自己玩美甲💅霧霾藍+小鴨黃的夏日美甲

哈囉大家好、我是愛分享美妝保養的依莎貝拉🌟 8月份的足部美甲來了 又是一個不專業但自己玩的很開心的凝膠指甲、夏天常露出腳趾、還是希望能夠美美的呀👡 這次我的想法還是暈染為主 所以配色思考了一下、我用霧霾藍+小鴨黃 讓我聯想到夏日的浴衣色調👘 最主要的暈染完成後 就是其他腳趾的配色了 我又再多加了一個白色 讓配色再豐富一點、白色也很百搭 暈染的趾甲上也放了一點碎金箔 再貼上金色線條貼紙 左右腳配色稍微交換一下就可以了💖 上圖就是我用的顏色和小道具 這樣的顏色很夏天、跟我大部份的拖鞋以及涼鞋都可以搭配 雖然是我在休假在家玩興趣的 但還是希望未來能有點進步吧 也算是滿意了😊 如果你覺得我寫的可以、請鼓勵我幫我點個讚或是追蹤我吧👍 我會努力分享更多我覺得好用的美妝保養品的💪 也會繼續分享我的美甲💅 #美甲#美甲設計#夏日美甲#凝膠#凝膠指甲#凝膠美甲#暈染美甲#自己玩美甲#指甲油

想要減肥居然要先增重？ 健身網紅帕梅拉提出「反向飲食」！

許多曾經在家跟著健身影片運動的人，一定都看過帕梅拉的訓練影片最近她提出「反向飲食」這個概念，其實就是在減脂後逐步提高熱量，幫助代謝恢復、減少暴食與復胖風險。也讓不少人重新思考：真正的健康身材，或許不是一直變瘦，而是找到能長期維持的生活方式。 德國健身網紅誰不知道她？ 居家健身網紅帕梅拉是來自德國的知名健身創作者、YouTuber 與企業家，1996 年出生。她以高效率的居家運動影片與健康生活內容在全球爆紅，尤其在疫情期間，許多人都跟著她的訓練影片在家運動。憑藉勻稱身材、規律生活與自律形象，成為許多人心中的健身榜樣。 反向飲食是什麼？ 最近Pamela分享自己正在嘗試「反向飲食」的飲食方式，引發不少討論。她坦言過去長期維持低熱量飲食與高強度訓練，身體容易進入節能狀態，代謝也可能逐漸下降。透過逐步增加每日攝取的熱量，希望讓身體慢慢回到更正常的代謝水平，同時避免節食後容易出現的暴食或快速復胖問題。 反向飲食好處多多 反向飲食的核心概念，是在長期減脂或節食後，循序漸進地增加熱量攝取，幫助身體重新適應更高的能量供應。這樣的方式可能有助於提升基礎代謝、減少暴食衝動、改善疲勞與情緒低落，也能讓運動表現逐漸回升。對一些長期處於熱量赤字的人來說，這是一種讓身體恢復平衡的調整策略。 反向飲食如何執行？ 如果想嘗試反向飲食，重點是「慢慢增加」。通常會在原本的飲食基礎上，每週小幅提高熱量攝取，例如增加少量碳水或蛋白質，同時持續觀察體重、體脂與身體狀態的變化。搭配規律運動與充足休息，才能讓身體逐步適應新的熱量水平，因此循序漸進是非常重要的！ 延伸閱讀 👉🏻溫柔感裸色美甲推薦！指尖滿滿都是氣質仙氣感，絕對是萬年百搭款！ 👉🏻美甲的盡頭一定是「裸色」！八款裸色美甲範本，優雅與簡約的完美結合！ 👉🏻夏季美甲的首選！仙女感『極光美甲』圖鑑，這質感清清透透太好看了啊～ 👉🏻奶茶色美甲推薦，直接拿給美甲師看就行！溫柔又粉嫩得讓人好想握緊啊～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Joanna #Pamela #反向飲食 #帕梅拉 

