紫外線最傷皮膚了！光是擦防曬乳還不夠，我就是愛內外兼具的防護，還好我還有這個小法寶

雖然這幾天天氣涼涼的感覺像是秋天快到了，不過太陽的威力還是不容小覷。尤其很多人會覺得太陽不大就不用擦防曬乳，可是其實我們防的不是太陽是紫外線啦！擦防曬乳最重要的是不要讓肌膚受傷，所以告訴身邊那些覺得擦防曬很娘砲的男性友人們，”我們不是要你變白，是怕你曬傷啦！” ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 不過說實在的一定會有人覺得只擦防曬是不是真的能完全保護肌膚呢？或是，有沒有方法可以讓我能更徹底保護肌膚呢？小編這裡就要介紹給大家一個用吃的防曬。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 日本人吃保健食品已經不是新聞，但是這款吃的防曬真的一秒鐘抓住小編的目光。嚴格說起來它其實不只是防曬，也是曬後補充品。經過一天的曝曬，很有可能讓皮膚受到一點損傷，尤其是不山涉水一個不小心忘記補防曬真的很容易曬傷耶！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 每天一粒やかないサプリ不只可以阻擋紫外線，也可以快速修復不小心曬傷的肌膚。やかないサプリ含有豐富的維生素C，不只可以加速曬傷肌膚的復原，也可以達到女孩最愛的美白效果啦！這麼好的東西一定要請去日本玩的好朋友幫忙帶個幾包啊！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 資料來源： http://yakanaisapurihiyakedomesapuri.com/ #紫外線 #防曬 #防曬乳 

熬夜真的不是一件很酷的事，但問題是失眠！偏偏想要白瘦美，必須做好這幾點擁有完美睡眠才能得到！

日夜顛倒真的是很痛苦，而且晚睡體重會增加皮膚也會暗沉，這些聽起來這麼可怕可是我還是睡不著啊，沒有關係這幾點跟著做，一定可以慢慢走出失眠的惡夢！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃提早睡眠時間 很多人都說每次過了12點就開始越來越睡不著，不妨考慮提早就上床準備進入睡眠，只要比自己一般睡覺時間提早一個到兩個小時，慢慢的身體也會習慣這樣的休息時間，想要走出失眠不是夢啊！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃黃金睡覺時間 想要瘦身或是美白的各位，失眠是你最大的敵人，每天晚上10點到凌晨4點這段時間如果是進入睡眠的狀態下，保證維持兩個月以上白瘦美就會慢慢找上你了，因為身體的各器官會在這些時段中得到真正的休息，身體激素也會在這些時段中分泌激素，小編也知道很難，但是照個做才能白瘦美啊！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃睡前遠離藍光 睡前玩手機絕對是導致失眠的最佳原因，不只失眠還會傷害視力，如果真的無法改掉這個習慣，小編要提醒大家燈光昏暗的情況下要把手機亮度調低會降低一點點對於視力的傷害！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃早起吃早餐 不吃早餐的女人會變醜，不是小編要嚇你，而是早餐是三餐中最重要的一餐這點大家知道，英國研究指出不吃早餐的女生，情緒起伏波動大，體重也比每天按時吃早餐的高出四成，健康程度也是比吃早餐的人低上很多，為了白瘦美大家絕對要每天乖乖吃早餐啊！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃睡前按摩 睡前自己按摩不管是臉部還是全身都可以讓你隔天起床不水腫，排出多餘的水分後，按摩也是可以雕塑線條的一種，所以勤勞的女人最美啊！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 小編也跟大家一樣每天都翻來翻去就是睡不著，可是為了白瘦美，每天10點到凌晨4點這時段倒是可以努力看看！ 資料來源： 整理報導

