泰雅渡假村交通攻略【輕旅行】，不用開車也能到【泰雅渡假村】Atayal Resort！守護木³島 邁向勇士之路の考驗

休假的時候，想要離開城市的喧囂，感受大自然，享受芬多精，不用出國，因為台灣就很美！來去參加泰雅渡假村的守護木³島 邁向勇士之路の考驗活動！！！ 跟大家分享不用開車的小資輕旅行！ 搭台鐵從台北站-台中站票價375元 台鐵時刻表查詢：https://www.railway.gov.tw/tra-tip-web/tip/tip001/tip112/gobytime 抵達台鐵台中站，再轉搭客運108 https://bus-plus.tw/bus/route_info/4/108?isV2=(null)&isScienceParkBusRoute=(null) ，或者6268A從台中車站至草屯站！ 接著草屯站轉搭6653客運可直接到達泰雅渡假村！ 要愉快的在南投國姓鄉泰雅渡假村度過二天一夜啦！ 南投國姓泰雅渡假村 地址：南投縣國姓鄉北港村北原路56-2號 電話：049-246-1311 時間：週一至週日 9AM-5PM 泰雅渡假村的佔地很大，可以烤肉露營、戶外泡湯，住宿還可以選擇獨棟小木屋，超級適合學校和公司舉辦團康活動！ 園區的服務人員都親切熱情，還可以用電子查詢系統，系統還貼心的標示距離！ 要開啟二天一夜的守護木³島 邁向勇士之路の考驗的行程啦！木³島就是森島，因為形狀像台灣，所以也可以是勇士們守護台灣島～ 泰雅渡假村是少數以泰雅族原住民文化為主的活動，所以每一個人都要有一個原住民稱呼！這二天請大家我叫做瑪雅！ 原住民同胞住在山上，需要有木材取火保暖，也需要木材蓋房子，所以小組各別需要互相幫忙鋸木頭和運木頭！ 接下來是我最喜歡的射箭，長老很認真仔細的跟大家說明如何開弓射箭，並且再三叮嚀注意事項，以確保活動進行的安全！ 拉弓射箭真的超帥，大家等我獵山豬加菜吧！ 泰雅渡假村的守護木³島 邁向勇士之路の考驗，就是體驗原住民文化，接著要來製竹筒飯，真的好新奇！ 選一個自己喜歡的竹子寫上名字，倒入九分滿的鹹紅豆米飯，加滿水再用月桃葉覆蓋綁好，超級期待竹筒飯的口感呀！ 經過這一輪原住民體驗活動，我已經是小小勇士啦！ 守護木³島的勇士可是能文能武，收集喜歡的花草，並拓印在手提袋，既環保又能擁有一個獨一無二的環保袋！ 一整天充實的活動，先簡單梳洗一下，越夜越美麗呀！入住泰雅渡假村，超大的房間空間感覺很舒服！ 害羞朋友的福音呀，房間有浴池可以泡湯耶！ 泰雅渡假村提供洗澡洗頭二合一沐浴乳，還有護髮素，對於長髮女生來說真的是太好了！ 果然是越夜越美麗，篝火晚會凝聚了大家的心，不相識的人在同一個空間，牽起手一起玩樂起來，真的太嗨了！ 藉著餘火，烤著綿花糖，甜甜的口感如同今天愉快的心情！為守護木³島的勇士們畫下完美句點！ 值得稱讚的事，泰雅渡假村結合遊憩、住宿、溫泉、生態、露營、烤肉等，算全方位渡假遊樂區，但園區販賣的商品，價格卻很親民，點著啤酒再來點熱食，偌大的園區望著天靠著山，感覺食物更美味了！ 第二天就是勇士們的試練了，長老們仔細的解說高空繩索的注意事情，參加的人需要簽切結書，以視對自己行為及身體情況負責！ 站上高空繩索，真有點恐怖，但又為自己的勇敢感到開心！ 在活動期間，工作人員也密切注意各位勇士們的狀況，在確認有懼高症的勇士真的需要援助時，也能提供即刻救援，真的讓人好安心！ 體力活之後，吃著昨天自製的竹筒飯，米飯香軟，鹹的紅豆米飯真的很好吃！竹筒飯也可以帶回家再蒸熱即可食用！ 最後一個隆重的環節即將登場！前往高達海拔500公尺的天空步道，喜歡大自然的朋友一定會愛上這裡！ 登高望遠，踩在透明強化玻璃上，欣賞群山翠綠的美景，灑在身上耀眼的陽光，彷彿老天也在為這二天勇敢的我喝采！ 泰雅渡假村的守護木³島 邁向勇士之路の考驗，有靜有動，遠離城囂，暢遊在充滿芬多精的綠森林裡，整個身心都好放鬆！來過一定會喜歡！ 二天一夜的守護木³島 邁向勇士之路の考驗，真的是很充實又緊湊，所以搭乘大眾運輸交通工具，既不累又環保，南投客運6653直達泰雅渡假村門口，讓我們一起為地球盡一點心力！ 最棒的好消息來啦！為了響應節能環保愛地球，南投縣的「台灣好行」公車路線也來相挺啦！南投客運：http://www.ntbus.com.tw/ct-2.html 從十一月下旬起，6653公車（草屯往返泰雅渡假村）每天上午八點及下午一點直接在台中高鐵站發車到泰雅渡假村，上午十一點與下午四點從泰雅渡假村發車，感受大自然變得更方便啦，還不快衝一波！ 南投國姓泰雅渡假村 地址：南投縣國姓鄉北港村北原路56-2號 電話：049-246-1311 時間：週一至週日 9AM-5PM 官網：https://www.atayal.com.tw/zh-tw FB：https://www.facebook.com/atayalresort2.0/?locale=zh_TW IG：https://www.instagram.com/atayalresort #泰雅渡假村 #親子旅遊 #溫泉飯店 #文化體驗 #員工旅遊 #迎新 #泰雅渡假村交通攻略 #南投旅遊推薦 #南投客運 #台灣好行 #南投縣 #高鐵

