幾歲凍卵適合？我該凍卵嗎？費用大概多少？最多人問的凍卵Q&A整理給你～

隨著社會模式的變遷，現在許多人平常忙於工作事業等等，因為生活壓力大，也開始出現普遍人晚婚的現象，亦或結婚後，人生的規劃也會先將生育的行程往後排，這些都是和過去長輩稍有不同之處。因應這樣的變遷，每個人的生涯規劃也不同，所以許多女性開始注意到「凍卵」，到底什麼是凍卵呢？ 自己適合嗎？ 有沒有風險呢？ 讓我們一起來一探究竟吧。 凍卵Q&A 1. 什麼是凍卵呢？ 字面上的意思，就是把卵子凍起來。相信大家看過許多電影，裡面多多少少都有把人冷凍起來，等待時機再解凍的情節，凍卵的概念也頗有雷同，也就是將卵子取出後保存在穩定的-196℃液態氮中保存，等決定受孕時再取出解凍。 （圖片來源：Pexels） 凍卵Q&A 2. 可以保存多久呢？會不會凍壞？ 依照目前的技術，卵子解凍後存活率約8～9成，基本上保存是以年計算，平均可以保存10～15年。但是即便卵子可以好好保存，懷孕年齡還是建議在45歲以前喔！ 凍卵Q&A 3. 一次要保存幾顆呢？ 隨著年紀越大，通常會建議取越多卵子保存，取卵的次數也會因年紀而異，越年輕能一次取到的卵子數越多，不過這也跟每個人身體狀況而異，因此取的顆數及次數還是建議以醫生評估為主喔！ （圖片來源：Pexels） 凍卵Q&A 4. 怎麼取卵呢？有危險嗎？ 取卵的過程基本上是以靜脈注射進行全身麻醉（和鏡檢的舒眠麻醉類似），並在超音波的輔助下，將取卵針由陰道壁進入卵巢內的濾泡進行取卵。 雖然是簡單的腹腔手術，但也是侵入性的治療，只要是手術都有感染的風險可能。 （圖片來源：Pexels） 凍卵Q&A 5. 取一次要花多少錢呢？ 各家的費用多少會不一樣，但是平均粗估從問診檢查到排卵至最後的取出，與第一年的保存，費用平均為10萬上下，如果取出的數目越多或是保存時間越長那費用也會越高。 另外，衛福部去年擴大不孕症治療（試管嬰兒）補助，經過醫師診斷需接受試管嬰兒的夫妻可接受補助， 補助對象為經醫師診斷須接受試管嬰兒的不孕夫妻，也就是說單純凍卵並不在補助範圍內。倘若因醫療行為（如化療）而凍卵，後續取精、受精培養、植入胚胎等費用，則可申請補助；首次申請最高上限3萬元，再次申請者上限2萬元。 （圖片來源：Pexels） 凍卵Q&A 6. 我適合凍卵嗎？ 一般而言，35歲已進入高齡產婦年紀，因此是凍卵比較合理的年紀。此外38歲後卵巢會開始快速衰退，因此也不建議在38歲之後，至於30歲以下的女性，身體健康、自然受孕的機率也較高，可以先不用考慮。 凍卵的過程看似簡單，但是中間的療程也是需要耗費一些心力。確定要取卵後，需要打排卵針，照超音波確定排卵，取出後也可能會有「卵巢過度刺激症候群」，會有腰酸、腹脹、噁心等症狀，因此會建議決定之前可以先好好思考未來的人生規劃，另外，凍卵也不等於百分之百懷孕喔！ 凍卵沒有一定的年齡限制，只有效益值的差別，因此還是建議大家可以向醫生諮詢，更加了解身體狀況後，再做決定也不遲。 （圖片來源：Pexels） 科技的日新月異，讓我們在人生的規劃上有更多選擇，但是每一條路都有必須付出的辛苦與代價，審慎思考人生規劃，並且多方了解，可以幫助我們更確定如何決定。不過，有的時候，計畫可能也跟不上規劃就是，人生嘛，總是如此，對吧？ https://www.popdaily.com.tw/mama/1179175 https://www.popdaily.com.tw/mama/665876 https://www.popdaily.com.tw/mama/604823 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #瘋媽護理師SASA

去韓國玩臉上乾癢泛紅？快去OLIVE YOUNG找這8款，韓妞們都在用的敏感肌專用面霜！

韓國因為地理條件的緣故，當地氣候偏乾冷，很多人到韓國旅遊就很容易因為太乾冷，發生乾癢或是泛紅的情況，今天就告訴大家韓妞們都在用的8款敏感肌專用面霜，產品介紹和適合群族一次整理好，價格親民且在OLIVE YOUNG通通買得到，在韓國想要迅速拯救肌膚狀況，一定要看這篇～ https://www.instagram.com/p/DAPsrvWTGrg/ 肌膚敏感泛紅怎麼急救？ 肌膚敏感泛紅時，急救需要針對鎮定、修護和減少刺激進行處理。急救過後，記得維持簡單的日常護膚程序，避免過度護理，讓肌膚有時間自我修復。 立即停用刺激性產品：停止使用任何含酒精、酸類或香精的產品，避免加重敏感情況。 冷敷舒緩：使用冷毛巾或泡過冷水的純棉化妝棉輕敷在泛紅部位，10-15分鐘即可，有助於緩解紅腫和灼熱感。 使用鎮定型產品：選擇含積雪草、洋甘菊、蘆薈或神經醯胺的產品，例如舒緩噴霧、修護面膜或凝膠，幫助降溫與修護。 加強保濕與屏障修護：選擇不含刺激成分的高保濕面霜，含神經醯胺或乳木果油的產品可強化肌膚屏障。 避免外部刺激：減少陽光暴露，使用溫和無刺激的防曬產品，並避免高溫或冷風刺激。 尋求專業諮詢：如果泛紅持續或伴隨刺痛、紅腫加劇，建議諮詢皮膚科醫生進行專業診斷與治療。 韓國敏感肌面霜推薦1. SKIN1004 馬達加斯加積雪草 舒緩面霜 推薦族群：容易泛紅的敏感肌膚，適合乾燥或換季時使用 含高濃度積雪草精華，修護受損肌膚屏障，快速緩解泛紅與敏感，舒緩效果很好，且雖然是面霜質地卻像凝凍一樣清爽好推開。 https://www.instagram.com/p/DA9836wxcLl/ 韓國敏感肌面霜推薦2. DR.G 積雪草面霜 推薦族群：適合想要簡單日常修護的敏感肌膚 韓妞們人手一罐的國民面霜，號稱怎麼擦都不會出錯！裡頭添加積雪草及多重植物萃取，輕盈質地不黏膩，有效舒緩敏感及改善肌膚粗糙。 https://www.instagram.com/p/DC8q774h4i2/ 韓國敏感肌面霜推薦3. Torriden 5D微分子玻尿酸保濕水凝霜 推薦族群：適合極度乾燥、缺水的敏感肌膚 乾肌一定要知道的Torriden 玻尿酸面霜，如果臉上出現乾癢甚至是脫皮情況，就一定要選它！玻尿酸面霜富含高濃度透明質酸，深層補水鎖水，幫助乾燥敏感肌重建水分屏障，能夠提供全天候滋潤。 https://www.instagram.com/p/DAVZcViJ2mY/ https://www.instagram.com/p/CvEA5WYvh-C/ 韓國敏感肌面霜推薦4. Aestura 365 Cream 屏障修復保濕霜 推薦族群：適合敏感脆弱且需要強化屏障的肌膚 韓國專業皮膚科醫生推薦過的「Aestura 藍白面霜」專為修護肌膚屏障設計，內含神經醯胺與脂質，鎖住水分並減少刺激。 https://www.instagram.com/p/DDbc6LAy2c6/?img_index=1 韓國敏感肌面霜推薦5. ZEROID 舒緩保濕乳霜 推薦族群：適合極度乾燥、缺水的敏感肌膚 韓國皮膚科醫生都推薦的ZEROID，舒敏效果很好，同時也有很強大的補水功效，可以強化肌膚屏障，舒緩敏感泛紅和乾癢等肌膚狀況。 https://www.instagram.com/p/DDqXQMLqWFH/ 韓國敏感肌面霜推薦6. Centellian24 修護面霜 推薦族群：醫美術後、易泛紅敏感肌 傳說中醫美術後恢復神器的就是這款「Centellian24 修護面霜」，內含積雪草萃取物，可以快速修復肌膚，同時也有很好的退紅能力，質地清爽不黏膩，推薦可以厚敷在敏感泛紅部位能迅速修護。 https://www.instagram.com/p/C6DjhjIRfUI/?img_index=1 韓國敏感肌面霜推薦7. Real barrier 屏護保濕深層修護霜 推薦族群：全膚質敏感肌 Real barrier 面霜共分成24小時版、48小時版和72小時版，可以依照個人膚質選擇適合的款式，24小時質地清爽不黏膩更適合油肌；72小時則有平價LA MER的稱號，保濕和修護力拉滿，48小時則介於兩者之間。 https://www.instagram.com/p/DAS165oznjP/ 韓國敏感肌面霜推薦8. PHYSIOGEL 層脂質安撫修護AI清透乳霜 推薦族群：需要修護肌膚屏障、適合想要簡單日常修護的敏感肌膚 專為敏弱肌族群打造，能有效改善泛紅情況，強化肌膚屏障，一瓶兼具修護、緊緻、舒緩，保濕等功效，適合肌膚容易敏感者，或是醫美術後保養。 https://www.instagram.com/p/C2_Ka9VPjeo/ 延伸閱讀 👉🏻2024唇泥TOP7！打造韓妞「氛圍感」唇妝，dasique立體愛心太犯規、推薦色號一次看！ 👉🏻韓妞都在用！7款韓系熱銷「潔棉片」評比，小小一片直接幫你抵一瓶！ 👉🏻四季皆適用！超心機「韓系奶茶裸色」妝容，學會好感度直接升到100%！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Joanna #Aestura #Centellian24 #Physiogel #Real barrier #SKIN1004 #TORRIDEN #ZEROID 

