28套穿搭公式懶人包！一個月都免動腦，也能打造超好看ootd！

撰文編輯 #hana 有沒有人跟編輯一樣，如果有一天穿到重複的衣服就會覺得全身都不對勁，尤其是有時候明明買很多的衣服，但就是不會穿出門，結果都只會穿到那幾件相同的衣服，完全浪費了新買的單品～今天編輯就要用這個穿搭網站『codibook』來介紹給你們28套春、夏、秋、冬不同的穿搭！讓你們天天都能打造不同風格的自己～ 👉壞品味有救了！百變小姊姊超詳細穿搭圖鑑，基本單品也能提升時髦度！ 春 第一套：短袖T恤＋短版西裝外套＋短裙 春天當然就要用一些比較可愛的馬卡龍色系來一決勝負（笑）這套的顏色就非常符合春天需要有的氛圍感，黑色的T恤、米白色短版西裝外套能跟裙子的格紋顏色相互映襯，而短版的西裝外套又比一般款式還要更特別一些，也比較不會這麼正式！雖說是春天，但台灣的天氣絕對還是有25度以上，所以穿短裙也不會覺得冷，反而是個可以大露美腿的季節呢！ 👉想穿得簡約但又怕太無聊？跟著歐膩這樣穿，不僅質感滿分還超有層次感！ 第二套：方領澎澎短袖襯衫＋牛仔寬褲＋懶人拖 方領澎澎袖給人一種優雅的女人味，而薄荷綠也是今年很流行的顏色，穿起來不僅非常清新，也不會給人太過公主的感覺，可以說是很棒的約會穿搭單品！而單寧類的長褲本身就非常適合搭配這類型稍微花俏、複雜一點的款式，因為丹寧本身的簡約感可以中和掉太過甜美的氛圍，風格碰撞出來的穿搭就會非常適合甜美的水水穿著哦～ 第三套：碎花洋裝＋西裝外套 除了夏天以外，春天也是穿碎花洋裝的好時機！畢竟春天算是百花齊放的日子嘛（笑）但是碎花洋裝難免比較薄透一些，如果怕冷的女孩就可以像這套一樣搭配西裝外套，但因為碎花洋裝本身顏色就已經比較多的關係，建議大家選用黑色或是白色的西裝外套，才不會讓人覺得太過花俏呦～ 第四套：長袖針織外套＋單寧褲＋白布鞋 春天就是個可以單穿長袖針織外套的季節呀～針織外套的厚薄度剛剛好，不會太熱也不會太冷，單穿就非常適合春天！而且長袖還可以防曬，但如果裡面再加上一件衣服就又有點太熱了！而單穿針織外套的好處是扣子就是這件外套的裝飾，就算只是很簡單的穿上單寧褲白布鞋也不會讓人覺得太過單調，簡簡單單就能出門走跳！ 👉今年春夏的IT Item是它！想要單穿針織小外套，必知這4大潛規則 第五套：短袖針織上衣＋格紋中長裙＋風衣外套 春天跟秋天就是最適合穿風衣外套的季節了！比起大衣或者是薄棉質外套，風衣更能夠擋風卻不會那麼悶熱，尤其長長的版型不僅散發出濃濃的氣質感，更能夠拉長身型！素色的短袖針織上衣配上同色系的格紋中長裙，不僅不會讓整個人身上的顏色過多，格紋與風衣的組合也非常match呢！ 第六套：一字領上衣＋一件式長洋裝 一件式長洋裝不僅能單穿，在春天這種不知道何時會冷的日子裡，我們也是可以在裡面加件薄長袖！而一字領能夠露出我們的鎖骨就會看起來非常顯瘦，尤其可以選擇比較貼身的款式，既不會讓裙子澎澎的，也能凸顯出我們的身材曲線！溫柔的藕色很適合喜歡溫柔感氛圍的小姊姊！捲捲的木耳邊也更能夠提升氣質感呦！ 👉朝氣女孩的7套春季「裙裝」穿搭靈感，誰說小個子不能駕馭長裙！ 第七套：長袖上衣＋棉質運動褲＋棒球帽＋白布鞋 這套推薦給愛運動的女孩！長袖上衣加上運動褲的設計非常適合出門慢跑，但又不會讓整套穿搭看起來太像睡衣，加上棒球帽跟白布鞋，雖然散發出一點慵懶氛圍，但卻不至於太邋遢，你不說大家還不知道你是出門跑步過的呢！ 夏 第一套：短版貼身針織上衣＋單寧褲 夏天非常適合用短版上衣來穿搭！不僅能露出我們最瘦的腰部，貼身的設計也能讓我們的曲線一覽無遺，而且也不會有太過裸露的問題，該遮的地方都有遮到～而單寧褲可以挑選像是這種褲型的寬褲，就不需要擔心會有太貼腿導致悶熱的問題，配上一頂四季都能搭配的漁夫帽，這樣出門絕對非常安全不踩雷！ 👉露得多不如露得巧！夏天小心機穿搭祕技，讓你集清新與性感氣質於一身！ 第二套：短袖T恤＋短褲＋帆布鞋＋漁夫帽 短袖T恤絕對是夏季必備的單品這件事，應該沒有女孩會反對吧？對於悶熱的台灣來說，一件厚薄度剛好又透氣的短袖Ｔ恤，絕對是人人都必須擁有的上身類單品！再搭配上短褲，即使只是很簡單的圖T，也能打造出陽光可愛的學生感～尤其是配上球鞋及漁夫帽，從頭到腳都散發出濃濃的俏皮感～ 👉隱藏版的穿搭神級單品！吊帶褲、吊帶裙一件在手，30秒解決夏天日常搭配 第三套：兩件式上衣＋百褶裙＋涼鞋 兩件式上衣是今年夏天非常流行的單品，尤其是大大的領口還能看到裡面的背心設計，是今年有get到流行趨勢的女孩都會帶的單品，而百褶裙則是每年都不會退流行的經典單品，傘狀的裙擺可以修飾掉下半身的肉肉，也難怪不管過了幾年，大家都還是非常喜歡它！用藍＋白這樣清爽的配色來對付夏天的酷熱，大家看到你體感就先下降五度啦～ 第四套：短貼身上衣＋一件式短洋裝＋帆布鞋 就說一件式洋裝是四季必備的單品吧！一件式短洋裝裡面搭配上短貼身上衣不僅非常可愛，還帶點一點點的性感，而短洋裝的藍色格紋卻可以中和掉一些性感的感覺，反而有種女孩的可愛感！而上衣的捲邊也是小亮點，幫整身的穿搭增加了一些豐富感～搭上帆布鞋，就靠這套出門走跳吧！ 第五套：藍色polo衫＋黑色短裙＋娃娃鞋 這套絕對是上學必備！可愛的黑色短裙配上藍色polo衫再搭上娃娃鞋，根本就是學院風小公主（笑）路上如果男同學沒有多看你一眼，編輯把頭給你（？）比起襯衫，藍色polo衫比較休閒一點，但卻不會給人太慵懶的感覺，再搭上黑色短裙，就散發出滿滿的年輕活力！而黑色的娃娃鞋跟一般的娃娃鞋不太衣樣，多了幾條綁帶，比較有設計感的同時也不會看起來這麼老氣！再搭配上一個夏日感十足的編織包包，輕鬆出門無負擔！ 👉清爽風就要白色，個性風只能黑色？打破想像，配色教學拯救你的OOTD！ 第六套：背心＋西裝褲＋短西裝外套 上班族女孩如果覺得前面幾套太過休閒的話，就可以考慮穿這套來ko一週穿搭！尤其是短西裝外套就是打造正式感的關鍵！如果覺得這樣還不夠正式的話，也可以考慮把格紋款式換成素色的款式，搭配上同色系的西裝褲，職業女強人就是你呀！因為夏天比較悶熱的關係，可以用背心替換短袖T恤，就不會這麼熱啦～ 👉硬生生比別人好看、高級10倍！辣妹必看的夏天『背心穿搭』重點懶人包！ 第七套：碎花一件式洋裝＋涼鞋 編輯當然沒有忘記夏季必備的碎花洋裝啊！這麼方便的設計就放在壓軸吧（笑）碎花洋裝不需要多餘的配件，只要一件就很亮眼，如果不想這麼甜美就使用球鞋搭配，如果想打造歐膩感就跟照片一樣使用高跟涼鞋來搭配，不管是出門逛街，或是出去玩其實都非常適合！ 秋季穿搭 第一套：短袖上衣＋格紋襯衫＋單寧褲＋白色球鞋 打造秋天穿搭最重要的就是能夠穿脫自如！因為秋天的天氣難免比較不穩定，可能有時候會突然很熱，或是很冷，這時就需要一件襯衫或是薄外套來穿搭，如果剛好遇到一整天天氣不穩定時就可以自行決定要不要穿上外套，而格紋的襯衫本來就是衣櫃裡必備的單品，相信每個小姊姊都人手一件吧？