每一個真心都值得被好好珍惜

男孩知道女孩被校草分手了。 這是他們分手的第9次，也是最後一次。 校草最後還是去找了校花， 為了所謂的門當戶對，不管女孩的無言以對。 「你不覺得你愛的很沒尊嚴嗎？」男孩說著 「我.......我...............................」女孩泣不成聲 「一次次的要分手就分手，他真的太渣了！我去找他理論！真搞不懂你到底喜歡他哪點」 氣憤使他開始沈不住氣，男孩緊握著拳頭一次次的砸在了書本上，換來的當然是路過班導的一頓罵。 「讓我陪你好嗎？」 「你想說什麼我都願意傾聽，我都在」 校草校花的人氣怎麼可能不所向披靡，被眾人討厭的女孩，失去情人失去朋友的她， 抓住了最後男孩這根稻草，向他訴說著所有經過與五味雜陳的情緒。 一次次，一遍遍，女孩不停的訴說。認為眼前的這男孩，能為她平反些什麼。 經過了兩三個月，男孩告白了。 「我喜歡你，我會好好保護你，跟我在一起好嗎？」 「抱歉...我目前沒有辦法..」心碎的女孩，不敢冒然踏入任何新的關係，包括男孩。 男孩沈默了，也已讀了。 女孩自責著是不是讓男孩陪了許久，日久生情了。 自顧自的擔心了好幾天。 叮咚叮咚聲響起，手機亮起，螢幕浮起陣陣嘲笑聲。 「我們還以為妳會答應呢！真是失算了啊」 「妳以為妳說的那些我們不知道嗎？」 「還以為自己多可憐呢？」句句訊息把女孩給懵暈了。女孩根本不知道他們在說些什麼。 一直到⋯已讀的男孩終於回覆了。 「哈哈哈，你以為我是真的告白嗎？我怎麼可能喜歡上個性那麼爛的你，更何況我才不想被排擠。我們從你被分手那天就開始策劃了。」 男孩冷漠無情的嘲笑著，戲弄著女孩的信任，徹底把最後一根稻草給抽離。 「原來...原來......」粒粒水珠從眼眶奪出，撫摸著臉頰一路往下，最後滴落在訊息框中。 只可惜賴只能傳遞訊息，不能將淚水與情緒傳入對方手中。不過也好，對方要的畫面他們也因此看不到。 「你不覺得經理這次有點歇斯底里嗎？」 「嗯....是有點....可能心情不好吧」 與同事的對談，卻陷入了同事挖的坑。同事向著其他人說著自己不喜歡經理，說自己說了經理是瘋婆子一說。 很抱歉，這種無稽之談，的確有人相信。 「我們家最近過得不好，欠債累累，阿嬤又得了精神疾病..唉好累。」 隔一天整個班級都知道了，而且版本還都不一樣。比起異樣的眼光，身後的背叛更讓人心灰意冷。 大家一定也有過類似的經驗， 畢竟手法總是如出一轍。 我只告訴你喔，不要跟別人說。 然後下一步他就會轉身告訴了另一個人， 一模一樣的字句，不要跟別人說。 最後，創造出了不同版本的故事。 暫且不論有心無心與否，都造成了傷害。 在這訊息交替迅速的世代， 你應對每一個人真心誠意 但，記得，不是每個人都值得你傾心吐意。 有些人，你找他訴苦或訴說你真實的情感， 你以為對方會好好對待你掏出來的真心， 但其實，他根本不在乎你的情緒，只在乎有沒有新的資訊。 你痛苦鬱悶掙扎的心情，成了閒雜人等飯後的點心、茶水間的遊戲、對話中的空氣。 有些人就是打著關心的名號施行八卦之實。 我們都得承認，在我們成長過程中， 總有幾個真心誠意，會換來對方的虛情假意。 你勇敢的相信， 流淚挖出的真心，再一次一次被摔碎了滿地。 逐漸的，你開始防備了自己。 防備了那些真心。 一直到有天孤獨感襲捲而來， 才漸漸發現我們不該如此防備著每一顆心。 你應對每一個人真心誠意 但不是每個人都值得你傾心吐意 你我需要被關心，也需要觀心，觀察彼此的心。 不要為那些不願在你身上付出真心的人而一股腦兒的傾心吐意，最終會讓你痛哭流涕。 我們可以不完美，但我們不可以不真實， 我們不可用虛情假意來偽裝我們的真心， 甚至去對付他人的真心。 記得，總有人在觀察你我的心。 真心對待他人的同時， 請你也不要對每個人都傾心吐意。 因為，有時你會換來虛情假意。 而我會在這裡，擔心著你。 你我身旁一定有兩種人，真心誠意與虛情假意， 請你用你的真心，去觀心，去認心， 就會找到那人真的能讀懂你的心， 即使不懂也一定有個人願意努力讀懂你的心。 願每一個真心都能被好好珍惜。 #讀心#語錄#愛#珍惜#真心#好好#感情語錄#愛情語錄#男女#親情#友情#閱讀#作家#語錄分享#分享#聊天#談心#值得#勇氣#真愛#人生#人生語錄#經驗#生活#生活語錄#愛情故事#生命#勇敢