拒載大型行李！7個韓國「搭公車冷知識」，飲料食物禁止帶，能預知車廂擁擠程度！

除了地鐵外，也有越來越多旅客到韓國旅行時會選擇搭乘公車作為交通工具，不僅不用在地鐵站辛苦上下樓，機動性也更強，還能欣賞到街邊風景。今天泡菜編要來介紹幾個，或許你不知道的「韓國搭公車冷知識」，讓各位能在旅程途中行動更順暢、更像本地人。究竟在韓國搭公車都有哪些眉眉角角，和台灣又有什麼不一樣的文化差異呢？現在就一起來看看吧！ 韓國搭公車｜1、不用招手，要「確認眼神」 韓國公車基本只要看到指定候車區內有人，且該路線及班次有停靠該站的話，那就每一站都會停，不用像在台灣一樣「揮手示意」。因此有許多台灣人初次到訪韓國時可能會感到「怎麼都沒人舉手？」的疑惑，還傳出了「要和司機確認過眼神」的都市傳說（笑）。不過畢竟身在國外、人生地不熟，能搭上車最重要，若真的不放心，最保險的做法就還是要動動手招車啦！ （圖片來源：IG@gnabnahc） 韓國搭公車｜2、前門上車，後門下車 在台灣，公車只要有感應機器就可以刷上下車卡，不過韓國人則是較嚴謹遵守了「前門上車、後門下車」的規矩，甚至你要上車、但該站沒有乘客要下車時，司機通常只會開前門。這一點除了能讓上下車的人流較有一致秩序、減少擦撞外，也和轉乘優惠的判斷機制有關，若忘刷卡的話可能會被系統認定「逃票」，因此大家一定要多多注意！ （圖片來源：X@stray_kids） 韓國搭公車｜3、拒載大型行李箱 在韓國許多公車會拒載大型行李箱，因為車輛空間狹窄、上下車不易，且因無法妥善放置，容易發生行李翻倒或撞擊其他乘客的情況。基於安全考量，目前南韓法規規定（可能根據城市、公車種類而有所不同），搭公車時隨身行李限制最高重量為20公斤，尺寸則必須在50公分x40公分x20公分內（一般登機箱尺寸）。因此若為有大型行李的旅客，建議移動時搭乘地鐵、計程車，機場交通部份則可考慮機場巴士。 （圖片來源：IG@sound_of_coups） 韓國搭公車｜4、不要帶飲食上車 韓國公車不僅「不能飲食」，連帶上車都不行！南韓交通相關法規有列明「禁止攜帶以單次使用容器裝盛之飲食」，如咖啡或速食，除了氣味、容易掉屑外，液體也非常有可能會濺灑。實際上，就曾有台灣旅客帶著插上吸管的飲料上車，雖然並未進行飲食動作，但卻被司機拒載。 （圖片來源：IG@leedonghae） 韓國搭公車｜5、年輕人基本不坐博愛座 常去韓國的朋友一定有發現，就算地鐵車廂已經人滿為患，博愛座卻有可能還是空著的，公車也和地鐵的情況一樣。而這和韓國人長幼有序、重視年紀輩份的民族文化有關，雖然是給「有需要的人」的位子，但礙於社會眼光，有些年輕人因沒有「明顯或外顯」的需求（如殘障人士、老年人）而不敢坐下。不過泡菜編在此還是要提醒大家，安全、健康是最重要的，若是真的有需要，請安心讓自己的身體有個能好好休息的位子吧！ （圖片來源：tvN） 韓國搭公車｜6、預知車廂擁擠程度 2017年5月起，在韓國許多公車站，都能透過候車時用的電子看板，提前知道「即將到站之公車」的車廂擁擠程度，公車號碼旁可能會顯示以下3種字樣提醒：​여유（餘裕），表示寬敞，還有許多座位及空間；보통（普通）為一般，車內有部分乘客站立，但仍有足夠搭乘空間；혼잡（混雜）則代表擁擠，車內乘客眾多，可能幾乎沒地方站，或因此無法順利乘車。我們可藉由此功能去掌握車廂擁擠程度，以考慮是否改搭乘其他號公車，對於需要轉乘、趕時間，或攜帶行李、小孩的人來說非常方便！ （圖片來源：tvN） 韓國搭公車｜7、地面燈光提示系統 最後這個「地面燈光提示系統」對於愛滑手機和戴耳機的現代人來說，真的是一大福音！不知道大家有沒有發現，在一些韓國街頭等公車時，地面除了標示候車區外，還會有一排LED燈光，當公車接近到站時就會閃燈亮起，提醒你準備上車。不僅對「低頭族」來說是超棒優點，交通狀況繁忙、因天色或天氣視野不佳時，也都能起到大作用！ （圖片來源：IG@wooyounggg__） 以上就是「韓國搭公車冷知識」整理介紹啦！對我們來說是文化差異，但其實早就成為韓國人的日常，下次若有機會在韓國搭公車時，不妨也多多觀察一下有哪些有趣的地方。如果你還有其他想分享的「韓國搭公車冷知識」，也都歡迎留言告訴泡菜編喔！ 延伸閱讀： 👉🏻樓梯多到罵西八？「台灣捷運VS韓國地鐵」5大差異，人超多博愛座卻是空的！ 👉🏻搭公車要跟司機「確認過眼神」？7個你不知道的「韓國生活潛規則」，餐廳竟然沒廁所！ 👉🏻有這四個字才能搭！5點「韓國計程車必知」注意事項，別再被繞路亂喊價！ 👉🏻韓國仁川機場交通一篇搞定！深夜巴士、AREX直達車怎麼搭？票價、時刻表一次看！ 撰文編輯 #黃桃太太 #台韓文化差異 #國外旅遊 #地面燈光提示系統 #美食旅遊 #韓國交通 #韓國公車 #韓國公車規定 #韓國博愛座 

