別再用「哭窮式教學」了！ 5個方法教孩子正確金錢觀

父母對金錢的態度會影響到孩子的一生，真正成功的教育不是哭窮，而應是培養孩子正確的人生觀、金錢觀、價值觀。快戒掉你平時常對孩子說的「家裏沒有錢！」這句話，應該長遠著手幾個小方法，培養出內心富足，眼界高遠的孩子。 什麼是「哭窮式教學」？ 哭窮式教學是指家長用「錢不夠用」「你看看我多辛苦」之類的恐嚇或抱怨方式教育孩子，企圖逼他們節省金錢，但這種方法容易讓孩子對金錢產生焦慮或恐懼，反而學不到真正的理財觀念，建議用零用錢管理、儲蓄目標和以身作則等正向方式取代。 （圖片來源：CanvaPro） 教孩子正確金錢觀｜方法1：從零用錢開始管理 給孩子固定零用錢，讓他自己決定怎麼花、怎麼存。可以和孩子一起做小帳本，記錄每一筆花費和儲蓄，讓孩子慢慢理解「錢用完就沒了」的概念。建議零用錢不要太多，從小額開始，學會計畫比給多錢更重要。 （圖片來源：CanvaPro） 教孩子正確金錢觀｜方法2：設立儲蓄目標 想要玩具或小禮物？鼓勵孩子自己存錢買，而不是直接給。可以設立「存錢罐＋目標表」，讓孩子看到自己存了多少、還差多少，培養延遲滿足和目標管理能力。同時，也能讓孩子體會努力換來的成就感，比立刻得到更有意義。 （圖片來源：CanvaPro） 教孩子正確金錢觀｜方法3：參與家庭財務 簡單和孩子分享家庭開支，例如水電費、買菜錢。可以用孩子聽得懂的方式，例如「這週買菜花了500元，我們要看看還有多少錢可以用」。透過實際參與，孩子會慢慢理解錢不是從天上掉下來的，也能學會規劃與選擇。 （圖片來源：CanvaPro） 教孩子正確金錢觀｜方法4：用遊戲或任務學習 把理財變得有趣！可以設計小任務，完成家務或學習任務給予零用錢獎勵；也可以玩理財桌遊，讓孩子在遊戲中理解花錢、儲蓄和選擇的概念。學習變得輕鬆又有趣，孩子更容易吸收正確金錢觀。 （圖片來源：CanvaPro） 教孩子正確金錢觀｜方法5：父母以身作則 孩子最會看父母怎麼做，比說教更有效。在日常生活中示範如何規劃開銷、存錢、理性消費，或帶孩子一起討論買東西的決策。孩子從觀察中學習，比單純說「不要亂花錢」更容易養成正確金錢觀。 （圖片來源：CanvaPro） 其實不用恐嚇管教，也能讓孩子懂得珍惜！ 延伸閱讀： 👉爸媽最迷惘的事…我的教育方式到底對不對？孩子有這五種行為表示你教得很好！ 👉聽到孩子說「狠話」別急著教訓！父母第一反應很重要，這樣回應有愛又有效 👉多聊天才能教出有想法的孩子！名師呂捷：重視家人相處，再忙也不敷衍小孩 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #價值觀 #教育 #波波星座調查局 #親子關係 #金錢觀教育 

