這幾個經典電影居然都在「新北」拍！6個電影場景踩點攻略，假日來去get張同款劇照！

編輯身邊的韓國朋友想來台灣玩，大概有一半以上都會說想去《不能說的秘密》的電影場景。而台灣電影帶給許多觀眾美好的畫面，裡面所取景的拍攝地，透過電影故事的訴說，而有了更多一層的溫度！不過你知道嗎？其實新北市是電影場景密集度最高的地方之一！編輯這次就整理了六部在新北市取景的經典好片場景，假日就來場電影場景踩點之旅吧～ 【推薦閱讀】：不要以為淡水只有老街可以逛！這六間超美咖啡廳，讓你就像在國外度假～ 【推薦閱讀】：誰說不會開車就不能玩台東？！有山有海有溫泉，偶爾對自己好一點，來去台東三天兩夜 （圖片來源：安樂影片有限公司） （圖片來源：華誼兄弟） 《不能說的秘密》＃真理大學＃淡江中學 周杰倫的才華，桂綸鎂的氣質，兩人攜手譜出的經典校園音樂電影《不能說的秘密》，至今依舊是許多櫻花妹跟泡菜妹的來台必踩景點！ 小歐洲風格的巴洛克建物，特殊的紅磚牆與校舍，彷彿回到18歲那年的時光隧道！ （圖片來源：編輯提供） Info. 地址：新北市淡水區真理街26號 時間：淡江中學平日有學生上課，不開放參觀。假日開放時間9:00-16:00 《神隱少女》＃九份＃十分＃靜安大橋 在九份與十分拍攝的電影非常多，除了宮崎駿動畫《神隱少女》是以九份为背景畫出來的，還有侯孝賢導演的《戀戀風塵》和《悲情城市》等等。斑駁交錯的階梯，與燈籠的點綴，是充滿韻味的地方（雖然現在人真的變好多XD）除此之外，藍色的靜安大橋也是許多人愛打卡的地方，調個偏藍色的色調，照片看起來會更美喔！ （圖片來源：編輯提供） Info. 地址：：新北市瑞芳區九份 交通：搭乘臺鐵火車至瑞芳站下車，再到火車站前廣場對面，搭乘基隆客運前往九份老街。 《沉默Silence》＃桃源谷 去年在台灣上映的好萊塢電影《沉默Silence》桃源谷，美麗的景觀震懾全世界。取景地就在新北貢寮的一處桃源谷大草原，綿延不絕的綠色步道，還會有羊群、牛群出沒，清新好空氣的地方，值得大家假日去走走~ Info. 地址：新北貢寮鄉和宜蘭縣頭城鎮交界處(桃源谷步道內寮線) 《血觀音》＃板橋林本源園邸 摘下第５４屆金馬最大獎《血觀音》，不只去了高雄橋頭糖廠，劇中棠夫人設宴招待官商的地點，就在板橋林本源園邸，是目前最完整的園林建築！古色古香的林家花園，最近因為宮廷劇，又再次火紅了一次，還沒去過的朋友，不要再猶豫了！ （圖片來源：編輯提供） Info. 地址：新北市板橋區西門街9號 開放時間： 09:00–17:00（星期一公休）門票：80元 《星空》＃淡水情人橋＃漁人碼頭 知名插畫家幾米所改編的同名電影《星空》，由徐嬌、林暉閔主演的愛情奇幻電影，真懷念兩人青澀可愛的模樣～ 其中，取景地在淡水情人橋與漁人碼頭，也是許多情侶必去的景點之一，不論是白天還是夜晚都很美的情人橋，找到男友後編輯要立刻帶他去一波！（淚奔 《那些年我們一起追的女孩》＃白沙灣 那些年錯過的大雨～那些年錯過的愛情（高唱）九把刀執導的爆紅電影《那些年我們一起追的女孩》讓「沈佳宜」這個名字瞬間成了初戀的代名詞！ 好朋友排排坐在一起的電影海報，也成為不少團體出遊必拍pose照！電影取景地之一的白沙灣，是半月形的天然海灣。下次就去這裡青春一場吧！ Info. 地址：新北市石門區德茂裏沿岸 【推薦閱讀】：放下手機，開啟你的感官走進勤美學森大，讓自己和森林裡的芬多精來場完美相遇 【推薦閱讀】：南投鹿谷其實很好玩！住宿景點一次整理，都市太悶，走入山林吸收芬多精吧 沒想到居然有這麼多電影在新北市拍吧！週末如果還沒有計劃，不如就和姐妹男友來一趟電影場景踩點小旅行，想想一定會很好玩的～ #不能說的秘密 #九份 #十分 #打卡北部 #新北 #星空 #板橋林本源園邸 #桃源谷 #沉默Silence #波波打卡 #淡水情人橋 #淡江中學 #漁人碼頭 #白沙灣 #真理大學 #血觀音 #貢寮 #那些年我們一起追的女孩 #電影場景 #電影景點 #靜安大橋 