2025台中人氣甜點推薦TOP9｜肉桂捲、水果塔通通有，螞蟻人快收！

療癒心靈的甜點是生活中不可或缺的一部份，甜蜜幸福的滋味讓人煩惱一掃而空，發胖編本次整理出台中9家人氣的甜點店，不論是日系甜點、肉桂捲、創意水果塔通通都有，好吃到讓人瞬間忘記熱量這間事情，各位螞蟻人們千萬別錯過本篇介紹，通通都可以收藏起來吃一輪～ 台中人氣甜點推薦：尷尬雞蛋糕(暫停營業) 地址：台中市西區健行路1049號3樓（第六市場29號櫃） 尷尬雞蛋糕 $100 日本人氣點心登場！新開幕於台中第六市場的「尷尬雞蛋糕」，以現點現做超巨大硬幣雞蛋糕爆紅，有芋泥白玉、抹茶紅豆、法芙娜可可等五種口味，人氣首推牽絲莫札瑞拉起司，鹹香濃郁搭配微酥的餅皮，一口咬下立馬爆餡，吃一份飽足感就很夠哦！ https://www.instagram.com/p/CocWMmohasz/ 台中人氣甜點推薦：茶部Chai Pù 地址：台中市西區五權六街61巷5號 靜岡抹茶肉桂捲$ $85/蘋果焦糖肉桂捲 $80 台中知名的肉桂捲「茶部Chai Pù」，店裡頭裝潢充滿印度風格，前方還有個小庭院，天氣好時拍照超級好看，招牌肉桂捲有各式各樣的口味，濕潤不乾口，吃起來帶有明顯的肉桂辣勁和香氣，重度肉桂沉癮者絕對要來試看看，除了招牌肉桂捲，還有烤餅、餅乾、後片、香料奶茶及風味茶，蠻推薦給大家試看看。 https://www.instagram.com/p/Cc5KfK3B_ZV/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CJiyNI_na9Z/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 台中人氣甜點推薦：The glow of sunset 地址：台中市北區博館路65巷25號 濃可可司康 $60/原味 $55 原先在市集的「The glow of sunset」，憑藉高人氣在科博館附近有了店面，主要販售當日現烤的司康和飲品，司康的外皮酥脆不油，口感恰好的厚實及鬆厚，茶類的口味吃起來味道都偏淡，其中包餡口味能咬到餡料很特別，每天會在粉絲頁和IG會公布司康的口味，有興趣的話建議先預訂以免撲空！ https://www.instagram.com/p/CXfzfGBPjAt/ https://www.instagram.com/p/CSjFLMfneF6/ 台中人氣甜點推薦：小麥菓子 地址：台中市南屯區懷德街59巷6號 宇治抹茶小戚風 $170 以小巧可愛戚風為特色的「小麥菓子」，從原本網路的甜點小舖起家，直到現在擁有兩家實體門市，親民的價格和美味的品質，是讓許多人百吃不膩的關鍵，最為人氣的便是抹茶口味，上頭微苦中帶點甜的抹茶鮮奶油，展現出如同融雪一般的鮮奶油裝飾，無論是視覺還是味覺都擁有極大的療癒感～ https://www.instagram.com/p/COQTMDWnYf7/ https://www.instagram.com/p/By7SeSrn1XK/ https://www.instagram.com/p/B3uc8w5nklE/ 台中人氣甜點推薦：花甜囍室 地址：台中市北區健行路958號 水蜜桃玫瑰伯爵塔 $220/蜂蜜柑橘氣泡飲 $170 「花甜囍室」是專做水果塔與乳酪的甜點店，同時會隨著季節推出各式各樣的口味，每一款看起來都精緻到不行，漂亮到讓人捨不得吃掉，其中最特別的招牌是店家獨創的塔上戚風，在酥脆的派皮上放一層戚風蛋糕，能夠可以一次享受到兩種口感，脆中帶軟相當有趣，有機會到台中絕對要吃吃看。 https://www.instagram.com/p/Ch_VLyHhLeR/ https://www.instagram.com/p/CfLLTb5rnCy/ https://www.instagram.com/p/C0ntUt7Px1Y/ 台中人氣甜點推薦：查壹茶Charlie Tea & Coffee 地址：台中市西屯區西屯路三段166-59號 小山園抹茶巴斯克 $180 近期洗板各大IG的「查壹茶Charlie Tea & Coffee」，地點位在台中東海大學的附近，賣向誘人的巴斯克每款都有流心，吃下去充滿著濃郁的乳酪味，另外鬆餅系列也是熱門品項，先抹上奶油再烤過香氣十足，吃起來層次豐富，有點像是丹麥甜甜圈的口感，在口味選擇也都相當多，吃過保證就會愛上！ https://www.instagram.com/p/Cjkuy1qvR6V/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CdHtYrpLQLt/ 台中人氣甜點推薦：香緹果子 地址：台中市北區崇德路一段256巷1號 香緹水果千層$200 堪稱是台中千層蛋糕界中前三名的「香緹果子」，擁有超級巨無霸的超高尺寸，層層堆疊的模樣讓人光用看的就滿足，無論是茶類、水果還是創意口味通通有，細緻的奶油搭配千層餅皮，甜蜜卻完全不會膩口，好吃程度跟日本知名的千層蛋糕有得比，對於甜點控而言，一次嗑完一整片絕對不是問題～ https://www.instagram.com/p/CKokC_snaI4/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 台中人氣甜點推薦：パーラー映 地址：台中市西區五權西二街112號 芒果茉莉戚風 $185/季節水果蛋糕卷 $170/梅子美式 $170 位在美術園道附近的「パーラー映」，是一家充滿日式質感的甜點喫茶店，從食材的選用到空間的陳設，都相當唯美且不失質感，許多人來必點的就是水果戚風蛋糕，水蜜桃口味可愛的外型更收服不少人的心，採用日本志賀高原水蜜桃，搭配原味戚風蛋糕及中澤鮮奶油，紮實中帶有迷人的蛋香味，真的是相當不錯。 https://www.instagram.com/p/CjVeS8VJSOS/ https://www.instagram.com/p/CYiSMzMPyBK/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D 台中人氣甜點推薦：陳記涼茶 地址：台中市中區中華路一段49號 甜酒釀湯圓 $128/紫米甜酒釀 $138/麻糬紅豆湯 $120 壓軸介紹的這家「陳記涼茶」，是在中華路上開業超過20年的老字號甜品，更是全台首家涼茶龜苓膏專門店，不是只賣紅豆湯、薏仁湯這類，還有像是龜苓膏、蜂皇漿、雪蛤膏等等，美味之餘更講究滋補的甜品店，古色古香的中式裝潢搭配港式甜品，讓人有種一秒飛到香港旅遊的錯覺，價格也都在百元價內相當親民，很適合帶長輩一同享用！ https://www.instagram.com/p/CIqJCpPDEJN/ 各位螞蟻人是不是看得口水直流，那就快把這幾家收入口袋名單，這個周末約姊妹一起去吃甜甜吧～ 撰文編輯#肉依 延伸閱讀 👉台中咖啡廳推薦 👉台中永興街銅板美食 👉台中霧峰美食推薦 #The glow of sunset #パーラー映 #台中甜點 #小麥菓子 #尷尬雞蛋糕 #花甜囍室 #茶部Chai Pù #陳記涼茶 #香緹果子 