阿奇、毛毛造型蛋糕推薦，2022年汪汪隊立大功生日蛋糕宅配開箱！

常常聽到汪汪隊立大功是非常具有教育意義的一部卡通，得了非常多獎項，身為媽媽的我，就帶著孩子一起觀看了一段時間。沒想到「沒有困難的工作，只有勇敢的狗狗」這句汪汪隊的經典名言，已成為我家小孩最近的口頭禪 ! 雖然每天都在上演十萬個為什麼，但我覺得同時也激發了兒子的思考能力與危機處理概念。而5月就是他的生日，我準備了一個汪汪隊立大功造型蛋糕，要讓寶貝有一個難忘的生日驚喜！ 我自己也很喜歡每集的救援知識XD，和孩子時解釋時也比較容易理解！ 汪汪隊的狗狗真的都超可愛，主要角色分別有警察阿奇、消防員毛毛、空勤救難天天、工程師小礫、維修技師灰灰、海巡人員路馬...等等！ 但我家寶貝兒子最愛的是身為警察的阿奇和消防員毛毛，所以我選擇這兩隻造型來製作，先給大家看一下2022年汪汪隊客製化蛋糕的作品吧~ 看完當天收到店家傳來的照片，整個被驚艷到，未免也做得太精緻了吧! 造型餅乾這一袋裡面除了有造型餅乾之外，還有附贈長板！ Whoscake很貼心的是提供客人兩種呈現的方式，你可以選擇平面式；更可以透過長板支撐來變成直立式，讓愛拍照的人，可以一次擁有兩種拍照模式，讓你愛怎麼拍就怎麼拍，真的是太棒了！ 最特別的是，造型餅乾 跟 蛋糕是分開的，當您造型餅乾捨不得吃的時候，還可以放回包裝袋，他們有附贈乾燥劑，除了吃蛋糕，還多了一個送寶貝兒子紀念禮物的概念，真的是一舉數得！ 後來看到店家有將汪汪隊手工捏製造型蛋糕的過程拍成影片，就讓我們一起來欣賞吧： https://www.youtube.com/watch?v=vzsH-e64uLU Whoscake真的家一個CP值非常高的客製化蛋糕店，不論是造型還是口味，整體都非常令人驚艷，一定會讓你視覺與味覺都能雙重享受~ 以上是一位媽媽的客製化蛋糕經驗談，也許下次你朋友生日時，Whoscake的造型蛋糕，會是提供您一個很好的選擇~! 文章來源：https://whoscake.com/paw-patrol-cake.html 

喝了會上癮的甘蔗汁手搖飲，就在南投草屯！ 我很少喝手搖飲，不

喝了會上癮的甘蔗汁手搖飲，就在南投草屯！ 我很少喝手搖飲，不然就是會找朋友共杯，對於「飲料」沒什麼特別的偏好，但至從去年初次路過「曾家純蔗糖」買了杯飲料品嚐後，就念念不忘它甘甜自然的甘蔗糖香！ 與店員小聊才知道他們是使用自家種植的甘蔗，從採收到熬煮再到飲料成品，都是一條龍、一手包辦，清甜的香氣，甜而不膩。 種植甘蔗已有30年的經驗，近三年才開了飲料店！ 如果怕太甜的話，可以點有加「茶」的品項，不只會平衡了甜味，也會在口中留下茶香的韻味。 也建議在天氣不是非常冷的時候，冰塊至少少冰以上，這樣就真的不用怕太甜囉！ 不過它的天然甜真的跟常見的合成糖差很多，有路過南投草屯真的可以考慮看看喔😉 👉商家資訊： 曾家純蔗糖 南投縣草屯鎮育英街178號 #南投草屯 #甘蔗汁 #飲料 #手搖飲 