peripera終於有自己的店啦～出新品速度還比我賺錢快，拜託！別再燒了！ 

peripera這次終於有自己的實體店啦！我想很多女孩應該盼望已久了吧！實體店就可以盡情試色了！想到就覺得超幸福的！這次編輯幫大家整理了peripera的HOT必買+新品清單！，要去韓國的女孩趕快收藏，帶這篇去絕對不踩雷！ Peri Market 位置：弘大運動場對面 必買清單 ＃霧面絲絨唇釉 這款唇釉每次出新系列都會被燒得徹底！這應該也是韓妞化妝包裡面的必備小物了！這支唇釉的質地擦起來是絲絨感的霧面，所以不會太乾，反而是滑順的感覺，顏色選擇真的非常多，春夏秋冬的顏色全部都包辦了，女孩們有機會去韓國一定要買一兩支來試試！編輯真心推薦啊！ 這支8號真的超美，可以說是招牌色號！ ＃單色眼影 peripera不只唇釉有名，單色眼影也算是他們家的HOT商品喔！peripera單色眼影厲害的是，它的霧面系列非常顯色，而且粉質很細又很滑順，真的是CP值非常高的霧面眼影，喜歡霧面單色眼影的女孩們，千萬不要錯過它們家的單色眼影啊！ ＃蜜桃/香蕉素顏霜 素顏霜編輯覺得應該是女孩都要入手一罐的！沒時間化妝的時候只要抹上素顏霜，就可以製造偽素顏和好氣色了！這瓶也是韓妞們的素顏霜口袋清單之一，好用程度就不必多說了！ 發燒新品 ＃眼影打底膏 夏天眼皮非常容易出油，就需要眼影打底膏來hold住眼影一整天，peripera眼影底膏比較特別的是，它抹起來有一點淡淡紫色，紫色可以修飾眼皮的暗沈，上眼影就會更顯色。 ＃染眉膏筆 這支筆真的是造福了所有早上起不來畫眉毛的女孩，按壓筆狀的設計，可以更好描繪眉毛，乾掉撕下後，眉毛真的非常自然又持久，也不會結塊，真的非常便利。 peripera真的是讓人又愛又恨，每樣產品都超級好用，但只要一逛錢包都會被綁架，完全沒辦法抵擋peripera的誘惑啊！ 資料來源： 整理報導

減重、去痘養皮膚的最佳時機！「人體排毒時間表」參考，必須好好存起來

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 根據中醫有一說法是『人體排毒時間表』，不過其實人體的器官可是一整天都在運作，並不是到了固定時刻才開始啦～這篇主要是要提醒在各個時段該做的事情，所以又可稱它為人體黃金排毒時間表。 👉🏻保養界新秘術？日本女孩流行『肌斷食』，可突破狂長痘＋黯沉等皮膚問題？ ｜23:00～7:00 人體排毒黃金時段｜ 23:00 – 1:00 肝臟排毒 說到肝臟，它可說是人體中最大的排毒器官，肝臟所分泌的酵素，不僅能處理掉由腸所吸收的毒素或廢物雜質，同時也能去除血液中的有害物質，所以才會說盡量不要吃宵夜或是太晚睡。 👉🏻大姨媽又來了！把握生理期的「黃金排毒期」，趁機好好調理自己的肌膚！ 1:00 – 3:00 膽 👉🏻拒絕再當＃ 小腹婆！讓你嗯嗯一路順暢的方法，排出毒素皮膚才會好啊！ 3:00 – 5:00 肺 該睡覺的時間去睡覺，透過充足的睡眠來恢復精神與體力，讓身體各個器官能夠在這段時間減緩或停止不必要的多餘運作，如此一來不但可以讓身體達到排毒的最大效益、同時也是養皮膚的最佳時機，所以才有美容覺這個說法啊！ 👉🏻2020新年目標『標準身材比例表』，體重、胸圍到腰圍的全身黃金比例都幫妳算好了 5:00 – 7:00 大腸 一起床可以先喝些溫水，如果有便秘的狀況，建議可以多補充些粗纖維食物，像是麥片或全麥麵包等來幫助排便。 👉🏻韓星媽媽生育完的日常瘦身菜單，用飲食就能找回少女身材，健康美肌一次GET！ 7:00 – 9:00 胃 吃早餐的時間可以攝取養胃的食物，如：花生、核桃、蘋果、胡蘿蔔等，這時候盡量別喝冰飲，加入蜂蜜是不錯的選擇。 9:00 – 11:00 脾臟 脾臟有好的代謝能擁有紅潤氣色，這時候也是工作、學習的時候，記得多喝點水、避免用腦過度產生精神不濟。 11:00 – 13:00 心臟 器官中最重要的心臟，午餐可以選擇補心的食物，據說桂圓可以補脾益心，不妨可試試看。 13:00 – 15:00 小腸 這時候剛吃完中餐，建議可以起身動一動，像是踢踢腿散散步刺激一下小腸經，讓小腸更好蠕動。 15:00 – 17:00 膀胱 到了下午，相信有許多人開始精神不濟，這段時間就是要多喝水啊！但千萬不要一下子喝完，請以分段式喝水， 或是可以喝一些健康飲品，幫助排出身體不好的廢物。 17:00 – 19:00 腎臟 最適合鍛鍊身體加快腎臟排毒的時間，進行慢跑或快走以及扭腰都是很棒的運動項目。 19:00 – 21:00 心包 中指對應著心包經，飯後時間可以按按中指或做彈指動作活動心包經。 21:00 – 23:00 淋巴、內分泌系統 配合頸部或按摩腋窩處的極泉穴按摩，有助於淋巴排毒。(但其實淋巴系統是一整天都會運作啦) 最後，提醒大家：維持健康水水不是一步登天！要先培養良好的生活習慣、有毅力堅持下去，才能夠擁有完美健康身體和超好皮膚。 – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號： 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻男生就愛這種若有似無！日雜風『玫瑰杏奶酪』妝感，學起來妳就是2020年最溫柔女孩無誤！ 👉🏻滑嫩到牽不住！『美手計畫開課』：甜不辣胖胖手指頭變纖細鋼琴手、嫩白術都有解了 👉🏻【妝同學小教室】底妝要精緻就看『遮瑕的功力』！超完整遮瑕教學整理新手必看 👉🏻男生最愛的造型！『黃金馬尾』角度＆變化怎麼綁？不傷髮質、甜美性感風一把抓！ 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 👉🏻初戀系髮色圖鑑！超顯白＋日常可染的『棕色髮分析』，妳的膚色最適合染哪款？ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 #人體排毒表 #去痘 #排毒 #減重 #痘痘 #瘦身 #身體排毒 #身體排毒週期 

