『BOTANICO+葆黛綠萪』敏感肌也能放心美白的草本純淨保養品!

我的膚質是混和偏乾的極度敏感肌，還有酒糟肌的困擾，即使尋求醫療已經日漸穩定，但酒糟是無法根治的毛病，隨著季節轉變以及生活壓力，都會容易復發、泛紅，所以除了日常呵護，我也會慎選產品，天然植萃就是我的首選! 今天就要來分享我使用BOTANICO+葆黛綠萪的實測心得 天然草本植萃的綠色純淨保養品，不含基因改造成分、天然安定。積極倡導『純淨生活』，使用綠色科技萃取植物的自然能量，生產過程不傷害地球環境，不只皮膚能安心使用，也同時致力於提升環保，永續天然環境的生生不息。 這次收到了金縷梅活顏精華露和淨透白皙亮膚霜 隨著年紀漸長~越來越愛花草香 天然植萃的香味讓保養也能舒緩肌膚壓力與疲倦 ◎金縷梅活顏精華露 好喜歡『金縷梅活顏精華露』的植萃花草香 不含酒精的水露狀精華，能緊緻毛孔與平衡保濕 瓶身還有個貼心隱藏掀蓋，手部精華不想浪費在轉蓋上 但又不想保養品接觸空氣太久，隨手關上就能杜絕空氣 等保養程序結束再轉上外蓋，特別適合像我一樣有潔癖的女孩♥ 舒緩肌膚的感受很顯著 天氣炎熱的酒糟泛紅與小丘疹都有改善 實際使用一周感覺膚質真的有變細緻! ◎淨透白皙亮膚霜 淨透白皙亮膚霜是帶有微甜水果氣息的輕質胜肽乳霜 乳霜的胜肽導入能抗氧化並且恢復彈性透亮 添加維生素B3及維生素C，能靚白膚色，改善暗沉 葡萄菁萃、蘆薈、葡萄柚等草本植萃 可以強化肌膚對環境抵禦能力，恢復彈性透亮! 最近修圖常熬夜導致皮膚好暗沉 過了25歲真的一疲憊就會顯現在臉上 實際使用三週後照鏡子真的有感受到蠟黃退散!!!!!! 請看下圖↓↓↓↓ 膚色不均是不是也有明顯改善😍😍😍 對比圖照片使用原相機拍攝!!!為了讓大家參考全無使用濾鏡 看看那使用後的肌膚 勻 透 亮是不是很有感~~~ 敏感酒糟的女孩們! 我們終於也有能放心使用的美白產品了♥ #BOTANICO+ #botanicoplus #葆黛綠萪#金縷梅活顏精華露#美得很真真的很美#淨透白皙亮膚霜 #天然 #草本 #植萃 #PopDaily#Poper#波波妝漂亮 #populzzang 延伸閱讀：APP修圖教學文章 延伸閱讀：其搭穿搭文章

說保養｜開箱開箱 Aquarorine艾可羅琳 (純淨保濕水潤潔顏慕絲+純淨保濕緊緻修復精華)

