好想成為「奶茶色女孩」～溫柔的奶茶色放在哪裡都超加分！

溫柔甜美的奶茶色一直是近期的首選色調，從髮色、彩妝到球鞋，從頭到腳都可以用奶茶色，今天來看看大家是如何把奶茶色發揮得淋漓盡致的，用許多奶茶色單品、小物，讓你的世界染成奶茶色吧！需要創一個詞叫「奶茶色女孩」了！ #髮色 奶茶色不只是流行而已，正因為它適合所有人，所以才掀起潮流。這個顏色就是有種特別的魔力，讓人感到舒服平靜，同時又具美感，不論長髮或短髮，奶茶髮色都讓人瞬間變得溫柔可人～～ 不只能溫柔，奶茶色用挑染的也可以很有個性！ #美甲 奶茶色的美甲非常顯皮膚白，手白拋拋幼綿綿的感覺。不想特別去給別人做光療的話，其實在家就可以自己擦囉！現在很多指甲油品牌都有出奶茶色，想要哪一種奶茶隨你挑～～ #穿搭 就是要人家一眼就知道你是「奶茶色女孩」！ 其實並不一樣要找滿全身上下的奶茶色單品，有時候只要簡單一件外套就能讓你很亮眼，整個人散發溫柔氛圍，奶茶色外套絕對是必備！ 深一點的泰奶色調穿搭，溫柔之餘還多了幾分成熟，奶茶色系真的太百搭了。 除了衣物外，許多球鞋品牌近期都有推出奶茶色喔，最近波波才放了一把火！還沒看的快來看～～ 『奶茶色球鞋』甜甜的太可愛：忍不住心頭一暖，店員買單！ #濾鏡 要打造奶茶色世界不是開玩笑的！全身上下都打理好了，我們的照片也不能放過，氣質感爆棚的奶茶色調怎麼拍都好看，排版也看了好舒服～～ 帶點灰的朦朧感奶茶色超特別，氣質中帶點神祕感！ 還有泰奶橘棕色調給你選～真的想喝一杯泰奶了啦！ 你準備變成「奶茶色女孩」了嗎？ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #奶茶色 #染髮 #濾鏡 #生活精選 #穿搭 #美甲 

美甲分享

不要懷疑 真的是越隨性～ 越好看～～♡ -藍色調- 喜歡這種莫蘭迪的配色組合 有夠好看 重點是超顯白！ ————————————————————— 🌈Line線上預約：@ekw0434u ✅臉書粉絲團搜尋： Y.O.B.N Your Own Beauty Nails 美甲工作室 📢地址：新北市新莊區中安街9號 ❤️個人工作室一律採預約制❤️ ————————————————————— #YOBNYourOwnBeautyNails美甲工作室 #台灣美甲師 #台灣美甲 #指甲彩繪 #指甲 #光療指甲 #美甲 #暈染光療 #暈染美甲 #暈染指甲 #美甲設計 #美甲彩繪 #美甲💅 #美甲工作室 #造型美甲 #光療凝膠指甲 #光療凝膠 #手繪指甲 #手繪美甲 #手繪光療 #過年美甲 #過年光療 #新莊美甲 #新莊美甲推薦 #新莊美甲美睫 #新莊美甲工作室 

