【12星座週末運勢】巨蟹時來運轉！把成就歸功他人，可以獲得更多。處女摩羯愛情運不佳，心情大受打擊！

嗨～邱比特又為大家帶來週末運勢囉！這個週末運勢好壞十分明顯，滿分星座和零分星座根本就是天堂和地獄的差別。但要相信命運是可以被改變的，因此趕快一起來看看這個禮拜的週末運勢，調整自身，迎接勝利吧！ 整體運：★★☆☆☆ 目前明朗的局勢會有所逆轉，加倍的付出反而得不到應有的回報，愛情令你感到苦悶。經商者對目前的狀態不是很滿意，總期望以最少的投資獲得最豐厚的收益。看似平靜的工作，實則機遇不斷，只是把握得不夠。貴人星座雙魚座，幸運顏色是木麻黃，幸運小物是尾戒。 愛情運：★☆☆☆☆ 愛情運低落，容易因為表達不清而導致誤會，所以不要急著處理愛情上棘手的問題。 事業運：★★★☆☆ 領導者適當的把一些權限交給他人，會讓你更輕鬆，既給了別人機會，也是給自己機會。 財富運：★★☆☆☆ 花錢慾望強烈，應注意控制。 整體運：★★★★☆ 其他異性對你的追求會令戀人感到緊張，聰明的你可以妥善利用這點，來增強他對你的關心；財運比較不錯，但資金的周轉可能有礙你的投資，改一部分為短期投資會是不錯的選擇；客服工作者對客戶的產品投訴顯得有些不耐煩，當心你的服務態度也遭到投訴哦！貴人星座牡羊座，幸運顏色是玫瑰紅，幸運小物是短寬褲。 愛情運：★★★☆☆ 愛情運普通，去咖啡廳坐坐，或是去享受一頓美食，都能讓你心滿意足。 事業運：★★★☆☆ 事業運普通，有點無力，適合與人接觸來提振精神，例如：串串門子，或許無力感就會消失。 財富運：★★★★☆ 直覺靈敏，想到就行動，易有財運。 整體運：★★★☆☆ 創業者今天會遇上有背景且財力雄厚之人，對你將來的事業很有助益。有專長者會得到意外機遇，不僅提升了專業技能，也豐富了自己的生活。戀愛中的人有機會遇上極具魅力的異性，戀情出現小波折。幸運顏色是石灰白，貴人星座是金牛座，幸運小物是美食圖鑑。 愛情運：★★★☆☆ 異性緣佳，單身者與異性吃喝玩樂的時間增多，但是想戀愛還需耐心等待。 事業運：★★★☆☆ 工作上中規中矩地完成上司交付的工作就能獲得嘉獎，給人踏實勤勉的印象。 財富運：★★★☆☆ 花錢慾望強烈，喜歡在朋友面前擺闊，小心透支。 整體運：★★★★★ 今天的表現很受上司賞識，但也別忘了提及同事們的幫忙，這樣不但給長官留下更好的印象，也會得到同事的肯定。投資機會很多，要善於把握並加以分析。朋友的約會不可推脫，可望從交談中收集有用的資訊。幸運顏色是太陽金，貴人星座是雙子座，幸運小物是輕婚紗。 愛情運：★★★★☆ 愛情運不錯，即便小有爭執，也能快速復合。 事業運：★★★★★ 今日是個挑戰的日子，八成是忙碌異常，雖然有被困住的跡象，只要秉持良好的耐力，不難突破困境。積極點，什事都難不倒你！ 財富運：★★★★☆ 財運還不錯，對於投資者宜見好就收，莫貪心，免得進進出出一場空。 整體運：★★★☆☆ 因為抱著太大期待，後來卻發現沒有想像般的完美，失望之餘可能會在無意中傷了他人；喜得年長異性幫助，工作進展快速，可乘勝追擊；偏財風吹得強勁，抽獎、小賭、買彩券，均能有所斬獲。幸運顏色草地綠，貴人星座是巨蟹座，幸運小物是淡香精。 愛情運：★★★☆☆ 戀人之間容易因小事而爭吵，但很快能和好；單身者易有觸景生情的傷感情緒萌生。 事業運：★★★★☆ 運勢對主管階層以及業務工作者特別有利，付出與收獲成正比，只要勤於動口、跑腿，就能有不錯的收獲！ 財富運：★★★★☆ 有不錯的賺錢機會，注意把握。 整體運：★★★☆☆ 看到戀人和其他異性相處融洽，不問青紅皂白就生氣，只會鬧出笑話來；今天你很注重人情世故，會想要花錢買些禮品送予他人；整理一下零亂的辦公桌，工作也會變得井然有序。幸運顏色是墨綠色，貴人星座是獅子座，幸運小物是手工粉圓。 愛情運：★★☆☆☆ 你太在意自己的感受，會猜疑自己在對方的心中是否還不夠重要。給對方更多的關愛，你也才會得到相同的回報，愛永遠是需要相互付出的。 事業運：★★★☆☆ 太過埋頭於眼前工作，會忽略審視全局，有必要停下來，重新確認一下自己的位置。 財富運：★★★☆☆ 制訂理財目標，把錢花到實處。 整體運：★★☆☆☆ 在同事的言詞還沒有明確表達清楚之前，若是你聽錯話會錯意會令你很難堪。與異性朋友多聊聊天，對方的安慰與鼓勵，能讓你想開很多事情。買份報紙看看，在不經意間就能從中發現投資的新方向。幸運顏色是珊瑚橘，貴人星座是處女座，幸運小物是手工皂。 愛情運：★★★☆☆ 戀愛運平平，雖然有心動的感覺，但戀情進展不易；已婚者容易感受到另一半的強勢。 事業運：★☆☆☆☆ 今日事業呈現低潮狀態，有嚴重受困的感覺，感覺很多事情處理不完卻又非做不可，可是你依然必須秉持吃苦耐勞的精神來打理一切！ 財富運：★★★☆☆ 花錢相當隨性，多用在享受、玩樂、旅遊上。 整體運：★★★★☆ 今天有機會與有緣人相遇，要控制一下自己的情緒，小心因激動而破壞自己在對方心中的形象。工作業績有所突顯，為升職、加薪積蓄了籌碼。晚上可以去K歌，把你的熱情用歌聲唱出來，會有提升運勢的功效。幸運顏色是木質棕，貴人星座是天秤座，幸運小物是神秘黑。 愛情運：★★★☆☆ 運勢平平，花點精神在自己身上，不要去挑剔對方。 事業運：★★★★☆ 事業運頗優，有利於業務工作者，在外頭奔波一番多能有正面收穫；今日有機會得到貴人的協助。 財富運：★★★☆☆ 今日花錢的慾望很大，看到喜歡的東西很難控制不消費，如果想省錢，今日就別逛街吧！ 整體運：★★★☆☆ 今天能察言觀色，能從他人的言語中獲得有力的信息，挖掘到商機。投資者與人合作投資短期項目，會有不錯的收入。愛情運較弱，外界誘惑多，渴望愛情的人應理智一些，小心愛情陷阱。幸運顏色是紅棕色，貴人星座是天蠍座，幸運小物是薄荷調酒。 愛情運：★★☆☆☆ 外力干擾多多的一天，少跟人接觸，省得聽到莫名其妙的風涼話。 事業運：★★☆☆☆ 事業運略差，情緒上顯得不夠理智，注意作業流程上的小瑕疵。 財富運：★★★★☆ 財運不錯，鮮少會有財物損失，若有損失大多來自於自己的漫不經心。 整體運：★☆☆☆☆ 單身者面對愛情的來臨如不勇敢前行，極易錯過。財運方面機會不多，正財也還需繼續努力，不宜投機取巧，腳踏實地才能賺得踏實。工作上過於困難的任務讓你力不從心，請人幫忙不要覺得丟面子。幸運顏色是煙灰粉，貴人星座是射手座，幸運小物是餐酒館。 愛情運：★☆☆☆☆ 戀愛運進入陰雨綿綿的狀態，特別容易哭泣的一天。 事業運：★★☆☆☆ 事業運不佳，持續力不好，要注意不要草率行事，經手的事情要檢查一番。 財富運：★☆☆☆☆ 財運不佳的一天，不宜買賣的一天，特別容易買到瑕疵品，投資上則有投資錯誤的傾向，對於保守者影響較小。 整體運：★★☆☆☆ 有人邀你參加聯誼或交際型的聚會，那就報個名吧，在那裡的收獲不會差哦；適當的把投資收益做下調整，今天會有更好的收益喲；辦公室的濕度很重，注意桌上茶杯、花瓶等容器的擺放。幸運顏色是銀河灰，貴人星座是摩羯座，幸運小物是陶瓷杯。 愛情運：★★★☆☆ 已婚者把精力放在情趣營造上，相處會更融洽；單身者別急著戀愛，好桃花需耐心等待。 事業運：★★☆☆☆ 工作進展緩慢，面對小問題，別太鑽牛角尖，否則事情更難獲得解決唷！ 財富運：★★★☆☆ 財來財去的運勢，有賺有出。 整體運：★★★★☆ 今天會碰到志趣相投的異性，有機會共同探討人生觀，惺惺相惜的感覺讓彼此都體會出一種異樣的滋味。工作中與同事配合相當有默契，能出色地完成各項交代任務。財運方面表現一般，今天可多關注財經方面的新聞，有助於提升自己的判斷力。幸運顏色是蜜桃橘，貴人星座是水瓶座，幸運小物是法式料理。 愛情運：★★★★☆ 單身者有機會跟自己個性截然不同的異性結緣，易產生想戀愛的衝動。 事業運：★★★★☆ 團隊精神發揮的好壞，直接影響到工作成果的優劣，保持好心情，帶給同事歡樂，這樣你們就能擁有１＋１＞２的工作效率。 財富運：★★★☆☆ 有金錢耗損的跡象，所以寧可把錢花在生活享受上或建立人際關係上，例如：買點生活用品啦，出門旅遊啦，送朋友小禮物等等！ 延伸閱讀 12星座代表「皮克斯動畫角色」，快來看看你是哪個卡通人物？ 【12星座本週運勢】水瓶巨蟹留意形象，第一印象會成為桃花運爆炸的開端！獅子別亂猜疑，小心賠掉自己的感情(03/24~03/30) 總是擔心另一半忽冷忽熱？最容易沒有安全感的星座 TOP3 #12星座 #12星座週末運勢 #12星座運勢 #星座 #星座週末運勢 #星座運勢 #波波邱比特 #週末運勢 

生氣時最愛「裝沒事」的星座TOP3，說沒事其實心裡早已爆炸!