今天要來說說一個今年剛成立的新保養品牌 加上我是一位很重視每個階段肌膚的保養 今天要來說的就是它 Aquarorine艾可羅琳 我認真的研究了一下這品牌，這次我要介紹的是下面這二隻 因創辦人長期受異位性皮膚炎的困擾，常常造成肌膚泛紅、過敏、發癢 基本上我也是會因為天氣因素而常常癢到一個不行，真的是很擾人的一個皮膚病!! 所以在使用他們家的東西我更安心，因為好像找到知音一樣 他們研發的產品基本上成分都是低敏、無刺激反應、天然，當然也要能有改善肌膚的效果 先來說說這隻 純淨保濕水潤潔顏慕絲 (150ML) 先說我光看瓶子簡約的設計我就整個先加分 近期我很喜歡使用慕斯類的洗顏商品，泡泡的分子細才能真的清除臉上的髒污 這款慕斯添加了玫瑰精萃、蘆薈、玻尿酸等保濕成份 使用起來有我超愛的淡淡玫瑰香~超加分!!! 重點洗完臉完全沒有緊繃感，加上按壓式的結構泡泡在沖洗過程更能清潔完整洗淨 如果你想找一隻洗臉能保濕、美白、收斂、鎮靜 這隻真的適合各膚質的人都能使用 像我用到不對的潔顏，洗臉完後會很乾癢還會紅紅一塊一塊的，實在有夠不舒服! 但這隻我使用了二週，目前在我心中慕斯潔顏商品榮登寶座!! 接著來說說保養這隻 純淨保濕緊緻修復精華 (30ML) 這隻很適合輕熟女的女孩兒 像我過了28歲以後在保養品上會慢慢增加一些緊緻或是能抗老的產品 這隻你光聽成份就知道適合不適合啦 主成份有蝸牛黏液多醣體、夏威夷海藻膠、鎖水磁石、靈芝精萃 長期使用下來能減緩泛紅、過敏肌、修復肌膚紋理等等 因成份裡加了靈芝還能促進代謝、抗氧化、抗發炎的狀況喔!! 其中讓我覺得很特別的是鎖水磁石 這個成分 因為它的結構與肌膚的角質層很類似，能滲透肌膚、鎖住水分達到長效保濕 減緩肌膚乾澀、脫屑的問題 如果你肌膚有油水不平衡的問題，建議可以使用這隻修復肌膚的狀況喔!! 這二隻的開箱都讓我很滿意，如果你跟我一樣是容易過敏體質的人 不妨來試試這個品牌~使用起來真的安心又真的能幫助肌膚調理狀態 這裡買 http:// www.aquarorine.com

你很在意別人的眼光嗎？

還記得那些在雪梨近郊海灘曬太陽的日子，活了二十多年，人生第一次被羨慕的膚色🙈，外國朋友們一直說我的膚色好美、說我的黑髮很美，這些是我在台灣活了二十多年，從來沒有聽過的話，所以我格外珍惜。曬了一整天後，我的朋友因為還沒比我黑，用羨慕的眼神看著我，還說要每週末來曬… 台灣，應該說整個亞洲，包含日本、韓國、大陸，長年以來的審美價值都是，女生就是要皮膚白才是美，因此女性們要美白、要防曬，因為一白遮三醜。整個社會的風氣都在追尋女生就是要白，要不然就是醜、黑鬼。 人類是群居的生物，因此我們必須融入在社會裡面，必須在群體之中尋找認同感，否則可能會心理不健康。我們往往在群體中尋找認同感，因此社會規範的審美價值，往往讓我們定義了我們自己，是美還是醜。 