牙齒白才敢張嘴大笑！有感亮白牙齒Tips從弱到強都在這，讓你的牙齒進入亮白轉生門吧！

現在有喝咖啡、茶習慣的人真的太多了！有很多女生越來越愛漂亮，牙齒美白越來越受到重視，但除了花錢去醫美診所做療程外，日常中的保養和維持也是非常重要啊！到底該怎麼維持白皙的牙齒呢？就讓我們照這個list走一遭，讓牙齒進入亮白轉生門吧！ 延伸閱讀：「哎額你今天牙齒好黃喔！」選錯唇色讓你牙齒黃，這幾個唇膏顏色你千萬要避免！ #日常保養-美白牙膏 就算去做了醫美或是有習慣使用貼片之類的產品，但卻沒有養成照顧牙齒的好習慣，那效果絕對是維持不久的，就算戒不掉咖啡或茶，使用美白牙膏刷牙是絕對不能省的日常。 1.Ora2 極緻璀璨亮白護理牙膏 Ora2的不論是牙膏、牙刷或是漱口水都獲得很多好評，雖然價錢稍微比一般產品貴了一些，但是大家都推的有目共睹啊！這支極致璀璨一個禮拜只要使用一次就行了，當然不會馬上就變白，但有網友持續記錄一個月之後牙齒真的的變得亮白了喔！雖然是美白牙膏，但卻不會讓牙齒變得敏感，溫和又有效真的是很值得購入，唯一需要的就是耐心啊！ 2.Smile Cosmetique美白牙膏 這款美白牙膏一直都是＠COSME榜上的冠軍，在日本可以說是人手一瓶啊！這罐牙膏做的就像洗面乳一樣，是用壓頭來取用牙膏的，利用天然的成分，除了可以維持牙齒的白淨之外，也能預防汙垢的堆積喔～ 3.Clear Clean牙膏 這款牙膏在美白牙膏中價錢算是比較親民，因此在日本也很受到大家的喜愛！內含美白微粒成分能夠去除牙齒上的色素沈澱、黃斑等等，避免常喝咖啡或茶造成的染色等問題！ ＃居家美白-美白貼片 當然美白牙膏的效果需要的時間長、效果也有限，想要效果再進階一些的人就會選擇自己購入美白貼片或是居家美白組和在家裡嘗試喔！ 延伸閱讀：唇膏也救不了你的滿口黃牙，自己的牙齒自己救，邁向好人緣笑顏系女孩！ 這款美國的牙齒美白貼片非常多人使用，同一個品牌就有因為效果強度不同而推出不同的款式，每款貼的時長、頻率都不同，這款的評價算是不錯，使用的效果都看得見！不過牙齒比較敏感的人，還是建議要去給醫生評估之後比較安全，不然就是可以從強度最低的款式開始嘗試喔～ 2.普麗斯3D牙托式牙齒美白組 普麗斯的牙托是美白組其實很多通路都有在販售，不論是網路或是實體藥妝店都找得到，這款的牙托是可以利用泡熱水來塑形，讓牙托完全的貼合自己的牙齒，塑形好後再把凝膠擠在牙托內，戴上牙托後30分鐘即可取下，使用七次是一個週期，也是許多人推薦的產品喔！ ＃特殊護理-醫美美白 如果你有預算的話，當然也能尋求專業醫療或是醫美診所的協助，最常見的就是冷光美白，然而當然也有人反映冷光療程容易讓牙齒變得敏感，現在也有主打做完之後不會酸、軟並且可以有效美白的療程，大家可以先去諮詢牙醫之後，再決定要不要進行療程喔～ 最後要跟大家說，雖然很多人一聽到牙醫就會驚慌失措，但其實不只是出問題才需要去看醫生，想要做什麼療程或是使用什麼牙齒美白產品之前，最好都先去諮詢過醫生的意見比較放心啊！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #Clear Clean #Crest #Ora2 #Smile Cosmetique #保養 #冷光美白 #普麗斯 #漂亮 #牙齒 #牙齒美白 #美白牙膏 #美白牙齒 #美白貼片 