今年最該買的耳環盤點，5大款式經典不敗、最好搭配超加分！

大家應該都有經歷過小時候瞞著媽媽偷穿耳洞的經驗吧！愛美是女人天性，記得小時後戴上耳環的那一刻真的有種自己是個大人的感覺！飾品更是女人身上不可或缺的夥伴，尤其是耳環，戴上就有股安全感和自信！而哪些耳環是經典不敗，最好搭配又能為整體加分，最全耳環特輯看下去～ 延伸閱讀：這個韓國女生用耳環點亮每日穿搭，時尚完成度在於耳朵上的魔鬼細節 延伸閱讀：跟一波莫蘭迪色，這軟陶耳環深得我心，趁還沒有太多人知道，先衝一波！ ＃垂墜款 最經典最性感的耳環代表非垂墜款耳環莫屬！垂吊的耳飾隨著走動間擺動，是非常吸引人的；通常垂墜款耳環給人一種華麗魅惑的感覺，在款式上可以挑選經典的碎鑽款或是細線條的串珠設計，兩者都是比較襯氣質又優雅的款式，搭配上也日常一點！通常喜歡帶垂墜款耳環的都是女神範兒呢～ ＃貼耳款 最基本的耳針式耳環也有很多變化空間～在造型上是千變萬化！如果說每個女孩都值得收藏的款式應該就是珍珠耳環了！珍珠其實一點也不顯老氣，反而常甜美浪漫，尤其穿著碎花或是雪紡材質，整個仙氣十足！而且現在的珍珠耳環造型很現代感，也算是好駕馭和搭配，相當經典值得入一款～ ＃簡約設計款 太過複雜的造型不耐看也不好搭配，選擇簡單低調的設計才是一款有續航力的耳環。像是字母款耳環就很受歡迎也好搭配，或是設計感強烈卻不誇張的幾何、不規則圖形，也是很有重點，能讓整體造型加分的款式～如果你的穿搭比較華麗有層次，再進而挑選複雜的款式！ ＃金屬材質 金屬材質超百搭，不論是圓形、方形或是不規則形狀，怎麼搭都好看，而且非常有質感！尤其近年大家愛用的金色，更讓耳環更有一種復古高級感；日常或正式穿搭都可以配戴，使用率極高，加上不分季節，一年四季的穿搭都可以使用，算是常態必備經典耳環！ ＃特殊造型款 近期很流行的琉璃琥珀、壓克力材質或是木質耳環都很受歡迎，漸漸成為女生穿搭中的吸睛法寶，通常以半垂墜式或是不規則圖形為主；搭配長洋裝、度假休閒風超適合～這種異材質的耳環除了很有造型，也非常有氣質！給人一種親和又溫柔的感覺，非常知性，不論是學生或上班族都可以Get起來～ 這幾款經典不敗的耳環款式你收集起來了嗎？如果老是挑不到適合自己的款式，或是不知道哪些耳環好搭配，從這幾款下手準沒錯！ #2019女生穿搭 #2019耳環推薦 #earring #女生穿搭 #必備耳環款式 #日韓風格 #歐美風格 #穿搭技巧 #穿搭精選 #經典耳環 #經典耳環款式 #耳環推薦 #耳環款式 #耳環款式推薦 #質感 #質感耳環 #質感耳環款式 #飾品推薦 

調解圓滿，三重

調解 終於圓滿落幕 . 從發生到結束總共四個月 這期間需要的是不斷協調及專業能力 . 謝謝團隊學長姊的教學 筆錄、肇責經驗判斷等等 我不是一個人服務， 是一整個專業團隊來服務。 . 常常被問為什麼做保險？ 因為大學時第一次遇到車禍時， 我好希望有人能給我全面、到位的協助， 不平人管不平事 . 在幫助他們的同時， 也像是在幫助當初手足無措的自己。 能夠解決親友們的問題，才是最重要的。 . #調解 #保險 #不平人管不平事 #富邦人壽 #太陽團隊 #富略通訊處

