拇指外翻好痛！這3種舒適鞋款，幫你擺脫穿久、走久就痛的困擾

不知道大家有沒有“拇指外翻”的煩惱，編輯自己本身是有一點點拇指外翻的情況，但是周遭滿多朋友的拇指外翻狀況都滿嚴重，甚至連穿鞋子走路都會痛，就讓我先帶大家來了解“拇指外翻”到底是什麼，以及為什麼會發生吧！ 拇指外翻其實非常常見，女生發生的機率比男生大，這是因為女生比較常穿版型偏小偏窄的包鞋、跟鞋類的鞋款，導致腳步空間受到壓縮使得大拇指關節處變形，當然除了這個原因以外，遺傳也是成因之一，而拇指外翻最大的困擾就是鞋子穿久、走久會痛，今天就要來推薦幾款相對比較舒適的鞋款，就算有拇趾外翻也不怕！（當然，如果你是非常嚴重的拇指外翻患者的話，也不要想著能自行痊癒，還是要去尋求醫生的幫助喔！） ＃編織材質的運動鞋 編織材質類的球鞋，具有一定程度的伸縮彈性空間，能讓腳指頭舒服地展開，而且不像一般球鞋的布料比較堅硬沒有什麼緩和空間，穿久了腳自然會不舒服。如果你也有腳趾外翻的問題的話，不仿試試看選擇編織材質類的鞋款！ ＃襪套鞋/靴 近幾年非常流行的襪套鞋、靴，跟編織材質一樣，襪套鞋靴選用的材料也偏向有彈性、能伸縮的方向，所以在舒緩腳痛的方面也有很棒的效果，編輯自己就是襪套靴的愛好者呢！此外記得要選對尺寸，過小的尺碼還是會讓腳不舒服的喔～ ＃穆勒鞋 穆勒鞋也是最近時尚圈很瘋迷的一款鞋子，兼具正式不失禮的設計以及拖鞋般的穿法，讓許多女孩愛不釋手，這種鞋款也因為半包覆狀態，腳比較不會不舒服，當然材質也很重要要多選擇偏軟的皮革！ （圖片來源 pinterest） （圖片來源 pinterest） 總結一句，輕微拇指外翻的女孩，最適合選擇的鞋款大方向有：1.偏軟且有彈性能伸縮的材質 2. 如果要穿包鞋，儘量選擇圓頭、寬方頭的鞋款 3. 選擇正確且舒適的尺碼 最後再來跟大家聊聊，幾款編輯自己走久了、穿久了包痛的鞋款： ＃帆布鞋 最近帆布鞋很夯，算是大勢中的大勢，但是由於帆布鞋的側邊包覆性很好，整體材質也偏硬，自然在穿著上不會太舒適，穿久了腳指頭真的會痛痛的，不過大家可以在選擇尺碼上，試著多半號，會讓你比較舒服呦！ ＃高跟鞋 拇指外翻的女孩，要穿高跟鞋簡直比登天還難，高跟鞋的尖頭設計加上至少5cm的高度，時間一久，腳自然吃不消，常常讓不少女孩又愛又恨，不過沒關係，幸好這幾年流行復古時尚中那種圓鈍、寬頭的粗跟高跟鞋，拇指外翻的女孩也能美美的出門！ 最後編輯還是要提醒大家一下雖然愛美的心，總是讓我們忍不住想挑戰美美的高跟鞋，不過為了不讓拇指外翻的程度惡化下去，各位女孩還是要選擇以適合自己、舒適好走的鞋款為主，否則拇指外翻太嚴重可是需要開刀治療，這樣就不好囉～ #2019女生穿搭 #2019女生鞋款 #2019鞋子 #女生鞋子 #帆布鞋 #拇指外翻 #日韓風格 #歐美風格 #球鞋 #穆勒鞋 #穿搭精選 #穿搭編HELP #編輯精選 #襪套靴 #襪套鞋 #鞋子 #高跟鞋 