比女生還美？15位韓國男星「長髮VS短髮」對比，一起來看誰差最多！

韓國男星們換髮型可說是家常便飯，每次改變造型也能帶給粉絲更多的新鮮感，除了在髮色上的改變之外，長髮跟短髮的轉換在視覺上也都有很大的差別，今天泡菜編就要來幫大家盤點那些嘗試過長髮造型的男星，快來看看哪位韓星的長髮造型最亮眼吧～ 韓國長髮男星 ｜ 1、柳俊烈 因戲劇《請回答1988》而爆紅的柳俊烈，從2020年1月開始就為了新戲《外星人》一直維持著長髮造型，在那段時間也用長髮拍攝了不少畫報，以充滿野性美的造型獲得廠商的青睞。不過之後，柳俊烈的經紀公司發佈了一段柳俊烈剪回短髮造型的影片，獲得許多好評，看來大家都很想念柳俊烈的短髮啊！ （圖片來源：柳俊烈 IG） （圖片來源：柳俊烈 IG） 韓國長髮男星 ｜ 2、防彈少年團–田柾國 BTS的黃金忙內柾國，曾維持了很長一段時間中長髮造型，在中長髮時期也染了許多特殊色，每每出現都讓粉絲眼前為之一亮。2023年4月，柾國和同團成員V共同出席朴敘俊和IU主演的電影《Dream》試映會，竟然以妹妹頭捲髮登場，驚訝了不少在場粉絲及媒體！不過，除了髮型有大改變外，那張帥氣的臉蛋還是顏值依舊呀～ https://www.instagram.com/p/CrcKSu8yfF_/ (圖片來源：防彈少年團 Twitter) (圖片來源：BTS Facebook) 韓國長髮男星 ｜ 3、李鐘奭 2019入伍後的李鐘奭有很長的一段時間沒有出現在粉絲面前，2022年重新露面後以中長髮的造型與粉絲見面，令許多粉絲又驚又喜，可見李鐘奭頂著長髮造型為時尚雜誌拍攝封面，而長髮造型的李鍾碩也多了一股性感的頹廢美！但也有不少人表示「對李鐘奭的造型感到很衝擊」、「比起長髮更喜歡李鐘奭短髮」。 (圖片來源：李鐘奭 IG) (圖片來源：李鐘奭 IG) 韓國長髮男星 ｜ 4、朴寶劍 大多數以清新短髮造型示人的朴寶劍，之前為了與宋慧喬一起主演的電視劇《男朋友》留起了長髮造型，那次改變髮型對朴寶劍來說應該是一次很特別的挑戰吧！只不過看到長髮朴寶劍的粉絲們，似乎不太習慣，加上朴寶劍的行程繁忙，好幾次公開現身都可以發現朴寶劍過渡期中的的長髮，看起來有種說不上的怪異，甚至讓許多人覺得長髮造型根本是在浪費朴寶劍的顏值！ (圖片來源：TNGT) （圖屁來源：朴寶劍 Twitter） 韓國長髮男星 ｜ 5、NCT-Johnny NCT裡美籍韓裔的成員Johnny出身於美國芝加哥，185cm的身高配上獨特的外型，散發出了貴族的氣息，剛出道時Johnny還是比較常以短髮示人，但後來比較常用各種不同的長髮造型跟粉絲見面，長髮造型的Johnny看起來更多變，如果再配上一頭金髮，那高貴的模樣更是讓人嘖嘖稱奇。許多粉絲也表示在NCT這個人數眾多的團體裡，比起短髮更能夠讓人發現長髮Johnny獨特的魅力。 (圖片來源：Johnny IG) (圖片來源：Johnny IG) 韓國長髮男星 ｜ 6、Stray Kids–鉉辰 在Stray Kids擔任主領舞的黄鉉辰，擁有激似混血兒的精緻五官，如果再配上一頭金色的中長髮，看起來根本就是吸血鬼轉世。黃鉉辰在出道初期其實也留過idol的標配短髮造型，在外貌競爭激烈的韓國男團中看起來並沒有特別出眾，但金色長髮的黃鉉辰每個畫面看起來都非常的撫媚帥氣，每張照片看起來都很有仙氣，絕對是最適合留長髮的男星之一。 (圖片來源：Stray Kids IG) (圖片來源：Stray Kids IG) 韓國長髮男星 ｜ 7、金宇彬 金宇彬在2017年確診鼻咽癌後停工了兩年多，在抗癌成功後近期也有復出的跡象，之前金宇彬的經紀公司還驚喜公開金宇彬抗癌時期所留下的長髮造型照，長髮的金宇彬也象徵著他抗病的過程，所以在金宇彬痊癒後也把一頭長髮剪短，在簡短之前為了紀念這個造型，也拍了一組帥氣的沙龍照，讓粉絲大喊長髮的金宇彬還是好帥好有個性啊！ （圖片來源：sidusHQ IG） （圖片來源：金宇彬 IG） 韓國長髮男星 ｜ 8、金材昱 藉由《客：The Guest》 以及《她的私生活》這兩部韓劇再次展現自己演技實力的金材昱，也是很適合留長髮的男演員之一，雖然近期的作品都是以短髮現身比較多，但在早期留長髮的金材昱看起來就像一匹野馬一樣狂野又性感。但短髮的金材昱又給人一種利落霸氣的形象，果然金材昱消化造型的能力真的非常的好，如果長髮金材昱跟短髮金材昱只能選一個，你會選誰呢？ (圖片來源：金材昱 IG) (圖片來源：金材昱 IG) 韓國長髮男星 ｜ 9、李棟旭 擁有高挺鼻梁、精緻五官，再加上模特兒身材的李棟旭，近年來的每部作品都得到很高的評價。然而在2019年時李棟旭突然留起長髮，並以長髮造型拍攝時尚雜誌封面，看到李棟旭的長髮造型讓許多人感到非常的訝異，唇紅齒白的李棟旭本來看起來就已經很像是混血兒了，留起長髮看起來根本就是貨真價實外國人。但李棟旭的長髮造型也是兩派不同的意見，有人覺得長髮讓李棟旭多了一股貴氣，但也有人覺得比起長髮李棟旭還是更適合短髮。 (圖片來源：李棟旭 IG) (圖片來源：李棟旭 IG) 韓國長髮男星 ｜ 10、李光洙 身為《Running man》固定班底的李光洙藉由這個節目帶給觀眾許多的笑容，但在日前已經結束最後一次錄製的李光洙，讓許多粉絲非常的不捨。然而李光洙的「諧星」形象太成功，導致許多人時常忘記李光洙還是一名演員和歌手，李光洙有好幾次都為了戲劇流了長髮造型，前陣子還留起了Mullet頭（兩邊簡短只有後腦勺留長)，頂著新發現的李光洙依舊在節目上被RM的成員們「戲弄」，必竟大家實在是看不習慣李光洙耍帥啊～不知道大家對於李光洙長髮的造型還滿意嗎？ (圖片來源：李光洙 IG) (圖片來源：李光洙 IG) 韓國長髮男星 ｜ 11、SEVENTEEN–淨漢 講到長髮造型的韓星就不得不到SEVENTEEN的淨漢，就算不是粉絲，看到長髮造型極美的淨漢也會忍不住多看兩眼，比起其他男星中長髮的造型，淨漢的長髮可是動真格的，長度幾乎跟女星們一樣長，長相秀氣的淨漢帶點空靈的氣息，留起長髮來真的是男女通殺，猜測長髮造型的淨漢如果混進女團裡，應該也不會被發現吧～ (圖片來源：淨漢 IG) (圖片來源：淨漢 IG) 韓國長髮男星 ｜ 12、李準基 說李準基是南韓演藝圈中最適合長髮的男星之一，應該不會有人有異議吧？早在先前透過各種作品以長髮造型示人的李準基，因為有著白皙的皮膚和秀氣的長相，讓不少人讚嘆「超適合」、「比女生還美」。而2023年4月，李準基所屬公司NAMOO ACTOR釋出了一組李準基長髮造型的新畫報，褪去先前的秀氣、魅惑，這次的長髮則是有著成熟的大人美，受到不少好評呢！ https://www.instagram.com/p/CrIOn8Ur_xg/ https://www.instagram.com/p/CrKKVMlP75F/ https://www.instagram.com/p/ClF5awZPyfY/ 韓國長髮男星 ｜ 13、朴敘俊 演員們常因角色需求而改變髮型，而朴敘俊對髮型的變化可說是超級敬業！在《梨泰院Class》裡，他以乾淨利落的「栗子頭」出現，給觀眾留下深刻印象；而到了《驚奇隊長2》，則是一頭瀟灑的長髮。不過，有不少網友覺得朴敘俊的長髮造型不太適合他，甚至覺得讓他看起來老了10歲。你們覺得呢？ (圖片來源：朴敘俊 IG) (圖片來源：Ｘ@MarvelStudios) 韓國長髮男星 ｜ 14、Super Junior–希澈 「宇宙大明星」金希澈在出道初期便以一頭標誌性的長髮風靡全南韓，更被南韓網友公認為最適合長髮的男愛豆之一。長髮造型的希澈不僅讓他在一眾男星中脫穎而出，也成為他獨特的個人風格，相信不管過了多久，長髮的希澈依然是粉絲心中不可替代的經典！ (圖片來源：金希澈 IG) (圖片來源：金希澈 IG) (圖片來源：金希澈 IG) 韓國長髮男星 ｜ 15、張東潤 協助警方抓捕嫌犯而上了電視的張東潤，因清秀的外表而被經紀公司相中，隔年成功以演員身份出道。在《朝鮮浪漫喜劇–綠豆傳》中，他更挑戰男扮女裝的角色，不僅毫無違和感，還獲得女主角金所泫的認可，認為他「比自己還要美」。短髮造型則讓張東潤看起來更加年輕，像大學生一樣，不管是長髮還是短髮都很適合呢！ (圖片來源：KBS) (圖片來源：張東潤 IG) 看完以上男星的長髮與短髮，你們覺得哪個造型更適合他們呢？裡面有好幾位小編真的是選不出來啊～不同的造型都有不同的感覺，每個都想要好好收藏起來～除了上述的幾位男星以外，還有哪幾位留長髮的男星讓你印象深刻呢？ 延伸閱讀 👉大姐頭變小可愛！10位韓國女星「有瀏海VS沒有瀏海」對比，BP Lisa、aespa Karina差很大！ 👉美到和隊友傳緋聞！12位「超適合長髮」韓國男星，BTS、SVT都出代表！ 👉剪掉更有記憶點！盤點15位「短髮更有魅力」韓國女星，Wendy、Lisa都是代表！ 撰文編輯 #艾莉絲 #BTS #Johnny #NCT #Seventeen #STRAY KIDS #尹淨漢 #朴寶劍 #朴敘俊 #李光洙 #李棟旭 #李準基 #李鐘碩 #柳俊烈 #泡菜精選 #泡菜追星 #田柾國 #金宇彬 #金材昱 #長髮男星 #防彈少年團 #韓國明星 #韓國男星 #韓國男星長髮 #韓國男星髮型 #韓星長髮 #黃鉉辰 