體感溫度飆高 爆汗無極限！降溫”膜”人就靠這8款完勝肌膚的渴望！

TEXT / Marie Claire美麗佳人 Photo / Marie Claire美麗佳人 這幾天的高溫真是嚇屎人了，明明只是從捷運站走一小段路到公司，汗水就像不要錢的一樣從頭流到腳！肌膚就這樣流失了大量水份，進了冷氣房，乾燥感又讓肌膚更渴，也許你會說：就用保濕噴霧噴一噴呀！沒錯，噴霧的確可暫緩肌膚之渴，但並非長久之計；也許你該學學編，勤用面膜，眼膜、唇膜、髮膜…不論什麼，只要是膜都好，因為它可讓肌膚徹底舒緩，獲得充沛的水滋潤，才能跟乾燥黯沉bye，迎向明亮水潤潤的夏日迷人肌！ 這支Sisley瞬間保濕緊膚面膜又有「三分鐘面膜」之稱，是我熬夜時肌膚的急救法寶。水藍色的包裝看起來就非常解肌膚的渴！通常我會在早晨沐浴時分厚敷一層在臉上，伴隨著熱蒸汽讓肌膚吸收更快，飽水的凝膠質地延展性也極好，通常洗好澡再按摩幾下，可以明顯感受到皮膚變得水嫩飽滿、後續底妝也更好上妝，是永不退流行的經典好物！ 推薦者：Marie Claire資深美容健康編輯 小米 熱呼呼的天氣，打開鎮瀾宮聯名限定．媽祖涼涼面膜敷臉就是種福氣。每天汗流滿面快速失水，就需要蜂蜜、天然蘆薈、甜沒藥以及玻尿酸一起加滿水分。而且抱著恭敬心情，敷上去以後果然事事有保佑，壞脾氣的主子，也乖乖聽話露肚肚了呢！ 推薦者：Marie Claire 生活資訊編輯 安姬 都說了魔鬼藏在細節裡，毛孔深層清潔絕對是夏天必要的功課啊！身為中乾性肌代表，編即便沒有出油困擾，肌膚當然還是會累積髒污。我會固定一周一至兩次厚敷上kiehl”s 白泥面膜，快乾時打濕畫圓按摩，洗淨後粉刺們會浮出來，再輕鬆一搓就掉啦，爽快～ 推薦者：Marie Claire珠寶鐘錶編輯 Kate K編又來推薦五四三美妝小品囉!這次主題是面膜。對許多女生來說，有時候面膜功效遠遠落在外包裝之後……….(K編心虛中，對，就是在說本人我啦!!哈哈) 這款小丸子面膜，在機場免稅商店發現時，利馬毫不猶豫拿瞭好多片，K編在乎的就是圖案，呵呵。不過，這家東京 半藏門 一心堂本舖出的面膜，多走此特殊圖案，之前還有日本能劇面膜等等，超多款。別以為它只是圖案特別有趣，還是要幫他們平反一下啦！面膜保濕度是不賴啦!!!保養之餘，樂趣無窮也是美賣唷!! 推薦者：Marie Claire資深服裝編輯 Kwen 據稱含有1/2瓶小棕瓶的雅詩蘭黛特潤雙層超導修護面膜，連貝嫂也愛用，滋潤效果極佳，冬天時臉部常乾到脫皮，一敷上這款鋼鐵面膜隔天立即見效，且膚質變得很吃妝，推薦給夏天常待在冷氣房、皮膚易乾的女子們。 推薦者：Marie Claire 數位時尚編輯 Sasha 夏天頭皮容易出油，最近有新法寶推薦給大家，L”OCCITANE 歐舒丹的草本淨涼髮膜不只有薄荷清香，最深得我心的，則是它很容易就能沖洗乾淨，不會摸起來有油感，吹頭髮時會覺得頭皮好像瞬間呼吸到新空氣，如果不想熱天飄出陣陣油頭味，頭皮健康真的要顧一下！ 推薦者：Marie Claire數位採訪編輯 Ren 編屬於乾性肌膚，臉上除了出汗外，油脂好像不曾停留過，所以不管洗澡完或上妝前，一定要做超多保濕和美白，不過太多瓶瓶罐罐常讓我出遠門時很麻煩，裝成旅行組也好大一包。前陣子出差時同事拿了一個輕巧包面膜組給我，剛好讓我方便攜帶。它的泡泡面膜是要深層清潔肌膚的，塗在臉上後會慢慢變成細緻泡沫，在臉上做反應的泡泡真的超舒服，像一顆顆小氣泡在臉上滾動，稍加按摩後沖乾淨，洗完後臉部瞬間有種運動完會呼吸的健康透白，還有彈彈的滋潤度，再用旁邊的小包水凝凍加強保濕美白，把剛剛的滋潤透白都鎖住，超級舒適又方便。 推薦者：數位執行編輯Jyun 這幾天就是個體感溫度約莫40度、肌膚大缺水的時刻！為了讓肌膚解解渴，我會增加敷臉的頻率，會使用這款Darphin活水保濕面膜是因為它的質地，是細細柔柔的乳液狀，輕撫於臉上沒有太大的負擔，透過淡淡的精油香味，還可卸除整日的疲憊，也讓快熱死的臉部再度活過來，隔天都會特別好上妝，所以只要一有空，我就會立刻大敷特敷面膜，對，我就是名符其實的面膜控，請多多指教。 推薦者：Marie Claire數位美容主編fish 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 面膜控最愛！一片解百憂 7款片狀急救面膜推薦 http://goo.gl/zFUVb4 表姊劉雯的霸氣日常！鋼鐵人面膜好威猛 半罐「小棕瓶」加下去！ http://goo.gl/ubpZZ3 這樣保養才夠力！面膜狂人范冰冰傾囊私授美膚秘技 http://goo.gl/MdEtqY 敷完妳就戀愛了！5款連美容編輯都會回購的面膜 http://goo.gl/mfWPfv 面膜用錯了等於白用！5款最新面膜教你這樣用最有效 http://goo.gl/JPH38c 資料來源： Marie Claire美麗佳人

