生活感十足！創作出一對對情侶的韓國插畫家Chinocat，連單身的我看了都能感受到幸福氛圍，這種天真又質樸的畫風才最耐看

有些作品猛一看不會覺得震撼，但之後卻在心底留下深深印記，可以回味再三，翻回去看又另一種風情，怎麼看也不膩，韓國插畫家 Chinocat 就是屬於這種類型。他的圖畫中色調偏向溫潤的暖色系，質地樸素而讓人有親切感；其中常以情侶或夫妻、家庭作為主題，有另一半的朋友看來應該會特別有感覺。 很有童真的作品，讓人想到小時候看的繪本 充滿歡樂的草莓田 看到這種插畫都讓人想到初戀的羞澀與甜蜜～ 看的出插畫家 Chinocat 喜愛家庭或情侶主題，作品中常會出現溫馨感。 生活化題材也是他所擅長的。 帶有復古感的性感女郎，編輯還蠻喜愛這種風格的。 新婚主題也表現的自然甜蜜。 和最熟悉的家人迎接新年，就是最棒的一年。 欣賞完後別忘了關注 Chinocat 的 IG 呦。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 資料來源： https://www.instagram.com/

2024端午節流行趨勢大公開：蝴蝶結粽子來襲.ᐟ.ᐟ

ᑋᵉᑊᑊᵒ小女子𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨首次發梗圖，深怕沒梗，但還是試著運用生活融入端午節，希望能有點梗讓大家笑笑？ 如果沒梗，就讓大家笑我沒梗？˃ᴗ˂（好啦，不要這麼嚴格） 一年一度的端午節，少不了立蛋、午時水，還有吃粽子 當然，也要看好笑梗圖來度過.ᐟ.ᐟ 那就來分享我首次創作的端午節梗圖➨➨➨ ►梗圖1 不曉得大家是否知道2024年流行蝴蝶結？ 不知道的透過這張圖片就知道了 原來粽子早就跟上流行很久了.ᐟ.ᐟ 這樣的第一個梗有給過嗎？好緊張.ᐟ.ᐟ 😱 😱 😱 ►梗圖2 那天先跟孩子們說了端午節的繪本，接著介紹粽葉、粽子…等 看到有一位小孩還打哈欠，我心裡安慰自己：他肯定是前一晚沒睡好吧？ 但當所有小孩的眼神都是問號時 好吧.ᐟ.ᐟ老師我也說得快睡著了，就像你們一樣，只想知道那天放假˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵ 2個梗圖結束，大家喜歡哪一個呢？ 順道接著分享端午節還做了什麼？ 畫蛋 立蛋 但立蛋一直失敗，立到我公主病要發作了˃̣̣̥᷄⌓˂於是拿出鹽巴來作弊.ᐟ.ᐟ 還有11:00-13:00的午時水肯定也是必取的 來不及拿午時水的卡友們，我教你們一招 先把我這篇文章收藏，明年就會記得了.ᐟ.ᐟ 最後，祝大家端午節快樂.ᐟ.ᐟ

【繪本】孩子，對不起! ｜《おこりんぼママ》(大吼大叫的企鵝媽媽)

這本書在還沒中文版本時，在日本一家書店看見的，剛開始真被那個被媽媽大吼而粉身碎骨的企鵝給嚇到了! 想說這是甚麼意思? 那企鵝是被吼死了嗎? 也太可怕了吧? 震撼力與後座力極高的故事，卻也引發了家長反思: 「平常我也是這樣的吼小孩嗎?」 被大吼後，故事就照向小企鵝，他的身體好多部分都飛往不同地方，雙腳卻不斷地跑，好似被吼過的震撼久久無法回神般，雙腳因為害怕不斷不斷地逃離現場，而其它部位更是「魂飛魄散」，只是飛的不只是魂，而是真真實實的身體。 所幸後來媽媽有幫忙把小企鵝的身體組裝起來，也對於自己失控而大吼的行徑道歉。很多時候家長不小心情緒失控罵了孩子，也會因為不好意思拉下臉而拒絕道歉。然而有時孩子比我們想像中接收到的情緒是更大的，在他們眼裡或許世界天崩地裂了，自己的身體也好像沒了力氣、無法動彈，久久無法釋懷。 別忘了，氣消後也是需要鼓起勇氣和孩子說一聲「對不起」! 書名: 大吼大叫的企鵝媽媽 (親子天下出版) 原文書名: Schreimutter 作者: 尤塔．鮑爾 (Jutta Bauer) 繪者: 尤塔．鮑爾 (Jutta Bauer) 🌷更多及時的繪本閱讀、書店分享歡迎追蹤我的IG: https://www.instagram.com/girlnextdoor_15/