記得，從小，我就是同學間膚色最深的那一位，同儕間的言論，往往無心的傷害了自己，有許多人問過我關於我的膚色，是怎麼回事了？也有親戚的小孩說過類似的言論。以前的我會很在意，我會裝作沒事，我會笑著說，對啊我就是很容易曬黑，但我其實會很受傷。記得國小曾有個同學，本來想邀我去她家裡玩，但後來她說了一句話，妳太黑了！我媽媽應該不想妳來！我還是故作鎮定沒有說什麼，但我記得我心裡很傻眼，想說… 是在哈囉？😤 小時候很常被談論的膚色，讓我對外表極度沒有自信，但後來越長越大，發現越來越少人在對你說你怎麼那麼黑這句話了，並不是我用了什麼了不起的美白偏方，也不是我整天防曬乳擦好擦滿，我還是一樣黑，只是也許大家不再在意了。 於是我繼續這樣穿著著小麥膚色的外衣，遊走在大街小巷，不防曬就是我的風格，因為不喜歡擦了防曬乳後流汗的黏膩感。 大學後去澳洲，認識了很多來自世界各國的朋友，有歐美的朋友、澳洲的朋友們，所有人都異口同聲的說我的膚色很美、說我很美、說我的髮色很美… 我很訝異，我從小到大很少被稱讚外表，因此小時候極度沒自信。 我開始發現原來，就算我皮膚黑，在世界上是有很多人覺得這樣很美的，我發現原來不是只有皮膚白的女生才是美。這些年以來我開始接觸健身，許多國外健身的女生都會把自己皮膚曬的小麥肌發亮般美麗。以前小時候的我也覺得皮膚白好美，羨慕那些天生皮膚白的人，但我接觸健身後，看到很多外國人刻意曬黑，還被很多外國人讚美後，我發現原來美有很多種形式，而不是只有你被說美，你才是美，也許別人都看不到你的美，但你就是很美，只有你自己相信你很美了，你的美麗、你的氣質，才會由內而外，自然散發。 為什麼我想提到我自己的膚色的故事？我不怕別人知道嗎？我還真的不怕，現在對我來說，當別人說我很黑，已經不是一種批評了，我不會再覺得難過，不會再感到受傷而埋怨為何我沒有白皮膚，不會再羨慕那些皮膚白的女孩子。因為現在對我而言，當我聽到別人說，你皮膚好黑，我會覺得是種讚美，是種肯定，就像外國人，可以一個週末躺在沙灘上一整天只為了追求小麥肌，我不再覺得說我黑是種對我外表的傷害，我反倒覺得，謝謝，我也樂在其中。 這一切都要謝謝我曾到澳洲遇過來自世界各地的朋友們，謝謝他們不吝嗇的讚美我，也許沒有去澳洲，我到現在都還是個明明很難變白卻想變白、沒有自信的女生。 人生也是如此，不是只有膚色，所有事情都一樣，當你太在乎別人的眼光，你會發現，你漸漸看不到自己的美好了，你開始因為別人說你是什麼，你就以為你真的是那樣。但很多事情是環環相扣的，如果你今天已經接受了他人對你的話、否定了自己，也許你便開始發自內心的告訴自己是我就是那樣，然後由內而外地體現出來… 但，你真的像其他人說的那麼糟嗎？ 其實你一開始不覺得，你是從相信了其他人的負面評價開始的。 你在意別人的眼光嗎？你會把別人說的話都放在心裡嗎？別聽那些讓你否定自己價值的話語，倒要看中那些，肯定自我的言論。 #365天寫作計畫✍️ 