衣櫃很亂怎麼辦？學會這10招「衣櫃整理收納」技巧，看起來整齊又清爽！

想必女孩們之間最大的共同點，就是衣櫥永遠少了一件衣服，無論是出門逛街還是待在家，總是容易就不小心手滑亂買一通，各種款式造型通通都不放過，但是每當要穿的時候翻箱倒櫃都找不到，光是看到眼花撩亂的衣櫃就想投降，今天穿搭編跟大家分享衣服整理收納十大方法，讓我們一起徹底告別凌亂的衣櫃吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/1021653 衣櫃整理收納法一 : 伸縮桿活用術 這個在五金行用銅板價就能買到的小物，外表看起來雖然平凡無奇沒什麼特別，但在衣物收納中可說是非常好用，不僅可以橫著用豎著用來懸挂，還能分割空間令視覺變整潔，達到放大居家收納空間的效果。 https://www.popdaily.com.tw/style/1012709 衣櫃整理收納法二 : 善用真空壓縮袋 羽絨外套或是針織衣等厚重衣物，放到衣櫃裡一下子就佔滿整個空間，這整類型的東西最適合用壓縮袋，排除空氣壓縮讓空間多三倍，不只體積小好擺放同時也可以防蟲，更是換季收納或旅行出國必備的好幫手！ 圖片來源：ikea官網 https://www.popdaily.com.tw/style/991505 衣櫃整理收納法三 : 煎蛋捲摺衣法 由日本主婦獨創的這款「煎蛋捲」法，讓摺衣服這件事情不再惱人困惱，首先想像以衣身為中心的長方形，接著只要將多出來的部分往內折，不到一分鐘就能快速完成，既能節省空間也不用怕衣服皺掉，拿取衣物時也不會擾亂到其他件的形狀～ https://www.popdaily.com.tw/style/969962 衣櫃整理收納法四 : 依照衣物類型使用專屬衣架 選對衣架就能讓收納事半功倍，依照不同類型衣物採用適合的衣架，例如將褲子或裙子使用夾式衣架，吊袋型衣物選擇凹槽型衣架，除了增加使用便利性減少雜亂，也可以避免衣服走形或是掉落危機喔！ https://www.popdaily.com.tw/style/969956 衣櫃整理收納法五 : 善用垂掛型提袋 衣櫃門也是可以收納的好地方，像是內衣或是小可愛等貼身衣物，這種每天都會穿到的日常用穿搭，可以用編織網狀提袋裝取承載，垂掛在門上面不占空間方便拿取，同時也能達良好通風乾燥的效果。 https://www.popdaily.com.tw/style/961720 衣櫃整理收納法六 : 建立衣物暫存區 每個女孩，總有一張還沒要洗的衣物椅，別再把衣服永無止盡丟在椅子上，常穿的那幾件衣服就掛在外頭，替它找個衣帽架建立暫存區，想穿就穿伸出手就能無腦拿取，漂亮造型還能點綴房間美觀又有特色。 https://www.popdaily.com.tw/style/961749 衣櫃整理收納法七 : 直立式收納技巧 你是不是也曾遇過這種失控山崩，好不容易整理的平放堆疊衣物，拿取下層時上層衣物的地基鬆垮，摺了好久的衣櫃不到一秒就亂了，受不了的話就換個方法放衣服吧，只要將摺好的衣服像放書籍排排站，就能有效避免可怕的山崩危機囉～ https://www.popdaily.com.tw/style/957824 衣櫃整理收納法八 : 格子型分隔收納 只要利用收納盒或是紙板等小工具，劃分出一格一格的完整空間，依照顏色和款式清楚地區分擺放，幫衣服達到妥善分類區隔的效果，還能神奇地空出很多空間！ https://www.popdaily.com.tw/style/950384 衣櫃整理收納法九 : 身高式分層收納 再來點更厲害的專業整理法，將衣櫃依照身體部位來分類衣物，將帽子、上身、下身和襪子等配件，由高至低依序整齊清楚擺放，依照衣物材質決定垂掛或摺起，只要一個衣櫃就能收錄進全身穿搭。 https://www.popdaily.com.tw/style/949737 衣櫃整理收納法十 : 斷捨離才能治本 說來說去衣櫃會混亂最大的原因，還是爆炸性的衣服量所造成，學會適時斷捨離才能治本的方法，雖然這是個讓人痛苦的決定，但如果這件衣服不再令你「心動」，不妨善用回收或是捐贈等永續方法，幫舊愛找到下一位適合它的主人吧～ https://www.popdaily.com.tw/style/944046 其實有時候不是我們的衣櫃空間太小，也不是衣服買了太多塞不下，而是沒有用對衣服收納的技巧，好好跟著穿搭編的撇步學會以上方法，就能把亂糟糟的衣櫥魔術大空間，就算每天早上偷懶多睡十分鐘，也能快速又準確找到當天想穿的衣物，最棒的是，又多了理由讓自己可以大Buy特敗了(笑)！ 撰文編輯 #肉依 #收納推薦 #收納方法 #衣櫃 #衣櫃收納 #衣櫃整理 