嘻遊 x 嘉義｜國立故宮博物院南部院區．水樂之夜。浮空雷射水舞秀

延宕一個多月，趁著Ｚ新學期前的轉接週，我們仨總算往中南部出發。旅程時間有限，這次選擇台中、嘉義、台南走跳。朋友聚是嘉義站重點，再加放在口袋名單很久的國立故宮博物院南部院區（故宮南院）。--忻日子．分類標籤 ➡ #嘻遊x嘉義／嘻遊日期：2024 年 7 月 28 日／ 關於國立故宮博物院南部院區 整個 #國立故宮博物院南部院區（#故宮南院）總面積約 70 公頃，涵蓋 #博物館 20 公頃、#園區 50 公頃。 #園區 清晨 05:00 即開放，到午夜 24:00，全年無休。 #博物館（展廳、兒童創意中心、圖書館）週一不開放，週二到週五 09:00～17:00，週末與國定及連續假日 09:00～18:00。 國立故宮博物院南部院區（故宮南院）FACEBOOK．INSTAGRAM地 址｜嘉義縣太保市故宮大道888號電 話｜(05)362-0777開放時間｜園區 05:00～24:00（全年無休） 博物館 週二～週五 09:00～17:00，週末與國定及連續假日 09:00～18:00（週一公休） 故宮南院設計簡單說 #博物館 建築以傳統水墨畫之 #濃墨、#飛白、#渲染 3 種筆法為概念，勾勒出虛、實量體相互交織的流線。 #至善湖 上的 #至美橋，連接主體建築，作為入館的低調序曲。 夜幕後，襯著光影，有著奇幻感。 2024 故宮南院水舞秀－水樂之夜 這個夏季，#國立故宮博物院南部院區（#故宮南院）的「#水樂之夜」是不能錯過的夜間表演。 全台最長（120 公尺）的水舞秀暨藝術裝置表演，以宋末元初畫家黃公望的〈#富春山居圖〉為構想，9 月 1 日前在 #至善湖、#至美橋 璀璨展開。 浮空 #雷射 水幕，搭配 #十鼓擊樂團 新編之《#憶想之門》，非常有渲染力。 2024 故宮南院水舞秀－水樂之夜期 間｜2024 年 06 月 28 日～2024 年 09 月 01 日地 點｜國立故宮博物院南部院區 至善湖場 次｜18:00～21:00 每 15 分鐘 表演約 8 分鐘，沒帶掛繩和支架，超擔心手滑 iPhone 掉入湖裡。 忻日子 by SheenaFacebook 按讚．追蹤 Instagram分享關於親子、旅行、美食、閱讀的圖文軌跡。產出即時英語新聞稿是曾經的工作；與高敏感兒一起探險是現在的日常；音樂及繪本的編校和教學是生活的斜槓。