「我飛得理直氣壯～我唱得比誰都爽」超紅畢業歌〈風箏〉11年了！當年8位「原唱學生」近況曝光

2012年由全台15所高中學生一起大合唱的畢業歌〈風箏〉可說是原創畢業歌的元祖，只要旋律一響起馬上就會勾起八年級生們學生時代的青澀回憶，沒想到一轉眼這首歌已經11年啦！而最近當年一起參與合唱的高中生們又再次聚首，重唱了2022復刻版〈風箏〉，當年還是即將迎接大學生活的他們，如今都已經29歲、各自踏上屬於自己的道路，今天就讓我們一起來看看他們的近況吧！ 2012年原創畢業歌〈風箏〉MV 1.花蓮女中 洪千棋 ➡️護理師 復刻版一開頭就出現的洪千棋當年是〈風箏〉中花蓮女中其中一名演唱的學生，她參與作曲的花蓮女中畢業歌〈十八歲〉也被收錄在《風箏 2012高中原創畢業歌合輯》合輯中，現在的洪千棋成為了台大醫院的護理師，踏上有著滿滿使命感的醫護之路。 2.中山女高 陳俐安 ➡️工程師 當年以甜美嗓音負責演唱歌曲一開頭的中山女高陳俐安，當初除了是演唱組之外還參與了〈風箏〉的作曲，這次在復刻版中同樣演唱了開頭的部分，而現在的陳俐安成為了一名工程師，在MV中可以聽到她表示自己雖然沒有繼續做音樂相關的工作，但是跟其他同學一樣是在做著自己喜歡的工作！ 3.北一女中 鄭宇伶 ➡️創作歌手 北一女中的鄭宇伶，當年以溫暖渾厚嗓音唱出〈風箏〉最具代表性的副歌「我飛得理直氣壯，我唱得比誰都爽。」在大眾腦中留下深刻印象！2013年時鄭宇伶與其他同樣演唱〈風箏〉而受到關注的林正、劉佳銘、蘭馨，四人組成團體「四個朋友」，首張發行的單曲〈因為有你〉在YouTube擁有將近600萬的觀看次數，人氣超旺！如今的鄭宇伶作為創作歌手，繼續在自己熱愛的音樂領域追尋著夢想！ 4.台南女中 李奕箴 ➡️音樂製作編曲 在〈風箏〉中參與編曲及小提琴演奏的台南女中李奕箴，以小提琴為歌曲兩段銜接的部分畫龍點睛，而在這次復刻版中她也再次回歸演奏！高中畢業後李奕箴進入中山大學音樂系就讀，現在則延續自己的專業，做著音樂製作編曲相關的工作！ 5.建國中學 林正 ➡️創作歌手 建國中學的林正同樣演唱副歌且參與了〈風箏〉作曲，當年一開口就以溫暖又具辨識度的嗓音驚艷所有人的他，除了前面提到組成團體「四個朋友」之外，2016年推出了首張個人專輯《數學家》，現在也持續做著音樂，相信從小就展現不凡音樂才華的林正，接下來會推出更多好作品！ 6.建國中學 徐尉翔 ➡️醫生 建國中學的徐尉翔當年參與了〈風箏〉的作詞，寫出能完美刻畫青春又朗朗上口的歌詞，而在同一年他也參與創作建中超夯的畢業歌〈那年夏天〉，清新的曲風和承載滿滿高中校園回憶的歌詞引發許多學生的共鳴，同樣是2012年超人氣的畢業歌！高中畢業後徐尉翔考上臺北醫學大學，2017年因擔任為老年人義務看病的服務性社團團長，而獲得「全國傑出服務性社團領袖」的殊榮，並受到總統蔡英文的接見，對醫療有著抱負的徐尉翔現在成為了醫生，為病患們服務。 7.嘉義高中 吳健綸 ➡️金融業 在〈風箏〉中演唱第二段主歌開頭的嘉義高中吳健綸，這次同樣在復刻版中回歸，現在從事金融業的他換上西裝、褪去了當年青澀的模樣，多了不少專業又成熟的氣息，但在MV中可以看到他與同學們相聚後開心聊天的樣子，似乎又回到了那個當年唱著歌的男孩！ 8.台南一中 劉亦璿 ➡️創作歌手、音樂製作人 台南一中的劉佳銘現在改名為劉亦璿，這次與林正一起擔任復刻版〈風箏〉的製作人，目前是創作歌手兼製作人的他表示現在也在製作很多學校的畢業歌，只是身份從當年的演唱學生變成了坐在錄音室外的製作人，有滿滿的感觸！ 2022原班人版重錄復刻版〈風箏〉 當年的學生有不少人都走上音樂創作之路，但也有很多人選擇在不同的領域飛翔著！這次的復刻版〈風箏〉MV一公開，許多網友都感嘆時光飛逝，竟然已經過了11年了，時11年再次聽到〈風箏〉勾起很多高中時的回憶！當年聽著這首歌畢業的你是否也走在自己夢想的道路上呢？ 延伸閱讀｜更多相關文章 👉KTV必點30首「對唱情歌」推薦！《小酒窩》、《私奔到月球》都是經典中的經典 👉年紀暴露啦！八年級生經典偶像劇歌曲盤點，這20首想假裝忘記都難呀！ 👉蔡依林哪首歌最經典？盤點「呸姐」歷年歌曲TOP18推薦，每個人的青春都有一首Jolin蔡依林 撰文報導© PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #踢踢帕妮 #中山女高 #創作歌手 #劉亦璿 #北一女中 #原創畢業歌 #台南一中 #台南女中 #嘉義高中 #四個朋友 #因為有你 #學生 #建國中學 #影劇音樂 #林正 #生活精選 #畢業典禮 #畢業歌 #畢業歌重唱 #畢業生 #花蓮女中 #製作人 #鄭宇伶 #音樂製作人 #風箏 #風箏MV #風箏原班人馬 #風箏復刻版 #高中生 