簡單又不失休閒感的穿搭就靠這套來打造！ 👉懂穿小姊姊的不NG元素！秋冬不敗的格紋穿搭系列，時髦、質感一次到位！ 第二套：短袖T袖＋毛衣背心＋單寧褲＋黑色貼踝靴 大家是不是都會覺得毛衣背心必須要搭長袖的上衣，才感覺有對季節？其實搭上短袖的T恤，有意外的風格碰撞，而且也能保暖，不用擔心短袖T恤太薄不夠保暖，如果覺得太熱脫下來之後也是百搭的T袖加上單寧褲，算是進可攻退可守的一套（笑）而黑色的貼踝靴可以拉長身型比例，如果還想要拉長腿的長度的話，不如就把衣服紮進去試試看吧～ 👉無痛換季！2020秋冬怎麼穿搭，就靠這些韓國小姊姊來當時髦範本了！ 第三套：bra top＋針織外套＋格紋褲＋腋下包 秋天來套外熱內冷的小性感是非常ok的吧～針織外套看似非常保守，但可以解開幾個扣子，露出裡面的bra top，就會有若隱若現的小性感，而下半身則搭配一件同色系的格紋褲，就不會讓整體的顏色太過複雜！搭上高跟涼鞋不僅能夠拉長比例，同時也是在夏冬之間做一個季節上的銜接，這套穿出去絕對是路上最亮眼的小姊姊！ 👉秋冬必備百搭單品「Ｖ領針織毛衣」挑選四大技巧，讓你時髦度輕鬆贏過其他小姊姊！ 第四套：假兩件大學T+寬褲 假兩件的大學T設計完全就是懶人必備！對於女生來說，只要是一件就能打造的穿搭感，都會是必備單品（笑）而假兩件的設計不需要多穿就可以有層次感，尤其是秋天並沒有那麼冷的情況下，就用一件大學T來解決！而平常大學可能都是搭配丹寧褲，但這次來點不一樣換成寬褲，不僅讓人更舒適，也更有慵懶的氛圍呦～ 👉2020百搭首選單品！22套大學T穿搭公式，平價＋精品款一次介紹給你！ 第五套：橫條紋薄上衣＋黑色單寧褲 黑色的橫條紋上衣相信大家一定都有吧？運用簡單的搭配，黑色單寧褲加上橫條紋薄上衣，就可以輕鬆打造出一般日常穿搭，而且因為素色難免略顯無聊，橫條紋雖然簡單，卻不會讓人覺得隨便，是非常百搭又好入手的單品！ 👉先準備起來，換季才能比別人更好看！秋季穿搭攻略，必備單品有這些！ 第六套：短袖上衣＋魚尾中長裙＋鋸齒靴＋皮帽 秋天當然還是可以穿短袖上衣的季節啦！尤其是有時候秋老虎來時，高溫可是會飆破30度，這時候如果又想穿出一點秋意的話，就用中長裙來打造吧！因為中長裙的設計非常通風，所以也不用擔心穿了會太過悶熱之類的，配上鋸齒靴不僅可以修飾肉肉的小腿，也能讓酷帥的感覺更上一層樓！而皮帽也是很好的穿搭配件，比其棉質的皮帽，編輯覺得皮質款式更能有秋冬的感受！ 👉秋冬穿搭就靠『這些色系』來搞定！九套日常搭配，輕鬆應付各種場合！ 第七套：背心＋運動外套＋渲染褲＋涼鞋 這套就是給運動少女的秋天穿搭！雖然還是熱，但秋天的早晚已經有點涼意，所以配上一件薄薄的短版運動外套剛剛好！而今年非常流行這種短版的運動外套，尤其是有直條紋的壓紋設計，更是今年的流行指標，穿小背心再加上外套已經非常時髦，而這套又將褲子換成了今年流行的元素『渲染褲』，是不是覺得又更有穿搭達人的風範呀？配上涼鞋，保證這套的回頭率100%！ 👉你時髦了嗎？從韓國網拍看5個『秋冬趨勢』，歐膩們漂亮不是沒理由啊！ 冬 第一套：高領毛衣＋西裝外套＋燈芯絨長褲 這套的亮點在於高領毛衣的顏色！雖然是亮紫色，跟格紋的外套搭配起來卻一點都不會違和，編輯建議大家如果想選擇一些比較特殊的顏色，都可以用保守的顏色像是黑色、白色等等來搭配，就不會覺得很奇怪啦～而燈芯絨長褲的感覺非常保暖，再加上高領毛衣，絕對給人暖呼呼的感受！ 第二套：毛毛外套＋黑色高領＋丹寧褲＋老爹鞋＋項鍊 毛毛外套就是冬季的必備單品呀！尤其是米白色的，毛茸茸就像一隻熊，讓人看了好想抱在懷裡，自從去年吹起這陣熊熊外套炫風以後，就再也沒有退燒過！而這件的設計也不太一樣，在鈕扣處以及口袋縫線處等等地方都會有藍黑色的設計，撞色的設計更增加穿搭的豐富性，內著則用一件黑色高領打底加上丹寧褲就非常百搭了～如果還是覺得有點單調的話就用配件項鍊來增加變化吧！ 👉2020秋冬穿搭單品，大衣最必備！12套不同風格搭配公式，所有身型都有解！ 第三套：高領毛衣＋大學Ｔ＋黑單寧褲＋黑色皮鞋 高領毛衣的設計加上大學T的穿搭組合應該很多人都沒想過吧？因為感覺兩件單品都是可以單穿及外穿的，就不容易讓人聯想在一起，但是沒想到搭起來意外的好看呢！從圓領的大學T領口可以看到高領的毛衣露出來，增添層次感，下面搭一件很簡單的黑色單寧褲及黑色皮鞋，濃濃的書卷氣息就飄出來了！學生族水水不妨就試試看這樣的穿搭吧～ 👉氣溫穿搭法則！4種適合不同溫度的毛衣，難捉摸的天氣變化通通搞定！ 第四套：白色高領毛衣＋吊帶洋裝＋毛毛外套＋黑色靴子 吊帶洋裝不只有夏天能穿！其實冬天在裡面搭上高領毛衣，吊帶背心也可以很秋冬，建議大家可以選擇一些比較秋冬感的材質，像是麂皮、燈芯絨、絨面等等都是很好的選擇！而這件洋裝還有抽皺的設計，對於小胸水水來說絕對是救星一件！如果怕冷的話就可以像照片中一樣搭上一件同色系的毛毛外套，整套看起來就會非常乾淨舒服又帶點小個性在裡面！ 👉2020秋冬穿搭趨勢搶先報！15種時髦穿搭公式，讓你輕鬆完勝各種場合～ 第五套：白Ｔ＋拉鍊大學T＋燈芯絨長褲＋靴子 在拉鍊大學T裡面再加上一件白T底就是這套look的小亮點～不只增加了層次感，也能打造更舒適親膚的穿著感！拉鍊除了能像照片中的歐膩一樣拉下來以外，也可以立起來變成有點個性的立領上衣，就看女孩們想要走什麼樣的路線！而燈芯絨長褲選用了很漂亮的霧藍色，因為上衣是米白色的緣故，就不會太過侷限搭配的色系，但如果要拿來搭配其他顏色時就要注意一下配色有沒有合理囉～ 👉盤點男生最喜歡的『女孩秋冬穿搭公式』，這樣穿馬上讓男生刷一排愛心！ 第六套：長袖白Ｔ＋丹寧裙＋黑色皮衣＋鋸齒靴 這套可以說是這次秋冬穿搭裡面編輯最喜歡的穿搭！白T以及黑色皮衣打造出來的層次感，再加上顯瘦的丹寧裙，最後再加上一雙今年超夯的鋸齒靴，如果女孩覺得這樣還是不夠帥氣，也是可以自行加上黑色毛帽或是棒球帽，率性的同時，丹寧裙又保有一點小甜美，不會過於男孩子氣！而皮衣的帥氣感與白T的圖案彼此中和，根本就是一套滿分穿搭！ 第七套：高領內搭＋開襟毛衣＋針織中長裙＋長靴 這套就是溫柔的小姊姊呀！開襟毛衣就非常適合這種穿搭，因為比較大的領口就會露出裡面的內搭高領，而這件開襟毛衣也有做圖騰的設計，讓整體看起來比較不會這麼無聊，既然上半身已經有花紋，下半身就不能再有過多的裝飾，因此以素色的黑色針織中長裙來做搭配，再搭上長靴，不僅看起來高挑修長，還有滿滿的氣質感呀～ 👉洋蔥式穿搭入門第一招！三種不同背心的疊加技巧一次教，秒變穿搭高手！ 以上就是28套四季的穿搭，是不是覺得每一套都非常有特色，每項單品都超想擁有呀？討厭每天都穿重複衣服的你，不如就挑選幾套學起來，當個每天都穿得不一樣的搭配高手！ #Codibook #一週不重複穿搭術 #不同穿搭 #不重複穿搭術 #四季穿搭 #春夏秋冬 #穿搭範本 #穿搭靈感 