我們的童年回憶《大富翁10》回來啦！即將在Steam上架，你最愛的經典角色是？

由大宇資訊推出的大富翁系列，簡單的遊戲規則就能讓人輕鬆體驗賺大錢的感覺，受到許多大人小孩的歡迎，可以說是台灣的國民遊戲！最近他們在官網上宣布一個好消息，那就是要推出《大富翁10》啦！此版本在STEAM隆重推出，還支援macOS，讓使用mac的朋友們也可以盡情地暢玩～ （圖片來源：《大富翁10》官網） 《大富翁10》除了增加了角色的天賦功能，還增加了裝扮的功能，讓玩家們可以依自己喜好替角色穿上美美的衣服～ （圖片來源：《大富翁10》官網） （圖片來源：《大富翁10》官網） 此外，還新增了熱鬥模式，在地圖中取消了小型地產格，大多數地圖格都是獲取卡片的格子，玩家透過大量獲得及使用卡片 ，給敵人造成金錢傷害，最後使對方破產即獲勝，想贏對手千萬不要心軟啦！ （圖片來源：《大富翁10》官網） 此外還可以連線組隊，可以和好友或網友任意組隊，隊友間也可以互相加蓋彼此的地產，並擬定策略集火猛攻同一人，可說是讓遊戲更充滿火藥味！ （圖片來源：《大富翁10》官網） 相信大家那麼喜歡大富翁，是因為每個角色都可愛又令人印象深刻，像是總是說「憨人有憨福」的阿土伯，又或者孫小美常說的「好的開始是成功的一半」，這些口頭禪都深深住在我們的回憶裡呢！最新版本更將角色的顏值大躍進，新一版的孫小美，水汪汪的大眼加上可愛的大頭身材，比以往更加時尚！讓編輯好想趕快開始玩呀～ （圖片來源：《大富翁10》官網） （圖片來源：《大富翁10》官網） 聽到《大富翁10》回歸消息真的是讓人非常興奮呢～此版本在 10 月25日已在Steam上架，大家可以關注《大富翁10》的官網及粉絲專頁，隨時掌握最新消息唷！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #3C少女 #Steam #大富翁10 #生活精選 #金貝貝 #錢夫人 #阿土伯 

號稱Prada平替款！ZARA超熱賣的方頭小皮鞋，十分之一價格就能買到？！

ZARA最近的單品設計真的都好好看，從之前的席捲歐美潮流圈的膝下長靴，到新出的這雙方頭小皮鞋，都被大家讚嘆到不行！不管是哪個牌子的小皮鞋，一直都是百搭款！但ZARA這雙特別在於它是做方頭的設計，不只跟上流行趨勢，更號稱是Prada平替款，不想花大錢的小資女們這篇你看仔細了！ 👉穿搭KOL都在瘋搶的神靴，居然是來自ZARA的好物！你入手了嗎？ 圖片來源@小紅書Jdel. 這雙復古的方頭小皮鞋加強了厚底的設計，穿上去直接長高5公分，拉長腿型、想要顯腿長不是夢。且因為底部的寬鋸齒的設計，除了很跟得上時髦趨勢，也相當顯可愛跟俐落感，可以說是一雙方頭厚底小皮鞋，就能為妳的穿搭打造不同感覺！ 👉不為人知的寶藏款！Zara購物推薦，超高CP值的5件西裝外套＋5件襯衫！ 這篇看完趕快到附近的ZARA尋寶，看看還有沒有這雙可鹽可甜的小皮鞋吧！說不定最後一雙就是你買走的～且最近又是ZARA的折扣季開跑，趁機去撿便宜吧！ 👉ZARA折扣季好佛心，最低$490就能入手！搶購時間快筆記，千萬別錯過！ 撰文編輯 #Rita #popdaily #popstyle #ZARA #zara單品 #冬季時尚單品 #小皮鞋 #秋冬必備單品 #秋冬穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 

原來男生都偷偷觀察這些細節！穿上他們最喜歡的好感鞋款，絕不NG！

撰文編輯 #安妮 女孩們是不是覺得男生都粗心大意，特地做了可愛的髮型、化了妝，擦上新買的唇膏，他們都不會發現？但其實有個地方一旦有了改變，他們的雷達馬上作響！那就是男生不只對女生的穿搭有喜好，也會注意到女生腳上的鞋款！（畢竟超多男生都是鞋頭！）除此之外，他們對於女生穿的鞋款也有偏好，只要穿上今天介紹的這幾雙，不但不NG還能被說很懂穿！ 👉波波穿搭期末考：從「球鞋必備號碼」測測看你是不是稱職的「穿搭人」！ Converse 男女通殺的Converse是最安全的保守牌，不用買限量的款式，只要是最常見的1970款，就能讓男生眼睛為之一亮，默默在內心幫你的穿搭大加分！這種最基本的鞋款，不僅超百搭，也是最不怕上腳不合適的選擇唷！ 👉女生限定版！Converse 1970再推新款－經典復古奶油色，超甜、超可愛！ Vans 以滑板鞋出名的Vans，除了基本的綁帶鞋外，連懶人鞋也可以是男生眼前的一道光唷！如果平常是走帥氣型或是潮流型小姊姊，相信鞋櫃已經有超多雙Vans基本款了對吧？那不妨試試較花的配色，或是跳脫黑白配色的款式吧！ 👉每天都在穿的Vans你對它夠了解嗎？關於Vans的5個冷知識報你知！ New Balance 女生也愛穿的New Balance當然有上榜，除了超可愛的各系列配色外，也是今天榜單中穿起來最舒適的一雙！如果今天要和曖昧對象一起郊遊，編輯大推NB的鞋款，鞋底夠軟能走夠久，在穿搭上除了變加分神器，還可能在男生心中level up！ 👉老爹鞋風潮仍在持續延燒，穿搭編帶你一窺這幾雙New Balance的魅力！ 短靴、踝靴 除了運動鞋外，男生最愛的靴款其實是短靴和踝靴！穿上這兩種靴款後，會露出最多腿的肌膚面積，也能將腿型拉超長！但注意囉，並不是所有女孩們都適合穿這兩種靴型！若是小腿肌較壯、有Ｘ/Ｏ型腿困擾的水水，也就必需避開這個選項囉～反而可以嘗試向馬丁這種中筒且筒口較寬的靴型！ 👉拯救X型腿、O型腿大作戰，什麼腿型該買什麼靴，搭配指南通通教給你！ 👉帆布鞋不只有Converse，隱藏版小眾品牌Primury，讓你成為一股清流！ 看完後，有沒有發現自己的鞋櫃缺少哪幾雙鞋款呢？有的話還不快去買齊！也不要再說男生都看不出小細節，他們只是對於自己喜歡的事物比較細心而已！想要他們更細心觀察你？那趕快利用這些穿搭技巧，吸引他們的目光吧！ #2020女生鞋款 #2020約會穿搭 #2020約會鞋款推薦 #2020鞋款推薦 #Converse #newbalance #popstyle #vans #女生必備 #女生必備鞋款 #女生運動鞋 #女生鞋款 #女生鞋款推薦 #必勝鞋款 #情人節 #波波穿搭 #漂亮 #男生最愛鞋款 #短靴 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #約會鞋款 #編輯精選 #脫單 #脫單鞋款 #踝靴 #鞋款推薦 #馬丁 