有一種人對於「生氣」這回事，總是說不出口! 心裡覺得不愉快，還是硬裝沒事，事後等待一個契機一次性大爆炸，大家可是要多多了解對象的個性，抓到訣竅讓你一生平安順遂，本文分享最愛裝沒事星座TOP3，趕緊閱讀起來吧! 生氣時最愛「裝沒事」的星座TOP3. 天蠍座 天蠍座生氣時其實超級明顯，他們會對你不理不睬，完全不想說話，只說我沒事，這時你千萬不要再出現白目行為，因為他們全部都會記在心上，你一定要趕快發現問題，並且提出來討論，不然隨著時間流逝，天蠍心中的火苗會越來越大，最終連他自己都控制不了自己的情緒。 圖/ 微博 影视剧难哄 👉另一半越來越不耐煩，動不動就生氣，甚至開始批評你的不是!3大重點趕快溝通 生氣時最愛「裝沒事」的星座TOP2. 處女座 處女座常常會為了小事而生悶氣，總是搞得周遭的人感到莫名其妙，因為他們很在意一些細節，對於各項目標的要求也很高，當處女座跟你訴說生氣原因時，你要當個聆聽者，不要再覺得他們小題大作，要懂得理解他們的性格，處女座才能得到適當的安慰。 圖/ 微博 影视剧难哄 👉寵妻魔人星座TOP4，最好的通通留給老婆大人，嫁給他們真的超幸福! 生氣時最愛「裝沒事」的星座TOP1. 金牛座 金牛座的忍耐力極強，就算自己不爽，他們也能表現的面不改色，默默吞下一切，當做什麼事都沒發生，儘管當時內心已經火冒三丈，只要發現你有真的對他好，他們都可以既往不咎，不過一旦被金牛放棄，你就完全沒有辦法回頭了! 圖/ 微博 影视剧难哄 文章首圖/ 微博 影视剧难哄 如果你喜歡這篇文章，按讚!分享!留言!收藏!歡迎追蹤台韓夫妻卑鄙夫婦IG:@craftycouple.twkr，台灣女孩「卷妮」和韓國男孩「史考特」謝謝你!!!❤️ 👉最難攻破心房的星座TOP3，銅牆鐵壁就是在說天蠍座! 👉為什麼情侶不能一起拜月老？內行人點出關鍵!參拜禁忌一次看 👉嫁給他就對了！盤點「好老公」必備的8個特質，讓你感覺一輩子都有靠山！ 👉男生最愛的貼心舉動 TOP5，擁有○○男人根本離不開你! 👉戀愛中「情商低」的8個表現，當個會說話的人，包你幸福美滿! 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple Instagram : @craftycouple.twkr Facebook: 卑鄙夫婦 #生氣時最愛裝沒事的星座 #愛裝沒事星座 #星座分析 #星座愛情 #愛情 #戀愛 #談戀愛 #卑鄙夫婦 #星座 #愛生氣星座

《戀愛中的傻瓜們》12-別名是渣男吸引機的她

《戀愛中的傻瓜們》12-別名是渣男吸引機的她 有句話是這麼說的：「人生這麼長，總會遇到幾個渣。」 實不相瞞我自己也遇過兩個，總之就是在一起的時候我哭、沒在一起的時候我還是哭，明知道對方是個爛人，但寧可被傷害也不想要對方離開。 現在回頭想想，當時的我真是瘋了，如果未來有時光機這種東西，我大概會立刻回到那時候給自己兩巴掌，要是兩巴掌不夠就來個二十巴掌，與其要把時間浪費在那種男人身上，我還不如直接把自己打暈算了…… 不過也因為曾經有過這兩次不堪回首的經驗，我才會特別清楚當人愛上渣男渣女的時候會有多盲目、多白目！家人、朋友說破了嘴，我們還會自己為是羅密歐與茱麗葉，要把我們分開？門都沒有！ 現在的我已經能把過去那些事當笑話講了，實在很難想像當時的我天天以淚洗面，我常常在想自己是不是有著超凡的忍耐力，要不然怎麼可能有辦法忍受被那樣對待，或是成天處在心驚膽跳的情緒中……愛上渣男這種事，兩次真的就夠了，說什麼我都不會再愛上第三個，因為那樣的過程實在太煎熬、太痛苦了，我可不想再過一次那種生不如死的生活。 我原本以為大家都和我一樣，若有愛上渣男渣女的經驗，未來就會極盡所能地避免重蹈覆轍，直到我認識了一位叫圓圓的女生。 - 圓圓是我見過最會交朋友的人，不論是誰只要跟她見上一面，馬上就能和她熟絡起來，這可能與她的性格有很大的關係，因為她貼心又善解人意，而且還很幽默風趣，只要有她在的地方就會充滿笑聲。 那時候我經常會想她的男朋友會是怎麼樣的人？也許對方的個性也和她一樣樂天開朗，那樣的話生活肯定每天都很開心！又或者對方會是個安靜的類型，正好能和圓圓的性格互補？當時我因為和圓圓才認識不久，儘管聊天的時候她常常提起自己的男朋友，但我並沒多問什麼。 一直到幾個月後的某天，我看見圓圓面色難看地走進辦公室，我才意外知道她男朋友不為人知的一面。 當時我不過是走向圓圓，問她一句「怎麼了？妳不舒服嗎？」沒想到我才剛說完，她竟突然眼眶一紅就哭了出來。 我趕忙將她拉到洗手間，並胡亂抽了幾張衛生紙給她，但她的眼淚卻掉得更兇了，我當下既錯愕又不知所措，完全不知道圓圓怎麼了，因此我只尷尬地站在她旁邊，手上還捧著一大團被我抽出來的衛生紙。 「昨天我男朋友的小三來找我。」她邊哭邊跟我說，「我不知道該怎麼辦才好。」 我想很多人會和我一樣，以為圓圓是在昨天才知道男朋友劈腿的事實，但我後來才知道其實圓圓早就知道自己的男朋友很花心，而這也不是她第一次發現對方有小三了。 通常要是知道自己的朋友被那樣對待，作為朋友的我們肯定會要對方分手，因此我當下也這麼告訴圓圓了，但我前面也說過愛上渣男會讓人變得盲目又白目，所以她就如同當年的我——理所當然地聽不進去。 要是你和我一樣有幾個愛上渣男渣女的朋友，肯定會跟我有一樣的經驗，那就是你會不斷看著他們兩個分分合合、看見你朋友被愛情弄得傷痕累累、看著那個渣怎麼去折磨你朋友，然後又無恥地求你朋友原諒……而我們這些作為朋友的，只能聽她訴苦、被她抱著哭，然後又親眼看著她再度回到那個爛人身邊。 每當這時候我都會深深地感到無力，因為我知道我所能做的也就只有聆聽和陪伴，我今天不論說什麼、做什麼都幫不了圓圓，因為心是她自己的，她只要還愛著那個人，那麼不論她被傷害得多深，她都還是會拖著遍體麟傷的身體回去找他，因為過去曾經愛上渣男的我也是那樣的。 圓圓真正和渣男分手的時候在我的家裡狠狠地哭了一晚，我沒細問分手原因，只是不斷地遞上一包包的衛生紙，也順道把用過的衛生紙團清理清理，雖然她哭得傷心，但其實我是很想和她說聲恭喜的，因為等到她之後把思念也熬過，那麼她就真的從渣男那解脫了。 通常故事說到這，應該就要結束了對嗎？我當時也是這麼想的，以為圓圓再逃離渣男的魔掌後就能回到平靜的日子，並在不久的將來和懂得珍惜她的人白頭偕老…… 後來，圓圓的確遇上了一個新的人，但那個人卻也同樣是個渣男。 我面無表表情地看著再度哭成淚人兒的她，不知道該安慰她還是罵她不長記性，而且更荒謬的是她下下一個男朋友和下下下一個男朋友都是渣男！ 我那時候才恍然大悟，原來不是她愛上的人正好是渣男，而是她專門找渣男談戀愛。 她喜歡的其實是和渣男們戀愛中的自己，渣男對她提出種種不合理的要求正好是需要她的證明，她越被需要著，就越能感受到自己的重要。 「這個人沒有我不行，我不能放著他不管！」 每當親朋好友勸圓圓分手，她這樣的念頭就會越來越強烈，即便受了傷，也會被她看作為愛犧牲，在這樣扭曲的關係下，她和對方就越來越無法分開，一旦他們分手了，她就會意識到那個人沒了自己也能好好活著，因而突然覺得自己沒了存在的價值……為了重建自我價值，圓圓就會下意識地找上下一個渣男，再度從渣男激烈的言行裡找到自己被需要的證明。 我後來離開了那間公司，也慢慢和圓圓斷了聯絡，但每每想起這件事總會讓我再次打一個冷顫。 － 我是卓苡瑄Jessie，伴你走過戀愛的起伏跌宕。 Facebook: 卓苡瑄jessieYouTube: 卓苡瑄Instagram: jessie.zhuoBlogger: 卓苡瑄 深度旅行