【繪本】活著，真好!｜《活著》

活著，我現在活著! 夏蟬的死亡，展開的思考。 一路上看見的街景、人物，與感受到的風、雨都是因為活著才能感受到。 一幕幕的畫面，世界上每個角落，每一分每一秒都有事件、故事發生著，也都是因為我們正在活著，也因為活著，我們有好多的感覺、好多的驚喜、好多的可能在正發生著。 因為我們，活著。 谷川俊太郎的詩就是如此明瞭卻字字打入心裡，簡單的字句引發了深深的思考，配上純樸而日常的插畫，讓整個故事更加的溫暖而踏實。似乎想著「活著」這件事也就沒這麼的嚴肅，取而代之的是看著日常而不覺得日常了。 原來生命的組成是如此的奇妙、如此得來不易。 想到活著，不免會想到他的相反詞死亡，但這本書中的每一頁都讓人看到了十足珍貴的「現在」，即便是看見死亡的夏蟬，似乎都可以感受到夏蟬的讚嘆生命。何況是生活中彌足珍貴的時刻，每一刻都在逝去也都在重生，活著就能感受，每一刻我們都活著，就是最美好的事情。 書名: 活著 (步步出版) 原文書名: 生きる 作者: 谷川俊太郎 繪者: 岡本義朗 (岡本よしろう) 🌷更多及時的繪本閱讀、書店分享歡迎追蹤我的IG: https://www.instagram.com/girlnextdoor_15/

生活 x 用品｜黑川先生．絲滑潤澤洗髮精．淨白滋潤潔膚露

生活 x 用品｜黑川先生・絲滑潤澤洗髮精．淨白滋潤潔膚露

好友拿到芳療師證照，最近幾番問聊，讓我也比較有個明白。因為這樣，開始搜尋精油相關的洗沐用品，然後宇宙就送來黑川先生的邀約。--忻．分類標籤 ➡ #生活x用品 關於黑川先生 盥洗沐浴，是生活必備。 有著深厚日本連結的 #黑川先生，期許透過好的 MIT 洗沐用品，給生活幸福感加分。 延續 #日本 父家族的企業理念，並連結和風文化裡的生活價值（生きがい），#台灣 長大的黑川浩沅打造出 #融和系列。 以 #日本 大廠原料及 #法國 精油香氛，為洗沐時光帶來更多療癒。 而 #環境友善 也是 #黑川先生 著重的一環。 logo 主視覺以的綠與咖代表生態和大地，另外與 Package+ 合作讓網購包裝循環再利用。 黑川先生官方網站．FACEBOOK．INSTAGRAM 融和系列 主訴溫柔潔淨、友善肌膚，#黑川先生 的 #融和系列 目前推出 4 款洗沐用品。 給頭毛的 #絲滑潤澤洗髮精（豐盈）、#平衡潔淨洗髮精（控油）。 以及給身體的 #淨白滋潤潔膚露（清透）、#勻嫩舒活潔膚露（放鬆）。 第一次接觸，實在選擇困難，最後決定 #淨白滋潤潔膚露 和 #絲滑潤澤洗髮精。 淨白滋潤潔膚露 瓶裝設計走無印風格。 不含皂鹼、酒精，#淨白滋潤潔膚露 以溫和的 #氨基酸 配方洗劑為基底，適合普通肌（一般膚質）。 再添加滋潤的 #醣基海藻糖、#歐洲李 等，以及淨味的 #柿單寧，和療癒的 #甜橙、#真正薰衣草 等木質調 #精油。 #淨白滋潤潔膚露 為透明凝膠狀，不稠厚。 沖洗也簡單，無滑膩感。 絲滑潤澤洗髮精 亦以溫和的 #氨基酸 配方洗劑為基底，#絲滑潤澤洗髮精 不含矽靈、酒精，適合普通髮質（一般頭皮）。 再添加滋潤的 #醣基海藻糖、#荷荷芭油 等，以及舒緩的 #蜂王漿蛋白、淨味的 #柿單寧，和療癒的 #真正薰衣草、#雪松 等木質調 #精油。 和 #融和系列 其他洗沐產品一樣，#絲滑潤澤洗髮精 為透明凝膠狀。 Ｚ最近樂於練騎自行車，回家總是滿頭汗。 #絲滑潤澤洗髮精 不稠厚，無滑膩感，5 歲兒也可以。 特別提醒，因為有添加 #精油，比較不適合 3 歲以下孩童。 濕髮就能搓出細緻泡沫，沖掉也簡單。 髮膚偏油性的隊友很喜歡 #絲滑潤澤洗髮精 洗後吹乾的蓬鬆感。 什麼是柿單寧？ #黑川先生 的 #融合系列，都有一特別成分－－#柿單寧。 查詢之後才知道，是柿子萃取物裡的單寧。 科學研究發現 #柿單寧 裡的酚羥基（-OH），能夠與臭物質結合，除去異味（淨味）。 #柿單寧 的微生物抑制效果，也優於綠茶多酚。 天然、不刺激的特性，讓 #柿單寧 成為 #黑川先生 融合系列的重要角色之一。 優惠活動 新會員送 #購物禮金 之外，#黑川先生 官方網站目前還有「#惜福良品」活動。 效期較近的 #潔膚露，任選第 2 件 2 折，優惠頁面連結在這裡。 ＊ 本篇為黑川先生邀約 ＊ 忻日子 by SheenaFacebook 按讚．追蹤 Instagram分享關於親子、旅行、美食、閱讀的圖文軌跡。產出即時英語新聞稿是曾經的工作；與高敏感兒一起探險是現在的日常；音樂及繪本的編校和教學是生活的斜槓。