把高人氣直接變現！10大可付費訂閱YouTuber「考驗粉絲黏著度」用行動支持自己喜愛的創作者！

每月一杯咖啡錢就能支持他們！ 台灣在2019年開放YouTube付費會員訂閱後，對於喜歡的創作者，現在又多了一種支持他們持續創作的方式，透過訂閱，不僅能獲得專屬徽章與限定貼圖，隨著訂閱時間的長短，勳章也會變得不一樣，讓人在留言區中凸顯出一種「我是獨一無二」的殊榮感。 為了回饋這些粉絲，許多頻道主也會提供相對應的額外優惠給這些付費會員，凝聚粉絲們的黏著與忠誠度之餘，也拉近彼此之間的距離。今天《DailyView網路溫度計》就透過《KEYPO大數據關鍵引擎》調查，有開放會員訂閱制的十大人氣YouTuber當中，大家又都提供哪些不一樣的限定福利！ image source:YouTube No.10 眼球中央電視台 擅長用反諷手法一臉正經報導新聞，自詡為「中國官媒」的視網膜，擁有破百萬訂閱的頻道眼球中央電視台。會員福利當中，每月75元除了能獲得各式各樣貼圖、專屬會員徽章，與基本的直播留言互動機會，每個月還會至少釋出一支鏡頭背後主播笑場、日常生活的幕後花絮，並且附送影片中跑馬燈文字與新聞出處，滿足粉絲窺探更多存在於影片背後事物的好奇心。 image source:youtube No.9 唐綺陽官方專屬頻道 被封為「國師」的知名星座專家唐綺陽，時常分享不同星座未來的運勢，以及對時事的大膽預測，是該領域網路上目前最大的意見領袖。付費會員的專屬優惠分為每月100元的「占星大村莊」等級，享有占星導讀、每月2次星象直播、活動與周邊專屬優惠、特殊節日的小禮物等；每月300元的「占星小聚落」除了上述全部享有，還有機會在直播中分享會員的故事或星盤！ image source:youtube No.8 呱吉 從一開始經營「上班不要看」到後來以呱吉為名的人氣頻道，2018年以無黨籍身分成功當選台北市議員，都說明他擁有極具魅力的個人特色。付費會員等級分為每月75元的「好瓜呱會員」，可以在留言與聊天室中顯示尊爵不凡的頻道會員徽章，使用自訂表情符號；每月250元的讚呱呱會員可獲得戶外LIVE直播優先報名權；每月750元的霹靂讚呱呱會員除了上述獎勵，還能收到專屬節慶賀卡。 image source:youtube No.7 阿滴英文 以教導英文為主，知識型網紅界中人氣最高的阿滴英文，每月只要100元就可以成為「公司股東」等級的會員，擁有聊天室和留言中名字顯示頻道會員的殊榮，並且能使用自訂表情符號，以及加入會員專屬Discord群；若為每月600元的「公司董事長」等級，還會額外出現在每支影片結尾的唱名感謝。雖然提供給付費會員的獎勵相對於其他頻道而言相對簡單，但也是希望願意付費訂閱的人，能夠透過贊助，支持英文教學影片的持續產出。 image source:youtube No.6 小許 從直播手遊神魔之塔闖出知名度後，在YouTube頻道上介紹其他遊戲的分析、遊玩心得也都受到相當多粉絲喜愛，付費會員獎勵則分成三個等級，分別是每月75元的「許粉」，能夠獲得基本的留言與聊天室名稱顯示專屬徽章，以及自訂表情符號；每月300元的「鋼鐵許粉」額外有會員專屬活動；每月1600元的「錢太多許粉」可再多一個會員專屬聊天群組。 image source:youtube No.5 阿神 喜歡稱粉絲們為「Bob」，經營遊戲實況影片成為全台第4個破200萬訂閱的阿神，內容樸實沒有華麗特效，但認真投入遊戲的過程深受不少人喜歡。就如同影片內容樸實的風格一樣，雖然開放粉絲可以成為付費訂閱會員。每月75元的等級，只有基本的留言和聊天室專屬名字徽章，以及在留言和聊天室的自訂表情符號，同樣是希望粉絲能夠毫無壓力，用最自在的方式享受他的影片內容。 image source:youtube No.4 黃氏兄弟 2021年才發行第7首單曲《世界再大你擁有我》的黃氏兄弟，喜歡他們的人現在可以透過頻道會員給予支持，每月75元的「遠房親戚」可以獲得專屬貼文、影片；每月300元的「隔壁鄰居」可以擁有開箱企劃投稿、小幫手日誌、Q版電子月曆等獎勵；每月900元的「兄弟姊妹」會員還有專屬桌布、專屬鈴聲、睡前晚安分享；最高等級的「青梅竹馬」每月1600元，另有專屬聊天直播、不定時特殊節日活動、終極黃豆大禮、祝你生日快樂等等，可說是相當認真經營頻道會員的YouTuber。 image source:youtube No.3 志祺七七 X 圖文不符 經常針砭時事的日更型YouTuber志祺七七，號召大家用每個月一杯咖啡的錢，加入頻道會員來支持他們繼續產出更多優質影片內容，且不論加入每月75元、250元、750元、1600元任何等級的會員，都可以享有四種獨享福利，包含每月一次的議題許願；每月企劃們每人提供一篇真心話，帶你拆解他們研究議題的脈絡；每月至少有一支會員專屬影片，花絮或延伸議題；以及留言與聊天室的專屬徽章與自訂貼圖。 image source:youtube No.2 老高與小茉 Mr & Mrs Gao 談著各種奇聞軼事總是讓人一集接著一集聽下去，一度成為年輕人中討論度最高的YouTuber老高，2019年6月開啟頻道會員功能後，夾帶著超高人氣，成為當時頻道付費訂閱全球成長最快第一名。目前會員等級分別是每月75元、100元、150元，都能享有留言與聊天室專屬姓名徽章，以及自訂表情符號，並且可以看全部的會員專屬影片，不用擔心因為等級不同而有權益上的區別！ image source:youtube No.1 館長成吉思汗 喜歡有話直說的知名健身教練館長陳之漢，平常也會在社群上與粉絲打鬧，可說是擁有著不同於霸氣外表的超高親和力，就連頻道會員也取名網友喜歡開他玩笑的「三公分」為名。目前每月75元就能有留言聊天室專屬徽章，聊天室中的自訂表情符號，以及搶先收看新影片、會員專屬聊天室、優先回覆會員留言等等，透過這些「專屬福利」深耕經營，營造更高凝聚力的粉絲互動圈！ image source:youtube 【網路溫度計調查結果之圖文，未經授權請勿轉載、改寫】 延伸閱讀： 「老師我想告解…」愛情迷航怎麼辦？盤點十大感情燈塔系FB粉專 7、8年級的戀愛教科書！那些年我們一起追的十大純愛系網路作家 最怕Rapper唱情歌！十大「撩人男友嗓」rap情歌忍不住單曲循環 合作網站／網路溫度計 #youtuber #youtuber付費 #YouTube付費會員 #呱吉 #唐綺陽官方專屬頻道 #小許 #志祺七七 #眼球中央電視台 #粉絲黏著度 #網路溫度計 #老高與小茉 #阿滴英文 #阿神 #館長成吉思汗 #黃氏兄弟 

韓國最新爆紅的16種MBTI代表花心理測驗，你測了嗎？(下)