2025年最新超薄保險套推薦，12款高人氣避孕套品牌評比

安全的性行為，是兩個人一起負責的事，不只是保護自己，也是對對方最基本的尊重。如果你還沒準備好當爸媽，那一個好用的保險套，真的不能少！而且現在的優質超薄保險套推薦，不只避孕，更能讓整個過程更舒服、更有感。很多人不愛用保險套，通常是覺得太厚、不夠滑，有些男生說戴了像沒感覺，有些女生則覺得太乾會不舒服。這時候，選對產品就很重要啦！超薄、高潤滑，又不容易破的保險套，真的能讓雙方都玩得更開心。想讓性愛既安全又享受？那就不要隨便亂選！挑一款適合你們的保險套，不只能保持自然的觸感，還能顧到彼此的舒服和安心。這不只是負責任，更是對彼此的愛與在乎啊！ 所以在今天這篇文章中，Howlifes小編會先簡單介紹避孕套的好處，最後再為您推薦2025年12大保險套推薦，包含安全套種類比較、優缺點，提供給大家都能有最安全的性行為，就讓我們繼續看下去吧～ 如果您喜歡跳蛋推薦，可以參考這篇：最新無線遙控跳蛋推薦必看懶人包 (此超薄型保險套推薦示意圖源自網路) 為什麼要使用保險套，有什麼好處嗎？ 保險套的作用是在做愛的時候可蒐集精液，防止精子進入女性陰道內，使精子無法與卵結合受精懷孕，正確的使用安全套，避孕成功率高達98%以上。現代人追求刺激盛行，一夜情的狀況相當多，但為了保證你每天夜晚都能安心入睡，保險套就成了重要的保護工具，避孕套的功用不僅可以避孕，還能夠有效地預防艾滋病和性病，是一種保障雙方及安全性行為的方法，所以隨時必備的保險套推薦，絕對是紳士的你一定要具備的優點啦~ 如果您想看飛機杯推薦，可以參考這篇：最新飛機杯推薦評價排行榜 (此超薄型保險套推薦示意圖源自網路) 常見的保險套種類有哪些? 把握以上選購保險套的必看重點，保證讓您找到最適合自己避孕套喔。 如果你想看到按摩棒推薦，可以參考這篇：最強震動棒推薦總排名 (此超薄型保險套推薦示意圖源自網路) 講完為何要用安全套的重要性，Howlifes小編這次將介紹2025年12大超受歡迎推薦的超薄保險套推薦排行榜，說明各自避孕套的特點與優勢，讓你可以依照自己的需求選擇。 2025年12款最強超薄型保險套推薦排行榜： 接下來，Howlifes好生活小編就來為各位逐一介紹12大最受好評的安全套。讓大家可以依照自己的需求來選擇最適合的避孕方式。 超好用保險套推薦12：【unidus優您事】隱形貓咪超薄型保險套 立即了解 【unidus優您事】隱形貓咪超薄型保險套情趣用品特色注意事項： Unidus優您事為世界知名保險套品牌，種類齊全、闊度設計符合東方人需求，品質榮獲國際級認證。動物包裝吸睛，更能增添情趣，放錢包也不違和。保險套這檔事、交給優您事! 【unidus優您事】隱形貓咪超薄型保險套成人商品的優勢： unidus超薄的隱形貓咪，真的很有無套快感，不會感覺GG被包裹住，就像沒戴一樣，服貼度百分百，可以讓雙方都享受，快速的達到高潮，重視真實觸感的人一定要試試，便宜但CP值超高，非常值得入手唷！快來體驗全可愛動物系列的保險套看看吧。 立即了解 超好用保險套推薦11：【杜蕾斯】Durex更薄型保險套 立即了解 【杜蕾斯】Durex更薄型保險套情趣用品特色注意事項： Durex杜蕾斯為全球知名之兩性健康品牌，性健康與性福的專家，擁有超過80年經營令情侶更親密的業務，我們明白在寢室內與外發生的事情，給您最潮的性福生活！ 【杜蕾斯】Durex更薄型保險套成人商品的優勢： 杜蕾斯超薄貼身裝更薄型，獨有Sensi-fit™貼身設計，頂部特薄，貼身之餘更能增加敏感度。杜蕾斯帶你享受極致貼薄境界 前、中、後三段同薄度貼身設計 比一般杜蕾斯保險套薄20%。Durex特別的製造方式令至超薄貼身裝更薄型氣味更怡人，讓你盡情放鬆和享受，趕緊來買一組回家試試看吧。 立即了解 超好用保險套推薦10：【aoni愛引力】膠原蛋白超薄001保險套 立即了解 【aoni愛引力】膠原蛋白超薄001保險套情趣用品特色注意事項： Aoni在衛生套行業擁有的多年專業經驗，為愛提供更極致的防護，為世界樹立了新的標準。愛引力以最大的決心和熱情，創造最優秀的產品，Aoni 001技術問世後已超越競爭對手，制定了世界新的標準，來提供最舒服的保險套產品。 【aoni愛引力】膠原蛋白超薄001保險套成人商品的優勢： aoni曾獲得金氏世界紀錄：世界上最薄的乳膠安全套，我們執著於並力求超越ISO 4074 安全標準，讓薄度與防護之間無所衝突，讓您盡享歡暢的同時帶來最強的安全防護。愛引力就是要給您極致無間的赤裸肌膚體驗，品質超越 ISO 4074，安全要求、快樂享受過程，獨家注入膠原蛋白的潤滑劑還可為您帶來寵愛的保濕體驗。 立即了解 超好用保險套推薦9：【Sagami】相模元祖0.01PU超激薄安全套 立即了解 【Sagami】相模元祖0.01PU超激薄安全套情趣用品特色注意事項： 於 1998 年，震撼性地推出相模元祖-非乳膠保險套，世界便從此產生變化。自產品面世後，徹底改變保險套的定律。更薄、更強韌、無膠臭味、更方便的包裝等，實現更自然的使用感。為了提供更好的產品，在僅僅0.018mm的薄膜中，不單是技術，還有必需要的，就是感情及理想的投入。 【Sagami】相模元祖0.01PU超激薄安全套成人商品的優勢： 相模研發團隊經過30年的研發，製作出以PU作為材質的衛生套，並迅即大受歡迎。經歷超過20年的銷售，標準裝仍然是相模衛生套中最受歡迎的產品，超級適合初次使用相模衛生套的人士使用。今後，相模承諾繼續實現更加薄、更結實、更柔軟，持續進化Sagami的產品使用相模最薄的保險套，那個就是相模元祖 0.01！ 立即了解 超好用保險套推薦8：【okamoto】日本岡本001至尊勁薄保險套 立即了解 【okamoto】日本岡本001至尊勁薄保險套情趣用品特色注意事項： 日本岡本001保險套厚度薄至0.01mm水準，並擁有非常棒的柔軟度，因此能夠毫無阻礙地感受伴侶溫度和接觸感受，增添雙方的親密緊實度。日本暢銷人氣商品、消費者詢問度超高的最薄衛生套「岡本0.01至尊勁薄」，睽違多年，終於在台灣上市！ 【okamoto】日本岡本001至尊勁薄保險套 成人商品的優勢： 岡本0.01不僅是全球衛生套市場中最薄的衛生套之一，也是目前台灣市場中最薄的產品；0.01除了薄度方面的進化，岡本獨家研發的物料配方使得套身的質感更加柔軟、細緻、富有彈性，能與肌膚緊密貼合，而PU材質絕佳的傳熱性能夠在纏綿時刻感受彼此炙熱的體溫，讓使用者享有最接近無套感的至薄體驗。0與1之間的完美貼合，實現薄度極限、堅持日本製造，岡本001至尊勁薄，用過你就回不去了，快來享受吧。 立即了解 超好用保險套推薦7：【HARU】Ultra Thin極潤超薄柔型衛生套 立即了解 【HARU】Ultra Thin極潤超薄柔型衛生套情趣用品特色注意事項： HARU品牌團隊，想挑戰傳統從性別角度出發的情趣用品領域，HARU相信，性愛不單是肉體的歡愉，更是雙方情感的融合！從這個理念出發，HARU結合精心研發潤滑液的配方，與時尚設計外觀，打造一系列昇華愉悅感受的潤滑液情愛精品，讓愛侶們更自在，無拘束，隨時隨地都能共赴雲雨。 【HARU】Ultra Thin極潤超薄柔型衛生套成人商品的優勢： HARU相信性愛不單是肉體的歡愉，更是雙方情感的融合，一款具備品牌精神的保險套，是HARU對於伴侶們的承諾，不分性別年齡，在享受性愛的過程中，都需要對自身的健康安全負責。HARU含春保險套的全新上市，有著我們對於高品質性愛的理念，快來好好愛一場，體驗最舒服的HARU保險套吧。 立即了解 超好用保險套推薦6：【Safeway數位】5款多功能衛生保險套 立即了解 【Safeway數位】5款多功能衛生保險套情趣用品特色注意事項： 這麼薄、又那麼有彈性，每一片SAFEWAY數位保險套，經ISO4074衛生套標準國際嚴格把關，並符合ISO9001國際標準及歐盟CE等國際認證，好的品質值得您安心使用，多款特色，趕快來體驗就對了。 【Safeway數位】5款多功能衛生保險套成人商品的優勢： 每一個SAFEWAY保險套，都是通過層層最嚴格的品質考驗以及最專業的生產管制，才能出廠通關。SAFEWAY用最高的品質要求，確保消費著對產品的使用安全，讓大眾消費者追求美好的體驗又完全沒有後顧之憂，快來體驗Safeway系列的保險套吧。 立即了解 超好用保險套推薦5：【丸龜製套】職人武士全系列避孕套 立即了解 【丸龜製套】職人武士全系列避孕套情趣用品特色注意事項： 丸龜製套堅持使用頂級的天然乳膠，搭配通過國際認證潤滑成分，致力於發展最舒適、零觸感及高品質的產品，期望為世界帶來致薄無感、歡愉時刻大加分的生活體驗網友萬人推薦，浪漫假期~享受最親密的性福時刻，就交給【丸龜製套 - Marugame】 【丸龜製套】職人武士全系列避孕套成人商品的優勢： 致薄舒適新境界，無感體驗再升級！創下每6秒售出一盒紀錄，女神最推薦，網友評價No.1保險套！燭光晚餐、看場電影、翻雲覆雨，致薄無感最舒適，好感度直接破表，快來用最好的丸龜保險套，給最重視的另一半！ 立即了解 超好用保險套推薦4：【findom】瑪卡玻尿酸熱感保濕型指險套 立即了解 【findom】瑪卡玻尿酸熱感保濕型指險套情趣用品特色注意事項： 瑪卡玻尿酸、熱感保濕型指險套，立馬變身加藤鷹，讓她激情的不要不要的。 G點按摩、指愛專用，舒服潤滑，隔離髒污細菌。給您最安心的體驗。 【findom】瑪卡玻尿酸熱感保濕型指險套成人商品的優勢： 瑪卡玻尿酸熱感保濕型指險套，全新包裝設計，時尚淡藍色包裝、質感更加提升，一邊做一邊保養，體貼、溫柔、真伴侶的呵護表現！ 立即了解 超好用保險套推薦3：【okamoto】Strong威猛持久型保險套 立即了解 【okamoto】Strong威猛持久型保險套情趣用品特色注意事項： 岡本Strong威猛持久型保險套，是日本保險套熱門人氣款。 獨特的詩朗材質，就像是皮膚的觸感，舒適、強韌，0.1mm薄度，感覺更滋潤，讓您盡情歡愉。 【okamoto】Strong威猛持久型保險套成人商品的優勢： 岡本Strong保險套，號稱岡本『黑金剛』，黑色透明材質，展現獨特的神祕感。給您一種獨一無二的性愛體驗。 立即了解 超好用保險套推薦2：【Safeway舒位】猛牛超耐力型保險套 立即了解 【Safeway舒位】猛牛超耐力型保險套情趣用品特色注意事項： SAFEWAY採用國際標準為保險套制定之ISO4074認證標準，檢驗保險套的針孔/爆破容量/水漏以及彈性強度。讓最持久的SAFEWAY猛牛保險套，陪你嗨翻每一天吧。 【Safeway舒位】猛牛超耐力型保險套成人商品的優勢： Safeway提供人與人互動間，最佳安全防護方案，用最高的品質要求，來讓你追求最美好的安全性愛體驗。超平價的舒位保險套，卻有著最高品質以及耐力的表現，就讓最棒的Safeway保險套，來守護你們的每一天吧。 立即了解 超好用保險套推薦1：【HARU】STEAMY熱愛型保險套 立即了解 【HARU】STEAMY熱愛型保險套情趣用品特色注意事項： HARU品牌團隊，想挑戰傳統從性別角度出發的情趣用品領域，HARU相信，性愛不單是肉體的歡愉，更是雙方情感的融合！從這個理念出發，HARU結合精心研發潤滑液的配方，與時尚設計外觀，打造一系列昇華愉悅感受的潤滑液情愛精品，讓愛侶們更自在，無拘束，隨時隨地都能共赴雲雨。 【HARU】STEAMY熱愛型保險套成人商品的優勢： HARU STEAMY熱愛型保險套是一款展現王者風範，有溫度的保險套，讓你更威猛持久。HARU熱感配方讓保險套不再冰冷，熱體感讓我們一起嗨起來。 立即了解 (此超薄型保險套推薦示意圖源自網路) 購買最強超薄保險套推薦結語: 以上就是Howlifes小編為大家精選的2025年超薄保險套推薦清單！未來如果有更優質、好用的成人用品，我也會不定期更新，讓大家隨時掌握第一手資訊。在享受愉悅的性愛時，別忘了「保護自己，也保護對方」這件事真的超級重要！找到一款適合自己的保險套，不只是避孕，更能有效預防性病，最重要的是別讓一時的衝動帶來一輩子的責任。所以選購前，記得多做功課、多方比較，不要隨便下手，這樣才能依自己的需求，挑到真正適合的成人用品。最後，小編真心希望正在看這篇文章的你，不但能找到心儀的產品，也能開心享受每一次充滿「性福」的親密時光喔！ 如果您想看情趣網站推薦排名，可以參考這篇：最新情趣用品推薦網站報你知 P.S 本篇所有資料皆源自各品牌官網精華整理，僅供想買保險套的人做選購資訊參考，如有任何問題，歡迎來信告知。 本文為Howlifes小編原創文章，如欲轉發請註明原文連結：【2025年最新12款超薄保險套推薦】最受歡迎的避孕套品牌排行榜總整理