誰說冬天就要長髮？盤點5位韓女星短髮造型，可甜可鹽怎麼剪都美到逆天

撰文編輯 #CindyBaby 冷颼颼的秋冬留長髮雖然比較暖和，但也不代表不能剪短髮！其實趁著冬天剪掉長髮換成俐落的短髮，反而還能給人個性率性的感覺～甚至圍巾的時候也不怕長髮卡卡！而且有許多韓星的短髮造型也很耐看～今天就跟著編輯一起拋下冬天長髮的既定印象，來看看這些歐膩們的俏麗短髮吧！ 歐美中分短髮 代表藝人：cheetah 俐落的短髮其實更能凸顯臉部立體感，像女星cheetah擁有精緻的五官，搭配上極短的帥氣短髮髮型，將髮色染淺超有外國人的feel啊！ 👉2020最新「韓星髮型」範本！10款長短髮圖鑑，換上顏值高一倍！ 無層次短髮 代表藝人：Lisa 無層次短髮不同於一般的鮑伯頭，這款短髮不挑臉型，髮尾的長度一致沒有打任何層次，所以也比較不怕毛燥，如果有自然捲的人可以用離子夾夾直，整理方便，可以打造性感又不失可愛的俐落造型。 👉男孩短髮也能很少女！顯小臉的「高層次短髮」，這個冬天你敢挑戰嗎？ 小男孩短髮 代表藝人：李世榮 具中性的耳下小男孩短髮，造型可以帥氣也能有少女的可愛感，像是演員李世榮首次破格剪短髮，讓臉部與頸部的線條更明顯，整個臉都小了圈！而且整體給人一種充滿朝氣的女孩感，比起厚重長髮，小男孩短髮更有減齡效果喔！ 👉女神Lisa短髮這樣剪！2020下半年3大髮型推薦，加碼2招手殘人編髮秒變少女！ 俏皮少女短髮 代表藝人：劉仁娜 這次劉仁娜的短髮造型超適合她的！俏皮又有點少女感，綁了公主頭更減齡了～不管是上班上課或是約會都不會踩雷，想要有一個日常好駕馭的髮型就可以參考劉仁娜的造型，將頭髮塞耳後乾淨俐落還能襯托出精緻臉蛋。 👉一年四季都好看！人人都能駕馭顯白「楓糖寶寶棕」，長髮短髮都是氣質滿分！ 無卷度短髮 代表藝人：徐睿知 這款髮型跟前面的無層次短髮很像，只是長度大概到肩膀在上面一點，俐落筆直的齊髮尾更展現出幹練女性氣質，搭配深髮色更多了一點女人味也更有氣場了。 👉短髮＆中短髮必收！超簡單「5款髮型提案」，上班的周間也能美美登場！ 看完這些歐膩們的短髮，讓人莫名有想剪短的衝動，還在猶豫嗎？美髮設計師先約起來一起討論吧！從長髮剪短就是要一股衝動才能執行啊！ 更多彩妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #BLACKPINK LISA #Cheetah #劉寅娜 #小男孩短髮 #帥氣短髮 #徐睿知 #李世榮 #港風短髮 #無層次短髮 #短髮 #短髮造型 #耳下3公分短髮 #韓國髮型 #齊短髮 