2021夏日鞋款推薦！＋5cm顯高顯瘦4招穿搭公式，抓準這幾個小訣竅穿輕鬆完勝所有場合！

最近的熱度完全可以感受夏天已來臨～厚重的靴子跟球鞋都快穿不住了，隨著夏天到來就該選擇一雙日常又搭配性高的涼鞋，滑IG也可以發現日韓女孩們穿搭都慢慢換上涼鞋了，先別怕涼鞋不正式不好搭配，搭的好時髦度高又消暑，小編幫你盤點夏天你必收的11款鞋款，不只涼鞋連皮鞋都有！一次把夏天必學的4招穿搭公式學起來，找到自己的夏日命定鞋款吧！ 可愛休閒、氣質時髦一把抓就靠這4款簡單變換，可甜可鹽代言人就在說你～ OOTD＿氣質約會風 春暖花開的時刻，換上少女風十足的碎花洋裝是再適合不過！公主澎袖加上下擺還有小心機A字小開岔露出美腿，把男友目光抓著緊緊，而最適合碎花裙的甜美搭配莫過於就是夏日必備的涼鞋了！ 搭上這雙日本國民品牌NUOVO的綁帶粗跟涼鞋整個完勝！粉膚色跟洋裝相呼應讓整體穿搭超亮眼，綁帶設計讓腳背線條顯得修長，而低粗跟更是不太會穿高跟鞋的女孩首選，走起來步伐穩又耐穿，金屬邊線讓鞋體質感升高，粉膚色跟白色款讓氣質更加分，黑色就是辣妞必收！整體造型不會太過正式又甜美的恰到好處～男友絕對讚不絕口！ OOTD＿時髦OL風 近年來西裝外套完全是大勢，簡約白T或背心套上一件西外就是時髦兩個字沒話說！身為OL沒有一件怎麼行，秋冬往往穿西外的穿搭都習慣搭靴子，但夏天實在太悶穿不住，是不是很苦惱夏天穿西外該如何搭配鞋子呢？讓小編來推薦你入手一雙好搭的牛津鞋吧！ NUOVO米杏色牛津鞋較寬的楦頭讓腳踝視覺上瞬間顯瘦到不行，而5公分的粗跟超剛好，就算趕捷運跑起來也零負擔，搭上黑色半筒襪就有如穿靴子一般且更有層次感，米杏色牛津鞋溫柔又百搭，而經典不敗的黑色讓你出門每一步都俐落又時髦！ OOTD＿休閒小男孩風 平時lady慣了，週末就是想要來點小男孩休閒感！亮色系條紋上衣搭上俏皮感滿分的百搭吊帶褲，再綁上包頭直接Outdoor小男孩風get! 鞋款選擇了ABC SELECT超熱賣的運動風涼鞋，可說是適應各種天氣的百搭第一名！搭上長白襪，讓害羞露出腳趾的女孩超有安全感且造型感十足，工字織帶搭上舒適好走的緩震鞋底，從日常通勤到休閒爬山或海邊行程都能通通駕馭！完全就是夏天不能錯過的一款啊！另外這款還有灰白色可以選擇，滿滿文青感搭起來又是別有一番風味～ OOTD＿閨蜜郊遊風 像懶妹如小編的衣櫃裡必備的就是連身洋裝了，不用太多思考出門一套上就是焦點，簡約又超慵懶，週休二日就是要這樣chill過啊～鞋款則是搭上了夏日必收的平底涼鞋款！ NUOVO的平底涼鞋簡單又不失時髦感，兩天一夜的小旅行最適合帶上這種舒服又好搭的鞋款，比起前陣子流行的厚底鞋，輕盈度提高又舒服，一套就能出門，就算不動大腦都讓妳成為全場焦點，黑白兩款顏色都百搭，氣質200分，讓人想包色處理啦！ 鞋櫃裡總少一雙鞋？日常百搭款一次幫你網羅，看準直接收入鞋櫃吧！ 看完上面這四套穿搭應該等不及入手了吧！小編自己邊搭也是被燒的體無完膚，還不只這樣，另外這7款更是日常百搭款，讓人每一款都想收進鞋櫃，舒適度跟CP值都直接滿分給過！ NUOVO經典的樂福鞋款可說是日韓妞們都人手一雙，方頭設計讓腿型看起來更修長，而懶妹必備一套即可出門的穆勒鞋款，其中金屬釦環的設計更是時髦爆棚，不管搭上牛仔褲或是裙裝，你就能秒化身質感女神！ 另外編織草鞋也是夏天的常勝軍之一，其中G.T HAWKINS超百搭的小白鞋運用編織材質，穿起來不僅透氣又舒適，除了白色外，海軍藍跟黑色更適合上班搭配，休閒又不失正式感，轉身換上洋裝就能衝向海邊，不收進鞋櫃對不起自己呀～ 最後壓軸絕對是最適合夏天去海邊的鞋款了！上排這款ABC SELECT的編織草鞋微羅馬鞋設計細節度超高，穿上棉麻洋裝立馬渡假mode on！到海邊戲水一樣有型到不行！下排的NUOVO撞色綁帶涼鞋一上腳就變身海邊的微甜少女！露出腳背超顯瘦，撞色的皮質綁帶完全不磨腳，3款配色都時髦中帶著個性，難怪成為店裡的熱賣王啊～ 一次看了11款美鞋，讓小編心癢癢整個選擇性障礙爆發！想立刻填滿我的鞋櫃（笑），一次介紹了三個風靡日韓的品牌鞋款NUOVO、ABC SELECT、G.T. Hawkins，其實就在我們最熟悉的ABC MART就可以輕鬆入手！不出門手指點點也能逛起來，快趁盛夏來臨前收下成為街上最時髦的那個吧！點我買起來～