如何開始鍛鍊身體並且持續下去 How to start your workout and stick to it

如果沒有嘗試過，永遠不知道自己可不可以...... 如果你現在決定要開始鍛鍊身體，伸出你的雙手，我們一起擊個掌吧！對我來說，開始運動真的是一件很困難的事。就算開始，堅持下去並養成長期習慣事件更困難的事！但是，一旦你克服開始的困難，適應了自己所設定的運動內容及程序，你會為自己的改變感到驚訝！運動，或者說是鍛鍊身體的確是可以改變你的生活習慣，可以影響生活的各個層面，包括身體、心理以及情感。現在，當我鍛鍊身體時，我的心情會變得很愉悅，這是一種我覺得每個人都應該經歷的美好感覺！ ✨ 嘿！我是Claire，白天是位研究生，晚上則是分享生活方式的部落客。我喜歡美麗、時尚的事物，我也喜歡寫作並與人們分享我的觀點和想法。 ✨ 夏天即將來臨，現在開始鍛鍊你的身體絕對為時不晚。如果你以前從未真正鍛煉過身體、燃燒你的身體，現在真的應該開始你的健身之旅了！雖然我開始運動到現在的時程不長，但我仍想與你們分享開始運動後的一些心得。藉由以下9個想法及建議，回到實現健身目標軌道上。開始建立你自己的運動模式並堅持下去，讓我們一起開始鍛鍊我們的身體吧！ ✨ -------------------------------------------------------------------- ✅ Find the reason 找到你鍛鍊身體的原因 首先，你必須找到為什麼要鍛鍊的原因，是為了體態、身形？為了感到更有信心、更堅強？還是希望可以有更多能量？或者只是單純希望變得更健康？如果沒有一個原因，就會沒有動力去促使你繼續下去，這也是為什麼需要確定你的原因。 找到自己的原因後，請再進一步去探究。你想變得更健康，為什麼？你想體態變得更好、你想減肥，為什麼？盡可能去深入研究你的動機，找到那個可以使你在艱難的鍛煉中依然持續下去，使你在不想起床的日子依然離開床去鍛鍊，找到可以支撐你的動力。每個人的原因都會不盡相同，並且可能會隨著時間而改變。但相信我，一旦找到你的動力，把它寫下來，貼到你隨時看得到的地方，它會時時刻刻的提醒你，該運動了！ ✨ ✅ Set your short term goals 設定短期目標 有時候，想達到心目中理想的目標似乎是件不可能完成的任務。因此，去設定一個目標，無論是鍛鍊身體、工作、學業或興趣等。但是，在設定目標的過程，請評估自己的能力去設置一個實際並且可達成的。就鍛鍊身體來說，跑馬拉松、減掉20公斤、一天運動2小時等這樣長期的目標對於一開始的人來說是不合適的。建議在一開始先設定短期目標，不要太容易達成，但也不要達不到的。一但你完成第一個短期目標時，這可以讓你繼續保持動力，同時也可以小小的炫耀一下自己的進步及執行力！ 分享一些我的初步目標： 👉 每天鍛煉，每次持續40至50分鐘。 👉 體重減少5公斤 👉 腰圍可以縮短2吋（大約5公分） ✨ ✅ Set up your workout schedule 建立你的鍛鍊時間表 養成習慣的最重要的方法之一就是建立你的時間表。大多數人都是上班族或者是學生，你們或許無法每天運動。因此，運動時間表的安排將取決於你的生活方式，你打算投入多少時間以及何時可以進行。這也取決於你的目標。如果你希望看到的結果是很顯著的，那麼你在一週內所花的時間絕對不會太少。我們都知道，想要多少收穫，就得付出多少努力！當你花費在運動上時間越多，達到成果的時間就越快！ 當然，如果你因為工作或者是其他原因，一周只能鍛鍊一至兩次，請將你的運動時間規劃在在周末，並且加倍努力去鍛鍊你的身體。假設平日某天晚上的聚會、餐會等取消時，空出多餘時間時，儘管很短，也能進行些簡單的運動。 ✨ ✅ Enjoy and love the real you 享受並且愛上真實的自己 當我們開始鍛鍊時，通常會先想像一下最後的成果是怎麼樣。這裡我想說的是，千萬不要太過著急，導致在整個過程中為了達到目標，忘記適時地給予自己喘息的空間。我記得，在最初開始運動時，我常常心裡想說再瘦個三公斤，就可以塞進去這件我最愛的短版牛仔褲了。因此，那段期間，我會瘋狂運動只為達成目標。但最終也沒達成，因為太累、加上耗費時間而半途而廢！ 一定要改變這種心態！將運動視為是一種自我保養的行為，這是為自己所做的事情。請千萬優先考慮自己！不要為了達到目標而去做，因為這種動機通常不會讓你持續下去，尤其是當結果沒有達到你預期時。無論你從何時開始、體力如何、體態如何，都應當好好享受自己的運動旅程！ ✨ ✅ Be patient 千萬要有耐心 無論是你或我，一定都喜歡立刻可以看到成果！但，老實說，想要有明顯的轉變一定需要時間。 其實保持健康這件事絕對值得你投入時間及精力的。享受你的運動旅程，並在適時的在旅途中加入一些小小的慶祝，促使你更加有動力去完成它。 在這裡我建議你可以把注意力放在你的體力、心理層面的變化，而非外表的改變。 與其在鏡子中尋找腹肌、人魚線，不如發現到自己的核心力量與最初開始時相比，現在可以多做好幾組的仰臥起坐、抬腿、臥推或是側踢等核心訓練。一定要有耐心，千萬不要放棄。 如果你專注且持續下去，一定可以看到美好的結果！ ✨ ✅ Home workout 嘗試在家鍛鍊 或許大家會覺得，對於一個沒有運動的初學者來說，一定要到健身房找尋專業的人指導、參加健身課程 ; 或者是對於健身需求的人，認為必須上健身房使用專業的重訓器材，才會真的有效。事實上，在家中也能進行有些的斷論。 其實有時候，當你一整天都不需要出門時，卻因為運動而必須出一趟遠門，是否會覺得很不方便呢？這有可能就會讓你覺得不便利而放棄了健身這件事。 現在也越來越多人選擇在家做一些有效的鍛鍊，我在下面提供你一些建議，讓你有在家鍛鍊的選擇，不要再找藉口逃避運動！ 建議如果你有一些資金的話，是可以投資些小的健身器材，例如：啞鈴、阻力帶、瑜伽墊等，都可以幫助你在家裡獲得有效的鍛鍊！另外， YouTube提供大量免費的健身影片，只要你有一部手機，任何地方你都可以進行鍛煉。我也有追蹤一些與健身相關的Youtube頻道清單，如果你有興趣，歡迎下方留言告訴我，我會與你分享。 ✨ ✅ Choose the one your love 選擇你喜歡的鍛鍊方法 如果你想養成健身習慣，就必須找到自己喜歡的活動方式，讓你在過程中感到興奮並且想持續下去的運動。而鍛鍊的方式、種類十分廣泛，您有很多選擇，如：跑步、瑜伽、游泳、跆拳道、騎自行車、跳舞、核心鍛鍊、爬山等，都去嘗試看看吧！不要害怕嘗試，只有親身體驗，你才會知道哪一個最適合你。 現在健身風氣正勝，許多健身中心都可以免費嘗試，如果你認為健身房的環境你很喜歡，有一種大家一起努力的感覺，就去吧！如果你喜歡一個人運動的感覺，喜歡在水中自由自在的游泳，買個月票就去游泳池訓練吧！如果你擔心單一類型的運動會讓你感到無聊以及倦怠，你不必侷限自己，只能選擇一種！透過不同類型的鍛煉來保持新鮮感可以讓你繼續下去。現在的我，選擇游泳、瑜伽、跑步及核心訓練等來鍛鍊身體，我喜歡依據自己的心情選擇不同類型的運動方式！ ✨ ✅ DO NOT focus on the Scale 不要在意體重 我曾經瘋狂的在意我的體重，每天晚上睡覺前總是緊張地站在體重計前，希望可以得到一個滿意的數字。而現在，我一個月量秤1-2次。為什麼呢？因為現在的我認為，體重計上的數字無法衡量我鍛鍊進度的最佳方法 我有位健身朋友曾跟我說過，肌肉絕對比脂肪重。因此，開始鍛煉身體時，身體會同時失去脂肪和獲得肌肉。因此，體重可能不會有急劇的下降，尤其是在短時間內。或許你看到目前為止，可能會感到沮喪。但這並不意味著你的身體沒有變化。體重計無法告訴你身體脂肪百分比、肌肉質量、你的力量、肌耐力和其他重要身體素質的指標。 我知道減肥是許多人的目標。不過，與其每天追蹤數字的變化，不如限制在每兩週、或每個月一次。把時間拉長觀察，然後，你會更加了解自己的進步及改變。除了秤重之外，建議也可以每月拍一張全身照，看看你的體態是如何隨著時間而改變。 ✨ ✅ Find a workout partner 試著找尋朋友一起健身 健身過程是一條艱困且漫長的路，在開始運動之前，建議找到可以一起鍛鍊的夥伴。另外，也可以參加健身課程，不但有人可以互相督促，或許你還會認識到很棒的朋友呢！ ✨ 鍛鍊真的不需要感到恐懼、艱苦、甚至是無聊。 一旦開始，你會發現它其實很有趣！ 以前的我很討厭運動，因為我很怕累、怕流汗，我甚至覺得可以一輩子都不需要運動。但為了擁有健康生活，我開始鍛鍊我的身體！我發現，運動的過程可以紓解壓力，可以使我變得更健康、有活力。我最享受的時刻就是在鍛鍊完滿身大汗時， 沖個舒爽的涼水澡，洗去我一天的疲憊、勞累！ 很開心你來的我的部落格觀看我的文章，我希望你發現這些心得分享對你有所幫助，並準備好開始鍛煉！ ✨ 如果你喜歡我的文章，歡迎到我的部落格參觀 👉這裡，並在下方輸入e-mail關注我，以便隨時通知你最新文章！ Instagram: 👉這裡 Facebook: 👉這裡