【APP精選貼文】本週最優貼文就是這些！波波編很需要這樣有質感的貼文

大家知道我們已經有 APP 了嗎？裡面可以無廣告干擾觀看文章，還可以自己上傳照片分享留言，即時和網友互動，隨時掌握最新情報喔！所有女孩自己懂的樂趣和吃喝玩樂都在這邊！下面是我們從 APP 讀者中選出的精選貼文，快來下載APP看更多吧！ 精選貼文先決條件其實就只有這兩點，歡迎大家多多投稿喔 ■ 精彩的照片 ■ 充實的內容 – 日本東京 ＃平價的膠囊旅館推薦 這次和朋友為了省錢來住膠囊旅館～ 一晚只要1050台幣非常便宜💰 離秋葉原站也蠻近的，附近有711、麥當勞 裡面環境還可以～總共有五樓+地下一樓 B1:唯一能帶食物、聊天、整理行李的地方 1F:跟大廳check in、寄放28吋以上的行李、浴室、化妝台 浴室是使用乾濕分離～熱水也很快，我覺得這是這間做的最好的地方😂😂 化妝台位子有限～如果在熱門時段就要等 2345F:膠囊、放隨身包包的locker 但是❕❕❕一定要選上鋪😭😭😭 ⋯⋯ 繼續閱讀 ＃台灣 ＃向日葵花田 🌻🌻🌻🌻🌻🌻 超級熱🔥🔥🔥🔥 看向日葵花田免費入園 還可以免費停車👀 採摘向日葵要收費⚠️ ⋯⋯ 繼續閱讀 ＃台灣台北 ＃彩色粉粿冰推薦 ꒰ 台北 ꒱ 🍦來特冰淇淋 相信大家應該完全不陌生 紅了將近三年的 #綜合粉粿冰 #來特冰淇淋 的彩色粉粿是天然的色素 也沒有調味所以吃起來是沒有味道的唷 （粉粿本來就是吃口感的嘛～） 藍色是蝶豆花 黑色是竹炭 紅色是紅麴 黃色是山梔（ㄓˉ）子 冰的基底是黑糖清冰～～ 旁邊配料是紫米跟綠豆 吃起來非常清爽顛覆傳統的粉粿口感💓💓 ⋯⋯ 繼續閱讀 ＃彩妝分享 ＃I’M MEME ♡I’M MEME I’m TIC TOC LIPSTICK♡ YU今天要分享的是I’M MEME的這款唇彩，我手邊的色號是8.9兩號，我知道他同樣包裝的有新出的液體唇彩及唇筆，但最近窮到脫褲（自己愛亂買^ ^）所以之後會在買齊分享～ 那如果妳對今天的主題有興趣那就繼續看下去吧！ ⋯⋯ 繼續閱讀 ＃法國巴黎 ＃景點懶人包分享 法國巴黎🇫🇷✖️八天六夜自由行景點懶人包 近期有想去巴黎的朋友可以參考看看底下提供的景點喲💕讓你的旅遊更加完美！ 📝 Cafe de Flore 花神咖啡廳｜這裡是我的旅程的第一站，到這發現這個國家的咖啡廳都開在角落而且都設有戶外用餐區，如果來到這一定要來個悠閒的午後時光❤️ 📝 Cathedrale Notre-Dame de Paris 巴黎聖母院｜這個景點就在我這次住宿的附近，然後這附近有知名的莎士比亞的書店，如果想知道我住宿的可以詢問我喲！ 📝 Le Mur Des Je Taime 我愛你牆｜這座牆聚集了很多人也集結各國語言的我愛你🧡來到這還能將附近的聖心堂納入清單，路上也有許多質感小店可以進去逛逛！ ⋯⋯ 繼續閱讀 ＃香水分享 ＃ateliercologne 最近因為「我的ID是江南美人」這部韓劇，ateliercologne香水越來越多人知道了。當初會喜歡上這牌子是去年的時候爬文看到能客製刻字皮套，而且有很多種顏色，就想蒐集。台灣目前沒櫃位，所以都是自己去韓國選香，只要選購30ml就會有皮套還能請歐膩幫你刻字，ateliercologne每款香水價格都不一樣，基本款大約台幣2200左右，但銀瓶一樣是30ml卻要快四千。 接下來介紹我自己購入的五罐香味 ⋯⋯ 繼續閱讀 以上就是本週的精選貼文，也別忘了下載APP看更多吧！ #popdaily app #化妝品 #台灣花海 #巴黎旅遊 #推薦景點 #日本住宿 #體驗文 