壞女孩必備！就是要使壞妳的指尖，惡魔骷髏系指甲油讓我們一起在冬夜叛逆！

最近燃起指尖熱，普遍最常試的是OPI的指甲油，各種飽和的顏色琳瑯滿目，但妳試過《BLACKHEART》的骷髏指甲油嗎？ 它的嗆辣色彩，是偏歐美派的，如果今晚有Party要去狂歡，這系列的指甲油妳絕對不能錯過！ 星彩亮片系，超級適合夜晚，Bring Bling好耀眼阿~ 有喔～有好萊烏的女星感喔～ 連透明的指甲油罐子也可愛，是可以收藏的造型喔！ 不小心就入手好幾罐了ＸＤ 不必先上底色在上亮片，直接一罐解決，粉紫迷幻的指尖是該配上一身炫彩的衣著。 少女般的混搭色，雖然已經冬天，但我的指尖還在夏天～ 大膽的螢光綠讓我一看到不禁心想：這色素會不會太多了，哈哈哈，太少見又奇妙的顏色了！ 如果想要一般基本的色系，《BLACKHEART》當然也是有的囉！所以可以讓妳慢慢的挑戰從乖玲氣質變成叛逆女王～ （以上圖片來源: instagram） 資料來源： 整理報導

臺北大直珠寶訂製維修｜昇昇珠寶．近美麗華，提供珠寶設計鑑定保養等全方位服務，最快加急可當日取件，一條龍生產線更保障！

臺北大直珠寶專賣｜昇昇珠寶·現場提供客製設計、維修翻新、鑑定保養等全方位一條龍服務，最快當日取件！

知名珠寶直營店再加1，提供大直內湖地區的高級珠寶服務 國內知名珠寶集團－#昇昌珠寶工坊，去年年底在台北大直正式開幕 ＃昇昇珠寶 ，並由集團中兼任品牌設計定製的Bianca陳孟婷負責（以下簡稱闆娘）。 一來可讓住在大直、南港、內湖等郊區的客戶不用費時費力前往人潮擁擠的市中心，二來闆娘本身是大直在地人，如此便能為鄰居親友們服務，並規劃自己所想呈現的店面風格。 闆娘本身很有藝術天份，加上興趣使然，除了參加專業合唱團並在國家音樂廳演出，也在油畫創作、西方藝術文學等領域鑽研，設計珠寶也非常有藝術美感。 此外，闆娘個性也很親切隨和，喜歡跟客戶聊天互動，有更多元的角度為客戶設想，曾經從事媒體公關，行銷企劃，是個開朗的E型人，不喜歡話術銷售，而是更注重客戶訴求柔性推薦。 店面呈現也不同於珠寶店給人過於拘謹的氛圍，簡約質感，反而以很多畫作來帶出人文氣息。 昇昇珠寶近期還化身藝術空間，與許多傑出畫友聯開畫展。 具用心的是客製了專屬空間香氛(DON LIN Parfumeries 棟林香氛)，整個環境充斥書式香氛也充滿了藝文氣息，彷彿走進個人畫展，整個參觀過程很輕鬆自在不感到束縛！ 昇昇珠寶店內主要是闆娘本人一對一接待，來店前請事先預約時間才能提供更全面更優質的服務。提供的服務性質跟昇達珠寶相同，主要就是珠寶實體成品展售、客製化設計。 昇昇珠寶展示物件也是非常多元，戒指、手鍊、項鍊應有盡有，風格多以絢爛繽紛、貴氣耀眼為主，如果喜歡簡約低奢的款式也可以請闆娘介紹推薦。 喜歡的款式都可以請闆娘協助試戴感受，因為每人膚色手型不同，還是要以實際穿戴後的整體光澤感與色彩和諧度來考慮。 再次強調他們的客製彈性非常大，闆娘分享到關於客製化的部分，除了可以客人自身發想，也能直接參考店內的飾品做調整，例如「寶石顏色或種類更換」、「戒台鍊條的材質更換」、「將兩種飾品款式做結合」，甚至想要再添加自己的想法也都可以。 去年有向闆娘訂做了一條項鍊，我便提出以自己星座的星點圖為靈感，並挑選自己想要配的寶石種類與顏色， 店家會以可行性的專業考量下盡力滿足所有要求做初步設計，過程中也會多次討論確保最終結果是您想要的成品才會開始進入製作環節，闆娘也分享過有客人是拿家傳的飾品來做翻新或是戒台更換，既能讓使用功能恢復，又可以將紀念價值留存。 集團董事長暨技術總監Kevin親自到場處理，經手上億珠寶的經驗，安心有保障！ 昇昇珠寶一樣也有提供鑑定保養、維修訂製等服務，但相信有不少人會好奇關於維修地點的問題，因為跟昇昌珠寶工作坊有些距離，珠寶物件的價值小至千元大至千萬，甚至是無價的紀念都有可能，要離開身邊運送到其他地點處理，心理肯定會有數不盡的風險擔憂。 