文／Chuu Cider 看完 韓國最新爆紅的16種MBTI代表花心理測驗，你測了嗎？(上) 之後，大家找到自己的代表花了嗎？如果還沒的話，繼續把這篇看下去！ （圖片來源：naver） 溫馨提示：網頁目前只有韓文版，總共14道關於旅行的題目，建議可以使用Google Chrome來開啟，並在右上角，切換中文翻譯來答題，最後再對照本文的測驗結果，解析一下自己的代表花，及MBTI的人格特性！ 測驗網址：https://campaign.lu42.co.kr/campaign/flowergarden/mbti.php 7.白繡球 🌹花語：不知會飛向何方的變色龍～～ 就像不知道會飛向何方的「白繡球花」一樣，個性變來變去，偶爾也會做出一些衝動的行爲，即使是好朋友，有時候也懶得聯繫，反而覺得手機不離身的人很神奇！ 不想被關係束縛，不會抓著想走的人不放，也不會想把想來的人留下來。非常討厭有壓力，所以不喜歡高調，通常都安安靜靜的，不過看似安靜又真誠，事實上有很多想法，想象力也超豐富，分析能力也很好。周圍朋友不多，但是好朋友們都知道你真正的樣子。 在別人說話的時候，很容易看出自己出錯的部分，但即使同意別人的話，也偶爾會故意反對一下。對於要遵守的規則，你覺得很煩很膩，夢想在自由自在的社會活著！常常集中在自我創意方面，所以有點缺乏社會群體性或對團體的忠誠度。 ●夢幻組合👉 字典裡只有勝利的 漏斗花●悲劇組合👉 完美主義者 歐石楠●MBTI對照👉 INTP 8.一串紅 🌹花語：坦率又熱情，炙熱無比！ 熱情洋溢，擁有廣泛興趣的「一串紅」，對有興趣的事，無論什麼都可以做好，而沒興趣的事情，看都不看一眼，算比較固執的類型。 喜好很兩極，對於人也不例外，一旦迷上一個人，就會深陷其中，且在喜歡的人和討厭的人之間，沒有中間值，界限很分明。雖然不愛讀書，但頭腦很聰明，如果下定決心的話，進台大也沒問題！ 不喜歡做跟別人一模一樣的事情，喜歡有創意的東西，也喜歡尋求新的刺激，也有衝動的一面，所以常常先斬後奏。幻想著中樂透的話，會變成世界上最幸福的人！你不喜歡曖昧不明的感情，也不搞欲擒故縱，有時很邊緣，有時又很跟得上流行。 ●夢幻組合👉 同理心大王 非洲菊●悲劇組合👉 深思熟慮的 木槿花●MBTI對照👉 ENTP 9.婆婆納 🌹花語：一旦開始，就會堅持到最後！ 你是乾脆利落的「婆婆納」，像花語一樣，忠於所有事情，記憶力很好，書桌一定是乾乾淨淨、整整齊齊的，是個有條不紊的人！覺得不會整理的人，都是壞孩子！ 有點不太能忍受工作能力差的人，覺得不能把事情做好的，都是壞孩子！無論什麼事情都要好好做，才會心滿意足，且想在眾人面前得到認可。一旦開始的事情，都會堅持到最後，喜歡照著計劃走，即使討厭的事情，也會好好完成。 討厭違背約定的人，你覺得遵守約定是最基本的道理。雖然不喜歡吵架，但更討厭輸的感覺，是那種做大事就會做好的類型。不太喜歡主導，但只要讓你去做，就一定會做得很好！同時也是客觀而明確的人，討厭曖昧不明的事物，喜歡清清楚楚的。 ●夢幻組合👉 深思熟慮的 木槿花●悲劇組合👉 謹慎的關種 芍藥花●MBTI對照👉 ESTJ(關種：源於韓文관종，關心種子之意，指喜歡博取關注的人) 10.木槿花 🌹花語：細心溫暖，又深思熟慮！ 你是有責任感的人，喜歡有條理，有秩序的環境，對打破常規的變化，會感到負擔。不喜歡欠人情，也不想給人添麻煩，比起團隊合作，一個人工作更方便。雖不是團體中的核心人物，但也不是邊緣人，算內向的類型，但有時候會裝活潑。 偶爾不太了解自己，會因為人際關係而受傷；但也不想傷害別人，所以說話很小心！不喜歡出風頭，不過多少也喜歡得到大家的關心。經常聽到別人說你很善良、很親切，就像深思熟慮的「木槿花」一樣，常被認為是溫暖又細心的人，不太喜歡跟人吵架，是那種很善於傾聽別人的話，但不怎麼說心裡話的類型。 ●夢幻組合👉 社交達人 小蒼蘭●悲劇組合👉 熱情份子 福祿花●MBTI對照👉 ISFJ 11.歐石楠 🌹花語：謹慎聰明，孤獨的完美主義者！ 不喜歡談論自己的事情，也不太喜歡聽別人的八卦，對於八卦不太關心。對於安穩又一成不變的日常，不太反感，擅長按自己的方式，去適應公司生活。非常討厭沒禮貌的人，禮儀不是最基本的嗎？平時很能忍，但一旦爆發，就非常可怕。了解你以後，就會知道有多可怕。 如果不好好參與小組作業，你就會把別人除名，因爲你是非常可怕的人！只要是負責的事情，都會很謹慎地去處理。因為很保守，偶爾會被說是老頑固。謹慎又聰明，就像孤獨的「歐石楠」一樣，是有點強迫症的完美主義者。 ●夢幻組合👉 自尊心王者 水仙花●悲劇組合👉 人氣王 六月雪●MBTI對照👉 ISTJ 12.水仙花 🌹花語：個性開放又直言不諱的自尊心王者！ 比起反覆無常，不上不下的，你更喜歡明確的感覺。有創意，頭腦靈活， 會的事情很多，而且說實話，你覺得自己超級優秀！像自尊心很高的「水仙花」一樣，有點喜歡被關注。 薪水花去哪都不太知道，也懶得計較，會把錢花在開心的地方，很喜歡開開心心地吃吃喝喝。因為人生只有一次，一定要試過各種各樣的事情，所以凡事都充滿熱情。 同時也是默默具有領導力的類型（如果不知道的話，從現在開始嘗試一下，可能會發現在領導方面的才能)。不在意別人的視線，也不關心別人在做什麼，個性很酷，對於那種岌岌可危的驚險刺激不排斥，因為人生只有一次！你也不是那麼容易受到壓力的人。雖然活得很隨興，但覺得自己一定能成功，因爲你非常有信心。 ●夢幻組合👉 深思熟慮的 木槿花●悲劇組合👉 熱情份子 福祿花●MBTI對照👉 ESTP 13.洋牡丹 🌹花語：擁有專屬的魅力，只走自己的路！ 偶爾會一個人在奇怪的地方笑，不太看別人臉色，覺得人生就是要走自己的路！少勞多得是你的人生目標。 一旦迷上任何事，到厭倦前都會緊咬不放。希望自己是這領域的頭號人物。不喜歡不遵守約定的人，尤其當天才臨時取消約定的話，真的很糟糕！不喜歡和討厭的人聊天，與其說出一些沒心沒肺的話，那還寧願不說！跟親近的人，都可以相處得很融洽。 你是可以視情況而裝活潑的內向型，不管是社交達人還是邊緣人，這兩種身分都可以自由切換！如果不是關注的領域，看都不看一眼，只要是在拿手的領域，一定會堅持到底。很討厭蜂擁而至，不喜歡有官階位階的保守團體，是好壞分明，多疑的類型。有拖延症，常常要火燒屁股了，才開始工作，雖然討厭自己這樣，但也接受了。 ●夢幻組合👉 惹人憐愛的 小雛菊●悲劇組合👉 謹慎的關種 芍藥花●MBTI對照👉 ISTP(關種：源於韓文관종，關心種子之意，指喜歡博取關注的人) 14.小蒼蘭 🌹花語：天真爛漫又幸福，超級社交達人！ 總是被朋友們包圍著，大家都很喜歡你，不怕生。覺得沒有計劃的即興發揮，很刺激很有趣，反而有計劃性的消費超無聊，衝動購物才是最幸福，而且買東西會使你心情變好。 比起一個人，更喜歡團隊合作；比起坐辦公室，更喜歡好動的職業。不喜歡被計劃和規則束縛；耳根子軟，也很善變，喜新厭舊，覺得世界上有趣的東西很多！宅在家的話，會失去活力，所以經常跑出去玩。適應力很好，很享受被大家關注的感覺！說不定前世是藝人來著喔！ ●夢幻組合👉 完美主義者 歐石楠●悲劇組合👉 謹慎的關種 芍藥花●MBTI對照👉 ESFP(關種：源於韓文관종，關心種子之意，指喜歡博取關注的人) 15.桔梗花 🌹花語：和藹可親又溫暖，富有內涵！ 像「桔梗花」一樣溫順善良，不太會拒絕別人的請求，常常禮讓別人，所以很多人喜歡跟你做朋友，而且不管遇到什麼樣的人，都可以相處得很好。 不太會當面表現出不滿，即使有人對你的意見持否定態度，也不會堅持己見。因爲好奇心強，善於觀察周遭的人，所以很有眼力。不太會炫耀，算謙虛的類型。雖然覺得自己沒有很善良，但大家都說你很善良。 看起來安安靜靜的，但不知不覺中會衝動行事。不喜歡被規則或秩序所束縛，覺得自由的感覺非常好，所以特別喜歡去旅行！雖有很多想法，但真正付諸行動對你來說很難。很討厭被關注，但被關注也還不錯，是喜歡默默接受關注的類型；覺得與人打交道很不賴，但同時也嫌麻煩。 ●夢幻組合👉 惹人憐愛的 小雛菊●悲劇組合👉 謹慎的關種 芍藥花●MBTI對照👉 ISFP(關種：源於韓文관종，關心種子之意，指喜歡博取關注的人) 16.小雛菊 🌹花語：具有豐富的共感能力和誇張的反應，非常得人疼！ 「小雛菊」的花語是和平，作爲和平主義者的你，常在朋友之間，扮演著和事佬的角色。朋友很多，很討厭背叛或是挑撥離間。常常傾聽朋友們的煩惱，朋友們的煩惱就是你的煩惱！善於忍耐，也很會關心別人，也很體貼，所以有時候會因人際關係受到傷害，不過還是默默忍耐著，因為你覺得全說出來的話，彼此的關係會變得更尷尬。 善於答應別人的請求，但當自己被拒絕時，內心會受到傷害。喜歡結交新朋友，而且因為怕尷尬，通常都會先搭話。共感能力強，感情很豐富，你個性比較實際，所以對一成不變的生活，也覺得沒關係。有些保守沒錯，但不會強烈地主張自己的意見。 ●夢幻組合👉 有內涵的 桔梗花●悲劇組合👉 熱情份子 福祿花●MBTI對照👉 ESFJ 不知道大家覺得這個結果有準嗎？小編自己測完，和多數韓國網友一樣覺得超準，而且也跟MBTI的結果完全吻合，測完的朋友，快在底下留言吧！更多分析結果，請看 韓國最新爆紅的16種MBTI代表花心理測驗，你測了嗎？(上)，我是小編Chuu Cider，我們下次見✌️ 本文為Chuu Cider翻譯校稿，如需轉載，請標明來源出處，謝謝 😀 安扭，我是韓國留學生Cider🙋‍♀️夢想在首爾開一家早餐店，歡迎點餐！🌹YT https://reurl.cc/WLKXA5🌵IG https://reurl.cc/8nmnKo 【延伸閱讀】 星座戀愛 👉 韓國最新爆紅的16種MBTI代表花心理測驗，你測了嗎？(上) 美妝穿搭 👉 秋冬就跟著《艾蜜莉在巴黎》，掌握5種帽子的穿搭技巧 👉 上課穿什麼？跟著3部韓國網劇，學習校園穿搭吧 ! #MBTI #心理測驗 #韓國心理測驗 #韓國最新 #韓國爆紅 #人格測試 #花語 #向日葵 #繡球花 #小蒼蘭 #小雛菊 #關種 #關心種子 #ChuuCider #三無男友 #韓國留學 #韓國生活 #韓國文化 #韓國旅遊 #韓國歐巴 #韓國歐膩 #韓妞 #韓國人 #韓文學習 #韓貨連線 #韓國代購 #韓國推薦 #韓國打工度假 #韓妞穿搭 #韓系穿搭 #韓國流行 #Kpop 

今天有兩個認識一年多的網友想找我出去玩，我去詢問了爸媽的意見

今天有兩個認識一年多的網友想找我出去玩，我去詢問了爸媽的意見，但他們拒絕了，而且把話說的很重，態度很堅決，我知道爸媽是擔心我的安全，不信任他們，但是我提出了要不要和我的網友們溝通一下，了解一下他們，他們是哥哥和姐姐，但我爸媽聽到網友就直接說了，以後只要是網友，就不用問他們，就是不行，我心裡其實很受傷，我本來就有預料到他們會拒絕我，但我沒想到他們會把話說的這麼絕，我現在真的很難過，他們就好像不承認我的朋友一樣，我也知道現在社會上很多網友騙人之類的，但是不是網友根本不是他騙人的主要因素吧，會騙人的，換到現實中一樣會騙人，說網友會騙感情，但他們現在是我的心靈支柱，就算不是網路上認識的，也是有很多渣男吧，我其實都已經和他們視訊過了，根本也不用怕是不同的人，他們這樣拒絕我之後，我一直在想辦法逃離他們，有人有其它辦法，可以讓我父母對網友們的信任更高一點嗎？