貝蕾特甜點屋｜傳統與新穎兼具的甜點店，上海脆皮烤饅頭每顆 10 元有找超佛心！「人未到，味先到」的蘇丹王榴槤蛋糕便當，初

貝蕾特就像是「甜點界的小北百貨」，什麼都賣、什麼都不奇怪！🤣 ⠀ 用日本奧本麵粉做的脆皮烤饅頭，吃起來帶點歐風麵包的特有香氣。有原味、蔥花兩種，而且每顆只要 7 塊錢！ ⠀ 泡芙入口即化，個頭約半個拳頭大。餡料飽滿，吃起來冰涼過癮。 ⠀⠀ 蛋糕、生乳餡、芒果及法國鮮奶油堆疊，份量十足的芒果便當，讓人「芒」到不行！ ⠀ 「人未到，味先到」絕對就是在說「它」！榴槤便當選用適合初心者嚐鮮的蘇丹王榴槤，香氣明顯，但實際吃起來味道不會那麼濃烈。最上層則是法國鮮奶油跟榴槤調和的鮮奶油。 ⠀ 貝蕾特師傅有 20 幾年的烘焙經驗，絕對能大大滿足你那張嗜甜的嘴！ —————————————— 🔍 台中市北區健行路491號 ☎️ 04-24938799 ⏰ 11：00-20：30／不定期公休 🔢 😃😃😃😃🌑 —————————————— 20200908 #別墅裡的一百種味道 #百味_貝蕾特甜點屋 #貝蕾特甜點屋 #貝蕾特 #烤饅頭 #脆皮烤饅頭 #推推筒 #台中烤饅頭 #健行路甜點 #台中北區甜點 #健行路美食 #台中北區美食 #台中美食 #台中必吃 #台中美食推薦 #popyummy #YummyDay #4foodieforfoodie