只會買Crocs太遜了！洞洞鞋還有這3個平價品牌推薦，穿對了才不傷腳！

曾經是流行指標的洞洞鞋，因為防水、穿脫方便所以當時受到大家的歡迎，雖然隨著季節的變換、流行的推進，洞洞鞋曾經被大家遺忘，但是流行就是個輪迴，復古風潮、Y2K的穿搭再次流行回來，洞洞鞋也再次風靡全球，除了大家熟知的鞋牌Crocs，還有很多品牌也有推出洞洞鞋喔！今天不僅要介紹洞洞鞋品牌，還要一次把洞洞鞋相關的疑惑全幫你解開！趕快一起來看看吧～ （圖片來源：Crocs） （圖片來源：＠clean_0828 IG） 洞洞鞋適合走路嗎？ 洞洞鞋的方便又百搭特性廣受歡迎，很多人想不到鞋子的搭配就會直接踩著洞洞鞋出門。 要注意的是洞洞鞋屬於適合短時間穿著的休閒鞋型，要久走的話是不適合的！如果因為方便而長期穿著洞洞鞋，可能會因為施力錯誤而造成腳部不適、甚至腳趾變形的問題。 https://www.instagram.com/p/DApNMM6TJw-/?img_index=1 穿洞洞鞋腳會變形嗎？ 許多人都曾經聽過洞洞鞋穿久了「腳會歪掉」、會變「O型腿」、「小腿變粗」等說法，其實這些情況都是因為長久施力錯誤累積下造成的問題。正常的穿著洞洞鞋並不會馬上造成腿部或腳掌的變形，但需要特別小心的問題是，很多人穿洞洞鞋都容易因為鞋子和地面的高低差而不小心拐到腳，但是洞洞鞋又不像運動鞋有足夠的支撐力，就可能因此造成腳部受傷。 https://www.instagram.com/p/C-ZzIcToxDN/?img_index=1 洞洞鞋缺點 1. 支撐力不足 洞洞鞋的橡膠材質穿起來柔軟舒適，但有些材質太軟的鞋底完全沒有足夠的支撐力，很多人為了要維持平常習慣的支撐力道，往往會施力錯誤，一天下來回家脫掉鞋子後，整條腿都會痠痛不已，長期下來支撐力不足更有可能導致腳部變形，原本的美腿都走樣了。 2. 容易滋生細菌 洞洞鞋具備了拖鞋的便利性，又有簡易包覆，但很多人穿洞洞鞋時習慣裸穿，腳汗長期悶在鞋子裡沒有清理的話，一不小心就成了細菌培養皿！所以下次穿洞洞鞋時，記得配雙襪子，不僅造型好看，也能避免腳汗直接和鞋子接觸。 3. 安全問題 「方便」是多數人選擇洞洞鞋的主因，但在享受這些方便時往往隱藏著不少危險，因為洞洞鞋絆倒、拐到、在路上被外力擊中時沒有足夠保護等等，這些都是洞洞鞋曾經發生過非常多次的安全相關問題。當然如果在特別注意的情況下，有時想穿洞洞鞋配合不同造型也是沒問題的。 https://www.instagram.com/p/CrLgmq6pZ5y/?utm_source=ig_embed&ig_rid=487e4698-7789-4cba-b908-efb3942bd5ca Crocs洞洞鞋防滑嗎？ Crocs的洞洞鞋使用專利的Croslite™橡膠材質製作，主打穿著時不僅輕巧舒適，還有防滑、耐磨、防臭、速乾等特性。所以基本的防滑功能是沒問題的，但如果希望在下著大雨時能發揮超好的防水防滑功能，雨鞋會是更好的選擇！ （圖片來源：Crocs） 洞洞鞋品牌推薦 1. Crocs 一提到洞洞鞋，Crocs一定是許多人第一時間想到的經典！其實Crocs最一開始是為了在划船時方便穿著而推出洞洞鞋，沒想到它輕巧方便的特性引起許多好評。在2008年時任美國總統的小布希（George Bush）也被拍到輕鬆穿著Crocs洞洞鞋，引起一陣風潮後，Crocs近年來也靠著和各大品牌合作聯名創造不少話題，許多明星藝人都是人腳一雙！ https://www.instagram.com/p/C3k6_vxsAq0/ https://www.instagram.com/p/DBOzbrCRFtW/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C53sjR6xSzV/ 2. skechers 來自美國的知名鞋牌Skechers，創立於1992年是美國三大鞋牌之一，夏天必推出的涼鞋系列自然是不能少的，舒適的鞋底加上微增高的款式，一推出也是受到大家的喜愛。 https://www.instagram.com/p/CeDWaLYo0c6/?utm_source=ig_web_copy_link 3. otz 以萌醜鞋聞名的韓國鞋牌「OTZ」，寬大的鞋頭穿起來舒服又時髦，所以在春夏之際品牌也推出了洞洞鞋款式，果然大受歡迎包含鞋扣都銷售一空，小小增高改善身型比例，防水特性讓這雙洞洞鞋夏天去海邊穿出門也都不是問題！ https://www.instagram.com/p/CeOKIlnP5oS/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CeNmZP9LnLY/?utm_source=ig_web_copy_link 4. folder_lab 雖然這雙鞋款只要一補貨就會秒殺，去到店裡也看不到展示（因為都被搶光了！），但穿搭編相信還是有人很疑惑，這是什麼鞋牌呀？聽都沒有聽過！folder是來自韓國的專門販售鞋子的商店，有點類似『 ABC Mart 』，而folder_lab就是他們推出的自有品牌系列，這款洞洞鞋因為價格親民又很好穿，所以受到大家的歡迎，不管補幾次貨都還是完售！ https://www.instagram.com/p/Cc38fP2P_yD/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CeKsKlBv9oM/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CcXF5yhL8wF/?utm_source=ig_web_copy_link 不像日、韓那麼寒冷的我們，忽冷忽熱的天氣讓我們隨時都能穿上洞洞鞋真的是太幸福了！不管有沒有入手過洞洞鞋的女孩，你們還想再入手哪一款呢？快來告訴我們吧！ 延伸閱讀 👉🏻 輕鬆get回頭率！3招『擺脫路人感』穿搭技巧，秒贏過其他小姊姊！ 👉🏻 年末犒賞自己不用客氣！5款實用又好看精品錢包推薦，你絕對值得！ 👉🏻 穿搭版MBTI人格測試！從鞋款看出你是I人還是E人？說的是不是你？ 👉🏻 怎麼穿怎麼好看！2024最新10雙時髦小皮鞋推薦，平價+精品通通有！ 👉🏻 好比例一秒get！盤點5雙女孩默認的小心機鞋款，低頭看你是不是正在穿？ 撰文編輯 #cora #女生穿搭 #洞洞鞋分享 #洞洞鞋推薦 #穿搭分享 #穿搭推薦 #鞋款分享 #鞋款穿搭 #鞋牌推薦 

偷偷變瘦這樣做！4步驟在家的按摩練習 就從今天開始吧～

Edit / Marie Claire美麗佳人 Photo / Pinterest、Sisley 不論是上班族還是全職主婦，腿部是女性們常忽略的保養部位，它們天天支撐著妳的身體，久坐或久站，經常有沉重感、或是腳踝腫脹，甚至在循環不佳的狀態下有靜脈曲張、又或者在大腿、膝蓋或臀部有硬塊的狀況…隨著氣候回暖，春夏的季節宣告著展露美好身型的時刻，現在就來告訴妳，4個在家就可做的按摩步驟讓妳迅速美腿養成。 隨著春夏季節來臨，女孩們紛紛換上輕爽的洋裝短褲，這時候是考驗冬日身型維持的成果了！經過寒冷季節的洗禮，若沒有乖乖保養，肌膚不但會變得粗糙也很乾燥，尤其雙腿更是明顯！明明努力維持著體重沒有增加，雙腿卻感覺變粗，而且每到下午總覺得雙腿浮浮腫腫的，原先合腳的鞋子變得壓迫，更阻礙了雙腿的血液循環。於是一整天下來，沉重的雙腿就像是上了鉛塊般，加深了全身疲勞感。其實讓雙腿感到沉重的原因歸因於肌膚血管受到壓迫，以至於肌肉組織進入缺氧狀態。組織缺氧將會促使滲透物質生成以及血管擴張，並產生會破壞肌肉支撐纖維的酵素，最後會使細胞膜退化，造成組織液外流，最後便形成浮腫的雙腿。 要消除惱人的胖胖腿，除了避免久坐久站和長時間姿勢不良之外，可以透過走路來每日適度運動雙腿，提升血夜循環，並且搭配運用腿部專用保養品，早晚針對雙腿加強按摩，以由下往上的方向按摩，幫助排除水腫並避免脂肪堆積。 按摩步驟如下： Step1. 由足弓開始，以雙手慢慢畫圓向上。 Step2. 輕輕地以雙手交錯從腳踝往膝蓋輕推按摩，膝蓋部分稍微用力往上推按，以刺激肌膚排除多餘水份、減輕水腫。 Step3. 以同樣的方式從膝蓋輕推按摩至大腿上方。 Step4. 雙手掌心稍微使力以大面積畫圓的方式從膝蓋按摩至大腿與臀部。 推薦搭配產品：Sisley白薑纖腿緊緻精華油 這是Sisley推出的第一支針對腿部使用的美容精華油，針對疲憊雙腿以及所有女性都希望擁有的纖細雙腿提供完美對策，分別從消除水腫、減輕並預防脂肪推積、恢復肌膚緊實透亮、同時滋養肌膚彈性等四大面向，各自達到極致的完美呵護。 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 是真的！花每天7分鐘玩手機的時間就可以偷偷瘦下半身 https://goo.gl/Dl6Arb 掌握四大窈窕關鍵 跟著法國女人偷偷瘦 https://goo.gl/yMqzWO 為什麼我跑了還是瘦不下來？ 7個被你忽略的減肥關鍵！ https://goo.gl/BqVhk5 減肥期間怎麼吃？保養達人從不透露的私房菜單偷偷公開 https://goo.gl/T59Isa 蔡依林為何1天3餐也能維持41公斤！ https://goo.gl/fw4DGU 資料來源： 美麗佳人 #瘦身 #腿部 