出遊拍美照，穿搭不能輸！整理行李的6個Tips，輕鬆打造超水OOTD！

撰文編輯 #hana 這次的週末，大家是不是都有好好把握假期出門玩呢？沒有的水水也沒關係，出去玩永遠不嫌晚！這個禮拜一樣可以好好放鬆一下～雖然旅遊絕對比工作快樂不少（笑）但整理起行李也是好煩惱，尤其超過兩天的假期，怎麼收納才能夠讓我們輕便出門又保持好看呢？今天編輯就要來傳授一些整理行李的小技巧，讓大家都能不受行李的折磨，漂亮出遊去！ 👉穿搭加分重點！盤點6款一穿就質感UP的『Logo襪』，別再忽略它的重要性！ 衣服用卷的比較省空間 對於一天需要換洗一套衣服的女孩們來說，蓬鬆的衣服應該是最難搞定的了！除了學習一件衣服可以多穿的技巧以外，女孩們應該還是想穿不同的衣服拍照對吧？所以編輯就來偷偷教女孩們一個省空間的小秘密！其實衣服用卷的比起用折的更省空間呦～比起一件一件折得整整齊齊，不如講每一件都捲起來排好，不僅更容易找到自己要穿的衣服，也能在行李箱內塞下更多東西啦！ 👉不看會後悔！3家讓人忍不住『按下追蹤鍵』的IG網店推薦，水水程度+100！ 易皺服飾使用衣架 編輯知道很多女生出門時會隨身帶一台掛燙機讓衣服不要皺皺的比較上相，雖然現在掛燙機也是越做越精緻、越做越小，但要帶著那台走來走去也還是不太方便呀！這邊有一個偷吃步可以讓大家的衣服即使不用掛燙機，也不會再皺皺的！大家應該都有看過洗衣店拿回來時的服飾吧？用衣架掛起來之後放進袋子裡，以那樣的收納方式將衣服處理好之後再放進行李廂，就不用怕要穿的時候衣服皺巴巴～ 👉無痛入手！小CK的『5款秋冬包款推薦』，小資價格、輕鬆背出精品高級感！ 使用多餘空間 有時候只是去個一兩天的小旅行，但因為行李箱用推的還是會比較方便，所以比起背包，還是更喜歡拉著行李箱，但那些多餘的空間怎麼辦呢？千萬不要覺得沒有塞滿沒關係，因為在推拉的過程中物品容易東倒西歪，衣服也很容易變皺！這樣帶掛燙機就更累人了～可以的話盡量將東西塞滿行李箱，當然也不是叫大家放進很重的東西，可以使用一些體積較大但重量沒這麼重的蓬鬆物品將行李箱塞滿，就不用怕東西亂七八糟囉～ 👉經典就是不出錯！12雙最百搭的小白鞋推薦，你的穿搭命定款會是誰？ 貴重物品保護方式 出門在外還是得帶一些飾品點綴一下穿搭的吧？但飾品確實比衣服更不好收納，有時候撞來撞去還會怕壞掉，有時候又因為太小而常常找不到，真的不知道該拿他們怎麼辦才好！編輯這就來用一個小法寶拯救大家！答案就是鞋子！大家應該出門玩多少會多帶一雙鞋子在行李箱吧？這時候就可以將貴重物品用襪子捲起來之後放進鞋子內，就不用擔心飾品會被壓壞或不見啦！鞋子可是有非常強大的防禦功能（笑） 👉百元搞定？10款編輯一見鐘情的ZARA包包推薦，給你意想不到的高質感！ 維持行李箱乾淨的法則 除了衣服的收納問題以外，鞋子是不是也常常成為女孩們的煩惱之一呢？已經落地過的鞋子都會有底部髒的問題，如果直接將鞋子放進行李箱跟其他物品放在一起時，就會很怕把其他東西弄髒，這時不妨使用飯店會提供的浴帽！將浴帽反過來包著鞋子，就能將最髒的底部包住，不怕灰塵沾到其他東西囉～ 👉這不是鯊魚夾，這是初秋最夯的穿搭配件！沒有擁有它，別說自己愛時尚！ 褲子不要先摺起來 有沒有水水在整理行李時，總覺得褲子折起來之後厚厚的一疊，實在非常佔空間呀！而且褲子折起來之後的折痕也會非常明顯不好看，這時候就要動動聰明的小腦袋了！與其將褲子折起來之後再疊進行李箱，不如先將衣服疊在褲子上，確定將所有衣物都疊好之後，再用還沒收進去的褲管將整疊衣服包起來，利用衣服厚度輕鬆解決褲子折痕的問題啦～還能多放好幾件自己想帶的衣物，也能減少皺褶，一石二鳥！ 👉硬生生比別人好看、高級10倍！辣妹必看的夏天『背心穿搭』重點懶人包！ 以上六個整理行李的小妙招，大家都有好好學起來嗎？這些可是非常實用的技巧，如果還在為整理行李煩惱不已的你，千萬要筆記起來！ 👉「時尚寫著兩個字：花錢」9個一針見血的時尚語錄，全都是金句啊！ #出國 收拾行李 #小秘訣 #收拾行李 #收拾行李小技巧 #收納技巧 #整理技巧 #易皺服飾 #行李 #行李收拾技巧 #衣架 