新北淡水景點︱紅毛城園區︰紅毛城、前清英國領事官邸︱景點推薦

說到新北淡水的古蹟，你會先想到哪一個呢? 我想「紅毛城」很可能是多數人的第一答案吧!然而，即便「紅毛城」知名度如此高，也吸引了許多外國觀光客，可我卻直到近日才親自拜訪它XD #紅毛城 #紅毛城園區 #淡水景點 #淡水古蹟 #景點推薦 老實說「紅毛城」本身沒太讓我驚豔，反倒是它前方的那九面旗幟比較吸引我的目光，因為這九面旗幟分別代表了曾經和現在的主人/管理者，可是如果沒有任何提示的話，我還真想不出來是哪9個，不曉得你可以嗎?(答案請見文末) 看完了「紅毛城」，自然就是轉往隔壁的「前清英國領事官邸」，老實說，比起我幾年前在美國佛州邁阿密參觀過的富人豪宅「Vizcaya Museum & Garden」自然簡單許多，但終究是比一般人的家來得特別，所以還是很值得認真觀看的。 #前清英國領事官邸 --- END --- 後記︰「紅毛城」曾經和現在的主人/管理者一共有9個，依時間先後為「西班牙→荷蘭→明鄭→清朝→英國→日本→澳洲→美國→臺灣」。 延伸閱讀︰ 【佛州邁阿密】景點－Vizcaya Museum & Garden 【聖文森】景點－遺世而獨立的Fort Duvernette 【基隆】遊記－潮境公園、和平島公園、正濱漁港也有異國FU! 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 專業語言教學與諮詢服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓書食占卜與療癒服務的我→ https://shushizhanburichang.soci.vip/ #華語教師 #華語教學 #國語教學 #閱讀寫作 #語文素養 #繪本教學 #教學顧問 #諮詢服務 #職涯規劃 #教學設計 #自我成長 #生涯發展 #自由工作者 #自媒體經營 #內容創作 #占卜師#書食占卜#療癒服務#身心靈