貝蕾特甜點屋｜傳統與新穎兼具的甜點店，上海脆皮烤饅頭每顆 10 元有找超佛心！「人未到，味先到」的蘇丹王榴槤蛋糕便當，初心者也可嚐鮮！

《因為不想吃虧》金永大6件事：隱藏中文強者、理想型是有這特質的女生！

曾擔任韓劇《偶然發現的一天》、《Penthouse》、《流星》等熱門韓劇的演員「金永大」，是近年炙手可熱的「年下男專業戶演員」之一，演技也被稱讚「越來越進步」！2024年8月，金永大又和申敏兒、李相二、韓智賢等人合作，帶著新作品《因為不想吃虧》回歸啦！在新劇開播的同時，泡菜編要來帶大家來認識這位被稱為「小姜棟元」的俊俏韓國演員「金永大」，好奇的話就趕快一起看下去吧！ https://www.instagram.com/p/C0L9NMthO15/ （圖片來源：IG@youngdae0302） （圖片來源：tvN） 認識金永大｜1、驚人的中文實力 1996年出生的金永大，2017年透過網路劇《全知單戀視角》正式出道。其實金永大在成為演員前，曾在高中期間前往中國哈爾濱留學三年，並考取中國復旦大學貿易學系，因此擁有出色的中文實力！2019年他在電視劇《偶然發現的一天》幕後花絮中秀出一段流利的中文自我介紹，雖然很簡短但發音非常清楚標準呢！ 認識金永大｜2、出道經歷 小時候曾夢想當歌手、演員以及足球選手的金永大，高中沒有選擇去藝術高中進修，而是到中國哈爾濱萬邦國際學校就讀，並在後續考取中國復旦大學貿易學系。而就在某次放假返韓時，透過親戚見到現在所屬公司的老闆，並收到演戲的提案，起初金永大對「自已能成為演員的想法」產生懷疑，加上父母反對而有所怯步，好在經過討論過後，金永大選擇追求自己的演員夢，從2017年陸續開始拍攝廣告、網路劇展開演藝活動。 （圖片來源：IG@youngdae0302） https://www.instagram.com/p/CXWBT_whQ1X/ 認識金永大｜3、《偶一天》＆《Penthouse》爆紅 金永大在出道初期多以網路劇累積實戰經驗，直到2019年才透過電視劇《偶然發現的一天》A3成員「吳南柱」一角爆紅，劇中霸道又傲嬌的個性，配上經典台詞「我的女人喜歡草莓」讓觀眾留下深刻印象，他也被提名當年度MBC演技大賞新人獎。2020年金永大除了出演《天氣好的話，我會去找你》、《出軌的話就死定了》等作品，也在狗血劇《Penthouse》以雙胞胎哥哥「朱碩勳」登場，雖然被部分觀眾批評「面癱演技」，但帥氣冷酷的外貌依舊讓他收穫不少人氣！2021年接續出演《Penthouse》第二季，這次內心戲比以往更加生動投入，成功反轉先前演技負評！ （圖片來源：MBC） （圖片來源：IG@youngdae0302） （圖片來源：SBS） 認識金永大｜4、被譽為「小姜棟元」 身高185公分的金永大，除了有媲美愛豆的高顏值、模特身材外，相比年紀更加成熟的氛圍，讓他攻陷不少努那的心房！自出道以來，金永大經常被外界指出撞臉周元、姜棟元，三人冷酷又耐看的臉蛋，擺在一起簡直像三兄弟。看來把金永大譽為「小姜棟元」、「周元＋姜棟元」綜合體也不為過！ 認識金永大｜5、理想型是「有這特質」女生 擁有高冷外表的金永大，私下其實是個呆萌愛笑的大男孩！2019年出演《偶然發現的一天》接受採訪時，金永大表示：「自己的理想型接近劇中的『呂珠多』一角，容易被性格開朗又積極的女生吸引，也希望將來能遇到這樣的人」。各位剛入坑的女孩，還不趕快筆記起來！ https://www.instagram.com/p/Cm25egahYWp/ 認識金永大｜6、近期戲劇新作品 日前金永大與申敏兒、李相二、韓智賢主演的浪漫喜劇《因為不想吃虧》正熱播中，金永大這次飾演一位不擅長拒絕人的便利店兼職生與市民警察「金志旭」，劇中他前期的造型比較樸素，但隨著劇情發展，形象將會逐漸有所改變。金永大過去曾因演技略顯生硬、不夠自然，讓不少人對他新角色的表現並不抱期待，但在《因為不想吃虧》中，金永大的演技大幅提升，表現流暢自然，讓觀眾都明顯感受到金永大演技的成長！ （圖片來源：tvN） 今年下半年，金永大與金裕貞攜手合作漫改韓劇《親愛的X》，金裕貞 飾演擁有反社會人格的大明星「白雅珍」，對上深情繼兄「尹俊瑞」的默默守護，兩人上演一段「偽骨科戀」，這種曖昧又禁忌的角色設定，期待可以早日播出啊！ https://www.instagram.com/p/CHosG_FBSd0/ 看完以上演員「金永大」的介紹，有沒有更了解他呢？出道至今已經有了不少代表做的他，每次都能讓粉絲感受到努力和進步的樣貌，對於演技的熱情和用心可說是有目共睹，讓我們一起期待他日後更精彩的表現吧！ 延伸閱讀 👉🏻無法抗拒的魅力！7位「年下感爆發」韓國男演員，李到晛、李鐘奭都是代表！ 👉🏻申敏兒金永大先婚後愛！韓劇《因為不想吃虧》4大看點，相差12歲的「假結婚」姐弟戀！ 👉🏻翻譯老師沒飯吃！12位「中文超好」的韓星，SJ圭賢、少時潤娥都上榜！ 撰文編輯 #佳佳 #Penthouse #Penthouse演員 #Penthouse第二季 #Penthouse雙胞胎 #偶然發現的一天 #出軌的話就死定了 #名人專題 #周元 #因為不想吃虧 #天氣好的話，我會去找你 #姜棟元 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #流星 #白晝之月 #金永大 #金永大中文 #金永大作品 #金永大出道 #金永大姜棟元 #金永大撞臉 #金永大爆紅 #金永大理想型 #金永大韓劇 #韓國新生代演員 #韓星撞臉 