【2020下半年最新】孕期妊娠紋25款保養評比－妊娠油

時間過好快阿～～～2020已經來到了下半年啦！！！ 今年好多品牌都陸續改版了自家的妊娠油霜 我也收到好多網友來信希望可以更新一下新品的使用心得 既然大家從以前到現在都一直很信任我(灑狗血式)的評比XD 所以應觀眾(?)要求，經過幾個月的情蒐(威~) 把改版的、新出的一次購入，並使用了好一段時間之後 終於不眠不休的整理出最新的25款妊娠油霜評比了！ 沒想到都生完了這麼久 還離不開這些滿坑滿谷的妊娠油、妊娠霜 (扶額) 自己沒打算要再生，身邊朋友倒是沒在客氣的一個接著一個繼續生 所以現在只要她們來問我：「有沒有推薦的妊娠霜啊？？？」 我都是直接把文章丟過去：「自己看！」 這招歡迎大家學起來，或直接貼到媽媽群組設為公告XDDDD 不能再聊下去了！趕快進入正題！ 這次一個不小心把品項增加到25個，真的差點沒把自己搞瘋欸 當初決定要更新這篇文的時候，想說應該一個月就差不多了吧 結果光是整理資料、買東西、親自使用，三個月我還寫不出來阿 (寫到吐) 所以拜託大家一定要把我這幾個月嘔心瀝血之作認真看完 (抱著你大腿求你) 來～同學，聽我說 身為一個基本的女性，害怕長妊娠紋是應該的，但如果不保養就不應該了！ 過來人在這邊要大聲呼籲所有孕媽咪們：「千萬別偷懶啊！」 然後也千萬別跟我說：「我用一般乳液就好了～」 一般乳液真的不能預防妊娠紋！妳真當那些孕期保養業者都是出來騙錢的啊？？ 絕大多數品牌出的妊娠油、妊娠霜都是有專門預防紋路、撫紋的成分 不是一般身體乳液那麼簡單的阿 (當然還是有例外XD) 但話說回來，孕期保養這種東西論效果不說的話，妳最在意的是什麼？ 我自己特別在意的是味道、使用感受、跟最重要的「成分」 當然，要預防妊娠紋不是只用妊娠油或妊娠霜單一產品就夠，而是需要兩者兼具！雙管齊下！ 這次因為品項實在太多，我還是分為妊娠油、妊娠霜上下兩篇 一樣照價格高至低作為排序，一樣有五星評分，一樣是真實心得！ <<妊娠油>> 油的部分這次有10樣產品 沒研究的話，還真不知道都是妊娠油，居然差異這麼大， 懷孕之後花了一段時間研究成分，現在使用任何產品前都會特別注意， 媽媽真的要很小心啊～～～(想當初少女時期根本無事一身輕) 現在凡事寶寶第一，做什麼事都會想到寶寶，難道是傳說中的母愛？ 研究之後才知道，良心企業還真不多(或是少) CLARINS克蘭詩 身體調和護理油 (100ml) 克蘭詩的身體保養一直都很有名，光身體護理油就有分三種，小心不要買錯 說真的這瓶的味道我超愛，聞起來是很舒服也很療癒的草本精油， 但懷孕時可能對味道比較敏感，只覺得像萬精油(?) 使用起來夠滋潤也很好吸收，不黏膩但也不是清爽型的，油感算是比較明顯 不過單價實在有點高，太豪邁的話用起來非常傷本，心也有點點痛>< 除非品牌迷思(克蘭詩腦粉XD)或對這味道愛不釋手，不然以這價位可以有更好的選擇， 後來有查了一下成分，有些精(香)油(料)致敏度蠻高的(http://www.cosdna.com/cht/cosmetic_f39c426407.html) 觀望中的媽咪建議靠櫃試試，畢竟孕婦的體質比較脆弱，皮膚的接受度還是要特別注意 唯有機 Teane緹恩納 美體彈力舒護油 (100ml) 緹恩納是藝人艾莉絲的品牌「唯有機」代理的牌子， 主要強調有機，現在市面上也有很多保養品牌都在主打有機， 我想既然是有機認證過的，成分也是經過嚴格把關，所以能先安一些心， 但這瓶油的成分中依然有添加香料(Parfum)，而且味道很重 用起來很滋潤，但吸收度很差一直停留在皮膚上面，沒有被吸收的感覺 我個人是不太喜歡，而且也是塑膠瓶身，先bye~~~ 新肌霓Ingeni 賦活舒壓精華油 (50ml) 是裡面唯一的台灣品牌，廣告超級多，秉持著支持MIT買回來！ 相較於他們家的妊娠霜，這瓶精華油在網路上的心得簡直少之又少 (趨近於零) 用起來是屬於比較厚重的油，吸收速度沒有很快，但也不會黏 但這種質地不會想大面積擦在身上，如果冬天當臉部保養油應該還OK 味道是淡淡的精油味，看了成分也幾乎都是精油跟植物油 但要特別注意的是，成分中的「薰衣草精油」是孕期中較不建議使用的 不敢百分之百說用了一定會怎麼樣，我自己是盡量避開 如果有疑慮的話可以上網搜一下或問問自己的醫生，免得用了心理不踏實啊 LOVE BOO 緊緻修護奇蹟油 (100ml) 包裝是難得一見的可愛，但我個人不喜歡油裝在塑膠瓶裡，比較容易壞掉或變質， 一打開就聞到濃濃彩紅糖壞掉的味道，孕期一定會爆吐 味道很重不說，香料(Parfum)這個成分對寶寶真的很不好 還不知道會對胎兒造成多大危害的媽咪，可以看看這篇(​香精到底多恐怖?) 使用起來質地是屬於比較濃稠的油，吸收度沒特別好，放一陣子還是會吸收， 但光是香味的部分我就不能接受了 Maternea媽咪莉娜 彈力潤膚油 (100ml) 去年買了覺得自己挖到寶，結果今年似乎在孕婦界整個竄紅，網路上好評超～多～ 我這個是之前去逛婦幼展，試用之後覺得很喜歡所以買回來的 沒什麼特別味道的妊娠油，又主打低敏、不添加香精、色素 (太感動) 大面積使用之後真的很好吸收、不黏膩，馬上穿衣服也ok， 滋潤度不錯，使用起來很清爽不會悶悶的，很適合夏天， 冬天如果要多上幾層也沒問題，可以依照用量增加滋潤度 只是用的時候瓶蓋要轉來轉去比較麻煩，蓋子也會變很油 (要請隔壁同學幫忙一下) Sanosan珊諾 S孕女神植萃抗紋護理油 (100ml) 這瓶的前身(孕媽咪抗紋調理按摩油) 超！級！香！ 香到頭會痛，用完還會被老公趕出去(?)的那種 但改版之後真的好多了，必須先給這個品牌一個掌聲鼓勵 (有在反省很棒啊) 不過看了一下成分，還是有添加香料(Parfum)，只是味道變淡了 質地跟舊版的比起來也清爽許多，吸收度相對也有提升 方便使用的壓頭有留著很棒，但塑膠瓶的部分還是沒有改善(why???) 另外，有收到來信跟我說，我當初買的舊款是玻璃瓶不是塑膠瓶，是我買到假貨(?) 欸不好意思，不管是舊款還是新款真的都是塑膠瓶喔^^ 科普一下，如果不知道材質的可以看看瓶身都有清楚標示 Mustela慕之孕 孕膚油 (105ml) 先前情提要一下，這瓶的舊款我真的不喜歡，質地厚重、味道也很重 不過也恭喜他們改版了！(拍手) 像這種有在反省的品牌都要先鼓勵 新款的拿掉香料成分之後，真的沒有味道了 (再拍手一次) 不過油的厚重度依然沒有改變，雖然很滋潤，但我反而覺得吸收度變差了(!!!) 使用起來其實跟舊款沒有太大的差別～ 那種細小程度的差距，大概只有我這種用了十幾瓶的人才能感受到 當初看到他們改成無香我還很高興，但有一好沒二好，一樣是塑膠瓶！ 而且怎麼連噴頭都換掉了，應該是要把噴頭換成好一點的噴頭吧 (原廠是不是搞錯重點) BURT’S BEE懷孕媽媽美體滋養精華油 (115ml) 這瓶是當初去補貨紫草膏的時候發現的～ 對蜜蜂爺爺(但我習慣叫他先生)他們家的產品一直很有好感， 紫草膏跟防蚊液是我的此生摯愛，所以想說給這罐妊娠油一次機會 這瓶油的味道也是他們家一貫的檸檬味，很有蜜蜂爺爺的風格，我真的好愛 (抱) 但我身邊有朋友對柑橘類會大過敏，建議還是靠櫃試用比較保險～ 這瓶成分算是很天然，用起來滋潤度很夠，但比較厚重，大量使用會有點油膩， 使用起來跟克蘭詩蠻像，但吸收度比較低，算是擦完之後還有存在感的 不過不會黏膩，比較適合冬天用，尤其是味道真的很舒服～～ 但因為是塑膠瓶，成分又相對比較單純，所以也較不易保存。 Palmers帕瑪氏 全效修護精華油 (60ml) 各大明星代言、廣告很大、隨處可見的平價妊娠油 是說他們家的妊娠霜都出新版了，油怎麼不一起改一改 (原廠在想什麼) 滋潤度不高，有擦像沒擦(?)，算是清爽無感型的， 吸收度不可考，畢竟像沒擦東西的感覺，不知道要吸收什麼 非常香的香料味，嗅覺敏感孕婦要小心 (一定會吐) 添加了許多致敏成份、矽靈(這個成分沒有不好，但只適合非滲入型產品，因為他無法維持長期吸收) 還使用了容易加速黑色素沉澱的防腐劑 (是要置妊娠紋於死地?) 雖然很便宜，但看了這成分真的先不要，孕期10個月用了真的會哭 Bio-oil百洛 專業護膚油 (60ml) 網友推到爆的護膚油，不試一下感覺跟不上潮流(XD) 官方有說要懷孕三個月才能用，這讓我好奇心大開 查了一下成分，我自己不太敢用(https://www.cosdna.com/cht/cosmetic_de15525601.html) (之前聊太多被百洛廠商說要提告，所以這邊就不再特別詳述) 不過我自己會特別注意的有礦物油、香料(Parfum)、色素、薰衣草油跟BHT防腐劑 (劃重點) 也有皮膚科醫生特別聊到這瓶油的成分➤➤ 文章在此 至於用起來的話，滋潤度跟吸收度都還算及格，但集結以上種種就完全不考慮了~ 有些東西真的是一分錢一分貨，不要看便宜就買了 網路上的好評幾乎都是未孕的心得，但適合一般人的產品不見得適合孕婦啊！！ 懷孕期間，為了寶寶，成分還是要注意啦 (苦口婆心貌) 【妊娠油總結】 看完了以上10款妊娠油心得後，發現成分真的安全的其實並不多 尤其是我真的很在意的成分跟味道，要完全符合更是少之又少 剛好身邊有一些醫療背景的親信(?)，所以在寫這篇的時候也問了他們蠻多意見 一路走來我自己也學到了很多，現在買東西也習慣性的拿起來就往全成份看 總之選擇成份單純的很重要！！！➤➤ ​你用的妊娠霜真的安全嗎? 況且懷孕後體質特別敏感，孕期用那些有加香料(Parfum)的產品我幾乎都過敏 (哭出來) 建議大家還是要多做功課！多試用！多看成份！多比較！ ♕ 最後來個小排名 吸收度：Maternea媽咪莉娜 ➡ CLARINS克蘭詩 ➡ BURT’S BEE 滋潤度：BURT’S BEE ➡ CLARINS克蘭詩 ➡ Mustela慕之孕 推薦度：Maternea媽咪莉娜 ➡ BURT’S BEE ➡ Mustela慕之孕 看完妊娠油的部分，接著看妊娠霜吧 2020下半年最新 孕期保養評比-妊娠霜篇