體驗《小王子》插畫家Steven Choi的藝術之旅：展覽與作品介紹

今天去看喜歡很久的藝術家@stevenchoi_art一開始是從他與海洋堂合作的小王子盒玩而認識他，因為盒玩擁有宛如陶瓷的光澤，加上仿繪筆的筆觸，不過分飽和的色彩，就像是小小的藝術品，讓人願意花很久的時間好好欣賞。https://www.instagram.com/reel/C8o4dCrpBRO/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 「真正重要的東西，得用心去感受。」《小王子》藝術家因為這句話，所以小王子系列的模型皆以閉眼呈現。我很喜歡【永遠王子的最後想像】半身像，粉嫩溫柔的色彩渲染上珍珠光澤，像是在訴說小王子對玫瑰溫柔的愛。 展覽有販售小王子繪本、小王子盲盒、小白雕塑、嘆息星河盲盒等系列。 邂逅の森 — Steven Choi & Katayama Hiroshの世界展期：2024/6/15(六)─6/30 (日)展場：舊香居藝空間（台北市師大路117巷6號1樓）開放時間：14:00-20:00(周一公休)Steven Choi首位法國官方授權繪畫《小王子》華人插畫家，同時也是榮獲畫界兩大最高殊榮「英國WIA國際插畫專業大獎」和「日本JIA插畫大賞最高賞」的香港得主。其得獎插畫作品於英國薩默塞特宮展覽及進行全國巡迴展，更進駐泰特現代藝術館、羅浮宮、龐畢度藝術中心等。Katayama Hirosh居住在島根的雕刻家，島根工作室的負責人。1986年至1997年在海洋堂工作，離開公司後，他回到島根繼續從事大西（鬼河原工匠）的工作，近年來又開始製作手辦。2018年開始與同為海洋堂藝術家Steven Choi結緣，合作一系列近百款嘆息星河及小王子雕塑玩具。海洋堂海洋堂是一群以「我們能創造的東西像夜空中閃爍的星星一樣無限」為主題的藝術家，他們創造了雕像的價值，並在日本建立了一種新的雕塑文化。音樂: Empty Mind音樂家: Lofi_hourURL: https://pixabay.com/music/empty-mind-118973/