【波波快訊】IG限動全新貼紙！「輪到你了」居然是日本、印尼限定！

隨著上週IG與臉書大當機以後，相信很多人都有種第六感「可能會有更新功能」？果不其然就被編輯發現了一個新的限時動態貼紙功能，這次的新貼紙「輪到你了」就像是照片接龍的感覺，非常適合前陣子大家很愛玩的「曬出xx的照片」！不過這個功能目前僅限日本與印尼有做開放，其他地區還未被測試到，所以想玩這個貼紙朋友們，可能要碰碰機會囉～ （圖片來源：編輯） 到底要如何使用這個貼紙呢？只要由一方開啟此貼紙並輸入想要一起接龍的主題，例如：「妳最近拍攝的照片」、「剛剛吃什麼」、「曬出你上一次出國玩的照片」等，點下貼紙並接龍的朋友們所拍攝的照片就會出現在下方框框裡面，大家就可以看到有誰正在做這個接龍喔～ （圖片來源：編輯） 撰文報導©️PopDaily波波黛莉 撰文編輯 ＃水木人水水 #3C少女 #IG新功能 #ig新貼紙 #ig輪到你了 #IG限動新功能 #ig限時動態 #生活精選 #輪到你了 

美到令人窒息！爆紅「印度正妹」IG曝光，「琥珀色」寶石雙眸絕對把你電得神魂顛倒～

撰文編輯 ＃茵茵美代子 每年三月印度都有傳統慶典，就在去年，這位印度正妹橫空出世！只因攝影師 Biswarup Shaw Photography 在網路上傳了一組絕美照，而造成不分國界的網友轟動，被她的寶石般雙眸電得神魂顛倒，而女神的名字也上了全球熱搜，驚人的是原來她的來頭不小，讓我們一起看看究竟是何方神聖吧～ （圖片來源：@Biswarup Shaw Photography ） 就是這組照片把大家電得不要不要的！攝影師 Biswarup Shaw Photography 去年三月到印度參加「灑紅節」（Holi），也就是當地的過年節慶，大家聚在一起潑灑顏料祈求好運，也在這場活動中，攝影師發現了令人驚鴻一瞥的她！ （圖片來源：@Biswarup Shaw Photography ） 不久後，攝影師也公開的這位女孩的姓名，她的名字是 Joyeeta Sanyal ，不少人聽到這個姓氏就感到驚訝，原來這個姓氏屬於印度的貴族，不僅如此，還是階級最高的婆羅門姓氏！這個背景真的太強大了！ （圖片來源：@Biswarup Shaw Photography ） 知道大家看到這裡，一定迫不及待想收藏照片，沒問題！現在就到攝影師的臉書相簿收藏吧！👉點我 此外，大家肯定也很想追蹤這位女孩，女孩的IG也公開了！私下的她跟照片比起來，多了分青春洋溢的可愛～ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #Joyeeta #印度 #印度正妹 #寶石 #正妹 #波波名人 #爆紅 #琥珀 #生活精選 #美女 