不求馬甲線，只求肥肉都不見！超狠一個月急速瘦身計畫，高效減重時間表公開！

「如何讓身材看起來更加完美」、「如何瘦身」是不少人在生命中需要持續學習的課題之一，常常因為平時的不忌口、愛吃高熱量食物而讓體態看起來不佳。若這時候又遇上重要的活動或節日，需要在短時間內瘦下來，那就更需要擬定一個瘦身計畫了！編輯幫大家整理出「一個月急速瘦身計畫」，搭配運動及飲食，跟著做一個月包你瘦下來！但還是必須提醒大家，要健康瘦下來就必須循序漸進、持之以恆，不能每次都靠急速瘦身計畫，嚴重的話是會影響身心健康喔！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1126348 事前準備： 體重機（隨時注意體重變化）、手機（可以用來計時）、瑜珈墊（必備道具）、彈力帶（拉伸身體迅速恢復）、水壺（隨時補充水分）、無糖黑咖啡（燃脂飽腹感絕佳神器）、戒飲料（有糖無糖都戒掉）、戒糖類和碳水化合物（蛋糕甜點油條都不碰）、戒零食（特別是油炸類的）、盡量不吃大餐（盡可能少吃點）。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1124619 作息時間： 06：00～06：30 起床 起床後先別急著起身，可以先用手順著下巴從下往上拉提臉部15次，睜大眼睛選轉眼珠15次，做完後伸懶腰拉伸一下身體，會讓整個人比較有精神。 06：30～07：30 空腹運動 運動前先空腹喝一杯溫水，可以在家或外出跑步、跳繩40分鐘以上，可以使用運動APP上的5公里燃脂跑步訓練或燃脂跳繩，運動後記得腿部拉伸。 08：00～08：30 吃早餐 12：00～12：30 吃午餐 12：30～14：00 午間休息 吃完午餐後不要直接躺下或趴著，可以散步或站著10～20分鐘，防止脂肪堆積，之後午睡30分鐘緩解疲勞。 15：00～18：00 加餐 這段期間可以吃點水果，推薦奇異果，既能美白養顏且含糖量低。 20分鐘核心力量訓練 腹肌、胸部、背部、臀部訓練可以每天交替進行，訓練期間持續補充水分，但不要大口大口的喝水。 22：30～23：00 睡前 訓練完後餓的話千萬要忍住！睡前半小時就不要喝水了以免水腫。 23：00 睡覺 早睡能保持身體自動新陳代謝，且每天至少要有7～8小時的睡眠時間。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1120362 飲食： 早餐 選項1：兩片全麥麵包、兩個雞蛋、脫脂牛奶。 選項2：100克燕麥、兩個水煮蛋、無糖酸奶。 選項3：100克玉米或地瓜、兩個水煮蛋、無糖豆漿。 午餐 1.吃飯吃七分飽 2.米飯麵條換成地瓜、玉米、南瓜等 3.吃肉吃雞肉、牛肉、蝦子等高蛋白食物，不吃豬肉 4.低油低鹽 5.建議自己做飯吃 6.碳水：蛋白質：蔬菜＝2：4：4 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1112241 注意事項： 1.飲食要多樣減肥更健康 2.生理期前後是運動的最佳時期 3.貧血體虛的女生容易胖，要注意身體調養 4.切勿節食減肥 5.忌重口味，食用太多鹽體重會增加 6.少吃冰的，會影響循環還會容易水腫 7.水果取代主食更容易堆積脂肪 8.不吃碳水化合物 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1109549 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #一個月瘦身 #急速瘦身 #瘦身 #瘦身計畫 