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20幾歲的女孩都應該做的事！愛自己也要及時，這些正確的生活方法你不見得有掌握到！

20 幾歲正值女性的花樣年華，體力是最好的時期，通常也是影響往後人生的一大分水嶺，很多習慣和價值觀的養成都是在這時。不管你屬於這年齡的前或後段班，或是已經進入清熟女階段；以下這些事情，越早養成越好，以後的自己一定會充滿感激。 每天都要防曬 即使你對美白不太在乎，一定還是希望自己的膚質不錯，斑點、雀斑這些都是女孩不樂見的。現在紫外線強，還要避免皮膚病變問題，即使有防曬還是撐個傘比較保險。 定期買一束花給自己 有女孩不愛花的嗎？恐怕很少吧，如果怕凋謝的話買一小束現在很夯的乾燥花也可以。擁有一束花的心情和平時大不同，日子就是浪漫了幾分呢。 多喝水 女孩是水做的，多喝水可以增加血液黏度，增加血容量；吃太鹹和一大早起床時也要注意補水，別小看這個小動作，長期下來的健康指數就有差了呢。 嘗試一個禮拜不上FB、IG 讓你的社交網放空一個禮拜，你會發現即使不時刻發摟他人生活，反而能更保有自己的生活品質。對於現代人來說有點難度，但編輯推薦真的值得一試噢！ 早日還清助學貸款 債務這種事，越早解決越好；而且靠自己的力量還完學貸後，成就感真不是蓋的。 付清每個月的信用卡帳單 編輯不太鼓勵依賴信用卡，常常因為無感覺而增加了消費；但不可否認其便利性，每期卡費都要按時付清就是了。 主動向你愛的人付出關心 一句「最近好嗎？」「下禮拜聚聚吧」都會讓人感到窩心，所有的關係都要是維護的，既然是你重視的人，有什麼理由不關心他？ ＃大方說句我想你吧！＃對，就是現在。 最重要的，一定要愛自己 「把自己顧好才有能力愛別人」這是編輯一直相信的事，打從心底愛上自己吧，因為你是這麼棒的人，值得好好對待。 資料來源：popsugar.com