最新『桃園青埔』咖啡廳推薦｜精選7間！韓系清新到南洋度假風全都有

自從青埔有了華泰名品城、Xpark、IKEA等熱門景點可以逛時，整個區域都跟著熱鬧起來，所以近年來也有越來越多的咖啡廳進駐，像是有韓妞們最愛的簡約風咖啡廳，還有網美們最愛的純白貨櫃屋都有，之後若是逛街逛累了，想要休息片刻，便到這些質感咖啡廳坐坐，度過美好的午後時光吧～ 青埔咖啡廳推薦1：2Gather藝起吧 「2Gather藝起吧」鄰近華泰名品城outlet，很適合逛完街順道來喝被下午茶，度過一個悠閒的午後時光。這是間結合咖啡、畫廊及展覽的複合式藝文空間，平日並不限時，也又提供wifi、插座，適合想來此閱讀或是工作的人。 整個空間是由大量木質調裝潢而成，書架上也擺滿了藝文書籍，讓整個咖啡廳洋溢滿滿的文藝氣息。加上一旁的落地窗，陽光微微灑進來，坐在沙發上看著書，真的是再愜意不過了！走到2F則是展覽空間，不定期展覽內容也會更換！下次不想去戶外活動，就來這裡當個文藝青年吧～ Info. 地址：桃園市桃園區中壢區洽溪路181號 營業時間：10:30~18:30 編輯推薦：★★★ 青埔咖啡廳推薦2：Nueve Studio Nueve Studio是歐膩們最愛的韓系質感咖啡廳，大面落地窗、木質調傢俱、純白色系裝潢，搭配一些擺飾、植栽作為點綴，讓每個角落都變得好拍又有格調。 而這家是專賣司康的咖啡廳，店裡的口味非常多元，有經典的原味、巧克力、蔓越莓口味，也有比較特別的伯爵茶、抹茶麻糬、檸檬糖霜等口味，搭配著拿鐵、茶飲或是氣泡飲，也不會太過於甜膩～ 由於咖啡廳就位在青埔高鐵出走路10分鐘左右的路程，周遭也有許多大眾交通工具，若是開車附近也有停車格可以停靠，所以交通事非常方便的，若是到青埔玩時，不妨可以喝杯下午茶、小作休息也很不錯。 Info. 地址：桃園市中壢區領航南路四段186號 營業時間：平日11:00~17:00、假日11:00~19:00（週三公休） 編輯推薦：★★★★ 青埔咖啡廳推薦3：渺渺 café 同樣是一家走韓系簡約風格的咖啡廳，木質調的傢俱，還有植栽的擺設，特別是當陽光從落地窗灑進來時，室內顏色會隨著陽光而變化，看起來真的非常療癒。 渺渺不論是哪個角落都非常好拍，一度還會以為自己來到了攝影棚，隨手一拍的甜點照都看起來很有質感。 當然這裡不會只有拍照好看，所有的餐點也不馬虎，每天都有各式的手工蛋糕、甜點，還有基本的茶類、咖啡等，重點是價位多落在$90-$140之間，算是較為平價的韓系咖啡廳了！ 每人低銷$100元，不限飲品或是甜點，加上不限用餐時間，讓許多喜愛拍照的女孩可以在這裡拍好拍滿，真的是cp值很高的一家店。這個咖啡廳有兩層樓高，所以空間相當寬敞，只不過2F是採預約制，建議大家前往時可以先在網上預約，才不會在現場等太久囉～ Info. 地址：桃園市中壢區領航北路二段50號 營業時間：平日12:00~18:00、假日12:00~19:00（週三公休） 編輯推薦：★★★★★ 青埔咖啡廳推薦4：日福書法店 日福是家販售生日蛋糕、彌月禮盒的甜點店，目前共有兩家分店，最早是在藝文特區有一家店面，後來在2020年底於高鐵青埔旁開立了分店。由於地點就位在剛落成不久的橫山書法美術館旁，所以也會有許多看完展的人，來此處休息片刻。 剛好整個空間也洋溢著日系文青風的感覺，木質調配色、竹籐編織的桌椅，配上寬敞明亮的空間，給人一種舒適自在的氛圍，可以這裡度多悠哉的午後時光。 店內以販售蛋糕、飲品為主，若是甜點控這家店就非常適合來，畢竟這家店本身就是主打販售蛋糕禮盒，所以不論是戚風、乳酪塔在這裡都吃得到。