▐下班看綜藝💃▐《交換情侶》Season2 韓國話題戀綜推薦，要繼續廝守還是交換情侶？快上Netfli(上)ep1-4

▐下班看綜藝💃▐《交換情侶 Season2 韓國話題戀綜推薦，要繼續廝守還是交換情侶？快上Netfli(上)ep1-4

『不管你做了什麼選擇，我對自己的選擇都不會後悔』。韓國近期真的很多話題度高的戀愛綜藝像是《換乘戀愛》、《單身即地獄》等，在全球皆有高人氣，靠著實境節目中男女間的曖昧關係和錯綜複雜的感情線讓觀眾們心情高潮迭起，這部Netflix上的《交換情侶》和上面的情境很不同，找了四對還正在交往但是面臨分手抉擇的情侶，透過節目安排的交換約會，讓彼此認清兩人是想繼續交往還是分手，共兩週的錄製時間看似不長卻影響每個人的選擇，本次特別專題一起來看看狗血又感動的交換情侶S2！ 節目簡介 💃🏻節目名稱：交換情侶 (Change Days) 💃🏻播放平台：Netflix 💃🏻節目集數：16集 📣每集內容 EP1-4 ▐ EP5-10 ▐ EP11-16 出演情侶 1.李政勳 27歲♥崔熙賢 27歲 (交往1265天) 現任舞蹈老師的政勳過去是偶像，因職業的關係沒有時間好好約會也沒有收入，導致熙賢在交往期間壓力很大，因當偶像推遲了兵役即將到服役時期，為了不再讓熙賢等待兩人考慮分手，希望透過節目找到答案，女友熙賢是皮拉提斯教練同時也是該學院的院長，年紀輕輕就創業的她和男友的life stage步調不太一樣。 ▐ 《交換情侶》中曾是偶像現為舞蹈老師的李政勳，照片取自李政勳Instagram及女友皮拉提斯教練崔熙賢，照片取自崔熙賢Instagram 2.金泰完 27歲♥金惠娟 29歲 (交往241天) 曾是足球運動員的泰完身材非常高大，因為女友不願意等他一年考消防員，所以目前以健身教練為業，女友惠娟則是幼稚園老師，兩個人因為女生覺得男友太不成熟、不能依靠而想分手。 ▐ 《交換情侶》曾是足球運動員的金泰完身材魁梧，其女友金惠娟是幼稚園老師，照片取自金惠娟Instagram 3. 閔孝基 26歲♥崔潤瑟 25歲(交往529天) 演員孝基一出場就因為外貌讓主持團驚艷，大學生女友潤瑟也不遑多讓，年輕又空靈的氣質跟孝基很般配，兩個人因為個性差異太大，且男方認為只有自己單方面在付出而很不平衡，孝基因為在節目中情緒失控導致網友謾罵，也導致潤瑟最終下定決心分手(呼籲網路理性，畢竟感情是兩人的事！)。 ▐ 《交換情侶》出演嘉賓閔孝基和崔潤瑟，照片取自節目片段 4.金道亨 29歲♥金智宥 29歲 (交往9個月分手三年複合171天) 道亨是數學老師，有著老實的外貌和幽默的口才，智宥則是美妝YouTuber長相甜美可愛，個性直率卻又因為過去曾經不告而別離開道亨，導致三年後再次戀愛時無法好好做自己，所以兩人出現不溝通的問題，因此來到節目中尋求改變，智宥偶爾呆萌的樣子超可愛。 ▐ 《交換情侶》男嘉賓金道亨是數學老師，照片取自金道亨Instagram，女友金智宥是名美妝YouTuber，照片取自金智宥Instagram 分集劇情 第一集 Begin Again 熟悉和心動你會選擇哪一個呢？ Part 1 理想型交換約會 情侶們陸續抵達風光明媚的濟州島，一上車所有人變收到任務簡訊，需要載女友到約會地後，再自行到約會地赴約，這快速的節奏讓大家措手不及，男生們則是問號滿天，居然要載女友去跟別人約會🤣🤣。 理想型配對第一對是閔孝基和崔熙賢，兩人都愛釣魚、愛吃烤腸、愛喝淡冰美式、喜歡舒服的裝扮，簡直命中註定的一模一樣，兩個人相遇時互相微笑的樣子真的超級害羞，不自覺露出姨母笑，是首次約會中感受最舒服的一對，也是約會最久最晚回到宿舍的一對。 第二對李政勳和金智宥可說是本季最溫柔的男女組合，男生好脾氣又貼心，女生也是委屈幾乎往肚吞的類型，因為都擁有高人氣的另一半，所以整季都吃醋滿滿又努力忍住，可謂本季心疼CP，不過兩個人的個性非常互補，男生善於聆聽，女生個性外向會主動說話，約會時兩個人不小心問出政勳的生肖同時嗚嘴的時刻真的超可愛(約會規定不能問年齡)。 