【超人氣愛妻瘦身便當🍱】貝蒂教你輕鬆做健康飲食秘笈💕

哈囉~各位小夥伴們好呀!!👋 歡迎來到貝蒂餐廳🈺 今晚我想來點🤔…… (不是uXXX eat 廣告啦) 我想要“健康餐””減肥餐””水煮餐”好讓我維持身材啦~😝 還是來個 "愛妻瘦身便當”也不錯🍱 不僅僅味色香俱全、菜色豐富、低醣、高蛋白質，還能越吃越瘦呢!!! 看到現在，是不是也想來一份呢? 現在外食族普遍，身為外食族中一份子的我，想要吃得健康、安心幾乎很困難，除了食安問題令人擔心外，外面賣的食物通常多油、多鹽、多糖，長期下來不僅僅造成肥胖問題之外，營養素也攝取不足，導致便秘、新陳代謝功能下降等等的問題😟。 這時候就需要有人來教我們如何簡單輕鬆做料理，吃的健康安心，體態也能夠越來越緊實🍴。 1.介紹一下自己 我是貝蒂，一位44歲的上班族，工作及通勤時間佔據了生活裡的大部份時間，因此在我40歲以前，幫家人準備的三餐主要以省時省事的外食或外帶為主。 外食對於上班族及下班後的育兒生活是很方便及輕鬆的選擇，且台灣的外食很方便，可以選擇的種類也很豐富多元👍。 2016年以前天天外食、不諳下廚的自己，在社群Instagram隨興發表為先生所準備的瘦身便當系列貼文，出乎意料的受到網友們的關注，因為網友的鼓勵，自己尋找到不同以後的下廚樂趣，於社群分享日常健康料理食譜及心情，直到現在，仍樂此不疲💕。 2.什麼樣的契機讓妳開始製作健康便當? 2016年因為先生的健檢報告出現許多紅字❌，且大多是飲食所造成的，因此經過醫生的建議，我協助先生從日常飲食著手，幫先生執行1個月健康飲食後，先生的腰圍明顯小了許多，再次回診健檢的數字也進步許多。 有了這一個月的親身實驗，讓我深刻體驗，良好的飲食習慣對瘦身及健康有很大助益，但要執行健康飲食計劃，外食反而沒那麼方便了，唯有自己製作健康便當才是最方便、最經濟的方式，因此，2016年開始了自製健康便當生活計劃，一直執行到現在還在持續中。😊 3.現在租屋族群居多，大部分都是外食，沒時間製作便當，請問有什麼建議可以提供呢?? 現代人生活忙碌，如果要天天現煮可能太過辛苦及不容易達成😵。 我的建議是可以利用放假日做些常備菜，經過妥善冷藏(或冷凍)就可以為忙碌的工作日分擔許多下廚的時間；米飯類也是一次煮約3天份，分盒裝後冷藏著，第3天再煮後段的飯量，如此一來不用天天煮米飯、花時間備主食，備餐的時間就省下許多了🤭。 副菜的部份則可用較簡單少油煙的方式來搭配，例如烤箱烤物、氣炸或水煮，都是比較輕鬆的料理手法，很適合天天花少許的時間來準備。 4.運動減重、減脂過程中有遇到什麼樣的困難與挫折? 如何克服? 我目前尚未達到自己理想的減重及減脂目標，但是我先生2016年開始瘦身時，初期就達到減重及減脂的目標了✅ 今年(2020年)先生的瘦身目標有所改變，不再著重在體重數字，而是偏向健身時的肌肉感受度及增肌部份，也因為一週兩到三次的重量訓練，先生的體重也增加一些，眼看著因為健身而增加的體重數字，害怕又胖回去的先生，在心理上是必需要有所調適的，得用更健康的心態來說服自己，增加的是肌肉、是體力，而不是脂肪(笑)，心情調適好之後，再繼續往自己設定目標努力。 5.在製作便當中獲得最大的成就感是什麼? 對我來說，能讓先生因為我幫他準備的健康飲食便當而重獲健康、維持健康，是我製作便當這幾年來最大的成就感；另粉絲及讀者給我的回饋及意見😄，也是支持我繼續做健康便當的成就感來源及動力。 6.先生是如何靠健身運動及飲食控制成功減下數公斤? 先生一週健身兩~三次，沒有特別請教練教導，但初期有一位教練好友經常與先生無私分享訓練要點，當時受益良多😮。 飲食的部份初期以低GI飲食為主，特別是在碳水化合物的部份有多加留意(因為醫生建議要控制血糖)，盡量少吃精緻碳水化合物及加工品，以多纖維及優質蛋白質為主要備餐方向☑。 先生第一個月就以健康飲食的方式瘦下6公斤😲，或許是因為原來的飲食習慣很不健康，所以一調整成健康的飲食狀態後，即很快瘦下來。最瘦時期與最胖時期大約差了約16公斤，瘦下來固然開心， 但最令我們更開心的是，健康檢查的報告好看許多，血糖、血脂、脂肪肝報告都進步了😭。 7.對於想開始嘗試製作健康飲食的讀著們，有沒有什麼可以建議的? 建議可以循序漸進的進入健康飲食生活，例如本來三餐外食，先改成兩餐外食、一餐自煮，待自煮上手了，再調整成二餐自煮一餐外食，慢慢的調整成習慣天天自煮偶爾外食，這樣做的好處是不會一下子讓生活因為要準備採購、備餐而變的更加忙碌😵。 準備的方向可往便當內備有：三道副菜、一道主菜、一份主食，減少油炸、多油、重鹹口味的料理，多以清爽、高纖維以及高蛋白質為主要菜單設計。以這方向主軸練習多日，就會很自然、很直覺的備妥各式美味的健康便當了🔜。 相信只要堅持不懈，每個人都能成為更好的自己💪 喜歡貝蒂的小夥伴們可以到以下資訊中繼續支持她呦💋 關於貝蒂: instagram facebook粉絲團 相關書籍 想要知道更多好吃，好玩，好有趣請持續關注我呦~我們下次見🌸 Instagram : Sarryshe (Harriet 小資女孩) 延伸閱讀 👉【台北國父紀念館】健身D碳高蛋白 ✘ Oma's Deli Deli-German Bakery 👉【2020墾丁旅遊景點】旅遊不燒腦🔥網美打卡好去處❤️ 👉 甜點控必看，超擬真甜點，療癒美食插畫手繪師 【雪莉 Sherry】 👉【護理師開啟斜槓人生】- 精緻甜點手做黏土藝術品 👉【2020染髮推薦】台電大樓師大夜市商圈✗ LUSSO Hair Salon

新冠世代 | 是不是畢業就等於失業?該繼續進修還是踏入職場...