♡Quality 1st DERMA LASER♡美白plus（銀）面膜💕

♡Quality 1st DERMA LASER♡ Quality是享譽日本境內的護膚品牌🇯🇵🇯🇵 日本毒蛇雜誌的LDK the beauty 排名第一🥇 DERMA LASER 系列 高濃度VC滲透型精華，3分鐘快速密集護理 適用長期日曬，想維持美白透亮肌的你～～ ♡VC100美白面膜（銀）-美白提亮 ·特殊面膜材質：高密度面膜紙，雙層結構，達成高附著，更貼合肌膚 ·奈米膠囊技術：以氫化卵磷脂膠囊搭載有效成分，瞬間融合釋放並滲透到肌膚 ·小分子精華液：滿滿精華，濃度夠，成分純粹 使用後，保濕嫩白透亮 難怪日本熱銷～～～之前也有用過金色包裝也很好用👍 台灣現在也買得到！ ✦QQBelleShop✦ 🔗https://www.qqbelle.com/collections/quality-1st-drema-laser PR/♥ @qqbelleshop #面膜 #日本熱銷 #保養 #敷臉 #好物推薦 

【超實用放風懶人包】從療癒感到冒險系三大出走地圖，讓你不再煩惱週末要去哪裡玩！依照你的旅遊風格帶你放飛！

 好不容易迎來假期，除了整天待在家裡耍廢，更要把握假期時光好好充充電啊！但要踏家門後卻又不知道該去哪裡才好？波編這就幫大家準備了多種外出輕旅景點與活動，且風格從療癒系、冒險系到超chill風格一應俱全，快跟上無腦踩點！當然，波編也要分享自己的旅行必備好夥伴，陪你在外享受旅程時能盡情放風～～ 【療癒系景點推薦】 面對一週的工作折磨，假日時光當然要好好走進大自然放鬆一下呀～像是森林農場、生態園區這些景點，都能帶給你療癒感十足的愜意時光！ https://www.instagram.com/p/DLCN8_5BHUI/ 📍第一站：苗栗橙香森林 走進整片橘子隧道，搭配陽光灑落根本現實版濾鏡現身🍊 📍第二站：屏東鹿境梅花鹿生態園 和超萌小鹿餵食合照、近距離互動，直接被可愛到戀愛🦌 📍第三站：台東太麻里金針山 8月起整片金針花海炸開，滿山金黃浪漫到極致✨ 【療癒感再加倍：用美味讓胃感到舒壓吧！】 前往以上推薦景點前，別忘了帶上美味陪你一同出發！8/10前PEPERO與康蜜蛋塔期間限定推出長達60公分的「長型蛋塔」，不僅視覺上大大衝擊，也超適合跟朋朋一起分食！酥脆的千層蛋塔皮，大口咬下是濃郁的巧克力香氣，每口都吃得到PEPERO脆口口感，愛吃美食拍美照的你，必須帶上它！除此之外也能自己發揮創意，帶幾盒PEPERO在身上，讓旅程中有多種美味陪你開心度過！ 【冒險系景點推薦】 不想每天陷在煩悶的都市叢林中，那就逃脫到戶外景點盡情放鬆，無論山景海景都要去過一輪，把美景盡收眼底，快把握夏季好天氣時出發吧！ https://www.instagram.com/p/DLmRF_3I2Pd/?img_index=1 📍第一站：中角灣 神還原國外海景～夏季玩水＋喝咖啡太可以！🌊 📍第二站：川中島露營 超夢幻秘境隨手拍都美照，落羽松＋跳跳床＝整天不無聊🌲 📍第三站：忘憂島的藍眼淚 絕美星空加乘，一秒Get無人島濾鏡！🏝 【冒險時不失清爽：清爽秀髮陪你在戶外也能當小仙女】 最怕一到夏季時頭皮就容易出油出汗，頭髮變得黏踢踢而失去造型感嗎？好不容易前往戶外秘境，卻因為秀髮扁塌而無法留下美照，實在很可惜！有日本品牌絲蘊洗髮露陪你告別夏季悶熱，以天然養髮為概念，含88％以上天然成分，溫和清潔的同時感受髮絲潔淨輕盈的舒暢感！想要秀髮蓬鬆清新，就選擇清新柚子香；若有頭皮屑困擾的話就用日本抹茶來改善，夏季髮型不NG，在戶外遊玩時也能自信甩動柔順髮，頭皮清爽呼吸一整天！ 【超CHILL系景點推薦】 提到夏天怎能漏掉各種音樂祭和限定活動呢！這時候是許多音樂相關的活動熱度最高的時期，不僅有放鬆療癒的簡單生活節、還有喜歡電音控大愛的Ultra Taiwan，不同類型的音樂祭讓人捨不得夏天結束呀！ 📍第一站：簡單生活節 放鬆享受音樂與創作之間的美好吧～ 📍第二站：Ultra Taiwan 不僅能沉浸在電音的樂趣，還能玩水消暑一下！ 📍第三站：國際童玩藝術節 帶小孩出遊盡情放電，感受文藝與展覽遊戲結合 【搖擺聽著超CHILL音樂時美美自拍不脫妝】 炎炎夏日得在戶外待一整天的各種音樂祭活動，必須有超強防曬來對抗陽光！Za煥彩亮妍潤色UV防曬乳不僅能提亮暗沉處，修瑕疵，「防曬x潤色x妝前x保濕」全都一瓶搞定，且添加美白精華液，使肌膚由內而外水潤透亮，再搭配去油救星Za柔霧持粧蜜粉，絲滑細緻粉質定妝不卡粉外，還能用在瀏海上來維持髮型！出發去音樂祭前就用這兩大完妝組合，整日在外各種跑跳都不怕脫妝毀了好心情！ 這個週末別只在家度過啦～有多種活動景點與陪你開心玩整天的好物加持，讓假期放鬆心情能更加愉快。 #夏日出走計劃