ITZY李彩領自曝體脂僅16％！ 日常全靠這5個關鍵習慣

ITZY 成員 李彩領 看起來纖細，但其實是標準的「薄肌體態」！她曾透露自己的體脂僅約 16％，小小身體卻充滿結實肌肉線條。除了高強度舞蹈訓練外，她平時也靠規律運動、飲食控制與良好的生活習慣維持體態。從核心訓練到日常飲食管理，每一個細節都不馬虎，也難怪能練出又瘦又緊實的舞台身材！想知道她是如何維持體脂 16％的嗎？一起來看看她公開的 5 個體態管理習慣吧～ 清淡飲食為主注重乾淨簡單 李彩領平時非常注重飲食的清爽與健康，她的日常餐單多以蔬菜、水果與原型食物為主，盡量避免過度加工或高油高鹽的食物。她也提到，當自己想調整身體狀態時，會特別讓飲食變得更加清淡，甚至笑稱要把自己變成「喝水的河馬」，透過多喝水與乾淨飲食幫助身體代謝與維持輕盈體態。 以粗糧取代精緻碳水 在碳水化合物的選擇上，李彩領並不完全戒碳水，而是改為選擇更健康的碳水來源。她常以地瓜等粗糧來取代白飯或精緻澱粉，讓身體攝取到更穩定的能量，同時避免血糖快速波動。此外，她也很喜歡搭配水果與堅果的簡單餐點，例如優格水果碗或巴西莓碗，作為輕盈又有飽足感的一餐。 規律運動搭配核心訓練 運動也是李彩領身材管理的重要一環。她會透過跑步、健身房訓練等方式進行至少20分鐘以上的有氧運動，並搭配核心訓練，例如平板支撐等動作來強化腹部與身體穩定度。她認為運動量不需要一次非常大，而是要長期持續累積，讓身體慢慢產生變化。 重視生活習慣自律管理 除了飲食與運動外，李彩領也非常重視生活習慣。像是保持規律作息、適當安排休息時間，以及在有隔天行程時提早調整睡眠。她提到，留一些時間給自己休息與恢復，其實對身體管理也很重要，良好的生活節奏能讓身體更容易維持健康狀態。 心態調整是瘦身關鍵 李彩領也坦言自己過去曾經有過暴飲暴食的經驗，例如一次吃很多零食或高熱量食物，但最後是靠著強大的自律與職業精神慢慢調整回來。她認為身材管理最重要的不是短期極端節食，而是透過持續的習慣與穩定的心態，讓身體逐漸變成更健康、更理想的狀態。 延伸閱讀 👉🏻溫柔感裸色美甲推薦！指尖滿滿都是氣質仙氣感，絕對是萬年百搭款！ 👉🏻美甲的盡頭一定是「裸色」！八款裸色美甲範本，優雅與簡約的完美結合！ 👉🏻夏季美甲的首選！仙女感『極光美甲』圖鑑，這質感清清透透太好看了啊～ 👉🏻奶茶色美甲推薦，直接拿給美甲師看就行！溫柔又粉嫩得讓人好想握緊啊～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Joanna 5/18-5/28 韓國女星都在喝！ 韓網暴紅斷貨王「 Latib 橄欖油檸檬飲」，波粉限定67折團購中！ #ITZY #ITZY彩領 #李彩領 

【指】NAIL SPACE 指藝空間

指甲的主人今天與美甲師分享和朋友打保齡球一事 她的指甲因為打保齡球大拇指指尖僅掉一小小咪 她有朋友才剛做大拇指就斷裂進去了 沒做的朋友呢？！因為手太不舒服先離場了 聽起來我們家的指甲還算是有品質保障的 🤔 其實美甲師很熱愛保齡球 🎳 一次可以打很多局的那種 除了有一次手指差點卡住的意外 指甲仍然完好 😌 #第一次預約請私訊 - ■ LINE 預約 : @nailspace2017 ( 要加@ ) - ■ FB： https://www.facebook.com/nailspace2017/ - ■ IG： https://www.instagram.com/nailspace2017 - ■ 地址：台南市中西區南門路23號一樓 ▌Nail Stylist · 謹蔩 Presto：SC-123、SC-155 #乾燥花色 #乾燥花指甲 #新娘指甲 #NAIL #NAILART #ネイル #ネイルアート #매니큐어 #凝膠 #光療 #GEL #手部光療 #足部光療 #美甲 #台南 #台南美甲 #台南中西區美甲 #NAILSPACE #指藝空間