今年中秋就是要烤棉花糖！阿華田分享三大絕招吃法 輕鬆全聯購入「阿華田巧克力麥芽雪球濃心棉花糖」 烤後爆漿變熔岩

隨著疫情逐步趨緩，今年中秋節，終於可以和親朋好友一同歡慶中秋！根據市場推估，台灣今年中秋烤肉商機可望成長3成、上看600億元。看準此夯烤商機，瑞士百年麥芽巧克力品牌「阿華田」特地高調解鎖，示範「阿華田巧克力麥芽雪球濃心棉花糖」三招創意絕招吃法，包含「BBQ棉花糖烤串」、「熱呼呼棉花糖夾餅乾」及「牽絲起司巧克力棉花糖」，厚實Q彈的白色雪球棉花糖，炭烤後的經典巧克力麥芽風味內餡，像熔岩般爆漿流出，以香濃馥郁的口感，成為烤肉派對不可或缺的靈魂甜點，讓喜歡巧克力和棉花糖的大人小孩都愛不釋手。 「阿華田巧克力麥芽雪球濃心棉花糖」將於全聯中秋檔期全新上架，所以超方便、超好買，到全聯輕鬆購入不用等！誠摯邀請消費者在月圓人團圓的佳節時刻，與家人、朋友們一同體驗DIY燒烤的樂趣與美妙滋味！ 獨特巧克力麥芽內餡棉花糖 輕鬆打造驚奇不斷的歡樂中秋 「阿華田巧克力麥芽雪球濃心棉花糖」於2021年底上市時，即廣受消費者好評，其厚實Q彈的雪球棉花糖，包裹獨特的濃醇「阿華田」巧克力麥芽內餡，且不添加人工色素，一口咬下即可感受不同於一般棉花糖的濃郁滋味及Q彈口感，夾鏈袋的貼心包裝設計也讓保存更便利。 今年中秋，「阿華田」分享三款棉花糖創意燒烤吃法，首選零失敗的「BBQ棉花糖烤串」，在烤爐上微微火烤、均勻旋轉受熱，輕鬆就能享受到圓滾滾又微酥的金黃外皮，入口即溶的棉花糖與濃醇巧克力麥芽流心，令人垂涎欲滴；而「熱呼呼棉花糖夾餅乾」，則可品嚐到酥脆餅乾與綿密熔岩巧克力麥芽棉花糖在口中所迸發的驚奇口感，夾著吃不沾手、大呼過癮；又或是「牽絲起司巧克力棉花糖」，牽絲起司與棉花糖搭配，微融牽絲、讓甜鹹驚喜交織，不僅一次滿足視覺、味蕾雙重饗宴，更使中秋節不再一成不變，為歡樂時刻的烤肉盛宴，增添更多燒烤創意的樂趣！ 最容易上手的「BBQ棉花糖烤串」，圓滾滾又微酥的金黃外皮，搭配入口即溶的棉花糖與濃醇巧克力麥芽流心，令人垂涎欲滴。 中秋必備「熱呼呼棉花糖夾餅乾」，品嚐酥脆餅乾與綿密熔岩巧克力麥芽棉花糖在口中所迸發的驚奇口感滋味，夾著吃不沾手、大呼過癮，一口接一口。 創新吃法「牽絲起司巧克力棉花糖」，牽絲起司鋪底與棉花糖搭配，微融牽絲、讓甜鹹驚喜交織，一次滿足視覺、味蕾的雙重饗宴！ 全聯也買得到！萌感十足的雪球棉花糖攻佔社群版面 受到美式文化影響，烤棉花糖經常作為烤肉後的甜點首選；親朋好友們圍在火爐邊，人手一串棉花糖，邊烤邊聊天的場景早已成為社群平台的常客。「阿華田」邀請消費者今年中秋一同將圓滾滾雪球造型的「阿華田巧克力麥芽雪球濃心棉花糖」炭烤上色，玩轉新微「燻」吃法之餘，更輕鬆拍出吸睛美照，攻佔社群打卡版面，引爆今年秋天最夯話題。自9月2日起「阿華田巧克力麥芽雪球濃心棉花糖」正式進軍全台灣擁有超過1,000間店點的全聯，全新上架；除此之外，在知名燒肉店「胡同燒肉」也吃得到「阿華田」棉花糖，在店內就能輕鬆品嚐到「阿華田」棉花糖的濃郁綿密，讓人愛不釋手。 趁著中秋佳節，喜愛棉花糖與「阿華田」巧克力麥芽的消費者，絕對不能錯過這一出場就hold住全場的「阿華田巧克力麥芽雪球濃心棉花糖」，給家人朋友們的烤肉派對，驚喜有趣加滿分，來場微「燻」晚會，烤出專屬自己的新奇融「心」甜點！ 「阿華田巧克力麥芽雪球濃心棉花糖」圓滾滾的雪球造型，怎麼拍都可愛！輕鬆拍出吸睛美照，攻佔社群打卡版面。 自9月2日起，「阿華田巧克力麥芽雪球濃心棉花糖」將於全台灣超過1,000間店點的全聯全新上架！ 【產品資訊】 「Ovaltine阿華田」 巧克力麥芽雪球濃心棉花糖 全聯新上市 117公克/袋 建議售價NT$89 *優惠訊息以通路資訊為主