【開箱】旅遊比上班還累？低卡無負擔的李時珍養氣人蔘精華飲分享，溫和滋補，隨時給妳活力好精神

剛結束跟家人的嘉義小旅行， 覺得有時候旅行比上班還累XD 早起晚睡、坐很久的交通工具， 還要走很多的路，真的超級需要體力!!! 之前分享過可以帶出國的最小美腿機， 今天要開箱的是旅行補充精力方便、 平常覺得總是很累，或跟我一樣長期熬夜的女孩 隨時補氣養生的李時珍養氣人蔘精華飲！ 本文章由李時珍本草屋合作贊助 李時珍養氣人蔘精華飲 以前對李時珍這個牌子的印象都是四物飲， 不知哪時候也有了人蔘系列， 覺得很新奇，這款養氣人蔘精華飲 加了西洋參、白參、百合、蓮子等漢方原料， 號稱是黃金比例調製而成， 主打的就是我們這群飲食作息不正常、 工作勞心勞神、還有不管怎樣都覺得很累的人~ 商品特色 最近很多這種做成隨身包的健康飲， 體積輕便可以隨手丟進包包， 隨時補充體力跟元氣， 看古裝劇裡的娘娘總是參湯不離口， 隨時都在滋補養身， 現在我們用人參補氣比她們還簡單XD 出門前丟幾包到隨身包包或行李箱， 行程中隨時一撕開就可以立刻補充元氣！ 而且李時珍這款養氣人蔘精華飲每包的熱量只有 0.2 大卡， 真的神低!!!! 我猜大概是舔一口糖果的熱量而已吧(?) 李時珍養氣人蔘精華飲開箱 去嘉義前就收到廠商寄來的商品，立馬來開箱！ 李時珍養氣人蔘精華飲外包裝 李時珍養氣人蔘精華飲的外包裝， 跟我之前開箱的零食一樣， 都是有提把的盒裝， 送人也很方便，而且很實用！ 畢竟現代人應該都很累需要補氣… 李時珍養氣人蔘精華飲內容物 一盒裡面會有 18 包精華飲， 每包都有 35 ml， 我覺得還滿大包的，要喝個幾口才喝得完， 沒想到分量這麼大，熱量卻這麼低。 李時珍養氣人蔘精華飲怎麼喝？ 嗯…就把袋口撕開直接喝XDD 是否有點太簡單哈哈 妳也可以倒到杯子裡再喝， 我懶惰洗杯子啦所以都直接撕開來吸， 大概三、四口就沒了。 李時珍養氣人蔘精華飲飲用限制 基本上應該男女老幼都能喝， 不過如果飲食有特殊注意事項的話， 還是要問過醫生或營養師喔~~ 另外精華飲的袋子是鋁製的， 想喝熱的也不能拿去微波!!!! 妳可以直接把袋子去泡熱水或者倒到杯子微波喔！ 旅遊補充元氣 我覺得出去旅行雖然好玩， 但真的超級爆累， 不管是之前去日本、泰國旅遊， 還是這次的阿里山小旅行， 每天回到飯店都眼神死。 所以我有帶李時珍養氣人蔘飲去喝， 撕開可以馬上喝真的提升懶人的行動力XD 李時珍養氣人蔘精華飲味道 老實說口味沒有很對我的味哈哈哈哈， 因為裡面有人參、百合和蓮子， 所以參味沒有很重，還混合了其他的營養在裡面， 喝起來是很養生的口味， 不過口味這種東西就是有些人喜歡有些人不喜歡， 也是要喝過才知道。 女遊總結 我平常保健品只有吃膠原蛋白跟維他命 C， 雖然有運動但因為捨不得睡天天熬夜， 每天都覺得睡眠不足， 旅行更是因為活動量大加上作息不正常， 超級無敵累!!! 隨身攜帶補充元氣的小物還是滿需要的， 不管是給自己還是旅伴都很好， 畢竟累累的出遊不但玩得不盡興， 還有可能吵架XD 最近我的好同事工作壓力很大非常累， 我也拿了兩包放她桌上給她打氣， 是不是還滿貼心的， 大學生歐趴糖可以改送這個哈哈哈 以上就是李時珍養氣人蔘精華飲的分享， 算是一個隨身補充精力的小物，也是送禮的安全牌， 有興趣的女孩可以看一下底下的商品資訊喔~~ 李時珍養氣人蔘精華飲資訊 官方網站 FB粉絲頁 MOMO購買 Yahoo!購買 東森購買

給條活路吧！逼死人5大「腰瘦系」女神！

話說夏天要到了，又是小肚肚要出來見客的時節（菸）。肚子對一個女人來說有多重要呢？它可以說是女孩與阿桑的分水嶺（？）郝編大學時有個朋友叫愛玲（這樣公開人家名字好嗎？），有天她從中壢搭車回台北，上了電車左顧右盼都沒座位，正要認分的走到車門邊享用剛剛在火車站附近買的蔥油餅時，有一位小帥弟走過來，據愛玲表示，這位小帥弟與彭于晏有80%相似，「我的位置給你坐吧。」小帥弟說 愛玲驚呆了，想不到搭火車也能有如此豔遇，「真的不用啦！」「沒關係啦，給妳坐，真的。」（說完看了一眼她的肚子）這時愛玲懂了，原來小帥弟以為她懷孕了。原來，被錯當孕婦讓位不是一則都市傳說，是真實的夢靨。最後，愛玲心灰意冷地坐到位置上把蔥油餅吃完（還吃？），跟中壢彭于晏的緣分從此NO速，因為，誰會對孕婦有遐想呢？ 言歸正傳（跳一下），為了夏天美麗的邂逅，女人們請一起加油為肚子改頭換面好嗎？以下郝編整理了本人最欣賞的肚皮（？）排行榜前五名。作為激勵各位的標竿，大家加油，一、二、三、殺！ 第五名，性感小野馬金泫雅 南韓女團4MINUTES鋒頭最健的團員金泫雅，舉手投足都性感到不行，這腰露出來絕對是威風八面啊！ 第四名，泰勒絲 泰勒絲最新的Bad Blood MV 請來一票美到逆天的閨蜜來助陣，跟她們在一起泰泰根本一點都不遜色。 第三名，水原希子 來自日本的新生代正妹女模水原希子，穿什麼都合理，穿什麼都時髦，而且你看人家也是有在做運動。（還是自拍完立刻把球踢到一邊啃炸雞？） 第二名，王麗雅 台灣代表就是我們的黑珍珠王麗雅啦，看看那腹肌還有馬甲線，少有人能美得這樣健康性感，這可都是長期鍛鍊的成果。 第一名，孔曉振 各位觀眾！第一名就是我們5月號封面人物孔曉振啦！她在最近公開的韓國雜誌封面再度證明，她就是真正可以笑傲排行榜的腰瘦女神！ 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 「蜜大腿」時代來臨！4招練就秀智、姜素拉彈性黃金美腿 韓星私人教練教你每天1分鐘 肥軟肉變燃脂肌肉 林可彤說溜嘴：我不是天生瘦！親授名模們不說，卻天天在做的10個好習慣 瘦來全不費功夫！6招意外有用的神奇心機減肥術 為何總瘦不下來？12星座女韓星帶你一一擊破你的減肥弱點！ 資料來源： Marie Claire美麗佳人