Kaws美甲💅

最近kaws剛來完台灣紅到不行 而且又跟芝麻街聯名一起 就來做他們到美甲吧🖤🖤🖤 #KAWS #芝麻街 #美甲 #光療

捷運永春站的廢文很多美甲師

But I don’t want to go among mad people," Alice remarked. "Oh, you can’t help that," said the Cat: "we’re all mad here. I’m mad. You’re mad." "How do you know I’m mad?" said Alice. "You must be," said the Cat, "or you wouldn’t have come here. 🍒📦💅❤️🐇 經典，歷久不衰的愛麗絲主題。但老實說我手速沒那麼快啦⋯⋯除了大拇指和幾指簡單的配圖，其他的都是用貼紙撐過去的XD 不過成果我自己還是很愛，這年頭美甲師不好當，沒有幾張貼紙要怎麼走跳江湖🤣 （廢文美甲師—筱梅） 開幕活動熱烈進行中，預約辦法及活動內容請看臉書置頂文章唷：https://www.facebook.com/353896375445262/posts/528918271276404?sfns=xmo （記得加@）預約請加帳號：@516rirxb #愛麗絲夢遊仙境 #愛麗絲夢遊仙境指甲 #aliceinwonderland #aliceinwonderlandnails #cherry #cherrybox #櫻桃盒子 #cherrynails #櫻桃美甲 #美甲工作室 #台北美甲推薦 #美甲DIY #指甲彩繪 #nailart #diynails #taipeinails #populzzang #台北美甲 #美甲教學 #台灣女生日常 #ネイルデザイン #ネイル #네일 #네일아트 #nailarttutorial #ジェルネイル 

Nail 分享💅🏻｜莫蘭迪藍色系美甲分享

好久沒做美甲了，這次因為實在是想好好把指甲留長 於是就很剛好的在IG上找到一間剛開幕的美甲工作室 nail_qq 一開始抱著因為很臨時加上價格蠻便宜的心態就預約了😅🤣 但沒想到美甲師超級Nice的啦～ 首先先加入nail_qq的LINE 接著就會跳出價目表和當月預約時間等等唷！！ 再來很簡單就直接預約想做的項目時間等等就好☺️ 但最最讓我驚訝是QQ裡有一個項目是 隨美甲師發揮等級A、隨美甲師發揮等級B 這其中的差別我也說不準，但價格是真的划算 看到我做的美甲是不是感覺不便宜呀～ 但我在預約做甲的時候只傳了類似色系和款式給美甲師 然後選擇了隨美甲師發揮B，就完成超美又高級感十足的霧霾藍美甲啦💙💙 價格才1000而已，簡直是太便宜了啦～ 介紹到這邊你心動了嗎？ 那我再偷偷告訴一些好康的活動吧🤫 開幕活動從8/17 ~ 9/30 加入LINE官方領取95折優惠券 IG和FB粉絲團按讚＋追蹤 消費再折50元 來店完成作品後，在FB評論留言＋照片或在自己IG分享照片並tag nail_qq 下次預約可享9折優惠唷！ 其他優惠要持續關注nail_qq才會知道唷！！ 都看到這邊了還沒追蹤他們嗎？那還不趕快Follow nail_qq ！！ 預約方式 Line nail_qq 交通 捷運古亭站3號出口步行1分鐘 記得詢問要有禮貌唷☺️☺️ 濾鏡｜封面圖｜手寫 ym.kim_sns 波波創作者 YM.KIM🌵 YouTube YM.KIM 更多相關 ➮ 簡約大方的奶白色美甲｜NAIL Amour💅🏻 ➮ 氣質款針織粉色系美甲｜巴黎都 南西店💅🏻 #nail #nail分享 #美甲 #光療 #美甲凝膠 #光療凝膠 #美甲分享 #古亭 #捷運站美甲 #古亭美甲 #台北美甲 #台灣美甲 #霧霾藍 #霧霾藍美甲 #YM好康分享✨ #波波黛莉 #popdaily

澎湖美甲💅

距離上次做美甲也兩個禮拜 剛好要到澎湖出差想說指甲怎麼辦 到了第一天就找了澎湖的美甲店 被我找到了一間 「貳樓美甲」 服務好 美甲師心細 可討論顏色 可調色 這張照片做出來的顏色是我很喜歡的裸 加上一些小飾品點綴 看起來不無聊