新竹熱門打卡IG網美必來!!龍蝦饗宴│歐風高質感簡約風義式餐廳‧ONLY歐義料理

ONLY歐義料理對面就是新竹大遠百!!歐義料理也是很多人推薦CP質高的餐廳~很喜歡呢 店門口是一面漂亮落地窗很簡約 ↓↓↓加入粉絲團，follow我的最新動態↓↓↓ 🔍臉書粉專： Iris艾莉絲-璇璇 🔍Instagram：Iris艾莉絲-璇璇 一進來覺得漂亮、放鬆之外能感受到店家很用心，先附上櫃檯的小菜單 ONLY歐義料理兩樓風格不太一樣 一樓裝潢很舒服、簡約 二樓是我很喜歡的歐式風的裝潢，水晶吊燈加上牆上的畫，讓整個空間瀰漫著高雅氛圍，來這用餐變得很享受、放鬆。 趁現在來的早多拍幾張 二樓這裡是我最喜歡的一區 不過在這區用餐低消是4000元 ONLY歐義料理 – 餐點 前菜 麵包、沙拉、濃湯: 沙拉很清爽，麵包表皮酥，口感柔軟有嚼勁。 在這我要特別說酥皮濃湯，湯的海味濃郁再搭配上面的酥皮，我真的好喜歡，平常不太喝濃湯的我把它喝完了! (真心推薦，升級套餐就有摟~ 主餐 波士頓龍蝦義麵 大隻的波士頓龍蝦真的讓人垂涎欲滴，除了兩側吸睛的龍蝦之外，上方還搭配著滿滿花枝和蛤蜊，義大利麵海鮮味也特別濃郁，感覺得出來他們在料理上也不馬虎!店家很貼心的已經把龍蝦處理成半隻，用叉子拉出就吃的到Q彈鮮美的龍蝦肉 店家還附上工具，只有龍蝦螯需要剪開 很好撥開龍蝦螯~裡面整塊滿滿鮮嫩肉汁真美味，只能說店家很貼心餒設想周全 白醬浪花蛤蜊燉飯 這道也是我好喜歡的，吃起來很香濃不油膩，且有濃郁的海鮮味，再搭上有嚼勁的口感，會讓人一口接一口。燉飯盤子看起來精緻小巧，其實是深底的圓盤喔！分量很剛好 甜點 黑糖凍、飲料: 最後一份餐點黑糖凍吃起來微甜很清爽，黑糖凍上湯匙是小鏟子也太可愛了。 用完餐，店家還招待了他們得獎的手作的雪Ｑ餅！ 喜歡也可以帶一盒回家嚐嚐喔 最後附上他們的菜單 總結: 除了裝潢用心之外，餐點上都不馬虎，不論義大利麵或是頓飯用料實在、濃郁美味，吃著餐點又可以享受用餐氛圍(CP值整體來說很高)，這裡是聚餐、約會、聊天喝下午茶地方的好選擇，店家內裝潢有點歐式貴族風格，很適合拍網美照(如果這又有宮廷服可以穿著拍照感覺更讚也XD) 來這裡建議大家先訂位(2F)，二樓容易客滿。對了!店家會不定期出不同類型的套餐活動喔！來新竹聚餐、約會，ONLY是很棒的選擇。 ONLY歐義料理 電話 :03 527 8527 地址：新竹市北區西大路406號 營業時間：每日AM11:00 - 下午2:30 以及下午5:00 - 下午9:30（若時間有變動以店家公告為準） 我是IRIS璇璇，很高興與你分享資訊，喜歡我的內容也歡迎點進我的頻道，或是請我喝杯奶茶喔 Iris艾莉絲-璇璇 IG👉看更多優質內容 喜歡創作內容👉請我喝杯奶茶 國內旅遊推薦 桃園│IG熱門夢幻餐廳 –網美打卡聖地 ‧ 歐式建築 ‧ 花花鞦韆 桃園│絕美飯店「COZZI Blu和逸飯店」船艙酒吧、Xpark水族館、室內BBQ露營 新竹│RAINmaker 歐尼穿韓服體驗喝下午茶 苗栗｜我們來約會吧‧採橘體驗/浪漫玻璃咖啡館/大草皮/盪鞦韆 苗栗│福村養生農場 仙境 ‧ 夢幻玻璃屋 ‧ 無菜單料理 苗栗│Sud Vista蘇維拉莊園 ‧ 夢幻景點!童話世界! 苗栗│公館夜景 ‧ 桐遊柿界 觀景咖啡民宿 情侶約會 苗栗百萬夜景 南庄│雲水度假村‧世外桃源之旅賞花‧露營‧約會‧親子出遊(私心推薦) 台中│BELUGA Restaurant & Bar 浪漫法式餐酒館 ‧ 超美泳池 南投│約會推薦，夢幻美景 180璀璨夜景‧動物大集合 高雄│棧貳庫KW2 白色旋轉木馬 ‧網美拍照聖地 ‧ 海景 ‧ 美食 熱門美食推薦 台北｜藏在二樓的咖啡館- 鮮花甜點 ‧ 夢幻浮誇 ‧ 少女系下午茶 THE PITA BAR地中海異國料理-私房推薦 IKKI日本料理‧視覺饗宴 新竹TABLE JOE 喬桌子廚房質感 ‧ 美式料理 新竹名古屋料亭│無菜單料理‧人氣深夜食堂‧波士頓龍蝦‧帝王蟹‧金箔調酒 新竹必吃創意料理‧日式居酒屋 創意麵線 愛玩客/食尚玩家/民視/三立強力推薦 新竹龍蝦饗宴│歐風高質感簡約風義式餐廳‧ONLY歐義料理 台中|Aeris Bistro愛麗絲餐酒館 ‧ 浪漫約會餐廳 ‧ 超高CP值餐廳 台北│無國界創意料理‧花酒蔵餐酒館Aplus Dining Sake Bar 高雄文青風簡餐超美蝶豆花飯‧俄羅斯娃娃氣泡飲 #新竹 #IG熱門餐廳 #新竹推薦 #新竹必來 #大遠百 #下午茶 #龍蝦 #歐式 #only歐義