《迷雁返家路》：環境教育路遙遙，但仍必須前飛行！

寫在前面：環境教育的困難 地球只有一個，我們要好好珍惜。 從小到大，我們也不少看過這類標語；學校裡，老師也常向孩子們宣導「環境教育」的知識，但直到成人，談到「世界地球日」也只讓我們想到「環保」，我們是否有更深刻地去感受到上面的生命呢？ 你認為你可以擁有你踏上的任何一塊土地， 大地只是沒有生命的權利標的。You think you own whatever land you land on,The Earth is just a dead thing you can claim. 回想小時候，《風中奇緣》是老師最喜歡的電影之一。雖然隨著對歷史的逐漸了解，漸漸發現Pocahontas的故事與史實違背弔詭之處——譬如，侵略者撤退、公主一行人守住家園的歲月靜好——然而，確實讓我對地球上居住的生命抱有更深切的關心。 從這個個人的經驗我發現：比起知識這類「認知」，孩子們或許需要的更是「情意」上的認同。事實上，教育研究也指出，比起知識的「灌輸」，我們需要是經驗者（學習者/學習者）的狀態來分配內容，才能使這些「重要概念」被傳遞下去。 作者整理製圖談了這麼多，無論如何，《風中奇緣》畢竟是二十年前的影集了——在題材上，或是畫面精緻度上，或多或少很難讓孩子留心，感受到我們想傳遞的。 ——有沒有更好的素材呢？老師認為，《迷雁返家路》挺不錯的。 男孩的視角：不為環境做的歌 電影《迷雁返家路》改編自法國氣象學家克里斯提安穆萊克（Christian Moullec）超過20年的真人真事，並增加了「男孩」這個角色。 故事描述柯斯提安計畫開著輕航機，透過印痕作用引領雁鳥安全的遷徙路線；在計劃的過程中，意外有了兒子托馬的加入。 我死也不要住這裡，妳趕快來接我。 只是到離異的父親家借住的托馬，起初是相當不適應的：然而在收不到手機訊號的地方，他開始翻起了讀物《騎鵝旅行記》，也開始與小雁鴨們建立關係。 比起投入畢生時光的父親，托馬不懂那些航線的選擇，或關於白額雁的任何事。但他因為與雁鳥的相處，漸漸產生「保護」他們的心。 代結語：影音體驗教育 只要飛過一次，他們永遠都會記得起飛的地方。 這句話，是柯斯提安向托馬解釋計畫的說明，也說明了孩子為何要從小經驗環境教育。不同於生態電影常見的「認真說明」與「數據取向」，《迷雁返家路》以親人／人類與生物之間的情感，喚醒我們對於生態的關注與投入。 這塊土地不是我們向先人繼承的，而是向子孫所借用的。 2020年，或許我們難以與雁鳥們共渡挪威到法國的遷徙之旅，但我們絕對可以在影廳裡感受到那樣的壯闊與感動。 那我們，下篇評論見囉。 ※本篇劇照由 #可樂電影 授權提供。 ※對了，想知道更多關於世界地球日的資訊嗎？4/22歡迎關注時習教育！ #教育 #推廣 #環境 #壯闊 ★如果你覺得這篇文章讓你有收穫，請按愛心，讓我為你寫出更多這樣的文章！ ★如果你希望穩定收看我的後續作品，請追蹤我！ ★若有希望老師關心的教育議題、影視作品、或是娛樂體驗，歡迎留言或與我聯繫委託。 ★email：teacherscomment@gmail.com／ig：Teacher_ChiaAn