從學員到老師，用皮拉提斯重返人生主旋律——賴敏珣Patty老師的皮拉提斯之路

七十正當紅，百歲才稱老。Our prime of life should be in the 70’s and old age should not come until we are almost 100.。—Joseph Pilates 從傷痛到重生，這不只是轉職故事，而是一段在呼吸與伸展之間，重新找回節奏與自信的人生旅程。 深秋的某一天晚上，來到位於清水的港區藝術中心的研習教室，教室內傳來陣陣愉快的交談聲，擔任皮拉提斯老師已經有六年時間的賴敏珣Patty老師，正在與學員交談，分享彼此的運動與生活經驗，氣氛感覺很輕鬆、很愉悅，這道氛圍，就像夜晚的一縷微風，讓人覺得舒適、自在。 此時的研習教室裡，賴老師正帶領著學員進行墊上皮拉提斯運動，透過口訣清晰的解說每一個動作；課程前的伸展不只是「暖身」或「放鬆」，而是幫助身體更有效啟動與整合的關鍵環節，而且皮拉提斯強調呼吸與動作同步，伸展時搭配深層呼吸，有助於副交感神經啟動，釋放壓力，讓整體練習更穩定、專注。 賴老師看著每一位學員專注地投入動作中，輕聲說道，皮拉提斯不只是放鬆，而是釋放長期累積的緊繃，同時喚醒核心穩定力量，讓身體在穩定與延展之間找到平衡，動作更流暢、姿態更自信。 核泰皮拉提斯訓練中心 FB臉書粉絲團：https://www.facebook.com/CorinOn/ 台中市西屯區洛陽路32號 官方Line ID: corinonpilates 專線電話: 0909590249 ※走進皮拉提斯的契機：身體逼我停下來 「一開始，其實不是為了當老師，而是身體真的撐不住了。」賴老師坦言。過去她長年在餐飲業擔任主管，工作節奏快、工時長，必須長時間站立、走動，身體負荷極大，日積月累之下，她先後出現足底筋膜炎、肩部肌肉撕裂等狀況，甚至影響到日常生活。 後來又因甲狀腺問題接受手術，身體整體狀態明顯失衡，賴老師形容，那段時間「不是痛，就是累」，即使想靠意志力撐過去，身體卻不斷發出警訊。 在復健過程中，醫療人員建議她嘗試皮拉提斯，可以透過溫和卻精準的動作，重新調整身體結構與用力模式，於是，她抱著嘗試的心情開始上課。 「那時候沒有想太多，只是覺得，如果有一種運動能真正幫助我把身體調整好，那我願意試試看。」賴老師說。 沒想到，隨著課程的累積，她逐漸感受到身體的變化——疼痛減少、活動度提升，也開始重新認識自己的身體狀態這樣的轉變，成為她持續走下去的關鍵動力。 ※從素人到教練：歸零學習的挑戰 在成為穩定學員、明確感受到皮拉提斯帶來的改變後，賴老師心中開始出現另一個念頭——「如果這樣的運動能幫助我，是否也能幫助更多人？」 真正讓她下定決心轉職的，是歐陽老師的一段話，歐陽老師問她：「妳要拖著這樣的身體，在餐飲業再撐十年，還是換一條路，既能照顧自己，也能幫助別人？」這個問題，讓她第一次認真思考未來。 投入師資培訓後，她才發現挑戰遠比想像中多，賴老師坦言，最大的困難首先來自年齡，年屆半百才開始從頭檢視”年久失修”的身體，很多時候「腦袋知道怎麼做，但身體完全跟不上」，舊傷加上柔軟度不足、協調性不佳，都讓她在練習過程中不斷受挫。 其次，是跨領域知識的學習壓力。 從餐飲管理轉入身體教育，運動專業知識、解剖學、動作原理，全都必須從零開始，「那真的是一個完全歸零的過程，要放下原本的身分，重新當學生。」 面對這些困境，她選擇用時間換成果——花更多時間鍛鍊自己的身體、不斷進修專業課程，也學習如何用更清楚的方式表達與示範動作，她相信，只要專業站得住腳，質疑終究會被實力化解。 ※健康帶來的回饋：不只是復原，而是更穩定 「很多人以為運動就是不生病，但我後來發現，更重要的是恢復的能力。」賴老師分享，長期練習皮拉提斯後，她明顯感受到身體的穩定度提升，身體狀態與體力也維持在相對良好的水準，這讓她更加確信，運動並非短期效果，而是一種長期為身體打底的投資。 除了生理層面，心理狀態的轉變也十分明顯。 透過專注於呼吸與動作，她學會在練習中放下外界壓力，讓思緒真正靜下來，這種「只專心做一件事」的狀態，成為她生活中重要的平衡來源。 ※教學中的成就感：看見學員的改變 談到教學帶來的成就感，賴老師最常提到的不是動作完成度，而是學員「願意留下來」，她認為，能讓人持續運動，比短期進步更重要。 在她的課堂中，經常聽到「不要勉強」、「用自己的節奏就好」這樣的提醒，賴老師鼓勵學員與身體對話，感受當下的狀態，而不是一味追求標準動作。 ※給50+ 中高齡轉職者的建議：不要跟別人比 對於50歲以上、想轉職成為皮拉提斯教練的人，賴老師給出三個很實際的建議： 1. 接受年齡，但不要被年齡綁住：年齡會帶來限制，但也帶來經驗與同理心。 2. 願意歸零學習：放下過去的專業，重新學習身體與知識，同時用一種多交朋友的心態去教學，把學員當成朋友，用同理心去相處，如此一來會更自在。 3. 先照顧好自己，才能照顧別人：身體是教學最重要的本錢，同時認知到皮發提斯運動不只是對自己好，更可以幫助別人的一種運動。 最後，她笑著說：「只要你願意慢慢來，用自己的腳步走，其實什麼時候開始都不晚。」 ※學員見證 學員一、李小姐 持續兩年練習後，肌耐力、協調性與記憶力都有明顯提升。每週一次的課程，成為她在工作與家庭之間，難得的放鬆時光。 學員二、湯小姐 過去因為手術的關係，因身體結構遭到破壞，感受到身體的不協調，在老師的建議下透過運動改善身體的平衡與結構，同時也經由持續的鍛鍊強化肌力，讓身體回到更好的狀態！ 此外，她覺得賴老師上課很有趣，有嚴格的時候、也有輕鬆的時候，老師會觀察學員，依照年齡、身體狀況等給予不同的建議。 學員三、林小姐 接觸皮拉提斯五年多來，覺得體態變得挺直自然，也因為核心力量提升，對於更年期階段的女性來說，有舒壓的作用、情緒更穩定；此外，Patty老師上課的氣氛非常自在，在老師的指導下，配合自己的節奏與步調，讓身體動起來，是一段非常愉悅的過程。 學員四、林小姐 第一次接觸皮拉提斯運動，老師會依照每個人的狀況給予指導，讓每一位學員都可以量力而為，不會有壓力，因此覺得上課非常開心！ ※後記 Patty老師也觀察到，許多學員從一開始的陌生，到後來成為彼此支持的夥伴，課堂不只是運動空間，更像是一個安心的交流場域。從學員到老師，Patty老師用自己的身體經驗，走出一條溫柔卻堅定的職涯轉型之路，皮拉提斯，對她而言，不只是運動，而是一種重新找回人生節奏的方式，而獲得最多的，就是「健康」與「朋友」！ 分享給大家。范小哥

【12星座週末運勢】巨蟹好運不停歇，愛情事業財運三得意！天蠍金牛勿猶豫不決，留意說話態度，才能獲得尊重

嗨～邱比特又為大家帶來週末運勢囉！這個週末首要注意的事情便是說話的藝術了。一句話的後續影響有多深，相信在很多星座身上都能感受到，而唯有留心說話的技巧和態度，才能讓自己有更遠大的發展。想知道還有哪些是要多加注意的嗎？趕快往下滑動，看看這個禮拜的週末運勢吧！ 整體運：★★★☆☆ 感情出現問題時別輕易說「分手」，這樣他愛你越深就被你傷的越重，即使和好了也會在他心中留下陰影；你的理解接受能力很強，對於上司指派的新任務很快就能上手；千萬記得要吃早餐，不然整個上午會提不起勁。貴人星座摩羯座，幸運顏色是天空藍，幸運小物是千鳥紋飾品。 愛情運：★★☆☆☆ 憂樂兩極化的一天，常會有感而發，觸景傷情。 事業運：★★★★☆ 有機會受到上司賞識，但重任在肩，壓力隨之而來，需把握重點。 財富運：★★★☆☆ 好逸惡勞會成為財神避而遠之的對象。 整體運：★★☆☆☆ 今天愛情比較平淡，雙方都忙於自己的事情，少有單獨相處的機會。工作方面，今天較忙碌，但要想完成任務還需抓緊時間。身體方面，容易有擦傷，不管在家或是出門都多多注意腳下才好。貴人星座牡羊座，幸運顏色是玫瑰紅，幸運小物是唇膜。 愛情運：★★★☆☆ 感情豐富，戀愛中的人只想和戀人黏在一起，不談金錢問題會過得很開心！ 事業運：★★☆☆☆ 心事重重的你喜歡把自己孤立起來，獨來獨往的行事作風，顯然很不合群。 財富運：★★☆☆☆ 賺錢不輕鬆，突發狀況多。 整體運：★★☆☆☆ 上午運勢不錯，有機會得到長輩的關照，獲得不錯的商機。下午運勢微跌，少參與他人的爭論，一不小心會讓你陷入是非當中。工作上應低調行事，對上司的要求盡量順從，提意見時注意方式與方法。幸運顏色是太陽金，貴人星座是水瓶座，幸運小物是過膝長襪。 愛情運：★★☆☆☆ 單身者常有人主動給你介紹異性朋友，若不想被此糾纏，找個清靜的地方獨自享受寧靜！ 事業運：★★☆☆☆ 運勢不是很理想，工作熱情情有所退減，事業上的表現很平淡。 財富運：★★★☆☆ 開源能力不強，操勞奔波中生財。 整體運：★★★★★ 體貼關心的言語用在另一半身上，對方回報你的是柔情蜜意。辦事細心嚴謹，加上務實的工作態度，能受到上級的肯定。多與客戶進行溝通，瞭解對方的真實想法，才能提供令對方更滿意的服務。出色的表現引來伯樂的青睞，有新的機會向你招手。幸運顏色是太陽金，貴人星座是金牛座，幸運小物是條紋襯衫。 愛情運：★★★★★ 愛情運很棒，是魅力四射的一天，有機會遇到追求者耶！ 事業運：★★★★☆ 今日事業運還不錯呢，雖然辛苦了點，可是會有實質的進展喔！尤其是遇到瓶頸時，今日會有明顯的突破。 財富運：★★★★☆ 充滿機運的一天，出門在外容易遇到金主，有利於在外洽商；關在家裡、作風保守的人，就感受不到今日的好運。 整體運：★★★★☆ 愛情運頗好，喜歡和戀人回憶過往的點點滴滴，久違的甜蜜在今日有機會重溫一下。將大部分心思都放在感情上，總想早點結束工作，反而會覺得時間過得更慢。礙於情面，請人吃飯或休閒娛樂的可能性很大，會有不小的開支。幸運顏色石灰白，貴人星座是雙魚座，幸運小物是碎花桌巾。 愛情運：★★★★☆ 誤會化解日，彼此間如果有所誤會，趁今日講清楚說明白，今日容易感受到對方的誠意。 事業運：★★★☆☆ 事業運普通，想要引起工作熱忱，務必把每件事情都想像得很有趣！ 財富運：★★★☆☆ 想死守著錢會很痛苦喔！不如開開心心的去玩一趟，買點喜歡的小東西。 整體運：★★★☆☆ 對於你細緻的體察到他的情緒變化和需求，讓他備受感動；工作中出現自己無法解決的問題不往上報備，不但自己著急，反而會使事情錯過了最佳解決的時機；在碰到多年未見的同學時，因叫不出對方的名字而感到尷尬。幸運顏色是神秘黑，貴人星座是天蠍座，幸運小物是生命靈數。 愛情運：★★★★☆ 單身者可向心儀的對象表白，成功的機率較高；已婚者感情生活豐富多采。 事業運：★★☆☆☆ 放鬆心情，別想太多，應將複雜的事情簡單化，以應付臨時派下來的各項任務。 財富運：★★★☆☆ 過度保守，懶得花腦筋計算研究，而喪失投資的機會。 整體運：★★☆☆☆ 銷售人員容易有處處碰壁的挫折感，一定要樂觀自信，今天會有意想不到的機遇哦；戀愛中的人會遇見比另一半更優秀的異性，逃避舊戀情的念頭會浮現，切忌因一時衝動而作出決策；表面上投資形勢不錯，其實投資潛力並不如預期所想。幸運顏色是草地綠，貴人星座是牡羊座，幸運小物是玫瑰磨砂膏。 愛情運：★★☆☆☆ 桃花較弱，多多表現你積極、親和的一面，你的好桃花轉眼又會出現喔！ 事業運：★★★☆☆ 對於周圍同事的求助你通常是有求必應，會讓你花大量的時間在他人的事務上，而自己的工作不得不延後完成。 財富運：★★★☆☆ 付出三分只得一分之運，倘若懶得付出，就連一分都沒有囉！ 整體運：★☆☆☆☆ 工作上應更大膽一些，不要只停留在想的層面上，遲疑不行動很難有所突破；投資上不宜猶豫不決、思前顧後，以免等到下手時已錯過時機；皮膚易受到損傷，盡量避免電子產品的輻射、紫外線照射。幸運顏色是珊瑚橘，貴人星座是天秤座，幸運小物是桂圓紅棗茶。 愛情運：★☆☆☆☆ 不安寧的一天，情侶夫妻間特別容易有金錢衝突，不愉快時容易在金錢上大作文章。 事業運：★★☆☆☆ 事業運略差，注意自己的態度，過度自負容易引人反感。 財富運：★★☆☆☆ 財氣混亂不穩定，要克制衝動的心性。大筆金錢支出上要多與人商量，當發生周轉困難時不妨多與長輩商量。 整體運：★★★☆☆ 戀人提出拜訪雙方父母的要求，讓你有種緊張但又覺得很踏實的感覺。工作中有些拖泥帶水，辦事效率降低，易受上司的責備。財運平順，多聽聽朋友關於投資方面的討論，易從中獲得有力的資訊。幸運顏色是莫蘭迪色，貴人星座是雙子座，幸運小物是音符圖案文具。 愛情運：★★★★☆ 能敞開胸懷與伴侶溝通，彼此信任，有話直說，兩人的步調很一致。 事業運：★★☆☆☆ 事業運略差，不容易專心工作，坐在辦公室時特別容易神遊，想著玩樂或是其他的雜事。 財富運：★★★☆☆ 在投資上，野心不小，但恐野心過大，受到環境衝擊時，難以收心哦！ 整體運：★★★★☆ 今天你情緒高漲，幽默詼諧的一面突顯，能活躍氣氛，順勢帶動起大家對工作的積極熱情。但同事中有人特別敏感，開玩笑別過火，以免不自覺會傷害到他人。對另一半有任何要求可在今天提出來，會得到滿意的答覆。幸運顏色是蜜桃粉，貴人星座是巨蟹座，幸運小物是平肩毛衣。 愛情運：★★★☆☆ 戀愛平平的一天，雖然有許多接觸異性的機會，可是把工作做好比較重要喔！ 事業運：★★★★☆ 生意人很適合與人合作、投資新興行業，你出謀策劃，對方出力，兩強聯手，容易獲利！ 財富運：★★★☆☆ 資金問題會讓你的投資慾望受到打擊，今天多看少動會比較好。 整體運：★★★☆☆ 工作上遇到困惑，會得到同事的助力。愛好美食者，不妨邀上幾個同事一起去吃飯，順便聊聊工作，促進交流也能提升友誼。談話中還有機會獲得許多有價值的投資信息，不可錯過。幸運顏色是赭紅色，貴人星座是處女座，幸運小物是樂高積木。 愛情運：★★★★☆ 愛情運勢良好，適合約會，聊聊彼此的想法；單身者參加聯誼活動戀愛機會多。 事業運：★★☆☆☆ 壓力太大，要學會自我放鬆，先制定短期計劃，才能達到預想目標。 財富運：★★★☆☆ 財物最好交給貼心人保管！ 整體運：★★★★☆ 今天與另一半的溝通較深入，會聊到彼此都感興趣的話題，氣氛變得非常活躍，感覺有說不完的話。理財小有斬獲，平日的累積在今天發揮功效。工作方面，別嫌工作太繁瑣，耐得住性子會很有收穫！幸運顏色是木質棕，貴人星座是獅子座，幸運小物是美式咖啡。 愛情運：★★★☆☆ 出門前找點特殊的小配件搭在身上，能提升愛情運唷！ 事業運：★★★★★ 事業運頗優，心情愉悅之下，工作績效特別好，而且耐心、耐力、腦力也不錯唷！ 財富運：★★★☆☆ 金錢運作上特別大膽有魄力，雖然眼光遠大，但必須仔細評估後才可以有動作喔！ #12星座 #12星座週末運勢 #星座 #星座週末運勢 #波波邱比特 #週末星座 #週末星座運勢 #週末運勢 