別擔心！昇昇珠寶現場也有準備專業金工桌與雷射維修機台，珠寶專家Kevin會親自到昇昇珠寶現場做處理，讓您的寶貝物件留在原地做維修保養，且也有提供加急服務，最快可讓您當天取件（相關服務費請洽昇昇珠寶），但一樣需要事先預約時間。 工欲善其事必先利其器，專業的師傅再搭配精細的裝備，必定事半功倍且讓成品更加完美，因此昇昇珠寶有設置專業的鑑定維修輔助儀器。 其中一台是高倍顯微鏡，可以現場鑲嵌主石，讓師傅檢查出細微的問題，同時也有連接一台顯示器，可以讓客戶同時看著螢幕、聽著師傅解說飾品的現況問題。 另外還有一台雷射維修機台，可以現場改戒台圍及焊接，在焊接上會更加精準，聚焦在施作範圍，盡可能不傷害到寶石本身，且有防光遮板也能減少雷射光對眼睛的傷害。 來昇昇珠寶，還能就近到美麗華走走！ 在等待維修期間也可以到附近的美麗華走走，個人建議可以步行前往避免多次找車位的時間耽擱，從昇昇珠寶出店後往左轉後直行大概450公尺，抵達敬業三路後再左轉走大概450公尺就會看到美麗華象徵物－超大摩天輪，路程大約10分鐘左右。 既能逛精品百貨，也可以去看場電影、吃個美食、搭乘摩天輪，偶爾廣場也會有文創市集可以參觀，剛好在聖誕節前夕前往，看到超大顆的聖誕樹忍不住多拍幾張！。如果是取件後前往也是不錯的選擇，美麗華商城也有專屬停車場，如果是搭乘大眾運輸也能從斜對面的建南路捷運站乘車。 如何前往昇昇珠寶？ 昇昇珠寶坐落在文湖線的大直捷運站附近，步行大約500公尺，我個人大概5-6分鐘就抵達。 三號出口處不用過馬路直接往建南路方向直行，在北安路554巷口處往右轉後直行大約300公尺，在明水路581巷13弄的路口就會看見店家了！ 昇昇珠寶就在大直老字號優質花義發乾洗店和信義房屋中間，是很好找的區位。 如果是開車的話，闆娘建議從內湖科學園區直線開過來，路邊停車位一路上都有，幸運的話門口車位就能聽，若無也可前往斜對面有大型平面停車場，或是家樂福超市樓下的室內停車場 集團的專業，世界看得見 集團自有設立海內外工廠，從珠寶設計到製作販售，再到售後的維修保養.......一條龍服務皆由集團包辦不轉手他人，專業控管掌握每一個程序，不必擔心有不肖合作商惡意瑕疵或替換寶石等風險。集團在中國的工廠也替不少像是TI SENTO、Jennifer Fisher還有COACH等國際品牌委託代工。 店內掛了各種技術證書與協會聘書，以及關於工廠的介紹故事。多間大牌廠合作與證書的展示，更能體現集團的專業可靠度。 🔍店家資訊 【昇昇珠寶－工坊直營店】營業時間☞︎ 12:00-20:00 (週一全預約制、週日公休)電話☞︎ 02 2532 0006LINE官方☞︎ @biancachen 地址☞ 臺北市中山區明水路581巷9號1樓 (近捷運大直站) #高級珠寶全訂製服務 #珠寶設計 #珠寶改款 #裸石代尋 #珠寶鑑定服務 #維修服務 #台北大直珠寶店 #大直珠寶設計 #大直珠寶維修 關於集團的其他資訊 由國內知名珠寶專家-廖英荃Kevin所創立的專業珠寶集團 #昇昌珠寶工坊 ，以珠寶飾品的3D訂製、維修保養、免費鑑定為主要工作項目。 昇昌珠寶集團目前旗下在台北有四間門市，分別是昇昌珠寶工坊、昇達珠寶民生旗艦店、昇儷珠寶天母店、以及本次介紹的昇昇珠寶大直店。

別再故做特立獨行，你一定要跟風的超時髦穿搭趨勢！掌握這幾個要訣，變身春夏高人氣女孩沒那麼難

最近天氣越來越炎熱，穿搭上也越來越走向春夏的清爽路線。要如何用簡單的單品，營造出時尚氛圍？其實掌握幾個訣竅，變身路上最耀眼的女孩一點也不難呦。 今天想走柔和鄰家路線… 灰ｘ大地色系，加上帆布袋，就是親和力滿分的鄰家女孩造型 偶爾也想有輕熟女的成熟感… 深色系連身褲簡約又時尚 些微正式感的感覺剛剛好 穿搭上想加入更多春夏元素… 藍和白色是不可缺少的春夏配色 ​（圖片來源: wear.jp/） 資料來源： http://www.shopstyle.com/