過年前的界線與回家

過年前， 很多人開始準備回家。 不只是身體， 還有情緒。 行李可以慢慢收， 事情也可以暫時放下， 但有些人心裡其實更在意的， 是那個問題—— 我這次回去，還撐得住嗎？ 不是因為不想見誰， 也不是關係真的那麼糟。 只是當所有人聚在一起， 那些平常被收好的情緒， 會突然變得很靠近。 有些話你知道不能說出口， 有些反應你也早就預期得到。 於是還沒回家， 心就已經先累了一點。 所以這幾年， 我開始在過年前， 替自己準備一些界線。 不是冷淡， 也不是拒人於千里之外。 而是提醒自己—— 不是每一個情緒，我都要負責處理。 有些期待， 不是我一個人可以完成的； 有些失望， 也不一定需要立刻被修補。 如果聊天的時候， 我選擇安靜， 那不是敷衍， 而是讓自己不要過度消耗。 如果我提早離開房間， 那不是不合群， 而是我需要一點空氣。 過年前， 很多人以為界線是為了保護自己不受傷。 但後來我發現， 界線其實是為了—— 讓自己還有力氣留下來。 留下來吃飯、聊天、陪伴。 不是用撐的， 而是用一個不委屈的方式。 回家的意義， 不該是再一次把自己掏空。 它應該是一個 「我可以暫時放鬆」的地方。 如果你今年回家的路上， 心裡有一點緊， 那並不代表你不夠愛誰。 也許只是代表， 你終於開始在學習—— 怎麼把自己，也一起帶回家。