【窮酸和富足的差別】

大家常用「窮得只剩下錢」來諷刺尖酸刻薄、為富不仁的有錢人，因為金錢只是財富的數量象徵，考量財富還有許多的面向。「人窮志不窮」有志者事竟成，志氣就是一種隱形財富；「知識就是力量」我們能從書中獲取黃金屋，知識也是一種看不見卻讓人感受深刻的財富；「內心富足」，雖然口袋沒幾分錢，但內心充滿能量、希望，這種財富能夠源源不絕幫助你克服萬難。 在成功者身上我們看見許多致勝因素，其中一項特質就是「內心強大」，心理會影響人的思維、行為模式，心理會激發生理產生鬥志，進而促發外在行動力。「窮而不認命」提醒我們要由內而外修煉，不抱怨、不要宿命論，不要認為自己窮，就產生自卑、負面想法。因為外在的窮造成你心理的貧瘠，你會畏首畏尾失去信心；你會頹廢沮喪產生退縮；你會自我設限阻礙一切行動；最後你會失去目標，就像洩氣的皮球留在原地。 「多而虛」因為匱乏所以拼命追逐，當你發現再怎樣也無法填補到你的夢想，這時匱乏感會越來越深。哥德說：「如果你失去金錢，失之甚少；如果你失去朋友，你將失去甚多；如果你失去勇氣，你將失去一切」；菲爾丁則說：「如果你把錢當作上帝，它會像魔鬼一樣折磨你」。 前些年因為台灣青年就業待遇停滯不前，好友的兒子文淵大學畢業後就隻身前往上海發展，希望能夠突破困境闖出一片天。上海現在人材濟濟，想要佔有一席之地不是件簡單的事。 不過文淵說 : 「我發現當地年輕人都很優秀很拚，但很現實，眼中只有錢，只要薪水多個3%就會跳槽；相較下我們這些從台灣來的就比較穩定，能夠受到上級的信任」。 「工作是否能夠承擔多些責任，快速累積帶人經驗對我更重要」，「很幸運碰到志同道合的同事，大家相處融洽會互相激勵，遠在異地心靈的慰藉很重要」。 根據世界銀行2017年貧窮人口統計，全球將近一半人口，每人每天可使用生活費只有5.5美元（相當於台幣$160）。富人並不是天生就有錢，99%的億萬富翁都出生貧困，都是靠自己的雙手和好的紀律打拼出來的；當我們正在努力創造自己的財富時，如何讓生活過得豐富滿足才是最重要的。為什麼猶太人能夠成為最會賺錢、經商民族，因為他們擁有自覺，懂得自律，並追求寬廣的視野。 <自覺、自律> 運動員應該是「自律」最佳代表，只有不斷地練習才能在競技場上有最好的表現︒足球場上的梅西（Leo Messi）早上9點開始跑步熱身﹐緊接著開始練習單腳跳︑單腳跨欄︑單腳寫字︑各式弓箭步︑平躺起身…. 一天足足訓練10小時，而且持之以恆不間斷。梅西可以擁有魔術般的雙腿，總在一瞬間讓球從對方的眼中消失，靠得不只是天賦，更多的是努力︑專注和紀律︒ 另一位足球明星西羅 (Cristiano Ronaldo)，他把所有的時間和心力都投注在訓練上，除了自主性重訓，每週五天到球場做高強度短距離衝刺︑有氧運動︑和隊友配合做戰術演練 ; 為了增強肌肉量和耐力，西羅每天嚴守｢低脂高蛋白｣飲食準則，從他腹部八大塊肌肉就可以了解，他的成功沒有任何的僥倖。 台灣史上世界球后 戴資穎最近幫運動品牌拍了形象廣告，她說了一句很棒的台詞：｢每天進步一點﹐就能邁向成功｣︒從小學三年級開始她就沒有寒暑假﹐只有跟著教練，練習︑練習再練習︒當其他同學都在玩樂，和同學偷偷搞曖昧，為功課苦惱時，小戴已經為將來成為職業選手之路拚搏，如果沒有堅強的意志力自制力︑高度自我要求，是絕對做不到的︒ 現代心理學曾針對人格特質研究分析，發展出五種性格模式 (開放經驗/自覺/外向/親和/神經 質) ，而這五大人格特質構成了人的主要性格。根據諾貝爾經濟學獎得主 James Heckman 與荷蘭馬斯垂克大學幾位教授合作研究後認為，｢性格｣是成功的重要關鍵因素︒ 其中一項「自覺」是指以目標為導向的性格，它包含的特質有自律、謹慎細心、做事徹底有條理，所以高自覺性的人通常在工作上十分勤奮可靠，也要求完美︒最顯著的例子就是蘋果前執行長賈伯斯 (Steve Jobs)，不管外界的評論，他對於完美的執著，專注於自我的遠見，這些都是高自覺性的表現。 網路上傳著這樣的故事︒賈伯斯年輕時凌晨 4點 起床，9點半以前就會把一天固定的任務完成；現任蘋果執行長庫克 (Timothy Cook) 每天凌晨 3:45 起床收發郵件︑處理公事，有一次他到 4點半 才起床，還發 了Twitter 嘲諷自己奢侈地多睡了一會︒另一位奇人英國維珍集團創辦人理查 · 布萊森 (Richard Branson)，他每天晚上 11 點睡覺，早上 5 點起床處理公事，接著就衝浪或打網球，保持健康。 這些有錢人︑超級富豪又不是機器人，為什麼可以如此要求自己訓練自己 ? 難道他們不會跟我們一樣有惰性，有時就是想耍廢，就是想逃避 ? 我相信他們一定會有倦怠的時候，但因為高自覺性格，提醒他們不能夠鬆懈，他們一定要努力克服挑戰︒ 如果這些有錢人都能始終如一保有紀律，我們更應該加把勁隨時督促自己，這樣才有機會往富人之路邁進︒ <眼界、視野> 每到一個城市我會習慣性找尋當地最高大樓或鐵塔，登高遠眺整個城市一覽無遺︒從以前紐約世貿大樓/帝國大廈︑法國艾菲爾鐵塔︑杜拜哈里發塔︑馬來西亞雙子大樓︑東京晴空塔﹐上海環球金融中心……一直到去年我才上了101觀景台，細細品味這座我住了超過50年的台北城︒ 當你從至高點由上往下看，就能體會所謂的人在高處不勝寒的道理，整個視野遼闊，你看到360度全景，整座城市被你踩在腳下，你會戰戰兢兢︒這就是為什麼有錢人買房，一定要挑選頂樓大房，還要有視野佳的戶外露台，因為這是富人的象徵︒ (1) 用知識和智慧讓你登高望遠 雖然你︑我現在買不起頂樓房，我們可以急起直追︒君子愛財取之有道﹐我們必須先加強自己的道行，提升知識水平﹐了解金錢的運作方式﹐一旦學習到有錢人的致富之道﹐就能少走幾步冤枉路︒大家總是說機會是留給準備好的人，我到底該準備什麼樣的知識 ? 又該如何準備 ? 早年曾出版一本｢猶太人的致富聖經｣﹐裡面講述許多猶太人的致富秘訣，其中有一個章節提到賺錢靠智慧不是靠學歷，這顛覆了我們從小一直被灌輸｢文憑至上｣的觀念︒的確，學校教導基本生活常識、專業技能，卻沒有人告訴我們該如何成為一位成功的有錢人︒ 不斷地學習是獲取知識唯一途徑，受惠於網路的發達，現在碰到不懂得或有疑問的，都會先問問谷哥大神；有時間聽聽名人的成功歷程︑發跡故事，養成固定閱讀財經書籍︑理財雜誌的習慣，日積月累就能夠增進相關知識︒ (2) 窮也要站在富人堆裡 近朱者赤近墨者黑，你選擇和什麼樣的人在一起，你就會變成什麼樣的人︒再窮也要裝得體面，這是一種心理反應，有些人會因為出身貧窮變得沒自信，講話很小聲做起事來畏畏縮縮︒財富確實會增加一個人的底氣，但現代社會氛圍已經大不同，出身貴賤和將來是否能夠功成名就，並無直接關聯︒ 大陸已故知名作家楊絳說 : ｢越是難熬時候﹐人越要體面｣︒在物慾橫流的時代，做人實在辛苦，成人的世界沒有容易這兩個字，每個人都有自己的難處，與其被生活的狼狽輾過，不如活得體面一些︒外在保持光鮮整潔，談吐莊重不失禮，既便存摺裡的數字少很多個零，也不會顯出你的窮︒ 我們要創造自己的富人氣質︒微軟的比爾蓋茲︑臉書的佐克伯、或是創造台灣之光的張忠謀以及大立光執行長林恩平先生，在他們身上你看不到金光閃閃、財大氣粗；他們講話有條理，散發出來的是博學多聞︑關心弱勢︑了解時代脈動並前瞻未來︒ 日本知名作家同時也是早稻田大學教授井上達彥，在他的｢創新第一課｣書中提到模仿就是一種學習，模仿就是創新的第一步︒模仿不能一昧地抄襲︑照本宣科，而是從優秀的對象中獲取靈感，並內化成自己的想法︒ 你應該也曾是追星族吧 ! 只要你喜愛的明星用過的手機︑吃過的甜點︑去過的地方，你都會想要追隨︒我個人非常欣賞奧黛莉赫本的氣質與談吐，無形中我就會以她為標竿，要求自己身材體型要保持纖細，走路要輕盈，說話聲調要輕柔甜美︒ 狠心要求自己改掉讓我們陷入貧窮的消費習慣，改變「只是想要」的生活態度，把自己當作一塊海綿。學習巴菲特運用價值投資法挑選好的投資標的，向已故前蘋果執行長賈伯斯看齊追求完美的勇氣，試著找一位成功人士作為你的榜樣，創造屬於自己的富足生活。 #窮酸一族 #窮與富的距離 #致富思維 #小黛超乎想像 photo source : pexels, unsplash