理想型第三對金惠娟和金道亨約會氛圍也很不錯，一見面的時候感覺道亨好像不是惠娟的理想外貌，所以女生看起來有點冷淡，不過隨著發現彼此是同鄉後，話題馬上打開，是首次約會最舒服第二名，女生非常會撒嬌，道亨則是非常幽默，很會逗惠娟笑且每次笑話女方都很捧場，跟第一對孝基、熙賢一樣他們的共通點也很多，全羅道人、B型、喜歡海，所以也是曖昧滿滿，他們甚至還去展覽館。 最後一對金泰完和崔潤瑟是兩個認生的人，整體約會非常尷尬，好像是節目組配完前面三對後，剩下來的兩人，感覺都很想逃離約會現場，一開始是泰完先開話題，但很快的陷入安靜，後來潤瑟跳出來免強說了些話，但對話始終不能延續，歸因於泰完一直在想女友惠娟，潤瑟則是真的很怕生、冷淡，不過他們兩位的外型上很搭是俊男配美女。 Part 2 全體初見面聚餐 終於所有人聚齊在餐廳中面面相覷，尷尬的互相認識，道亨&智宥和泰完&惠娟間的火藥味十足，加上惠娟屬於愛撒嬌又一直在男友面前對道亨笑、肢體接觸，不顧自己男友和對方女友的感受，所以大家的關係十分微妙，對女生來說惠娟大概會是綠茶類型需要防範的對象。 第一天大家在宿舍餐廳相見情緒各種複雜，圖片取自節目《交換情侶》 第二集 我不知道的故事 PART 1 再次約會邀約 隨著晚餐進入尾聲大家分享各自的戀愛故事後，相處上逐漸熱絡，沒想到節目在這時候搞事情，當眾宣布有兩位男士邀請理想型進行再次約會，第一對是閔孝基和崔熙賢，公布的瞬間孝基女友潤瑟臉直接垮掉將原本牽著的手抽走，另一隊則是金惠娟和金道亨，一樣公布瞬間智宥一臉快哭的樣子，氣氛再度降至冰點，兩位女生的訪問中都提到有「被背叛」的感覺。 PART 2 情侶間的衝突 因為二次約會的關係，第二集節目迎來首次的吵架，潤瑟和孝基冷戰、吵架、大哭全部來一遍(完全是年輕人的熱血戀愛呀)，這也是實境節目好看的原因，可以看到更真實的樣子並且拿來反思自己。除了最年輕的Couple吵架外，其他的三組也多少有些摩擦，基本上第二集節目就在處理彼此間摩擦的情節中結束。 第三集 不能做 PART 1 更進一步了解彼此 很快第二天到來，兩對出門約會的情侶已經排好浪漫行程，最先出發的是孝基和熙賢，兩個愛吃烤腸的人第一站直接開吃，因為有不愛吃烤腸的另一半所以約會始終不能吃的他們，終於在節目中完成約會吃烤腸的願望，吃完後兩人一起去做香水，他們為對方做適合他們的味道並送給對方，兩人第二次約會依舊粉紅泡泡滿滿，而且發現彼此更多合適的點。 另一對道亨和惠娟則是吃完早餐後出發，兩人先去咖啡廳吃東西，再進行遊艇約會，因為遊艇搖晃的關係兩人的約會不斷有肢體接觸，曖昧值滿滿，因為兩個人都是老師的關係，在對話上也有更多的聊天內容，整體而言第二次約會還是非常舒服。 PART 2 等待的另一半 剩下的另一半們氣氛就很不一樣的，四人在家中每個都心事重重、哀怨值滿滿，不過他們還是有努力打起精神，聊聊天、玩遊戲然後一起去買菜，雖然在家裡面很掛念另一半，但也是因此和彼此更熟悉。 晚間第一對情侶終於回家，剛好回家時孝基看到女友潤瑟和泰完從外面聊天回來，瞬間醋意滿滿，後來潤瑟陪泰完去抽菸時，跟著出去和潤瑟再度吵了起來(有點雙標啊，明明他先出去約會的😣，這段很心疼潤瑟)，而且其實潤瑟鬱悶一整天才和泰完出去走走，且泰完的目的是想私下告訴潤瑟沒有約他第二次約會的理由只是『想更認識其他人一點』。 第四集 不能說的話，不想說的話 PART 1 我的戀人和他/她約會 終於出去約會的道亨和惠娟回來了，但是回來後的他們依舊繼續在男友泰完和女友智宥面前繼續親密的相處，見證一切的智宥獨自淚崩，她知道在她沒看到的時候也會有很多這樣的畫面，熙賢知道後暖心的安慰她，這時候節目組如果不出來搞事情就不是戀綜節目了，訊息發來是否要看情侶約會照片的通知，孝基選擇yes泰完選擇no，最後跑去跟智宥借手機看超好笑但也很心疼。 PART 2 女嘉賓的約會邀約 第二日的重頭戲還有女嘉賓的約會邀請，需要當面向想約會的人提出邀約，原本以為熙賢會找相處愉快的孝基再出去，沒想到她抓準時機直接約了泰完，泰完也是瞬間露出靦腆又開心的笑，而雖然一直吵架形象大傷的帥哥演員孝基在嘉賓中依然很有人氣，智宥和惠娟都選擇他，最後潤瑟選擇前偶像政勳。 📣點我繼續看《交換情侶2》第5-10集劇情