嘻遊 x 台北｜我是霸王龍20週年展－歡迎光臨宮西達也遊樂園

家裡整櫃的宮西達也繪本，Ｚ最喜歡霸王龍系列，自然不能錯過「我是霸王龍20週年展－歡迎光臨宮西達也遊樂園」。入手早鳥票、排定時程，計畫 12 月 26 日去玩，沒想Ｚ平安夜開始高燒，整個病程（＋住院）拖宕 3 週。復工後忙碌指數完全破表，接著春節假期、台北國際書展，總算在三月初簽到宮西達也遊樂園。--忻日子．分類標籤 ➡ #嘻遊x台北／嘻遊日期：2024 年 3 月 8 日／ 關於宮西達也 以《#霸王龍》系列繪本為大家所知，1956 年出生日本靜岡縣的 #宮西達也，作品多圍繞著情感連結。 線條簡單，故事溫暖、幽默卻又帶著些微心酸、殘忍，非常有感染力。 這次台北國際書展，#宮西達也 再度和《#霸王龍》迷們相見歡。 關於我是霸王龍20週年展 2003 年 #霸王龍 初次和大、小朋友見面。 「#我是霸王龍20週年展—歡迎光臨宮西達也遊樂園」透過原畫圖稿和五感遊戲，帶出角色刻劃與背景設定。 主題切分「#紅果子森林」靜態區（陳列牆、閱讀角、小劇場），及「#火山遊樂園」動態區（球池滑梯、彈跳網、平衡樁等）。 我是霸王龍20週年展－歡迎光臨宮西達也遊樂園官方網站．FACEBOOK期 間｜2023 年 12 月 23 日～2024 年 04 月 07 日地 點｜國立臺灣科學教育館 7F 東側特展區購 票｜全票 350 元（未滿 2 歲免票）．親子票 620 元（成人＋2～12 歲兒童）．特惠票 175 元（65 歲以上長者或身心障礙者之陪同） 進入宮西達也遊樂園之前 雖然已入手（電子）早鳥票，還是要跟科教館一樓大圖輸出的 #霸王龍 PK。 7 樓展場入口為 #霸王龍 剪影造型，非常喜歡。 入場要脫鞋（主辦單位有提供暫放袋），然後經過紅底的 #介紹廊，才會到 #遊樂園。 2003 年 #霸王龍 初次和大、小朋友見面。 還有 #甲龍寶寶，後來陸續再增加 #翼龍、#長頸龍、#慈母龍、#三角龍、#平頭龍、#傷齒龍。 主題 1－霸王龍點心時間／火山遊樂園 「#火山遊樂園」的「#霸王龍的點心時間」主題，立刻連結《#你看起來很好吃》繪本。 拿出全部力氣投擲，把 #紅果子 沙包丟入 #霸王龍 嘴巴。 主題 2－跟著翼龍學飛翔／火山遊樂園 「#跟著翼龍學飛翔」擷取《#我是霸王龍》片段。 彈跳預備，與 #翼龍 一起享受天空！ 主題 3－小三角龍挑戰之路／火山遊樂園 「#小三角龍挑戰之路」立體呈現《#我相信你》。 踩踏、跳躍，都得維持平衡。 主題 4－歡迎光臨長頸龍的家／火山遊樂園 「#歡迎光臨長頸龍的家」轉化《#你真的很棒》畫面。 #滑梯 部分是 #霸王龍 的陸地，而 #球池 是 #長頸龍 的海水。 Ｚ在這裡重複嗨玩，樂歪。 主題 5－大家最愛的紅果子樹／火山遊樂園 「#大家最愛的紅果子樹」回到《#你看起來很好吃》。 主題 6－尋找你的恐龍好朋友／火山遊樂園 「#火山遊樂園」最後一個主題「#尋找你的恐龍好朋友」，搭配紫光燈 #手電筒。 能找到 #宮西達也 霸王龍系列主角們嗎？#霸王龍、#甲龍寶寶、#翼龍、#長頸龍、#慈母龍、#三角龍、#平頭龍、#傷齒龍。 牆面還有 #霸王龍 轉盤拼圖。 主題 7－紅果子藏寶箱／紅果子森林 「#火山遊樂園」動態區玩累，就到「#紅果子森林」靜態區緩和一下。 「#紅果子寶藏箱」以 #宮西達也 的作品圖稿，圍繞巨大 #霸王龍。 小 #霸王龍 迷Ｚ專注找自己最喜歡的畫面。 發現彩蛋！#宮西達也 二月來台期間，在牆面留下筆跡。 ㄇ字型規劃，每張圖稿都真切。 主題 8－星空故事屋／紅果子森林 「#紅果子森林」靜態區另一邊，是「#星空故事屋」。 #閱讀角之外，定時有 #小劇場 播放和繪本 #說故事。 主題 9－恐龍們的狂歡舞會／紅果子森林 穿上鞋子，來到「#恐龍們的狂歡舞會」#多媒體 互動區。 拿到 #著色紙（圖案隨機）就可以動工。 完成後，#恐龍 會投影在白牆。 主題 10－霸王龍拍照區／紅果子森林 背板化的 #宮西達也 繪本畫面，專屬拍照 #打卡。 一個是《#你看起來很好吃》。 一個是《#你真的很棒》。 主題 11－彩虹森林秘境／紅果子森林 最後一區「#彩虹森林秘境」，是整面可以重複 #著色 塗鴉的 #宮西達也 恐龍們。 用力工作的歪腰Ｚ。 平日午後，整個牆面讓Ｚ任意揮灑。 我是霸王龍20週年展主題商店 #宮西達也 繪本和 #霸王龍 周邊之外，也有其他 #恐龍 相關商品。 以及 #展場限定 紀念幣、拍貼與扭蛋等。 寫在最後 5 歲兒在「#我是霸王龍20週年展－歡迎光臨宮西達也遊樂園」不亦樂乎。 球池滑梯、彈跳網、平衡樁等的「#火山遊樂園」動態區，和陳列牆、閱讀角、小劇場的「#紅果子森林」靜態區都喜歡。 但必須說，平日的展場空間比較舒心，週末得排隊也有些擁擠。 忻日子 by SheenaFacebook 按讚．追蹤 Instagram分享關於親子、旅行、美食、閱讀的圖文軌跡。產出即時英語新聞稿是曾經的工作；與高敏感兒一起探險是現在的日常；音樂及繪本的編校和教學是生活的斜槓。

你的「一週理想工時」是多少? 10個步驟幫你達成自己的目標!