遠離城市喧鬧來這一日遊吧！推薦石碇5間必吃美食，還有手做體驗好好玩

來到好山好水好風景的石碇，當然要好好療癒一下疲憊的身心靈，編輯每次來這都彷佛置身在城市裡的秘境一般，安靜、舒適又自在的氛圍真的讓人很放鬆，還有老街跟不少超讚美食可以邊吃邊逛，推薦想規劃一日遊的朋友們可以來這走走～接下來就來介紹一下石碇美食給你們吧！ 石碇必吃美食1：石碇老街阿嬤麻糬 編輯推薦：★★★★ 地址：新北市石碇區石碇東街59號 麻糬 $25 圓圓胖胖的麻糬一顆要價二十五元好像有點小貴，不過因為它曾榮獲麻糬比賽最佳特色獎所以還是想嚐看看，一下口被它的Q彈口感驚豔到，裏頭包的內餡都不一樣，編輯最喜歡的是黑糖尬芋泥和東方美人茶口味，芋頭香氣濃郁甜度剛好，而東方美人茶茶香味很明顯，推薦給你們。 石碇必吃美食2：陳記豆腐養生恬點 編輯推薦：★★★★ 地址：新北市石碇區石碇東街77號 豆腐蛋糕 $45 / 黑豆腐起司 $55/ 胚芽蛋糕 $280 石碇高人氣名產店「陳記豆腐養生恬點」被不少報章雜誌報導過，最有名的就是豆腐系列品項，有豆腐冰淇淋、豆腐布丁、豆腐奶酪、豆腐蛋糕等等，每一款看上去都好誘人～如果不知道要選什麼板娘會熱情幫你介紹，不定期還會推出新產品唷！ 石碇必吃美食3：美美飲食店 編輯推薦：★★★★ 地址：新北市石碇區石碇東街71號 炸豆腐 (小) $100 (大) $170 / 正閹雞 (半隻) $550 / 滷桂筍 (小) $150 (大) $250 如果是家庭出遊，想找餐廳用餐的朋友推薦這一間老字號餐廳，店裡的閹雞可是出了名的好吃，每桌必點吃過的都說讚！且價格上都很親民，份量也不小整體CP值真的很高，金黃色澤的正閹雞看起來就很可口，肉質相當嫩完全不乾柴，不需要另外沾醬就很夠味。 石碇必吃美食4：石碇萬紫桂花香腸 編輯推薦：★★★★ 地址：新北市石碇區靜安路一段108號 招牌桂花香腸 $45 / 香辣桂花香腸 $45 / 美人茶香腸 $45 看似平凡無奇的香腸可是不少人來石碇必吃的名單啊！一台小攤車飄出的烤香讓編輯愈聞嘴愈饞，口味選擇滿多的，招牌就是這一支桂花香腸，現點現烤拿到手熱騰騰的事品嘗的最佳時機，一咬下口多汁不會乾巴巴的，接踵而來的就是桂花香氣，搭配蒜頭一起吃非常過癮。 石碇必吃美食5：石碇許家麵線 編輯推薦：★★★★ 地址：新北市石碇區3號 流水麵體驗 $250 / 蔥油餅體驗 $250 / 麵線體驗 $300 坐落於四分子山林內的許家麵線，保留傳統的製作方式，建立不少好口碑，來這不只能品嚐美食，還能體驗手製過程，個人很喜歡這種體驗活動，吃之餘也能更了解這些美食，做出的成品也是成就感十足，麵線口感清淡，非常爽口無負擔，小孩長輩來一碗都很適合唷！ 以上就是石碇人氣美食，甜鹹美食到伴手禮通通都有，如果最近剛好想放鬆出去走走，這裡真的非常適合～如果你還有其它石碇推薦名單，歡迎以下留言分享。 延伸閱讀： 👉🏻【新北】石碇一日遊景點推薦TOP8，絕美千島湖鱷魚島、秘境隱世草堂，不開車也能玩 👉🏻新店人氣咖啡廳推薦，每一家都質感爆棚，踩船泡湯後就來享受吧！ 👉🏻好山好水好好吃，盤點13間宜蘭人氣美食，除了羅東夜市你還有這些選擇！ 👉🏻10間「新北八里」必吃美食，景觀餐廳、人氣小吃、質感咖啡廳一次通通整理給你！ PopYummy / 撰文報導 撰文編輯 #Jung #發胖北部 #發胖新北 #石碇老街阿嬤麻糬 #石碇萬紫桂花香腸 #石碇許家麵線 #美美飲食店 #陳記豆腐養生恬點 

根本變臉系玩家！《梨泰院Class》男二安普賢，原來演過《太陽的後裔》《她的私生活》！

撰文編輯 #joyce 由朴敘俊、金多美領銜主演的《梨泰院class》自開播以來收視率可說是集集高漲！而該劇除了主角之外，配角們的討論度也是不在話下！特別是飾演張根原的「安普賢」更是以「壞演技」來吸引觀眾！今天編輯就將他曾出演過的歷代韓劇整理出來，相信愛追劇的你們一定都會對他有印象啦～ 2016年：KBS《太陽的後裔》飾演 任光南 你沒看錯！在人氣韓劇《太陽的後裔》中也能看見安普賢的身影啦～和宋仲基、晉久一樣隸屬於太白部隊的「任光南」，因為是同個部隊的隊員所以也常常和兩位主演一起現身！而無論是穿上軍服還是西裝都能將他的模特身材完美呈現出來，這點也讓他在當時就受到不少關注。 2017年：SBS《星期三下午3點30分》飾演 白勝圭 長得再帥、身材再好也難逃劈腿男的角色！於《星期三下午3點30分》中飾演秦基周前男友的安普賢，因為自己劈腿而導致兩人分手，即便後來想盡辦法要復合，但愛情卻早已走遠了！不過看著兩人再一起時的合照真的覺得蠻般配的啊～ 2018年：MBC《捉迷藏》飾演 白道勳 講述著化妝品公司的女繼承人，與被逼著代替她生活的另一個女人兩人之間的秘密故事。於《捉迷藏》中安普賢飾演的角色是名律師！童年時期在和女主角玩捉迷藏時，不小心害她遇害後便因內疚而搬去國外，直至長大才回到韓國。而安普賢在該劇也是顏值與演技都在線啦～ （圖片來源：mbc） 2019年：tvN《她的私生活》飾演 南恩奇 於2019年在《她的私生活》中飾演成德美的青梅竹馬+柔道館館長的南恩奇其實就是「安普賢」啦～從高中時期一直喜歡成德美的他，雖然最終敗給了獅子館長，但默默守護女主角的行為更是讓大批女心融化！特別是當許多人在看完《梨泰院class》的他後，又再次感受到安普賢厲害的演技。 2020年：JTBC《梨泰院class》飾演 張根原 今年年初就以「壞演技」成功奪取大家目光的安普賢，於《梨泰院class》中飾演的就是長家長子「長根原」～無論是霸凌同學、酒駕撞人還是欺負世路！種種惡行直接被劇迷笑稱就是個長不大的屁孩！只能說安普賢這次真的是演技大爆發才會讓觀眾如此討厭啦～ 以上就是梨泰院男二「安普賢」的歷代韓劇介紹！相信這次於《梨泰院class》中憑著演技獲得大家的肯定後，未來的演藝之路一定也是超有看頭啦～ #太陽的後裔 #她的私生活 #安普賢 #張根原 #捉迷藏 #星期三下午3點30分 #梨泰院Class #泡菜影劇 #泡菜追劇 #泡菜追星 #波波名人 