趕快傳給身旁男性友人！這15個表達愛的方式就是足以讓女孩融化的重要關鍵

身為一個女孩，我想大聲的告訴男人，你以為女人只關心你長得帥不帥或你有沒有車子嗎？在這裡我想告訴你，女孩需要的是真正可以融化她的心，那些能使我愛你一輩子的小動作。雖然這15件事很簡單，但可以讓我明白的知道“你正在想我！”。 1、突襲的kiss。 不經意的襲擊我，這個吻可以讓我傻笑一整天！ 2、在臉書上提到自己。 你願意在公開的社群提到我，讓大家知道我是你的，這種控制欲我可以～ 3、記得我喜歡什麼。 冰箱裡出現的零食都是我愛的，so sweet！ 4、寫愛的小字條。 突然打開行事曆看到你的紙條，雖然字不是很好看，但我都會一一保留著。 5、偶爾忙碌工作之餘接到你的電話。 忙得焦頭爛耳，突然聽到你的聲音，讓我知道我不是一個人在面對。 6、小小的一句讚美。 我知道你不吝嗇給我一句讚美，而且是發自內心的，我會很高興！ 7、創造專屬於我們的日子。 在我的行事曆你寫下計畫好哪天要帶我去哪玩，哪天是我們的紀念日。 8、寄一封email給我。 被公事郵件填滿的信箱中，突然出現一封你愛的mail，會讓我接下來的工作更順心！ 9、買一個小禮物給我。 你上班前到7-11買早餐，順便買了一條我喜歡的黑嘉麗放在我包包，不經意的小驚喜。 10、向我請教。 告訴你你非常需要我的意見或想法，我會明白你的在乎。 11、保留我們的對話記錄。 至少我知道你很重視我們的回憶。 12、租我喜歡的電影。 你總是以我喜歡的類型為主，陪我哭陪我笑。 13、認真的聽我說話。 女人一天要說幾萬個字，你總是很有耐心的靜靜聆聽。 14、偶爾忙碌上班時替我送飯。 當我午休時走出公司準備買午餐，看到你提著我最喜歡的那家乾麵出現，謝謝你總是疼愛我。 15、經期前替我準備好甜食。 你知道親戚來的我總是化身為螞蟻，提早準備好讓我慢慢品嚐。 ​（以上圖片來源: www.pinterest.com/） 資料來源： 整理報導