夏天時，腳背曬好黑，現在還沒白回來😫請問如何快速美白，我現在

夏天時，腳背曬好黑，現在還沒白回來😫請問如何快速美白，我現在只穿包鞋不再讓腳曬到了！

我們上班族啊！要看電腦要打字，所以雙手保養， 很重要啊！ 上

我們上班族啊！要看電腦要打字，所以雙手保養， 很重要啊！ 上面二瓶其一護手霜 瑰柏翠 長期使用！ 另一好像是新的台灣品牌...樂波伊 國民美容師！ 左旋C美白精華液！ 這是我雙手其一有點小斑點，沒想到...二種合用 哇！雙手有變白皙一點！ 先說哦！沒有立馬變白變柔嫩喔😯 凡事...不管男、女保養 都還是，有認真有差喔！

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這次要推薦大家夏日沁涼舒緩系列🇰🇷 最近愛用的韓系品牌之一 Real Barrier💙 ＃屏護保濕濃縮化妝水 屬弱酸性溫和配方 可溫和去除皮膚殘留的髒污和油脂 我都會拿來濕敷 除了可幫助舒緩肌膚外、還可以加強保濕補水 ＃屏護保濕濃縮精華液 介於水狀、凝膠狀之間 一推就開、快速吸收 肌膚缺水容易造成油脂分泌過多 而導致外油內乾（油水失衡）現象 有了它！可幫助敏弱肌膚維持油水平衡😍 ＃屏護保濕濃縮修復霜 質地有點像炸彈霜的感覺（果凍感） 4階段皮膚保濕系統 補水、降溫、舒緩鎮定、肌膚保濕屏障 含有木糖醇和赤藻醣醇成分可感受到清涼感🩵 為燥熱的肌膚降溫同時補水！ Real Barrier降溫舒緩系列皆有添加專利的神經醯胺複合成分 可有效幫助修護因外部刺激變得脆弱的肌膚💙 使用幾週下來的心得是 覺得降溫很有感！（官網實測可降5.3度） 冰涼補水🩵吸收快不黏膩 這系列都有添加洋甘菊萃取物、藍艾菊、藍甘菊💙 我覺得味道很療癒放鬆 舒緩泛紅部分也蠻有感！ 很適合拿來當作夏日保養系列🥰 這次還一起入手他們家同系列補水面膜 一打開發現是黑面膜 讓我誤以為是美白功效🤣 面膜我覺得就是救急用 肌膚缺水、敏感狀態下敷一片我覺得很不錯！ #沛麗膚 #保濕產品 #夏日保養品 #換季保養品 #夏日降溫好物 #realbarrier #保濕化妝水 #保濕精華液 #保濕修復霜 #保濕乳霜 #韓國美妝保養 #韓國保養品 #韓國護膚品 #韓國必買 #保濕面膜 #夏日必備 #炸彈霜 #韓國必買保養品 #精華液推薦 #舒緩鎮定 #韓系品牌 #敏感肌必備 #敏感肌保養品 #面膜推薦

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♡Neogence 霓淨思♡ #新品上市 很開心這次有機會能來體驗好評滿滿的淡斑精華😍 #C+光感超淨白系列 💕主打 高活性好吸收！ #極透光亮白淡斑精華 主打✅ 三天淨透亮白 ·美白精華再升級！獨特「C+極透亮白因子」增量29.7% ·抗氧配方、打擊暗沈肌（妝前用會讓底妝更貼不起屑） ·無添加酒精、香精、低敏不易刺激、全膚質安心使用 一開始上臉屬濃稠精華質地，原本很擔心，但很神奇超好吸收！ #超集中淡斑淨膚精華 主打✅ 91%極致淨膚 No.1獨特淨膚科技，專利弒黑配方Melazero R 這支讓我最喜歡的就是能針對成年痘印和長年累積黑色素 屬於清爽乳液質地 一樣非常好吸收！ 兩款搭配使用～ #NO1美白救星組 持續使用下來 相信也能變成白雪公主👸 💕💕快來一起加入美白行列🫶🏻🫶🏻 ✦販售通路✦ 霓淨思官方、MOMO、蝦皮商城、寶雅、屈臣氏、康是美 PR/♥ @neogence_official #霓淨思 #NO1美白救星 #3天淨透亮白 #C+極透光亮白因子#淡斑精華 #光感超淨白系列 #美白 #霓淨思品牌大使 #霓淨思neogence #高效醫美首選品牌 #專業肌膚保養美好生活體驗 

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