好像嗑了巴黎的毒！他真的比誰都懂巴黎的美，難怪這城市被列為一生必去！

巴黎，是許多女孩嚮往的夢幻國度，浪漫迷人的風俗民情搭上不疾不徐的愜意氛圍，來到巴黎，想要不墜入情網都是一件難事，也因為如此，巴黎成為很多女孩這一生必去名單之一。 我知道巴黎很美，美的讓人會三秒戀愛，但在他的眼裡，卻讓我看到更加驚艷的巴黎。浪漫迷人不在話下，更多了些溫暖耀眼，像是冬天裡一道暖洋洋的光芒灑在身上，醒目卻不刺眼。 他的眼裡連巴黎鐵塔都有著不同的風貌，不論是晨間或是夜晚、近看或是遠眺，這樣一個代象徵著巴黎的標的物變成風情萬種的千面女郎。 不過最吸引人的不是變化多端的巴黎鐵塔，而是巴黎的街坊小巷，即使在寒冷的天氣裡也透出暖暖的感覺，只能說原來最美的一直都是人不是建築物呀！ 除了巴黎，你也可以在這裡找到像是倫敦、紐約的相片，從他的視角看世界，總有一種”原來我以前漏掉了這個”的感覺，很美也很有情緒。IG: mary_quincy （以上圖片來源: https://www.instagram.com） 資料來源： https://www.instagram.com

我也要拍這種風格的照片！浮光掠影的技巧太高明了，那一層薄薄的微光就是我最美的色彩！

有沒有一種照片是讓你一看就看很久的？想要一層一層去揣摩它背後的情感那種，小編我有！這一系列帶有迷霧感的相片就是讓我深深著迷的作品。 一張張相片搭配著光線的耀眼和迷霧，看起來既柔美又神秘，像是一個充滿祕密的迷人女人，想要讓人一探究竟。 不是很強烈的色彩對比，也不是很華麗的場景，像是貼近生活的生活片段，卻又像是遠離塵囂的清靜國度，這種好像很貼近就又捉摸不定的感覺就是這些相片最迷人的地方啦！ 對於這種充滿藝術色彩又能讓人身心靈放鬆的相片我們當然要追蹤啦！快來跟小編一起追蹤這位迷霧攝影師吧！IG: blaak_ame​ （以上圖片來源: https://www.instagram.com） 資料來源： https://www.instagram.com

對粉色無感的女孩也會愛上！M.A.C春妝火鶴公園系列太強大，還沒發薪就想預購了...

說到春天的彩妝，粉嫩色系是少不了的，象徵著春天的柔和與花朵盛開；而在2016的彩妝中，粉紅色自然是不可缺少的元素。雖然粉紅色是大多女孩熱愛的色系，但不見得每個人都適合將彩妝結合粉紅；於是一向個性的M.A.C即將在4月推出「火鶴公園系列」即使不是走可愛路線的女孩，也能駕馭另一種偏酷的個性畫法哦。 編輯好愛這個妝感～非常俏皮又有張力。 頰彩的部分用帶粉的橘色。 試在手上的顏色全都看起來好美～而且的確適合春暖花開的季節。 這個春天一起變身耀眼的火鶴吧！ 如果平常不太畫粉色妝容的女孩，可以先從眼妝開始下手，稍微在眼尾點綴一下整體妝感就很不同。 資料來源： https://www.youtube.com/