「你面對的不是病，是人！」手痛跟吃不好居然有關？

 我拿起她的手仔細觸診端詳，沒什麼太複雜的問題，就是骨頭關節錯位，導致韌帶張力變化引發動作上會疼痛。不過在邊治療邊聊天的過程中，我心中一直覺得怪怪的，一時之間卻又說不上來。 一般而言肌骨問題特別是上肢，通常只出現在一邊。如果雙邊都出現，通常也會有時間的先後，又或者往系統性問題如痛風等去想，但淑儀顯然不是這種情況，另外也問不出有跌倒撐地等外力撞擊的狀況。 ｜你有腸胃問題嗎？ 治著治著，我心念忽然一動。「妳最近腸胃狀況好嗎？」 淑儀訝異地看著我，開始述說這半年來的狀況。原來去年年底開始有腸胃問題，嚴重時吃飯就吐，過程中也看了好幾位醫師，但直到今年三月才控制下來，比較能正常吃飯。 「那量呢？飯量跟生病前相比，有一樣嗎？」 淑儀才40多歲，我會特別問腸胃問題是因為治手的過程當中，手的粗細跟我一年前摸到的不太一樣，只是她本來就很瘦，所以第一時間沒覺察出來。腸胃問題跟手的錯位疼痛沒直接相關，但身體機能的整體下降會導致面對生活挑戰(哪怕只是很單純的持握手機)的能力下降。淑儀的韌帶本來就偏鬆，而她會更需要肌肉的力量來穩定關節，長期的營養不足，造成她肌肉力量下降。 治療後我以硬式的雷可貼布固定關節延伸治療效果並教了一些訓練肌力的動作。我請淑儀務必去醫院看營養門診，聽聽營養師有什麼建議，營養不夠的部分，看有什麼樣的方式可以補足。兩周後回診時，淑儀特別謝謝我這件事，原來以為疾病解決就沒事了，忽略了恢復身體功能、正常飲食是更重要的事。而只是經過幾天的營養補足，她整個人也精神多了！ 這件事其實在我腦中繞了好幾天，淑儀的狀況過去我認為只在高齡者會發生，沒想到才40多歲人也會有這樣的狀況。不知道大家有沒有想過，在醫療體系下，除醫師以外，為什麼還要有復健治療師(物理、職能、語言)、營養師、護理師等。很多人都以為是在很嚴重失能時才需要﹐但事實上只要你的身體狀態跟原本不同，你都有可能需要這些專業人員的協助。 我永遠都記得大學修「周全性老人照護團隊學程」時，不知道哪堂課裡老師舉的一個案例。原本身體強健的阿公因某次不小心感冒引發了肺炎住院，在醫院施打抗生素治療後，肺變乾淨，「病」治好了，也開心出院了！如果畫面只停留在這個happy ending那該有多好。 我們把鏡頭轉回家裡，阿公剛生過病，胃口變差，原本兩碗飯變半碗飯，肉菜也吃得少了；原本很愛趴趴走，變得不那麼愛出門。你習以為常的畫面如果只出現一兩周倒也還可接受，但如果這是個更長時間的轉變，那就要注意了！這是身體功能的下降！阿公還需要更多如物理治療師、營養師等專業的幫助。 在我的工作裡，永遠都會面對老化退化的議題。我們固然不見得能逆轉，但我們總有辦法讓那條快速向下的線變得平緩。 腦中依稀浮現老師們總教育我們的一句話－「你面對的不是病、不是影像、不是數據，是人！」 #手痛 #治人不治病 #物理治療 #醫學知識 

新竹-橋下-原來是間餐廳

今天和兩位久沒見面的朋友約在新竹附近的餐廳聚餐。 天氣實在太熱了，約在火車站見面的我們還是決定搭乘計程車前往附近的橋下餐廳，一趟費用約$80-100，順便提供給大家做參考。 同行者中有一位朋友之前有來吃過，根據她的經驗和我們喜歡的口味，我們點了一份義大利麵、一份焗飯、還有一份炸物點心大家share。 炸物點心原本想要點炸魷魚，但店員說已經賣完了，所以改成炸起司條。 💡起司條要趁熱吃才有起司牽絲的口感唷!過了一段時間我再吃第二條，已經冷掉，整個起司凝結在一起，口感真的就比較沒那麼好吃。 紅酒醋鴨胸義大利麵 這道餐點不太推薦，鴨胸有點柴，不太好咬，麵體本身很乾，沒甚麼汁，同行友人都表示這道菜不OK。 海膽醬海鮮焗飯 這道餐點之前朋友就點過，覺得好吃所以也推薦我們點，真的蠻不錯的。 裡面的海鮮給的很大方，蝦子共有三隻，我們三個人剛好不會打架，而且很貼心的是身體的殼已經被去掉，所以不需要另外為了剝蝦把手搞得油膩膩，去掉尾巴後是完整的，代表蝦子十分的新鮮。 最特別的是飯裡面有那一顆顆的海膽醬，味道不會很重搶過海鮮鮮味，但每吃一口飯就可以感覺到有小球球在嘴裡逼逼波波的口感，十分驚豔。 在點餐之前原本還擔心「海膽醬」會不會很腥，吃了之後發現完全不需要擔心，沒有這個問題!非常推薦! 那天下午，久沒見面的我們聊天聊了很久，雖然一進門時店員有表示用餐時間，但我們聊到全店的客人都走光只剩我們，店員也沒有過來趕我們，最後要離開的時候還幫我們叫計程車，服務方面我覺得不錯。 橋下在新竹市區裡面是比較早開的店面，最近在竹北(高鐵站附近)也開了橋下2.0，有要前往的朋友請記得要先搞清楚店家位置唷! ----------------------------- 橋下 Restaurant & Bar 新竹市四維路八號1F ------------------------------ 實際用餐時間： 2020/05/30