女神們不要結婚！12位適婚年齡「未婚日本女星」死會成員再加一，男粉請好好守住！

延續前篇「黃金單身漢日本男星」，今天要跟大家聊聊那些「還沒結婚的日本女明星」啦！雖然說結不結婚是個人自由，但身為粉絲還是多少會在意女神們的感情狀態！特別是日本有許多女星在婚後更是會為了家庭而退出演藝圈，像是當年的山口百惠、堀北真希，讓人都相當不捨她們的退出！各位「一般男性」或許還能來把握機會追到她們唷！ 👉‌廣告女王換誰當？2021日本廣告愛用女星排行TOP10，新垣結衣、綾瀬遙都不在榜內？ 死會成員：新垣結衣、石原聰美、戶田惠梨香、土屋太鳳 32歲的結衣女神在《月薪嬌妻》中的可愛老婆形象，不只在日本高人氣，儼然已經成為世界的老婆了！不過在2021年5月19日宣布與星野源閃婚，逃恥CP兌現成現實，而有趣的是自2020年10月石原聰美爆閃婚，單身男性們紛紛把希望寄託在結衣身上，消息一出男性粉絲們表示非常崩潰！ 👉‌永遠的國民老婆！新垣結衣日劇必看代表作，清純少女到細膩女人都要追！ https://www.popdaily.com.tw/japan/683384 日本桃花超旺女演員戶田惠梨香，也在2020年12月宣布與松坂桃李結婚，俊男美女的組合，不少粉絲大喊超配！ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/858912 https://www.instagram.com/p/CHF8tjBl70l 2023.1.1 土屋太鳳與片寄涼太宣布結婚，並帶來正孕育著新生命的好消息，恭喜女神男神晉升新角色！ 👉‌《今際之國的闖關者》土屋太鳳日劇電影代表作，氣質甜美又運動全能，各大男神都和她合作過！ 未婚日本女明星1.長澤雅美（長澤まさみ） 首先是今年已經35歲的長澤雅美，過去甚至還曾上榜「最不想跟她結婚女星」，其原因竟然是「長太美、身材太好」，真的是太美也會造成困擾欸，超級凍齡的樣貌依舊是很多人的超級女神！ 👉‌講中文也ok爹斯！盤點12位會說中文的日本明星，開口說話不用翻譯超級接地氣！ 未婚日本女明星2.綾瀬遙（綾瀬はるか） 在《天國與地獄》劇中和高橋一生飆戲的綾瀬遙，沒想到已經37歲啦！2020年7月時還被爆出和韓國男星魯敏宇的花邊新聞，一度造成轟動，但只是大家驚慌一場，目前還未有任何結婚消息啦。 👉‌最想交往的女藝人！《天國與地獄》綾瀨遙15部日劇電影作品，超神演技靈魂互換笑得你心裡發寒！ 未婚日本女明星3.吉高由里子 一樣邁入34歲的吉高由里子，過去在《東京白日夢女》演出希望能夠找到對象的適婚女孩，前陣子和橫濱流星合作的電影《想見你的愛》也是好評不斷，看來吉高的演藝事業還能在繼續往上衝啦！ 👉‌失明女孩《想見你的愛》吉高由里子戲劇代表作，日劇界怪怪美少女，純情到懸疑通通難不倒！ 未婚日本女明星4.深田恭子 當然別忘了我們的深田姐姐也還沒結婚喔！今天邁入40歲的她，身材依舊火辣大長腿、凹凸有致著身形仍是不少人心中的女神，也在日本Oricon網站票選2021年「理想女友TOP10」中拿下第四名，贏過很多年輕女星！ 👉日本女星3招超有效瘦身法！深田恭子＆石原聰美都這樣吃，歲月在她們身上根本沒痕跡啊～ （圖片來源：yahoo.co.jp） 未婚日本女明星5.菜菜緒（菜々緒） 從《時尚惡魔First Class 》心機千金到《Oh My Boss!戀愛別冊》抖S時尚總編，以傲人美貌和美腿演活各類時尚女角的菜菜緒，目前已經32歲了！其實菜菜緒曾在訪談中提及她對婚姻沒有興趣，完全活出自己的生活步調！ 👉‌《Oh! My Boss!戀愛別冊》劇情必看重點！勇者上白石萌音v.s魔鬼上司菜菜緒，時尚雜誌新火花！ 未婚日本女明星6.高畑充希 今年31歲的高畑充希，過去曾和鹽系男神坂口健太郎傳出多年的緋聞，甚至傳出雙方已見家長、結婚的可能性很大，不過後續也是無疾而終，作品方面剛結局不久的日劇《虹色病歷簿》表現不錯，之後也幾部新電影要上映，期待之後的消息。 圖片來源：oricon.co.jp https://www.popdaily.com.tw/japan/929590 未婚日本女明星7.本田翼 演出不少像是《戀仲》、《在app戀愛的20個條件》等戀愛作品，打電玩更是贏過許多宅男的本田翼，也已經默默邁入30歲了！相信她未來的對象，一定要能夠跟她玩上幾場遊戲啊！ 👉‌被演藝耽誤的專業電玩家？本田翼小秘密＆代表作，宅宅美少女就是她！ 未婚日本女明星8.有村架純 從《中學聖日記》到話題電影《花束般的戀愛》，「國民妹妹」有村架純已經30歲啦！清純可愛的模樣依舊人氣不滅，愛料理的她相信未來的對象一定很有口福！ 👉‌新一代演藝新星！有村架純的小秘密 &必看作品，你不可不知的國民女神！ https://www.instagram.com/p/CetNmctrSvM/ 未婚日本女明星9.吉岡里帆 因演出《四重奏》而讓人印象深刻的「京都美人」吉岡里帆，她的好身材更是讓許多人讚嘆，每次推出寫真集更是大賣！目前30歲的她，之後還有新版《華麗一族》、《戀愛漫畫家》等新作要推出！ 👉‌不只是臉蛋，身材更是一級棒！日本15位深藏不露的「好身材女明星」，女孩的理想身材教科書！ 未婚日本女明星10.川口春奈 一樣是27歲的川口春奈最近人氣超高，2021春季日劇主演的新劇《打扮的戀愛是有理由的》劇中活潑又時尚的模樣，深受觀眾喜愛，過去一直活躍在模特與戲劇中，一直給人一種很親切善良的感覺，也不少網友希望她能與26歲的橫濱流星假戲真做談場姐弟戀也不錯啦！ 👉‌超甜新劇《打扮的戀愛是有理由的》劇情演員介紹，網紅女子川口春奈vs極簡直男橫濱流星！ 未婚日本女明星12.井上真央 「永遠的杉菜」井上真央其實是童星出身，過去因演出《孩子們的戰爭》系列作品而讓人留下深刻印象，已經36歲的她，現在依舊還是被視為和松本潤是「道明寺Ｘ杉菜CP」，眾多粉絲還是超期待這對CP能夠成真！ 👉‌你認得哪幾位？這8位明星原來都是童星出身，誰是你心中的超級童星？ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/890575 以上就是這次整理出來的未婚女星，當然不只這幾位女明星，還有很多出道多年資歷很深的女藝人，不論未來她們是否有結婚的打算，在大家眼裡都是永遠的女神啦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#Kokoro ##華麗一族 #Oh! My Boss!戀愛別冊 #中學聖日記 #井上真央 #今際之國的闖關者 #吉岡里帆 #吉高由里子 #四重奏 #土屋太鳳 #在app戀愛的20個條件 #天國與地獄 #孩子們的戰爭 #川口春奈 #戀仲 #戀愛漫畫家 #戀空 #戶田惠梨香 #新垣結衣 #日本女明星 #日本娛樂 #日本明星 #日本未婚女明星 #月薪嬌妻 #有村架純 #未婚女明星 #未婚女星 #本田翼 #流星花園 #深田恭子 #石原聰美 #結婚 #綾瀬はるか #綾瀬遙 #花束般的戀愛 #菜々緒 #菜菜緒 #長澤まさみ #長澤雅美 #高畑充希 

【美體分享】搶先體驗 Zero Thin 零脂玲心得分享~

第一次聽到用噴的就能改善橘皮、消水腫改善臀腿線條的產品，這神奇的產品是來自好芙莉HowFully的Zero Thin 零脂玲，他有個很可愛的名字叫小熨斗! 這次體驗的是義大利原版本 Zero Lite!聽到這產品的第一個反應大家應該跟我一樣抱持懷疑態度對吧XD 我本身不愛運動，所以大腿多有點橘皮的問題，也試過用乳液按摩，但旁邊按摩真的超級痛!而且效果也比較一般 T_T 先來跟你們說說使用方法! 均勻搖晃之後，只要在任何貼身或緊身的衣物貼近皮膚的那面距離十公分噴灑12-15下，再等他乾燥穿上，任何材質都可以喔！之後在台灣販售的升級特製版是只需要噴8-9下就可以了，更方便更省用量啦~~ 我自己是偷懶直接噴在睡覺穿的塑腿褲上XDDD 要懶就懶到底!邊睡邊保養麻 這款Zero Thin零脂玲有微脂體技術包覆，使成份更容易滲透直達皮膚表層，不需要按摩就可由皮膚吸收。 使用起來也不會有不舒服的感覺~原本以為裡面還有辣椒素等等成分會辣辣的，結果完全沒有特別的感覺~ 拍了一個月的比較圖才驚覺有差!這個月我也沒特別減肥運動XD 腿的線條有變順，褲檔那邊的肉肉不見了 我還順便量了腿圍，少了兩公分XD *裡面的成分也給你們參考一下 辣椒素、咖啡因、假葉樹萃取液三大有效成份 辣椒素：作為血管擴張劑促進血液循環、具抗發炎效果幫助消除浮腫。 咖啡因：富含皂苷(降低膽固醇、防止血管硬化、脂肪分解)及類黃酮及甘醇酸(甘醇酸的分子量小可快速滲透至肌膚，去角質效果好，也有抗老功效)、具排水及消除浮腫、防止脂肪堆積效果。 假葉樹萃取液：幫助脂肪分解、刺激停滯及堆積的廢水排除體內、幫助體內循環。 以上是個人的使用經驗，每個人使用狀況可能不同，僅供參考~ 有興趣的朋友也可以留意一下~Zero Thin即將要在台灣開始預購了，期間是2020/11/24-12/12~偷偷說，現在到好芙莉官網預購，前200名還送一台氣霧美顏機，加入會員再送購物金，還有限時超值組合，要買要快唷~ 官網連結：https://www.how-fully.com/ 歡迎來ig找我玩 更新最即時: https://www.instagram.com/doris60777/ 粉絲專頁: https://www.facebook.com/dorisxfood #新時代女性 #抗橘皮 #再忙也能一噴就型 #搶先體驗 #ZeroThin #零脂玲 #好芙莉 #howfully #hopefully #橘皮組織 #消水腫 #小熨斗 #撫平你的凹凸不平 #美體噴霧 #28天抗橘實測 #秋冬美腿秘密養成計畫現在就開始