重點是蛋糕都不會過於甜膩，口感也很有層次，用料也扎實，下次想吃蛋糕就來日福吧，鄉這裡絕對不會讓你失望的！ Info. 地址：桃園市大園區大仁路46號 營業時間：11:00~20:00 編輯推薦：★★★ 青埔咖啡廳推薦5：日日蔗 一間由純白貨櫃屋打造而成的手作飲品店！不只外觀、造景裝飾成海邊渡假的氛圍，走進室內也有滿滿竹籐編織的吊燈、桌椅，剛好搭配著現場愉快的音樂，真的就像置身在海島一樣輕鬆自在。 整間店有分成戶外和室內空間，室內空間共分成2層樓，若是有帶毛小孩的可以選擇戶外或1F的座位區。當然在這不是只有網美造景，這裡的飲品、餐點也都是讚不絕口的！每項餐點都是老闆們現做，就連飲品加的蔗糖，也老闆親自熬煮的，不用擔心喝到化學果糖，一切食材都是高級嚴選、天然不加工！ 如此優質的店家，當然人潮也不少，所以建議去之前，可以先打電話或是私訊店家FB、IG訂位，才不至於等太久。 Info. 地址：桃園市大園區春德路178號 營業時間：平日11:00~20:00、假日11:00~21:00 編輯推薦：★★★★ 青埔咖啡廳推薦6：不挑食butiaoshi 不挑食同樣也是位在橫山書法藝術公園附近，只不過比較不一樣的地方是，他不只有販售甜食、飲品，也有提供輕食、早午餐、炸物、飯類等選項，選擇更加多元。 一樣主打韓系風格，由簡約的純白色裝潢，搭配木質調傢俱和擺設，共有兩層樓的用餐區域，所以位子想當寬敞、舒適，最好的位子莫過於窗邊的位置，可以吃飯，邊看著窗外的景色。 若是有待貓狗一同出門的朋友們，也很適合來這家店用餐，因為這家店是家寵物友善餐廳，只要有提袋或推車，都可以一起同行喔！ Info. 地址：桃園市大園區大智路99號 營業時間：10:00~18:00（週一公休） 編輯推薦：★★★★ 青埔咖啡廳推薦7：Houar’scoffee 豪爾咖啡 就位於青塘園的豪爾咖啡，店內大面積採用木質調，搭配簡約的黑色傢俱，整體裝修風格以簡約文青為主，門外設有宛如小花園的打卡點，坐落在寧靜的巷弄中，營造出屬於豪爾的小世界。 https://www.instagram.com/p/Cp6Qca6hOLA/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 豪爾咖啡的招牌是「手沖咖啡」，老闆希望大家可以平價就能享受到美味的精品咖啡，三明治也是他們引以為傲的甜點之一，是許多人推薦的必點品項！而且內用還不限時CP值超級高，在這邊享受的不僅是咖啡與美食，更是一種愜意的生活態度。 https://www.instagram.com/p/CvcZm8chxjY/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== Info. 地址：桃園市中壢區永平街21號 營業時間：平日08:00～17:00、假日08:00～18:00（週二、週三公休） 編輯推薦：★★★★ 下次逛完xpark或是華泰名品城時，就選一家喜歡的咖啡聽進去坐坐吧！ 延伸閱讀 👉【桃園青埔】8大人氣景點懶人包！期間限定的Xpark與唐老鴨派對來啦，快來個兩天一夜遊吧 👉桃園最新「下雨天好去處」室內約會景點+療癒史努比樂園，不用待在家發霉！ 👉別再說桃園好無聊！2024精選14處初訪桃園必去推薦景點，還不快點筆記 撰文編輯 #兔子愛睡覺 #咖啡廳 #桃園 #桃園咖啡廳 #桃園景點 #桃園美食 #青埔 #青埔咖啡廳 #青埔美食 