《鬼怪》連OST都扣人心弦！ 11個part的官方原聲帶，聽到讓你耳朵懷孕～～

一部叫好叫座的好戲，音樂的搭配是非常重要der！在悲傷的timing隨附著適合的背景音樂，讓觀眾差點掉不下來的眼淚瞬間落下；歡樂的時刻，加上輕快愉悅的背景音，讓觀眾跟著有莫名的幸福感～ ​（圖片來源: twitter.com/） 已經播出12集的《鬼怪》，目前已經釋出11帕特的官方OST，這些OST一播出來就會馬上讓人聯想到戲中的場景。有網友表示，每次看《鬼怪》好像也在聆聽一場音樂盛宴，認真這麼誇張嗎！？我們就來聽聽這11帕特的OST，看看網友們是否有浮誇到～ Part1. Stay With Me (燦烈、Punch) 戲劇一開始就是要下猛藥，EXO燦烈+OST女王Punch的組合，讓Stay With Me已經被列為《鬼怪》的代表歌曲，連小編沒追劇的朋友都有聽過呢～ Part2. 내 눈에만 보여 My Eyes (10cm) ​（圖片來源: http://cfile3.uf.tistory.com/） 韓國的好聲音常常隱身在獨立樂團中～之前有來台開唱的10cm主打的就是吉他伴奏，清新感十足。 Part3. Hush (Lasse Lindh) 《鬼怪》這次請來了瑞典情歌王子-Lasse Lindh為他們獻唱一曲，因為Hush這首OST，不知道有迷有人跟小編一樣，有時候會以為自己在看美劇？ ​（圖片來源: http://koreanpoploveit.blogspot.tw/） Part4. Beautiful (Crush) 由HIP HOP＋R&B歌手-Crush演唱的曲目，每次聽到Beautiful都會想到金信深情看著我⋯⋯不是啦～是池听晫的樣子XD 長得很不抒情的Crush，他的聲音卻溫柔到會讓人耳朵懷孕啦～～ Part5. You Are So Beautful (Eddy Kim) Eddy Kim歐爸一出手便知有沒有！廣大的網友表示「每次聽到歐爸的歌都會覺得好幸福～」，甚至有些人還說「drama的OST怎麼少得了歐爸吶」。 Part6 Who Are You (Sam Kim) 這首目前頗受《鬼怪》觀眾們的愛戴，因為Sam Kim有點沙啞又空靈的歌聲，直接唱入觀眾的心。建議姊妹們可以用耳機聽一下這首歌，有種像在音樂廳唱的遼闊感唷：） 才子的必配物就是吉他無誤！！Sam Kim底迪在No Sense裡厲害的吉他指法是要迷死多少女孩們的心，好帥喔～～（小編心花怒放中） Part7 I Miss You (韶宥) Sistar的韶宥這次也為《鬼怪》的原聲帶奉獻一曲，聽到現在第7個帕特，不知道你們有沒有發現這次幾乎都走一種「氣音」的港覺呢？？ Part8 The First Snow (鄭俊日) & Part9 I Will Go To You Like The First Snow (Ailee) 還記得池听晫興奮地向鬼怪大叔喊：「初雪！」的樣子吧，雪在《鬼怪》裡似乎是重要的角色（畢竟是冬天啊），不管是場景，角色們的對話也時常提到，那麼OST當然也不能離題囉！ Part10 Wish (Urban Zakapa) Urban Zakapa是由2男1女組成的美聲團體，他們一起合聲的時候根本是天籟呀！！適合期末報告爆炸時，閉著眼聽一下，你會覺得世界沒那麼無望，但還是要面對現實完成報告諾，因為你旁邊沒有鬼怪大叔幫你（跪）⋯⋯ Part11 第11帕特有三首歌並列，分別是- And I”m Here (김경희 音譯：金京熙） Stuck In Love (김경희 音譯：金京熙） Winter Is Coming (한수지 音譯：韓秀智） 最後最後！！雖然不是官方OST，但這首Never Far Away，身為鬼怪迷不能不知道呀。前奏一下就有一種我已經是《鬼怪》裡頭角色的fu~ 資料來源： 整理報導 #10cm #Ailee #Crush #EddyKim #EXO #Goblin #LasseLindh #OST #Punch #SamKim #SISTAR #UrbanZakapa #泡菜 #燦烈 #鄭俊日 #韓劇 #韶宥 #鬼怪 #김경희 #한수지 

當妳一而三再而三，拒絕妳身邊所有適合的男孩，妳就只能終老一生。【日日信箱｜找一個適合的男孩】: 懂愛一個人是什麼感覺?