酒紅格紋

客帶圖的 酒紅的霧面格紋 - 更多作品#小丸美甲 👉預約的2種方式 ▫️IG小盒子:anitanail2019.tw ▫️line :@404zuive ✅詢問請有禮貌，感謝 #小丸美甲 #桃園美甲 #桃園美甲工作室 #nails #gelnails #暈染 #taiwan #凝膠 #裸色 #日系美甲 #artnails #氣質美甲 #nailsofinstagram #新娘美甲 #南崁美甲 #藝文特區

FUNAI Nailart美甲彩繪機——開箱篇

讓美甲師少吃幾顆葉黃素的FUNAI Nailart美甲彩繪機來了！（希望不要順便少幾個客人） 背後的故事說給你聽，開箱開給你看，解惑的懶人包通通在這裡～～～ （廢文美甲師—筱梅） https://sshhmm.pixnet.net/blog/post/358798433

美甲分享

客人說 「看到我們家的貓眼很美」 所以就預約了～ 我說親愛的～妳眼光真好♡ —————————————————————🌈Line線上預約：@ekw0434u ✅臉書粉絲團搜尋： Y.O.B.N Your Own Beauty Nails 美甲工作室 📢地址：新北市新莊區中安街9號 ❤️個人工作室一律採預約制❤️ ————————————————————— #YOBNYourOwnBeautyNails美甲工作室 #台灣美甲師 #台灣美甲 #指甲彩繪 #指甲 #晶石貓眼美甲 #晶石貓眼美甲 #鏡面指甲 #鏡面美甲 #光療指甲 #美甲 #暈染光療 #暈染美甲 #暈染指甲 #美甲設計 #美甲彩繪 #美甲💅 #美甲工作室 #造型美甲 #光療凝膠指甲 #光療凝膠 #手繪指甲 #手繪美甲 #手繪光療 #過年美甲 #過年光療 #新莊美甲 #新莊美甲推薦 #新莊美甲美睫 #新莊美甲工作室

捷運永春站的廢文很多美甲師

Use your fingers to feel the texture. It’s wonderful... 🍒📦💅☺️☺️ 浮雕小花讓我心花朵朵開啊♪( ´▽｀) 這是試職場水溫用的作品（咦），不知道會不會被上司關切，但又想要有質感，所以用比較單純粉嫩的顏色配上其實畫起來有點麻煩的浮雕，走低調奢華路線喔喔喔～～～ 浮雕摸起來好療癒(￣▽￣) （廢文美甲師—筱梅） （這個造型原價是台幣1600元） ［3月份活動］ 1. 釋出2款季節優惠款，特價1200元👍 2.「LINE集點卡開放使用了！」 這裡領卡：https://line.me/R/ch/1432061434/516rirxb?us=Outside&um=Copy&uca=Free 每滿1000元可集一點，集滿六點就送500元的凝膠造型抵用金😘 歡迎舊雨新知多加利用~~~ （記得加@）預約請加LINE帳號：@516rirxb （地址，非自宅）台北市信義區松德路12號8樓 IG：https://www.instagram.com/shih.cherry/ FB：https://www.facebook.com/CherryBoxNail/ #浮雕美甲 #tilenails #花磚美甲 #凝膠指甲 #vetrogel #vetro_tw #cherrybox #櫻桃盒子 #台北美甲推薦 #美甲DIY #指甲彩繪 #nailart #taipeinails #populzzang #台北美甲 #美甲教學 #台灣女生日常 #ネイルデザイン #ネイル #네일 #네일아트 #nailarttutorial #ジェルネイル #穿搭

