氣Youtuber」大方揭露收入啦！

「Youtuber」是最近新興的一種「職業」。2018韓國小學生票選最想要的工作：Youtuber登上第一名。原因是：可以輕鬆賺很多錢！節目《網線生活》找來了4位韓國上位圈1%的人氣Youtuber，大方公開自己的收入，與直播的甘苦談。雖然台灣的朋友可能有點陌生，但這四位非常很了不起的人，有三位IG都有藍勾勾呢～網路直播真的賺很大嗎？現在揭露給你看！ 【延伸閱讀】 韓國鮮肉youtuber「봇노잼」讀書直播心空來襲！ 美食界直播主Banzz 去年收入約10億韓元（約2900多萬台幣） 吃貨放送屆的大胃王Banzz，超浮誇的食量、令人流口水的美食，以及吃放中輕鬆的談話，告訴大家食物怎麼樣更好吃的祕訣，讓他擁有來自世界各地的訂閱者。炒雞排八人份，雞腿五十個、韓牛三公斤等等，一次直播要吃完的東西，份量大概是等於四個人吃三頓！ Banzz僅為了這一瞬間的直播，一天會長時間空腹，長達五到十個小時運動。吃完又要趕快去運動才能結束一天。雖然有著天生的食性，但是後天卻更努力。為了放送用的錢，食物成本一個月會到1000萬（台幣快30幾萬），其實成本是非常高的！ 美妝界Youtuber SSIN 12億韓元（約3500多萬台幣） 有著超強的仿妝技能的SSIN，直率又灑脫的個性教起化妝不會讓人有距離感。從生活貼近的妝容，到超仿妝藝人如泫雅、GD，男女妝通通都能搞定！而SSIN也公開工作室推積如山的化妝品，超像一座小公寓。女人的天堂啊～ SSIN想跟大家說，Youtuber絕對不是容易的職業，都是透過努力創造的。除了一次須花上韓幣100萬，用自己的錢買化妝品親自點評。由於美妝影片不是現場直播，事後還要制定台本後，透過解說來說明錄音。而且美妝品大部分沒有贊助，都是自己去挑選，是投入許多製作費的！雖然大家只看到表面美美的美妝影片，但背後就是不停的試色試到死，重複著塗上、擦掉、塗上、擦掉，其實也很傷皮膚的呢～ 韓國遊戲實況主Great Library 去年的收入為17億韓元（約4992萬台幣） 「父母很討厭，但是兒子很喜歡！」被遊戲界被稱為傳說的男人Great Library，把遊戲像藝能節目在經營，主持能力一流，影片也很常被翻成中文版或其他語言，被稱為遊戲實況主播界的劉在石！遊戲狀況真的說明的很好，還會使用與情況符合的自助效果音，超用心配音！ 他跟下面會介紹的另一位 Youtuber「yumdaeng」是夫婦，兩人也會出現到對方的直播裡。這對夫婦的年收入加起來超過20億韓元。但Great Library表示，因為兩人有成立公司，非個人直播主，還有員工要養，所以扣除成本後，收入並沒有到那麼多，也是跟上班族一樣領月薪的。更可愛的是，主持群之一JR也是Great Library的鐵粉，一旁見到偶像的心情眼睛根本幸福地冒泡！ 直播Youtuber Yumdaeng （去年收入大約4-5億） 直播範圍也是非常廣泛的yumdaeng，舉凡吃放、旅行、商談等等都有！溫暖甜蜜的說話方式，直播19年寵幸觀眾耳朵，堪稱元祖耳膜女友，很多女粉絲都會問問題，yumdaeng會像朋友般一樣的聊天，幫忙解決問題！ 這次節目中也公開她與Great Library的愛情故事，當時生重病的她，必須腎臟移植，很怕自己死掉，Great Library向她告白後，yumdaeng告訴他：「你不能和我這樣的人交往，你值得更好的人。」Great Library表示：「我對你的愛包括你的病痛！」於是兩人就這樣一起牽手走下去了！ 雖然Youtuber看起來真的很好賺，但其實背後付出的成本也不少，就為了那幾分鐘的直播，需要比別人付出更多的努力。大家快把喜歡的Youtuber追蹤起來，給他們滿滿的動力吧！ #Banzz #Great Library #ssin #youtuber #Yumdaeng #吃放 #收入 #泡菜生活 #泡菜追星 #直播 #網線生活 #美妝 #美食 