麗豐-KY旗下品牌「克麗緹娜」成績亮眼 第9度榮獲「台灣最佳國際品牌」殊榮

麗豐-KY日前公告11月營收，今年營收雖受到外在景氣逆風影響，但集團仍堅持品牌經營，逆風中醞釀實力，靜待景氣回溫再現榮景。主營品牌「克麗緹娜 CHLITINA」日前才成功躋身「亞洲500大品牌」，如今又榮登「2024年台灣最佳國際品牌」（2024 Best Taiwan Global Brands）名單，克麗緹娜以品牌價值1.02億美元再創佳績，第9度成為美業唯一入選的品牌！克麗緹娜以堅實的肌膚保養護理基底，積極強化數位平台及居家保養產品多元發展，從再生醫學及抗衰老領域著手，表現亮眼，並積極推動ESG理念實踐，是在以科技征戰全球的台灣產業品牌中，成為最美麗的台灣原創品牌。 克麗緹娜台灣分公司總經理陳白瑛領獎。（圖／麗豐集團提供） 由經濟部工業局委託全球權威品牌顧問公司Interbrand主辦的「台灣國際品牌價值調查」，是評估台灣品牌於全球市場的競爭力與永續發展力所選出的經濟台灣隊，台灣TOP25國際品牌。克麗緹娜作為美業唯一獲獎者，認為這不僅是對品牌價值的肯定，更是對其「愛與分享，美麗相伴」品牌精神的最佳鼓勵。克麗緹娜35年來專注於美容護膚領域，致力於以專業、安全、有效為宗旨，為消費者打造全方位大健康美生活全力以赴，長期以專業、創新和溫暖服務深受全球消費者的信賴與喜愛，盼能持續在生活美容、醫學美容及再生醫學三大領域發揮影響力，成為美業無可撼動的領導先驅。 2024台灣最佳國際品牌TOP25合照。（圖／麗豐集團提供） 克麗緹娜靈活多元經營策略征戰亞洲 突破時間空間疆界放眼全球 伴隨全球化數位生活急速發展，環境、壓力對肌膚與健康的傷害也隨之急遽加速，健康與肌膚的抗衰老刻不容緩，深耕抗衰老市場多年的克麗緹娜秉持對市場獨特洞見與前瞻思維，積極回應市場需求，以靈活多元整合線下逆齡護膚服務與線上HomeSPA居家抗老產品，打破時間與空間限制，從台灣出發放眼全球持續創新經營，串聯集團旗下慷碩生醫欲以360度零死角全面抵禦衰老，靈活多元的經營策略，讓克麗緹娜在能不畏海外市場變化，持續儲備能量逆勢突圍，推進未來長遠躍昇能量。 麗豐-KY執行長趙承佑表示：「克麗緹娜今(2024)年能連續九次榮獲台灣最佳國際品牌獎，並入選亞洲500大品牌榜單，這不僅是對我們多年來努力的肯定，也是對克麗緹娜品牌使命的鼓勵。我們在健康與美麗抗衰老的領域上會持續努力，未來，我們將繼續秉持『愛與分享，美麗相伴』的精神，持續為消費者提供優質的產品與服務，並努力成為國際市場上最美麗的台灣原創品牌。」 創新美力永續經營 迎向全球視野下的品牌新高度 除了致力於發展大健康美外，克麗緹娜亦持續關注永續議題，落實深化ESG策略，製造出對環境更友善的產品，堅持以人為本友好共榮的工作環境，持續挹注公益實踐社會善循環。「品牌的真正價值來自於對社會的正面影響。」趙承佑執行長強調，「我們將以永續發展的思維，實現企業的經濟、環境與社會價值，為台灣品牌建立全球範本。」 克麗緹娜台灣分公司總經理陳白瑛與獎盃合影。（圖／麗豐集團提供） 第9度榮獲台灣最佳國際品牌獎以及入選亞洲500大品牌，標誌著克麗緹娜已從區域性美業領導品牌躍升為國際市場的耀眼明星。在全球化競爭日益激烈的今日，克麗緹娜以創新、永續和品牌精神為核心驅動力，持續向更高目標邁進。秉持「愛與分享，美麗相伴」的初心，以亞洲品牌的高度自信，為消費者帶來更多卓越的產品與服務，攜手共創美麗與幸福的未來！

冰島小精靈守駐的Black sand beach！除了極光，這另類的天堂黑白碎冰海岸也不能錯過啊

想到沙灘，是不是馬上浮現陽光充足耀眼，配上湛藍海洋的景象呢？在冰島南邊，一處名叫Vik的小村莊有著名的「黑沙灘」，與你想像中的海灘景象完全不同！ 黑色的沙灘上，還有一些碎冰，和印象中的海岸完全不同卻也是天堂美景 維克鎮的black beach是當地的著名景點，黑色調的礫石沙灘，搭配上墨藍的海，吸引了各國的遊客前往而，黑沙灘的海浪特別強勁，所以遊客也被要求要格外注意。雖然這裡不是躺著享受陽光的絕佳地點，但藍黑色調的氛圍讓人格外沈浸！ 照片中看到的是靠近維克鎮的玄武岩石柱，被冰島人稱作Reynisdrangar ，意思是「海上小精靈」。當地傳說這一區玄武岩其實是挪威來的小精靈，小精靈開著船卻在快要抵達冰島時沈船了，天曉之際化作石柱，永遠守護冰島南邊的外海。冰島外海天候濕冷，夜間常會泛起陣陣的霧氣，在夜色和霧氣的影響下，聳立的玄武岩柱真的很像小精靈。 維克鎮鄰近山坡及火山，在這裡可以同時享受山景和獨特的黑沙灘，隨著天氣狀況有著不同的景色。這也正是各國旅客不辭辛勞抵達這邊的原因。 覺得陽光、藍海和沙灘的一般風景太過千篇一律的話，不妨將各地獨特的海灘納入旅遊清單，冰島Vik的black sand beach就是一個很棒的選項！ 資料來源： .instagram.com/explore/locations/235518025/