客人說：「這一坨鏡面很好看欸」 我：「不知道做什麼，就來一坨鏡面吧，質感超好的👍🏻」 重點是 流行、好看 歡迎放🔥燒大家♡ ————————————————————— 🌈Line線上預約：@ekw0434u ✅臉書粉絲團搜尋： Y.O.B.N Your Own Beauty Nails 美甲工作室 📢地址：新北市新莊區中安街9號 ❤️個人工作室一律採預約制❤️ ————————————————————— #YOBNYourOwnBeautyNails美甲工作室 #台灣美甲師 #台灣美甲 #指甲彩繪 #指甲 #光療指甲 #美甲 #暈染光療 #暈染美甲 #暈染指甲 #美甲設計 #美甲彩繪 #美甲💅 #美甲工作室 #造型美甲 #琥珀美甲 #琥珀光療 #光療凝膠指甲 #光療凝膠 #手繪指甲 #手繪美甲 #手繪光療 #過年美甲 #過年光療 #新莊美甲 #新莊美甲推薦 #新莊美甲美睫 #新莊美甲工作室 

顯白的杏色*水墨暈染搭配 最近很喜歡這種藝術風格♡ —————————————————————🌈Line線上預約：@ekw0434u ✅臉書粉絲團搜尋： Y.O.B.N Your Own Beauty Nails 美甲工作室 📢地址：新北市新莊區中安街9號 ❤️個人工作室一律採預約制❤️ ————————————————————— #YOBNYourOwnBeautyNails美甲工作室 #台灣美甲師 #台灣美甲 #水墨美甲 #暈染美甲款 #指甲彩繪 #指甲 #光療指甲 #美甲 #美甲設計 #美甲彩繪 #美甲💅 #美甲工作室 #造型美甲 #光療凝膠指甲 #光療凝膠 #手繪指甲 #手繪美甲 #手繪光療 #過年美甲 #過年光療 #新莊美甲 #新莊美甲推薦 #新莊美甲美睫 #新莊美甲工作室 

🚩有間美甲(新竹美甲工作室)👍🏻持續更新中⋯⋯

之前有寫過小文章推薦，這次把這幾個月我做的款式，整理給大家參考～（持續更新中） 店面很文青，簡約，曾就讀設計系的板娘，在佈置跟裝潢上都很用心，每個角落都佈置的很有氣氛，每一樣擺設都看得出來是精心設計，我一進去就說那個好好看這個哪裡買的，哈哈，很失控的客人🤣 店家時常會有當月優惠款喔！ FB🔍有間美甲: 300新竹市東區南大路75號 2020.11 閃亮亮帥妹 2020.10 秋季琥珀 2020.09 日系花卉 2020.08 孔雀藍🦚大理石 2020.07 大理石彩繪 2020.06 叢林渡假風 2020.05 正能量的微笑 4040.04 文青手繪花 2020.03 復古金屬簡約風 歡迎追蹤IG👏🏻 看我分享好物.分享美食.分享設計❤ #摸摸愛打卡 #美甲 #光療 #簡約 #新竹 #hsinchu #followforfollowback #taiwan

久違的藍色調 搭配本店招牌-晶石貓眼- 一整個有畫家的感覺（？ 結論就是 越抽象～ 越好看♡ ————————————————————— 🌈Line線上預約：@ekw0434u ✅臉書粉絲團搜尋： Y.O.B.N Your Own Beauty Nails 美甲工作室 📢地址：新北市新莊區中安街9號 ❤️個人工作室一律採預約制❤️ ————————————————————— #YOBNYourOwnBeautyNails美甲工作室 #台灣美甲師 #台灣美甲 #晶石貓眼 #鏡面指甲 #指甲彩繪 #指甲 #光療指甲 #美甲 #暈染光療 #暈染美甲 #暈染指甲 #美甲設計 #美甲彩繪 #美甲💅 #美甲工作室 #造型美甲 #光療凝膠指甲 #光療凝膠 #手繪指甲 #手繪美甲 #手繪光療 #過年美甲 #過年光療 #新莊美甲 #新莊美甲推薦 #新莊美甲美睫 #新莊美甲工作室 

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