進階保養｜敏感肌抗老精華液好選擇！

哈囉！我是Rumi 使用一段時間終於要來和你們分享這兩罐保養小藥瓶了 就是理膚寶水的「B5彈潤修復精華」和「C10肌光活膚精華」 自從25歲之後就開始注意抗老保養這件事 不管是吃的、用的、擦的都會稍微比之前用點心 我是理膚寶水的長期使用者，最愛多容安系列 他們家產品，平常用可能無感 但皮膚狀況差的時候用，真的會好用到哭 我平常用理膚寶水幾乎都是基礎保養類型的產品 但這兩瓶可以歸類在進階保養裡面 和我一樣開始注重抗老、暗沈問題的朋友 我覺得可以從這兩罐入手 B5彈潤修復精華｜30ml NT.1580 B5系列不用多說，完全就是理膚寶水最得意的產品們 尤其是B5全面修復霜，我家裡也囤了兩條以備不時之需 而這次推出的精華，是具極高的「修復力」醫美級抗老產品 透明微稠的凝膠質地，淡淡的香味 因為質地關係，如後續上保養品可能會起屑屑 所以我幾乎都會在晚上睡前保養做使用 也因為質地關係，很好吸收也不會有油膩感 而且感覺就像在肌膚上形成一層保護膜 持續整晚的保水力，一覺起來臉也不會因為油水失衡而大爆油！ 我真的超愛在睡前用這罐 B5彈潤修復精華的主要成分 ❶維生素原B5 具舒緩及修復雙重功效，既可以修復老化肌膚 還可以協助膠原蛋白生長及抑制發炎反應 ❷高低分子玻尿酸雙重導入 高分子玻尿酸是絕佳的保濕劑，可以減少細紋和緩解皮膚乾燥 低分子玻尿酸則是滲透力啵棒！可以至肌膚底層協同膠原蛋白增生 ❸積雪草苷 調節角質細胞再生、抑制發炎反應，有效抵抗肌膚老化現象 C10肌光活膚精華｜30ml NT.1680（圖為10ml) 歐洲銷售第一名的維他命Ｃ精華液 通常這類型的精華液會比較刺激一點，但這瓶居然敏感肌也適用！ 這瓶比B5精華再更濃稠一點 帶有淡淡的橘黃色，上臉一樣很快就能被吸收 這瓶！我覺得熬夜族必備！因為氣色真的會比沒用的時候好 C10肌光活膚精華的主要成分 ❶高濃度10%維他命Ｃ添加 有效對抗老化暗沈、提亮膚色、恢復肌膚彈性、淡化細紋 ❷水楊酸：溫和代謝老化角質 ❸神經醯肽：強化肌膚抵禦刺激感、有效舒緩敏感不適 兩瓶搭在一起使用皮膚狀況真的變很水 加上C10肌光活膚精華的神經醯肽舒緩成分 以前因為敏感肌而找不到適合的抗老、美白產品， 真的可以試試看這瓶精華 兩瓶一起用一段時間臉真的開始有澎潤感 膚色不均也有改善的感覺 如果你和我一樣是長期需要盯螢幕、長期熬夜 又或是初老，膠原蛋白流失感覺肌膚失去光亮彈性的朋友 可以試試這兩瓶理膚寶水小藥瓶 我們救的不只是肌膚，更是自信、是青春年華啊！ 無論如何保養千千萬萬別鬆懈 一不小心歲月就在你臉上畫好幾刀了！