《最後一次相遇，我們只談喜悅》書評:面對失去時，仍選擇喜悅：一場靈魂的相遇與和解

一、引言：當宗教的外殼褪去，我們還能聽見什麼？ 你會害怕「宗教」這兩個字嗎？老實說，我一開始也有點抗拒。 那種感覺像是一聽到宗教，就預設會被說教、被要求相信某種真理。 但後來我慢慢懂了：不是宗教就該排斥，而是該學會留下能滋養心靈的， 放下那些讓人遠離善意的，因為就算是人，也有漏洞。宗教不完美， 思想不完美，我們也不完美。而閱讀的意義，也許正是：在不完美中提煉出智慧。 我讀《最後一次相遇，我們只談喜悅》時，並不是把它當成靈性經典或修行指南， 而是像與兩位年長的朋友: 坐下來聊天。 他們談笑間說起痛苦、講起失落、也聊起生命的幽默。我不是學生， 他們也不是老師；我們只是三個人，在談「怎麼在人生的起伏裡， 保有一份平靜與喜悅」。 這本書的特別之處在於，他們沒有教你該怎麼活，而是一次次回問自己 ：「當苦難無法避免時，我還能選擇什麼？」那是一種很溫柔的邀請。 像朋友輕輕拍著你的肩膀，問：「你呢？你也這樣覺得嗎？」 所以我想讓這篇書評，也延續這樣的對話。我不想告訴你該相信什麼， 只想陪你一起看這本書在字句之間，看看他們談的「喜悅」，是不是 也有一部分，正在我們心裡發光。 二、書籍概要：他們談喜悅，不是因為沒經歷苦 如果你不了解這本書的背景，光看書名《最後一次相遇，我們只談喜悅》， 可能會以為它是一場輕盈、溫暖的談話。但其實，這是一場在 「苦難的餘韻中誕生的相遇」。達賴喇嘛流亡半生，家鄉遠在高原之外； 屠圖大主教曾身處種族隔離的南非，與不公正對抗幾十年。 他們的人生，都不是被祝福包裹的童話，卻在傷痛裡長出了一種超越宗教、 超越語言的笑。我一邊讀，一邊想：當所有值得哭泣的理由都齊全時， 他們為什麼仍選擇微笑？ 書裡沒有答案，只有一場對話。一星期的相遇，兩位老人笑鬧、回憶、思索， 談人生的痛、談信仰的侷限、談人性的幽默與矛盾。 記錄者道格拉斯·亞伯拉姆，把這些對話編織成文字，既保留他們的口氣， 也加入了旁註像是在場的一位安靜觀察者，把對話中的光捕捉下來。 我喜歡這樣的編排：它不像講道，也不像哲學論文，更像我們在聽兩個懂生命 的人聊天時而嬉鬧，時而沉默。他們會說到流淚，也會在下一句又笑出聲。 那不是輕忽，而是一種理解：喜悅不是因為沒有痛苦，而是在痛苦裡仍願意敞開心。 三、主題探討：喜悅，不只是情緒，而是理解自己的能力 達賴喇嘛說過一段話，我印象特別深： 「如果一隻瘋狗朝你狂吠、露出牙齒逼近，那你需要害怕，因為那是真實的威脅。 但若只是有人臉色不好、語氣冷淡，而你立刻覺得自己被針對、被否定那恐懼多半 不是來自對方，而是來自你的內心。」 這句話像一面鏡子，照出了我們日常生活裡那些瞬間。有時候，你覺得別人不喜歡你 、你覺得那個眼神帶著批評、你覺得那句話藏著攻擊可事實上， 那些感覺未必真實存在。那是你內心的情緒在投射。你把自己對「被拒絕」的恐懼、 對「不被看見」的焦慮、投射到別人的表情裡。 屠圖大主教在對話裡也說過： 「人會習慣從別人身上看見自己，所以我們要學會分辨，這是他真的在針對我， 還是我在用自己的眼光誤讀了世界？」 我讀到這裡的時候，突然懂了一件事讓我們遠離喜悅的，不一定是別人的態度， 而是我們看待態度的方式。 如果我們總是把焦慮放在別人的反應上，喜悅就會被一點一滴地消耗掉。 但若能在那一刻停下來問自己：「這真的是他在否定我，還是我在害怕再次被否定？」 那份覺察，反而成了回到平靜的門。 喜悅，從「看懂自己」開始 這也是我在閱讀這本書時最被觸動的地方：他們談喜悅，卻不避開人性裡的陰影。 他們教我們的，不是「要樂觀」，而是「要誠實地看見恐懼從哪裡來」。 原來，我們不是要驅逐恐懼，而是要懂得辨認它。當你發現那只是一場「投射」 一種誤會、一次反射性的自我防衛，恐懼就會慢慢鬆開。而當恐懼鬆開， 喜悅就會回來。 四、那些讓喜悅遠離的事物 當我讀到「那些讓喜悅遠離的事物」這一章時，感覺就像看見了生命裡 那些不願面對的影子。恐懼、焦慮、悲傷、孤單、嫉妒、苦難與死亡 這些字眼看起來沉重，卻是每個人都曾經走過的路。 過去我常以為，要獲得喜悅，就得先趕走它們。但兩位智者在書中 說得很溫柔： 「不要試圖消除痛苦，要去理解它。」 原來，我們要做的不是驅逐黑暗，而是學會在黑暗裡，看清自己。 恐懼與焦慮：別被自己的想像嚇到 悲傷與哀傷：眼淚，讓愛變得有形 屠圖說：「我也會哭。」他沒有避開脆弱，而是把哭視為靈魂的釋放。 他說：「當世界讓你心碎，那代表你仍然在乎。」悲傷不是喜悅的敵人， 而是它的根。因為能感受到痛，就意味著我們曾經深刻地去愛。 孤單：當你把自己活成一座孤島 屠圖大主教說：「沒有人不曾孤單。