攤開曾經在人力資源領域的工作經歷，對於上市櫃公司來說，校園徵才活動，一直都是我們年度的重點工作項目，從聯繫廣告公司到準備文宣和紀念品，然後活動執行中和每位同學面對面接觸，遇過一屆又一屆的社會新鮮人，或許在連碩博士學歷，都已經不稀奇的年代，越來越多家長和同學們，對於高中或大學畢業，是否可以直接進入職場工作，在心裡打上了一個大問號?不知道大家是怎麼想的呢?畢業了就等於失業了嗎? 今年的情況比較特別，剛巧遇上了新冠肺炎，在全球經濟皆受到衝擊之下，各國的畢業生，成了2020新冠世代Generation Corona，面臨了嚴峻的就業難題，不諱言，許多企業在盤點人力之後，徵才的需求相較於往年，確實少了些，甚至有些產業被迫凍結人力或裁員，但逆境之中，總還是要找到解方，或許以下的意見，可以讓你得到一些未來的方向。 🍀 考量你想應徵的工作 企業主需要的是合適的人才，而不是要挑選最優秀的人才，如果你的專長是研發相關，例如:科技產業的工程師，毋庸質疑，透過進修學習，可以增進某領域的專業程度，對於精進研發能力有所幫助，因此，能夠將繼續進修納入考量，若你的職缺偏向技職技藝，像是美容美髮、餐飲、機械修護...等等，搞不好實戰經驗的累積，更有助於你的職涯發展喔! 🍀 確認自己的心態 千萬不要因為擔心失業，才選擇繼續進修，正向人生是要勇往直前，而不是短暫逃避，決定是否要深造之前?請和自己的內心對話，確認進修的真正用意和想法，好比希望再累積更多的專業知識或技能，又或者覺得目前的學歷科系，與你有興趣的工作有差異，透過繼續進修，未來能為自己加分，這時候繼續求學，才有它的意義，更不要只為了迎合父母的期待，就算硬著頭皮念完，畢業之後同樣會無所適從，浪費時間罷了! 🍀 進修對於提升薪資的可能 有些人想要進修的原因，純粹是認為對起薪有幫助，的確，不同的學歷有不同起薪，但因應職缺和工作內容，薪水的差異幅度也不一樣，如果幅度很小，就要考慮投資報酬率，為了取得更高的學歷，投入的花費，有沒有學貸的狀況，或是出國深造的成本，假如投報率太低，值不值得繼續進修，就很值得再三思量。 🍀 先取得學歷再工作的優點 如果是畢業後接續著求學，學生的主要本分就是讀書，幾乎可以全心全意投入所有時間，心無旁鶩，會覺得輕鬆許多。 🍀 先找到工作再進修的優點 如果是先進入職場，便是卡位成功，也能比較快累積實務的工作經驗，屆時再回頭進修，也更能與職場能力相結合。 🍀 喜歡的工作非相關科系 台灣的教育體系之下，很多時候升學的考量與科系的選擇，是依照父母和社會的期望，到了求職的階段，卻發現自己不喜歡，但又想找你喜歡的工作，有沒有什麼調整的辦法，說穿了，每一份工作都是在找合適的人，能不能取得面試官和企業主的青睞，上個月有一篇網路文章"商科大叔轉Google軟體工程師"，就是一位網友分享自己的轉職經驗，裡面點出的最重要觀念，就是即使非相關科系，如果你真心希望得到這份工作，你必須說服對方，具備能勝任的能力，他透過網路資源自學，證明了這一點，"人"有無限潛力、無限可能，相關科系的同學只是剛好先主修這類的專業知識，比你跑的前面一點，你也是有機會後來居上的。 🍀 新冠世代Generation Corona 今年的畢業生，由於遇到了新冠肺炎，受到疫情影響，所以被稱為新冠世代，如果你原本就決定繼續升學，無論是大學或研究所階段，都別忘了繼續加強專業知識，培養未來與工作接軌的能力，假設你決定步出校園進入社會，先保持著正向心態，多方搜尋徵才訊息，倘若想要的職缺所需的工作技能，你還有所不足，可以把握時間自我加強，先有預備心裡有較長的求職期，千萬不要給自己太大的壓力。(延伸閱讀:職場菜鳥的你該懂得的幾件事! 即將畢業的你，有些焦躁不安嗎?並非每個人都含著金湯匙、銀湯匙出生，完成了國民義務教育，代表了你有基本的知識，夠資格進入社會，有些人想從事的工作，可能需要更多的專業技能，所以進入大學或研究所，但終將有離開校園的一天，站在過來人的立場，分享以下的心情調適指南給你們。 培養你的抗壓性 社會沒有你想像的輕鬆，蠻多事情需要自己獨力完成，除了工作之外，你還有朋友、情人、家庭要維繫，必須顧及的面向很多，接踵而來的工作，不一定讓你順心如意，其實，你面臨的問題，同樣是許多人面臨的問題，大多數人透過休閒嗜好，適度放鬆心情，持續累積高度的抗壓性，也會讓你更能適應職場生活。 調整你的失落感 對於社會新鮮人來說，就業前，就業後，常常會有股失落感產生，多半來自於期望值的落差，或許工作前只想到了職缺美好的一面，不知道其辛勞的一面，學習快速調適這樣的心情，才不會影響你的工作表現。 需肯定自我價值 新手上路，工作績效要向老手一樣令人驚艷，時常可遇不可求，這時候不要給自己無謂的壓力，也不要覺得過度沮喪，適時的自我安慰，認可自我價值，人生的路很漫長，等待著屬於你發光發熱的那一刻，就在美好的未來。 先擬定職涯規劃 每個人待在職場的時間，可能長達好幾十年，或許現階段的工作，與你理想中的工作有落差，不妨預先作好職業生涯規劃，就好比你想追求喜歡的人，你一定會去製造相遇的機會，了解對方的興趣嗜好，同樣的道理運用，你要去累積喜歡的工作的相關知識技能，最終才有機會得到它。 去學習職場禮儀 不同於校園的單純與直率，職場是社會人士的商業戰場，自然隱含許多淺規則與社交禮儀，避免因為言語或行為不恰當，無心之過卻誤觸地雷，可以多方涉獵請益，認識有益的職場禮節。 如果你還只是在學生，又剛好看到這篇文章，應該是很幸運的事情，還沒有迫切感受畢業壓力的你，可以快些盤點自己的專業能力，是否與未來想從事的工作吻合，假設就讀大學或研究所之餘，畢業學分已經足夠，多出了更多的時間，同樣鼓勵大家到感興趣的公司實習，當畢業的時候，若有職缺，也是直接轉為正式員工的敲門磚，總而言之，找工作是運氣，但運氣來了，也需要實力當後盾，你才能夠抓的住機會，多多充實專業知識，磨練技能，參加活動培養社交能力，對於踏入職場之後，都是很有幫助的!祝福鳳凰花開的季節，身為畢業生的你們，都能鵬程萬里，在喜歡的職場發光發熱。 圖片來源:unsplash和日本電視台，僅文章分享使用! #暖樂 #Popdaily #波波黛莉 #職場 #進修 #新冠世代 #GenerationCorona #畢業 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我 延伸閱讀:可愛貓系甜點店推薦 延伸閱讀:可愛刺蝟風格的蛋糕甜點店 延伸閱讀:夏天到了~好吃涼麵精選 延伸閱讀:可愛動物手繪風小庭院冰店 延伸閱讀:夏天限定芒果盒子蛋糕甜點 延伸閱讀:平價的北歐風質感咖啡館