臺灣的法定工時是每週40小時(每日8小時)，但如果不設定任何的前提，你會希望自己的「一週理想工時」是多少呢? #一週理想工時 步驟1︰粗估自己的「一週理想工時」 不管你得出的數字是多少，我都要恭喜你，因為至少你已經擁有一個可以參照的數值了!不論這個數值精確與否。至於暫時無法說出自己「一週理想工時」的朋友也別灰心，因為這件事其實沒想像中的容易，我自己也是花了好長一段時間才得出一個約略的數值。 步驟2︰定義自己的「理想」 想得出自己的合理「一週理想工時」，首先就要定義出什麼是「理想」。我知道這個詞聽起來挺虛無飄渺的，但它背後反映的其實就是你的「價值觀」，如果是很認識自己的人，所得出的「一週理想工時」通常較精確，若是不夠認識自己的人，雖然也是可以得出一個數值，但後續可能要花上不少時間校準，就像是之前的我一樣。 #理想 #價值觀 步驟3︰梳理自己的「價值觀」 因此，我會強烈建議看文的你，先行梳理自己的「價值觀」，不管是自己跟自己對話、從書籍中找尋答案、跟親友聊聊他們眼中的你，又或是尋求專業顧問或教練的協助。 步驟4︰精算自己的「一週理想工時」 定義完何謂「理想」後，下一步當然就是要設法實現「理想」，而不是置之不理，否則就是純粹的「夢想」或是「幻想」而已。 既然要實現「理想」，勢必得認清「現實」，因為兩者的差距就是我們要去努力拉近的，同時也是我們設定「一週理想工時」時的重要參照標的。 這個參照標的沒有一個絕對的說法，但依據我的經驗，可以簡單分成「工作現況」、「工作能力」、「身心健康」和「財務規劃」四個項目。 #工作現況 #工作能力 #身心健康 #財務規劃 「工作現況」可以把它想像成是你目前的「一週工時」，它也會客觀地顯示出你離「一週理想工時」還有多遠；「工作能力」則是幫你縮短「一週工時」的幫手，畢竟要讓工時下降，要嘛減少工作量，要嘛提高工作效率，而好的「工作能力」自然有助於效率的提升；「身心健康」則可以把它想像成你的工作能量，能量好且高的時候，工作進度自然退進順利，反之，就是不斷延遲；至於「財務規劃」這點應該很好理解，畢竟你的財務狀況越穩健，你也越有底氣降低工時，而且當你足夠了解自己的財務狀況時，你就能精確算出自己的「一週最低工時」，而且這個數值搞不好還比你原先想的「一週理想工時」來得低呢。 #一週工時 步驟5︰驗算自己的「一週理想工時」 到了這裡，我想不少人對自己得出的「一週理想工時」應該又更有把握了吧!不過保險起見，我們還需要驗算一下。現在請你把自己的「一週理想工時」乘上你目前的「工時單位價值」，也就是你每個小時獲得的實際報酬，進而得出一個金額。 #工時單位價值 步驟6︰提升自己的「工時單位價值」 接下來，就是跟這個金額直球對決，滿意的話，那就代表你離自己的「一週理想工時」非常近了，可以逐步地去減少自己的工作時間了。如果不滿意，則表示這個「一週理想工時」還不夠「理想」，或是你目前的「工時單位價值」不夠高，若要調整，可以選擇增加「一週理想工時」的時數，或者增加「工時單位價值」，而我個人偏好後者，至於要如何增加，得先來趟「工時健檢」。 步驟7︰進行「工時健檢」 所謂的「工時健檢」其實也沒那麼複雜，核心概念就是找出那些不必要或是有機會被剔除的工作時數。 #工時健檢 例1︰C老師和D老師一天都有6個小時的課，但C老師的課都在E地或鄰近區域，D老師卻得分別到F、G、H地去授課，如無特殊狀況，D老師的通勤時間一定較多。 例2︰I先生和J小姐都是自由工作者，每天都與他人有信件和訊息的往來，但I先生一天只檢查兩次電子郵件，非緊急的訊息也只會在固定時間回覆，J小姐則是一有空檔就檢查電子郵件，訊息也是秒讀秒回，如無特殊狀況，J小姐的行政時間一定較多。 