美服清單不私藏了！5家台灣質感品牌從頭到腳都包辦，跟著這份網購指南要把自己穿醜真的很難

最近不只因為《花甲男孩轉大人》而讓台劇成為話題，還有金曲獎上黃子佼以行動支持台灣設計，連我們最近都發現許多台拍品牌其實都相當用心經營，雖然現在是世界大同的地球村，要買韓貨或是淘寶都只需要動動手指頭，但來自家鄉土產的台灣品牌總是多了一份認同與共鳴，國家會因為認同感而變得團結，下一代會因為團結而變得強大，啊好像有點扯遠了啦！但我們希望有更多台牌能被大家看見，因為來自台灣好設計其實一點都不輸給其他國家，衷心期盼不久的將來大家除了韓流，也可以多多認識台灣質感品牌啊！！今天介紹從頭到腳的台拍逛街地圖，包準你這樣一身國貨絕對超時髦、超獨特的啦！ 衣著 －Tan Tan Studio 成立於2014的台灣獨立品牌－Tan Tan Studio 是許多女孩與女明星的私藏品牌，Tan Tan Studio服裝特別注重剪裁與設計感，而這些耐人尋味的細節就是完勝其他品牌的關鍵，鮮明的用色就像是小孩子無所畏懼的繪本，恣意地將揮灑五彩繽紛的顏料，單品中最特別值得畫線的重點就是Tan Tan的洋裝了，隨風飄逸的裙襬就是穿上後仙氣十足的解答，好想穿著它到草原上奔跑喔。 飾品 – NingNing Jewelry其實台灣有許多超美的飾品品牌，只是這個帶著濃濃的日系質感特別讓編輯想私心推薦，NingNing Jewelry 每一件都來自老闆娘的手工製作，材質上選用瑪瑙、琉璃、珍珠、植鞣皮革、貝殼…不設限的任何質地都能被她融合進作品中，創造出一件件打破框架與想像空間的飾品，尤其是老闆娘極美，希望戴了她做的飾品可以傳遞一些美貌給我們啊！ 包包 – Eyexgirl以不落俗套的SELECT SHOP經營方式讓我們非常喜愛，不只集結了眾多台彎設計品牌，也推出了品牌別出心裁的自設包款，就連每季釋出的形象照也是美死人不償命，單眼皮女孩的定調為女孩以上，女人以下，從這個縫隙切入女孩跨入女人的徬徨階段，摸索著要堅定自己的風格但又想要讓自己更有女人味一些，也讓正在這個歲數的我們感同身受，結合了視覺與理念，也讓我們更加認同這個品牌，雖然說女生的包包不嫌多，但每次逛 Eyexgirl 都讓我們逛到想剁手啊！ 襪子 – 10moresocks能做出這麼有童趣的襪子，想必設計師也始終維持著自己的童心，足下的功夫其實比你想像中重要，10moresocks 是成立於2012年末的台灣襪子品牌，傳承了台灣織襪傳產的成熟經驗，轉化成如今年輕化又創意化的襪子品牌，實實在在的實踐著「想像力是超能力」這句話啊！ 鞋子 – Chenjingkai Office品牌創建於2006年，Chenjingkai 提供著客製化皮鞋訂做服務，店內提供三種鞋款：德比、牛津、裸靴的製鞋選擇，並以六個步驟：鞋款、皮革顏色、皮革材質、鞋底、鞋扣、鞋帶，讓客人拼湊出理想中的鞋款，踏入位於大安區的 Chenjingkai 工作室，相信你也能感受到設計師堅定的「少即是多」的理念，就像是把製鞋匠人的老靈魂延續下來，品牌主理人讓我們省思生產出一雙鞋子其實並不簡單，並不是快速汰換的時尚能夠一言以覆之的，據說就連日本人都慕名而來 Chenjingkai 就為了訂製一雙頂級皮鞋哩！ 以上五家台灣質感品牌是不是很讓人心動呢！已經把私藏愛牌都拿出來介紹了，大家不妨也把他們收進口袋清單吧～ 資料來源： 整理報導 #台灣 #品牌 #穿搭 #穿搭精選 #網拍 #質感 #逛街地圖 

2023嬰兒用品推薦20選，新手媽網友推爆必買就是它

自從有了小寶寶以後，媽咪們恨不得將一切最好的都給他！一切關於寶寶的用品都會想要去了解，但是市場上的嬰兒用品玲瑯滿目，到底要怎麼挑選才好呢？新手媽媽可以依據寶寶的需求挑選在市場上口碑較高的品牌，選擇適合寶寶的就是最好的。小編整理了20個熱門的嬰兒用品品牌，媽咪們趕快收藏起來了！ （圖片來源：IG@trixie.baby） 本土嬰兒用品品牌 綜合嬰兒用品品牌一：小獅王辛巴 Simba 有小孩的媽媽一定都知道這個有著「奶瓶界的極致代表」的奶瓶品牌。主要以鉑金的奶瓶聞名媽咪圈，還有推出吸乳器、奶嘴、奶瓶刷、彌月禮盒等等的產品都大受歡迎。 綜合嬰兒用品品牌二：藍色企鵝 Puku 超貼心專門為小寶寶設計的奶瓶，從奶嘴到瓶身都是精心構思過的，可以達到防脹氣、防吐奶、仿母乳的效果。媽咪們入手一個絕對不虧～ 綜合嬰兒用品品牌三：酷咕鴨 KUKU 雖然是2001年才成立的品牌，但母公司吉尼寶貝卻是以紗布紡織品出身、走過40多個年頭的在地老牌。一樣是全方位嬰兒用品品牌，寶寶從頭到腳的必需品在這裡都可以找得到！尤其是他們家的包巾媽咪們更是讚不絕口～ 綜合嬰兒用品品牌四：黃色小鴨 PiyoPiyo 100%有台灣嚴選且媽咪界討論度極高的品牌，超親民的價格讓新手媽咪們入手無負擔。CP值超高的品牌之一，媽咪們怎麼能不心動呢～ （圖片來源：黃色小鴨官網） （圖片來源：黃色小鴨官網） 服飾、婦幼用品品牌五：麗嬰房 les enphants 沒想到麗嬰房也是台灣品牌吧！Les enfants，原文為「孩子們」的意思，主要以關懷嬰幼兒健康作為產品的出發點，將安全、衛生及舒適的產品提供給孩童。新生兒的包屁衣、紗布衣、包巾都是媽咪們喜愛的產品。除了嬰幼兒服飾外，寢具、沐浴用品、電器還有玩具等在官網也都有販賣喔！ （圖片來源：麗嬰房官網） 亞洲嬰兒用品品牌 綜合嬰兒用品品牌一：貝親 Pigeon 起初以生產奶瓶起家的貝親，從1957年成立至今，已成為不少日本媽咪心中的首選品牌。他們家最有名的應該就是自行研發的「母乳實感奶嘴」，不少媽咪即使不買他們家的奶瓶也會用這個奶嘴！ https://www.instagram.com/p/CLeCNF6nrqn/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/B0F8_IoAez5/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CLv-Gf1nRWc/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CN4MdpcHuPf/?utm_source=ig_web_copy_link 綜合嬰兒用品品牌二：康貝 Combi Combi 產品的理念主要是由「懷抱」而來，旨在成為「育兒的另一雙手」。為了讓顧客安心使用產品，嚴謹要求每一項產品的品質。希望能夠減輕媽咪們的育兒負擔～ https://www.instagram.com/p/Cp_4ri8pF48/?utm_source=ig_web_copy_link 尿布、清潔用品品牌三：ENBLANC 蟬聯韓國人氣第一品牌的ENBLANC，最紅的熱賣品就是濕紙巾，經過德國Dermatest過敏權威中心檢測，無添加香精、酒精、化學添加物。而讓媽媽們推崇的就是「完全不會連抽」！這對必須一手顧小孩、一手抽紙巾的媽媽來說真的太需要了！除了濕紙巾外還有紙尿褲和洗手慕絲～ https://www.instagram.com/p/Cj2y7cDP9Jh/?utm_source=ig_web_copy_link 奶瓶專門品牌四：Hegen 來自新加坡的多功能奶瓶被譽為「奶瓶界的愛馬仕」，也是個耳熟能詳的嬰兒用品品牌。獨家的奶嘴設計讓新生兒能夠更好地適應，也讓新手爸媽容易上手。近期更推出學飲杯，爸媽要當成水杯使用也可以！ 歐洲嬰兒用品品牌 有機棉嬰兒用品品牌一：Trixie 來自比利時的品牌，所有的產品皆選用有機棉製成，舒適的床單和枕頭有助於提升小孩的睡眠品質，小寶寶在睡覺時當然也少不了玩偶的陪伴啦～無論是玩偶玩具、還是兒童房裝飾配件、浴巾斗篷甚至書包等這裡應有盡有！ 綜合嬰兒用品品牌二：Done by Deer 從寶寶的日常用品到媽咪的外出用品通通都在這裡可以找得到！可以說是個很齊全且時尚創新的丹麥嬰幼用品，很值得新手媽咪們參考一下～ 綜合嬰兒用品品牌三：Chicco 義大利品牌Chicco以「安全、幸福」為核心理念推出了很多嬰兒產品，其中以安全汽座和手推車成為眾多媽咪的外出必備用品，就連時尚媽咪隋棠都推薦的品牌！ https://www.instagram.com/p/CrlKt2Kuyei/?utm_source=ig_web_copy_link 嬰兒護理用品品牌四：新安怡 PHILIPS AVENT 獲得全球媽媽們推薦的英國知名品牌，曾陪伴過無數個新手媽咪與寶寶一起從新生兒到幼兒～吸乳器尤其受到不少新手媽媽的喜愛。 https://www.instagram.com/p/CjtcpfzviMs/?utm_source=ig_web_copy_link 綜合嬰兒用品品牌五：NUK 由德國牙醫學博士Müller與醫學博士Balters創立的NUK，憑藉科學的設計和優良的品質，受到各國育兒專家的信賴和推薦。最知名的是世界首創第一款最接近模擬母乳哺育時乳頭形狀的造型奶嘴，且經多項醫學研究證實，設計與母乳孕育的過程很相似，因此能讓寶寶輕鬆轉換親喂與瓶餵。 寶寶旅行、居家用品品牌六：Nuna 風靡全球的嬰童精品品牌，他們家的嬰兒手推車以簡約的荷蘭式設計為靈感，也採用優質強韌的橡膠輪胎，讓新手媽媽在育兒路上更輕鬆～除了嬰兒推車、汽車座椅之外，安撫搖椅「LEAF grow搖搖椅」也有安撫神器支撐！不少藝人、網紅媽咪家裡都必備一台。 寶寶沐浴、寢具、護理用品品牌七：Shnuggle 世界第一個時尚現代的嬰兒睡籃，在設計中融合了時尚美學，具有高安全性與低過敏的月亮澡盆。有了它之後小寶寶再也不害怕洗澡啦～ 嬰兒皮膚保養用品品牌八：貝恩 Baan 「貝恩」全系列的產品都是用了天然的配方，堅持利用最好的品質以保障媽咪和寶寶的健康。各種育兒好物都超級實用～ https://www.instagram.com/p/Cqk2Pash_W_/?utm_source=ig_web_copy_link 美國嬰兒用品品牌 嬰兒沐浴用品品牌一：嬌生 Johnson 幫新生兒洗澡是一門學問，所以一定要用全球知名的嬰兒護理品牌「嬌生」沐浴露。洗完澡後記得要使用潤膚乳，能夠溫和呵護寶寶的肌膚～ 尿布品牌二：好奇 Huggies 「好奇」的紙尿褲給新生寶寶最頂級的呵護，讓新生兒每日都有舒適乾爽的小屁屁，時刻保持心情愉悅開心成長～ 尿布品牌三：幫寶適 Pampers 尿布是新生兒必備的用品之一，選對了產品和材質就能一起對抗寶寶煩人的紅屁屁啦～網友媽咪們對它可是好評連連～ 在寶寶的成長路上需要的物品實在是太多了，新手媽咪難免會覺得手忙腳亂。但是實用性和適用性高的嬰兒用品將會在媽咪的育兒路上助你一臂之力～ 【延伸閱讀】 媽媽準備好就能當？新手媽咪面臨會崩潰的關卡Top10！難關比你想得還要多～ 新手媽媽如何從公婆手中，拿回育兒主導權？3個關鍵都做到，就離成功不遠 2023嬰兒尿布這樣挑！13款睡過夜尿布廣受媽咪們好評 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #xinnix #嬰兒物品 #嬰兒產品 #嬰兒用品 #嬰兒用品品牌 #嬰幼兒產品 #新手媽咪 #新生兒 #準媽媽 