懂愛一個人到底是什麼感覺？還記得那時還是有著少年維斯煩惱的我一直對於愛情有莫名的期待裡，總覺得愛情會像電影裡，用那一種轟轟烈烈的方式來追求我愛的人。然而過了那麼多年，收了很多來自日日們的來信，聽了很多愛情故事，也許之前的愛情期待都只是幻想，其實真正愛情往往不是激動人心的瞬間，而是一種舒適和穩定的感覺。這種愛情或許沒有華麗的表面，卻能在平凡中帶給妳的幸福。來信者: 大學的朋友，提供關於K小姐的故事#以下會以第一人稱講述大學的友人參加K小姐婚禮的心情變化。妳有沒有一種感覺，感覺怎麼跟他相處都很舒服，很平常，但不會有很多激情，卻有很多的感動。前幾個月去參加完大學同學的婚禮，這位同學先簡稱她為K姐。K小姐在大學一直是我們班上令人羨慕的對象，因為她有一個交往很久很愛她的高中男友，每到禮拜五時，K小姐的男朋友總會來學校接她放學，這就是讓人很羨慕的一對情侶。我對K小姐的男朋友其實沒有什麼印象，印象中只停留在K小姐和她男朋友恩愛的記憶，她的男朋友會在下課時來學校載她，在固定節日也不忘了送禮給她，有時候又會突然在我們課堂結束後，到我們上課的教室裡送下午茶。還記得大一的某一個下雨的夜晚，我跟K小姐一組，我們討論完報告，突然下起大雨，K小姐的男朋友開車來載她，另一旁的我們就只能騎著小綿羊屁顛屁顛的回到宿舍，當時我們真的很羨慕K小姐。就在大學快畢業了，K小姐跟她的男朋友分手了，我們當時以為K小姐畢業後會跟她的男朋友結婚，後來我也沒有問太多。愛情可以轟轟烈烈，也可以簡簡單單。畢業後幾年後，聽說K小姐透過家人的介紹認識了現在的老公，他們不時會在社群媒體上曬恩愛，分享平常的生活，感覺就是很平常。 ------------------------------------------------------------------------ 我是廣告>>好想吃火雞肉飯，北港平價高CP美食-讓人愛不釋手的家常味 ※日編發胖美食地圖陸續推出發胖美食>..<------------------------------------------------------------------------在前幾個月，我收到來自K小姐的喜帖，就這樣去了她的婚禮，在婚禮中看了很多他們這段刻骨銘心的經歷愛情，修成正果的照片，和一位比她小兩歲的醫生在一起，而在台上的她，眼裡沒有那種瞬間的激動感，反而是一種深層的安心，也許她找到屬於她的心靈樹洞。最後在走出婚禮會場前，看得她跟她老公臉上露出的表情，也許跟過往的激情不同，而是一份她真的渴望已久穩定的感情。#適合妳的男孩會有的表現跟適合的男孩在一起，是一種無拘束的舒適感。他不是總是說的愛妳，但用行動證明愛。他做的每件事，只為看妳臉上洋溢快樂。與他相處，感受到真實、平凡中的幸福，是愛的真摯陪伴。#適合妳的男孩會有的表現跟適合的男孩在一起，是一種無拘束的舒適感。他總是在我們需要支持時給予鼓勵，用行動證明愛。他做的每件事，只為看妳臉上洋溢快樂。與他相處，感受到真實、平凡中的幸福，是愛的真摯陪伴。1. 知道妳的所有小事: 會知道你的需求；像是當妳那個來時，幫妳準備紅糖水，或是幫妳完成一些隱形的家務，像是換冷氣遙控電池，或是先幫你買好你總是會用到生活用品。2. 只屬於妳的垃圾桶：願意傾聽妳的心聲。無論是生活中的困擾還是情感上的掙扎，他都耐得住性子聆聽的內心，還會跟妳一起跟妳罵討厭的同事，在妳難過時出現，又在妳快樂時給予驚喜，陪妳度過每段情緒波動的時光。3. 想和妳一起共同創造未來：他願意和妳一起共同成長，他會鼓勵妳追求自己的夢想或是妳想做的事情，會規劃共同未來的計畫，並在實現目標的過程中互相支持。只願意為了妳慢慢變好，慢慢一起成為想要的那人。#給還在尋找合適男孩的妳也許妳現在還很羨慕身邊的朋友都找到適合的男孩對吧? 其實找到遇到適合的男孩，很簡單，男孩們其實想得很單純，只是社會給的價值觀讓妳跟他之間的相遇變複雜，其實相愛不複雜，只是我們想得太複雜，而當妳一而三再而三，拒絕妳身邊所有適合的男孩，妳就再也找不到適合的他了。如果你真的愛他就去愛吧。