【波波選書】「別再叫我加油，好嗎？」精選7本憂鬱書單，治癒你烏雲密佈的心！

撰文編輯 #維尼樂生活 近年來，演藝圈發生不少因憂鬱纏身的藝人離我們而去，而編輯自己身旁也有幾個受憂鬱情緒纏身的朋友，每當憂鬱情緒來襲，在旁邊看著都於心不忍，如果你也受憂鬱情緒所苦，編輯精選7本治癒書單，到書中找溫暖吧！ ｜雖然想死，但還是想吃辣炒年糕 本書的作者也曾飽受憂鬱症所苦，她強顏歡笑、心力交瘁，當別人對她說加油時反而更疲憊，不知道你是不是也有同感？當她走進精神科診間時，「輕鬱症」這個名詞走入她的世界，她將她與醫生為期12週的對話紀錄下來。就算很想去死，肚子叫了，還是很想吃辣年糕，就像你肚子餓了就想吃熟悉的巷口美食一樣，這就是真實人生，作者希望透過自身的分享，讓每一天都是逐漸治癒的過程！ （圖片來源：金石堂網路書局） ｜以為長大就會好了 當我們還是小女孩的時候，可以用大哭表達自己的不舒服，但後來大人告訴我們，長大後要學會控制自己的情緒，於是長大後的我們學會控制自己的情緒，就算不舒服也不敢大哭，努力的壓抑自己。這本書就是要告訴你，你可以不必這麼辛苦，本書由兩位韓國的精神科權威醫生共同完成，不用艱澀的醫學文字，而是從「身而為人」的溫暖角度及「自身經歷」告訴你、陪伴你、激勵你，在生命逆境時，你能慢慢好起來！ （圖片來源：金石堂網路書局） ｜親愛的我Oh! Dear Me：250天憂鬱症紀實 作者被確診官能性憂鬱症後，曾經壓抑著不讓自己從頂樓跳下去，曾經忍住不讓自己拿刀從動脈劃下去，也曾經需要花很長的時間、很大的力氣去執行一件事。「你平時是陽光，但我接受你所有的陰影。」、「撿拾散落一地的我，柔柔軟軟地，從塵埃裡慢慢開出花來。」在憂鬱纏身的期間他寫下文字，在公開這些紀錄的過程中，許多讀者也因為這些文字得到排解，後來，他從患者變成陪伴者，希望這本書以過來人的角度，溫柔地給你力量，告訴你「你不是一個人」！ （圖片來源：金石堂網路書局） ｜小鬱亂入，抱緊處理 簡單輕鬆的日常，為什麼我卻覺得寸步難行？「小鬱」是一個渴望得關愛的黏人小怪物，你無法忽視它、也推不開它，只有用滿滿的愛抱緊它，它才會心滿意足的離開，作者以擬人化的方式稱憂鬱症為怪物「小鬱」，不同於前面的溫暖口吻，本書以輕鬆的敘述、有趣的插畫，以及專業的醫師建議，帶你好好的認識這頭小怪物，書中作者也分享一個人的自我調適方式，還有飲食和生活習慣的建議，讓你好好的與心中這頭小怪物共處，一天一點，有一天簡單的日常也能快樂起來！ （圖片來源：金石堂網路書局） ｜別再叫我加油，好嗎 作者從高中時期就受憂鬱症所苦，嘗試過多種藥物治療、多次心理諮商都不見成效，為了幫助自己，他成功的轉入錄取率只有2.09%的成大心理系，透過理論來理解所謂的「正常人」是什麼。這本書特別的地方在於感性與理性的交織，不選擇逃避而是正視黑暗，反而你能慢慢地找回相信自己的勇氣！ （圖片來源：金石堂網路書局） ｜我們住在焦慮星球 我們看似居住在一個選擇自由的星球，卻同時伴隨著無限的焦慮，所有的一切都不夠好、不夠多，作者面對選擇時，他說「我們不需要另一個世界，我們需要的一切都在這裡。只要我們放下什麼都需要的念頭」；面對時間他說「明明電子郵件比寄信快，想買什麼一鍵就可下單，顯然問題不是時間不夠，而是我們被刺激去做的事情超載了」；面對不安他說「問題出在你的感受。不在你的外表。別再透過不安的鏡片看著自己」。 面對孤單他說「按讚評價取代了真實互動。演算法把我們關進小小的數位同溫層，但我們可以選擇不與別人的線上精彩人生比較」；最後，面對焦慮他說「接受自己。接受痛苦的時刻，才能釋放痛苦，讓痛苦緩緩的回到他原本的世界。你不接受此時此刻，就到不了你想去的地方」，讓一切歸零吧，現在的你做不了更多了，休息一下吧！ （圖片來源：金石堂網路書局） ｜給不小心就會太在意的你 你是否很在意別人對自己的看法，忍不住就會越想越多？當事情不朝預期的方向走時，你腦中是否會不斷盤旋「為什麼我當初要那樣做？」的念頭，陷入懊惱的漩渦⋯⋯其實每個人心中難免有擔憂，但如果擔憂像雪球一樣越滾越大時，內心只會更加焦慮，而這本書就是要來告訴你，想控制住這情緒，其實從控制「心」開始，書中有許多實用小訣竅，獻給問題總是在腦中打轉出不去的你，編輯激推！ （圖片來源：金石堂網路書局） 以上就是編輯這次想推薦給大家的書單，如果你時不時就烏雲罩頂，也想為自己找到一個出口，那就收下這份書單吧！希望這些書籍能一點一滴的讓你心中的黑暗退散！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #以為長大就會好了 #別再叫我加油，好嗎 #小鬱亂入，抱緊處理 #心理諮商 #情緒問題 #憂鬱症 #我們住在焦慮星球 #文具小物 #治癒書籍 #波波選書 #焦慮症 #生活精選 #給不小心就會太在意的你 #親愛的我Oh! Dear Me：250天憂鬱症紀實 #雖然想死，但還是想吃辣炒年糕 