《鬼怪10週年特輯》要來了！孔劉、李棟旭、金高銀、劉寅娜再合體，劇迷真的等到了

為了迎接播出10週年，tvN特別推出《鬼怪10週年》特輯節目，孔劉、李棟旭、金高銀、劉寅娜等主演也將久違再度合體，光是看到這個組合重新排在一起，編輯就已經先被回憶殺正面擊中了！只要天氣一冷，就會默默想起蕎麥花、雪夜、紅圍巾，還有鬼怪那幾句讓人一秒陷進情緒裡的經典台詞。 《孤單又燦爛的神—鬼怪》像很多人青春裡一直沒走遠的冬日濾鏡，這次《鬼怪10週年特輯》不只要帶大家回顧經典場面，也會讓主演們一起旅行、重談這部作品留下來的意義。 （首圖source:＠tvn.drama） 《鬼怪10週年特輯》是什麼？不是單純回顧，而是主演們真的要再聚一次 作為tvN代表性的奇幻愛情劇，《孤單又燦爛的神—鬼怪》自2016年播出以來，一直穩穩待在許多觀眾心中的經典名單，這次推出的《鬼怪10週年》特輯，並不是簡單剪一段精華就交代過去，而是把大家最想看到的主角群真正集合起來，再一次同框出現在節目裡。 根據目前公開資訊，孔劉、金高銀、李棟旭、劉寅娜將一起踏上旅行，在節目中重溫劇中經典場面與名台詞，也會分享拍攝當時的故事與作品背後的記憶，比起棚內訪談更有代入感。 《鬼怪》為什麼能紅這麼久？收視、口碑、OST全都成了時代記憶 《鬼怪》2016年在tvN首播時，就以突破20%的收視率創下韓國有線台電視劇的歷史紀錄，成為當年最具代表性的現象級作品之一。不只是播出期間討論度高，播畢之後也持續在海外圈粉，直到現在都還是很多人提到韓劇代表作時一定會想到的名字。 孔劉演出的金信，身上有一種看似沉穩、其實藏著千年孤寂的重量感；金高銀飾演的池恩倬，眼神裡總有一股天真又倔強的生命力；李棟旭把地獄使者那種冷白、克制、帶點疏離感的魅力撐得很完整；劉寅娜則把Sunny演得又亮又柔，笑起來很甜，真正心碎的時候又讓人跟著揪住，再加上金銀淑筆下那些又痛又浪漫的台詞、李應福導演拍出的唯美光影，還有一路稱霸音源榜的OST。 10年後再看主角群，最有感的就是那種「成熟了卻更有味道」的反差 很多劇過了幾年後，觀眾記得的是角色，但《鬼怪》比較特別，它連演員之間的化學反應都被完整保留下來。這次四位主演再合體，最讓人期待的，其實不只是懷舊，而是10年後再看到他們站在一起，有一種時間真的走過了，但魅力沒有被削弱，反而變得更耐看。 孔劉身上那種清冷又溫厚的氣質，到現在還是很有辨識度，不是單純的帥，而是眉眼之間總帶著一點故事感；李棟旭的臉部線條依舊俐落，穿上深色系服裝時，那種高冷又禁慾的氛圍還是很強；金高銀則多了更從容的成熟感，笑起來仍然保有很自然的親近感；劉寅娜的甜感和優雅完全沒有消失，也更有一種鬆弛又漂亮的魅力。 《鬼怪10週年特輯》會拍什麼？經典台詞、名場面、作品意義都會被重新打開 據了解，這次特輯中最核心的內容之一，就是由主演們一起旅行，重新回顧《鬼怪》裡那些到現在還讓觀眾印象很深的場面與台詞。對劇迷來說，這幾乎等於把青春某一段最深刻的情緒重新翻開來看。 大家熟悉的那些片段，不管是鬼怪與鬼怪新娘命運初次交會的瞬間，還是地獄使者和Sunny那條讓人想到就心口一緊的感情線，都是《鬼怪》之所以能夠留在觀眾心裡的重要原因。這次由演員本人親自回頭聊，感覺一定會很不一樣。 當年觀眾看到的是角色的心情，10年後再聽演員分享，很可能會聽見更多拍攝現場的溫度、當下沒說出口的感受，還有這部作品對他們人生留下的痕跡。 《鬼怪10週年特輯》目前已知重點整理 不只是一部夯劇，《鬼怪》早就成了很多人心中的人生韓劇 《鬼怪》當年不只收視亮眼，也在各大頒獎典禮拿下亮眼成績，包含百想藝術大賞等主要獎項都曾被它橫掃。這也說明它的成功不是只有商業熱度，而是真的在大眾性和作品完成度都相當高的一部作品。 直到現在，還是有很多人會在某個季節重新打開《鬼怪》，不是因為忘了劇情，而是因為那種感受太難取代，它有命運感，也有日常感；有虐心的重量，也有讓人忍不住笑出來的可愛節奏。孔劉和李棟旭鬥嘴時的火花、金高銀把角色演得又靈又真、劉寅娜把成熟魅力和柔軟感融合得剛剛好，這些都讓《鬼怪》不只是當年紅，而是一直有餘韻。對一路追到現在的劇迷來說，看到演員們重新聚首，真的會有種「原來那些年喜歡過的情緒，都沒有白費」的感覺。 《鬼怪十週年特輯》預告搶先看 如果你也曾經因為《鬼怪》哭過、笑過，甚至到現在聽到OST前奏還是會瞬間安靜下來，那這次特輯真的很值得等待，等到節目正式播出那天，應該又會有很多人一邊看、一邊默默想起自己第一次追《鬼怪》的那個冬天吧！ 你最想重看的，是鬼怪和恩倬初見的瞬間，還是地獄使者和Sunny那段讓人到現在都放不下的命運線呢？ 潤稿編輯：#嗶波 #tvN #劉寅娜 #孔劉 #孤單又燦爛的神鬼怪 #李棟旭 #金高銀 #韓劇 #韓劇推薦 #鬼怪 #鬼怪10週年特輯 