📝📝：情緒化、歇斯底里就是女孩的天性？｜ 為什麼 ADHD 在女性身上經常誤診？

什麼是 ADHD（注意力不足及過動症）？ ADHD，全名為 Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder（注意力不足及過動症），是一種常見的神經發展障礙，主要影響兒童，但也可能持續到成年階段。 ADHD 的核心特徵包括：注意力缺陷、多動和衝動行為。這些症狀會對學業、工作和日常生活造成影響，若未得到適當的診斷和管理，可能導致個體在心理健康與社交互動方面面臨挑戰。 ADHD 的三大核心特徵 ADHD 患者經常難以專注於細節，容易因外界刺激分心。 例如，在完成作業、會議或日常任務時，可能因分心導致進度緩慢或錯誤頻繁。此外，他們也可能因長時間專注一件事感到困難，無法完成需要計劃和組織的複雜任務。 ■ 容易忘記重要事項，如約會或家庭作業。 ■ 在學校或職場上常遺漏關鍵細節。 ■ 難以維持長時間的專注，如閱讀或觀察演示。 多動表現為無法靜止地活動，即使在需要保持安靜的場合，也會出現不自主動作。例如，患者可能會不由自主地晃腿、敲桌子，或在課堂或會議中不斷變換姿勢。 ■ 坐立不安，經常移動或需要起身走動。 ■ 無法安靜地參與活動，例如聆聽故事或玩安靜的遊戲。 ■ 經常表現出過度的精力，例如無緣由地跑步或跳躍。 ADHD 患者經常做出欠缺思考的即時反應，或無法等待適當時機。例如，會打斷別人的談話、搶答問題，或在公共場合做出不恰當的行為。 ■ 難以等待輪到自己。 ■ 說話過快或打斷他人對話。 ■ 容易做出欠缺考慮的決定，例如過度消費或冒險行為。 女性 ADHD 誤診原因 女性 ADHD 經常被誤診，主要有以下幾個原因： 女性的 ADHD 症狀，例如：注意力不集中、健忘、情緒起伏過大等，常被誤認為是女性特質，像是「迷糊」、「情緒化」等等。 尤其在青春期，情緒失調常被歸因於月經週期，而忽略了 ADHD 的可能性。 社會對女性有許多期望，例如：成為稱職的母親、維持家庭秩序、扮演情緒支持的角色等等。 然而，ADHD 的症狀會讓女性難以達成這些期望，進而導致自責、羞愧和低自尊。 ADHD 的診斷標準最初是根據歐洲男童的研究制定，導致診斷偏向男性。 男童的 ADHD 通常表現為明顯的過動和衝動行為，容易被察覺和診斷。 相反的，女童的 ADHD 較少表現為過動，而以注意力不集中為主，因此更容易被忽略。 ▲女童的 ADHD 較少表現為過動，而以注意力不集中為主。Photo by BĀBI on Unsplash 女性的大腦發育比男性快，可能掩蓋 ADHD 的症狀。 例如，一個 10 歲女童的大腦發育程度可能相當於 11 歲半的男童，因此即使有，她的表現也可能與同齡男童無異，導致誤診。 女性荷爾蒙會影響 ADHD 的表現。 青春期雌激素會增加多巴胺受體的敏感度，使女性更容易出現衝動、情緒波動等 ADHD 症狀。 然而，此時 ADHD 的概念可能已不再被父母或老師考慮，導致誤診。 女性 ADHD 患者在人際關係中面臨的獨特挑戰 女性 ADHD 患者在人際關係中面臨著許多獨特的挑戰，這些挑戰源於社會文化因素、性別角色期待，以及 ADHD 症狀本身的交互作用。 女性 ADHD 患者常經歷情緒失調，容易出現焦慮、憂鬱、情緒起伏大的狀況。 由於社會文化因素，女性的情緒表達常被視為軟弱或不穩定。 ▲Photo by Tom Caillarec on Unsplash - 社會對女性抱持著許多期望，例如：成為稱職的母親、維持家庭秩序、扮演情緒支持的角色等等。 ADHD 的核心症狀，包括注意力不集中、組織能力差、時間管理困難等，都會讓女性難以達成這些期望。當女性 ADHD 患者無法達到這些社會期待時，她們容易產生自責、羞愧和低自尊。 即使她們有伴侶分擔家務，仍然可能受到其他女性的批評和指責，加劇心理負擔。 ▲Photo by Kelly Sikkema on Unsplash - 女性 ADHD 患者在親密關係中面臨更高的風險，包括離婚、單親育兒，以及遭受親密伴侶暴力。 研究顯示，非 ADHD 男性離開 ADHD 女性伴侶的比例 (60%) 遠高於非 ADHD 女性離開 ADHD 男性伴侶的比例 (10%)。社會對女性伴侶的期待，讓女性 ADHD 患者在感情關係中承受更大的壓力，也更容易因為 ADHD 症狀而被伴侶離開。 此外，女性 ADHD 患者遭受親密伴侶暴力的風險也顯著高於一般女性。

瀏覽時空的文化盛宴：《會動的清明上河圖》展覽再現宋代市井的繁華！

 《會動的清明上河圖》這個展覽，成為我第一次重新買票再看一次的展覽。我第一次是自己一個人去，買的是預購導覽票；第二次帶友人一起去，只有買普通票。導覽的設計是讓觀眾掃描QR code，然後登入序號來聆聽導覽解說。不過，提供的QR code掃描不太好讀的資訊，但可以請展場人員協助或直接加入展覽主辦單位的Line也可以順利登入導覽。 展覽分為幾個區域，每個區域都提供了豐富的內容和沉浸式的體驗。第一區介紹了《清明上河圖》的創作背景，以及畫作中的細節。這幅約5公尺長的畫卷是由張擇端花了10年時間繪製而成，原作沒有畫家落款，名稱的來源眾說紛紜，提名以及落款是於宋代滅亡後，由金人補上的。 第二區展示了北宋的經濟、政治、發明與文化等，並比較了不同版本的《清明上河圖》之間的差異。「仇英版」帶有明朝的風格，而「清院版」是於乾隆年間由宮廷畫家繪製的版本，融入了更多明清時期的文化活動。 第三區深入介紹了當時12時辰的日常生活，包括服裝、用餐與休閒等活動。這些細節讓人更深入了解北宋時期的社會風貌，例如，汴京城外的農村生活、運送炭火的驢隊、萬石船、虹橋、孫羊正店和街頭的各種風雅活動。 第四區是展覽的主軸——「會動的清明上河圖」。透過科技與動畫效果的結合，畫中的人物和場景仿佛活了起來，觀眾可以更真切地感受到宋代市井的繁榮與熱鬧。這種動態的展示方式，使得原本靜止的畫面變得生動逼真，讓人彷彿置身於千年前的汴京。 最後一區是互動遊戲區，這裡可以了解當時的占卜文化也可以體驗當時的占卜「嘎拉哈占卜」；以及客製化個人的交子（古代的銀票）。結束後，觀眾還可以到展覽商店購買紀念品。雖然展覽相關的週邊商品並不多，但我個人覺得那裡的扇子非常不錯，是個值得帶走的紀念品。 這次展覽，不僅讓我更加了解《清明上河圖》這幅名作背後的故事，還透過創新的展示手法，讓我仿佛親身走進了這幅千古名畫中的世界。最讓我感動的是我兩次都坐在河流處，到了夜晚的場景仿佛蹲在河邊放河燈的感受。 《會動的清明上河圖》展覽資訊： 展覽日期：2024/06/26~2024/09/15展覽時間：每日10點~18點（17點停止售票、入場）展覽地點：華山文創園區 中4B館 Ann Yi 安藝(更多資訊連結) 粉絲專業：Ann Yi 安藝 Instagram：