從低收入戶到買千萬豪宅！郭書瑤日常「4個理財方法」公開，小資族也做得到！

17歲時誤打誤撞進演藝圈、因為一句「殺很大」爆紅的「瑤瑤」郭書瑤，其實在出道前爸爸很早就因病過世，讓她小小年紀就要到處打工幫忙付弟妹的學費、分擔家計。如今事業有成、成功買房養家，郭書瑤除了努力工作，也分享幾招日常超實用理財方法，如果你也好奇瑤瑤的省錢撇步和理財妙招，那絕對要跟著編輯一起來看看！ https://www.popdaily.com.tw/life/1219739 郭書瑤的理財觀念養成 相信大家對「瑤瑤」郭書瑤都不陌生吧？在演藝圈出道後因為廣告中的一句「殺很大」而爆紅，出道多年來努力轉型，更靠著好演技曾獲得金馬獎的認可！她的努力相信大家都看得見，編輯對她也是相當佩服呀！瑤瑤的演藝事業看似一帆風順，但其實在出道前爸爸很早就因病過世，讓小小年紀的她就要到處打工幫忙付弟妹的學費、分擔家計。 https://www.instagram.com/p/CNCli8zhERg/ 因為這些種種經歷讓瑤瑤缺乏安全感，也讓她早早就對金錢有了危機意識，從小便養成儲蓄、投資的習慣！她也分享了超實用「4招日常理財秘訣，現在不但幫媽媽開了早餐店，更購入千萬豪宅，瑤瑤完美的證明她不是空有外表，內在實力更是滿滿滿！現在就讓我們來看看有什麼實用理財小妙招吧～ 郭書瑤的4個日常理財技巧 1. 收入進帳後先做財務分配 瑤瑤提到自己每次拿到收入後一定會先把一半存起來，再將剩餘的錢做好「分配」，分成生活費、預備金、存款及保險等4個部分，這樣一來就能避免不知道金錢流向，也可以有效的存到錢。瑤瑤更是說：「我認為如果連自己的錢花去哪裡都搞不清楚，那絕對是存不到錢的。」領到薪水就跟著編輯一起分配收入吧～讓我們跨出艱難的第一步！ （圖片來源：郭書瑤IG@yaokuo） 2. 盡可能用現金消費 每個月拿到帳單是不是都會嚇一跳，怎麼這個月花了這麼多呀？！現在刷卡、行動支付雖然很方便，但這些無形中都會讓我們無法掌握自己花了多少錢。所以瑤瑤分享自己還是習慣會帶現金出門，這樣在要花錢的時候就會多思考一下，自己是不是真的需要這個東西？畢竟看得到錢在流失還是會心痛呢！ https://www.instagram.com/p/CYBg-g0BHs4/ 3.「想要」還是「需要」？ 是不是常常看到什麼好可愛好想要就買買買？但每次才剛買完就感到一陣空虛，東西也是被丟在家裡深處，那是因為我們其實並沒有很需要這樣東西！編輯在很想花錢的時候會不知道自己是不是真的想要，網購時會把東西放在購物車放個三五天，等那衝動淡去，就會明白自己是不是真的需要了～ （圖片來源：郭書瑤IG@yaokuo） https://www.popdaily.com.tw/life/686122 4. 規劃保險 瑤瑤一開始選擇用比較保守的定存來投資，之後才接觸壽險、投資型保單等。保險的存在就是為了預防意外發生！17歲時瑤瑤爸爸過世，全家人當時就靠著爸爸的保險金才可以撐下來，因此瑤瑤更明白必須替家人早早規劃，所以從學生時期打工開始，每個月都會幫家人買保險，自己也有購買儲蓄型的保險。 （圖片來源：郭書瑤IG@yaokuo） 郭書瑤：理財不應該沒有彈性 瑤瑤靠著這招理財方式讓自己翻身，去年剛滿30歲的她分享，金錢其實不是人生最重要的事，她認為：「我以前拚命存錢，太極端，理財不應該沒有彈性，其實如果不買房子，也可以住原來的家，或者租屋也有辦法過生活，取決在心態。」瑤瑤認為工作是為了更好的生活，如果為了存錢，把生活過得一團糟，那反而本末倒置呢！ https://www.instagram.com/p/CJXytFWBd_q/ https://www.popdaily.com.tw/life/854223 錢當然很重要，但不可能一夜致富，讓我們跟著自己的腳步一步一步慢慢來吧～ 撰文報導@PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #獅子王卡到莉 #存錢 #存錢方法 #小資存錢 #波波名人 #理財 #理財小妙招 #理財方法 #理財觀念 #瑤瑤 #瑤瑤郭書瑤 #生活精選 #郭書瑤 #郭書瑤理財 