【小R專欄】牽著貓奴阿公一起玩，我們把生活錄成一集節目🎧

嗨，想跟你們分享一件最近讓我們很開心的事 ❤️ 這次孫子孫女又牽著阿公，一起去參加比賽了。 我們報名的是第六屆播客大賽， 很幸運入選，也正式進入投票階段 🎧 這一集，我們沒有待在錄音室， 而是把麥克風帶上車， 記錄帶阿公去壽山動物園路上的聊天日常。 一路上聊生活、聊陪伴， 回程還問了阿公一個問題， 「你最喜歡的動物是什麼？」 答案真的出乎我們意料， 竟然不是大家最常猜的那一個 😆 其實比起比賽名次， 我們更珍惜的是這些能被留下來的聲音。 那些慢慢說話的節奏、 偶爾的笑聲與碎念， 都是我們和阿公一起走過的日常片段。 如果你喜歡這樣不急、不吵、 只是好好聊天、好好過日子的分享， 歡迎來聽聽這一集。 也很謝謝願意幫忙投票支持的人 ❤️ 📌 小小提醒 ・每人每天可以投 3 票 ・不能把 3 票都投給同一組 ・也歡迎把票投給你聽了覺得很棒的其他團隊 📱 投票方式 到 Apple Store／Google Play 搜尋並下載「好好聽 FM APP」， 註冊後即可投票（每天都能投）。 如果操作上不太熟悉，也可以照著下面圖片一步一步來。 謝謝你願意花時間聽我們的故事， 也謝謝你一路陪著阿公。 不管有沒有投票， 只要你有聽、有笑， 對我們來說，就已經很幸福了 ❤️ 🎧 好好聽FM｜播客連結 👉 https://www.provoice.tw/podcast/show?id=8945e331-f78c-490a-9914-5915bcc2a5c8&apn=tw.provoice&ibi=tw.provoice&isi=1514803933&openExternalBrowser=1 #貓奴阿公 #祖孫日常 #陪伴的樣子#家庭時光 #記錄此刻

「弱者間互相幫助，羈絆更勝血緣！」韓影《完美搭檔》李光洙X申河均逼哭影迷的溫暖喜劇！

在《Running Man》總是被稱為綜藝喜劇人的李光洙．從電視劇《Live》，到電影《妙探事務所》，今年在戲劇上有亮眼的表現的他，又接了一部新戲啦～這次的作品，將會和資深演員申河均一起合作，而電影名稱正是《完美搭檔》！ 《完美搭檔》主要講述頭腦不靈活，但卻有著無與倫比的運動細胞的「東九」；和身體有障礙，但是卻擁有聰明的頭腦的「世河」，雖然兩人各有缺陷，但卻一起生活了20年，展現了特別兄弟情誼的故事！東九與世河分別由李光洙和申河均飾演，而幫助世河與東九的關鍵人物美賢，則將由李絮飾演！ （圖片來源：Twitter@B_SHINHAKYUN） 從去年的《惡女》、《七號室》，到今年的《風流大丈夫》，申河均所出演的電影，總是創下好評與票房佳績；而李光洙終於也擺脫了「綜藝喜劇人」的稱號，今年接二連三的戲約，讓他在戲劇圈逐漸嶄露頭角，站穩演員的地位！而在電影中的紅一點李絮，則是透過tvN電視劇《今生是第一次》的禹秀智一角，展現了過人魅力，原本擁有一頭長髮的她，最近也剪了俐落又清爽的短髮，和飄逸的長髮相比，是不是多了不一樣的氣質呢～ 延伸閱讀：「短髮」絕對是他們的代表作之一！剪了短髮更凸顯五官立體感的7位短髮妖精 不僅三位充滿個性的實力派演員們出陣，連配角也大有來頭！還記得在《機智牢房生活》中，以金濟赫的鐵粉，李俊浩很親的奴隸聞名的「李俊石」嗎？這次他也將合流電影的拍攝，一起在2019年，展現精湛的演技，帶來充滿歡笑和感動！ 延伸閱讀：絕對沒有走錯棚～比情侶還親密的Bromance，就是非看不可！ 延伸閱讀：《機智牢房生活》結束了沒關係！韓國監獄攝影棚大開放，來張小迷糊同款照吧～ 《完美搭檔》已經在今年五月進行閱讀劇本與開拍，歡樂的製作過程，相信一定可以呈現令人耳目一新的作品，而希望光洙也可以繼續接演新戲，在綜藝圈和戲劇圈站穩腳步，從亞洲王子，變身成為亞洲男神！ 【電影預告】 只用頭的哥哥 V.S. 只用身體的弟弟！李光洙電影新作《我的特別兄弟》即將上映 電影消息、劇情看點介紹👉🏻https://bit.ly/2OkoTFD-不知道為什麼這個人物設定很適合李光洙ＸＤ又是一部喜劇感性兼具的電影了😍期待！-影片來源：CGV#波波名人來跟泡菜編聊天吧🙋🏻‍♀️instagram.com/popkimchi_mag一起來分享你的韓妞日記✍🏻http://bit.ly/2CCFA9t 由 PopKimchi 波波泡菜日記发布于 2019年3月19日周二 更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #LIVE #妙探事務所 #完美搭檔 #我的特別兄弟 #我的特級兄弟 #李光洙 #李絮 #泡菜影劇 #申河均 #電影 #韓國 #韓國電影 #韓影 