推👍｜台灣品牌➡️OCENSE保濕美白面膜｜#藻潤肌秘面膜｜效果感受得到！「專櫃享受」

這陣子室外溫度真的太高啦🌞 出門一下子臉上妝容立馬土石流.... 還好近期無意間在網路上發現了OCENSE這個台灣品牌，打著以『海洋珍貴元素為基底之天然優質保養品，並以專櫃規格為要求』的品牌理念在經營！ （看到台灣品牌 立馬先加5顆星🌟！） 既然原料天然又是專櫃規格的保養品馬上就讓我想看看價格親不親民了？！ 於事～手刀在官網上滑了一遍，哇塞～～～價格完全不貴，而且超值組更划算🤩 正為面膜煩惱的我馬上先試了#藻潤肌秘面膜 （一盒5片裝/290$） 帶著期待又怕受傷心情的我終於要來試這款MIT的美白保濕面膜了！ 咦？面膜紙是我喜歡的輕薄服貼感欸，敷在臉上幾乎不會位移要一直喬來喬去，精華液也讓人覺得清爽不黏膩～使用上的感覺還不錯欸👍 再來看看使用前後對比的效果⬇️ 皮膚變白、變亮了，而且還有緊實的感覺（？！ 原來是裡面這些成分在助攻呢⬇️ * 海藻玻尿酸可以為肌膚注入保濕活水能量，維持水分跟張力 * 軟毛松藻萃取液能給肌膚24小時的水潤修復，使肌膚水潤有光澤 * 神經醯胺可防止肌膚乾燥，並抑制發炎現象的發生。 * 海月水母萃取進入體內後直接形成膠原，讓皮膚時刻保持濕潤、水嫩的狀態。 看到敷完的效果一整個開心呀！ 睡前敷或妝前敷效果都好棒，尤其妝感變得超服貼，就算流汗也不至於會馬上變成土石流的慘樣😂 不愧是MIT品牌沒讓我失望啊！效果好價格又親民，下次一定會回購還要多加其它產品來孝敬我的肌膚！ OCENSE官網🔗 https://www.ocense.com/ OCENSE IG⬇️ https://instagram.com/ocense_tw?igshid=1k9bgtkslymnc 以上分享OCENSE台灣品牌給大家‼️ #OCENSE#天絲膜材質#軟毛松藻#海藻玻尿酸、海月水母萃取#有感保濕#精準滲透#保濕#水潤#輕透#保水#鎖水#清爽#不黏膩#MIT

因為簡單基本更不容乎視的人氣新膚保養品 .. SKIN1004人氣熱銷皇牌產品

#SKIN1004人氣熱銷皇牌產品 韓國親膚品牌正式上綫 #蝦皮商城~ →Skin1004蝦皮賣場連結: https://bit.ly/SKIN1004tw SKIN1004 中文名字為肌膚天使， Skin是皮膚， 1004翻譯成韓文是天使之意~ 基礎保養是每天必需要做的皮膚保養， 因為基本更是重要.. 當然就是要用無刺激、 溫和去角質的化妝水和精華液！ 👍SKIN1004 馬達加斯加積雪草-化妝水 最純萃的原料→ #積雪草萃取物+ #PHA(多重水基果酸)+ #玻尿酸 無人工色素/無人工香料/無防腐劑 無酒精/無過多添加物 化妝水使用是可以有助後續保養品的吸收~ 美白和抗皺， 同時還能保持皮膚濕潤明亮雙重功效 PHA能加速皮膚代謝週期，更有效去除老化角質，讓肌膚回復健康透亮~ 除了清輕拍或是濕敷都好水潤~ 用起來好清爽好舒服~ 也挺適合 #敏感皮膚使用 👍SKIN1004 馬達加斯加-積雪草精華液 更是專爲敏感性肌膚而設計的保養品 通過低過敏和弱酸性肌膚測試，可安全使用 迅速鎮靜舒緩敏感皮膚， 讓肌膚重現健康透亮改善肌膚暗沈， 深入調理肌膚底層就能使肌膚由內而外恢復光澤亮麗🥰🥰 深層保濕的打擊"外油内乾肌"~ 用在化妝水之後即可.... 而且所有產品都從 #韓國總公司 直接配的哦.... 因為簡單基本更不容乎視的人氣新膚保養品.. 推薦給大家.. ✅Skin1004蝦皮賣場連結: https://bit.ly/SKIN1004tw ✅SKIN1004 粉專;https://www.facebook.com/SKIN1004-Taiwan-106630421190714/ #skin1004taiwan #skin1004korea #單一成分 #積雪草提取物 #100% #鎮靜 #大容量 #痘痘 #面膜 #保濕 #所有肌膚適用 #弱酸性 #敏感肌 #理膚天使 #乾皮 #開架保養品 #睡眠面膜 #外油内乾 #韓國保養品 #溫和舒緩 #補水保濕 #雙效面膜 #光彩 #去角質 #藍色化妝水 #天然配方 #護膚品推薦 #肌膚保養