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Spotify是全球最受歡迎的音樂串流平台之一，它就像一個無限的音樂寶庫，讓你隨時隨地暢遊在各種風格的音樂海洋裡。不管你喜歡什麼樣的音樂，Spotify都能幫你找到，而且你還可以輕鬆地創建和分享自己的播放清單，讓好音樂不再只屬於自己。此外，還會根據你的聆聽喜好，為你量身推薦更多好聽的歌曲。作為全球數一數二的音樂串流服務平台，Spotify以其豐富的功能和優質的音樂內容，吸引了無數音樂愛好者。 但是，吸引聽眾人數需要用心經營，儘管大家很努力創作音樂、作品去吸引粉絲，但播放次數增加的速度依舊不夠顯著；如果說自己花費了許多時間去構想企劃，卻依舊很難被受眾注意到，那將會是一件非常沮喪的事情，所以，你可以選擇一個更快速的方式，那就是Spotify買流量推薦。 (此Spotify流量推薦圖源自網路) 增加串流播放次數有用? 購買點閱率會被鎖帳號嗎? 1.購買Spotify播放次數流量有用嗎? 買Spotify的串流播放次數當然很重要！想像一下，如果你是歌手或者是寫歌的，結果每首歌曲的收聽人數非常少，這應該很難讓人聽到你的作品吧？這時候，適度的購買觀看次數就能派上用場了。它不僅能提升你的品牌形象，還有機會讓演算法更容易推薦你的音樂作品。因此，買串流播放次數的確有助於提升你的Spotify品牌，重點是你如何巧妙運用這些好工具。 2.Spotify播放次數會激發更多價值 在這個流量至上的時代，Spotify的點閱率就像你的數位黃金！對於Podcaster來說，高播放次數不僅意味著粉絲緊密跟隨，甚至還能吸引更多新觀眾的目光；而對於歌手和創作者來說，播放次數不僅能提升作品排行榜，還能帶來更多的合作機會和商業贊助。因此，Spotify的播放次數絕對是決定你網路影響力的關鍵因素！ 3.Spotify買點閱率會有被鎖帳號的風險嗎? 大部分買點閱率或是粉絲是不會被鎖的，會被鎖帳號通常是因為你的作品違反社群守則，才會可能被Ban的風險，因此你可以安心購買串流播放次數。但是買Spotify流量最重要的是廠商的品質，如果你買的流量總是容易下降，那也會連帶影響到你的品牌口碑，因此選擇高品質的Spotify刷播放量平台，才能讓你的收聽次數穩定之外，還能得到更多每月聽眾的品牌信任度喔。 如果您對Facebook加影片流量有興趣，可以參考這篇：最新FB觀看次數購買推薦全攻略 (此Spotify流量推薦圖源自網路) Spotify購買播放次數流量會被發現嗎? 1.如何有技巧地購買Spotify流量 你可以選擇在Spotify發布一開始，就馬上增加自己作品的串流播放次數，這樣一開始炒熱氣氛以及人氣後，將會幫助你的平台歌曲有機會得到更多曝光觸及率。如此一來，後面看到你音樂的粉絲網友們，就會看到您的音樂有許多的點閱率，同時也會增加他們對您的信任度，最後也會更容易得到更多人的收聽提升整體成效喔。 2.選擇高品質的加流量平台 很多廠商為了吸引客人，都是採取低價劣等服務來販售，如果買了低端觀眾總是讓你大掉流量的觀看人數，對於你的帳號負面影響力是更大的，所以說選擇穩定高質量的加瀏覽量平台非常重要！粉絲王Fansking這個網站為華人最強大的加粉網站推薦，粉絲王只做高品質的粉絲以及快速提升流量的服務，不管是增加Spotify粉絲、提升每月聽眾播放流量等，你都能以最優惠的價格，得到你想要的網路人氣。 如果您對Youtube加影片流量有興趣，可以參考這篇：最新YT觀看次數購買推薦全攻略 (此Spotify流量推薦圖源自網路) Spotify買瀏覽量次數的好處有哪些？ 1.有人潮才會有錢潮 我們都知道人潮等於錢潮，當你的每部音樂有一定的播放人數，除了代表此帳號很有人氣以外，粉絲或網友看到你的大量忠實觀眾，也會增加他們來聽音樂作品的意願；而如果是Podcaster就更明顯了，越多的觀看次數，越能增加你的人氣，更有機會衝上熱門排行榜唷。 2.重點還是需要用心經營 短期內適當地買流量確實能讓你的歌曲迅速曝光，但如果長期只靠買流量而不注重優質內容，那麼對於帳號的長期發展可不利。最明智的做法還是要專注於經營好內容，然後再搭配加粉、刷播放次數等服務，這樣才能真正讓你的Spotify品牌影響力加倍提升，事半功倍！ 如果您對Tiktok加影片流量有興趣，可以參考這篇：最新抖音觀看次數人數購買推薦全攻略 (此Spotify流量推薦圖源自網路) Spotify每天聽眾播放次數如何快速增加，有推薦的買流量平台嗎? 那麼，什麼才是Spotify串流播放次數購買的最好方法呢？粉絲王可以說是一個最好的解決方案。作為亞洲最大的買粉絲源頭，Fansking可以提供Spotify衝影片流量、增加粉絲關注、提升每月聽眾人數等多項精選服務，讓客人能夠以最優惠的價格取得最優質的服務，同時還能依據使用者的實際情況，客製化專屬的社群服務。快去使用粉絲王加粉平台，24小時全年無休，隨時隨地都能都能增加你的Spotify流量、粉絲聽眾、提升社群曝光度等，輕鬆掌握自己的網路品牌影響力吧。 如果您對Twitter加影片流量有興趣，可以參考這篇：最新推特觀看次數購買推薦全攻略 (此Spotify增加串流播放次數網站推薦圖源自網路) 原文連結：最完整Spotify買流量推薦，台灣Spotify有效增加點閱率如何衝排行榜全攻略本篇所有內容皆由Fansking粉絲王團隊原創文章，僅供學習社群行銷資訊參考，未經許可不得轉載，翻印必究。