你是什麼相？超準確「16型動物長相測驗」，從你的動物面相分析你的人格和戀愛觀！

大家知道自己是什麼動物型長相嗎？很多時候我們會透過動物來形容一個人的臉部特徵，像是常見的貓臉、犬臉、兔臉等，日本網站Hoyme將其分成16大類動物相圖鑑，用五官的特色來分析你的人格、戀愛觀和職場性格，快來跟著妝同學一起做這個動物臉型心測，看看自己是哪類動物的臉型吧！ https://www.instagram.com/p/Cs6K6b0htlX/ 16型動物長相測驗：測驗開始 Q1：你的額頭形狀是？ 1.很寬 2.寬 3.適中 4.窄 5.很窄 Q2：你的下巴形狀是？ 1.長的 2.寬的 3.適中 4.尖的 5.短的 Q3：五官比例在臉上偏向？ 1.上方 2.適中 3.下方 Q4：你的臉頰是？ 1.肉肉的 2.適中 3.結實緊緻 4.瘦瘦的 Q5：你的眼睛大小？ 1.大 2.適中 3.小 Q6：兩眼之間的比例是？ 1.近的 2.適中 3.遠的 Q7：臉型輪廓是？ 1.長臉 2.橢圓形臉 3.圓臉 4.正方形臉 5.本壘形臉 6.倒三角臉 Q8：你的眉毛形狀偏向？ 1.上揚 2.適中 3.下垂 Q9：鼻子的大小形狀是？ 1.大的 2.適中 3.小的 4.高挺又大 5.高的 Q10：嘴巴的比例大小是？ 1.又大又厚 2.嘴唇大 3.適中 4.嘴唇小 5.又小又薄 16型動物長相測驗：測驗結果 大家在網站選完答案後就能獲得測驗結果！ 16型動物長相測驗：犬臉 臉部特徵：額頭寬、鼻子和嘴巴較大、擁有聰明伶俐的印象。可以從你的五官中感受到你是個非常親切的人。 基本性格：性格外向社交能力強，能和任何人都很友好的相處！對於事情都是有計畫性地規劃，即便遇到困難也會尋找其他方法解決，堅持努力不懈的個性、責任感強、充滿活力，在很多時候都能發揮領導能力，但因為說話太過熱情，容易變現出自信滿滿的樣子，偶爾也要認真聽取對方的意見。 職場的你：工作認真、好奇心強烈，擁有靈活、合理的思考方式，能夠一步一步地取得成功的果實，有行動力、對同事都非常好，很適合擔任管理組織的人員。 戀愛的你：你的自尊心和理想型太高，所以會仔細觀察對方才發展成交往的關係，你的責任心強、性格誠實，會偏向以結婚為前提交往。 https://www.instagram.com/p/Coq_6UXSyAH/ https://www.instagram.com/p/B4w7VhQB1dd/ 16型動物長相測驗：貓臉 臉部特徵：額頭寬、纖細苗條的臉型、五官集中在臉部中間、鼻子和嘴巴較大。擁有清爽的輪廓和清澈的眼神，散發著和貓一樣的神祕感。 基本性格：非常喜歡分析、縝密的計算和邏輯，是屬於擅長思考的類型，會珍惜國去的經驗，思考未來現實的事物～責任感強、行動力強，但性格過於細心，如果發生意料之外的事情會變得驚慌失措，也就是說無法隨機應變，且容易維持現有的方法，不太挑戰新的方法。平時不太會和別人透露自己的心情，自我主張的意思較為強烈。 職場的你：邏輯思考能力優秀，具備很高的集中力，工作上認真，但進行的方式太緊湊，會按照自己規定的計畫進行，當發生其他事情時無法變通調整，雖然能夠熟練地完成指定的工作，但相反的因為沒有什麼想像力，所以不太適合創意類型的工作。 戀愛的你：雖然性格內向但對於自己喜歡的人卻表現得很積極，但因為酷酷的形象所以很少有男生主動靠近。 https://www.instagram.com/p/CoOlwanSO3y/ https://www.instagram.com/p/CC0jFYSDVs7/ 16型動物長相測驗：狸貓臉 臉部特徵：面部比較平坦、輪廓五官圓潤、豐滿的嘴唇。整體圓潤的臉龐很容易讓人深陷你的魅力！ 基本性格：你是個樂天派、和藹可親、開朗的性格，因為喜歡與人接觸，所以和大家一起合作達成目標時，會感到非常高興～你會太過於考慮別人的心情，會根據當時的氣氛，可能會講出不是自己內心真實的話。 職場的你：善於對話、靈活判斷，溝通能力高，當銷售員、業務會非常適合，能夠起到潤滑油的作用！訊息收集的能力很強，所以一不小心就有可能講錯話，要特別注意這點。 戀愛的你：雖然性格開朗，但比較屬於保守、擅長傾聽的類型，容易被各式各樣的男性吸引，要忠於自己的內心不要被外在所動搖。 https://www.instagram.com/p/CqRxmWchQUk/ 16型動物長相測驗：兔臉 臉部特徵：面部扁平、纖細流暢的輪廓、圓圓的眼睛、小巧可愛的鼻子和嘴巴。眼睛、鼻子、嘴巴整體上小巧玲瓏，給人的印象是屬於可愛的兔子臉，因為面部比較扁平和搭配較小的五官，所以看起來很童顏。 基本性格：思考能力非常優秀，在任何場合都能冷靜判斷事物的類型，雖然擁有責任感、珍惜他人心情的善良性格，但也因此過於擔心和謹慎的地方！另外，你喜歡待在自己的舒適圈，對於自己不感興趣或太複雜的事情，會比較輕易放棄。 職場的你：思考邏輯能力很強且具有很高的集中力，加上很冷靜的性格，分析能力也很強，但因為不常發言所以可能容易會被忽略～工作態度認真、性格謙虛，可以和任何人都好好相處，但因為積極性不夠強烈，所以不太適合 戀愛的你：遇到喜歡的人你容易變得內向，所以不太敢主動靠近，當你在認真思考時，對方喜歡的心情很可能轉移到別的女性身上，但也因如此，你的交往對象都是經過深思熟慮的，很有可能會順利成為結婚對象！ https://www.instagram.com/p/CrITisiPWYH/ https://www.instagram.com/p/Cm1jOAgrf6F/ 16型動物長相測驗：水獺臉 臉部特徵：五官小、扁平的輪廓、給人可愛甜美的印象。圓潤扁平的輪廓五官就是水獺臉的特點，溫柔又可愛，是個看起來非常會撒嬌的人～ 基本性格：適應新環境的能力極強，謙虛地對待身邊的人，是個和平主義者～雖然你尊重團隊精神，但也容易因此壓抑自己內心真實的想法，也害怕更人發生矛盾爭執，總是只關心身邊的人卻從不關心自己，這樣會讓自己無法說出真心話。 職場的你：因為開朗所以同事們都非常喜歡你，而你本身是屬於喜歡與人接觸的類型，雖然外向但不喜歡和別人競爭，有著平凡、愉快的生活和工作就可以的想法。 戀愛的你：喜好的範圍非常廣，由於性格比較軟弱容易感受孤獨，即便是不喜歡的對象和你表白，也容易因為當時的氣氛而接受。 https://www.instagram.com/p/Co1nPoxulf0/ 16型動物長相測驗：鷹臉 臉部特徵：臉部輪廓立體、眼距靠近眼神銳利、鼻子挺直、下巴尖、嘴小嘴唇薄。像威嚴的老鷹一樣，長得很清秀，給人比較帥氣的印象。 基本性格：很珍惜自己的價值和生活步調的人，邏輯思考和行動能力強，因此很少會顧及到旁人的意見，始終以自己的價值觀來判斷，對於決定事情的時候，具有堅強的意志力和極高的集中力，特別是對喜歡的領域會加倍的集中精神和努力。個性比較神經質，對他人有很強的戒心，所以給人比較酷酷、剛強的印象。 職場的你：比起團隊工作，更喜歡按照自己的速度工作，適合從事需要專業知識或技術的職業，雖然有上進心，但並沒有太大的野心，在出人頭地和晉升上沒什麼太大的興趣。 戀愛的你：對象上會選擇高理想、符合自己價值觀的人，其他以外的人漠不關心，因為警戒心很強，所以很少有男生主動有勇氣的接近你，就算沒有戀人也不著急，而是堅持自己的步調！ https://www.instagram.com/p/Cj9uVFjpMr_/ 16型動物長相測驗：猴臉 臉部特徵：圓臉、下巴小、額頭窄、眉毛和嘴巴小、鼻子大。雖然被說成是猴子臉可能會不太高興，但實際上猴子臉的特徵是非常親切、愛撒嬌的形象。 基本性格：擁有開朗的性格，好奇心旺盛，對各種事情都感興趣的類型，不拘泥於現狀，但同時也缺乏集中力和忍耐力，容易出現反覆的變化。你喜歡說話，有什麼想法也會馬上發言讓大家知道，但是很多時候常常會以＂我有說嗎？＂或者＂忘了＂等的理由對於發言不負責任，這點會讓周圍的人感到為難。 職場的你：構思能力強且具備創意，比較不擅長需要邏輯思考的工作，比起辦公室人員，設計師或影像製作型態的工作會更加適合你。 戀愛的你：一旦喜歡上你會想讓對方知道你的心意，即使被拒絕也能夠馬上尋找下一個對象，你很容易接受對自己有好感的對象，所以也常常會喜歡上別人。 https://www.instagram.com/p/CqFR2fcJ8Ig/ 16型動物長相測驗：猩猩臉 臉部特徵：臉型立體、五官靠近中間、眉毛和眼睛上揚、眉間間距窄。很多比較帥氣類型的女性都是猩猩臉，意思不是你真的長得像猩猩，而是你的五官深邃具有衝擊性，無論在哪都很明顯，而且很華麗。 基本性格：正義感很強，不會顛倒是非對錯，但由於這種性格也比較難信任他人。你擅長邏輯思考，喜歡像數學一樣一步一步導出答案，所以常在團隊中發揮領導的能力。 職場的你：一旦有目標，無論遇到什麼困難都具有堅持下去的意志力和集中力，擅長邏輯思考、決斷力強，常常被人仰賴，但自我中心意思較為強烈，可能無法採納其他人的意見，要試著多傾聽周圍的人的聲音。 戀愛的你：追求的理想型太高，加上本身就有種難以接近的氛圍，大部分的男性都會把你當作兄弟。如果有交往對象，隨著交往的時間越長，內心隱藏的自我也會顯現出來，給予對方主導權。 https://www.instagram.com/p/CdNqk_Whbyy/ 16型動物長相測驗：蛙臉 臉部特徵：面部平坦、臉部輪廓圓潤、眼睛和嘴巴較大。蛙臉和犬臉的特徵非常相似，蛙臉給人的感覺很溫柔，這點非常吸引周圍的人。 基本性格：比起邏輯上的思考，你更加重視直覺和感情的類型，性格溫柔大方，外向且喜歡與人接觸，尊重團隊精神與人合作，達成目標時會感到非常愉悅。為人直率所以很深受大家喜愛，但你對自己的事情會非常謹慎，所以當別人也遇到和你相同的情況時，你會以自己的角度和對方提出建議，有點太過於謹慎。 職場的你：你的溝通能力非常良好，你很喜歡和別人合作，適合可以接觸人群的工作，但要注意自己言行舉止。 戀愛的你：你很會照顧對方，尊重對方的心情，但你容易被現場的氣氛所影響，所以即便是不喜歡的男性也可能會接受交往。 https://www.instagram.com/p/CWffhqFvWiy/ 16型動物長相測驗：倉鼠臉 臉部特徵：倒三角形的輪廓、小巧的鼻子和嘴唇。五官較小且扁平，不會給人留下特別深刻的印象或不好的印象，比較是屬於溫柔的形象。 基本性格：雖然性格急躁、直率，但卻是個比較內向的人，擅長理解人心，但卻覺得與人相處的過程很麻煩，常常把自己關在自己的世界裡，你不太擅長溝通和提出建議，對別人的依賴性高。 職場的你：因為你內向且行動力較低，只會做被指定的工作，並不會主動提出想要的目標，因此你不太適合一次執行多件事情和工作。 戀愛的你：你對情人不太擅長表達自己的喜怒哀樂，對於愛情和婚姻沒有太大的要求或憧憬。 https://www.instagram.com/p/Cl5_Xy6Sl_1/ 16型動物長相測驗：松鼠臉 臉部特徵：扁平的五官、臉型的菱角小呈現倒三角形的輪廓、擁有娃娃般的大眼睛和小臉。小臉加上大眼睛，非常吸引別人的目光，像娃娃般一樣的大眼睛給人留下了深刻的印象，就像動畫片走出來的人物。 基本性格：有著溫柔體貼、直率的性格，很會考慮別人的心情，這樣的你不會讓人感到討厭，不過對於自己比較熟悉的人會展現出比較自我、叛逆的性格，但你不喜歡與人對立、競爭，是個和平主義者。 職場的你：雖然是內向的性格卻擁有強大的合作性和行動力，是個什麼事情都能做好的人～但在職場上屬於被動的類型，比較不會特別主動。 戀愛的你：性格溫暖但身邊似乎不常出現能讓你感到心安的對象，因為人心善良讓身邊的男性想守護你，非常受到異性的歡迎，當和對方的交往時間越長，很容易表現出真實自我的感情，所以常常以失敗收場。 https://www.instagram.com/p/CsiiqHCPTqC/ 16型動物長相測驗：小馬臉 臉部特徵：面部輪廓平坦、五官較小、眼尾和眉尾下垂、擁有溫柔的印象。臉型縱向較長加上五官較小，讓人感覺是個好人、溫柔的形象。 基本性格：開朗外向的性格，人緣很好～為了避免矛盾你會比較支持多數方的選擇，因為你不主張自己的意見，很容易吃虧，但是無論遇到什麼事，你都能保持樂觀。 職場的你：喜歡與人對話和溝通，重視與周圍的人和樂的氛圍感，適合選擇會與人打交道的工作。 戀愛的你：雖然溝通能力強，但不太會張揚自己，所以就算有喜歡的人出現，也會因為無法積極接近而過著單戀的生活，很多時候會出現孤獨的想法，這時如果有對你好感的男生接近，即便不是自己喜歡的對象也可能會答應。 https://www.instagram.com/p/BuivEnhh5Sg/ 16型動物長相測驗：狐狸臉 臉部特徵：臉較長且呈現倒三角形的輪廓、額頭寬、眼睛和嘴巴小、給人一種聰明又俐落的印象。以時尚的氛圍展現酷酷形象的狐狸臉，看起來雖然有點難以親近，實際上是個非常溫柔的人。 基本性格：擁有穩重誠實的性格，為了達成目標會深思熟慮，有計畫地去達成，雖然擁有領導能力，卻因為過於在意周圍的人的眼光而無法行動，但觀察力非常強，適合各種創意類型與邏輯上解決問題。 職場的你：誠實又有達成目標的慾望，且具有知識的好奇心和出色的企劃能力，因深思熟慮和具有領導能力，雖然適合擔任管理者的職務，但因缺乏當機立斷的決策能力，所以更適合搭配在管理者身邊輔助。 戀愛的你：戀愛中的你是屬於不擅長積極接近的類型，選擇另外一半時也是非常小心翼翼，就算出現喜歡的男性也不會主動出擊，所以基本上都是處於單戀的狀態。 https://www.instagram.com/p/CllYwAXp2eq/ 16型動物長相測驗：蛇臉 臉部特徵：眉毛和眼睛上揚、嘴巴小嘴唇薄、擁有酷酷的形象。銳利的輪廓和長眼睛是蛇臉的特徵，因為給人一種酷又神秘的形象，所以會讓人感到難以捉摸。 基本性格：你的性格不太擅長與人相處，所以你更喜歡自己一個人，對自己不感興趣的事情漠不關心。雖然你的外表看起來酷酷的，但實際上內心非常溫暖。 職場的你：容易害羞的性格，不太擅長和別人一起工作，更不適合與人群接觸，比較喜歡按照自己的節奏和想法工作。 戀愛的你：條件和理想高，能成為你喜歡的對象可說是少之又少，你會始終堅持自己的步調，當遇到與你價值觀相符的男人時，很有可能會馬上結婚。 https://www.instagram.com/p/Csp4RoltNrw/ 16型動物長相測驗：豹臉 臉部特徵：臉小、眉毛和眼睛上揚、立體的五官輪廓、嘴巴較大。豹臉的形象酷酷，強烈的眼神是特點，給人留下深刻的印象，是帥氣系列常見的臉。 基本性格：喜歡奔放地行動，集中力高、不屈不饒的強烈信念，不過自我意識強烈，不太會聽取別人的意見只執著於自己的方式，因此不擅長和人合作與行動。 職場的你：在職場上是比較偏內向的個性，因為不擅長和人相處工作，所以不喜歡參加會議或聚會，很有可能會被孤立，但是你本身擁有強烈的責任感，能夠好好地管理並完成自己份內的工作。 戀愛的你：雖然擁有酷酷的形象，但其實內心非常渴望戀愛，一旦出現感興趣的對象就會積極皆印，對自己有好感的對象容易被對方牽著鼻子走。 https://www.instagram.com/p/ChuA9-dPKBq/ 16型動物長相測驗：虎臉 臉部特徵：面部輪廓大且清晰、眉毛濃密且呈現上揚、眼睛大。輪廓的骨骼明顯，具有清晰、衝擊力的外貌。 基本性格：比起邏輯上的規劃，比較更相信自己的信念。既有冒險心和挑戰新事物的精神，是個可以給周圍帶來活力、充滿力量的性格，非常具有領導能力！但你很常在一件事情並未結束前，又對另外一件事情產生興趣，很容易忽視原本重要的事情。你對周圍的人常誇大言詞，想要吸引別人的目光，總是想站在人群的中心，會稍微讓人覺得有點壓力。 職場的你：像太陽一樣的明亮，不會因為遇到一點困難就退縮，雖然不是深思熟慮型，而是把直接放在首位，但特點就是決斷力很優秀，不過以長遠來看，不擅長思考也是缺點之一。 戀愛的你：遇到喜歡的男生你是屬於會主動接近的類型，雖然自尊心很強，但被拒絕時也能立即尋找下一個對象，恢復能力快！雖然理想型高，但對於自己有好的人，都是有可能會接受對方的。 https://www.instagram.com/p/CpFGNBAr_DV/ 你測驗完是哪一種動物呢？趕快分享給你的朋友、情人和家人一起測驗看看吧！ 延伸閱讀 👉🏻新手必學！4招超強「雙眼皮貼貼法」，不用動手術就有超完美自然雙眼皮！ 👉🏻不畫眼影也好看！新手必看『超自然淡妝眼線』教學，輕輕一筆就好好看啊～ 👉🏻女團感綻放睫毛！四步驟完整「刷睫毛技巧」教學，這樣刷根根分明又纖長！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #16型動物長相 #動物長相 #動物長相分析 #自測動物長相 