你的面具工廠

🎭🎭 你的面具工廠的產能有多大? 我們每天都要準備不同的面具面對不同的人和場合，不管是偽裝自己還是適應環境，出發點都是為了生活。面具戴久了會覺得喘不過氣，有時候要進入一個心情的時候，又要瞬間換上另一個面具，簡直就像是京劇變臉一般。 😠主管型面具😠 充滿自信以及自尊心，希望下屬對自己有崇拜感或是創造出距離感，這種面具一旦戴上了，就必須讓自己保持在一種很專業的狀態，沒有甚麼事情難不倒我，就算不知道也要假裝知道；並且同時保持一種威嚴性，隨時都可以讓下屬害怕的面具最有效。 威脅性:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 自信:⭐️⭐️⭐️⭐️ 距離感:⭐️⭐️⭐️ 🙂職場型面具😡 一臉就要看的出來所有事情都是得心應手，主管交辦的事情必須表現出努力完成的樣子，就算很輕鬆簡單，也要一副很困難然後我努力解決它。這種面具最難做到，因為也需要有種八面玲瓏的變化，同時和A同事開心聊天的時候，轉頭和B同事說A同事的不好。看到老前輩要假裝出尊重的感覺，就算他甚麼都不會做。 八面玲瓏:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 隨時變臉:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 客套笑:⭐️⭐️⭐️⭐️ 😅不熟的朋友型面具:🤪 和熟識的朋友不一樣，這種朋友通常就是點頭之交不然就是說要約吃飯，但是終究是無疾而終。這樣的面具就是要充滿著對你說出任何的話，表現出很有興趣很驚訝，好像很想知道很多，但是其時候不想講太多。面具必須具備著不被別人看穿你想離開的樣子，還要有津津樂道的笑容。 笑容:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 笑容:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 各種笑:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

手帳人森#5 || 追星日常 My Hope❤

忽然一回首，發現自己已經喜歡防彈少年團好幾年了～（老了幫QQ 現在想來喜歡上他們的機緣真的很搞笑XDDD 那時候大學時期班上的朋友沒有網路吃到飽，所以她問我能不能借她Wifi看偶像？ 「好啊！」我正要開分享的時候瞄到她手機快沒電了。「還是你用我手機看啊？」 她很開心地向我道謝，開始滔滔不絕地說起她的偶像有多可愛多好，我一邊笑笑地聽著看著她操作。 老實說我這個人向來不追星的。 雖然有喜歡的歌曲，有喜歡的電影，有喜歡的小說作家，但就是不會「慕名」去追尋。 所以在我的小小世界中總是對充滿熱忱的追星人感到好奇跟疑惑。 回想起高中的一點小事。 高一時期，那時候學校有提供訂團膳或自帶午餐來蒸的選擇。 那時候大家總愛自己帶泡麵來吃，或是吃著家人替他們準備的午餐。 而我有一個要好的朋友不訂團膳也沒自備午餐，常常就這麼餓著肚子跟我們聊天度過午餐時間。 「你幹嘛啊？減肥哦？」我終於按耐不住好奇問了一句。 她嘿嘿一笑，「也有啦！但其實是為了買專輯！」 「買專輯？」我困惑了皺起眉頭。身為一名吃貨，實在很難想像天底下有比吃更重要的事。 朋友開始跟我介紹起她喜歡的團體，還從包包裡翻出不少小卡。我偶然說起一句：「欸我聽過這首歌耶？」 她的眼睛瞬間發亮介紹得更勤奮了。而她的臉上也因幸福沾染上點點光芒。 看她開心的模樣，我可以理解，但有一件事我真的自始自終無法懂… 「為甚麼一樣的專輯要買一套呢？」 「不一樣！每張的造型不一樣啊！還有你看！裡面的排版設計…」她不停地說著，可在我眼裡四張裡面收錄的歌不是都一樣嗎？ 有必要花錢買到一套嗎？ 殊不知Ｎ年後的我，終於理解並且掉入了這個坑（笑 「欸要開始了！」朋友的一句話拉回我的思緒。我挨在她身邊兩人並肩開始盯起手機小小的螢幕。 畫面裡是很清秀的七位男生，他們各有各的風格特色，再加上朋友不停介紹成員們，看久了也漸漸的稍微能分辨誰是誰。 看著綜藝節目，真心被他們毫無偶包的模樣給逗樂了。為了觀看方便她詢問我的意見後下載了V Line 這個APP 記得那天我們就這樣看了大概三集吧？回家後因為覺得他們太鬧太可愛了又打開APP把之前的索性都看了一遍。 看著看著，我莫名就入坑了XDDDD 甚至是，以為他們是搞笑團體，還不禁發出感嘆：「啊！現在搞笑藝人顏質這麼高嗎？」 後來聽了歌，才知道人家事實打實的人氣偶像防彈少年團啦哈哈哈哈 那時候是花樣年華時期，真的好喜歡他們這張專輯❤ 雖然也很喜歡後來推的新歌（可能濾鏡太重，不管出啥歌我都覺得非常好聽）但花樣年華還是我心中的日月光啊～ 今天寫了不少字，明天再來繼續聊～ 有人也是阿米嗎🥰🥰🥰 喜歡我的風格的話，歡迎追蹤我或評論哦🤞

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