成功減重心法大公開!也許你需要的不是方法而是心法!!-{後篇}

上一篇文章中已經提過成功減重的前2大心法，所以現在繼續接著來談談後2大心法吧！很多人都會覺得「方法」、「手段」才是成功減肥的重點，嗯⋯當然要這麼說也是沒錯的！但是！很多人不知道的是：其實要成功瘦下來「心法」也是非常重要的關鍵因素！嗯⋯非常重要的關鍵之一！這裡來看看減重「4大心法」中的後2大心法！ 前篇文章在這裡唷! Point 3「體重數字不是一切、體脂率決定身型」 體重數字只是重量，真正看起來胖瘦取決於體脂率的高低！ -很多人在減重時常犯的致命性錯誤就是一昧地追求體重的數字高低，而完全遺忘或不在意體脂率，其實真正會讓人看起來「胖」或「瘦」體重指是佔1/3，而體脂率卻是佔2/3，為什麼這麼說？！是因為相同重量的肌肉跟脂肪的體積大小可是高達4倍之多，也就是說相同身高體重的人，因為體脂率的高低不同體型大小也會不相同！所以體重數字絕對不會是決定衣服尺寸或視覺胖瘦的因素，關鍵點還是在於體脂肪率的高低！ Point 4「減肥沒有捷徑更沒有速成！只有一步一腳印的階梯下降才能更容易養成不復胖的瘦瘦體質」 減重速度越快，容易復胖速度越快！ -減肥速度千萬不能快，減重速度越慢越不容易造成「溜溜球效應」，由於身體是非常聰明的，當你是使用越激烈、越快的速度減重，身體會出現保護機制，當你使用激烈手段減重時不外乎是激進斷食、節食甚至是吃藥等等不健康的手段達成目標，當回復正常飲食時就算不吃多，身體會因為怕「再度出現饑荒狀態」所以會將所有食物的熱量大量吸收並儲存成「脂肪」以避免人體因為缺少脂肪而失去生存能力，所以體重除了將會「迅速回彈」同時也會產生「更多脂肪」然後⋯會更難再瘦，週而復始的下來，漸漸的就會越來越難瘦，越來越瘦不下來，甚至是越來越胖⋯ 所以減肥真的不怕速度慢，一定要讓體重「階梯是的下降」讓身體像慣每一個體重下降的階段再繼續下降，才能真正達成目標而不復胖！ 依據Karen本人的經驗減肥時使用對的方法減重固然重要，但加上「好的心法」相信一定能更有效也更實質幫助，讓你減重的同時順便打造不易復胖的體質！ #喜歡我的文章請多多收藏及追蹤 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片 Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #減重 #減肥 #瘦身 #減重心法 #減肥心法 #瘦身心法 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門得減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! #封面照片版權為Karen W.所有未經同意請勿擅用 #減肥 #減脂 #減重 #體重管理 #體重控制 #健身 #運動 #飲食控制 #燃脂 #KarenW. #減肥技巧 #減重技巧 #減脂技巧

九個太陽-太陽餅專賣店

中秋送禮/自用兩相宜 台中/九個太陽-太陽餅專賣店 http://www.ninesuns9999.com.tw/ 中秋限定-「福到禮盒」 傳統道地中式點心，好吃不膩，是中秋送禮、自用的好選擇。 「九個太陽」太陽餅專賣店，這家位於台中市的台灣大道上，自2007年，以「后羿射下的九個太陽在台中誕生」的廣告詞成功引爆話題。 「九個太陽」創辦人吳董事長以製作麵包蛋糕的經驗豐富，將新穎的西式烘焙專業技術揉合傳統手工糕餅烘焙功夫，搭配台中經典湖心亭外盒包裝，強調門市與工廠同步作業，所有商品皆是現做現賣、十足新鮮。 中秋限定-「福到禮盒」 內容物有: 傳統麥芽太陽餅- Taiwan Specialties 臺灣臺中道地本土名產，延續傳統手法製成，改良原物料品質，內餡香濃，甜度適中不黏牙。 好運旺旺鳳梨酥- 延續傳統鳳梨酥的製程，酸甜內餡口感層次豐富，深受本國及外國人的喜愛！ 紅豆蛋黃酥- 採用紅土鹹鴨蛋低溫烘烤，層層把關精挑細選的紅豆，綿密紅豆餡中裹著飽滿的鹹蛋黃，甜中帶鹹的好滋味，讓人一口接一口。 台中/九個太陽-太陽餅專賣店 http://www.ninesuns9999.com.tw/ 門市地址:400臺中市臺灣大道一段176號(舊中正路與自由路口) 信箱:ninesuns9999@gmail.com 客戶服務專線:04-2221-3639 傳真:04-2221-3888 營業時間:周一至周日9:00~21:00

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成功減重心法大公開!也許你需要的不是方法而是心法!!-{後篇}

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九個太陽-太陽餅專賣店

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喝了會上癮的甘蔗汁手搖飲，就在南投草屯！我很少喝手搖飲，不