健身｜比軟妹子更有魅力的健康辣妹仔！黑歷史的教訓 3步養成好習慣 這輩子怎麼吃都不會變形啦！

#妮基運動吃更多 「上班都累死了，下班哪有力氣去運動？」 妹子們都想有纖腰豐臀，但常常因為一個「懶」字最後都自我放棄成只要「瘦」就好！我也曾經是如此，但其實要養成運動的習慣一點都不難，只在一念之間！ 事實上，一個人養成習慣的態度會決定你畢生的成就！ 如果連「運動」這麼不費腦的事都不肯試，那你還期望自己能做些啥？以下分享我如何3步戰勝超懶的心魔，再免費放送我的黑歷史，希望能激勵到各位水水！XD . . 【如何養成規律運動的習慣】 很多人會問我：為什麼上班這麼累還有動力去運動，我的答案就是：因為這是我的好習慣！ 俗話說養成一個新的習慣需要21天， Step 1、試著做看看 不試你怎麼知道你會不會喜歡呢？ Step 2、無念無想的把它當成待辦事項 什麼都不要想，反正擠出時間把事情做掉就對了，太多得失心容易失去耐性，最後半途而廢 Step 3、階段性自我檢查/獎勵 沒有人可以永遠衝刺！休息是為了走更長遠的路，通常此刻會突然發現其實沒那麼苦，持續下去的動力就會更高！恭喜你養成一個新的習慣啦～ . . 【 運動教我的事/我的習慣養成史】 2015年，出國玩完後失戀，下定決心減肥！靠著無念無想按表操課瘦了，但此時的我還是個只會上跑步機的傻妹，體態不怎樣，不過已經建立起規律運動的習慣 2017年9月，剛結束三個月的打工旅遊，吸收各種美國拉機食物，踏上人生體重巔峰^_^我開始跟肌友研究重量訓練，槓片一個一個加，配上有氧效果加乘，養成體態的信心也越來越大 2017年11月，重訓新手甜蜜期以迅雷不及掩耳的速度瘦回一半進步神速，我媽跟我說：「還好妳瘦得快，妳都不知道妳回來的那天大家都不敢跟妳說妳肥得跟豬一樣」 2018年4月，習慣一週運動3-5天，達到一個正常人會喜歡的體態，但因為肌量不足，還是容易忽胖忽瘦 2018年8月，終於變得黑黑亮亮又壯壯的我，這時候還很努力在破PB，是目前人生體態的巔峰，桃花好像真的有旺一點，但還是很不怎因為我就是個難相處機掰郎~同年跨年時我又去了美國跟歐洲吃喝，接著回來踏入職場，運動的時間相對減少，體態確實又縮水了。 不過因爲長出來的肌肉會記憶，所以並不需要擔心，2019就算工作更加忙碌，只要按表操課就還是能維持體態，從此「只怕變瘦(肌肉消失)不怕變胖」，這就是習慣運動最大的好處，也是一種時間複利的效果！ 2020的我，因為開始發展自己的第二份事業，連看劇的時間都沒有，但還是堅持每周運動至少3天！養成習慣以後太久沒運動就會出現戒斷症狀XD 每天都很忙的情況下當然我也很常感到倦怠，但想著肥回去要花更多時間力氣再瘦回來，就算放低強度也行至少維持習慣。 老話一句，不要有得失心，做就對了，最終你會感謝自己！🥰 . . . Hi 我是妮基Nikki 理財知識：#小資妮基賺大錢 健身奇談：#妮基運動吃更多 生命觀點：#妮基泡茶聊聊天 Follow Me：@queennikki_c