2026路跑活動推薦TOP8！從女子路跑到城市馬拉松，這幾場先加進行事曆

近年來，越來越多人把跑步作為生活的一部分，當然路跑活動也是在疫後如春筍般出現。每次想報名路跑，大多會關注距離會不會太遠、成績能不能刷快。而在2026年的路跑活動，今年台灣路跑很明顯不是只拚速度而已，女子路跑、城市封街、海景賽道、夜跑氛圍都各自有話題。 編輯這次直接幫大家整理成一篇推薦的路跑清單，幫助從新手友善到進階跑者都能找到適合自己的那一場活動！ （首圖source:pexels @NHP&Co / @Ketut Subiyanto） 2026路跑活動怎麼選？你在意的是熱血還是儀式感 現在的路跑活動，真的越來越像一種生活風格。有人喜歡站上起跑線那一秒，整個人被倒數聲推著往前衝的熱血感；也有人在意的是賽道漂不漂亮、賽衣好不好看、物資有沒有讓人想立刻拍照發限動。 從中華民國路跑協會目前公布的年度賽程來看，2026 年從 1 月到 11 月一路都有代表性場次，從 3K 入門到全馬挑戰都排得很完整。 編輯會把今年的熱門賽事分成三種： 2026路跑活動推薦1.TS WOMEN RUN：適合女性跑者/寵物參與 2026 TS WOMEN RUN將在 2026 年 4 月 12 日於台北市政府市民廣場舉行，組別包含半馬 21.0975K、10K、3K FUN RUN 和 3K 寵物組，半馬與 10K 以女性跑者為主，3K 則更友善，也讓第一次想感受女子路跑氣氛的人比較容易入門，加上還有寵物組，整體又多了一點生活感，很適合先把自己狀態調整好之後，再好好出發。 2026路跑活動推薦2.伴隨海風的新北市萬金石馬拉松（已結束） 每年都會舉辦的新北市萬金石馬拉松，2026 年已在 3 月 15 日舉行，地點在新北市萬里區太平洋建設第二停車場，作為台灣首場獲得世界田徑總會金標籤認證的國際賽事之一，這場本來就一直是很多跑者心中的指標級賽事。2026 年它更因為加入非二元性別組、女性名額和視障相關安排，再次拉高討論度。 萬金石最迷人的地方，就在於比賽賽道就沿著北海岸，能一邊吹著海風，一邊望相山景的，美麗的景色不太像在完成一個制式活動，反而像是在和地形、風勢、自己的呼吸一起對話，不過沿途較少遮蔽物，若遇上氣溫較低時需多注意防雨防寒等保暖措施。 2026路跑活動推薦3.台南古都國際半程馬拉松：毛巾衣和補給配備充足（已結束） 2026 臺南古都國際半程馬拉松已於 3 月 1 日登場，今年迎來 20 週年，具有特色和專屬補給的設計，並結合在地農特產、米其林名店主廚和永續蔬食概念，也讓賽事成為社群上很有聲量的活動之一。 古都馬最會的，是將一整座城市的個性導入比賽中，不僅只是一場半馬路跑，從補給、物資、活動視覺到沿路氛圍，都很有台南古都的味道。光想到暖暖的南部陽光、跑者一邊經過城市紋理一邊被食物香氣勾到、完賽之後手上拿著很有台南感的周邊，滿滿在地感也吸引不少人每年都回來再跑一次。 2026路跑活動推薦4.舒跑杯：適合朋友輕鬆參加 如果你是剛開始接觸路跑，或是很想找一場能輕鬆揪朋友一起參加的活動，舒跑杯應該會很適合你參與。臺北市第二十三屆舒跑杯路跑賽將在 2026 年 5 月 10 日將於臺北市政府前廣場舉行，組別為 9K 和 3K，距離設計相對親切，也讓它成為很多人第一次參加大型路跑時的熱門選項。 舒跑杯路跑的魅力從來不是我要跑多快，而是貼近台灣、很日常的參與感，可以穿著舒服的運動服出門，和朋友一路聊天、拍照、跑完再去附近吃早餐，不會有太大的壓力，對很多還在觀望的人來說，適合新手的參與友善感會更容易讓人真的開始嘗試路跑。 2026路跑活動推薦5.台北星光馬拉松：把路跑變成一場晚上的城市約會 2026 台北星光馬拉松預計在 5 月 16 日於大佳河濱公園登場，組別有 43K、21.5K、11K、5K，賽道串連大佳、圓山、百齡、彩虹、美堤、觀山、迎風等河濱公園，和一般清晨起跑的賽事最大不同，是時程設定傍晚開跑，隨著天色一點一點暗下來，河濱燈光慢慢亮起，跑者身上的反光裝備和 LED 手環在夜裡特別有存在感，很適合喜歡夜跑的跑者參與。 2026路跑活動推薦6. Panasonic Taipei City Run 2026 Panasonic Taipei City Run 台北城市路跑賽將在 9 月 6 日於總統府前凱達格蘭大道舉行，賽程表列出的項目為約 12.5K 和約 3K，這類型的城市路跑，很適合喜歡都會節奏、又想體驗封街快感的人。 城市型路跑最迷人的就是場景熟悉，但也因為暫時性封街，更容易讓人有一種今天整座城市都在幫我開路的感覺。對不想一下子就跑全馬距離的人來說， 12.5K 左右的設定也很適合。 2026路跑活動推薦7. 永慶盃路跑：適合揪家人朋友一起跑的全民型賽事 長庚紀念醫院 2026 永慶盃路跑預計在 9 月 20 日舉行，地點同樣是總統府前凱達格蘭大道，組別為 10.5K 和約 3K，也是一場強調全民參與感的賽事。 永慶盃這類活動的魅力，並不是只有那種穿全套裝備、配速精準到秒的跑者，也很適合第一次參賽的人、或想親子及同事朋友一起前來跑步，鼓勵用各自的節奏往前，氣氛比較沒有壓力，如果你想參與路跑，但又擔心距離太長或會不會壓力大的話，這種場次往往會比想像中更適合你。 2026路跑活動推薦8.長榮航空馬拉松：年度重點賽 在下半年最大的年度重點賽莫過於 2026 長榮航空馬拉松，活動將在 10 月 25 日於總統府前廣場起跑，組別有 42K、21K、10K、3K。官網也明確提到，這場也是 AIMS 國際認證賽事之一，每年都邀請海內外跑者齊聚台北。 想像一下在總統府前起跑，眼前是一整片往前移動的人潮，背心和賽衣在早晨光線裡被拉得很俐落，現場的加油聲、主持人的倒數、跑者彼此之間的默契，對很多想挑戰半馬、全馬的人來說，光是參與就很有儀式感的賽事，真的很有吸引力。 大家應該也發現了吧？2026 年的路跑活動非常豐富，有些適合剛開始跑步的人，有些適合想認真拚一年一次的長距離賽程，有些就是光看主題和現場畫面就會想報名。 如果你現在正在排 2026 的跑步行事曆，編輯建議先選一場適合自己距離及跑步節奏的場次去參加喔！ 潤稿編輯：#嗶波 #2026台灣路跑 #2026路跑活動推薦 #PanasonicTaipeiCityRun #TSWOMENRUN #台北星光馬拉松 #台南古都國際半程馬拉松 #台灣馬拉松 #女子路跑 #萬金石馬拉松 #長榮航空馬拉松 