少了性愛，感情還能維持嗎？

有女網友在網路討論區問大家：「同居時我和伴侶性事很合，結婚後卻越來越沒有性生活，我很失落，我們沒有小孩，婚姻能繼續維持嗎？」此問題熱烈引起網友的討論。 大部分網友解決之道是提升男方的性慾，「吃補品增強體力」「安排旅行換地點做」「穿性感內衣睡衣」「都不行，帶他去看醫生」但有網友持反對意見「這些行為會給男人更大的壓力啦！只會更努力閃砲」有網友建議：「用情趣用品自己解決」「總不能年紀輕輕就守活寡吧！徵求對方同意開放式關係」「性無法勉強，離婚吧！」 為何會無性? 近年來無性婚姻比例越來越高，在Google搜尋無性婚姻的數量節節攀升，顯示這是全球性的現象。所謂無性婚姻廣泛的定義是一年內性愛次數少於10次，針對雙薪忙碌而不做愛的無性夫妻，還衍生出一個新名詞「頂思族」（Double Income No Sex）。 傳統刻板印象通常是老夫老妻才會逐漸沒有性生活，但現在的年輕夫妻可能3~5年就面臨無性婚姻。以往大多數是女人生完孩子後沒慾望上床，但現在越來越多不想要性的是男人，究竟為何會無性呢？ 1.生活工作壓力大，讓人壓得喘不過氣，哪有力氣用在床上。 2.小孩干擾讓熱情消退，像家人不像情人，沒有新鮮感提不起勁。 3.手機普及與網路發達，隨時可看A片簡單又直接來滿足性需求。 4.社群媒體人人只展現美好的自己，容易讓人失去自信，進而產生比較心態，影響婚姻關係。 無性真的會走不下去嗎? 日劇《我們之間沒有的》講述兩對無性夫妻的故事，劇中描述無性婚姻中的落寞，在日本引發廣大的討論與共鳴，女主角外遇最後仍回到無性的丈夫身邊，不禁讓人懷疑無性還能繼續維持婚姻？ 婚前愛與性都被滿足了，婚後自然對兩者的渴望漸漸消失，有些夫妻沒有愛都能維持，更何況是沒有性，因為長期相處的日子裡，累積許多比愛與性更值得珍惜的東西，漸漸淡化兩者的重要性，可能轉為心靈的伴侶。過去會把性生活視為婚姻好壞的標準之一，現代人生活壓力大重視自我感受，性生活不再是必需，反而為了安全感及穩定關係而去做愛，流於交功課的形式，易造成彼此的壓力，更想讓人逃。 更多作品可追蹤：「唐蘋想很多」 https://woman.udn.com/woman/author/9202 https://www.instagram.com/tang.pin/ https://www.threads.net/@tang.pin https://www.facebook.com/TANGPING1229/ #兩性 #感情 #無性婚姻 #唐蘋 #圖文作家

崔振赫×吳漣序《理事長與我的秘密關係》5大爆點！從不婚女強人到閃婚媽咪，2026最刺激漫改劇來了

2026年開年第一波「戀愛韓劇炸彈」來襲！ 由崔振赫、吳漣序、金多順、洪宗玄主演的全新漫改劇《理事長與我的秘密關係》，已於1月17日正式開播，改編自高人氣同名網漫＋小說，不僅原作就有超過千萬閱讀點擊，劇情更是大膽直球、一上來就「一夜情懷孕」直衝結婚主線！ 這部作品集結了甜寵、禁忌、責任與成長等多重元素，被韓媒譽為2026年最令人期待的愛情韓劇之一。 （首圖source:@kangkidesu / @real_jinhyuk / @ohvely22） 《理事長與我的秘密關係》劇情簡介：從不婚宣言到先婚後愛，戀愛邊界再突破 《理事長與我的秘密關係》講述原本堅持不婚的女主角「張熙媛」（吳漣序 飾），意外與財閥二代「姜斗俊」（崔振赫 飾）發生一夜情，事後竟發現自己懷孕。 而孩子的爸，竟是她學生的叔叔、還是集團理事長。 正當她陷入崩潰時，理事長卻提出：「那就結婚吧。」 這段突如其來的閃婚戀愛，從一夜意外變成終身承諾，故事不僅聚焦在兩人之間的感情發展，更進一步刻劃他們如何在不同人生理念下找到共同平衡。 《理事長與我的秘密關係》必看亮點Top5：甜寵外皮＋禁忌內核，讓人停不下來！ 1. 劇情開場就超展開！一夜情＋懷孕＋閃婚全都來 沒錯，這劇第一集就丟出炸彈，從不婚理念到懷孕、結婚，過程完全不拖戲。 如果你喜歡《社內相親》、《今生也請多指教》這類劇情「敢演、敢給」的作品，那這部你絕對會上癮！ 2. 崔振赫×吳漣序高顏值初配對，熟男×女強人CP太嗑 崔振赫飾演的姜斗俊，是個看似冷靜、其實深情的企業理事長，穩重中帶點傲嬌。 吳漣序則突破過去形象，飾演夢想打造啤酒品牌、堅持單身自由的事業型女性。 兩人初次合作，火花十足，被網友封為「比漫畫還要賞心悅目」的臉蛋天花板CP。 （圖片source: ） 3. 原作72話＋10話外傳甜到融化，粉絲口碑保證 《理事長與我的秘密關係》原本是網路小說，後來推出同名漫畫版，總共72話＋10話外傳。 內容結合「甜寵戀愛」、「先婚後愛」、「單親懷孕」等話題，受到韓國與海外粉絲熱烈追捧，劇情感動與爆笑兼具。 4. 電視劇設定升級，從校園跳轉企業，劇情更有張力 原作以校園背景為主，但影視版改以財團企業為舞台，使得兩位主角之間的權力衝突與戀愛阻力更強烈。 女主從教師改為創業家，讓角色設定更貼近現代職場女性形象，也更具現實共鳴感。 5. 愛情背後更是成長課題，談選擇、責任與和解 這部劇不只是談戀愛，更觸及到女性自主、非婚生育、家庭觀念、代際溝通等議題。 張熙媛從不婚女強人，到被迫面對生命轉折，姜斗俊也從權力控制者變成學習守護與陪伴的夥伴。 這段感情，就像現代成年人的縮影，是一場有笑有淚的試煉。 《理事長與我的秘密關係》演員卡司介紹：每一位都超有戲！ 崔振赫 飾 姜斗俊｜泰漢集團接班人，冷面理事長 曾出演《隧道》、《The Last Empress》的崔振赫，擅長詮釋內斂卻有爆發力的角色。 這次飾演的姜斗俊，是個在商場與家庭間都有壓力的男人，在意外懷孕事件後，展現出成熟又矛盾的一面。 （圖片source:@real_jinhyuk） 吳漣序 飾 張熙媛｜夢想創業的啤酒品牌CEO 從《善良魔女傳》、《我的出走日記》累積實力的吳漣序，這次挑戰事業型女性角色，展現出堅韌與脆弱交錯的層次感。 張熙媛不是傳統女主，而是有想法、有創業夢、敢於選擇的人物。 （圖片source:@ohvely22） 金多順 飾 黃美蘭｜熙媛的閨蜜，最強後援 金多順飾演的黃美蘭是熙媛的「真閨蜜」，戲裡總是能在關鍵時刻挺身而出，為女主提供意見與支持。 角色魅力爆棚，預計會成為觀眾最愛的副角之一。 （圖片source:@som0506） 洪宗玄 飾 李民旭｜從學生時代延續至今的「男閨密」 洪宗玄飾演的李民旭，與熙媛、美蘭從學生時代就是「三人組」。 表面是朋友，內心卻可能藏著情感伏筆，是全劇最令人期待的感情變數！ （圖片source:@hjonghyun) 《理事長與我的秘密關係》常見QA 1. 這部劇總共有幾集？在哪裡可以看？ 共16集，每週三、四晚間於韓國SBS電視台播出，並於friDay同步上架。 目前已開播，追起來剛剛好！ 2. 和漫畫差很多嗎？原作粉會不會失望？ 整體架構忠於原作，包括「一夜情→懷孕→閃婚→戀愛」主線皆保留。 差異主要在背景與人物職業設定升級，從校園變為職場、從老師變成創業家，情感層次更成熟，整體更貼近現代觀眾口味。 3. 是喜劇還是虐戀？有HE結局嗎？ 屬於甜中帶虐的先婚後愛愛情劇，前期高能、中段有成長與掙扎，後期甜到融化。 雖然官方未釋出結局方向，但從原作來看有高機率是Happy Ending！ 《理事長與我的秘密關係》不只是顏值爆表的愛情劇，更是一部結合情感衝突、職場張力與成長議題的當代愛情寓言。 從第一集就精彩萬分，節奏明快、角色討喜、劇情不落俗套。 不論你是追劇老司機，還是正在尋找心動新劇的觀眾，都不能錯過這部讓人又嗑又哭又反思的作品！ #潤稿編輯：#嗶波 #一夜情韓劇 #不婚女主 #先婚後愛 #崔振赫吳漣序 #理事長與我的秘密關係 #甜寵韓劇2026 #禁忌愛情劇 #韓劇推薦 #韓劇新作 #韓劇漫改推薦 

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