我就是忌妒的要命！這5招讓你從此對『沒有安全感』的情緒中大解放！

不管是新、舊關係，或是任何關係，都一定有各種忌妒、安全感、信任問題，但想要安撫關係中比較沒安全感的人，以下5種，說不定能拯救你們的緊張感。 方法一：讓他步入你的生活圈如果要去逛街前，先約看看對方要不要一起去，或者與他分享工作上的事情，讓他知道，你已經忙到沒有時間去做任何事了啦！一直慰問是否參與你的忙碌行程，說不定下次再問他，因為已經安心的知道你周圍的狀況，他也不會去了。 方法二：讓大家都知道你們的關係介紹朋友、家人、公司同事給對方認識，除了招告天下你們的關係之外，也能與彼此的朋友交流，交換一下雙方的資訊，說不定可以得到一些情報。 方法三：頻繁的打電話知道另一半比較缺乏安全感，又不想一直被奪命連環Call，那就主動打給對方，告訴他接下來要做什麼、去哪裡，除了給他安心感，你也可以少點煩心。 方法四：告訴他，你有多愛他不需要感到害羞，像是催眠般告訴他，你有多愛他，因為這也是使他安心的好方法。如果不善於說出我愛你的人，也可以透過送小禮物，來表示你對他的情感。 方法五：提醒過去經驗，好看向未來不是要挖掘對方的過去，而是用理解的方式去聆聽，知道對方曾經經歷過哪些感情，或受傷的關係，除了增加彼此信任感，以後也能避免對方容易生氣的地雷。 關係是建立在信任之上，但信任需要花時間去經營、去考驗，所以多花點時間照顧對方的不安全感，是非常值得投資的呢！ 資料來源： wmnlife 

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懶藍日常 | ʟᴀɴ ʟᴀɴ ʟɪғᴇ 51 - 成為不受他人影響的自己～

這是你的人生～別再讓他人左右你～ 聆聽內心深處的聲音，相信自己！ ✦ 歡迎給讚/追蹤/留言，感謝支持～ #draw #drawing #drawings #drawart #drawdrawdraw #drawthisinyourstyle #illustration #illustrationartists #cartoons #paintings #painting #paint #cartoonart #卡通 #繪圖 #插畫 #插畫日常 #插畫設計

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