充滿日式風格的法式甜點店-木白甜點咖啡店

 嗨~今天不聊中東趣事，今天要分享我近期拜訪的甜點店，木白甜點咖啡~ credit：木白甜點咖啡臉書 老實說，在中東待了四年，我都不太清楚台灣近期流行的東西，也不知道這家甜點店這麼有名> < 那天是平日的下午，沒想到竟然是客滿狀態！ (威~大家是都不用上班嗎~) 不過還好朋友已先抵達，不然我不知道要在外面等多久。 木白是一家充滿日式風格的簡樸文青店，裡面裝潢和擺設簡單舒服，連餐具也是老闆從日本帶回來的。清新氛圍就如同他們的甜點一樣~ 店面位置不算多，附wifi和插座，而且沒有用餐時間限制，可以讓你好好沉浸在甜點中，吃不過癮就....再續點吧~😂 credit：木白甜點咖啡粉專 這家日式風格小店，賣的可是法式甜點，不過在口味上混合著日式風味。更正確地說，木白賣的是日法混血的甜點呀~❤ 那接著就讓我來跟大家分享這次試的甜點吧~ 向陽 木白最熱門的品項，檸檬與抹茶的組合！撒上現削檸檬皮的向陽，以抹茶甘納許為基底，上面擠上水滴狀抹茶香緹和檸檬卡士達，讓檸檬與白巧克力集合的酸甜味平衡了抹茶的苦澀。外層的塔皮微硬卻札實，還帶著淡淡的塔香，增添了甜點的層次。 其實當初也不知道這是招牌甜點，單純被它可愛的外表與抹茶吸引。實際嚐過後也證明它熱銷的原因，不過如果你是抹茶粉，會更建議試試苔玉(老闆說的~)，畢竟向陽就是為了中和抹茶味才加上檸檬的呀~ 向陽：160元 青青 抹茶蒙布朗-青青，相較於向陽，它的抹茶味就比較濃郁了~ 外層包覆著濃郁的抹茶栗子泥，裡面則分別由栗子幕斯、抹茶香堤、蛋白霜、杏仁奶油餡及最底層的甜塔皮組成。由溫和的栗子、抹茶、蛋白霜及杏仁多種味道層層堆疊而成，看似多樣卻極為融合。在第一口濃郁的抹茶味衝出後，其溫和的內餡才慢慢釋出，卻又不搶走抹茶風味及栗子泥的口感，推薦大家試試喔~ credit：木白甜點咖啡粉專 青青：180元 達摩 最後一樣甜點就是達摩啦~由於我個人除了喜歡抹茶外，還喜歡伯爵茶，所以當然要試試以伯爵茶為主角的達摩囉~ 達摩的泡芙由伯爵甘納許及伯爵香堤堆疊起來，泡芙內餡則是香草卡士達，再加上底部的巧克力脆片，啊~真的好吃呀~ 不過或許因為我很晚才吃達摩的緣故，它的泡芙已經沒有那麼脆口，但仍可感受到它札實有彈性的口感，加上滿滿的餡料與伯爵奶油混合在口中的柔順口感，絕對是好吃的甜點無誤~ 達摩：180元 黑芝麻拿鐵 老實跟大家說，我當下顧著聊天，沒有很認真去感受黑芝麻拿鐵的味道😜 印象中是杯溫潤不甜膩的黑芝麻飲，卻沒有黑芝麻那種厚重黏膩感。從照片大家可以感受到它的真材實料吧~你可以在拿鐵奶泡上看到芝麻顆粒，中央再撒上完整的芝麻，可說是色香味俱全呀~(不是說沒有認真感受?) 黑芝麻拿鐵：150元 這次真的是驚喜挖到寶呀~木白完全就是家內外兼具的甜點咖啡店，而且交通便利又不限用餐時間，馬上放入再訪清單！另外，木白提供種類多樣豐富的甜點，且不定時推出限量甜點，各位熱愛甜點咖啡的女孩們一定不能錯過喔~ 木白甜點咖啡店 中山區松江路226巷8號 (02)2543-1782 下午12:00 - 下午9:00 沒有開放預約，若想預留甜點可先電話告知 粉絲專頁 推薦指數：❤❤❤❤❤

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