光療美甲💅即使不能賞花也隨時保持粉紅色心情🌸

春天來了，正適合賞花的季節，其實天氣熱得更像夏天😅 雖然疫情趨於緩和，仍要持續防疫，不可掉以輕心，人潮眾多的地方減少出入，不過我們可以保持美好的心情，這次美甲💅用3種粉嫩色系搭配，天天好像沐浴在粉紅花海的浪漫💕 希望疫情能盡快結束，大家才能放心出遊。 #光療美甲 #三重美甲 #三重光療 #包子的美甲相簿 美甲師IG：@kiki_nails55 聖誕節美甲🎄可愛的聖誕老公公和雪人⛄️ https://www.popdaily.com.tw/forum/beauty/540873 過年前美甲💅金光閃閃✨財運滾滾來非我莫鼠🤩 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/574044 光療美甲💅充滿文青氣息的灰綠配♥︎ https://www.popdaily.com.tw/forum/beauty/631669 

安娜的一日美甲師體驗 | 台北【ISN’T ACADEMY美甲學苑】台北美甲教學 • 手足保養 •一日全科班

以下都是從部落格複製貼上上來的喔，因為編輯器的關係，在這裡看可能比較沒辦法很快的索引到你要看的內容，若要看更詳細的內容，建議可以到我的部落格，會比較詳細及更清楚的索引喔，安娜謝謝大家的支持 https://annalovestochat.com/%e5%ae%89%e5%a8%9c%e7%9a%84%e4%b8%80%e6%97%a5%e7%be%8e%e7%94%b2%e5%b8%ab%e9%ab%94%e9%a9%97-%e5%8f%b0%e5%8c%97%e3%80%90isnt-academy%e7%be%8e%e7%94%b2%e5%ad%b8%e8%8b%91%e3%80%91%e5%8f%b0/ 先工商一下 ～如果想看更多關於我的食物 / 穿搭 / 旅遊 /日常分享 /手寫可以到下方連結 FB粉絲專頁 :👉 Here!安娜的 IG : 👉 Here !我真的很邊緣༼ಢ_ಢ༽ 粉絲好少，救救邊緣人哈哈Popdaily創作者計畫👉 Here!個人部落格 👉 Here!youtube 頻道 👉 Here ! 【台北 | isN’t Academy美甲學苑 -前言 】 這次安娜很開心接到這麼棒的體驗，我其實一直很想要去嘗試學做美甲，本身自己愛做美甲，也不知道從什麼時候迷上美甲，我其中有一隻指甲非常的短，之前斷掉過，就一直沒有長出來，我有聽說做光療指甲，可以養甲，所以就做過滿多光療指甲的，不過呢，因為之前做太多光療美甲了，荷包君會哭哭～ 我休息了兩個月，這兩個月我就一直在想，如果我會自己做簡單的光療指甲，就不用每個月荷包君哭哭了，剛好有這次的體驗，想說可以先試試看能不能先學個基礎，基礎的美甲保養可以自己學習。 【台北 | isN’t Academy美甲學苑 -交通位置 】 我跟朋友是從大甲上去的，所以我們搭早上的普悠瑪到台北，在轉捷運到忠孝復興站，地點還算滿找，地點就在遠東 SOGO 對面的大樓。走到裡面的大樓之後，要走進去搭電梯，裡面的電梯要按 9 樓 走到裡面的大樓之後，要走進去搭電梯，裡面的電梯要按 9 樓，出來電梯就會看到這個招牌。 【台北 | isN’t Academy美甲學苑 -全科班美甲一日體驗 】 ►isN’t Academy美甲學苑 -教學環境介紹 空間算滿大的，全科班的教學方式是小班制，有任何問題，老師都會在第一時間解決你的問題，教室裡面也有很多美甲材料，我看了真的是眼花聊亂，當一位專業的美甲師，要懂的東西真的很多，10 隻手指頭需要這麼多的東西來變美 ►isN’t Academy美甲學苑 -小班制教學 ＆ 講師介紹 這次帶我的老師，是 Mango 老師，從他十幾年的實戰經驗，以及現任TNA一級講師評審，我就滿放心跟他一起學習，因為我真的都沒有基礎的人，我怕我去上課，會氣死老師。