2025百搭首選單品！22套大學T穿搭公式，平價＋精品款一次介紹給你！

想要成為衣櫃裡不可或缺的單品，需要具備什麼特質呢？第一個是一定是百搭，不管是跟其他的配件、或是服飾搭起來都不踩雷，第二個則是舒適，很多衣服穿了是很漂亮沒錯，但就是很憋很刺，畢竟是要穿著一整天，舒適度還是很重要！而編輯心中的首選就是大學T啦！寬鬆舒適以外還兼具美觀，今天編輯帶來22套大學T穿搭，讓大家都輕鬆打造美美OOTD！ https://www.popdaily.com.tw/style/1074219 大學T介紹 大家很常聽見大學T到底是什麼呢？其實大學T就是長袖鋪棉的衣服sweatshirt，不過因為歐美國家常常會將學校的名稱印在sweatshirt賣給學生，這樣款式的衣服久而久之就被台灣翻譯成大學Ｔ了！除了在冬天足夠保暖外，也漸漸演變成各種不同的造型，可以進行超多樣穿搭，快一起來看看吧！ （圖片來源：@sooyaaa__） 大學T穿搭｜配褲裝 褲裝搭配1：澎袖大學T＋窄丹寧褲 第一套就是最經典的組合！大學T的穿搭就是要這樣慵懶，卻可以非常自然又清新！這件大學T比較特別的是有做澎袖的設計，比起一般的款式更多了些可愛的感覺～通常大學T的衣長都會偏長些，所以可以看大家想要紮進去或是放出來都有不同的效果，這邊歐膩的是將大學T紮進去，能夠讓比例看起來更好哦！ https://www.instagram.com/p/CEYRrjADBhu/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/1425134 褲裝搭配2：大學T＋短褲＋長靴 雖然說冬天穿短褲對於某些怕冷的水水來說太過刺激，但是因為搭上長靴的緣故，怕冷的腿部也可以有保護，不用害怕受到冷風的侵襲呀！除此之外，短褲＋寬大的大學T穿搭也會讓男生升起濃濃的保護欲，畢竟這麼可愛的穿搭誰抵擋得住啦～編輯最推薦給那些嬌小的女孩們這套穿搭呦！ https://www.instagram.com/p/CD8wEbZjRuG/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/1423725 褲裝搭配3：大學T＋吊帶褲 不知道大家有沒有這種經驗，就是吊帶褲通常會做得比較大一些來製造俏皮的氛圍感，但有時候一個不小心常常會讓吊帶褲一直溜下去，尤其是偏瘦的女孩應該不勝其擾！但穿上大學T就一點也不需要害怕這種困擾啦～因為大學T偏厚的質料特性可以讓吊帶褲在身上卡得剛剛好！而且這樣的組合看起來真的非常年輕可愛又活潑～上學路上最美的女孩就是妳！ https://www.instagram.com/p/CAb9gG6DsG0/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/1423154 褲裝搭配4：大學T運動套裝 大學T的運動套裝完全擺脫睡衣感，反而讓人覺得你是有特別搭配過，而且這種懶人單品就算晚上直接穿著睡覺也沒問題，舒服到讓你覺得像是穿睡衣，早上還不用被冷冰冰的衣服騷擾（笑）這種套裝式的大學T最適合搭配球鞋啦，只要穿上球鞋出門走跳逛街一整天都不是問題！ https://www.instagram.com/p/B9AGYPCnzUG/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/844622 褲裝搭配5：漁夫帽＋大學T＋丹寧四分褲＋球鞋 沒想到漁夫帽跟大學T這麼match吧？這套穿搭走的是美式風格，有印熊熊的印花上衣，為了中和掉太過可愛的感覺，因此用丹寧褲這種比較有個性的單品來搭配，再配上一頂漁夫帽跟球鞋，不僅擁有美式休閒的感覺，還會給人輕鬆隨意會打扮的穿搭感，非常適合午後到咖啡廳去享受陽光！ https://www.instagram.com/p/B-_5xHbjUel/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/791237 褲裝搭配6：太空棉材質大學T+丹寧寬褲 跟窄褲一樣的搭配，當然也是安全上壘，不用擔心會有不好搭配的雷點～但因為寬褲相較窄褲來說比較不容易顯出身材曲線，編輯就推薦給比較肉肉的女孩們著用！同時也因為寬褲比較不顯曲線。如果上半身的大學T又太過寬鬆的話就容易顯胖，因此用短版的設計在裡面疊穿上一件T恤，製造層次感的同時也可以拉長身形，肉肉女孩們一定要學起來！ https://www.instagram.com/p/B7s4XXFH5jo/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/1405971 褲裝搭配7：棒球帽＋大學T＋內搭Ｔ恤＋單寧褲 棒球帽跟大學T都是休閒又帶點運動個性的單品，因此本來就算是天生一對，放在一起一點也不會覺得奇怪！而近年來也很流行在大學T裡面再搭上一件T恤製造出層次感，同時也能增加舒適度，既不會讓穿搭看起來太無聊，還可以讓自己舒服活動一整天，有誰會討厭呢（笑）搭配上百搭的丹寧褲就可以快速出門，明明沒有特別打扮但就是會讓人想多看一眼呀！ https://www.instagram.com/p/B7DipFll4Qu/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CHCIznzJxiw/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/1397069 外套搭配8：大學T＋寬褲 如果你選擇了一件相對比較大件的大學T，用除了丹寧材質以外的寬褲做搭配也是很輕鬆的搭配方式！全身都寬寬鬆鬆的搭配其實非常舒適！不一定丹寧才能創造出休閒感，其實燈芯絨或是棉質褲，都能有很舒適又好看的穿搭！如果大家已經穿膩大學T＋丹寧褲，不如就試試看這個路線吧～ （圖片來源：@sooyaaa__） https://www.instagram.com/p/B4ytJu8j-mm/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/1390114 大學T穿搭｜配裙裝 裙裝搭配1：大學T＋針織裙 如果想來個風格碰撞的美感，就用寬大的大學T來搭配上溫柔小女人感的針織裙吧！不要覺得這樣的組合好像很違和，其實穿起來意外的非常和諧～針織裙會貼身的缺點也能夠被寬大的大學T輕鬆掩蓋，是不是非常聰明的一種搭法呢？尤其男生看到這麼甜美的穿搭，一定在第一印象就會默默幫你加分啦～ https://www.instagram.com/p/B5Z97rjl9Fk/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/1396550 裙裝搭配2：大學T＋格紋窄裙 格紋這個經典元素搭配上大學T這個不敗單品，當然也是十足十的適合！比起針織裙，格紋窄裙更有一種old school復古的感覺，所以這樣的穿搭加上球鞋，彷彿就來到了80年代的校園一樣，散發著濃濃的書卷味呀！但是這邊編輯要提醒一下大家，格紋已經是有花紋的單品，大學T的款式就要慎選，不要讓整身看起來太過花俏囉！ https://www.instagram.com/p/B2dQ6sOJOuS/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/1393423 裙裝搭配3：大學T＋皮質短裙＋銀色項鍊 精品大學T的穿搭其實不需要很複雜，就可以很有重點，畢竟就是要讓大家看到我們的精品logo呀（笑）而加上銀色項鍊不只可以增加穿搭的變化性，同時也可以讓大家把視線帶到我們的LOGO附近呀～而皮質短裙也能帶出濃濃的秋冬感，簡單又小露性感的穿搭每個女生都應該筆記起來～ https://www.instagram.com/p/CEAEflFJQlJ/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/1058244 裙裝搭配4：大學T＋百摺裙 百褶裙本來就是學生感十足的單品，比起一般的長裙或是針織裙，百褶裙更加能夠襯托出一個女生的青春感，因此跟大學T的搭配再經典不過啦～不僅俏皮又可愛，百褶裙如果是做A字的款式，也可以是修飾臀型的好幫手哦～但是編輯要提醒一下大家，這樣的搭配比較適合還正在就學的女孩，如果是要上班的水水，這樣的穿搭就會有點太過休閒！ https://www.instagram.com/p/B3OSWS5jnRF/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/1386309 大學T穿搭｜配外套 外套搭配1：大學T＋大衣 大學T搭配上秋冬不可少的大衣，也是一個完美組合，大學T比較寬鬆的緣故，外面常常沒辦法穿一般的外套，否則容易顯得臃腫，衣服之間也會互相糾纏在一起，非常不舒服，但是大衣的空間絕對夠大學T塞進去！加上大衣通常比較長的緣故，可以修飾掉一些大學Ｔ遮不到的臀部曲線，如果穿搭得宜的話其實是會非常顯瘦的呦～ https://www.instagram.com/p/CFg5AMonr4-/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/1390406 外套搭配2：大學T＋羽絨外套 不要覺得羽絨外套是很NG的單品，只要搭配得好，你也可以超時髦～用整套的Kangol大學T套裝搭配羽絨外套，還加上一頂他們家最經典的羔羊毛帽，是不是覺得整套非常時尚呀！而且毛帽的logo也可以跟套裝互相輝映，如果比較寒冷的天氣也可以穿上羽絨衣，秘訣就是羽絨外套要比大學Ｔ大件，暖呼呼的同時也可以讓路人眼睛都在看你！ https://www.instagram.com/p/CGiLTb6n6U1/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/1390030 外套搭配3：大學T＋風衣外套 沒想到吧，這麼優雅的風衣外套也可以搭配大學T，大家可能會覺得這樣不會看起來很奇怪嗎？其實只要挑對顏色，這兩樣單品也是可以被搭配在一起的！像是風衣外套如果是駝色，就可以挑選像是米色、白色的大學T，如果是鐵灰色的風衣，就選擇像是黑色的大學T，就不會看起來這麼突兀啦！ https://www.instagram.com/p/CGsPv6DhEOB/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/1384172 外套搭配4：大學T＋皮衣外套＋百褶裙 也是一個意想不到的組合！本來是可愛的路線，但是加上帥氣的皮衣外套，這套又直接轉換一個路線，變成率性的個性小姊姊啦！而且精品大學T的logo，就算加上皮衣外套也還是不會被蓋住，大家一樣能夠看出這套穿搭有多高級啦～而為了跟皮衣的酷帥風格做搭配，百褶裙也用了黑色的色系做搭配，酷帥的風格絕對會讓大家都眼睛為之一亮！ https://www.instagram.com/p/CGComw_BjII/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/B8pCIrtHFJX/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/1384201 外套搭配5：西裝外套＋大學T 大家衣櫃中的標配西裝外套應該都沒忘記吧？雖然比起大衣或是皮衣，西裝外套屬於比較fit的類型，但是大學T如果選擇得當也是可以搭配～大家如果想搭外套的時候，不如就選擇薄款的大學Ｔ或是比較不會這麼挺的材質，像是太空棉這種就比較適合單穿或是在裡面疊加衣服，但是薄款的精品大學Ｔ就很適合搭配西裝外套，整套給人的感覺就只有簡潔俐落可以形容！ https://www.instagram.com/p/CFumnGBHTN4/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/1382421 外套搭配6：毛毛外套＋大學T 終於來到最後一套啦！就用毛毛的熊寶寶外套來做搭配吧～毛茸茸的外套配上寬鬆的大學T，簡直就想讓人把你往懷裡塞呀！（笑）尤其是嬌小的女生，穿起來簡直就像一隻可愛的小熊，怎麼會有人不喜歡？但是編輯要提醒骨架比較大或是棉花糖女孩，這樣的穿搭容易顯壯，大家還是要根據自己實際的體型來斟酌哦～ https://www.instagram.com/p/B8MofglndOD/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/1382779 大學T穿搭｜上衣疊穿 上衣疊穿搭配1：大學T＋襯衫 大學T內搭襯衫的款式，應該是大家都經常看到的穿搭吧～如果覺得寬鬆的版型總是少了點什麼的話，裡面加一件襯衫就是你的解決法寶！襯衫不僅可以增加層次感，同時也可以露出襯衫的領子跟下襬，整套穿搭就可以不這麼單調無聊～下面不管是搭配褲子、或是裙子都非常適合，也不侷限任何風格，只要把大學T跟襯衫的色系搞定就一切ok啦！ https://www.instagram.com/p/CGc_xQYHJGE/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CFUoojFBAmS/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/1389813 上衣疊穿搭配2：大學T＋襯衫＋蕾絲短裙 編輯知道有些女生會擔心大學T給人的感受太過男生，很怕沒有辦法散發自己的女人味，但其實根本不需要擔心呀！就算是大學T，只要下身搭配一件優雅的小短裙，就會是非常可愛的打扮～而且蕾絲也會中和掉太過率性的風格，這種感覺正是編輯上面提到的風格碰撞，比起一般路線，有時候這樣反而更加敲到男生的心呢！ https://www.instagram.com/p/CDiwIRHJ6-t/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/965434 上衣疊穿搭配3：高領毛衣＋大學T 就跟襯衫搭配大學T一樣，高領毛衣也是可以露出自己的高領部分做出層次感，但這種穿搭方式比較不容易駕馭，如果是脖子短的水水，有時候會讓視覺看起來臉圓又脖子短，大家要自己斟酌！但如果是脖子長又纖瘦的女孩，就會看起來非常襯托自己的氣質，營造出溫柔高級的感覺～再搭配上一條精品項鍊，大家的視線絕對都鎖定在你的精品穿搭上啦！ https://www.instagram.com/p/CFU5LBuHhbd/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/1384811 上衣疊穿搭配4：單穿立領大學T 大學T本來就是比較長的單品，因此就算是單穿也絕對沒問題！加上已經是立領的款式，所以不會覺得全身上下好像只有一個單品，這樣乏味無趣，反而能夠很好的展露自己的大長美腿哦！而立領的拉鍊設計有兩種穿法，可以拉下來變領子，也可以立起來變成帥氣的擋風領，編輯自己是覺得立領更加帥氣一點，大家都可以按自己喜好做變化～ https://www.instagram.com/p/CCLIV6nJqGY/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CCDacJypokZ/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/1386535 以上就是22套大學T穿搭靈感，是不是沒想過會有這麼多不同的風格，都可以跟大學T互相搭配呀？大家千萬不要侷限自己的穿搭路線，可以多做不同的嘗試，一定可以找到自己的命定風格！ 延伸閱讀 👉穿搭小白必學！超詳細的「15°C～25°C」溫度穿搭法，溫差大也沒在怕！ 👉如何穿搭最保暖？最新23種冬天穿搭技巧，讓出門時尚不臃腫！ 👉「慵懶慢人風」是什麼？上班族通勤也可穿、這個單品是關鍵，8個穿搭範本簡單又好看 撰文編輯 #hana #oversized大學T #大學T #大學Ｔ不同風格 #大學T怎麼搭 #大學Ｔ推薦 #大學T穿搭 #短版大學Ｔ 