誰說坐月子不能運動？運動名模林可彤從產前到產後的運動與保養祕訣揭曉，當了媽還是一樣閃閃發光

林可彤熱愛運動的形象深植人心，懷孕期間仍舊維持運動習慣，一直到坐月子時都還是照動不誤，打破很多人認為產婦就得乖乖平躺的觀念，究竟這位最美新手媽媽在是如何在孕期、產後維持好身材與好肌膚？ 林可彤坐月子期間依舊維持著運動習慣，也許讓很多人感到驚訝，但其實產後進行適當運動，有助於產婦回復體力與身材，比如林可彤自己就以「緩和運動」為主。 「剛生完就算不太能動，躺在床上也可以進行『腹式呼吸』，透過深吸、深吐來鍛鍊腹部肌肉。」之所以特別針對腹部，為的就是「產婦的腹直肌因為孕期子宮變大而分離，所以若不在產後訓練腹部、找回腹肌的力量，就算體重恢復到產前，肚子上還是很容易掛著一塊鬆鬆的肉！」 除了為身形打算。林可彤還會搭配瑜珈的伸展動作，針對肩頸、下半身等部位加強，不僅減緩產後容易水腫，甚至是擠奶餵奶過程中引起的全身痠痛。另外，她也提醒，生產完一定要練習「凱格爾運動」，幫助鍛鍊骨盆肌肉，讓虛弱的私密部位與子宮恢復得更加順利。 林可彤：「產後的6~8週是最黃金的復原期，坐月子期間無論伸展或簡單的腹部運動都很好，只要避免跳躍、負重或蹲下等造成身體震動或增加子宮負擔的動作，就是無害的。」 至於很多人在意的臉部保養問題，林可彤建議避開「A酸、化學香精、以及不確定能否使用的美白成分」，由於懷孕期間肌膚本來就容易敏感，因此也不適合過多步驟或成分太複雜的保養品。像她就會以不含香料、著重在修復的酵母精華液，搭配由內而外、由下而上的按摩手法，而且一定會帶到脖子，讓自己維持好臉色。另一個保養重點則是加強防曬，避免肌膚不適。 身體部位由於懷孕，特別容易起紋路、長疹子，她會以乳液與身體油來加強滋潤。尤其是大腿外側、下背部、腋下、鼠蹊部這些容易被忽略的部位都得仔細帶到。她說：「很多人都知道要多加上肚皮的保養，但擦得時候卻容易忽略掉肚皮下緣的位置，務必要記得。」 從準備迎接小生命到來，一直到寶寶真的誕生，生活中多了小生命，難免手忙腳亂、睡眠不足，也還在適應中的林可彤卻認為非常值得，她說：「生產是一件很幸福的事」，雖然免不了疲憊、負荷，但「甜蜜卻更多」。 Text / Marie Claire美麗佳人、Florian Jiang Photo/ Marie Claire美麗佳人 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 性感曲線曬照無極限！魔鬼身材下的真情告白，莫莉：擁抱夢想，只更努力沒有捷徑！ 受傷了還是這麼美！名模蔡淑臻一年療傷期的身心保養祕技 擺脫孕期穿搭設限，準媽媽們必須知道的時尚指標這就告訴你！ 秀懷孕難道只能拍露肚照 ? 以下七種創意孕照讓妳有靈感…. 宵夜吃完倒頭睡！4大吃宵夜NG觀念一一擊破 #popdaily #保養 #林可彤 #產後運動 #瘦身 