2022松山區咖啡廳推薦，精選8家松山特色咖啡廳，各種風格質感超爆棚！

撰文編輯＃小zoe 說到松山不僅有機場、小巨蛋和夜市，也有不少金融機構和百貨公司，可說是相當熱鬧，周邊的美食更是琳瑯滿目讓人眼花撩亂，那今天編輯特搜了松山區8間特色咖啡廳，從日式昭和、異國古巴又或澳式工業風…每間都很優秀，值得你來踩點，快來看看有哪些好店，找一間來喝咖啡享受一下吧！ 喫茶小豆 地址：台北市松山區南京東路三段256巷47號 早餐組合 $200/布丁 $90 充滿昭和風情的日式喫茶店，裡頭還有一隻店狗小豆，早上九點就開了很適合來這吃個早餐組合，組合有麵包、沙拉和飲料整個相當豐盛，厚烤土司搭配奶油和紅豆泥，配上清爽沙拉真的有夠享受～人氣款的可愛布丁和冰淇淋蘇打推薦大家也可以點來試試，整體甜點飲品的選擇很多，加上環境超有日本味，想去日本不能去不妨先來這過過癮啦～ Oddfish cafe 地址：台北市松山區延壽街360號1樓 未來肉漢堡 $360/黑松露細扁麵$338/手工提拉米蘇$220 誰說素食就不好吃，這家素食咖啡廳絕對會打破你的刻板印象！有brunch、義大利麵、披薩和漢堡等豐富鹹食外，也有甜品和飲料餐點可選，其中黑松露和羅勒番茄口味細扁麵都很有人氣，特別的未來漢堡也值得你嘗鮮！甜點必點的提拉米蘇旁邊還附有一杯馬莎拉酒，切開蛋糕體倒在中間讓手指餅乾吸飽酒香，配上濃郁的馬斯卡彭起司，整個超銷魂！ Cafe’ Cabana古巴娜咖啡 地址：台北市松山區民生東路五段36巷8弄46號 古巴家常肉燥飯＄250/經典比司吉組合餐＄280 滿滿異國風情讓你一秒出國到古巴！主打的古巴肉燥飯是最多人點的，豬肉末和甜椒、蕃茄、黑豆等時蔬拌炒，再搭配蘭姆酒炙燒過的芭蕉片，特別滋味很是刷嘴！另外像是家常大米飯、古巴娜早午餐和比斯吉組合都挺有人氣的，特別的玉米麵包和烤布丁也別錯過，環境舒適又好拍，來享用正餐或午茶都相當chill~ Afterhours Cafe 地址：台北市松山區延壽街117-1號 Afterhours 焦糖戚風 $140/草莓伯爵戚風夾心 $160 這家木質系雜貨風的咖啡廳，不少人都是為了戚風蛋糕來的，特別是焦糖脆戚風，吃起來甜鹹甜鹹的很是厲害，另外布丁蛋糕和法式吐司編輯也蠻喜歡的，來的朋友可以點來嚐嚐，除了甜點也有提供鹹食，咖哩飯和定食看起來清爽不油膩，份量也充足，和姐妹們來吃正餐或下午茶都很適合，經過時也別忘了外帶塊戚風回家享用，是不是光想就覺得很幸福呢！ 光景 Scene Select 地址：台北市松山區健康路11-1號 香料奶油雞肉咖哩飯$280/白蘭地蘋果塔 $200 這間咖啡廳不僅裝潢復古典雅，使用的器具也很講究～正餐類的咖哩飯是濃郁輕微帶點辣、嫩牛肉飯則是茄汁香十足、焗烤通心粉更實讓人驚艷！鹹食後也別忘了來點甜，烤布蕾、司康、鐵觀音生乳酪和蘋果塔都不錯優秀，尤其是層層燉蘋果片堆疊的蘋果塔，光看切面就很療癒，布丁則是又綿又紮實，上頭還有顆香草冰淇淋，配上杯咖啡實在有夠滿足！有空不妨就來這待著想受一番好光景吧！ 初訪 true from 地址：台北市松山區八德路三段158巷5號 芋泥餐包＄100/中分哥＄25 小巨蛋站附近隱身於巷弄的咖啡廳，首推的就是芋泥餐包和中分哥餅乾！烤至脆熱的麵包，夾著奶油和綿密甜芋泥，新版還有芋頭冰淇淋，是個好吃又罪惡的組合，據說蛋沙拉餐包也不錯喔！餅乾的名字也相當有趣，那尷尬卻又不失禮的微笑，可愛到讓人不點會受不了，這家不只要你初訪還要你再訪啦！ yokoso coffee stand 地址：台北市民生東路五段20號 拿鐵 $80/鹹奶油可培 $60 這間主要以外帶為主的水怪咖啡店，走著藍色和水泥灰的冷調裝潢，店外還有個吸睛可愛的霓虹招牌，不少人都會和它打卡！牛奶是使用乳香味十足的六甲鮮乳，不管是用在咖啡或茶飲，奶味都很重很優秀，配上香甜柔軟的麵包可培就是個完美的午茶組合，整體的餐點和飲料價位百元內就能解決，相當實惠的好店推薦給你啦！ ALL DAY ROASTING COMPANY 地址：台北市松山區延壽街329號 黑糖奶油冰滴咖啡 $180/提拉米酥 $180/酥烤皮蘋果派 $200 之前來過就很得編輯心的一間，不僅餐點表現優秀，環境明亮又寬敞，下午陽光灑進更會有在國外的錯覺，真的美的冒泡，加上服務也很貼心，整個就是舒服到讓你待著不想動啊！招牌超費工拿鐵的拉花極致美，推薦可以選奶油花生口味，喝起來不膩很順口，人氣的奶油冰滴咖啡喝起來猶如在吃提拉米酥，苦甜味層次感十足，甜點的香甜溫熱的甜蘋果派、大人系的酒香提拉米酥都蠻不錯的，想來點鹹的也有北非燉蛋和三明治等不少選擇，來這待這做事就算肚子餓也不用擔心～ 以上就是編輯精選的咖啡廳，看到喜歡的就收藏起來，下次來到松山區就來喝咖啡吃甜點，好好放鬆待一下吧！如果你也有其他想分享的，也歡迎在底下留言喔～ 延伸閱讀：【松山區美食】民生社區15家美食餐廳推薦，甜點小吃通通有！ PopYummy／撰文報導 👉加入波波Line美食社群送$50！獨家優惠團購價、第一手開箱文等好康都在這！ #afterhourscafe #alldayroastingcompany #Oddfish #yokoso #光景 #初訪 #古巴娜咖啡 #台北咖啡廳推薦 #喫茶小豆 #松山區咖啡廳 #松山區美食 #松山咖啡廳推薦 

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