生活小貼士  | 有效瘦身不復胖，你可以這麼做。

防疫期間，許多人都變成了受災戶。餐廳不敢去，索性就在家裡當起烘培師、小廚娘。一陣子下來，廚藝精進了，體重也攀升了。 面對體重機上的創新高，除了哀愁，更需要的是振作。 選擇正確又適合自己的瘦身方式，才能一勞永逸不復胖。每個人的體質不同，適合的方式也不同。瘦身的路上難免 trial and error，必須靠著不斷地摸索，才能確認最有效的途徑。 如果妳還在尋找方式，不妨試試看下列幾種口碑不錯的減重法。 168斷食法 168斷食法又稱之為「輕斷食」，也就是把進食的時間控制在8小時之內。飲食內容沒有限制(當然能避開高熱量食物最好)。藝人關穎也是此種瘦身法的愛好者。(關穎的輕斷食影片: https://www.instagram.com/tv/CCKib1flyFZ/?utm_source=ig_web_copy_link)。 168斷食法的成效顯著，短時間就能看到體重的下降。如果遇到停滯，或是追求更為顯著的成果，不妨把進食時間再縮短到6小時或4小時之內。 168斷食法的好處是: 當身體習慣了不再隨意、任意進食，胃口自然變小，口腹之慾不再強烈，算是一種不傷身、不傷胃的減重方式。 減醣(少醣)減重 臉書上有一個「減醣好好」社團，成員高達數十萬人，可見減醣的魅力不可小覷。藝人柯以柔也是這個社團的成員，曾經在社團內分享過親身經歷。 減醣的精神是: 減少精緻澱粉，吃好吃飽都無妨。減醣與生酮飲食不同，減醣飲食每日仍可攝取少量碳水化合物，對於喜歡吃麵食類的人來說，不需要完全忌口，比較容易長期實施。 正因為減醣不是那麼激進的方式，所以不會立即見效。通常實施數個月之後才能看到體重與身型的明顯變化。 生酮飲食 生酮飲食因為理科太太的分享而紅極一時。生酮的概念是: 大量攝取好油，並且把碳水化合物控制到越少越好。衍生出來的產品就是「防彈咖啡」。 生酮飲食相對嚴苛，一旦不小心攝取到超標的碳水化合物就容易前功盡棄，加上飲食著重油脂的攝取，一般人容易感到腸胃不適，患有糖尿病、膽固醇等慢性病的人也不建議實施。 泡澡/泡腳 不想改變飲食習慣也懶得運動的人，不妨嘗試「泡澡」來減重。大陸女星張嘉倪曾經在大S的美容節目「Beauty小姐」中，分享自己如何靠著泡腳而成功地產後瘦身。 瘦身其實就是一場考驗耐力與意志力的馬拉松，若想順利跑到終點，建議 (1) 目標不要訂得太高，這樣才不會因為數字的起伏而患得患失。(2) 允許偶爾的放縱。持續實施容易造成營養不均，也容易因為長期的緊繃而導致心理壓力。(3) 與好友一起努力。好友的進度可以時刻勉勵自己，也多一個人從旁加以督促。 最重要的是: 瘦身的路上，你不孤單。 張聽聽在FB: https://www.facebook.com/FollowTintintoTravel/ 張聽聽在IG: u851219

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