(哈哈 怎麼教這麼久都不會～) 不過，老師讓我大膽去嘗試，再從中間修正我的手勢，用他的教育經驗，讓零基礎的學生也可以快速上手。 P.S 可以到他們的 IG 有最新的講師資訊 – 按這裡 ►isN’t Academy美甲學苑 – 前置保養：修型、甘皮處理、甲面處理 一開始老師教我一些基礎工具認識 美甲材料的工具介紹 美甲材料的工具介紹 – 磨甲棉 老師在紙上寫上，上面的數字代表著，他一平方公分有多少顆粒，數字越多摸起來則越粗 美甲甲面形狀教學 老師教我最基礎的兩種甲型，並告訴我可以先跟客戶討論造型，再想一下大概要剪什麼甲型，若是我的話，我比較傾向圓形的甲型，因為我本身的指甲比較短，也不太適合走太誇張的指甲風格 看完老師操作後，變換我操作，看老師操作還滿簡單的，換到我操作的時候就是有點生疏。（畢竟我都沒學過啊） ►isN’t Academy美甲學苑 -老師手把手教學 我必須得說我真的是零基礎，幫自己剪指甲，也是有剪短就好，很少在修甲片的，所以用起來特別生疏，Mango老師真的是手把手教學，告訴我口訣，幫我把姿勢調正確，這樣在之後的操作上，會比較省力一點更順手 拿磨甲棉也是一門學問誒 ►isN’t Academy美甲學苑 – 單色美甲上色 一雙漂亮的指甲，要經過好多步驟喔～ ►isN’t Academy美甲學苑 – 暈染美甲技法 單色學完了，Mango 老師就說～安娜 來我們來學暈染美甲技法 雖說自己很常在圖畫紙畫畫，但是畫在指甲上也是頭一遭~ 我將自己在畫畫的方法，畫在指甲上，這個感覺非常奇怪，完全推不上去，Ｍango 老師看到我的困難處了，馬上糾正我的手，需要輕輕用平推的方式畫指甲。 【台北 | isN’t Academy美甲學苑 – 上課後心得 】 雖說只有三小時的基礎體驗課程，不過卻讓我對於美甲產業有初階的認識，今天的體驗也有點像濃縮版的全科班，單然全科班的課程堂數會是更多的，也會帶更多美甲的知識進去，上完基礎體驗課程，若有空就可以幫自己做美甲。 就我觀察到的，跟大家分享一下，isN’t Academy美甲學苑 的教學特色 1. 也適合零基礎的朋友 – 就算是零基礎的朋友：從未接觸過的任何對象，或者是已經學過了想要在進修做調整，這裡都會給您之後美甲職涯的幫助。2.協助可以自行作業美甲-我跟Ｍango 老師聊過，若之後全科班的學生，也想要自已出來創業，開美甲工作室，這樣不會跟沙龍部有一點強碰到，Mango 老師說，他們已經有學生在外面開工作室了，他覺得這樣他反而更驕傲，從這裡出去的學生，都是學得很扎扎實實的美甲師。3.系統化學習- 在上課的時候，Mango 老師有打開美甲講義，讓我知道我們今天的課程內容是什麼，我比較喜歡系統化的教學，這樣才知道今天的進度大概在哪裡，回去也可以自己複習今天上課的內容。4.不斷的考核-最後，技術類的東西，我覺得還是要花時間練習，老師只是將你引進門，教你最快的方法上手，想要不被市場淘汰，就是不斷的進修練習～全科班的課程學生，若考核有過，有機會可以先從美甲師助理開始就業。 【台北 | isN’t Academy美甲學苑 – 沙龍部 】 ► isN’t Academy美甲學苑 – 沙龍部環境 體驗完課程之後，我跟13被帶到沙龍部，沙龍部的位置在門口一進來的那個電梯，一樣是按9樓就會到達沙龍部。

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