步驟8︰做出實際的行動 當然「工時健檢」完以後，問題並不會自己消失，你還需要做出實際的行動。如果你是一位講師也許可以嘗試將授課時間調整成更有利於自己的時段，如果你的財務還算穩健，甚至可以勇敢斷捨離那些早該斷捨離的工作，為優質的工作機會騰出空間。這個行動可大可小，但重點是一定要行動，即便是小小的改變，都是改變。 #行動 步驟9︰觀察、優化 不過也不是行動以後就結束了，你仍然得好好觀察，才知道自己與「一週理想工時」的距離是否持續拉近中，並進行相應的調整，直到目標達成。當然這個優化的過程可長可短，沒人能打包票需要多少的時間，唯一能確定的只有後一次修正永遠會比前一次更好。 #觀察 #優化 --- 我是「一週理想工時」目標達成分隔線 --- 步驟10︰定期檢核自己最新的「一週理想工時」 看到這裡的朋友，可能有的人還沒達成目標，可能有的人已經達標，前者，我在此幫你集氣，希望你早日心想事成，後者，除了恭喜，我還想再嘮叨幾句，因為多數人的「一週理想工時」並非始終如一，特別是遇到結婚、生子、搬家等重大的生涯變化的時候，因此，定期檢核自己最新的「一週理想工時」也很重要喔! #定期檢核 最後的最後，我想分享一句話，那就是「讓工作為生活而服務，而不是讓生活去配合工作。」共勉之! --- END --- 後記︰如果看文的你，目前你還不太清楚自己的價值觀，或是想找個機會好好地認識自己，不妨考慮參加我與職涯諮詢師𝑪𝒉𝒂𝒓𝒊𝒔共同辦理的「穿越2024、迎向2025」實體工作坊，因為在這個工作坊裡，𝑪𝒉𝒂𝒓𝒊𝒔恰好就會利用6大性格牌卡和8種遊戲性格來引導學員找到自己的核心價值觀喔!除此之外，還有職能盤點和NICE目標設定，以及塔羅運勢占卜等環節，讓你能更好地迎接2025年的到來唷!(註︰欲報名者歡迎到我的Facebook/ Instagram私訊、詢問，謝謝。) #認識自己 #職能盤點 #目標設定 #2025年 #塔羅運勢占卜 #實體工作坊 #職涯諮詢 #職涯諮詢師 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 專業語言教學與諮詢服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓書食占卜與療癒服務的我→ https://shushizhanburichang.soci.vip/ #華語教師 #華語教學 #國語教學 #閱讀寫作 #語文素養 #繪本教學 #教學顧問 #諮詢服務 #職涯規劃 #教學設計 #自我成長 #生涯發展 #自由工作者 #自媒體經營 #內容創作 #占卜師#書食占卜#療癒服務#身心靈

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生活感十足！創作出一對對情侶的韓國插畫家Chinocat，連單身的我看了都能感受到幸福氛圍，這種天真又質樸的畫風才最耐看

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2024端午節流行趨勢大公開：蝴蝶結粽子來襲.ᐟ.ᐟ

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【繪本】孩子，對不起! ｜《おこりんぼママ》(大吼大叫的企鵝媽媽)

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嘻遊 x 嘉義｜國立故宮博物院南部院區．水樂之夜。浮空雷射水舞秀

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