懶散怠惰都丟掉！50個「自律變美」小技巧，疫情結束後逆襲成為精緻女孩！

近期台灣的疫情越來越嚴重，生活及工作都在家裡，日子一天一天的過，卻總是渾渾噩噩的，每天待在家不是熬夜看劇，就是吃零食，除了作息不正常外，整個人的身心靈狀態都處在不健康的狀態！今天整理了50個小技巧，讓你從內在到外表，都可以成為一個人見人愛的氣質女孩，從魚乾女逆襲成為精緻女孩的自律學習計劃表，從今天開始實施！ 女孩必知的50個加分小技巧！從生活中默默改善，人見人愛的精緻女孩是妳！ 時間管理 自律從根本上說就是一種時間管理！很多自律的人，都可以制定時間表，並按照順序一一完成，不自律的人不管給你多少時間，都無法達成目標。 1 制定短期計劃，可以越具體越好，這樣執行起來會越容易 2.記錄時間效率，看看自已是否在自我預期的時間內完成 3.做一個守時的人，無論工作會議或者約會，守時就是自律的表現 4.每天午休30分鐘，短時間補充能量，讓下午的計畫更有效率的完成 5.學會時間劃分：可以制定每日的時間表，每個時間段應該做什麼，可以幫助督促自己 6.控制娛樂時間，每個人都需要有適當的放鬆時間，但需要適度的控制時間，不要沉迷於在手遊或是社群媒體上 7 拒絕拖延症！習慣性的把事情都往後拖，基本上就不是個自律的人 8.今日事，今日畢！明天還有明天的安排，這是告別拖延症的第一步 9.規定休息和飲食，良好睡眠及作息可以幫助自己在一天當中更有活力 10.高效利用時間，把一些瑣碎的時間，高效利用起來，會發現一天過得更充實 女生必看！只要堅持就可以變瘦的40個技巧，瘦身先從養成這些習慣開始！ 情緒管理 每一個自律的人都是一個高級的情緒管理者！會認真的分析每件事的原理，不會動不動就情緒激動，也可以說是一種高情商的表現，對於別人擁有同理心，即使是跟自己不同的價值觀也會給予尊重！ 1.控制自己的情緒和表達方式，不要隨便因爲情緒和語言傷人 2.認識自身壓力並找合適的方式釋放，即使家人、情侶之間都不要把壞情緒帶給別人 3.公眾場合不大聲喧譁，即使遇到在氣憤的事情也要平心溝通，試著把不高興的地方講出來讓對方知道，氣就會消一半 4.懷着一顆感恩的心，感謝所有人和所有的事情，遇到任何事情不要怨天尤人 5.不在背後說別人的壞話，不要因爲一時氣憤，破壞他人形象 6.遇到事情前，可以學會先深呼吸，這個過程就是幫助情緒平復，減少爭吵的機會 7.多感謝多讚揚，欣賞同事和朋友的長處 ，不吝嗇的給予讚美 8.將心比心！遇到事情時，換位思考，站在對方的角度，可以更理解他人 9.少發火、多溝通。發火不能解決問題，即使爭吵贏了，也只是短時間的勝利，溝通更能解決根本問題 10.每天冥想5分鐘，與自己溝通，想想今天做了什麼對或錯的行為，幫助更了解自己 懶人必收！『居家14天變美計畫』懶人包，照著做準備一出關就美爆全場！ 對待生活 一個自律的人在生活中也是積極向上！嚴格要求自己，讓自己有生活目標，並有執行能力，成為一個自信樂觀、對生活周遭保持熱情，並讓生活有規律，成為一個充滿正能量，並且認真過每一天的人～ 1.每天儘量多傳播正能量，做一個正面又樂觀的人 2.每天保持微笑！據說愛微笑的人，人緣都不會太差 3.自信樂觀向上的生活態度，遇事不抱怨，學會處理和改善 4.掌握生活技能，能自已做美味的飯菜，創造乾淨的生活環境 5.對朋友友善，不取笑朋友的短處，不讓他人難看，真心對待別人，別人也會回報給你 6.每天早睡早起，養成好習慣！一整天精神、狀態都會變得更好 7.制定生活目標，一一達成後，會因為成就感而讓自己變得更努力生活 8.每天堅持寫日記，記錄自己的心得體會，也是一個很好的反省 9.多幫助弱勢團體，培養一顆善良的心 10.善於觀察生活， 生活中的點點滴滴也是一種積累 居家美白大作戰！六個你必知的美白小知識，養成易白體質讓你變黑都難！ 護膚計畫 保養要按照一定的步驟進行，才會讓效果加倍！如果只是拼命的往臉上抹，不僅容易長皺紋，還會讓保養品進不去皮膚！有些保養是一年四季都需要的步驟，沒有自律的人往往堅持不了多久就會半途而廢，那你只會每天羨慕別人的好皮膚。 1 多喝水很重要！喝水可以促進身體的排毒、有助於清理腸胃，排出體內的毒素 2.保濕是主要！乾肌人可以搭配補水噴霧或加溼器，養成好膚質 3.一年四季都要塗抹防曬！紫外線的傷害時刻存在，還會讓肌膚老化！想要美白的人出門一定要防曬 4.一週3次敷面膜，功效可交替使用，時間不要超過15分鐘 5.定期清理肌膚！去角質可以達到深度的清潔，讓毛孔呼吸，膚質更好 6.保養基礎要做好，基本的化妝水、乳液一定要擦！ 7.25歲以後可以選擇抗初老的抗皺產品 8.不抽菸不喝酒！不僅傷身和也會讓皮膚造成非常大的傷害 9.根據季節和膚質選擇不同護膚品！不要一種保養品用到底 10.千萬不要熬夜！否則再貴的護膚品沒用 居家護膚好時機！5大「肌斷食」保養守則，不擦保養品肌膚反而更好！ 身材管理 對於很多女孩子來說身材相當重要！也是對自己負責的態度，嚴格控制飲食和定期的鍛鍊是非常考驗一個人的意志力，因此可以維持身材及定時運動的人，也是自律的一種！ 1.早晨空腹稱體重，可以即使掌握體重，調整飲食和運動 2.堅持吃早餐！早餐是一天之中最重要的一餐，即使減肥也要吃按時吃早餐 3.嘗試游泳，不僅可以幫助減肥還可以雕塑身材，讓曲線更明顯 4.一週3次健身房，疫情期間可以居家運動！不管怎麼樣就是要動 5.多吃蔬菜和水果！補充身體需要的營養素，但水果量需控制，否則很容易變胖 6.多吃粗糧，粗糧擁有豐富的纖維，不容易長胖還助消化 7.睡前10分鐘瑜伽，不僅可以放鬆情緒和身體，還可以讓體態更好看 8.少吃辛辣和油膩的食物！這些食物比較刺激腸胃而且導致肥胖 9.每天一杯熱牛奶，可以補充身體需要營養和蛋白質，還能助眠 10.拒絕喝飲料！糖分是肥胖的主要願因，也是導致皮膚差的元兇 過了二十歲還能長高？居家十分鐘「睡前拉伸」術，拉長粗短腿就靠這招！ 自我提升 自我提升是一個讓自己變的更加優秀的方法！需要我們先了解自己，再詳細的做出改進的計劃，提升是包括多方面的， 不僅是從書中獲取知識，更是讓自己整個人的氣質、思維方式大大的進步。 1.每天看書30分鐘，書是獲取知識的最簡單的渠道 2.看有深度的經典電影，電影可以給人許多啟發或是反思 3.學習一門新技能，範圍可以很廣，無論是攝影或烹飪都可以 4.提高自己的英語水平！英語廣泛應用於全世界，不管你到哪裡都可以通用 5.每日總結，經常總結自己的得與失，有利於我們的進步 6.做好每日計劃，有計劃才會讓生活更加充實和有所收穫 7.下載學習型App，無聊時打開手機也能學習，不僅方便還不受地方限制 8.學會獨處，獨處的時間可以反思很人生 9.接受他人的評價，不管優點、缺點都虛心接受 10.嘗試跳脫同溫層，可以看到更廣的視野 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #妝漂亮 #對待生活 #情緒管理 #時間管理 #精緻女孩 #自律學習計劃 #自我提升 #護膚計畫 #身材管理 