認真一點運動，身體會回報你的！看看人家前後差這麼多，還不跟著做美腿運動嗎

夏天一到，表示著女孩們身材的戰爭開始，但有許多總是在身材比賽中敗下陣來的女生們，索性自暴自棄退出比賽 ​（圖片來源: https://www.stylesha.re） 有道是：要怎麼收穫先怎麼栽，不要再眼巴巴的望著前面美女的一雙美腿興嘆，想要擁有傲人美腿就開始勤勞的做美腿運動，相信身體會回報你的！別放棄！動起來！！ ​（圖片來源: https://www.stylesha.re） 1. 雙腳屈膝，臀部碰上腳跟 2. 雙手撐住地面 3. 使用手掌及腳尖的力量把身體支撐起來，腰桿需挺直不可駝背 ​（圖片來源: https://www.stylesha.re） 1. 坐在平地上，一腳彎曲，另外一腳向前伸直 2. 雙手握住腳掌，注意此時腰仍需挺直 3. 握住腳掌，將腳往身體方向拉近，可感覺到腿部拉筋的感覺 4. 換腳，並以同樣模式重複 ​（圖片來源: https://www.stylesha.re） 1. 一腳採取蹲姿，腳尖面向膝蓋方向 2. 另外一腳伸直，雙手碰地，但臀部不可碰地 3. 感覺到大腿拉筋，並換腳以同樣模式重複 ​（圖片來源: https://www.stylesha.re） 1. 一腳彎曲，一腳伸直 2. 彎曲的那腳往另外一腳外側跨出，單手抱膝 3. 上半身往另外一側扭轉 4. 維持一會兒後換邊，以同樣模式重複 ​（圖片來源: https://www.stylesha.re） 1. 一腳向前伸直，另外向後擺放，膝蓋可彎曲 2. 雙手放於伸直那腳的腳趾處 3. 身體盡你所能的向下壓 4. 持續一會兒後，換腳，並以同樣模式重複 ​（圖片來源: https://www.stylesha.re） 1. 一腳平放，腳尖往前延伸拉筋 2. 另外一腳伸直向上，並用相反的手拉住腳板(右腳配左手；左腳配右手) 3. 手與腳都不可彎曲 4. 明顯感覺到腿部拉筋的感覺，持續一會兒後，換腳，並以同樣模式重複 看看韓國女生努力持之以恆，好好運動加上健康飲食之後的努力成果了吧 ​（圖片來源: https://www.stylesha.re） 好驚人的前後對比啊！ ​（圖片來源: https://www.stylesha.re） ​（圖片來源: https://www.stylesha.re） 你看看每天持續做美腿運動的女孩們，都嘗到成功的果實了！相信持之以恆的你，一定也可以成功！ ​（圖片來源: https://www.stylesha.re） ​（圖片來源: https://www.stylesha.re） ​（圖片來源: https://www.stylesha.re） ​（圖片來源: https://www.stylesha.re） 勤運動之外，也別忘了搭配清淡的飲食喔，少吃多動就是瘦身不二法門啊！加油呀女孩們！！ 資料來源： 整理報導

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