但有時候，孤單不是別人讓你孤立， 而是你把自己活成了一座孤島。」 這句話像是照進心裡的一道光。我們以為孤單是被世界遺忘，其實， 是自己把心的門慢慢關上。我們害怕受傷、害怕失望，於是築起牆、 拉起橋，隔絕了他人的靠近。可孤島雖安全，卻也無風。你以為孤單能保護你， 但同時也阻擋了溫度與理解。 達賴喇嘛說，他每天早晨靜坐，那是與自己重新連結的時刻。 「當你能與內在和平相處時，你就不再害怕外在的寂靜。」 孤單不該是逃避的堡壘，而應是回到自己的橋樑。當我們願意從孤島走出一步， 世界其實一直都在等著擁抱你。 嫉妒：幸福不是稀有資源 屠圖笑著說：「嫉妒，是一種誤會，它讓你以為幸福是有限的。」 那句話讓我放下了許多比較。 我們總以為別人過得比自己好，卻忽略了每個人都在用不同的方式與生命交手。 幸福從來不是比賽，而是一種節奏。當我不再追逐別人的旋律，我開始聽見 屬於自己的那首歌。 苦難與死亡：讓快樂的本質變得澄明 在書中，他們談到苦難時，語氣裡沒有沉重，反而是一種安靜的堅定。 達賴喇嘛說：「苦難，是讓心更柔軟的老師。」 屠圖補了一句：「沒有經歷過痛的人，不會懂得喜悅的深。」 那一段話，我反覆讀了好幾次。因為他們說出了我心裡一直沒能說清的感覺 因為有痛苦的經驗照亮，快樂的本質才顯得澄明。 如果人生從未疼痛過，那所謂的快樂，只會是浮面的輕盈。唯有穿越過黑暗， 光才會被看得更清楚。 至於死亡，他們更是用微笑在談。 達賴喇嘛說：「死亡不是結束，而是轉化。」 屠圖則說：「害怕死亡，是因為我們忘了如何好好活著。」 他們讓我看到，面對死亡並不是放棄生命，而是用更溫柔的眼光去珍惜當下。 六、幽默：笑著活，才是真正的勇氣 在這本書裡，我最喜歡的畫面之一，是達賴喇嘛和屠圖大主教兩個人 笑到前仰後合的樣子。他們會互相取笑、模仿對方、甚至開自己玩笑。 那不是表演的幽默，而是一種放下的幽默。 他們讓我明白:有能耐拿自己開玩笑，是一種成熟。有能耐把自己看得 「不那麼了不起」，其實比努力被別人看得了不起，更難。 幽默，不是輕蔑，不是貶低，也不是用機智去抬高自己、刺痛他人。 真正的幽默，是用笑聲讓所有人都回到同一個平面。那是一種柔軟的平等： 「我們都一樣，都在學著做人，都還在跌跌撞撞地前進。」 有能耐笑自己的人，才真的自由 有時候，人生真的太荒謬，你不笑，就只剩嘆氣。但能笑自己的人， 不是因為他不在乎，而是因為他已經學會「不被挫折定義」。 屠圖說過一句話：「我們若不能笑，那就太悲慘了。」 他自己被關押、被威脅，卻仍能笑著模仿警察。 那種幽默不是逃避，而是抗議，一種不讓痛苦奪走靈魂溫度的方式。 我想起自己在人生裡的幾個階段，當我太認真時，世界就變得嚴肅； 當我學會笑一笑，事情反而容易過去了。 有時候，我們以為「成熟」是穩重、端莊、不可動搖，但真正的成熟， 可能是能笑出聲、笑出皺紋，笑自己、也笑命運。 你能不能壓低姿態，讓別人也能笑你 這部分，我覺得最難。因為幽默的本質是平等。你能不能壓低姿態， 讓別人也能笑你？而當別人笑你時，你能不能不覺得被冒犯？ 那需要很大的心量。要有自信，但不自大；要能放鬆，又不輕佻。 幽默的界線，就在這之間。 最厲害的幽默，不是聰明的機鋒，而是讓人笑著感覺被理解。 它不戳人傷口，只是輕輕地打開一個共鳴的門。而真正難的地方是 你能不能讓別人笑你，還不讓他有罪惡感？那意味著，你真的懂得自嘲的藝術。 你知道那只是人與人之間的一種連結，不是輸贏，而是放下。 這種「壓低姿態的幽默」，其實是一種修行。它需要勇氣，也需要時間。 因為要學會笑著被笑，得先學會不再那麼在意。 幽默，是靈魂的輕盈 幽默讓人從自我中抽離，也讓悲傷有了出口。有時候，一句笑話，就是一場和解。 不是對現實妥協，而是對生命的致敬。我想，真正的幽默感， 其實是一種深刻的溫柔。它不掩飾痛苦，但能在痛裡笑出一點亮。 那份亮，不吵、不閃，卻能讓人心安。 當我寫到這裡，腦海又浮現他們的笑聲。那笑聲裡沒有權威，也沒有教條， 只有兩個懂生命的人，在彼此的眼裡，看見了同樣的人性。 我在那一刻明白，幽默不是輕浮，而是智慧的柔軟。當你能拿自己開玩笑、 能笑著被笑，你就不再需要防備，因為你的心，已經自由了。 七、原諒：最困難的修行 書中談到「原諒」的時候，那不是輕描淡寫的口號，而是血與淚堆疊出來的真實。 屠圖大主教在南非成立「真相與和解委員會」時，無數母親前來作證。 那些母親的孩子，被種族隔離體制下的安全單位誘拐、陷害、殺害。 他們的屍體被棄置街頭、被拖行、被踐踏一個母親說，她打開電視，看見兒子的 身體被像動物一樣拖在地上。那不是文字能承受的畫面。她說，那一刻， 她的心碎了。不只是失去兒子的痛，還有被踐踏的人性、被撕裂的尊嚴。 然而，當那些母親站上委員會時，她們卻說了一句，讓所有人都安靜下來的話： 「 我們原諒你。 