韓版想見你《走進你的時間》首播！1-2集劇情整理＆評價一次看！

大家期待很久的韓版《想見你》，由安孝燮、全汝彬、姜勳主演的《走進你的時間》終於在Netflix上線啦！大家是否都已經看過了呢？如果你是還沒看、正在考慮是否要開追的朋友，今天泡菜編就來帶大家看看《走進你的時間》前兩集究竟有哪些重點劇情，以及網友們又對韓版的劇情有什麼樣的評價，大家可以看完再決定要不要往下追下去！ （圖片來源：Netflix） https://www.instagram.com/p/CvyI7NOB3qd/ https://www.instagram.com/p/CwTpJHsBM_w/ （圖片來源：Netflix） ⚠️以下內文有雷，文內已設防雷線，請斟酌觀看！ -防雷線 -防雷線 -防雷線 -防雷線 -防雷線 -防雷線 -防雷線 -防雷線 -防雷線 -防雷線 -防雷線 -防雷線 一、《走進你的時間》首兩集重點劇情 首兩集重點劇情｜1、失去男友的俊熙收到1998年的那張合照 2023年韓俊熙（全汝彬 飾）在工作上是個事業有成的女強人，但心裡卻藏著揮之不去的傷痛，男友具延准（安孝燮 飾）在一年前為了到美國找她，而搭上了失事的飛機因此罹難。 （圖片來源：Netflix） 俊熙（全汝彬 飾）為了忘卻離世的男友而將精力投入到工作中，但還是走不出傷痛，直到某天有人透過社群媒體傳了一張1998年拍下的合照給她。在照片中的女生跟俊熙長得一模一樣，而旁邊站著兩位男生，其中一位則和男友延准（安孝燮 飾）有相同的長相，俊熙被這張合照吸引，一心想要查出照片中的人到底是誰，於是以照片背景的「27唱片行」為線索開始調查起！ （圖片來源：Netflix） 首兩集重點劇情｜2、與延准長相一樣的男人出現 在追查合照來源的同時，俊熙（全汝彬 飾）某天晚上在對向地鐵站月台看到了與男友延准（安孝燮 飾）長得一樣的男人，驚訝的俊熙立刻跑到對向月台查看，但是男人卻已經消失無蹤。在俊熙回家的路上，這個男人又再次出現，並默默的跟在俊熙身後沒有讓她發現，究竟這個男人到底是誰？他是延准嗎？ （圖片來源：Netflix） 首兩集重點劇情｜3、1998年的珉周、時憲和仁圭 生活在1998年的珉周（全汝彬 飾）是個安靜內向的女生，班上同學都覺得她難以親近，存在感低到連班導師都不記得她的名字，但是班上名叫仁圭（姜勳 飾）的男生卻被這樣的她深深吸引、暗戀著珉周。身為仁圭從小一起長大的死黨的時憲（安孝燮 飾）為了撮合兩人，便開始跟珉周搭話，沒想到珉周喜歡的其實就是在學校人氣滿分的時憲，三角關係就此展開。 （圖片來源：Netflix） （圖片來源：Netflix） （圖片來源：Netflix） （圖片來源：Netflix） 首兩集重點劇情｜4、俊熙得知珉周的存在 俊熙（全汝彬 飾）在同事的幫助下，查出1998年「27唱片行」和現在一間名為「27咖啡廳」的老闆是同一人！在與咖啡廳老闆見面後俊熙得知照片中和自己長相相同的女生名叫珉周，是咖啡廳老闆早已過世的外甥女。而在這一天俊熙收到了一個神秘的包裹⋯⋯ （圖片來源：Netflix） 首兩集重點劇情｜5、俊熙穿越到1998年 俊熙（全汝彬 飾）在回家的公車上將收到的包裹拆開，發現裡面是一個有些破損的錄音機以及一捲錄音帶，俊熙戴上耳機，耳機裡傳來的歌曲是歌手徐志源的〈收集我的眼淚〉，一邊聽著歌俊熙一邊一如往常的傳訊給再也收不到回覆的延准（安孝燮 飾），但是這一次訊息竟然被已讀了！與此同時俊熙突然以珉周的身份在醫院醒來，看著出現在眼前的時憲以為是自己的男友延准，於是抱著時憲說自己很想他。俊熙就這樣穿越到了1998年⋯⋯ （圖片來源：Netflix） （圖片來源：Netflix） 二、《走進你的時間》穿越曲〈收集我的眼淚〉 《走進你的時間》在開播前就有很多人在猜測「穿越曲」究竟會是哪首歌，隨著劇集播出謎底也被揭曉啦！韓國版的穿越曲選用韓國已故歌手徐志源在1996年推出的〈收集我的眼淚〉，是一首傳唱度很高的韓國老歌，過去在韓劇《機智醫生生活》中也曾被翻唱過！而〈收集我的眼淚〉的歌詞也十分符合《走進你的時間》劇情意境，「親愛的我會等你，當我的淚之信能觸碰到天空時，總有一天你會回到我身邊的吧」、「因為無法忘記你，所以我會繼續愛著你」等歌詞都讓整齣劇的氛圍更加悲傷，也傳達出男女主角懇切希望能再次相遇的心情。 三、《走進你的時間》評價 因翻拍自台灣由許光漢、柯佳嬿、施柏宇主演的超人氣台劇《想見你》，劇迷們對韓版《走進你的時間》有著相當高的期待。然而要超越或與備受喜愛的原版並駕齊驅難度實在很高呀！《走進你的時間》在上線後韓網有不少人表示，1998年的人物少了些清爽和青春的感覺，有幕俊熙（全汝彬 飾）和時憲（安孝燮 飾）穿著制服在雨中奔跑的場景，就被指處理得很不自然、像是CG畫面。 （圖片來源：Netflix） 另外最多人批評的就是2023年時憲（安孝燮 飾）的造型了，因台灣版對應角色的李子維，只不過是變得成熟而已，但韓國版卻將安孝燮裝扮得很邋遢，甚至有人說「根本就是流浪漢的樣子」，讓人不解為何要做這樣的裝扮設定。不過在劇情部分韓國版其實沒有做太大幅度的更動，時間線編排也處理得讓人能很好的理解，且整體拍出了不同於台版的韓劇氛圍，撇除與台版的角色比較，劇情還是很好看的！ （圖片來源：Netflix） 不知道看完以上《走進你的時間》前兩集的劇情亮點後，你是否打算要打開Netflix開追了呢？雖然因為台灣原版的《想見你》實在太強，當初在台韓都獲得超高人氣和討論度，所以韓版《走進你的時間》難免會被大家拿來做比較、認為和原版比起來相形見絀，但泡菜編覺得韓國版還是值得一看的！ 延伸閱讀： 👉🏻韓版《想見你》開播！9部2023「9月韓劇清單」，池昌旭、魏嘏雋、李準基都回歸！ 👉🏻前世今生都要與你相遇！9部「轉世題材」韓劇，《鬼怪》、《德魯納酒店》超好評！ 撰文編輯 #踢踢帕妮 #全汝彬 #全汝彬韓劇 #姜勳 #姜勳韓劇 #安孝燮 #安孝燮韓劇 #收集我的眼淚 #機智醫生生活 #泡菜精選 #泡菜追劇 #穿越韓劇 #走進你的時間 #走進你的時間分集劇情 #走進你的時間劇情整理 #走進你的時間穿越曲 #走進你的時間評價 #韓國版想見你 #韓國翻拍台劇 #韓版想見你 

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