皮膚怎麼變好？17個好習慣讓妳由內而外養出好膚質！

關於養膚一定有許多人都有如何變美養出水煮蛋肌的煩惱吧！看著皮膚差又暗沉蠟黃，不僅顯得整個人很沒精神，也會因此變得沒有自信！想要肌膚變好，從內而外的養膚才是關鍵！今天妝同學就要來教大家如何從內調、生活習慣到日常保養的護膚，讓你也能慢慢養出好膚質！ 內調 戒糖 糖分攝入過多會導致皮膚的膠原蛋白變得脆弱，自我修復能力下降，加速肌膚的老化，而且更容易產生痘痘，吃糖比吃辣還要更加可怕！ 喝檸檬水 每天晚上可以喝一杯檸檬水促進美白，並代謝出黑色素，但因為檸檬是感光食物，所以不要在白天喝否則會曬得更黑。 少吃橘子 雖然很多人都知道要多補充維生素C，但橘子中富含的胡蘿蔔素高，當吃多了濃度變高超過了人體的代謝能力。就會導致肌膚蠟黃。 飲食規律 飲食規律定時定量，不要一下子吃太少又吃太多、暴飲暴食，尤其許多人減肥的時候都會選擇少吃甚至是節食，這樣反而更不好，可以選擇清淡的飲食，讓營養均衡。 每天喝滿8杯水 每天至少攝入8杯水，也就是大約2000cc，可以小口小口的喝，不要一次喝太多，讓水分浸潤到身體的每個器官。 多吃水果 多吃一些含有維生素C的水果，補充身體所需的元素，減少黑色素讓肌膚變得光亮有氣色，像是芭樂、草莓、藍莓等。 每天吃早餐 各位有吃早餐的習慣嗎？編輯周遭的同事朋友少部分人不會固定吃早餐，早餐吃得好一整天下來才會有精神，還可以幫助控制體重，盡量於9:00前吃完。 生活習慣 經常泡腳 腳下有很多的穴位，可以加速血液循環，同時幫助排汗、促進新陳代謝～ 早睡早起 早睡不熬夜是最好最便宜保養皮膚的方法，盡量晚上11點前入睡，睡滿7～8個小時，不僅皮膚變得光滑透亮，精神也會變好！若常常熬夜會讓身體沉澱黑色素，導致皮膚變得黯淡蠟黃喲！ 保持好心情 肌膚、身體不好大部分70%是由情緒引起的，一定要學會調解情緒、釋放壓力，避免肝火旺盛造成內分泌失調，可以找出自己排解壓力、情緒的方法，拒絕壞情緒，保持愉快好心情！ 多換洗枕頭套 很多人明明護膚、飲食都做到位了，肌膚卻還是不見好，可以經常更換枕頭套，畢竟枕頭套上會有塵蟎，多多換洗也可以避免過敏～ 注意化妝工具清潔 定期的清洗各種化妝工具可以避免細菌孳生，最少1周一定要清洗1次，甚至可以用完就立刻清洗！ 護膚觀念 認真洗臉 皮膚較乾的人可以早上用清水洗臉，晚上再使用洗面乳，洗面乳選擇溫和不刺激的，且洗臉前先將雙手洗淨，在手上起泡後再上臉，最後用紙巾擦乾。 做好防曬 無論是晴天、陰天還是雨天，一年四季都要有防曬的習慣，畢竟不管什麼天氣都有紫外線的存在，防止曬黑曬傷的同時也能延緩皮膚老化。 精簡護膚 不用過多和不適合自己的保養品，應該要根據自己的皮膚狀況來針對保養，而不是把所有保養品都往臉上塗，這樣反而會讓肌膚太悶、厚重而長痘痘。 定期去角質 不管是臉上還是身體上都會有角質，定期的去角質可以讓肌膚變得透亮～油性肌膚建議1周2次，乾性肌膚2到3周1次，混合型肌膚2周1次，敏感型肌膚1個月1次或不去角質。 睡前擦護唇膏 睡前厚厚擦護唇膏，隔天早上起床不僅擁有水嫩嫩的嘟嘟唇，死皮也能輕鬆去除！ 以上是從內而外養膚的方法拉～趕緊收藏起來，一起獲得好膚質！ 延伸閱讀 👉🏻蟬聯兩年得獎！韓國Abib品牌懶人包，各膚質品項推薦全在這！ 👉🏻低調簡約的文青感！5點認識澳洲品牌Aesop，內行人必買的好物清單這樣買！ 👉🏻皮膚乾燥好煩！臉脫皮必學的換季保養5招，保持水潤乖乖肌！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #內調 #內調養膚 #護膚 #護膚方法 #護膚知識 #養膚 #養膚方法 #養膚知識 

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說保養｜開箱開箱 Aquarorine艾可羅琳 (純淨保濕水潤潔顏慕絲+純淨保濕緊緻修復精華)

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你很在意別人的眼光嗎？

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