每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 化妝這門學問可說是非常深啊，一來是要找出適合自己的妝感、二來是需要不斷練習精進，可能會因為角度和顏色而產生不同的風格樣貌。今天就要來介紹可以快速掌握化妝重點的小技巧，加上最近只能戴口罩，露出的部分就是『眉、眼、鼻』，這三個部位，即使之後不用戴口罩也很受用，女孩們可以學起來！ 👉🏻挑戰極簡！漂亮版的「斷捨離」TIPS，一起用新態度生活！ │眉毛│ 乾淨的眉型&顏色 眉毛有多重要？畫好眉毛不但可以讓五官馬上歸位，還可以讓整張臉比例更好、更立體！記得先修雜毛，再根據自己喜歡的眉型風格畫好眉毛，記得用眉刷將眉頭、眉毛邊界刷開，最後刷上染眉膏，如果是黑髮、深色髮女孩可以選擇自然棕色染眉膏，這樣可以讓整體感覺變得柔和；如果是本來就有染髮的女孩們記得選擇和自己髮色相近色系的棕色染眉膏。乾淨的眉毛+正確眉毛顏色，這樣在臉上的存在感變得更和諧更好看～ 👉🏻【妝同學小教室】眉毛弄對了，整個人生也順啦！『修眉步驟＆黃金比例眉畫法』超完整解析奉上 如何修眉： │眼妝│ 眼妝可說是妝容裡頭最有挑戰性的部位了，從眼影、眼線到睫毛都有很多小技巧，不過在畫之前也要先打好基底才可以，即是黑眼圈的部分了，如果沒有先將黑眼圈遮好，那麼縱使眼妝再好看，也會被熊貓黑眼圈給扣到0分啦～ 1.遮黑眼圈 準備比自己皮膚深一號＆淺一號的遮瑕產品，先用較深的塗小範圍V字，抹開之後再用淺一號的在眼下塗大範圍V字，可以超過原黑眼圈範圍，再用手指或海綿輕拍開；如果是較嚴重的黑眼圈，可以選擇偏橘的遮瑕先校色後，再上粉底液。 👉🏻【妝同學小教室】底妝要精緻就看『遮瑕的功力』！超完整遮瑕教學整理新手必看 2.眼影+睫毛膏 遮完黑眼圈之後，就可以進到我們的眼妝啦，選擇大地色眼影可以讓眼妝更深邃，先用咖啡色眼影打底後，在眼褶內疊刷帶有珠光閃粉的其他色系眼影，最後再刷上1~2層睫毛膏，簡單又好看的日常妝即完成。為了預防畫眼線失手，在這裡可以直接用深色咖啡眼影代替眼線液筆～ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ │鼻子│ 最後就是很多女孩們可能會忽略的部位『鼻影』，不是只有往山根狂打亮就會讓鼻子變挺，除了在鼻翼兩色修容可以讓鼻型看起來更俐落、更精緻，在鼻頭最頂端打亮則是可以讓鼻子有更翹的視覺，但是戴口罩時怎麼辦呢？在這裡要掌握的小心機就是眼窩連到山根的地方，畫完眉毛後可以直接用手指從眉毛前1/4處輕輕往下暈開，切記一定要輕輕的哦～或是直接用修容粉、眉粉來做修飾。 👉🏻整形及修容術大公開！掌握臉型變換自如的小技巧，人人都是鵝蛋臉！ (圖片來源：一粒七) 以上，無論是現在戴口罩時期或是要精進妝容，這三個部位的小心機好好記下來絕對可以讓你變更美～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻其實你更適合短髮？10個before/after變髮對照圖，看完更有信心換髮型了 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻【妝同學小教室】眉毛弄對了，整個人生也順啦！『修眉步驟＆黃金比例眉畫法』超完整解析奉上 👉🏻黃肌也能駕馭的粉色腮紅！帶點莫蘭迪色調的『蜜桃藕奶色』，刷完是春天的味道沒錯！ 👉🏻北韓傲嬌白富美的小心機！《愛的迫降》徐丹徐智慧的『偽素顏』，私下愛用彩妝是這款！ 👉🏻演17歲高中生無違和！《想見你》柯佳嬿懶人保養法，讓戲裡李子維、戲外坤達都愛上她！ 👉🏻男生最愛的造型！『黃金馬尾』角度＆變化怎麼綁？不傷髮質、甜美性感風一把抓！ 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 👉🏻初戀系髮色圖鑑！超顯白＋日常可染的『棕色髮分析』，妳的膚色最適合染哪款？ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 #修容 #修容教學 #化妝技巧 #化妝教學 #妝容技巧 #妝容教學 #戴口罩妝 #新冠肺炎 #新手化妝 #新手化妝教學 #眉型 #眉毛 #眉毛教學 #眼妝 #眼妝技巧 #眼妝教學 #鼻影 #鼻影教學 

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