」 屠圖大主教後來說，他問那些母親：「那你們希望對方被監禁嗎？」 她們回答：「他坐牢對我們有什麼幫助？我們的孩子不會因此回來。」 那不是軟弱的原諒，而是一種超越。她們並沒有忘記，也沒有否認。 她們只是選擇不再讓仇恨繼續活在自己身上。 寬恕，是把刀從自己心裡拔出來 我想，原諒從來不是為了對方，而是為了讓自己能繼續活下去。 那些母親沒有要淡化真相，只是明白：如果一輩子都握著憤怒， 那把刀，最後會先割傷自己。 屠圖說：「原諒，不是遺忘；而是記得，卻仍願意選擇愛。」 那句話我重複看了很多次。因為那是一種超越理性的力量。 人能在極度的痛苦裡，選擇不報復，而是放下，那不是寬容，而是靈魂的成熟。 若從輪迴的角度來看 有時我在想，如果從輪迴的角度去理解，也許每一次的傷害、每一場相遇， 都是靈魂之間未竟的功課。 有人說，「這一世發生的事，也許是上一世的相欠；而選擇原諒，也許是 這一世最圓滿的結局。」 這句話我並不是要人強迫自己去原諒，因為那真的很難。但我在那一刻懂得： 原諒，不是為了對方值得，而是為了自己自由。 當我們願意在此生放下仇恨，也許正是與前世、與這段因緣的「兩不相欠」。 那是一種深刻的結束，也是最好的祝福。 這真的是了不起的修行 原諒，從來不是一個瞬間，而是一場長長的練習。它需要理解、需要時間、 需要痛過。我自己也不敢說我能做到，只是越來越明白放下仇恨， 不是「原諒他」，而是「解救自己」。 我想起達賴喇嘛說過： 「當你不原諒，你就讓傷害者繼續控制你的心。」 原諒，不是讓對方無罪，而是讓自己不再被痛苦綁架。 寬恕，和縱容不一樣 我覺得這一點非常重要。寬恕，不等於縱容。寬恕是對人的理解； 但對錯誤的行為，仍需要清醒的阻止。 達賴喇嘛說過： 「我們可以不憎恨某個人，但仍有義務去制止他錯誤的行為。」 這句話讓我深受觸動。寬恕，不是讓惡無限延伸，而是選擇以慈悲取代仇恨， 同時仍堅定地對不義說「不」。 換句話說，我們可以反對一個行為，但不必心生怨恨。因為憤怒會讓我們與 錯誤綁在一起，而真正的寬恕，是看見人的無明，卻不被那無明污染自己的心。 這樣的修行，難在你要同時握有「判斷的清醒」與「心的柔軟」。要懂得責任， 也要懂得慈悲。那不是逃避現實，而是最高層次的清醒。 為什麼不以眼還眼 在這樣的故事裡，最容易被挑起的情緒，就是報復。那種「以眼還眼」的念頭， 看似公平，但屠圖大主教說過： 「以眼還眼，只會讓整個世界都失明。」 報復的確能帶來一瞬間的釋放，卻也同時把我們推進痛苦的循環。那樣的勝利， 是建立在同樣的黑暗裡 我闔上書的時候，心裡只有一句話： 這真的是了不起的修行。因為能原諒的人，不是忘記痛苦的人，而是能在痛苦中， 仍願意選擇愛。 八、結語：慈悲，讓光落在人間 如果說「原諒」是放下的起點，那麼「慈悲」就是放下之後能夠繼續前行的力量。 慈悲，是最有分量的溫柔。它不像正義那樣激烈，也不像快樂那樣耀眼， 卻能在最黑暗的地方，為人心留一盞燈。 達賴喇嘛說： 很多人以為，保有一份慈悲心，是對別人有好處，而不是為了自己。 這是錯誤的想法。當你從內心發出一份慈悲時，你自己馬上就得到益處。 對別人有愈多的慈悲，自己內心的恐懼就愈小。慈悲可以帶來內心的力量 、帶來自信、最終減少我們內心的恐懼。 屠圖大主教曾說過：「當我們願意看見他人的痛，就不會再那麼容易去評斷。」 因為每個人的錯誤背後，往往都藏著他未被理解的恐懼。 慈悲讓我們學會放下優越，不再急著去定義誰對誰錯，而是先理解 為什麼他會那麼做。那不是縱容，而是一種洞見：只有理解，才能結束循環。 慈悲，是行動裡的光 真正的慈悲，從來不只是思想。它是願意在生活裡，用微小的方式去讓世界變好。 也許是一句話的溫度、一次原諒的嘗試、一次選擇不反擊的沉默。 那樣的行動不會立刻改變世界，但它會慢慢地改變我們的心。當越來越多的人 選擇慈悲，世界的語氣也會變得柔軟。 當你讀完這本書、闔上書頁時， 或許可以靜靜問問自己： 也許，我們都還在學習。慈悲，不是瞬間的啟悟，而是一場一生的練習。 你不需要立刻做到，也不必假裝不痛。只要願意看見、願意理解、 願意嘗試放下，那一刻，你已經走在通往喜悅的路上。 因為真正的慈悲，不是去原諒所有人，而是學會用理解取代審判， 用溫柔取代恐懼，用愛取代那份想要防衛，我寫這篇書評，不只是談一本書， 而是想記錄「如何在現實中練習慈悲」。因為這條路上，我也還在學。 如果你願意，歡迎追蹤我讓我們一起繼續這場關於「心」的對話。在每一篇文章、每一段文字裡 書籍購買專區:https://adcenter.conn.tw/3OysZ

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